10 строгих «нельзя» во время беременности
Беременность – это состояние души, тела и здоровья всего организма. Это чудесный и незабываемый период в жизни любой женщины, правда, и достаточно уязвимый. Поэтому будущей маме нельзя терять бдительность и следует знать, что для нее строго запрещено в эти 9 месяцев пузатого счастья.
Алкоголь 
Влияние алкоголя на плод хорошо исследовано. Этанол легко проникает сквозь плаценту сразу в кровь плода, вызывая врожденные уродства. Лицевые аномалии, микроцефалия (недоразвитость мозга), физическая недоразвитость, аномалии развития органов – вот, чем грозит употребление алкоголя, особенно в первом триместре.
Курение
В сигаретном дыме содержится угарный газ, который вступает в реакцию с гемоглобином и при газообмене замещает часть кислорода. В результате и мать, и плод испытывают недостаток кислорода. Внутриутробная гипоксия чревата задержкой развития, проблемами с сердечно-сосудистой системой, пониженным иммунитетом. Курение во время беременности может спровоцировать отслойку плаценты, замирание беременности и даже преждевременные роды. Никотин также может отразиться и на психике будущего ребенка.
Кофе
Считается, что избыток кофеина приводит к перенапряжению сердечно-сосудистой системы у матери и плода, вызывает ощущение тревоги и даже может привести к выкидышу или преждевременным родам. Но тут надо оговориться, что все это так, если выпивать больше 3 чашек эспрессо в день. Женщинам с высоким давлением кофе вообще противопоказан.
Лекарства
В инструкции к лекарственному средству всегда указано, противопоказано ли оно беременным женщинам. В противном случае лучше лишний раз проконсультироваться с врачом. Запрещены во время беременности сосудосуживающие капли в нос, амброксол, амбробене, аспирин, ряд антибиотиков и др.
Лекарственные травы
Среди достаточно большого количества полезных лекарственных трав встречаются те, что могут спровоцировать выкидыш, и те, что оказывают негативное влияние на плод. Узнать, какие травы противопоказаны, можно в нашей Энциклопедии.
Поднятие тяжестей
Во время беременности избегайте поднятия тяжелых предметов (не больше 2 кг). Такое необдуманное движение может спровоцировать выкидыш. Особенно это актуально при гипертонусе матки.
Рентген и флюорография
При рентгеновском облучении существует риск повреждения нервной системы ребенка. Поэтому этот вид диагностики запрещен во время беременности.
Активные виды спорта
Под строгий запрет попадают такие виды спорта, как тяжелая атлетика, конный спорт, велоспорт и любые другие силовые и травмоопасные. Предпочтение рекомендуется отдать плаванию, ходьбе на свежем воздухе, гимнастике для беременных (йога и пилатес).
Стресс
Ограждать себя от стрессовых ситуаций надо всегда, но во время беременности особенно. Поэтому, если ваша работа предполагает напряженный график, частые переговоры и активное участие в масштабных проектах, то подумайте, как избежать всего этого. Нагрузка на работе ни в коем случае не должна отражаться ни на ваших нервах, ни на здоровье – вашем и вашего малыша.
Некоторые продукты
Не употребляйте в пищу сырые или недостаточно приготовленные яйца. Яйца должны быть тщательно приготовлены, белки и желтки – твердые. Это предотвращает риск заражения сальмонеллой. Нельзя пить сырое (не пастеризованное) молоко, можно только то, которое прошло тщательную термообработку или пастеризацию. Сырое или плохо приготовленное мясо также запрещено употреблять во время беременности. То же касается колбасы и фарша. Следует избегать
Поделиться
Твитнуть
Класс
Поделиться
Можно ли забеременеть во время беременности
Можно ли повторно забеременеть после зачатия, чем опасно?
Что такое суперфетация
Суперфетацией назвали еще одну беременность при уже существующей. Оказывается, в течение дней 10-20 можно забеременеть повторно. Однако подобные случаи очень редки в истории человечества. Последний был в Америке. При звуковом исследовании, удалось различить 2 сердцебиения. То есть, внутри утробы было два эмбриона, но разные по возрасту. Старший мальчик, девочка чуть моложе. Кстати, таким образом, женщина может забеременеть от двух разных мужчин.
Как происходит суперфетация
В период овуляции обычно продуцируется одна яйцеклетка, но иногда две. При этом первая оплодотворяется сразу, а вторая может через несколько дней. Например, через неделю или дней через 10. При этом вторая яйцеклетка может жить до 24 дней, вплоть до окончания месячного цикла. Второй зародыш так же формируется, путешествует в матку, там закрепляется и развивается как полноценный будущий организм, но с некоторой разницей во времени. По наблюдениям гинекологов, подобные случаи происходят с женщинами, которые проходили лечение от бесплодия, например, стимуляцию овуляции.Опасность суперфетации
Несколько плодов в одной матке могут создавать различные проблемы и осложнения. Выносить подобных малышей задача не из легких. Ведь второй плод моложе, но как правило, располагается ближе к выходу, а значит должен первым появиться на свет, не смотря на то, что может не дозреть. Разница между детками может составлять от недели до 24 дней.40-nedel.ru
Все о беременности, как определить беременность, сколько она продолжается, что можно, а что нельзя во время беременности.
Планировать беременность – это значит заблаговременно к ней готовиться. Необходимо, чтобы будущие папа и мама осознано начинали готовить к новой миссии, приняв на себя ответственность за здоровье, качество жизни и судьбу будущего ребенка, задолго до его зачатия. Но жизнь есть жизнь, в ней случается всякое. Зачастую беременность наступает совсем неожиданно и как определить беременность ли это?Зарождение новой жизни – момент магический. Беременность — это физиологический процесс развития в женском организме, в матке, сначала зародыша, потом плода или иначе эмбриона. Беременность начинается с момента оплодотворения, т.е. слияния мужской и женских репродуктивных клеток (начальная стадия развития зародыша называется зигота), а затем процесс имплантации в стенку матки оплодотворенной яйцеклетки. Функциональные изменения в организме беременной женщины по существу являются приспособительными реакциями, обеспечивающими благоприятные условия для развития плода.
Беременность может быть одноплодной или многоплодной. Многоплодная беременность может возникать в результате оплодотворения двух и более одновременно созревших яйцеклеток, а также при развитии двух и более эмбрионов из одной оплодотворенной яйцеклетки (полиэмбриония). Дети, которые родились в результате многоплодной беременности называют близнецами, тройняшками, когда рождаются тройни и т.д.. Однояйцевые близнецы рождаются всегда одного пола. Двуяйцевые двойни могут быть однополыми и разнополыми.
Вы мысленно начинаете спрашивать себя: как справится с будущими проблемами, что ожидать во время беременности, как будет вести организм до родов. Хочется знать, сколько килограммов, как правило, набирает беременная женщина во время беременности, какой выбрать рацион питания и работы? Какие лекарства я могу принимать во время беременности, а какие нет? Будет ли употребление алкоголя и кофе влиять на развитие плода? Могу ли я курить во время беременности? Могу ли я заниматься сексом во время беременности? Какой косметикой можно пользоваться беременным женщинам? Как я могу предотвратить появление растяжек на коже во время беременности?
Беременность – время, когда закладывается основа нового человека.
Для нормальной деятельности органов и систем организма беременной женщины и, следовательно, благоприятного развития плода необходимо больше питательных веществ и кислорода. Состояние здоровья беременной и ее поведение, особенно в первые недели беременности, когда происходит закладка органов и тканей плода, во многом определяют характер течения беременности, дальнейшее развитие плода и здоровье будущего ребенка.
2. Каковы симптомы и первые признаки беременности?
Первые симптомы беременности на раннем сроке? Отсутствие менструации означает ли то, что вы беременны? У всех ли беременных женщин появляются утренние недомогания?
Симптомы беременности — определенные изменения, которые происходят в организме женщины, в основном под влиянием повышенного уровня гормонов и заставляет ее чувствовать себя по-другому. Каждая женщина с появлением симптомов беременности ощущает себя по- разному, но все же … … подробнее.
3. Ход беременности по неделям и месяцам
Как развивается беременность по неделям и месяцам? Какие изменения происходят в организме женщины в разные месяцы? Как меняется плод от месяца к месяцу?
После получения положительного теста на беременность гинекологи могут сказать вам: Поздравляем, вы находитесь на первом триместре беременности! Беременность делится на три триместра, продолжительность каждого составляет три месяца, в течение которых ваше тело меняется … читать
4. Как определить дату рождения будущего ребенка?
Какова продолжительность нормальной беременности? Как рассчитать дату рождения?
Предположительная дата родов определяется по последней менструации, продолжительность беременности составляет 280 дней или 10 месяцев по 28 дней (лунный месяц) или 40 недель по 7 дней в неделе. Формула Карла Нагеля определения даты рождения рассчитывается … читать
5. Курение и беременность
Ущерб, который вы наносите своему организму и будущему ребенку курением. Почему я должна бросить курить в это время?
Как употребление алкоголя, наркотиков, так и курение очень вредно для вашего физического состояния, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая рак, болезни сердца, возникновение инсульта и заболевания десен. Курение может вызвать заболевания глаз, которые приводят .. читать
6. Путешествия и беременность
Возможно ли путешествие во время беременности? Может ли беременная женщина летать на самолетах? Не наносим ли мы вред будущему ребенку при полете на самолете или путешествуя на автомобиле?
Если беременная женщина чувствует себя комфортно, то она может путешествовать в этот период, но при большом сроке лучше отказаться от поездок, так как могут состояться преждевременные роды, но если вы решили путешествовать, то должны тщательно подготовиться… читать далее
7. Алкоголь и беременность
Употребление алкоголя во время беременности. Будет ли влиять бокал вина или пива на здоровье будущего ребенка
Некоторые эксперты утверждают, что умеренное употребление алкоголя во время беременности не мешает, но имеются и противоположные мнения, которые считают, что даже небольшая доза алкоголя может сильно повлиять на здоровье будущего ребенка. Важно то, что вы едите или пьете во время беременности попадает в кровь, а значит и к плоду через пуповину… читать далее
8. Профилактические осмотры во время беременности
Какие тесты могут быть назначены врачом во время беременности?
Пренатальная диагностика беременности является очень важным, особенно до 10 недель. Профилактические осмотры осуществляется акушером — гинекологом … читать
9. Морфология плода
Обязательно ли проводить морфологию плода во время беременности?
Морфология изучает протекание беременности и является частью скрининга для выявления врожденных аномалий плода, осуществляемая при помощи ультразвуковых исследований … читать
10. Что такое биохимический скрининг?
Скрининг беременных? Обязательно ли проводить биохимический скрининг?
По некоторым данным количество врожденных аномалий составляет 40 случаев на 1000, наиболее серьезные дефекты связаны с хромосомными изменениями. Нормальное количество хромосом в клетках 46, когда число хромосом отличается или имеется дефектный, это вызывает патологию. Синдром Дауна является самой распространенной хромосомной патологией … читать
11. Опухают ноги во время беременности.
Разве нормально, когда опухают ноги во время беременности? Почему у меня опухают ноги и руки в этот период?
Отек во время беременности вызывает состояние, при котором избыток жидкости в организме накапливается в межклеточном пространстве, что приводит к отеку тканей. Это вполне нормально, когда возникает небольшая припухлость ног, рук, век, потому что ваше тело … читать далее
12. Что нельзя будущим мамам? Какие салонные процедуры запрещены во время беременности?
Во время беременности реакция даже на привычные косметические средства может быть неожиданной, а будущим мамам важно ухаживать за собой и поддерживать себя в хорошей форме.
В период вынашивания ребенка в организме женщины происходит множество изменений, поэтому реакция даже на привычные процедуры, которые регулярно до этого делали, может быть неожиданной, а воздействие некоторых из таких процедур представляют опасность для ребенка… читать
www.krasota-zdorove.ru
Изменения в организме женщины во время беременности
Изменения в организме женщины во время беременности подчинены единой важной цели – полному обеспечению условий для правильного развития, роста эмбриона (плода).
Содержание:
- Физиологические изменения
- Сердце и сосуды
- Варикозное расширение вен
- Геморрой
- Органы пищеварения
- Изжога
- Тошнота, рвота, запор
- Гормональные изменения
- Изменения груди при беременности
- Иммунная система
- Кожа
- Мышцы и боли в спине
- Органы дыхания
- Мочеполовая система
- Матка и шейка матки
- ЦНС
Физиологические изменения при беременности
С момента имплантации и до начала родов требования плода будут неуклонно возрастать, что повлечет за собой изменения во всех системах женского организма и тканях:
- эндокринной системе;
- центральной и периферической нервной системе;
- сердечно-сосудистой;
- пищеварительной;
- выделительной;
- в опорно-двигательном аппарате;
- иммунной;
- коже и ее придатках (волосы, ногти).
Меняется основной обмен. Развивающийся плод будет заставлять организм беременной женщины постоянно адаптироваться к увеличивающейся нагрузке, в связи с этим с первых недель беременности будут наблюдаться физиологические изменения.
Все важные микроэлементы, белки, углеводы, жиры будет получать из материнской крови, через нее же будет происходить выведение метаболитов обмена и распада. Это одна из причин изменения вкуса, появление признаков раннего токсикоза, изменения цвета стула и мочи.
Польза красной икры при беременности
В 85% случаев беременные не нуждаются во вмешательстве со стороны врачей. Требуется лишь наблюдение и психо-эмоциональная поддержка. 15% — попадают в определенную группу риска из-за присутствия хронических заболеваний. Эти женщины требуют пристального медицинского наблюдения.
Изменения в сердечно-сосудистой системе при беременности
Во время беременности изменения в сердечно-сосудистой системе самые существенные. Потому что возрастает объем циркулирующей крови. В норме объем крови человека в среднем 5 литров. Количество крови начинает увеличиваться с первых недель беременности и достигает пика на 32 неделе, что на 35-45% больше, чем вне беременности. Вследствие этого меняется количество форменных элементов крови.
В результате резкого увеличения объема плазмы наблюдается физиологическая гемоделюция – прирост кровяных телец (эритроцитов) «отстает» и наступает физиологическая анемия.
Физиологически происходит изменение состава крови. Незначительно снижаетс
stanumamoy.com.ua
Что может быть во время беременности
Статья сайта Frautest…Какие страхи, тревоги и другие эмоции испытвает беременная женщина. Как бороться с опасениями. Как настроиться на положительный лад?
Вегетоневротические расстройства: слабость, утомляемость, резкая смена настроения, головокружение, сонливость, обострение обоняния, ощущения сердцебиения, изменение аппетита.
Напряженность и болезненность молочных желез. Значительное увеличение уровня женских половых гормонов, а так же гормона ХГЧ готовят молочную железу к ответственному процессу вскармливанию ребенка.
— Необходимо приобрести удобный бюстгальтер на широких лямках, без косточек, который несколько приподнимает грудь, но не сдавливает ее, что облегчает ее кровеобмен, уменьшает болезненные ощущения.
К 12-14 неделе беременности болезненность уменьшится.
Боли в нижней части живота. Чаще всего они связаны с повышенным тонусом матки и являются одним из симптомов угрозы прерывания. Как правило, это схваткообразные или тянущие боли посередине нижней части живота. С любой болью нужно сразу же обратиться к врачу для осмотра.
Тошнота и рвота. Физиологической нормой считается тошнота и рвота не более 2-3 раз в сутки, как правило, утром, натощак, и самое главное – при этом не должно изменяться общее состояние, не происходить снижение веса (или максимум 1-3 кг) и все лабораторные показатели остаются в пределах нормы. Тошнота проходит к 12 недели, но в некоторых случаях может сопровождать всю беременность.
— Утром, не вставая с постели, съешьте не большой завтрак (печенье, фрукты, сухарик, выпейте сок) и только после этого через 10-15 вставайте.
— В течение дня кушать нужно небольшими порциями (это позволит избежать переполнения желудка и в то же время не даст упасть уровню сахара в крови), но через каждые 2-3 часа, пища должна быть теплой.
— Справиться с тошнотой помогает: леденцы с мятным или лимонным вкусом, долька лимона, минеральная негазированная вода, соленые орешки.
— Во время рвоты женщина теряет жидкость, которую необходимо восполнять. Наиболее подходящие «жидкости» — фруктовые и ягодные соки, столовая минеральная вода (лучше негазированная), зеленый чай (некрепкий), легкие вегетарианские свежие овощные супчики. Питание должно быть раздельным от употребления жидкости. Пить нужно между приемами пищи.
— Избегайте продуктов и запахов, от которых вам нехорошо.
— Избегайте резких движений после еды — не вскакивайте с постели сразу после утреннего перекуса в ней же, не наклоняйтесь после еды. Есть еще один хитрый совет: после еды нужно какое-то время сохранять вертикальное положение тела, потому что в положении сидя и лежа пища не проходит вниз, а забрасывается «вверх», что вызывает приступ тошноты.
— Следует больше находиться на свежем воздухе, прогулки должны быть каждый день по 1 часу.
Повышенное слюноотделение, которое чаще всего сопровождает рвоту. При слюнотечении хорошо полоскать рот настоем ромашки, шалфея, мяты.
Учащенное мочеиспускание. Вы сейчас не одна — вас двое, следовательно, ваши почки работают за двоих, и стараются быстрее избавиться от вредных продуктов вашего организма. Еще один фактор — увеличенный объем жидкости в организме из-за беременности. Околоплодная жидкость обновляется несколько раз в день! Другой фактор — это увеличенное давление матки, которая находится рядом с мочевым пузырем. Давление на мочевой пузырь уменьшается приблизительно около 4-го месяца беременности, когда матка увеличивается (у всех женщин, естественно, по-разному). Увеличивается она к центру брюшной полости, немного отодвигаясь от мочевого пузыря, поэтому давление на него значительно уменьшается, следовательно, количество мочеиспусканий в день тоже уменьшается. Ближе к родам мочеиспускания опять учащаются, за счет того, что опускающая в малый таз головка плода давит на мочевой пузырь.
— Туалет необходимо посещать сразу при возникновении позыва, длительные задержки являются предрасполагающим фактором для развития инфекционно-воспалительных заболеваний мочевыводящих путей. Во время мочеиспускания наклонитесь немного вперед — это должно помочь вам полностью освободить мочевой пузырь и, следовательно, сократить количество «походов» в туалет.
— Если вы часто встаете ночью и для вас это очень утомительно, постарайтесь ограничивать прием жидкости после 18 часов (не просто жидкость, но и пищу, содержащую жидкость: арбузы, супы, сочные фрукты).
Запоры. Запоры обусловлены тем, что прогестерон расслабляет гладкие мышцы тонкого и толстого кишечника, замедляя пищеварительный процесс.
— Для их профилактики включите в свой рацион больше жидкости (примерно 6-8 стаканов в день), грубую клетчатку: овощи (особенно свекла), фрукты, бобовые, зерновые культуры. Из меню исключаются шоколад, кофе, рис, манка, копчености, консервы. Из каш предпочтительны гречневая, перловая, овсяная, пшеничная, а из масел – подсолнечное, оливковое, соевое, рапсовое. Послабляющим действием обладают однодневный (свежий) кефир, простокваша, ряженка. Можно утром выпивать стакан холодной воды с ложечкой сахара или съедать банан, пару яблок.
— Благотворно влияют на работу кишечника смеси из:
• размоченных в молоке овсяных хлопьев, смешанных с яблоками, тертой морковью и любыми орехами;
• инжира, яблок, кураги, отварной свеклы с медом.
— Принимать вышеуказанные смеси лучше на ночь по 2–3 столовые ложки.
— Запоры не редко сопровождаются метеоризмом (повышенным газообразованием в кишечнике), чувством тяжести в животе.
— Помогает также прогулка, плавание и легкие физические упражнения.
— Если перечисленные действия оказались неэффективными, применяются препараты, которые содержат ферменты, улучшающие пищеварение и слабительные средства. Но любые лекарства применяются по назначению врача.
Повышенное газообразование. Ощутимое увеличение окружности живота на самых ранних сроках беременности, когда матка еще незначительно увеличилась, связано со вздутием кишечника. В процессе пищеварения в кишечнике всегда происходит газообразование. Во время беременности кишечник становится «ленивым», замедляется его перистальтика, а, следовательно, снижается скорость продвижения содержимого кишечника, увеличивается его вздутие.
— Для того чтобы эти изменения в работе кишечника не принимали стойкий и мучительный характер, необходимо принять меры. Прежде всего, питание должно быть регулярным, разнообразным с достаточным количеством жидкости (1,5-2 литров), богатым клетчаткой и пектиновыми веществами, которые заставляют «шевелиться» кишечник. Для этого используйте в дневном рационе свежие или слегка отваренные овощи и фрукты, соки. В первом триместре не стоит в большом количестве есть бобовые, виноград, капусту, редиску, а так же цельное молоко, которые провоцируют усиленное газообразование в кишечнике и его вздутие. Включение в рацион отварной свеклы, чернослива, инжира, кураги способствуют усилению перистальтики кишечника, и облегчает его опорожнение.
Варикоз. Начиная со второй половины беременности у многих женщин отмечается варикозное расширение вен нижних конечностей. Происходит это потому, что растущая матка сдавливает крупные венозные сосуды, повышается венозное давление, замедляется кровоток в сосудах ног. Появляются тянущие и ноющие боли в ногах, быстрая утомляемость при ходьбе, отеки. Подкожные вены нижних конечностей четко просвечивают под кожей, стенки их напряжены. В связи с нарушением кровообращения на тех или иных участках кожи появляются участки пониженной чувствительности (парестезии), нарушение венозного оттока от мышц приводит к появлению судорог.
— Не сидите, положив ногу на ногу или широко расставив ноги.
— Не стойте на одном месте. Если вы слишком долго сидите или стоите на одном месте, это приведет к застою крови. Походите, пошевелите ступнями, все время меняйте положение.
— Носите поддерживающие колготки. Надевайте их до того, как встанете утром.
— Избегайте носить гольфы, доходящие до колен, потому что они сдавливают ногу и мешают циркуляции крови. Приподнимайте ноги, когда вы сидите или лежите.
-Совершайте прогулки. Не позволяйте варикозному расширению вен удерживать вас от ходьбы. Хождение улучшает циркуляцию крови, которая, в свою очередь, улучшает состояние ваших вен.
— При легкой степени нарушений проводят массаж, лечебную физкультуру, рекомендуется использовать специальный компрессионный трикотаж. В любом случае нужна консультация флеболога.
Изжога. Во втором и третьем семестре появляется неприятный, резкий, кислый вкус во рту, чувство жжения за грудиной, обычно после приема жирной, жареной или острой пищи, при наклонах, физической нагрузке, в положении лежа после еды и может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Повышенное давление в желудке, замедленная работа пищевода и желудка под действием прогестерона приводят к забросу кислого желудочного содержимого в пищевод.
Как бороться с изжогой?
— Следует придерживаться диеты: из рациона необходимо исключить изделия, раздражающие слизистую оболочку желудка и стимулирующие выработку соляной кислоты: сдобу, свежий хлеб, жирные сорта мяса и рыбы, овощи, содержащие грубую растительную клетчатку, сваренные вкрутую яйца, кислые сорта ягод и фруктов, мороженое, черный кофе, газированные напитки, острые маринованные блюда и специи.
— Питание должно быть дробным – 5-7 раз в день, последний прием пищи – за 3 часа до сна.
— После приема пищи не следует ложиться в течение 30-40 минут, поскольку горизонтальное положение тела (также как и наклоны туловища вперед) провоцирует заброс соляной кислоты из желудка в пищевод.
— В качестве обволакивающего и успокаивающего желудок средства можно пить различные кисели.
— Необходимо следить за тем, чтобы каждый день происходило опорожнение кишечника.
— Спать надо на кровати с приподнятым на 15-20 см головным концом (можно подложить лишнюю подушку).
— Не следует носить тесную, сдавливающую одежду.
— Медикаментозное лечение возможно только по назначению врача! Безопасны для беременных антацидные (нейтрализующие кислоту), обволакивающие и вяжущие средства.
Геморрой. Нередко во время беременности появляется варикозное расширение вен в области заднего прохода, вызванное застоем крови вследствие повышения внутрибрюшного давления. Часто геморроидальные узлы совсем не беспокоят. Но при инфицировании они становятся плотными, болезненными, а при опорожнении кишечника возникает резкая боль. Одним из осложнений геморроя является кровотечение. Нужна консультация проктолога.
Отеки. Очень часто во второй половине беременности незаметно становится трудно застегнуть обувь, снять кольцо, а при надавливании на тыльную часть стопы появляется ямка. Отеки вызваны изменением водно-солевого обмена, повышением проницаемости стенок сосудов. Установлено, что в организме беременной женщины накапливается натрий, причем равномерно — как в сосудистом русле (в крови), так и в мягких тканях. Натрий обладает способностью притягивать воду. Обычно отеки появляются с области стоп и лодыжек, затем постепенно распространяются вверх. В последнюю очередь отекают руки и лицо. Утром отеки менее заметны, потому что во время сна жидкость равномерно распределяется по всему телу. О грозящем появлении отеков или их нарастании судят по резкой прибавке массы тела. При нормальном развитии беременности масса тела увеличивается постепенно; с этой точки зрения регулярное взвешивание беременной женщины необходимо.
Вследствие склонности беременных женщин к задержке натрия и воды у них могут развиться физиологические отеки, особенно после провоцирующих факторов (это может быть злоупотребление соленой пищей, физическая перегрузка, жаркая погода). Такие отеки естественны, они появляются у многих женщин и не представляют опасности для их здоровья. В отличие от патологических отеков, являющихся симптомами заболевания, физиологические отеки легко исчезают после устранения провоцирующих факторов в состоянии физического покоя и, особенно в положении на левом боку. Это положение оптимально для работы почек и способствует улучшению прохождения мочи по мочевым путям. Физиологические отеки развиваются в различные периоды беременности примерно у 80% здоровых женщин и не требуют специального лечения.
— Во время беременности, прежде всего, следует обратить внимание на потребление жидкости и поваренной соли. Поводом для диеты служит появление не исчезающих за ночь отеков или неравномерная, избыточная прибавка массы тела. В этом случае нужно одновременно сократить потребление жидкостей до 1-1,2 л, но не менее и употребление натрия в виде поваренной соли. Именно молекулы натрия связаны в организме с молекулами воды и препятствуют ее выделению почками. Поэтому очень важно изъять из рациона соленые огурцы, селедку, квашеную капусту, соленые орешки, черный хлеб. Пищу, которую женщина готовит для себя, она должна недосаливать.
— Старайтесь чаще поднимать ноги к верху. Постарайтесь поменьше находиться в жарком месте.
— Почечный чай и остальные травяные сборы только по рекомендации врача.
— Отеки, особенно если они появились до 20 недель беременности, могут быть проявлением какого-либо заболевания, существовавшего скрыто. Иногда беременность – дает толчок, который скрытое заболевание превращает в явное из-за возросшей нагрузки на больной орган. Именно поэтому при ранних отеках у беременных надо тщательно обследоваться, проверить почки, сердце.
— Патологические отеки – являются одним из трех симптомов гестоза второй половины беременности. Если в моче появился белок и артериальное давление стало повышенным, то нужно обязательно обратиться ко врачу.
Боли в костях и суставах. С течением беременности (чаще после 20 недели) может появиться боль в спине по причине прибавления в весе, так же к концу беременности голова ребенка может быть в таком положении, что она будет давить на низ позвоночника.
Чтобы избежать болей в спине или сократить их, попробуйте применить следующую стратегию:
— Как правильно сидеть. Сидение (особенно в течение продолжительного времени) — это большое напряжение для вашего позвоночника. Когда вы сидите, не сутультесь. Кладите ноги на что-нибудь высокое, если это возможно. Не кладите ногу на ногу. Не садитесь на слишком мягкие стулья или сиденья без спинки. Кладите подушку между спиной и спинкой стула. Не сидите слишком долго; посидев полчаса, встаньте, пройдитесь и потянитесь пару минут.
— Забудьте о туфлях на высоких узких каблуках. Каблуки шириной 5 см подойдут вам, и не исключено, что в таких туфлях вам легче будет держать осанку, чем в тапочках.
— Не стойте слишком долго без движения.
— Спите на твердом матрасе.
— Важна достаточная физическая нагрузка (плавание, лечебная гимнастика, направленная на укрепление прямых и косых мышц живота, сгибателей и разгибателей бедра, разгибателей спины, ягодичных мышц).
— Чтобы поднять что-либо с пола, следует предварительно присесть на корточки, напрягая мышцы плеч и ног, но не спины.
— Нельзя резко садиться, следует опираться при посадке на спинку сиденья, это убережет от повреждения межпозвонковые диски.
— Чтобы избежать появления болей или их уменьшить следует после 24 недели носить бандаж и принимать препараты кальция.
К концу беременности для расширения во время родов костей таза и беспрепятственного прохождения плода размягчаются сочленения и связки между лобковыми костями. Эти физиологические изменения происходят под влиянием релаксина – вещества образующегося в яичниках и плаценте. В результате этих изменений происходит расхождение лонных костей в стороны на 0,5-0.6 см.
У женщин с определенными наследственными особенностями и с недостаточным уровнем кальция в крови во второй половине беременности может развиться симфизопатия (симфизит): появляются довольно сильные длительные боли в лонном сочленении, усиливающиеся при перемене положения тела в пространстве, отек лона, нарушение походки.
Иногда возникают боли в пояснице, иррадиирущие в ногу – симптомы поясничного радикулита.
Чувство нехватки воздуха, дискомфорт, головокружение. Такие симптомы характерны для «синдрома полой вены» в положении лежа на спине. Нижняя полая вена (НПВ) – это крупный сосуд, проходящий вдоль позвоночника и собирающий венозную кровь из нижней половины тела. Если женщина лежит на спине, то НПВ может быть сдавлена маткой, в результате чего уменьшается приток крови к правым отделам сердца, снижается насыщение крови кислородом и артериальное давление. Поэтому после 25 недели рекомендуется спать на боку.
Судороги. Во втором и третьем триместрах мускулы икр могут причинять вам беспокойство (особенно по ночам) дефицит кальция и магния приводит к болезненным сокращениям икроножных мышц, их может сводить и подергивать.
— При возникновении судорог необходим массаж ног и прием мультивитаминных комплексов с минералами.
Схватки Брекстона-Хикса (тренировочные схватки). Начиная с 30 недели возможны периодические сокращения матки, безболезненные, не регулярные, от 30 секунд до 2 минут, реже 4 раз в час.
Источник…
mammamia.blog
Советы беременным
Для того чтобы обеспечить нормальное протекание беременности, нужно осуществлять постоянный контроль и уход за ее развитием. Беременная женщина и развивающийся в ее утробе плод, чрезвычайно чувствительны к воздействию разного рода неблагоприятных факторов.
Уход за беременностью включает несколько основных моментов: гигиена, питание, физические упражнения, наблюдение у врача специалиста.
Соблюдение норм по уходу за беременностью помогает предотвратить различные осложнения и сохранить здоровье матери и ребенка.
Гигиена во время беременности
Во время беременности особое значение нужно уделить гигиене. Тщательное соблюдение чистоты тела предотвращает развитие многих инфекционных заболеваний и помогает сохранить нормальную микрофлору тела матери, которая после родов передается ребенку.
Секрет, выделяемый сальными и потовыми железами, является благоприятной средой для развития различных микроорганизмов, поэтому, во время беременности нужно тщательно следить за чистотой кожи. По утрам рекомендуется мыть руки, шею и лицо теплой водой с мылом. Туловище и грудь обтирают влажным полотенцем, а затем насухо вытирают жестким полотенцем. Для поддержания чистоты тела во время беременности рекомендуется принимать непродолжительный теплый душ. Частое принятие ванны нежелательно – во время принятия ванны во влагалище женщины поступает некоторое количество воды и микробов, которые могут вызвать воспаление. Категорически запрещается париться в бане, так как это может вызвать преждевременное прерывание беременности.
Уход за молочными железами
Молочные железы во время беременности интенсивно развиваются, готовясь к предстоящей лактации. Уход за молочными железами подразумевает в первую очередь регулярное обмывание груди кипяченой водой комнатной температуры с мягким мылом. После обмывания молочные железы просушивают и растирают жестким полотенцем. Для закаливания сосков можно положить в чашечки бюстгальтера по кусочку чистого холста.
Если соски втянуты, то рекомендуется массировать их на протяжении двух последних месяцев беременности. Массаж сосков осуществляется следующим образом: сосок захватывается и немного оттягивается большим и указательным пальцами, смазанными вазелином или кремом. Массаж длится 3-4 минуты для каждого соска и повторяется 2-3 раза в день.
Одежда во время беременности
Основным требование к одежде во время беременности является то, что она должна быть свободной, не сковывать движений женщины и не сдавливать живот, к тому же, зимняя одежда одновременно должна быть достаточно теплой.
Обувь должна быть удобной, не невысоком, широком каблуке. Начиная с 5 месяца беременности для предотвращения образования «растяжек» и сохранения формы живота рекомендуется носить бандаж. При этом нужно следить за тем, чтобы бандаж не оказывал сильного давления на живот, а только поддерживал его. Форму грудей поможет сохранить специально адаптированный для беременности бюстгальтер.
Физические нагрузки и сон во время беременности
Беременной женщине категорически противопоказаны чрезмерные физические нагрузки и утомительный физический труд. При этом непродолжительные занятия физкультурой (зарядка) оказывают благоприятное влияние на развитие беременности. Беременным женщинам нельзя совершать резких движений, поднимать тяжести. Также не рекомендуется шить на ножной швейной машине и кататься на велосипеде. Полезны спокойные прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух оказывает успокаивающее действие на нервную систему и улучшает снабжение плода кислородом. Кроме того, умеренные физические нагрузки во время беременности помогают установить правильное положение плода в матке, которое осуществляется на последних месяцах беременности.
Купание в бассейне и море разрешается только при неосложненном протекании беременности.
Длительность сна во время беременности должна быть не менее 8 часов в сутки. Особенно важен нормальный ночной сон, хорошо восстанавливающий силы организма.
Питание во время беременности
Сбалансированное питание является залогом нормального протекания беременности.
Рекомендуется есть 4 раза в день. Пища должна содержать достаточное количество белков (60% необходимости в белках, покрывается за счет белков животного происхождения). При этом рацион должен на 25% состоять из рыбы или нежирного мяса, 25% молочных продуктов, небольшого количество яиц. Из растительных продуктов рекомендуется употреблять овощи (картофель, капусту, бобовые, крупы). Потребность в углеводах покрывается за счет небольших количеств сахара, хлеба и фруктов. Чрезмерно употребление сладостей во время беременности нежелательно. Рекомендуется ограничить потребление специй и копченых продуктов. Потребляемые жиры должны быть в основном растительного происхождения (животное сало во время беременности запрещено).
Количество потребляемой поваренной соли не должно превышать 6 граммов в день. Для предотвращения чрезмерного накапливания воды в организме во второй половине беременности количество жидкости потребляемой в сутки не должно превышать 1-1,2 литра. Во время беременности и кормления грудью нужно воздерживаться от потребления газированных напитков.
Во время беременности потребность организма женщины в витаминах значительно возрастает. Сбалансированное питание не всегда способно компенсировать эту потребность. Поэтому, с самого начала беременности (или за некоторое время до зачатия), рекомендуется принимать поливитаминные и минеральные препараты. Прием этих препаратов должен быть согласован с врачом, наблюдающим беременность.
Для устранения запоров, часто возникающих во время беременности, рекомендуется употреблять свежие овощи и фрукты, а также чернослив. Слабительные средства могут стимулировать сокращения матки, и потому нежелательны. Хорошим средством от запоров являются отруби. Для их приготовления 2 столовые ложки отрубей запаривают кипящей водой и оставляют разбухнуть. Полученную массу употребляют по одной столовой ложке во время еды 2-3 раза в день.
Беременность и вредные привычки
Вредные привычки (курение и алкоголизм) оказывают губительное действие на развивающийся плод и могут быть причиной возникновения различных пороков развития, а также выкидыша и мертворождения.
Прекращение курения и потребления алкоголя рекомендуется еще за 3 месяца до зачатия (для обоих родителей). Во время беременности и кормления грудью курение, алкоголь и потребление наркотиков категорически запрещены.
Путешествия и прививки во время беременности
Недалекие и неутомительные путешествия лучше всего планировать на период с 18 по 32 неделю беременности. Полет на самолете для пода вреда не несет. Важно воздержаться от поездок в страны Африки и Азии, особенно в зоны с повышенным риском заболевания малярией и желтой лихорадкой.
Вакцинация женщины желательна до начала беременности. Некоторые вакцины содержащие живые вирусы могут спровоцировать заболевание плода (например, вакцина против краснухи или полиомиелита). При возникновении различных инфекционных (бактериальных) заболеваний антибиотики принимаются только в случае, когда все другие меры неэффективны. Допустимо принятие во время беременности эритромицина и ампициллина.
Наблюдение беременности у врача
Наблюдение беременности врачом специалистом помогает избежать возникновения многих осложнений беременности.
Первый визит к врачу и становление на учет желателен в первые дни распознавания беременности. При этом врач осуществляет первый осмотр беременной женщины, для того чтобы подтвердить диагноз беременности и исключить различные заболевания, которые могут осложнить течение беременности. Во время первого визита обсуждается график последующих визитов и проверок, а так же тактика ухода за беременностью. При каждом визите к врачу определяется кровяное давление, масса тела и концентрация глюкозы в крови беременной женщины. При помощи специальных методов определяют частоту сокращения сердца плода.
Второй визит к врачу рекомендуется в период с 6 до 12 недели. На этом этапе решается вопрос о сохранении беременности (в некоторых случаях беременность может быть опасна для жизни матери).
В период с 12 по 20 неделю проводят генетическую консультацию. Это абсолютно необходимо в случае если возраст матери превышает 35 лет или есть реальный риск передачи ребенку какого-нибудь наследственного заболевания.
Ультразвуковое исследование плода рекомендуется проводить в период с 18 до 20 недели развития. Этот метод исследования помогает установить особенности физического развития плода, установить его пол и исключить наличие пороков развития.
На 20 – 24 неделе врач объяснят будущей матери симптомы начала преждевременных родов и разрыва мембран плода.
На 26-28 неделе проводят тест на определение диабета беременных. Также повторяют общий анализ крови для установления количества эритроцитов и исключения анемии.
С 28 недели развития осуществляют контроль позиции плода. При необходимости назначают специальные физические упражнения, для придания плоду правильного положения в матке.
С 36 недели проводят повторный контроль половых органов женщины. При необходимости назначают дополнительные методы исследования плода и матери.
В предродовой период консультация врача осуществляется по специальным показаниям.
Обычно, параллельно с осмотром беременной женщины, врач беседует с ней, отвечая на различные вопросы, возникшие у будущей матери. Желательно чтобы на разъяснительных беседах присутствовали оба родителя. Психологическая подготовка во время беременности важна для поддержания в семье нормальных теплых отношений и подготавливает родителей к предстоящим родам и появлению ребенка.
Библиография:
- Михайлов В.В.Будущим мамам / Л., 1990
- Беременность и роды : Справ.будущей мамы, Олма-Пресс, 2002
- Бурков С.Г. Беременность и здоровье М. : Фитон+, 2000
www.tiensmed.ru
Изменения в организме во время беременности
В период вынашивания ребенка женщина кардинально меняется в физиологическом и психологическом плане. Изменений претерпевают все органы и системы, внешний вид, самочувствие. Что же необходимо знать о предстоящих переменах при наступлении беременности?
Когда начинаются изменения в организме женщины во время беременности
Будущая мама еще не знает о своем интересном положении, а ее тело уже перестраивает свою работу. Изменения в организме начинаются с первых дней после успешного зачатия. Это нормально. Будущая мама еще не чувствует токсикоза, а в ее крови уже начинает увеличиваться хорионический гонадотропин (ХГЧ) — гормон беременности. Именно его врачи называют основным опознавательным знаком успешного зачатия. ХГЧ дает старт процессу вынашивания малыша, подготовке организма к родам.
Стоит отметить, что внутренние изменения ощущаются по-разному. Одних уже с первых недель вынашивания ребенка начинает тошнить, постоянно клонить ко сну. Другие же могут вообще не испытывать признаков ни раннего, ни позднего токсикоза при том, что внутри организма все меняется. Есть женщины, которые, почти не чувствуя физиологических изменений, сильно меняются в психологическом плане. Они становятся обидчивыми, плаксивыми, злыми, нервозными. И это тоже симптомы гормональной перестройки.
Как изменяется тело во время беременности по месяцам
Если говорить о первых двух месяцах вынашивания, то внешние параметры женского организма пока не меняются. Не ощущается на ранних сроках и прибавка веса. Чаще наоборот. Токсикоз приводит к тому, что будущая мамочка теряет килограмм-два.
В конце второго или на третьем месяце некоторых беременных беспокоит учащение мочеиспускания, что вызывается давлением матки на мочевой пузырь и общим увеличением объема жидкости в организме.
Также в первые два месяца женщина может чувствовать набухание молочных желез. Это объясняется увеличением уровня эстрогена и прогестерона в крови. Также зона вокруг сосков темнеет и увеличивается. Возрастает чувствительность груди. У некоторых женщин может даже выступить сосудистая сетка. Так молочные железы готовятся к снабжению малыша молоком.
В первые два месяца у женщин иногда случаются кровотечения. Степень их опасности может определить только врач.
К концу третьего месяца внешние параметры тела почти не меняются. Если у женщины был ранний токсикоз, то самочувствие улучшается. Она и далее чаще ходит в туалет, но уже по причине формирования выделительной системы малыша.
Могут начаться первые запоры и изжога. Что касается веса, то прибавка может составить килограмм-полтора. До 12 недель срока многие женщины по одежде замечают, что у них расширился таз.
Неудобство на третьем месяце вынашивания малыша могут причинять отсутствие или наоборот повышение аппетита, головные боли, пигментация на лице.
С четвертого месяца совместной жизни плода и мамы уже пора задуматься о более свободной одежде. Животик начинает расти, но окружающие этого пока не замечают. К концу четвертого месяца дно матки находится на 17-18 сантиметров выше лонной кости. Именно в этот период у женщины начинает меняться походка. Верхняя часть туловища откидывается немного назад, а живот подается вперед.
Неудобства этого периода — расстройство пищеварения, кровоточивость десен, обмороки и головокружения, кровотечение из носа, легкие отеки стоп и лодыжек.
Пятый месяц беременности многие женщины ощущают нехваткой кальция в организме. Это проявляется проблемами с зубами. Если женщина употребляет мало кальциесодержащих продуктов, то могут выпадать пломбы, крошиться зубы.
Еще одним симптомом нехватки кальция могут быть судороги в ногах.
Рост матки сопровождается болями внизу живота, запорами, учащением ночных мочеиспусканий. Могут кровоточить десны, появляется варикозное расширение вен голеней или геморрой.
Еще одно, что происходит в организме женщины — пигментация кожи на животе.
К концу пятого месяца вынашивания малыша женщина ощущает первые шевеления своего ребенка. Ее растущий животик заметен окружающим. А сама она видит, как округляются бедра, на них появляются жировые отложения.
На шестом месяце срокасуществует риск сдавливания крупных вен. Это проявляется прогрессирующим варикозом, болями в ногах, их отеками.
К 24 неделе внутриутробного развития дитя заполнило полость матки целиком. Она увеличивается, растягивается, что ощущают все органы малого таза. Женщина заметно круглеет.
В этот период многие беременные могут ощущать тренировочные схватки (или, как их еще называют гинекологи, схватки Брекстона Гикса). Они не болезненны и не опасны.
Седьмой месяц беременности.Матка высоко поднимается и уже подпирает диафрагму. Все тело ощущает нагрузку и появляются регулярные отеки. Многие женщины жалуются на боли внизу живота, увеличение выделений из влагалища, заложенность ушей, зуд кожи живота, боли в спине. В этот период, как правило, начинаются проблемы со сном, а также возможно появление молозива. Большинство женщин к этому сроку замечает растяжки на теле.
На восьмом месяце матка очень чувствительна к движениям ребенка. Женщина ощущает это напряжением мускулатуры. У многих начинается поздний токсикоз. В организме женщины увеличивается количество крови приблизительно на один литр.
К 36 неделе матка отодвигается от диафрагмы, она отходит вперед, потому что головка малыша прижимается к входу в таз.
Неудобства восьмого месяца — одышка, усиливающиеся запоры, отеки лица и рук, трудности со сном, тяжесть при ходьбе, усталость. Визуально женщина становится неуклюжей.
Девятый месяц — период максимального увеличения нагрузки на организм беременной женщины. Живот опускается вниз. Плацента выработала свои ресурсы, поэтому малыш «настаивает» на жизни вне утробы.
Будущая мама испытывает сильные боли в спине, ногах, внизу живота. Для сохранения равновесия беременная вынуждена ходить, откидываясь назад. Она ходит медленнее, осторожнее.
Грудные железы сильно увеличиваются, а появление молозива уже предвещает роды.
Нагрузка на организм женщины во время беременности
Сердечно-сосудистая система приспосабливается к дополнительным нагрузкам. Это происходит за счет увеличения массы сердечной мышцы. К седьмому месяцу срока объем крови в организме увеличивается на один литр. В последнем триместре многих женщин беспокоит повышение артериального давления. Усиливается и деятельность легких. Возрастание объема воздуха, который вдыхается, облегчает выведение углекислого газа плодом через плаценту. Немного увеличивается к концу срока частота дыхания.
Огромная нагрузка во время беременности приходится на почки. Беременная выделяет в сутки до 1600 мл мочи, 1200 из них отходит днем, остальная порция — в ночное время. Снижается тонус мочевого пузыря, а это может приводить к застою мочи и способствует инфицированию.
Под влиянием гормонов снижается и тонус кишечника, что приводит к частым запорам. Желудок сдавливается, часть его содержимого иногда забрасываться в пищевод, что и вызывает изжогу во второй половине беременности.
С двойной нагрузкой работает и главный барьерный орган — печень. Она обезвреживает продукты обмена будущей мамы и плода.
Усиливается давление на суставы. Особенно подвижными под влиянием растущей массы тела становятся сочленения таза.
В молочных железах возрастает число долек, количество жировой ткани. Грудь может увеличиваться в размере в два раза. Наибольшие изменения испытывает матка, которая затрудняет работу всех органов малого таза. Объем ее полости к родам увеличивается примерно в 500 раз. Это происходит за счет увеличения размера мышечных волокон.
Положение матки изменяется параллельно с возрастанием ее размера. Уже к концу первого триместра орган «выходит» за пределы таза. Матка достигает подреберья ближе к родам. Она пребывает в правильном положении благодаря связкам, которые растягиваются и утолщаются. А вот боли, которые испытывают в третьем триместре беременные, как раз вызываются натяжением этих связок.
Поскольку кровоснабжение половых органов усиливается, то на половых губах возможно появление варикозного расширения вен. Рост плода в утробе матери способствует увеличению массы ее тела.
К концу беременности у здоровой женщины вес увеличивается в среднем на 12 килограммов. Но допускается прибавка от 8 до 18. В первую половину срока вес может увеличиться на 4-5 килограммов. Во второй половине вынашивания малыша этот показатель в два раза больше. Обычно визуально прибавка веса у полных женщин не видна, а вот худышки заметно округляются. Они труднее переносят возрастающую нагрузку на организм.
Специально для nashidetki.net- Диана Руденко
nashidetki.net