Через сколько восстанавливается матка после родов – Матка после родов — нормы и размеры, как происходит восстановление матки после родов? / Mama66.ru

Содержание

Как долго длится восстановление матки после родов?

Вынашивание и рождение малыша — тяжелый период для каждой мамочки. И после него женщине требуется время для того, чтобы прийти в себя. И речь идет не только о возвращении прежней фигуры, но и о регенерации половых органов. Восстановление матки после родов — долгий процесс, который требует от девушки терпения и работы над своим здоровьем.

Орган сильно травмируется во время беременности. Он похож на перевернутую грушу. Полый внутри и состоит из гладких мышц. Они сильно растягиваются, так как внутри находится плод и выделяется очень большое количество расслабляющих гормонов.

Что происходит в этот период

До зачатия ее диаметр примерно 5 см, а шейки — 2,5 см. Когда малыш развивается, она растягивается по мере того, как ребенок растет. Восстанавливается матка после этого около 30 дней. Но процесс во многом зависит от стараний самой девушки.

Условно можно разделить 2 периода:

  1. Первичный — через 2 часа после разрешения от бремени.
  2. Вторичный — около 2 месяцев.

На органе остаются шрамы — это нормально. От полости отделяется плацента, которая приросла к ней за время вынашивания, поэтому больше всего разрывов именно в том месте, где была плацента. Бывают мелкие раны, которые появились вследствие сильных потуг и длительного напряжения мускулатуры. Если рана слишком большая, доктора сшивают ее специальными саморассасывающимися нитями.

Для того чтобы орган сокращался, приходил в тонус и из него выходили остатки крови и плаценты, акушеры колют роженице окситоцин. Он стимулирует лактацию, мускулатурные сокращения и улучшает самочувствие мамочки.

Первые дни тело очень растянуто и подвижно. Это доставляет дискомфорт при дефекации и мочеиспускании. Но если окситоцина достаточно, то за месяц мускулатура приобретает упругость и способность держать четкую форму.

Матка после родов вырабатывает много ферментов, которые обеззараживают полость. Все инфекции, которые могли попасть во время процесса или после него убиваются фагоцитозом. Так что шанс заражения и молочницы в первые дни очень маленький. Через 1- 2 недели восстановится эпителиальная ткань и начинают заживать рубцы.

Сколько длится восстановление

Сокращения мускулатуры половых органов напоминают схватки по ощущениям. Когда женщине колют окситоцин в первые сутки после рождения, процесс усиливается в несколько раз. Это предотвращает застой крови и остатков, снижает риск кровотечений и помогает вырабатывать молоко. Если мамочка кормит грудью, у нее тоже вырабатывается много гормона счастья, это вызывает спазмы и лишняя ткань, которая появилась во время вынашивания малыша сокращается либо отмирает.

Во время того, как восстанавливается орган, он изменяется в весе и объемах. Сразу после она весит около килограмма, через 7 дней ее вес составляет 0,5 кг, через 2 недели — чуть больше 300 грамм, а через 2,5 месяца она весит чуть больше, чем 50 грамм. То, как быстро идет восстановление матки после родов, зависит и от действий гинекологов — некоторым роженицам в палате кладут на живот грелку с холодной водой или мажут замораживающим гелем.

После родоразрешения этот орган растянут до 20 см в длину и чуть больше 10 см в ширину (все зависит от роста и веса плода, а также от физиологических особенностей девушки). Каждый день за счет судорог восстановление матки после родов продолжается, она опускается на уровень лобка, а ее размеры снова становятся 5 см в длину и около 3 в ширину у шейки.

В свое прежнее состояние шейка никогда не вернется — ткани слишком растянулись, когда выходил ребенок. В некоторых случаях женщина не может иметь второго ребенка из-за слишком широкого зева.

Как ускорить процесс регенерации

То, как долго будет длиться восстановление матки после родов, зависит от таких показателей:

  1. Гормоны в организме девушки.
  2. Возраст (оптимальное время — от 20 до 28 лет).
  3. Рост и вес новорожденного.
  4. То, какой ребенок по счету.
  5. То, как проходило рождение малыша.
  6. Количество разрывов и травм, которые остались в полости.

Но если есть какие-то осложнения, то доктора рекомендуют помочь своему организму с регенерацией при помощи лекарств и упражнений.

Действия, которые помогают регенерации

  • Массаж. Если мышцы мягкие, то сокращения будут менее интенсивными. Разминка стенок снаружи посредством массажа нижней части живота сможет восстановить тонус.
  • Прикладывание охлажденных предметов или специального геля помогает вызвать сокращения.
  • Гигиена также важна — инфекции и вирусы замедляют восстановление матки после родов.
  • Кормление малыша (лактация) вызывает большое количество окситоцина, который помогает быстрее прийти в норму.
  • Прогулки и гимнастика укрепляют не только ноги, но и половую мускулатуру.

Если вы замечаете дискомфорт, необходимо обратиться к гинекологу. Если развилась патология (опущение, выпадение), то необходимо сразу же начать лечение — иначе можно запустить проблему настолько, что потребуется хирургия. ​

Выделения

Небольшие кровотечения и выход кровяных и белковых сгустков — нормальный процесс. Это называется выход лохий. Первые дни после рождения малыша они содержат кровь, поэтому по цвету и по запаху напоминают кровь (запах железа). В это время приходит в норму слизистая тела.

После 3-7 дней выделения становятся полупрозрачными. Потом они становятся бесцветными и водянистыми. На вопрос о том, сколько времени должны идти выделения, врачи отвечают, что норма — 1,5 месяца.

Если вы замечаете, что они продолжаются дольше, чем 40-50 дней и плохо пахнут, необходимо проконсультироваться с лечащим гинекологом на предмет инфекций. Нарушение может быть из-за таких причин, как:

  1. Загиб шейки.
  2. Недостаточно интенсивные мускулатурные сокращения.
  3. Если зев забился лохиями.

Осложнения

Женщина испытывает очень большой стресс и не всегда все идет по плану, поэтому могут начаться осложнения.

Кровотечение

Из-за того, что акушеры не сшили большие разрывы или мышцы недостаточно интенсивно работали может начаться кровотечение. Обычно это происходит через 1-2 часа после разрешения от бремени. Его опасность в том, что девушку не беспокоит боль в то время, как она теряет большое количество крови. Она может спать и не заметить патологии, а потом попытается подняться и потеряет сознание. Обычно за состоянием здоровья молодой мамы наблюдают медсестры пока она отдыхает. Если сразу же не зашить разрывы, последствия могут быть летальными.

Для того чтобы остановить кровь и привести женщину в чувство, используют препараты с большим количеством гемоглобина и материал от доноров.

Субинволюция

Это явление когда сгустки выделений забивают зев. Часто это происходит из-за малой интенсивности сокращений и дает о себе знать через неделю. Появляется очень резкий неприятный запах (так как белковая плацента гниет, а кровь сворачивается) и женщина испытывает боль внизу живота.

Эндометрит

Это воспаление внутри полости. Оно бывает очень редко, так как выделяемые ферменты призваны убить все бактерии, но в некоторых случаях может быть занесено самими врачами.

Может быть нарушена работа слизистой, которая борется с инфекциями. Это происходит из-за:

  1. Длительного процесса с осложнениями.
  2. Неправильного отделения детского места.
  3. Вирусных заболеваний половых путей, которые женщина не вылечила во время вынашивания.
  4. Абортов (особенно во время первой беременности).

Пониженного иммунитета из-за недостаточного питания во время беременности или затянувшегося токсикоза.

Заметить болезнь можно по таким признакам:

  • Жар.
  • Сильные боли внизу живота.
  • Резко неприятный запах выделений, их чересчур большое количество.

Для того чтобы понять, точно ли это эндомерит, пациентку отправляют на УЗИ. Проводится небольшая операция, при которой все содержимое полости удаляется, вычищается и вымывается. Врач назначает антибиотики и призывает больную проводить усиленные гигиенические меры для того, чтобы не было ухудшения.

Пролапс

Опущение половых органов — это самое страшное последствие. Если травмируются мышцы тазового дна и части тела смещаются относительно друг друга. Полость выпадает через влагалище, девушка испытывает дискомфорт и может остаться бесплодной.

Это происходит по нескольким причинам:

  • Слабость мышц и связок, которые поддерживают придатки и фаллопиевы трубы.
  • Осложнения во время процесса.
  • Перенапряжение во время того, как мамочка вынашивает плод.
  • Плохая наследственность.
  • Частые запоры, которые заставляют слишком напрягаться.

Если вы заметили, что из влагалища торчит плоть, чувствуете дискомфорт при мочеиспускании и дефекации, необходимо обратиться к специалисту.

Он вправляет патологические изменения и назначает упражнения для того, чтобы укрепить связки и мышцы. В этот период также важно правильно питаться, чтобы не было запоров. Пока мускулатура не укрепится, половая жизнь под запретом.

Как прийти в норму

Есть несколько советов, как после тяжелого периода быстрее вернуть свою половую систему в нормальное состояние.

Во-первых, постарайтесь как можно дольше поддерживать лактацию. Это важно не только для грудничка, который с материнским молоком получает все необходимые питательные вещества, но и ускоряет восстановление матки после родов.

Во-вторых, легкая гимнастика не только сделает ваши формы более привлекательными, но и поможет привести в тонус половую систему. Делать несложные упражнения можно сразу после выписки из больницы. Но если у вас были операции, то лучше посоветоваться с хирургом, что для вас допустимо.

В любом случае слушайте своего доктора, не напрягайтесь чересчур и наслаждайтесь материнством.

pervyerody.ru

Как и через сколько восстанавливается матка после родов?

Организм женщины начинает меняться с первых дней беременности. Вынашивание плода влияет на каждый орган, изменяется гормональный фон. Но более всего меняется матка — по мере роста крохи она увеличивается в десятки раз. Во время самих родов матка сильно расширяется. Давайте узнаем, как же восстанавливается матка после родов.

Как происходит сокращение матки?

В гинекологии есть понятие послеродового периода. Оно определяет время, которое необходимо организму, чтобы восстановится и прийти в былую форму после рождения малыша. Как правило, на этот процесс понадобится не менее 2-х месяцев.

Больше всего времени нужно, чтобы вернутся в прежнюю форму, внутреннему органу — матке. Потому как в обычном состоянии матка весит не более чем 50 граммов, а сразу же после родов — один килограмм! Примечательно, что сразу же после рождения малыша матка начинается сокращаться и уменьшаться в размерах. Этому процессу прекрасно способствует грудное вскармливание. Поэтому так важно, чтобы малыша приложили к груди матери как можно быстрее, поскольку, как только новорожденный начнет сосать грудь, в организме выделится гормон окситоцин, который помогает матке быстро сокращаться.

Кроме того, сегодня во многих роддомах практикуют внутривенное либо внутримышечное введение медицинского препарата, основное действующие вещество которого — окситоцин. Именно данный гормон прекрасно стимулирует гладкую мускулатуру матки и, таким образом, способствует тому, чтобы она сокращалась.

Гинекологи объясняют, что введение данного гормона помогает предотвратить маточные кровотечения, которые могут возникать вследствие родов. Поскольку во время появления малыша на свет матка у женщины не только увеличивается в размерах, но и подвергается сильным «испытанием». И в первые часы после родов она похожа на большую открытую рану. Поэтому задача врачей — использовать все нужные меры для того, чтобы матка сокращалась правильно. Если же женщина против применения данного лекарства, то этот вопрос ей необходимо обсудить с врачом еще перед родами.

Кроме введения препаратов часто ещё в родильном зале молодой маме кладут на живот холодную грелку и рекомендуют как можно чаще и дольше лежать на животе.

Как помочь?

Стоит отметить, что процесс восстановления матки после родов немного болезненный. Когда этот орган начинает активно сокращаться, женщина ощущает режущие боли внизу живота, которые чем-то напоминают схватки. Многие уже рожавшие мамы отмечали, что после вторых и третьих родов боли при сокращении матки увеличиваются в несколько раз. Иногда они настолько сильны, что женщине приходится принимать обезболивающие медикаменты. Но при условии, что матка сокращается правильно, и молодая мама кормит малыша грудью — буквально после каждого кормления боли утихают. Таким образом, уже через неделю после родов матка уменьшается вдвое в размерах, и женщина чувствует себя намного лучше. Приблизительно через два месяца этот орган приходит в обычное состояние.

Акцентируем ваше внимание, что иногда бывают случаи, когда матка очень плохо восстанавливается после родов. Даная аномалия зачастую связана с тем, что у женщины во время беременности возникали трудности, имеется фибромиома либо беременность была многоплодной. В таких случаях, молодым мамам назначают дополнительное лечение, иногда физиопроцедуры с применением ультразвука, которые позволяют ускорить процесс сокращения матки, производят обезболивающий эффект.

Для сокращения матки также можно прибегнуть к использованию народных средств. Например, заварить стаканом кипятка 2 столовые ложки сухих листьев крапивы и пить по полчашки трижды в день. Помните, что применять такой метод можно после консультации с врачом, тем более, если женщина кормит грудью.

Еще один важный аспект для создания правильных условий для сокращения матки — соблюдение правил личной гигиены. Кроме того, женщине после родов необходимо как можно больше двигаться. Обычная ходьба позволяет улучшить кровообращение в органах. Вместе с тем необходимо качественно питаться и полноценно отдыхать, чтобы помочь организму восстановиться после родов.

beremennost.net

Восстановление матки после родов

Функционирование всех органов и систем организма женщины после родовой деятельности проходит постепенно в течение нескольких месяцев. Детородная система изменяется, больше всего травмируется. На правильное восстановление матки после родов влияет определенный период времени, уход, наблюдение у акушера.

Состояние

Орган похож на перевернутую грушу, состоит из гладких мышц. Роды считаются серьезным испытанием, в процессе которых сокращается матка и болит. Расширение органа происходит за счет переплетения волокон мышц и влияния гормонов в период вынашивания плода.

Как выглядит женская матка после родов:

  1. огромная рана;
  2. сразу же начинает сокращаться;
  3. идут послеродовые выделения.

Что происходит с маткой после родов? При зачатии наблюдается растяжение и рост тканей совместно с плодом. Размеры матки в норме у нерожавших составляют около 4 — 5 см, шейки – 2,5 — 3 см. Нормализация детородной системы женщины является природным процессом. При естественной родовой деятельности орган возобновляется через 2 месяца.

Периоды:

  • ранний;
  • поздний.

К раннему периоду относят промежуток времени в два – три часа после выхода последа. К позднему – около двух месяцев послеродовой деятельности. Наличие рубцов считается нормой. Серьезно орган поврежден в месте крепления оболочки плода. Эта зона насыщена затромбированными сосудами.

Кровяные сгустки и кусочки плаценты выходят на протяжении трех суток. Ткани эндометрия восстанавливаются через 12 дней после появления ребенка на свет.

Рубец на органе заживает на 4 неделе. Через три недели наблюдается щелевидная матка. Она считается стерильным органом, который на протяжении первых дней подвижен вследствие наличия растяжений и плохого тонуса. Это можно заметить во время наполненного мочевого пузыря или кишечника. Тонус возвращается спустя месяц. Нормальные размеры яичников рожавшей женщины составляют 4 – 10 см3. Размеры матки через месяц после родов в пределах 50 граммов.

Процесс без патологий:

  1. в течение трех суток наблюдаются красные выделения крови, так как сосуды лопаются;
  2. на протяжении недели выходят остатки оболочки и кусочки эндометрия;
  3. через неделю лохии приобретают розовый оттенок;
  4. выход слизи;
  5. через полтора месяца лохии исчезают, выделения мажут.

Когда матка приходит в норму после родов? На протяжении первых трех дней после родоразрешения орган очищается, восстанавливаются маточные ткани. Большая матка достаточно быстро уменьшается, имеет складчатый характер. Со временем складки разглаживаются. Происходит растяжение, увеличение объемов, выделение лохий, сначала кровянистых, потом более светлых. На третьей послеродовой неделе выделения жидкие и светлые, а к концу 6 недели исчезают.

Восстановление оболочки происходит на третьей неделе, а место прикрепления плаценты заживает в конце послеродового этапа. Полностью лохии выходят через полтора — два месяца. Дно органа расположено ниже пупа на 5 см. Если выделения неприятно пахнут, идут долго, требуется обращаться к гинекологу.

Причины:

  • загиб;
  • слабое сокращение;
  • закупорка зева кровяными сгустками.

Это тяжелое состояние, так как возможно наличие воспалений. Когда лохии заканчиваются на пятой недели или идут дольше девяти недель, рекомендуется обращаться к гинекологу.

Нормы и сроки сокращения

Вследствие появления малыша полость матки начинает постепенно сокращаться. Процесс напоминает схватки, в течение первых суток постоянно ноет. Через сколько восстанавливается матка, зависит от вида родоразрешения, применения стимуляции и организма роженицы, так как каждому необходимо свое время на возобновление. Внутри орган в виде большой раны, которая серьезно повреждена в месте, где была прикреплена плацента. Кроме того, остались кровяные сгустки и кусочки оболочки плода.

Когда мама кормит младенца грудным молоком, выделяется гормон окситоцин, в результате чего наблюдаются спазмы мыщц. При сокращении кровяные и лимфатические сосуды сжимаются. Клетки, возникшие при беременности, рассасываются и отмирают, другие становятся меньше. Благодаря данному процессу орган приходит в норму.

Масса:

  • после родоразрешения – 1 кг;
  • через неделю – 0,5 кг;
  • через две недели – 330 г;
  • конец послеродового этапа – 60 г.

Размер полости матки заметно уменьшается. Для ускорения сокращений в родильном зале после выхода последа на живот кладут лед. Существует норма размера матки для рожавших женщин: длина – до 20 см, параметры поперечного размера – около 12 см. Происходит резкое опускание дна, орган плотный и в основном смещен в правую сторону.

Высота стояния дна матки после родов становится меньше с каждым днем в среднем на 1 см. Если на 10 день дно находится между лобком и пупком, то на 10 день оно ниже лобка. Отличительной гинекологической особенностью рожавшей женщины считается щелевидная матка. Размер матки через месяц составляет 50 граммов, что свидетельствует о быстром ее сокращении.

Немного медленней происходит восстановление шейки. Через 10 часов после появления ребенка диаметр составляет 5 см. На второй неделе осуществляется закрытие внутреннего зева, к концу второго месяца образовывается наружный зев. В предыдущее состояние не возвращается, потому что растягиваются ткани. Согласно данному фактору врач определяет, рожала ли женщина.

Сокращается ли матка при возбуждении после родов? В процессе интимной близости мышцы ритмично сокращаются. Зев в виде округлого отверстия. После родов на нем формируется щель. Происходит уменьшение объема шейки: форма похожа на цилиндр. Матка полностью восстанавливается спустя 6 месяцев.

Осложнения

Изменения после родов в матке способствуют возникновению различных негативных последствий. В результате кесарева сечения нарушается целостность, поэтому приходить в норму она будет нескоро. Роженице после операции советуют рано вставать с постели. Бездействие способствует слабости, а движения приводят к сокращению. Замедляют процесс негативные результаты и инфекции.

Осложнения:

  1. кровотечение;
  2. плохое сокращение;
  3. эндометрит;
  4. пролапс.

Сразу же после родов начинаются обильные лохии, которое не вызывают болей. Но при патологии, если не сделать вовремя операцию, то жизнь мамы оказывается под угрозой. Кровотечение открывается из-за нарушенного отделения оболочки, родовой травмы, недостаточного сокращения органа.

Матка не всегда сокращается самостоятельно, поэтому требуется медицинское вмешательство. Слабые спазмы называют гипотонией, их отсутствие – атонией.

Причины атонии:

  • вторая родовая деятельность;
  • первая беременность;
  • многоплодная беременность;
  • большой плод;
  • многоводие;
  • наличие осложнений.

Сокращения отсутствуют из-за загиба органа или его патологии. Вследствие инфицирования развивается гипоплазия эндометрия. При воспалительных процессах и эндометриозе возможно покалывание в области органа. Это происходит из-за тяжелых родов, неправильного отделения последа, абортов, низкого иммунитета, болезней половых органов при вынашивании. Для установки точного диагноза проводится УЗИ матки после родов. Далее удаляют, промывают или выскабливают орган. После операции назначается курс антибиотиков.

Иногда наблюдается опущенное расположение матки из-за травмирования мышц тканей дна таза. В основном матка низко расположена у мам, которые носят второго ребенка. При наличии различных отклонений выявляется патология. Тяжелой формой считается выпадение, опущение мышц. Пролапс следует лечить вовремя, чтобы не было опущения внутренних органов. Половая жизнь с данным диагнозом запрещена.

Восстановление

Где находится матка после родов? Когда отходит послед, орган поднимается до уровня пупка. Ежедневно дно опускается на 1- 2 см. Если наблюдается задержка сокращения органа, то процесс называют патологией. При проведении сокращения потужного периода при родах женщине в течение месяца нельзя сидеть, во время ходьбы ощущаются боли.

Факторы, влияющие на скорость возобновления:

  1. гормональная сфера;
  2. возраст мамы;
  3. параметры плода;
  4. количество беременностей;
  5. вид родов;
  6. воспалительные процессы в области половых органов.

Женский организм продуман до мелких деталей. Матка возвращается на место на 2 см каждый день. Это нормальное состояние. При наличии отклонений процесс сокращения можно ускорить.

Как восстановить матку после родов:

  • массаж наружной брюшной стенки;
  • прикладывание льда или холодной грелки;
  • соблюдение гигиены половых органов;
  • пешие прогулки;
  • не допускать наполнения кишечника и мочевого пузыря;
  • кормление грудью;
  • упражнения для восстановления матки.

При дряблой матке сокращение происходит долго, поэтому полезно массажировать поверхность стенки живота. Используются препараты, помогающие вызывать спазмы. Если проникает инфекция, это значит, что ухудшается способность сокращаться. При кормлении грудью происходит выделение окситоцина. Зарядка стимулирует возобновление. Период возобновления должен контролироваться гинекологом. Когда присутствуют отклонения, необходимо оперативное вмешательство.

Народные методы. Сокращению органа способствует крапива, которую настаивают и пьют в течение дня. В аптеке продается настойка водяного перца, помогающая заживать орган благодаря цветкам и траве белой яснотки. Давление не повышается, отвар показан гипертоникам.

Хорошо заваривать «пастушью сумку», используемую при кровотечении. Если наблюдаются сильные кровянистые выделения, то поможет чай из красной герани. Ускоряют восстановление заваренные березовые листья.

Упражнения

Женщины замечают недержание мочи, в основном во время смеха, кашля, чихания. Это происходит вследствие сильного растяжения запирательной мышцы мочевого пузыря. Предлагается комплекс упражнений после родов для укрепления матки.

Разработана послеродовая гимнастика для матки, помогающая восстановительному процессу. Основным моментом считается соблюдение темпов при увеличении нагрузок, а также разнообразие поз. Заниматься следует систематически с первых дней послеродового процесса.

Упражнения выполняются плавно и медленно, но не нужно концентрироваться. Запрещаются резкие движения. Помещение желательно проветрить, одежда должна быть удобной. Перед тренировкой хорошо сходить в туалет, работать после кормления малыша. Рекомендуется как можно больше лежать на животе для лучшего восстановления и уменьшения количества выделений.

Как укрепить мышцы матки после родов:

  • делать послеродовую восстановительную гимнастику;
  • выполнять оздоровительные упражнения;
  • освоить движения для восстановления фигуры.

Благодаря физиотерапии для сокращения влагалище возвращается к нормальным параметрам. Нежелательно в течение первых трех месяцев вести сексуальную жизнь, так как влагалище остается растянутым и не приходит к прежней величине. Это влияет на степень полового возбуждения.

Если супруги не могут себя так ограничить, то маме необходимо выполнять упражнения для укрепления мышц влагалища. При наличии воспалительных процессов назначают электрофорез.

Некоторые женщины переживают, что у них недоразвитая, маленькая матка, поэтому невозможно родить. Данный диагноз не противоречит вынашиванию и рождаемости. Если отсутствуют различные патологии, то нет причин для волнений.

Основой восстановления женщины после родов является сокращение мышц. Невозможно утверждать, сколько времени организм приходит в норму, так как процесс сугубо индивидуален. Процедура должна проходить самостоятельно. Но при наличии осложнений и слабом здоровье мамы требуется помощь медиков.

rozhau.ru

что и когда восстанавливается в организме женщины

Под восстановлением после родов подразумевается процесс инволюции. Это обратное развитие испытавших колоссальные изменения в период вынашивания ребенка органов и связанных с ними систем. Больше всего изменения затронули системы органов малого таза, сердечно-сосудистую, гормональную, грудных желез. Инволюция организма после родов занимает относительно небольшой промежуток времени, не считая эндокринную систему и грудь, которые восстанавливаются с прекращением лактации.

Сердечно-сосудистая и дыхательная система

Дыхательная система восстанавливается сразу после родов, так как смещающая диафрагму матка больше не мешает легким дышать в полную грудь. Проходит одышка, снижается нагрузка на сердце. Сердечно-сосудистая система во время беременности претерпела большие изменения — увеличившийся объем крови может давать о себе знать какое-то время после родов отеками. Объем циркулирующей крови приходит к добеременному уровню постепенно.

В первые дни после родов благодаря естественному физиологическому кровотечению из родовых путей в отсутствие патологий кровеносной системы усилена свертывающая способность крови, особенно у женщин после кесарева сечения. Из-за повышенного тромбообразования после операции рекомендуется носить компрессионные чулки в первые сутки, когда показан постельный режим.

Восстановление матки, влагалища, менструального цикла

Восстановление матки после родов занимает 6–8 недель. Весь процесс сопровождается послеродовыми выделениями — лохиями. Первые 2–3 дня они напоминают обильные месячные, затем сила кровотечения идет на спад и спустя неделю при естественных родах выделения светлеют, в них содержатся примеси слизи и кровяных сгустков. При кесаревом сечении кровотечение и период восстановления матки продолжается дольше.

Процесс инволюции матки сопровождается болезненными сокращениями. Таким образом происходит уменьшение ее объема и размера. Сразу после родов матка весит около 1 килограмма и походит на шар. К окончанию восстановительного периода она возвращается к несколько большему весу и размеру, чем у нерожавшей женщины — 60–80 грамм, и приобретает обычную «небеременную» грушевидную форму.

Ускоряет восстановительный период матки гормон окситоцин. Естественным путем он выбрасывается в кровоток при каждом прикладывании ребенка к груди, поэтому при кормлении в первые дни после родов ощущаются болезненные сокращения матки.

Чем чаще женщина кормит грудью, тем быстрее происходит сокращение матки.

При ослабленном тонусе матки процесс восстановления проходит неудовлетворительно и возникает угроза таких осложнений, как маточное кровотечение, застой лохий, ведущий к воспалительным заболеваниям половых органов, способных в запущенных случаях распространиться по всей брюшной полости. Самое частое послеродовое осложнение — эндометрит, воспаление слизистой оболочки матки. Индикатором подобных осложнений служат лохии — их объем, вид, запах и длительность периода выделений.

Восстановление после родов менструального цикла в отсутствии грудного вскармливания происходит через 1,5–2 месяца, при смешанном вскармливании до полугода, при полноценном грудном вскармливании сроки варьируются от 6 месяцев до 1,5–2 лет. Значения эти усредненные и могут разниться в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины.

Повторная беременность может наступить сразу с установлением менструального цикла. Причем сигналом такой готовности организма к зачатию не обязательно становится менструальное кровотечение. Овуляция — процесс выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника, происходит до менструации примерно за 2 недели, и беременность может застать женщину врасплох.

Значительные изменения при естественных родах претерпевает шейка матки и влагалище. Форсировать приобретение влагалищем первоначальной формы можно упражнениями Кегеля.

Помимо благотворного воздействия на половую систему женщины, эти упражнения решают проблему недержания мочи после родов.

С восстановлением тонуса мышц промежности и влагалища оно приблизится к размерам нерожавшей женщины, но прежним уже не станет.

В период восстановления половой системы снижена продукция женских половых гормонов — эстрогена и прогестерона, что приводит к естественной сухости влагалища. То же самое происходит и при грудном вскармливании — биологическим ритмом репродуктивной системы управляет гормон «кормления» пролактин, подавляя половые гормоны, и сухость влагалища у кормящей мамы может наблюдаться довольно долго — полгода, а иногда и год.

Медленней всего происходит инволюция шейки матки. Завершается она в среднем к 4 месяцу после родов. При влагалищных родах форма наружного зева не восстанавливается, и гинеколог при осмотре с легкостью определяет рожавшую женщину — отверстие шейки матки приобретает щелевидную форму, в отличие от круглой у нерожавшей. Сама шейка матки приобретает вид цилиндра, до родов же она походила на перевернутый конус.

Реабилитация и восстановление после кесарева сечения

Восстановление после родов при оперативном способе родоразрешения происходит медленнее. Реабилитация после кесарева сечения включает в себя раннюю физическую активность — первые попытки вставать и ходить нужно делать уже спустя 6–12 часов после операции. В первые дни после родов для стимуляции маточных сокращений применяются инъекции окситоцина. Для этой же цели важно организовать и поддерживать грудное вскармливание, полезно лежать на животе.

После вмешательства в брюшную полость нарушаются функции кишечника, происходит его временный паралич и ослабление моторных функций, что ведет к запорам. Запускается спаечный процесс в брюшной полости, что способно впоследствии значительно отразиться как на состоянии органов и систем малого таза, так и на здоровье в целом.

Риск послеродовых осложнений после кесарева из-за сниженного тонуса матки несколько выше, чем при естественных родах. Ходьба, умеренные физические нагрузки, кормление грудью по требованию, а не расписанию являются профилактикой вышеописанных состояний и способствуют нормальному течению периода послеродового восстановления.

Что касается длительности инволюции матки после кесарева сечения, то продолжается она около 8 недель и зачастую сопровождается более длительным периодом обильных кровянистых выделений. Швы снимают на 5–7 день после операции.

Налаживание пищеварения и нормализация стула происходит в течение 6–7 недель после родов, поэтому в этот период лучше избегать приема трудноусваяемой пищи.

Восстановление мышц живота из-за наличия рубца и болезненных ощущений затягивается, и к упражнениям на пресс можно приступать только после того, как боль и дискомфорт не дают о себе знать. В среднем на это уходит около полугода после операции.

В остальном восстановление после родов методом кесарева сечения ничем не отличается от такового у женщин, рожавших естественным путем.

Грудь и эндокринная система

Форма груди после родов и особенно длительного грудного вскармливания уже не будет прежней. Процесс обратного развития грудных желез начинается с завершением лактации. Происходит это постепенно со снижением числа прикладываний ребенка к груди — уровень пролактина в организме понижается, выработка молока уменьшается.

Железистая ткань груди, в которой происходила выработка молока, деградирует и замещается на жировую, из-за чего снижается упругость груди. Закрываются млечные протоки и примерно через 6 недель после последнего прикладывания ребенка грудь принимает свою окончательную форму.

С падением уровня пролактина повышается секреция эстрогенов и прогестерона, и гормональный баланс приходит в добеременную норму на протяжении 1–2 месяцев. Когда женщина заметила, что молока в груди практически нет, то нужно сворачивать вскармливание совсем. Редкие эпизодические прикладывания в угоду уже подросшего и не нуждающегося в грудном молоке ребенка провоцируют резкие скачки пролактина, что затрудняет перестройку организма.

Если у женщины еще не наступила менструация, то с полным прекращением грудного вскармливания цикл должен восстановиться в течение месяца.

Отсутствие менструального кровотечения на протяжении 2 месяцев — повод обратиться к эндокринологу.

Помимо внутренних систем и органов во время беременности меняется и внешний облик женщины. Проблемы лишнего веса, дряблой кожи, растяжек, гиперпигментации не красят и способны расстроить любого. Если добавить и психоэмоциональную нестабильность, то вырисовывается не очень веселая картина. Восстановление в этом смысле может занять больше времени, чем физиологическое. Но все это мелочи, и пусть вы и не станете точь-в-точь как в прошлой жизни, но приблизиться к идеалу можно. Здоровья маме и малышу!

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка…

 

yaposlerodov.ru

Послеродовый период: Послеродовый период. Первый месяц после родов. послеродовой период

Первый месяц после родов зачастую называют десятым месяцем беременности, тем самым, подчеркивая его важность для организма женщины. Собственно говоря, первый месяц после родов – это только часть послеродового периода, длительность которого составляет первые 6-8 недель после родов. Послеродовый период начинается с момента рождения последа и продолжается до окончания инволюции (т.е. обратного развития) всех органов и тканей организма женщины, подвергшихся изменениям во время беременности. В этот же период происходит становление функции молочных желез, а также формирование чувства материнства и связанные с этим коренные перемены в психологии женщины.

Что происходит в организме

 В послеродовом периоде восстанавливается обычный тонус коры большого мозга и подкорковых центров. Из организма выводятся гормоны беременности, и постепенно функция эндокринной системы приходит к обычной. Сердце принимает обычное положение, облегчается его работа, так как объем крови уменьшается. Почки работают активно, количество мочи в первые дни после родов обычно повышено. 


Изменения наиболее значительны со стороны половой системы. Матка ежедневно сокращается и уменьшается в размерах, в течение послеродового периода её масса уменьшается с 1000 г до 50 г. Такое значительное и быстрое сокращение обусловлено несколькими механизмами. Во-первых, сокращение мышцы матки, как постоянное тоническое, так и в виде послеродовых схваток. При этом стенки матки утолщаются, она приобретает шарообразную форму. Во-вторых, сокращающаяся мускулатура сдавливает стенки кровеносных и лимфатических сосудов, многие из них спадаются, что приводит к понижению питания мышечных элементов и соединительной ткани, а в результате исчезает гипертрофия мышечной ткани, возникшая во время беременности.

Эти процессы называются инволюцией матки и наиболее точно выражаются высотой стояния её дна. К концу первых суток дно матки находится на уровне пупка, затем ежедневно опускается приблизительно на 1 см. На 5-е сутки оно уже на середине расстояния между лоном и пупком, к концу 10-х суток – за лоном. К концу 6-8-й недели после родов величина матки соответствует размерам небеременной матки. 


Вместе с уменьшением размеров матки, происходит формирование её шейки. Формирование зева происходит вследствие сокращения циркулярной мускулатуры, окружающей внутреннее отверстие канала шейки матки. Непосредственно после родов диаметр внутреннего зева равен 10—12 см, он полностью закроется к концу 10-х суток, а к концу 3-й недели закроется и наружный зев матки, при этом приобретая щелевидную форму.

 

Внутренняя стенка матки после отделения плаценты представляет собой обширную раневую поверхность, на ней имеются остатки желез, из которых впоследствии восстанавливается эпителиальный покров матки – эндометрий. В процессе заживления внутренней поверхности матки появляются послеродовые выделения — лохии, представляющие собой раневой секрет. Их характер в течение послеродового периода меняется: в первые дни лохии имеют кровяной характер; с 4-го дня их окраска меняется на красновато-коричневую; к 10-му дню они становятся светлыми, жидкими, без примеси крови. Общее количество лохий за первые 8 дней послеродового периода достигает 500—1400 г, с 3-й недели их количество значительно уменьшается, а на 5-6 неделе они вовсе прекращаются. Лохии имеют своеобразный прелый запах, который постепенно уменьшается. При замедленной инволюции матки выделение лохий затягивается, примесь крови держится дольше. Иногда происходит частичная задержка выделений в полости матки. 


В первые дни после родов подвижность матки повышена, что объясняется растяжением и недостаточным тонусом ее связочного аппарата. Матка легко смещается в стороны, особенно при переполнении мочевого пузыря и прямой кишки. Обычный тонус связочный аппарат матки приобретает к 4-й неделе после родов. По мере инволюции матки, маточные трубы тоже возвращаются в обычное положение, исчезает их отечность. Яичники также подвергаются существенным изменениям. Заканчивается регресс желтого тела, сформировавшегося в самом начале беременности, и начинается созревание фолликулов. У большинства некормящих женщин на 6 – 8-й неделе после родов наступает менструация, чаще она приходит без выхода яйцеклетки из яичника. Однако возможно наступление овуляции и беременности в течение первых месяцев после родов. У кормящих женщин время наступления первой менструации после родов может откладываться на многие месяцы.


Постепенно восстанавливается тонус мышц тазового дна. Восстанавливается тонус стенок влагалища, сокращается его объем, исчезают отечность. Заживают ссадины, трещины, разрывы, возникшие во время родов. Постепенно укрепляется и брюшная стенка, преимущественно за счет сокращения мышц. Растяжки на коже пока лиловые, они посветлеют к концу первого года после родов. 

В отличие от большинства органов, которые претерпевают обратное развитие после родов, молочные железы, наоборот, достигают своего расцвета. Уже во время беременности в них начинает секретироваться густая желтоватая жидкость, содержащая белок, жир, эпителиальные клетки из железистых пузырьков и молочных протоков. Это молозиво, которым малыш будет питаться первые пару дней после родов. Оно богато белками, витаминами, ферментами и защитными антителами, но в нем меньше углеводов, чем в молоке. На 2-3-й день после родов молочные железы нагрубают, становятся болезненными, под влиянием лактогенного гормона гипофиза начинается секреция переходного молока. Процесс образования молока в значительной мере зависит от рефлекторных воздействий, связанных с актом сосания. С второй-третьей недели после родов переходное молоко превращается в «зрелое», представляющее собой эмульсию мельчайших капелек жира, находящихся в сыворотке. Состав его следующий: вода 87%, белок 1,5%, жир 4%, углеводы (молочный сахар) около 7%, соли, витамины, ферменты, антитела. Этот состав может меняться в зависимости от характера питания и режима мамы.

Ощущения

  Сразу после родов почти все новоиспеченные мамочки отмечают сильную усталость, сонливость. А уже со второго дня при нормальном течении послеродового периода женщина чувствует себя хорошо. Температура тела обычно нормальная. В первые дни возможны боли в области наружных половых органов и промежности, даже в случае отсутствия разрывов. Это связано с сильным растяжением тканей во время родов. Обычно боли не очень интенсивны и проходят через пару дней, в случае, если были разрывы или разрез промежности, до 7-10 дней. Если была сделана операция кесарево сечение, то отмечается болезненность в области послеоперационных швов.

Периодически возникают сокращения матки, по ощущениям напоминающие слабые схватки. После повторных родов матка сокращается более болезненно, чем после первых. Схватки усиливаются во время кормления грудью, это связано с тем, что при стимуляции соска, повышается в крови уровень вещества, способствующего сокращению матки, – окситоцина. 

В первые сутки после родов женщина не чувствует позывов к мочеиспусканию. Это связано с понижением тонуса брюшной стенки, отеком шейки мочевого пузыря в результате его сдавления головкой плода. Некоторую роль играет психологический блок при горизонтальном положении женщины, а также неприятные ощущения жжения при попадании мочи на область разрывов и трещин. Чтобы стимулировать работу мочевого пузыря необходимо больше двигаться, иногда помогает звук льющейся из крана воды. Если в течение 8 часов мочеиспускания не происходит, необходимо опорожнить мочевой пузырь с помощью катетера. 

В первые дни после родов у женщины могут быть запоры. Их причиной чаще всего является расслабление брюшной стенки, ограничение двигательной активности, нерациональное питание и страх перед расхождением швов на промежности. Нет никакой причины беспокоиться за швы. Необходимо лишь больше двигаться и откорректировать диету.

С вторых-третьих суток после родов наблюдается резкое увеличение количества молока в груди. При этом молочные железы увеличиваются, твердеют, становятся болезненными, порой повышается температура тела. Иногда боли отдают в подмышечную область, где прощупываются е узелки – набухшие рудиментарные дольки молочных желез. Чтобы избежать сильного нагрубания, рекомендуется с третьего дня после родов ограничить прием жидкости до 800 мл в день и стараться чаще кормить ребенка. Уже через 1-2 дня при правильном прикладывании и режиме кормления нагрубание постепенно исчезает.

Психология послеродового периода

  Разве кто-нибудь может быть счастливее женщины, родившей, кормящей и целующей своего малыша? Почему же так часто мы видим слезы отчаяния на лицах молодых мамочек, столь долго ожидавших своего малыша? Почему они подавлены, раздражительны и измождены? Давайте попробуем разобраться. Во время беременности уровень женских половых гормонов достигает своих максимальных значений за всю жизнь женщины. Сразу после рождения последа уровень этих веществ значительно снижается. Падение гормонов в крови женщины отмечается каждый раз перед приходом менструации, «благодаря» этому многие женщины ежемесячно имеют мини-депрессию в виде так хорошо знакомого предменструального синдрома (ПМС). А теперь умножим ПМС в десять раз (в сравнении именно на столько падает уровень гормонов после родов) и получим «послеродовый блюз»- психологическое состояние новоиспеченной мамочки. Неудивительно, что 70% женщин после родов отмечают раздражимость, ощущение нереальности происходящего, опустошения, неослабевающее беспокойство по любому поводу, расстройства сна. Эти явления возникают на третий-четвертый день после родов и достигают апогея на четвертый-пятый день и проходят без всякого медицинского вмешательства уже через две недели. У 10 % женщин эти явления затягиваются и принимают болезненный характер. 

Предотвратить возникновение послеродовой депрессии невозможно. Самое главное – надо помнить, что это скоро пройдет. Худший совет, который можно дать в этой ситуации, это совет «взять себя в руки». Не нужно бороться с собой и тем более обвинять себя в том, что вы плохая мать. Ваш организм выполнил огромную работу, вы физически и морально истощены и имеете полное право на отдых. Не надо родительских подвигов! Пускай малыш поспит на балконе, а раковина переполнится посудой, используйте любую лишнюю минуту для сна. Принимайте любую помощь от близких, не обращайте внимание на то, что они что-то сделают не совсем так, как вы прочли в уважаемом журнале или книге. Всё постепенно наладится. Обязательно находите минутки, чтобы привести себя в порядок, пообщаться с мужем на темы, не связанные с ребенком.

Если симптомы депрессии сохраняются дольше, чем на две надели, это может быть признаком заболевания, при котором лучше обратиться за помощью к профессионалам. Признаками того, что депрессия выходит из-под контроля, являются:

– острое чувство страха, боязнь следующего дня;

– апатия, отказ от пищи, стремление к полному одиночеству;

– постоянное враждебное отношение к новорожденному;

– бессонница, повторяющиеся ночные кошмары;

– постоянное чувство собственной неполноценности, чувство вины перед ребенком.

При таких тяжелых депрессиях может понадобиться медикаментозная терапия. А в легких случаях, лучшее лекарство – это любовь. Любовь к своему малышу, в глазках которого отражается для мамы весь мир

Возможные отклонения от нормы

  К сожалению, не всегда первый месяц после родов проходит гладко. Могут возникнуть ситуации, когда помощь врача необходима. Следите за своим самочувствием, регулярно измеряйте температуру тела, так как повышение температуры чаще всего является первым признаком осложнений послеродового периода. Все осложнения послеродового периода можно разделить на несколько групп:

1. Осложнения со стороны матки.


Самым грозным осложнением первых суток после родов являются послеродовые кровотечения. Они начинаются сразу после родов, не сопровождаются никакими болевыми ощущениями и бывают очень обильными, поэтому могут представлять опасность для жизни женщины. Причинами кровотечения являются различные травмы во время родов, нарушения отделения плаценты и оболочек, а также нарушения сокращения матки. Для лечения кровотечений применяют различные оперативные вмешательства, медикаменты и препараты донорской крови. Для того, чтобы наблюдать за женщиной, её оставляют в родильном блоке в очень опасные первые пару часов после родов. В последующие сутки опасность кровотечения уменьшается, но возникают другие проблемы.
Субинволюция матки – снижение скорости сокращения матки, вследствие задержки в матке послеродовых выделений. Заболевание чаще возникает на 5-7 день после родов, вследствие закрытия канала шейки матки сгустком крови или кусочком плодных оболочек, а также перегибом матки из-за расслабления связочного аппарата.

Инфицирование содержимого матки может привести к воспалительному процессу слизистой оболочки матки – эндометриту. Предрасполагающими факторами возникновения эндометрита являются тяжелые роды, нарушения отделения плаценты во время родов, перенесенные при беременности инфекции половых путей, нарушения иммунитета, аборты. Симптомами заболевания являются: повышение температуры тела, неприятный запах у лохий, ноющая боль внизу живота. Для уточнения диагноза проводится ультразвуковое исследование и, при необходимости, оперативное вмешательство, во время которого удаляют содержимое из полости матки (промывание или выскабливание матки). После оперативного вмешательства обязательно назначают антибиотики.

2. Осложнения со стороны молочной железы.

Лактостаз – застой молока в молочной железе. При этом грудь набухает и становится болезненной, появляются очаги уплотнений, возможен кратковременный подъем температуры тела. Сам по себе лактостаз не является заболеванием, требуя лишь бережного сцеживания груди, ограничения приема жидкости и частого кормления болезненной грудью. Однако при присоединении инфекции он переходит в лактационный мастит, требующий немедленной медицинской помощи, антибиотикотерапии, а порой и оперативного вмешательства. Вопрос о возможности кормления грудью при мастите решается индивидуально, в зависимости от стадии заболевания.

Еще одно осложнение со стороны груди – это появление трещин на сосках. Основной причиной их появления является неправильное прикладывание ребенка к груди, когда младенец захватывает только сосок, а не всю ареолу. Такой захват очень болезненен для матери – и это главный сигнал опасности. Кормление ребенка не должно причинять боль. Хорошую консультативную и практическую помощь при лактостазах и трещинах сосков оказывают консультанты по грудному вскармливанию. Лечение трещин заключается в обработке соска ранозаживляющими препаратами.
Гипогалактия  – недостаточное образование молока. Для того, чтобы увеличить количество молока маме необходимо увеличить частоту кормлений, не пропускать ночные кормления, предлагать ребенку обе груди в одно кормление, больше пить, полноценно питаться и много спать.

3. Осложнения со стороны тканей шейки матки, влагалища и кожи.


Воспаленные раны этих тканей называются послеродовые язвы. При присоединении инфекции эти раны отекают, покрываются гнойным налётом, края их болезненны. С целью лечения они обрабатываются различными антисептиками, иногда требуют хирургической обработки.

4. Осложнения со стороны венозной системы.

Геморроидальные узлы(варикозно расширенные вены прямой кишки) также служат причиной болевых ощущений. При ущемлении они увеличиваются, становятся отечными, напряженными и болезненными. Уменьшить боль помогает тщательная гигиена (душ после каждого посещения туалета), прикладывание льда к промежности. По назначению врача можно использовать некоторые медикаментозные препараты.
Тромбофлебит – заболевание вен, характеризующееся воспалением венозной стенки и тромбированием вены. После родов чаще всего возникает тромбофлебит тазовых вен. Обычно это заболевание возникает на третьей неделе после родов. По симптомам оно очень похоже на эндометрит, но требует другого лечения. Лечением осложнений со стороны венозной системы занимаются хирурги.

Осложнения после родов требуют немедленного лечения, так как может привести к генерализации процесса – послеродовому перитониту или сепсису. Поэтому, если вас что-либо смущает в вашем состоянии – обязательно обратитесь к врачу.

Правила поведения

 В первую неделю после родов, пока женщина находится в роддоме, за ней ежедневно наблюдают врач и акушерка. Они оценивают общее состояние родильницы, измеряют пульс, артериальное давление, температуру тела, определяют состояние молочных желез, инволюцию матки, характер лохий. В большинстве случаев после нормальных родов можно обойтись без медикаментов, лишь при очень болезненных сокращениях возможно применение обезболивающих средств. При осложнениях послеродового периода врач назначит необходимое лечение. Выписывают родильницу на 5-6-й день после неосложненных родов. 

Одним из самых важных правил, которые необходимо соблюдать новоиспеченной мамочке, является достаточный сон. Его общая продолжительность должна составлять не менее 8-10 часов в сутки. Такая продолжительность сна позволит восстановиться после родов и даст силы для ухода за малышом. Естественно, невозможно обеспечить длительный сон ночью, ведь придется неоднократно кормить малыша, поэтому старайтесь любую свободную минуту и днем отдать сну.

Встать с постели после нормальных родов просят уже через шесть часов после родов. Первое время вставайте с постели аккуратно, избегая резких движений, иначе может закружиться голова. Уже в первые сутки после родов можно делать дыхательную гимнастику и помогать сокращению матки с помощью самомассажа. Для этого необходимо лечь на спину, максимально расслабить живот, аккуратно нащупать дно матки (чуть ниже пупка) и нежно поглаживать с боков к центру и вверх. Спать и лежать в течение первых 2-3 суток после родов (до того, как прибудет молоко) лучше на животе. Помогает сокращению также периодическое прикладывание грелки со льдом на низ живота. Во избежание переохлаждения грелку надо обернуть пеленкой и держать не более 20 минут подряд. 

На вторые сутки после родов можно переходить к лечебной гимнастике. Ежедневно и почаще выполняйте легкие упражнения на сжатие и расслабление мышц тазового дна. Это поможет избавиться от непроизвольного мочеиспускания, будет способствовать заживлению швов на промежности. Для тренировки брюшных мышц попеременно подтягивайте и отводите стопы, будто нажимая на педали велосипеда. Сделайте выдох и втяните живот, задержав дыхание; затем расслабьтесь. Выполнять эти нехитрые упражнения необходимо несколько раз каждый час, когда вы не спите. Они рекомендуются также женщинам, перенесшим кесарево сечение. Со второй недели расширяйте комплекс упражнений, добавляя повороты, наклоны туловища, а к концу месяца и упражнения на брюшной пресс.

Очень важно тщательно соблюдать правила личной гигиены. Вы еще слишком слабы, чтобы хорошо противостоять окружающим микробам, поэтому избавляйтесь от них постоянно. Подмываться с мылом, особенно если есть швы на промежности, необходимо после каждого посещения туалета. Дважды в день швы дополнительно обрабатываются специальными антисептиками. Необходимо следить за чистотой прокладок. Для этого периода лучше всего подходят специальные послеродовые прокладки, в крайнем случае, обычные, но с хлопковой поверхностью. В роддоме нельзя пользоваться прокладками с верхним слоем из синтетического материала. Вне зависимости от наполненности, необходимо менять прокладку каждые 2-3 часа. Душ принимать обязательно 2 раза в день, тогда же мыть с мылом молочную железу. Мыть грудь после каждого кормления нет необходимости, достаточно оставить капельку молока на соске и дать ему высохнуть на открытом воздухе. Принимать ванну в первый месяц после родов нельзя. Нательное и постельное бельё должны быть хлопчатобумажные. Нательное меняем ежедневно, постельное – не реже, чем один раз в три дня. 

Стул должен быть в течение первых трех суток после родов. При наличии швов на промежности первое опорожнение вызывает страх того, что швы могут “разойтись”. Этот страх совсем необоснованный, но время дефекации можно придерживать область шва салфеткой, что уменьшит растяжение тканей, дефекация будет менее болезненной. Чтобы облегчить этот процесс, включите в свою диету курагу, чернослив, натощак выпивайте стакан минеральной воды без газа или кефира. Если стула нет на 4-й день, то нужно воспользоваться слабительным или поставить очистительную клизму. 

Питание кормящей матери должно быть калорийным (2500-3000 ккал). В первые 2 дня после родов пища должна быть легкоусвояемой. С 3-го дня назначают обычную диету с преобладанием молочнокислых, злаков, фруктов и овощей. Следует исключить из рациона питания острые, жирные, копченые блюда, консервы, алкоголь и потенциальные аллергены для ребенка. Количество белка должно составлять около 100 г, в основном за счет белков животного происхождения, жиров 85-90 г, из которых треть – растительные, углеводов – 300-400 г. Ежедневно старайтесь пить молоко или кефир (не менее 0,5 л), есть творог (50г) или сыр (20г), мясо (200г), овощи, фрукты (по 500-700г), хлеб и растительное масло. Чистой воды при установившейся лактации вы должны дополнительно выпивать 1,5-2 литра в день.

Половую жизнь после родов можно возобновлять спустя 6 недель. К этому моменту организм женщины уже полностью приходит в норму. В этот же период необходимо пройти медосмотр в женской консультации или у своего врача. Вас взвесят, измерят кровяное давление, возьмут анализ мочи, осмотрят молочные железы. Будет проведено влагалищное обследование, чтобы определить размер и положение матки, проверят, как зажили швы, возьмут мазок из шейки матки. Врач посоветует вам средства контрацепции.

Чтобы полностью восстановится после родов до следующей беременности должно пройти не менее двух лет.

Источник: http://www.gynecologia.ru

www.baby.ru

Восстановление матки после родов: упражнения и вспомогательные средства

Содержание:

Роды — тяжелейшая работа, после выполнения которой женский организм не сразу приходит в норму. На это требуется несколько месяцев. Больше всего времени нужно на восстановление матки после родов, так как она травмируется сильнее остальных органов. Здесь понадобится правильный уход и постоянный контроль со стороны акушера-гинеколога. Ведь от этого зависит здоровье женщины и её способность в дальнейшем рожать крепких деток.

Физиология

Чтобы восстановление шейки матки после родов прошло быстрее, нужно помочь ей. А для этого желательно хотя бы схематично представлять, что происходит с этим органом в первые месяцы после рождения малыша.

  1. Выход из канала шейки матки (наружный зев) навсегда останется щелевидным (у нерожавших он круглый).
  2. Матка увеличивается в объёме, растягивается.
  3. Начинают отходить лохии — послеродовые выделения (читайте подробнее о восстановлении менструального цикла).
  4. Восстановление заключается в том, что матка после родов начинает активно сокращаться. При этом происходит сдавливание сосудов —кровеносных и лимфатических, часть которых от этого пересыхает.
  5. Мышечные клетки, образовавшиеся в течение беременности, рассасываются, остальные —значительно уменьшаются в размерах.
  6. После родов внутренний слой матки представляет собой раневую поверхность, покрытую сплошь остатками плодной оболочки и сгустками крови. Самые большие повреждения касаются мест прикрепления плаценты, где в процессе родов образовалась масса затромбированных сосудов. Заживление этой раневой поверхности и представляет собой основу восстановления эндометрия.
  7. После родов неизбежно болезненное сокращение матки, но это вполне естественный процесс для женского организма.
  8. В первые 3-4 дня полость матки остаётся стерильной. Здесь активно протекают такие процессы, как фагоцитоз (лейкоциты заглатывают и внутри себя растворяют бактерии) и внеклеточный протеолиз (действуют ферменты, высвобожденные при распаде лейкоцитов крови).

Чем быстрее произойдёт полное восстановление матки после родов, тем лучше будет чувствовать себя женщина. Ей на данном этапе требуется очень много физических сил, чтобы отойти от перенесённого стресса. А активное сокращение матки в эти дни доставляет ощущение дискомфорта, причиняет боль и мешает наслаждаться общением с новорождённым. У кого-то лохии отходят уже к 20-ому дню после родов, а у кого-то процесс восстановления по протяжённости растягивается на 1,5 месяца. Поэтому у многих возникает вопрос, как же ускорить восстановление матки после родов.

Вспомогательные средства

В домашних условиях женщина может использовать самые различные вспомогательные средства для восстановления матки после родов, если у неё не было никаких осложнений. Если же рождение ребёнка сопровождалось какими-то проблемами, перед этим лучше посоветоваться с врачом во избежание нежелательных последствий.

  1. Наружный (через переднюю брюшную стенку) массаж матки для её полного восстановления.
  2. Грудное кормление «по требованию».
  3. Холодная грелка на живот.
  4. Тщательное соблюдение всех правил гигиены женских половых органов (ежедневные подмывания по несколько раз на день, обработка ран).
  5. Двигательная активность, начиная с 4-го дня после родов.

Чтобы быстрее восстановить матку после родов, с разрешения врача можно употреблять различные народные средства, которые ускоряют сократительную способность мышц и снимают болевой синдром.

3–4 ст. л. измельчённых сухих листьев крапивы заварить 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, пить по 100 мл трижды в день.

  • Перцовая настойка

Купите в аптеке спиртовую настойку перца водяного и применяйте её для восстановления матки по инструкции. Нужно будет трижды в день за полчаса до еды пить по 40 капель настойки до окончания выделений.

  • Яснотка белая (глухая крапива)

2 ст. л. сухих цветков залить 0,5 л кипячёной холодной воды, оставить на ночь, поутру процедить, принимать по 100 мл 4 раза в сутки.

  • Пастушья сумка

Суточная доза — 3–4 ст. л. измельчённой травы, заваренной в 500 мл кипятка. Средство для восстановления эндометрия укутать в махровое полотенце, настаивать несколько часов в тёплом месте.

  • Ярутка полевая

Заварить 2 ст. л. сухой травы 500 мл кипятка, оставить на ночь. Поутру процедить, пить по 1 ч. л. 5 раз в сутки.

  • Герань кровяно-красная

Для восстановления матки после родов нужно залить 2 ч. л. 500 мл кипячёной холодной воды, настаивать ночь, в течение дня пить для восстановления организма дробными порциями.

  • Берёзовые листья

Собирать берёзовые листья следует в начале мая. 3 ст. л. измельчённых сухих листьев залить 3 стаканами кипятка. Выдержать в термосе 2 часа, добавить щепотку пищевой соды. Пить в тёплом виде по 200 мл трижды в день, начиная с 12-х суток после рождения ребёнка.

Если грамотно (в меру) применять данные народные рецепты (желательно с разрешения врача), восстановление эндометрия после родов пройдёт очень быстро. Эти натуральные вспомогательные средства устранят болезненные ощущения, ускорят процесс сокращения матки и помогут организму быстрее очиститься от неприятных выделений (лохий). Такое же действие оказывает и комплекс специально разработанных упражнений.

Упражнения

Если регулярно делать упражнения для восстановления матки после родов, этот процесс закончится гораздо быстрее и окажется менее болезненным. Единственное, что здесь очень важно, — это правильный выбор темпа и разнообразия. Утомительные, одинаковые тренировки могут вызвать совершенно противоположную реакцию. Выбирайте такой комплекс для восстановления эндометрия, который вы будете выполнять с удовольствием, без напряжения.

  1. Исходная позиция: нужно лечь на спину, согнуть обе ноги в коленях.
  2. Начинайте выпрямлять ноги таким образом, чтобы боковая часть коленей не отрывались друг от друга.
  3. Медленно и сильно (по 10 раз) сожмите пальцы ног («втяните коготки», что называется) и отпускайте.
  4. Выпрямите сначала одну ногу. Так же медленно и так же сильно потяните носочек на себя, затем обратно — так нужно сделать 10 раз.
  5. После этого поменяйте ногу.
  6. Теперь нужно сделать указанные упражнения обеими ногами, но не поднимая их, а вытянувшись ровно на спине.
  7. Ещё одно очень хорошее упражнение для восстановления эндометрия в послеродовой период. Положите руки на низ живота. Медленно вдыхайте носом, затем выдыхайте ртом. Живот во время вдоха должен подниматься, во время выдоха помогите ему слегка руками, проводя ладонями от лобковой кости вверх, к пупку. Но при этом не давите, а просто протягивайте мягко руками по низу живота.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны — самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Данные упражнения сохраняют свою актуальность на протяжении всего послеродового периода (это примерно 10-12 недель). С таким комплексом гораздо быстрее пойдёт и восстановление эндометрия после замершей беременности, потому что народные вспомогательные средства в этом случае применять уже будет нельзя. Гимнастику можно будет начать выполнять в первый же день после родов. Делать упражнения нужно регулярно, даже по несколько раз в день, выбрав для этого плоскую поверхность.

vse-pro-detey.ru

Как восстанавливается матка после родов?

Женское тело способно к удивительным изменениям и трансформациям. С первых дней беременности оно начинает перестраиваться, чтобы обеспечить всем необходимым малыша.

Меняется гормональный фон и пропорции тела. А больше всего приходится изменяться матке. Параллельно с ростом плода она увеличивается в десятки раз, а после родов опять уменьшается до первоначального размера.

Это непростой и не быстрый процесс, потому молодые мамочки часто интересуются, как восстанавливается матка после родов и сколько на это потребуется времени.

 

Состояние матки после родов

 

Матка - это небольшой, около 5-ти сантиметров, полый орган, к которому относится и шейка длиной 2,5 см. После имплантации эмбриона она начинает растягиваться и расти вместе с ним. Сразу после родов начинается процесс инволюции или восстановления органа. Длительность его зависит от размеров плода и того как прошло родоразрешение. В среднем оно занимает 2 месяца.

Сразу после родов матка напоминает сдувшийся шарик. Она достаточно большая, мягкая и подвижная из-за низкого тонуса связок.

Постепенно остатки плаценты и кровь выходят из неё, а бактерии, попавшие в полость органа при родах, растворяются при помощи фагоцитов и протеолических ферментов. Затем ткани эндометрия восстанавливаются, а рана на месте прикрепления плаценты затягивается и рубцуется.

 

Как сокращается матка

 

Есть такое понятие как послеродовой период. Это время, которое требуется организму для полного восстановления. Дольше всего приходит в норму матка. Это связано с тем, что её обычный вес - не более 50 грамм, а после родов она может весить более килограмма. Её уменьшение и сокращение начинается сразу же после родов. Ускоряет этот процесс грудное вскармливание, так как оно стимулирует выработку необходимых гормонов.

Во время прикладывания малыша к груди в организме матери вырабатывается особый гормон - окситоцин, провоцирующий сокращение матки. Его обычно предлагают ввести молодым мамам после родов внутримышечно, чтобы ускорить восстановление организма.

Сразу после родоразрешения внутренняя поверхность матки похожа на сплошную открытую рану, кроме того, в ней остаются кусочки плодных оболочек и т.д. Поэтому у женщин наблюдается достаточно интенсивное кровотечение из половых органов. Постепенно повреждённые сосуды тромбируются, внутренняя поверхность органа эпителизируется и кровотечение прекращается. Но из стенок сокращающегося органа по-прежнему выводится жидкость, поэтому выделения есть, но они становятся скудными и прозрачными.

 

Как ускорить восстановление органа после родов?

 

Скорость сокращения матки зависит от таких факторов как:

  • Возраст роженицы;
  • Особенности гормонального фона;
  • Параметры малыша;
  • Какая по счёту беременность;
  • Как прошли роды;
  • Было ли многоводие;
  • Наличие воспалений половых органов.
  • Сокращение матки происходит равномерно и постепенно. Примерно на 1-2 сантиметра орган уменьшается ежедневно. Если же процесс тормозится, можно постараться ускорить его. Обычно для улучшения сокращения используют:
  • Массаж маточного дна снаружи через брюшную стенку;
  • Прикладывание прохладных грелок к животу;
  • Препараты, провоцирующие спазмы;
  • Пешие прогулки;
  • Послеродовую гимнастику.

Чтобы матка скорее сокращалась важно следить за гигиеной половой области. Инфекции могут существенно замедлить восстановление организма. Также необходимо следить за своевременным опорожнением кишечника и мочевого пузыря.

Любые отклонения от нормального течения послеродового восстановления требуют консультации с доктором. Самолечение запрещается. Даже упражнения необходимо выбирать вместе с врачами.

Стоит отметить, что сокращение матки — не самый приятный процесс. Многие женщины жалуются на боли в животе, особенно во время кормления, когда уровень окситоцина в крови растёт. Чем больше матка, тем сложнее будет вытерпеть восстановительный период. В некоторых ситуациях после вторых-третьих родов приходится принимать обезболивающие.

Примерно за неделю матка уменьшается вдвое и самочувствие женщины улучшается.

Если матка сокращается очень плохо, врач может назначить физиопроцедуры, например, с применением ультразвука. Кроме сокращающего эффекта они помогают уменьшить боль. А вот различные народные методы и отвары трав лучше не пробовать.

Спрогнозировать их действие сложно, особенно, если молодая мама кормит грудью. Поэтому лучше не рисковать, беречь себя и прислушиваться ко всем советам докторов.

mamapedia.com.ua

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о