Девушки средний вес – Нормальный вес женщины — расчет и таблица

Сколько должна весить девушка?

Проблема лишнего веса — одна из популярных среди девушек. Однако, если стремиться похудеть слишком сильно, то вы рискуете приобрести множество заболеваний различной тяжести. Сколько должна весить девушка, чтобы не просто хорошо выглядеть, но и прекрасно себя чувствовать, расскажем в нашей статье.

Идеальный вес для девушки

Идеальный вес для девушки рассчитывается с учетом нескольких факторов таких, как рост, тип телосложения, возраст. С точки зрения медицины, для того чтобы определить свой собственный идеальный вес, девушке необходимо прибегнуть к формуле вычисления индекса Кетле — индекса массы тела (ИМТ). Индекс массы тела — это такая величина, которая позволяет оценить соответствие между массой человека и его ростом. При этом в результате масса тела может оказаться нормальной, недостаточной или избыточной. Автором формулы вычисления ИМТ стал бельгийский статистик и социолог Адольф Кетле в 1869 году.

ИМТ высчитывается по следующей формуле: I=m/h2. При этом I — это и есть индекс массы тела, m — общий вес тела человека в килограммах, а h — рост человека в метрах. Предположим, что масса вашего тела составляет 85 кг, а рост при этом — 164 см. Тогда согласно формуле, I=85/(1,64*1,64)=31,6 кг/м

2. Далее, чтобы оценить полученный результат, необходимо прибегнуть к таблице ИМТ. Ее вы легко сможете посмотреть здесь.

Отметим лишь, что идеальным индексом массы тела для девушек является ИМТ от 19 до 24 кг/м2.

Однако не спешите садиться на диету, если окажется, что ваш ИМТ превышает норму или, наоборот, не дотягивает до нее. Дело в том, что индекс Кетле не учитывает конкретное количество мышечной массы и жира в организме, а также плотность костей. Именно по этой причине он абсолютно не эффективен для профессиональных спортсменов, у которых мышечная масса намного превышает средние показатели обычных людей. Помочь определиться с окончательным соотношением веса и роста вам должен специалист, который сможет учесть

elhow.ru

Идеальный вес для девушки

Читайте также:

Идеальный вес для девушки до сих пор загадка. Все женщины стараются следить за своим весом и максимально приблизить его к идеальному. Так уж устроено мышление, что всегда вес кажется чрезмерным или недостаточным. По этой причине найти девушку, которая считает свой рост и массу идеальной фактически невозможно. Но на нее можно повлиять, а вот на рост безопасного воздействия еще не придумали. Но если вы не довольны своим ростом и считаете его маленьким, то можно носить обувь на высоком каблуке. В данной статье мы рассмотрим способы, которые помогут рассчитать идеальный вес для девушки.

Какая масса будет идеальной для девушки?

В случае, если забыть на определенный промежуток времени о кем-то принятых «идеалах красоты», о которых нам систематично рассказывают по телевизору и пишут в глянцевых журналов, а еще о мнениях хирургов и всех заинтересованных лиц, то можно смело утверждать, что идеальной массой для девушки является ее природная.

Так как природа, наделяя человека определенными физическими данными, руководствуется собственными правилами и эталонами. Ведь в том, что она дает людям разные пропорции роста и массы тела есть своя логика. В случае, если б современные «идеальные» нормы подходили всем, то люди и рождались бы с одинаковым ростом и весом, а следовательно и росли б в полном соответствии с табличками, которые напечатаны в учебниках по педиатрии. Однако когда растет ребенок, никому не приходит в голову ограничивать в еде, чтоб он точно соответствовал табличным данным. Почему тогда девушки не допускают, что масса тела им дана не просто так, а с определенной целью? Было бы хорошо, если об этом хоть кто-то иногда задумывался.

В случае, если вы относитесь к категории людей, которая уверена в том, что идеальный вес длдя девушки не является естественным весом, то предлагаем вам ознакомиться с формулами, которые помогают рассчитать идеальную массу.

Первый способ

Думаю всем известна следующая формула: идеальный вес для девушки равен числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 110.

Недостаток данной формулы состоит в том, что в ней не учитывают такой важный параметр, как возраст человека. В указанном виде эта формула подходит только для женщин в возрасте от сорока и до пятидесяти лет. Но, если говорить о девушках, то есть возраст женщины от двадцати до тридцати лет, формула приобретает другой вид. А именно идеальный вес для девушки равен числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 110 и минус 10%. Для женщин, которые старше пятидесяти лет, формула тоже меняется. Тогда идеальная масса равна числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 110 и минус 7%. Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае ее идеальный вес для девушки равен (165 -110) * 0,9 = 49,5 килограммам.

Второй способ

Американские ученые предлагают рассчитывать по другому. В их варианте идеальный вес для девушки можно рассчитать следующим образом: рост человека минус 150, потом умножить на 0,75 и добавить 50.

Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае идеальный вес для девушки равен (165 — 150) * 0,75 + 50 = 61,25 килограммам.

Третий способ

Данная формула, позволяет рассчитать идеальный вес, ее называют формулой Лоренца. В таком случае идеальная масса равна числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 100- 0,25*(рост – 150). Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае идеальный вес (165 – 100) – 0,25*(165 – 150) = 61,25 килограммам.

Четвертый способ

Данный способ носит название индекса Катле. Индекс равен весу человека (берут значение в килограммах) поделить на квадрат роста (берут значение в метрах). В случае, если рассчитанный индекс ниже восемнадцати, то это говорит о чересчур низкой массе тела. Если индекс варьируется в пределах от 18 и до 25, то вес считают нормальным, если больше 25, то вес чрезмерный и есть риск ожирения.

Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам, вес 65 килограмм. Индекс массы тела = 65 / (1,65 * 1,65) = 23,87. То есть вес в норме.

С помощью данного способа можно определить границы нормы веса. Для определения нижней границы нужно восемнадцать умножить на квадрат роста (берут значение в метрах), а для верхней границы двадцать пять умножить на квадрат роста (берут значение в метрах).

Давайте рассмотрим формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае нижний предел массы тела рассчитывают так: восемнадцать умножаем на квадрат роста(1,65* 1,65) и получаем сорок девять килограмм. А верхний предел массы тела рассчитывают так: двадцать пять умножаем на квадрат (1,65* 1,65) и получаем шестьдесят восемь килограмм.

Пятый способ

В данном варианте с целью расчитать идеальный вес девушки следует применят такую формулу: рост умножить на объем груди и разделить на двести сорок. Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам, объем груди 90 сантиметрам. В таком случае идеальный вес рассчитывают так : рост (берут значение в сантиметрах, то есть 165) умножают на объем груди (90 сантиметров) и делят на двести сорок, получается идеальный вес равен 61,9 килограммам.


Теги: новости

0 Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:

www.okbody.ru

Вес девушки — идеальный, нормальный и реальный…

Проблема определения нормальной массы тела весьма актуальна сегодня. Ведь избыточный вес знаком многим представительницам прекрасного пола.

Однако зачастую девушки с абсолютно нормальной фигурой и идеальным весом начинают бить тревогу и изнемождать себя диетами и очистительными процедурами. А все потому, что они ошибочно считают свой вес слишком большим. Ведь единых стандартов идеально веса не существует…

Реальный вес девушки

 

 

Вес тела – важнейший показатель физического состояния и здоровья человека. Он должен быть правильным, так как и недостаток и избыток его свидетельствуют о различных заболеваниях. Вес человека складывается из нескольких составляющих – это скелет, внутренние органы, мышцы, нервная ткань, кожа, разнообразные жидкости, и содержание желудочно-кишечного тракта.

Вес девушки — непостоянная величина. Он уменьшается в процессе жизнедеятельности благодаря сжиганию калорий, испарению воды, при посещении туалета. А во время питья и еды он увеличивается, компенсируя тем самым потери. В течение суток вес закономерно колеблется.

Вес девушки — как нужно взвешиваться?

 

 

Поэтому взвешиваться стоит в определенное время, желательно по утрам, соблюдая все условия: натощак, в нижнем белье, после посещения туалета. Каждый раз эти данные стоит записывать, для того чтобы получить усредненный результат и сделать анализ.

При взвешивании стоит учитывать тип весов. Данные механических весов практически не будут изменяться, так как они имеют малую точность измерения. Электронные весы имеют погрешность всего в 100 граммов, поэтому данные будут немного отличаться. Благодаря таким измерениям вы сможете заметить, как ваш вес зависит от предшествующего дня.

Если накануне вы проводили разгрузочный день, утром вес естественно будет ниже. Если вы наелись на банкете, то закономерно вес будет выше обычного.

Иногда вес может снизиться очень сильно из-за потери воды, вплоть до 10 килограммов. Это происходит после посещения сауны, активных игр в жаркую погоду. Так регулярно измеряя вес, вы сможете вычислить свой реальный вес. Не стоит взвешиваться днем или в одежде. Дневной вес заметно отличается от утреннего.

Если у девушки есть домашние весы, желательно электронные, ей несложно будет узнать свой реальный вес. А также узнать насколько он отличается от идеального и нормального веса.

Нормальный и идеальный вес девушки

 

 

Понятие нормальный и идеальный вес часто путают, поэтому следует разобраться, что они означают.

Реальный вес девушки – величина, получаемая в процессе нескольких регулярных взвешиваний, как усредненная величина.

Безжировой вес девушки – если от реального веса отнять массу его жира, мы получим это значение. Но организм не может существовать без жировой ткани, поэтому данная величина является теоретической. Худеть до такого состояния, конечно, нельзя, так как это опасно и будет являться истощением. Такое состояние может наблюдаться только у девушек с нервной анорексией и узников фашистских концлагерей.

Минимальный вес девушки – это нижняя граница веса, меньше которой худеть не рекомендуется, так как после нее начинаются проблемы со здоровьем. Для женщин нормой является 22% содержания жира. При переходе этой границы у женщин прекращаются месячные, так как организм  при таком весе не способен к деторождению. С подобной проблемой часто обращаются к врачам модели, культуристки и девушки, страдающие анорексией. Причина тому – истощение.

Идеальный вес девушки

 

 

Идеальный вес девушки – это вес, при котором наблюдается наилучшее соотношение физических параметров, наибольшая продолжительность жизни и оптимальное функционирование организма. Такой вес наблюдается у тех, кто ведет правильный здоровый образ жизни.

Однако идеальный вес вовсе не означает идеальную фигуру и красоту. Тем более, что представление об этих вещах очень различаются в разных культурах, во многом зависят от моды и личных вкусов  и меняются со временем. Поэтому не стоит думать, что худая девушка обладает идеальным весом.

Нормальный вес – наблюдается у большинства здоровых людей. Но так как большинство не ведет здоровый образ жизни, то нормальный вес больше идеального. Для женщин идеальный вес тела – 85% от нормального.

Для определения идеального веса существует целый ряд разных формул, которые имеют свои недостатки и преимущества.

  • Самая простая формула вычисления нормального веса для девушек выглядит так – из показателя роста в сантиметрах вычесть число 110. Пожалуй, единственный плюс данной формулы в том, что она легко запоминается. Однако она не учитывает других важных показателей: возраста и индивидуальных особенностей человека.
  • Более информативной является формула Брока, которая похожа на предыдущую формулу. Но Брок считает ее верной, только если рост девушки не ниже 175 сантиметров. Для девушек от 166 – 175 формула видоизменяется: сантиметры роста минус 105, а девушки ниже 165 из сантиметров роста должны вычитать 100. но это еще не все вычисления. Дальше необходимо определить ваше телосложение. Если вы имеет астеническое телосложение, тогда полученное число нужно уменьшить на 10  процентов. При гиперстенической конституции тела необходимо полученное число увеличить на 10 процентов. А если вы нормостеник оставьте его без изменений.

Определить ваш тип телосложения не сложно, для этого нужно измерить окружность кисти мягкой сантиметровой лентой. У девушек-астеников эта длинна будет меньше 15 сантиметров. К нормостеническому телосложению относятся девушки, попавшие в промежуток между 15 и 18 сантиметрами. Ну а если кисть толще 18 сантиметров – вы относитесь к гиперстеникам. Формула Брока более корректна, так как учитывает  даже конституцию тела.

  • Существуют и другие формулы. Например, формула Понтона – из роста вычесть 100, а затем еще десятую часть роста в сантиметрах.
  • Или формула Бонгада – рост умножается на объем груди, а затем делится на 240. однако они являются менее информативными.

Текст — nusha

stroiniashka.ru

Идеальный вес для девушки

Однозначно установить единственно верный стандарт идеального веса для женского пола до сих пор не удалось никому. Большинство современных женщин внимательно относятся к своему организму, стараются организовать правильный режим и рацион питания. Стремясь приблизиться к несуществующим канонам массы тела, девушки соблюдают зачастую мучительные диеты и доводят себя до изнурения в тренажерном зале. Однако, даже имея изящную красивую фигуру, 99% современниц склонны считать, что их вес превышает норму, или наоборот является недостаточным.

Существует ли стандарты?

Милые дамы, учтите: единых стандартов не существует, а вот приблизить свои показатели веса к оптимальному значению, вполне возможно.

Попробуем на минуту оторваться о принятых «идеалах женской красоты», которые активно не просто обсуждаются, а навязываются, с голубых экранов, глянцевых журналов и мелькают в Интернет пространстве. Не будет учитывать рекомендации пластических хирургов и авторов супер модных диет, которые настойчиво советуют прибегнуть к их услугам. Не станем учитывать рекламные предложения производителей чудо-таблеток, которые «гарантирует», что за минимальный срок, любая дама достигнет установленных ими же эталонов красоты.

Отбросив мнения этих заинтересованных лиц, становится сразу понятно и ясно: идеальная масса тела – это заложенный природой вес. Нам не дано знать, какими идеями руководствовалась природа, наделяя людей различным ростом и разным весом. Но очевиден факт: такие различия заложены на генетическом уровне, иначе бы все люди рождались с одной массой тела и ростом и должны были развиваться в строгом соответствии с установленной природой «табличкой». Какова бы не была логика такого различия человеческих «габаритов», оспаривать этот факт нам не дано.

Конечно, в категорию натуральных «пышечек» нельзя включать лиц, которые от природы – стройные и изящные, а свои пятьдесят килограмм они набрали, «заедая» лакомствами последствия разлуки с любимым. Не станем утверждать, что является природным, ожирение, появившееся в результате эндокринных или иных заболеваний. В этом случае, излишняя масса тела должна быть устранена в комплексном лечении имеющегося недуга.

Определяем идеальный вес для девушки

Если вы все же сомневаетесь, что ваш сегодняшний вес – масса тела, установленная кем-то свыше, давайте узнаем методы, как же рассчитать идеальный вес.

Метод 1

Классическая формула: берем значение своего роста в сантиметрах и вычитаем из значения число 110. Результатом станет цифра, которая и является подходящей именно вам массой тела. Недостаток такого исчисления состоит в том, что этот расчет подходит для дам в возрасте от 30 до 50 лет.

А вот юным девушкам необходимо в расчет внести коррективы: от рассчитанного значения необходимо отнять еще 10%. Женщинам, перешагнувшим пятидесятилетний рубеж, следует внести иные поправки и отнять из полученного числа 7%. То есть представительница прекрасного пола с ростом 165 см должна весить: до 30 лет – 49,5 кг, до 50 – 55 кг, а после 50 – приблизительно 52 кг. Если же проводить расчеты не хочется, то можно воспользоваться таблицей с примерными значениями рекомендуемого веса, скорректированными для жителей России и Европы.

Очевиден вопрос: сколько должна весить пятнадцатилетняя девушка, уже окончательно достигнув своего предела роста – те же 49.5 кг? Особо не вериться, что такое изящество удастся сохранить еще пятнадцать лет своей жизни, именно в тот период, когда наиболее вероятны прибавки-снижения веса из-за гормональных перестроек.

Метод 2

Американскими учеными предложена иная формула. Берем значение роста человека, вычитаем 150, умножаем на 0.75 и прибавляем 50.

Согласно этим расчетам девушка с ростом 1 м 65 см должна весить 61,25 килограммам.

Метод 3

Так называемая формула Лоренца. Автор этого способа подсчета предлагает от значения роста отнять 100 и отнять 0,25 роста. Т.е. дама с ростом 1 м 65 см должна иметь те же 61.25 кг.

Метод 4

Индекс Катле предлагает определить оптимальные значения веса женщины. Чтобы рассчитать индекс берем вес в килограммах и делим значение на квадрат роста (в метрах). Если полученный индекс меньше 18, то считают что вес недостаточный, от 18 до 25 – масса в норме, свыше 25 – превышение веса и имеется риск ожирения.

Используя данный способ можно определить границы нормального веса. Для определения нижнего порога нужно 18 умножить на квадрат роста (в метрах), а для верхнего порога – 25 умножить на квадрат роста (также в метрах). Так для девушки с 165 заветными сантиметрами идеальный вес – от 49 кг до 68! кг. Вам не кажется верхнее значение многовато, или на своем примере поглощения хот-догов и гамбургеров, сторонники этого метода приветствуют аппетитных пышечек?

В принципе, испробовав все перечисленные выше способы, можно найти среднее значение для вашего идеального веса, и не переживать по поводу двух килограмм, взявшихся непонятно откуда после новогодних празднований.

Интересные статьи

ladyfair.ru

параметры и стандарты 2018-2019 года

В далекие 50-е на пике популярности была идеальная женская фигура с пропорциями 90-60-90. В них с легкостью вписалась Мерлин Монро, демонстрируя округлость своих форм. В 60-70-е годы мода резко перескочила на худышек с плоскими животами. Затем, до начала 2000-х наступил триумф модельной внешности, с длинными ногами Синди Кроуфорд и изящным телом Кейт Мосс. Уже два десятилетия ХХI века проходят под эгидой девушек со спортивной фигурой. Стройные бедра, шикарный пресс и рельефные руки. Такие стандарты красоты на сегодняшний день. Однако не все зависит от тренировок и диет. В разных странах идеальные женские пропорции отличаются. К тому же существуют общепринятые типы фигур и телосложения у девушек.

Фото. Идеальная фигура в 90-е: длинноногая Синди Кроуфорд

Типы телосложений у девушки

Нельзя мерить всех женщин под один стандарт. Помимо внутренней индивидуальности, представительницы прекрасного пола отличаются особенностями телосложения. Что-то поддается корректировке с помощью спорта, питания или пластики. Но есть неизменные три типа телосложения, от которых отталкивается общая пропорциональность.

Эктоморф.Девушка с таким типом телосложения хрупкая и утонченная. Жировая прослойка минимизирована. Руки и ноги худые. Талия осиная. Рост высокий. Ей сложно набрать мышечную массу, так как прибавки в весе не наблюдается из-за ускоренных метаболических процессов. Девушка-эктоморф демонстрирует окружающим свои тонкие запястья и пальцы. Нередко в рельефе выпирают тазобедренные кости и ключицы. Она не может похвастаться большой грудью и упругими ягодицами. Со спортом худышка дружит и может отличаться особой выносливостью, но только не в силовой нагрузке. Типичная представительницаэктоморфов – Кира Найтли.

Мезоморф. Размеры тела при данном типе имеют идеальное соотношение. Хорошо развитые мышцы ног, округлые бедра и широкие плечи, гармонизируются за счет талии. Она не осиная, но без лишнего жира. Девушка с такими пропорциями выглядит спортивно. При умеренных физических нагрузках тело женственное и рельефное. Свободно наращивает мышечную массу, однако так же легко может набрать пару лишних килограмм. Для мезоморфа важно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться. Яркий пример такого телосложения – Холли Берри.

Эндоморф. К данному типу относятся все девушки, перешагнувшие черту мезоморфа по весу и объёмам. Их обмен веществ замедленный. Жир активно сосредотачивается на бедрах, ягодицах, талии и руках. Отличительная особенность – выразительный бюст. Рост преимущественно низкий. Эндоморфы легко набирают мышечную массу, которая скрывается под жировыми запасами, если не включать аэробную нагрузку и ограничения в питании. К данной категории относятся не только девушки с явным лишним весом. Но и те, у кого приближена идеализированная пропорция 90-60-90, с животиком, лишними килограммами в области бедер. Типичный пример среди известных личностей – Мерлин Монро. Актриса не была полной, однако свои пышные формы не скрывала.

Фото. Тип телосложения эндоморф: Мерлин Монро

Нельзя всех женщин в мире распределить между тремя вышеназванными типами. Стопроцентное совпадение по всем характеристикам бывает редко. Поэтому существует такое понятие как смешанный тип телосложения. Девушка соединяет в себе принципы двух преобладающих видов.

Типы женских фигур: какая из них идеальная?

Каждая девушка отличается чертами фигуры. Часть из них врожденные, генетически заложенные, а остальные зависят от образа жизни. Женский тип фигуры сформирован из ярко выраженных характеристик. Основываясь на них, тренер составляет тренировочную программу, а стилист подбирает одежду.

• Песочные часы. Данный тип фигуры изящный. В нем просматривается баланс. Когда тонкая талия нивелирует в меру объёмные бедра и бюст. Ягодицы округлые, а ноги стройные. Жир, если он есть, распределяется равномерно по всем частям тела. Песочные часы – идеальные параметры девушки. К ним стремится приблизиться большинство представительниц прекрасного пола.

V-форма (треугольник). Телосложение с широкими плечами, большой грудью, достаточно узкими бедрами и стройными ногами. При занятиях физической активностью девушке с такими характеристиками нужно увеличивать объём ягодицам. Жировая прослойка любит собираться верхней части живота, при этом талия просматривается, а значит питанием можно исправить этот недостаток.

Читайте: Как быстро похудеть без диет и убрать живот?

Прямоугольник. Мальчишеская фигура без рельефных изгибов. Пропорции: грудь, талия, бедра – практически одинаковы. Девушка-прямоугольник с большим трудом набирает вес, так как обмен веществ ускорен.

Груша (ложка). При таком типе женской фигуры, акцент падает на нижнюю часть тела. Ягодицы массивные, бедра широкие, а вот плечи, грудь и живот выглядят непропорционально маленькими. Девушка-груша преимущественно имеет низкий рост и короткие ножки. Жир сосредоточен ниже пояса.

Фото. Дженнифер Лопес: типичная представительница женской фигуры «груша”

Яблоко. Самая опасная зона при таком типе фигуры – талия и живот. Они создают визуальную ассоциацию девушки с яблоком. Масла в огонь подливают плоские ягодицы и узкие бедра. Стройные ноги и выразительный бюст улучшают ситуацию. Для восстановления баланса в фигуре помогут интенсивные тренировки и серьезные изменения в питании.

Недочеты в том или ином типе фигуры, перекрываются коррекцией с помощью физических упражнений. Например, для девушек с V-формой нужны интенсивные тренировки на крупные группы мышц – на ноги. «Груше” важно акцентировать внимание на верхней части тела. У «прямоугольника” на первое место выходит питание. Интенсивный режим тренировок понадобится «яблоку”. Девушки с таким типом фигуры должны налегать на кардио. В самом лучшем положении находятся «песочные часы”. Идеальные пропорции позволяют им просто поддерживать себя в форме и наслаждаться процессом.

Идеальные параметры и стандарты

Мир давно борется за выведение формулы идеальных пропорций женского тела. Сюда входит не только визуальная картинка с типами фигуры и телосложением. От базовых параметров: вес, рост, объемы и длинна ног, никуда не уйти.

1. Идеальный вес. Непростая тема для многих девушек. Кому-то хочется избавиться от лишних килограммов. Кто-то стремится добрать недостающие. Возникает вопрос: существуют ли идеальный стандарт массы женского тела и как определить свой комфортный вес? Единой нормы однозначно нет. Однако есть границы, за которые нельзя перешагивать, чтобы оставаться в форме. Показатели у каждой девушки индивидуальные. Для определения идеальной массы тела на помощь приходят следующие методы и средства.

Читайте: Как начать худеть правильно?

   • Индекс массы дела по формуле Кетле. Для того чтобы вычислить свой личный индекс массы тела нужно знать текущий вес и рост. Полученный результат сравнивается с табличными показателями. Определяется состояние здоровья девушки и рекомендация, что делать – повышать или понижать массу тела. А возможно ничего не менять, так как вес идеален.

   • График степени нормы веса. С четкими характеристиками: вес ниже нормы, оптимальный, лишний вес, ожирение, тяжелое ожирение.

График степени нормы веса

   • Таблица зависимости возраста девушки от типа телосложения. В данном случае рассматривается возрастная категория от 15 до 40 лет. Типы сложения тела: тонкокостный, нормокостный и ширококостный.

2. Идеальный рост и длинна ног. Если свой вес человек может корректировать на протяжении жизни, то вот с ростом придется смириться. Существуют общие стандарты:

   — девушки с низким ростом — не выходят за границы 150 см;
   — ниже среднего – от 151 до 156 см;
   — со средним – от 157 до 167 см;
   — высокие дамы – от 168 до 175 см;
   — очень высокие – выше 176 см.

От роста тела зависит идеальная длинна ног. Коротконогими считаются девушки, у которых длинна ног меньше половины роста. Если больше или приблизительно равна, то фигура сбалансированная. Соблюдение пропорций влияет на визуальное восприятие девушки. К тому же такой параметр учитывается у моделей. Без длинных ног на подиуме делать нечего. Чтобы довершить характеристику нижних конечностей, ученые вывели формулу идеальных ног по трем просветам: в области лодыжек, под коленками и между бедрами вверху. Их можно увидеть, просто соединив ноги вместе. Никаких других «дыр” не должно быть, только тогда ноги у девушки идеальны.

Читайте: Причины появления целлюлита на ногах и попе

3. Идеальный объем груди, талии и бедер. Части тела должны быть пропорциональными. Самыми выразительными женскими формами всегда были: бюст, талия и бедра. Речь идет не о точном стандарте 90-60-90. Всё намного деликатнее. Поистине тонкая талия должна составлять максимум 70 % от объема бедер. У каждой девушки результат индивидуальный. Так как типы телосложения у всех разные.

Идеальные пропорции тела девушки не те, что придумали мужчины в порыве своих бурных фантазий. Это ежедневный труд и любовь к себе самой дамы. Красивые женские фигуры рождаются из ювелирной работы: занятия спортом, питание, внутренняя гармония и правильно подобранная одежда. В этом кроется залог успеха.

Идеальная фигура в разных странах

Идеальные параметры девушки в каждом уголке планеты отличаются. Нет четкого стандарта, какой должна быть женщина. В Испании, Японии или Калифорнии – везде свое представление пропорций красоты.

• Европа. Большинство европейских девушек имеют стройную фигуру. Испанки спортивные. Итальянки грациозные и с тонкой талией, не смотря на изыски в еде. Славянские девушки на мировом «совете” признаны худощавыми. Дамы из Нидерландов могут похвастаться длинными ногами.

Фото. Итальянка с тонкой талией Моника Беллуччи

• Азия. Хрупкие с небольшим ростом, такими видят китаянок окружающие. В Израиле не придают особое значение фигуре девушек, внимание направлено на черты лица. Во Вьетнаме женщины утонченные, с тонкой шеей.

• Америка. Не смотря на массовую проблему ожирения, большинство девушек Соединенных Штатов мечтают об идеальных пропорциях в виде песочных часов. Кому удалось достичь тонкой талии так это мексиканкам. В Перу женщины прославились широкими бедрами и пышным бюстом.

• Африка. На континенте представительницы африканской расы обладают очень стройными телами. Им завидуют европейски, которые сидят на диетах и американки, чьи стандарты далеки от идеальных. В Африке женщины знают чувство меры и баланса. Они мало едят и постоянно находятся в движении.

 

Как менялись стандарты красоты с годами

За последнее столетие в мире идеальных стандартов женских фигур произошли значительные изменения. Каждое десятилетние пропорции менялись. Бедра были широкими и узкими. Талия втягивалась, живот добавлял пару лишних килограмм. Бюст то и дело менял свои размеры в зависимости от моды. И только длинные ноги всегда ценились истинными поклонниками женской красоты.

Читайте: Можно ли увеличить грудь упражнениями?

У истоков прошлого столетия стояли девушки в корсетах. Их тончайшая талия до сих пор считается недостижимой роскошью. Однако буквально через десять лет все кардинально изменилось. В тренде становится мальчишеская фигура, без пышного бюста и изящной талии. Мужчины долго не смогли терпеть таких стандартов красоты и запротестовали. В 30-е годы вновь вернулась женственность с округлыми формами. Еще через десять лет женщина взваливает на себя дом, семью, работу, а значит, меняет стройность на широкие плечи, на которых тащит весь этот груз.

В 50-е годы мир всколыхнули сексуальные формы знаменитых актрис. За ними резко последовал спад и переход к вопиющей худобе. В тот период в моду вошли диеты. С начала 70-х женский животик должен был иметь нормальный процент жира, а лучше вообще без него. Еще через 10 лет манекенщицы ввели худощавые стандарты, с длинными ногами. 90-е прославились болезненной худобой. Но и это время прошло. На смену выступающим ребрам приходят стройные ноги, кубики пресса или просто плоские животики и упругие ягодицы.

Фото. Спортивная женская фигура

Выводы. Понятие идеальной фигуры девушки меняется в зависимости от континента, времени и взглядов на жизнь. Существующих пропорций и соотношений очень много. Нельзя женские формы поставить в общую формулу. Каждая девушка индивидуальна, а значит, её параметры лишь тонко подстраиваются под общие стандарты женской красоты.

force-man.ru

Оставьте комментарий