Растяжки на животе у беременных – Растяжки при беременности — причины появления, как избавиться, профилактика

Растяжки при беременности — причины появления, как избавиться, профилактика

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек – один из самых неприятных для женщины спутников беременности. Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов. Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек – то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки – это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно – правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина). 

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними. Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны. Именно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона непосредственно влечет за собой появление растяжек. Потому что при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (необходимого для ее легкого растяжения). Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий – наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки – практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота – ни единого. Вот такой вот фокус. 

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве. Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе. На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например). 

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа. Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы. Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

В любом случае беременная вынуждена пересмотреть свой рацион в сторону здорового полезного питания. Но для предотвращения появления растяжек очень важную роль играют белки: именно они синтезируют выработку так необходимых сейчас коллагена и эластина. Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков – контролируйте количество питья). Обратите внимание на поступление в организм растительных масел, курицы, яиц, сыра, говядины, орехов, цельных зерен, бобовых. А мучное и сладкое – не лучшее для вас сейчас питание.

Среди множества витаминов, так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных – этого будет вполне достаточно.

Контроль веса – очень важен по многим причинам. И для предотвращения появления стрий весовые прибавки также необходимо удерживать в рамках. Постарайтесь не набрать за беременность более 10-11 килограммов и помните, что при стремительном наборе веса растяжки появляются быстрее и в большем количестве. Ни в коем случае не ешьте за двоих, как это нам советуют любящие мамы и бабушки. И если врач не ограничивает вас в физических нагрузках – много двигайтесь.

Где-то с третьего месяца, когда животик начинает заметно расти, подумайте о белье для беременных. Обязательно носите «правильный» бюстгальтер на широких лямках, предотвратить появление растяжек может и бандаж для беременных.

Также приступайте к косметическим процедурам. Кремы и гели против растяжек – не панацея, но в комплексе с другими мероприятиями могут сыграть в вашу пользу. За неимением профессиональных средств можно воспользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслом. Хороши натуральные скрабы: соль, пережженный сахар.  

Косметические средства против растяжек стимулируют работу клеток, продуцирующих необходимый для эластичности и упругости кожи эластин и коллаген. Кроме того, в состав таких кремов входят питательные и увлажняющие вещества, в том числе витамин Е (он же содержится в растительном масле). 

Можно и самой приготовить отличное масло против растяжек: соедините по полстакана оливкового масла и сока алоэ, 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Перелейте «крем» в темную стеклянную емкость и храните в холодильнике. Растирайте проблемные места этим маслом ежедневно в течение, по меньшей мере, двух месяцев – и вы заметите результат!

Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки – такая тактика дает хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе. А грудь, бедра и ягодицы лучше растирать махровым полотенцем. Полезно проводить массаж и специальной щеткой или варежкой (в идеале – массажером). Помните, что массажные движения производятся в направлении сердца. Полезно также принимать контрастный душ, но только если у вас нет угрозы выкидыша. Разогрейтесь под струей комфортно теплой воды, потом на несколько секунд (до полутора минут) встаньте под горячий душ, после чего переключите на несколько секунд на холодный. Помните, что горячий душ должен быть в 2-3 раза продолжительней, а заканчивать процедуру необходимо холодным душем. Все эти мероприятия значительно улучшают кровообращение и способствуют усилению необходимых свойств кожи. 

Вообще все профилактические меры направлены, как вы видите, на сохранение и улучшение упругости и эластичности соединительных тканей.

Полосатые мамочки

Если о проблеме растяжек вы задумались уже после их появления и даже многим позже – конечно, предотвратить уже никак не получится. Вы можете попытаться применить все профилактические способы в качестве терапевтических, однако придется приложить в несколько раз больше усилий и ждать гораздо дольше, прежде чем вы заметите эффект от стараний. Избавиться от растяжек полностью своими силами вам, скорее всего, не удастся, зато можно будет заметно уменьшить их проявления. Правда, это будет сделать куда сложнее, чем предотвратить появление стрий.

Но как бы там ни было, помните: растяжки – это не болезнь. Они не опасны, не беспокоят какими-либо болезненными ощущениями. Да, косметический эффект от полосок не ахти, но такова природа – каждая из нас платит за счастье материнства свою цену. И, согласитесь, появление стрий – не самая высокая из всех возможных. Вы стали матерью! И пусть вас не огорчают такие мелочи, как полоски на коже. Просто измените свое к ним отношение, если не удалось изменить свойства кожи в период беременности.

А если все же эта неприятность не дает вам покоя, воспользуйтесь одним из современных радикальных способов избавления от растяжек. Это может быть лазерная шлифовка или мезотерапия. Однако если вы планируете второго ребенка, то, скорее всего, после родов снова придется проделывать все заново. Поэтому с лазером в таком случае есть смысл повременить. А многим бывает достаточно озоновых инъекций. Химический пиллинг также дает хороший результат. В общем, выход есть всегда! 

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

beremennost.net

Как убрать растяжки на животе при беременности?

Растяжки на животе при беременности возникают практически у каждой женщины. Организм сразу после зачатия начинает перестраиваться, увеличивается выработка прогестерона и эстрогена для поддержания развития плода, младенец растет внутри утробы, вес матери увеличивается. Кожа на животе не всегда способна выдержать натяжение. Появляются микротрещины, которые затягиваются рубцовой тканью.

Оглавление [Показать]

Когда появляются растяжки на животе при беременности?

Эпидермис содержит коллагеновые и эластиновые волокна, которые в нормальном состоянии при натяжении растягиваются, а после приходят в исходное положение. Когда появляются растяжки на животе при беременности кожа, под воздействием различных факторов, может не возвращаться в норму. Ткани разрываются, клетки не успевают регенерироваться, образовываются стрии.

Основной причиной такой ситуации, чаще всего становится гормональная перестройка и чрезмерное продуцирование эстрогена, который ослабляет регенерацию клеток кожи. К другим факторам риска относятся:

• содержание в рационе минимума витаминов и минералов. Следует повысить качество питания за счет фруктов, овощей и нежирной рыбы;
• резкий набор массы тела, когда кожные покровы не успевают растягиваться;
• отсутствие физической активности для поддержания тонуса всего организма;
• генетическая предрасположенность;
• наличие вредных привычек (курение) приводит к ослаблению волокон.

Прежде всего, растяжки начинаются со второго триместра, когда плод начинает интенсивно расти и набирать вес. Кожа натягивает слишком интенсивно, что приводит к мелким разрывам.  

Если незначительно чешутся растяжки внизу живота, то это указывает на стремительное растяжение и возникновение новых стрий. Выглядят они, как красные, бардовые, редко синие вертикальные полоски, которые с течением времени блекнут и становятся менее заметными. Горизонтальные растяжки при беременности бывают редко, и говорят о том, что причиной возникновения стал гормональный сбой.

Что делать и как избежать растяжек на животе при беременности

Избежать растяжек на животе при беременности можно, но требуется постоянный, регулярный уход. Если появилась стрия, то следует незамедлительно воспользоваться специальными косметическими средствами. Сильные растяжения, а тем более застарелые, с трудом поддаются лечению, только после рождения ребенка можно воспользоваться лазерной терапией или другими радикальными методами.

С первого месяца после оплодотворения у беременных начинается перестройка организма. Именно с этого момента, а лучше раньше, нужно начать придерживаться основных рекомендаций по профилактике:

1. Бандаж – снизит растяжение мышц живота при беременности, появятся ощущения легкости и комфорта. При этом снизится напряжение с кожных покровов, что приведет к укреплению эпидермиса.
2. Скорректировать рацион питания с учетом, растущего плода внутри утробы. Разнообразить ежедневное меню фруктами, овощными салатами, кашами и нежирной рыбой. Ограничить потребление сладкого и мучного, чтобы исключить излишний вес.
3. Умеренная физическая активность является неотъемлемой частью здоровья не только малыша, но и будущей матери. Занятия йогой, плаванье в бассейне, специальные фитнес упражнения укрепят мышечный каркас и повысят тонус эпидермиса.
4. Контрастный душ с легким массажем восстановит кровообращение в клетках, а кровь, в свою очередь, напитает кожу полезными веществами, что ускорит процесс регенерации и повысит прочность.

Натуральное масло для живота при беременности от растяжек, станет незаменимым средством, с которым можно делать массаж и пощипывания до легкого покраснения. Высокая концентрация витамина Е, восстановит эластичность волокон и предотвратит появление стрий.

Чем мазать живот от растяжек при беременности?

Лечение стрий предполагает использование специальных косметических продуктов, которые имеют непосредственное влияние на глубокие слои эпидермиса. При этом средство должно быть рекомендовано к использованию во время беременности, о чем будет сказано в инструкции.
 
Смазывать живот и остальные проблемные зоны можно, как народными, так и профессиональными средствами. Современным рынком представлено огромное количество продуктов от экономных до элитных. Наиболее эффективными, согласно отзывам потребителей, являются:

1. Avent (Великобритания) – увлажняет, тонизирует и повышает упругость кожи, благодаря наличию миндаля, папайи, водорослей и минеральных масел.
2. Biotherm (Франция) – крем способен убрать растяжки или сделать их менее заметными за счет таких компонентов, как каритский орех, соя, органический кремний и гидроксипролин.
3. Clarins (Франция) – оказывает профилактическое действие, делая кожу более упругой и прочной.
4. Clinique (Великобритания) – крем на основе экстрактов морских водорослей, борется с возрастными изменениями и застарелыми стриями.
5. Donna Mama (Италия) – предотвращает разрыв коллагеновых волокон, питает и смягчает эпидермис.
6. Бепантен (Германия) – мазь с активным ингредиентом декспантенолом или провитамином В5, восстанавливает коллаген и эластин, что делает эпидермис эластичней.
7.  Контратубекс (Россия) – средство разработано для борьбы со шрамами и рубцовой тканью. В составе содержатся гепарин, экстракт лука, аллантоин. Эти компоненты устраняют только появившиеся стрии, снимают воспаление и зуд.

Растяжки на коже – это разрывы коллагеновых волокон, которые затягиваются соединительной тканью. Для увеличения эластичности коллагена необходимо комплексно воздействовать, вместе с профессиональными средствами можно воспользоваться народными методами.

 
Избавиться от стрий поможет скраб, который мягко отшелушивает отмершие клетки и подготавливает к последующему нанесению питательного крема или маски. Приготовить средство можно на основе кофейной гущи, сахара или соли с добавлением оливкового масла.
 
В маске используются дрожжи, сливки и мед. Смесью помазать животик и оставить на полчаса, после чего смыть теплой водой.

Регулярное применение различных средств, на протяжении всего срока вынашивания, снизит вероятность появления стрий. Кожа станет упругой и прочной, волокна эпидермиса будут меньше подвергаться разрывам.

Вынашивание ребенка — довольно серьезное испытание. На женском организме за 9 месяцев отражаются как внутренние, так и внешние изменения. Постоянно растущая масса тела, увеличивающиеся грудь и живот не самым лучшим образом влияют на состояние кожи и мышц. Если не предпринимать никаких действий, то появятся растяжки во время беременности, а кожа останется дряблой.

Как предотвратить появление растяжек

Всех этих неприятностей можно избежать, если на протяжении всей беременности заниматься своей фигурой. Нужно всего лишь соблюдать некоторые правила, делать несложные процедуры и физические упражнения. Кстати, если вы будете это делать первые 2-3 месяца, скорее всего подобный уход за собой войдет в привычку. Уделяйте себе 20 минут в день, и последствия беременности и родов не скажутся на вашей коже.

От питания зависит состояние кожи. Чтобы избежать появления растяжек во время беременности, исключите из рациона мучное и сладкое. Приучите себя заправлять салаты не майонезом, а растительным маслом. Употребляйте орехи, брынзу, твердый сыр, говядину, курятину, оливки, побольше овощей и фруктов (кроме цитрусовых).

Как убрать растяжки во время беременности

Борьбу с растяжками лучше всего вести комплексно, правильно питаясь, применяя кремы, делая массажи и т.д. Наиболее эффективные результаты в борьбе с растяжками показывают всевозможные косметические и фармацевтические средства – скрабы, лосьоны, мази. Начиная с 3-4 месяца беременности, втирайте крем от растяжек в проблемные места (бедра, ягодицы, живот). Косметологами и фармацевтами различных фирм разработано множество средств для борьбы с растяжками кожи. Выбирая крем, обратите внимание на его состав. Лучше всего с растяжками борются средства, содержащие экстракты и эфирные масла растений, морских водорослей, пантенол, витамины А, Е. Перед применением нанесите немного крема на внутреннюю часть руки на 20 минут. Посмотрите, тем ли аллергической реакции на средство. Несмотря на то, что все кремы должны проходить дерматологический контроль, компоненты препарата могут быть индивидуально непереносимы. Такие случаи редки, но все же себя надо обезопасить.

Готовим кремы от растяжек

При желании можно приготовить крем от растяжек самостоятельно. Домашний крем получится натуральным, без красителей и ароматизаторов, которые нередко являются причинами аллергических реакций.

• Крем для растягивания шрамов с мумие

Мумие представляет собой горную смолу, смесь из органических и неорганических элементов. Добывается оно преимущественно горах Азии. Эта однородная масса темного цвета обладает специфическим запахом, горькая на вкус. Мумие обладает массой целебных свойств. Его применяют для заживления ран, для регенерации тканей, костей и суставов, при лечении язв, всевозможных косметических и дерматологических проблем др.

Мумие способствует рассасыванию шрамов и рубцов, подтягивает кожу. Крем из горной смолы – наиболее популярное средство, которое применяют, чтобы убрать или предотвратить растяжки во время беременности. Приобрести мумие можно в аптеке. Приготовить крем очень просто: 3-4 грамма мумие смешайте с 1 чайной ложкой воды, добавьте тюбик (80-100 грамм) детского или антицеллюлитного крема. Наносите на место растяжек 1 раз в день. Результат применения крема определяется строго индивидуально. Обычно эффект виден уже через неделю.

При больших растяжках наносить крем необходимо около 3-х недель. Мумие противопоказано при грудном вскармливании, но несмотря на это многие женщины пользуются кремом, содержащим этот компонент. Если вы кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

• Крем с алоэ и витамином Е

Алоэ перекрутите на мясорубке или мелко порежьте, через марлю выдавите сок. В 0,5 стакана сока алоэ добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 15 капель витамина Е, 5 капель витамина А, размешайте до однородной массы. Наносите массажными движениями на проблемные места 1 раз в день. Хранить такой крем лучше всего в холодильнике.

• Сахарно-солевой скраб

Для приготовления сахарно-солевого скраба возьмите 1 стакан с горкой соли, 1 стакан сахара. Соль подойдет и кухонная, но для этой процедуры лучше взять морскую соль с экстрактами водорослей, ромашки или календулы. Соль и сахар смешайте в глубокой емкости, добавьте 50 грамм оливкового масла, перемешайте. Наносите скраб на тело во время вечернего душа на зону бедер, ягодиц и живота. После этого средства обязательно наносите на кожу увлажняющий крем или детское масло. Первый результат станет виден примерно через 3 недели, а за месяц-два можно полностью избавиться от растяжек. Следите за состоянием своей кожи, этот скраб очень эффективный, но может пересушить.

В косметических салонах предлагают пилинг – процедуру для избавления от растяжек. Сделать фруктовый пилинг можно и в домашних условиях. Для этого вам понадобиться 1 баночка фруктового йогурта, 1 лимон или 2 лайма, миндальное или оливковое масло. Цедру одного лимона смешать с йогутром, добавить 1 столовую ложку масла, перемешать до однородной массы. Наносить 3 р. в неделю на проблемные участки на 20 минут, помассажировать, смыть теплой водой, после чего увлажнить лосьоном. Этот щадящий для кожи способ избавления от растяжек сделает их менее заметными буквально за 3 недели. Главное, не забывайте увлажнять тело, если лимон сильно подсушил вашу кожу.

• Кисломолочные продукты

При борьбе с растяжками можно использовать кисломолочные продукты. 0,5 стакана кефира смешайте с 1 ст. ложкой растительного масла, добавьте 10-20 г детского крема, 1 г мумие. Очень легкими массажными движениями наносите крем в течение 3 мин., не втирая. Оставьте крем на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

Белая глина — прекрасное косметическое средство по уходу за кожей. Именно поэтому пилинг с белой глиной эффективен при борьбе с растяжками после родов. Возьмите мякоть 1 авокадо, 3 ст. ложки белой глины, 1 ст. ложка овсяной муки, масло из ростков пшеницы. Можно добавить измельченные проросшие ростки пшеницы и 2 ч. ложки оливкового масла. Взбейте блендером мякоть авокадо и масло ростков пшеницы, смешайте с белой глиной и мукой, доведите до однородной массы. Крем наносите на тело на 10-15 минут. Смывайте теплой водой. Делайте компрессы 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Через 2-3 недели будет виден эффект этой процедуры. Крем храните в холодильнике.

• Эфирные масла

От растяжек можно использовать эфирные масла растений. Масло жожоба делает кожу эластичной, помогает убрать растяжки во время беременности и после родов. Эфирное масло розового дерева рассасывает рубцы, подтягивает кожу. Миндальное масло полезно для ухода за кожей, утратившей упругость. Масло из косточек винограда обладает регенерирующими свойствами, значительно повышает упругость кожи. Применение персикового масла будет полезно при дряблой коже, т. к. оно обладает омолаживающими и смягчающими свойствами.

Можно использовать сразу несколько компонентов. Перед применением масла проверьте кожу на наличие аллергических реакций. Нанесите несколько капель крема на 15 минут.

Массаж и физические упражнения

Намного проще предотвратить растяжки при беременности, чем бороться с уже появившимися проблемами кожи. Массаж — одна из наиболее эффективных процедур, которая поможет сохранить кожу в идеальном состоянии. Лучше всего сочетать массаж с нанесением на тело крема или оливкового масла.

Ежедневный массаж с помощью душа улучшает кровообращение, делает кожу более эластичной. Приучите себя во время принятия утреннего или вечернего душа направлять струю на проблемные участки кожи и водить круговыми движениями. Эта регулярная несложная процедура улучшит состояние кожи, будет препятствовать дальнейшему появлению растяжек.

 Упражнения от растяжек во время беременности

Физические упражнения, зарядка, физкультура сделают кожу эластичной. Специально разработанный комплекс упражнений (стрейчинг) поможет избавиться от боли в пояснице, снимет физическое и эмоциональное напряжение, укрепит брюшной пресс. Постарайтесь 4-5 раз в неделю выполнять простой комплекс упражнений, подготавливающий организм к родам.

Купите гимнастический резиновый мяч – фитбол. На последних месяцах беременности на нем очень удобно сидеть, он нейтрализует дискомфорт в животе и области таза, а потом — на таком мячике можно укачивать малыша, делать с ним зарядку. Ну а сейчас фитбол будет незаменим в борьбе с растяжками.

• Упражнение «Ноги вверх»

Лягте на пол, на спину, ноги согните в коленях, положите на мяч. Делайте плавные перекаты ногами влево, вправо, вперед и назад. Достаточно 5-10 минут таких упражнений, чтобы мышцы ног и пресса имели хорошую форму.

• Упражнение «Перекаты».

Сядьте на фитбол, раскачивайте таз из стороны в сторону. Движения должны быть плавными, без рывков. После этого вращайте бедра на мячике по часовой стрелке и против неё. Делать упражнение нужно по 2 минуты в каждую сторону.

• Упражнение для мышц живота.

Лягте на пол, согнутые в коленях ноги положите на гимнастический мяч. Плавно поднимайте туловище, доставайте ладошками коленки. Это упражнение выполняйте на 3-5 месяце беременности, когда живот только начинает расти. Если мышцы живота будут оставаться в тонусе, то растяжки будут не такими большими и заметными.

Не забывайте о физических упражнениях после родов. Если во время беременности зарядка помогает поддерживать мышцы в необходимом тонусе, то после родов двигательная активность поможет восстановить прежнее состояние мышц и кожи. Выполняйте по 30 приседаний в день, это упражнение напрягает мышцы ног, бедер и ягодиц. 40 раз в день качайте пресс. Причем желательно прокачивать боковые мышцы пресса, ведь именно на него приходилась основная нагрузка вовремя беременности. Постепенно увеличивайте количество повторений. Конечно же, только лишь физической нагрузкой почти невозможно восстановить идеальное состояние фигуры, но именно ежедневная зарядка ускорит процесс избавления от растяжек. Обычно первый результат можно почувствовать через 20-25 дней. Согласитесь, это не так уж и много. Не ленитесь уделять себе 7-10 минут в день, ведь все потраченное время идет вам на пользу.

Дородовой бандаж для беременных

Дородовой бандаж — хорошее средство для предотвращения растяжек. Он помогает поддерживать живот, снимает нагрузку со спины, не дает мышцам живота сильно растянуться. При ношении бандажа кожа остается в состоянии покоя, на нее нет никакого дополнительного воздействия.

 Врачи рекомендуют носить бандаж начиная с 6-7 месяца беременности. В случае, если у вас крупный плод и большой живот или же это не первая беременность, можно надевать бандаж раньше. Перед покупкой бандажа желательно проконсультироваться с врачом. Бандаж ни в коем случае не должен сдавливать живот, его основная функция — поддержка. Если вы чувствуете какой-то дискомфорт, то подберите другую модель или размер.

Лазер и абдоминопластика

Если не удается избавиться от растяжек с помощью мазей и массажа, можно воспользоваться медицинскими методами, например, лазерной шлифовкой или мезотерапией. Подобные процедуры делают в косметических салонах и медицинских учреждениях.

Лазер устраняет старые слои клеток, стимулирует наращивание гладкого и чистого эпидермиса. Проникая на 1-20 мкм, он обновляет кожу. Обычно реабилитация после этой процедуры длится 7-10 дней. Процедура безболезненная, длится 20-30 минут, в зависимости от количества растяжек. Пациент чувствует тепло или жар, это ощущение длится от 2х до 6 часов. При шлифовке растяжек используется два вида лучей – эрбиевый и карбондиоксидный. Тип лазера назначить может только специалист после осмотра растяжек. Излучение карбондиоксидного лазера проникает до 20 мкм. Эрбиевый лазер подойдет для тонкого слоя кожи, т.к. его излучение проникает всего на 1 мкм. Он безопаснее, действует мягче, но в борьбе со старыми большими растяжками обычно назначают карбондиоксидный. Лазерная шлифовка противопоказана во время грудного вскармливания. На протяжении полугода после процедуры нельзя посещать солярий, долго находиться на солнце.

Абдоминопластика – это хирургическое вмешательство, операция, которая поможет избавиться от глубоких растяжек и поможет подтянуть кожу. Не все отважатся лечь под нож хирурга. Операция выглядит примерно следующим образом: пациенту по линии роста лобковых волос, делают небольшой разрез, через него отсекается поврежденная кожа, а затем натягивается. Разрез зашивается. Абдоминопластика длится примерно 2 часа, в результате живот становится плоским, а растяжки исчезают.

Избавляться от растяжек на животе после беременности очень сложно, лучше позаботиться о том, чтобы они и вовсе не возникали. Профилактика растяжек не займет у вас слишком много времени и сил. Забеременев, приучите себя к несложным ежедневным процедурам, которые помогут сохранить красивую кожу на животе.

Инструкция

Растяжки появляются из-за того, что вследствие сильного растяжения кожи, разрывается соединительная ткань. Во время беременности данное явление может происходить довольно часто. Разрыв соединительной ткани связан также с тем, что в организме будущей мамы не хватает коллагена и эластина — белков, отвечающих за эластичность кожи.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа сохранила свою красоту, пользуйтесь косметикой для будущих мам с первых недель беременности. Ассортимент кремов от растяжек приятно удивит вас. Также вы можете пользоваться специальными маслами или скрабами. Такие средства необходимо наносить на тело ежедневно после душа. Рекомендуется обрабатывать кремом живот, бедра и грудь, т.к. эти участки больше всего подвержены растяжкам.

Если вы не можете позволить себе приобрести качественные косметические средства, пользуйтесь детским кремом. Он также отлично увлажняет кожу. К сожалению, по качеству он не может сравниться со специальными кремами и маслами для беременных, в состав которых входят эластин, коллаген, различные полезные экстракты растений, витамины А и Е.

Косметические средства могут не полностью предотвратить появление растяжек. Чтобы перестраховаться, носите дородовой бандаж, который будет растягиваться по мере роста вашего животика, а также обеспечивать дополнительную поддержку для поясницы и живота.

Чтобы сохранить красивую кожу, пересмотрите рацион своего питания. Употребляйте только полезные продукты. Обязательно включите в рацион белое мясо птицы, в котором есть белки и другие полезные вещества. Хотя бы раз в неделю ешьте рыбу, богатую жирными кислотами омега 3, 6 и 9 (форель, лосось, семга). Не забывайте о фруктах, овощах, свежевыжатых соках, молочных и кисломолочных продуктах. Ограничьте потребление сладостей, они делают волокна коллагена более жесткими и ухудшают эластичность кожи.

Чтобы избежать растяжек, ведите активный образ жизни. Проконсультируйтесь с врачом, который ведет вашу беременность, возможно, он разрешит вам выполнять легкие физические упражнения. Небольшая физкультура не только защитит вас от появления некрасивых растяжек, но и подготовит все мышцы к родам.

Помощью в борьбе с растяжками могут стать специальные массажи и контрастные души. Но перед их началом, вы обязательно должны поговорить с гинекологом. Если у вас есть осложнения при беременности, такие методы могут привести к ужасным последствиям. Берегите себя, следите за своим здоровьем, консультируйтесь с врачом, и проблема появления растяжек вас не коснется!

Как избежать растяжек на животе при беременности

Растяжки во время беременности — явления частое. Многие женщины, которые вынашивают ребенка, рано или поздно обнаруживают на своем теле не совсем привлекательные полоски. Их цвет обычно бордовый, фиолетовый или синий. В медицине такие полосы называются стрии. Сразу же стоит отметить, что их проявление грозит не всем, но это не означает, что вам не нужно знать, как предотвратить растяжение кожи, избавиться от него.

Когда появляются и почему, можно ли избежать?

Если говорить о причинах видоизменения наружных покровов в период вынашивания ребенка, то главной является их генетическая особенность.

В структуре наружного покрова тела каждого человека имеются волокна коллагена, предрасположенные к растяжению. У одних они способны хорошо растягиваться, в то время как у других эта способность ограничена. При сильном растяжении их целостность нарушается, а в этих местах образуются кровоизлияния. Этим и объясняется специфический цвет стрий. С течением времени полоски приобретают естественный цвет кожи, но все равно это явление не является приятным для женщины.

Не сложно догадаться, что появление растяжек непосредственно связано с увеличением объема живота. До 20 недель, когда он относительно маленький, вероятность эстетических нарушений низкая. Но когда матка начинает быстро расти, кожа не успевает растягиваться и происходят разрывы волокон. Не менее уязвимыми местами являются бедра, грудь, потому как они тоже увеличиваются в размере. Но боковые поверхности живота подвержены растяжкам в большей степени. Многие женщины задумываются над тем, а как избежать порчи кожных покровов? В этих целях ближе к середине срока, а некоторые и раньше, начинают использовать специальные косметические средства. Но это не единственный «инструмент», помогающий предотвратить появление синеватых, фиолетовых полосок у себя на теле.

Специалисты дают различные рекомендации по поводу того, как предотвратить растяжки при беременности:

1. постарайтесь правильно питаться, чтобы не произошло резкого увеличения веса;
2. старайтесь полностью обеспечить потребности организма в жидкости, это улучшает эластичность наружного покрова;
3. для профилактики можно использовать специальные масла, кремы, способные предотвратить разрыв коллагеновых волокон.

Вообще, хорошо бы готовиться к беременности заранее, это же касается кожи. Полезными являются процедуры обертывания, заключающиеся в том, что наносятся специальные косметические составы, после чего определенные части тела оборачиваются пленкой.

Средство от растяжек во время беременности

Чтобы понять, какой крем является лучшим, нужно знать, какими свойствами он должен обладать. Если говорить точнее, то он должен иметь эффективный состав, т.е. содержать в себе компоненты, способствующие:

• повышению эластичности кожных покровов;
• сохранению упругости;
• улучшению кровообращения;
• увлажнению.

Есть еще специальные масла от растяжек. Они так же, как и крем, должны быть безопасными, а именно, не содержать в себе токсичные компоненты, провоцирующие аллергические реакции.

В целях профилактики будущие мамочки могут использовать детский крем. Он является не только полезным, но еще и полностью безопасным. Всегда обращайте внимание на состав косметического средства, потому что, от содержащихся в нем компонентов зависит его эффективность. Не лишним будет знать, какой из них как воздействует на кожу.

1. Эластин – в процессе его использования образуется тонкая пленка, препятствующая потере влаги, визуально выравнивающая рельеф кожного покрова.
2. Витамин Е, А, С – положительно влияют на такие характеристики кожи, как упругость, эластичность. Способствуют увеличению сопротивляемости к структурным изменениям покровов. Еще они активизируют выработку фибриллярного белка, поддерживают кровообращение, способствуют процессам регенерации.
3. Минералы – такие как селен, медь, цинк, натрий, калий воздействуют на уровень влаги, способствуют восстановлению наружного слоя кожи, заживлению.
4. Гиалуроновая кислота – так же, как и витамины, обеспечивает выработку собственного коллагена, положительно сказывается на скорости регенерации клеток, регулирует водный баланс кожи.

Популярным и эффективным средством является Пантенол. Активное вещество устраняет воспалительные процессы, восстанавливает обмен веществ в клетках эпителиальной ткани, усиливает прочность коллагеновых волокон, стимулирует заживление ран/повреждений.

Не менее эффективным является Контрактубекс, он используется не только в целях борьбы с растяжками, но и убирает рубцы, послеоперационные шрамы. Мазь изготовлена на основе экстракта лука, гепарина натрия, аллантоина.

Врачи еще рекомендуют в целях борьбы с растяжками миндальное масло. Его главным преимуществом является способность омолаживать, увлажнять и питать кожу. Этот продукт имеет натуральное происхождение, поэтому полностью безопасен для будущих мам. К более дорогим средствам относится сыворотка.

Растяжки на животе во время беременности – как получить максимальную пользу от используемого средства?

Помимо того, что нужно правильно выбрать крем, мазь или масло, еще нужно знать секреты его эффективного использования. Это необходимо для достижения максимально положительного эффекта.

1. Начинать пользоваться косметикой против растяжек можно, как только вы узнали о своем интересном положении.
2. Наносить состав следует на чистую кожу, не реже 2 раз в день. Проблемными зонами являются бедра, ягодицы, грудь и, конечно же, живот. Делать это нужно круговыми движениями, крем должен полностью впитаться в кожу. Не лишним будет использование скрабов (периодически).
3. Нельзя допускать того, чтобы кожа пересыхала, при необходимости средство можно использовать чаще.
4. Если растяжки все-таки появились, сразу же начинайте их мазать кремом от рубцов, шрамов.

И последнее, чтобы ни на животе, ни на груди, ни на бедрах не произошло разрыва коллагеновых волокон, выбирайте средства, способные глубоко проникать в кожу. Отдавать предпочтение лучше гелям, эмульсиям, жидким кремам. Они намного быстрее и лучше проникают внутрь, чем масло или густой крем.

baby-tut.ru

Растяжки на животе при беременности. Средства для удаления растяжек на животе

2 Происхождение синеватых узлов на животе

Следует отметить, что идеальная кожа человека, по своим внутренним свойствам, должна быть эластичная, упругая, а при растягивании возвращаться в прежнее положение. Но иногда такие функции кожи могут быть нарушены.

Самые частые причины появления растяжек:

• кожа женщины не успевает за ростом тела и живота, происходит быстрое натяжение, рвущее подкожную ткань;
• нехватка коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожного покрова;
• низкое качество питания – жирные, жареные продукты;
• вредные привычки – алкоголь, курение;
• неподвижные образ жизни, отсутствие прогулок на свежем воздухе;
• гормональные изменения при беременности;
• генетическая предрасположенность.

3 Профилактика растяжек живота при беременности

Если красные полосы появились на животе, избавится от них крайне сложно. Поэтому проще будет соблюдать профилактические меры. Даже если с помощью профилактики и не удастся полностью избавиться от них, то уменьшить количество и видимость на теле точно.

Правильное питание

В первую очередь необходимо обратить внимание на сбалансированное питание. Продукты не должны быть одинаковыми. Будущей маме необходимо употреблять много продуктов, имеющих белок – мясо, молоко, рыба. Следует включить в рацион овощи и фрукты. Они содержат в себе много витаминов и минеральных веществ, которые провоцируют образование эластичных клеток кожи. Сладкую и мучную пищу свести к минимуму, а употребление жидкости увеличить – 2–2,5 литра на сутки.

Поддерживающее нижнее белье и бандажи

С помощью специального одеяния можно предотвратить образование растяжек. Бандаж рекомендуют с 20 недели беременности. Он не только предотвращает обвисание живота, но и уменьшает нагрузку на позвоночник. По истечении 20 дней после родов такое приспособление можно снова одевать. Стоит учесть, что носить бандаж можно не больше 2 месяцев.

С 14 дня после родов для восстановления формы используют пояс-трусы. При беременности и в период кормления грудь увеличивается. Поддерживающее нижнее белье, в форме бюстгальтера, поможет избежать рубцов под кожей.

Массаж и водные процедуры

Предотвратить появление растяжек может ванна с крахмалом и хвойным экстрактом. Также просто необходимы для будущей мамы принятие контрастного душа и закалывание. Проблемные части тела можно растирать сухим махровым полотенцем, а после этого немного пощипывать пальцами до образования легкого красноватого цвета. Такие простые действия значительно улучшаю кровообращение кожи и ее эластичность. Чтобы повысить прочность кожи, в качестве подготовки к зачатию, можно пройти курс гигиенического или вакуумного массажа.

4 Лечение растяжек во время беременности

Крем от растяжек

Также на рынке можно найти множество средств, повышающих упругость и эластичность кожи. Есть даже специальные маски для беременных. Сразу уже после зачатия необходимо их использовать, так как мгновенного эффекта не будет, а кожу надо подготавливать к будущим изменениям.

Если есть возможность можно сделать крем от растяжек самостоятельно. Он получится экологически чистым, без ароматизаторов и красителей, а значит, и не вызовет аллергических реакций. Мазать таким кремом живот можно несколько раз в сутки.

Крем на основе мумие

Горная смола мумие состоит из органических и неорганических частиц. Густая масса черного цвета имеет специфический запах и горький вкус. Она не только заживляет раны, но и регенерирует мертвые ткани, рассасывает рубцы, лечит проблемную кожу. К тому же она абсолютно безопасная при наступлении беременности. Средство готовится очень просто: 6–8 грамма мумие смешать с 2 чайными ложками воды и добавить 160–200 граммов детского крема. Приготовленной массой следует мазать живот, бедра, ягодицы 1 раз в день на протяжении 1 месяца.

Если женщину беспокоят большие растяжки, препарат с мумие наносится на тело около месяца. При кормлении грудью необходима консультация врача.

Крем с витамином Е на основе алоэ

Для крема понадобится добыть сок из такого растения, как алоэ. Сделать это можно так: измельчить листья на мясорубке или с помощью ножа, а затем через марлю выжать сок. Для 1 стакана сока понадобится 1 стакан оливкового масла, по 1 чайной ложке витаминов Е и А. Мазать такой крем на живот необходимо на протяжении месяца.

Крем с белой глиной

Такой крем отлично справится с растяжками на животе и бедрах. Он не имеет противопоказаний и используется даже при беременности. Для приготовления необходимо взять взбитую в блендере мякоть небольшого авокадо, 40 грамм белой глины, 15 грамм овсяной муки, 30 грамм оливкового или любого другого жирного масла. Все ингредиенты смешивают в густую массу. Кремом мажут живот и оставляют на 20–30 минут, а затем смывают под теплым душем. Делать такие манипуляции необходимо 2–3 недели и тогда можно будет увидеть первые результаты – кожа на животе и груди станет более упругой, а фиолетовые прожилки растяжек значительно уменьшатся.

Скрабы для уничтожения синих рубцов

Скрабы для тела полезны от растяжек не только при беременности, но и в обычное время. Смесь отлично чистит верхний слой мертвой кожи и активизирует выработку коллагена и эластина. Чем глубже проникает пилинг, тем лучше он уничтожает рубцы. Стоят такие препараты немалые деньги, но есть вариант и дешевле – приготовит его дома.

Для основы лучше всего подойдет молотой кофе, который продается в любом магазине или супермаркете. В равных пропорциях смешать кофе и сметану, добавить несколько капель оливкового масла. Такой крем необходимо мазать на проблемные участки кожи и массировать 4-5 минут. Затем принять душ с теплой водой и нанести жирный крем. Вместо кофе иногда используют крупную соль, а сметану заменяют йогуртом.

Борьба с растяжками на животе с помощью эфирных масел

Наверное, многие слышали, что побороть растяжки можно с помощью эфирных масел. Их полезность обусловлена тем, что масло усиливает кровообращение в коже, делает ее более упругой и повышает тонус. Поэтому эфирные масла действуют на кожу очень быстро, но процесс борьбы с растяжками не такой моментальный.

Красные и синие рубцы на теле можно убрать эфирными маслами нероли, лаванды, розы или апельсина. Их смешивают с жирным растительным маслом жожоба, зародышей пшеницы или миндальным маслом. Такой смесью необходимо мазать кожу тела один или два раза вдень. Только одеваться сразу не надо, необходимо подождать пока средство впитается. Таким методом можно убрать старые растяжки, только необходимо набраться терпения, так как процесс регенерации подкожных слоев не такой быстрый.

Обертывания для лечения растяжек

Обертывания против растяжек, во время и после беременности, можно делать с самыми разными ингредиентами. Самими действующими из них являются водоросли, шоколад, эфирные масла, грязи Мертвого моря.

Обертывание с водорослями

Это, наверное, самая приятная процедура для избавления от растяжек, которая не только оздоровит кожу, но и весь организм в целом. А при беременности это будет плюсом для здоровья будущего малыша. Ее можно проводить как дома, так и в спа-салоне. Пластины из водорослей можно приобрести в аптеке. Перед обертыванием тела их размачивают в теплой воде в течение 30 минут. Для 100 граммов ламинарией понадобится 1 литр теплой кипяченой воды. Размокшие водоросли кладут на проблемные части – живот, ягодицы, бедра, икры и заматывают пищевой пленкой. Процедура должна длиться не менее часа. Во время обертывания лучше полежать под теплым одеялом с чашкой горячего чая. По истечении времени водоросли снимают, а кожу вытирают полотенцем и наносят крем.

Стоит учесть, что перед проведением, каких-либо процедур необходимо пройти консультацию в своего врача, который ведет беременность.

Способы удаления растяжек на животе в салоне

Если после беременности и родов растяжки не удается убрать в домашних условиях, их всегда можно удалить косметическими способами. Есть три основных способа, которые применяют в косметических салонах.

Мезотерапия

Данный вид лечения проводится с помощь инъекций, которые вводят в растяжки. Специальные препараты регенерируют ткань — происходит замена поврежденной ткани на новую.

Шлифовка лазером

После шлифовки происходит очистка верхнего слоя кожи, который через некоторое время заменяется на новые клетки. Процедура имеет ряд ограничений, поэтому без совета врача не обойтись.

Хирургическое вмешательство

Это крайние меры для удаления растяжек. Если другим способом их удалить невозможно, хирург удаляет излишки кожи и подкожного жира.

При лечении растяжек стоит помнить, что только регулярность и постоянство дадут положительный результат. Прежде чем проводить манипуляции по борьбе с растяжками, необходимо пройти консультацию у специалиста. Все дело в том, что некоторые методы, например, косметическое удаление, категорически противопоказаны при беременности и кормлении грудью. К тому же если есть угроза выкидыша, стоит быть предельно осторожными.

rastjazhek.net

что делать и чем мазать живот?

Беременность считается самым волнительным состоянием в жизни каждой женщины. Но, часто многие молодые мамочки задаются таким вопросом: появляются растяжки на животе при беременности и что теперь делать? В этом случае профилактика считается лучшим лечением. Однако для многих вместе с радостью появляются и некоторые проблемы, напрямую связанные с вынашивание малыша.

Самой большой косметической неприятностью считается появление растяжек, как на груди, так и на животе. Поэтому эту неприятность лучше всего предупредить, чем бороться с такой непростой проблемой впоследствии. Каждая беременная должна уделять достаточное количество времени собственному здоровью и внешности.

Растяжки на животе при беременности знакомы многим мамочкам, этот дефект представляет собой наличие специфических рубцов на коже, возникших в результате растяжения верхнего слоя кожи – эпителия, который не успел растянуться из-за стремительного роста живота.

В результате чего порванные элатиновые волокна сменяются рубцовой тканью. Как правило, предугадать это достаточно непросто и поэтому специалисты рекомендуют предупреждать подобные явления, если есть склонность к подобным проблемам.

Когда появляются растяжки на животе при беременности и почему?

Если в интернете ввести в поисковую строку  растяжки на животе при беременности, фото, то можно увидеть, как выглядит эта проблемы в реальности. У некоторых она едва заметна, а у других – этот дефект, мягко говоря, очевиден и доставляет своей обладательнице массу неприятностей.

Почему же появляются растяжки на животе при беременности?

1. Стремительный рост живота. Что может говорить о многоводии, быстром наборе веса или о большом малыше. Более подробную оценку подобного явления сможет дать доктор, занимающийся ведением беременности.
2. Сбои гормонального фона. Гормон прогестерон отвечает за эластичность мышц и за отсутствие чрезмерного тонуса в матке.
3. Неправильное питание в период вынашивания плода. Недостаток минералов и витаминов, в сочетании с белками, растительными жирами и прочими компонентами, которые необходимы для нормального функционирования организма беременной женщины. Нельзя употреблять фастфуд и сладкие газированные напитки, особенно это касается алкоголя.
4. Наследственный фактор. В большинстве случаев появление подобной неприятности обусловлено генетической предрасположенностью.
5. Курение. У всех курящих мамочек сильно нарушен синтез коллагена в сочетании с эластаном, поэтому кожа становится хрупкой и неспособной к регенерации, что, в свою очередь, в разы увеличивает риск столкнуться с этим дефектом.
6. Возраст беременной. Как правило, девушки, впервые забеременевшие после 30 летнего возраста, имеют большой риск столкнуться с этой неприятностью. Тоже самое касается и молодых мамочек до 18 лет. Потому что синтез коллагена или ещё не сформирован или же уже недостаточен.
7. Паритет родов. У женщин, которые рожали неоднократно, изменения кожных покровов часто ярко выражены. Большую роль играет наличие или отсутствие между перерыва между родами. По мнению большинства специалистов, интервал должен быть не менее 2 лет. Именно за это период организм успевает восстановиться и восполнить все недостающие запасы всех нутриентов.
8. Наличие сопутствующих заболеваний. К таковым относится ожирение, в результате которого нарушен баланс в организме. Основными проявлениями этого будут не только лишние килограммы, но и недостаток питания кожи.
9. Двигательная активность. Все женщины, ведущие малоподвижный образ жизни имеют такую проблему, как недостаточное питание клеток организма кислородом в силу своей регулярной пассивности. Что влияет на повышение массы тела и на снижение эластичности кожных покровов. Также это чревато гипоксией плода.
10. Слабые мышцы на передней брюшной стенке. Отсутствие элементарных спортивных навыков часто приводит к вялости брюшных мышц, что приводит к возникновению проблемы на животе.
11. Лактационный период. В это непростой период возникновение растяжек часто беспокоит в области груди. Особенно это касается первых недель после родов, когда у большинства молодых мамочек отмечается стремительный прилив молока, что оказывает сильное давление на грудь.

Растяжки у беременных на животе – это распространённая проблема. С которой сталкивается огромное количество беременных девушек разной возрастной категории. В группу риска входят все женщины, имевшие эту проблему до беременности. Особенно если это проявилось в детском или подростковом возрасте.

Сахарный диабет 1 и 2 стадии, все заболевания системного типа значительно снижают эластичность кожи, что приводит к возникновению дефекта и потере восстановительных и регенеративных способностей.

Чем мазать живот от растяжек при беременности

Вся схема состоит из целого комплекса обязательных процедур, требующих ежедневного и регулярного выполнения. Уход направлен на увеличение упругости и эластичности кожи в области живота. К основным мероприятиям относится регулярное увлажнение и питание, а, также своевременное очищение скрабами.

Рекомендации:

• Большинство специалистов рекомендует ношение специального бандажа, который в разы снижает нагрузку на мышцы живота.
• Регулярный массаж обеспечивает приток крови к проблемным местам и улучшает общее состояние соединительных тканей. Процедуру необходимо выполнять ежедневно. Самым эффективным массажем считается щипковый способ и растирание махровой тканью после принятие банных процедур.
• Использование специальных средств от растяжек допускается при отсутствии противопоказаний и при условии использования качественных косметических препаратов. Мазать живот кремами от растяжек можно только после проведения всех гигиенических процедур. Специалисты рекомендуют использовать композиции разных масел, богатых на витамины. К таким относятся миндальное, розовое и льняное масло.
• Допускается использование косметических препаратов. Которые содержат ряд витаминов и вытяжек из целебных растений. Использование подобных средств в сочетании с регулярным массажем способен свети риск возникновения растяжек практически к нулю.

Большинство препаратов оказывают следующее влияние: повышение упругости и эластичности, сохранение эффекта длительное время, улучшение питания и кровообращения, достаточное увлажнение в проблемных зонах.

Что делать, чтобы растяжки на животе не появлялись?

В качестве профилактики будущим мамочкам можно использовать обычный детский крем. Это средство является полезным и абсолютно безопасным. Всегда необходимо обращать своё внимание на состав средства, так как, от содержащихся компонентов зависит эффективность.

Эластин. При его использовании образуется тонкая пленка, которая препятствует потере влаги, визуально выравнивающая рельеф кожного покрова.

Такие витамины, как А, Е и С всегда положительно влияют на упругость и эластичность кожи. Также они напрямую способствуют увеличению сопротивляемости к любым структурным и возрастным изменениям. Витамины активизируют выработку фибриллярного белка, а, также поддерживают кровообращение, что, в свою очередь, способствуют процессу регенерации.

Такие минералы, как селен, цинк, медь, натрий и калий влияют на баланс и уровень влаги. Гиалуроновая кислота, как и все витамины, обеспечивает достаточную выработку собственного коллагена, что положительно сказывается на скорости регенерации повреждённых клеток и стабилизирует водный баланс в клетках кожи.

izbavitsya.ru

Растяжки при беременности — cимптомы и лечение. Журнал Медикал

Беременность – самое волнительное и трогательное состояние в жизни женщины. Но вместе с радостями новых открытий  и ожиданием чуда у вас появляются специфические проблемы. В частности, изменения кожи, такие как растяжки. Необходимо позаботиться о себе заранее, чтобы после родов вы чувствовали себя по-прежнему привлекательной. Мы расскажем вам, от чего появляются растяжки и что можно предпринять во время беременности и после родоразрешения.

Растяжки (стрии) – это внутренние рубцы кожи, они возникают из-за растяжения кожи, верхний слой кожи (эпителий) не успевает за ростом живота, эластиновые волокна рвутся и замещаются рубцовой тканью. Предсказать появление и вид растяжек трудно.

Кожа состоит из трех слоев: эпидермис (верхний, постоянно обновляющийся слой), дерма (плотный соединительнотканный каркас, своего рода «сетка», обеспечивающая упругость, эластичность кожи) — в ней и появляются растяжки, подкожная жировая клетчатка (жировая ткань, выраженная у всех в разной степени).

Причины появления растяжек при беременности

1. Быстрый рост живота.

Быстрый рост живота может быть физиологичным изменением, либо свидетельствует о чрезмерной прибавке массы тела, многоводии, формировании крупного плода. Насколько закономерны изменения в организме, вам подскажет ваш врач, не стесняйтесь спросить о волнующем вопросе.

2. Изменение гормонального фона.

Во время беременности организм женщины должен поддерживать высокий уровень прогестерона, так как это гормон, сохраняющий беременность. Прогестерон действует расслабляюще на гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус. Но вместе с расслаблением миометрия, снижается тонус всех мышц и ослабляется соединительная ткань дермы. Растущий живот часто опережает возможность кожи к растяжению, и формируются надрывы в среднем слое кожи.

3. Неправильное питание до и во время беременности.

Несбалансированное питание – это недостаточное потребление минералов, витаминов, белка и растительных жиров и избыток углеводов и соли. Помимо риска набрать лишний вес, питание в котором часто присутствуют газированные напитки, чипсы, полуфабрикаты, избыток сахара, алкоголь и фастфуд обладает прямым повреждающим действием на кожу. Прежде всего страдает синтез новых коллагеновых волокон в дерме.

4. Наследственность.

Генетическая предрасположенность прослеживается очень часто, дело тут в наследовании типа кожи (плотность, уровень выработки кожного жира, способность к регенерации). Бывает, что женщина с большим животом во время беременности, после рождения крупного малыша или двойни не имеет почти никаких изменений кожи. А мама, всю беременность носившая небольшой животик, расстраивается из-за множественных ярких растяжек. Обратите внимание на подобные изменения у близких родственниц (мама, родная сестра, тетя), спросите. Это с большой вероятностью поможет прогнозировать данные изменения.

5. Курение.

У курящих женщин синтез коллагена и эластина нарушен, кожа более «хрупкая» и повышается риск растяжек.

6. Возраст.

Первобеременные в возрасте после 30 и до 18 лет больше рискуют заполучить неприятные изменения кожи, так как в первом случае синтез коллагена уже несколько замедлен, а в первом обмен женских гормонов может еще не быть стабильным.

7. Паритет родов.

У многорожавших женщин изменения кожи живота, разумеется, более выражены. Также имеет значение перерыв между родами. Со многих позиций, оптимальным интервалом является период в 2 года. За это время восстанавливается баланс гормонов, восполняются запасы железа, кальция и других нутриентов.

8. Сопутствующие заболевания.

Ожирение – хроническое нарушение обмена веществ. Проявлением болезни будет не только лишний вес, но и нарушение питания кожи. 

Также больше рискуют женщины, у которых были растяжки еще до беременности, с детства или подросткового периода (например из-за гипоталамического синдрома).

Сахарный диабет 1 и 2 типа тоже является обменным заболеванием. Из-за повышенного уровня сахара крови происходит нарушение синтеза коллагена, кожа становится более тонкой, сухой и ее гораздо легче повредить. Также снижены регенеративные (восстановительные) способности кожи.

Системные заболевания (системная склеродермия, системная красная волчанка и другие), дерматиты, псориаз вызывают специфические изменения кожи, а также снижают ее эластичность и восстановительные способности.

9. Двигательный режим.

Малоподвижный образ жизни снижает доставку кислорода ко всем тканям организма. Также гиподинамия грозит излишней прибавкой массы тела и гипоксией плода.

10. Слабость мышц передней брюшной стенки.

Недостаточно тренированные мышцы не создают «мышечный корсет» и повышается давление на кожу изнутри.

11. Лактация.

Мы много говорим о растяжках на коже живота и бедер и забываем о груди, а меж тем, активная лактация может спровоцировать такие изменения и на коже молочных желез. Особенно в первые недели после родов, когда прибывает молоко, кожа груди испытывает значительные нагрузки.

Как проявляют себя растяжки у беременных

Расположение растяжек по частоте возникновения: живот, грудь (увеличение груди во время беременности и лактации индивидуально), бедра и ягодицы (физиологическое увеличение жировой прослойки задумано природой для нормального обмена женских гормонов, в частности эстрогена, но прибавка веса далеко не всегда и не у всех соответствует потребностям организма), икры (здесь растяжки образуются очень редко, в основном у женщин с выраженными отеками, длительно не поддающимися лечению).

Растяжки могут иметь розовый, темно- и светло-фиолетовый, красный цвета и различаться по ширине и длине. От небольших узких и светло-розовых полосочек в низу живота или на груди до широких темно-фиолетовых полос по всей передней брюшной стенке и бедрам. Критическим периодом для появления растяжек на животе и бедрах является третий-четвертый месяц беременности, на груди – период лактации, на голенях – послеродовый период, когда уменьшаются отеки.

После родов растяжки постепенно бледнеют, ставятся плотнее по текстуре и приобретают светло-серебристый, белый цвет. Эти изменения до конца не исчезают, но при должном уходе тонус кожи восстанавливается и стрии становятся менее заметными. Растяжки не загорают, так как представлены рубцовой тканью и в них не вырабатывается пигмент меланин.

Профилактика растяжек при беременности

Профилактика растяжек должна начинаться еще до наступления беременности. Эластичная, увлажненная кожа гораздо менее подвержена повреждениям и имеет большую способность к регенерации.

1. Нормализация веса.

Контроль веса вы должны осуществлять самостоятельно и регулярно, не рекомендуется набирать за беременность более 14 килограммов, также риск появления растяжек увеличивается при резком скачке веса.

2. Рациональное питание.

Помимо контроля веса, правильный рацион призван насытить организм достаточным количеством белка и витаминов. Именно белок помогает коже обновляться и поддерживает ее эластичность.

Рекомендуется включить:растительные масла, творог, курицу, индейку, яйца, сыр, говядину, орехи, бобовые.Также полезны продукты, богатые калием (изюм, курага, банан, груши) и оптимальный питьевой режим (негазированная минеральная вода, натуральные морсы, зеленый чай до 2х литров день, если вам не рекомендовали ограничение жидкости).

А вот мучное, сладкое и газированные напитки следует исключить или существенно ограничить.

Также следует принимать поливитаминные комплексы для беременных, они содержат оптимальную комбинацию витаминов и микроэлементов и легко усваиваются.

3. Регулярная дозированная двигательная активность.

Из всех видов физической нагрузки наиболее подходят беременным пешие прогулки и плавание. Также существует специальное направление – фитнес для беременных, он включает в себя облегченные версии физкультурных комплексов, но, тем не менее, эффективен для укрепления мышечного аппарата. Узнайте у своего врача и, если нет противопоказаний, приступайте к занятиям. Занятия могут проводиться и на базе женских консультаций.

Если вы хотите заниматься дома, то воспользуйтесь следующими комплексами, но предварительно покажите их своему врачу. Занятия показаны после 12 недель, в первые месяцы нагрузку следует минимизировать.

Начинать занятия лучше в сопровождении супруга, который сможет вас подстраховать.

Позиционная гимнастика от растяжек

— поза кошки: стоя на четвереньках, плавно округляйте спину и опускайте голову книзу, а затем прогибайте спину и поднимайте голову, повторяйте 10-12 раз по самочувствию

— поза бабочки: сядьте на пол, сведите ступни подошвами друг к другу и придвиньте их как можно ближе к себе, ладонями мягко надавливайте на колени и покачивайте, как бы совершая движение «крыльев бабочки»

— скручивания: сидя или стоя выполняйте повороты туловища вправо-влево на комфортный угол, таз при этом остается неподвижным

Упражнения с фитболом (гимнастический мяч)

— садимся по-турецки и берем в руки мяч, поднимает на уровень лица и начинаем ритмично сдавливать ладонями, повторяем 10-15 раз (укрепляются мышцы груди и рук)

— ложимся на спину, ноги согнуты, правая упирается в пол, а левую стоит на мяче, «прокатываем» мяч левой ногой и возвращаем в исходную позицию. Для каждой ноги по 6-10 повторений.

— лежим на спине, согнутые ноги упираются в пол, затем поднимает левую ногу и вращаем стопой вправо и влево по очереди, затем повторяем с правой ногой

4. Ношение анатомического белья для беременных и кормящих, бандажей.

Специальное белье создает мягкую, но плотную равномерную компрессию, не позволяя тканям провисать и излишне растягиваться, не врезается в кожу и должно быть выполнено из гипоаллергенных, натуральных материалов. Задуматься о ношении такого белья следует уже с 12-14 недель беременности.

Также показано ношение дородовых бандажей. Бандаж следует покупать в ортопедической аптеке и предварительно измерить окружность живота. Рост живота зависит от многих факторов и бандаж каждой женщине может понадобиться с разного срока, но в среднем ношение показано с 21 недели.

5. Массаж.

Ежедневный мягкий массаж профилактирует появление растяжек и общеукрепляюще действует на организм. Он состоит из двух этапов:

— массаж под душем, струя должна совершать круговые движения на коже живота, груди и бедер, следует чередовать прохладную (не холодную!!) воду с теплой, период воздействия теплой водой должен быть в три раза больше, чем прохладной, также используется круговой массаж мочалкой-рукавицей из натуральных материалов (люфа, сизаль).

— массаж с использованием различных кремов и масел, разрешенных для беременных, производится на влажной коже, нежными круговыми движениями.

Косметические продукты, которые вы используете должны быть куплены в аптеке, иметь маркировку «гипоаллергенно» или «проверено на аллергены» и быть разрешены для применения у беременных и кормящих, а также не лишним будет потребовать гигиенический сертификат и сертификат качества.

Можно использовать кремы от растяжек марок МамаКомфорт, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Витекс ДЛЯ МАМЫ, Мир Детства, GreenMama.

Если вы не хотите использовать промышленные косметические средства, можете делать массаж с подогретым оливковым, персиковым, миндальным маслами или маслом жожоба, какао, виноградных косточек.

Если используете масло, крем, гель или эмульсию в первый раз, то проведите аллергический тест, небольшое количество средства нанесите на локтевой сгиб и понаблюдайте около 2х часов, если не появилось покраснения, отека, зуда, то можете смело использовать.

Массаж противопоказан женщинам, беременность которых протекает на фоне угрозы прерывания, так как это дополнительная стимуляция мышц.

6. Дыхательная гимнастика.

В результате правильных дыхательных упражнений организм насыщается кислородом, что положительно сказывается не только на коже. Можно чередовать гимнастические упражнения и дыхательные. Посоветуйтесь с врачом перед тем, как начать применять этот метод.

Лечение растяжек после беременности

Если побледневшие полосочки все же мешают вам жить и чувствовать себя привлекательной, то воспользуйтесь услугами косметолога. Наиболее эффективна борьба с растяжками «возрастом» до 1 года, далее борьба затрудняется. Большинство методов можно применять при кормлении грудью, однако все же посоветуйтесь со своим гинекологом. Применяются такие методы:

1. Лазеротерапия.

С помощью лазерного луча производится шлифовка верхних слоев кожи и выравнивание цвета и структуры, процедура производится под анестезией.

2. Мезотерапия.

Суть процедуры в том, что производится вкалывание различных препаратов в кожу вокруг и в области растяжки. Используется очень тонкая игла и растворы вводятся на глубину 3-5 мм. Большинство отзывов положительны.

3. Микродермобразия.

Шлифовка кожи с помощью специального аппарата, эффект будет заметен довольно быстро, но травматизация кожи при этом методе значительна.

4. Микротоковая терапия.

Воздействие на кожу токами силой до 1000 микроампер усиливает кровоток и помогает коже обновиться. Помимо растяжек этот способ применяется для лечения акне и пигментных пятен, осложнивших беременность. Лечение, разумеется, после родоразрешения.

5. Химический пилинг.

Нанесение на кожу химического состава (чаще всего, включающего фруктовые кислоты), который вызывает слущивание верхнего слоя и тем самым выравнивание тона и структуры. После процедуры образуется поверхностный ожог кожи и требуется период восстановления. Метод не применяется в солнечный сезон, так как при облучении развиваются стойкие пигментные пятна.

6. Озонотерапия.

В зону поражения производится множество инъекций с кислородно-озоновой смесью. Улучшается обмен и стимулируется выработка новых клеток.

7. Абдоминопластика.

Самый радикальный метод, заключающийся в удалении поврежденных участков кожи и ушивании дефекта.

Помимо салонных процедур вы продолжаете самомассаж и использование специализированных кремов и масел.

Прогноз

Растяжки – это косметический нюанс, который никак не угрожает вам и вашему малышу, поэтому, если уж вы приобрели такие изменения (как и большинство женщин), то не расстраивайтесь и не зацикливайтесь на этом. Со временем стрии значительно побледнеют и не будут бросаться в глаза. Поддерживайте нормальный вес, применяйте наши советы, ведь на любом этапе можно улучшить состояние кожи.

И помните «самая прекрасная из женщин – это женщина с ребенком на руках»!

Врач Петрова А.В.

medicalj.ru

Растяжки на животе при беременности как избежать

Содержание статьи

Все будущие мамочки волнуются, как изменится их тело после родов. Кроме лишних сантиметров, очень актуальными остаются вопросы «Растяжки на животе при беременности как избежать их появления?», «Чем смазывать живот при беременности от растяжек?», «Пройдут ли растяжки после родов на животе?» и многие другие.

Появление растяжек на животе в период беременности гораздо проще избежать, нежели после родов искать методы борьбы.  Даже лазерное удаление и обертывания с активными компонентами водорослей не удаляют насущную неприятность полностью. Хотя рубцы становятся не такими явными, лучше предпринимайте профилактические меры.

Особенно стрии на коже после беременности угрожают тем, кто имеет предрасположенность к этому. В двух словах, предупредить растяжки на животе при беременности не сложно, необходимо лишь увлажнение кожи и поддержание правильным бельем.

Что же такое растяжки?

Прежде чем рассмотреть способы как предотвратить растяжки на животе при беременности рассмотрим, что это вообще такое. Стрии (растяжки) – это не просто растяжения, а разрывы. Дерма теряет эластичность и упругость, он истончается и просто разрывается когда растягивается, что происходит когда растет плод. Конечно, «разрывается» громко сказано, кожный покров не рвется полностью, только изнутри. Внутренний слой довольно скоро регенерируется, но следы все равно остаются, что мы видим в итоге, и зовем растяжками.

На начальной стадии ткани пронизаны капиллярами, по этой причине стрии окрашены в фиолетовый, лиловый либо розовый цвет. С течением времени они теряют цвет, но остаются в виде перламутровых и белых борозд. Кстати говоря, загар их не скрывает, по причине отсутствия меланина в поврежденных тканях.

Причины появления растяжек у беременной

Вопрос вроде простой и ответ на него очевиден – растяжки появляются из-за увеличения живота под действием которого кожа растягивается. Они бывают ярко выраженными и вовсе не заметными. Само собой, каждая женщина, даже став мамой желает сохранить свою красоту и избежать появления такой проблемы с кожей. Пройдут ли растяжки после родов на животе? Скорее всего да, но не у всех.

На самом деле стрии образуются не из-за растяжения кожного покрова живота. Если бы это было так, то такая проблема касалась не только кожи, но и всех растущих органов. От природы кожа эластична, у нее нет расположенности к образованию растяжек, проблема кроется в гормонах.

Гормональный дисбаланс нарушает процесс синтезирования коллагена и эластина. Кожа беременной растягивается постепенно, ввиду этого она успевает приспособиться к увеличению объема. Из-за дефицита эластина с коллагеном, вызванного положением женщины, свойства кожного покрова изменяются, он становится тоньше. Нагрузка от натяжения возрастает, и получаются разрывы кожи и подкожной клетчатки.

Кстати говоря, не стоит быть уверенной, что только гормональный дисбаланс беременной приводит к растяжкам на теле. Эта проблема может быть даже у подростка.

К сожалению, избежать гормональных скачков либо умерить растягивание кожи на животе возможности нет. Здесь, необходим комплексный подход, слежка за протеканием беременности. Чем больше она «нормальна» тем выше вероятность нормальной выработки коллагена и эластина.

Современные исследования говорят, что предрасположенность к образованию рубцов заложена генетически, наследуется от родственников. Поэтому будет не лишним поинтересоваться у своей мамы, какой была ее беременность, и остались ли растяжки после.

Как предотвратить растяжки на животе при беременности

1. Контроль веса. Многие мамочки убеждены, что раз беременна, значит нужно кушать «как бегемот» — это ошибочное мнение привитое стереотипами. Стремительное увеличение объемов тела не из-за положения, а из-за наращивания жировой прослойки 100% приведет к растяжкам, и не только на животе. Постарайтесь прислушиваться к своему организму, кушайте правильную, здоровую пищу, потому что вы проголодались, а не потому что якобы надо. Ешьте ДЛЯ двоих, а не ЗА двоих. Правильное сбалансированное питание обеспечит поставки микроэлементов и витаминов важных для организма и поможет избежать растяжек на бедрах, животе и груди.
2. Гидромассаж. Разнообразьте обыденный прием душа приятным массажем. Это помогает коже сохранять тонус, вас заряжает энергией и доставляет массу удовольствия. После водных процедур обязательно воспользуйтесь кремом либо маслом для увдажнения.
3. Натуральные масла. Масло для живота при беременности от растяжек может быть практически любым. Самое витаминизированное и полезное – оливковое. Нерафинированное масло оливок холодного отжима, нанесенное на проблемные зоны отличная профилактика растяжек. Не нравится оливковое, можно взять жожоба, виноградных косточек, ростков пшеницы, персиковое, кокосовое. Все масла должны быть натуральными, без отдушек и других примесей. Все они обладают легкой текстурой, хорошо впитываются, не оставляют жирного налета и, самое важное, отлично питают и увлажняют кожу.
4. Эфирное масло для живота при беременности от растяжек тоже можно применить, но не каждое, есть ряд масел запрещенных для будущих матерей. Как вариант можно приготовить средство от растяжек после родов на животе и до них из 50 мл масла миндаля и 5 капель апельсинового эфира. Готовой смесью ежедневно смазывать живот.
5. Полезный коктейль. Ранее уже было сказано о сбалансированном питании. Включите в свой рацион больше продуктов с кальцием, железом, фосфором, калием, медью, магнием и фолиевой кислотой. Что интересно, 250 мл сока из сельдерея и яблок содержит все перечисленное. Пейте на здоровье.
6. Овсянка гроза растяжек. Многие бегут в аптеки за дорогой косметикой от растяжек, а ведь средства от растяжек на животе при беременности можно найти у себя дома. Например овсяные хлопья не только здоровая еда, еще они отличный метод предупредить появление растяжек. Перед приемом душа сделайте для себя полезную мочалку. Возьмите отрез марли, соорудите из него что-то подобное мешочку, насыпьте туда пару горстей хлопьев и облейте кипятком. Когда овсянка распарится, идите в душ и массируйте тело. Это не только убережет от растяжек, еще и обеспечит дополнительным питанием и очищением кожу.
7. Растяжки на груди после беременности тоже можно избежать, если в нужный момент предпринять необходимые меры. Когда беременность становится явной, позаботьтесь приобрести для себя пару удобных бюстгальтеров с широкими лямками. Грудь с наступлением беременности тоже увеличивается и нуждается в надежной поддержке, дабы не подвергать кожу ненужному растяжению.
8. Физическая активность. Конечно, беременность не всегда способствует физическим нагрузкам, но растяжки появляются не только из-за растяжения кожного покрова. Мышцы так же играют важную роль, их нужно укреплять, чтобы можно было удерживать растущий живот. Почти все фитнесс-центры предлагают занятия для беременных, наиболее полезно посещать бассейн и устраивать для себя пешие прогулки каждый день.

Как подтянуть живот с растяжками после родов

Ну вот, наконец-то вы стали мамой, но проблема растяжек еще актуальна. Постараемся рассмотреть, как подтянуть живот с растяжками после родов.

Самое главное, став мамой необходимо мышцам брюшной полости вернуть тонус. Для этого необходимо избавиться от лишнего веса, заняться спортом, делать самомассаж. Кстати говоря, первые месяцы ухода за малышом смело можно прировнять к спортивным упражнениям, кроме того есть масса комплексов упражнений в рамках которых можно заниматься и развлекать малыша одновременно.

Некоторые специалисты рекомендуют носить послеродовой бандаж. Это «приспособление» помогает удерживать мышцы и препятствует обвисанию кожи. Прежде чем начать его носить обязательно посоветуйтесь со своим врачом, так как ситуации бывают разные, иногда его использование противопоказано. К примеру, бандаж противопоказан, если есть боли внизу живота либо отеки, так же нельзя его надевать, когда после родов на промежности остались швы.

Растяжки на груди после беременности, так же как и во время предотвратит хороший бюстгальтер. После родов молочная железа нальется молоком и станет еще больше, а значит будет нуждаться в надежной поддержке.

Средство от растяжек после родов на животе можно приобрести в аптеке. На сегодня существует великое множество кремов и гелей. Главное внимательно читать этикетку, не все они безопасны при грудном вскармливании, некоторые из них даже аллергию вызывают, причем и у матери и у малыша.

Крем или гель от послеродовых растяжек должен содержать:

• минеральные вещества;
• коллаген;
• витамины;
• аминокислоты;
• увлажнители (алоэ, гиалуроновую кислоту, хитозан).

Часто в таких средствах есть растительные экстракты, масла, как правило авокадо, какао, виноградных косточек, зародышей пшеницы.

Что делает с кожей крем либо гель от растяжек:

• увеличивает скорость деления клеток, благодаря этому розовые стрии быстрее проходят;
• действуют как дренаж, уберегая от отеков;
• увеличивают эластичность кожи;
• хорошо смягчают и увлажняют.

Выбирая покупные средства от растяжек на животе при беременности, и после нее смотрите на то, чтобы оно было нетоксичным и антиаллергенным. К примеру, безопасным считается гель StriaSun Pre. Его разработали немецкие ученые, безопасен как для мамы, так и для малыша.

Как удалить растяжки на животе после родов хирургическим методом

Если в период вынашивания ребенка все было хорошо, а после появления вы все же обнаружили на себе растяжки можно прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Лазер. С помощью лазера стираются все проблемы с кожи, но, данная процедура эффективна лишь при начальной стадии растяжек. Более старые будет сложнее удалить.

Пилинг. Небольшие светлые стрии легко удаляет поверхностный пилинг с использованием гликолевой кислоты. В случае с более старыми и глубокими растяжками прибегают к помощи срединного трихлоруксусного пилинга. Так же для таких процедур применят фруктовые кислоты и феноловую кислоту. Растяжки исчезаю не сразу после процедуры, а со временем.

Дермабразия. За счет воздействия мелких кристаллов происходит шлифовка растяжек на животе после родов. В кожном покрове начинает образовываться эластин, и коллаген которые быстрее регенерируют ткани.

Мезотерапия. В кожный покров делаются инъекции лечебных коктейлей. В проблемных участках после обкалывания улучшается обмен веществ на клеточном уровне, улучшается кровообращение. Процедура полностью безболезненна.

Абдоминопластика. Проводится операция на растяжках после которой они полностью исчезают. Но места, где была сделана операция, долго заживают.

Что же, как бы там ни было, стрии – это не заболевание. Они полностью безопасны для здоровья, не предоставляют ни какого физического дискомфорта. Конечно, эстетически полосатый вид не очень привлекателен, но это все природа, за счастье материнства приходится платить. Согласитесь, стрии не самая страшная плата из возможных. Если вы не смогли изменить состояние кожи, измените свое отношение к ней. Ну, а если эта проблема все же не дает вам спокойно спать – постарайтесь застраховаться от нее заранее либо прибегните к радикальным хирургическим методам.

superfrau.ru

Растяжки при беременности на животе что делать, чем мазать, фото

Как только в женском организме зародилась жизнь, в нём начинают происходить изменения разного характера. Самое счастливое состояние будущей мамы, бывает побеспокоено. Одной из причин стают растяжки на животе при беременности.

Ко всем нежелательным изменениям, можно подготовиться заранее, следуя простым и полезным рекомендациям.

Если же, момент профилактики упущен, есть возможность приостановить столь неприятный процесс. И конечно же, мы расскажем, как избавится от растяжек и оставаться прекрасной после появления на свет малыша.

Впоследствии растяжения кожи, на ней появляются шрамы (рубцы), это и есть растяжки. Сделать какое-то предположение по наличию и виду растяжек в каждом отдельном случае маловероятно.

Эластиновые волокна верхнего слоя кожи эпителия рвутся при росте живота, и во втором слое-дерме появляются рубцы (стрии). Их появления зависит от многих факторов, которые мы с вами рассмотрим.

Факторы, влияющие на появление растяжек во время беременности

1. Быстро растёт живот

Первопричиной быстрого роста живота может стать чрезмерный аппетит, и как следствие лишние килограммы. Ни в коем случае не перебирайте, это вредно не только для вас, но и для ребёнка. Многоводие, крупный плод также может оказаться причиной большого животика. В любом случае нельзя игнорировать замечания и назначения врача.

2. Изменился гормональный фон

Прогестерон — гормон, который помогает женскому организму сохранить беременность. Данный гормон расслабляет мышцы матки и не даёт ей прийти в тонус. Но вместе с тем теряется упругость кожи. Вот тогда и происходят разрывы дермы (среднего слоя кожи).

3. Вы не следите за своим питанием

Если вы раньше кушали все что хочется. Забудьте об этом! До беременности и тем более вовремя вы должны очень щепетильно относиться к своему питанию. Чипсы, полуфабрикаты, газированные напитки, алкоголь, фастфуд от такого набора «вкусностей» вы не только поправляетесь, но и растяжки обеспечены.

4. Наследственность

Вместе с внешней схожестью на своих родителей, унаследовать мы также можем определенный тип кожи. В первую очередь посмотрите на свою маму, бабушку, тётю пусть они расскажут какие животики были у них и о наличие растяжек. Способность к регенерации, плотность, эластичность влияют на это — будут растяжки или нет. К примеру, одна беременная ходит с большущим животом, а после родов ни следа. А другая с маленьким животиком где нет живого места от растяжек.

5. Вы курите

Вредно! Очень вредно! Ну а если о растяжках, то курение приводит к нарушению синтеза коллагена и эластина. Вывод — растяжки появятся. Не сомневайтесь!

6. Вам за тридцать или нет восемнадцати

А также один из факторов воздействующий на появление растяжек беременность после тридцати. Замедляется синтез коллагена. А до восемнадцати может не стабилизироваться обмен гормонов. В обоих случаях риск появления растяжек увеличивается.

7. Вы многодетная мама

Интервал между каждыми следующими родами должен быть как минимум два года. Нужно пополнить все запасы витаминов, кальция, железа и восстановить гормональный фон. Тогда уменьшается процент появления растяжек при беременности.

8. Наличие заболеваний до беременности

Увеличивается шанс появления растяжек при таких заболеваниях:
Ожирение — нарушение обмена веществ, как следствие нарушено и питание кожи.
Снижается восстановление кожи (регенерация), появляется сухость – при сахарном диабете 1,2 типа.

Снижают эластичность, и восстановление кожи — псориаз, различные дерматиты, системная красная волчанка, системная склеродермия и другие.

9. Вы мало двигаетесь

Вести малоподвижный образ жизни, не очень-то полезно и до беременности. А находясь в положении, это приведёт не только к растяжкам, или прибавке в весе, но и к гипоксии плода.

10. Спорт — не ваш конёк

У женщин, которые занимаются спортом больше шансов остаться без растяжек.

11. Сильно увеличилась грудь

Период лактации также у всех проходит по-разному. Все зависит от скорости пребывания молока, и его количества. В первое время после родов может быть значительное увеличение груди, отсюда и появление растяжек.

Скажем растяжкам нет!

Кроме области живота и груди, другие части женской фигуры также подвержены появлению растяжек. На ягодицах и бёдрах нормальным считается небольшое увеличение жировой прослойки. Этот процесс вызван обменом гормонов. Но не путайте небольшое, и чрезмерное увеличение. Именно лишняя прибавка основная причина появления растяжек в этих местах. Некоторые женщины приобретают растяжки на икрах, которые возникают в случае сильной отёчности.

В большинстве случаев первые растяжки появляются на животе и бёдрах, в конце первого в начале четвёртого триместра. На груди в период лактации. Ну а на икрах, после родов, когда отёчность уменьшается. Цвет и форма разные, так же, как и ширина. Могут быть тоненькими розовыми, едва заметными на груди. Широкими тёмно-фиолетовыми на животе. Бледно-розовыми коротенькими на боках, и синими на ягодицах.

Советуем к прочтению: Повышен холестерин при беременности, Таблетки для прерывания беременности, Анальный секс во время беременности

Со временем после родов растяжки побледнеют. Станут белыми с серебристым оттенком. Кожа станет более упругой, и они не будут так бросаться в глаза. При загаре их будет все равно видно, так как растяжки — это своеобразные шрамы, и кожа здесь не вырабатывает меланин.

Как избежать растяжек

Так же как физическое и психологическое состояние при беременности также и кожа нуждается в особом уходе. Было бы правильным начать подготовку еще до наступления беременности. Питание и увлажнение кожи только благополучно скажется на её состоянии во время беременности.

1. Следите за весом

Запомните 14 килограммов, это максимум. Резко поправились, заработали растяжки. Слушайте врача. Сильный перебор в весе грозит также осложнениями во время родов.

2. Здоровое питание

Ваш девиз — «Я за здоровое питание!». Только полезные продукты: курица, яйца, сыр, индейка, творог, орехи, говядина. Продукты, содержащие белок, помогают нашей коже обновляться, и быть более эластичной. Незабываем о сухофруктах, и нельзя пить много воды. До двух литров в день. Такой объём выпитой жидкости позволит избежать отёчности, а соответственно и растяжек. Старайтесь не употреблять сладости, булочки, сладкую газировку. Врач должен назначить комплекс витаминов для беременных, обязательно нужно пропить.

3. Больше двигайтесь

Даже если вы просто будете ходить прогулочным шагом, это уже большой плюс. Походы в бассейн очень положительно сказываются на здоровье будущей мамы и её малыша. Фитнес для беременных – специально разработанный комплекс упражнений. Скажем так, щадящая тренировка, не имеющая противопоказаний от вашего врача, поможет укрепить мышечный аппарат.

Заниматься можно как дома, так и в женской консультации. Если вы занимаетесь дома, покажите своему врачу комплекс упражнений, возможно, какие-то именно для вас делать и небезопасно. А также постарайтесь в первом триместре поберечься от сильных переутомлений, и нагрузок.

В самом начале тренировок старайтесь не заниматься одной, дома должен быть кто-то ещё.

Гимнастика от растяжек

Приведём несколько примеров упражнений для занятий гимнастикой. Они помогут расслабиться, пополнить запас энергии, почувствовать прилив сил, и конечно же укрепят мышечный аппарат.

Поза кошки

Встаньте на коленки, руками обопритесь о пол так чтобы ладошки были на уровне плеча. Плавно прогибайтесь и в это время поднимайте голову вверх. Носиком тянитесь к потолку. Затем округлите спину, и наклоняйте голову вниз. Начните с десяти раз, но смотрите по своему состоянию. Закружилась голова или появилась тошнота остановитесь. Если все нормально можете делать двенадцать раз.

Поза бабочки

Сядьте на коврик, соедините ступни одну с другой. Как можно сильнее подтяните их к себе. Положите ладони сверху на колени, так что б пальчики смотрели в разные стороны. Сначала потихоньку, затем сильнее начните надавливать руками на колени. У вас должно получиться покачивание, похожее на взмах крыльев бабочки.

Скручивания

Не двигая тазом нужно совершить поворот туловища вправо и влево. Данное упражнение можно делать как стоя, так и сидя.

Гимнастический мяч

Очень полезно делать гимнастику с помощью фитбола.

• Сядьте на коврик выравниваем спинку и скрещиваем ноги. Фитбол держим на уровне лица, и по мере возможности стараемся сдавить мяч ладонями. Делаем от десяти да пятнадцати раз, таким образом, укрепляя мышцы груди и рук.
• Лёжа на спине нужно согнуть ноги так чтобы одна упиралась в пол, а вторая стояла на мяче. Нужно прокатить мяч взад и вперёд. Затем делаете следующей ногой те же движения. Это упражнение делаете для правой и левой ноги от шести до десяти раз.
• Не меняя позицию лежа, нужно согнуть обе ноги в коленках. Поднимая поочерёдно ноги под прямым углом, прокручиваете стопой справа влево и наоборот. Так, по семь, восемь раз, для каждой.

4. Носите анатомическое белье для беременных и кормящих, а также бандажи

После окончания первого триместра беременности (12-14 неделя) стоит присмотреть себе анатомическое белье. Конечно же, в первое время будет сложно отказаться от красивого и привычного нижнего белья, но не нужно переживать о том, что это может быть не очень красиво. Фигура беременной женщины по-своему прекрасна, а анатомическое белье только подчеркнёт всю прелесть округлых форм. Благодаря такому белью кожа нигде не провисает и лишний раз не растягивается. Мягкая ткань создаёт комфорт, нигде не придавливает не жмёт и не врезается.

Где-то с двадцать первой недели можно носить бандаж. Для этого нужно проконсультироваться у врача. Определиться с размером и формой бандажа. Окружность животика разная потому её нужно предварительно измерить. Бандаж желательно приобретать в ортопедической аптеке, обращайте внимание на качество. Его можно использовать и после рождения малыша, но опять же консультация у врача не помешает. Бандаж будет поддерживать живот, как будто предотвращая излишнюю нагрузку на спину и, конечно же, поможет избежать растяжек.

5. Расслабляющий массаж

Ежедневно уделяя небольшое количество времени для массажа, вы также поможете своему телу не пострадать от растяжек. Помимо этого, массаж расслабляет не только мышцы, но и нервную систему.

• Массаж под душем

Перед сном принимая душ, направьте струю тёплой воды на кожу живота, бёдер и груди, вращайте круговыми движениями по часовой стрелке. Обязательно чередуйте прохладную воду с тёплой. Массаж тёплой водой, должен быть в три раза больше чем прохладной. Мочалкой из люфа или сизаля также можно делать массаж.

• Массаж с помощью кремов и масел

Такой массаж также рекомендуют будущим мамам. Во время массажа с помощью кремов и масел кожа обязательно должна быть влажной. А также круговыми движениями массажируете проблемные зоны. Возникает вопрос: чем мазать живот при беременности от растяжения? Очень важно при покупке масла или крема обращать внимание на пометку «гипоалергенно» или «проверенно на аллергены». Покупку совершайте в аптеке, для собственной безопасности попросите гигиенический сертификат и сертификат качества.

Хорошо зарекомендовали себя такие крема, как: Витекс для мамы, Мир Детства, Мама Комфорт, Vichi, Avent, Sanason, Chicco Mamma Donna.

Будет полезно делать массаж подогретыми натуральными маслами. Оливковое, миндальное, персиковое, жожоба, виноградных косточек такие масла очень хорошо питают и увлажняют кожу.

Запомните! Если беременность протекает на фоне угрозы прерывания, массаж противопоказан.

Каким бы средством вы ни начинали делать массаж впервые, нужно провести небольшой тест на аллергическую реакцию. Пару капель средства, с которым собираетесь делать массаж, нанесите на локтевой сгиб и подождите. Через пару часов оцените результат, нет ли покраснений, зуда, припухлости. Если все в порядке приступайте. А также стоит обратить внимание на запах, не вызывает ли он дискомфорт.

6. Дыхательная гимнастика

Занимаясь дыхательной гимнастикой, вы насыщаете свой организм кислородом. Такая гимнастика полезна не только для кожи, но и успокаивающе влияет на нервную систему. Она приносит пользу малышу. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, и чередуйте дыхательные упражнения с гимнастическими.

Лечим растяжки после беременности

Услуги косметолога окажут вам помощь в избавлении от появившихся растяжек на теле после беременности. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше вероятность избавится от рубцов, или сделать их менее заметными. Лучше всего совершить поход к косметологу в первый год после беременности. Итак, если же уже появились растяжки при беременности на животе что делать?

1. Лазеротерапия

Выравнивается структура, а соответственно и цвет верхнего слоя кожи эпидермиса с помощью лазерного луча. Все недостатки убираются под анестезией.

2. Микродермобразия

В процессе шлифовки кожи специальным аппаратом, результат не заставит себя ждать. Но есть и недостаток в данном методе сильно травмируется кожа.

3. Мезотерапия

С помощью тоненькой иголочки в область растяжек, и в кожу вокруг, вкалываются специальные препараты. Проколы делаются глубиной от трёх до пяти миллиметров. В большинстве случаев отзывы положительны.

4. Микротоковая терапия

Такое лечение применяют не только для избавления от растяжек, но и при пигментации и акне. На кожу воздействуют током силой в 1000 микроампер. Эффект происходит от усиления кровотока и кожа обновляется. Лечение производится только после родов.

5. Химический пилинг

На повреждённую кожу наносится специальный химический состав. В основном он состоит из фруктовых кислот. В процессе этого лечения верхний слой кожи слущивается, и выравнивается её тон и структура. После такой процедуры появляется ожог, но процесс заживления недолгий. Нельзя проводить лечение летом, развивается стойкая пигментация при облучении.

6. Озонотерапия

В повреждённые участки вводят инъекции кислородно-озоновой смеси. Результат — стимуляция и выработка новых клеток. Таким способом рубцы заглаживаются.

7. Абдоминопластика

Удаляются повреждённые участки кожи, и ушиваются дефекты.

Итог

Мы уверенны, что после увиденных фото растяжек на животе при беременности вы обязательно приведёте свою кожу в норму.

Наносите крем и делайте массаж независимо от процедур в салоне. Существуют специальные крема и масла, которые используются для заживления растяжек. Проконсультируйтесь у косметолога какие именно подойдут вам.

Здоровый образ жизни, залог здоровья ваш и вашего малыша. Следите за своим питанием, совершайте длительные прогулки на свежем воздухе, старайтесь поддерживать душевное равновесие и никакие растяжки вам не страшны. Наградой будет здоровый малыш, и испытанное счастье материнства. А если же эта косметическая проблема все же настигла, не расстраивайтесь, эта проблема разрешима.

2poloski.com