Во время беременности потеря веса – Потеря веса при беременности: причины, разные триместры.

Содержание

Потеря веса при беременности: причины, разные триместры.

Вполне закономерно и правильно считать, что во время беременности женщина должна вес набирать. Все понятно: растет и набирает вес ребенок, увеличивается в размерах матка и молочная железа, количество околоплодных вод увеличивается – кажется, прибавка в весе беременной гарантирована.

Но из этого правила, как и из любого другого, есть свои исключения. Иногда женщины при беременности теряют вес.

Сегодня будем разбираться, почему бывает потеря веса при беременности, когда это возможно. Мы разберем по триместрам причины потери веса, узнаем, является ли такая ситуация поводом для беспокойства и чем это грозит для матери и ребенка.

Почему можно потерять вес в первом триместре

Основной причиной потери веса на ранних сроках беременности является токсикоз. У каждой женщины различная выраженность проявлений токсикоза. Более того, даже с каждой последующей беременностью наблюдается различная степень выраженности токсикоза.

В первой половине беременности у женщин часто наблюдается снижение аппетита, тошнота, рвота, отвращение к каким-то продуктам. Бывает, что организм не воспринимает определенные продукты.

В норме для первого триместра нормальна прибавка от 0,5 до 3 кг. Но и потеря веса в этот период встречается часто. И это также абсолютная норма, так как в этот период размеры ребенка крошечные, матка также размером с кулак, амниотических вод еще совсем мало.

Стоит отметить, что потеря веса более характерна для женщин, у которых еще до беременности хорошо была развита подкожно-жировая клетчатка. Другими словами есть определенный запас, который в случае необходимости может быть использован для полноценного развития ребенка при уменьшении поступления питательных веществ.

Таким образом, умеренная потеря веса женщины в первом триместре не считается патологией и не опасна для будущей мамы и для плода. Но при этом терять бдительность ни в коем случае нельзя.

При выраженной потере веса организм расходует запасы жировой ткани. Распад собственных тканей всегда происходит с выработкой кетоновых оснований (кетоновых тел), излишняя концентрация которых в крови и представляет особую опасность для малыша. Этот продукт распада способен проникать через плацентарный и гематоэнцефалический барьер и оказывать негативное влияние на развитие нервной системы и особенно головного мозга плода.

При выраженном токсикозе и значительной потере веса тела будущую мамочку госпитализируют и проводят коррекцию водно-минерального баланса с помощью внутривенных инфузий.

Так как беременную женщину на ранних сроках гинеколог осматривает раз в месяц, женщина должна знать, при каких изменениях ей нужно обратиться к врачу, не дожидаясь даты назначенного приема.

Например, если у будущей мамочки ежедневно наблюдается рвота 3-4 раза и при этом есть потеря веса, то это состояние грозит обезвоживанием организма. Это, в свою очередь, может привести к пагубным последствиям для плода и самой мамочки.

Сообщите об этом врачу. Врач в таком случае проведет осмотр и обследование и решит вопрос о необходимости госпитализации и восстановления водного, минерального, энергетического баланса с помощью медикаментов.

Не стоит бояться стационарного лечения, ведь ничего не может быть важнее здоровья и благополучия вашего малыша!

Причины уменьшения веса во втором триместре

Как правило, в этот период гораздо реже встречается потеря веса у беременных, чем в первом и третьем триместре. Дело в том, что в этот период наиболее интенсивно растет и развивается ребенок. Обычно женщины за этот период набирают от 4-6 кг. Но все-таки бывают исключения из правил.

В период беременности женщина вообще отличается особой эмоциональной лабильностью и быстрой сменой настроения, склонностью переживать и волноваться по разным, даже незначительным поводам. Поэтому потеря веса может быть следствием стрессовой ситуации и изменения режима дня и отдыха беременной.

О потере веса во втором триместре нужно незамедлительно сообщить вашему лечащему врачу, так как оснований и физиологических причин для похудания на этом этапе беременности нет. Если вес все-таки падает, значит, есть проблема со здоровьем матери или ребенка. Возможно, имеются определенные заболевания или патология обмена веществ. Врач должен своевременно провести дополнительные обследования, которые позволят исключить самые распространенные причины потери веса во втором триместре беременности.

В третьем триместре — это обычное явление

На поздних сроках беременности вполне закономерна потеря веса. Так организм женщины готовится к родам. Вот поэтому явление снижения веса на последних сроках беременности трактуется как один из предвестников родов.

Стоит пояснить, что нормой это считается именно на последних неделях беременности (за 2-3 недели до родов). Дело в том, что организм женщины перед родами избавляется от лишней жидкости, поэтому учащаются позывы на мочеиспускание у матери, уменьшаются отеки.

В это время больше нет необходимости в таком интенсивном обновлении амниотических вод плода, как раньше. В связи с этим организму больше не надо жидкость запасать и удерживать. Также в организме матери происходит сгущение крови и уменьшение всего объема циркулирующей крови. Так природа позаботилась о женщине для уменьшения риска кровопотерь во время родов.

Что надо знать беременной о контроле веса?

В первой половине беременности женщина ежемесячно приходит на прием к врачу. Перед приемом она обязательно взвешивается, а на приеме врач оценивает ежемесячную прибавку веса, увеличение окружности живота и высоту стояния дна матки. На основании всего этого он может сделать заключение о том, вкладываются ли эти показатели в принятые нормы или нет.

Правильно контролировать вес нужно утром натощак. Делать это нужно не один раз в месяц, а хотя бы еженедельно.

Временные нерезкие перепады в наборе и потере веса у беременных – это абсолютно нормальное явление. То есть, будущая мамочка может за одну неделю потерять вес, а за следующую – набрать массу до первоначальных цифр. Только резкий набор или потеря веса негативно сказывается на здоровье беременной женщины и организмом воспринимается как стресс.

Многие мамочки слишком боятся набрать лишний вес, даже во время беременности устанавливают себе какие-то рамки или ограничения в питании. Потеря веса в таком случае закономерна и говорит о том, что для малыша питания недостаточно.

Принципы здорового питания (частое, 4-5 раз в день, дробное питание порциями 200-250 г, вареные и тушеные продукты вместо жареных, минимум жирного, выпечки и сладкого) в период вынашивания ребенка никто не отменял. Такой режим питания позволит организму лучше переварить пищу и усвоить полезные вещества в условиях двойной нагрузки на внутренние органы (печень, почки).

Более того, такое питание поможет не набрать лишнего веса и обеспечить ребенка полезными веществами, а не пустыми калориями. Также при таком режиме питания удается минимизировать такие нередкие явления при беременности, как изжога и запоры.

Чем потеря веса будущей мамочки грозит малышу?

Надо сказать, что в норме малыш все равно возьмет для своего развития от организма матери все, что ему необходимо. И если мамочка питается нормально и все равно худеет, то это может означать, что малышу на этом этапе развития недостаточно поступающих питательных веществ, и он получает дополнение из запасенных ресурсов организма мамы.

О вашей потере веса должен обязательно знать врач, ведущий вашу беременность. Если он посчитает нужным, то назначит дополнительное обследование, чтобы достоверно знать, как растет и развивается малыш.

Биохимический анализ крови матери покажет, есть ли нарушения в водно-электролитном балансе, потеря электролитов крови, микроэлементов (натрий, калий, магний, кальций). Ведь эти нарушения ведут к нарушению в работе нервной системы, работе мышц (судороги), в том числе сократительной способности мышц сердца, в формировании костей скелета.

С помощью ультразвукового исследования можно отследить развитие ребенка, количество околоплодных вод (маловодие, многоводие), существуют ли нарушения кровотока в системе мать-плацента-плод, признаки гипоксии (недостатка кислорода) и нарушения трофики плода.

Такое простое исследование, как общий анализ крови, может рассказать врачу о сгущении крови, что является следствием обезвоживания организма, например, при токсикозе.

Так как стоящая на учете в поликлинике и регулярно наблюдаемая беременная женщина в любом случае сдает эти анализы и проходит эти обследования, то волноваться не стоит. Опасные изменения состояния мамочки и плода врач заметит. Ваша задача – регулярно приходить на прием и выполнять все назначения доктора.

Итак, теперь вы знаете, что потеря веса при беременности – это не патология, но повод для тщательного наблюдения за состоянием здоровья будущей мамочки и плода. Разумное отношение к своему питанию и правильное взаимодействие с лечащим врачом избавит вас от подобных проблем во время беременности. В результате будет здорова мама и будет здоров ее малыш.

agushkin.ru

Потеря веса при беременности, снижение веса во время беременности

 

Почему худеют при беременности в первом триместре?

Потеря веса во время беременности без токсикоза

Второй триместр

Третий триместр


 

Для беременной женщины набор веса – вполне обычное явление. И если в первые недели и месяцы беременности новые килограммы прибавляются медленно и незаметно, то далее вес растет уже более стремительно. Как правило, некоторая прибавка имеется в каждом триместре, но возможна и потеря веса при беременности.

Врач, ведущий беременность, следит за показателями веса: на каждом приеме женщина становится на весы, результаты взвешиваний записываются в карту обследований. Важно, чтобы женщина и сама контролировала свой вес. Для этого нужно взвешиваться каждую неделю и полученные цифры фиксировать в дневнике или календаре. Тогда можно будет легко отследить динамику веса, его прибавку или снижение.

 

 

По нормам оптимальной считается прибавка в весе – 12-15 кг за все время беременности. Избыточный вес может усложнить протекание беременности, вызвать трудности при родах и в послеродовом периоде. Но нужно понимать, что каждый организм индивидуален, и то, что хорошо для одного, для другого неприемлемо.

Потеря веса во время беременности наблюдается не так уж редко, хотя и кажется чем-то противоестественным. В некоторых случаях это является нормой, а в некоторых – серьезным сигналом о неблагополучии в женском организме. Когда поводов для беспокойства нет, а когда необходимо принять срочные меры?

Есть несколько причин потери веса при вынашивании ребенка, в каждом из трех триместров они имеют свои особенности.

 


 

Вес при беременности

 

 


 

 

 

Почему худеют при беременности в первом триместре?

 

Худение при беременности часто провоцирует такое неприятное явление, как токсикоз. Тошнота, отсутствие аппетита заставляют отказаться от привычных продуктов и меньше есть. Ситуация усугубляется, если к этим симптомам добавляются рвота, понос и усиленное слюноотделение – в этом случае происходит значительная потеря жидкости, что ведет к еще более быстрому снижению веса при беременности.

Обо всем этом женщина должна срочно сообщить наблюдающему ее врачу. Если она еще не стоит на учете в женской консультации, нужно обратиться в поликлинику по месту жительства или в частную клинику. Токсикоз может угрожать нормальному протеканию беременности, он может быть опасен как для матери, так и для ребенка.

В тяжелых случаях, когда приступы рвоты повторяются по нескольку раз в день и женщина не может принимать пищу, ей, возможно, предложат лечь в больницу. При своевременно проведенном лечении неприятных последствий удается избежать.

Если потери веса при токсикозе небольшие и нет обезвоживания организма, то, как правило, поводов для беспокойства нет.

 

 

Беременная может облегчить свое состояние, для этого есть некоторые способы:

 

  • Нужно на время исключить действие раздражающих факторов — следует избегать резких и неприятных запахов, мерцающего света;
  • Женщина в положении обязана уделять больше времени отдыху, высыпаться, не допускать переутомления;
  • Резкие движения провоцируют тошноту, поэтому необходимо их избегать; не нужно утром спешить подняться с кровати. Пусть под рукой будет сухарик или сухое печенье, следует их медленно разжевать, еще немного полежать и только затем, не делая резких движений, подниматься;
  • При токсикозе очень важно правильно питаться. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Из рациона следует исключить острые и жирные блюда, продукты с вредными пищевыми добавками. Беременным рекомендуют питаться чаще, но небольшими порциями.
  • Справиться с приступом тошноты помогают цитрусовые – можно попробовать разжевать дольку лимона или выпить стакан воды с его соком, но при условии, что у женщины нет проблем с желудком.

 

Если будущую маму беспокоят проявления токсикоза, она не должна пренебрегать походом к врачу: если поводов для беспокойства нет, врач рассеет ее сомнения, а если не все идет гладко, вовремя начатое лечение поможет избежать возможных проблем.

 

 

 

 

Потеря веса во время беременности без токсикоза

 

Иногда случается и такое: беременная не страдает от токсикоза, аппетит у нее прекрасный, но при этом она худеет… Обычно это происходит в первом триместре. У некоторых женщин потери веса внушительны и доходят до 10 кг, и это всего за один триместр! Правда, случается, что впоследствии они быстро наверстывают упущенное, и к концу срока беременности могут набрать вес больше нормы. В любом случае, резкое снижение веса при беременности – повод срочно обратиться к врачу, ведь здоровье еще не родившегося ребенка стоит того, чтобы перестраховаться.

Замечено, что чем больше был вес женщины до беременности, тем больше килограммов она теряет. Поэтому именно полных женщин чаще всего ожидает потеря веса на ранних сроках беременности. Можно предположить, что таким образом сама природа помогает организму подготовиться к вынашиванию и родам, ведь лишние килограммы могут в этом помешать.

Как поведет себя материнский организм во время беременности, точно предсказать никто не может. Только врач в состоянии определить, что в данном конкретном случае является нормой, а что патологией.

 

 

 

 

Второй триместр

 

Ранний токсикоз обычно прекращается к началу второго триместра. Но снижение веса, им вызванное, может продолжаться до 20 недели беременности. Затем вес возвращается к исходному и далее начинает расти.

При этом бывают случаи, когда будущая мама начинает терять вес в середине беременности. В этом случае требуется консультация наблюдающего ее доктора. Возможно, этот процесс связан с гормональными изменениями, происходящими в организме. Если женщина регулярно посещает врача, результаты анализов и обследований у нее в норме, то поводов для беспокойства нет.

Однако будущей маме нужно продолжать пристально наблюдать за собственным весом. После длительного снижения веса может начаться стремительный его набор – чтобы избежать резких скачков, женщине необходимо тщательно следить за своим питанием.

 

 

 

 

Третий триместр

 

Иногда встречаются и такие ситуации, когда перед родами вес беременной становится даже меньше, чем был при постановке на учет. Это кажется странным и невероятным! Но ведь ребенок, находясь в утробе матери, берет у нее нужные для роста и развития «стройматериалы», в результате самой мамы становится как бы меньше.

Незадолго до родов вес перестает расти и может даже снизиться, но не более чем на 3 кг. Это явление также считается одним из предвестников приближающихся родов.

Беременная может терять в весе и по другим причинам. Если, например, последние месяцы беременности приходятся на лето, и на улице стоит жара – женщина потеет, аппетит ее ухудшается, в результате она начинает худеть.

 

Подводя итоги, можно сделать заключение:

 

  • Иногда потеря веса при беременности является вариантом нормы и имеет вполне объяснимые причины. Тем не менее, женщине требуется постоянное врачебное наблюдение, чтобы не пропустить нежелательных изменений. Для этого ей нужно регулярно посещать своего гинеколога, наблюдающего беременность, а также своевременно сдавать необходимые анализы и проходить обследования. Будущей маме следует пристально следить за своим состоянием, и о малейших изменениях, ее беспокоящих, сообщать доктору.
  • Когда самочувствие у беременной в норме, анализы хорошие, а результаты осмотров, обследований и УЗИ подтверждают, что развитие ребенка (к примеру, его вес и рост) соответствуют сроку, то волноваться не стоит, тем более что это вредно будущей маме. Возможно, то, что не вписывается в общепринятые рамки, является индивидуальной особенностью ее организма.
  • Если же по результатам анализов либо УЗИ врач увидит какие-либо отклонения от нормы, то он же и решит, что делать дальше.

 


 

Норма прибавки веса при беременности

 

 

www.rastut-goda.ru

причины снижения массы тела, диагностика и лечение

Вес беременной — это один из важных показателей течения гестации. Врач-гинеколог в женской консультации на каждом осмотре взвешивает будущую маму и вносит показания в медицинскую карту. В норме с каждой неделей вес должен расти. Почему же вес может стоять на месте или наоборот — падать, и как вернуть потерянные килограммы?

Каким должен быть в норме вес женщины при беременности, чем его потеря опасна для малыша?

При посещении гинеколога в женской консультации будущая мама не только проходит осмотр и сдает необходимые анализы, она взвешивается, чтобы врач мог отследить изменения веса. В норме с течением времени беременная должна набирать килограммы, ведь увеличиваются масса плода, количество околоплодных вод, растут плацента и матка.

Поначалу прибавка в весе должна быть небольшой. За первый триместр беременные набирают около 2-3 кг. Во втором и третьем триместрах набор происходит стремительнее — будущая мама прибавляет по 300-500 г каждую неделю и к концу срока становится тяжелее на 10-15 кг.

На рост массы тела влияет изначальный вес женщины. Если будущая мама до беременности была очень худой, то ей следует набрать больший вес. Женщинам, которые склонны к полноте, нужно внимательно следить за числом на весах, чтобы прибавка не превысила допустимые 15 кг.

В таблице представлены нормы набора веса в первом и втором триместрах для женщин разной весовой категории:

НеделиНабор при дефиците массы тела, кгНабор при нормальном весе, кгНабор при ожирении, кг
20,50,50,5
40,90,70,6
61,410,7
81,61,20,8
101,81,30,85
1221,50,9
142,71,91
163,22,31,7
184,53,62,3
205,44,83
226,25,73,4
247,16,64,2
267,97,75
288,68,25,4

Потеря веса опасна в первую очередь истощением материнского организма. Если мама похудела слишком сильно, это может привести к негативным последствиям:

  • нарушениям функционирования сердечной, нервной, мышечной, костной систем матери из-за нехватки микроэлементов;
  • задержке внутриутробного развития;
  • гипоксии плода;
  • аномалиям развития плода.

Причины потери массы тела беременной женщиной

Почему вес беременной женщины вместо того, чтобы расти, стоит на месте или, наоборот, теряется? Причины похудения могут быть разными в первом, втором и третьем триместрах. В некоторых случаях снижение веса является следствием естественных процессов, особенно в начале беременности, на более поздних сроках похудение может являться симптомом патологических процессов.

На ранних сроках

В первые месяцы после зачатия беременных часто мучает токсикоз. Гормональные преобразования, формирование специального «центра беременности» в центральной нервной системе влияют на состояние женщины. Будущую маму тошнит по утрам, рвет. В особо тяжелых случаях, когда у матери имеются заболевания эндокринной и пищеварительной систем, рвота может происходить до 10-15 раз в сутки. Это чревато истощением и обезвоживание организма и требует лечения в стационаре.

Меняются вкусовые предпочтения, женщина по-другому реагирует на запахи и вкусы. Привычная пища вызывает отвращение и тошноту, пропадает аппетит. Беременная почти ничего не ест. Все это способствует потере веса, поэтому в первом триместре многие женщины худеют.

Потеря веса при беременности может быть следствием тяжелого психологического состояния будущей мамы. Волнение, страх, переживания из-за нового состояния сказываются на весе. Кто-то начинает «заедать» стресс, однако у большинства аппетит пропадает, а повышенная тревожность заставляет худеть.

Во 2 триместре

В середине срока токсикоз прекращается, будущая мама привыкает в своему беременному состоянию. Второй триместр считается самым спокойным, самочувствие лучше, чем на ранних сроках, живот еще не такой большой, как в конце беременности. Почему в середине гестационного процесса женщины теряют вес?

Возможные причины похудения:

  • Инфекционные заболевания. Во время вынашивания ребенка у женщины снижается иммунитет. Она легко может заразиться вирусной или бактериальной инфекцией. Заболевания влияют и на общее самочувствие, и на вес будущей мамы. Некоторые болезни представляют большую опасность для развития и жизни плода, например, ветрянка, краснуха, ИППП.
  • Гормональный сбой. Нарушения работы эндокринной системы способны привести как к ожирению, так и к истощению. Повышенный уровень прогестерона приводит к снижению аппетита, беременная почти ничего не ест и худеет.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта. Во время вынашивания малыша происходит обострение хронических заболеваний, в том числе органов ЖКТ. Гастрит, язва, панкреатит, СРК — все это сказывается на весе будущей мамы.
  • Неправильное питание. Беременная должна сытно и сбалансированно питаться. Если она не доедает, ее рацион беден на витамины и микроэлементы, пища содержит недостаточное количество белков, жиров или углеводов, то набор веса происходит очень медленно.

На поздних сроках

За несколько недель до родов вес женщины начинает падать. Она худеет на 2-3 кг. Это объясняется тем, что перед родоразрешением из организма выходит лишняя жидкость. У женщины меньше отекают конечности, лицо. Такое снижение веса считается предвестником родов.

Конечно, нельзя исключать другие причины похудения. Если беременная потеряла более 3 кг, то причиной могут быть инфекционные заболевания, болезни ЖКТ и другие патологические состояния.

Методы диагностики

Как определить, что является причиной похудения? Женщине следует приобрести домашние весы и взвешиваться каждую неделю. Если она замечает, что вес стоит на месте или начинает снижаться, ей следует сказать об этом врачу. Возможно, кроме осмотра у гинеколога потребуется консультация эндокринолога и гастроэнтеролога.

Для определения причин похудения назначают следующие диагностические мероприятия:

  • УЗИ;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • анализ мочи;
  • анализ на TORCH-инфекции.

Как привести вес в норму?

Для набора веса следует придерживаться правильного и сбалансированного питания:

  • в рационе беременной обязательно должны быть мясо и рыба, молочные продукты, овощи и фрукты;
  • если женщина придерживается вегетарианского питания, то при потере веса ей следует на время включить в меню продукты животного происхождения;
  • при нехватке витаминов и микроэлементов по рекомендации врача можно принимать поливитаминные комплексы;
  • прибавление килограммов отслеживается ежедневными взвешиваниями.

Не стоит забывать о психоэмоциональном состоянии. Беременной нельзя волноваться, переутомляться, а доброжелательная атмосфера в семье способствует хорошему самочувствию будущей мамы.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

vseprorebenka.ru

Снижение и потеря веса при беременности: причины, что делать

Одним из показателей нормального течения беременности является вес женщины, который в основном растет, и к моменту родов разница между изначальными параметрами составляет около 10 кг. Потеря веса при беременности может указывать, как на патологические процессы в организме, так и на вариант нормы, индивидуальную особенность.

Причины потери веса при беременности

При постановке на учет в женской консультации измеряется масса тела женщины, чтобы в последующем оценивать прибавку. Нормальное развитие плода проходит с постепенным набором килограммов. Похудение, чаще всего свидетельствует о нарушениях в обмене веществ, значит плод не получает достаточно кислорода и питания.
 
Какие причины вызывают такой процесс:
  1. Чувство тошноты или токсикоз, который возникает чаще по утрам, приводит к снижению аппетита и обезвоживанию. Длительная патология и резкая потеря в весе опасна для нормального развития малыша.
  2. Заболевания ЖКТ, в частности гастрит, приводит к уменьшению массы тела и врач сразу замечает то, что женщина сильно похудела. При этом существует характерная симптоматика, по которой можно определить болезнь.
  3. Недостаток выработки гормонов щитовидной железой или гипотиреоз, характеризуется сонливостью и повышенной утомляемостью. Вес снижается постепенно, для ребенка существует опасность формирования пороков развития.
  4. Инфекционные болезни приводят к незначительной потере массы тела. После грамотного лечения показатель стабилизируется и начинает увеличиваться.
  5. Уровень прогестерона выше нормы провоцирует недобор, за счет понижения аппетита.
  6. Дефицит некоторых полезных веществ (фолиевая кислота, железо, витамин В9) обуславливается плохим самочувствием и недостаточным питанием.
Дополнительными факторами являются курение и постоянные стрессы. Женщина, в период вынашивания, должна испытывать только положительные эмоции, чтобы развитие плода проходило в здоровой психоэмоциональной обстановке.

Потеря веса при беременности в первом триместре

На ранних сроках снижение массы тела практически незаметно, потому что ребенок не растет так стремительно, как в последующих периодах. Развиваются внутренние органы плода, формируется плацента.

Дополнительно, в начале беременности, может начаться токсикоз, который обуславливается потерей аппетита и обезвоживанием организма. Длительная тошнота и рвота является патологией и должна лечиться посредством приема витаминов.

Часто, узнав о беременности, женщина понимает, что похудела из-за резкой смены рациона питания и исключения большинства вредных продуктов. Начав придерживаться здорового образа жизни, ускоряется обмен веществ, что способствует понижению мышечной массы.
 
Если масса тела уменьшается на фоне хорошего самочувствия, то предпосылок к беспокойству нет, так как это считается вариантом нормы в первом триместре.

Потеря веса при беременности во втором триместре

Четвертый и последующие месяцы внутриутробного развития характеризуется, активным ростом младенца. В связи, с чем и беременная должна увеличивать массу тела. Незначительная потеря веса в середине вынашивания может быть обусловлена психологическим состоянием. В таком случае рекомендуется покой, свежий воздух и положительные эмоции.

Значительное снижение во втором триместре указывает на различные патологические процессы, которые формируются в организме.

Врач проведет диагностические мероприятия на наличие заболеваний, которые влияют на весовой показатель. Будут назначены анализы мочи и крови, ультразвуковое исследование, при необходимости или подозрении на серьезное заболевание, используют дополнительные лабораторные исследования.

Снижение веса при беременности в 3 триместре

На последних неделях беременности снижение считается нормой, по той причине, что организм готовится к родовой деятельности и функциональность плаценты уменьшается. Если 3 триместр приходится на летний период, то дополнительно уменьшение связывают с повышенным потоотделением. Зимой такая ситуация связана с затратой большого количества энергии на обогрев организма.

Для предотвращения уменьшение этого показателя следует соблюдать правильный режим активности и отдыха. Излишнее переутомление сказывается на состоянии ребенка, поэтому требуется полноценное питание, чтобы в рационе присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы.

empiremam.com

Снижение веса при беременности

Снижение веса при беременности

Как правило, процесс протекания беременности неизбежно приводит к прибавке веса женщины. Ведь в ее теле растет и развивается новый организм! Существуют усредненные нормы таких прибавок, сверяясь с которыми беременная женщина может контролировать свой вес. Разумеется, эти данные зависят от многих факторов, таких как индивидуальные особенности женского организма, ее физическая активность, рацион питания. Однако на явные отклонения от общепринятых норм следует обратить внимание, ведь они могут сигнализировать о возможных нарушениях течения беременности.

К примеру, много вопросов вызывает у беременной женщины не только отсутствие больших прибавок массы тела, но и снижение веса. Допустимо ли такое явление или необходимо бить тревогу?

Снижение веса при беременности на ранних сроках

В первом триместре частым спутником беременности является токсикоз, из-за которого у женщины ухудшается самочувствие и снижается аппетит. Случается, что токсикоз приводит к другим нарушениям – рвота и расстройство пищеварения, потеря жидкости и, как следствие, изменение водно-солевого и жирового баланса организма. Все это неизбежно приводит к потере веса. Однако, после исчезновения симптомов токсикоза, самочувствие женщины восстанавливается, и она снова поправляется.

Потеря веса в последнем триместре беременности

Случается физиологическая потеря веса и на поздних сроках беременности, что тоже не выходит за рамки допустимого. Такое явление даже считается одним из ранних предвестников будущих родов. Подготовка организма к предстоящим родам – сложный процесс, требующий значительных энергетических затрат. К тому же, на фоне волнения у женщины часто ухудшается аппетит, что также приводит к небольшой потере веса.

Вызвать опасение может только стремительное снижение веса, при котором в организме повышается содержание кетонов, поскольку это опасно для здоровья будущего ребенка. Но если анализы в пределах нормы, а врач не заметил нарушений, поводов для беспокойства нет.

Другие причины потери веса

Такие факторы, как нарушение привычного режима дня женщины, переутомление и недосыпание, перенесенные заболевания, или даже стрессы также могут вызвать снижение веса при беременности. Поэтому для будущей мамы очень важен полноценный отдых и здоровый сон.

Большое значение имеет полноценное питание беременной женщины. Тут важно не столько количество употребляемой пищи, сколько ее качество. Продукты, которые употребляет будущая мама, должны быть свежими и здоровыми, содержать максимальное количество микроэлементов и витаминов.

Читайте еще:

? и степени физической активности

При этом прибавка распределяется между ребенком и изменениями в теле, происходящими во время беременности. Учитывая среднюю рекомендуемую прибавку в весе от 11 до 15 килограмм за беременность, в эту цифру входит:

? вес ребенка (от 3 до 4 килограмм)

? вес плаценты в среднем грамм 700

? околоплодные воды — от 1 до 2 килограмм

? увеличение кровотока от 1,4 до 2 кг

? резервные запасы жира, белков и питательных веществ от 2,5 до 4 кг

? задержка жидкости в организме до 2 кг

Какая прибавка в весе считается нормой на десятой неделе беременности?

В среднем рекомендуемая прибавка в весе на ранних сроках беременности с учетом медленного роста плода должна быть не более 200 грамм в неделю. Это общие рекомендации, которые могут варьироваться в каждом конкретном случае. Если мы начинали беременность с переизбытком веса, то сумма надбавки должна быть меньше и наоборот. Чтобы рассчитать, правильно ли набирается вес, необходимо знать индекс массы тела (BMI), который получают путем деления веса до беременности на возведенный в квадрат показатель роста.

снижение веса +при беременности


К примеру, при начальном весе 70 килограмм и росте 1,73 возводим в квадрат показатель роста (1,73?1,73) получаем цифру 29,929. Затем 70 делим на полученный результат и получаем приблизительно 23, что свидетельствует о нормальном весе тела. Индекс массы меньше 19,8 свидетельствует о недостаточном весе, показатели больше 26 говорят о переизбытке веса.

Женщины нормального телосложения к десятой неделе должны набрать 1,3 килограмма, пониженного — 1,8, а тучным желательно ограничить надбавку 0,8 килограммами.

Как быть, если вес к десятой неделе снижается?

Потеря веса при беременности может происходить по двум причинам:

Программы снижения веса в Чехии


? либо мы сами себя ограничиваем в еде, пытаясь не набрать лишний вес

? либо продолжающий нас мучить токсикоз, сопровождаемый тошнотой и рвотой, мешает правильной организации питания.

В первом случае необходимо понимать, что беременность не время для диет и похудания, поскольку ребенок нуждается в питательных веществах, а нашему организму нужно достаточное количество энергии, чтобы выносить беременность. При этом ребенок будет восполнять недостатки рациона за счет нашего организма, подвергая его опасности. Непреднамеренное снижение веса за счет тошноты и рвоты, если оно незначительно отличается от нормы, не должно нас сильно беспокоить, поскольку этот недостаток будет восполнен во втором квартале беременности.

Контроль веса — гарантия здоровья матери и ребенка

Ежемесячный контроль является ключом к диагностике любых проблем беременности, вызванных как недостатком, так и переизбытком веса. Необходимо помнить, что слишком большая надбавка в весе может стать причиной ожирения, что увеличивает риск появления гестационного диабета, увеличения артериального давления. В то же время она может свидетельствовать о наличии многоплодной беременности или многоводии, в свою очередь недостаток в весе может свидетельствовать о задержке в росте плода. В любом случае консультации с врачом, а также правильно расписанная диета позволят не только сбалансировать питание, но и предотвратить ряд серьезных осложнений беременности.

Снижение веса при беременности

                    Во время беременности неизбежен набор веса. Связано это с ежедневным ростом малыша. Многие женщины начинаю из-за этого беспокоиться, боясь после родов не вернуть былые формы тела. Норма набора веса в период ожидания малыша напрямую зависит от состояния здоровья женщины и от веса до беременности. В некоторых случаях снижение веса при беременности просто необходимо, так как его избыток может стать причиной отдышки, высоко давления, отеков и т.д.

Правильное питание влияет на вес беременной женщины

Питаться необходимо правильно, в пищу употреблять как можно больше гипоаллергенных фруктов и овощей. Так же важно включить в ежедневный рацион молочные продукты, даже если до беременности они не использовались. Все блюда должны содержать в себе продукты, богатые микроэлементами и витаминами. Всевозможные булочки, газированные напитки, сало, копчености, колбаса, пирожки, пирожные, фастфуд следует исключить, а вообще о них лучше забыть и после родов.

Что влияет на снижение веса при беременности

  • Не стоит наедаться перед сном, лучше выпить несладкий йогурт или стакан кефира. Ужин должен состоять из легких блюда: салат, нежирный творог, кефир, яблоко и прочее.
  • Желательно привыкнуть кушать часто, но маленькими порциями, при этом пережевывая тщательно всю пищу. Особое внимание следует уделить завтраку и обеду. Если пропускать их, то, скорее всего, ужин будет более сытным и вырастает риск переедания перед сном.
  • На снижение веса при беременности влияет количество выпитой воды. Зачастую многие люди, в том числе и беременные женщины, путают чувство жажды и чувство голода, а для этого диетологи настоятельно рекомендуют перед едой выпивать стакан воды. Он снимет чувство жажды, наполнит желудок и не позволит переесть во время приема пищи. Очень полезно принимать травяные чаи, зеленый чай, морсы, свежевыжатые соки, но без сахара.
  • Беременность это не болезнь и не диагноз, а значит, постельный режим не предписан. На снижение веса при беременности влияют движения, прогулки, спорт. Необходимо чаще бывать на улице, гулять пешком, наслаждаться свежим воздухом. Беременным полезно посещать плавательные бассейны. Во время плавания ослабляется нагрузка на спину, и поддерживаются в тонусе мышцы всего тела. Многие врачи советуют женщинам в период вынашивания ребенка заняться йогой. Это полезно не только для общего здоровья, но и для снижения веса.

Читайте также статьи:

Потеря веса при беременности

Почти всегда с наступлением беременности женщина начинает неизбежно поправляться. Вес набирается постепенно: сначала медленнее, затем быстрее, но, как правило, в каждом триместре по чуть-чуть. Этот показатель обязательно нужно держать под контролем: общая прибавка в идеале не должна превышать в среднем 12-15 кг за весь период вынашивания ребенка. Хотя, конечно же, равнять всех под одну планку ни в коем случае нельзя.

Вес во время беременности часто может многое сказать наблюдающему за ней врачу, а потому женщине рекомендуется держать этот показатель под постоянным контролем: следует взвешиваться один раз в неделю и записывать полученные цифры в дневник. Следящая за своим весом беременная не наберет лишних килограммов, которые ведут к повышению многих рисков на этапе вынашивания, родов и послеродового восстановления.

Но нередко случается и по-другому: когда стройность женщины сохраняется, не считая выпирающего спереди животика, а иногда вес и вовсе уходит уже с первых дней беременности или в ее «разгаре». Худеть во время беременности для многих кажется парадоксальным и невозможным, но и по такому сценарию события тоже развиваются довольно-таки нередко.

Почему будущая мама худеет и нужно ли волноваться из-за этого? Сегодня поговорим об исключении из правил: потеря веса при беременности.

Потеря веса при беременности в первом триместре

Если уж женщина и худеет с наступлением беременности, то в подавляющем большинстве всех случаев это происходит из-за токсикоза. Ранний токсикоз — явление распространенное. Он сопровождается тошнотой и отсутствием аппетита, из-за чего новоиспеченная беременная может худеть. Естественные потери веса происходят быстрее и интенсивнее, если на фоне токсикоза у нее развивается рвота или понос, усиливается слюнообразование: вместе с жидкостью быстрыми темпами уходит и вес.

Оказавшись в подобной ситуации, необходимо в срочном порядке уведомить о своем состоянии врача. Если Вы еще не встали на учет, обратитесь к гинекологу в поликлинику на своем участке или к частному доктору. Дело в том, что сильно выраженный токсикоз может представлять угрозу для беременности, состояния здоровья будущих матери и ребенка. Если женщина рвет по несколько раз в сутки и не способна принимать пищу, то, скорее всего, понадобиться лечение в стационаре.

Если признаки раннего токсикоза выражены несильно, можно попытаться бороться с ним самостоятельно в домашних условиях. Исключите все раздражающие факторы, отрицательно влияющие на Ваше самочувствие: воздействие сильных резких запахов, переутомление, мерцание света и прочие. Утром натощак, не вставая с постели, съедайте простой сухарик или галетное печенье, и только по истечении какого-то времени поднимайтесь. Ешьте маленькими порциями, отказавшись от жирных, острых блюд и вредных промышленных добавок. Если нет проблем с работой органов ЖКТ, то можно пить воду с соком лимона или просто сосать кусочек цитруса. Существуют и другие способы и рекомендации, как бороться с ранним токсикозом.

Незначительные потери веса из-за раннего токсикоза, как правило, не представляют никакой угрозы. При сильном похудении и обезвоживании могут быть негативные последствия, но при своевременном обращении за медицинской помощью их удастся избежать.

Потеря веса при беременности без токсикоза

Если же Вы худеете, но при этом чувствуете себя прекрасно и едите с аппетитом, то врач почти наверняка улыбнется Вам в ответ: мол, не переживайте, это временно — скоро начнем поправляться. Оказывается, такие случаи вовсе не редкостны: женщина наблюдает потери веса в первом триместре, но к концу срока набирает, а часто еще и больше положенного. Удивительно, но многие будущие мамы худеют с наступлением беременности более чем на 10 кг только в первом триместре! И при этом никаких нарушений в работе организма не происходит. Но вообще-то резкое снижение веса должно стать поводом для срочного обращения к врачу: лучше в таком случае перестраховаться.

Читайте также:

Беременность – единственная пора в жизни женщины, когда лишние килограммы ей только к лицу. К тому же правильный постепенный набор веса на протяжении всей беременности считается показателем здоровья матери и правильного развития малыша.

информацияСредняя прибавка в весе за всю беременность должна составлять 10-12 кг, но здесь нужно оговориться, что это для женщин, имеющих изначальную массу тела в пределах нормы. Женщины, ИМТ (индекс массы тела) которых составляет 25-30 и более, должны набрать не более 5-8 кг.

Иногда случается так, что во время беременности женщина не только не набирает вес, но и теряет его.

Причины снижения веса по триместрам беременности

о плюсе в килограммах говорить не приходится (норма 2-3 кг). Обычно на ранних сроках беременности женщина продолжает вести активный образ жизни, плод еще совсем маленький, организм только начинает перестраиваться, поэтому прибавка незначительная. Зато может наблюдаться потеря массы тела в первые 2-3 месяца интересного положения. Часто причиной снижения веса становится ранний токсикоз. Рвота, тошнота и, как следствие, плохое самочувствие будущей мамы по утрам не позволяет ей нормально питаться, а организму усваивать те продукты питания, которые он получил. Недостаток питания, потеря жидкости с рвотными массами приводит к обезвоживанию и снижению веса.

При раннем токсикозе обязательно необходимо следить за своим самочувствием и контролировать свое состояние сдачей анализов, быть под наблюдением у врача. Стремительная потеря в весе при недостатке питания и обезвоживании способствует образованию в организме кетоновых тел, которые могут быть опасны для развивающегося внутри Вас маленького организма. Они способны проникать к плоду и негативно влиять на его формирующуюся нервную систему и головной мозг.

В случае если рвота у беременных возникает в течение дня более 4-х раз, то правильным решением будет госпитализироваться в стационар, где Вы будете находиться под наблюдением специалистов. Обычно после исчезновения признаков токсикоза (12-13 неделя), вес постепенно приходит к исходным значениям, а потом начинает увеличиваться.

потеря веса при беременности может быть связана со стрессами или болезнью. Если Вы теряете массу, но при этом нормально питаетесь, расскажите об этом врачу. Причина должна быть найдена и обязательно устранена!

важноНекоторые женщины, боясь набрать лишние килограммы, могут ограничивать свой рацион питания и за счет этого терять вес. Но стоит помнить, что беременность – это не время диет! Ребенку для нормального развития необходимы питательные вещества и витамины. Питание должно быть полноценным!

Бывает так, что за все время женщина не набирает вес во время беременности. Такое случается, и пугаться этого не стоит. Если плод хорошо развивается, значит, ему всего хватает. Все необходимое он черпает из ресурсов, накопленных ранее Вашим организмом.

плод уже сформирован и начинает расти. Основная прибавка в весе для женщины приходится именно на этот период. На поздних сроках причины уменьшения массы тела такие же, как и во втором триместре.

Характерна потеря веса перед родами, происходит она за счет выведения лишней жидкости из организма.

Подведем итоги

  • Небольшую потерю веса при беременности на ранних сроках можно считать вариантом нормы. Однако при рвоте, повторяющейся более 4 раз за сутки, и при резком ухудшении самочувствия стоит обратиться к врачу. Не нужно бояться госпитализации, неблагоприятный период вскоре закончится, а ребенок будет здоров;
  • Во время беременности нельзя применять никаких диет! Позаботьтесь о своем рационе питания: качество пищи важнее ее количества;
  • В случае если произошла резкая потеря нескольких килограммов, то не бойтесь сказать об этом врачу. Его задача – найти причину и сделать все, чтобы мама и малыш были здоровы;
  • Рекомендуется регулярно взвешиваться, посещать врача, сдавать анализы и проводить необходимые обследования (УЗИ, допплерографию), чтобы быть уверенной в нормальном развитии плода;
  • Уменьшение веса на 1-2 кг на последних неделях беременности — признак скорых родов.

Почему случается потеря веса при беременности

Когда женщина беременна, у нее растет живот, она прибавляет в весе. Но иногда случается так, что женщина наоборот худеет. С чем связана потеря веса при беременности? 

Снижения веса на ранних сроках беременности встречается довольно часто и не является патологией. Это связано с токсикозом, от этого никуда не уйдешь. Женщину тошнит, нарушается водно-солевой и жировой баланс, иногда наблюдается понос,  что в свою очередь приводит к потере жидкости. В начале беременности у многих женщин плохой аппетит и обильное слюнотечение. Всё это, само собой, вызывает потерю веса. Но если токсикоз очень сильный, если рвота бывает чаще 4 раз в сутки, лучше обратиться к врачу, скорее всего Вы нуждаетесь в госпитализации.

Считается, должна набрать несколько килограмм. Если всё именно так, то можно говорить о правильном развитии плода. Но если вес теряется, это тоже не означает, что что-то с Вашим малышом не так. Плод может развиваться за счет матери. Если потери значительные, то, конечно, надо обратиться к врачу. Возможно это связано с неправильным режимом дня, стрессом, какой-то болезнью.

Кстати, если Вы обеспокоены , и при этом уверены, что едите много, не спешите с выводами. Ваш вес зависит не только от количества потребляемой пищи, но также от ее качества. Постарайтесь сделать так, чтобы Ваше питание было по-настоящему полноценным, то есть включало в себя как можно больше полезных продуктов. Содержащих большое количество витаминов и полезных микроэлементов.

Всем беременным надо с самого начала беременности контролировать свой вес. Хорошо, если Вы будете записывать все изменения в блокнот,  а при малейших беспокойствах можете еще и записывать то, что вы едите каждый день. Такая информация очень поможет врачу понять, с чем связана потеря веса при беременности. Возможно, он просто внесет коррективы в Ваш рацион и всё наладится.

Поделитесь с друзьями!

openfile.ru

Вес при беременности

Самая идеальная фигура у женщины — это фигура во время беременности. И абсолютно не важно, набрала она лишние килограммы или значительно похудела. Удивительно, но то и другое вполне можно считать нормой. Если прибавка веса при беременности допускается в пределах 10–14 кг за весь период, то при его снижении определенных цифр нет. Все зависит от множества факторов. Определить, насколько женщина должна поправиться во время своей беременности, помогают индекс массы тела и таблица прибавки веса. При потере явными показателями становятся токсикоз, конституция, особенности организма. Но они не вызывают беспокойства у врачей. Другое дело, если причиной снижения веса являются патологии. Определяют их наличие с помощью соответствующих анализов. Но обо всем по порядку.

Прибавка веса во время беременности

Почему при беременности нормой, в большинстве случаев, принято считать прибавку в весе? Это связано с тем, что в расчет берутся среднестатистические особенности женского организма. К ним добавляются вес ребенка, матки, плаценты, молочных желез, жировой ткани, количество околоплодных вод, тканевой жидкости и объем циркулирующей крови. Все эти показатели, например, перед родами набирают 12–14 кг. Принято считать, что чем ниже был индекс массы тела до беременности, тем больше будет вес при беременности к концу срока. Полные женщины также набирают вес в «интересном положении», но значительно меньше. Их прибавка в весе может достигать всего лишь 9 кг.

Определить, насколько женщина должна поправиться во время своей беременности, помогают индекс массы тела и таблица прибавки веса

Индекс массы тела представляет собой отношение веса до беременности в килограммах к росту в квадратных метрах. Таблица прибавки (набор веса при беременности) говорит о том, что при показателе менее 19,8 женщина может поправиться к концу срока на 15 кг. При индексе 19,8–26 — до 13,5 кг, а свыше 26 — до 9 кг.

Необходимо, минимум, раз в неделю взвешиваться. Это позволит держать под контролем все изменения в своем организме и вовремя отреагировать на резкие сбои. О наблюдениях следует рассказывать своему гинекологу на плановом приеме, что обеспечит диагностирование на ранней стадии возможных патологий. В первую очередь, это соответствующие анализы и УЗИ плода. Именно данное обследование ответит на вопрос о резкой прибавке в весе. К таким патологиям зачастую относят многоводие, задержку жидкости в организме. Но это может быть и связано с довольно крупным плодом, дефицитом веса до беременности, многоплодной беременностью, повышенным аппетитом. В зависимости от обстоятельств, следует предпринимать меры их устранения. В непатологических случаях в основном назначается дробное, рациональное и здоровое питание.

Единственное, о чем хочется предостеречь — это применение строгих диет. Конечно, о своем здоровье следует заботиться. Но лучше это делать с помощью полезной пищи, которая благоприятно воздействует и на организм будущей мамы, и на состояние ребенка.

Снижение веса

Несмотря на то, что в большинстве случаев нормой считается прибавка в весе, может наблюдаться и абсолютно обратная ситуация. В основном это тоже считается допустимым явлением. Но здесь также, как и в прибавке в весе, существуют «подводные камни».

Потеря килограмм при беременности может быть выражена либо в неизменном весе в течение всего периода, либо именно его снижением. В обоих случаях это связано зачастую с тем, что ребенок растет за счет своей матери. Нормой считается снижение веса в первом триместре беременности. Причиной такого состояния является токсикоз. В этот период у женщины наблюдается частая тошнота, иногда сопровождающаяся рвотой, в редких случаях поносом, повышенным слюноотделением, снижением аппетита. Одним словом, происходит обезвоживание организма.

Не вызывающий подозрений период также является и конец срока беременности. Абсолютно нормальным считается, если женщина теряет в весе перед родами, и это немаловажный предвестник приближающегося рождения долгожданного ребенка. Но все индивидуально. На серьезные подозрения должно навести резкое снижение в весе при постоянной прибавке. В редких случаях потеря набранных килограмм может быть связана с психологическими особенностями женщины, со стрессовыми ситуациями или обострением каких-либо заболеваний. Заметное снижение зачастую обосновывается качеством потребляемой пищи. Продукты должны быть наделены всеми питательными веществами и минералами. Правильный список и рацион питания поможет составить только специалист.

В любом случае необходима консультация и обследование гинекологом. Только после проведения тщательной диагностики можно будет говорить о нормальном развитии ребенка. Не стоит паниковать раньше времени и прибегать к крайним мерам. В большинстве случаев организм сам знает, что ему необходимо. Но постоянный контроль за изменениями своего состояния необходимо вести добросовестно. Специалисты рекомендуют записывать не только перемены, но и возможные их причины. Это поможет врачу составить полную картинку о состоянии беременной и ее малыша. 

Норма веса при беременности

Как видно, и прибавка, и снижение веса могут быть абсолютно нормальными явлениями. Главное помнить, что все изменения должны происходить плавно, без резких перепадов. Если беременная поправляется, то с 20 недели не больше чем на 400 г в неделю, если худеет, то это также должно быть равномерной особенностью. При этом норма веса при беременности на сегодняшний день не имеет четких показателей. В данном случае врачи ориентируются на определенные принципы, которые обеспечивают безопасность здоровью женщины и ребенка. Так, первая половина беременности допускает изменение до 2 кг. Далее прибавка не должна превышать 400 г в неделю. Ну и с 30 недели уже врачи ориентируются на суточные изменения, которые составляют примерно 22 г, что равносильно 2 кг в месяц.

Существуют общие стандарты. Но не стоит на них четко ориентироваться. Ведь каждый человек индивидуален. Соответственно и организм может абсолютно по разному воздействовать и реагировать на изменения, которые с ним происходят.

www.babyblog.ru

причина и способы решения проблемы

Большинство женщин, пребывающих в интересном положении, усиленно набирают вес. Но иногда случается и наоборот!

Чем же обусловлена потеря веса при беременности? Об этом, а также о многом другом мы расскажем в сегодняшней статье.

Беременная и худенькая – нормально ли это?

Спешим успокоить всех, к кому данная статья относится самым непосредственным образом. Небольшое снижение массы тела у беременных встречается не так уж и редко и уж точно не является патологией. А теперь давайте разберемся, что чему.

Согласно медицинским данным, беременная женщина должна набирать по нескольку килограмм каждые три месяца. Этот процесс указывает на правильное развитие плода. Но если стрелки весов начали неумолимо ползти вниз, не спешите расстраиваться. Возможно, ребенок растет и развивается именно за счет вашего веса.
Вторая половина беременности также может отметиться незначительным снижением массы тела. О причинах этого явления вы узнаете немного позже.

Как влияет сильное уменьшение веса на беременность?

Если потери жировой ткани давно вышли за границы всех допустимых норм, следует незамедлительно обратиться к наблюдающему вас гинекологу.

Стремительное похудение во время беременности способствует выработке кетонов, которые приводят к повышению содержания ацетона. Данная ситуация представляет большую опасность для плода, поэтому медлить с лечением крайне нежелательно.

Почему снижается масса тела у беременных?

Причины потери веса при беременности могут быть самыми разными. Мы составили список самых распространенных факторов:

  1. Токсикоз. Тошнота, рвота, диарея и повышенное слюноотделение, которыми сопровождается первая половина беременности, приводят к сильной потере жидкости, нарушению водно-солевого баланса и полному отсутствию аппетита. Если вы страдаете от проявлений токсикоза только по утрам, с этим еще можно смириться. Но если рвота мучает вас чаще четырех раз в день, скорее всего вы нуждаетесь в срочной госпитализации.
  2. Болезнь. Вы недавно перенесли инфекционное или вирусное заболевание? Тогда потеря веса является вполне объяснимым процессом. Как только организм полностью восстановится от болезни, вес начнет прибавляться.
  3. Хронические стрессы. К сожалению, во время вынашивания малыша женщина переживает не только положительные эмоции, но и массу физических, умственных, психоэмоциональных и гормональных потрясений. Женщины, резко худеющие во время особо тяжелых ситуаций, будут точно также «вести себя» и на протяжении всего периода беременности.
  4. Снижение аппетита и уменьшение веса на восьмом-девятом месяце беременности объясняется тем, что хорошо подросший ребенок начинает сильно давить на желудок. В силу этого маме может понадобиться лишь половина привычной порции.
  5. Повышенное содержание в крови уровня прогестерона. Этот гормон тормозит процесс пищеварения, в результате чего чувство голода возникает значительно реже.
  6. Дефицит в организме женщины таких полезных элементов, как фолиевая кислота, железо и витамин В9. Важность этих веществ для организма малыша и самочувствия мамы невозможно переоценить. Кроме всего прочего они улучшают аппетит, а потому не забывайте каждый день съедать по несколько яблочек, купите в аптеке таблетки фолиевой кислоты и регулярно лакомьтесь гречневой кашей.
  7. Нездоровый режим дня. Много работаете, мало спите и не проводите время на свежем воздухе? Сбавьте обороты! В вашем положении следует внимательнее относиться к своему здоровью.
  8. Плохое качество употребляемой пищи. Зачастую потеря массы тела у беременных связана не только с количеством еды, но и с ее качеством. В этом случае речь идет о недостатке жизненно необходимых питательных веществ. Отдавайте предпочтение не высококалорийным, но «пустым» блюдам, а тем, в которых содержится максимальное количество витаминов и микроэлементов.
  9. Курение и другие вредные привычки – еще одна причина, способствующая сильному похудению беременных. Мало того, если вы не бросите курить, ребенок не сможет получать всех полезных элементов и, скорее всего, родится с маленькой массой тела.
  10. Подготовка организма к родовой деятельности, во время которой в нем происходит множество изменений. На фоне этих процессов снижается и аппетит, и вес.

Что делать и как набрать вес во время беременности?

Чтобы ситуация не вышла из-под контроля, советуем придерживаться нескольких очень важных правил:

  • Взвешивайтесь каждую неделю и заносите показатели в специальный дневник. Туда же нужно записывать и те продукты, которыми вы питались на протяжении всей недели.
  • Не знаете, как набрать вес? Употребляйте больше фруктов, овощей и зелени. В них содержится много клетчатки, а она, как известно, хорошо усваивается и повышает аппетит.
  • Кроме того, врачи рекомендуют не злоупотреблять жирным, копченым, острым и прочей вредной пищи. Она очень медленно и тяжело переваривается, засоряя при этом желудочно-кишечный тракт.
  • Старайтесь меньше нервничать, это вредно и для вас, и для вашего малыша.
  • Ни в коем случае не сидите на диете и не голодайте. Даже при сильной занятости на работе находите время для полноценного завтрака, обеда, полдника и ужина.
  • Если потеря веса при беременности обусловлена токсикозом, старайтесь есть часто, но очень маленькими порциями. Завтрак в этом случае можно немного сдвинуть во времени. Не стоит запихивать в себя пищу, если она не приносит никакого удовольствия. Поставьте возле кровати вазочку с печеньем и начинайте день с него, ведь тошнота возникает именно после подъема на пустой желудок. По той же причине не стоит принимать витамины для беременных по утрам. А еще при токсикозе хорошо помогает имбирный чай.
  • Выпивайте ежедневно по 8-10 стаканов чистой воды.

Если после выполнения этих рекомендаций вы не чувствуете улучшения самочувствия, обратитесь к врачу и сдайте все необходимые анализы.

Из чего должно состоять меню будущей мамы?

Если недостаточный набор массы тела происходит по причине неправильного питания, необходимо срочно пересмотреть режим питания. Из чего должен состоять рацион беременной?

  • Из цельнозернового хлеба

В хлебе грубого помола содержится предостаточно протеинов, витаминов, минералов и балластных веществ. А вот от белого хлеба и булочек лучше отказаться. Они, конечно, очень вкусные, но пользы не приносят.

  • Из мюслей с медом, свежими фруктами и орехами

Это прекрасный завтрак для всех, тем более для будущих матерей.

  • Из молока и молочных продуктов

Каждая беременная женщина должна выпивать не меньше 500 грамм кипяченого молока в день. При желании его можно заменить йогуртом, пахтой, творогом, простоквашей или твердым сыром. Но йогурт в этом случае лучше делать самостоятельно из молока и специальных молочнокислых бактерий, которые продаются в любой аптеке. Не забывайте также о том, что в твороге много кальция, но зато белка в нем намного меньше, чем, к примеру, в йогурте.

Белок мяса быстро усваивается и насыщает наш организм железом. Ешьте мясные продукты хотя бы два-три раза в неделю, а еще лучше употребляйте по 100 грамм постного мяса ежедневно. Поклонницам вегетарианства можно заменить мясо бобовыми или рыбкой.

  • Из растительных и животных жиров

Не отказывайтесь от сливочного и растительного масла, полученного в результате холодного прессования. Это не только вкусно, но и очень полезно, ведь масло можно назвать настоящим кладезем полиненасыщенных жирных кислот.

Наименьшее количество вредных веществ содержат такие сорта морской рыбы, как макрель, треска и сельдь. Мало того, их ценность объясняется присутствием жирных кислот омега-3. В безопасности пресноводной рыбы нельзя быть уверенными на все 100%. Ныне ее выращивают в рыбоводческих хозяйствах, которые используют корма с химическими веществами.

  • Из фруктов и овощей

Ежедневно ешьте сырые или тушеные овощи, не забывайте о свежевыжатых соках. При заготовке запасов на зиму отдавайте предпочтение методу замораживания, так как при длительном хранении в овощах и фруктах накапливается немало пестицидов, тяжелых металлов и нитратов. Но не покупайте магазинные мороженные смеси, готовьте самостоятельно.

В нем в целых восемь раз больше витамина С, нежели в яблоках.

Чем еще можно дополнить этот рацион? Чем-нибудь очень вредненьким, но очень вкусненьким – тортом, пиццей, конфетами или мороженым. Если очень-очень хочется, то почему бы и нет?!

Как видите, на потерю веса при беременности влияет множество факторов. Но и для решения этой проблемы существует не меньший арсенал методов. Пользуйтесь нашими советами и будьте здоровы!

www.womanway.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о