Массаж для беременных промежности – Массаж промежности при беременности: фото, видео, отзывы

Содержание

Как делать массаж промежности при беременности

Так же как вы готовите к родам мышцы, тонизируя их с помощью упражнений, вы должны готовить и промежность к растяжению, необходимому, чтобы пропустить головку ребенка. Подготовка промежности особенно важна, если вы хотите избежать эпизиотомии. Многие врачи полагают, что дородовая подготовка промежности увеличивает шансы родов с неповрежденной промежностью.

Массаж промежности перед родами

Дородовая подготовка включает несколько шагов:

  • Самое главное определить отношение вашего врача к эпизиотомии. Захочет ли он поддержать вас в вашем желании родить без этой операции?
  • Во-вторых, хорошее питание обусловит надлежащее состояние тканей, которые будут растягиваться и быстро заживать. Некоторые врачи считают, что принятие добавки с витамином Е также улучшает способность тканей растягиваться.
  • Практика расслабления, напряжения и упражнения Кегля помогут вам в приобретении дополнительного контроля над областью промежности, что так важно во время родов.

Массаж промежности беременным

Массаж промежности будет готовить беременную женщину к ощущениям растяжения, которое она почувствует во время рождения ребенка. Кроме того, массаж увеличивает эластичность тканей промежности, а следовательно, и уменьшает возможность необходимости в эпизиотомии.

  • Вы должны начинать практику массажа промежности около 34-й недели беременности.
  • Можно делать массаж самой. Если его выполняет ваш партнер, то у него должны быть чистые руки и короткие ногти.
  • Для смазки используйте естественные секреторные выделения организма или масло с витамином Е (или растительное масло).
  • Некоторые беременные женщины считают полезным перед началом массажа принять теплую ванну.
  • Для лучшего обзора в первые несколько раз можно воспользоваться зеркалом.

Как делать массаж промежности при беременности?

Как правильно делать массаж промежности?

  1. Чтобы самой выполнить себе массаж, введите большие пальцы рук во влагалище приблизительно на 2,5 см и надавите ими в сторону прямой кишки.
  2. Растягивайте ткани промежности в стороны, в направлении бедер, с помощью больших пальцев.
  3. Держите суставы больших пальцев вместе, чтобы избежать перерастяжения. У вас должны возникать жалящие или обжигающие ощущения.
  4. Продолжайте удерживать это напряжение в течение 2-х минут, пока промежность не станет слегка неметь и покалывание не станет менее отчетливым.
  5. Затем мягко поводите кончиками больших пальцев вперед и назад, как бы продолжая растягивать ткани промежности в стороны.
  6. Продолжайте эти действия еще пару минут.

Если массаж выполняет ваш партнер, то он должен ввести указательные пальцы во влагалище, оставляя большие пальцы снаружи. Суставы его указательных пальцев следует держать вместе.

Замечание: Не практикуйте массаж промежности, если у вас герпес в открытой форме или другая инфекция. Кроме того, исключайте область уретры, чтобы предотвратить инфекции мочевого пузыря. Если же этих проблем нет, то вы можете делать массаж промежности.

www.medmoon.ru

Массаж промежности во время беременности для профилактики разрывов

Доказано, что массаж промежности перед родами значительно снижает риск разрывов и эпизиотомии. Регулярный массаж во время беременности не только поможет избежать неприятных последствий родов, но и улучшает кровообращение, благотворно воздействует на нервную систему и внутренние органы. Специальное масло для массажа промежности сделает этот процесс легким и приятным.

 

Промежность – это мышцы тазового дна, расположенные между анусом и влагалищем, которые растягиваются во время потуг в родах. Во время родов промежность испытывает огромную нагрузку и любое неосторожное движение может привести к разрывам. Риски разрывов возрастают во время первой беременности, под влиянием наследственных факторов, большом весе ребенка. При таких факторах предварительный массаж просто необходим.

Как делать массаж промежности для беременных 

Для лучших результатов улучшения эластичности нужно следовать следующим правилам:

  • делать массаж регулярно;
  • опорожнить мочевой пузырь и кишечник до массажа;
  • можно предварительно принять душ или ванну для расслабления тканей промежности;
  • тщательно вымыть руки и коротко постричь ногти массажисту;
  • использовать только специальное масло для массажа промежности.

Можно делать массаж самой, но лучше всего привлечь к этому процессу мужа: это даст лучший комфорт при большом животе, а также будет способствовать большему расслаблению в процессе массажа. 

Положение во время массажа: лечь на спину, предварительно положив небольшую подушку под поясницу. Самомассаж можно делать в ванне, поставив одну ногу на край стула или ванны.

До начала массажа полейте пальцы маслом из бутылочки (нельзя обмакивать пальцы в емкость пальцев, так как это может привести к загрязнению масла). Смажьте маслом кожу промежности и близкую к нему часть влагалища. Неглубоко введите во влагалище большой или указательный палец и производите давящие движения на заднюю стенку влагалища, как бы растягивая его. Подержите в таком положении 40-60 секунд, отпустите и повторите с другой стороны.

Такие движения нужно повторять в течение 5-7 минут. Затем помассируйте увлажненную кожу промежности около одной минуты с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри, указательный снаружи или наоборот). Сначала мышцы влагалища будут напряжены, но через какое-то время ваши мышцы расслабятся.

Какие масла подходят для массажа

Обычно для массажа промежности используют стерильные масла из проросшей пшеницы и миндальное масло. Лучше всего приобрести специально предназначенное для этих целей дамское масло. 

Противопоказания для проведения массажа

Для проведения массажа промежности необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Ограничения для подобных процедур включают инфекционно-воспалительные заболевания влагалища (бактериальный вагиноз, молочница), также возможную угрозу прерывания беременности, повышенную температуру беременной.

Когда лучше всего делать массаж?

Процедуру можно выполнять на любом сроке, но обычно его рекомендуют обязательно делать за месяц до родов. При этом чем ближе срок родов, тем чаще проводится массаж: с 28 недель — раз в неделю, с 32 недель — раз в 3-5 дней, с 36 недель — через день или ежедневно.

www.ellevill.org

Массаж промежности во время беременности

Массаж промежности — один из самых старых и испытанных способов обеспечить хороший тонус, прилив крови, эластичность и расслабление мышц тазового дна.

.

Проводя его на последних сроках беременности, приблизительно за 6-8 недель до ожидаемого срока родов, с помощью этой техники вы сможете определить и познакомиться с теми тканями, которые будете расслаблять, и с той областью, через которую во время родов пройдет ваш малыш. Массаж промежности жизненно важен в обеспечении успеха ваших родов. Не лишайте себя этого упражнения.

Использование масел во время массажа сделает ткани промежности мягче и, значит, позволит им легко и без сопротивления открыться во время родов, пропуская малыша наружу. Делая такой массаж самостоятельно или привлекая для этого партнера, вы научите свои мышцы расслабляться и открываться в ответ на давление.

Этот массаж, кроме того, увеличивает ваши шансы родить без разрывов промежности. Когда отверстие влагалища мягкое и расслабленное, ваш малыш без труда проскользнет сквозь него. Внимание к этому упражнению окупится сторицей.

Из-за собственного веса и размера живота вам будет неудобно делать массаж самостоятельно и, вероятно, кому-то другому будет гораздо легче проводить его. Если массаж делается с нежностью и лаской, вы не будете испытывать никакого дискомфорта. Для семейных пар он мог бы стать просто частью любовного ритуала.

Когда вы делаете массаж сами, можно поставить одну ногу на сиденье кресла, отставив вторую в сторону на некотором расстоянии от кресла. Это позволит вам добраться до промежности со стороны спины.

Собираясь делать массаж, убедитесь, что ваши ногти коротко подстрижены. Использование резиновой перчатки гарантирует, что грубая поверхность пальцев не повредит ткани влагалища. Вы можете воспользоваться оливковым маслом холодного отжима, сладкими маслами, миндальным или абрикосовым маслом, а также специальным смазывающим гелем. Избегайте парфюмерных масел.

Техника массажа промежности во время беременности

Налейте немного масла в чашечку для крема или другую неглубокую чашку. (Масло нельзя использовать дважды, поэтому не забудьте вылить остатки после массажа.)

Займите удобное положение, облокотившись спиной на подушки. В первое время можно использовать зеркало. Оно поможет вам определить нужные мышцы и степень их расслабления.

Обмакните большой палец в масло и хорошенько увлажните его. Если массаж делает ваш партнер, он будет использовать большой и средний пальцы. Пальцы нужно окунуть в масло до второй фаланги и вводить во влагалище на глубину примерно 5-7,5 см, мягко надавливая на область между влагалищем и прямой кишкой. Втирайте масло во внутренний край и нижнюю стенку влагалища.

Продолжая равномерно массировать, продвигайте пальцы вверх вдоль стенок влагалища в U-образном, похожем на петлю, движении. Массаж позволит растянуть вагинальные ткани, мышцы, окружающие влагалище и наружный влагалищный вход. Следите за тем, чтобы массировать не только внешние, но и внутренние области влагалища. Поначалу вы будете чувствовать напряжение мышц, но со временем и практикой вагинальные ткани расслабятся.

Во время массажа упражняйтесь в расслаблении мышц, представляя себе картину раскрывающегося влагалища. Отличным помощником для этого может стать визуализация «распускающейся розы».

www.sweli.ru

Как делать массаж промежности для подготовки к родам?

Роды часто сопровождаются сильными болевыми ощущениями и такими неприятностями, как разрывы, которые долго заживают и причиняют массу неприятностей ставшей мамой женщине.

Чтобы избежать таких негативных последствий, существует особая техника интимного массажа промежности, который поможет подготовить тело к рождению ребенка.

Массаж промежности — что это?

Массаж промежности перед родами — это процедура, которую желательно начать проводить уже со второго триместра, чтобы к моменту начала родов влагалище было готово. Массаж проводиться с применением специальных масел и необходим для того, чтобы женщина могла родить без разрывов. Такая процедура — лучшая подготовка тела к физически сложному процессу, поэтому не следует ею пренебрегать.

Не стоит делать интимный массаж, если беременность многоплодная, при предлежании плаценты и при угрозе прерывания беременности. Отказаться от процедуры необходимо и при наличии любого воспалительного процесса во влагалище, в том числе — при молочнице. Начинать разрабатывать мышцы следует не ранее 17-той недели, поскольку до этого времени беременность чрезмерно уязвима.

Зачем необходимо делать процедуру?

Выполнение массажа во время протекания беременности поможет сделать мышцы и кожный покров более эластичными, податливыми. Такое качество особенно пригодиться в то время, когда по родовым путям будут проходить головка и плечики плода — в это время, как правило, и появляются разрывы.

Кроме того, предродовый интимный массаж поможет будущей мамочке научиться расслабляться при боли и не препятствовать естественно протекающему процессу.

Массаж следует делать вне зависимости от того, какие по счету роды предстоят. Более того, если роды повторные и при предыдущих случались осложнения в виде разрывов, массаж просто необходим — поскольку после заживления разрывов на тканях остаются рубцы, которые плохо растягиваются, велик риск вновь получить аналогичные осложнения.

Этого можно постараться избежать, если начать готовиться к рождению малыша заблаговременно, подготавливая промежность к родам путем регулярного массирования интимного органа.

Когда рекомендуется делать массаж?

Массажные процедуры не следует начинать выполнять с первых дней зачатия — во-первых, это опасно, поскольку можно спровоцировать прерывание беременности, а во-вторых, не целесообразно — подготовить влагалище можно позже.

Основные рекомендации по срокам проведения массажа интимной зоны перед родами таковы:

  • до 16 недель не стоит проводить процедуры;
  • начиная со второго триместра следует делать массаж раз или два в неделю;
  • третий триместр — это время для постепенного увеличения количества процедур, за несколько недель до родов проводить их надо ежедневно.

Массаж рекомендуется проводить вечером, перед сном, чтобы женщина смогла после процедуры расслабиться. В идеале — перед процедурой принимается 10-тиминутная расслабляющая теплая ванна, которая поможет максимально расслабить мышечную ткань.

Техника массажа

Делать интимный массаж следует исключительно с применением масла, которое необходимо для смягчения тканей и предотвращения разнообразных неприятных ощущений и последствий в виде трещин, сухости кожи, повреждений и иных аналогичных неприятностей. Для процедуры подойдут оливковое, ромашковое, розовое масла. Также можно использовать масло череды, календулы или проросшей пшеницы.

В случае, если нет возможности приобрести одно из вышеперечисленных средств, можно воспользоваться предварительно прокипяченным и остуженным растительным маслом. Категорически запрещено применять для массажа касторовое масло — оно активирует маточные сокращения и может привести к преждевременным родам.

На большом сроке выполнять процедуру проблематично, по этому имеет смысл обратиться к профессиональному массажисту или привлечь к проведению процедуры мужа.

Важно следить за чистотой рук массажиста, поскольку влагалище при беременности становиться чрезвычайно чувствительно к любым инфекциям.

Алгоритм проведения процедуры прост:

  • Женщине следует перед процедурой опорожнить мочевой пузырь и кишечник, принять теплую ванну.
  • Затем надо расположиться в удобной позе и максимально расставить согнутые в коленях ноги.
  • Массажист достаточно обильно смазывает промежность маслом. Влагалище также подвергается обработке маслом, но не глубоко — всего на 2-5 сантиметров.
  • Основное место массирования — задняя стенка влагалища. На нее следует надавливать пальцами ощутимо, но не чрезмерно сильно, в течение минуты, а после этого секунд на 10 давление прекращается. Процедуру надо проводить от 5 до 10 минут.
  • После прохождения первого этапа массажных процедур, следует выполнить массирование таким образом: ритмично надавливают пальцами на влагалище, постепенно переходя к промежности, а от нее — к анусу. Такой массаж проводится не менее 4-6 минут.

Такой массаж поможет сделать промежность эластичной и во время прохождения плода по родовым путям роженица не будет испытывать чрезмерно болезненных и пугающих ощущений. Завершать процедуру необходимо повторным промасливанием влагалища и половых губ.

Подготовка промежности к родам

Чтобы как следует подготовить тело к родам и избежать неприятных последствий, помимо массажа можно выполнять упражнения Кегеля — максимальное сжимание мышц влагалища и ануса чередуется с их расслаблением. Не лишним будет и такое упражнение — поочередно, начиная с самого нижнего отдела шейки матки, сжимайте мышцы, а когда дойдете до максимальной высоты — проделайте тоже самое, но в обратном порядке.

Такие упражнения помогут придать влагалищу дополнительную упругость и эластичность.

Беременность — особо состояние женского тела, когда относиться к себе требуется с особым вниманием. Именно поэтому перед массажем промежности и выполнением упражнений для укрепления мышечной ткани необходимо проконсультироваться с гинекологом. При наличии даже минимальных противопоказаний от таких процедур следует отказаться.

Отзывы

Светлана: «Делала массаж с 28 недели, сначала — раз в неделю, а в конце беременности — каждый день. Мужа привлекать к процедурам не стала, получилось прекрасно справиться самостоятельно. Сын родился весом более 4 килограмм, а у меня нет ни одного разрыва — думаю, что это благодаря массажу.»

Анастасия: «Я узнала о массаже только на 35 неделе, тогда муж стал мне его делать через день. С 38 недели массировали промежность каждый день, я принимала перед процедурой ванну. Роды прошли быстро, без осложнений и неприятностей.»

Поделитесь с друзьями

mamavika.com

Подборка статей по массажу промежности перед родами

Скачать файл в формате doc

Ерко Марина: Готовим промежность к родам

Такое жутковато и некрасиво звучащее слово «разрывы»…. Обидно, что оно так тесно и устойчиво ассоциируется в нашем обществе с процессом родов. Как-то очень странно, что в величественном созидающем событии – рождении новой жизни – нам часто в первую очередь видится опасность разрушения.

А как иначе, если из уст в уста передаются убедительные рассказы о количестве и расположении разрывов, о «радостях» зашивания и обработки, о невозможности нормально ходить и сидеть, о сексе, превратившемся из удовольствия в испытание… Да мало ли чего ещё можно услышать. Даже восторженное «Я родила совсем без разрывов!» звучит как чудесное избавление, исключение, которое только подтверждает правило… Эх!..

Рожать без разрывов – нормально. Организм женщины создан и идеально приспособлен для рождения детей Самой Природой. Наделяя эти ткани такими важными, очень важными (без преувеличения!) полномочиями – выпустить на свет юного человека – мудрая Природа, без сомнения, создала их прекрасно приспособленными для этого. Убедительным подтверждением тому является весь (!) живородящий животный мир, благополучно рожающий без разрывов. Стыдно, что человеку – Венцу творения — удалось стать исключением… Но в наших силах вернуться к естественному правилу, рожать без разрывов, рожать красиво.

Поразительно, как этот нежный бутон, такой маленький и уютный домик любовного экстаза, вдруг распускается, раскрывает свои изящные лепестки, открывая дорогу Чуду рождения, выпуская в мир спелую ароматную ягодку – плод любви – малыша. А, выпустив, плавно смыкается, ожидая нового удовольствия и жизнедарения. Красиво и величественно.

Современная цивилизованная жизнь не пошла на пользу естественным механизмам, это так, увы. Но это не значит, что они поломались. Это значит, что работать им стало немного труднее. Целесообразно предпринять кое-что для помощи нашим тканям, а уж они, чувствуя нашу заботу, точно постараются, не подведут! Итак, что можно делать:

Гимнастика. Здорово, если мы сумеем преодолеть лень и диванное притяжение 🙂 и будем находить время для упражнений на растяжку. Они будут эффективны, если уделять им 10-15, или даже 5 минут в день, но важно заниматься ежедневно, т.е. регулярно. Что это за упражнения:
— стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги.
— с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.
— расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз.
— присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.
— «бабочка» — сесть или лечь на пол, пятки соединить и подтянуть к промежности. Согнутые в коленках ноги похожи на крылья бабочки. Помашем ими, как бабочка, часто-часто.

Если Вы уже попробовали выполнить эти упражнения, то почувствовали, что работают в них мышцы внутренней поверхности бёдер и промежности. Варьировать упражнения можно на своё усмотрение, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям. Главный критерий в выборе упражнений и их продолжительности – ощущение комфорта и удовольствия.

Повседневные позы. Речь идёт о положениях, в которых можно заниматься повседневными делами и просто отдыхать, но которые, вместе с тем, незаметно готовят наш организм к родам. Принимайте их почаще, чередуя между собой:
— «поза портного» — в положении сидя ноги скрестить перед собой
— «бабочка» — сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.
— «на пятках» — стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки
— «лягушка» — находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.
Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.

Корточки! Специально выношу отдельным пунктом это замечательное положение. Замечательно оно тем, что во время сидения на корточках, а особенно во время движения, работают все мышцы, которые будут участвовать в родах. Пользуйтесь!
— можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами
— можно (нужно!) мыть пол на корточках! Такое ежедневное занятие заменит любую гимнастику, не говоря уж о том, что мама и её Пузик будут дышать чистым, без пыли, воздухом.
— можно ходить «гуськом» — из кухни в комнату :-). А почему бы и нет?

Упражнения Кегеля. Это упражнения непосредственно для мышц промежности и влагалища. Тренированным, привыкшим к нагрузкам тканям гораздо проще хорошенько растянуться во время родов и быстро вернуться к своим родным размерам после них.
Также Кегели помогут нам максимально избежать «чудесного» геморроя во время беременности и очень быстро избавиться от него после родов. Вот несколько уровней сложности этих упражнений:
— поочерёдно сжимать и расслаблять мышцы промежности. Это упражнение не требует особой концентрации, поэтому его можно выполнять практически в любой ситуации – никто не видит 🙂
— будет чуть сложнее, если, зажав мышцы, удерживать их в таком положении 5-20 секунд, потом плавно расслабить
— «лифт» — начинаем плавный подъём на «лифте» — зажимаем мышцы чуть-чуть (1 этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2 этаж), удерживаем, и т. д. до своего предела – 4-7 «этажей». Вниз спускаемся так же поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже.

Пускай упражнения Кегеля станут повседневной практикой, делайте их понемногу, как только вспомнилось.
Массаж промежности. Делать его нужно каждый день (можно и 2 раза в день), начиная с 32-36 недели и до самых родов. Понадобится нам для этого либо гомеопатическая мазь «Арника» (противотравматический эффект), либо масло какао, либо любое растительное масло, максимально натуральное и простерилизованное на водяной бане. Массаж выполняется чистыми руками, оптимально – после ванны или душа, на ночь.

Наружный массаж: мягкими массажирующими движениями выбранное средство втирается в кожу вокруг выхода из влагалища, особое внимание кусочку кожи, расположенному между влагалищем и анусом.
Внутренний массаж: один или два пальца вводятся в середину влагалища, и, смазывая, растягивают ткани, как бы делая «кармашек».

Длиться массаж может 5-10 минут, а может и дольше, если к подготовке подключится папа ;-). Массаж не должен вызывать дискомфорта.

Пищевые помощники. После 7 месяцев беременности из рациона мамы должна медленно, но уверенно уходить соль. Чем меньше в организме соли, тем эластичнее его ткани.

Это не значит, что надо перейти на бессолевую диету — вряд ли кто-то это выдержит, но снижать количество соли можно запросто. Продукты, содержащие много кальция (в частности, твёрдый сыр и творог) отправляются вслед за солью – избыток кальция приводит к тому, что головка малыша становится чересчур твёрдой и с маленькими родничками. Это не позволяет ей достаточно сжаться, проходя родовой канал. Повышается вероятность разрывов и другого травматизма. Прислушивайтесь к своему организму: скорее всего, отказ от этих и некоторых других продуктов произойдёт сам собой. Если же отказаться не удаётся – не насилуйте себя, доверяйте своим ощущениям.

Также повысить эластичность тканей поможет мёд. Если выпить ложку меда натощак с 0,5-1 стаканом теплой воды, то дополнительно он поспособствует лучшей работе кишечника, а если пить молоко, зелёный или ромашковый чай с мёдом на ночь, то лучше будет спаться.

Кроме этих несложных мер по подготовке промежности, важно научиться правильно дышать, расслабляться и тужиться во время родов. Эти (и многие другие) премудрости можно освоить на курсах для беременных. Также обязательно нужно слушать акушерку, которая подскажет, когда нужно перестать тужиться. Есть смысл предупредить врача и акушерку о том, что вы готовили промежность.

Успехов!

Подготовка промежности (массаж промежности) (по материалам журнала 9 месяцев)

Массаж промежности подготовит вас к правильному расслаблению в ответ на давление плода, проходящего родовые пути. Расслабление мышц тазового два — очень полезное упражнение при подготовке к родам. К тому же массаж увеличивает эластичность влагалища и промежности, усиливая гормональные изменения, которые уменьшают жесткость соединительных тканей. Массаж значительно снижает вероятность эпизиотомии или серьезных разрывов.
Если вы заинтересованы в том, чтобы избежать хирургического вмешательства, вам следует делать массаж промежности пять-семь раз в неделю в течение последних шести недель до родов. Посоветуйтесь со своим врачом. Некоторые врачи не знакомы с таким видом массажа, поскольку он не очень распространен. Многие женщины и семейные пары считают такой массаж отвратительным и не делают его. Однако другие полагают, что он стоит труда, поскольку снижает риск разрыва или рассечения промежности. Есть женщины, которым он даже приятен, особенно, если делать его после или во время упражнения на расслаблеиие. Если у вас вагинит, герпес, какие-либо другие иифекции, вам следует предварительно вылечиться, поскольку массаж промежности может привести к обострению болезни.

Как делается массаж промежности
Массаж можете выполнять вы сами или ваш партнер. Первое время пользуйтесь зеркалом, чтобы смотреть на промежность, так вам будет легче понять, что надо делать. Ваши руки должны быть чистыми, а ногти коротко подстриженными. Если у вас или вашего партнера чувствительная кожа, то можно надеть резиновые перчатки.
Устройтесь поудобнее, полусидя (если массаж будет делать ваш партнер) или встаньте, поставив одну ногу на край ванны или стул (если будете выполнять массаж сами).

Хорошо смажьте пальцы маслом, поливая его из бутылочки или кремом на водной основе, выдавливая его из тюбика. Такой метод нанесения крема или масла лучше, чем неоднократное опускание пальцев в одну и ту же жидкость, что ведет к ее загрязнению. Иногда рекомендуют использовать масло из пророслей пшеницы с большим содержанием витамина Е, которое можно приобрести в магазинах здоровой пищи, но можно пользоваться и другими растительными маслами или какими-либо смазывающими веществами на водной основе. Не подходят для этой цели детское масло, минеральное масло, техническое масло и лосьон для рук, поскольку, как полагают, они значительно хуже впитываются кожей, чем растительные масла или водные растворы.
Нанесите достаточное количество масла или крена на кожу промежности, чтобы ваши пальцы легко скользили.

Вы можете выполнять массаж с помощью большого пальца. А ваш партнер может делать его указательными пальцами (сначала — одной руки, затем обеих, когда вы привыкнете). Вложите пальцы во влагалище (до второго сустава) и нажмите на мышцы тазового дна так, чтобы чувствовать пальцами напряжение мышц. Затем расслабьте мышцы и подвигайте пальцем во влагалище, то ускоряя, то замедляя рим движения, осторожно переходя на промежность по направлению вниз, к анусу. Массировать следует около трех минут. Такой массаж увеличивает эластичность ткани влагалища, мышц, поддерживающих влагалище, и кожи промежности. Затем около одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежлости с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри — указательный наружи или наоборот). Поначалу мышцы влагалища будут немного напряжены, но со временем вы овладеете техникой массажа, и мышцы расслабятся.

При ощущении давления или растяжения сконцентрируйте внимание на расслаблении мышц. Поскольку во время массажа вы чувствуете себя комфортно, то небольшого усиления давления, которое растягивает промежность, достаточно, чтобы ощутить покалывание и жжение. (Такие же ощущения сопровождают прорезывание головки ребенка во время родов.)

Если у вас появились вопросы, посоветуйтесь со своим врачом или с женщинами, которые знают этот вид массажа.

Массаж промежности (По материалам журнала 9 месяцев)

Вы, скорее всего, уже слышали про массаж промежности. Он делается для профилактики разрывов промежности во время родов. Ткани промежности испытывают максимальную нагрузку во время прорезывания головки. Когда головка малыша встает на большой периметр (размер головки ребенка), промежность роженицы наиболее подвержена риску разрыва. Для повторнородящих женщин, которым во время первых родов делали эпизиотомию, такой массаж наиболее актуален — старый шов может потрескаться, т.к ткани утеряли свою эластичность.

Начинать делать массаж можно на любом сроке. Если срок беременности еще не велик, достаточно частоты массажа один раз в 7-10 дней. Ближе к родам — чаще. С 28 недели раз в 5-7 дней. С 32 недели раз в 3-5 дней. С 36 недели через день, а с 38 недели желательно делать массаж каждый день. Если беременность уже подходит к концу — начинайте делать массаж каждый третий день в течении недели, затем каждый второй день в течении недели, а затем каждый день до родов.

Лучше всего массаж делать вечером, после теплого душа или ванны. Можно делать самой, но лучше привлечь мужа. Хотя бы по той простой причине, что большой живот помешает.

Для массажа вам понадобится натуральное масло. Какое? Розовое, ромашковое, календуловое, касторовое, оливковое, миндальное, пшеничное. Простое подсолнечное масло использовать не рекомендуется. Сама я использовала календуловое масло с витамином Е от Weleda.

Как делать сам массаж? Обязательно вымойте руки с щеткой. Обильно смажьте область промежности снаружи и губы маслом. Затем неглубоко введите во влагалище хорошо смазанный маслом палец или два. На 2-3 сантиметра — больше не надо. И начинайте совершать давящие покачивающие движения на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до ощущения чувства натяжения и покалывания. Подержите минуту — отпустите. Через несколько секунд повторите. И так минут 5-7. Конечно, гораздо лучше, если массаж делает муж. Это еще хорошо, потому что вам в этот момент лучше полностью расслабится в ответ на чувство натяжения. Попытаться отрешиться и не обращать внимания. Подобная тренировка релаксации доведет расслабление до автоматизма, и к родам в качестве реакции на схватки очень пригодится и поможет.

Затем снаружи смазать область промежности маслом от центра к бедрам еще раз. Так же важно — смажьте малые губы маслом и слегка потяните и помассируйте их. Это частая ситуация, когда во время родов лопаются малые губы, и лучше постараться заранее придать им эластичность, чем потом испытывать различного рода затруднения.

solnushki.ru

Подготовка интимной области к родам

Нет такой женщина, ожидающей малыша, которая не мечтала бы, чтобы в процессе родовой деятельности у нее не появилось разрывов или медицинских разрезов. Чтобы предотвратить данные явления, чтобы роды прошли максимально успешно, стоит провести определенные подготовительные процедуры. С их помощью можно избежать всех тех ужасов, что только в состоянии нарисовать воображение женского ума.

Массаж промежности – причины и основания

Среди самых эффективных методик избежать разрезов и разрывов можно отметить массаж промежности, проводить который нужно регулярно и применять при этом специальные масла. Данный продукт можно без проблем приобрести в каждой аптеке. Его использование поможет коже промежности стать максимально эластичной, благодаря чему во время родовой деятельности она будет растягиваться.

Одновременно с этим массаж дает возможность серьезно улучшить в тканях обмен веществ и кровообращение. Среди основных масел можно отметить следующие категории:

  • миндальное;
  • пшеничное;
  • шалфея мускатного;
  • розовое.

После регулярного применения данных масел, кожа быстро станет намного лучше, она будет больше растягиваться. Именно это и предотвратит неприятный и очень болезненный разрыв промежности при родах. Процедуру стоит начать примерно с 34 недели и продолжать по возможности до дня родов.

Этапы проведения массажа

В процессе самостоятельного массажа промежности стоит соблюдать рекомендации, запреты, а также определенную поэтапность.

Не стоит проводить данную процедуру при наличии риска преждевременных родов. Предварительно необходимо получить консультацию ведущего беременность врача.

Действия массажа выглядят следующим образом:

  1. Перед самой процедурой стоит тщательно вымыть руки.
  2. Маслом смазывается область половых губ и промежности.
  3. Если массаж женщина проводит самостоятельно, она должна делать это при помощи большого пальца. Если же помогает мужчина, он может делать его указательными.
  4. Пальцы вставляются во влагалище примерно до второго сустава и осуществляется максимально бережное надавливание на мышцы таза.
  5. После этого можно немного подвигать пальцами вниз и вверх по направлению к анусу.

Процедура в среднем должна продолжаться примерно три минуты. Подобный массаж эффективно повышает общую эластичность влагалища, мышцы становятся более крепкими, что и нужно для нормальных родов.

В процессе осуществления массажа будет намачиваться и сама промежность, потому после влагалища можно перейти к ее массажу. Здесь также используется указательный и большой палец.

Изначально мышцы достаточно сильно напряжены, но постепенно можно научиться правильно делать массаж, соответственно мышцы постепенно становятся все более расслабленными. Если данного эффекта не наступает, стоит приложить усилия для расслабления. Только в таком состоянии можно добиться максимального эффекта.

Проводить данную процедуру стоит сразу после ванны или после душа, когда кожа более мягкая, соответственно более податливая.

Бритье интимной зоны

Для многих беременных женщин процесс бритья интимной области является не очень приятным, более того, для многих пугающим процессом. Чтобы избавиться от подобных неприятных эмоций, стоит разобраться с тем, с какой целью и как она проводится. После этого можно будет совершенно спокойно, без какого-либо напряжения и страха совершить данный этап подготовки к таинству родов.

Аргументы «за»

Многие специалисты сходятся во мнении, что присутствие волос в промежности способствует сбору разнообразных микробов, которые приводят к заражению малыша при родах. Несмотря на то, что было разработано и создано много разных антисептиков для специальной обработки кожи и волос, бритье относится к обязательной процедуре при подготовке к родам. Среди основных преимуществ удаления волос можно отметить:

  1. Отсутствие волос дает возможность врачу заметить риск разрыва промежности, кожа при этом приобретает белый оттенок. Как только это замечается врач просто рассекает ткани, а разрез намного проще сшить и он быстрее заживает в отличие от разрыва.
  2. Гладкая и безволосая промежность способствует при разрезе правильно сопоставить ткани.
  3. В первое время после заживления промежности ее не будут раздражать волосы, что очень важно для быстрого восстановления тканей.
  4. Волосы на лобке обязательно должны быть сбриты при экстренном кесаревом сечении, на это не придется тратить время.

Как видно, аргументов «за» достаточно много, потому не стоит пренебрегать данной процедурой.

Аргументы «против»

Есть немало противников данного процесса, которые обосновывают это тем, что эффективной дезинфекции вполне можно достигнуть при многократной обработке промежности и волос.

Кроме того, существует мнение, что полное удаление волос нарушает естественную микрофлору влагалища. Также процесс бритья может вызвать на коже промежности ранки и небольшие порезы, что станет причиной проникновения инфекции.

Процесс бритья в роддоме и дома

Часто при наступлении стремительных родов женщина просто не успевает провести процедуру по удалению волос. В таком случае ее осуществляют сотрудники родильного дома в специальной санитарной комнате после душа и клизмы.

На этот случай в предварительно собранной сумке должны находиться все необходимые бритвенные принадлежности. В процессе осуществления процедуры можно договориться с сестрой относительно участка, с которого нужно удалить волосы, например, только область вероятного разреза.

Если схватки начинаются в медленном темпе, у женщины обычно есть время тщательно подготовиться к родам дома. в данном случае побриться можно самостоятельно или попросить об этом мужа. Некоторые женщины настолько хорошо знают свой организм, особенно если роды не первые, что успевают посетить косметический салон для депиляции. Данную процедуру можно провести и самостоятельно, так как сейчас используются такие методики, которые на долгое время предотвращают рост волос.

При удалении волос в салонах рекомендуется использовать только механические методы, но не химические.

Стоит отдать предпочтение таким способам, как лазерная эпиляция, фото эпиляция. Элеткроэпиляция и ультразвуковая при беременности запрещены.

Вне зависимости от выбранного метода удаления волос важно делать это с соблюдение основных правил личной гигиены. В противном случае женщина может столкнуться с неприятными высыпаниями, раздражением, а на месте ранок могут появиться небольшие гнойники. Чтобы предотвратить подобные неприятности, стоит следовать следующей инструкции:

  1. Необходимо хорошо и по правилам (спереди назад) подмыться и вымыть руки.
  2. Станок должен быть новый и обязательно женский, так как данные приспособления разработаны как раз с учетом женского особенного тела.
  3. Лезвие также необходимо аккуратно, чтобы не порезаться, обработать специальным антисептиком.
  4. На промежность наносится пена для бритья, кожа немного натягивается и только этого можно приступать к сбриванию волос по направлению против их роста. Если мужа нет дома, помочь побриться может зеркало.
  5. После бриться кожа обрабатывается антисептиком и промокается чистым полотенцем.

Подводя итоги

В процессе решения брить или не брить промежность, делать ее массаж или нет, стоит помнить, что подобные мероприятия направлены исключительно ради здоровья мамы и малыша.

Не нужно ничего здесь стесняться, но обговорить все тонкости с сотрудниками роддома. Данные процедуры никак не относятся к категории запретных или унизительных. Необходимо воспринимать их только как небольшой неприятный момент, который встречается на пути рождения малыша.

www.bediva.ru

Как делать массаж промежности (влагалища) перед родами

В процессе родовой деятельности промежность женщин часто поддаётся разрывам и разрезам. Чтобы этого избежать и более тщательно подготовить ткани влагалища к родоразрешению акушеры-гинекологи всё чаще стали рекомендовать беременным прибегать к массажу интимной области в течение всего вынашивания.

Регулярный и правильно выполненный массаж помогает сделать кожу и мышцы в области промежности более эластичными. Кроме того, подобные процедуры учат будущую роженицу умению правильно расслабляться и не препятствовать выходу малыша, что часто бывает во время потугов и приводит к разрывам.

Какое масло использовать?

Проводить массаж лучше с применением специальных растительных масел. Они делают процедуру намного приятнее, имеют положительный лечебный эффект и просто успокаивающе влияют на женщину.

Покупать подобные масла необходимо в аптеках. В наши дни их ассортимент весьма велик, да и стоимость вполне нормальная. Но помните, во время беременности перед применением любого средства нужно обязательно проконсультироваться со своим гинекологом. К тому же следует учитывать индивидуальную непереносимость того или иного растительного компонента, ни в коем случае нельзя допускать возникновения аллергической реакции.

Массаж промежности перед родами можно делать с использованием таких масел:

  • ромашковое;
  • розовое;
  • оливковое;
  • проросшей пшеницы;
  • масло календулы;
  • череды.

Если под рукой нет подходящего масла, а выйти в аптеку нет возможности, разрешается использовать для массажа обычное подсолнечное масло, но перед процедурой его стоить прокипятить и остудить.

check

Масло для массажа промежности перед родами можно приготовить и самостоятельно. Для этого необходимо купить в аптеке подходящую траву (к примеру, ромашку) и оливковое или льняное масло. Смешать оба ингредиента в стеклянной посудине с крышкой и нагревать на паровой бане около 20–30 минут. После плотно закрыть ёмкость и дать настояться маслу дней семь.

Противопоказано использовать касторовое масло, так как оно стимулирует сократительную функцию матки и может привести к преждевременным схваткам.

Как проводится массаж промежности перед родами

Массаж интимной зоны можно делать самостоятельно или попросить помощи у мужа. Процедуру следует проводить в положении лёжа на спине, предварительно подложив под поясницу маленькую подушку или сложенное одеяло. Если такая поза будет неудобной, то можно выполнять массаж полусидя.

Если рядом не оказалось помощника и процедуру нужно делать самой, то для удобства лучше принять иную позу, а именно: поставить одну ногу на край стула, а второй опереться о пол. Чтобы видеть промежность, в первое время можно ставить напротив зеркало.

Перед началом массажа необходимо тщательно вымыть руки и, приняв нужную позу, полить их обильно маслом. Не рекомендуется обмакивать пальцы прям в ёмкости, так как это может загрязнить смесь и спровоцировать инфицирование.

После смачивания рук маслом, нужно аккуратно ввести указательный палец во влагалище на 3–4 см. Движения при массаже должны быть давящими, но не слишком сильными, ощутив натяжение и лёгкое покалывание можно понять, что процедура проходит правильно. Основной областью для массирования является задняя стенка влагалища, надавив на которую следует подождать около минуты, после чего отпустить и вновь повторить. Время проведения 5–7 минут.

Немного отдохнув можно перейти к другому методу массажа: ритмичными давящими движениями (медленными и быстрыми) массировать пальцем во влагалище, переходя на промежность, а затем к анальному отверстию и обратно. Процедура длится не менее трёх минут.

Чтобы массаж перед родами принёс нужный эффект, необходимо придерживаться некоторых правил его проведения:

  • делать процедуры массирования регулярно;
  • перед массажем опорожнять кишечник и мочевой пузырь;
  • перед сеансом принимать тёплую ванну или душ, так ткани промежности размягчаются и расслабляются;
  • следить за чистотой рук и длинной ногтей, которые лучше обрезать;
  • применять стерильные масла, для этого следует покупать их в аптеке или предварительно протомить на паровой бане;
  • при повышенной чувствительности кожи рук, применять стерильные медицинские перчатки.

Эффект массажа можно улучшить, приложив к промежности тёплую грелку и подержать 2–3 минуты, делать это после процедуры.

Сроки

Проводить массирование промежности можно на любом сроке вынашивания.

Существует лишь отличие в количестве сеансов в неделю, которое зависит от месяца беременности:

  • в первом триместре массаж делается раз в 10 дней;
  • начиная с 28 недели количество дней немного сокращается, массаж проводится один раз в 5–7 дней;
  • в третьем триместре к процедурам необходимо прибегать раз в 3–4 дня;
  • за 3–4 недели до родового процесса массаж рекомендуется делать через день;
  • под конец срока (с 38 недель) — ежедневно.

Кому нельзя делать промасливание и массаж?

Существуют некоторые ограничения, при наличии которых промасливание и массаж промежности делать не рекомендуется. Во-первых, к таковым относится наличие у беременной инфекционных и воспалительных болезней влагалища, таких как бактериальный вагиноз или молочница.

Перед тем как начинать массаж, необходимо пролечиться от этих заболеваний. В противном случае подобные процедуры вместо пользы принесут вред, распространяя инфекцию глубже во влагалище. Кроме того, может произойти инфицирование шейки матки и околоплодных вод, что негативно скажется на здоровье малыша и дальнейшем вынашивании.

Во-вторых, массаж промежности запрещено делать женщинам, беременность которых находится под угрозой прерывания. В-третьих, нельзя прибегать к массированию при наличии повышенной температуры тела и кожных заболеваний, распространившихся на ткани промежности.

Отзывы

Анастасия

Я делала массаж промежности начиная с 36 недели. Использовала для этого только оливковое масло. Сначала две недели проводила процедуры через день, а оставшийся срок — ежедневно. Не знаю связано это с массажем или нет, но во время родов не порвалась и, вообще, всё прошло быстро и без неожиданностей.

Ника

Гинеколог посоветовал делать массаж промежности ещё во втором триместре, но я начала сеансы на 34 недели. Для лучшей эффективности также использовала масла. Массирование делала через день, по 10 минут, потом прикладывала тёплую грелку. Роды прошли нормально и без разрывов, хотя мой малыш был довольно крупный и весил 3800.

Светлана

Делала массаж сама, не стала приобщать к этому мужа. Процедуры начала на 28 недели, масла покупала в аптеке. Поначалу массировала промежность где-то 3 раза в месяц, потом с увеличением срока стала делать это несколько раз в неделю. Перед массажем принимала тёплую ванну, так врач посоветовал делать, чтобы мышцы расслаблять. На родах не порвалась, всё прошло аккуратно. Думаю, благодаря массажам.

healthy-lady.ru

Оставьте комментарий