Фолиевая кислота беременным для чего – Фолиевая кислота для беременных: зачем нужна, как принимать

Фолиевая кислота для беременных — важность и дозировка

Фолиевой кислотой является витамин В9 и он еще известен под названием фолацин. Это вещество необходимо для полноценного здоровья человека, особенно как при планировании беременности, так и на первых сроках вынашивания плода. Зачем нужна фолиевая кислота для беременных женщин?

Фолиевую кислоту назначают практически каждой беременной женщине, чтобы процессы протекания беременности проходили без сбоев. В фолиевой кислоте организм особенно нуждается тогда, когда клетки активно делятся или растут.

Фолиевая кислота во время беременности играет важнейшую роль. Чтобы беременность, особенно в первом триместре, протекала без трудностей, очень важно поддерживать надлежащий уровень витаминов и минералов.

Фолиевая кислота необходима для беременных на ранних сроках, так как она способствует делению и развитию клеток организма будущей матери и малыша, обеспечивает строение РНК и выработку ДНК, отвечающей за рост и развитие клеток и тканей.

Фолиевая кислота самостоятельно в организме не вырабатывается. Чтобы ее запасы были в нужном количестве, ее необходимо восполнять либо за счет продуктов, богатых витамином В9, либо при помощи препаратов или витаминных добавок. Цены на такие препараты довольно не высоки.

Фолиевая кислота при беременности для чего нужна

Нужный уровень фолиевой кислоты у будущей матери помогает снизить риск врожденных заболеваний или физических нарушений у плода. Недостаток элемента провоцирует развитие патологий у ребенка еще в утробе.

Будущей маме приём фолиевой кислоты важен для правильного развития плаценты, недопущения преждевременных родов и для профилактики патологий нервной трубки плода. Также, достаточное количество элемента В9 способствует хорошему самочувствию на ранних сроках и помогает эффективно решить проблему малокровия у женщины.

Развивающийся малыш в утробе матери особенно нуждается в витамине В9. Фолиевая кислота принимает активное участие в формировании его основных органов, особенно психического и физического здоровья.

Недостаток витамина В9 у беременных приводит к таким проблемам, как дефекты в головном и спинном мозге, в нервной, иммунной и сердечной системах развивающегося младенца. Также провоцирует аномалии конечностей и мочевыводящих путей, уродства лица, искривления спины или полное расщепление позвоночника.

Для полноценного зачатия и развития плода должна удовлетворяться суточная норма витамина. Как пить фолиевую кислоту при беременности? Дозировка назначается врачом или её можно узнать в инструкции по применению.

Фолиевая кислота при беременности – дозировка

Сколько пить фолиевой кислоты при беременности должен определить врач после всех соответствующих анализов.
Для полноценного функционирования всего организма дневная доза фолиевой кислоты у взрослого человека должна быть не менее 200 мг. Во время вынашивания ребёнка суточная потребность витамина увеличивается в два раза.

Дозировка фолиевой кислоты для беременных индивидуальна. Как правило, норма зависит от того, какой имеется дефицит этого вещества в организме и в каком количестве он поступает с продуктами питания в организм беременной женщины.

Оптимальная доза витамина В9 для беременных составляет 400 мкг в сутки, но в случае недостатка вещества в организме дозу можно увеличить до 500 мкг, максимальный объем не должен превышать 800 мг.

В аптеках продаются разные препараты, содержащие этот микроэлемент. Среди них есть дозировки по 5 мг, что в 10 раз превышает профилактическую норму. Такие таблетки обычно используются в лечебных целях для восполнения острого дефицита фолицина.

Если во время беременности будущая мама принимает какие-либо витаминные комплексы специально для беременных, то дополнительно пить фолиевую кислоту не нужно, так как витамины уже содержат суточную долю фолацина.

Фолиевая кислота при беременности на ранних сроках

Фолиевую кислоту нельзя недооценивать — она очень важна на ранних стадиях беременности. Будущие мамы начинают приём препаратов еще до зачатия и продолжают во время вынашивания ребенка.

Сколько пить фолиевую кислоту при беременности? Витамин В9 важно принимать на протяжении 12-14 недель, пока все органы и системы организма плода формируются. Особенно необходима фолиевая кислота на сроке 16-23 день от зачатия.

На третьей и четвертой неделях у беременных часть тела малыша под названием «нервная трубка» начинает прорастать в головной мозг. Фолиевая кислота просто обязательна для полноценного завершения этого процесса.

Если нервная трубка не закрывается должным образом, образуется дефект нервной трубки (ДНТ). К таким дефектам относятся анэнцефалия (отсутствие части мозга из-за недоразвития), расщепление позвоночника (врожденный дефект позвонков при неполном закрытии спинного мозга) и мозговая грыжа (из-за аномального расхождения черепа часть мозга растет вне черепа и проступает к коже).

Как принимать фолиевую кислоту при беременности

Как правильно пить беременным препараты фолиевой кислоты? Есть несколько рекомендаций:

• Когда начинать принимать фолиевую кислоту? Врачи-гинекологи назначают приём еще за 2-3 до планируемой беременности. Но зачастую женщина узнает о том, что беременна только через несколько недель после зачатия. Тогда приём препарата следует начать сразу же, как можно раньше.
• В какое время суток принимать витамин большой разницы нет. Но если беременная женщина чувствует сильный токсикоз по утрам, таблетку лучше принять вечером перед сном для избежания её потери со рвотой.
• Следует помнить, что некоторые лекарства снижают всасываемость фолиевой кислоты. К таким препаратам относятся гормональные средства (контрацептивы), сульфасалазин.
• Также обязательно нужно отказаться от курения и употребления алкоголя, так как они не только активно выводят запасы витамина В9 из организма, но и существенно вредят развитию плода.

Фолиевая кислота для беременных очень важна. Какое бы количество этого вещества не содержался в организме женщины, принимать витаминные комплексы для беременных не повредит. Берегите здоровье!

ssvsport.ru

Фолиевая кислота для беременных: польза и вред

По данным исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания, женщины, принимающие добавки с фолиевой кислотой, повышают для себя опасность рака молочной железы на 20-30%. Исследователи собирали данные о потреблении этого вещества женщинами из поливитаминов на протяжении 10-летнего периода. В итоге они обнаружили, что женщинам, которые принимали поливитамины, содержащие данный элемент, с большей вероятностью диагностируют рак молочной железы, чем тем, которые этого не делали.

В опубликованном ранее исследовании был обнаружен повышенный на 163% риск рака простаты у мужчин, принимающих пищевые добавки с фолиевой кислотой. В новом мета-анализе таких добавок и риска колоректального рака обнаружилось, что те, кто принимал ее более трех лет, повысили риск возникновения колоректальной аденомы на 35%. В США, Канаде и совсем недавно Чили коэффициент заболеваемости колоректальным раком повысился после внедрения обязательного обогащения муки этим элементом.

Другое новое исследование показало, что прием фолиевой кислоты беременными женщинами повышает риск детской астмы на 26%, а еще одно исследование связало прием добавок с ней во время беременности и рост заболеваемости инфекциями дыхательных путей у младенцев, особенно теми, что приводят к госпитализации.

В прошлом месяце в Норвегии, где муку не обогащают этим веществом, исследователи, проводящие шестилетнее исследование о понижающих гомоцистеин эффектах витаминов у пациентов с заболеваниями сердца, сделали неожиданный вывод: у пациентов, у которых добавки включали фолиевую кислоту, был выше риск заболеваемости раком и смертности от него. У этих пациентов вероятность умереть от рака была выше на 43%.

Наиболее тревожными стали результаты другого исследования, сравнивавшего женщин, которые принимали ее во время беременности, с теми, кто этого не делали. Тридцать лет спустя у женщин, получивших изрядную порцию вещества во время беременности, в два раза повышена опасность умереть от рака молочной железы. Шокирует, да?!

Если фолиевая кислота столь опасна, почему ее включают в поливитамины, пренатальные витамины и обогащенные зерновые продукты? Фолиевая кислота – это синтетическая форма фолата, члена семейства витаминов B, участвующего в синтезе ДНК и метилировании ДНК, что, по сути, включает и выключает гены. Из-за этих значительных функций она имеет большое значение в развитии плода и здоровье нервной ткани, а также инициации и прогрессировании рака. В прошлом уделялось большое внимание защитному действию фолата против дефектов нервной трубки (ДНТ).

К сожалению, это знание и внимание общественности не привели к созданию американским правительством кампании, поощряющей женщин для получения большого количества естественного диетического фолата из овощей. Вместо этого беременных женщин подтолкнули к приему его синтетической замены. Однако она химически отличается от диетического фолата, что приводит к различиям в поглощении и обработке этих двух веществ клетками кишечной стенки. Часть фолиевой кислоты химически модифицируется, чтобы стать ближе к натуральному фолату, но модифицирующие способности клеток кишечника ограничены. Избыток данного элемента часто попадает в кровоток в неизмененном виде.

Ученые пока не знают последствий циркулирующей синтетической фолиевой кислоты. Многие американцы посредством употребления поливитаминов и обогащенных продуктов питания принимают ее в чрезмерных количествах и, таким образом, возможно, могут иметь ее в немодифицированном виде, циркулирующую в крови, что может способствовать эффектам, стимулирующим рак.

Рекомендация беременным женщинам принимать добавки с фолиевой кислотой вызывает особую тревогу – эти женщины могли спокойно увеличить свой статус ее содержания и предотвратить дефекты нервной трубки (ДНТ), поедая зеленые овощи, но вместо этого им поручили принимать ее, что ставит их под угрозу рака молочной железы впоследствии в жизни.

Дети также рискуют – женщины, которые принимают добавки с ней в качестве замены хорошего питания, не в состоянии обеспечить своих не рожденных еще детей дополнительными питательными веществами в продуктах, содержащих фолаты. Материнское питание является важнейшим фактором, определяющим детское здоровье, и между потреблением матерью овощей и раком у детей есть обратная связь.

В отличие от синтетической замены, фолат из источников питания, особенно, из зеленых овощей, защищает от рака груди и простаты.

Как это ни парадоксально, у людей, которые не принимают такие добавки, имеется обратная связь между диетическим приемом фолиевой кислоты и раком молочной железы и простаты. Она является важным питательным веществом с имеющими значения для жизни функциями. Вполне вероятно, что ее уровни должны жестко регулироваться организмом, раз уж ее сроки и дозы являются важным фактором, определяющим, имеет ли она положительное или отрицательное воздействие. Воздействие этого вещества на ДНК может предотвратить начало рака, но может также способствовать пролиферации опухолевых клеток, которые, возможно, уже присутствуют.

К счастью, получение фолиевой кислоты исключительно из пищи гарантирует, что мы не получим ее слишком много. Она поставляется в сбалансированном естественным образом виде с другими микроэлементами, и организм регулирует поглощение.

Богатые источники пищевого фолата

В качестве ориентира – рекомендованная суточная доза фолата в США – 400 мкг.
В таблице ниже указано содержание фолатов (в мкг) в порции на 100 калорий.

шпинат, сырой 843
цикорий-эндивий 835
ромэн-латук 800
спаржа, приготовленная 750
горчичная зелень, сырая 700
листовая капуста, сырая 550
окра, приготовленная 520
китайская капуста, сырая 500
брокколи, сырая 375
сурепка, сырая 340
артишоки, приготовленные 330
брюссельская капуста, приготовленная 300
брокколи, приготовленная 300
цветная капуста, сырая 300
краснолистовой латук 225
сельдерей, сырой 225
эдамамэ 225
томаты, желтые 200
томаты, оранжевые 180
нут 150
красный перец, сырой 150
горох, сырой 100
тыква обыкновенная 100
папайя 90
томаты, красные 85
клубника 75
апельсины 70
черника 55
свекла, приготовленная 50
авокадо 50
семена подсолнечника 40
киноа, приготовленный 35

Очевидно, что нам не нужны добавки с синтетическим элементом, чтобы соответствовать ежедневной потребности в фолатах.

В течение 2 месяцев в 1961 году гематолог Виктор Герберт (Victor Herbert) потреблял в пищу только варенную курицу и яблочный сок. Он утверждал, что дефицит витамина, который называют фолатом, вызывает анемию, и был прав. Его здоровье настолько ухудшилось, что недомогание приковало его к постели, и только после того, как начал есть овощи, он поправился.

Частично благодаря эксперименту Герберта, а также другим исследованиям, сегодня ученые прекрасно знают, что витамин В9 нужен всем, но особенно в нем нуждаются беременные женщины. Фолат содержится во фруктах, сухой фасоли, горохе и зеленых овощах, например, шпинате. Слово «фолат» происходит от латинского слова «foliage», которое означает «лиственный».

Разновидность молекулярного универсального инструмента, фолат, участвует в образовании красных кровяных клеток, а также взаимодействует с другими витаминами, помогая организму использовать пищевой белок. ДНК не может воспроизводиться без фолата, поэтому этот витамин особенно необходим для развития плода. Нехватка фолата в организме женщины перед и во время беременности может вызвать неправильное развитие эмбриона.

Для того, чтобы предотвратить такие проблемы во многих странах существуют законы, которые позволяют женщинам бесплатно получать фолиевую кислоту. Этот ингредиент часто можно найти в готовых зерновых завтраках, яичной лапше, рисе, хлебе и других продуктах. Эти меры позволили значительно сократить риски развития дефектов нервной трубки у новорожденных.

Ученые считают, что добавки с фолатом могут помочь в борьбе с различными заболеваниями, включая болезнь Альцгеймера, болезни сердца и рак. Однако слишком высокие дозы фолата могут спровоцировать развитие рака. Недавно одна группа исследователей доказала, что организм не может трансформировать синтетическую фолиевую кислоту в биологически полезные молекулы также эффективно, как считали ранее.

Фолиевая кислота, или синтетический фолат, используется в витаминизированных зерновых продуктах благодаря тому, что имеет более долгий срок хранения, по сравнению с обычным фолатом.

Витамин В9 известен, в основном, под названием фолат или фолиевая кислота, и входит в группу витаминов В. Если фолаты встречаются в естественных растительных продуктах, например, в зеленых листовых овощах, горохе, семечках и т. д., то фолиевой кислотой называется синтетическая форма фолатов, содержащаяся в основном в обогащенных пищевых продуктах, например, в утренних хлопьях и пищевых добавках. В данном тексте будем назвать их общим названием фолиевая кислота.

Фолиевая кислота нужна организму:

— для получения потомства, нормального развития плода и обеспечения здоровья еще не родившихся детей,
— для белкового, жирового и углеводного обмена,
— для нормального функционирования нервной системы,
— для синтеза ДНК и РНК, что важно для процесса роста и воспроизводства клеток организма,
— для образования красных и белых кровяных телец,
— для правильного функционирования мозга, что важно с точки зрения умственного и эмоционального здоровья,
— для снижения содержания холестерина в крови и повышения эффективности работы печени.

Во время беременности и кормления грудью потребность в фолиевой кислоте увеличивается до 500 мкг в день. Если беременная женщина не получает достаточно фолиевой кислоты, то у плода могут возникнуть деформации нёба, грыжа, повреждения мозга, дети могут родиться недоношенными или иметь при рождении низкий вес, развитие ребенка может быть замедленным и способность к обучению меньше. Так как многие беременности, особенно в подростковом возрасте, не являются запланированными, каждой женщине в репродуктивном возрасте следовало бы получать с пищей 400 мкг фолиевой кислоты в день, потому что основы нервной системы ребенка закладываются уже в первые недели жизни плода, когда женщина может еще и не знать о своей беременности.

Лучшими источниками фолатов являются зеленые части растений, бобовые, например, чечевица, горох и бобы.

300 мкг фолиевой кислоты (дневная рекомендуемая доза для мужчин) содержится примерно в:

— 60 г проростков пшеницы,
— 75 г бобов,
— 150 г пшеничных отрубей,
— 265 г свежей спаржевой капусты,
— 350 г свежей цветной капусты,
— 840 г клубники.

tyatya.ru

для чего назначают, инструкция и дозировка

Беременность, как один из наиболее сложных природных процессов, требует серьезной подготовки задолго до момента оплодотворения. Расставание с плохими привычками, ведение правильного образа жизни, прием сбалансированной пищи — это лишь минимальная доля того, что должна делать будущая мама.

Витамины и специальные медикаменты тоже должны быть участниками данного процесса, и фолиевая кислота — один из таких препаратов. Она отвечает за функционирование ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), образование эритроцитов, правильную деятельность иммунной, сердечной и нервной систем. Фолиевая кислота при беременности требуется для закладки первых органов эмбриона, и в наибольшей мере, его нервной системы.

Значение этого витамина для беременных

Фолиевая кислота (еще одно название — витамин В9) — это лекарственное средство, обязательное для роста и укрепления кровеносной и иммунной систем. Фолаты, которые получает человек вместе с едой, считаются производными данного витамина, тогда как таблетки фолиевой кислоты — это препарат синтетический, трансформирующийся в фолаты уже после попадания в организм. Давайте узнаем, обязательно ли пить фолиевую кислоту, и для чего это нужно?

Витамин В9 играет ведущую роль в становлении новых клеток крови — их обновление необходимо не только беременным женщинам, а также детям и взрослым людям, организм которых уже перестал расти. Течение непрерывного деления клеток невыполнимо без содействия фолатов, вот почему прием фолиевой кислоты ценен при беременности.

Источники фолиевой кислоты

Ее дефицит, на начальных стадиях протекающий неприметно, «перерастает» в такие проблемы, как понос и тошнота (вплоть до рвоты), вызванные нарушением регенерации слизистой кишечника. В ротовой полости выступают язвы, кожа становится сильно раздраженной, начинают обильно выпадать волосы, и развиваться анемия. От дефицита фолиевой кислоты у беременных сильно заметна депрессия, ярко выражен токсикоз и нестерпимые боли в ногах.

Фолиевая кислота во время беременности отвечает за следующие функции:

1. Активизирует процесс образования ДНК всех клеток — главного ресурса наследственной информации.
2. Препятствует возникновению раковых клеток.
3. Восстанавливает мышечную ткань.
4. Принимает участие в становлении сосудов плаценты.
5. Формирует нервные ткани эмбриона.

Зародыш, развивающийся в утробе матери, нуждается в этом витамине наиболее остро, поскольку с каждым днем он увеличивает число клеток своего тела. Поэтому даже на ранних сроках беременности недостача фолиевой кислоты может явиться поводом для появления таких непоправимых изъянов у ребенка, как спинномозговая и черепная грыжа, полное или частичное отсутствие мозга, проблемы с физическим, умственным и психическим развитием. Из-за неверно сформированной плаценты возникает большая вероятность выкидыша, преждевременных родов и даже внутриутробной смерти зародыша.

Причины дефицита фолиевой кислоты и ее источники

Недостаток фолиевой кислоты в период беременности может начаться не только по причине того, что клетки зародыша интенсивно делятся для формирования полноценных тканей, в связи с чем, потребление фолатов организмом резко возрастает. Это может произойти и по другим причинам:

1. Наличие различных желудочных и кишечных заболеваний, влекущих за собой нарушение процесса всасывания фолатов.
2. Проблемы на генетическом уровне, препятствующие фолиевой кислоте преобразовываться в фолаты. В таких случаях пить фолиевую кислоту не имеет смысла, лучше принимать ее производные (Метафолин и т.п.).
3. Прием оральных противозачаточных средств, сильнодействующих лекарств от эпилепсии и других гормональных препаратов еще до зачатия.
4. Употребление алкоголя.
5. Несбалансированное питание или недостаток фолатов в употребляемых продуктах.

Применять фолиевую кислоту полагается еще до беременности (на этапе ее планирования), поскольку В9 — это именно тот витамин, с помощью которого на начальном сроке начинаются все процессы, связанные с формированием плода и «строительством» его основных органов.

Это происходит уже на 16-й день после оплодотворения — тогда, когда женщина зачастую еще и не предполагает этого. Вот почему в 1 триместре фолиевая кислота для беременных максимально важна.

Получать этот витамин наш организм может тремя путями:

1. За счет природной выработки витамина В9 в кишечной микрофлоре (только при здоровом функционировании ЖКТ).
2. Из продуктов (в виде фолатов).
3. Из витаминных препаратов.

Запас фолиевой кислоты можно восполнять естественным путем, без использования химических добавок. Есть нужно, преимущественно, продукты, содержащие большое количество витамина В9 — это зелень (шпинат, петрушка, салат), фрукты (авокадо, апельсин, дыня, абрикос), печень, овощи (капуста, спаржа, брокколи), хлеб из черной муки грубого помола, бобовые, творог, сыр, яйца и многие другие.

Однако сегодня, в условиях технического прогресса, природных витаминов в продуктах остается совсем мало — не хватает даже для того, чтобы покрывать минимальную суточную дозу. Плюс к этому, любая термическая обработка уничтожает до 90% витамина, а в случае наличия у женщины желудочных или кишечных заболеваний даже оставшиеся 10% не смогут всосаться в полной мере. И если учитывать, что дневная доза фолиевой кислоты при беременности должна быть больше минимум на 50%, дополнительно употреблять витамин, безусловно, нужно.

Норма и дозировка

Норма витамина В9, требующаяся любому взрослому человеку каждый день, составляет 200-400 мкг (тысячная доля миллиграмма). Разумеется, при беременности дозировка должна быть выше — приблизительно 400-800 мкг (и даже больше). Поговорим об этом более подробно, чтобы стало понятно, как пить фолиевую кислоту и как долго ее принимать при беременности.

Официально выявлено, что приступать к приему фолиевой кислоты надо еще до оплодотворения (минимум, за 3 месяца до зачатия), чтобы восполнить недостаток витамина В9 в организме. Есть страны (Великобритания, США), в которых это считается обязательным для каждой женщины, решившей забеременеть. Но есть и конкретные группы, которым фолиевая кислота необходима в наибольшей степени:

1. С дефицитом витамина В9, который был подтвержден лабораторным исследованием.
2. С наличием проблемной беременности в прошлом (выкидыш, рождение мертвого малыша, наличие врожденных дефектов у плода).
3. С такими заболеваниями, как эпилепсия или сахарный диабет.

Норма фолиевой кислоты при беременности — 400 мкг в день, однако в сложных случаях врач должен увеличить дозирование, и иногда такая цифра может достигать 800 мкг в сутки. Прием препарата особенно важен на раннем сроке, но лучше его употреблять на протяжении всех месяцев беременности, вплоть до начала родов.

Теперь поговорим о том, как правильно принимать фолиевую кислоту беременным женщинам, чтобы не произошла передозировка? Заметим сразу, сколько пить витамина в день, решает только врач — он подбирает дозу для каждой женщины в индивидуальном порядке.

Фолиевую кислоту при беременности назначают в разных видах:

1. Обычные таблетки. Это наиболее дешевый препарат из всех ему подобных, но он тоже способен удовлетворить потребности ребенка и будущей мамы в этом витамине. Обычная доза — от 1 до 3 таблеток 1-3 раза в день.
2. Таблетки фолио. Идеально подобраны для первого триместра беременной женщины. Помимо фолиевой кислоты (400 мкг) в них включен еще и йод (200 мкг), который не менее важен и для зародыша, и для самой роженицы.
   • Фолацин. В одной таблетке средства содержится 5 мг витамина — это огромная доза, которая в несколько раз больше дневной потребности беременной женщины. Именно поэтому фолацин принадлежит не к профилактическим, а к лечебным препаратам, которые назначают, например, при подтвержденном остром недостатке витамина В9.
   • Поливитамины (Элевит, Прегнавит, Витрум, Мультитабс). Почти все эти препараты в небольшой, но достаточной для мамы и малыша, мере содержат фолиевую кислоту. Как правило, таблетки фолио при беременности назначают в 1-ом триместре, а поливитамины, в качестве профилактики, уже на последнем сроке.

Передозировка и последствия от излишка фолиевой кислоты

Витамин В9 — это растворимое в воде вещество, поэтому избыток фолиевой кислоты успешно выходит через почки. Научно до сих пор не доказано, в каком объеме этот витамин становится вредным для женского организма и начинает оказывать пагубное действие на плод. Существует лишь врачебное мнение, что передозировка фолиевой кислоты при беременности может явиться последствием таких проблем, как:

• разрушение иммунитета;
• предрасположенность к проявлению аллергических реакций или бронхиальной астмы;
• резкое увеличение веса или развитие сахарного диабета.

И хотя прямых доказательств этому нет, суточная доза витамина В9 в любом случае не должна превышать норму, установленную врачом для конкретной беременной женщины. Из противопоказаний, которые указывает инструкция по применению фолиевой кислоты, отмечена лишь возможная аллергическая реакция на сам препарат.

mamsa.ru

Фолиевая кислота и беременность / как применять, в таблетках, не вредна ли, для чего, дозировка :: JustLady.ru

Фолиевая кислота и беременность

Фолиевая кислота (то есть витамин В9) крайне необходима во время беременности. Это витамин участвует в обмене веществ, помогает формироваться иммунитету, необходим для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Фолиевая кислота так важна для беременных женщин, потому что она принимает участие в образовании нервной трубки плода и играет важную роль при формировании плаценты. Если при беременности у женщины наблюдается недостаток фолиевой кислоты, то это может отразиться на нервной системе ребенка. Повышается риск развития анэнцефалии, гидроцефалии, а умственное и физическое развития ребенка может задерживаться. Кроме того, недостаток этого витамина может привести к преждевременному прерыванию беременности, а также к плацентарной недостаточности. Если взрослый человек должен получать в сутки 200 мкг фолиевой кислоты, то у беременной женщины это доза в два раза выше — 400 мкг в сутки.

Таким образом, фолиевая кислота и беременность — это вещи, которые должны сопутствовать друг другу. Как показали исследования, ежедневный прием суточной дозы фолиевой кислоты, необходимой беременной женщине, может предотвратить различные дефекты нервной трубки плода. Кроме того, этот витамин способствуют образованию нервов плода. Не менее важно и то, что фолиевая кислота помогает предотвратить преждевременные роды. Поэтому журнал JustLady настоятельно рекомендует будущим мамам — не игнорируйте советы врачей, ведь крайне важно, чтобы женщина начала принимать фолиевую кислоту еще на ранних сроках.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Специалисты рекомендуют фолиевую кислоту не только беременных женщинам, но и тем, которые планируют ребенка. Учтите, что фолиевая кислота при планировании беременности играет крайне важную роль, причем принимать ее нужно на ежедневной основе. Вы добьетесь наибольшей эффективности этого витамина, если начнете принимать его еще до зачатия. Имейте в виду, что если женщина будет затягивать с приемом фолиевой кислоты, пока не будет уверена в том, что беременна, это может иметь серьезные последствия. Наибольшей эффективности этот витамин достигает в сочетании с витамином В12 и витамином С.

Основной источник витамина В9 — это мука грубого помола. Также много его в фасоли, зеленом горошке, петрушке, салате, шпинате. Также богаты фолиевой кислотой цитрусовые и их соки, авокадо, спаржа. Присутствует этот витамин и в печени, в меньшем количестве — в сырах, мясе и рыбе. Журнал JustLady уже отмечал, что очень важна фолиевая кислота при планировании беременности и при самой беременности, поэтому старайтесь употреблять в пищу больше этих продуктов. Но если вы не употребляете их регулярно, то вам необходимо дополнительно принимать фолиевую кислоту в витаминах и таблетках. К тому же, потребность в этом витамине может быть увеличена из-за приема некоторых лекарственных препаратов.

Дозировка фолиевой кислоты

Как уже было сказано, при беременности дозировка фолиевой кислоты в день не должна быть меньше 400 мкг, однако если у женщины дефицит этого витамина, то ей требуется большая доза, чтобы его компенсировать. Поскольку нервная трубка плода формируется на в период с 16 по 28 день после того, как произошло зачатие, а женщина может не знать о своей беременности и не принимать витамин В9, то его назначают еще при планировании беременности. Самое важное — принимать этот витамин в первые двенадцать недель беременности. Многие женщины боятся передозировки фолиевой кислоты. JustLady спешит успокоить вас: такое встречается крайне редко, и только если вы зададитесь целью и дозировка будет превышать норму во много раз — например, если вы будете принимать в день по несколько десятков таблеток. В остальных случаях витамин сам выводится из организма, никак не вредя ему. Однако, как и на многие другие препараты, из-за фолиевой кислоты могут быть аллергические реакции.

Обратите внимание, что этот витамин необходим и при грудном вскармливании, при этом дозировка составляет 300 мкг в сутки. Вы можете принимать витамин не отдельно, а в составе поливитаминов. Это очень полезно и для самой мамы, и для ее младенца. Не волнуйтесь о передозировке, это никак не скажется на вашем малыше. Даже если ваша суточная дозировка составит 1000 мкг, то избыток фолиевой кислоты просто выведется из вашего организма. Для ребенка никакой опасности это не представляет. Если у мамы или будущей мамы наблюдается дефицит витамина, то тогда дозировка может составлять 2-3 таблетки в сутки.

Фолиевая кислота — это настолько важный витамин, что даже ярые противники лекарственных препаратов не отрицают его значения при беременности. Журнал JustLady советует вам не отказываться от этого витамина, даже если вы не хотите принимать ничего «лишнего» при беременности. Помните, что фолиевая кислота убережет и вас, и вашего ребенка от многих проблем!

Алиса Терентьева
Женский журнал JustLady

www.justlady.ru

Фолиевая кислота при беременности дозировка. Как принимать, сколько пить фолиевую кислоту при беременности?

Многие женщины детородного возраста знают, что фолиевая кислота для беременных необходима. Сейчас её принимает 80% беременных женщин, но многие не знают зачем. В статье будет подробно описаны продукты, в которых она содержится, её свойства для женского организма, дозировка и многое другое. Читатели получать исчерпывающие ответы на все интересующие их вопросы.

Зачем необходимо принимать фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота часто именуется витамином В9, а витамины необходимы для развития растущего организма. Врачи прописывают её не только беременным, но и тем, кто просто планирует рождение ребёнка. Считается, что она помогает забеременеть. Это единственные пилюли, которые прописываются беременным минимум до 12 недели беременности.

Фолиевую кислоту многие начинают принимать еще до наступления беременности

Токоферол (другое название данного витамина) и железо были рекомендованы Всемирной Организацией здравоохранения к применению всем беременным. Она помогает усвоению других витаминов. Врачи советуют пить фолацин как женщинам, так и мужчинам. Он увеличивает активность сперматозоидов. Врачи настоятельно рекомендуют его пить за 3 месяца до планирования беременности. В отличие от других таблеток, эти не вредят малышу, а наоборот, способствуют правильному росту его организма.

Эта кислота формирует плаценту. Она:

• формирует образование нуклеиновых кислот;
• не даёт развиваться раковым клеткам;
• способствует восстановлению мышц;
• помогает сформировать плаценту;
• способствует формированию костной и нервной системы будущего ребёнка, соединительных тканей;
• помогает нормализовать работу пищевого тракта;
• стимулирует кровообращение;
• восстанавливает здоровый вид волосам и ногтям;
• предотвратить образование тромбов;
• улучшить отделение молока;
• устранить послеродовую депрессию.

Фолиевая кислота необходима для выработки эндорфина — гормона счастья. Часто её называют «витамином прекрасного настроения». Для беременных — это залог здорового и крепкого развития будущего малыша.

Её нехватка может спровоцировать токсикоз, вызывает депрессию, анемию. Суточная норма для будущих мам равна 400 мг.

Каждая женщина должна употреблять продукты с данным веществом.

Источники витамина В9

В переводе с латинского это слово означает «лист». Фолиевая кислота действительно содержится в зелени: петрушке, салате и шпинате. Именно впервые из шпината она и была выведена. В бобовых, дрожжах также есть кислота. Она присутствует и в капусте, репе, свекле. Спаржа богата на витамин В9 как никто другой.

Во фруктах также есть фолаты. Например, в апельсинах, яблоках, грушах. Любители орехов, фундуков, арахиса наполнять свой организм необходимой фолиевой кислотой. Присутствует она и в крупах, арбузах, чёрной смородине яйцах (особенно в желтке), треске, печени, злаковых, ростках пшеницы, кукурузе, семечках и авокадо. В твёрдых сортах сыра тоже есть токоферонол.

Источники фолиевой кислоты

К сожалению, фолаты в натуральных продуктах быстро разрушаются. Тушение, варка, жарка уничтожают большинство полезных веществ и фолиевая кислота не исключение. Лучше всего употреблять их в сыром виде. Она быстро выводится из организма под действием чая. Поэтому ни в коем случае нельзя запивать таблетки этим напитком. Кофе, пакетированные соки также нельзя пить одновременно с данным препаратом. У человека, который страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, витамин В9 не всасывается в полном объёме. Диеты, гормональные препараты, антибиотики, противозачаточные средства также пагубно сказываются на усвоении вещества в женском организме. Не любит оно прямые солнечные лучи.

Все вышеперечисленные продукты мы едим, обычно, в недостаточных количествах.

Недостаток кислоты в женском организме

Многие женщины не любят принимать таблетки. Однако здоровое питание не всегда насыщает организм необходимым количеством витаминов. Не нужно забывать, что женщина теперь не одна, ей необходимо в 2 раза больше питательных веществ. Недостаток микроэлементов негативно влияет на детский организм внутри женщины.

У неё появляется утомительность, раздражительность, снижается иммунитет, теряется аппетит, выпадают волосы, образуются язвы во рту, боли в желудке, ухудшение памяти. Могут появляться головные боли, обмороки, потеря веса, провалы памяти. Кожа становится бледной. У беременных может развиваться патология плода (дефекты головного мозга, аномалии в формировании позвоночника, психическое недоразвитие и т.д.).

Нехватка витамина приводит к вызову искусственных родов, гибели плода, прерывания беременности. Согласно выводам учёных у большинства людей на Земле нехватка витамина В9 в организме.

Препараты с фолатом

Применение препаратов с данным элементом способствует успешному зачатию и вынашиванию здорового малыша. Чаще всего доктора прописывают своим пациенткам таблетки «Фолиевую кислоту». Они стоят недорого и имеют хорошее качество. Обычно назначается 1 таблетка в сутки. Курс лечения зависит от состояния пациентки и может длиться до 9 месяцев. В одной таблетке находится 1 мг данного вещества.

В отличие от первого препарата «Фолацин» содержит большую дозу кислоты — 5 мг. Его назначают, когда в организме беременной острая нехватка фолиевой кислоты. Передозировка препаратом не предусматривается, но перед его приёмом необходимо консультация лечащего врача.

3. Фолацин содержит больше кислоты, чем препарат «фолиевая кислота»

Третий препарат — «Фолио». 1 таблетка — 400 мг. В ней есть 2 необходимых составляющих — йод и витамин В9. Доза — 1 таблетка в день. Можно также попробовать поливитаминные комплексы перед зачатием. Биологически активные добавки станут профилактикой дефицита данного вещества.

Дозировка, когда принимать таблетки и многие другие полезные советы

Какая же должна быть дозировка фолиевой кислоты для беременных? Об этом подробно проинструктирует врач. Всё зависит от того, сколько её в организме у женщины. Если её не хватает, то нужны лекарства, в состав которых входит лишь кислота. Если серьёзных проблем нет — можно пропить витаминные комплексы. Многие доктора прописывают будущим мамам фолиевую кислоту с витамином Е.

Дозировка фолацина зависит от многих факторов. Организму беременной необходимо от 400 до 800 мг в сутки. Мужчинам, которые ещё будут отцами — 400 мг вполне достаточно. Всё зависит от человеческого организма, вредных привычек.

Кстати, алкоголь, курение, недосыпание не дают максимального эффекта от приёма препарата.

Недостаток фолиевой кислоты может серьезно сказаться на здоровье плода и матери

Крайне необходимо это вещество в первые месяцы беременности. Учёные доказали, что каждая вторая женщина страдает от недостатка фолиевой кислоты в организме.

Препараты принимаются внутрь с небольшим количеством воды. Их можно пить как до еды, так и после приёма пищи в любое время суток. Во время вскармливания тоже можно пить эти таблетки.

Многие девушки задают вопрос о передозировке фолацином, но этот вопрос для каждой беременной индивидуален. Были единичные случаи, когда злоупотребление такими препаратами несло пагубное воздействие на детей в утробе матери: возникновение сахарного диабета, астмы, ожирения, порок сердца у младенцев. У матери увеличивается вероятность появления рака груди.

Симптомы при передозировке фолиевой кислоты

• раздражительность;
• высыпания на коже;
• усиление токсикоза;
• привкус металла во рту;
• отдышка;
• аллергия;
• рвота;
• бессонница;
• расстройство желудка;
• боли в животе.

Она противопоказана при почечной недостаточности т. к. выводится из организма с мочой. При онкологических заболеваниях также необходимо курс лечения прекратить.

Отзывы беременных о данном лекарстве

Обычно, все отзывы о фолиевой кислоте положительные. В истории её применения были зафиксированы единичные случаи, когда препарат действовал на организм женщин в положении крайне негативно. Во время приёма лекарства, пациентки стали чувствовать себя более комфортно, пропала сонливость и слабость. Те, кто готовился к беременности, замечали, что менструальный цикл пришёл в соответствующую норму. Ещё одно её преимущество — это приемлемая цена и отличное качество.

Несмотря на ряд положительных характеристик, не лишним будет проконсультироваться у лечащего врача-гинеколога о надобности применения данного препарата беременной. Или же врач сам скажет о назначении фолиевой кислоты. Не нужно заниматься самолечением и лучше лишний раз сходить на приём в больницу.

babytoday.ru