Кислота при беременности – Как принимать фолиевую кислоту при беременности?

Зачем нужна фолиевая кислота беременным?

Фолиевая кислота беременным? Но зачем? Начнем с того, что она относится к витаминам группы В. Ее еще называют витамином В9, витамином Вс, фолацином, птероилглютаминовой кислотой, тетрагидрофолиевой кислотой.

Этот витамин жизненно важен для каждого человеческого организма, однако как раз его в большинстве случаев и не хватает. Особенно часто это наблюдается у маленьких детей и беременных женщин. Сначала недостаток фолиевой кислоты может быть и не очень заметен, но со временем у человека нарушается аппетит, он начинает быстро уставать, становится раздражительным, у него появляется диарея, рвота, затем покрывается язвочками рот и выпадают волосы. В тяжелых случаях все это может закончиться мегалобластической анемией, которая нередко приводит к летальному исходу. Ужас.

Фолиевая кислота для беременных — зачем?

Во время беременности организм начинает испытывать потребность в фолиевой кислоте в намного большей степени, чем до этого. Да и важность ее потребления тоже существенно возрастает. Объясняется это следующим.

Во-первых, фолиевая кислота активно участвует в синтезе ДНК, без которого невозможен процесс деления клеток, происходящий в живых организмах. Иными словами, этот витамин является необходимейшим элементом, отвечающим за рост и развитие живых тканей и органов, что особенно важно на стадии формирования и роста эмбриона.

Во-вторых, фолиевая кислота чрезвычайно важна для процесса кроветворения. Она принимает участие в формировании всех форменных кровяных элементов: эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов.

В-третьих, фолиевая кислота необходима для создания нуклеиновых кислот, которые участвуют в передаче наследственных особенностей.

В-четвертых, фолиевая кислота имеет большое значение для формирования головного мозга, нервной трубки плода.

Дефицит фолиевой кислоты и риски

• гидроцефалия
• анэнцефалия
• грыжа мозга
• задержки в умственном и физическом развитии
• дефекты позвоночного столба
• дефекты сердечно-сосудистой системы
• врожденные уродства и пороки (волчья пасть, заячья губа и пр.)
• частичное или полное отслаивание плаценты
• выкидыш
• рождение мертвым

Значение фолиевой кислоты для беременных нельзя недооценивать и из-за ее огромного влияния на организм самой женщины. Токсикоз, депрессия, боль в ногах, анемия – это далеко не полный перечень негативных последствий, ожидающих беременную женщину, в рационе которой не хватает этого важнейшего компонента.

На каких стадиях беременности более всего необходима фолиевая кислота?

На самых ранних сроках беременности, зачастую еще до того как женщина о ней узнает, у плода уже начинают формироваться зачатки органов, закладывается основа для его дальнейшего физического и психического здоровья. С шестнадцатой недели происходит формирование особенно важного элемента – нервной трубки. Для нормального прохождения этого процесса требуется наличие достаточного количества именно фолиевой кислоты. Поэтому просто необходимо принимать этот витамин в первые 12 недель беременности, а в идеале это нужно делать еще при ее планировании.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

В чем содержится фолиевая кислота? Какие продукты следует включить в свой рацион беременным, чтобы полностью обезопасить себя и плод? Ответ на эти вопросы можно узнать из самого названия кислоты, ведь «фолиум» в переводе с латинского означает «лист». Ниже приведен перечень продуктов, богатых на этот витамин:

• листовые овощи темно-зеленого цвета
• шпинат, петрушка, салат, спаржа, брюссельская капуста, брокколи
• мучные изделия, приготовленные из муки грубого помола
• дрожжи
• сухие бобы, чечевица
• цитрусовые, в особенности апельсины и соки из них
• цельные зерновые
• зеленый горошек
• авокадо
• дыни
• тыквы
• абрикосы

Содержит фолиевую кислоту и печень животных, яичный желток, сыр. Однако, ознакомившись со списком, приведенным выше, можно сделать вывод, что при недостаточном потреблении именно растительной пищи, что особенно часто наблюдается в зимний период, фолиевую кислоту для беременных следует принимать дополнительно в составе лекарственных препаратов.

Сколько нужно фолиевой кислоты при беременности?

Организм взрослого человека нуждается в 200 мкг витамина В9 в сутки, но в период беременности эта потребность возрастает до 400 мкг, а в некоторых случаях и до 800 мкг. Такие высокие показатели смущают многих женщин. Однако не стоит беспокоиться по этому поводу, ведь передозировка возможна только при употреблении препарата в количестве, в сотни раз превышающем рекомендованную дозу. Если этого не произошло, то излишки витамина выведутся из организма без всяких негативных последствий.

Прием фолиевой кислоты в дозах, превышающих профилактическую, рекомендован в следующих случаях:

• при наличии факторов, ускоряющих ее выведение
• при высоком риске развития дефектов нервной трубки, например, у женщин, страдающих эпилепсией и сахарным диабетом
• при наличии каких-либо пороков развития у родственников
• при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом
• при рвоте

Еще нюансы, которые нужно знать беременным о фолиевой кислоте

1.Употребление крепкого чая, особенно зеленого, (читайте подробнее ЗДЕСЬ) ускоряет выведение витамина из организма.

2. При приеме антацидов, эстрогенов, противосудорожных препаратов, препаратов цинка потребность организма беременной в фолиевой кислоте увеличивается.

3. Фолиевая кислота, как любой другой препарат, может вызывать аллергические реакции.

4. Нехватка витамина передается от матери к плоду или только рожденному ребенку.

5. Чтобы сохранить фолиевую кислоту в овощах, их следует употреблять в сыром виде или готовить на пару.

Важно! Последние исследования привели ученых к выводу, что фолиевая кислота, полезная до зачатия и на ранних сроках беременности, может быть опасна на ее поздних сроках! Подробнее об этом читайте в статье Кое-что о фолиевой кислоте.

В этой статье тему речь шла о важности фолиевой кислоты для беременных и особенностях ее приема, однако информация не может заменить консультации у врача. В любом случае решение о целесообразности и назначение необходимых доз витамина в виде аптечных препаратов принимает врач. Самим это делать категорически не рекомендуется.

volshebnaya-eda.ru

как принимать, сколько пить в 1 триместре

Многие люди не знают, почему фолиевая кислота при беременности играет такую ​​важную роль. Сегодня мы вам расскажем, как пить фолиевую кислоту при беременности, сколько ее нужно пить, почему она так важна, а также поговорим про противопоказания и суточные дозировки.

Что это за витамин? 

Фолацин или витамин B9, как и все витамины группы B, является водорастворимым.
B9 играет жизненно важную роль в производстве генетического материала (ДНК, РНК) и аминокислот, необходимых для роста клеток. Он играет важную роль в формировании эритроцитов, функционировании нервной и иммунной системы, а также при заживлении ран. Витамин б9 необходим для производства новых клеток, что делает его особенно важным в периоды быстрого роста, такие как детство, юность, беременность (развитие плода).

В каких продуктах

Внимание! Сбалансированная диета не обеспечивает достаточное количество витамина В9 для удовлетворения потребностей беременной женщины, поэтому необходимо принимать витаминные комплексы.

Витамин B9 содержится главным образом во фруктах и ​​овощах.
В первую десятку продуктов, содержащих данный витамин, входят: зародыши пшеницы, ростки сои, телятина, телячья печень, шпинат, брюссельская капуста, брокколи, клубника, цветная капуста, хлеб из непросеянной муки. Более подробно о том, где содержится фолиевая кислота, можно почитать тут.

Внимание: Фолацин — это витамин, чувствительный к свету и теплу. Около 50% фолиевой кислоты теряется за счет хранения на сильно освещаемых местах, мытья и приготовления пищи.

Когда и почему вы должны принимать фолацин?

Принимать следует как только наступит беременность и при планировании. Принимая фолацин еще до беременности, в течение примерно четырех недель, и в течение 12 недель после зачатия, вы уменьшаете риск дефектов нервной трубки и других пороков развития.

Дефекты нервной трубки — врожденные пороки развития головного и спинного мозга, возникающие в результате неполного слияния нервной трубки в течение первых четырех недель беременности. При этом заболевании ребенок рождается либо мертвым, либо становится инвалидом на всю жизнь.

Некоторые исследования показывают, что витамин В9 также может предотвратить выкидыш, инсульт, аутизм и некоторые виды рака.

Организм требует фолиевой кислоты для предотвращения определенного вида анемии, и некоторые исследования полагают, что прием фолиевой кислоты ежедневно может снизить риск развития преэклампсии . Это многогранное расстройство, которое может повлиять на здоровье матери, а также на здоровье ребенка.

Фолиевая кислота также помогает забеременеть. Более подробно об этом можно почитать здесь.

Почему новорожденному ребенку нужна фолиевая кислота?

Фолиевая кислота участвует в процессе деления клеток, поэтому потребность в фолиевой кислоте особенно важна в периоды высокого роста, особенно в первые недели беременности.

Витамин В9 профилактирует следующие заболевания:

• Нарушения нервной трубки;
• Врожденные пороки сердца;
• Нарушения мочевыводящих путей;
• Аномалии конечностей;
• Орофациальные расщелины (например, расщелина губы).

 

Сколько фолиевой кислоты потреблять?  И с какого момента?

В рамках профилактики, помимо сбалансированной диеты, рекомендуется принимать ежедневно 400 мкг таблеток фолиевой кислоты при подготовке к беременности. Однако, вам нужно принимать более высокую дозу – 500 мкг — ежедневно, если:

• У вас уже был ребенок с дефектом нервной трубки.
• У вас или у вашего партнера дефект нервной трубки.
• Вы находитесь на антиэпилептических препаратах.
• Вы страдаете целиакией, диабетом, болезнью тонкой кишки, синдромом короткой кишки, серповидно-клеточной болезнью или талассемией.

Фолиевую кислоту на ранних сроках беременности нужно начать принимать без промедления. Если вы начнете пить фолиевую кислоту за четыре недели до зачатия, а также в течение первых двенадцати недель беременности, риск рождения ребенка с расщелиной позвоночника может быть уменьшен на 50-70%.

Какая дозировка должна быть:

• Суточная норма фолиевой кислоты в 1 триместре и при планировании: 400мкг.
• Доза фолиевой кислоты во втором и третьем триместрах: 600мкг.
• При грудном вскармливании: 500 мкг

Недостаток фолата в вашем рационе может вызвать анемию. Симптомы: усталость и слабость. Небольшой дефицит фолата также может вызвать раздражение.

Противопоказание, передозировка, побочные эффекты

Фолацин также может вызвать некоторые нежелательные эффекты, однако они очень редки. Токсичность обычно не возникает, поскольку фолацин является водорастворимым и регулярно выводится из организма с мочой. Так что можете не переживать из-за передозировки, однако принимать больше 1000мкг в сутки не рекомендуется.

Проконсультируйтесь с вашим врачом как можно скорее, если при приеме фолиевой кислоты произойдут какие-либо из следующих побочных эффектов:

• лихорадка;
• общая слабость или дискомфорт;
• покрасневшая кожа;
• сбивчивое дыхание;
• кожная сыпь или зуд;
• беспокойное дыхание;
• хрипы.

Аллергия на фолиевую кислоту во время беременности встречается очень редко, и до сих пор сообщалось только о восьми случаях. В этих случаях у пациентов была аллергия на фармацевтические препараты витамина В9, но они не испытывали затруднений с переносом фолата из природных источников. Это подтверждается тем фактом, что аллергические симптомы полностью исчезли при прекращении терапии.

mirvitamin.ru

Фолиевая кислота при беременности: причины, последствия и прием

Фолиевая кислота представляет собой водорастворимый витамин группы B, также распространенными ее названиями являются витамин M и B9, Вс, фолат, фолацин, птероилглютаминовая кислота, тетрагидрофолиевая кислота.

Фолацин содержится во многих продуктах питания: зелень шпината, базилик, петрушка, розмарин, семена подсолнечника, фасоль, соевые бобы, печень птиц и животных, арахис, томаты, спаржа. Препарат, приготовленный фармацевтами – это желтый или желто-оранжевый гигроскопичный порошок, который разлагается под действием ультрафиолета. Он плохо растворяется в спирте и воде, однако хорошо поддается действию щелочей.

В организме человека фолиевая кислота участвует в удвоении ДНК, процессах кроветворения, в обмене адреналина и серотонина.

Благодаря этому, она влияет на благоприятное состояние нервной системы, помогает вырабатывать соляную кислоту в желудке, стимулирует аппетит.

Поэтому при недостатке фолата нормальное протекание беременности невозможно. Однако и избыток витамина плохо сказывается на течении беременности и самочувствии матери – во всем необходимо соблюдать норму.

Содержание статьи

Существует несколько причин недостатка витамина B9 в организме человека:

• фолиевая кислота поступает в слишком малом количестве с пищей. Необходимо знать, что при термической обработке продуктов почти 90% витамина разрушается. Фармацевты утверждают, что фолиевая кислота в виде препаратов лучше усваивается организмом, поскольку таблетки или порошок не подвергаются какой-либо обработке перед употреблением;
• индивидуальная потребность организма в фолацине может быть повышена. Это наблюдается в период ускоренного роста, развития тканей и органов, что актуально для детей, когда организм ослаблен по причине некоторых заболеваний, например, анемии, онкологии, болезней кожи и др.;
• всасывание витамина в организме не происходит из-за дефектов микрофлоры кишечника либо заболеваний ЖКТ;
• фолиевая кислота синтезируется микрофлорой кишечника, иногда этот процесс может нарушиться, кроме того, она может усиленно выводиться из организма с рвотой, поносом и т.д.

Фолиевая кислота при беременности очень важна, ее недостаток может привести ко многим нарушениям в формирование плода, а также к болезням матери.

У женщины, вынашивающей ребенка, могут проявляться такие признаки дефицита витамина M, как истощение, быстрая утомляемость, токсикозы, депрессия, боли в ногах, головные боли, нездоровый вид кожи, отсутствие аппетита, проблемы с памятью, желудочно-кишечные нарушения, анемия и нарушения процесса кроветворения.

Формирование и развитие головного мозга ребенка начинается на второй неделе, недостаток фолацина может вызвать серьезные пороки в развитии, такие как анэнцефалия, формирование нервной трубки с дефектами, мозговые грыжи, гидроцефалия (она еще называется водянка головного мозга), также вырастает риск задержек развития ребенка в будущем. Помимо проблем с развитием органов и тканей плода, недостаточное содержание фолиевой кислоты может повлиять на формирование плаценты, она полностью или частично отслаивается.

Из-за недостатка витамина сосуды матки могут стать неполноценными, из-за чего появится риск самопроизвольного прерывания беременности. Дети, которые не получали необходимого количества витамина B9 в период внутриутробного развития, могут родиться недоношенными, с различными аномалиями сердечно-сосудистой системы, с заячьей губой или волчьей пастью, а также с психическими отклонениями.

На организме матери недостаток витамина M также сказывается неблагоприятно, повышается риск появления апатии, послеродовой депрессии, слабости, снижения лактации. Ребенок все равно получит необходимое количество витамина, поскольку организм матери запрограммирован на передачу всего необходимого с молоком, однако, самой маме может не хватить фолиевой кислоты, что плохо повлияет на ее здоровье.

Многие врачи советуют принимать фолиевую кислоту перед беременностью еще на стадии планирования, а также продолжать прием весь срок вынашивания и кормления грудным молоком.

Согласно медицинским исследованиям, почти 75% пороков, вызываемых дефицитом фолиевой кислоты, есть шанс предотвратить, если принимать витамин B9 в целях профилактики еще перед беременностью.

Фолиевая кислота нужна не только женщинам, планирующим забеременеть, но и мужчинам. Фолаты вместе с витаминами C, E и цинком нужны для образования здоровых сперматозоидов.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности немного отличается от дозировки для взрослого человека, у которого не наблюдаются признаки дефицита витамина. Во время беременности рекомендуется употреблять 400-500 мкг витамина в сутки, в то время как суточная потребность человека – 300-400 мкг.

Если у женщин ранее были выкидыши, дети рождались мертвыми либо с фолиево-зависимыми пороками, тогда доза может быть увеличена и составит 5 мг в сутки. Фолиевая кислота при планировании беременности, в первый триместр и во время грудного вскармливания должна приниматься в дозе – 500-600 мкг в сутки.

В период беременности рекомендуется принимать ее совместно с витаминами B12 и C. Употребление фолацина дольше месяца в больших дозах может привести к тому, что в организме возникнет дефицит витамина B12, поэтому злоупотреблять им не стоит.

Суточная потребность человеческого организма в витамине B9 составляет примерно 50 мкг. В поливитаминах содержание фолиевой кислоты составляет примерно 300-1000 мкг, в обычной таблетке – 1 мг.

---

Ясно, что прием таблеток превышает суточную потребность, однако по результатам наблюдений выяснилось, что данное перекрытие безопасно для здоровья.

Хотя все же во время беременности передозировка витамином M опасна. При избытке фолиевой кислоты во время беременности может возникнуть расстройство ЖКТ, повысится нервная возбудимость, могут даже произойти функциональные изменения в почках. Кроме того, не следует принимать B9, если есть аллергия на фолаты.

В любом случае для назначения фолиевой кислоты на период беременности лучше обратиться к врачу. Стоит посоветоваться с доктором о приеме витаминных комплексов с витамином B9.

Наиболее безопасным способом поддержания необходимых запасов фолиевой кислоты при беременности или в обычном состоянии является употребление продуктов, богатых данным витамином.

Понравилась
статья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Инструкция по применению фолиевой кислоты при беременности

Пить или не пить будущей маме фолиевую кислоту? По этому поводу, как говорится, не может быть двух мнений – конечно пить. Фолиевая кислота при беременности играет невероятно значительную роль, хотя и не все знают, какую именно. И если вам интересно, обязательно прочитайте эту статью.

Полная инструкция по применению фолиевой кислоты при беременности

Обеспечивать свой организм фолиевой кислотой необходимо начинать еще месяца за 3 до беременности. Статистика показывает, что в этом случае риски развития внутриутробных аномалий центральной нервной системы или головного мозга у будущего малыша снижается на целых 70 %.

Внимание! Специалисты утверждают, что фолиевую кислоту должна принимать не только будущая мама, но и будущий отец, поскольку довольно часто именно дефицит этого вещества в организме является причиной низкой активности сперматозоидов или их небольшого количества в семенной жидкости.

Что же касается дозировки витамина В9, который необходимо принимать будущим родителям, то она зависит, главным образом от особенностей и потребностей их собственного организма.

Зачем нужна фолиевая кислота при беременности?

Уже на самой начальной стадии развития зародыша необходимо чтобы организм матери был в достаточной мере обеспечен этим важным элементом.

1. В инструкции отмечено, что фолиевая кислота не только участвует в формировании нервных клеток будущего малыша, она ведь понадобится и самой будущей маме в том нелегком испытании, которое ей предстоит. Именно витамин В9 принимает непосредственное участие в процессах деления и обновления клеток, ремонте поврежденных по тем или иным причинам.
2. Без фолиевой кислоты не могут протекать процессы кроветворения, она участвует в образовании клеток крови: лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов, а во время беременности, как мы знаем, образование крови идет особенно активно – ведь добавляется еще один круг кровообращения.
3. При недостатке фолиевой кислоты в организме будущей мамы, у плода развиваются всевозможные дефекты нервной трубки, в позвоночнике может образоваться трещина или же вовсе остаться незакрытым полностью мозговой канал, когда и спинной мозг и подходящие к нему нервы остаются как бы снаружи, что, как вы понимаете, является тяжелой патологией.
4. Гидроцефалия грыжи мозга, а иногда, в особо тяжелых случаях – и полное его отсутствие, как головного, так и спинного, это все тоже является зачастую именно следствием дефицита фолиевой кислоты. Фолиевая кислота снижает риск развития подобных проблем более чем на 70 %.
5. А еще фолиевая кислота способствует нормальному формированию и функционированию плаценты и предотвращает риски самопроизвольного прерывания беременности.
6. Фолиевая кислота участвует в процессах кроветворения при беременности. Без нее невозможно образование ни белых, ни красных кровяных телец. Ни тромбоцитов. Ни даже синтез рибонуклеиновой кислоты.
7. Если фолиевая кислота поступала в организм при беременности в недостаточном количестве, ребенок в дальнейшем может существенно отставать от своих сверстников, как в умственном, так и в физическом развитии.

К чему может привести дефицит фолиевой кислоты при беременности?

Если в организме будущей мамы наблюдается дефицит фолиевой кислоты, то согласно инструкции это может привести к:

• неправильному или недостаточному формированию головного мозга будущего малыша, его спинного мозга и всей нервной системы в целом.
• У тех женщин, которые недополучали фолиевую кислоту во время беременности, дети часто появляются на свет раньше срока, при этом в будущем они могут значительно отставать от своих сверстников в развитии или иметь врожденные аномалии.

Именно поэтому будущая мама обязательно должна принимать фолиевую кислоту на всем протяжении срока вынашивания ребенка.

Как пить фолиевую кислоту при беременности?

Витамин В9, как еще называют фолиевую кислоту, вырабатывается в кишечнике вернее в его микрофлоре. И выработка его может быть недостаточной. Поэтому очень важную роль играет в этом то, что необходимо принимать фолиевую кислоту дополнительно. Во время беременности женщины потребность в витамине В9 однозначно возрастает. В инструкции к фолиевой кислоте указано, что она играет очень важную роль в развитии плаценты. Поэтому ее недостаточность может привести к плацентарной недостаточности. А это в свою очередь чревато тем, что может случиться, так что придется прервать беременность.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Начинать принимать фолиевую кислоту по инструкции необходимо по 400-600 мкг в сутки примерно за 1-3 месяца до срока планируемой беременности.

Применять фолиевую кислоту до беременности лучше в виде специальных препаратов, содержащих эти витамины. Они сбалансированы по составу и дозировке, которую необходимо соблюдать. Врач может назначить индивидуальные дозы приемы препарата в зависимости от состояния женщины и особенностей ее организма. В то же время ограничиваться одними препаратами не следует, в рацион женщины обязательно должны входить овощи и фрукты, мясо и рыбу, а так же зелень.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Прием витамина В9 необходимо начать хотя бы с одной таблетке 3 раза в день. До того как срок беременности достигнет 12 недель такое количество питья фолиевой кислоты будет достаточно. Женщина в этот период может принимать некоторые комплексные витамины, которые также содержит фолиевую кислоту.

Переживать о том, что будет переизбыток в организме не стоит, и не стоит отказываться от их приема. Если же в организме накапливается в избыточном количестве фолиевая кислота, то она выводится почками и не несет никакого вреда для будущей мамочки и ее малыша. Поэтому пить можно без опасения.

Когда беременность перевалит через 12 недель, то потребность в витамине В9 снижается. В этом случае прием таблеток необходимо также снизить до 1 таблетки в день. Когда у беременной выявляют анемию либо недостаточность плаценты, то прием фолиевой кислоты увеличивает до 3 или 2 таблеток ежедневно. Принимать этот витамин нужно во время приема пищи или сразу после него.

Витамин В9 (фолиевая кислота) практически полностью разрушается при термической обработке.

К счастью, фолиевая кислота обнаруживается во многих продуктах, особенно животного происхождения. К тому же этот ценный для организма беременной женщины витамин синтезируется и микрофлорой здорового кишечника. Поэтому так важно следить за тем, чтобы у вас не возникало дисбактериоза, пить кефир и, время от времени принимать бифидобактерии. Однако фолиевая кислота во время беременности необходима в повышенных количествах по понятным причинам и поэтому, практически каждая будущая мама в обязательном порядке должна дополнительно принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту.

Как уже говорилось в инструкции, фолиевая кислота всасывается через кишечник. Поэтому от правильной работы кишечника беременной женщины и будет зависеть, насколько будет усваиваться необходимый витамин. В рационе женщине необходимо чтобы каждый день присутствовали кисломолочные продукты. Именно они содержат в своем составе лактобактерии и бифидобактерии, которые улучшают кишечную микрофлору, а также нормализируют процессы пищеварения.

Однако, не надейтесь, что вы сможете полностью обеспечить свой организм фолиевой кислотой только за счет тех продуктов, которые содержат этот необходимый для жизни элемент.

www.medmoon.ru

Фолиевая кислота при беременности и при ее планировании, подготовке к ней

Любая женщина, планирующая в скором времени забеременеть и стать мамой, должна осознанно и тщательно подготовиться к этому новому статусу. И если о здоровом образе жизни, расставанием с вредными привычками и прогулках на свежем воздухе знают все, то прием некоторых витаминов и медикаментов перед беременностью будущие мамы часто игнорируют. К одному из таких средств относится и фолиевая кислота.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это витамин В9. Часто можно услышать обобщенное название – фолаты, они являются производными этого витамина. Надо понимать, что из пищи мы получаем именно их, а таблетки фолиевой кислоты – это синтетическое средство, которое уже внутри тела превращается в фолаты.

Все производные витамина В9 играют большую роль в кроветворении, то есть образовании новых клеток крови. Поэтому недостаток этих веществ приводит к анемии – состоянию, при котором красных кровяных телец недостаточно, или они имеют неправильную форму и не выполняют свои функции.

Фолаты обладают еще одной очень важной особенностью: они стимулируют образование нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), которые являются основой всех клеток организма. Поэтому именно фолиевая кислота необходима для всех быстроделящихся тканей человека, в том числе и для тканей зародыша.

Роль фолиевой кислоты:

• участвует в образовании ДНК всех клеток, то есть источника наследственной информации
• стимулирует кроветворение
• опосредованно блокирует образование раковых клеток
• восстанавливает мышечную ткань
• во время беременности:
  • играет роль в закладке и развитии нервной ткани зародыша
  • участвует в формировании сосудов плаценты

Для чего нужны фолаты во время беременности?

Во время беременности, особенно на ранних сроках, расход фолатов резко возрастает. Все клетки зародыша усиленно делятся, чтобы со временем образовать полноценные ткани. Особенно быстро и сложно преобразуется нервная ткань будущего человечка. И именно она требует большого количества фолиевой кислоты.

Дефицит фолиевой кислоты во время беременности может возникнуть по следующим причинам:

• Недостаточное поступление фолатов с пищей
• Нарушение всасывания фолатов (при хронических воспалительных заболеваниях желудка и кишечника)
• Генетические нарушения фолатного цикла. В редких случаях в организме женщины отсутствуют необходимые ферменты (MTHFR). В результате фолиевая кислота не преобразуется в фолаты, и они не выполняет необходимые функции. В организме накапливаются промежуточные продукты обмена, которые могут приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям, опухолевым процессам, бесплодию и невынашиванию беременности. При наличии такой мутации рекомендуется принимать производные фолиевой кислоты, например, Метафолин. Он усваивается быстрее и в большем объеме.
• Прием некоторых препаратов против эпилепсии и гормональных средств резко снижает уровень фолатов в крови:

Как организм получает фолиевую кислоту?

3 источника фолиевой кислоты:

• Из продуктов питания — в виде фолатов
• Незначительное количество витамина В9 синтезируется самим организмом (кишечной микрофлорой) при нормальном функционировании ЖКТ — в виде 5-метилтетрагидрофолата
• Химическая фолиевая кислота — из витаминных добавок

Впервые фолаты были выделены из листьев шпината. Впоследствии оказалось, что почти во всех листовых овощах они присутствуют в большом количестве. Другими источниками фолиевой кислоты служат цитрусовые, зеленый горошек, хлеб, печень, пищевые дрожжи, сыры, яйца и творог.

Если существует так много продуктов, содержащих фолаты, то зачем фолиевую кислоту при беременности нужно принимать в таблетках?

• Технический прогресс и рыночная экономика заставляет производителей растительных и животных продуктов ускорять рост животных на ферме и выращивание зелени и овощей в теплице, соответственно, меньше натурального изомера фолиевой кислоты накапливается в продуктах. Как следствие, справочная информация из старых печатных изданий по содержанию фолатов в различных продуктах на сегодняшний день не актуальна и завышена.
• Главный недостаток «естественных» фолатов – быстрое разрушение при термической обработке. Варка, жарка и тушение уничтожают почти 90% витамина. Но даже употребление в пищу сырых продуктов не гарантирует поступление нужного количества в кровь. Более того, витамин В9 чувствителен к условиям и сроку хранения:
  • при варке яйца разрушаться 50% витамина В9
  • через 3 суток зелень теряет его до 70%
  • в мясе после термической обработки — до 95%
• Наличие у человека хронических заболеваний кишечника, желудка не позволяют витамину всасываться в полном объеме.

Поэтому около 60% населения страдают от дефицита фолатов, а организм здоровой беременной женщины получает из пищи чуть больше 50% суточной нормы фолиевой кислоты.

Однако многочисленные исследования ученых установили, что организм распознает каким образом поступает фолиевая кислота в организм и ее усвоение напрямую от этого зависит. Конечно, поступление из природных источников лучше всасывается в ЖКТ даже при нарушениях метаболизма и кислотности желудка и поэтому имеет серьезные преимущества в сравнении с синтетической фолиевой кислотой.

Синтезируемая самим организмом фолиевая кислота в виде 5-метилтетрагидрофолата не так сильно взаимодействует с прочими лекарственными средствами и не маскирует гематологические признаки дефицита витамина В12, как синтетическая фолиевая кислота. К тому же исключает возможные негативные последствия избытка непрореагировавшего витамина В9 в периферических сосудах.

Но чтобы обеспечить организм беременной женщины фолатами (а потребность в них увеличивается на 50 процентов), нужно ежедневно съедать огромное количество вышеперечисленных продуктов. В современных условиях это невозможно, да и учитывая снижение ее количества в современных продуктах —  малоэффективно. Современные препараты фолиевой кислоты содержат необходимое ее количество, безопасны для беременной в рекомендуемой дозировке и достаточно хорошо изучены.

Последствия дефицита фолиевой кислоты во время беременности

Патологии со стороны матери:

• нарушение кроветворения у женщины: анемия, низкая сопротивляемость инфекциям и склонность к образованию тромбов.
• сниженная переносимость физических и умственных нагрузок

Эти симптомы характерны для женщин с наследственным дефектом генов, отвечающих за фолатный цикл. Обычно симптомы дефицита витамина возникают еще до беременности, сочетаясь с железодефицитной анемией и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. При генных нарушениях необходим прием больших доз фолиевой кислоты с обязательным контролем анализа крови, только под постоянным наблюдением специалиста.

Патологии со стороны плода:

• дефекты нервной трубки у плода
• невынашивание беременности: ранние аборты (последствия) и внутриутробная гибель плода
• неполноценная плацента и, как следствие, кислородное голодание плода

Дефекты нервной трубки у плода

Уже на третьей неделе после зачатия в эмбрионе формируется трубка с утолщением на конце – будущий спинной и головной мозг. При воздействии неблагоприятных факторов, в том числе и дефицита фолиевой кислоты, построение этой нервной трубки может нарушаться или останавливаться. В результате формируются очень серьезные, порой несовместимые с жизнью, пороки развития плода.

• Анэнцефалия – отсутствие большей части головного мозга. Порок несовместим с жизнью, поэтому после подтверждения диагноза с помощью УЗИ рекомендуется прерывание беременности.
• Цефалоцеле – расщепление черепа, через которые может выбухать мозговая оболочка или сам мозг. В зависимости от степени выбухания ткани прогноз может меняться от летального до благополучного.
• Spina bifida – самый частый случай дефекта нервной трубки. Через дефект позвонков обнажается спинномозговой канал, и выбухают оболочки спинного мозга. В зависимости от уровня поражения позвонков и степени выбухания зависит и прогноз: четверть детей погибают в первые дни жизни, большая часть приобретает инвалидность и лишь небольшой процент малышей не имеют в будущем проблем с мочеиспусканием и движением в ногах.

Далеко не все последствия дефицита фолиевой кислоты можно обнаружить во время беременности или сразу после родов. Минимальные нарушения нервной ткани дают о себе знать во взрослом возрасте трудностями в обучении и концентрации внимания. Ученые Кембриджского университета провели ряд исследований, доказывающих связь дефицита В9 и эмоциональных расстройств у детей.

У совершенно здоровых женщин, питающихся полноценно и разнообразно, недостаток фолиевой кислоты может и не отразиться на самочувствии. В первую очередь будет страдать зародыш и плацента, причем уже на самых ранних сроках. Поэтому пить при беременности фолиевую кислоту – значит заботиться о здоровье будущего малыша.

На каком сроке беременности нужно принимать препараты фолиевой кислоты?

Прием фолиевой кислоты с целью профилактики пороков развития плода нужно начинать еще на этапе подготовки к беременности, минимум за три месяца до предполагаемого зачатия. Именно поэтому беременность должна быть планируемой. Если зачатие произошло неожиданно, то начинать прием препарата нужно сразу, как только это стало известно.

Причины приема фолатов на этапе планирования беременности:

• При несбалансированном питании у женщины может быть снижен уровень фолиевой кислоты, поэтому для восполнения ее запасов необходимо время. Обычно на это уходит три-четыре месяца.
• Нервная трубка зародыша закладывается на столь раннем сроке, что женщина может еще и не подозревать о случившейся беременности, особенно при длинном менструальном цикле.
• Дефицит фолатов может затруднять наступление беременности.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

В большинстве случаев за три месяца до зачатия и на протяжении всей беременности нужно принимать 400 мкг фолиевой кислоты в сутки. В некоторых случаях дозировку советуют увеличить:

• до 1 мг в день при эпилепсии и сахарном диабете
• до 4 мг в день, если в прошлом были дети с дефектами нервной трубки

Увеличенные дозы фолатов может назначить только врач после тщательного обследования.

Доза фолиевой кислоты при беременности остается такой же.

Рекомендации принимать дополнительно фолиевую кислоту существуют во многих странах.

Так, в США все женщины, планирующие беременность, должны принимать препарат в дозе 400-800 мкг в сутки за месяц до зачатия и в течение 3 месяцев беременности. Причем эти рекомендации существуют совместно с обогащением продуктов питания фолатами (к примеру, добавление их в макароны), чего в нашей стране не наблюдается. И правильно! Зачем добавлять в продукт витамин, который при дальнейшей 10 минутной варке разрушается? Если принимать синтетическую фолиевую кислоту, то лучше в таблетированной форме!

Последствия избытка фолиевой кислоты

Витамин В9 относится к водорастворимым веществам, поэтому весь его избыток успешно выводится почками. Очень сложно устроить передозировку фолиевой кислоты при беременности, когда витамин станет токсичным и окажет неблагоприятное воздействие на плод. Осторожно этот витамин нужно применять при:

• тяжелой патологии печени и почек у беременной
• наследственных дефектах гена, отвечающего за обмен фолатов. Избыток фолиевой кислоты может еще больше нарушит равновесие в этом цикле, приведя к таким же последствиям для плода, как и дефицит витамина. Прием этого вещества у таких больных должен контролироваться врачом.
• аллергических реакциях на синтетические витамины

Влияние фолиевой кислоты на развитие плода изучалось очень давно и повсеместно. Ученые из Университета Ньюкасла отмечали случаи рождения детей с измененными генами фолатного цикла от матерей, принимавших этот препарат. То есть для переработки внешней фолиевой кислоты природа «придумала» новый ген. Все бы ничего, но с этим геном могут быть связаны некоторые заболевания человека.

Эти исследования не получили широкого распространения, так как теория не подтвердилась на практике. А вот снижение частоты пороков развития эмбрионов у матерей, принимающих фолиевую кислоту, подтверждено многочисленными исследованиями по всему миру. Количество случаев spina bifida после повсеместного начала приема фолиевой кислоты сократилось на четверть.

В начале 90-х годов в США даже пытались обогатить продукты питания этим витамином, что не привело к желаемым результатам, так как дозировка фолиевой кислоты при беременности должна быть минимум в 2 раза больше обычной. Учитывая, что обогащали витаминов в основном мучные, высококалорийные продукты, целевая аудитория (беременные и кормящие женщины) старались их избегать.

Существуют предположения, что передозировка фолиевой кислоты во время беременности может приводить к увеличению массы тела ребенка, увеличению риска развития ожирения и сахарного диабета у ребенка в будущем, а также склонность к аллергии, бронхиальной астме, может приводить к нарушениям иммунитета. Но это лишь предположения, убедительных исследований, подтверждающих такие риски нет.

Вывод: убедительных доказательств отрицательного влияния стандартной дозировки фолиевой кислоты на здоровую беременную женщину нет. Были исследования, подтвердившие, что прием даже 15 мг в сутки нетоксичен. Но как и любое синтетическое вещество, этот препарат должен применяться строго в необходимой дозировке. Тем более, что положительный эффект на нервную ткань плода при дозировке 400 мг и 4 мг отличается незначительно. Поэтому то, сколько фолиевой кислоты при беременности нужно принимать каждой конкретной женщине, решает врач.

Что касается приема фолиевой кислоты не беременными женщинами, в высоких дозах и длительное время, то постоянная передозировка может приводить к печальным последствиям. Превышение рекомендуемой дозы может приводить:

• у мужчин в 2 раза увеличивается риск развития рака предстательной железы
• прием фолиевой кислоты не беременной женщиной в дозировке 500-850 мкг в день увеличивает риск возникновения аденокарциномы молочной железы на 20%, свыше 850 мкг — на 70%
• у пожилых людей длительная передозировка вызывает расстройство психо-социальных функций

Симптомы передозировки фолиевой кислоты:

• металлический привкус во рту, горечь во рту
• повышенная возбудимость, раздражительность, нарушение сна (см. как легко уснуть)
• желудочно-кишечные расстройства: рвота, тошнота, диарея, метеоризм (но подобные симптомы сопровождают и токсикоз 1 триместра)
• нарушения работы почек
• одно из серьезных последствий передозировки — дефицит цинка, дефицит витамина В12

Анализ крови на уровень фолиевой кислоты назначают больным анемией для выяснения ее причины или больным гомоцистеинемией. Здоровым беременным женщинам такой анализ не нужен, так как при приеме фолатов уровень этого вещества в крови будет выше нормы в любом случае. И это абсолютно физиологично. Фолиевая кислота при планировании беременности назначается вне зависимости от исходного ее количества в организме.

Современная фарминдустрия предлагает огромный выбор препаратов, содержащих фолаты. Большинство из них различаются только дозировкой и ценой.

Многие таблетированные препараты фолиевой кислоты имеют неудобную дозировку 1 мг, такие таблетки приходится ломать пополам. Лучше найти фолиевую кислоту в дозировке 400-500 мкг, необходимой для большинства беременных. Как принимать препарат беременным с гомоцистеинемией, определяет лечащий врач.

Фармацевтический рынок в последние годы предлагает большой выбор поливитаминных комплексов, созданных специально для беременных женщин. Такие средства нужно принимать только людям, живущим в крайне неблагоприятных условиях и имеющим скудный рацион. Современной женщине для успешной и здоровой беременности необходимы:

Три и более замерших беременности – повод для обследования супружеской пары. После него врач скорее всего назначит 4 мг фолиевой кислоты в сутки.

Аллергическая реакция в данном случае связана с компонентами таблеток (красители, подсластители). Можно попробовать сменить препарат или перейти на инъекции.

Данная доза не является токсической и не повредит Вам и ребенку. Продолжайте принимать препарат по 1 таблетке в день.

Риск прерывания в Вашем случае несколько увеличивается из-за возраста, а не по причине дефицита фолатов. Поэтому такое увеличение дозировки препарата нецелесообразно.

zdravotvet.ru

Фолиевая кислота при беременности | Как принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота необходима беременным женщинам и тем, кто только планирует зачатие по ряду причин. Фолиевая кислота (витамин В9) при беременности предупреждает развитие дефектов нервной трубки, серьезные врожденные аномалии спинного мозга и пороки мозга в целом. Если халатно относиться к вопросу планирования и подготовки к зачатию и беременности, то по ряду причин могут возникнуть проблемы с правильным развитием плода. Дефекты нервной трубки являются одними из них. Они появляются на очень ранней стадии развития, прежде чем многие женщины узнают о своей беременности.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности

Женщины должны принимать рекомендованную суточную дозу фолиевой кислоты за один месяц до зачатия и в течение всей беременности. Это помогает снизить риск развития аномалий плода на 50- 70%. Многие исследования показывают, что прием этого витамина предотвращает другие патологии, такие как заячья губа, волчья пасть и некоторые виды дефектов, связанных с сердечно — сосудистой системой.

Организм каждой женщины нуждается в определенном количестве фолиевой кислоты, чтобы нормально функционировать и иметь достаточное количество эритроцитов в крови, тем самым предотвращая анемию. ФК имеет важное значение для производства, репликации и нормального функционирования ДНК, деления клеток. Здоровое состояние плаценты также зависит от достаточного получения организмом фолиевой кислоты.

Сколько пить фолиевой кислоты при беременности

Употребляйте по 4 мг фолиевой кислоты ежедневно еще во время планирования беременности. Количество незапланированных беременностей в наше время достаточно высоко, некоторые пары не планируют зачатие, а беременоость наступает, поэтому врачи рекомендуют употреблять фолиевую кислоту всем женщинам детородного возраста вне зависимости от того беременны они или нет.

Рекомендовано пить ФК в таком количестве: когда пытаетесь зачать-по 4 мг, в первом триместре беременности – 4мг, с четвертого по девятый месяц беременности – по 6 мг, во время лактации – 5 мг.

Врач назначит вам большую дозу фолиевой кислоты по ряду причин

• Если вы принимаете лекарства от эпилепсии
• Если у вас избыточный вес, а индекс массы тела более 30.
• Если у вас диабет, доктор пропишет вам дозу равную 5мг.

Женщины с избыточной массой тела должны проконсультироваться с врачом прежде чем работать над зачатием. Диабет и индекс массы тела более 30 являются частыми причиной развитися аномалий нервной трубки у плода. Женщины с такими заболеваниями имеют низкий уровень фолата в крови поэтому, обязательно уточните у своего лечащего врача какое количество фолиевой кислоты вы должны употреблять ежедневно.

Фолиевая кислота в продуктах

Фолиевая кислота ФК содержится во многих продуктах, поэтому во время беременности употребляйте в пищу больше:

• брюссельской капусты,

• брокколи,

• вареных яиц,

• апельсины или апельсиновый сок,

• коричневый рис,

• запеченный картофель,

• спаржу,

• цельнозерновой хлеб.

Как ни странно, но синтетический вариант этого витамина воспринимается организмом лучше, чем естественный с пищей. Женщины не едят в должном количестве эти продукты, чтобы рассматривать их как единственный источник получения фолатов. Эти продукты не являются заменой для синтетической ФК.

Рассматривайте эти продукты как дополнение. Наш организм поглощает только часть природной фолиевой кислоты из пищи, которую вы едите. Более того, часть природной фолиевой кислоты может быть потеряна во время приготовления пищи.

pandaland.kz

Фолиевая кислота при беременности: инструкция по применению

Содержание статьи

В наше время все больше пар осознано подходят к планированию семьи. Заранее проходят необходимые медицинские обследования, избавляются от вредных привычек и начинают принимать витаминные комплексы. Витамины будут нужны и после зачатия. Разберемся, почему так важна фолиевая кислота при беременности.

Многие женщины отрицательно относятся к приему лекарств, в том числе и синтетических витаминов во время беременности. Однако здоровое питание не всегда способно обеспечить организм необходимым количеством витаминов, а их недостаток может отрицательно сказаться на развитии ребенка.

Одним из таких необходимых витаминов является фолацин, его еще называют витамином B9 или фолиевой кислотой. Впервые это вещество стали использовать еще в начале прошлого века, как средство лечения анемии у будущих мам.

Что за вещество?

Фолацин – это водорастворимое вещество, которое синтезируется в организме и поступает извне с пищей. Витамин необходим для нормального функционирования иммунной системы, а также для осуществления процесса кроветворения.

В пищевых продуктах содержатся производные фолацина – фолаты, которые в организме преобразуются в фолиевую кислоту. А в таблетках содержится искусственно синтезированный витамин, который непосредственно усваивается организмом.

Без фолацина невозможно образование кровяных телец, в результате чего, при недостатке этого вещества, развивается анемия. При этом состоянии клетки, которые в крови переносят кислород, не вырабатываются в достаточном количестве, поэтому ткани и органы не получают достаточного питания.

Важнейшей функцией фолацина является стимуляция синтеза нуклеиновых кислот, а эти сложные биологические вещества необходимы для роста клеток. Поэтому вещество крайне необходимо для нормального роста и развития эмбриона.

Потребность в фолацине увеличивается во время беременности еще и потому, что это вещество необходимо для нормального формирования плаценты.

Можно ли обойтись без таблеток?

Можно возразить, что до изобретения синтетических витаминов, женщины прекрасно рожали детей, обходясь без приема таблеток, зачем же врачи назначают эти препараты сейчас? Безусловно, человеческий организм «настроен» так, чтобы все необходимые вещества вырабатывались внутри или поступали с пищей.

Однако современная жизнь диктует свои правила. Привести к дефициту фолацина могут следующие факторы:

• Несбалансированная диета. Не секрет, что современные люди потребляют меньше натуральной пищи, чем наши предки, в наше время в рационе много рафинированных продуктов.
• Нарушение всасывания витаминов. К появлению такой патологии может привести воспалительные заболевания органов ЖКТ либо генетические нарушения обменных процессов. В этом случае, поступающие с пищей фолаты не преобразуются в вещество, которое может быть усвоено организмом;
• Длительный прием препаратов с содержанием гормонов. Прием лекарственных средств, содержащих гормоны, в том числе и противозачаточных таблеток, разрушает фолацин.

• Лечение препаратами на основе сульфаниламидов и барбитуратов. Эти вещества угнетают функцию синтеза витамина в кишечнике.
• Употребление спиртосодержащих напитков.

Как получить необходимое количество витаминов?

Существует три источника получения фолацина:

• некоторая часть синтезируется в организме, но этого количества недостаточно для обеспечения потребностей;
• из пищи в виде провитамина, преобразующегося в организме в фолацин;
• синтетический витамин, который необходимо принимать в таблетках.

Казалось бы, зачем нужно пить синтетический аналог, если можно получить нужное количество витаминов из пищи?

Совет! Получить провитамин B9 можно, включая в рацион шпинат, зеленый горошек, хлебопекарные дрожжи, печень, яйца, творог.

Однако, несмотря на то, что набор продуктов, содержащих витамин, достаточно широк, получить нужное количество фолацина из пищи сложно. Во-первых, современные технологии выращивания овощей и птицы приводят к тому, что в продуктах меньше естественных фолатов. Во-вторых, большая часть витаминов разрушается при приготовлении еды.

Последствия недостатка фолацина

Во время первых недель развития плода потребность в фолацине существенно возрастает. Недостаток этого вещества весьма негативно отражается на здоровье и матери, и плода. Будущая мама может столкнуться с:

• анемией;
• повышенной склонностью к тромбообразованию;
• быстрой утомляемостью;
• предрасположенностью к инфекциям.

Еще более серьезные угрозы создаются для будущего малыша:

• дефекты развития нервной трубки;
• самопроизвольный выкидыш;
• плацентарная недостаточность.

Совет! Нервная трубка формируется уже на третьей недели беременности, это образование является зачатком головного и спинного мозга, поэтому дефекты её развития имеют тяжелые последствия.

Как принимать?

Разберёмся, когда нужно принимать витамины и сколько нужно пить таблеток. Чтобы получить конкретный ответ, нужно обратиться к врачу. Здесь будут приведены общие рекомендации.

Планирование

В большинстве случаев, врачи рекомендуют начинать принимать витамины еще во время планирования. Когда нужно начинать это делать? Не позднее, чем за три месяца до планируемого зачатия.

Такой подход позволит создать необходимый «запас» в организме, так как потребность в витамине возникает на самых ранних сроках, в то время, когда женщина может еще и не догадываться о своем положении. Кроме того, если принимать витамин B9 во время планирования, то шансы на зачатие существенно повышаются.

Совет! Во время планирования витаминные препараты с содержанием фолацина обязательно нужно принимать не только будущей маме, но и папе.

Сколько витамина B9 нужно принимать в этот период. Если нет особых рекомендаций, то инструкция рекомендует принимать ежедневно:

• мужчинам – по 400 мг;
• женщинам – по 800 мг.

Если в семьях одного из партнеров есть случаи рождения детей с патологиями нервной трубки, то дозировку увеличивают до 2000 мг для обоих супругов. Если у пары уже рождался ребенок с подобной патологией, то норма увеличивается вдвое – до 4000 мг.

Как долго надо принимать витамины при планировании. По рекомендациям ВОЗ пить таблетки фолацина нужно на протяжении всего периода планирования и не прекращать прием, когда наступит беременность.

Первый триместр

На ранних сроках прием фолацина назначают обязательно, независимо от того, принимался ли препарат в период планирования. Когда надо начинать пить витамин B9, если при планировании средство не принималось? Можно начинать прием сразу же, как женщина узнает о своем положении.

До того как вы попадете к врачу, можно пить препарат в минимальной дозе, которую рекомендует инструкция по применению. Впоследствии после проведения обследования, врач может решить, сколько нужно будет принимать витамина B9. Минимальная норма фолацина на ранних сроках – 400 мг, но она может быть увеличена до 1000 мг.

Большинство женщин на первых неделях сталкиваются с таким явлением, как токсикоз. Проявляется это тем, что женщину часто тошнит по утрам. Кроме того, многие будущие мамы жалуются, что их сильно тошнит на резкие запахи, даже на те, которые раньше казались приятными.

Умеренные проявления токсикоза (то есть, когда женщину только тошнит, но нет частой и обильной рвоты) – это норма в этот период. Но врачи отметили, что если женщина принимает фолиевую кислоту, то ее тошнит меньше, уменьшаются и другие проявления токсикоза.

Как долго нужно пить витамины в первом триместре? Как правило, прием назначают минимум на 12 недель, ВОЗ рекомендует это средство к применению на протяжении всего первого триместра. Ведь именно в этот период происходит формирование не только нервной трубки, но и других важных органов, поэтому дефицит фолацина может иметь негативные последствия.

Второй триместр

Нередко врачи рекомендуют продолжать пить фолиевую кислоту и после наступления второго триместра, несмотря на то, что к этому периоду основные органы плода уже заложены. Однако происходит их развитие и совершенствование, поэтому фолацин все еще необходим.

Кроме того, фолацин необходим для усвоения железа, а если уровень содержания железа снижен, то это способствует развитию анемии. Для плода витамин B9 необходим, так как в этот период идет формирование и совершенствование его нервной и иммунной систем.

Сколько нужно принимать витаминов? Инструкция по применению рекомендует принимать до 600 мг в сутки, при этом, суточная норма может быть разбита на 2-3 части. При необходимости врач может назначить повышенную дозу – 800-1000 мг. Основные признаки дефицита фолиевой кислоты во втором триместре:

• слабость, быстрая утомляемость;
• раздражительность;
• бледность, синюшность кожи губ;
• непрекращающийся токсикоз (в норме после 12 недель явления токсикоза должны пройти).

При появлении этих признаков, следует обратиться к гинекологу. Вполне возможно, что для лечения будут назначены препараты фолиевой кислоты.

Может ли принести вред?

Несмотря на то, что фолацин – это витамин, существуют противопоказания к его применению. Поэтому нужно обязательно сначала ознакомиться со списком состояний, при которых нельзя использовать данное средство. В число противопоказаний входят:

• Индивидуальная непереносимость. В этом случае, врач поможет подобрать другой вариант препарата, в состав которых входят витамины, необходимые для беременных.
• Бронхиальная астма.
• Серьезные заболевания поек. Поскольку витамин является водорастворимым, то он выводится с мочой. При заболеваниях почек прием витаминов может быть вреден.
• Анемия, вызванная недостатком витамина B

Передозировка

Если женщина будет принимать витамины в соответствии с указаниями инструкции или по рекомендации врача, то передозировка невозможно. Избыток вещества выводится из организма через почки. Но все же не нужно рисковать и самостоятельно увеличивать рекомендуемую дозировку. Это может привести к негативным последствиям. Разберемся, последствия какого характера могут возникнуть, если в организм поступает избыток фолацина. Это:

• расстройство кишечника;
• нарушения функции почек;
• повышенная возбудимость.

Итак, принимать фолацин в период планирования и на начальных сроках вынашивания не только можно, но и нужно. Передозировка фолиевой кислоты при беременности – явление крайне редкое, но все же не стоит использовать препарат в дозах, превышающих рекомендуемые в инструкции.

jmiss.ru