Признаки беременности 1 неделя: 1 неделя беременности — КГБУЗ Горбольница №12

1 неделя беременности | IPF – Институт планирования семьи

Для женщин, особенно если это первый ребенок, очень необходима любая информация, которая будет касаться ее ребенка и собственное состояние. Первый триместр очень важен именно для здоровья крохи да и для будущей мамы это непростой период ее жизни. 1 неделя беременности немного эфемерна. Ведь точную дату зачатия тяжело узнать, а акушерский срок считается от первого дня ваших последних месячных.

Первая неделя беременности: признаки и ощущения

Никаких особых симптомов не ощущается, ведь организм только начинает готовиться к изменениям в гормональной и нервной системах. Главные ощущения на первой неделе беременности – это чувство ожидания. Яйцеклетка созрела, и женщина перестает нервничать и раздражаться, тошнота и другие признаки придут позже. А сейчас следует морально готовиться к рождению малыша.

Однако первая неделя беременности после зачатия характеризуется некоторыми физиологическими изменениями:

У женщины:

• Начинает выделяться гормон ХГЧ, анализ именно на наличие этого гормона покажет беременность.
• После зачатия возможно повышение температуры, отвечает за это гормон прогестерон.

У плода:

О ребенке в этот период говорить пока не приходится. Пока что это только половые клетки родителей. К концу недели эмбрион достигает 4-5 мм. А первые 6 дней питается веществами из яйцеклетки, которые были в ней накоплены.

Симптомы на первой неделе беременности

• Боли в животе – признак, с которыми сталкивается некоторая часть женщин. Этот отрезок времени следует просто переждать, но сильные неприятные ощущения терпеть не стоит – обратитесь за консультацией к специалистам.
• Вагинальные выделения на первой неделе беременности – частый симптом. Без запаха, прозрачные или белесые. Кроме дискомфорта, другой опасности они не несут.
• Вздутость живота – нечастое явление. Проходит дней через 6.
• Может увеличиться вес, но связано это с усилением аппетита перед месячными.

Первая неделя беременности: анализы

Тест на беременность не актуален в столь ранние сроки. Рекомендуется не ранее, чем на 4 неделе после зачатия:

• Чтобы оценить общее состояние женского организма, можно сдать развернутый анализ крови.
• Рекомендован общий анализ мочи.
• Обязательно, чтобы выявить инфекции половых путей, гинеколог берет забор выделений из влагалища.
• Анализы на гепатиты и ВИЧ.
• Анализы крови на токсоплазмоз, на антитела к герпесу, цитомегаловирусу.

При условии, что ранее были выкидыши или другие проблемы, врач может назначить еще несколько дополнительных анализов.

Первая неделя беременности: обследования

• Посетить гинеколога и терапевта – обязательное посещения, чтобы оценить общее состояние организма женщины.
• Посетить стоматолога – при наличии проблем решать все немедленно.
• УЗИ проводят для определения наличия опухолей или кист в матке. Немаловажно узнать состояние эндометрия, чтобы исключить невынашивание. Специалист оценит также степень зрелости яйцеклетки и рост фолликулов. На фото УЗИ на первой неделе беременности ничего особо видно не будет.

Питание на первой неделе беременности

Первым делом, попрощайтесь с вредными привычками, чтобы не навредить крохе. Рацион женщина должна пересмотреть. Еще немного рекомендаций:

• Не стоит есть за себя и ребенка. Избыточный вес может навредить, однако и придерживаться диет нельзя.
• В меню должно быть много полезных веществ и витаминов.
• Избегайте копченой и жирной пищи, много сладостей, кофе.
• Приемов пищи должно быть не менее трех. Каждый прием должен быть сытным, чтобы избегать лишних перекусов. Можно разделить и на пять частей в день, тогда порции следует уменьшить.

1 неделя беременности: осложнения

Основной опасностью считается вероятность выкидыша. Женщина может даже не понять, что это произошло, ведь произойдет это под видом месячных. Вероятность с возрастом женщины увеличивается, а вот причины очень разнообразны: неспособность матки принять яйцеклетку, мутации плода и другое.

Рекомендации будущим мамам

• Изменения в организме на первой неделе беременности вполне естественны, не стоит их пугаться и опасаться. Со временем вы их примете и приспособитесь, и беременность будет более спокойной.
• Любые лекарства принимаются только после консультаций с врачами.
• Меню обязано обеспечивать женщину и ребенка всеми полезными веществами.
• Сон не меньше, чем десять часов в день.
• Стресс не лучший спутник женщины в такой важный период ее жизни. Всячески избегайте его.

Первая акушерская неделя беременности очень важна. Старайтесь расслабиться, много гулять, получать приятные впечатления. Придерживайтесь тех правил, которые были описаны выше, чтобы последующие недели не приносили никаких неприятных сюрпризов.

Первая неделя беременности — Юнона

Первая неделя беременности — Юнона

Главная

Статьи

Первая неделя беременности

Самое интересное в первой неделе беременности — то, что их (недель) две. Первая акушерская неделя начинается в первый день менструации, первая эмбриональная отсчитывается с момента оплодотворения яйцеклетки. Всем будущим мамам важно помнить об этой разнице и уточнять, о какой неделе говорит доктор, ведущий беременность.

СОДЕРЖАНИЕ

• 1.Первая акушерская неделя беременности
• 2.1 неделя: что происходит в организме женщины
• 3.Ощущения женщины и признаки беременности на 1 акушерской неделе
• 4.Признаки беременности
• 5.1 неделя: что происходит с плодом, диагностика беременности
• 6.Полезные советы и рекомендации

Первая акушерская неделя беременности

Первая неделя менструации может превратиться в первую неделю беременности, если в этом менструальном цикле произойдет оплодотворение яйцеклетки и имплантация плодного яйца. Если в данном цикле беременность не наступила, в следующем цикле отсчет начинается заново.

Полезно знать

Акушерская 1 неделя беременности начинается в 1 день последней менструации, а 1 эмбриональная отсчитывается с момента оплодотворения яйцеклетки. То есть 1 неделя беременности по акушерскому сроку предшествует овуляции и оплодотворению. Зачатие обычно происходит между 2 и 3 акушерскими неделями.

1 неделя: что происходит в организме женщины

Как уже было сказано, фактическая беременность на этом сроке еще отсутствует. Все изменения, происходящие в женском организме, соответствуют обычному менструальному циклу. Итак, 1 неделя беременности начинается с того, что в 1 день менструаций гипофиз выделяет фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), под воздействием которого на яичнике начинает развиваться фолликул. В крови женщины снижается концентрация гормонов эстрогена и прогестерона и повышается количество простагландина — вещества, вызывающего сокращения матки. Благодаря им поверхность матки становится рыхлой, слой эндометрия отслаивается и выходит с менструальным кровотечением.

После завершения менструации гормональный фон опять меняется. В конце первой недели беременности растущий фолликул стимулирует выработку эстрогена. Под его воздействием в матке начинает расти новый эндометрий. Примерно через десять дней он будет готов принять плодное яйцо.

Если есть необходимость сделать УЗИ, его назначают на конец первой недели беременности (обычно на 5 или 6 день цикла), когда менструальное кровотечение уже прекратилось. Врач увидит растущий фолликул и сможет достаточно точно предсказать дату овуляции (выхода яйцеклетки из фолликула). Половой акт накануне овуляции и в этот день повышает шансы забеременеть, поэтому результаты УЗИ будут полезны для пар, планирующих малыша.

Другим способом вычисления даты овуляции является измерение базальной температуры. В день овуляции она резко повысится, разница может составить до половины градуса. Дальнейшее измерение температуры поможет определить дату имплантации и факт наличия беременности.

Полезно знать

Планируя беременность, обратите внимание на следующий интересный момент. Сперматозоиды, которые являются носителями хромосомы «девочки», достаточно живучие: они могут ждать яйцеклетку вплоть до 7 дней. Сперматозоиды-«мальчики» живут не так долго — от нескольких часов до 1–2 дней. Если вы хотите попытаться зачать девочку, пробовать стоит где-то за три и более дня до овуляции. Если мальчика — день зачатия должен выпасть непосредственно на период овуляции.

Ощущения женщины и признаки беременности на 1 акушерской неделе

В первые недели беременности до задержки Ничего необычного и нового для себя будущая мама на этом сроке беременности не почувствует. Все ощущения на ранних сроках будут для нее привычными, соответствующими состоянию во время менструации, ведь первая неделя беременности начинается в первый день месячных.
Для каждой женщины эти ощущения индивидуальны, но у большинства, как правило, тянет живот на первых неделях беременности, наблюдается ноющая боль в пояснице, грудь становится болезненной. Характерны общее недомогание и резкие перепады настроения. Если на первой недели беременности сильно болит живот, женщине следует обратиться к врачу.

Полезно знать

Часто во время менструации у женщины так болит низ живота, что она вынуждена принимать обезболивающие лекарства. Если пара планирует в этом цикле беременность, будущей маме лучше отказаться от таких таблеток.

В каких случаях стоит проконсультироваться со специалистом? Например, если во время менструаций настолько сильно болит живот, что женщина теряет трудоспособность. Если боль непрерывно мучает больше двух дней, выделения стали очень обильными и не прекращаются даже на 5 или 7 день менструации.

Признаки беременности

Если брать во внимание акушерский срок, то первые признаки в 1 неделю отсутствуют. Организм женщины в первый день только начал подготовку к овуляции и возможному зачатию. Поэтому, разумеется, типичные симптомы беременности, такие как токсикоз, утренняя тошнота, болезненность груди и изменения в фигуре, на этом сроке не беспокоят женщину. Будущая мама может столкнуться с ними начиная примерно с 5 акушерской недели. Но здесь тоже все очень индивидуально: у одних женщин симптомы беременности отсутствуют достаточно долго, а у других проявляются уже в первый день после зачатия.

1 неделя: что происходит с плодом, диагностика беременности

На данном этапе возникают лишь предпосылки для появления плода, а успешное оплодотворение, которое может произойти примерно через две недели, зависит от множества факторов. Соответственно, УЗИ плода на этом сроке не делается. Надо отметить, что и в первые дни беременности (имеется в виду эмбриональный срок) надежных способов подтвердить успешное зачатие нет.

С помощью УЗИ на первых неделях беременности в 1, 2, 3 и 4 день задержки определить наличие эмбриона, скорее всего, не получится. Плод при данном исследовании можно увидеть примерно на 5 или 7 день задержки менструации. Уровень гормона ХГЧ (хорионического гонадотропина), который вырабатывается в организме женщины при беременности, на ранних сроках не повышается, поэтому в первый день задержки тест тоже может не показать две заветные полоски. Положительные результаты можно обнаружить лишь с 12–14 дня после зачатия ребенка.

Полезные советы и рекомендации

Будущим родителям очень важно соблюдать здоровый образ жизни, ведь в их организме уже зреют яйцеклетка и сперматозоид — две клеточки, которые образуют будущего ребенка.
Если кто-то из супругов проходит лечение, принимает лекарственные препараты или делает какие-то процедуры, обязательно уточните у лечащего врача, допустимо ли планировать беременность в этом менструальном цикле, как это может повлиять на развитие ребенка. Также для малыша опасен рентген.

Будущей маме рекомендуется избегать неблагоприятных условий труда и высокой физической нагрузки. Любые стрессовые ситуации тоже следует исключить.
Избегайте больших скоплений людей, тщательно соблюдайте правила гигиены, чтобы не заразиться вирусной инфекцией.
Разнообразное сбалансированное питание будущей мамы должно включать мясо, рыбу, молочные продукты, сложные углеводы и свежие фрукты и овощи. Не стоит злоупотреблять продуктами, которые могут вызывать аллергию (цитрусовые, мед и т. д.).
Прием мультивитаминов для беременных лучше согласовать с врачом-гинекологом, он поможет подобрать препарат с учетом особенностей здоровья и места проживания (в некоторых регионах в воде недостаточно йода, фтора или других микроэлементов, и врач поможет учесть эти факторы).

Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит обеспечить правильное и полноценное развитие плода с самого первого дня. Помните, что здоровый образ жизни маме следует вести не только в первые недели беременности, но и на протяжении всего периода вынашивания ребенка в животе.

Делимся полезной статьей с сайта nestlebaby.ru.

Другие статьи

10.10.2022

Восьмая неделя беременности

Итак, 8 акушерская неделя беременности относится к 1 триместру, особо важному для развития будущего ребенка, поскольку именно на сроке 8-9 недель беременности происходит закладка и развитие органов и систем Вашего малыша. Удивительно, на этом сроке Ваш кроха достигает 1,27 см в длину, размеры его увеличиваются со скоростью 1 мм в сутки.

08.10.2022

Седьмая неделя беременности

У вас 7 неделя беременности и вы определенно начинаете чувствовать себя немного беременной! Вам удалось пережить первые недели, когда ваш будущий ребенок рос внутри вас, и, возможно, вы даже немного гордились тем, как вы справились со всеми изменениями в своей жизни. 

07.10.2022

Шестая неделя беременности

Малыш продолжает стремительно развиваться, а женщина с большой вероятностью уже знает о наступившей беременности.

Запись на приём?

Запись на приём?

Заказать звонок

Развитие ребенка, симптомы и советы

Основные выводы на 31 неделе беременности

• Вещи кажутся очень переполненными. У вас могут возникнуть проблемы с ходьбой, разговором или выполнением того и другого одновременно. Ребенок мешает вам чувствовать, что вы можете отдышаться.
• Высота дна около 30 сантиметров плюс-минус. Достаточно сказать, что вы больше не сможете видеть свои ноги, когда стоите прямо.
• Если вы ожидаете близнецов, ваш врач может назначить биофизический профиль. Это комбинированное УЗИ и нестрессовый тест (НСТ). Для NST у вас на животе будут датчики для обнаружения и измерения ваших сокращений и частоты сердечных сокращений ребенка или младенцев.

Все пять органов чувств ребенка полностью развиты на 31 неделе беременности. Малыш тоже становится умнее! В то же время вы можете чувствовать себя немного рассеянным. Некоторые говорят, что «беременный мозг» — нереальная вещь, но можете ли вы честно вспомнить другой период в своей жизни, когда у вас было так же много мыслей, как сейчас? Есть веские причины быть такой забывчивой на 31 неделе беременности.

Ребенок на 31-й неделе

Ваш плод на 31-й неделе находится в процессе основного развития мозга и нервной системы. Их глаза тоже развиваются — теперь радужка может реагировать на свет! (Временами ваш живот на 31 неделе беременности освещается небольшим светом!) На самом деле, все пять органов чувств ребенка находятся в рабочем состоянии.

Насколько велик ребенок в 31 неделю?

На 31 неделе беременности ребенок размером с пучок спаржи. Ребенок около 16,2 дюйма в длину и весит около 3,3 фунта. Ребенок становится таким большим, что он, вероятно, переполняет ваши легкие, поэтому вы можете чувствовать себя запыхавшимися при обычной ходьбе по лестнице.

Как выглядит ребенок в 31 неделю?

Малыш очень похож на того, каким он будет, когда родится! Лануго, этот пушистый покров волос по всему телу, который защищает кожу ребенка от амниотической жидкости, начинает исчезать. Теперь их большая работа состоит в том, чтобы продолжать набирать вес и прибавлять в весе — о, этот очаровательный, приятный толстячок!

Ребенок полностью развит в 31 неделю?

Вся ваша тяжелая работа — правильное питание, физические упражнения и забота о своем здоровье в целом — окупается. У вас 31 неделя беременности, а это значит, что ребенок уже много вырос (и ему еще есть над чем работать!). Вы готовы к встрече с ними, а они почти готовы к встрече с вами!

31 неделя беременности — это сколько месяцев?

На 31 неделе беременности вы примерно на седьмом месяце беременности, хотя беременность обычно отслеживается по неделям, а не по месяцам.

УЗИ на 31-й неделе беременности

Женщины с осложнениями беременности, такими как гестационный диабет, или беременные двойней на 31-й неделе могут пройти УЗИ на 31-й неделе беременности, чтобы проверить ребенка (или младенцев). Но если это не вы, на этой неделе вы сорвались с крючка.

Мы знаем, мы знаем. Вы просто умираете от желания узнать, как ребенок выглядит внутри вашего живота на 31 неделе беременности. Некоторые любопытные будущие родители решают сделать 3D/4D УЗИ на более поздних сроках беременности — обычно где-то между 24 и 32 неделями (таким образом, 31 неделя беременности — идеальное время!)

На УЗИ 3D/4D вы можете увидеть всю поверхность лица ребенка на одном снимке. Да, картинка трехмерная. Четвертое измерение — это время — вы можете видеть, как ребенок двигается на экране в 3D. Это означает, что вы можете увидеть, как ваш 31-недельный плод моргает, сосет палец и, возможно, даже улыбается или хмурится, и вы, вероятно, также заберете домой видео этого!

При наличии медицинских показаний может потребоваться 3D/4D УЗИ на сроке 31 неделя беременности. Но если ваш врач не назначит ее, у вас есть возможность сделать ее в независимом центре визуализации. В этом случае 3D/4D УЗИ является плановой процедурой, поэтому ваша страховка не покрывает ее, и вам придется платить за нее из своего кармана.

Тем не менее, на них приятно смотреть, так что если вы хотите их и ваш врач одобрил это, дерзайте! Ой, как мило!

3D-изображения: My Baby, My Body

Наблюдайте за их прогрессом с помощью нашего интерактивного 3D-инструмента.

«Увидеть моего ребенка в 3D»

«Увидеть мое тело в 3D»

Симптомы беременности на 31-й неделе

Начиная с 31-й недели беременности, вы обязательно почувствуете многие из тех же симптомов, которые вы уже испытывали. Некоторым может стать хуже, а некоторые могут стать терпимыми. Вот наиболее типичные симптомы беременности на 31 неделе:

Затрудненное дыхание

У вас могут возникнуть проблемы с передвижением по мере того, как ваше дыхание становится тяжелее и короче. Помните, что не нужно слишком напрягаться. Вам и ребенку полезно немного потренироваться, но обязательно делайте перерывы, чтобы отдохнуть столько, сколько вам нужно.

Сухие, ломкие ногти

Конечно, у вас есть дополнительный рост ногтей на руках и ногах, но из-за этого ногти становятся сухими и легко ломаются. Некоторым будущим мамам помогает увлажняющее масло для кутикулы.

Схватки Брэкстона-Хикса

Чтобы уменьшить дискомфорт при схватках Брэкстона-Хикса, пейте много воды и часто меняйте положение.

Дырявая грудь

Эта желтая жидкость — первая пища ребенка, называемая молозивом, и ваше тело готовится к большому прибытию. Небольшая утечка в этот момент совершенно нормальна.

Частое мочеиспускание

Ваш мочевой пузырь так же переполнен, как и ваши легкие. Вы мало что можете с этим поделать, кроме как мысленно запланировать больше перерывов в ванной в своем распорядке дня.

Боли в спине

Продолжайте растягиваться, чтобы облегчить боль в спине. Пренатальные позы йоги могут помочь!

Проблемы со сном

Неудивительно, что вы не можете уснуть, когда болит спина. Ваш живот сжимается, вы не можете найти удобную позу и вам приходится постоянно вставать, чтобы пописать!

Ваш беременный живот на 31 неделе беременности

К 31 неделе беременности вы, вероятно, набрали от 21 до 27 фунтов. Если вы беременны двойней на 31 неделе, это больше похоже на 27-42 фунта.

Ваш живот на 31 неделе беременности мешает повседневным делам, таким как завязывание шнурков на ботинках и секс. Это даже мешает твоему обычному чванству — ты уже начал ковылять?!

В каком положении находится ребенок в 31 неделю?

Положение ребенка в 31 неделю? Головой вниз! По крайней мере, они, вероятно, есть. Ваш акушер проверит вас на следующем приеме. С ребенком в 31 неделю вы оба готовитесь к родам!

«Всегда лучше быть готовым, особенно если роды начинаются раньше или длятся дольше, чем вы ожидали!… Вам нужно взять с собой сменную одежду для себя и ребенка, любые туалетные принадлежности, которые вам нужны, и вспомогательные средства для родов. Например, эфирные масла или массажер для спины. Многие беременные также любят приносить из дома подушку для дополнительного комфорта. И не забывайте бальзам для губ! Это очень полезно для дыхания через рот во время родов в сухом больничном воздухе». — Эветт Эрнандес, CNM, MSN, RN, сертифицированная медсестра-акушерка и клинический директор Quilted Health в штате Вашингтон

Советы для беременных на 31 неделе

Финишная черта не за горами. Вот что вы можете сделать, когда завернете за угол и отправитесь за своим призом (детка!).

Приобретите прокладки для кормления

Если молозиво выделяется из вашей груди, прокладки для кормления предотвратят испачкание бюстгальтера. Вы можете использовать как одноразовые, так и многоразовые прокладки.

Попробуйте простую растяжку при болях в спине

Существует множество отличных упражнений на растяжку, которые помогут облегчить эти боли, но вот одно, которое вы можете делать в любое время и в любом месте: прислонитесь спиной к стене, поставив ноги под плечи. Наклоните нижнюю часть спины к стене и оставьте ее так примерно на 5–10 секунд, затем отпустите. При необходимости повторите до 10 раз.

Начать подготовку к родам

Большой день наступит раньше, чем вы это заметите, поэтому начните практиковать глубокое ритмичное дыхание, которое поможет вам оставаться расслабленным во время родов. Вы будете более подготовлены, когда придет время рожать ребенка, но пока эти очищающие вдохи и выдохи имеют дополнительное преимущество, помогая при любой одышке.

Сократите потребление чая или кофе

Вы можете любить свою чашку чая, но это может привести к дополнительным походам в туалет. Напитки с кофеином, такие как кофе или чай, могут действовать как мочегонные средства и вызывать более частое мочеиспускание.

РЕКЛАМА

Контрольный список беременности на 31 неделе беременности

Напоминания на неделю:

Витамины для беременных: побочные эффекты и преимущества

Каждая беременная мама знает, что ей следует принимать витамины для беременных. В течение многих лет врачи и эксперты призывали будущих мам принимать их, часто еще до того, как они забеременеют. Но она может не знать точно, каковы преимущества витаминов для беременных или их побочные эффекты.

В этой статье:
Что такое витамины для беременных?
Список ингредиентов витаминов для беременных
Преимущества витаминов для беременных
Побочные эффекты витаминов для беременных

Что такое витамины для беременных?

Витамины для беременных — это поливитамины, в состав которых входят различные витамины и минералы. Они помогают обеспечить жизненно важные компоненты, необходимые для питания организма беременной женщины и поддержки развития ее растущего ребенка. «Их основная цель — дополнить пациентку необходимыми питательными веществами и витаминами, которые она может не получать из своего рациона, чтобы оптимизировать беременность», — говорит Сара Тугуд, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Университета Южной Калифорнии и основательница услуга послеродового ухода Après Push. «При сбалансированном, здоровом питании, богатом фруктами и овощами, цельнозерновыми и бобовыми, пациенты, вероятно, получают достаточное количество витаминов. Тем не менее, по оценкам, 80 процентов людей, живущих в США, не придерживаются диеты, которая удовлетворяет их потребности в питании. Вот тут-то и пригодится пренатальный витамин».

Будучи специалистом по комплексному питанию и пропагандистом свежих (в отличие от обработанных) продуктов, Карли Мендес, пренатальный диетолог и основатель Oh Baby Nutrition, предлагает всегда стремиться удовлетворить потребности в питательных веществах в первую очередь за счет цельных продуктов. «Добавки никогда не заменяют богатую питательными веществами пищу, но бывают случаи, когда настоятельно рекомендуются витамины, и беременность — один из таких случаев», — говорит она. «Витамины для беременных разработаны специально для удовлетворения потребностей женщины в питательных веществах во время беременности и пополнения ее запасов после рождения ребенка, особенно если вы придерживаетесь строго растительной диеты, испытываете хронический стресс или если до беременности вы принимали гормональные противозачаточные средства».

Итак, когда женщинам следует начинать принимать витамины для беременных? Twogood рекомендует начинать ежедневный прием витаминов для беременных за месяц до попытки зачать ребенка и продолжать их прием в течение первого триместра беременности. Мендес говорит, что начав до того, как вы забеременеете, вы сможете подготовить свое тело. «Определенные питательные вещества, такие как фолиевая кислота, наиболее важны на ранних стадиях беременности», — говорит Мендес, которая также является создателем серии продуктов питания для беременных In the Glow.

Что отличает витамины для беременных от обычных поливитаминов, так это обычно более высокое содержание фолиевой кислоты и железа. Витамины для беременных, отпускаемые по рецепту, часто содержат дополнительные ингредиенты или питательные вещества — возможно, дополнительные омега-3, или смягчитель стула под названием Colace, или дополнительное железо — чтобы сделать их рыночными или немного отличаться от безрецептурных витаминов для беременных, объясняет Тугуд. «Большинству женщин вполне подойдут безрецептурные витамины для беременных», — говорит она. «Если ваш врач рекомендует конкретный рецептурный витамин для беременных, я бы спросил, чем отличается тот, который они рекомендуют. Еще одним фактором является стоимость. Иногда рецептурные витамины для беременных с включенными омега-3 покрываются или частично покрываются страховкой и обходятся дешевле, чем покупка витаминов для беременных и омега-3 без рецепта».

Список ингредиентов витаминов для беременных

Дозы ингредиентов в витаминах для беременных могут варьироваться, но основные ингредиенты не претерпят существенных изменений. Избегайте искусственных добавок, таких как искусственные красители, и следите за важными питательными веществами, указанными ниже. Если у вас есть сомнения по поводу выбора правильных витаминов для беременных, поговорите со своим врачом о ваших конкретных потребностях.

• Фолиевая кислота, витамин группы В, снижает частоту дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.

• Железо может предотвратить или помочь вылечить железодефицитную анемию (наиболее распространенный тип анемии). Это имеет решающее значение во время беременности, так как объем крови увеличивается на 40-50 процентов, а железо используется для транспортировки кислорода по всему телу и к ребенку.

• Кальций необходим вашему плоду для развития здоровых костей, сосудов и мышц. Если из рациона матери поступает недостаточно кальция, ваше тело берет кальций прямо из запасов в ваших собственных костях, чтобы обеспечить ребенка достаточным количеством.

• Витамин А способствует развитию зрения.

• Витамины группы В в основном используются для метаболизма и поддержания здоровой функции клеток.

• Витамин C помогает предотвратить окислительный стресс и поддерживает вашу иммунную систему, которая часто подвергается нагрузке во время беременности.

• Витамин D способствует усвоению кальция. Исследования показывают, что женщинам с недостаточным уровнем витамина D труднее забеременеть по сравнению с женщинами со здоровым уровнем.

• Омега-3 (DHA и EPA) необходимы для роста и развития мозга. Они также помогают уменьшить воспаление, и некоторые исследования показывают снижение частоты преждевременных родов, задержки роста плода, преэклампсии и гестационного диабета при добавлении добавок во время беременности.

Преимущества витаминов для беременных

Наиболее заметные преимущества витаминов для беременных заключаются в том, что они поддерживают здоровье и развитие вашего растущего ребенка. Но преимущества пренатальных витаминов выходят за рамки этого, чтобы обеспечить дополнительные льготы. Наиболее очевидным может быть вопрос: «Помогают ли витамины для беременных расти волосам?» Ответ — нет. На самом деле высокий уровень эстрогена во время беременности препятствует нормальному выпадению волос, объясняет Мендес. Однако что это

также снижает риск целого ряда заболеваний, от раздражающих до вредных, в том числе:

• Анемия
• Усталость
• Судороги ног и мышц
• Низкий иммунитет
• Послеродовая депрессия
• Слабость
• Низкий аппетит
• Раздражение кожи
• Мозговой туман

Побочные эффекты витаминов для беременных

Когда вы рожаете ребенка, в вашем организме происходит много изменений, поэтому может быть трудно различить, какие из них являются побочными эффектами витаминов для беременных, а какие являются симптомами беременности. Некоторые побочные эффекты витаминов для беременных могут быть похожи на то, что вы чувствуете при изменении уровня гормонов. Однако в большинстве случаев эффекты довольно малы (если вы вообще их чувствуете), особенно по сравнению с огромными преимуществами, которые вы получаете от их приема. Наиболее распространенные побочные эффекты пренатальных витаминов включают:

• Тошнота. Во избежание этого Twogood рекомендует принимать витамины для беременных с пищей (и никогда натощак). Это также помогает принимать их ночью, «так что вы спите, когда тошнота может начаться», — говорит она.

• Запор. За это нужно благодарить железо.

• Изменение цвета или запаха мочи. Витамины группы В, в частности, могут быть способствующим фактором, хотя это безвредные изменения.

Если какой-либо из этих побочных эффектов витаминов для беременных становится проблематичным, обратитесь к врачу. Она может порекомендовать витамины для беременных, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно, сохраняя при этом безопасность и здоровье вашего растущего ребенка.

Обновлено в сентябре 2017 г.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не являются медицинскими или иными медицинскими советами или диагнозами и не должны использоваться как таковые.