Таблица соотношения веса и роста
Выбирая подходящую диету, всякая женщина надеется поскорее стать более привлекательной в глазах окружающих, получить шанс продвинуться в карьере. Поставив перед собой заветную цель, можно смириться с немногими ограничениями в еде, и тогда они не должны показаться изнурительными. Однако для начала следует все же определиться, к какому реальному результату следует стремиться.
Таблица соотношения веса и роста для женщин
Вес — кг, Рост — см
| Рост, см | Вес, кг | Рост, см | Вес, кг | Рост, см | Вес, кг | Рост, см | Вес, кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 148 | 46,4 | 149 | 46,8 | 150 | 47,4 | 47,8 | |
| 152 | 48,3 | 153 | 48,9 | 154 | 49,4 | 155 | 49,9 |
| 156 | 50,5 | 157 | 51,0 | 158 | 51,6 | 159 | 52,1 |
| 160 | 52,6 | 161 | 53,2 | 162 | 53,9 | 163 | |
| 164 | 55,1 | 165 | 55,8 | 166 | 56,6 | 167 | 57,4 |
| 168 | 58,1 | 169 | 58,8 | 170 | 59,5 | 171 | 60,2 |
| 172 | 60,9 | 173 | 61,7 | 174 | 62,4 | 175 | |
| 176 | 63,8 | 177 | 64,5 | 178 | 65,2 | 179 | 65,9 |
| 180 | 66,7 | 181 | 67,4 | 182 | 68,1 | 183 | 68,8 |
| 184 | 69,5 | 185 | 70,2 |
Таблица соотношения веса и роста для мужчин
| Рост, см | Вес, кг | Рост, см | Вес, кг | Рост, см | Вес, кг | Рост, см | Вес, кг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 158 | 56,4 | 159 | 57,0 | 160 | 57,6 | 161 | 58,2 |
| 162 | 58,7 | 163 | 164 | 59,8 | 165 | 60,3 | |
| 166 | 60,9 | 167 | 61,5 | 168 | 62,2 | 169 | 62,9 |
| 170 | 63,7 | 171 | 64,4 | 172 | 65,2 | 173 | 66,0 |
| 174 | 66,7 | 175 | 67,4 | 68,1 | 177 | 68,9 | |
| 178 | 69,6 | 179 | 70,4 | 180 | 71,2 | 181 | 72,0 |
| 182 | 72,8 | 183 | 73,6 | 184 | 74,4 | 185 | 75,2 |
| 186 | 76,0 | 187 | 76,8 | 188 | 189 | 78,5 | |
| 190 | 79,4 | 191 | 80,3 | 192 | 81,2 | 193 | 82,1 |
| 194 | 83,0 | 195 | 83,9 |
Что такое идеальный вес
Для начала придется купить современные весы, чтобы с их помощью точно узнать свой реальный вес. Лишь после того можно будет уверенно определить, от скольких кило Вам предстоит избавиться чтобы ваш вес стал идеальным. Хотя, бывают такие ситуации, когда для получения красивой фигуры вес наоборот приходится наращивать. Ведь люди между собой отличаются не только своим характером или внешностью, но и прежде всего строением тела. Потому для установления оптимальных пропорций крайне важно правильно определиться с индивидуальным типом телосложения человека.
Женские типы телосложения
3 главных типа женского телосложения:
- Тонкокостный (астенический) — у женщин с данным типом конечности удлиненные, кости тонкие, шея тоже тонкая и длинная, развитие мышц сравнительно слабое. Обычно, представительницы такого типа имеют малый вес; они весьма активны, даже при форсированном питании полнеют медленно, не сразу, так как затрачивают энергию заметно быстрее, чем ее накапливают.
- Нормальный (нормостенический) — женщинам с данным телосложением однозначно посчастливилось. В основном у них пропорционально сложенная, красивая фигура. Размеры тела отличны их правильным соотношением между собой.
- Ширококостный (гиперстенический) — у обладательниц этого типа поперечные размеры существенно больше, чем у предыдущих типов телосложения. Их выделяют толстые, тяжелые кости; также у них широкие плечи, бедра и грудная клетка; ноги обычно короткие. Все женщины с таким типом наиболее склонны к излишней полноте. Им часто приходится строго следить за своим рационом.
Для определения типа телосложения Вам достаточно провести измерение окружности запястья: у астеников она менее 17 см, у нормостеников 17-19 см, а у гиперстеников — более 19 см.
Какова норма роста
Рост у женщин играет очень важную роль для правильного определения ее оптимального веса. Довольно долго считались классическими такие градации роста у европейских женщин:
- низкий — 150 см или ниже;
- ниже среднего — 151—155 см;
- средний – 156-166 см;
- высокий – 167-177 см;
- очень высокий – 177 см или выше.
К концу 20-го столетия из-за акселерации в данную шкалу внесли изменения: для женщин с широкими костьми средним (нормальным) разрешено считать рост от 166 до 170 см.
Идеальная длина ног
Понятно, что рост в большой степени зависит от длины ног. Сегодня профессия манекенщицы становится одной из наиболее высокооплачиваемых и престижных, а длинные красивые ноги не выйдут из моды. Однако на практике, конечно, людям приходится довольствоваться тем, чем одарила природа. Длину своих ног надо измерять от бугра бедренной кости до пола.
В основном, длинные ноги характерны для большинства высокорослых женщин при нормостеническом и в особенности астеническом типах. У маленьких женщин преимущественно ноги недлинные, но в случае, если они соответствуют пропорциям, то фигура не будет страдать. Ноги в правильном телосложении должны быть более половины роста, тогда пропорции будут соблюдены. А если длина ног менее половины роста, то они считаются короткими. Наиболее часто данную несоразмерность встречают у невысоких женщин с гиперстеническим типом. Но даже и в таком случае есть возможность визуально скрадывать такую диспропорцию при использовании обуви на каблуках.
Идеальной вашу фигуру считают в том случае, если длина ваших ног более половины роста на такие величины:
- у ширококостных — на 2—3 см и более;
- с нормальным типом — на 3—5 см;
- у тонкокостных — на 5—8 см.
При росте 167 см у нормального типа телосложения женщин длина ног составляет 90 см, в таком случае пропорции ее фигуры считаются идеальными.
Идеальные женские размеры
Уяснив нормы пропорций по вертикали, можно приступить также к определению соотношений по горизонтали. Для начала надо измерить окружности грудь-талия-бедра. По традиции стандарты 90-60-90 хороши для девушек высокого роста. При этом невысокая женщина, которая хочет выглядеть привлекательной, должна идти к иным нормам.
С нормальным типом телосложения, правильным соотношение веса и роста является то, при которых окружность груди (грудной клетки) составляет половину роста плюс 2-4 см. Для определения размера бюста следует к получившемуся результату прибавлять 8-11 см. Вычисляют идеальный объем талии, отнимая из показателя роста 100-107 см. Окружность бедер должна превышать размер талии на 25-30 см.
Для девушек с тонкими руками и ногами можно считать оптимальным соотношение, в котором грудная клетка составляет 83-86 см, и при этом окружность бюста на 4-5 см превышает эти значения. Талия у данного типа фигуры тонкая – 60-65 см, а бедра примерно на 25-30 см больше. С ширококостным типом телосложения данные показатели намного выше. Так, грудная клетка должна превышать по окружности половину роста на 8-11 см; для определения размеров бюста прибавляют еще 8-11 см. При росте 166-168 см оптимальной считают талию 72-76 см; окружность бедер при том больше на 25—27 см.
Определение оптимального веса
Вес вашего тела зависит от роста, типа телосложения, а также возраста. Женщине легко определить свой оптимальный вес благодаря расчетам науки. Простой способ — использовать формулу известного француза-антрополога Поля Брока: идеальные килограммы равны росту в сантиметрах минус 100. Однако формула слегка устарела, поэтому формулу можно сегодня оставить для пожилых. Сегодня для 17-50-летних, по свежим представлениям, следует от получившегося по формуле результата отнять 7-10% массы.
Существует еще один метод расчета — при помощи формулы Кетле: вес (граммы) делят на рост (сантиметры). Для всех женщин возрастом от 16ти до 40 лет рост в сантиметрах нужно умножить на коэффициент, назначенный типу телосложения и возрасту.
В общем, с тонкокостным типом женщины на каждый сантиметр роста должны иметь примерно 325 г массы; с нормальным телосложением — 350 г массы, а тем женщинам, кто отличается широкой костью, — 375 г.
Следует обратить внимание на тот факт, что оптимальный вес женщин (особенно для тех, кто ниже 160 см), обязан составлять на 10-15% менее от нормального. Низкорослым представительницам слабого пола по меньшей мере до 18-20 лет рекомендуется иметь вес на 3—7 кг меньше нормы.
Что еще почитать:
Отзывы к статье
www.jagodicy.ru
Норма веса роста детей рассчитать | Рост ребенка
Калькулятор роста и веса ребенка
Каждый ребенок индивидуален по соотношению роста и веса, это обусловлено генетическими предрасположенностями к той или иной конституции тела. Но по данным статистики дети первого года жизни, имеют приблизительно одинаковые антропометрические показатели, которое свидетельствует о здоровье малыша, правильном развитие и питании. Для того чтобы проверить это, достаточно внести все данные малыша – его возраст, пол, и вес при рождении в соответствующие графы и калькулятор роста и веса ребенка покажет вам результат. Это достаточно просто и удобно, особенно для тех родителей, которые склонны переживать по поводу сильной худобы крохи или, что встречается намного реже среди родителей, его полноты.
Кроме того, такой калькулятор роста и веса может показывать данные не только ребенка до года, и в этом его огромное преимущество, поскольку данные прироста для грудничков можно узнать из таблицы, которая есть у каждого педиатра, а вот старшие дети нередко волнуют родственников своим стремительным ростом или же худобой.
Онлайн калькулятор роста и веса ребенка
Ссылка для форума [url=http://onethree.ru/kalkulyatory/kalkulyator-rosta-i-vesa-rebenka]Калькулятор роста и веса ребенка[/url] Ссылка для сайта или блога a title= Калькулятор роста и веса ребенка href= http://onethree.ru/kalkulyatory/kalkulyator-rosta-i-vesa-rebenka Калькулятор роста и веса ребенка /a
Как узнать вес ребенка при беременности
На ранних сроках беременности плод имеет прирост веса и роста, показатели которого одинаковы для всех, но чем ближе подходит срок родов, тем ощутимее становится разница параметров. Так один малыш может родиться с весом в 2,8 кг, а второй за 4кг, при этом оба будут чувствовать себя прекрасно. поскольку такие показатели зависят от генетических особенностей, а так же от того, какая по счету беременность. Акушерами, отмечено, что у первородящих женщин в возрасте до 25 лет, дети имеют небольшой вес при родах, тогда как у большинства многодетных мам с каждой беременностью дети рождаются все крупнее.
Тем не менее, будущим мамам не терпится рассчитать вес ребенка при рождении, эти подсчеты легко произвести, используя калькулятор – специальную программу, учитывающую все внесенные в нее показатели и выдающую результат, погрешность которого может составлять 50 – 100г в ту или иную сторону, что несущественно. Перед тем как рассчитать вес ребенка при беременности с помощью калькулятора, необходимо узнать свой теперешний вес и показатели, которые были до беременности. Так же при расчетах нужно учитывать то, как протекает беременность, если у женщины наблюдается отечность, вполне возможно, что вес новорожденного будет намного, ниже, чем покажет результат онлайн калькулятор веса и роста ребенка.
Нормы веса и роста при рождении
При рождении младенца обязательно взвешивают и замеряют его рост, для того чтобы наблюдать прирост граммов и сантиметров при выписке, а так же при ежемесячном осмотре у педиатра. Нормой при рождении можно считать показатели 2300 – 4500 г и рост 45 – 60 см, при этом рост ребенка зависит о генетических данных, а так же от протекания беременности. В том случае если малышу в утробе матери не хватало воздуха по причине патологического протекания беременности или же если беременная женщина вела нездоровый образ жизни, рост малыша может быть значительно, ниже, нежели должен быть по данным генетики.
Что же касается веса, то большое значение имеет питание матери при вынашивании. При употреблении высококалорийных продуктов и несоблюдении диеты беременной, высока вероятность рождения малыша с переизбытком килограмм, что может сказаться на системах жизнедеятельности младенца, а так же усложнить сам процесс родов. Используя калькулятор веса ребенка при беременности можно контролировать прибавку в килограммах малыша, для этого необходимо всего лишь внести данные до беременности, показатели на сегодняшний день, свой рост и срок беременности в неделях, остальное сделает калькулятор веса ребенка, указав приблизительные параметры малыша.
Так же не стоит забывать, что младенец в первые сутки после своего рождения теряет в весе около 5 – 10 % от первоначальных показателей, поскольку теряет много лишней жидкости, да и пребывание младенца во внешнем мире требует значительно больше затрат энергии которая расходуется на его обогрев. Но после выписки малыш набирает положенные граммы при условии правильного питания и ухода за младенцем, в чем можно убедиться, используя калькулятор набора веса ребенка до года .
Прирост показателей роста и веса в первый год жизни ребенка
За первый год малыш вырастает приблизительно на 24см и прибавляет в весе где-то на 8кг от своих первоначальных показателей. Самая большая прибавка происходит в первые четыре месяца по 600 – 800г, затем кроха начинает активно двигаться, пытаться переворачиваться, ползать и ходить, что очень энергозатратно, и прибавка снижается до 400 – 300г в месяц. Рассчитывая вес ребенка по месяцам на калькуляторе, можно удостовериться в том, что младенец развивается правильно или же вовремя заметить отставание в показателях, которые могут свидетельствовать о нехватке молока при грудном вскармливании, необходимости вводить прикорм, или же других, более серьезных патологиях или латентных заболеваниях у малыша.
Калькулятор веса ребенка до года основан на показателях прироста в пределах норм определенных ВОЗ для грудничков. Излишняя худоба или наоборот, рыхлая конституция тела, указывают на неправильный рацион малыша или же на предрасположенность к патологии конституции, другими словами, если у малыша диатез, возможно, его показатели будут далеки от норм показанных калькулятором прибавки веса ребенка до года. Родителям не стоит забывать, что переизбыток килограмм в раннем детстве приводит к осложнению работы сердца и сосудов, а так же замедляет темп физического развития малыша, поэтому не стоит перекармливать детей.
Отклонения в прибавке роста говорят о редких патологиях связанных с аномальной работой гипофиза, однако не стоит паниковать раньше времени, такое заключение можно сделать, только ориентируясь на данные лабораторных анализов, в норме же дети могут быть невысокого роста или выше своих сверстников, если в роду были такие же показатели.
Доктор Комаровский о нормах и сроках развития детей
Нормы роста и веса детей
В 2006 году ВОЗ (Всемирная Организация здравоохранения) разработала и обнародовала новые нормативы роста и веса детей. До этого года педиатрами и родителями использовались показатели, разработанные Американскими исследователями в 1970 году. Национальный центр США использовал для таблицы среднестатистические показатели младенцев, находящихся на искусственном вскармливании. Норма веса ребенка ВОЗ – грудничков, питающихся материнским молоком и, в возрасте от 7 до 12 месяцев, находящихся на смешанном питании.
Оптимальные показатели веса и роста здоровых детей
Нормы роста и веса детей до года сведены в единую таблицу. Естественно, что все значения в ней усредненные и относятся только к здоровой категории новорожденных. Понятно, что если малыш занемог и находился на лечении, то должно пройти некоторое время для того, чтобы он набрал необходимые по возрасту граммы. В это время на нормы веса и роста детей в таблице ориентироваться не следует.
Нормы ВОЗ роста и веса ребенка – это самый распространенный и простой метод определить, как успевает малыш в развитии, не нужно ли ему поменять режим питания и рацион. Если вы наблюдаете постоянный недобор положенных граммов или замедление роста малыша, то сразу же обращайтесь к специалисту.
Нормы ВОЗ роста и веса детей разработаны для малышей первого года жизни, и включает в себя, помимо длины тела и прибавленных грамм, такие показатели, как объем головы и груди. В возрасте до года – это так же очень важные показатели за наблюдением за правильным развитием костной и мышечной массы детей. Известно, что костная система в этом возрасте еще не сформирована и только начинает формироваться, поэтому если у крохи имеются значительные расхождения по сравнению с приведенными в таблице – вы должны посетить клинику.
Пример вычислений нормы для вашего ребенка
Нормы прибавки веса у детей до года приняты с учетом того, что его средние показатели составляют 3,1-3,4 кг, а, значит, если ваш малыш родился 3 кг, то при подсчете правильно необходимой прибавки нужно руководствоваться коэффициентом, который легко вычисляется по таблице. Например, если кроха на первом месяце жизни должен прибавить по норме 600 грамм, то этот коэффициент составит 3100:600=5,67. Это значит, что ваш ребенок в первый месяц должен набрать 3000:5,67=530-550 гр.
Это так же цифры весьма приблизительные, ведь норма веса у детей по возрасту – значение индивидуальное и зависит от многих факторов. В первые месяцы жизни очень важно для родителей поддерживать полный контакт с наблюдающим за малышом лечащим педиатром. Врач, со дня рождения знающий младенца, быстро определит его индивидуальную норму веса ребенка, если кроха переболел или родился недоношенным. Так же доктор сможет сказать вам, как необходимо изменить распорядок дня или откорректировать питание, для того, чтобы стабилизировать задержку в наборе и войти в помесячный график.
Калькулятор норм роста и веса ребенка
Нормы веса, роста и питание в первый год жизни
Если малыш доношен и не болеет, родители вполне могут ориентироваться на таблицу нормы веса у детей до года:
- Первый месяц – средний набор – 600 гр, рост – 3 см, перерыв между кормлениями 3-3,5 часов, ночью – 6 часов;
- Вес ребенка в 2 месяца . норма – 800 гр прибавки, рост – 3 см, перерыв между кормлениями – 3,5 часа;
- Вес ребенка в три месяца. норма – 800 гр прибавки, рост – 2,5 см, перерыв между кормлениями – 3,5 часа;
- Вес ребенка в 4 месяца. норма – 750 гр, рост – 2,5 см, перерыв между кормлениями – 3,5 часа. Начиная с 4 месяца жизни малыш перестает набирать граммы стремительно, и каждый последующий средний показатель уменьшается на 40-70 гр;
- Пятый месяц. Прибавка – 700 гр, рост – 2 см. Общий вес на пятом месяце должен стать вдвое больше, по сравнению с тем, с которым он родился;
- Шестой месяц – прибавка 650 гр. и 2 см в росте. Начинается прикорм овощными пюре и соками, кормление 5 раз в сутки с перерывом в 4 часа;
- Вес ребенка в 7 месяцев. норма – 600 гр. прибавки, рост – 2 см. Интервал между кормлениями – 4 часа, количество кормлений – 5;
- Восьмой месяц. Прибавка – 550 гр, рост – 2 см, интервал между кормлениями – 4 часа;
- Девятый и десятый месяцы. Прибавка – 450-500 гр, количество кормлений – 4-5 раз, в зависимости от того, как вводится овощное пюре, мясо, супы.
- Вес ребенка в год. норма – тройное увеличение массы тела, по сравнению с тем, как он родился. Общая годовая прибавка в росте – 20-25 см.
Возможные несоответствия и проблемы, возникающие при подсчетах
При подсчете нормы набора веса и роста ребенка по месяцам необходимо учитывать и пол ребенка. Дело в том, что девочки до определенного времени развиваются быстрее мальчиков, а поэтому обязательно рассмотрите интервалы, которые в таблице называются «выше» и «ниже среднего». Если показатели колеблются в пределах этих этих значений, волноваться и переживать не стоит. Однако, как только вы начали замечать значительные отклонения от норм набора веса ребенка до года, есть повод обратиться и провести обследование.
Обязательно правильно выберите «точку отсчета» у новорожденного. Вес ребенка при рождении и является этой точкой. Как только малыш родился, он остается на несколько дней в роддоме под наблюдением врачей, наблюдающим за ним. В день выписки кроху обязательно взвесят еще раз. Именно две эти цифры и станут для вас пониманием того, насколько нормальна прибавка у вашего малыша.
Обязательно поговорите при выписке с детским врачом. Опытный педиатр расскажет вам о том, что, несмотря на таблицу, нормы веса детей до года, при рождении вес считается нормальным от 2,7 до 3,5 кг. Дальнейшее развитие крохи целиком и полностью зависят от наследственности, правильного и своевременного приема пищи, питания и эмоционального состояния женщины в период беременности и наличие у одного из родителей вредных привычек.
Чем старше становится ваш ребенок, тем быстрее у него выравниваются среднестатистические показатели, по сравнению с его сверстниками. Конечно, гуляя по парку с малышом, вы не сможете не обратить внимание на такого же по возрасту, но «на полголовы» выше сверстника. Однако при сравнении обязательно вспомните, от чего зависит прибавка в весе и росте. Если ваш малыш здоров и активен, хорошо питается и соблюдает распорядок дня, то повода волноваться у вас не должно быть.
Доктор Комаровский: нормы и сроки развития ребенка
Рост и вес новорожденных детей
Одними из основных показателей оценки состояния здоровья новорожденного малыша являются рост, вес, окружность головы и груди. Нормы прибавки роста и веса новорожденных детей установлены Всемирной организацией здравоохранения.
Многие мамы интересуются, как изменяются эти показатели развития малыша, соответствуют ли нормам рост и вес их новорожденного ребенка.
Нормы роста и веса новорожденных детей
После рождения ребенка проводятся стандартные измерения – рост и вес.
Рост новорожденного малыша – 45-54 см. Но более точные измерения роста ребенка проводят через 2-3 суток после родов. Это связано с тем, что за это время уменьшается степень деформации костей черепа и отек мягких тканей головы.
Длина тела (рост) новорожденного ребенка зависит от многих факторов. Главными из них являются наследственность, пол ребенка, состояние маточно-плацентарного потока во время беременности, качество питания мамы.
Существуют определенные закономерности роста новорожденного. Так, наиболее интенсивный рост наблюдается в первые три месяца жизни ребенка. В этот период он вырастает примерно на три сантиметра каждый месяц. Затем в период 3-6 месяцев ребенок «вытягивается» в среднем на 2,5 см ежемесячно. С шестого по девятый месяцы малыш вырастает на 1,5-2 см каждый месяц, и в период 10-12 месяцев – на один сантиметр в месяц.
Таким образом, рост маленького человечка за год увеличивается в среднем на 25 см.
Средняя масса (вес) доношенного новорожденного малыша составляет 2,6-4,5 кг. В последние годы наблюдается рождение все большего количества «богатырей». В наше время не редкость рождение ребенка весом 4,5-5 кг.
При повторных родах у женщины, обычно, рождается ребенок, более крупный, чем при первых.
В первые сутки после рождения у малыша наблюдается физиологическое снижение массы тела. Это связано с потерей воды, с дыханием, потоотделением и с голоданием. При этом наибольшая потеря массы у ребенка чаще всего бывает на второй или четвертый, реже – на пятый день после рождения. В норме потеря веса составляет около 5-10% от веса при рождении. У первенцев и крупных деток потеря веса более выражена. Также больше теряют в весе мальчики. К неделе жизни восстанавливается масса у примерно 50% деток, к десятым суткам – у 75%, к двум неделям – практически у всех здоровых новорожденных.
Более значительна потеря веса у недоношенных деток (9-14%), и уменьшается их масса в более длинном периоде времени. Восстановление веса у таких малышей обычно происходит через 20-22 суток после рождения.
Рост и вес новорожденных увеличивается в зависимости от многих причин. Но можно выделить некоторые общие тенденции. Так, в течение первого месяца жизни вес малыша увеличивается в среднем на 20 г каждый день. На втором месяце эта прибавка составляет 30 г. Таким образом, вес четырехмесячного малыша удваивается по сравнению с весом при рождении, а к 12 месяцам жизни – утраивается.
Педиатры используют специальную несложную формулу для расчета долженствующей массы тела. Так, в первые шесть месяцев жизни малыша его вес определяется по формуле:
Вес тела = вес тела при рождении (г) + 800 × N. При этом N означает число месяцев жизни.
В возрасте ребенка 7-12 месяцев используется следующая формула расчета нормы веса:
Вес тела = вес тела при рождении + 800 × 6 + 400 × (N – 6).
Крупные при рождении детки обычно имеют больший, чем у ровесников вес на протяжении первого года. Новорожденные, вес которых при рождении не превышал 3,3 кг, должны за первый месяц набрать больше своих сверстников, догнав их в двухмесячном возрасте.
Мамы должны контролировать рост и вес своих деток. Конечно, вышеприведенные расчеты не совсем удобны. Поэтому, лучше воспользоваться уже готовыми таблицами роста и веса новорожденных.
Таблицы роста и веса новорожденных
В 2006 году ВОЗ установила новые международные нормы роста и массы тела у новорожденных. Данные стандарты определяют нормальное развитие ребенка в раннем возрасте и используются для оценки состояния детей во всех местах, независимо от вида кормления, социально-экономического статуса, этнической принадлежности.
Приведем таблицу роста деток от рождения до года жизни.
Источники: http://onethree.ru/kalkulyatory/kalkulyator-rosta-i-vesa-rebenka, http://onethree.ru/zdorovye/normy-rosta-i-vesa-detej, http://ymadam.net/deti/zdorov-e-rebenka/rost-i-ves-novorozhdennykh-detej.php
Комментариев пока нет!
orebenkah.ru
Норма роста и веса для мужчин с учетом возраста
Каждому человеку важно следить за здоровьем. Особенно это касается тех, кто не всегда придерживается такого правила. Специалисты составили определенный перечень данных, который позволяет самостоятельно следить за нормой соотношения роста с весом тела мужчин. Изначально нужно определить, каков у представителя сильного пола тип телосложения.
Особенности телосложения
Перед расчетом нужно уточнить тип мужского телосложения. В норме индекс составляет 18-20 см. Ему присущи правильные пропорции тела. При этом основные параметры соблюдаются четко.
Порой человеку присуща «широкая кость». При этом вес — большой, в отличие от роста. Это обусловлено массивностью костей. В данном случае индекс превышает 20 см. Людям присущи тяжелые плечи, достаточно габаритные части всего тела. Но при этом лишний жир, как правило, отсутствует. Грудная клетка — массивная, бедра — широкие, а ноги — короткие.
Более изящными являются тонкокостные люди. В настоящее время для мужчин данный тип — вовсе не редкость. Индекс — до 18 см. При таком астеническом типе у человека длинные тонкие конечности и шея. Мускулатура развивается не очень сильно, а продольные параметры тела значительно преобладают над поперечными. Подобных людей считают болезненными. Но на самом деле это не так. Главное — соблюдение необходимых пропорций и отсутствие отклонений при вычислении.
Чтобы произвести точные расчеты, нужно учесть возраст мужчины. У крепкого и молодого человека рост превышает соответственный показатель пожилого. Даже норма веса отличается в разном возрасте. Это обусловлено тем, что возраст воздействует на метаболизм и его скорость, что сказывается и на отношении веса к росту.
Чтобы вычислить норму всех показателей, применяют формулы, требующие наличия определенных данных. Популярнее всего считают формулу Наглера и формулу Джона Маккалума. Первая позволят вычислить соответствие массы тела общему росту. Полученное число принимают за идеальное. Оно позволяет определить массу и высоту. К примеру, на рост 152 см приходится 45 кг. На каждые 2,45 см роста необходимо прибавить 900 г. Дополнительно следует прибавлять 10% массы тела. При наличии расхождений следует предпринять меры: оптимизировать меню либо обратиться к врачу, если имеются симптомы определенных недугов.
Нормированные показатели
Согласно формуле Джона Маккалума, которую нынче считают наиболее точной, можно определить норму соотношения роста с весом. Здесь данные базируются на измерении запястья. Предусматриваются следующие пропорции:
- Обхват груди должен составлять 6,5 обхвата запястья.
- Обхват бедер — 85% относительно грудной клетки.
- Обхват талии — 70% обхвата груди.
- Обхват шеи — 37% обхвата грудной клетки.
- Обхват бицепса — 36% обхвата груди.
- Обхват голени — 34% обхвата грудной клетки.
- Обхват предплечья — 29% обхвата груди.
Но нормированные данные взаимосвязаны с общим телосложением человека. Поэтому следует использовать усредненные цифры, которые присущи для мужчин с массивным, астеническим или нормальным телосложением. Такой метод применяют врачи для получения точных и достоверных данных.
Так при астеническом (худощавом) телосложении мужчина должен весить при росте 155 см — 49 кг. Норма для роста 160 см — 53,5 кг. Для 165 см — 57 кг, для 170 см — 60,5 см, для 175 см — 65 кг, для 180 см — 69 кг, а для 185 см — 73,5 кг. При нормостеническом телосложении эти показатели будут иными. Норма веса с ростом в таком случае следующая: при 185 см — 79 кг, при 180 — 75, при 175 — 72, при 170 — 68, при 165 — 63,5, при 160 — 60 и при 155 см — 56 кг соответственно. Если у человека «широкая кость», ему присущи иные усредненные показатели роста-веса. Они равны: 155-62, 160-66, 165-69,5, 170-74, 175-78, 180-81, 185-85, где первое число — показатель роста, второй — веса.
Такие несложные соотношения позволяют определить соответствие роста с весом согласно телосложению. Мужчине нужно строго следовать рекомендациям, позволяющим нормализовать вышеописанные показатели. Ведь это оказывает непосредственное воздействие на состояние здоровья и даже на способность продолжения рода. Следует понимать, что недостаток веса или ожирение — признак различных заболеваний. Если такое соотношение нарушено, то зачастую необходимо проведение лечения и соблюдение определенной диеты. Нельзя забывать, что питание мужчин должно быть калорийным, ведь у них высокий расход энергии.
menportal.info