Узнаем как много девочки должны весить в 13 лет? Каким должен быть их рост?
Ответить однозначно на вопрос о том, сколько девочки должны весить в 13 лет, довольно сложно. Тем не менее, существуют некие усредненные показатели, которыми можно оперировать.
Что происходит с подростками в 13-летнем возрасте?
13-летие — переходная дата, когда подростки претерпевают колоссальные перемены, взрослеют, влюбляются, меняются. Девочки и мальчики переживают так называемый пубертатный период, становясь девушками, юношами. Меняется все: их внешность, эмоциональное состояние, увлечения, внутренний мир. Изменения в организме, фигуре становятся очевидными. И многие начинают задаваться вопросом о том, сколько девочки должны весить в 13 лет. Соответствует ли рост весу? Пропорционально ли идет развитие, нет ли отклонений? Ведь каждая мечтает быть красавицей, выглядеть стройной и привлекательной.
Что может влиять на правильное соотношение «рост – вес» девочки
Все люди разные, каждый индивидуален по-своему.
В каждом из нас заложена своя генетика, повлиять на которую мы просто не в силах. У каждого, будь то астеник, гиперстеник или нормостеничный человек, своя конституция, свое телосложение, мышечная масса, костная ткань. Определить точно, сколько девочки должны весить в 13 лет, сложно. Ведь все мы живем и развиваемся в разных климатических условиях, пребываем в конкретных жизненных обстоятельствах, которые зачастую задают определенные корректировки. Правильная и полноценная витаминизированная еда, здоровый и крепкий сон, свежий воздух, занятия любимым делом и физическими упражнениями, отсутствие стрессовых ситуаций и многие другие факторы напрямую оказывают влияние на наше физическое и эмоциональное развитие и состояние. Одновариантного ответа на вопрос о том, кто сколько должен весить в различные годы своей жизни, и сколько девочки должны весить в 13 лет, в частности, наверное, не существует. Нет строгих рамок, которых обязательно стоит придерживаться. Кто-то может не дотягивать до усредненных величин, другой же, наоборот, переживает резкий скачок в росте и весе.
И это не так страшно, если эти отклонения не требуют коррекции, например, в питании, или даже лечения при наличии неких патологий.
Так все же, сколько должны весить девочки в 13 лет? Ведь существуют некие усредненные параметры оптимального соотношения вес – рост, которыми можно оперировать. И пусть они не носят рекомендательного характера, но построены на статистических данных на основе наблюдений полностью здоровых девочек, переживающих подростковый период.
Статистические данные роста
Если говорить о росте, то среднестатистическим показателем здесь будет 157,1 см для девочки. Возможная вилка отклонений от очень низкого до очень высокого – 143-168 см. Стоит отметить, что в этом возрасте по статистике девочки выше своих сверстников–мальчишек, которые в среднем достигают 156,2 см в росте. Хотя для них диапазон величин может колебаться от 141,8-170,7 см.
Статистические данные веса
Что касается второго показателя, то наблюдения зафиксировали примерно равное соотношение веса у мальчиков и у девочек.
У мальчиков он усредненный 45,8 кг, хотя может варьироваться от 30,9 до 66 кг. У девчонок он, соответственно, 45,7 кг при возможных вариациях 32-69 кг. Для большей наглядности ниже приведена небольшая таблица допустимых усредненных значений роста и веса в 13 лет.
Сколько должны весить девочки в 13 лет? Таблица
| Девочки / мальчики, 13 лет | Вес | Рост | ||||
| Наименьшая величина | Средняя величина | Наибольшая величина | Наименьшая величина | Средняя величина | Наибольшая величина | |
Девочки, 13 лет | 32 | 45,7 | 69 | 143 | 157,1 | 168 |
Мальчики, 13 лет | 30,9 | 45,8 | 66 | 141,8 | 156,2 | 170,7 |
Но, как мы понимаем, это все усредненные зафиксированные данные.
А на практике девочка может весить и достигать в росте совсем других размеров в большую или меньшую сторону.
Как определить, сколько должны весить девочки в 13 лет (рост 163, например)? Существуют разные методики расчетов, по которым показатели разнятся. Так, согласно формуле Брокка при росте девушки в 163 см идеальным считается вес в 48 кг (при астеническом типе телосложения) или 53 кг (при нормостеническом телосложении). По формуле американских коллег и методике Лоренца показатель достигнет значения в 60 кг. Метод Катле обозначает нижний порог в 48 кг, в то время как верхний достигает 66 кг. Понятно, что эти данные не свидетельствуют о весе именно 13-летнего возраста девушки, они универсальны, могут быть применимы и для женщин ростом 163 см.
Если в ответе на вопрос «сколько должны весить девочки в 13 лет» показатели отличаются от неких общепринятых стандартов, это не беда. Главное – это мироощущение, жизнелюбие, состояние легкости и комфорта, эмоционального благополучия, которые испытывает человек.
Сколько девочки должны весить в 13 лет? Каким должен быть их рост?
Большинство родителей заинтересовано в физическом здоровье своих детей. Показатели веса и роста ребенка до 10 лет являются его ключевыми параметрами, как для девочек, так и мальчиков. Критерием оценки служат специальная шкала или вспомогательные таблицы, составленные всемирной организацией здравоохранения. Какие значения будут оптимальны для разного возрастного периода обоих полов?
Измерение физических ребенка даёт понимание о протекании развития
Что такое нормы роста и веса и как к ним относиться?
В исследовании ВОЗ приняли участие около девяти тысяч детишек, воспитывающихся в благоприятных условиях. На основе полученной информации были составлены графики, определяющие нормы физического развития, которые показывают:
- абсолютные значения в идеальных условиях;
- отклонения, вызванные заболеваниями и другими неблагоприятными факторами;
- взаимосвязь длины и массы тела, определяющие степень гармоничности развития.
Это своего рода ориентир для родителей, помогающий им рассчитать пропорции своего чада, согласно имеющимся таблицам и формулам, в случае необходимости — обратиться за консультацией к педиатру.
Вам может быть интересно: Как быстро уложить ребенка спать
com/embed/liAoLKioHBs?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>Нормальный рост вес в 12 13 14 15 16 17 18 лет
Какой должен быть рост вес у ребенка в 12,13,14,15,16,17,18 лет озадачены многие родители так как хотят, чтобы их ребенок развивался правильно, без отклонений! Начиная с 12 лет у мальчика и у девочки начинаются изменения, меняется фигура, обменные процессы в организме, физиологические особенности, физические качества, умственные способности, гормональный фон в подростковом возрасте меняет человека полностью в связи с переходным возрастом.
Чтобы ребенок развивался правильно с самого детства с научной точки зрения начиная с 3 лет родители должны максимально прикладывать усилия и учить ребенка всему, закладывая фундамент знаний, кроме этого родители должны знать, что ребенок должен заниматься спортом с ранних лет, чтобы с умственными способностями развивалась и физическая сила, выносливость, от этого будет в дальнейшем зависеть и психологические качества в ребенке как сила воли, уверенность в себе.
Учёные утверждают, чтобы ваш ребенок развивался полноценно вы должны развивать его как умственно, так и физический это вывод экспертов!
Изменения в фигуре происходят каждый год независимо от пола ребенка мальчик это или девочка, что меняется у ребенка каждый год.
- Рост
- Масса тела (вес)
- Соотношение роста и веса
- Пропорций и параметры
Нормальный вес при росте 147,148,149,150,151 см
Какой будет рост и вес у ребенка в возрасте 12,13,14,15,16,17,18 лет пред угадать нельзя так как генетика у каждого человека своя, и внешне, когда только ребенок родился можно увидеть на кого он больше похож на маму или папу и тем самым можно примерно предположить какие гены вашему дитя достались!
Медицина и наука не стоит на месте и за долгие годы изучения человека разработали специальные таблицы, в которых можно наглядно увидеть какого роста и веса должен быть ваш ребенок в возрасте 12,13,14,15,16,17,18 лет параметры — объём мышц рук, ног, грудной клетки, окружность талий и пропорций по таким таблицам не определить это уже у каждого ребенка индивидуально!
Почему нельзя узнать параметры фигуры и какими они будут
Каждому ребенку ещё с детства достаётся свой тип сложения в медицине их существует 3 эктоморф, мезоморф, эндоморф каждый тип сложения имеет свои плюсы, минусы, недостатки, какой тип сложения достался вашему ребенку, наиболее точно можно увидеть, только когда будет у ребенка переходный возраст.
Как мы сказали, что каждый тип сложения хорош по-своему, например, Эктоморфу тяжело набрать вес для того чтобы набрать ему мышечную массу, нужно тренироваться в тренажерном зале и выполнять физические нагрузки на силу, 2- 3 раза в неделю, это минимум. Эндоморфу наоборот тяжело избавиться от лишнего веса, в силу своего обмена веществ, он у него медленный, поэтому такие люди имеют в основном большой избыточный вес. Мезоморф самый оптимальный тип сложения он не худой и не толстый легко набирает вес и легко сбрасывает. В зависимости от типа сложения каждому человеку если он хочет изменить свою фигуру нужен индивидуальный подход!
Почему растет вес в 12,13,14,15,16,17,18 лет у мальчика, девочки
Рост веса и массы тела также зависит от правильного и полноценного питания, если ребенок питается неправильно и постоянно ест пищу не слишком полезную для организма, то избыточный лишний вес у подростка всегда будет присутствовать, поэтому важно обратить на это внимание и с детства приучать ребенка к здоровой еде.
Как убрать живот бока в 12,13,14,15,16,17,18 лет девочке мальчику
Один из способов похудеть подростку это сесть ему на диету и чтоб в рационе питания были только овощи, фрукты, каши, молочные продукты, мясо, рыба. Во время диеты не должны быть в рационе продукты с высоким содержанием жира и других продуктов питания как колбаса, гамбургеры, и прочих вредных продуктов, которые встречаются как в обычных магазинах, так и в местах общественного питания! МАКДОНАЛЬДАС, КФС.
Нормальный вес при росте 147,148,149,150,151 см
Второй способ работает отлично с диетой это выполнять комплексы упражнений в домашних условиях, тем самым создавать на мышцы нагрузку и тратить калорий!
Предварительно нужно составить себе программа тренировок план занятий на 2 – 3 дня в неделю и по нему заниматься минимум 20 — 30 минут в день и тренировать все мышечные группы пресс, ноги (бедра, ягодицы), руки (бицепс, трицепс, плечи), спину, для этого существует масса упражнений со своим собственным весом, более 100 физических упражнения на развитие мышц, изучив их можно составить себе полноценный тренировочный план.
Нормальный вес при росте 179,180,181,182,183 см
Нормальный вес при росте 184,185,186,187,188 см
Нормальный вес при росте 152,153,154,155 см
Нормальный вес при росте 156, 157,158,159 см
Упражнения с собственным весом на бедра ягодицы пресс для домашних тренировок
- Отведение ноги назад на ягодицу
В упоре на руках и на двух коленях поочередно вытягивайте ногу вверх сгибая разгибая ногу при этом не прогибайте поясницу, достаточно несложное упражнение для любого уровня подготовки.
- Приседания классические
Вспоминаем школу и чему нас учили преподаватели физкультуры со школы, а это выполнять приседания с руками за головой или перед собой, ноги шире плеч, спина ровная, колени не сводим и приседаем как можно глубже чтобы почувствовать растяжение большой ягодичной мышцы.
Нормальный рост при весе 70, 71, 72, 73, 74, 75 кг
Нормальный рост при весе 76, 77, 78, 79, 80 кг
- Выпады на месте
Любимое упражнение у всех девушек — это классические выпады на месте! Техника выполнения, если есть проблемы с равновесием можно делать рядом со стеной чтобы вас не шатало в стороны.
Расставляем ноги и делаем движение вниз задней ногой до касания пола и передней ногой себя выталкиваем вверх.
- Отведение прямой ноги по диагонали на ягодицу
Встаём на колени руки в упоре одну ногу выпрямляем по диагонали и сохраняя её прямой поднимаем её вверх и назад вниз отличное упражнение на ягодицу для домашних тренировок.
- Подъём таза лёжа вверх на одну ногу
Для тех кто любит полежать на полу с пользой есть такое упражнение как подъём таза лёжа вверх на одну ногу и на две в зависимости от силы мышц и подготовки можно выполнять либо на одну ногу если ваша физическая форма отличная а можно на две, если ещё слабые мышцы. Кроме мышц ног тренируется и идёт нагрузка на поясничный отдел мышц.
- Приседания с выпрыгиванием
Усложняем классические приседания и делаем это с выпрыгиванием для взрывной силы. Руки также держим за головой и выпрыгиваем как можно выше и сильней.
- Приседания в стиле сумо
Внутренняя часть бедра также должна получать нагрузку и для этого существует упражнение приседания в стиле сумо! Ноги широко расставляем в сторону и по мере растяжки приседанием как можно ниже, спину держим ровно.
Если спина заваливается делаем у стены лицом к стене как можно ближе.
Нормальный рост при весе 60, 61, 62, 63, 64 кг
Нормальный рост при весе 65,66, 67, 68, 69 кг
- Сгибание туловища лёжа на спине
Любителям полежать на полу с пользой упражнение сгибание туловища в пол амплитуды с руками за головой или у груди на ваш выбор! Всё легко ложимся ноги в коленях сгибаем руки фиксируем за головой или у груди и сгибаемся до напряжения в прессе и назад опускаемся. Если руки за головой многие тянут шею и потом она болит! Поэтому так лучше не делать, а просто касаться затылка пальцами рук этого будет достаточно
Нормальный вес при росте 173,174,175,176,177,178 см
Любителям полежать с пользой для здоровья, ложимся руки за головой, поднимаем ноги, и поочередно по диагонали скручиваемся тренируются сразу прямые мышцы живота и косые не во всех упражнениях это происходит.
Лёжа на спине руки можно положить как под ягодицы, так и расставить в сторону! Техника выполнения проста в среднем темпе поочередно поднимать ноги вверх-вниз.
Не быстро, чем медленней, тем лучше прочувствуйте свой пресс насколько он слаб.
Одно из самых динамичных упражнений на пресс это бег на месте где нагрузка идет на все мышцы тела на ноги, руки, пресс, спину, в упоре на руках не прогибая поясницу поочередно подтягивайте ноги к животу.
Нормальный рост при весе 40, 41, 42, 43, 44 кг
Как мы сказали один из способов уменьшить массу тела это уменьшить потребность в калориях, а если вы хотите набрать в весе то, следовательно, нужно увеличить свою суточную калорийность и вес начнёт расти! Но не у многих — это будет получаться можно точно сказать из-за своего типа сложения! Поэтому для многих есть только один единственный способ увеличить свою массу тела и прибавить в весе это начать заниматься фитнесом бодибилдингом в тренажерном зале с персональным тренером не иначе, самостоятельно заниматься зная, как всё нужно делать у вас врятли получится так как нужны большие знания в области спорта! Тренер всему вас научит и даст большие знания что и как нужно делать чтобы у вас появились мышцы!
Нормальный рост при весе 45, 56, 47, 48, 49 кг
Нормальный рост вес в 12,13,14,15,16,17,18 лет, мальчика девочки
Почему именно с тренером нужно заниматься? Ответ достаточно прост, во-первых, многие физические упражнения необходимо выполнять с партнером для страховки чтоб вас не придавило штангой, например, и в нужный момент помочь поднять вес.
Нормальный рост при весе 50, 51, 52, 53, 54 кг
Нормальный рост при весе 55, 56, 57, 58, 59 кг
Во-вторых, в течение своих тренировок вы изучите базу упражнений, которые именно вам необходимы со штангой и гантелями, а также на тренажерах! Многие приходя в тренажерный зал думают, что им нужны все тренажеры без исключения чтобы набрать вес, но это заблуждение! А на самом деле достаточно 30 – 40 упражнений! На каждую группу мышц знать от 3 до 5 упражнений это вполне достаточно! Тренер даст знания как правильно составлять программу тренировок в ходе занятий вы как начинающий спортсмен должны записывать всё что делали на тренировке чтобы в дальнейшем когда вы будете заниматься самостоятельно понимали, как вас тренер тренировал, как сочетал упражнения, и другие моменты которые очень важны для достижения результата и набора массы.
Тренер ваш будет вам как психологом, так и диетологом и даст все нужные рекомендаций по питанию, а также составит вам персональный план питания в период ваших силовых тренировок, тренер всему голова!
Нормальный вес при росте 163,164,165,166,167 см
Нормальный вес при росте 168,169,170,171,172 см
Нормальный рост вес в 12,13,14,15,16,17,18 лет, мальчика девочки
Соотношение высоты и массы
Дошкольники и учащиеся младших классов, в среднем набирают в год по 3 кг.
Чтобы самостоятельно подсчитать показатели, воспользуйтесь нижеприведенной формулой:
Масса(кг)=10+(2*П),
где 10 кг — средняя масса ребенка в 1 год, (за основу берется ваш малыш),
2 кг — составляют среднюю годовую прибавку,
П — количество лет.
К примеру — если малышу 8 лет, он должен весить — 10+(2*8)=26 кг.
Высоту можно определить аналогичным способом:
Высота(см)=75+(5*П),
где 75 см — средняя длина в 1 год,
5 см — принятая годовая прибавка,
П — возраст.
Например — для 10лет, высота будет равна — 75+(5*10)=125 см.
Статистические данные роста
Если говорить о росте, то среднестатистическим показателем здесь будет 157,1 см для девочки. Возможная вилка отклонений от очень низкого до очень высокого – 143-168 см. Стоит отметить, что в этом возрасте по статистике девочки выше своих сверстников–мальчишек, которые в среднем достигают 156,2 см в росте. Хотя для них диапазон величин может колебаться от 141,8-170,7 см.
Таблицы роста и веса детей до 10 лет: девочки и мальчики
Важными параметрами для определения здоровья детского организма служат рост и вес ребенка до 10 лет, в анализе которых учитываются следующие факторы:
- пол младенца;
- масса и высота при рождении;
- генетическая предрасположенность;
- перенесенные заболевания — кишечные инфекции, ОРВИ, сильные обезвоживания, прорезания зубов, потери аппетита и другие;
- нарушения и отклонения — врожденные патологии, хромосомные болезни;
- социальные условия воспитания;
- вид питания — грудное или искусственное вскармливание.
Рост по месяцам
С момента появления малыша на свет, врач каждый месяц проводит его взвешивание и измерение. Полученные значения записываются в медицинскую карту грудничка. Их среднестатистические цифры приведены в таблице:
Показатели развития девочек и мальчиков первого года жизни
Вес по месяцам
Существует отдельная таблица, показывающая прирост массы для малышей до года:
Норма и границы отклонения показателя веса ребенка в первый год жизни
Рост и вес ребенка от года до 10 лет
Очень низкие и высокие цифры свидетельствуют о наличии отклонений, те, что находятся в пределах выше и ниже средних относятся к вариантам нормы.
Таблица роста и веса детей до 10 лет составляется отдельно для мальчиков и отдельно для девочек и поможет вам самостоятельно определить, надо ли корректировать процесс физического развития вашего чада.
Таблица показателей для мальчиков
С учетом регулярной весовой и ростовой прибавки юношами, ВОЗ была составлена следующая таблица роста и веса мальчиков до 10 лет:
Ростовые показатели развития мальчиков до десяти лет
Весовые показатели развития мальчиков до десяти лет
Таблица роста и веса мальчиков 10 лет показывает пропорциональное соотношение для данного временного периода:
| высота\ масса | очень низкий | низкий | нижняя норма | нормальный | верхняя норма | высокий | очень высокий |
| масса в кг | 20-23 | 23-26 | 26.5 | 31-32 | 37 | 37-45 | 45-56 |
| высота в см | 118-125 | 125-131 | 131. 5 | 137-138 | 144 | 145-150 | 151-156 |
Таблица показателей для девочек
В отличие от юношей, девушки развиваются намного быстрее. Поэтому не стоит удивляться, что дети разных полов одного и того же возраста могут уступать в показателях друг другу. Рост и вес девочек до 10 лет представлен на этой схеме:
Ростовые показатели развития девочек до десяти лет
Весовые показатели развития девочек до десяти лет
Что происходит с подростками в 13-летнем возрасте?
13-летие — переходная дата, когда подростки претерпевают колоссальные перемены, взрослеют, влюбляются, меняются. Девочки и мальчики переживают так называемый пубертатный период, становясь девушками, юношами. Меняется все: их внешность, эмоциональное состояние, увлечения, внутренний мир. Изменения в организме, фигуре становятся очевидными. И многие начинают задаваться вопросом о том, сколько девочки должны весить в 13 лет. Соответствует ли рост весу? Пропорционально ли идет развитие, нет ли отклонений? Ведь каждая мечтает быть красавицей, выглядеть стройной и привлекательной.
Как растут дети от года до трех?
Проследить за своевременной прибавкой необходимых сантиметров и килограммов поможет таблица средних значений ВОЗ:
| Возраст | Высота, см | Масса, кг | ||
| Мальчики | Девочки | Мальчики | Девочки | |
| 1 год | 76 | 75 | 10,84 | 10,27 |
| 1 год 3 месяца | 78 | 78 | 11,52 | 10,96 |
| 1 год 6 месяцев | 81 | 81 | 12,13 | 11,54 |
| 1 год 9 месяцев | 84 | 84 | 12,78 | 12,09 |
| 2 года | 86 | 86 | 13,12 | 12,74 |
| 2 года 3 месяца | 89 | 89 | 13,52 | 13,31 |
| 2 года 6 месяцев | 91 | 91 | 13,83 | 13,86 |
| 2 года 9 месяцев | 93 | 94 | 14,22 | 14,37 |
| 3 года | 96 | 96 | 14,91 | 14,81 |
Особенности развития детей от 3 до 5 лет
Физическое становление ребенка 3-5лет определяется несколькими параметрами:
- 3 года — высота 96 см+\- 4 см, масса 12 кг +\-1 кг, обхват груди 51 см+\-2 см, окружность головы 48 см, наличие около 20 молочных зубов;
- 4-5 лет — 104 см+\-4 см, 17 кг+\-1 кг, грудная клетка 55 см+\-2 см, голова 50 см, зубы еще не сменились на постоянные;
- черепная коробка трехлетнего малыша равна 80% объема черепа взрослого человека, позвоночник неустойчив, а кости и суставы легко деформируются от негативных внешних воздействий;
- очень быстрое кровообращение соответствуют давлению 95 на 58, наблюдается повышенная возбудимость, приводящая к скорой утомляемости.
Вам может быть интересно: Готовим молочный суп с вермишелью
Сколько должен весить человек в возрасте от 2 до 20 лет?
Однозначного ответа на вопрос о «правильном» весе и росте человека не существует. Тому есть достаточно много объективных причин, не зависящих от воли человека, т.к. сама природа вносит коррективы в эти показатели, воздействуя климатом, экологией, генетическими факторами.
Некоторые из всевозможных рекомендаций по оценке оптимального веса и его корректировке откровенно попахивают либо шарлатанством, либо дистрофичными веяниями моды.
Поэтому в рамках данной статьи мы ориентируемся на здоровье и приводим статистические данные о среднем весе и росте полностью здоровых детей, подростков и молодых людей в возрасте от 2-х до 20 лет. Обратите внимание, что вес человека в значительной степени определяется его ростом. Так, средний вес является нормой только для людей имеющих средний рост.
Для тех, чей рост отличается от среднего нормы веса подбираются и оцениваются индивидуально с помощью калькулятора ИМТ.
Рекомендуемый вес детей от самого рождения до 3-х лет вы можете узнать из статьи «Сколько должен весить грудной ребенок»
При оценке и корректировке веса помните, что только сам человек может решить для себя сколько ему надо весить, исходя из личного опыта, мотивации и мнений, навязанных со стороны. С нашей же точки зрения, главным показателем нормы веса является личный комфорт, хорошее самочувствие и максимальная продолжительность жизни в здоровом состоянии.
Средний вес здоровых людей от 2 до 20 лет
| Возраст (лет) | Мальчик, Юноша | Девочка, Девушка | ||
| Вес (кг) | Рост (см) | Вес (кг) | Рост (см) | |
| 2 | 12,7 | 86,5 | 12,1 | 85,1 |
| 2,5 | 13,6 | 91,1 | 12,9 | 90,0 |
| 3 | 14,4 | 95,0 | 14,0 | 94,0 |
| 3,5 | 15,2 | 98,8 | 14,8 | 97,4 |
| 4 | 16,3 | 102,4 | 15,9 | 100,7 |
| 4,5 | 17,3 | 105,7 | 16,9 | 104,3 |
| 5 | 18,6 | 109,0 | 17,9 | 107,6 |
| 5,5 | 19,6 | 112,2 | 19,2 | 111,1 |
| 6 | 20,9 | 115,5 | 20,2 | 114,7 |
| 6,5 | 21,9 | 118,6 | 21,5 | 118,2 |
| 7 | 23,0 | 121,7 | 22,7 | 121,6 |
| 7,5 | 24,4 | 124,9 | 24,2 | 124,7 |
| 8 | 25,7 | 128,0 | 25,7 | 127,6 |
| 8,5 | 27,1 | 130,7 | 27,3 | 130,3 |
| 9 | 28,5 | 133,4 | 29,0 | 133,0 |
| 9,5 | 30,2 | 136,2 | 30,9 | 135,5 |
| 10 | 31,9 | 138,7 | 32,9 | 138,0 |
| возраст | вес | рост | вес | рост |
| 10,5 | 34,0 | 141,2 | 35,0 | 140,9 |
| 11 | 35,9 | 143,5 | 37,0 | 143,8 |
| 11,5 | 38,2 | 146,2 | 39,4 | 147,6 |
| 12 | 40,6 | 149,1 | 41,7 | 151,2 |
| 12,5 | 43,0 | 152,4 | 43,7 | 154,5 |
| 13 | 45,8 | 156,2 | 45,7 | 157,1 |
| 13,5 | 48,4 | 160,2 | 47,7 | 159,1 |
| 14 | 51,1 | 163,9 | 49,4 | 160,4 |
| 14,5 | 53,8 | 167,4 | 50,9 | 161,2 |
| 15 | 56,3 | 170,0 | 52,1 | 161,8 |
| 15,5 | 58,8 | 172,0 | 53,2 | 162,2 |
| 16 | 60,9 | 173,5 | 53,8 | 162,7 |
| 16,5 | 62,9 | 174,6 | 54,6 | 162,8 |
| 17 | 64,7 | 175,3 | 55,1 | 162,9 |
| 17,5 | 66,1 | 175,8 | 55,7 | 163,1 |
| 18 | 67,4 | 176,2 | 56,3 | 163,2 |
| 18,5 | 68,2 | 176,4 | 56,7 | 163,3 |
| 19 | 69,2 | 176,6 | 57,4 | 163,3 |
| 19,5 | 70,1 | 176,8 | 57,8 | 163,4 |
| 20 | 70,7 | 176,9 | 58,2 | 163,4 |
| возраст | вес | рост | вес | рост |
| Вес и рост детей до 3 лет | ||||
| Калькулятор нормы веса и роста детей | ||||
| Калькулятор оценки веса взрослых | ||||
| Поделиться ВКонтактеFacebookОдноклассники Мой Мир | ||||
как рассчитать идеальный вес исходя из возраста и роста • musanews
Il идеальный вес детей это не показатель абсолютного значения: для расчета идеального веса, на самом деле, всегда необходимо учитывать несколько факторов, таких как возраст и отношение к росту.
Рост ребенка в первые годы жизни очень важен и тесно связан физическая активность и здоровое питание.
Чтобы ваш ребенок мог расти здоровым, полезно знать, каким должен быть ваш идеальный вес, чтобы научиться рассчитывать индекс массы тела и уметь читать таблицы с процентилями роста. Очевидно, что следить за идеальным весом детей — поскольку не существует абсолютных законов — всегда хорошо иметь возможность проконсультируйтесь с вашим педиатром доверять.
Итак, давайте вместе попробуем разобраться как рассчитать идеальный вес детей, какой он должен быть по таблицам Всемирной организации здравоохранения и как
Как рассчитывается идеальный вес детей?
Повторим еще раз: идеальный вес детей это не уникальная и абсолютная ценность, но только общее указание. То, что обычно называют идеальным весом или идеальным весом для детей, в большей степени диапазон значений которые указывают, какой нормальный вес должен быть в данном возрасте.
Тогда не паникуйте, если ваш ребенок не совпадает точно при указанном весе!
I несколько параметров для рассмотрения для расчета идеального веса детей используются рост и, начиная со второго года жизни, индекс массы тела (также называемый
Исходя из этих данных возможно рассчитать процентиль роста, то есть эталонная шкала параметров, считающихся «нормальными», которая основана на кривых роста, полученных при наблюдении за популяцией. от рождения до 20 лет. Чтение таблиц процентилей происходит не сразу: в следующих абзацах мы объясним, как это сделать.
© GettyImages-932251466Идеальный вес малышей при рождении и в первые месяцы жизни
Ребенок на момент рождения должен иметь здоровый вес примерно 3200-3400 грамм
Если вес ребенка меньше 2500 грамм, это необходимо учитывать. недостаточный вес, если больше 4500 грамм избыточный вес.Как ни парадоксально это может показаться, в первые дни жизни вес ребенка имеет тенденцию к снижению на 5-7%, но — если хорошо покормить — вернуть потерянный вес в возрасте до 15 дней. С этого момента до шестого месяца он будет увеличиваться примерно на 150 грамм в неделю
Идеальный вес у детей до 10 лет
От с первого года жизни, идеальный вес ребенка составляет примерно утроить вес при рождении. Начиная с 18 месяцевВместо этого рост веса начинает замедляться, с очень нормальным физиологическая остановка что не должно пугать родителей.
— Рекламное объявление —
Между двумя годами (когда вес оказывается равным в четыре раза по сравнению с рождением) и 5 лет вес ребенка увеличивается чуть менее 2 кг в год, а начиная с 5 лет темпы роста начинают постепенно увеличиваться, на 
Рост и вес они не всегда растут равномерно, и это может привести — примерно к 6 годам — к увеличение индекса массы тела (что, как мы уже сказали, зависит от соотношения веса и роста).
Таблицы идеального веса девочек и мальчиков
В таблицах ниже мы сообщаем, только в информационных целях, диапазон значений идеального веса мальчиков и девочек в зависимости от возраста и относительного указатели высоты. Как уже упоминалось, они не являются абсолютными величинами, и для оценки состояния здоровья и регулярных темпов роста вашего ребенка всегда хорошо.
Вес — таблица роста для девочек
| возраст | вес | Длина |
| При рождении | 2,3 — 4,4 кг | 44,7 — 53,6 см |
| 1-месячная девочка | 3,0 — 5,7 кг | 49,0 — 58,2 см |
| 2 месяца девочка | 3,8 — 6,9 кг | 52,3 — 61,7 см |
| 3 месяца девочка | 4,4 — 7,8 кг | 54,9 — 64,8 см |
| 4,8 — 8,6 кг | 57,1 — 67,1 см | |
| 5 месяца девочка | 5. 2 — 9.2 кг | 58,9 — 69,1 см |
| 6 месяца девочка | 5,5 — 9,7 кг | 60,5 — 71,1 см |
| 7 месяца девочка | 5,8 — 10,2 кг | 62,0 — 72,6 см |
| 8 месяца девочка | 6,0 — 10,6 кг | 63,2 — 74,4 см |
| 9 месяца девочка | 6,2 — 11,0 кг | 64,5 — 75,7 см |
| 10 месяца девочка | 6,4 — 11,3 кг | 65,5 — 77,2 см |
| 11 месяца девочка | 6,6 — 11,7 кг | 67,1 — 78,5 см |
| 12 месяца девочка | 6,8 — 12,0 кг | 68,1 — 80,0 см |
| 15 месяца девочка | 7,3 — 12,9 кг | 71,1 — 83,8 см |
| 18 месяца девочка | 7,8 — 13,8 кг | 73,9 — 87,4 см |
| 21 месяца девочка | 8,2 — 14,6 кг | 76,5 — 90,7 см |
| 24 месяца девочка | 8,7 — 15,5 кг | 79,0 — 94,0 см |
| 27 месяца девочка | 9,2 — 16,4 кг | 80,5 — 96,0 см |
| 30 месяца девочка | 9,6 — 17,3 кг | 82,5 — 98,8 см |
| 33 месяца девочка | 10,0 — 18,1 кг | 84,3 — 101,6 см |
| 36 месяца девочка | 10,4 — 19,0 кг | 86,1 — 103,9 см |
| 4-летняя девочка | 11,8 — 22,6 кг | 92,7 — 112,8 см |
| Девочка 4 с половиной года | 13,54 — 23,08 кг | 96,17 — 113,41 см |
| 5-летняя девочка | 14,34 — 24,94 кг | 99,35 — 117,36 см |
| Девочка 5 с половиной года | 15,17 — 26,89 кг | 102,56 — 121,32 см |
| 6-летняя девочка | 16,01 — 28,92 кг | 105,76 — 125,25 см |
| Девочка 6 с половиной года | 16,86 — 31,07 кг | 108,88 — 129,08 см |
| 7-летняя девочка | 17,73 — 33,37 кг | 111,87 — 132,73 см |
| Девочка 7 с половиной года | 18,62 — 35,85 кг | 114,67 — 136,18 см |
| 8-летняя девочка | 19,54 — 38,54 кг | 117,27 — 139,41 см |
| Девочка 8 с половиной года | 20,53 — 41,45 кг | 119,66 — 142,45 см |
| 9-летняя девочка | 21,59 — 44,58 кг | 121,85 — 145,36 см |
| Девочка 9 с половиной года | 22,74 — 47,92 кг | 123,92 — 148,26 см |
| 10-летняя девочка | 23,99 — 51,43 кг | 125,96 — 151,29 см |
| Девочка 10 с половиной года | 25,35 — 55,05 кг | 128,15 — 154,58 см |
| 11-летняя девочка | 26,82 — 58,72 кг | 130,72 — 158,13 см |
| Девочка 11 с половиной года | 28,38 — 62,36 кг | 133,84 — 161,76 см |
| 12-летняя девочка | 30,02 — 65,9 кг | 137,44 — 165,15 см |
| Девочка 12 с половиной года | 31,7 — 69,26 кг | 141,09 — 168 см |
| 13-летняя девочка | 33,41 — 72,38 кг | 144,23 — 170,2 см |
| Девочка 13 с половиной года | 35,09 — 75,2 кг | 146,56 — 171,78 см |
| 14-летняя девочка | 36,7 — 77,69 кг | 148,12 — 172,88 см |
| Девочка 14 с половиной года | 38,21 — 79,84 кг | 149,11 — 173,63 см |
| Девушка 15 лет | 39,59 — 81,65 кг | 149,74 — 174,15 см |
| Девушка 15 с половиной лет | 40,8 — 83,15 кг | 150,15 — 174,51 см |
| Девушка 16 лет | 41,83 — 84,37 кг | 150,42 — 174,77 см |
| Девушка 16 с половиной лет | 42,67 — 85,36 кг | 150,61 — 174,96 см |
| Девушка 17 лет | 43,34 — 86,17 кг | 150,75 — 175,1 см |
| Девушка 17 с половиной лет | 43,85 — 86,85 кг | 150,85 — 175,21 см |
| Девочки 18 лет | 44,25 — 87,43 кг | 150,93 — 175,29 см |
| 18 с половиной лет девушки | 44,55 — 87,96 кг | 150,99 — 175,35 см |
| Девочки 19 лет | 44,8 — 88,42 кг | 151,04 — 175,4 см |
| 19 с половиной лет девушки | 44,97 — 88,8 кг | 151,08 — 175,44 см |
| Девочки 20 лет | 45,05 — 89,04 кг | 151,11 — 175,47 см |
Вес — таблица роста для детей
| возраст | вес | Длина |
| При рождении | 2,3 — 4,6 кг | 45,5 — 54,4 см |
| Ребенок 1 месяц | 3,2 — 6,0 кг | 50,3 — 59,2 см |
| Ребенок 2 месяца | 4,1 — 7,4 кг | 53,8 — 63,0 см |
| Ребенок 3 месяца | 4,8 — 8,3 кг | 56,6 — 66,3 см |
| Ребенок 4 месяца | 5,4 — 9,1 кг | 58,9 — 68,6 см |
| Ребенок 5 месяца | 5,8 — 9,7 кг | 61,0 — 70,9 см |
| Ребенок 6 месяца | 6,1 — 10,2 кг | 62,5 — 72,6 см |
| Ребенок 7 месяца | 6,4 — 10,7 кг | 64,0 — 74,2 см |
| Ребенок 8 месяца | 6,7 — 11,1 кг | 65,5 — 75,7 см |
| Ребенок 9 месяца | 6,9 — 11,4 кг | 66,8 — 77,2 см |
| Ребенок 10 месяца | 7,1 — 11,8 кг | 68,1 — 78,5 см |
| Ребенок 11 месяца | 7,3 — 12,1 кг | 69,1 — 80,0 см |
| Ребенок 12 месяца | 7,5 — 12,4 кг | 70,1 — 81,3 см |
| Ребенок 15 месяца | 8,0 — 13,4 кг | 73,4 — 85,1 см |
| Ребенок 18 месяца | 8,4 — 9,7 кг | 75,9 — 88,4 см |
| Ребенок 21 месяца | 8,9 — 15,0 кг | 78,5 — 91,7 см |
| Ребенок 24 месяца | 9,3 — 15,9 кг | 80,8 — 95,0 см |
| Ребенок 27 месяца | 9,7 — 16,7 кг | 82,0 — 97,0 см |
| Ребенок 30 месяца | 10,1 — 17,5 кг | 84,1 — 99,8 см |
| Ребенок 33 месяца | 10,5 — 18,3 кг | 85,6 — 102,4 см |
| Ребенок 36 месяца | 10,8 — 19,1 кг | 87,4 — 104,6 см |
| Ребенок 4 года | 12,2 — 22,1 кг | 94,0 — 113,0 см |
| Ребенок 4 с половиной года | 14,06 — 22,69 кг | 97,48 — 114,19 см |
| Ребенок 5 года | 14,86 — 24,46 кг | 100,33 — 117,83 см |
| Ребенок 5 с половиной года | 15,67 — 26,32 кг | 103,2 — 121,47 см |
| Ребенок 6 года | 16,5 — 28,27 кг | 106,1 — 125,11 см |
| Ребенок 6 с половиной года | 17,37 — 30,33 кг | 109,03 — 128,74 см |
| Ребенок 7 года | 18,26 — 32,53 кг | 111,95 — 132,33 см |
| Ребенок 7 с половиной года | 19,17 — 34,88 кг | 114,79 — 135,84 см |
| Ребенок 8 года | 20,11 — 37,42 кг | 117,5 — 139,25 см |
| Ребенок 8 с половиной года | 21,08 — 40,15 кг | 120,04 — 142,53 см |
| Ребенок 9 года | 22,08 — 43,07 кг | 122,4 — 145,66 см |
| Ребенок 9 с половиной года | 23,11 — 46,16 кг | 124,59 — 148,65 см |
| Ребенок 10 года | 24,19 — 49,42 кг | 126,67 — 151,53 см |
| Ребенок 10 с половиной года | 25,35 — 52,79 кг | 128,71 — 154,37 см |
| Ребенок 11 года | 26,6 — 56,26 кг | 130,81 — 157,27 см |
| Ребенок 11 с половиной года | 27,96 — 59,78 кг | 133,1 — 160,35 см |
| Ребенок 12 года | 29,47 — 63,31 кг | 135,66 — 163,72 см |
| Ребенок 12 с половиной года | 31,14 — 66,82 кг | 138,55 — 167,42 см |
| Ребенок 13 года | 32,97 — 70,28 кг | 141,73 — 171,34 см |
| Ребенок 13 с половиной года | 34,95 — 73,66 кг | 145,12 — 175,25 см |
| Ребенок 14 года | 37,07 — 76,96 кг | 148,53 — 178,82 см |
| Ребенок 14 с половиной года | 39,28 — 80,16 кг | 151,75 — 181,8 см |
| 15-летний мальчик | 41,52 — 83,24 кг | 154,61 — 184,13 см |
| 15 с половиной лет мальчик | 43,72 — 86,18 кг | 156,98 — 185,85 см |
| 16-летний мальчик | 45,79 — 88,95 кг | 158,85 — 187,09 см |
| 16 с половиной лет мальчик | 47,67 — 91,51 кг | 160,25 — 187,99 см |
| 17-летний мальчик | 49,29 — 93,78 кг | 161,27 — 188,63 см |
| 17 с половиной лет мальчик | 50,62 — 95,71 кг | 162 — 189,11 см |
| Мальчики 18 лет | 51,69 — 97,25 кг | 162,5 — 189,46 см |
| Мальчики 18 с половиной | 52,54 — 98,38 кг | 162,85 — 189,72 см |
| Мальчики 19 лет | 53,22 — 99,19 кг | 163,08 — 189,92 см |
| Мальчики 19 с половиной | 53,75 — 99,88 кг | 163,24 — 190,08 см |
| Мальчики 20 лет | 54 — 100,78 кг | 163,33 — 190,19 см |
Процентили роста, выраженные отношением веса к росту.
Для расчета идеальный вес детей мы используем процентиль, который, как мы уже сказали, используется в качестве эталонной шкалы для установления весовые параметры считать нормальными, этот адрес вы можете скачать таблицы с процентилями роста, составленнымиВсемирная организация здравоохранения и проконсультируйтесь с ними.
Se индекс массы тела вашего ребенка меньше пятого процентиля по шкале ценностей, поэтому это считается нормальным весом. Если значение индекса массы тела включено между 85-м и 95-м процентилем, то у ребенка будет избыточный вес, а если он превышает 95-й процентиль это будет ожирение.
в упростить консультацию процентилей роста, хотя и с меньшей степенью точности результатов, значение 50-го процентиля для искусственного возраста (возраст + рост). Однако даже в этих расчетах всегда лучше обратитесь за помощью к педиатру.
Для получения дополнительной научной информации об идеальном весе детей вы можете ознакомиться с сайт Всемирной организации здравоохранения.
Неделя 6Неделя 9Неделя 10 Неделя 11Неделя 12Вес и рост девочек в 2 года?!?! — 81 ответов на Babyblog
Девочки, сходили мы в 2 года к нашему платному педиатру на очередной прием и что-то я озадачилась совсем.
Дочкин рост 90см и вес 15кг. Врач сказала, что средний рост для девочки должен быть 85 см и вес 12кг. И даже с учетом того что ее рост выше среднего у нее реально лишних 1-2 кг. Плюс к этому все мои родные мама, папа и муж говорят, что доченька набрала лишнего веса и нужно ее на диету сажать. Муж говорит, что вообще прекратить компот варить и давать только простую воду. Мама моя говорит, что ужинать до 19 а не в 20 часов как мы делаем, так как долго гуляем. А педиатр посоветовала кровь сдать на сахар и к эндокринологу сходить.
Дочка ест только домашнюю «правильную еду». Готовлю для нее до сих пор отдельно.
Завтрак каша на воде + 2 печеньки
Обед суп на мясном бульоне + кусок хлеба+компот
Полдник — детский творожок + фрукт
Ужин паровая котлета + паровые овощи
На сон 150мл смеси
Врач говорит, что по еде все идеально. Но что не так?!?!
Кстати я сама полная и всю жизнь мучаюсь от этого. Всегда была около 70кг, в роды пошла 97, сейчас спустя 2 года борьбы с собой 80кг. Понимаю, что все родные боятся, что она тоже полная будет…Но я то сладкоежка, а она вообще сладкого не ест, не считая 2 печенек в день, фрукта и пару ложек сахара на кастрюлю (!) компота.
Что скажете? Как у вас с ростом и весом девочек в года было и что из этого вышло?
Спасибо
PS Дописываю для всех.
Ребенок очень активен с 1.11 ходит 2 раза в неделю на танцы. Прогулки 2 раза в день обязательно по 1,5-2 часа каждая. Много бегает по площадкам, в мячик играет, на горки залезает, катает коляску. По физ активности намного более развита чем сверстники.
Врача менять не собираюсь. Попали к нему с рождения по рекомендации, врач отличная!
Мне реально еще интересно, что едят ваши детки в 2 года. Неужели мы объедаемся?
Про порции — с года их размер стабилен, примерно 200-250 мл. Есть не заставляю, наоборот дочка съела бы еще да я не даю 🙂
Когда вес ребенка повод для беспокойства — Into-Sana
Стройные (другими словами — худые) дети.
У низкого веса могут быть разные корни. И их нужно хорошо понимать.
Во-первых, это генетика. Если в семье все поколения отличаются легким и стройным телосложением, то не ждите, что ребенок будет другим. Он нуждается в небольшом количестве пищи, еда не вызывает у него большого интереса.
Во-вторых, ребенок может быть худым и обладать плохим аппетитом из-за того, что близкие стараются его накормить любой ценой.
Это вызывает у ребенка протест и отсутствие естественного, самостоятельного аппетита.
В-третьих, детский аппетит и, как следствие, набор веса может страдать из-за психо-эмоционального напряжения. Как, впрочем, это происходит и с нами, взрослыми.
И последнее, но, однако, самое тревожное основание для малого веса — это длительные болезни. Поэтому, если Ваше чадо резко или медленно, но в значительной степени теряет вес, он должен пройти тщательное обследование, причем незамедлительно. Это могут быть опухоли, сахарный диабет или психологические дисфункции у ребенка, а также навязчивые состояния многих подростков по поводу своего веса.
Худой ребенок должен регулярно проходить медицинские осмотры. После получения результатов и исключения медицинских оснований для потери веса, необходимо привить режим правильного питания:- четко установленное время для основных приемов пищи;
- нет «перекусам» между основными приемами пищи;
- длительные прогулки и физические игры на свежем воздухе;
- готовить еду совместно с ребенком;
- выбирать в рацион не только питательные, но и красивые блюда. Еда должна вызывать любопытство, возбуждать у ребенка интерес.
Еда должна вызывать любопытство, возбуждать у ребенка интерес.И помните, что худым может быть и здоровый ребенок с прекрасным аппетитом. Если вес ребенка отличается стабильным приростом, его характер весел и он проявляет живой интерес к окружающему миру, у Вас нет никаких поводов для беспокойства.
Дети с избыточным весом
Мы уже говорили о наследственности. Здесь тоже справедливо это утверждение. Если оба родителя всю жизнь борятся с лишним весом, можно предсказать полноту ребенка с вероятностью 80%. Но есть факторы, которые поддаются коррекции — гиподинамия, нерациональное питание, отсутствие режима труда и отдыха. Стресс также иногда является причиной избыточного веса. Сладкая и калорийная пища, обеспечивая получение удовольствия, компенсирует волнения, которые испытывает ребенок.
В некоторых случаях, ребенок начинает полнеть во время полового созревания. в Это время наш организм усиленно растет. Мы начинаем потреблять больше еды, что не всегда соответствует реальным расходам энергии организмом.
Возникаем дисбаланс, как следствие — набор лишнего веса.
В норме у мальчиков в возрасте 14-15 лет ежегодная прибавка веса повышается до 3-5 кг, а к 16-17 годам достигает 5,5-8 кг. У девочек это усиление нарастания массы тела выявляется раньше. В возрасте 9-12 лет у них ежегодные прибавки веса достигают 2,5-4,5 кг, в 13-15 лет — до 5-8 кг. К 16-17 годам прирост массы тела у девочек замедляется.
Для ребенка лишний вес, так же как и для взрослого, может быть причиной душевного дискомфорта. К тому же, в детских коллективах никто не стесняется указывать на проблемы с внешностью. Поэтому ребенок может испытывать повышенное психологическое напряжение. А оно, как правило, влечет за собой «заедание», а значит, прогрессирование набора веса.
Как справится с этой ситуацией?
Низкокалорийная диета плюс повышенная физическая нагрузка. Но не только для ребенка. А для всей семьи. Поэтому что сознательность наших младших не так сильна, как у взрослых. Нужно в этом оказать им помощь — показать пример и исключить соблазн.
Перестаньте покупать сладости. Перейдите на свежие фрукты вместо высококалорийных десертов. Ешьте в основных блюдах больше овощей, каш и бобовых. И вы не будете сидеть на диете, вы начнете вместе со своим ребенком рационально питаться.
Правило создания родителями здорового примера работает и в отношении гиподинамии. Катайтесь вместе с детьми на велосипедах, ходите в пешие походы вместо того, чтобы давать им в руки планшеты и освободить себе время для своих дел.
Разумным темпом снижения веса является потеря около 400 г в неделю.
Но если соблюдение всех вышеперечисленных рекомендаций не дает результатов на протяжении полугода, то необходима помощь специалиста.
Каков средний вес 14-летнего подростка?
Последнее обновление Крис Кейгл
Средний вес 14-летних девочек и мальчиков совершенно разный. Давайте прочитаем эту статью, чтобы узнать идеальный вес для подростков.
В возрасте 14 лет ваше тело (как мальчика, так и девочки) постоянно меняется.
Некоторые из наиболее часто изменяемых характеристик, которые мы можем ясно видеть, — это вес и рост. Так как у разных людей разные типы телосложения, то и период полового созревания у них тоже неодинаков.Таким образом, довольно сложно решить, каков средний вес 14-летних мальчиков и девочек.
По сути, вы можете видеть, что пол и рост являются двумя основными факторами, влияющими на ваш средний/идеальный вес в определенном возрасте. В этой статье давайте узнаем средний вес для 14 лет, а также идеальный вес для подростков в целом.
Значение массы тела
Дело в том, что вес мальчика — это больше, чем просто внешний вид человека. Когда у человека недостаточный вес, это может указывать на то, что его/ее тело не усваивает достаточное количество питательных веществ.Но это также может быть из-за болезни или расстройства пищевого поведения, такого как целиакия, булимия и т. д. С другой стороны, избыточный вес также может быть признаком проблем со здоровьем, которые могут вызвать некоторые серьезные проблемы, такие как диабет, артрит.
, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и т. д.
Таким образом, понимание среднего веса человека в определенный период его возраста действительно важно. Особенно для подростков в возрасте около 14 лет этот период можно считать наиболее важным периодом, влияющим на их тело и улучшение здоровья в дальнейшем.
Итак, какой средний вес у подростка?
В конце концов, на средний вес подростка влияет множество факторов. Нельзя полагаться только на стандартные графики диапазона. Подходящий вес для подростка будет определяться на основе следующих четырех факторов:
- Возраст
- Телосложение
- Рост
- Процентное содержание жира в организме
Легко понять, что мальчик-подросток, который выполняет много упражнений с высоким мышечным тонусом, будет иметь больший вес, чем средний на стандартной таблице среднего веса.Это может быть связано с тем, что жировые клетки обычно весят меньше, чем мышечные.
Средний вес мальчиков-подростков
Знание среднего веса и роста для мальчика-подростка может быть очень полезным, даже если ваш рост и вес не могут быть использованы в качестве индикатора для диагностики чего-либо.
Тем не менее, он может предоставить вашему врачу дополнительную информацию о других делах, которые могут иметь отношение к вашему здоровью.
Ниже приведена таблица среднего веса 14-летних мальчиков и подростков в целом.
| Age Range | Средняя высота | | 12-13 лет | 58-62 дюймов | 85-100 фунтов | 50% | 14-15 лет | 63-66 дюймов | 105-125 LBS | 50% | 16-17 лет | 16-17 лет | 67-70 дюймов | 130-150 фунтов | 50% | 18-20 лет | 68-70 дюймов | 150-160 фунтов | 50% | |
Идеальная таблица веса и роста для мальчиков-подростков 5 Как и у мальчиков-подростков, на средний вес и рост девочки-подростка могут влиять различные факторы. Теперь давайте посмотрим на таблицу ниже, где вы можете найти средний вес 14-летних девочек, а также девочек-подростков в целом. Таблица идеального веса и роста для девочек-подростков (широко известный как индекс массы тела) является очень распространенным показателем, используемым для расчета и оценки среднего здорового тела человека. При этом это не означает, что ИМТ является диагностическим инструментом. Другими словами, даже если у человека ИМТ выше среднего, медицинский работник может проводить различные диагностические тесты, чтобы определить, есть ли у него избыточный вес или нет. Таким образом, можно сделать вывод, что ИМТ и предполагаемый средний вес не говорят точно о состоянии вашего здоровья. Вместо этого ИМТ можно использовать для оценки взаимосвязи между весом человека и его ростом.Формула для расчета вашего ИМТ очень проста. Вы можете зайти на этот веб-сайт и ввести свой текущий вес и рост, и он покажет ваш ИМТ. Как упоминалось выше, ИМТ не используется в качестве диагностического инструмента. Но знание своего ИМТ каким-то образом дает вам общее представление о связи между вашим весом и ростом. Так же, как ИМТ для мальчиков, ИМТ для девочек может быть полезен при ежегодном медицинском осмотре или при разговоре с врачом о связанных с этим проблемах со здоровьем. В конечном счете, индекс массы тела не дает исчерпывающей оценки массы тела. Таким образом, 14-летний подросток с нормальным ИМТ может иметь больший процент жира, чем предполагают врачи. Итак, теперь вы знаете, что средний вес 14-летних мальчиков составляет от 105 до 115 фунтов, а девочек — от 105 до 125 фунтов.Разные люди могут весить меньше или больше рекомендуемого среднего веса, указанного в таблицах выше. Кроме того, вы должны дифференцировать свой ИМТ и свой средний вес и не рассматривать ИМТ как диагностический инструмент для оценки вашего здоровья. В 14 лет средняя девочка может быть на два дюйма ниже, чем ее коллега-мужчина.Это означает, что ее рост, вероятно, составляет от 5 футов 3 дюймов до 5 футов 4 дюймов или от 63 до 64 дюймов в высоту. Если ваш рост 63 дюйма, нормальный вес для вас составляет от 104 до 140 фунтов. 63 дюйма, 110 фунтов: 50-й процентиль роста и веса для 14-летней девочки составляет 5 футов 3 дюйма и 110 фунтов. Среднестатистической 14-летней девочке было 63 года.7 дюймов или почти 5 футов 4 дюйма. После этого девочки выросли в среднем на полдюйма в течение следующих 5 лет, в основном в возрасте от 16 до 17 лет, когда они выросли с 63,8 до 64,2 дюйма. Средняя 17-, 18- и 19-летняя девушка имела рост 64,2 дюйма, или чуть более 5 футов 4 дюйма. В большинстве случаев вес девочек этой возрастной группы (14 лет) находится в диапазоне от 36,7 до 77,69 кг. По данным CDC, средний вес девочек этой возрастной группы составляет 49,49 кг. Избыточный вес: для женщины ростом 5 футов 5 дюймов идеальным весом будет 125 фунтов. Диапазон составляет от 113 до 138 фунтов. Увеличение на 20% от идеального веса является недостатком Подробнее Каков средний вес 14-летней девушки ростом 5″7? каков средний вес 14-летней девушки ростом 5 футов 0, но с тяжелой костной массой? В большинстве случаев вес девочек этой возрастной группы (14 лет) находится в диапазоне между 36. 14-месячная девочка из 50-го процентиля весит около 18 фунтов, а диапазон веса составляет от 15 до 21,5 фунтов. Средняя длина девушек составляет около 30 дюймов, а диапазон длины составляет от 28 до 31,5 дюймов. Примечание: вы можете ввести футы и дюймы или только дюймы.Ваш возраст: лет. Ваш идеальный вес должен составлять от 121,7 до 184,2 фунтов. Средний идеальный вес должен составлять 149,7 фунтов. Ваш идеальный вес должен быть между 8 стоунами и 9,7 фунта и 13 стоунами и 2,2 фунта. Средний идеальный вес должен составлять 10 стоунов и 9,7 фунта. Этот калькулятор применяется для людей старше 16 лет мужчин или женщин. Примечание: вы можете ввести футы и дюймы или только дюймы. Ваш возраст: лет. Женщины: 100 фунтов массы тела на первые 5 футов роста, 5 фунтов на каждый дополнительный дюйм. Мужчины: 106 фунтов массы тела на первые 5 футов роста, 6 фунтов на каждый дополнительный дюйм. стоуны и фунты (st & lb) 1 Ваш идеальный вес должен быть между 9 стоунами и 2.9 фунтов и 13 стоунов и 13,2 фунта. 2 Средний идеальный вес должен составлять 11 стоунов и 4,6 фунта. Подробнее Согласно данным CDC, 50-й процентиль или приблизительный средний вес 14-летнего мальчика составляет 112 фунтов. Это на 4 фунта тяжелее, чем 50-й процентиль для 14-летних девочек — небольшая разница, но все же разница. Примечание: вы можете ввести футы и дюймы или только дюймы. Ваш возраст: лет. Ваш идеальный вес должен составлять от 111,2 до 168,3 фунтов. Средний идеальный вес должен составлять 136,8 фунтов. Ваш идеальный вес должен быть между 7 стоунами и 13,2 фунта и 12 стоунами и 0,3 фунта. Средний идеальный вес должен составлять 9 стоунов и 10,8 фунтов. Средний идеальный вес должен быть 158.6 фунтов. Ваш идеальный вес должен быть между 9 стоунами и 2,9 фунта и 13 стоунами и 13,2 фунта. Средний идеальный вес должен составлять 11 стоунов и 4,6 фунта. Ваш идеальный вес должен быть между 58,5 кг и 88,5 кг. Средний идеальный вес должен быть 71,9 кг. Это зависит от вашего природного телосложения. По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), средний вес, рост и объем талии для взрослых американцев в возрасте 20 лет и старше составляют: Женщины Средний вес: 170,5 фунтов Необходимый рост: В педиатрии нормальным ростом считается ИМТ между 5-м и 85-м процентилем. какой максимальный вес должна иметь девушка ростом 5 футов 5 дюймов в возрасте 14 лет? Есть некоторая гибкость: ваш вес не должен превышать 65 кг (145 фунтов). Многие люди хотят знать ответ на вопрос: Сколько я должен весить? Тем не менее, не существует идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов. К ним относятся возраст, соотношение мышц и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела. Для здорового WtHR рост человека должен быть как минимум в два раза больше окружности его талии.Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер своей талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, велика вероятность, что у них нормальный вес. Итак, сколько вы должны весить, если ваш рост 5 футов 0 дюймов? Где-то между 95 и 128 фунтами будет в пределах рекомендуемого ИМТ. Среднее значение высокого и низкого веса, которое мы рассчитали на этой странице, может быть вашим идеальным весом. Поскольку рост среднего 14-летнего мужчины составляет от 5 футов 3 дюймов (63 дюйма) до 5 футов 6 дюймов (65 дюймов), он должен весить от 104 до 154 фунтов.В 14 лет средняя девочка может быть на два дюйма ниже, чем ее коллега-мужчина. Расчет идеальной массы тела. Ваш идеальный вес тела, или ИМТ, зависит как от вашего пола, так и от роста. Для мужчин идеальная масса тела рассчитывается путем использования 106 фунтов для первых 5 футов роста и добавления 6 дополнительных фунтов на каждый дюйм. 4 способа узнать, нормальный ли у вас вес. Окружность талии.Если ваш живот является домом для избыточного жира, вы можете подвергаться большему риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа. ЧСС покоя. Приложите два пальца к пульсу — на запястье или шее — и посчитайте количество ударов за одну минуту. Процент жира в организме. Базальная скорость метаболизма. По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), средний вес, рост и объем талии для взрослых американцев в возрасте 20 лет и старше составляют: Женщины. Средний вес: 170,5 фунтов; Средняя высота: 5 футов 3,6 дюйма в высоту; Средний размер талии: 38.7 дюймов ; Мужчины. Средний вес: 197,8 фунтов; Средний рост: 5 футов 9 дюймов Средний идеальный вес должен составлять 163,2 фунта. Ваш идеальный вес должен быть между 9 стоунами и 6,7 фунта и 14 стоунами и 4,8 фунта. Средний идеальный вес должен составлять 11 стоунов и 9,2 фунта. Ваш идеальный вес должен быть между 60,2 кг и 91,1 кг. Средний идеальный вес должен быть 74,0 кг. ИМТ считается более точным отражением общего содержания жира в организме, чем сравнение показателей роста и веса.Если таблицы недоступны, простой способ определить желаемую массу тела выглядит следующим образом: Женщины: 100 фунтов массы тела на первые 5 футов роста, 5 фунтов на каждый дополнительный дюйм. Как видите, данные процентилей, предоставленные CDC, колеблются от 84 фунтов на 5-м процентиле до 158 фунтов на 95-м процентиле. Однако важно отметить, что эти процентили на самом деле не говорят нам, каков здоровый вес для конкретного 14-летнего подростка. Женщины: 100 фунтов массы тела на первые 5 футов роста, 5 фунтов на каждый дополнительный дюйм. Мужчины: 106 фунтов массы тела на первые 5 футов роста, 6 фунтов на каждый дополнительный дюйм. Добавьте 10% для большого размера кадра и вычтите 10% для маленького размера кадра. » В возрасте от 9 до 15 лет происходит внезапный всплеск роста, сопровождающийся увеличением веса на 8-10 фунтов в год.Приведенные выше таблицы роста и веса являются просто справочными инструментами или рекомендациями для понимания средних измерений в определенном возрасте. Если значения возраста, веса и роста верны, ниже показаны расчетные значения для этого ребенка. Основываясь на введенных росте и весе, ИМТ составляет , что позволяет разместить ИМТ к возрасту в процентиле для s в возрасте .Этот ребенок. Мальчики: средний рост и вес Возраст Рост Вес 12 лет 4 фута 10 дюймов 88 фунтов 13 лет 5 футов 1 дюйм 100 фунтов 14 лет 5 футов 4 дюйма 112 фунтов 15 лет 5 футов 7 дюймов 123 фунтов 8 унций Вес: Нормальный диапазон веса для 14-летнего обычно составляет около 90-130 фунтов. Есть еще нормальный вес, который выше или ниже этого, но это средний показатель (около 110 фунтов).Самое главное, однако, не количество, а быть здоровым и подтянутым. Поскольку рост среднего 14-летнего мужчины составляет от 5 футов 3 дюймов (63 дюйма) до 5 футов 6 дюймов (65 дюймов), он должен весить от 104 до 154 фунтов. К 4 годам средний рост составляет 40 дюймов, а средний вес — 34 фунта. В возрасте 6 лет средний рост составляет 45 дюймов, а средний вес — 46 фунтов. Восьмилетняя девочка имеет средний рост 50 дюймов и средний вес 58 фунтов. Имея это в виду, сосредоточение внимания на основах и превращение их в удовольствие является основой тренировки для 14-летнего подростка, занимающегося тяжелой атлетикой. Новичкам полезно начинать с упражнений с собственным весом, таких как отжимания, приседания и приседания у стены. Более продвинутые подростки могут использовать свободные веса или тренажеры для тренировки мышц. Согласно стандартным таблицам веса для детей, 112 фунтов — это 3 фунта меньше веса для любого мальчика ростом 5 футов 11 дюймов и 14 лет.Пожалуйста, имейте в виду, что эти стандартные таблицы веса для детей такого роста и возраста доходят до 163 фунтов, прежде чем называть вас избыточным весом. Средний вес 110 фунтов: средний вес в США для 14-летней девочки ростом 5 футов 1 дюйм составляет 110 фунтов. Многие танцоры стараются держать свой вес слишком низким. Пожалуйста, избегайте этого, так как это может привести к … Приведенные ниже диаграммы взяты из рекомендаций и диаграмм роста, предоставленных Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), и они будут сосредоточены на предоставлении среднего диапазона веса, а также нормального диапазона роста и веса для детей. в разных возрастных группах, как у девочек, так и у мальчиков. Таблица роста и веса Рост Вес Вес Вес 5 футов 7 дюймов от 121 до 158 фунтов. от 159 до 190 фунтов. от 191 до 249 фунтов. 5 футов 8 дюймов от 125 до 163 фунтов. от 164 до 196 фунтов. от 197 до 256 фунтов. 5 футов 9 дюймов от 128 до 168 фунтов. от 169 до 202 фунтов. от 203 до 263 фунтов. Средний вес 110 фунтов: средний вес в США для 14-летней девочки ростом 5 футов 1 дюйм составляет 110 фунтов. Многие танцоры стараются держать свой вес слишком низким.Пожалуйста, избегайте этого, так как это может привести к ошибке Избыточный вес: для женщины ростом 5 футов 5 дюймов идеальным весом будет 125 фунтов. Диапазон составляет от 113 до 138 фунтов. Увеличение на 20% от идеального веса является недостатком Подробнее Каков средний вес 14-летней девушки ростом 5″7? каков средний вес 14-летней девушки ростом 5 футов 0, но с тяжелой костной массой? Например, если у вас маленькое телосложение, средний вес будет между 155 и 168 фунтами, если у вас среднее телосложение, средний вес будет где-то между 165 и 178 фунтами, а если у вас большое телосложение, то средний вес будет между 165 и 178 фунтами. средний вес будет между 172 и 197 фунтов. Женщины: 100 фунтов массы тела на первые 5 футов роста, 5 фунтов на каждый дополнительный дюйм. Мужчины: 106 фунтов массы тела на первые 5 футов роста, 6 фунтов на каждый дополнительный дюйм. Ваш идеальный вес должен составлять от 118,1 до 178,8 фунтов. Средний идеальный вес должен составлять 145,3 фунта. Стоуны и фунты (st & lb) Ваш идеальный вес должен составлять от 8 до 6 стоунов.1 фунт и 12 стоунов и 10,8 фунта. Индекс массы тела не дает полной оценки массы тела человека, прежде всего потому, что он не дает представления о составе массы тела. Следовательно, 14-летний подросток с ИМТ в пределах нормы может иметь больше жира, чем врачи считают здоровым. ИМТ (в кг/м2) = [Вес (в фунтах) / (Рост в дюймах) x (Рост в дюймах)] x 703 Ниже приведены значения ИМТ (в кг/м2) в соответствии с рекомендациями и графиками роста. Рост Вес Нормальный: Избыточный вес: Тучный: 4 фута 10 дюймов от 91 до 118 фунтов. от 119 до 142 фунтов. от 143 до 186 фунтов. 4 фута 11 дюймов от 94 до 123 фунтов. от 124 до 147 фунтов. от 148 до 193 фунтов. 5 футов от 97 до 127 фунтов. от 128 до 152 фунтов. от 153 до 199 фунтов. 5 футов 1 дюйм от 100 до 131 фунта. от 132 до 157 фунтов. от 158 до 206 фунтов. 5 футов 2 дюйма от 104 до 135 фунтов. от 136 до 163 фунтов. от 164 до 213 фунтов. 5 футов 3 дюйма от 107 до 140 фунтов. От 141 до 168 фунтов … В этой статье представлены таблица и калькулятор, чтобы узнать идеальный вес для роста и возраста.Ожирение или избыточный вес являются основной причиной ряда заболеваний и состояний здоровья. Снижение избыточного веса необходимо для того, чтобы избежать этих расстройств. Калькулятор ИМТ и таблица здорового веса и роста будут вам полезны. Вам может быть интересно, если у вас недостаточный вес. Вы можете проверить это с помощью нашего калькулятора здорового веса. Если у вас недостаточный вес, врач общей практики, практикующая медсестра или школьная медсестра могут дать вам помощь и совет. Это может быть медицинская причина, которую необходимо проверить. Или, возможно, вы не соблюдаете здоровую и сбалансированную диету. Это может быть из-за стресса или других эмоциональных проблем. В любой ситуации, если вас беспокоит ваш вес или диета, лучше всего сказать об этом кому-нибудь. Можно многое сделать, чтобы помочь. Если наш калькулятор здорового веса сказал вам, что у вас может быть недостаточный вес, подумайте, почему это может быть. Недостаточный вес вреден для вас. Кроме того, вам может не хватать важных витаминов и минералов, таких как кальций и железо, которые необходимы вам для роста и развития. Если у вас недостаточный вес, это также может повлиять на работу ваших гормонов. Это означает, что ваши месячные могут быть задержаны, если они еще не начались, или, если они начались, вы можете пропустить некоторые из них. Хорошая новость заключается в том, что с небольшой помощью вы можете постепенно набирать вес, пока не достигнете нормального веса для вашего роста и возраста. Важно правильно набирать вес. Шоколад, пирожные, газированные напитки и другие высококалорийные продукты, богатые насыщенными жирами и сахаром, с большей вероятностью приведут к увеличению жировых отложений, а не сухой массы тела. Узнайте больше о здоровом питании Если вы чувствуете тревогу, когда думаете о еде, или чувствуете, что можете использовать контроль над едой, чтобы справиться со стрессом, низкой самооценкой или трудностями дома или в школе, возможно, у вас расстройство пищевого поведения. Если вы чувствуете, что у вас может быть расстройство пищевого поведения, вам помогут. Скажите кому-нибудь — в идеале своим родителям или опекунам, медицинскому работнику или другому взрослому, которому вы доверяете. У благотворительной организации Beat, занимающейся расстройствами пищевого поведения, есть бесплатная молодежная линия, по которой вы можете получить конфиденциальный совет — позвоните по номеру 0808 801 0711. Последняя проверка страницы: 29 декабря 2020 г. Средний вес 14-летнего мальчика-подростка составляет 51 год.2 кг и 14-летние девочки-подростки в среднем 49,5 кг 1 В приведенных ниже таблицах показано распределение веса по процентилям среди 14-летнего населения. Текущие единицы = килограммы. Посмотреть эту страницу в фунтах. По мере того, как тела подростков проходят процесс развития, их вес и рост продолжают немного колебаться каждый год, пока им не исполнится 18-20 лет. В этом руководстве будет объяснен средний вес для подростков. Но перед этим важно взглянуть на факторы, от которых зависит вес подростков.Эти факторы перечислены ниже: Мышечные клетки весят больше, чем жировые клетки. Вот почему два мальчика-подростка могут весить по-разному, несмотря на то, что они одного возраста. Кроме того, мальчики несколько физически более здоровы и крепки, чем девочки, поэтому мальчик-подросток и девочка могут весить по-разному, несмотря на то, что они одного возраста. Это мера для расчета здоровой массы тела на основе роста и веса. Эта мера указывает, какой вес следует взвешивать в зависимости от роста, короче говоря, она говорит вам, каким должен быть ваш идеальный вес. Если вас беспокоит «, каков средний вес 14-летнего или любого подростка», вы можете использовать его для расчета веса. Формула ИМТ для расчета массы тела записывается так: Формула ИМТ = Вес тела (Рост) 2 Средний вес девочек-подростков Согласно Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ниже приведены средние веса, которые девочки-подростки должны весить в зависимости от их роста. Средний рост 2-летней девочки 34 дюйма, она должна весить 27 фунтов. Средний вес достигает 34 фунтов к 4 годам, а средний рост к тому времени составляет 40 дюймов. Каков средний вес 14-летней девочки или 10-14-летней девочки? 10-летняя девочка имеет средний вес 72 фунта и средний рост 54 дюйма.12-летняя девочка имеет средний вес 95 фунтов и средний рост 59 дюймов. К 14 годам средний вес становится 109 фунтов, а средний рост увеличивается до 63 дюймов. Рост девочек начинает увеличиваться после 14 лет. Обычно 16-летняя девочка весит 119 фунтов и имеет рост 64 дюйма. Средний рост может вырасти до 65 дюймов к 18 годам, а вес может увеличиться до 130 фунтов. Каков средний вес 13-летнего мальчика ? Или сколько должен весить 14-летний мальчик? Все это объясняется ниже. Двухлетний мальчик обычно весит 28 фунтов при среднем росте 34 дюйма. К 4 годам мальчики достигают 40 дюймов в высоту и весят 36 фунтов. К 6 годам средний рост мальчиков достигает 45 дюймов, а вес – 46 фунтов. К 8 годам средний вес мальчиков становится 56 фунтов, а их рост 50 дюймов. Мальчики весят 68 фунтов и имеют рост 55 дюймов к 10 годам. Каков средний вес 12-летнего мальчика? Или Сколько должен весить 14-летний мальчик ? К 12 годам мальчики весят 90 фунтов, а их рост увеличивается до 58,5 дюймов. Какой нормальный вес для 14-летнего подростка? К 14 годам мальчики весят 112 фунтов в соответствии со средним ростом для 14-летних мальчиков , который увеличивается до 64 дюймов. Когда мальчикам исполняется 16 лет или больше, они растут быстрее, чем обычно девочки. Теперь, зная « , каков средний вес 14-летнего мальчика или девочки? » или о других подростковых возрастах, вам следует беспокоиться о весе вашего ребенка, если вы являетесь родителем. Как вы уже читали, возраст 14 лет является решающим для девочек.Поскольку после этого высота может перестать расти, вам следует беспокоиться об этом. Вы можете направить свою девочку или мальчика на выполнение упражнений для увеличения роста, если заметите, что она или он не набрали определенного роста в определенном возрасте. Скорость роста также является важным фактором. ИМТ, рост и вес детей и подростков будут колебаться по мере того, как их тела продолжают развиваться. Для записи измерений роста и веса при каждом физикальном обследовании следует использовать индивидуальную таблицу. Подростки в возрасте от 11 до 24 лет должны каждые два года проходить обследование на предмет общего состояния здоровья. Итак, средний вес 14-летнего мальчика, средний вес 16-летней девушки, или средний рост 14-летней девушки ? Все доступно в диаграмме или таблице веса, доступной онлайн, а также у врачей. Половое созревание резко меняет тело подростка. Итак, каков средний рост 15-летней девушки , если она взрослая? или каков обычно средний вес для 15-летнего парня ? Для каждого возраста и процентиля педиатры ведут графики, показывающие рост, вес и ИМТ. Если вес вашего подростка далеко от идеального, вам следует обратиться к врачу. Этот переход будет вызван гормонами. Тела подростков начинают выглядеть по-другому, даже когда они растут нормально. Подростки теряют прямые узкие тела, к которым они привыкли в детстве. Женщины беспокоятся о формах, а мужчины беспокоятся о мужественности и силе. Однако в большинстве случаев рост и вес не так важны, как кажется. В подростковом возрасте подростки также испытывают быстрый рост в течение примерно двух лет. Это может привести к тому, что тело будет казаться тяжелым до того, как произойдет быстрый рост.Тело, кажется, удлиняется после всплеска роста, даже слишком тонкое. Время роста девочек обычно приходится на возраст от 10 до 14 лет в предподростковом возрасте. Время роста у мальчиков наступает позже, обычно в возрасте от 12 до 16 лет. У девочек естественным образом увеличивается процентное содержание жира в организме, а у мальчиков – уменьшается. Образ тела и вес — важные темы для обсуждения с подростками. Научите их ценить и заботиться о своем теле, помогая им понять, что идеальный вес не может быть определен для всех.Говорите о том, что полезно для здоровья, а не о том, что жир против худобы. В большинстве случаев, если у вас избыточный или недостаточный вес, вы можете решить эту проблему, правильно питаясь и заботясь о себе. Для достижения и поддержания идеального веса попробуйте следующее: Две девочки-подростка едят. Изображение предоставлено: Photodisc/Stockbyte/Getty Images 14-летняя девочка переживает множество биологических и психологических изменений. Эти изменения напрямую влияют на то, что, сколько и как часто она должна есть. На ее диету также влияют несколько других аспектов, таких как социально-экономический статус и географическое положение. Четырнадцатилетние девочки более склонны к проблемам с собственным телом, чем мальчики, и чаще переходят на вегетарианскую диету.Обеспокоенность своим телом приводит к пропуску приемов пищи и строгим диетам в тот период жизни, когда организму требуется больше энергии, белков, витаминов и минералов. Энергетические потребности вашей 14-летней девочки зависят от того, насколько она физически активна. Требуемая энергия относится к количеству калорий, которые она получает из пищи. По словам Джудит Браун в книге «Питание на протяжении жизненного цикла», девочке-подростку, который ведет умеренный образ жизни, а это означает, что большую часть дней в неделю она занимается физической активностью не менее 60 минут, требуется около 2368 калорий в день. Средний вес девочек-подростков
Хотя это не может помочь вам узнать о своем здоровье, оно может быть полезно вашему врачу, когда речь идет о дополнительной информации о вашем здоровье. Просто помните, что вы не должны рассматривать его как диагностический инструмент. Age Range Средняя высота 12-13 лет 60-63 дюймов 95-105 LBS 50% 14-15 лет 63-64 дюймов 105-115 LBS 50% 16-17 лет 64 дюймов 64 дюйма 115-120 фунтов 50% 18-20 лет 64 дюйма 125-130 фунтов 50% 8
Разница между средним весом и ИМТ
ИМТ
По данным Центра по контролю за заболеваниями, ИМТ можно использовать для скрининга недостаточного, избыточного веса, ожирения и здорового веса. Результаты ИМТ для мальчиков
Он также предоставляет вашему врачу полезную информацию на случай, если у вас возникнут какие-либо проблемы со здоровьем. Возраст ожирение 13 15.2 или под 15.3-21.5 21.6-25 25.1 и более 25.1 и более 14 15.9 или под 16-23,5 23.6-25.9 26 и более 15 16.6 или под 16.7-23.3 23.4-26.7 23.4-26.7 26.8 и более 16 17.2 или до 17.3-24,1 г. 24.2-27.4 27,5 и более 17 17.6 или менее 17.7-24.8 17.7-24.8 25-28.1 28. 
2 и более 18 18.1 или до 18.2-25,5 г. 25.6-28.8 28.9 и более 19 18,6 и младше 18,7–26,2 26,3–29,8 29,7 и старше ИМТ для девочек
Девушки Пониженная Здоровый вес Избыточный Тучный 13 15,2 или под 15.3-22.5 22.6-26.2 26,3 и более 14 14 15,7 или менее 15.8-23.2 23,3-27,1 27,2 и более 15 16.2 или менее 16. 
3-23.9 24-28 24-28 28.1 и более 16 16.7 или до 16.7 или менее 16.8-25.5 25.6-28.8 28.9 и более 17 17.1 или под 17.2-25.1 25.2-29.5 29,6 и более 18 17.4 или под 17.4 или под 17.5-25.6 25.7-30.2 30,3 и более 19 17.7 лет и младше 17,8–26 26,1–30,9 31 год и старше 
youtube.com/embed/jpqng5biAV0?feature=oembed»/> Заключение
Сколько должна весить 14-летняя девочка? – idswater.com
Соображения. Какой средний рост и вес у 14-летней девочки?
Какой средний размер у 14-летних девочек?
1 врач согласен Отправить благодарность доктору Посмотреть еще 1 ответ Каков средний рост 14-летней девочки?
Сколько должна весить женщина ростом 5 футов 5 дюймов?
Какие средние размеры у 14-летней девочки?
7 и 77,69 кг. По данным CDC, средний вес девочек этой возрастной группы составляет 49,49 кг. Какой идеальный вес и рост для 14-месячной девочки?
Какой идеальный вес для роста 5 футов 8 дюймов?
Сколько должен весить 16-летний подросток?
Ваш идеальный вес должен быть в пределах 104.4 и 158,1 фунта. Средний идеальный вес должен составлять 128,5 фунтов. Ваш идеальный вес должен быть между 7 стоунами и 6,4 фунта и 11 стоунами и 4,1 фунта. Сколько должна весить женщина, если ее рост 5 футов?
Какой идеальный вес для роста 5 футов 10 дюймов?
Каков средний вес 14-летнего мальчика?
Точно так же, как и таблица для девочек, процентную диаграмму роста и веса CDC для мальчиков в возрасте от 2 до 20 лет очень трудно читать. Какой идеальный вес для 10-летнего мальчика?
Сколько должна весить женщина ростом 5 футов 10 дюймов?
Какой вес должен поднять 14-летний мальчик?
Ни один 14-летний ребенок не должен поднимать более 10 кг на руку или ногу, это вредно для здоровья. Я бы использовал более естественное упражнение. Отжимания — лучшие, потому что вы поднимаете свой собственный вес, то есть вы уже поднимаете то, на что способны. Сколько я должен весить для моего возраста и роста?
Таким образом, вы должны стремиться к от 135 до 140 фунтов как лучший диапазон веса для вас. Существует ли идеальный вес для каждого человека?
Сколько я должен весить для моего роста и возраста?
Сколько я должен весить, если мой рост 5 футов 0 дюймов?
Каков средний вес 14-летнего подростка?
Как рассчитать оптимальный вес?
Как узнать свой идеальный вес?
Какой идеальный вес для роста 5 футов 11 дюймов?
Как рассчитать свой идеальный рост и вес?
Каким должен быть вес 14-летнего подростка?
Сколько нужно весить, чтобы подняться на 5 футов?
Когда начинать таблицы роста и веса для детей?
Точный рост и вес зависят от окружающей среды, этнической принадлежности, диеты и генетического состава. Каким должен быть ИМТ моего ребенка по возрасту?
Какой рост должен быть у 13-летнего мальчика?
Что такое здоровый вес для 14-летних?
Какой средний рост в 14 лет?
Должен ли 14-летний подросток поднимать тяжести?
Что такое недостаточный вес для 14-летнего подростка?
Какой средний рост и вес у ребенка?
Какова высота 5’7 дюймов в футах и дюймах?
5 футов 10 дюймов от 132 до 173 фунтов. от 174 до 208 фунтов. от 209 до 271 фунтов. Каков средний вес 16-летнего мальчика?
Какой средний вес у мальчиков в возрасте 16+? Какой идеальный вес для роста 5 футов 7 дюймов?
Как рассчитать рост и вес девушкам?
CDC для девочек от 2 до 20 лет. Какой у меня должен быть рост и сколько я должен весить?
Девочки-подростки с недостаточным весом — NHS
Или, возможно, ваши друзья или родители упомянули об этом. Почему у тебя недостаточный вес?
Почему недостаточный вес имеет значение
Это может оставить вас с низкой энергией и повлиять на вашу иммунную систему.Это означает, что вы можете легче подхватить простуду и другие инфекции. Что делать, если у вас недостаточный вес
Здоровые способы набрать вес
Это расстройство пищевого поведения?
Дата следующего рассмотрения: 29 декабря 2023 г. Нормальный вес ребенка 14 лет в кг
Таблица процентилей массы тела для 14-летних мальчиков-подростков
Процентиль Вес 3-й 37.1 кг 5-й 38,5 кг 10-й 40,8 кг 25 45,3 кг 50-й 51.2 кг 75-й 58,6 кг 90-й 66,8 кг 95-й 72,7 кг 97-й 77 кг Таблица процентилей массы тела для 14-летних девочек-подростков
Процентиль Вес 3-й 36. 
7 кг 5-й 37,9 кг 10-й 40 кг 25 43,9 кг 50-й 49.5 кг 75-й 56,8 кг 90-й 65,6 кг 95-й 72,4 кг 97-й 77.7 кг Ссылки на источники
Каков средний вес 14-летнего ребенка?
Таким образом, родители должны знать, какой средний или идеальный вес должен быть у их детей-подростков на определенном возрастном уровне. Кроме того, подростки также должны быть обеспокоены своим весом и ростом. Итак, какой средний вес у 14-летнего , 13-летнего или 12-летнего?
Средний вес составляет 46 фунтов в возрасте 6 лет при росте 45 дюймов. Восьмилетняя девочка имеет средний вес 58 фунтов и средний рост 50 дюймов.
В возрасте 16 лет средний вес мальчика составляет 134 фунта, а его рост в среднем 68 дюймов. В возрасте 18-20 лет средний вес мальчиков колеблется от 148 до 155 фунтов, а средний рост колеблется от 60 до 70 дюймов.
Из-за этого подростки никогда не должны оцениваться по средним показателям взрослых. Лучше всего, чтобы обследование проводил педиатр.
Педиатр видит много подростковых тел, поэтому лучше понимает, как выглядит «нормальный».
Во многом это определяется генетикой. Сколько должна есть четырнадцатилетняя девочка?
Энергия
К физическим нагрузкам для умеренно активных относятся быстрая ходьба, прыжки со скакалкой, бег, танцы и другие виды деятельности, требующие затрат энергии. Конечно, если девушка менее активна и занимается физической активностью всего несколько дней в неделю или реже, ей потребуется меньше калорий. В любом случае, если она не получает достаточного количества энергии с помощью своего рациона, половое созревание и физический рост могут быть задержаны. 14-летней девочке не нужно беспокоиться о подсчете калорий, если она питается сбалансированно и со здоровой пищей. белки, углеводы и жиры, и остается физически активным. белок
Белок необходим для развития мышц, роста волос, восстановления после травм и переноса кислорода в крови. Типичной 14-летней девочке в подростковом возрасте требуется больше белка, чем во взрослой жизни, из-за агрессивных всплесков роста и начала менструального цикла. Рекомендуемая суточная доза, или RDA, белка, установленная Министерством сельского хозяйства США, составляет примерно 46 г белка в день для 14-летней девочки.
Для справки и планирования еды: кусок красного мяса весом 3 унции содержит примерно 21 г белка, а 1 чашка цельного молока содержит примерно 8 г белка.
Углеводы
Углеводы являются основными продуктами питания, которые используются организмом для расходования энергии. С одной стороны, хорошо, что большинство 14-летних девочек удовлетворяют суточную потребность в углеводах. С другой стороны, прискорбно, что, по словам Брауна, примерно 21 процент углеводов поступает из подсластителей газированных напитков, конфет и других обработанных пищевых продуктов.Ваша 14-летняя девочка должна получать около 130 г углеводов в день, если она умеренно активна. Эти граммы, однако, должны поступать из более богатых питательными веществами продуктов, таких как овощи и фрукты, а не из обработанных продуктов, таких как картофельные чипсы и газированные напитки.
Толстый
Пищевые жиры нужны всем для поддержания нормального роста и гормональной функции. Однако девочка-подросток, обеспокоенная образом своего тела, может не согласиться. Жиры обычно первым делом исключаются из ее рациона.На самом деле ваш 14-летний ребенок должен получать от 25 до 35 процентов своей энергии из жиров, согласно рекомендациям США по питанию от 2005 года, опубликованным на сайте TeensHealth.org. Это количество жира не очень много, когда в 1 г жира девять калорий, но оно необходимо. Выбор вашей дочери пищевых жиров очень важен. Транс- и насыщенные жиры являются худшими и могут увеличить риск сердечных заболеваний, поэтому их следует ограничивать. Они содержатся в обработанных фаст-фудах и продуктах животного происхождения.Самые полезные жиры, которые ваша дочь должна включить в свой рацион, — это полиненасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе и соевых бобах, и мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливках, орехах и авокадо.
Что такое здоровый ИМТ для девочки-подростка? Совет диетолога – питание для подростков
Здоровое питание для девочек в подростковом возрасте часто может быть проблемой.
Во времена, отмеченные многими изменениями, важно иметь доступ к адекватному питанию, чтобы чувство стабильности могло стать общим источником здоровья для молодой, растущей девочки.Лучше всего об этом сказала Академия питания и диетологии, когда дала такую рекомендацию: «Лучшее, что может сделать молодая женщина, — это понять свое тело и оставаться в хорошем состоянии, придерживаясь здорового стиля питания, получая регулярную физическую активность и отдых, а также поддерживая здоровый образ жизни». образ здорового тела».
Для девочек-подростков здоровый или нормальный вес считается между 5-м и 85-м процентилем индекса массы тела (ИМТ) для данного возраста. Следует отметить, что ИМТ — это не инструмент, используемый для диагностики, а тот, который используется для скрининга проблем с питанием.
Другими словами, здоровье девочек-подростков измеряется многими факторами, и ИМТ к возрасту является одним из факторов, который может помочь определить тенденции питания и образа жизни с течением времени.
ИМТ к возрасту может помочь выявить проблемы, связанные с весом, у девочек-подростков, однако другие факторы, такие как гормональные изменения, прерывистый режим сна или приема пищи, жизнь в колледже или другие важные изменения в жизни, а также образ тела, также могут играть значительную роль. в распознавании тенденций или проблем.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о здоровом ИМТ для девочки-подростка и о том, как использовать ИМТ к возрасту для измерения состояния здоровья в подростковом возрасте. Изображение Майка Фона https://unsplash.com/@thevoncomplex
Как рассчитать ИМТ подростка ИМТ — это вес подростка в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах. В современном мире Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сделал расчет ИМТ намного проще и доступнее, предоставив калькулятор ИМТ для детей и подростков, чтобы помочь пациентам и поставщикам услуг понять ИМТ и то, что результаты означают для отдельного подростка.
Вес и рост почти постоянно меняются в подростковом возрасте, поэтому использование этого калькулятора может помочь быстро и легко отслеживать результаты.При использовании этого калькулятора результаты объяснят следующее:
- ИМТ
- Процентиль ИМТ
- Здоровый или нездоровый вес
- Что означают результаты и что вы должны делать
- Почему важно поддерживать здоровый вес
- Советы по формированию привычек здорового веса
- Когда и как поговорить со своим врачом или поставщиком медицинских услуг
Помните , одного числа или расчета ИМТ недостаточно для диагностики или прогнозирования общего состояния веса.Долгосрочный мониторинг состояния питания имеет решающее значение для контроля здорового веса и общего самочувствия.
Когда следует беспокоиться о весе вашего подростка
Важно обсудить изменения веса с течением времени с лечащим врачом вашего подростка, диетологом и другими соответствующими медицинскими работниками.
Ваш поставщик медицинских услуг, скорее всего, предоставит вам диаграмму, число ИМТ или процентиль ИМТ, используя диаграмму, аналогичную показанной на изображении ниже.
Изображение предоставлено Центрами по контролю и профилактике заболеваний ( нажмите здесь, чтобы загрузить )
Некоторым эта диаграмма может показаться неправильной доской для игры в крестики-нолики — и это нормально.Это одна из причин, по которой врачи, диетологи и другие медицинские работники годами учатся в школе, чтобы научиться интерпретировать результаты.
График с цветовой кодировкой, показанный на изображении после этого параграфа , может быть полезен для понимания ИМТ вашей девочки-подростка и интерпретации того, что означают цифры, представленные на графике с течением времени в подростковом возрасте.
Изображение предоставлено PennState PRO Wellness
Результаты, которые обычно попадают в красные или синие области, могут указывать на недоедание или проблемы с питанием.
Если вы не знаете, как рассчитать ИМТ вашего подростка с помощью этих таблиц, обязательно спросите о его важности и интерпретации на следующем приеме у лечащего врача вашего подростка. Они смогут помочь вам рассчитать ИМТ вашего подростка и определить, какие шаги необходимо предпринять для поддержания или возвращения к здоровому весу.
Ознакомьтесь с дополнительной информацией из моих сообщений:
Когда обращаться за помощью к поставщику медицинских услуг для определения веса вашего подростка процентиль), важно обсудить возможные планы лечения
со своим лечащим врачом и диетологом.Изображение предоставлено Центрами по контролю и профилактике заболеваний
Как правило, девочкам-подросткам рекомендуется ежегодно проверять свой ИМТ к возрасту. Иногда лечащий врач подростка предлагает более частый интервал, если питание или контроль веса являются серьезной проблемой.
Людям, находящимся в состоянии ремиссии расстройств пищевого поведения, может потребоваться более постоянный уход и обследование, чтобы убедиться, что их выздоровление идет по плану.
Важно планировать и посещать встречи и осмотры с рекомендованными интервалами для вашего подростка, поскольку они помогают специалистам отслеживать закономерности роста с течением времени, чтобы определить, следует ли она здоровой траектории.
Рост и развитие, в том числе рост и развитие тела, образа тела и здоровых привычек, абсолютно необходимы в подростковом возрасте и могут оказать существенное влияние на степень здоровья подростка в юношеском возрасте и даже в более позднем возрасте.
Какой нормальный вес для девочки-подростка?Здоровые девочки-подростки бывают всех форм и размеров , и оптимальное индивидуальное здоровье не имеет универсального «вида» или «типа».Здоровый вес также не входит в определенный диапазон цифр. Например, девочка-подросток, которая занимается спортом, может весить больше, потому что у нее больше мышечной массы.
Это может привести к падению ее ИМТ до уровня избыточного веса или даже ожирения.
Означает ли это, что у нее избыточный вес или ожирение? Возможно нет. Это просто означает, что она выходит за рамки нормального здорового диапазона для своего возраста, но все еще может быть здоровой.
Другие показатели, оцениваемые медицинскими работниками, могут помочь прийти к окончательному выводу о том, что она растет здоровым образом, даже несмотря на то, что результаты ИМТ вызвали тревогу во время скрининга.Так как здоровый вес индивидуален для каждого человека, он будет выглядеть у всех по-разному.
Опять же, хотя поначалу это может показаться сложным процессом, помните, что ваши медицинские работники всегда готовы помочь и разобраться во всех цифрах, результатах и инструментах скрининга. Вы и ваш подросток являетесь частью команды, которая стремится обеспечить наилучшее здоровье, которого может достичь ваша девочка-подросток. Важно задавать вопросы и обращаться в любое время, когда у вас есть вопросы об ИМТ или управлении весом.
Что считается избыточным весом для девочки-подростка? С точки зрения медицины и питания термин «избыточный вес» относится к девочкам-подросткам, которые находятся между 85-м и 95-м процентилем ИМТ для возраста .
Все, что выше, считается «ожирением». Важно отметить, что существует множество доступных вмешательств для подростков, чтобы поддерживать или вернуться к здоровому весу.
Категория «избыточный вес» не означает, что вашему подростку суждено стать тучными. Избыточный вес — это просто скрининговый термин , предназначенный для предупреждения пациента и поставщика медицинских услуг о возможных тенденциях в отношении здоровья .Описание избыточного веса также может помочь в планировании потенциальных планов лечения и привлечении других медицинских работников, чтобы они могли добавить свой опыт в команду поставщиков услуг, обслуживающих вашего подростка.
Категории ИМТ не идеальны. Как упоминалось выше, ИМТ не учитывает рост и состав тела, поэтому некоторые подростки с большей мышечной массой могут попасть в категорию «избыточного веса» или «ожирения», не имея лишнего жира на теле. Поговорите с поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, вызывает ли классификация ИМТ вашего подростка беспокойство или нет.
См. также: Как определить, что у моего подростка лишний вес?
Сбрасывают ли девочки-подростки жир в период полового созревания?
В подростковом возрасте девочки заметно увеличиваются в росте и весе, особенно когда происходят скачки роста и изменения полового созревания. Все следующие изменения могут быть нормальными в подростковом возрасте:
- Период быстрого роста, за которым следует период очень медленного роста
- Всплески роста
- Медленные изменения в период полового созревания
- Несколько изменений, происходящих одновременно
- Признаки зрелости раньше
- Признаки зрелости позже
- Быть крупнее других девушек
- Быть меньше других девушек
- Изменения формы тела
- Более широкие бедра
- Увеличение роста и/или веса
- Увеличение жира на ягодицах, ногах, и живот
- Увеличение размера тела
- Ступни, руки, ноги и кисти растут впереди тела (может вызывать ощущение неуклюжести)
- Повышение гормонов полового созревания, потенциально вызывающее жирность кожи, потливость, прыщи и т. д.
д.Тело каждой девочки-подростка отличается, и поэтому эти изменения будут происходить по-разному для каждой девочки. Важно иметь в виду, что каждая девочка проходит период полового созревания в своем собственном темпе. Девочки часто испытывают изменения в период полового созревания раньше мальчиков того же возраста.
В это время девочки-подростки также начинают развивать навыки долгосрочного мышления, постановки целей и сравнения себя с другими. Важно помочь девочке-подростку развить в себе положительные привычки в отношении здоровья и уверенность в себе в течение этого времени, чтобы она могла войти во взрослую жизнь с неповрежденными этими навыками.
Резюме
По сути, не существует «нормального» ИМТ для девочки-подростка. Здоровый ИМТ для вашего подростка — это тот, который соответствует здоровым тенденциям для ее возраста и помогает в развитии пищевых привычек каждый день.
Предоставление вашему подростку инструментов, необходимых ему для того, чтобы успешно питаться каждый день, может выйти за рамки тарелки и помочь ему развить здоровые модели поведения в будущем и на всю жизнь.
Похожие вопросы
Что считается избыточным весом для 15-летнего подростка? Наилучшей оценкой для классификации подростков с «избыточным весом» или «ожирением» является расчет ИМТ.Избыточный вес — это подростки, которые находятся между 85-м и 95-м процентилем на диаграмме роста ИМТ. Проконсультируйтесь с поставщиком медицинских услуг, если ваш подросток попадает в эту категорию. Каждый подросток индивидуален — они растут с разной скоростью, достигают половой зрелости в разное время, имеют разное количество мышечной массы и т. д.
Как девочке-подростку похудеть? Лучший способ для девочки-подростка набрать здоровый вес — это выработать здоровые привычки в еде. Постановка реалистичных целей — отличный способ начать работать над вредными привычками.Идеи включают ограничение газированных и обработанных пищевых продуктов, отказ от причудливых диет, употребление достаточного количества воды, регулярную физическую активность и увеличение потребления фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Прочтите мой пост, чтобы получить несколько советов: Какая диета лучше всего подходит для 15-летнего подростка?
Как подростку лучше всего похудеть? Обучение здоровому отношению к еде должно быть в центре внимания подростка, который хочет набрать здоровый вес. Причудливые диеты не помогут в краткосрочной перспективе.Развитие здоровых привычек будет наиболее полезным для здоровья подростка на всю жизнь.
Как девочке-подростку похудеть без физических упражнений? Можно похудеть без физических упражнений, но подростки всегда должны включать в свой день некоторые виды физической активности (за исключением определенных состояний здоровья). Продолжайте пробовать что-то новое, пока не найдете то, что вам нравится, например видеотренировки, скалолазание, походы, плавание, бег трусцой, футбол, балет, футбол, теннис, фрисби, катание на роликах и т. д.
Упражнения важны для растущего подростка и помогают мышцам и костям расти и укрепляться.
См. также
Каталожные номераE Эллис. Сколько калорий нужно моему подростку?. Академия питания и диетологии . 2020. Доступ по адресу https://www.eatright.org/food/nutrition/dietary-guidelines-and-myplate/how-many-calories-does-my-teen-need
E Ellis. Питание для молодых женщин. Академия питания и диетологии. 2020.Доступ по адресу https://www.eatright.org/health/wellness/healthy-aging/nutrition-for-young-women
Здоровый вес, питание и физическая активность. Калькулятор процентилей ИМТ для детей и подростков: результаты. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) . 2020. Доступ по адресу https://www.cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html
Stanford Children’s Health. Половое созревание: девочка-подросток. Детская больница Люсиль Паккард Стэнфорд . 2020. Доступ по адресу https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=puberty-adolescent-female-90-P01635
Fueling Teens является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для заработка на рекламе.