21 неделя беременности что происходит с малышом: что происходит с малышом и мамой, ощущения, развитие

что происходит с малышом и мамой, ощущения, развитие

Срок беременности 21 неделя – серьезный этап! Вы преодолели больше половины пути! Может показаться, что время остановилось, и только копятся усталость и нетерпение. Однако и с вами, и с малышом продолжают происходить серьезные изменения. Органы и системы, заложенные в эмбрионе в первом триместре, активно развиваются и совершенствуются, а ваш организм корректирует условия пребывания плода в вашем теле в соответствии с возрастными потребностями ребенка.

Что происходит с малышом на 21 неделе беременности

Развитие малыша на 21 эмбриональной неделе беременности идет полным ходом. Его рост равен в среднем 28-30 см, а вес – 600 г! По размерам ребенок сравним с небольшой дынькой, хотя его тело все еще очень худое, а подкожный жирок только начинает образовываться тонкой прослойкой. Тем не менее, плод на 21 неделе беременности (23 акушерской) все больше походит на привычного нам человека, а в чертах лица малыша может прослеживаться сходство с кем-то из родителей.

Благодаря активному развитию головного мозга и образованию новых нервных клеток, плод совершает все больше различных движений: подносит руки к лицу, к пуповине, опускает ладонь на бедро, слегка поворачивает голову в разные стороны, сгибает руки и ноги, вращается вокруг своей оси, а иногда совершает кульбиты с переворотом, меняя свое положение относительно родовых путей. Ребенок начинает демонстрировать хватательный и сосательный рефлекс, открывает и закрывает рот, моргает, строит гримасы и совершает специфические движения грудной клеткой, подносит палец к губам.

Легкие сформированы и постепенно готовятся к предстоящей смене места обитания плода, но раскроются лишь после рождения малыша. Поэтому дыхание плод осуществляет при помощи материнской крови, извлекая из нее кислород. Кожные покровы постепенно теряют свою прозрачность, покрываются пушком и первородной смазкой; работают потовые и сальные железы. Случайное заглатывание околоплодных вод способствует своеобразной тренировке ЖКТ.

А развитие внутреннего уха ведет к улучшению ориентации плода в пространстве и контролю равновесия тела в околоплодных водах. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин.

Считается, что благодаря активному совершенствованию органов чувств на 21 неделе беременности ребенок уже восприимчив к свету, а также к вибрации некоторых звуков (стук материнского сердца, шум в ее кишечнике и проч.). Поэтому уже сейчас можно начать общаться с малышом, поглаживая свой живот и напевая песню. Ребенок не услышит слов и не поймет их, но, возможно, ощутит вибрации вашего голоса. После рождения именно эти вибрации будут эффективно успокаивать малыша и дарить ему чувство защищенности.

Узи на 21 неделе беременности

Если вы не успели пройти второй плановый скрининг – самое время это сделать. Ультразвуковое исследование на более поздних сроках не запрещено. Однако после 22 эмбриональной (24 акушерской) недели беременности оценка правильности формирования и функционирования тела, органов и систем малыша часто неточна из-за больших индивидуальных колебаний размеров плода.

И по результатам УЗИ будет невозможно уточнить срок предполагаемых родов.

УЗИ на 21 неделе беременности позволит оценить ваше состояние и развитие ребенка, посмотреть его активность, исключить некоторые хромосомные болезни вроде синдрома Дауна. Последнее определяется по отсутствию носовой кости и увеличенной толщине воротникового пространства. Во время второго скрининга врач собирает больше информации о плоде, когда важно учитывать все: объемы грудной клетки, живота и головы, пропорции тела, длина конечностей. Намного лучше просматриваются отделы сердца и большинство органов малыша, строение челюстей и неба (диагностика заячьей губы и волчьей пасти, неправильной закладки зубов).

При помощи сравнения двух размеров головы – бипариетального (от виска до виска) и лобно-затылочного – оценивается развитие головного мозга. Анализируется амниотическая жидкость для исключения мало- или многоводия, что также косвенно свидетельствует о возможной аномалии плода. Не менее важен осмотр шейки матки, матки, цервикального канала, плаценты и пуповины, ведь от условий, созданных в вашем животике для малыша, напрямую зависит его здоровье.

Обнаружение на двадцать первой неделе беременности неверного расположения плаценты и других отклонений от нормы позволит своевременно предпринять необходимые меры; при укорочении шейки матки, грозящем потерей ребенка, будет показана постановка поддерживающего приспособления — пессария. При необходимости врач назначит другие исследования: доплерографию сосудов матки, плаценты, пуповины и мозговой артерии плода, ЭКГ малыша, пробы околоплодных вод и консультацию генетика. Постарайтесь отнестись к любым дополнительным назначениям с пониманием и без страха: чем больше будет собрано сведений о вашем состоянии и о здоровье ребенка, тем лучше.

Любопытно, что УЗИ давно стало больше, чем исследование. В некоторых клиниках на УЗИ разрешено присутствовать отцам, чтобы посмотреть на ребенка. При этом снимок малыша распечатают и подарят вам. Особенно впечатляет видео-запись плода, выполненная при помощи 3D-УЗИ, которую также можно получить на руки. Последний вид исследования назначается на более позднем сроке, однако при желании или при подозрении на развитие патологии плода проводится и на 21 недели.

3D-УЗИ позволяет лучше разглядеть организм малыша и точнее определить пол ребенка.

Обратите внимание: особая подготовка к УЗИ на 21 беременности не требуется, т.к. из-за растущей матки кишечник отодвинут в сторону и не закрывает плод. Исследование выполняется поверх живота (абдоминально).

Что происходит с мамой

Шевеления малыша на 21 неделе беременности ощущают большинство будущих матерей. Движения плода становятся активнее, и некоторые специалисты предлагают считать количество шевелений в течение дня. Однако зачастую задача невыполнима, т.к. ребенок может двигаться, когда вы спите, а днем затихать. Это определяется тем, что уже сейчас в жизни плода присутствуют фазы сна и бодрствования, и они не совпадают с вашим распорядком дня.

Ваш животик на 21 неделе беременности по-прежнему растет, что может привести к формированию стрий – растяжек. Образование рубцов зависит от индивидуальных особенностей организма, однако при резком увеличении объемов риск образования растяжек высок. Для таких ситуаций косметологами были разработаны специальные средства для сохранения красоты и здоровья кожи, ее питания полезными микроэлементами, предупреждения потери эластичности и преждевременного увядания. Среди средств от растяжек – кремы, масла, гели т.п.

При стремительном наборе веса со второго триместра можно начать носить дородовой бандаж. Он бывает в форме широкого эластичного пояса на липучках или в виде высоких трусов. Однако не всем будущим мамам он показан. Бандаж можно носить, когда ребенок перевернулся и зафиксировался в головном положении, что в 80% происходит, начиная с 21 эмбриональной недели. При тазовом предлежании плода данный аксессуар носить нельзя. Если малыш еще не перевернулся, не волнуйтесь: до родов достаточно времени, чтобы ребенок успел изменить свое положение.

Читайте также: Что нельзя есть беременным

Когда тянет низ живота, ноет поясница, изредка появляется легкая боль – все это является нормой и вызвано ростом плода и его давлением на внутренние органы и на кости таза. Однако при частой резкой боли обязательно покажитесь врачу, чтобы исключить отслоение плаценты или проблемы развития плода.

Быстрое увеличение размеров матки может спровоцировать и возникновение непродолжительных схваток Брекстона-Хикса. Иногда их называют тренировочными или ложными, однако в отличие от последних схватки Брекстона-Хикса появляются задолго до предполагаемой даты родов и выражены непродолжительным «окаменением матки», которое проходит само собой. Природа появления схваток Брекстона-Хикса до сих пор не ясна; такие схватки случаются не у всех беременных; иногда их появление связывают с повышенной активностью (быстрая ходьба, секс и проч.), что приводит матку в тонус, или же ошибочной реакцией организма на чрезмерное растяжение матки. Если вы испытали нечто подобное, не паникуйте, дышите медленно и желательно примите горизонтальное положение; через пару минут состояние стабилизируется.

Главное, обращайте внимание на выделения из влагалища: если в течение дня они не изменили цвет (остались белые или прозрачные), опасений нет.

Выделения – еще один немаловажный маркер благополучного течения беременности. Если вы вдруг заметили, что они изменили цвет, содержат прожилки крови или обрели неприятный запах, не откладывайте визит к врачу, чтобы исключить угрозу прерывания беременности и наличие инфекции.

Приятные хлопоты

Второй триместр считается самым спокойным: токсикоз отступает, критические периоды первого триместра, опасные для вынашивания малыша, позади. Это не значит, что можно садиться на мотоцикл, играть в волейбол и прыгать с парашютом. Однако тревожность понижается; под действием гормонов многие будущие мамочки погружаются в приятные мысли о ребенке, беседуют с ним, следят за собственным питанием, стремятся получать максимум приятных впечатлений, занимаются подготовкой дома и даже затевают небольшой ремонт.

Самое время продумать, где обустроить спальное место для малыша, проанализировать доступные варианты и понять, что вам больше подходит: кроватка или корзина-колыбель. Каждый предмет мебели влечет за собой соответствующее наполнение: матрас, бампер в кровать (мягкий бортик), подвесные игрушки (на возраст от 3 месяцев и старше).

Несмотря на то, что органы чувств у новорожденного несовершенны, уже с первых месяцев жизни можно поместить в кроватку мягкую игрушку с белым шумом, желательно с датчиком звука и движения. По мере развития ребенка, белый шум в таких игрушках поможет оградить младенца от посторонних звуков и убаюкать.

О подушке для сна в течение первых двух лет стоит забыть, если ортопедом или другим специалистом не будет предписано ее использование. Преждевременное использование данного аксессуара недопустимо из-за опасности удушения, а также развития головной боли, образования патологий позвоночника и двигательного аппарата. А вот подушка для кормления вам точно пригодится.

21 неделя беременности: что происходит с малышом и будущей мамой

Фото: UGC

21 неделя беременности — это полноценный старт эндокринной системы ребенка. Рост и развитие малыша в дальнейшем будут происходить очень быстро. Организму мамы придется реагировать на эти изменения и приспосабливаться к ним. Узнайте, с какими трудностями столкнется беременная на 21-й неделе, какие изменения произойдут с плодом.

21 неделя беременности: что происходит с малышом

21 акушерская неделя беременности означает, что эмбриону пять полноценных месяцев. Это уже маленький человечек, который умеет улыбаться и смешно морщить носик, переворачиваться, интенсивно дергать ручками и ножками. У него уже есть собственный иммунитет, который пока что работает в пассивном режиме.

Мы рекомендуем пройти УЗИ на 21 неделе. Так родители могут узнать, как развивается их малыш, каковы его параметры. Квалифицированные доктора подробно расскажут, соответствуют ли параметры установленным медиками показателям:

Представление о том, какие физиологические изменения принесла малышу 21 неделя беременности, даст фото, сделанное узи-специалистом во время планового обследования.

На пятом месяце развития ребенок по размерам напоминает крупный грейпфрут. Вес плода на 21 неделе беременности колеблется от 300 г до 370 г. Длина малыша достигает 27 см. Ребенок настолько вырос, что его движения с легкостью ощущает мама.

Фото: pexels.com: UGC

• Активность и сон.

Развитие малыша идет полным ходом. Значительную часть времени он проводит в движении, потому что его вестибулярный аппарат уже сформировался настолько, что позволяет совершать различные кульбиты, перевороты и развороты.

Но плод еще не достаточно крепок, чтобы находиться в движении длительное время. Ребенок на 21 неделе спит 20 часов в сутки и только 4 часа разминается и познает мир вокруг себя.

• Пищеварение и мочеиспускание.

Желудочно-кишечный тракт младенца сформирован и активно работает. Все питательные вещества, которые поступают от матери, попадают в желудок малыша. Ребенок уже научился пить. В сутки он заглатывает до 500 мл околоплодных вод, которые потом выходят с мочой.

• Органы чувств.

На 21-й неделе у ребенка формируются вкусовые рецепторы. Он отлично распознает по вкусу, чем лакомилась мама: соленым, кислым, сладким. На этом этапе формируются гастрономические вкусы ребенка, поэтому у беременной может возникнуть неожиданное желание съесть шоколадку или вкусную отбивную, какой-то фрукт или овощ.

Малыш прекрасно слышит не только маму, но и звуки внешнего мира (околоплодные воды — прекрасный резонатор). Глазки пока прикрыты веками, они еще на стадии формирования и развития.

Фото: pixabay.com: UGC

Селезенка плода активно вырабатывает лейкоциты и эритроциты. На этом этапе доктора определят его группу крови и резус-фактор. Эти показатели будут очень важны в будущем, поскольку покажут, нет ли конфликта с резусом и группой крови матери.

У младенца все еще кожа, похожая на нежное крыло бабочки или лепесток цветка. Появляется небольшая прослойка подкожного жира, который в будущем возьмет на себя ответственность за терморегуляцию и сохранность внутренних органов.

Беременность 21 неделя — переломный момент в развитии ребенка. Все его органы и системы прошли тестирование и начинают работать на полную силу. Сейчас он полностью сосредоточится на росте. С каждым новым днем женщина будет чувствовать, как усиливаются толчки малыша, какими быстрыми и интенсивными становятся его движения.

Читайте также: 20 неделя беременности: что происходит, развитие плода, УЗИ

21 неделя беременности: ощущения будущей мамы

Ребенок с 21-й недели быстро увеличивается в размерах. Беременность уже не спрятать, поскольку живот на 21 неделе весьма выразителен, но еще не огромен, как на последних сроках. Он уже округлился и стал заметным. Рост плода сказывается на состоянии внутренних органов матери, приносит новые ощущения и проблемы.

Фото: pexels.com: UGC

Вот в чем особенность протекания беременности на 21-й неделе:

• Первое шевеление.

Большинство мам именно на этом сроке ощущают первые толчки ребенка. Он может отталкиваться от стенок матки, переворачиваться, подпрыгивать. Особенно усиливаются такие ощущения, когда мама быстро ходит, сидит в неудобной для плода позе (сдавливает его), долго и эмоционально разговаривает, находится в душном помещении. Поскольку ребенок уже слышит, то может начать реагировать на ритмичную танцевальную музыку.

Поскольку ребенок быстро растет, маме нужно больше запасов питательных веществ, поэтому она чаще и больше ест. Неконтролируемое потребление пищи может привести к перебору в весе. Излишки калорий — лишние сантиметры на талии и в бедрах. Поэтому следует контролировать рацион и не переедать, хотя и голодать не следует.

Уже на этом сроке беременные могут столкнуться с такой проблемой, как изжога. Матка быстро увеличивается в размерах и сдавливает желудок. Из-за этого желудочный сок попадает в пищевод и вызывает неприятные ощущения.

Помочь справиться с проблемой может только акушер-гинеколог и следование диете. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, не проводите терапию содой или семечками. Прием любых средств должен быт согласован с доктором. Такие меры предосторожности обусловлены тем, что нетрадиционные методы лечения могут быть опасны для здоровья, а в большинстве препаратов против изжоги есть кальций. Его переизбыток может негативно сказаться на состоянии здоровья ребенка. Только адекватные назначения докторов помогут избежать проблем с развитием малыша.

Эта проблема имеет тот же источник, что и предыдущая, — быстро растущая матка. Она пережимает кишечник, кал застаивается, и мамы вдобавок к увеличивающему животу получают вздутие, сложности с испражнением и геморрой.

Справиться с возникшим нарушением поможет коррекция рациона, а также консультация специалиста.

Фото: pexels.com: UGC

Увеличение размеров ребенка отражается на состоянии здоровья матери. Женщины могут ощущать тянущие боли в пояснице и в низу живота. У них могут опухать и болеть суставы на ногах, посещают головные боли.

Сообщите об этих симптомах лечащему врачу. Они могут стать сигналом тонуса матки и угрозы преждевременных родов, передавливания полой вены, увеличения нагрузки на сосуды, повышением артериального давления. Эти симптомы исчезнут, если следовать рекомендациям доктора и не переутомляться.

На сроке 21 неделя женщина должна внимательно относиться к своему здоровью. В случае любых отклонений (появление болезненных ощущений, изменение цвета и количества выделений, позднего токсикоза) не занимайтесь самолечением и незамедлительно сообщите врачу. Это поможет сохранить жизнь и здоровье младенца, убережет от развития заболеваний, которые осложнят течение беременности.

21 неделя беременности: УЗИ, анализы, рекомендации

При плановом посещении женской консультации беременная на 21-й неделе сдает общий анализ мочи и крови. По ним доктора судят о состоянии здоровья будущей матери и плода. В первую очередь обратят внимание на гемоглобин, потому что во втором и третьем семестрах часто развивается анемия. Это серьезная угроза для ребенка.

Фото: pixabay.com: UGC

Наличие белка в моче свидетельствует о нарушении работы почек будущей матери. Это также требует незамедлительного вмешательства медиков.

Если на 20-й неделе не были проведены анализы на генетические мутации и хромосомные нарушения, тогда это делают на 21-й неделе. Женщина сдает кровь на:

• неконъюгированный эстриол;
• уровень альфа-фетопротеина;
• хорионический гонадотропин.

21 неделя беременности на УЗИ, которое является плановым, покажет не только новые размеры плода, но и его предлежание, развитие органов, пол. Кроме того, доктора могут оценить состояние плаценты, пуповины, количество околоплодных вод. Все это показатели того, как протекает беременность, нет ли угрозы ранних родов.

Если беременность протекает нормально, то будущей маме следует придерживаться уже известных правил питания, соблюдать режим сна и отдыха. К ним можно добавить и специфические рекомендации, которые помогут наладить контакт с малышом, повлиять на его развитие и укрепить собственное здоровье:

• Разговаривайте с ребенком, читайте ему или рассказывайте истории, сказки.

Еще в утробе он начинает понимать, как к нему относятся, желанный ли он, любят ли его. Медики утверждают, что такое общение матери с ребенком способствует его росту и развитию. Младенец быстрее крепнет, набирается сил.

• Избегайте перенапряжения.

Поднятая тяжесть, нервное перенапряжение, переутомление могут спровоцировать преждевременные роды. На этом сроке шансов выжить у ребенка практически нет, да и если выживет, то будет иметь огромные проблемы со здоровьем.

Фото: pixabay. com: UGC

• Гуляйте и выполняйте упражнения на расслабление.

Запишитесь на йогу, ходите на аквааэробику для беременных, восточные танцы, медитируйте, выходите на прогулку в парк. Двигайтесь как можно больше, но без перенапряжения. От силовых занятий лучше отказаться.

• Запишитесь на курсы будущих мам.

Полученная информация поможет подготовиться к родам и послеродовому уходу за ребенком и собой.

Соблюдайте правила правильного питания. О том, какие продукты стоит употреблять, уже должен был рассказать доктор. Если же нет, не составляйте рацион самостоятельно, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Также максимально ограничьте потребление соли. Во втором триместре часты отеки. Бессолевая диета поможет избежать этой неприятности.

21 неделя беременности — период расцвета матери и ребенка. Малыш уже дает о себе знать сильными толчками, проявляет характер, выдвигает требования относительно питания.

Мамы при нормальном течении беременности находятся в превосходном состоянии духа. Потратьте это время на саморазвитие, больше гуляйте и отдыхайте. Сходите на курсы партнерских родов, проконсультируйтесь с врачами о послеродовом уходе за младенцем.

Читайте также: Как повысить гемоглобин у беременных женщин

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1790849-21-nedela-beremennosti-cto-proishodit-s-malysom-i-budusej-mamoj/

что происходит с малышом, развитие плода и ощущение шевеления в животе, вес и размер ребенка, как выглядит УЗИ

Опубликовано: 02. 06.2017

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 6531

21-я эмбриональная неделя беременности приравнивается к 23-й акушерской. Разница между ними в сроках зачатия. Врачи-гинекологи считают началом беременности момент последней менструации, фактический срок зарождения плода происходит во время овуляции. Двадцать первая неделя считается вторым триместром вынашивания ребенка. Этот срок принято считать более спокойным и стабильным. В организме будущей мамы и развитии малыша происходят определенные изменения, свойственные данному периоду. Если вы ведете специальный календарь, то в нем в виде таблицы удобно отмечать основные характеристики ребенка: сколько весит плод, его размеры и прочие параметры.

Какие изменения происходят с будущей мамой

• • Живот. На 21-й неделе беременности он уже не только демонстрирует интересное положение женщины, но и может показать состояние его жителя. Характерные движения плода видны невооруженным глазом. Кроме этого, можно определить, где находится ребенок и какой частью тела он упирается в животик мамы.
• • Матка. Ее размеры не прекращают увеличиваться и оказывать сжимающее влияние на внутренние органы, вследствие чего у женщины может появиться одышка. Врачи рекомендуют в таких случаях начать изучать специальные дыхательные техники, которые впоследствии могут оказаться полезными при родах.
• • Боли. На 21-й неделе беременности они могут возникать довольно часто в разных местах тела, например в спине, пояснице, в районе пупка и прочих частях. Это свидетельствует об увеличившейся нагрузке вследствие роста живота и набора массы тела будущей мамы. Такие боли вполне нормальны. Насторожить должна тянущая или пульсирующая боль внизу живота, отдающая в поясничный отдел. При ее возникновении рекомендуется обратиться к наблюдающему врачу.
• • Ощущения. По мере увеличения живота будет довольно сложно найти удобную позу для сна, поэтому возможно возникновение бессонницы. Кроме этого, из-за давления матки на мочевой пузырь беременная женщина, как правило, испытывает частые позывы к мочеиспусканию. Рекомендуется сократить количество употребляемой на ночь жидкости и воспользоваться специальными подушками для беременных. Кроме этого, к будущему вскармливанию ребенка готовятся молочные железы, из которых начинает выделяться молозиво. В этот период необходимо тщательно соблюдать режим гигиены.
• • Выделения. В норме они жидкие, прозрачные и не имеют неприятного запаха. Любые изменения в составе, цвете или консистенции – это повод для обращения к наблюдающему врачу. Также нередко в период вынашивания ребенка у женщин обостряется молочница, которую рекомендуется вылечить до наступления беременности.

Какие изменения происходят с плодом

С 20-й недели рост плода определяется величиной, измеряемой от темени до пяток. Сейчас ваш малыш похож на баклажан. Его вес составляет примерно 450 граммов, а длина – около 20 см. На данном сроке ребенок активно двигается и поглощает некоторое количество околоплодной жидкости, подготавливая таким образом к будущей работе свой пищевод и получая необходимое количество питательных веществ. Кроме этого, продолжает формироваться и нарастать костная и мышечная ткань, а также жировой слой. Активно работают эндокринные железы, и постепенно начинает функционировать селезенка. Несмотря на непрекращающийся рост, малышу в животике еще вполне просторно, поэтому он кувыркается, отталкивается от стенок матки и совершает прочую активность. Кости плода уже достаточно окрепли, поэтому будущая мама довольно отчетливо чувствует шевеления и толчки ребенка.

Какой образ жизни рекомендуется вести на 21-й неделе беременности

В период вынашивания ребенка, независимо от срока, весьма важно соблюдать режим сна и отдыха. Если в вашей жизни до беременности присутствовал спорт, то не стоит себя ограничивать. Однако нагрузки и интенсивность рекомендуется снизить или заменить их на более легкие. Для беременных существует много разновидностей спортивной деятельности, например ходьба, йога, плаванье и прочие. Частые прогулки на свежем воздухе должны войти в привычку. Что касается интимной жизни, ее также не стоит отменять при нормальном самочувствии и отсутствии врачебных противопоказаний. Более того, в данном процессе происходит расслабление мышц и выработка гормона эндорфина, что благоприятно сказывается на самочувствии будущей мамы и ребенка. Не стоит забывать, что при любом виде физической деятельности следует избегать давления на живот.

Какое обследование проводится на 21-й неделе беременности

На этом сроке при нормальном течении беременности и отсутствии у женщины жалоб, как правило, проводится только второе плановое УЗИ. При желании будущей мамы их может быть больше для регулярного отслеживания состояния и развития плода. Обследование не несет вреда ни женщине, ни ее ребенку, так как проводится на современном оборудовании. Ультразвуковое исследование направлено на выявление двигательной активности малыша, соответствия его роста и веса сроку беременности и отсутствия патологий. Кроме этого, с помощью УЗИ определяется развитие внутренних органов и частей тела плода. Ультразвуковое исследование покажет будущим родителям, как выглядит ребенок, и, если позволит предлежание малыша, определит его пол. Также на УЗИ отслеживается частота сердцебиения ребенка, которая на этом сроке в норме составляет 140–170 ударов в минуту.

Какие анализы необходимо сдать к этому сроку беременности

К 21-й неделе беременности обычно сдаются скрининговые анализы. Их результаты оцениваются в комплексе с помощью специальной программы. При этом учитываются индивидуальные показатели будущей мамы: возраст, вес, наследственность, состояние здоровья, количество детей и прочие факторы. Как правило, скрининговый тест состоит из трех маркеров: на ХГЧ, АФП и свободный эстриол. Результат этих тестов определяет степень риска рождения ребенка с отклонениями. При нормальном протекании беременности и хорошем результате скрининга дополнительные анализы врач не назначает. Визиты к нему на консультацию, как правило, не чаще 1–2 раз в месяц.

Какого питания рекомендуется придерживаться на 21-й неделе беременности

Считается, что на вкусовые пристрастия ребенка отчасти оказывает влияние питание мамы в период беременности. Рацион должен быть тщательно сбалансирован. Рекомендуются частые приемы пищи небольшими порциями. Следует уделить внимание соотношению белков, жиров и углеводов. Рацион женщины, вынашивающей ребенка, должен включать большое количество овощей и фруктов. В процессе роста и развития малыш берет необходимые микроэлементы из организма матери, поэтому весьма важно, чтобы в период беременности их хватало на двоих. При недостатке или плохом усвоении элементов, получаемых из пищи, наблюдающий врач может назначить прием витаминных комплексов. Кроме обеспечения необходимыми питательными веществами малыша женщине также важно следить за собственным весом. Во втором триместре токсикоз отходит на задний план, вследствие чего у многих женщин усиливается аппетит. Это может привести к перееданиям и чрезмерной прибавке массы тела. К 21-й неделе в среднем вес будущей мамы возрастает на 6,5 кг. Индивидуальные показатели можно рассчитать с помощью специального калькулятора.

Как правильно подобрать одежду на 21-й неделе беременности

К середине беременности, а именно ее знаменует 21-я неделя, животик уже нет смысла скрывать. К тому же сделать это довольно сложно ввиду заметно увеличившегося объема. Постепенно начинает пропадать талия, а это значит, что придется на время отказаться от приталенных предметов гардероба и одежды, утягивающей в области живота. Рекомендуется купить несколько моделей для беременных. Их можно найти в специализированных магазинах. Приобретение одежды для интересного положения позволит не только чувствовать себя наиболее комфортно в период вынашивания ребенка, но и оставаться модной и стильной. Особое внимание стоит уделить нижнему белью. Рекомендуется использование натуральных тканей, чтобы обеспечить телу возможность дышать и снизить риск возникновения аллергических реакций. Также обратите внимание на обувь. Лучше отказаться от высоких каблуков и неудобных колодок, так как они дают дополнительную нагрузку на позвоночный отдел, которая в данный период итак довольна высока.

Существует ли психологическая связь будущей матери с ребенком

Считается, что именно в период вынашивания малыша формируется психологическая и эмоциональная связь между женщиной и плодом. Действительно, во время беременности ребенок живет за счет мамы, питается ее микроэлементами и чувствует все изменения в ее поведении и настроении. Специалисты рекомендуют разговаривать с малышом, читать ему сказки вслух и петь песенки. На 21-й неделе беременности ребенок хорошо слышит звуки и воспринимает интонации. Кроме этого, полезно гладить живот. У многих женщин это действие происходит на подсознательном уровне. Неплохо привлекать к разговорам и поглаживаниям будущего папу. Также в период вынашивания малыша рекомендуется получать положительные эмоции, слушать легкую музыку или смотреть добрые фильмы. 21-я неделя беременности – это своеобразный экватор. К женщине на этом этапе уже, как правило, пришло осознание предстоящего чуда рождения нового человека. На смену отступившим неприятным симптомам приходят радость и умиротворение. Дальнейшие изменения внутри и возрастающая активность плода дарят будущей маме положительные эмоции. Пройдет еще совсем немного времени, и кроха появится на свет. На этом сроке подсознание будущей мамы начинает готовиться к изменениям в привычном образе жизни и получению нового статуса. Не зря часто говорят, что беременность красит женщину.

21 неделя беременности — что происходит с малышом, мамой и специфические особенности развития

21 неделя беременности — это второй триместр и шестой акушерский месяц. В медицине принято «интересное положение» считать по неделям, которые складывают в месяцы. Акушерский месяц представляет собой ровно 4 недели. Отсчет беременности по акушерскому принципу ведется не от даты зачатия, а от первого дня последних месячных, дата которых точно известна женщине. Второй триместр считается более спокойным и приятным периодом. Из статьи можно будет узнать, что происходит на 21 неделе беременности с мамой и малышом, что можно делать женщинам в этот период, а что категорически запрещено, также пойдет речь об осложнениях, которые могут развиться в ходе беременности и как их избежать.

Развитие ребенка

Что происходит с малышом на 21 неделе беременности? У него сформированы уже все системы жизнедеятельности и внутренние органы. С этой недели тело малыша активно начинает запасать подкожный жир, благодаря которому тело его приобретает приятную округлость. Кожа продолжает сохранять морщинистость, но она начинает постепенно бледнеть, а сосуды просвечиваются с каждым днем все меньше. Плод на 21 неделе беременности еще очень худенький, его можно сравнить с небольшим апельсином. Средний вес ребенка примерно 300 граммов, рост около – 25 сантиметров. Отклонение в весе или росте не считается патологией, так как все индивидуально.

В крови малыша начинают формироваться клетки, которые отвечают за иммунитет. После их окончательного формирования большая часть заболеваний мамы не представляют серьезной опасности для ребеночка, так как он сам уже будет способен защитить себя.

Что происходит с малышом на 21 неделе беременности:

• Совершенствуются вкусовые рецепторы (он уже замечательно различает вкус, заглатываемых околоплодных вод).
• Начинают приоткрываться глазки.
• Хорошо развит слух, он может слышать звуки.
• Реагирует на голос мамы, рекомендуется именно с этого периода общаться с ним как можно чаще.
• Он учится переваривать пищу и глотать. Вкус околоплодной жидкости зависит от того, что кушала мама. Учеными доказано, что в будущем дети будут предпочитать те продукты, которые употребляла в пищу во время беременности мать.
• В скелете малыша хрящевая ткань постепенно заменяется на костную.

Малышу довольно просторно в животе, поэтому он переворачивается, кувыркается и выполняет совершенно немыслимые акробатические трюки. Когда он устает, он спит, совсем как новорожденный младенец.

У плода на 21 неделе беременности хорошо развита уже половая система. По внешнему виду половых органов можно уже различать детей. В яичниках у малышки закладывается запас яйцеклеток. Их примерно 6 миллионов, но к рождению останется только два миллиона. Кроме того, у нее в этот период развития начинает формироваться влагалище.

У мальчиков яички находятся в животе, и постепенно начинают опускаться вниз. К моменту рождения они уже находятся в мошонке.

Что происходит с мамой

Организм ребенка на 21 неделе беременности уже сформирован и теперь он начинает активно расти и набирать вес. Это требует от беременной женщины много сил и энергии, поэтому она начинает очень быстро уставать и много кушать.

Вместе с ростом плода увеличивается и матка, и, как следствие, меняется расположение внутренних органов. Мочевой пузырь и кишечник немного оттесняются. Обычно это не приносит особый дискомфорт, единственно, учащается мочеиспускание и могут появиться запоры.

21 неделя беременности характеризуется увеличением объема крови примерно на 35 % от ее общего объема до наступления «интересного положения».

У большинства женщин ускоряется рост ногтей и волос, значительно улучшается кожа, поэтому они выглядит очень эффектно.

На 21 неделе беременности размер ноги также увеличивается, и иногда появляются отеки лица, рук и ног.

Продолжают увеличиваться молочные железы, из которых уже может выделяться молозиво.

Животик беременной

Живот на 21 неделе беременности растет с каждым днем, кожа на нем растягивается, она становится тонкой, повышается ее чувствительность, иногда возникает зуд. У некоторых беременных появляются растяжки. Поэтому целесообразно начинать применение специальных косметических препаратов.

Если вдруг на животе появилась сыпь, это не нормальный симптом, необходимо немедленно обратиться к врачу.

В это время развития беременности могут возникнуть тянущие ощущения в низу живота. Обычно они продолжаются около минуты, затем проходят и могут повторяться периодически через каждые 5-6 часов. Это так называемые ложные схватки, причина которых до сих пор не выявлена. Ученые считают, что это вполне нормальное явление, так организм начинает готовиться к родовому процессу. Но если они не проходят и сопровождаются повышенной болезненностью, следует обратиться к доктору.

Шевеления

Ребенок на 21 неделе беременности активно движется и совершает примерно 200 различных движений в сутки. Но мама чувствует только часть из них, так как плод еще очень маленький. Кроме того, на 21 неделе беременности ребенок спит около 20 часов в сутки. Очень часто режим бодрствования и сна мамы и малыша не совпадают.

Шевеления с 20-21 недели беременности должны быть ежедневными, женщина должна чувствовать около 10 движений в течение дня. Необходимо тщательно следить за этим, так как их полное отсутствие или чрезмерная активность малыша свидетельствуют об отклонениях в его развитии.

УЗИ

20- 21 неделя беременности — это время для второго скринингового УЗИ. Если, на первом осмотре можно было предположить развитие отклонений, патологий, то уже на втором их наличие можно со стопроцентной уверенностью опровергнуть или подтвердить.

У малыша сформированы уже все органы, поэтому любые отклонения от нормы в их развитии хорошо просматриваются на аппарате УЗИ.

Важна также оценка состояния плаценты и количества околоплодных вод. Эти сведения позволяют диагностировать какие-либо отклонения в развитии беременности на 21 неделе и принять меры для ее сохранения.

Вес

Каждую неделю женщина стабильно поправляется примерно на 400-900 граммов. Прибавка в весе на 21 неделе беременности составляет около 4,5–5,7 килограммов. Но этот показатель может отклоняться на 1- 1,5 килограмма как в меньшую, так и в большую сторону.

На 21 неделе беременности норма и отклонения в прибавке веса зависит от таких факторов, как:

• возраст;
• рост и вес до беременности;
• тип телосложения;
• склонность к полноте;
• особенности организма;
• токсикоз.

Аппетит

Желание покушать в этот период возникает очень часто. Аппетит, как и животик, растет с каждым днем. Но следует помнить, что любой пирожок, булочка или сладкая газированная вода дадут старт набору веса.

Оптимальным является сейчас дробное питание: сытный хороший завтрак, второй завтрак, полноценный обед, обязательный полдник и легкий ужин.

Обязательно следует употреблять овощи и фрукты, в рационе должно быть как можно больше клетчатки и кисломолочных продуктов. Не стоит увлекаться хлебо-булочными изделиями, нужно постепенно сокращать употребление сладкого.

Ощущения

Что происходит на 21 неделе беременности? Это прекрасное время для будущей мамы. У нее бодрое настроение, первые шевеления малыша не могут не радовать. Животик ее хоть и немного округлился, он еще не такой большой, как на последних сроках беременности.

Но несмотря на то, что общее состояние беременной очень хорошее, все же есть и болевые ощущения, которые могут доставить дискомфорт.

• Боли в ногах и судороги.

20-21 неделя беременности – это период, когда женщину начинают мучать судороги, особенно в ночное время, что мешает нормальному сну. Это первый показатель, что в организме женщины недостаточно калия и кальция. Об этих симптомах следует обязательно сообщить своему лечащему врачу, который пропишет витамины.

Боли в ногах на этом сроке говорят о наличии проблем с сосудами. Увеличивающаяся в размерах матка, вероятнее всего, давит на полую вену, чем затрудняет венозный отток крови. Может помочь в этом случае периодический отдых в течение дня, исключение длительных прогулок, ношение компрессионных чулок.

В этот период в норме не должно быть никаких болевых ощущений в области живота. Если возникают периодические тянущие боли по бокам, то это связано с растяжением связок. Но если болевые ощущения становятся схваткообразными, а живот каменеет и сжимается как будто в тисках, то это свидетельствует о тонусе матки, который может спровоцировать начало преждевременных родов.

Следует помнить, что на 21 неделе беременности развитие плода продолжается, и, несмотря на то что у него уже сформированы все органы, родившись на этом сроке, малыш, практически не имеет шансов выжить. Поэтому, заметив у себя такие симптомы, как тонус матки, следует незамедлительно обратиться в больницу.

• Расстройство желудка.

В это время значительно усиливается аппетит у женщины. Но необходимо следить за своим рационом и есть небольшими порциями. Переедание грозит появлением изжоги, боли в желудке и кишечнике, а также появлением запоров.

Из-за растущего животика и увеличивающегося веса на 21 неделе беременности женщины могут столкнуться с такой эстетической неприятностью, как растяжки в области живота, бедер, груди. Они выглядят как полоски различного размера красноватого цвета, со временем они светлеют, но полностью не исчезают никогда. Поэтому легче предупредить их появление, чем потом с ними бороться. Рекомендуется несколько раз в день увлажнять кожу различными кремами и косметическими маслами, которые продаются в аптеке.

Возможные осложнения беременности

Второй триместр беременности относительно спокойный период. Но и в это время могут развиться осложнения, которые негативно могут отразиться как на маме, так и на ребенке.

Так, недостаток витамина Д может спровоцировать развитие рахита у ребенка сразу после его рождения.

Нехватка кальция в рационе женщины приводит к вымыванию его из костей и сосудов, что грозит развитием варикоза вен, геморроя и такого опасного заболевания костей, как остеопороз.

Если женщина сильно увлекается едой, значительно превышает допустимые нормы прибавки веса, то это грозит ожирением как для нее самой, так и для малыша. Кроме того, у нее может развиться такое серьезное заболевание, как сахарный диабет.

Часто с этой недели развития беременности многие женщины начинают сталкиваться с отеками ног. Если это продолжается длительное время, и не спадает наутро, следует незамедлительно сообщить о проблеме своему врачу. Облегчить это неприятное явление можно, если соблюдать оптимальный рацион питания, часто отдыхать и подобрать правильную обувь.

Лекарства

Прием любых лекарственных препаратов должен осуществляться только после консультации с врачом-гинекологом. На этом сроке уже сформирована плацента, поэтому вполне возможно подобрать сравнительно безопасные препараты. Считается, что относительно безвредны все препараты местного воздействия, так как они не попадают в кровь. При острой необходимости разрешают употребление спазмолитиков, лекарственных препаратов против аллергии, но только 2-3 поколения, противовоспалительных препаратов, например, ибупрофена и парацетамола.

Антибиотики тетрациклиновой группы строго запрещены на любом сроке беременности.

Факторы, которые влияют на малыша

Плод внутри маминого организма надежно защищен от воздействия неблагоприятных факторов. А то, что попадает в кровь, еще раз фильтруется плацентой. Но она не стопроцентно защищает малыша. Никотин, алкоголь, наркотики, антибиотики, мышьяк, ртуть, хинин, гормоны, витамины – способны проникать через этот природный плацентарный барьер.

Причем на работу плаценты сильное влияние оказывает протекание беременности, наличие хронических заболеваний у женщины, токсикоз. При влиянии этих факторов, в кровь малыша могут проникать бактерии, вирусы, гельминты, токсины.

Рекомендации беременным

Будущим мамам, для того чтобы достичь максимально комфортного самочувствия и сократить неприятные ощущения, необходимо придерживаться следующих правил и советов:

• Не следует употреблять много сладкой, соленой, жирной пищи. Такие продукты провоцируют сильную жажду, что приводет к обширным отекам.
• Не стоит носить, стесняющую движения, и очень узкую одежду, чтобы избежать давления на живот. Примерно с 21 недели беременности стоит сменить свой гардероб и совершить покупки специализированной одежды для беременных.
• Необходимо как можно чаще гулять на свежем воздухе, ежедневно проветривать помещение, где спит женщина, делать влажную уборку. Эти мероприятия снизят риск возникновения головных болей.
• При появлении неприятных симптомов нельзя заниматься самолечением и самоназначением. Многие лекарственные средства при беременности противопоказаны и могут привести к плачевным последствиям. Следует незамедлительно обратиться к врачу, если тревожные симптомы не проходят.
• Можно и нужно заниматься спортом, но не активными его видами. Подходящими являются: йога, плавание, аквааэробика, гимнастика, дыхательные упражнения.
• Секс в этот период развития беременности не противопоказан и даже полезен, но только в том случае, если нет осложнений и нет никаких проблем. При этом следует выбирать правильные позы, чтобы исключить давление на живот и полую вену. В любом случае следует проконсультироваться с врачом и уточнить этот момент, потому что каждая беременность индивидуальна.
• В рационе должно присутствовать много фруктов и кисломолочных продуктов, кроме того, он должен быть разнообразным и сбалансированным.

Итак, второй триместр – это самый спокойный и приятный период на протяжении всего срока беременности. Именно сейчас исключается вероятность замирания плода, что сказывается позитивно на настроении мамочки. Кроме того, многие неприятные ощущения уже позади. Это период активного общения с малышом и наслаждения своим состоянием. Но следует помнить, что на 21 неделе у ребенка происходит активное совершенствование его органов, кроме того, он стремительно начинает расти и набирать вес. Поэтому следует четко придерживаться всех рекомендаций врачей, не пропускать визиты к ним и вовремя сдавать все анализы. Все эти меры помогут вовремя обнаружить отклонения в развитии и течении беременности и предотвратить плачевные последствия.

развитие малыша и ощущения мамы

17-я неделя беременности — спокойное, безмятежное и счастливое время. Многие женщины уже чувствуют движения малыша внутри своего тела, и с каждым днем их невидимые узы становятся все крепче. Кроха растет не по дням, а по часам, активно развиваясь в своем уютном мире, и к этому моменту даже может различать мамин голос и по-своему реагировать на него.

Эмоциональное состояние беременной практически полностью выравнивается, поскольку гормональный фон успокаивается, а тревоги, свойственные для первого триместра беременности, уходят по мере того, как женщина начинает все отчетливее чувствовать новую жизнь внутри себя.

Чересчур внимательные окружающие могут заметить некоторые изменения в фигуре будущей мамы, особенно если она от природы обладает хрупким телосложением. Тем, кто предпочитает скрывать свое деликатное положение от любопытных глаз, делать это становится все сложнее. Впрочем, животик еще не настолько большой, чтобы доставлять какие бы то ни было неудобства.

О том, какие еще важные изменения происходят на сроке 17 недель, нам расскажет наш постоянный эксперт кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог Мария Прохорова.

17-я неделя беременности: что происходит с малышом

Развитие плода на этом сроке идет своим чередом, малыш потихонечку подрастает, его вес сейчас колеблется в пределах от 120 до 150 граммов, а крохотное тельце — уже более 15 сантиметров в длину. Его размеры сейчас сопоставимы с большим яблоком или грушей. Важное уточнение! Измерения производятся от темечка до копчика, а не от темечка до пяточек, как многие привыкли считать.

Практически все органы и системы организма уже сформированы и полноценно функционируют, несмотря на то, что до момента появления на свет пройдет немало времени.

Мария Прохорова рассказала о значимых процессах, которые проистекают в организме ребенка на 17-й неделе беременности.

• Кожа становится более плотной, и сосудики сквозь нее просвечиваются все меньше. Начинает свое формирование подкожный жир, но нужно отметить, что это долгая история, и до младенческой пухлости еще очень далеко. Пока что тельце малыша очень худенькое и покрыто складочками, которые будут разглаживаться по мере накопления подкожного жира.
• Туловище крохи покрыто прозрачными тонкими волосками — лануго, которые служат защитным барьером и являются верным признаком работы волосяных фолликулов. Ближе к 30-й неделе так называемые пушковые волосы исчезнут сами собой.
• Тело и конечности постепенно становятся все более пропорциональными, привычные очертания приобретает голова, а кости черепа твердеют. Формируется шея, и ребенок вовсю учится пользоваться ей по назначению: поворачивает головку и держит ее прямо.
• Происходит совершенствование нервной системы. Малыш совершает движения конечностями, начинает активно тренировать рефлексы — глотательный, дыхательный, хватательный и сосательный им уже практически освоены. На данном сроке у него даже присутствует инстинкт самосохранения — кроха способен пугаться при резких звуках.
• Продолжается развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, в бронхах формируются альвеолы.
• Черты лица полностью сформированы, и при подходящем ракурсе во время ультразвукового исследования можно четко рассмотреть все детали и даже пофантазировать, на кого малыш больше похож. На УЗИ хорошо видно, как он гримасничает: улыбается, хмурит бровки и строит рожицы, однако, все эти мимические движения на данном этапе имеют сугубо рефлекторный характер.
• Слух развит настолько, что ребенок оказывается в состоянии распознавать голос мамы, поэтому уже вовсю можно и нужно ласково разговаривать с ним, петь песенки и даже читать сказки. Считается, что такое раннее общение благотворно сказывается на развитии плода.
• Одновременно происходит активное совершенствование мочеполовой системы. У девочек формируется матка, а у мальчиков — простата. Одним из самых животрепещущих вопросов, которые волнуют будущих родителей, является пол ребенка. Им не терпится узнать, ждать ли им сына или дочку. Достоверно определить пол на этом сроке вполне возможно, хотя случаются и ошибки.

«Точность результата зависит от аппарата УЗИ, опыта специалиста функциональной диагностики и расположения плода, которое может затруднять визуализацию», — объясняет Мария Прохорова.

• На крошечных пальчиках растут ногти и уже имеются отпечатки — уникальный в своей индивидуальности узор, который у каждого человека свой.
• Волосики на голове пока что бесцветные, поскольку окрашивающий пигмент еще не начал вырабатываться. Пока еще совсем тоненькие реснички и брови также продолжают свой рост.
• Глазные яблоки и зрительные нервы уже сформированы, но видеть полноценно малыш еще не может — пока что он способен различать лишь яркий свет.
• На 17-й неделе беременности идет активное развитие коры головного мозга, появляются первые борозды и извилины.
• Несмотря на то, что плод прочно занял свое место в матке, многих беременных периодически продолжают посещать страхи относительно возможного прерывания беременности, тем более что бытует мнение, будто период с 16-ю по 18-ю неделю является опасным с точки зрения ее прерывания.

«Как и на любом другом сроке, риски существуют, — комментирует наш эксперт. — Но нельзя сказать, что они более закономерны в 17 или 18 недель. Чаще этот печальный момент все же происходит в период прогестеронового окна, то есть на сроке 7–8 недель. Все остальное — это все же генетически обусловленные моменты, и в таком случае я бы не ориентировалась по сроку».

Федеральное агентство новостей /

17-я неделя беременности: что происходит с будущей мамой

17 недель — это начало пятого месяца беременности. Это — второй, «золотой» триместр, называемый так за расслабленное эмоциональное состояние будущей мамы. В норме женщина на этом сроке не испытывает особого физического дискомфорта от своего положения, а контакт с малышом становится все более осязаемым. В этот период в организме беременной проистекают следующие важные процессы.

• Матка продолжает активный рост, но все еще находится ниже пупка. Увеличиваясь в размерах, она оказывает большее давление на мочевой пузырь, что приводит к более частым позывам к мочеиспусканию.
• Мария Прохорова рекомендует сейчас обратить особое внимание на состояние мочевыделительной системы, особенно если до беременности у женщины наблюдались проблемы в этой сфере.

«Давление растущей матки может спровоцировать рецидив хронического заболевания, например обострить течение мочекаменной болезни или пиелонефрита, — предупреждает акушер-гинеколог. — К этому нужно быть особенно внимательными».

• Некоторых женщин могут начать беспокоить отеки. Наиболее комфортным, неинвазивным и действенным способом понять, что происходит в организме беременной, является анализ мочи. Главное — правильно взять материал, поскольку, собранный впопыхах и в неподходящих условиях, он может давать неверные результаты. Оказывается, не все женщины знают, как это правильно делается.

«Проснувшись после полноценного ночного сна, необходимо тщательно подмыться, закрыть вход во влагалище ваткой и собрать в стерильную тару среднюю порцию мочи, — объясняет Мария Прохорова. — Если вы заметили появление отеков, то смело можете принести с собой на прием баночку с утренней мочой, а доктору уже не составит труда выписать направление для лаборатории».

• У некоторых женщин на этом сроке активно округляется и становится достаточно заметным животик. Сейчас — самое время обновить свой гардероб и приобрести специальные вещи для беременных: блузки и платья из натуральных тканей свободного кроя и брюки со вставкой в области живота. Одежда не должна сковывать движения. Также стоит отказаться от душной синтетики и обуви на каблуках. На данном этапе жизни важен максимальный комфорт и безопасность, тем более что недостатка в стильной одежде для беременных любых размеров в магазинах нет.
• Женщины, особенно повторнородящие, уже могут заметить первые шевеления малыша. Они напоминают движение воздуха в кишечнике или легкое, едва заметное бурление, которое первородящие могут принять за метеоризм. Впрочем, есть и более поэтичное сравнение новых ощущений — с порханием бабочки или плаванием рыбки в аквариуме. Спустя некоторое время даже неопытные мамы начинают распознавать и узнавать их.

«На 17-й неделе может сохраняться слабость, — предупреждает Мария Прохорова. — Иногда она даже немного усиливается, и здесь стоит обратить внимание на анализы и пожаловаться доктору, чтобы не пропустить манифест анемии беременных».

Но в целом будущая мама чувствует себя значительно лучше по сравнению с предыдущими неделями.

• Что касается выделений, по словам нашего эксперта, в норме они должны быть светлые и слизистые.
• Порой могут беспокоить незначительные боли в пояснице. Связаны они с растущей маткой или непривычной нагрузкой, оказываемой на новые группы мышц из-за постепенного смещения центра тяжести.
• Возможные боли внизу живота не должны носить продолжительный, резкий или острый характер. Постоянной тупой ноющей боли быть тоже не должно, но незначительное ощущение дискомфорта все же может присутствовать. Как правило, оно связано либо с анатомическим перераспределением из-за растущей матки, либо с газами в кишечнике.
• Внешний облик будущей мамы с точки зрения походки пока что остается неизменным, если нет сопутствующих хронических заболеваний.
• А вот пигментация на коже появиться может. Чаще всего она проходит бесследно после родов.

«Беспокоиться стоит только с той точки зрения, что любая пигментация, как правило, бывает фотосенсибилизированной, то есть вызванной излишним пребыванием на солнце, — рассказывает наш эксперт. — А поскольку в данный момент идет активная гормональная перестройка, проявления могут быть более закономерными и выраженными. При появлении любой пигментации необходимо посмотреть биохимический анализ крови и потом уже решать все вопросы вместе с доктором».

• Максимально допустимая прибавка в весе на этом сроке должна составлять не больше 500 граммов. Избежать излишнего набора веса, который чреват неприятными последствиями для здоровья матери и плода, не говоря уже об эстетической стороне вопроса, помогут простейшие правила, актуальные на любом сроке: не есть за двоих и сохранять двигательную активность. Чтобы не поправляться, необходимо питаться полноценно и правильно три раза в день, контролировать размеры порций, соблюдать питьевой режим, полностью исключить быстрые углеводы, отдавать предпочтение белкам, жирам, сложным углеводам и клетчатке и, конечно, не забывать о допустимых в этот период физических нагрузках (идеальны йога, аквааэробика, ходьба и плавание). Самые важные для мамы и малыша продукты — это те, что содержат большое количество белка и кальция.

«В первую очередь я буду акцентировать внимание на кунжуте и яйцах, но никак не на молочных продуктах, поскольку вопрос усвоения кальция в них дискутабелен», — комментирует Мария Прохорова.

• Поговорим немного не о физиологии, а о настроении. Эмоциональный фон у беременных выравнивается, но при этом может присутствовать легкая рассеянность. Наш эксперт объясняет это явление тем, что будущая мама начинает больше прислушиваться к себе. Женщина будто бы смотрит внутрь себя. Все ее мысли невольно заняты малышом и его развитием. Особенно явным это становится, когда кроха начинает напоминать о себе активными шевелениями. С физиологической же точки зрения снижению уровня концентрации внимания способствуют изменения гормонального фона.

Какие обследования необходимо пройти на сроке 17 недель

Помимо регулярных анализов мочи, беременную могут попросить пройти второй биохимический скрининг, если он не был сделан ранее. Чаще всего в него входят такие показатели, как ХГЧ, свободный эстриол, альфафетопротеин и ингибин А.

Обычно его проводят на 12–16-й эмбриональной неделе и назначают при наличии факторов, которые способствуют увеличению риска хромосомных аномалий, таких как синдром Дауна, Эдвардса и других тяжелых патологий плода.

Особыми показаниями к его проведению являются:

• возраст женщины старше 35 лет;
• наличие генетических заболеваний в семье;
• перенесенные в первом триместре беременности острые вирусные инфекции;
• не очень хорошие результаты скрининга первого триместра;
• невынашивание ребенка в анамнезе.

21 неделя беременности — что происходит с малышом и мамой, фото живота, нормы развития плода

Потребность в витаминах и минералах

На 21-й неделе закладка органов и систем плода практически окончена. Будущий малыш «наращивает» свою массу, опробует пищеварительную систему, формирует белые кровяные тельца и вкусовые рецепторы. У него уже развит слух и начинают открываться глаза и функционировать селезенка Для всех этих процессов необходимы ресурсы витаминов, минералов, которые в организме матери к этому сроку уже довольно  исчерпаны. Пополнить их количество – задача № 1 для 21-й недели.

Йод. Необходим для правильного функционирования эндокринной системы и обмена веществ плода, а также для умственного развития. Ежедневная норма составляет 250 МЕ. Содержится:

• в морской рыбе, особенно много в печени трески;
• креветках;
• зелени;
• яблоках;
• клюкве;
• клубнике;
• черносливе;
• грудке индейки;
• белой фасоли;
• морской капусте.

Кальций. Обязателен для окончательного формирования опорно-двигательного аппарата, наращивания мышечной массы. Кроме того, его дефицит может отрицательно отразиться на работе почек и эндокринной системы. Недостаток кальция провоцирует развитие варикозного расширения вен и геморроя у матери. Однако в свободном состоянии кальций усваивается плохо. Поэтому его рекомендуют в составе витаминных комплексов либо соединений. Ежедневная доза составляет 1500 мг. Содержится:

• в сое;
• миндале;
• тыквенных и кунжутных семечках;
• бананах;
• сардинах;
• лососе и тунце;
• белой фасоли и капусте брокколи;
• оливковом масле. 

Отзывы о роддомах в городе:

МоскваСанкт-ПетербургКраснодарЕкатеринбургНовосибирскАлматыРостов-на-ДонуЧелябинскКазаньНижний НовгородКиевСамараУфаВоронежОмскКрасноярскВолгоградПермьМинскСаратовТюменьАстанаБарнаулСочиОренбургТольяттиХарьковУльяновскИркутскАстраханьПензаКалининградОдессаЛипецкХабаровскСтавропольБелгородМахачкалаЯрославльВладивостокРязаньКарагандаТулаДнепропетровскБрянскКемеровоТверьИжевскТомскНабережные ЧелныНайти

Процессы кроветворения требуют повышенного расхода железа. Прием 30-60 мг кальция в день позволят предотвратить развитие анемии, помочь в синтезе белка, а также предупредить излишний тонус маточной мускулатуры.

Витамин С, поступая в организм в количестве 90-100 мг в сутки, призван укреплять детский и материнский иммунитеты. Устойчивость к различного рода инфекциям, полученная в этом периоде, будет проявляться у ребенка и после рождения. рекордное количество витамина С в сушеном шиповнике, сладком перце, черной смородине. Много его в цветной капусте, землянике, щавле. Присутствует в лимонах, апельсинах, немного меньше – в томате.

Для 21-й недели беременности — начала шестого акушерского месяца — будет полезным включение витаминов, рекомендованных для третьего триместра. Так, не повредит витамин D, который в летнее время вырабатывается во время солнечных ванн и важен для профилактики рахита. Избежать преждевременных родов поможет магний.   

На шестом месяце беременности будущая мама испытывает увеличение нагрузки на все органы и системы. Чтобы укрепить их состояние, она должна получать в достаточном объеме:

Витамин A – ретинол – для укрепления сердечной мышцы, повышения сопротивляемости патогенным бактериям и вирусам, защиты от токсинов, улучшения зрения. Ретинолом богаты:

• печень трески;
• курага;
• одуванчики;
• сливочное масло;
• яйца;
• сыр.

Витамины группы В – для здоровья нервной системы, функционирования мышечных волокон, синтеза гемоглобина. Витамин В6 – пиридоксин — полезен для работы вилочковой железы, помогает при токсикозах. В12 – цианокобаламин – участник профилактики анемии, полезен для нервной системы. Витаминами группы В богаты продукты:

• мясо говядины и птицы;
• печень;
• желтки;
• бобовые;
• рисовая и овсяная крупы;
• фисташки.

Витамин Е — токоферол — для укрепления стенок капилляров, «держит под контролем гормоны», отвечает за состояние иммунитета, поддерживает мышечный тонус и качество обменных процессов. Суточная потребность в витамине 12-15 мг.
Витамин Е содержится в:

• семечках подсолнечника и растительном масле;
• шпинате;
• орехах;
• авокадо;
• креветках;
• спарже;
• брокколи;
• лососи, сельди, форели.

Витамин F – для снабжения организма полиненасыщенными жирными кислотами – участниками метаболических процессов. Витамин содержится в:

• морской рыбе;
• орехах;
• семечках подсолнечника и растительном масле;
• какао.

Магний — для нормализации гормонального баланса, устойчивого противостояния эмоциональным возбуждениям и стрессам. Магнием богаты:

• кунжутное, арахисовое, льняное  масла;
• сыр;
• йогурты;
• творог;
• горький шоколад;
• яйца утки;
• горох, гречка, коричневый рис;
• имбирь и горчица;
• рыба семейства осетровых.

Липоевая кислота — следит за жировым и углеводным балансом, защищает печень при повышенных нагрузках. Пополнить запасы витамином N можно употребляя почки и печени свинины и говядины, шпинат, сливки и сметану, куриные яйца, рис, фасоль, морковь, шампиньоны, брюссельскую капусту.

Витамин К носит название антигеморрагического фактора. В его функциях – свертываемость крови, следовательно, это профилактика кровотечений. Суточная потребность в витамине 0,2-0,3 мг. Витамином К богаты:

• белокочанная и цветная капуста; 
• оливковое масло;
• творог, молоко;
• пшеничные отруби;
• злаки;
• зелень, крапива.

Кальций в комплексе с натрием и калием поддерживает физиологический уровень кислотно-щелочного равновесия. Кроме того, калий и натрий регулируют водно-солевой обмен, а кальций в составе прочных соединений – ортофосфат — является основой для костного вещества. Калий содержится в овощах и зелени, абрикосах, кураге, урюке, чесноке, тыкве, петрушке. Натрием богаты:

• морепродукты;
• куриные яйца;
• гречневая, перловая, овсяная крупы;
• бобовые;
• молочные продукты.

Фосфор – макроэлемент, входящий в состав фосфолипидов и прочих биологически активных веществ — ферментов. Он необходим для формирования нейронов, зубной и костной тканей. Фосфором богаты:

• устрицы;
• арахисовое масло;
• зерновые, особенно кукуруза;
• брокколи;
• сыр;
• бобовые;
• чеснок.

Хром необходим для нормализации уровня сахара в кровяном русле. В нормируемых концентрациях — 100-300 мкг в сутки — способен поддерживать углеводный обмен. Хром содержится в следующих продуктах:

• рыба: тунец, сазан, сельдь, лосось, мойва, камбала;
• утиное мясо;
• перловая крупа.

Селен — обладает антиоксидантной способностью. Рекомендуемая суточная доза – 50-100 мкг. Им богаты продукты:

• печень индейки и утки;
• куриные яйца;
• кукуруза;
• мясо осьминога;
• рис;
• ячневая каша;
• фасоль;
• чечевица.

Микроэлементы: дефицит фтора ведет к проблемам с зубами и опорным аппаратом, цинк, медь и кобальт ответственны за процессы кроветворения, а марганец контролирует уровень холестерина и предотвращает расстройства нервной системы. Цинк – активный участник роста и восстановления тканей, необходимый компонент для благополучного умственного состояния. Пополнить запасы цинка можно при употреблении:

• красного мяса;
• моллюсков;
• бобовых культур;
• семечек;
• орехов;
• яиц;
• молочных продуктов;
• злаков;
• горького шоколада.

Медью богаты:

• арахис;
• пшеничные отруби;
• гречневая каша;
• чечевица;
• горох;
• овес;
• фасоль;
• грецкий орех.

Фтор содержат продукты:

• спаржа;
• брюссельская и цветная капуста; 
• петрушка, шпинат;
• семена подсолнечника;
• помидоры;
• чеснок, тмин.

Кобальтом богаты кальмары, рыбы семейства тресковых, скумбрия, сом, судак, манная крупа. Марганец организм получает, если употребляет орехи, например фундук, фисташки, арахис, миндаль, чеснок, свеклу, абрикосы, печень свинины, салат и шпинат.

Важно! Мультивитаминный комплекс выбирайте по рекомендации вашего акушера-гинеколога.

что происходит с малышом и мамой, сколько это месяцев, 20-21 акушерская неделя, развитие и ощущения на 19 неделе от зачатия

На 21 неделе женщина вступает во вторую половину своей беременности. Этот период будет не самым простым: чем ближе к дате родов, тем тяжелее будет носить малыша под сердцем. Набраться сил перед «финишной прямой» нужно именно сейчас, когда и самочувствие, и состояние это еще позволяют. Какой бывает 21 неделя беременности для малыша и его мамы, мы расскажем в этой статье.

Сколько это месяцев?

Если у женщины началась 21 неделя беременности, это означает, что стартовал шестой акушерский месяц. В привычном нам исчислении времени прошло 4 месяца и 3 недели. Беременные женщины довольно быстро привыкают мерить время месяцами акушерскими: от календарных они отличаются тем, что в каждом из них – ровно 4 недели и ни дня больше.

Вся беременность в акушерских мерах длится 10 месяцев или 40 недель. Сейчас началась вторая половина периода вынашивания крохи.

От зачатия малыша пошла 19 неделя — срок солидный, и плод уже достиг в своем развитии больших успехов. С момента задержки и первого «полосатого» теста прошло около 17 недель. Женщине порой кажется, что это было совсем недавно, и быть беременной ей предстоит еще долго. На самом деле во второй половине беременности время, по субъективным ощущениям будущих мамочек, летит куда быстрее. Теперь каждый прожитый день стремительно приближает встречу с новым человечком — сыночком или доченькой, а, может, сразу с двумя или тремя детками.

На этом сроке с будущей мамой и ее малышом происходит много интересного. Об этом поговорим более подробно.

Самочувствие и ощущения женщины

Беременность уже не удается скрыть даже за самой просторной одеждой. Животик, который уже изрядно округлился, хорошо заметен всем окружающим. Пока беременность еще не сильно тяготит будущую маму, ее самочувствие в целом остается довольно хорошим и легким, но уже сейчас начинают проявляться некоторые моменты, которые доставляют женщине неудобства и вызывают множество вопросов.

Шевеления плода

К 21 неделе лишь самый незначительный процент беременных первенцем женщин не ощущает шевелений своего малыша. Около 93% будущих мам на этом сроке уже наслаждаются новыми ощущениями и налаживают полноценный контакт с крохой. Доказано, что двигательной активностью малыш может о многом сообщить – о том, что ему дискомфортно, скучно, требуется общение. Чем быстрее женщина научится понимать малыша и его язык движений, тем проще ей будет ориентироваться дальше.

На 20-21 неделе шевеления чувствуют все женщины, которым уже доводилось рожать, все беременные двойней и тройней, почти все первородящие. Но есть и те, кто пока еще только ожидает появления удивительных ощущений.

Если шевеления пока не чувствуются, не стоит переживать. До 22 недели, которая врачами определена как предельная для ощущения первых движений крохи, еще есть время.

Некоторые из неопытных первородящих женщин на самом деле шевеления чувствуют, но не могут этого понять, ошибочно принимая их за перистальтику кишечника, за бурление в кишечнике и брожение кишечных газов. Первые шевеления — очень тонкое ощущение, по словам будущих мам, напоминающее легкое касание плавника рыбки или крыла бабочки изнутри. Заметить его бывает труднее женщинам, которые ведут активный образ жизни, постоянно находятся в движении и все время чем-то заняты.

Полные женщины позднее начинают ощущать движения пузожителя, тогда как худенькие ощущают их раньше.

Сейчас шевеления малыша подсчитывать пока не нужно, этим женщина займется позднее. Но мысленно отмечать эпизоды движения все-таки необходимо, чтобы понимать, что с малышом все в порядке. Пока не завершилось до конца формирование головного мозга крохи, движения носят неравномерный, произвольный характер, какой-то определенной закономерности выявить не получится. Однако уже сейчас многие беременные отмечают, что их сынки и дочки более активны в ночное время.

На самом деле это не совсем верное утверждение. Двигается малыш примерно с одинаковой интенсивностью и ночью, и днем. Просто днем мама ходит, занимается делами, порой не ощущает движений, а ночью, когда все тело расслаблено, ощущения чувствуются больше, и их характер становится ярче.

Особенно болезненно женщины воспринимают ситуации, в которых малыш мало и редко дает о себе знать. Если есть опасения, обязательно нужно рассказать о них врачу: в его арсенале имеется множество способов выяснить, все ли в порядке с крохой.

Но не стоит забывать и о темпераменте: уже сейчас маленькие мальчики и девочки могут быть более или менее активными от природы. Такими они останутся и после рождения: одни малыши хорошо спят и спокойно ведут себя в периоды бодрствования, а другие торопятся все познать, постоянно находятся в движении.

Выделения

В начале 21 недели беременности женщина может обратить внимание на то, что у нее время от времени появляется ощущение постоянной влажности в области промежности. Это не считается патологией и поводом бить тревогу. Увеличение количества влагалищного секрета — нормальная реакция женского организма на несколько факторов, в том числе изменение гормонального фона, сопровождающего процесс вынашивания малыша, растяжение связочного аппарата, удерживающего растущую матку.

Влагалищный секрет необходим для поддержания баланса в составе микрофлоры половых путей.

Поэтому светлые выделения без резкого запаха — это норма. Нормой также считается лейкорея — образование белей, то есть белых или слегка желтоватых выделений с небольшим кислым запахом. У физиологического явления есть особенности: влагалищный секрет — хорошая среда для размножения патогенных микроорганизмов и грибков. Чтобы не допустить присоединения инфекции и воспаления, сейчас важно особое внимание уделить вопросам интимной гигиены.

При подмывании не стоит использовать туалетное мыло, ведь щелочи в его составе могут привести к излишней сухости, не стоит вытирать интимную зону жестким полотенцем, ведь сейчас кожа и слизистые оболочки наиболее подвержены травмированию.

Женщине следует носить впитывающие гигиенические прокладки «ежедневки», регулярно менять их. Такие средства гигиены помогут контролировать изменения, ведь на них хорошо заметны цвет и консистенция выделений. Незамедлительного обращения к врачу требуют выделения, которые стали зелеными, серыми, бурыми. Обычно они связаны с появлением неприятного запаха и зудящими ощущениями в области промежности. Такие выделения часто являются признаком инфекционного заболевания.

Белые густые выделения, по консистенции напоминающие зернистый творог, связанные с зудом и неприятным жжением, могут быть признаком «молочницы». У многих женщин этот недуг сопровождает всю беременность, время от времени обостряясь. Лечить «молочницу» при беременности нужно в обязательно порядке.

Самые опасные — кровянистые выделения. Даже незначительные розовые или коричневатые выделения из половых органов могут быть признаком отслойки плаценты, проблем с состоянием шейки матки.

Болевые ощущения

Боли при беременности на текущем сроке могут быть как физиологическими, так и патологическими. Отличить одни от других не так сложно. О патологии могут говорить резкие, тянущие и сильные боли, имеющие схваткообразный характер. Они обычно сопровождаются ухудшением самочувствия, появлением выделений, которые не считаются нормальными для данного срока.

Эпизодические слабые болевые ощущения совершенно физиологичны. Растет матка. Чтобы удерживать ее, связкам и мышцам приходится подстраиваться под новую реальность, связки становятся более плотными, они заметно увеличиваются в длину. Это процесс так или иначе сопровождается слабой ломотой и «потягиванием» в левом и правом боку (в правом, по словам женщин, значительно чаще). Также будущие мамы начинают ощущать, что болит поясница, тянет спину.

Такие боли не носят постоянного характера. Обычно они проявляются после того, как женщина пару часов провела у плиты в домашних хлопотах, если она долго сидела на одном месте, стояла или гуляла пешком. Также под вечер женщина может чувствовать, что ломят колени, есть тяжесть в стопах. Ноги болят из-за нагрузки на конечности, ведь матка, плод, околоплодные воды, плацента и собственный вес женщины, которые заметно подросли, «носить» приходится именно ногам.

Сама женщина пока еще вряд ли задумывается о предстоящих родах, но ее организм начинает готовиться к ним заблаговременно.

Сейчас у некоторых женщин может наблюдаться боль в крестце и лобковой кости. Она обычно проявляется при подъемах по лестнице, при интенсивной ходьбе, а также при попытках встать из положения лежа или сидя. Если эта боль не ограничивает движений, то женщине просто нужно набраться терпения: тазовые кости размягчаются, становятся более подвижными, расходятся, чтобы в свое время помочь малышу покинуть уютную мамину утробу и появиться на этот свет.

Сильные боли, которые не дают женщине сидеть, ходить, усиливающиеся по ночам, – повод для визита к врачу. Не исключено начала такого неприятного, но, увы, нередкого недуга, как симфизит.

Головные боли на 21 неделе случаются реже, чем в первом триместре. Изменился гормональный фон, количество крови увеличилось. Если голова болит с завидной регулярностью, если приступы головной боли локализованы в затылочной и височной частях, если бывают носовые кровотечения, беременной обязательно следует уделить внимание уровню кровяного давления. Возможно, у нее гипертония, и это очень опасно для мамы и малыша.

Кратковременные «прострелы» в промежности, которые женщины часто сравнивают с ударами тока, на текущем сроке могут быть связаны с тем, что матка передавила определенные нервные окончания и важные узлы. Ощущения не самые приятные, но неопасные для ребенка. Чтобы избавиться от них, нужно просто поменять положение тела, походить. Нервные узлы будут «освобождены», и «прострелы» прекратятся.

Эмоциональное и психологическое состояния

Настроение и самочувствие будущих мам на данной неделе остаются достаточно стабильными. У большинства женщин основные анализы и обследования остались позади: и первый, и второй скрининги пройдены, тревог поубавилось. Возможность самопроизвольного выкидыша уже не является пугающей угрозой, ведь такая вероятность на 20-21 неделе ничтожно мала. К собственному новому положению женщина уже полностью привыкла. Даже если она сейчас еще не слишком хорошо представляет себе, какой будет ее жизнь после рождения крохи, поводов для тревог почти нет.

Психологически беременные в середине второго триместра чувствуют себя достаточно комфортно. Трудности первого триместра с его токсикозами и постоянным балансированием между смехом и слезами остались в прошлом и уже забыты. О трудностях финального периода беременности пока думать не хочется.

Мамы наслаждаются общением со своими малышами, ведь они уже реагируют на положенную на живот руку, могут мягкими и нежными движениями реагировать на мамину песенку.

Но не все так радужно, во всяком случае, так считают психологи. В середине второго триместра к ним за помощью обращаются многие будущие мамы, ведь именно сейчас могут появиться проблемы во взаимоотношениях женщины и ее родственников. Специалисты говорят, что причина кроется в неудовлетворенном инстинкте безопасности. Чтобы женщина чувствовала себя безупречно, ей нужно чувствовать, что она под надежной защитой. Увы, у мужа не всегда есть время на это, ведь сейчас он озадачен другими проблемами: он уже думает, как обеспечить семью, которая скоро увеличится.

Неудовлетворенная потребность женщины в безопасности проявляется на инстинктивном уровне, почти бессознательно. Именно сейчас она может начать придираться к супругу по мелочам, обижаться на него, считать, что он совсем не уделяет ей внимания. Все это приводит к возникновению конфликтов в семье. Избежать их можно, если понимать, почему они происходят.

Разобраться в себе женщине поможет психолог, который сегодня есть в каждой женской консультации, прием осуществляется на бесплатной основе.

Изменения в организме

Практически все органы и системы беременной претерпевают определенные изменения. Если раньше изменения носили в основном невидимый для взора гормональный характер, то теперь они совершенно очевидны. Матка становится такой большой, что это ощущают на себе все соседние органы, а также сердце, сосуды и почки. Процессы, которые сейчас протекают в женском организме, имеют одну цель — создать наиболее комфортные условия для малыша, которому скоро места в матке станет мало.

Динамика роста матки

Высота стояния дна матки сейчас имеет важное диагностическое значение. Именно его сантиметровой лентой измеряет акушер-гинеколог на каждом плановом приеме. Если в первой половине беременности этот размер был довольно субъективным, поскольку зависел от анатомических особенностей самой женщины, то сейчас, после 20 недели, он должен быть приблизительно равным сроку беременности в неделях.

Иными словами, на 21 неделе беременности нормальная высота стояния дна матки (верхней ее части) составляет 20-21 сантиметр. Поскольку размеры таза у женщин разные и комплекция разнится, в качестве норм принимают усредненные значения. Для 21 недели ВСДМ может считаться нормальной при значениях в диапазоне от 18 до 24 сантиметров.

Однако соответствие нормам должен оценивать врач, ведь у худощавой женщины на 21 неделе при высоте дна матки в 24 сантиметра доктор может предположить наличие крупного плода, а у полной мамочки при том же сроке та же высота не будет говорить о тенденции к крупному карапузу.

Длина шейки матки на этом сроке в норме составляет от 4 до 4,5 сантиметров. Укорочение ее может квалифицироваться как признак истмико-цервикальной недостаточности (ИЦН). Чтобы снизить риски преждевременных родов, доктор может порекомендовать акушерский пессарий, представляющий собой кольцо из силикона, фиксирующее шейку в стабильном положении и не дающее ей раскрыться раньше срока. Второй способ хирургической коррекции ИЦН – наложение швов на шейку матки в стационарных условиях. Способ коррекции ИЦН выбирается в индивидуальном порядке.

Матка сейчас по размерам напоминает футбольный мяч. За все время беременности этот орган вырастает в 500 раз от исходного размера. Длина мышечных волокон увеличивается в пять раз. Сейчас матка составляет примерно 55% от своего же размера на последних неделях беременности.

Матка находится в брюшной полости, на этой неделе ее дно сравнялось в уровне с линией пупка. Сам пупок может начать выступать вперед, торчать.

Прибавка в весе

Прибавка в весе на 21 неделе неизбежна. Нет женщин, которые доносили бы свое чадо до этого срока и не прибавили бы килограммы. Другой вопрос, что некоторым к 21 неделе удается набрать уже 12-15 килограммов, и это никак нельзя считать явлением нормальным.

Чтобы точно понимать, правильно ли идет набор веса, нужно знать индекс массы своего тела до беременности. Его выводят по формуле «вес, разделенный на рост в квадрате». Для женщин, чей индекс не превышал 18,5, то есть худеньких женщин с небольшим дефицитом массы тела, к 21 неделе «разрешается» набрать от 6 до 6,6 килограммов. Это будет совершенно нормальной прибавкой.

Женщинам, индекс массы тела которых до беременности был от 18,5 до 25, то есть женщинам с нормальным весом или небольшим его превышением, в качестве прибавки к данному сроку нормой принято считать 6,4 килограмма (максимум). Для женщин, у которых до беременности индекс тела указывал на наличие ожирения, прибавка на 20-21 неделе не должна составлять более 3,1 килограммов.

За весом следить необходимо самым тщательным образом, поскольку его немотивированный и резкий рост может стать единственным симптомом начала такого опасного осложнения беременности, как преэклампсия (гестоз). Взвешиваться сейчас женщине рекомендуется раз в неделю в один и тот же день.

Тренировочные схватки

Ложные схватки, которые в народе называют тренировочными, а в медицине — схватками Брэкстона-Хикса, могут начаться у женщины уже на этой неделе. Они не являются предвестниками родов или признаками родовой деятельности, к раскрытию шейки матки они не приводят, а потому никакой опасности в себе не таят.

Проявляются они напряжением гладкой мускулатуры матки, небольшими тянущими ощущениями внизу живота и в пояснице. Многие женщины сравнивают их с ощущениями в период месячных. Беременная без опыта подобных схваток может встревожиться, но только поначалу. Потом женщины привыкают к тренировочным сокращениям матки.

Если полежать, отдохнуть, принять теплый душ, такие ложные схватки обычно отступают. Появляются они редко и нерегулярно. У подавляющего большинства беременных они проявляются ближе к третьему триместру, у повторнородящих — за несколько недель до даты родов.

Лишь небольшое число будущих мам начинают ощущать схватки Брэкстона-Хикса после 20 недели беременности. Никакого лечения женщине не требуется. О наличии ложных схваток обязательно нужно поставить в известность лечащего врача.

Артериальное давление

На 21 неделе у женщины несколько возрастает масса сердечной мышцы, что связано с увеличенной нагрузкой на орган, снабжающий кровью весь организм. Сейчас, помимо большого и малого кругов кровообращения, которые имеются в организме любого человека, у беременной есть еще один круг — «мать-плацента-плод».

Кровообращение между маткой и плацентой, а также плацентой и плодом очень интенсивное, за минуту по нему может проходить до половины литра крови. В связи с этим давление крови на стенки сосудов беременной женщины может быть несколько снижено.

Снижение, если посмотреть на него в цифрах, вполне ощутимое – на 4-5 мм. рт. ст снижается систолическое давление, на 15 мм. рт. ст — диастолическое. А пульс увеличивается на 10-15 ударов в минуту, и это тоже совершенно нормально.

В большинстве своем природа предусмотрела компенсаторные механизмы, и женщина не так часто чувствует снижение артериального давления в период вынашивания малыша. Однако бывают и исключения.

Если гипотония была всегда свойственна будущей маме, то именно сейчас у нее могут начаться приступы головокружения, тошноты, эпизоды потери сознания. В этом случае ей нужно поддерживающее лечение, которое назначит доктор, ведущий беременность.

Грудь

Большинство беременных очень довольны размерами своей груди на этом сроке. Пышная, красивая, чувствительная грудь по достоинству оценивается и вторыми половинами будущих мам. Обычно в середине второго триместра сильная боль, жжение, ломота в молочных железах женщину уже не беспокоят. Основные темпы роста железистой ткани пришлись на первый триместр, и сейчас процессы, протекающие в груди, несколько замедлились, но окончательно не прекратились.

Именно поэтому грудь все еще может меняться. Появление темных пятен, бугорков на сосках не должно смущать. Все эти косметические проявления внутренних процессов пройдут после родов.

Молозиво на 21 неделе также не должно настораживать. Выделяемая из сосков женщины жидкость — это прообраз будущего грудного молока. У ранее рожавших и кормивших грудью молозиво появляется чаще, чем у женщин, которые собираются стать мамами впервые.

Выдавливать молозиво не рекомендуется уже потому, что при стимуляции сосков вырабатывается гормон окситоцин, который приводит матку в тонус. Вполне достаточно просто ухаживать за грудью: использовать косметические средства от растяжек, омывать грудь теплой водой два раза в день, а также носить удобный и практичный бюстгальтер с широкими бретелями.

Развитие плода

За первую половину беременности малыш проделал очень большой путь. Он был скоплением дробящихся клеток – эмбрионом. С 8 недели он стал считаться плодом и является им и сейчас.

Начиная с 21 недели, малютка будет продолжать развиваться, но «обороты» несколько сбавит, его рост уже не будет увеличиваться так стремительно, как это происходило раньше. Безусловно, будущим мамам, вне зависимости от того, какая у них по счету беременность, очень интересно узнать, а как же сейчас выглядит малыш и что он умеет. Об этом и поговорим более детально.

Внешний вид

Теперь в длину кроха растет более медленно, зато его вес начинает увеличиваться. Рост малыша на 21 неделе беременности составляет 24-28 сантиметров, весит он почти 400 граммов, и эти размеры вполне сопоставимы с размерами небольшой куклы. Внешне кроха заметно похорошел: кожа его больше не является красной или лиловой, складки на ней начинают постепенно разглаживаться.

Пропадает пугающая худоба, живот, руки и ноги начинают «обрастать» приятными округлостями. Все эти перемены становятся возможными в силу того, что сейчас полным ходом образуется подкожный жир. Он не только изменяет внешность малыша, но и помогает его внутренним органам сохранять тепло, выполняет терморегулирующие функции.

Малыш сейчас густо покрыт сероватой сыровидной смазкой. Она нужна для того, чтобы кроха поддерживал нужную температуру, а также для защиты его нежной кожи от амниотической среды, в которой он плавает уже пять месяцев (и плавать в ней предстоит еще столько же). Чтобы первородная смазка никуда не исчезала с кожи, на ней растут пушковые волосы — лануго, которые ее удерживают.

И лануго, и смазка постепенно будут исчезать. К моменту родов малыш от них избавится полностью, хотя иногда дети рождаются с не до конца исчезнувшим лануго, и тогда тонкие светлые волосики на коже постепенно исчезают в первые недели после рождения.

В облике вашего ребенка сейчас появилось больше пропорциональности: головка, хоть еще и самая большая часть, уже не составляет половину площади всего тела. Ближе к родам она будет составлять около одной пятой тела, пока же на долю головы приходится около четверти организма.

Заметно выросли конечности. Руки и ноги стали пропорциональными. Изрядно подрос животик плода, и теперь малыш производит более приятное впечатление: он уже становится похожим на новорожденного.

Личико малыша, его шея, пальцы, ногти и даже отпечатки пальцев уже полностью сформированы. Выросли реснички и брови, есть даже намеки на ямочки на щеках и подбородке, если им в силу генетических особенностей внешности ребенка суждено там появиться.

На трехмерном УЗИ на этом сроке легко можно рассмотреть, на кого же похож ребенок, ведь характерные черты его внешности уже определяются.

Нервная система

На данном сроке именно нервная система претерпевает самые масштабные изменения и метаморфозы. Ее становление продолжается каждую минуту, даже если малыш дремлет. Сотни тысяч нервных клеток – нейронов – образуются ежесекундно. Именно сейчас закладываются простые и сложные нейронные связи, которые и обеспечивают работу нервной системы в целом и отдельных ее составляющих в частности.

В головном мозге продолжается рост и развитие коры больших полушарий, извилины и борозды образуются с невиданной скоростью. Кроха становится более «умным», во всяком случае на физическом уровне это уже легко определяется по тому, как хорошо он научился владеть своими ручками и головой. Центральная нервная система постепенно берет под свой контроль все части тела крохи, все органы и системы.

Продолжается «отладка» рефлексов: кроха сосет, глотает, хватает то, что оказывается в области ладошек. Последние исследования показали, что уже сейчас на 100% определено и понятно, кем будет ребенок — правшой или левшой. Те, кому суждено быть правшами (их подавляющее большинство), сейчас предпочитают сосать палец правой ручки, а левшам «милее» пальцы левой руки.

В головном мозге малыша регистрируется активность центров, отвечающих за речевое восприятие. Такая активность в височных и лобных долях проявляется в моменты прослушивания мамой громкой музыки, особенно если наушники разместить непосредственно на животе, «посылая» звуковой сигнал внутрь.

Можно бесконечно долго спорить о том, видят ли плоды на этом сроке сны и есть ли у них душа. Мнений существует множество. Очевидно одно – развитие нервной системы позволяет крохе не скучать: он научился зевать, икать, плеваться, сосать пальцы, играть с пуповинным канатиком, ловить себя за ногу и заталкивать ее в рот и это — далеко не полный перечень всех умений малыша.

Внутренние органы

В развитии внутренних органов ничего нового на 21 неделе не происходит. Все органы сформированы, они растут и постепенно осваивают свои функциональные «обязанности». Желудок принимает околоплодные воды, переваривает мелкие частицы, которые в них имеются.

Частички эпителия и лануго он переварить не в состоянии, они в неизменном виде отправляются в кишечник, где откладываются в качестве первородного кала «мекония». Темно-зеленый окрас меконию придает желчь, которая уже сейчас вырабатывается желчным пузырем, и часть которой попадает в кишечник.

Сердце и мышцы крохи уже частично подчиняются нервной системе. В моменты бодрствования частота сердцебиения малыша возрастает, двигается он активнее. Но не менее 19-20 часов в день малыш пребывает в состоянии, близком ко сну, в это время его сердечко стучит более размеренно, а движения редкие и непроизвольные. Частота сердцебиения на этом сроке в норме составляет 146-168 ударов в минуту.

У малыша уже есть пассивный (материнский) иммунитет, начинает становление свой собственный иммунитет. В крови плода имеются лейкоциты, их достаточно много, но они еще незрелые.

Почки, печень, мочевой пузырь работают в штатном режиме, функционируют железы внутренней секреции. Малыш заглатывает более 500 мл околоплодных вод в сутки, писает каждые 40 минут-час.

Органы чувств

У большинства малышей к 21 акушерской неделе формируется четкое представление о времени суток, об определенной периодичности смены темноты и света. Начинает вырабатываться некое подобие режима дня. Необязательно он будет совпадать с материнским, хотя к концу беременности обычно малыш начинает «подстраиваться» под маму.

Малыш продолжает открывать для себя мир больших звуков. Раньше он ориентировался на вибрацию, создаваемую звуковыми волнами, сейчас все отделы органов слуха завершили формирование, малыш получил возможность воспринимать звук таким, каким слышим его мы, взрослые. Конечно, нужно делать поправку на толщину брюшной стенки мамы, на количество околоплодных вод, которые «скрадывают» часть звуков из внешнего мира. В остальном малыш слышит.

Он любит мамин голос и стук ее сердца, многие крохи на этом сроке узнают голос отца. От шумных мест, больших концертов с громким звучанием сейчас женщине лучше держаться подальше: малыша пугают слишком громкие незнакомые звуки.

Ваш ребенок учится моргать. Соответствующий рефлекс сейчас формируется, и очень скоро он начнет открывать глаза. Он различает особенности вкусов: воды могут быть сладковатыми, если мама кушала сладкое, и солоноватыми, если она ела маринованные огурчики. Детки уже сейчас по достоинству оценивают сладкие воды и морщат недовольные рожицы от кислых и горьковатых вкусов.

Определение пола

На 21 неделе беременности определение пола не представляет труда. Наружные половые органы сформированы полностью, половая принадлежность ребенка сомнений вызывать не может, но только в том случае, если он «захочет» показать свои «прелести». Некоторые малыши упорно не желают, чтобы кто-то рассматривал их, а потому поворачиваются к сканеру спинкой, прячут половой член между ножек, и тогда родителям могут ошибочно «предсказать» рождение девочки. Девочки тоже бывают «с фантазией», они так зажимают пуповину, что ее кольца очень напоминают половой член, и тогда будущим родителям ошибочно сообщат о скором рождении сыночка.

На самом деле вероятность ошибки при определении пола на 21 неделе наименее вероятна, чем на любом другом сроке.

Раньше вероятность ошибки повышалась из-за маленьких половых органов, позже ребенок «свернется», ему станет тесно, и обзор половых органов может стать недоступным. Сейчас же точность определения пола по УЗИ приближается к 90-95%.

У мальчиков яички на этом сроке начали мигрировать в малый таз, чтобы затем оттуда начать движение в мошонку. У девочек половые железы уже расположены на своих местах в области малого таза.

Ваш малыш на УЗИ

УЗИ на этой акушерской неделе может оказаться вторым плановым. Завершается срок, отведенный на прохождение второго по счету пренатального скрининга. Если женщина во втором триместре еще не была в кабинете ультразвуковой диагностики, сейчас — самое подходящее для этого время.

Помимо подвижности малыша, мама сможет рассмотреть на мониторе его сердечко, которое стучит очень интенсивно. Диагност произведет основные замеры частей тела ребенка. Так называемая фетометрия плода — это комплекс важных размеров, которые позволяют сложить представление о пропорциональности ребенка и темпах его роста. Для рассматриваемого нами срока характерны такие параметры.

Таблица размеров плода на 21 неделе

Тазовое, поперечное предлежание плода пока не должны внушать опасений будущей маме, ведь малыш активно крутится и вертится, его положение относительно выхода из матки до родов изменится еще не раз.

Возможные осложнения и опасности

Если сейчас произойдет что-то непредвиденное и малыш появится на свет, выжить он, скорее всего, не сможет. Вес его не достиг 500 граммов, а срок беременности еще не перешагнул отметку в 22 недели. Сейчас рождение малыша не будет считаться преждевременными родами, это будет выкидыш. Поэтому нужно приложить все силы, чтобы не допустить такого исхода.

На этой неделе у женщины могут появиться первые предпосылки к развитию «позднего токсикоза», называющегося преэклампсией (устаревшее гестоз) и характеризующегося отеками, повышенным артериальным давлением и появлением белка в моче.

Если по утрам лицо «заплывает», на пальцы невозможно надеть любимые кольца, а разношенные старенькие туфли начинают жать, – это первые признаки появления отеков. Об этом обязательно нужно сообщить лечащему врачу.

Иммунитет беременной снижен, этот механизм организму необходим, чтобы иммунная защита была толерантна к развитию малыша на раннем сроке. Сейчас снижение защитных функций достигло своего максимума, поэтому женщина оказывается практически беззащитна перед вирусами, бактериями, грибками и другими возбудителями. Даже обычная простуда может доставить ей массу неприятных симптомов.

Панически бояться заболеть на этом сроке не стоит. Плацента уже надежно защищает малыша, последствия для него будут минимальными, но болезней лучше всеми силами избегать, поскольку лишняя нагрузка на организм беременной сейчас не приветствуется.

Гипертонус, который также может быть диагностирован, представляет собой патологическое напряжение гладкой мускулатуры матки. Такое явление может происходить с женщинами, которые сильно нервничают, находятся в неблагоприятной социальной и психологической обстановке.

Вызвать гипертонус могут и инфекции, и повышенная физическая нагрузка. Именно поэтому важно соблюдать все рекомендации, вовремя сдавать анализы и ни в коем случае не отказываться от назначенного доктором лечения, если в нем есть необходимость.

Анализы и обследования

На 21 неделе завершается второй пренатальный скрининг— экспертное ультразвуковое обследование.

На 21 неделе женщинам, которые отправляются на прием к врачу, нужно не забыть сдать общий анализ мочи и бак посев мочи с чувствительностью к антибиотикам, сейчас за состоянием почек и мочевыделительной системы женщины будет установлен особый контроль.

Рекомендации будущей маме

К перечню общих рекомендаций для беременных, к которым относятся прогулки на свежем воздухе, здоровый образ жизни, прием витаминов и сбалансированный режим труда и отдыха, на 21 неделе добавляются следующие советы.

• Гимнастика. Если женщина еще не начала делать специальную гимнастику для будущих мам, сейчас — отличное время для того, чтобы освоить эти нехитрые и очень полезные упражнения, которые предотвратят лишний вес. Вес теперь будет расти быстрее, и без двигательной активности прибавка может стать патологической.

• Секс. Заниматься сексом можно, если у доктора нет иного мнения на этот счет. На 21 неделе женщины испытывают прилив энергии, интимные отношения могут доставить немало удовольствия. Однако следует более внимательно относиться к выбору поз, не допуская механического сдавления живота и слишком глубокого проникновения.

• Питание. В связи с тем, что малыш начал интенсивно набирать вес, теперь женщине следует увеличить калорийность суточного рациона примерно на 500 Ккал. Суточная потребность будущей мамы на этом сроке теперь составляет 2800-3000 Ккал. Добирать калории следует не из сладостей и шоколада и тем более не из фастфуда. Можно добавить злаки, увеличить жирность молочных продуктов, добавить еще один прием пищи с овощами и фруктами.

• Одежда и обувь. Дома женщине будет полезно походить босиком, а на улицу лучше отправляться в обуви на плоской подошве. Одежда не должна обтягивать, затруднять дыхание, способствовать потливости. Для этого выбирайте модели из натуральных тканей.

• Покупки для малыша. Сейчас женщина еще может позволить себе погулять по магазинам, чуть позже шоппинг станет занятием весьма затруднительным. Если хочется купить для крохи красивые костюмчики, распашонки и шапочки, то лучше всего сделать это именно сейчас, когда живот еще не сильно сковывает движений, и вес позволяет достаточно долго ходить и не уставать.

• Туалет и интимная гигиена. Не сидите в туалете подолгу. Дефекация на этом сроке беременности должна занимать не более пяти минут. В противном случае резко повышается вероятность развития такого неприятного и очень болезненного недуга, как геморрой. Следите за питанием, не допускайте запоров.

После дефекации пользуйтесь не туалетной бумагой, а водой — подмывайтесь и меняйте ежедневную гигиеническую прокладку.

Отзывы

По отзывам будущих мам, на 21 неделе одними из самых распространенных жалоб являются изжога и частое мочеиспускание. Растущая матка давит снизу на желудок, что вызывает заброс желудочного сока обратно в пищевод. Частые походы в туалет связаны с давлением матки на мочевой пузырь и почки. Эти неприятные симптомы следует просто пережить, постепенно женщине будет становиться лучше: компенсаторные механизмы человеческого организма достаточно велики, и организм женщины имеет свойство постепенно приспосабливаться к росту матки.

Многие будущие мамы отмечают, что на 21 неделе у них заметно усилился аппетит. Некоторые из беременных сейчас, пока позволяют силы, стараются успеть на море. Врачи предостерегают: с солнечным ваннами следует быть осторожнее.

О том, что происходит с плодом и будущей мамой на 21 неделе беременности, смотрите в следующем видео.

21 неделя беременности: симптомы, советы, развитие ребенка

21-я неделя беременности, развитие плода

В течение нескольких недель до 21-й недели селезенка и печень ребенка усердно работают, чтобы производить клетки крови, столь необходимые растущему плоду. . Однако в это время на помощь приходит костный мозг из длинных костей.

Одна из самых заметных вещей на этом этапе — это то, что движения ребенка теперь различимы. Вы можете чувствовать все движения плода, поскольку ребенок постоянно меняет положение в утробе матери.

Это происходит главным образом потому, что хрящевая ткань затвердевает, превращаясь в кость, и нейроны, наконец, соединяются, чтобы управлять конечностями. Именно поэтому движения конечностей становятся более скоординированными.

Плод теперь может сосать и хватать, у него могут быть приступы икоты. Ребенок проглатывает немного амниотической жидкости, в которой он плавает. В этот момент вкусовые рецепторы ребенка настолько развиты, что он может ощущать вкус некоторых продуктов, которые вы едите, превращая их в жидкость.

Ваше тело на 21-й неделе беременности

Если это еще не произошло, теперь реальность заключается в том, что вы действительно собираетесь принести в этот мир новую жизнь. Обычно это может вызывать некоторую тревогу, особенно если вы впервые станете матерью.

Примерно через 5 месяцев беременности вы начинаете замечать некоторые особенности своего тела. Ваш живот теперь довольно заметен, и вы можете чувствовать активность вашего ребенка внутри. Есть также ряд других симптомов, которые позволяют вам понять, что вы прошли половину срока беременности.

Живот на 21 неделе беременности

Так как ребенок увеличился в размерах, ваш живот старается не отставать от этого роста. Живот теперь достаточно заметен, и вам придется переосмыслить узкие джинсы и юбки. Вместо этого вы должны выбрать более удобные и свободные брюки и платья для беременных.

Часто кожа на животе не справляется с этим быстрым ростом, образуя растяжки. Иногда вместе с растяжками появляется сыпь. Не забывайте использовать смягчающие средства и масла, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной и меньше зудела.
Известная как Зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных (PUPPP), вызывает зуд кожи вокруг живота. Это действительно может повлиять на вашу способность высыпаться ночью.

Симптомы беременности на 21 неделе

В 21 неделю вы находитесь в середине второго триместра. Это означает, что вы прошли через большинство неприятных симптомов, которые вы испытываете в первом триместре.
Даже если второй триместр более комфортный, все же есть некоторые симптомы, о которых вам следует знать.
Вот некоторые из симптомов, которые могут возникнуть на 21 неделе беременности.

Повышенный аппетит 

По мере того, как ваш ребенок развивается и набирает вес, он получает от вас больше питательных веществ через плаценту и амниотическую жидкость. Поэтому вам необходимо поддерживать поступление питательных веществ за счет еды. Вот почему вы всегда жаждете и едите различные продукты и закуски.

Если вам захочется перекусить, выберите более здоровую пищу, например кусочки фруктов. Обработанные закуски могут вызвать изжогу и другие осложнения.

На 21-й неделе вы почувствуете нежные толчки и толчки, когда ваш гнедой двигается вместе с маткой. Однако с течением недель интенсивность этих ударов будет увеличиваться.

Вздутие живота и повышенное газообразование

По мере того, как внутри вас растет ребенок, матка оказывает большее давление на кишечник. Это обычно приводит к большему количеству случаев вашего проходящего газа.

Запоры становятся более распространенными из-за высокого уровня прогестерона и из-за растущего давления матки на них, газам может некуда выходить, и вы чувствуете вздутие живота.Употребление большого количества жидкости и употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, может облегчить запор.

Боли в спине

Большой размер живота и внутриутробное напряжение мышц спины. Это вызывает постоянные боли в спине. Эта боль в спине также немного усиливается, когда гормон релаксин расслабляет суставы и связки, готовясь к растяжению во время родов.

Акне 

Говоря о гормонах, довольно большое их количество циркулирует в вашей крови, пытаясь сохранить вашу беременность на 21 неделе.Эти гормоны делают вашу кожу очень жирной, что приводит к развитию или усугублению акне.

Варикозное расширение вен

Давление на ноги увеличивается по мере того, как вы беременны на более позднем сроке. Растущая матка сдавливает вены малого таза. Это может привести к варикозному расширению вен на ногах и других частях тела, таких как прямая кишка.

Вы можете предотвратить их развитие, выполняя больше упражнений. Совершайте частые прогулки вместо того, чтобы стоять или сидеть на одном месте слишком долго. Ваш врач может порекомендовать вам носить компрессионные чулки.

Также желательно лечь на левый бок.

Инфекции мочевыводящих путей

Симптомы ИМП во время беременности довольно распространены, когда вы приближаетесь к рождению ребенка. Это происходит из-за растущего веса матки на мочевой пузырь, блокирующего отток мочи. Ваш врач может назначить антибиотики, безопасные как для вас, так и для ребенка, для борьбы с этими инфекциями.

Схватки Брэкстона-Хикса

Схватки Брэкстона-Хикса также известны как ложные схватки.Эти сокращения являются способом подготовки организма к родам. Они безвредны до тех пор, пока исчезают, когда вы меняете свое положение.

Эти схватки обычно происходят в дни, когда у вас были значительные физические нагрузки.

21 неделя беременности: симптомы и развитие ребенка

21 неделя беременности: развитие вашего ребенка

На этой неделе сердцебиение вашего ребенка стало достаточно громким, чтобы его можно было услышать с помощью простого стетоскопа, но его может быть трудно отличить от вашего собственного .Прислушайтесь к более быстрому ритму — сердцебиение ребенка составляет от 120 до 160 ударов в минуту, что примерно в два раза быстрее, чем у вас. Многие женщины думают, что это звучит как скачущие лошади.

Ваш малыш уже начинает засыпать и просыпаться тонкими циклами. Ультразвук показывает, что нерожденные дети могут даже принять любимую позу для сна.

В возрасте около 21 недели пальцы рук и ног вашего малыша полностью сформированы, с небольшими отпечатками пальцев и ног. Если вам предстоит УЗИ на этой неделе, вы можете даже заметить, что ваш ребенок сосет большой палец.

К настоящему времени пищеварительная система вашего ребенка развивается, и теперь он может проглатывать небольшое количество амниотической жидкости, которая всасывается кишечником. Ее маленькая печень и селезенка производили клетки крови, но теперь костный мозг тоже может создавать клетки крови. В конце концов, печень и селезенка перестанут производить эти клетки крови до рождения.

Размер плода на 21-й неделе беременности

На 21-й неделе беременности ваш плод размером примерно с банан.

Эта иллюстрация поможет вам представить, как будет выглядеть ваш малыш на этой неделе:

Тело мамы в 21 неделю

Итак, когда вы доберетесь до 21 недели беременности, сколько у вас месяцев? В 21 неделю вы почти на шестом месяце беременности.

У вас могли быть изжога и расстройство желудка в начале первого триместра, но по мере увеличения матки она может начать давить на желудок. Это может привести к более частой изжоге.

Примерно в это же время гормоны беременности также могут вызывать приливы, а лишний вес может вызывать боли в ближайшие недели.

21 неделя беременности: ваши симптомы

На 21 неделе беременности у вас могут появиться следующие симптомы:

• Болезненные места. Боли в спине, особенно в нижней части спины, довольно распространены во время беременности. Когда вы беременны на 21 неделе, ваш растущий живот смещает ваш центр тяжести и тянет нижнюю часть спины вперед. Между тем, гормон релаксин ослабляет каждый сустав и связку в вашем теле, что позволит вашему тазу расшириться, когда придет время родов.

• Изжога. Примерно на этой неделе изжога является нормальным явлением. В дополнение к тому, что матка давит на ваш желудок, гормоны беременности расслабляют клапан между пищеводом и желудком, вызывая попадание некоторого количества желудочной кислоты в пищевод.

• Приливы. Из-за гормонов беременности и ускоренного обмена веществ вы можете чувствовать жар и потливость. Убедитесь, что вы сохраняете прохладу, надевая свободную одежду и пейте много воды.Включите вентилятор или включите кондиционер и постарайтесь чувствовать себя максимально комфортно.

• Растяжки. По мере роста вашего живота во время беременности вы можете заметить красновато-коричневые, розовые или фиолетовые линии на коже. Растяжки образуются, когда ваша кожа растягивается в течение короткого периода времени, и могут появиться вдоль живота, бедер, бедер, ягодиц и груди. Ваша кожа тоже может начать зудеть; нанесение увлажняющего крема должно помочь.

• Судороги ног. Если вы чувствуете судороги в ногах, не беспокойтесь; это частая жалоба мам во втором триместре. Вы можете заметить, что судороги чаще возникают ночью. Постарайтесь растянуть икроножные мышцы перед сном, пейте много воды или принимайте теплую ванну или душ, чтобы уменьшить дискомфорт или полностью предотвратить спазмы.

21 неделя беременности: что следует учитывать

• Чтобы облегчить боль в спине, внесите эти изменения в свой распорядок дня.Когда вы сидите, используйте подставку для ног, чтобы немного приподнять ноги. Если вам нужно стоять в течение длительного периода времени, поставьте одну ногу на небольшой табурет, чтобы снять нагрузку с поясницы. Побалуйте себя теплой ванной для дополнительного облегчения. Если боль в спине не проходит, позвоните своему лечащему врачу.

• Витамины группы В, включая В1, В2 и В6, являются ключевыми питательными веществами, поскольку они обеспечивают энергию для развития вашего ребенка. Они также способствуют хорошему зрению и способствуют формированию плаценты вместе с другими тканями организма.Если вы принимаете пренатальную добавку, вы уже должны получать достаточное количество витаминов группы В, но вы также можете получать их из пищевых источников, таких как печень, свинина, птица, бананы и бобы.

• Холин — еще одно питательное вещество, в котором вам может понадобиться больше во время беременности. Несмотря на то, что ваше тело может естественным образом вырабатывать холин, во время беременности вы его не производите в достаточном количестве для вас двоих. Это легко восполнить с помощью сбалансированной диеты, поэтому старайтесь добавлять больше курицы, говядины, яиц, молока и арахиса — все это поможет восполнить уровень холина.Вы можете прочитать больше о питании в нашем загружаемом руководстве для беременных.

• По мере того, как ваша матка становится больше, вы можете заметить, что ваш центр тяжести смещается, и вы можете чувствовать себя немного неуравновешенным. Позаботьтесь о себе: носите обувь на плоской подошве, будьте осторожны на лестнице и избегайте скользких поверхностей, чтобы снизить риск падения. Если вы упали и вас что-то беспокоит, если у вас кровотечение или начались схватки, обратитесь к своему лечащему врачу.

• Следующие несколько месяцев — хорошее время, чтобы немного подготовиться, тем более, что уровень вашей энергии может упасть в третьем триместре. Такие вещи, как подготовка детской для вашего ребенка, составление списка всего необходимого вам детского снаряжения и составление бюджета на ребенка — все это вы можете начать прямо сейчас, если вы еще этого не сделали.

• Даже во время беременности некоторые движения важны для вашего тела и могут помочь улучшить ваше самочувствие. Поговорите со своим лечащим врачом, если вы не уверены, какие упражнения безопасны для вас на данном этапе. Как правило, такие вещи, как ходьба, пренатальная йога и плавание, все еще могут быть хорошими вариантами.

• Если вы узнали, что ждете двойню во время предыдущего УЗИ, прочтите наши часто задаваемые вопросы о беременности двойней и нашу статью о том, насколько беременность двойней уникальна неделя за неделей.

21 неделя беременности: спросите у своего врача

• Каковы признаки гестационного диабета и есть ли у вас риск?

• Может ли пояс для беременных помочь при болях в спине?

• Вам нужно увеличить потребление таких питательных веществ, как холин и витамины группы В, в рамках своего рациона?

• Что такое доула, и стоит ли нанимать ее для родовспоможения?

21 неделя беременности: ваш контрольный список

• Приобретите подставку для ног, чтобы слегка приподнимать ноги, когда вы сидите.

• Побалуйте себя теплыми ваннами, которые помогут облегчить боль в спине.

• Если вы еще этого не сделали, запишитесь на занятия по подготовке к родам.

• Убедитесь, что ваша регистрация ребенка завершена, особенно если скоро состоится вечеринка по случаю рождения ребенка.

• Если ваш партнер еще этого не сделал, возможно, пришло время подумать об отпуске по уходу за ребенком.

• Подпишитесь на еженедельные советы по беременности.

21 неделя беременности | Беременность

Что происходит в моем теле?

По мере того, как шишка становится больше, вы можете начать чувствовать шаткость.Неудивительно, если вы стали более неуклюжими, чем обычно, поскольку ваш центр тяжести изменился, а ваши суставы разболтались. Если вы упадете, не паникуйте, так как в вашем животе много амортизирующих прокладок, чтобы защитить вашего ребенка. Вот для чего нужен амниотический мешок. Тем не менее, для душевного спокойствия вам следует обратиться к акушеру или врачу, если вы все же упали. Если вы путешествуете в общественном транспорте, подумайте о том, чтобы получить бейдж с ребенком на борту, чтобы побудить других пассажиров уступить свои места.

Ваш ребенок сейчас много двигается, и у него установился режим бодрствования и сна.Единственная проблема в том, что ваш ребенок может рваться спать как раз тогда, когда вы хотите задремать. По возможности вздремните, чтобы компенсировать потерянный ночной сон. Читайте больше советов по сну.

Выбрось хлам!

Здоровая диета с большим количеством свежих фруктов и овощей даст вам больше энергии, чем нездоровая пища, и поможет вам и вашему ребенку развиваться. Исследования показывают, что если вы хорошо питаетесь, ваш ребенок тоже будет питаться, и вы оба с меньшей вероятностью заболеете диабетом.

Старайтесь съедать 5 порций фруктов и овощей в день и выбирайте цельнозерновые продукты с низким содержанием жира и сахара, когда у вас есть выбор.Вот несколько простых рецептов, которые вам, возможно, понравится готовить (и есть!).

Простые свопы

Попробуйте эти более полезные и вкусные альтернативы…

Скажи «нет» пицце на вынос, но скажи «да» пицце кальцоне от мошенников.

Скажите «нет» индийской доставке, но скажите «да» куриной и банановой корме (используйте тофу, если вы вегетарианец).

Скажи «нет» фиш-н-чипсам из местной закусочной, но скажи «да» старым добрым фиш-н-чипсам домашнего приготовления.

Есть несколько продуктов, которых следует избегать во время беременности.Держитесь подальше от мягкого сыра с белой коркой, сыра с плесенью, паштета и недоваренного мяса.

Симптомы беременности во втором триместре (21 неделя)

Надеюсь, ты сейчас хорошо себя чувствуешь. Не игнорируйте болезненные симптомы и не думайте, что они исчезнут. Если у вас сильная головная боль, которая длится более 2 или 3 часов, и парацетамол не помогает, позвоните акушерке, хирургу общей практики или в службу NHS 111. Это очень маловероятно, но может быть признаком опасного состояния, называемого преэклампсия. Это затрагивает некоторых женщин во второй половине их беременности.Однако гораздо более вероятно, что вы пьете недостаточно воды, поэтому следите за тем, чтобы избежать обезвоживания и выпивайте не менее 8 средних стаканов жидкости в день (например, фруктовый сок, вода, фруктовый чай и молоко).

На этой неделе ваши признаки беременности могут включать:

Компания Tommy’s также выпустила руководство по беременности с дополнительным списком симптомов.

Ваша беременность по неделям: 21-25 недели

21 неделя

Ребенок: Ваш ребенок постоянно набирает вес, чтобы согреться.Скорость роста замедляется, но его органы все еще созревают. Сальные железы вашего ребенка образуют восковую пленку, называемую первородной смазкой, которая покрывает кожу, сохраняя ее эластичность в амниотической жидкости. Начинают формироваться зачатки постоянных зубов. Если ваш ребенок мальчик, его яички сформировались, но остаются в брюшной полости. Малыш делает сильные пинки и повороты. С головы до пяток ваш ребенок примерно такой же длины, как большая тыква — 10,5 дюймов.

Будущая мама: Поздравляем! На этой неделе начинается вторая половина вашей беременности.Вы начинаете показывать! Вы можете заметить растяжки на груди или животе. Ваша матка начинает выходить за пределы пупка. Вы, вероятно, набрали 10-14 фунтов к настоящему времени.

Совет недели: Если вас интересуют занятия по подготовке к родам, самое время начать их искать.

Неделя 22

Ребенок: Мышцы вашего ребенка становятся сильнее каждую неделю, развиваются веки и брови. Волосы тоже видны. Ваш ребенок много двигается и реагирует на звук, ритм и мелодию.Если вы поете и разговариваете со своим ребенком сейчас, эти звуки могут позже успокоить вашего новорожденного. Если ваш ребенок девочка, у нее уже сформировались яичники. От головы до пяток ваш ребенок такой же длинный, как початок кукурузы — 11 дюймов.

Будущая мама: Ваша матка все еще растет, и вы, вероятно, чувствуете себя довольно хорошо — утренней тошноты больше нет. Тем не менее, у вас могут быть судороги в ногах и ступнях, а также небольшой отек лодыжек и ступней. Изжога может возникать чаще, когда матка давит на живот.Вам трудно сохранять хладнокровие? Во всем виноваты гормоны беременности! Ваша спина, ноги и ступни могут болеть из-за ношения веса во время беременности. Кожа сухая и чешется? Увлажнение груди и живота может помочь.

Совет недели: Чтобы обуздать спазмы, ешьте больше кальция и калия. Выпейте стакан молока перед сном или перекусите продуктами, богатыми калием, такими как грейпфруты, апельсины и бананы. Если вас сводит судорога в ногах, попробуйте согнуть пальцы ног назад к лицу и держать ногу прямо.

Неделя 23

Младенец: Кожа вашего ребенка все еще морщинистая, потому что вашему ребенку еще предстоит набрать вес. Тонкие волосы, называемые лануго, на теле иногда темнеют. Пальцы рук и ног полностью сформировались — на них даже есть отпечатки пальцев! Малыш может начать икать, вызывая судорожные движения. На этом этапе кожа ребенка еще морщинистая и полупрозрачная. С головы до ног ваш ребенок примерно такой же длины, как кочан салата ромэн — 12 дюймов.

Будущая мама: Вы, вероятно, набрали около 12-15 фунтов.Во время беременности вы можете заметить увеличение вагинальных выделений, которые обычно имеют цвет от прозрачного до желтоватого со слабым запахом. Если цвет или запах значительно изменились, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы узнать, нет ли у вас инфекции. У вас болит поясница? Боль в спине и бедрах может усиливаться по мере ослабления связок во время родов. Лежание, массаж и прикладывание к области грелки или бутылки с горячей водой могут помочь. Возможно, сейчас вам придется мочиться реже, чем в первом триместре.

Совет недели: Когда ваша кожа растягивается, она может стать сухой и зудящей. Может помочь увлажнение кожи лосьонами или кремами.

Неделя 24

Ребенок: Это приблизительный возраст, в котором ваш ребенок может впервые выжить вне матки. У вашего ребенка начинают вырабатываться лейкоциты, которые помогают ему бороться с болезнями и инфекциями, и он может реагировать на ваши прикосновения или звуки. Ваш ребенок может вздрогнуть, когда услышит громкие звуки. Если вы еще не почувствовали, как ребенок икает, вы можете это сделать сейчас.Ваш малыш такой же длинный и тяжелый, как ананас — 12,5 дюймов, 1,5 фунта.

Будущая мама: Ожидайте в этом месяце прибавлять около фунта в неделю. Ваш поставщик медицинских услуг может проверить вас на гестационный диабет в период с этой недели до 28 недель. Вы можете заметить легкие спазмы после секса или оргазма — это нормально. Поскольку ваш живот продолжает расти, вы можете чувствовать себя немного неуравновешенным при движении. Ваш сердечный ритм может быть выше, так как ваше тело работает, чтобы перекачивать больше крови.

Совет недели: Возможно, ваш партнер сможет услышать сердцебиение ребенка, приложив ухо к вашему животу.

Неделя 25

Ребенок: Кожа вашего ребенка теперь становится непрозрачной, а не прозрачной. Тело малыша еще покрыто складками, так как ему нужно врасти в его кожу. Сердцебиение можно услышать с помощью стетоскопа или, в зависимости от положения ребенка, приложив ухо к животу.

Будущая мама: Помимо того, что матка растет вверх, она может увеличиваться по бокам живота. У вас может быть геморрой, вызванный повышенным кровотоком, запорами, несварением желудка и изжогой.По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, вы начнете чувствовать больше пинков и перекатов. Ваша матка теперь размером с футбольный мяч. Ваша грудь сейчас растет быстрее, чем в любой другой период беременности.

Совет недели: Чтобы успокоить геморрой, приложите пакет со льдом или гамамелисом или попробуйте сидячую ванну (замачивание ягодиц в неглубокой теплой воде). Также могут помочь безрецептурные суппозитории и/или лечебные салфетки. Не принимайте слабительные или минеральное масло.

Что происходит внутри тебя?

К концу шестого месяца у вашего ребенка становятся видны отпечатки пальцев рук и ног.Веки начинают раздвигаться, и глаза открываются.

Ваш ребенок может реагировать на звуки движением или учащением пульса, и вы можете чувствовать, как ребенок икает.

Беременность: 21–24 недели

Неделя 21

К 21-й неделе беременности ребенок весит около 400 граммов и готов набрать еще больше веса. На этом этапе ребенок весит больше, чем плацента (которая раньше весила больше, чем ребенок).

С этого момента плацента будет продолжать расти на протяжении всей беременности, хотя и не так быстро, как растет ребенок.

Ребенок становится более активным, а также у него развивается режим сна и бодрствования, который может отличаться от такового у матери. Когда мать пытается заснуть, ребенок может бодрствовать и совершать многочисленные движения.

Легкие еще не полностью функционируют, но ребенок начинает практиковать дыхательные движения. Между тем, весь кислород, в котором нуждается ребенок, обеспечивается плацентой и будет поступать до самого рождения.

Неделя 22

В 22 недели ребенок полностью покрыт тонкими волосами, называемыми лануго, которые помогают защитить нежную кожу ребенка.Лануго помогает удерживать жирную пленку, называемую первородной смазкой, которая покрывает тело ребенка, чтобы защитить его от ссадин и затвердений, которые могут возникнуть при контакте с амниотической жидкостью.

На этом этапе длина ребенка составляет около 190 мм, а вес — около 1 фунта или 460 граммов.

Медицинская точная 3D-иллюстрация плода 22-й недели. Авторское право на изображение: Sebastian Kaulitzki / Shutterstock

Неделя 23

К 23-й неделе беременности кожа ребенка становится более прозрачной, чем раньше, и начинает приобретать розовато-красный цвет. Кожа сморщивается, но начинает заполняться по мере того, как ребенок накапливает больше жира.

Легкие ребенка развиваются в процессе подготовки к первому вдоху воздуха, и теперь тело и голова пропорциональны друг другу.

У ребенка начинают быстро двигаться глаза. У младенцев мужского пола яички теперь опускаются из брюшной полости, а у девочек теперь матка и яичники на месте, а также запас яйцеклеток.

При очень интенсивной медицинской помощи некоторые дети могут выжить, родившись на этой стадии.

Неделя 24

На 24-й неделе беременности рост ребенка составляет около 210 мм, а вес — около 630 граммов. Кожа по-прежнему очень прозрачна, сосуды хорошо видны. У ребенка регулярный режим сна и бодрствования, а на голове присутствуют волосы.

Ребенок, рожденный так рано, имеет небольшой шанс выжить, хотя большинство из них не выживает, потому что их легкие и другие основные органы слишком недоразвиты.

Интенсивная медицинская помощь, оказываемая в настоящее время в детских отделениях, привела к увеличению продолжительности жизни детей, выживших при рождении на этой неделе.

Однако существует значительно повышенный риск того, что у недоношенных детей может развиться инвалидность.

Тело матери

Между 21-й и 24-й неделями беременности матка увеличивается быстрее, и мать начинает выглядеть явно беременной. Аппетит матери может увеличиться, но она должна стараться придерживаться хорошо сбалансированной, разумной диеты. У некоторых матерей на этой стадии появляются растяжки, которые появляются на бедрах, груди и животе.

Беременная женщина с видимой маткой и плодом, неделя 24. Авторское право на изображение: Sebastian Kaulitzki / Shutterstock

Изначально они красного цвета, затем тускнеют и в конечном итоге становятся серо-серебристыми. Небольшое количество молока также может начать вытекать из груди. Другие распространенные проблемы включают геморрой, боль в спине и изжогу.

Дополнительное чтение

21 неделя беременности: советы, симптомы и чего ожидать | Беременность

На 21-й неделе беременности ваш ребенок быстро растет, ваша кожа меняется, а движения в матке усиливаются. На 21-й неделе вы, вероятно, почувствуете, как ваш ребенок двигается внутри вас намного больше (что очень интересно), и вы, возможно, начнете ощущать больше симптомов.

Подсчет вашей беременности в неделях и месяцах может сбить с толку, примерно сейчас вы беременны на четвертом месяце и примерно на третьей неделе!

В этой статье

Насколько велик мой ребенок на 21 неделе беременности?

Чем занимается мой ребенок в 21 неделю?

Какие симптомы могут быть у меня в 21 неделю?

О чем стоит подумать на этой неделе

Вы также начнете замечать, что шишка действительно начинает цвести! Это, очевидно, сильно зависит от будущей матери, но ориентировочно, к настоящему времени вы, вероятно, набрали от 13 до 14 фунтов (или около 21 фунта, если вы ожидаете близнецов).Всего за беременность вы наберете около 30 фунтов.

Насколько велик мой ребенок на 21 неделе беременности?

Оставив аналогии с фруктами в пользу овощей, ваш ребенок теперь размером с большую морковь. Она быстро растет, сейчас ее длина составляет 10 с половиной дюймов, а вес — от 11 до 12 с половиной унций.

Что делает мой ребенок на 21 неделе беременности?

Возможно, вы почувствовали больше активности в матке, чем обычно, и это потому, что первоначальные трепетные движения, которые вы, возможно, испытали, теперь начнут ощущаться как правильные толчки, толчки, повороты и повороты.Это связано с тем, что ручки и ножки ребенка теперь будут пропорциональны, нейтроны между мозгом и мышцами связаны, а хрящи в теле вашего ребенка будут превращаться в кости, и все это дает вашему ребенку больше контроля над движениями своего тела. конечности.

Но дело не только в активности: несмотря на шевеления в животе, малыш спит, как новорожденный.

Вкусовые рецепторы вашего ребенка также будут развиваться. Она будет глотать немного амниотической жидкости каждый день для питания и увлажнения, а также для тренировки глотания и пищеварения после рождения — и все, что вы съели, повлияет на вкус амниотической жидкости. Некоторые исследования даже предполагают, что пища, которую вы едите сейчас, может повлиять на вкусы вашего ребенка, когда он родится!

Еще одна забавная новость: веки и брови вашего ребенка теперь присутствуют, а если это девочка, ее влагалище начало формироваться!

9 распространенных симптомов, на которые следует обратить внимание на 21 неделе беременности:

Слайд 2 из 10

• 1) Варикозное расширение вен

  С каждой неделей беременности давление на вены на ногах увеличивается. повышение уровня прогестерона, расслабляющего стенки вен, только усугубляет ситуацию.Чтобы попытаться свести к минимуму эти вены, старайтесь регулярно заниматься физическими упражнениями, носить поддерживающий бандаж для беременных и подпирать ноги всякий раз, когда у вас есть такая возможность.

• 2) Зуд кожи

  Кожа на животе растягивается, становится тоньше и высыхает, что может вызвать ощущение сухости и зуда. Если у вас зудит шишка, используйте масло для шишки, чтобы увлажнить, успокоить и сохранить кожу мягкой и эластичной.

• 3) Растяжки

  В паре с зудящей кожей! Беременность, конечно, не только гламур, поэтому вы, возможно, замечали растяжки, появляющиеся на вашем теле, будь то на животе, ягодицах, ногах, бедрах, бедрах или груди.Причина, по которой это происходит сейчас, заключается в том, что ваше тело расширяется, а поддерживающая ткань под кожей разрывается по мере растяжения кожи. Не у всех они бывают, но если у вашей мамы были растяжки, есть вероятность, что они появятся и у вас.

• 4) Опухшие ноги

  На этой неделе вы также можете обнаружить, что ваши ноги опухли, но не беспокойтесь — в вашем организме примерно на 50% больше крови и жидкости, чем до беременности, так что является причиной этого.

• 5) Вздутие живота и газы

  Помните, мы говорили, что беременность не всегда гламурна? Повышенное давление матки на прямую кишку означает, что у вас может быть немного больше газов, чем обычно. Пейте много воды и ешьте продукты, богатые клетчаткой, чтобы избежать запоров, которые могут усугубить проблему.

• 6) Жирная кожа

  В то время как некоторые люди страдают от сухости кожи, другие обнаруживают, что теперь им приходится бороться с прыщами благодаря усиленному выработке кожного сала. Попробуйте мягкое мыло или очищающее средство и придерживайтесь нежирной косметики и продуктов, чтобы не усугубить прыщи. В зависимости от степени тяжести и того, являетесь ли вы человеком с наполовину полным стаканом, вы можете назвать это сиянием беременности и рассматривать его как положительный момент!

• 7) Схватки Брэкстона-Хикса

  На этом сроке беременности матка может ощущаться напряженной, поскольку она готовит вас к родам.Ощущение миниатюрных сокращений совершенно нормально, если они исчезают, когда вы меняете положение. Если они продолжаются, обратитесь к врачу.

• 8) Подтекание молочных желез

  В конце первого триместра ваши молочные протоки полностью развились в рамках подготовки к родам, что может привести к подтеканию молочных желез.

• 9) Изжога или расстройство желудка

  Это действительно был бы список симптомов, если бы это не всплывало?! Это тот симптом, который просто так не пройдет! Для некоторых это стоит больше, чем для других, и если вы действительно страдаете, мы сочувствуем вам.Избегайте острой или жирной пищи, так как они могут быть триггером. Ведение дневника питания может помочь вам точно определить, какие у вас триггеры.

1 из 9

1) Варикозное расширение вен

С каждой неделей беременности давление на вены на ногах увеличивается, а повышение уровня прогестерона, расслабляющего стенки вен, только усугубляет ситуацию. Чтобы попытаться свести к минимуму эти вены, старайтесь регулярно заниматься физическими упражнениями, носить поддерживающий бандаж для беременных и подпирать ноги всякий раз, когда у вас есть такая возможность.

Чем заняться на этой неделе:

• Декретный отпуск : Начните думать о том, какой декретный отпуск вы хотите взять и когда вы хотите его начать. Установленный законом отпуск по беременности и родам длится 52 недели, и вы имеете право на установленное законом пособие по беременности и родам (SMP) на срок до 39 недель. Вам нужно будет сообщить своему работодателю, когда вы хотите прекратить работу и в какой день вы хотите начать свой SMP. Вы должны уведомить об этом не менее чем за 28 дней, и ваш работодатель должен подтвердить в течение 28 дней, сколько SMP вы будете получать, а также когда оно начнется и закончится.Вот все, что вам нужно знать о получении этой важной формы MAT B1.

• Физические упражнения: Конечно, во время беременности важно оставаться активным, но сейчас лучше всего заниматься легкими физическими упражнениями. Старайтесь выходить на 30-минутную прогулку каждый день и пробуйте такие вещи, как утренняя йога, чтобы снизить воздействие. Подробнее о тренировках во время беременности читайте здесь.

• Держите ноги прямо: Вы можете начать замечать, что ваши ступни и лодыжки теперь выглядят немного опухшими, поэтому очень важно проводить некоторое время с поднятыми ногами в течение дня. Вы можете прочитать больше об опухших лодыжках во время беременности здесь.

Другие статьи по теме от Mother&Baby

Вернуться, чтобы узнать больше о 20 неделе беременности

Перейти вперед, чтобы узнать больше о 22 неделе беременности

Масла от растяжек при беременности – мы протестировали лучшее

Лучшие продукты для есть во время беременности и после родов

Что вы заметили на 21 неделе беременности? Дайте нам знать на Facebook или Twitter и убедитесь, что вы подписаны на «Mother & Baby» в Instagram , чтобы получать интересные мемы, вдохновляющие истории и советы по воспитанию детей!

Есть лишние 60 секунд? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не составить свой собственный список детских желаний на Amazon! Их можно создавать абсолютно бесплатно и идеально подходит для отправки друзьям, тетям и маме, чтобы убедиться, что вы получаете именно те детские товары, которые вам действительно нужны…Кликните сюда!

21 неделя беременности: Ваш ребенок размером с морковку!

Вы медленно приближаетесь к тому дню, когда встретите свой комочек радости. Сейчас, когда вы достигли 21-й недели беременности, вам нужно еще больше заботиться о своем здоровье. Вы носите крошечное существо в своем чреве, что, безусловно, непростая задача. Для вас и вашего ребенка важно отдыхать и питаться здоровой пищей.
Занимайтесь различными видами упражнений с низкой ударной нагрузкой, чтобы оставаться активными.Вы можете попробовать йогу, ходьбу или медитацию. На этом этапе вы более подвержены травмам из-за расслабляющего связки релаксина в вашем теле, поэтому будьте осторожны.

Насколько велик ребенок?

Поскольку вы достигли 21-й недели беременности, вам будет интересно узнать о росте вашего ребенка. Вы будете удивлены, узнав, что ваш малыш сейчас весит около 360 граммов, а рост от головы до пяток примерно 26,7 см. Он такой же большой, как длинная морковь.
Развитие ребенка

Капилляры
Тонкие ветвящиеся кровеносные сосуды, известные как капилляры, формируются под кожей вашего ребенка. С образованием капилляров кожа вашего маленького чемпиона теперь медленно меняет цвет с розового на красный.

Детское питье
Плацента является наиболее важным источником питания вашего ребенка в утробе матери, но теперь ваш ребенок также получает небольшое количество амниотической жидкости.

Вкусовые сосочки
Удивительно, но сейчас у ребенка могут развиться вкусовые рецепторы, и он может различать вкусы в зависимости от того, что вы едите и что попадает в амниотическую жидкость.Это было бы практикой техники глотания путем проглатывания жидкости.

Кроме того, исследователи отметили, что младенцы, которые испытали определенные вкусы, когда они были в утробе матери, через амниотическую жидкость, были более заинтересованы в употреблении продуктов с таким же вкусом после рождения.

Клетки крови
Будущие селезенка и печень ребенка усиленно работают над производством клеток крови.

Брови
Брови и ресницы вашего малыша с каждым днем ​​становятся все гуще.

Движение
В ближайшую неделю частота движений вашего ребенка увеличится. Теперь вы сможете заметить закономерность в его деятельности.

Симптомы беременности и способы их облегчения

Комфорт
В эти дни вам будет трудно спать на кровати из-за размера вашего животика. Вы можете использовать дополнительные подушки для комфорта на кровати во время сна или сидения.

Изменения кожи
Как и другие части вашего тела, ваша кожа также претерпевает изменения во время беременности.Из-за гормональных изменений вы можете заметить на коже больше пятен, чем обычно; это также может выглядеть как прыщи. Некоторые женщины даже страдают от зуда или повышенной чувствительности кожи вокруг шишки, где кожа растягивается.

Быстрорастущие ногти
Вы заметили, что ваши ногти и волосы растут очень быстро? Это все из-за гормонов беременности, циркулирующих в вашем организме. Этот гормон приносит дополнительные питательные вещества вашим волосам и ногтям.

Советы для вас на этой неделе

Вы несете больше веса, и неудивительно, что вы натыкаетесь на предметы, это вполне нормально.Идите медленно, избегайте действий, требующих баланса, и избегайте высоких каблуков, гормоны беременности расслабят ваши суставы и сделают вас более склонными к падениям.

Избегайте обезвоживания. Пейте много воды и свежевыжатых соков. Обезвоживание иногда может спровоцировать преждевременные роды.

Старайтесь не сидеть в положениях, в которых колени выше бедер, или лежа на спине.

Когда следует обратиться к врачу?

Если вы чувствуете себя неуклюже и у вас есть другие проблемы, такие как боль и нечеткость зрения, вам следует обратиться к врачу.Это может быть признаком преэклампсии.

Читать здесь: 22 неделя беременности: у вашего ребенка начали развиваться зачатки зубов! .