А размер это сколько кг приблизительно?
Форумы
Вход
21.08.2009 01:35
А размер это сколько кг приблизительно?
Ваниль
21.08.2009 08:42
Можно похудеть на размер и прибавить при этом килограмм 5 🙂
Jаzz Police
21.08.2009 09:16
Невозможно ответить на этот вопрос! Я похудела пока что всего на 4 кг и у меня одежда уменьшилась на 2 размера (с 48 до 44 рус. размера), грудь на 1 размер (с 5 до 4) и… нога на 2 размера (с 38 до 36) 🙂 Теперь на ноги нечего надеть, хотя толстыми мои ноги не были.
Сamilla M.
21.08.2009 09:18
у вас уменьшился размер ноги? вау! а у меня после двух Б. + 2 размера.-(:-( выкинула мешок обуви.
и после похудения-неа, нифига…:-(
(с транслита)
Lorеna
21.08.2009 09:51
Мне кажется, у девушек просто нога уменьшилась в объеме, благодаря чему они стали влезать в меньший размер обуви. Вот у меня после похудения нога в старой обуви стала болтаться, и я могу уже влезть в 39-й размер иногда. Но длина-то ступни остается такая же))), это ведь кость.
Бетельгейзе
21.08.2009 10:48
+1. именно объем. Беременная и прибавившая ого-го сколько кг-носила мамин 40-41, сейчас в своем 38
т@к$иК
Конечно, объем! Кости не худеют 😀 Нога стала очень узкой и отеки ушли.
Сamilla M.
21.08.2009 11:03
Я сама удивилась сильно.
Поскольку каждая беременность прибавляла мне по размеру (а у меня три ребенка). А сейчас ножка такая узкая стала, как до беременностей. А обувь жалко выбрасывать.
Сamilla M.
21.08.2009 09:33
у меня тоже уменьшается размер ноги при похудении с 38 до 37. 🙂
KristinКа
21.08.2009 09:29
По моим наблюдениям, около 5-ти кг, это при большом весе. При маленьком не знаю.
Бетельгейзе
21.08.2009 09:40
Я поправилась на 2,5 и, кажется, плюс размер. А уж вид совсем другой — это точно. Странно, вроде пустяк…
Ваниль
21.08.2009 09:48
Если у вас 42 или 44 был размер, то не могу ничего сказать, не знаю. Я про большие размеры и большой вес говорю.
Бетельгейзе
21.08.2009 09:55
У меня был 54, сейчас 57 и картина резко изменилась 🙁 Хотя кажется что я худышка и разница не велика. Но у меня рост 166
Ваниль
21.08.2009 13:48
у меня 48 был при 67кг сейчас 46 при 60кг все от роста зависит
Мультики
у меня всегда был размер — 3-4 кг.
Masyapa
21.08.2009 13:45
смотря какой рост
Мультики
21.08.2009 11:24
Эх, я похудела с 82 да 72,800 , а размер тот же 50. Рост 168. Обидно 🙁
Тетра
23.
08.2009 10:08
Ничего себе. Сочувствую. Даже не знала что так бывает.
Ваниль
23.08.2009 10:30
но наверное сидеть вещи стали лучше?))
Sigаrerа
23.08.2009 12:22
Да, одежда сидит посвободнее, но до 48 размера ещё кг 5 наверно 🙂
Тетра
24.08.2009 16:58
у меня аналогичная ситуация в промежутке от 80 до 72 я от 50го с натягом до 48 со скрипом)))), при весе 70 кг 48 свободен явно, а 46 моментами влезаю, иногда с трудом
Anonymous
21.08.2009 12:10
..
а у другой было наоборот, схуднула на 5кг, а объемы не изменились
так что, тут все непредсказуемо 🙂Мурёна
23.08.2009 14:53
Посмотрела ваш паспорт и о Мама!!! Неужели так возможно? Как? Я в шоке и восторге!!! Тоже так хочу! Научите, пожалуйста!
Юю.
23.08.2009 20:30
Ща вам впарят гербалайф 🙂
Anonymous
24.08.2009 12:30
не, не! Гербалайф нам не надо!
Юю.
21.08.2009 12:36
ЕЩе и от роста многое зависит. У меня по джинсам в 57 кило был 30 размер, а с 51 кг — 27 хорошо сидит. ПОлучается 2 кило=1 размер
Дымкa
21.08.2009 14:28
Было 93 и 60 размер (а может и больше), сейчас 67 размер 46-48.
Рост 160:)
Фемида2
21.08.2009 17:04
У меня при росте 160 и весе 67 был 54 размер. Какие мы все разные 🙂
Anonymous
21.08.2009 14:38
У меня 10 кило — 2 размера 🙂
Лeнycя
23.08.2009 09:35
У меня вообще не ясно при 54 -27 размер 51- 26-25 но у меня зад узкий
Dzessika
23.08.2009 17:38
рост 165, весила 55 кг — джинсы носила 28, стала весить 49-50 — одеваю 25-26 того же производителя
Anonymous
24.08.2009 07:56
У меня размер примерно 8-10кг. Рост 176. При весе в 58кг была 48 размера, при 68кг тоже. Затем до 76кг — 50. Сейчас, при 80кг — ближе к 52.
Baikalочка
Открыть в форуме
Похудеть На 1 Размер Сколько Кг – Telegraph
>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<
Похудеть На 1 Размер Сколько Кг
Время, необходимое вам (и окружающим!), чтобы увидеть первые результаты потери вашего веса, может варьироваться от человека к человеку.
Большое значение имеют ваш начальный размер и выбранный режим питания, а также еще множество факторов. В целом, если придерживаться выбранных ограничений в питании, через одну-две недели результаты обязательно появятся.
Что можно сделать, чтобы ускорить появление результатов?
Есть много различных факторов, которые влияют на то, как быстро вы увидите результаты диеты:
Ваш начальный размер. Если ваш начальный вес по индексу массы тела попадает в диапазон ожирения, вы можете сбросить даже 5 кг за один день, и это будет не слишком заметно в общей массе. Однако, если вы миниатюрная женщина и теряете 5 кг, то это будет минус один размер одежды! Но для не толстой женщины было бы почти невозможно (и очень опасно) потерять столько веса за день. Природа все продумала за нас, и, чем стройнее вы сами, тем в меньшей степени и с меньшей скоростью вы будете худеть. Когда ваш начальный размер тела больше, вы, скорее всего, будете терять больше веса более быстрыми темпами, особенно в первые дни вашего режима.
Тип диеты. Некоторые диеты настроены так, чтобы в начальной фазе терять больше веса. Диета Аткинса, Кетогенная диета и многие другие популярные программы (в особенности высокобелковые и низкоуглеводные) подразумевают начало с резкого скачка в течение недели-двух, когда ограничения в еде строги и потеря веса большая. На этом начальном этапе вы можете потерять более 2кг в первую неделю. В результате потеря веса будет заметна раньше, чем при других режимах. Безопасность и долгосрочная эффективность таких диет – другой вопрос, его мы не станем касаться в данном случае.
Потребление углеводов. Ограничение углеводов может привести к быстрой потере воды. Когда вы теряете водный вес, вы, вероятно, будете чувствовать себя более худой и легкой и выглядеть худее. Для некоторых людей потерянный водный вес может означать разницу между двумя размерами одежды. Это может как хорошо мотивировать к дальнейшему похудению, так и расхолаживать обманчивой простотой и легкостью похудения. Но потеря воды отличается от потери жира.
Хотя сокращение потребления углеводов является разумным подходом к снижению веса для многих людей, сидящих на диете, оно должно быть частью комплексной программы здорового питания для обеспечения устойчивой потери веса. Иначе все быстро вернется к прежним цифрам.
Частота взвешивания. Вы с большей вероятностью увидите большие изменения в показателях веса, если будете взвешиваться реже. Оптимально – раз в неделю. Если вы взвешиваетесь каждый день, вы, вероятно, увидите лишь небольшие изменения, а в некоторые дни вы можете даже увидеть прибавку веса, что, несомненно, обескураживает и демотивирует. Есть много разных причин, по которым ваш вес меняется в любую сторону каждый день, и это не всегда является результатом того, насколько хорошо или плохо вы придерживались диеты.
В чем вы измеряете похудение. Когда вы начинаете осознанно худеть, ваша цель может заключаться в том, чтобы вписаться в одежду меньшего размера. Или, возможно, для вас большее значение имеют цифры на весах. Другие хотят видеть изменения в определенной части тела – например, более тонкие бедра или более плоский животик.
Часто одно не зависит от другого, и уменьшение килограммов не означает уменьшения размера и наоборот.
В большинстве случаев вы, скорее всего, в первую очередь увидите изменения на весах, особенно если у вас высокотехнологичная шкала. Цифровые весы могут регистрировать небольшие изменения в общей массе вашего тела (даже в пределах 100 г), которые могут быть слишком малы, чтобы заметить их на одной изолированной части вашего тела. Далее вы, вероятно, увидите изменения в вашей одежде. Ваш фактический размер не изменится сразу же, но вы заметите, что ваша одежда начинает удобнее и чуть свободнее сидеть. В конце концов, если вы будете придерживаться своей программы похудения, потеря общего веса приведет к уменьшению размера вашей одежды.
Наконец, вы увидите изменения в каждой части тела. Конечно, эти изменения будут происходить на протяжении всего процесса похудения. Но вы можете не заметить уменьшение объемов бедер, например, пока вы не потеряете несколько «ощутимых» килограммов. Вы с большей вероятностью увидите изменения в объемах, если будете сочетать режим питания с физическими тренировками.
Имейте в виду, однако, что, хотя тренировки могут улучшить формы вашего тела и сделать его более упругим и привлекательным, увеличение мышечной массы может привести к некоторому увеличению веса на весах, даже если ваше тело визуально стройнее и выглядит лучше. Это нормально и это не должно демотивировать.
Зачастую одной из целей похудения бывает – влезть в новое платье (или в старые джинсы). Для большинства людей, сидящих на диете, это тот момент, когда вы чувствуете, что весь ваш тяжелый труд окупился. Так сколько же времени понадобится, чтобы насладиться этим знаменательным опытом? Опять же, это варьируется. И большую роль в возможных альтернативах играет рост.
Если вы миниатюрная женщина ростом 1м 50 см, потеря 4-5 кг может означать, что вы потеряли до десяти процентов своего веса. Такая потеря будет очень заметна и может уменьшить размер одежды на 1-2 размера. Но если вы высокая спортивная женщина, похудение на 5 кг, вероятно, даже не будет заметно и может вообще не изменить размер вашей одежды.
Многие эксперты говорят, что вы можете рассчитывать на изменение размера одежды на каждые 4-5 кг потерянного веса. Но мы обычно не худеем равномерно по всему телу. К сожалению, в труднодоступных местах обычно требуется больше всего времени для изменения. Таким образом, размер вашего бюстгальтера может уменьшиться быстрее, чем размер ваших брюк. В конечном итоге размер вашей одежды зависит от размеров каждой конкретной части тела.
• Чтобы изменился размер брюк, вам нужно уменьшить размер талии примерно на 3-5 см и на ту же величину размер бедер.
• Чтобы изменился размер блузок, вам нужно уменьшить размеры бюста и талии примерно на 3-4 см в размерах меньше 48-го и на 4-5см в размерах выше 50-го.
• Чтобы изменить размер платья, вам нужно уменьшить размеры талии, бюста и бедер примерно на 3 см каждый в зависимости от стиля платья.
Помните также, что новый размер одежды и меньший размер тела – не единственные преимущества похудения. Гораздо важнее уменьшение нагрузок на суставы, риска диабета, очищение сосудов и печени и прочая польза для здоровья.
И хотя улучшение здоровья наступает по нарастающей, похудение уже на пару килограммов, как правило, начинает благоприятно сказываться на общем самочувствии и сокращает риск многих заболеваний.
Вот некоторые изменения в потере веса, которые вы, скорее всего, увидите, и примерная шкала времени, когда вы, скорее всего, увидите их, если будете придерживаться здорового плана питания с пониженной калорийностью и умеренной программы упражнений:
Первая неделя: большинство людей, сидящих на диете, начинают видеть некоторые изменения в весе (обычно до 2 кг) в течение этой недели. Вы, вероятно, почувствуете себя лучше, но не увидите серьезных изменений в своем теле. И да, будет трудно во многих аспектах, но нужно терпеть и не сдаваться.
Вторая неделя: на второй неделе вы, вероятно, начнете видеть изменения в том, как ваше тело выглядит. Упражнения начинают даваться легче, и ваша одежда начнет сидеть чуть свободнее.
Третья неделя: вы начинаете чувствовать успех в своем мероприятии по снижению веса.
Если вы были последовательны и стойки, ваш организм легко откликается на изменения, и вам начинает нравиться ваш новый образ жизни.
Четвертая неделя: к четвертой неделе вполне возможно, что вы потеряли достаточно веса (без вреда для здоровья) для изменения размера одежды.
После четвертой недели ваш новый план питания начинает ощущаться как обычная рутина. То есть, позвольте вас поздравить: вы “втянулись”! В зависимости от количества веса, который вам нужно сбросить, вы можете продолжать в том же духе или начать возвращаться к скорректированному плану питания для поддержания веса.
Подписаться на коментарии и получать ответы на мои комментарии из этой статьи по электронной почте
Похудение : как скоро изменится размер одежды?в закладки
Ответы Mail.ru: У меня такой вопросик, похудеть на один размер одежды это примерно сколько кг???
Похудеть на один размер — это на сколько килограммов?
Как похудеть на один размер за неделю — wikiHow
Похудеть на один размер — это на сколько килограммов?
Заговор На Похудение Перед Сном Читать Отзывы
Диета Ru Diet
Похудение Без Таблеток Отзывы
Диета Богатая Калием И Кальцием
Как Нормально Похудеть
Сколько весит 1 размер платья?
Вы можете уменьшить размер платья (от 10 до 15 фунтов , или примерно на дюйм или два от бюста и бедер) и стать стройной для особых случаев всего за шесть недель.
|
Посмотреть полный ответ на goodhousekeeping.com
Сколько фунтов 2 размера платья?
Средний вес, необходимый для перехода от одного размера платья к другому, составляет от 10 до 15 фунтов. Вы можете проверить ссылку в моем профиле Quora ddescription, чтобы узнать о моем способе №1 быстро похудеть!
|
Посмотреть полный ответ на quora.com
На сколько кг похудеет размер платья?
Хотите уменьшить размер платья или брюк? Тогда потеря пяти килограммов, или около 5 процентов веса вашего тела, поможет этой молнии легко застегнуться. Если вам нужна другая причина, небольшое снижение веса в долгосрочной перспективе может вдвое снизить риск развития диабета 2 типа.
Какой вес у платья 8 размера?
Я нашел диаграмму на сайте под названием «stitchfix», в которой говорится, что размер 8 такой же, как «средний», и женщины ростом от 5 футов до более 6 футов и весом от 120 до 160 фунтов могут поместиться в размере. 8 одежда.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на quora.com
Каждые 10 фунтов — это размер платья?
Расслабляться. Вы можете уменьшить размер платья (от 10 до 15 фунтов, или примерно на дюйм или два от бюста и бедер) и стать стройной для особых случаев всего за шесть недель. Наш простой план упражнений и питания покажет вам, как это сделать.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на goodhousekeeping.com
Быстро похудеть – ГАРАНТИРОВАНО 1 РАЗМЕР ЗА 1 НЕДЕЛЮ! – Dr.
Berg Какой вес у размера 4?
Например, диапазон веса подгузника размера 4 составляет от 22 до 37 фунтов, диапазон веса подгузника размера 5 превышает 27 фунтов, а диапазон веса подгузника размера 6 превышает 35 фунтов. Там много совпадений!
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на pampers.com
Размер 12 14 считается размером плюс?
Некоторые департаменты могут обозначать размер 12 как размер плюс, в то время как другие используют размер 14. Но, согласно Modeling Wisdom, модели размера плюс часто попадают в диапазон размеров от 8 до 12. Иногда можно рассмотреть даже размер 6.
|
Посмотреть полный ответ на bistromd.com
Сколько фунтов весит упаковка из 12 штук?
Алюминиевая банка весит примерно 0,5 унции, общий вес алюминия в упаковке из 12 штук составляет примерно 6 унций. Общий вес жидкости и алюминия составляет менее 157 унций, что эквивалентно приблизительно 90,8 фунта плюс картон.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на alexaanswers.amazon.com
Потеря 10 фунтов — это размер платья?
Эмпирическое правило, говорит Фернстром, заключается в том, что потеря 8-10 фунтов означает уменьшение на один размер. Тем не менее, если вы сбросите «до 15 фунтов, вы можете быть в порядке в своем старом размере», — говорит она. Но откладывать покупку новой одежды до тех пор, пока она вам действительно не понадобится, подходит не всем.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на webmd.
com
Могу ли я уменьшить размер платья за 2 недели?
Итак, вы не можете — и не должны — претерпеть серьезные изменения за две недели, но вы можете сбросить немного лишнего веса, подтянуть дряблые мышцы, изменить свою осанку и заставить свое тело работать на полную катушку — тем самым избавившись от себя. вялое пищеварение, вздутие живота, плохое кровообращение и снижение уровня энергии.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на realbuzz.com
Сколько одежды может весить 1 кг?
1 кг белья равен двум банным полотенцам ИЛИ одной рубашке и одной паре джинсов или 5 рубашкам. При таком измерении, чтобы запустить стирку в шесть килограммов, вы могли бы постирать 30 футболок или двенадцать полотенец.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на repairaid.co.uk
Сколько размеров весит 10 фунтов?
В среднем каждые 10 фунтов веса, которые теряет человек, приравниваются к уменьшению брюк на 1 размер.
Так, например, если кто-то похудел на 25 фунтов, он, скорее всего, похудеет на 2 с половиной размера брюк.
|
Посмотреть полный ответ на сайте calculate.academy
Могу ли я потерять размер платья за неделю?
«Уменьшить размер платья» означает сбросить от 3 до 10 фунтов, в зависимости от того, кто это определяет. Несмотря на то, что за неделю можно сбросить от 1 до 3 фунтов без вреда для здоровья, сбросить 10 фунтов не только маловероятно, но и вредно для здоровья, и даже может иметь неприятные последствия, заставляя вас набирать вес.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на wikihow.com
Как сбросить 5 размеров платья?
10 советов по уменьшению размера платья
- Разбавьте свой рацион листовой зеленью. …
- Пейте МНОГО воды. …
- Соблюдайте диету с высоким содержанием белка.
… - Ешьте больше клетчатки. …
- Уменьшите потребление алкоголя. …
- Сократите потребление полуфабрикатов. …
- Сосредоточьтесь на себе. …
- Уменьшить потребление молочных продуктов.
… |
Посмотреть полный ответ наhealthmummy.com
Размер 12 имеет лишний вес?
Во всяком случае, размер 12 совершенно нормальный. Если вы хотите похудеть до 10 размера, сделайте это для себя, а не потому, что Джен Хантер считает вас толстой! Вы говорите, что никто не называл вас толстой — вот и все!
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на thestudentroom.co.uk
Является ли размер 6 толстым?
Размер 6 тонкий. Среднее значение (в зависимости от источника, на который вы ссылаетесь) составляет от 12 до 16.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на quora.
com
Тяжело ли 200 фунтов для женщины?
Нормальный или здоровый вес определяется ИМТ от 18,5 до 24,9, избыточный вес — от 25 до 29,9, а ожирение — от 30 и выше. Согласно расчетам ИМТ, для большинства людей ростом менее 6 футов 4 дюймов вес более 200 фунтов поместит их в категорию «избыточный вес» или «ожирение».
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте dailyhealth.com
Какой размер у женщины весом 170 фунтов?
В среднем для женщин США
Вес: 170 фунтов. Размер брюк: от большого до очень большого. Размер платья: 18 на 20.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com
Является ли платье XL 14-го размера?
В то время как размер XL предназначен для размера 16/18, она может предпочесть носить размер 1X, который соответствует размеру 14/16.
|
Посмотреть полный ответ на dia.com
Сколько весит женщина ростом 5 4?
Средний вес женщины ростом 5 футов 4 дюйма
Национальный институт сердца, легких и крови указывает, что здоровый вес женщины ростом 5 футов 4 дюйма составляет от 110 до 140 фунтов с ИМТ от 19 до 24.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте verywellfit.com
Сколько фунтов составляет размер талии?
Множественная регрессия говорит нам, что в среднем на каждые сброшенные 8,5 фунтов люди теряют талию на дюйм. (И на каждые сброшенные 1,5 кг люди теряли талию на сантиметр.) Каждые сброшенные 10 фунтов сопровождались уменьшением талии на 1,18 дюйма.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на r-bloggers.com
Считается ли размер 4 большим?
Магазины одежды могут затруднить определение номера размера плюс.
Некоторые департаменты могут обозначать размер 12 как размер плюс, в то время как другие используют размер 14. Но, согласно Modeling Wisdom, модели размера плюс часто попадают в диапазон размеров от 8 до 12. Иногда можно рассмотреть даже размер 6.
|
Посмотреть полный ответ на bistromd.com
← Предыдущий вопрос
Что означает смайлик 🙃?
Следующий вопрос →
Каков собственный капитал Принца?
Связь между потерей веса и размерами одежды
Размер одежды не всегда точно соответствует вашему весу.
Изображение предоставлено: Алина Бузунова/iStock/GettyImages
Изменения в весе могут означать, что вам нужно обновить свой гардероб. И действительно, некоторые люди используют размер одежды в качестве ориентира для похудения. Но если вам интересно, сколько нужно похудеть, чтобы похудеть, однозначного ответа нет.
Это потому, что люди имеют уникальные типы телосложения и комплекции, которые не обязательно точно коррелируют с размерами одежды.
Тем не менее, существует некоторая связь между потерей веса и уменьшением размеров — вот что вам нужно знать.
Видео дня
Совет
По данным Американского совета по физическим упражнениям, целенаправленная потеря веса — это миф. Потеря веса вместо этого приводит к похудению всего тела, а не одной конкретной части.
Сколько веса нужно сбросить, чтобы уменьшить размер
К сожалению, не существует абсолютно точного калькулятора потери веса и размера брюк. Точно так же нет однозначного ответа на вопрос, сколько фунтов приходится на размер платья или сколько фунтов составляет размер платья.
Это связано с тем, что размер одежды зависит не только от вашего веса: он также определяется другими факторами, такими как рост, пол и телосложение, согласно более старому, но все еще актуальному исследованию 2005 года в Journal of Textile and Apparel, Technology and Менеджмент .
Например, если у вас больше веса в бедрах, ваша талия может соответствовать джинсам 6-го размера, а ваши бедра больше соответствуют джинсам 10-го размера.
Или вы можете носить платье 6-го размера, в то время как кто-то пониже и с таким же весом носит платье 8-го размера.
Другими словами, количественная оценка размера платья по весу ненадежна.
Точно так же тип веса, который вы теряете, может повлиять на то, как похудение повлияет на размер и пропорции вашего тела. Мышцы плотнее жира, согласно Кливлендской клинике. Таким образом, потеря жира может оказать более заметное влияние на размер вашего тела (и, как следствие, на размер одежды), чем сжигание мышц, даже если ваш вес не сильно изменится.
Кроме того, согласно Кливлендской клинике, вы хотите нарастить и поддерживать мышечную массу, чтобы поддерживать силу и дополнительно сжигать калории при похудении.
Соотношение потерянного веса также имеет значение: например, человек, который весит 350 фунтов, может по-прежнему носить ту же одежду после потери веса на 10 фунтов, в то время как человек весом 100 фунтов, потерявший 10 фунтов, может уменьшить размер.
В результате понять, сколько размеров одежды соответствует, скажем, 15 фунтам потери веса, непросто.
Более того, согласно исследованию Ожирение , бренды одежды не всегда имеют одинаковые или точные размеры. Например, размер ваших брюк может варьироваться от 16 до 12 размера в зависимости от бренда, даже если ваш вес точно такой же.
Наконец, другие факторы, такие как избыток кожи, могут повлиять на размер одежды. Если вы сильно похудели, у вас может быть дряблая кожа, которая мешает вам сбросить размер или найти подходящую одежду, по данным клиники Кливленда. В результате ваша потеря веса не может напрямую отразиться на одежде меньшего размера.
Вынос? Нет точной оценки того, сколько веса нужно похудеть, чтобы уменьшить размер, поскольку количественная оценка размеров платья в весовом выражении непоследовательна.
Как похудеть
Лучший способ похудеть, чтобы уменьшить размер брюк, — это сократить потребление калорий с помощью диеты и физических упражнений, согласно данным клиники Майо.
Независимо от того, хотите ли вы похудеть на три размера или перейти с 22-го на 8-й размер, время, необходимое для того, чтобы сбросить размер, зависит от таких факторов, как диета, уровень активности и начальный вес.
В целом, тем не менее, придерживайтесь рекомендуемого экспертами темпа похудения от 1 до 2 фунтов в неделю.
На сколько дюймов нужно сбросить размер платья
Окружность талии может лучше предсказать размер вашей одежды при похудении.
Изображение предоставлено: Инам Саван / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Когда дело доходит до того, сколько фунтов нужно, чтобы сбросить размер платья, окружность талии более эффективно коррелирует с размером одежды, чем с весом, согласно исследованию Preventive Medicine, проведенному в декабре 2020 года. Сообщает . Короче говоря, чем больше окружность талии (обхват талии — первое число в размерах джинсов), тем больше размер брюк.
По данным Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера, размер одежды обычно увеличивается на каждые два-три дополнительных дюйма вокруг талии (в американских размерах). Другими словами, потеря веса, которая приводит к сокращению талии на два-три дюйма, — это то, сколько может понадобиться, чтобы уменьшить размер платья.