развитие плода, здоровье будущей мамы
Письмо малыша
Здравствуй, любимая мама,
Теперь я размером с лайм или маленький лимон. Я очень милый, не правда ли?
На этой недели беременности мои яичники или яички уже сформированы, но тебе (и врачу) еще сложно будет разглядеть на УЗИ, кто я — мальчик или девочка.
Что нас ждет впереди? О, много интересного. Кровеносные сосуды в плаценте расширяются, чтобы приспособиться к моему будущему скачку роста. Тем временем мои уши переместились на свое обычное место.
Твой малыш
Здоровье и питание мамы
Устали? Измучены? Только середина дня, а вы мечтаете оказаться опять в своей постели? Это нормально. На 11 неделе беременности усталость может выйти на первое место — большинство женщин устают во время беременности больше, чем обычно.
Ваше тело усердно работает, чтобы вырабатывать гормоны и больше крови для поддержания роста
плода, а высокий уровень прогестерона в вашем организме напрямую влияет на уровень
усталости.
Вот несколько советов по борьбе с усталостью:
Соблюдайте сбалансированную диету, включая достаточное потребление железа и белка. Если вы чувствуете необходимость подкрепиться, предпочтите здоровый перекус, богатый цельнозерновыми продуктами, а не пустые калории (например, конфеты).
Нагрузка на почки постепенно нарастает, старайтесь пить больше чистой воды, а не сладких напитков/соков. Старайтесь, чтобы ваша моча была светло-соломенного цвета. Темный цвет мочи указывает на обезвоживание, а более светлый на избыток воды.
Постарайтесь больше спать по ночам и достаточно отдыхать днем.
Обращайтесь за помощью, когда она вам нужна — даже те задачи, которые раньше казались легкими, в этот период могут быть утомительны.
Оставайтесь активными — даже если это сложнее, чем когда-либо. Упражнения помогут вам быть
более энергичными. Кроме того, дополнительные 10 минут физической активности могут помочь
вашему телу справиться с запорами.
Если после всего этого вы все еще чувствуете усталость — проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вам необходимо проверить уровень железа в вашем организме.
Больше советов
Возможно, вы слышали, что мама, ожидающая родов, становится яркой и сияющей.
Повышенный кровоток, а также гормоны, которыми вы наполняетесь, увеличивают маслянистость кожи и делают ее более гладкой и слегка сияющей. Наслаждайтесь этим!
С этого момента и до начала 13-й недели (чаще всего на 12 неделе), в период, когда заканчивается первый триместр, вам будет проведен первый скрининг, который включает УЗИ плода и специальный анализ крови. В совокупности результаты этих тестов позволят определить степень риска наличия генетических аномалий у малыша, например, синдрома Дауна.
* Публикации и советы на сайте similac.ru носят информационно-справочный характер и не могут заменить визита к вашему лечащему врачу.
11 (одиннадцатая) неделя беременности
Дедова Галина Леонидовна
Малыш
Ваш малыш входит в новый период своего развития — фетальный.
Теперь он называется плодом. Теперь, вплоть до 20-й недели, будет происходить стремительный его рост.Начинают работать сосательные и глотательные рефлексы малыша. Все жизненно важные органы начинают нормально функционировать. Развивается обоняние, которое происходит при омывании амниотической жидкостью ротовой, носовой полости и глотки плода. Плод ощущает запах пищи, принимаемой матерью. Описана различная реакция плода на кофе с кофеином и без кофеина, на прием алкоголя. Кроме того, резкая смена диеты после родов может стать причиной трудностей с грудным вскармливанием, так как новорожденный помнит те запахи, которые ощущал внутриутробно.
Завершается формирование сердечно-сосудистой системы плода. При действии на мать неблагоприятных факторов в период формирования сердечно-сосудистой системы могут возникнуть пороки сердца или сосудов.
Почки плода начинает функционировать на 11 — 12 неделе беременности. Новые нефроны продолжают образовываться весь период внутриутробного развития.
Мама
Возможно, Вы устали от бесконечных перемен собственного настроения. Многие женщины испытывают в это время перепады эмоций, сходные с таковыми в предменструальный период (раздражительность, беспокойство или необъяснимая тревожность, плаксивость). Виной всему опять-таки гормональные изменения в Вашем организме.
Каждая женщина ищет выход из этого эмоционального хаоса по-своему. Кому-то помогают отвлечься хлопоты по хозяйству, кому-то — сосредоточение на своем хобби. Некоторые женщины утверждают, что наилучший способ взять свое самочувствие под контроль — занятия медитацией. Подойдет любая медитативная техника (например, из арсенала йогов), при этом можно использовать специальную музыку (соответствующие кассеты и компакт-диски имеются в продаже). Очень эффективной может оказаться помощь профессионального психотерапевта.
Ну и, конечно, Ваше неустойчивое настроение тяжелой ношей ложится на плечи супруга. С его стороны не должно быть непонимания.
Любящий человек просто обязан найти в себе силы и помочь Вам, т.к. зачастую эта помощь заключается только в сочувствии, терпении, бережном отношении и предоставлении сильного мужского плеча, на котором Вы можете выплакаться (если такая потребность имеется). Всего-то, а? Тем не менее, не забудьте после поблагодарить мужа, поскольку в наше непростое время такая поддержка порой требует от мужчины мобилизации всех его ресурсов.
Если же психологические проблемы, беспокоящие Вас, стойко сохраняются или даже нарастают — обратитесь к специалисту. Помните — в 99 случаях из 100, Ваши трудности можно быстро и эффективно разрешить.
Опубликовано 31.05.2017 00:00
Своевременное обращение к врачу поможет сохранить Ваше здоровье.
Не откладывайте лечение, звоните прямо сейчас.
тел.: +7 (495) 695-33-18, +7 (966) 161-65-56
11 недель беременности | Беременность
Сердце ребенка теперь бьется в быстром и бешеном темпе — на самом деле в два раза быстрее, чем ваше.
Должно быть, это любовь.Первый триместр
Недельный справочник
Второй триместр
Недельный справочник
Третий триместр
3 минуты чтения
Кратко
Повторять после еды? Это будет гормон прогестерон. Ешьте понемногу и часто.
Держитесь подальше от брокколи, бобов и пива. Они могут усилить газообразование и вздутие живота.
Чтобы помочь при запорах, ешьте цельнозерновые каши, хлеб и макаронные изделия.
Мой кофе без кофеина. Кофеин влияет на частоту сердечных сокращений, кровяное давление и гидратацию.
Развитие ребенка на 11 неделе беременности
Рост ребенка сейчас чуть более полутора дюймов — размером с самую красивую клубнику в мире. Скоро она будет привлекать к себе внимание, но сейчас все части ее тела только начинают занимать свои места. Уши находятся по обеим сторонам ее головы, ее веки на месте, руки и ноги находятся впереди ее тела, и даже на ее макушке формируются волосяные фолликулы.
Ее вкусовые рецепторы и органы тоже начинают формироваться, а ее тело уже достаточно развито, чтобы его можно было измерить двумя способами: от макушки до копчика и от макушки до пяток.
Дела в грудной полости улучшаются, теперь диафрагма отделяет сердце и легкие от пищеварительного тракта.
Когда дело доходит до сердечных дел, ребенок быстр и яростен. Ее сердце начало биться с частотой от 110 до 160 ударов в минуту (ударов в минуту), что примерно в два раза больше, чем у вас.
Только подумайте, через неделю или около того вы сможете услышать это маленькое сердцебиение при первом сканировании. Чем более расслабленным вы будете, тем более расслабленным будет ребенок, и наоборот, поэтому постарайтесь успокоиться.
Изменения в вас и вашем теле на 11-й неделе беременности
На 11-й неделе беременности ваш животик может находиться в той промежуточной стадии, когда еще не появился красивый гладкий живот, вместо этого вы выглядите так, как будто у вас была вторая ( и в-третьих) порции. Это будет вздутие живота. Еще один побочный эффект этих замечательных безопасных для ребенка гормонов беременности. Гормон прогестерон, в частности, виноват во всех этих неприятных газах и отрыжке, поскольку он расслабляет мышечную ткань в вашем теле (чтобы подготовиться к рождению ребенка) и замедляет пищеварение. Так что после еды вы определенно можете повторить.
Хорошие новости? К 14-16 неделе у вас, скорее всего, будет красивая маленькая выпуклость, которой можно будет похвастаться.
Надеюсь, вам тоже дадут место в поезде.
Возможно, в последнее время вы чувствуете себя более проголодавшимся — и это тоже хорошая новость. Это, вероятно, означает, что ваше утреннее недомогание ослабевает, и ваш аппетит увеличивается, чтобы накормить этого растущего маленького человека внутри вас.
Гормон релаксин также интенсивно работает в этом триместре, смягчая связки и мышцы, что является отличной подготовкой к рождению ребенка, но не очень хорошо для вас. Вы будете чувствовать себя более болезненным, менее устойчивым на ногах и подверженным травмам во время упражнений, так что успокойтесь.
Питание для беременных на 11 неделе беременности
Если вы страдаете от чувства вздутия живота, есть несколько способов облегчить его. Более частые приемы пищи небольшими порциями будут легче для вашей пищеварительной системы. Кроме того, добавьте в свой рацион цельнозерновые хлопья, хлеб и макароны на случай, если вы страдаете от запоров.
Надеюсь, вы уже пьете много воды — все напитки засчитываются в ваши 1,5 литра в день.
Просто помните, что кофеин является мочегонным средством, а значит, не лучшим средством от обезвоживания или запоров.
Все мы знаем, что некоторые продукты имеют плохую репутацию, когда речь идет о вздутии живота и метеоризме, например, бобы, брокколи и пиво.
Последний совет по употреблению алкоголя во время беременности — полностью избегать его. Кто знает, со всеми этими отвращениями к еде вы все равно могли потерять вкус.
10 недель беременности: прибавка в весе во время беременности
предыд. Предыдущая статья
Во время беременности
12 недель беременности: время первого сканирования беременности
следующий Следующая статья
Во время беременности
Беременность: 11 неделя | Huggies® США
Если у вас уже есть ребенок, вам может быть интересно, как вы можете любить другого ребенка так же сильно, как своего первого.
Вы можете мучиться из-за того, что у вас достаточно любви, чтобы разделить ее между каждым из ваших детей. Но постарайтесь не волноваться. Природа создала детей так, чтобы они помогали своим родителям влюбиться в них, и они замечательно справляются с этой задачей. Дайте себе время построить отношения с вашим новым ребенком, когда он родится, и немного поверьте в себя. Вы не будете разочарованы.
Ваши волосы, которые обычно проходят фазу роста и выпадения, сейчас могут находиться в состоянии покоя. Это одна из причин, почему беременные женщины часто говорят, что их волосы гуще и роскошнее, чем обычно. Он просто остается на вашей голове, а не на расческе или в канализации душа.
Вы также можете заметить изменения в своих ногтях, потому что они растут не так, как обычно. Эти изменения происходят из-за гормонов беременности.
Если вы пережили второй подростковый период с появлением прыщей, это может быть неделя, когда вы заметите, что ваша кожа наконец очищается.
Используйте мягкое средство для умывания лица, пейте много воды и убедитесь, что вы потребляете достаточное количество свежих фруктов и овощей. Помните правило; 2 кусочка фруктов и 5 порций овощей каждый день.
С этого момента ваш вес может начать медленно увеличиваться. Вы также можете похудеть, если не можете много есть или у вас рвота. Но с 11-й недели вы можете начать смотреть на еду в новом свете. Почему-то это уже не тот враг вашему желудку, что был неделю или около того назад.
Возможно, вы чувствуете себя менее эмоционально подавленным, и, возможно, ваш обычный уровень энергии возвращается. Кажется, скоро наступит конец тошноте, усталости и общему ощущению усталости, которые так часто встречаются в первом триместре.
Избегайте чувства вины, если ребенок не всегда в центре внимания. Это потому, что вы чувствуете себя более похожей на себя, а ребенок еще не напоминает вам о своем присутствии движением.
На этой неделе рост вашего ребенка чуть больше 2 дюймов.
Это почти точная, но миниатюрная версия самого себя при рождении. На этой неделе ваш ребенок меньше похож на маленького инопланетянина и явно является человеком.
На 11-й неделе ваш ребенок размером с лайм, поэтому вы можете больше ощущать ощущение полноты в тазу. В конце дня, когда у вас полный мочевой пузырь или после того, как вы съели обильную еду, вы, скорее всего, почувствуете это ощущение.
Лоб вашего ребенка менее выпуклый, а его глаза расположены ближе к центру лица. Его пальцы рук и ног, которые до недавнего времени были просто маленькими перепончатыми лопастями, теперь разделились на четко различимые и отдельные пальцы.
Если ваш ребенок девочка, на этой неделе начинают развиваться ее яичники. При рождении у нее будет столько яйцеклеток, сколько у нее будет за всю жизнь. Внешние половые органы вашего ребенка также формируются, хотя они и крошечные.
Тело вашего ребенка меньше скручивается и выпрямляется. До недавнего времени его форма была больше похожа на изогнутую букву С, но теперь это не так, за исключением ног, которые остаются согнутыми в бедре.
Соски на груди вашего ребенка можно будет увидеть с 11-й недели. Уши вашего ребенка, которые раньше располагались низко на шее, теперь находятся почти там, где должны быть по обеим сторонам головы.
В течение следующих 3 недель ваш ребенок удвоит свою нынешнюю длину. Неудивительно, что вы чувствуете усталость. Даже когда вы спали, ваше тело работало сверхурочно, чтобы вырастить вашего ребенка.
Если вы еще не записались на первый дородовой прием, пора это сделать. Выберите время, когда ваш партнер, друг или член семьи также может присутствовать. Вы, вероятно, будете взволнованы звуком сердцебиения вашего ребенка, который теперь может быть четко слышен с помощью допплера.
Не забудьте расчесать! Гигиена полости рта важна в любое время, но особенно во время беременности. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью, посещайте стоматолога хотя бы раз во время беременности и уделяйте время уходу за зубами. Кровоточивость десен не редкость.