16 недель беременности развитие плода: 16 неделя беременности: ощущения в животе, размер и развитие плода, опасности, УЗИ

Курение во время беременности

КУРЕНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: НУЖНО ЛИ БРОСИТЬ?

Курящих беременных больше, чем может показаться, но практически каждая скрывает этот момент своей слабости, так что желающих участвовать в медицинских исследованиях очень мало. Но это не отменяет того факта, что никотиновая зависимость представляет угрозу ребёнку по всем фронтам — от внутриутробного развития до осложнений при родах и даже будущего умственного развития.

​

Сразу оговоримся, что точной статистики в этом вопросе до сих пор не существует по простой причине — исследователям очень трудно охватить достаточное количество участников, чтобы делать категоричные выводы.

Для медиков очевидным является негативное влияние табачного дыма на беременность, но среди курящих не смолкают разговоры о том, что это преувеличение.

Иногда можно слышать примеры, мол, курила, родила — и ничего страшного. Причина такого неоправданно лёгкого отношения будущих мам к табакокурению в том, что действительно нет стопроцентных гарантий вреда никотина.

Но вы, конечно, понимаете, что даже существующий риск — уже повод отказаться от веществ, которые могут навредить плоду.

​

НАСКОЛЬКО СЕРЬЁЗЕН ВРЕД ОТ КУРЕНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ?

Казалось бы, вопрос риторический. И всё-таки немало женщин считают, что последствия пагубной привычки либо сильно преувеличены, либо каким-то чудом не коснутся их вовсе. Более того, в сети на форумах вы можете повстречать мнение, что курильщице бросать на сроке категорически нельзя (почему — трудно понять), даже есть ссылки на советы гинекологов-акушеров, не рекомендующих бросать!

Как относиться к таким заявлениям, решать вам, но держите в уме, что уже более 50 лет медицина исследует негативное влияние табака на организм, и отнюдь не в пользу последнего.

Помните, что табачные компании не продают вам здоровье, они рекламируют способ занять себя, расслабиться или собраться, стильный образ с сигаретой в зубах и прочие эфемерные вещи.

С другой стороны, правда в том, что дым приносит в организм токсины, на нейтрализацию которых ежедневно уходят колоссальные ресурсы — клетки крови, печени, лёгких, гемоглобин, нейроны мозга и прочее.

Если вы любите затягиваться дымом, ладно, о вкусе не спорят, но разве ваша беременность не требует от вас всех внутренних резервов, чтобы обеспечить нормальное развитие плода в утробе и благополучные роды с последующим кормлением? Растрачивать то, что по праву принадлежит маленькому существу внутри вас, наверное, жестоко и неразумно.

Напомним некоторые последствия курения во время беременности:

• сокращается поступление кислорода из материнской крови к плоду;

• никотин сужает периферические сосуды;

• кровоток ненормально изменяется на 20-30 минут после каждой сигареты;

• накопление углекислоты в организме негативно влияет на состав крови беременной;

• сердце младенца в утробе начинает биться чаще, тахикардия вызывает похудение и будущей мамы, и ребёнка внутри, который может появиться на свет с недовесом и слабой жизнеспособностью;

• клетки печени напряжённо работают на вывод токсинов из крови, перенапряжение сосудов этого органа и его протоков вызывает мучительный гастрит;

• от проблем с желудком падает гемоглобин — ребёнок недополучает питание в утробе;

• страдает ещё только формирующийся мозг плода, сокращается нормальное количество его клеток, неправильно закладываются другие важные органы;

• в особенных случаях, когда мать не выпускала сигарету изо рта до самых родов, новорождённый получает готовую зависимость от никотина, хотя сам никогда не курил!

​​

Из самых лёгких последствий назовём хотя бы то, что дети курильщиц беспокойны и постоянно плачут и кричат. Кто считает, что это не проблема, тот просто не знает, какова цена младенческого крика — от потери сознания у не спавших неделю матерей до грыжи у самих младенцев.

Тяжёлыми считаются такие последствия, как врождённый порок сердца, недоразвитие тканей внутренних органов и скелета с мускулатурой («заячья губа», «волчья пасть»). Эти беды случаются и без сигарет, но с ними риск неимоверно возрастает!

 

Итак, если вы имеете плохую привычку и слабые нервы, то наверняка думаете, что «синдром отмены» никотина и психологический дискомфорт от этого на фоне беременности принесёт вам страдания и вред.

Взвесьте разумно: чего вы боитесь больше — своей раздражительности и сухости во рту, когда хочется закурить, или описанных выше проблем у будущего сына или дочки? Ответ очевиден, правда?

​

КАК ВЛИЯЕТ КУРЕНИЕ КАННАБИСА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Так, например, те женщины, кто не курит табак, иногда не отказывают себе в употреблении других веществ. Нет ничего плохого в том, считают они, чтобы иногда расслабиться с «травкой», тем более что всем известно о её медицинском применении, но…

Курение марихуаны во время беременности ставит под угрозу будущие умственные способности малыша! Психоактивное вещество (тетрагидроканнабинол) быстро проникает в кровь будущей матери, и около 10% его содержания поступает в кровоток плода через плаценту.

Одновременно употреблять марихуану и оградить не рождённого ребёнка не выйдет — всё, что есть в крови мамы, будет и у ребёнка. При этом велик риск развития судорожного синдрома у новорождённого, а дальше — от недовеса и астмы до тяжёлых генетических нарушений. Беременные женщины должны отказаться от вредной привычки и зависимости, как только узнают о своём новом положении.

​

ВРЕД ПАССИВНОГО КУРЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Широкое распространение этой привычки привело нас к тому, что практически в каждой семье кто-то курит, а значит, другие члены семьи оказываются под прицелом опасности — пассивного курения:

• пассивное вдыхание сигаретного дыма практически равно употреблению сигарет курильщиком;

• один час, проведённый в накуренном помещении, производит то же эффект на организм, что и полторы выкуренные сигареты;

• жить в квартире с курильщиком и избежать влияния дыма невозможно — продукты горения, содержащиеся в дыме, впитываются в мебель, обои, вещи и годами (!) выделяют токсины в среду обитания всей семьи;

• пассивные курильщики не получают такой же дозы никотина, как активные, зато намного больше страдают от смол и отравляющих веществ из дыма;

• некурящие женщины в одной квартире с курильщиком рискуют заработать проблемы с дыханием, анемию, насморк, вялость и ломоту в мышцах, а беременные — усиление токсикоза.

​​

Страшно то, что дым из воздуха проникает в лёгкие и оттуда в кровь, даже при минимальной концентрации. Печень беременной и так испытывает нагрузку, как и сердечно-сосудистая и нервная системы, а тут ещё такой удар в виде «выхлопных газов» от сигарет. Если вы ждёте пополнения, а дома вас окутывают табачные облака — боритесь с этим немедленно!

Требуйте к себе и малышу уважения, если нужно — отстаивайте своё право на чистый воздух жёстко и бескомпромиссно. Лучше устроить хороший скандал и запретить дымить в квартире, чем молчаливо страдать и подвергать себя опасности выкидыша.

Родные люди с пристрастием к табаку могут стать вашей проблемой ещё и по-другому. Пассивное вдыхание дыма для бывших курильщиц становится тем фактором, из-за которого они вновь берутся за сигарету — тайком, по чуть-чуть, «одну затяжечку».

Не все понимают, что женщинам очень трудно отказаться от своей пагубной привычки, если этого не делает супруг. Этот момент очень важен и психологически, и физически.

Чужой дым не только раздражает и вызывает тошноту, но и поощряет тягу к запретной сигарете. Поэтому если бросать ради будущего ребёнка — то всем вместе.

Курение во время беременности — привычка, которая может стоить вам дорого, и расплачиваться придётся здоровьем своего ребёнка. Благополучие малыша стоит усилий, чтобы преодолеть никотиновую зависимость и не допускать срывов, помните — теперь вы мама, а это предполагает большую ответственность!

Развитие ребенка в утробе от зачатия до рождения Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

Беременность и рождение ребенка главный и ответственный этап в жизни каждой женщины. С наступлением беременности в организме женщины многое перестраивается и происходит поэтапное внутриутробное развитие плода на протяжении 9 месяцев. Однако как происходит развитие ребенка в утробе от зачатия до рождения?

В течение 24 часов после оплодотворения яйцеклетка начинает стремительно делиться на множество клеток. Она остается в маточной трубе примерно три дня после зачатия. Затем оплодотворенная яйцеклетка (теперь называемая бластоцистом) продолжает делиться, медленно проходя через маточную трубу в матку. Оказавшись там, его следующая задача — прикрепиться к эндометрию (внутренняя оболочка матки). Это называется имплантацией. Также начинает формироваться плацента, которая будет питать будущего ребенка.

Однако перед имплантацией бластоцист вырывается из своего защитного покрытия. В этот момент эндометрий становится толще, а шейка матки (отверстие между маткой и родовыми путями) закрывается слизистой пробкой.

В течение 3 недель клетки бластоцисты в конечном итоге образуют эмбрион. К этому времени уже сформировались первые нервные клетки.

Развитие за 4 недели: на этом этапе у ребенка развиваются структуры, которые в конечном итоге сформируют его лицо и шею. Сердце и кровеносные сосуды продолжают развиваться. Легкие, желудок и печень также начинают развиваться. Домашний тест на беременность покажет положительный результат.

Развитие за 8 недель: формируются веки и уши, можно увидеть кончик носа. Руки и ноги хорошо сформированы. Пальцы рук и ног становятся длиннее и отчетливее.

Развитие за 12 недель: ребенок начинает делать свои собственные движения. Также при посещении врача, он может услышать сердцебиение развивающегося малыша.

Развитие за 16 недель: глаза ребенка могут мигать, а сердце и кровеносные сосуды полностью сформированы. На пальцах рук и ног ребенка есть отпечатки пальцев.

Развитие за 20 недель: ребенок может сосать большой палец, зевать, потягиваться и гримасничать. Будущая мама может почувствовать шевеление ребенка у нее в животе.

Время для УЗИ. Ультразвуковое исследование обычно делают всем беременным на сроке 20 недель. Во время этого УЗИ врач удостоверится, что плацента здорова и прикреплена нормально, и что ребенок правильно растет. Беременная женщина может увидеть сердцебиение ребенка и движения его тела, рук и ног на УЗИ. Также можно узнать половую принадлежность ребенка.

Развитие за 24 недели: ребенок реагирует на звуки, у него может учащаться пульс. Когда внутреннее ухо полностью развито, ребенок может чувствовать себя в утробе вверх ногами.

Развитие за 28 недель: ребенок часто меняет свое положение на этом этапе беременности. На данном этапе развития беременная женщина уже может родить — это носит название преждевременные роды. При таком случае ребенок с большой вероятностью выживет.

Развитие в 32 недели: на коже ребенка становится меньше морщин, так как под кожей начинает формироваться слой жира. С настоящего момента и до родов ребенок наберет половину своего веса при рождении. Будущая мама может заметить, что из груди вытекает желтоватая жидкость. Это молозиво, которое помогает подготовить грудь к выработке молока. На этом этапе беременности большинство женщин обращаются к врачу каждые две недели.

Развитие в 36 недель: младенцы различаются по размеру в зависимости от многих факторов. Таким образом, общий темп роста ребенка также важен, как и его фактический размер. В среднем ребенок на этой стадии составляет около 47 см и весит около 2,7 кг. Мозг стремительно развивается. Легкие почти полностью развиты. К этому моменту голова обычно опускается в таз. Ребенок считается «доношенным», когда ему исполняется 37 недель. Поздними сроками вынашивания считается, если ребенку 41-42 недели.

Рождение! Срок родов для матери знаменует конец их 40-й недели. Исходя из этого, беременность может длиться от 38 до 42 недель, а доношенные роды — около 40 недель.

Источники

Pregnancy week by week / Mayo Clinic (англ.)

Fetal Development: Stages of Growth / Cleveland Clinic (англ.)

Baby Development Month By Month / APA (англ.)

Fetal development week by week / BabyCenter (англ.)

Fetal development / MedlinePlus (англ.)

Онлайн: 08:00 — 21:00, без выходных

Симптомы, советы и развитие ребенка

От первых толчков до сияния беременности, все может проявиться на 16-й неделе беременности.

Подтверждено исследованиями

MomJunction верит в то, что предоставляет вам достоверную информацию, подтвержденную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Изображение: Shutterstock

Поздравляем, вы преодолели половину своего пути, если вы находитесь на 16-й неделе беременности! В ближайшие несколько недель вас ждет еще больше! В течение этой недели ваш ребенок размером с авокадо, и вы находитесь во втором триместре . Вы также можете услышать сердцебиение вашего ребенка во время УЗИ и осмотров.

Кроме того, важно знать об этапах развития вашего ребенка еще в утробе матери. Так что читайте дальше, пока мы даем вам больше информации о росте вашего ребенка в этот период и несколько советов для вашего партнера.

Насколько велик ваш ребенок на 16-й неделе?

Размер вашего ребенка примерно с авокадо (1) и может поместиться на ладони. Ее рост составляет 4,6 дюйма (11,6 см), а вес — 3,5 унции (100 г).

Связанные: 24 Ранние признаки и симптомы беременности двойней

Развитие ребенка на 16-й неделе беременности

Ожидается значительный всплеск роста, и в следующие три недели ребенок будет более активным, и многие сложные системы организма начнут функционировать . Следующие перечисленные функции взяты из книги «Полное руководство по беременности для будущих матерей» Алекса А. Луха и доктора Бенито Вильянуэва (2).

Кожа: Кожа прозрачная и розовая, под ней видны кровеносные сосуды.

Конечности: Крошечные ножки могут брыкаться, а руки делать хватательные движения. Ногти на пальцах ног начинают расти, и теперь ребенок может сосать большой палец.

Глаза: Они становятся все более чувствительными к свету.

Губа: В середине верхней губы начинает появляться вертикальная борозда, называемая желобком или медиальной щелью, что придает ей отчетливую форму дуги Купидона.

Опорно-двигательный аппарат: Мышцы и кости организуются, а лицевые мышцы двигаются, уступая место выражениям лица.

Нервная система: Она продолжает развиваться, и благодаря нейронному контролю у вашего ребенка появятся рефлексы. Ребенок также будет хватать и играть с пуповиной.

Голова и скальп: Голова и шея становятся более прямыми по мере укрепления позвоночника. Рисунок кожи головы появляется, хотя пряди еще не видны (так называемый рисунок кожи головы).

Сердце и кровоток: Сердце перекачивает около 25 литров крови каждый день, и эта доля увеличивается по мере развития ребенка.

Плацента: Она растет, чтобы вместить несколько кровеносных сосудов, которые помогают в обмене кислорода и питательных веществ.

Если вы вынашиваете близнецов, развитие плодов-близнецов будет таким же, как описано выше, со следующими симптомами:

• У ваших близнецов растут ногти на руках, и уникальные отпечатки пальцев почти сформированы.

• Если вы обнаружите, что один из младенцев сосет большой палец левой руки на УЗИ, скорее всего, он левша.

• Половые органы сформированы, что позволяет специалисту по УЗИ легко распознавать их пол. В яичниках плода девочки будут миллионы яйцеклеток.

• Их тела растут быстрее, чем головы. Кожа покрыта пуховыми волосами, называемыми лануго, которые исчезают до рождения, но у некоторых детей они остаются после рождения.

• Все конечности и суставы двигаются. Скелетная система теперь мягкая, состоит из эластичных хрящей и медленно затвердевает.

• Грудная клетка двигается вверх и вниз и имитирует дыхание. Вместо воздуха они принимают амниотическую жидкость.

Симптомы и изменения в организме на 16-й неделе беременности

Вот что вы можете заметить на 16-й неделе:

Первые толчки: Ваш ребенок начинает пинаться, и вы можете чувствовать, как он двигается . Эти толчки называются трепетанием или учащением и могут быть ошибочно приняты за расстройство желудка или урчание в животе (3).

Грудь побольше: Груди вырастут большими, поскольку они готовятся к кормлению.

Сияние беременности: Повышенный кровоток в это время делает ваше лицо сияющим, а активные гормоны делают вашу кожу более жирной и блестящей. Это называется свечением беременности (4).

Краткий факт

У некоторых будущих мам ногти и волосы на этом сроке беременности могут выглядеть здоровыми (10).

Боли в спине: Гормональные изменения могут увеличить риск болей в спине. Вам могут понадобиться упражнения с низким уровнем воздействия, чтобы облегчить боль. Кроме того, садитесь и вставайте и регулярно растягивайте свое тело, чтобы облегчить боль. Но прежде чем что-либо пробовать, проконсультируйтесь с врачом.

Связанный: Боль в спине во время беременности: позы, которые помогут справиться с ней!

Запор: Помимо гормонов беременности, которые снижают активность желудочно-кишечного тракта, растущая матка оказывает давление на кишечник, что приводит к запорам. Пейте много воды и принимайте продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы избавиться от этого состояния.

Выделения из влагалища: Они продолжают увеличиваться, и это хорошо, поскольку они защищают влагалище от инфекций. У вас может возникнуть соблазн использовать душ или салфетки, но избегайте их, чтобы предотвратить инфекции и раздражения половых путей.

Варикозное расширение вен: Растущая матка сдавливает кровеносные сосуды, вызывая болезненное варикозное расширение вен. Необходимо контролировать свой вес, так как лишний вес может увеличить нагрузку на систему кровообращения, что приведет к варикозному расширению вен. Кроме того, не стойте в одном и том же положении в течение длительного времени и держите ноги приподнятыми, когда сидите (5).

Кровоточивость десен: Вы заметите кровоточивость десен после чистки зубов, поскольку гормоны беременности вызывают воспаление, которое делает десны восприимчивыми к кровотечению, раздражению и бактериям. Обязательна хорошая гигиена полости рта и посещение стоматолога.

Судороги ног: Вы можете страдать от сильных судорог и боли в ногах. Движение и упражнения для ног, ступней и лодыжек могут помочь предотвратить судороги.

Изжога: Прогестерон помогает расширить ваше тело с ростом ребенка. Он также замедляет движение пищи по пищеварительной системе и вызывает изжогу. Принимайте пищу небольшими порциями через частые промежутки времени, а не большими порциями три раза в день. Не ешьте острую пищу и не ложитесь спать вскоре после еды.

Носовые кровотечения: Это может показаться тревожным, но носовые кровотечения на 16-й неделе связаны с дополнительным кровотоком в крошечных кровеносных сосудах носа, которые легко разрываются. Используйте увлажнитель воздуха или нети-пот, чтобы увлажнить сухой нос.

Забывчивость: Вы можете стать немного забывчивым или столкнуться с трудностями при концентрации внимания. Хотя настоящая причина неизвестна, «PregnancyBrain» может быть биологическим или результатом бесконечных мыслей в вашем уме.

Сухие и зудящие глаза: Другим эффектом гормонов беременности, сухостью и зудом глаз, можно лечить глазные капли, отпускаемые без рецепта, только после консультации с лечащим врачом.

Если вы обнаружите какие-либо другие симптомы в течение 16-й недели, вы должны сообщить о них своему врачу.

Будьте бдительны

В 16 недель беременные женщины могут испытывать заложенность носа, головокружение и обмороки (11).

Как растет ваш живот?

Вы можете стать на фунт тяжелее из-за лишнего веса крови и объема жидкости. На этом этапе ваша матка вмещает почти чашу амниотической жидкости.

Связанный: Таблица размеров и формы живота беременных: что следует знать

Второй визит к акушеру-гинекологу

Примерно в это же время вам предстоит второй предродовой прием.

Медицинский анамнез: Ваш врач проверит ваше общее состояние здоровья и подробно расскажет о любых симптомах, которые могут у вас возникнуть. Вы должны сообщить врачу о любых проблемах или вопросах, которые у вас есть.

Физикальное обследование: Измеряются артериальное давление, вес и рост. Физикальное обследование также включает проверку щитовидной железы, молочных желез, легких и сердца, а также осмотр брюшной полости и влагалища.

Лабораторные анализы: Ваш врач проверит наличие признаков гестационного диабета и анализ крови, преэклампсию или любые инфекции мочевыводящих путей с помощью анализов мочи.

Ультразвуковая допплерография: Ваш акушер-гинеколог будет использовать портативное устройство под названием Допплер, чтобы вы и ваш партнер впервые услышали сердцебиение ребенка, что впоследствии станет обычным делом.

Анализы и процедуры: Возможно, вам придется пройти несколько процедур для выявления врожденных недостатков или генетических нарушений и аномалий.

• Скрининг на множественные маркеры: Это анализ крови для выявления синдрома Дауна. Он использует определенные маркеры, которые предоставляют информацию о врожденных дефектах, таких как расщепление позвоночника (6). Этот тест также проводится в сочетании со специальным ультразвуковым сканированием, известным как скрининг воротникового пространства (11-13 недель) и сканированием уровня II (18-20 недель), чтобы лучше оценить любые риски аномалий.

• Амниоцентез: Диагностирует синдром Дауна и хромосомные аномалии, дефекты нервной трубки и генетические нарушения. Тем не менее, это имеет небольшой риск выкидыша. Поэтому только те, кто, как известно, подвергается большему риску генетических или хромосомных аномалий, должны идти на это (7).

• Тесты на альфа-фетопротеин (АФП): Анализ крови на АФП позволяет выявить потенциальные генетические нарушения и дефекты нервной трубки (8).

На что следует обратить внимание

Ваш врач предложит вам прививку от коклюша примерно на этом сроке беременности (5).

Гендерное сканирование на УЗИ

УЗИ мальчика выглядит как улитка или черепаха.

На УЗИ девочки видны три отчетливые линии (контур вульвы – наружной части женских половых органов) . Но лучший визуальный эффект можно получить только тогда, когда плод достигает 20 недель, так как половые различия становятся очевидными.

Изображение: www.lifewithgremlins.com

Изображение: infobaby.org

9 советов, как улучшить беременность на 16-й неделе

После того, как утренняя тошнота прошла, самое время сосредоточиться на здоровом питании и оставаться в форме.

1. Правильно питайтесь: Если вам хочется сладкого, вместо конфет вы можете съесть йогурт или фрукты. Если вы хотите есть соленые продукты, перекусывайте сыром. Они не только удовлетворяют вашу тягу, но и удовлетворяют потребности в кальции и белке.

2. Упражнение: Получасовая тренировка — хорошая идея. Ходьба и плавание являются лучшими вариантами для занятий с низкой интенсивностью, но обсудите это со своим врачом, прежде чем пытаться выполнять какие-либо упражнения.

3. Исследование: Начните искать кроватки, коляски, детские автокресла и другие детские товары. Детские покупки могут быть трудными, как только малыш родится.

5. Сон на боку: Это становится более важным с этой недели, и спать на спине не рекомендуется. Вы можете использовать подушки для поддержки во время сна на боку или купить подушки для беременных, разработанные специально для беременных.
6. Подготовка к родам: Ваш акушер-гинеколог может попросить вас записаться на занятия по подготовке к родам, чтобы справиться со стрессом, беспокойством и другими чувствами, которые вас затрагивают.
7. Связь: Поделитесь своими страхами и тревогами со своим партнером. Это поможет вам выйти из него, а также ваш партнер поймет, через что вы проходите. Общение имеет решающее значение во время беременности, чтобы вы оба понимали друг друга.

7. Сделайте путешествие удивительным: Поиск имен для детей может наполнить вас волнением. Это также может быть занятием, направленным на снятие стресса.

8. Решения имеют значение: Будьте тверды в любых решениях, которые вы принимаете, независимо от того, касаются ли они вашего здоровья, финансов или ребенка.

9. Веселье с выпуклостью: Теперь, когда выпуклость отображается, вы можете делать снимки и даже делать стоп-анимационные ролики. Вы можете стоять в одном и том же месте каждый день и фотографировать, чтобы создать свой собственный маленький фильм.

Питание на 16-й неделе беременности

По данным Американского центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), начиная со второго триместра беременности, вам необходимо ежедневно потреблять дополнительно 340 калорий (9). Однако это зависит от вашего веса и уровня активности.

Если у вас избыточный вес или ожирение, вам могут помочь следующие рекомендации:

• Питательный завтрак должен быть вашим первым приемом пищи. Он должен содержать необходимое количество белка, клетчатки, сложных углеводов и некоторых полезных жиров.

• Принимайте цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты, овощи и нежирное мясо. Избегайте обработанных пищевых продуктов, десертов с высоким содержанием сахара и упакованных закусок.

• Держите под рукой сытные и полезные закуски, такие как хумус, простой йогурт, ореховое масло, морковь, некоторые сырые овощи и свежие фрукты, такие как яблоки, гранаты, бананы. Таким образом, вы с меньшей вероятностью съедите нездоровую пищу.

• Замените жирную пищу обезжиренным замороженным йогуртом, рогаликом или воздушным попкорном вместо мороженого, пончиков или картофельных чипсов.

• Пейте воду, а не стакан сока или напитков.

Если у вас недостаточный вес, нормальный вес или вы с трудом набираете вес, воспользуйтесь следующими советами по питанию:

• Каждый день выпивайте молочный коктейль для повышения калорийности.

• Включите в свой рацион полезные жиры, такие как орехи и авокадо.

• Ешьте сухофрукты, а не свежие фрукты, так как они сытные и полезные.

• Перекусывайте между приемами пищи.

Если у вас все еще есть проблемы с набором веса или расстройства пищевого поведения, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы получить альтернативные предложения.

Советы будущему отцу

• Когда ваш партнер начнет чувствовать движения ребенка, вы тоже захотите их почувствовать. Возможно, вы не сможете их почувствовать, но вы можете читать или петь своему ребенку, так как это знакомит его с вашим голосом.

• Продолжайте показывать свою любовь к ней на этом прекрасном этапе, чтобы завоевать ее любовь на всю жизнь.

• Тело вашей партнерши претерпевает множество физических изменений, которые могут ее расстроить. Вы можете заставить ее чувствовать себя хорошо, будучи позитивным.

Занятие, которым вы можете заняться: Забронируйте Babymoon

Наслаждайтесь свободой отпуска, который может стать последним путешествием для вас двоих. Кроме того, второй триместр может быть идеальным временем для путешествий. Как только вы перейдете эту стадию, вы вряд ли сможете планировать какие-либо действия или получать удовольствие вместе.

Контрольный список беременности в 16 недель

Несколько кратких напоминаний на неделю –

• Запись на следующий 20-недельный дородовой прием

• Запись на УЗИ в середине беременности

• Начните составлять список имен ребенка

1. 0002 Сколько должен весить вы набираете на 16 неделе беременности?

Если в начале беременности у вас был нормальный вес, постарайтесь набрать от 12 до 14 фунтов в этом триместре (т. е. в общей сложности от 25 до 35 фунтов за всю беременность). Если у вас был недостаточный вес, избыточный вес или вынашивание близнецов или более, ваш врач может посоветовать вам набрать немного больше или меньше.

2. Как можно удержать прибавку в весе?

В соответствии с рекомендациями Центра по контролю и профилактике заболеваний США по набору веса при беременности, во втором триместре вы должны потреблять около 340 калорий каждый день. Однако потребность в калориях зависит от вашего веса и уровня активности.

3. Сколько месяцев составляет 16 недель?

16 недель – это четыре месяца или конец четырех месяцев беременности.

4. Если я на 16 неделе беременности, когда у меня должен быть срок родов?

Дата родов обычно рассчитывается путем прибавления 40 недель (т. е. 280 дней) к первому дню последней менструации (если вы предполагаете, что менструальный цикл составляет 28 дней). Итак, если вы сейчас на 16 неделе беременности, вы родите ребенка через 24 недели. Если вы родите в ожидаемый срок, вашему ребенку будет 38 недель, а не 40, так как ваш последний менструальный период и овуляция считаются первыми двумя неделями беременности.

На 16-й неделе беременности происходят некоторые изменения в вас и вашем ребенке. В этот период ваша грудь становится больше, выпуклость, вероятно, станет заметной, и вы также можете испытывать трепетание. С другой стороны, ваш малыш вырастет, а развитие основных органов и органов чувств продолжится. Таким образом, хорошо сбалансированная диета, регулярные физические упражнения и сон на боку — вот несколько шагов, которым вы должны следовать, чтобы ваша беременность протекала гладко.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. 16-я неделя беременности: что происходит внутри.
   https://healthy.kaiserpermanente.org/health-wellness/health-encyclopedia/he.week-16-of-pregnancy-what%27s-going-on-inside.abr7110
2. Полное руководство по беременности для будущих мам: все, что нужно маме.
   https://books.google.co.in/books?id=mcngQnmP_KYC&printsec=frontcover#v=onepage&q&f=false
3. Движения ребенка во время беременности.
   https://www.pregnancybirthbaby.org.au/baby-movements-during-pregnancy
4. Сияние беременности.
   https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/changes-in-your-body/pregnancy-glow/
5. 16 недель беременности – все, что вам нужно знать.
   https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/pregnancy-week-by-week/16-weeks-pregnant-whats-happening
6. Скрининг-тест на множественные маркеры (MMS).
   https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/find-a-program-or-service/obstetrics/prenatal-genetic-testing/diagnosis-and-screening-services/multiple-marker- скрининг-тест-ммс
7. Амниоцентез.
   https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/амниоцентез
8. Тест на альфа-фетопротеин (АФП).
   https://americanpregnancy.org/prenatal-testing/alpha-fetoprotein-test/
9. Увеличение веса во время беременности.
   https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm
10. 16 недель беременности: ощущение движения ребенка
    https://www.healthywomen.org/your-health/ беременность-послеродовой/16-недельная-симптомы-и-признаки беременности
11. Что происходит на четвертом месяце беременности?
    https://www.plannedparenthood.org/learn/pregnancy/pregnancy-month-by-month/what-happens-fourth-month-pregnancy#:~:text=Breast%20changes%20%E2%80%94 %20рост%2C%20болезненность%2C,%2C%20кровотечения из носа%2C%20или%20назальные%20заложенность

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. 100003

11 -я неделя беременность: симптомы, развитие ребенка и советы

11 -я неделя беременность: симптомы, развитие ребенка и советы

25 фильмов. Во время беременности

28 недель беременности: симптомы, развитие и изменения у ребенка

28 недель беременности: симптомы, развитие ребенка и изменения

27-я неделя беременности: симптомы, развитие ребенка и советы

27-я неделя беременности: симптомы, развитие ребенка и советы

25-я неделя беременности: симптомы, развитие и рост ребенка

950002 Развитие и рост

35-я неделя беременности: симптомы, развитие ребенка и советы

35-я неделя беременности: симптомы, развитие ребенка и советы

36-я неделя беременности: симптомы и развитие плода

36-я неделя беременности: симптомы и развитие ребенка

Разработка и советы

16 недель беременности — Ovia Health

Перейти к содержимому

Для получения дополнительной информации о 16-й неделе беременности двойней или многоплодной беременности нажмите здесь.

Одно очень интересное событие на горизонте? Скоро вы заметите первые движения Малыша, которые иногда называют «ускорением», поскольку с каждым днем ​​они становятся все сильнее и скоординированнее!

Как дела, детка?

Если реальность вашей беременности еще не кажется вам реальной, она может начаться после того, как ваш малыш начнет брыкаться, брыкаться, брыкаться. Если это ваша первая беременность, вы можете не чувствовать толчок ребенка еще несколько недель, поэтому, если вы пока не чувствуете этого «ускорения», не волнуйтесь. Эти удары придут достаточно скоро! При длине чуть более 7 дюймов и весе 5,2 унции ваш маленький комочек радости становится все больше и больше. Уши, которые двигались по бокам головы ребенка в течение последних нескольких недель, теперь достаточно развиты, чтобы ваш малыш, вероятно, мог слышать все звуки, которые вы издаете, что является еще одним способом, которым он готовится к жизни после своего появления на свет. . И хотя веки вашего ребенка все еще закрыты, они уже достаточно созрели и развились, чтобы воспринимать свет через ваш живот.

Что у вас нового?

Ожидание первого толчка иногда может вызывать некоторую тревогу, и часто ошибочно принимают другое внутреннее движение за Бэби. Так что не волнуйтесь, если вы столкнулись с этой путаницей. Даже если вы уже были беременны раньше, все беременности разные, и то, что вы, возможно, раньше считали ударом или газом, все равно может застать вас врасплох во второй раз. Эти первые движения могут ощущаться как самые разные вещи: от легкого порхания, как бабочки, до газов и хлопков попкорна. Достаточно скоро вы будете точно знать, что пинки Бэби — это кайфы!

Какие еще изменения вы можете заметить на этой неделе? Увеличение кровотока, которое способствует здоровому кровообращению в вашем растущем организме и помогает вашему телу подготовиться к грудному вскармливанию, также будет способствовать увеличению выделений из влагалища и заложенности носа. Вы также можете заметить запор и появление варикозного расширения вен. Ваша спина тоже может вскоре начать болеть, так как растущая шишка меняет центр тяжести и напрягает спину вперед. Есть несколько простых способов облегчить боль в спине: носите удобную обувь, сохраняйте правильную осанку и выполняйте безопасные для беременных упражнения для поддержки мышц кора. Использование подушек или даже использование подушки для беременных в качестве опоры во время сна на боку также может частично облегчить этот дискомфорт. И вам следует поговорить со своим лечащим врачом о любом серьезном дискомфорте — или даже если у вас просто есть вопросы о том, какой дискомфорт является нормальным — так как он может дать дополнительные рекомендации, которые помогут вам найти некоторое облегчение.

Это также время для некоторых медицинских тестов, которые могут помочь определить, все ли идет гладко с развитием ребенка. К ним относятся УЗИ и тесты на множественные маркеры (ММТ) вашей крови. Если какой-либо из этих скринингов вызывает тревогу, следующим шагом может стать процедура амниоцентеза. Не каждая беременная женщина должна пройти эту процедуру (которая является инвазивной процедурой с низким риском выкидыша), но некоторые медицинские работники рекомендуют ее людям преклонного материнского возраста, людям с другими факторами риска или людям, у которых первоначальные скрининговые тесты подняли обеспокоенность. Многие люди считают полезным и обнадеживающим узнать как можно больше об уникальном здоровье и развитии своего ребенка, и вы можете поговорить со своим врачом о том, какие тесты будут лучше для вас.

Добавили ли вы изображение в Ovia? Попробуйте эту функцию, нажав здесь!

---

Проверено клинической группой Ovia Health

Подробнее

• Неинвазивные пренатальные тесты
• Ваш маленький футболист: считает детские удары

Источники

• Сэр Джон Дьюхерст. Учебник Дьюхерста по акушерству и гинекологии. 8-е изд. Кейт Эдмондс. John Wiley and Sons Ltd, 2012. Печать.
• Персонал клиники Мэйо. «Развитие плода: 2-й триместр». Клиника Мэйо. Клиника Мэйо. 30 июня 2020 г. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151.
• Персонал клиники Мэйо. «Пренатальное тестирование: подходит ли оно вам?» Клиника Мэйо. Клиника Майо, 25 августа 2020 г.