17 18 недель беременности фото плода: что происходит, какой это месяц, фото живота, развитие плода, УЗИ, ощущения, прибавка в весе, шевеления

17 неделя беременности: ощущения, размер и развитие плода

ПредыдущаяСледующая

Тело ребенка начинает выпрямляться, а ноги становятся длиннее. На этой неделе у малыша уже есть брови и ресницы, а также пушок по всему маленькому телу. Однако, если ваш ребенок родится в срок, он успеет избавиться от своего мохнатого покрова, который официально называется «лануго».

На 17-й неделе беременности центр тяжести вашего тела смещается. Постарайтесь сохранить правильную осанку — это поможет избежать болей в спине и лишних мышечных нагрузок. Если вам нужно поднять что-то тяжелое, согните ноги в коленях и задействуйте мышцы бедер. Поднимайте ногами, а не спиной.

Некоторых женщин на этом сроке мучает боль в седалищном нерве. Он выходит из позвоночника, идет вдоль ягодиц и спускается вниз по обеим ногам. Матка и ребенок в ней могут давить на этот нерв, что ощущается как покалывания или острая боль в ногах или ягодицах. Постарайтесь найти удобную позу, во время сна подкладывайте под ноги подушки.

Если лечь на бок, согнуть оказавшуюся сверху ногу в колене и положить ее на подушку, скорее всего, давление с седалищного нерва удастся снять.

Не кладите подушки под колени и не лежите в одном положении долгое время. Это может привести к застою крови и увеличить риск образования тромбов. Когда сидите, положите ноги на подставку или другой стул.

Примерно с этого срока некоторым женщинам приходится носить бандаж для беременных, который поддерживает растущий живот. Не смейтесь! Поддерживающее белье очень комфортно. И никто, кроме вас и, возможно, будущего папы, не будет об этом знать.

Мама, возьми меня на ручки!

Если у вас маленький ребенок, который требует, чтобы его постоянно брали на ручки, предложите ему самостоятельно забраться к вам на колени, а затем крепко обнимите. Когда выходите с ним на улицу, обязательно берите коляску. Когда идете в магазин, сажайте ребенка в тележку. Или выбирайте для прогулок время, когда к вам может присоединиться ваш любимый.

Пилатес, йога, аквааэробика и физиотерапия помогут укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник в правильном положении.

Физические изменения на 17 неделе беременности

• Из-за увеличившегося объема крови в организме вам может быть жарко, даже если сейчас середина зимы. Посмотрите на свои ладони и увидите, насколько близко приливает кровь к поверхности кожи. Покраснение линий ладони — один из признаков беременности.

• Вы можете обнаружить, что ваши ноги болят, если вы долго стояли, а вены на них стали заметнее. Вы можете быть более склонны к варикозному расширению вен, если уже рожали, у вас избыточный вес или семейная предрасположенность. Некоторым женщинам необходимо носить компрессионные чулки, чтобы помочь крови справиться с гравитацией и вернуться туда, где она должна быть. Если можете, чаще лежите с поднятыми вверх ногами или хотя бы сидите.

• Сейчас вашим волосам можно сниматься в рекламе шампуня.

  Обычно волосы растут, а затем выпадают, но во время беременности процесс выпадения замедляется. Отсюда и ваши блестящие локоны.

• На 17-й неделе беременности ваши ногти могут выглядеть немного странно. Многие женщины замечают, что во время беременности их ногти становятся хрупкими, слабыми и ломкими. Средство для укрепления ногтей не причинит вреда вам или вашему ребенку, только не дышите его испарениями.

Эмоциональные изменения на этой неделе

• На 17-й неделе начинается странный переходный период. Возможно, вы все еще не выглядите беременной, но ваша обычная одежда становится слишком узкой, и вы не можете просто надеть что-то из своего гардероба. Если вещь хорошо сидит на животе, она может ужасно смотреться в районе груди. Одеваться стало сложнее, поэтому отправляйтесь за покупками! Не стоит недооценивать психологический эффект шопинг-терапии.

• На этой неделе у вас могут появиться сомнения в решении завести ребенка. Вы можете переживать, станете ли хорошей мамой, а ваш любимый — хорошим папой, вспоминать, как вас воспитывали, и даже задаваться вопросом, способны ли вырастить ребенка. Сомнения могут заполонять разум, особенно в утренние часы, когда ваши мыслительные способности не в лучшей форме. Обсудите это со своим партнером и постарайтесь успокоиться — такие сомнения появляются почти у каждой беременной женщины.

• Если вы всегда были свободной и независимой личностью, для вас может настать непростое время. Возможно, с этого срока вам придется чаще обращаться за помощью к любимому человеку. Это не значит, что вы стали зависимой или менее дееспособной. Беременность — то, что семейная пара переживает вдвоем, и ваш партнер, скорее всего, будет только рад почувствовать причастность к ней.

Что происходит с малышом на семнадцатой неделе беременности

• Ваш малыш очень быстро растет. Только за последние 2 недели его вес удвоился, а длина тела теперь составляет около 13 см от темечка до копчика.

• Ребенок все еще очень худой — кожа да кости. Кровеносные сосуды, снабжающие его тело кислородом, просматриваются сквозь прозрачную кожу. Если вы измерите свой пульс и удвоите получившееся число, получите примерную частоту пульса вашего малыша.

• Ноги ребенка кажутся непропорциональными остальному телу. Они длиннее рук и сгибаются в коленях и щиколотках. В его маленьких косточках откладывается кальций, поэтому продолжайте налегать на молочные продукты.

• На этом сроке можно определить пол вашего ребенка с помощью УЗИ. Если у вас девочка, в ее яичниках уже есть запас яйцеклеток на всю жизнь — около 3 миллионов. А яички мальчика все еще сидят в животе и не опустились. На груди ребенка начинают появляться маленькие соски.

• Первые, молочные зубы вашего ребенка сформировались внутри десен. Они будут играть важную роль в развитии полости рта. Небольшое количество фтора, которое попадает в ваш организм с питьевой водой, поможет образованию прочной эмали на зубках малыша.

• Ваш ребенок может зевать и гримасничать. Он все еще много спит, но периодически активно двигается и тренирует свои мышцы.

• У малыша формируются отпечатки пальцев. Не существует двух людей с одинаковыми отпечатками пальцев, и это действительно уникальная черта, которая отличает вашего ребенка от любого другого.

Советы 18 недели

• Постарайтесь не вставать слишком быстро — резкое падение кровяного давления может привести к обмороку. Поднимайтесь медленно, чтобы дать телу время на выравнивание давления.

• Если вы носите очки, посетите офтальмолога. Может оказаться, что вам нужен новый рецепт. Если носите контактные линзы, вы можете почувствовать, что они стали немного неудобны. Во время беременности зрение может измениться, но сразу после рождения ребенка все обычно становится так, как было раньше.

• Внимательно относитесь к гигиене. Рост температуры тела во время беременности и трение могут привести к раздражениям в паху, под грудью и подмышками. Принимайте душ, когда это необходимо, чаще меняйте нижнее белье. Хлопок помогает коже дышать и хорошо впитывает лишнюю влагу.

• Перед сном полежите без движения и постарайтесь сосредоточиться на том, что происходит в вашем животе. Возможно, вы почувствуете первые шевеления малыша, но не волнуйтесь, если пока еще ничего не ощущаете. 

Чаще всего будущие мамы чувствуют первые шевеления на 18-й неделе беременности, и она — следующая!

УЗИ плода, фото живота, что происходит с мамой и малышом

Что происходит с малышом на 17 неделе

Ребенок в материнской утробе начинает расти активнее, отчего животик женщины становится заметнее с каждым днем. С малышом на 17 неделе беременности происходит много важных изменений. Его ручки и ножки стали пропорциональными, а шея выпрямилась, так что теперь ребенок может вертеть головой во все стороны.

Под молочными зубами крохи формируются зачатки коренных зубов, поэтому будущей маме важно подналечь на продукты, богатые кальцием.

На теле и голове малыша постепенно появляется специальная смазка, которая защищает его кожу от бактерий.
Внутри крошечного тельца тоже происходят изменения. В мозге формируются области, которые отвечают за восприятие звука, вкуса, зрительных образов и прикосновений. Теперь малыш слышит, что вы ему говорите, и может на это реагировать.

У ребенка появляется жир, необходимый для теплообмена. Жировая прослойка под кожей скрывает множество кровеносных сосудов, которые раньше просвечивали и придавали коже красноватый цвет. За счет подкожного жира морщинки на теле малыша разглаживаются.

Состав крови тоже меняется, теперь кроме красных кровяных телец – эритроцитов — в ней содержатся лейкоциты, моноциты и лимфоциты.

УЗИ плода

На 17 неделе беременности многие мамочки делают УЗИ плода в рамках второго скрининга. Такое исследование помогает врачам определить, есть ли признаки аномального развития ребенка, например, гидроцефалия. Мозг малыша, который в этом периоде активно развивается, омывает цереброспинальная жидкость. Если она накапливается в мозге, это называют гидроцефалией, или водянкой головного мозга. Из-за скопления жидкости голова ребенка увеличивается, а ткани мозга сдавливаются. В ряде случаев помочь справиться с такой проблемой может внутриматочная терапия.

Кроме аномалий развития, УЗИ плода на 17 неделе беременности даст врачам важную информацию о положении плаценты, ее толщине и степени зрелости, позволит определить мало- или многоводие и измерить длину шейки матки.

Более того, УЗИ плода на 17 неделе даст представление о развитии внутренних органов ребенка и о работе его сердечно-сосудистой системы. Специалисты смогут измерить число сердечных сокращений и заметить отклонения от нормы (120-160 ударов).

Фото живота

Фото: globallookpress.com

Ребенок в животе растет очень быстро. На 17 неделе беременности он уже весит 280-300 граммов, а его рост около 24 см. Размер малыша сопоставим с размерами манго.

Стоит ли делать фото живота на 17 неделе беременности? Субтильным девушкам — безусловно, так как у них животик уже должен округлиться.

— У женщин с нормальной и пониженной массой тела живот на данном сроке уже вполне заметен, так как дно матки почти достигает пупка (обычно ниже пупка примерно на 2,5 см). У женщин с повышенной массой тела и ожирением увеличение живота может еще быть незаметно, — объясняет врач акушер-гинеколог Дарья Иванова.

Что происходит с мамой на 17 неделе

С мамой на 17 неделе беременности происходят перемены: ее вес растет, бедра ставятся шире, а животик – круглее.

За этот период многие женщины уже успевают набрать 3,5-6 килограммов. При этом увеличиваются не только бедра и живот, но и грудь.

Некоторые беременные могут заметить на белье белые выделения. Врачи предупреждают, что если они обычной консистенции и не обладают резким запахом, то, вероятно, спровоцировал их прогестерон и волноваться не стоит.

Он же может быть повинен в том, что женщина страдает от заложенности носа или кровотечений из носа и десен.

Есть и положительные перемены: тревожность будущей мамы на этом сроке минимальная, она расслаблена и, может быть, даже немного рассеяна. Специалисты намекают, что это повод отойти от активной рабочей деятельности и больше времени посвящать себе.

На 17 неделе беременности мамочки замечают изменения на коже: появляются темные пятна, веснушки, область вокруг сосков и под пупком может стать темно-коричневой, а ладони – красными. Это все меланин, к счастью, большинство потемнений пропадет после родов.

Какие ощущения вы можете испытывать на 17 неделе

Ощущения на 17 неделе беременности от зачатия в большинстве своем приятные, поэтому этот период считается самым благодатным за все 9 месяцев.

— Обычно женщины на этом сроке чувствуют себя хорошо. Иногда могут беспокоить боли в пояснице (особенно у тех женщин, у кого есть проблемы с позвоночником), но они не должны быть интенсивными, не должны сопровождаться проблемами с мочеиспусканием, повышением температуры тела. То же касается болей в тазовой области, — объясняет врач акушер-гинеколог Дарья Иванова.

Учащенное мочеиспускание – еще один из «симптомов» этого срока.

— Обратите внимание, что при походах в туалет не должно быть никаких неприятных ощущений (болей, жжения), не должны меняться цвет, запах и прозрачность мочи, — уточняет врач.

При таких изменениях нужно обращаться в больницу, возможно, вы подхватили цистит.

— У части беременных еще может сохраняться тошнота по утрам и неприятие резких запахов, может быть изжога, могут беспокоить запоры, могут усилиться выделения из половых путей (но не должен меняться их цвет, не должно быть неприятного запаха), могут появляться судороги в нижних конечностях, — рассказывает Дарья Иванова.

Месячные

Если в первом триместре кровянистые выделения, принимаемые за месячные, — дело довольно обычное, то на сроке в 17 недель они уже должны вызвать опасения. Врачи предупреждают, что кровь на белье может означать целый букет проблем:

• она может сигнализировать о краевом или полном предлежании плаценты;
• о начавшейся отслойке плаценты;
• о полипе шейки матки;
• даже о раке шейки матки.

Как видите, список серьезный, так что перестраховаться в таком случае – самый правильный вариант. Если вы заметили кровь на трусиках – звоните в «скорую», причину «месячных» можно установить только во время осмотра.

Боли в животе

Не только кровянистые выделения должны насторожить женщину, но и боли в животе. Конечно, это могут быть изжога или запор, но спускать дело на тормозах все же не стоит.

— При появлении любых болей в животе на данном сроке лучше обратиться к врачу. Боли могут быть как признаком угрозы прерывания беременности, так и симптомом проблем с кишечником (у беременных увеличивается риск возникновения аппендицита) или с почками и мочевым пузырем, — объясняет врач акушер-гинеколог Дарья Иванова.

Коричневые выделения

Коричневый цвет выделений означает, что в них присутствуют частички свернувшейся крови, а это не есть хорошо. Если в первом триместре все можно списать на проблемы с сосудами, которых становится больше, а прочность стенок падает из-за гормонов, или на гематому, с которой врачи способны справиться, то во втором триместре эти причины появления крови уже не актуальны.

Мама должна задаться вопросом, что кровит, а затем записаться на прием к врачу. Чем быстрее это сделать, тем больше шансов минимизировать возможные негативные последствия.

Популярные вопросы и ответы

Я аллергик, и во время беременности аллергия обострилась, что делать?

— Действительно, у будущих мам часто обостряется аллергия, появляются приступы удушья. Бежать в аптеку за лекарствами не нужно, если только вы не сходили предварительно к врачу. Лучше всего постараться избегать воздействия аллергена, обеспечить себе больше кислорода. Следите, чтобы в квартире не было пыли, проводите влажную уборку. Пейте больше жидкости. Иногда будущая мама даже не знает, на что началась аллергия. Для начала пересмотрите лекарства и продукты, некоторые из них провоцируют аллергические реакции. Если ревизия не помогла, сходите к врачу-аллергологу и сдайте анализы, чтобы вычислить раздражитель и избавиться от него.

Врач посоветовал установить пессарий, что это и зачем его ставят беременным?

— Во время беременности могут возникать разные осложнения, приводящие к недонашиванию. Одна из причин преждевременных родов — сильное давление матки на шейку, отчего та раскрывается раньше срока. Причины могут быть разные – тут и многоводие, и крупный плод, и несколько малышей в матке.

Чтобы снизить давление на шейку, устанавливают акушерский пессарий — пластиковое кольцо. Его носят, как правило, до 37-38 недель, после чего удаляют.

Процедура установки и удаления пессария безболезненная, но может быть небольшой дискомфорт. Зато это шанс родить здорового, крепкого малыша.

Отчего происходит отслойка плаценты, можно ли ее избежать?

— Причины отслойки плаценты очень разнообразны. Это могут быть заболевания, не относящиеся к половой сфере (эндокринные, сосудистые и другие), а также те, которые непосредственно связаны беременностью и родами. Поэтому важно постоянно посещать гинеколога.

Иногда отслойку провоцируют травмы в области живота, иногда она может возникнуть после наружного акушерского поворота ребенка. Однако половина всех случаев приходится на роды. В этом случае причинами отслойки являются: переношенная беременность, короткая пуповина, форсированные потуги, плацентарная недостаточность, затяжные роды или роды двойни.

Избежать на 100% этого нельзя, но свести риски к минимуму можно, если не пропускать консультации врача и следить за своим самочувствием. ⠀

Можно ли заниматься сексом?

Современные врачи придерживаются точки зрения, что секс во время беременности даже нужен, если нет риска преждевременных родов или других проблем.

По мнению большинства гинекологов, секс во время беременности для женщины становится особенно ярким: усиливается приток крови к малому тазу, сужается влагалище, увеличивается клитор. Грех не воспользоваться такими условиями.

Но лучше заранее обсудить это с врачом. Ведь если есть угроза выкидыша и преждевременных родов, если имеется предлежание плаценты, швы на шейке матки или установлен пессарий, от утех лучше отказаться.

Что делать, если повысилась температура?

Обычная простуда даже у беременных проходит за неделю-полторы. Если температура вызвана ОРВИ, то на 3-4 день она снизится сама. Но ОРВИ может привести к осложнениям, а беременные — как раз в группе риска. Чтобы не экспериментировать над своим иммунитетом, лучше сразу обратиться к терапевту, пусть назначит подходящее вашему положению лечение.

Температура может быть вызвана и вирусом гриппа, тогда болезнь возникает молниеносно, температура сразу подскакивает до 38-40° градусов, и осложнения тут куда серьезнее – вплоть до пневмонии и отека легких. Чтобы избежать этого, лучше сделать прививку заранее.

Что делать, если тянет низ живота?

Иногда беременные чувствуют спазмы или небольшие боли в нижней части живота, а порой даже внезапные резкие боли, особенно при смене положения. Чаще всего их провоцирует растяжение связок, поддерживающих животик будущей мамы.

Повода для волнения в таком случае нет, нужно расслабиться и, что называется, переждать. Однако если боль постоянная и продолжается даже в периоды отдыха или она интенсивная, схваткообразная, следует позвонить врачу.

Как правильно питаться?

Качество питания во время беременности гораздо важнее количества. Есть продукты, которые стоит сразу исключить из рациона:

• легкоусвояемые углеводы (газировку/десерты), они могут спровоцировать гестационный сахарный диабет;
• фаст-фуд, сухарики, чипсы – они содержат много соли и транс-жиры;
• сырые необработанные продукты (суши, майонез из сырых яиц, непастеризованные молочные продукты) — в них могут содержаться бактерии;
• некоторые виды рыб (тунец, марлин), они могут накапливать ртуть;
• продукты на сахарозаменителях;
• полуфабрикаты – колбасу, сосиски; сыры с плесенью.

А вот обязательно нужно кушать белки: мясо, рыбу, яйца, молочные и соевые продукты, бобовые, орехи. В рационе должны быть углеводы: крупы, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты. Важно употреблять полезные жиры: нерафинированные масла, орехи, рыбу.

И не стоит забывать о назначенных врачом добавках: фолиевой кислоте, витамине Д, омега-3, йоде, кальции, железе и прочем.

Фотографии беременных: Идеи для фотосессии беременных

• Беременность
• Твоя жизнь

Люси Робинсон

|

7 марта 2021 г.

Фото предоставлено: iStock.com / urbazon

• Как сделать отличные фотографии беременных
• Вам нужен профессиональный фотограф?
• Где сделать фото для беременных
• Фото для беременных на улице
• Фото для беременных в помещении

• Фотографии для беременных в ванне
• Когда сделать фотографии бердимерных
• Идеи на зимнем материнстве
• Идеи с фотографиями весеннего беременного
• Идеи летних семейных фотографий
• Идеи для бэтчи.
• .
• Позы для беременных пар
• Семейные фотографии для беременных
• Фотографии для беременных с реквизитом
• Куда идти дальше

Посмотреть больше

Хотя беременность кажется длинной, она закончится в мгновение ока. Запечатлейте эти мимолетные моменты с фотографиями беременных, которые отражают вашу уникальную личность и жизнь. Вам не нужно тратить много денег, чтобы сделать успешную фотосессию беременности – родинки фотогеничны без лишней суеты. Независимо от того, решите ли вы нанять фотографа или сделаете это сами, вот лучшие идеи для фотографий беременных, которые помогут вам получить потрясающие снимки, которыми вы и ваша семья будете дорожить.

• Фото предоставлено: Кэти Рейн для BabyCenter

  Красивые фотографии беременных начинаются с камеры и трех основных ингредиентов:

  1. Стиль : Выбирайте одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно и красиво, демонстрируя форму вашего живота. Это могут быть джинсы и футболка или длинное струящееся платье, главное, чтобы вы чувствовали себя собой.
  2. Люди : В то время как вам нужно только себя для фотосессии беременных, вы можете захотеть, чтобы ваш партнер, старший ребенок или дети, или родители перед камерой с вами. Если они колеблются, напомните им, что это для ребенка. Прежде чем вы это узнаете, ваш ребенок станет ребенком, глядя на эти фотографии и видя, как их семья ожидала их появления. Такие награды, как сладкое угощение или вечер семейного кино, могут творить чудеса с маленькими детьми, которые не хотят участвовать.
  3. Освещение : Лучшее освещение не слишком яркое. На открытом воздухе избегайте съемки в середине дня, потому что это может придать вашим фотографиям резкий вид. Мягкий свет по утрам и вечерам создаст более качественные снимки. Фотографы клянутся «золотым часом», то есть первым часом после восхода солнца и последним часом перед закатом.

  Если вы фотографируете в помещении, фотограф Карла Мартин рекомендует планировать съемку в самое яркое время дня (полдень или около него), встать у окна, добавить простую белую занавеску или повесить белую простыню, чтобы рассеять свет. свет и обязательно выключите все искусственные источники света, чтобы они не добавляли к вашим фотографиям странных теней или яркого освещения.

• Фото предоставлено: iStock.com / Данилови

  Если есть возможность, не пожалейте денег на профессионального фотографа, чтобы сделать фотографии беременных. Фотограф будет использовать профессиональное оборудование, а также поможет вам расслабиться и выглядеть лучше.

  «Фотографы имеют большой опыт помощи людям в том, чтобы они выглядели наилучшим образом на фотографиях, — говорит Мартин. «Это снимает нагрузку с планирования, укладки и размышлений о позах. Тот, кто занимается этим каждый день, поможет вам получить снимки, которые вам понравятся».

  Независимо от того, нанимаете ли вы фотографа, берете с собой друга или родственника, чтобы сделать снимки, или делаете фотографии сами, мы рекомендуем подумать о ваших беременных фотографиях. Читайте творческие идеи о том, когда, где и как провести фотосессию для беременных.

• Фото предоставлено: Натан Ханигер для BabyCenter

  Делайте фотографии беременности в важном для вас месте, будь то ваша спальня, задний двор, ближайший парк или перед вашим домом.

• Фото предоставлено: iStock.com / kate_sept2004

  Мир природы — надежный фон. Отправляйтесь в свой любимый парк, на пляж или в другое место, которое вам особенно запомнилось.

• Фото предоставлено: Натан Ханигер для BabyCenter

  В помещении позируйте на забавном фоне, отражающем вашу личную эстетику. Это может быть картина, которую вы любите, или что-то, что вы сделали сами. Или попробуйте место, где вы чувствуете себя наиболее комфортно — может быть, ваша спальня или даже ваш диван.

• реклама

• Фото предоставлено: iStock.com / Александра Голубцова

  Позирование в ванне (возможно, с искусно расставленными цветами) станет отличным фото для беременных. Вода — это символ жизни, а плавание в воде представляет собой плавание вашего ребенка в вашей утробе. Возможно, вы слышали о фотографиях беременных с молочными ваннами, на которых будущие мамы позируют в ванне, полной молока. Белая жидкость красиво обрамляет беременный живот.

• Фото кредит: iStock.com / АлександрНакич

  Делайте фотографии беременных, когда ваш живот хорошо виден, но до того, как вы почувствуете себя слишком неудобно. Это будет зависеть от вашего тела и беременности.

  Большинство людей делают фотографии беременных между 28 и 32 неделями. Если у вас маленький размер, возможно, вы захотите подождать дольше, но не ждите слишком долго, так как вы никогда не знаете, когда родится ваш ребенок!

• Фото предоставлено: iStock.com / Даниэла Йовановска-Христовска

  Воспользуйтесь сезонным уютом и праздничным декором. Встаньте перед чем-то праздничным, например, перед рождественской елкой или мерцающими огнями. Или соберитесь и найдите красивый зимний пейзаж. Снежная зимняя страна чудес гарантирует волшебные фотографии.

• Фото предоставлено: iStock.com / SrdjanPav

  Весна, сезон новых начинаний, прекрасное время для фотосессий во время беременности. Держите несколько красивых цветов перед животом. Цветы вишни, которые появляются весной всего на несколько недель, создают незабываемый фон, если вы сможете их поймать.

• Фото предоставлено: iStock. com / АлександрНакич

  Запечатлейте свет теплой летней ночи. Если вы снимаете в золотой час, встаньте сбоку от солнца, чтобы создать эффект силуэта. Это привлечет внимание к вашей выпуклости и создаст эффект ореола.

• реклама

• Фото предоставлено: iStock.com / Канга

  Осень — волшебное время для фотосессии беременности. Воспользуйтесь этими великолепными осенними красками. Посмотрите, как ваш живот сравнивается с тыквой. Вызовите свою внутреннюю волшебницу с помощью длинного платья. Или держите идеальный лист перед животом.

• Фото предоставлено: Кэти Рейн для BabyCenter

  Выигрышная поза для фото беременных — держать живот так, будто вы скоро будете баюкать своего ребенка. Это естественно подчеркнет вашу великолепную фигуру. Для снимков в профиль сфотографируйте выпуклость рукой, ближайшей к камере, и положите другую руку поверх выпуклости.

  Для выстрелов в лоб попробуйте положить обе руки под живот, обрамляя его руками. Еще одна поза «лоб-в-лоб» — положить одну руку на верхнюю часть живота, а другую — на нижнюю.

• Фото предоставлено: Натан Ханигер для BabyCenter

  Возьмите свою возлюбленную, чтобы сделать несколько милых фото беременных пар. Идея: Настройте подходящие футболки с собственным юмором. (Через несколько коротких лет ваш ребенок может найти эти изображения забавными.) Возможно, вы захотите сфотографироваться в детской или просто в своей любимой комнате дома.

• Фото предоставлено: iStock. com / гигомег

  Попросите вашего партнера поцеловать вас в живот или пусть он встанет позади вас и будет держать вас за живот. Другая поза: встаньте лицом к партнеру и возьмитесь за руки.

• Фото предоставлено: iStock.com / Антонио Диас

  Прижмитесь к своему старшему ребенку или детям. Попросите ребенка погладить или поцеловать вас в живот. Или поиграйте и сделайте несколько откровенных снимков всей семьей.

• реклама

• Фото предоставлено: iStock. com/PeopleImages

  Используйте значимый для вас реквизит, например фотографии УЗИ или обувь, которую вы носили в детстве. Держите букет воздушных шаров, чтобы отпраздновать. Или наденьте цветочную корону и держите букет.

• Фото предоставлено: iStock.com / Ева-Каталин

  Узнать больше:

  • Видео: Как делать рельефные фотографии
  • Видео: Фотосессия новорожденного своими руками
  • Фото живота беременной

Насколько велик мой ребенок? Сравнение фруктов и овощей по неделям

Развитие плода по неделям

Что есть во время беременности: 12 лучших продуктов

Идеи милой одежды для беременных на любой тип телосложения беременных

Фото беременного живота

реклама | страница продолжается ниже

реклама

Избранное видео

Все видео о беременности, воспитании детей и родах >

Загрузите приложение BabyCenter

Приложение №1 для отслеживания беременности и роста ребенка.

Скачать сейчас

Кальций при беременности: Сколько вам нужно?

• Беременность
• Диета и фитнес

Ева Дашер

|

|

21 мая 2021 г.

Когда вы беременны, вашему ребенку необходим кальций для построения крепких костей и зубов, а также для развития здорового сердца, нервов и мышц. Получение достаточного количества кальция также снижает риск гипертонии и преэклампсии. Молоко и другие молочные продукты являются главными источниками кальция, равно как и рыбные консервы и каши, обогащенные кальцием, соки, соевые и рисовые напитки, а также хлеб. Если вы считаете, что не получаете достаточного количества кальция из своего рациона и витаминов для беременных, поговорите со своим лечащим врачом о приеме добавок кальция.

Фото предоставлено: Thinkstock

• Зачем вам нужен кальций во время беременности
• Сколько кальция нужно беременным женщинам?
• Лучшие продукты с кальцием во время беременности
• Нужна ли вам добавка кальция во время беременности?

Почему вам нужен кальций во время беременности

Во время беременности вашему развивающемуся ребенку необходим кальций для формирования крепких костей и зубов. Кальций также помогает вашему ребенку вырастить здоровое сердце, нервы и мышцы, а также развить нормальный сердечный ритм и способность к свертыванию крови. Получение достаточного количества кальция с пищей особенно важно в течение последних трех месяцев беременности, когда ребенок быстро растет и испытывает наибольшую потребность в кальции.

Кальций также может снизить риск гипертонии и преэклампсии. И если вы не получаете достаточного количества кальция с пищей во время беременности, ваш ребенок будет получать его из ваших костей, что впоследствии может ухудшить ваше здоровье.

Сколько кальция нужно беременным женщинам?

Женщинам требуется одинаковое количество кальция независимо от того, беременны они, кормят грудью или ни в том, ни в другом случае. Однако потребность женщин в кальции зависит от возраста:

Женщины в возрасте от 19 до 50 лет: 1000 миллиграммов (мг) в день

Женщины 18 лет и моложе:  1300 мг в день 

Большинство американских женщин не получают достаточного количества этого важного минерала, поэтому важно выработать привычку употреблять достаточное количество кальция в своем рационе еще до того, как вы забеременеете. . Стремитесь получать 3 чашки (24 унции) молочных продуктов или других продуктов, богатых кальцием, в день. (См. наш список рекомендаций ниже.)

Даже после рождения ребенка продолжайте следить за потреблением кальция. Этот минерал понадобится вам для укрепления костей и предотвращения потери костной массы (остеопороза) в более позднем возрасте.

Лучшие продукты с кальцием во время беременности

Молоко и другие молочные продукты являются основными источниками кальция, а также рыбные консервы и обогащенные кальцием каши, соки, соевые и рисовые напитки и хлеб. Не все бренды обогащены, поэтому проверяйте этикетки.

• 8 унций простого нежирного йогурта: 415 мг
• 8 унций апельсинового сока, обогащенного кальцием: 349 мг
• 1,5 унции частично обезжиренного сыра моцарелла: 333 мг : 325 мг
• 8 унций обезжиренного молока: 299 мг
• 8 унций соевого молока, обогащенного кальцием: 299 мг
• 8 унций цельного молока: 276 мг
• 6 унций обезжиренного фруктового йогурта: 258 мг сульфат тофу: 253 мг
• 3 унции консервированной горбуши, с костями и жидкостью: 181 мг
• 8 унций творога (1% жирности): 138 мг
• 4 унции ванильного мягкого замороженного йогурта: 103 мг
• 4 унций зелени репы, вареной: 99 мг
• 8 унций свежей капусты, приготовленной: 94 мг
• 4 унции ванильного мороженого: 84 мг
• 8 унций сырой китайской капусты, измельченной: 74 мг
• один ломтик белого хлеба: 73 мг

Вы можете не думать о воде в качестве источника кальция, но водопроводная и бутилированная вода обычно содержат разное количество кальция, а минеральная вода содержит больше всего кальция. Вы можете узнать в местном агентстве по водоснабжению, сколько кальция содержится в водопроводной или колодезной воде.

Нужна ли вам добавка кальция во время беременности?

Лучший способ удовлетворить ваши потребности в кальции — это здоровая и сбалансированная диета, но если вы считаете, что не получаете рекомендуемую суточную дозу, поговорите со своим врачом о возможном добавлении отдельной добавки кальция.

Прежде чем принимать добавки, имейте в виду, что витамины для беременных содержат различное количество кальция, а некоторые содержат от 100 до 200 мг. Ваше тело лучше всего усваивает кальций в дозах менее 500 мг кальция за раз. Поэтому вам, возможно, придется принимать дополнительный кальций небольшими дозами несколько раз в день.

Вам нужен витамин D, чтобы усваивать кальций, поэтому обязательно получайте достаточно витамина D в рационе беременных.

Дополнительный кальций поставляется в различных формах, чаще всего это карбонат кальция и цитрат кальция. Карбонат кальция обеспечивает большую часть кальция, но для его растворения требуется дополнительная желудочная кислота, поэтому его лучше всего принимать во время еды.

Цитрат кальция легче всего усваивается организмом. Поскольку этот тип не требует желудочной кислоты для всасывания, его можно принимать между приемами пищи. (Это хороший выбор для тех, кто принимает лекарства от изжоги, снижающие кислотность желудка.)

Ищите добавку с надписью «USP» (для Фармакопеи США) на этикетке. Это указывает на то, что добавка содержит достаточное количество кальция, хорошо растворяется и не содержит свинца и других токсичных металлов. Не принимайте добавки с кальцием, содержащие костную муку, доломит, раковины устриц или кораллы — они могут содержать небольшое количество свинца, который может нанести вред вашему растущему ребенку.

И не переусердствуйте. Убедитесь, что ваше общее количество пищи, добавок и воды не превышает 2500 мг (или 3000 мг, если вы моложе 18 лет). Слишком много кальция может вызвать запор, увеличить риск образования камней в почках и может препятствовать усвоению организмом железа и цинка из пищи.

Источники

Редакция BabyCenter стремится предоставлять самую полезную и достоверную информацию о беременности и воспитании детей в мире. При создании и обновлении контента мы полагаемся на надежные источники: уважаемые организации здравоохранения, профессиональные группы врачей и других экспертов, а также на опубликованные исследования в рецензируемых журналах. Мы считаем, что вы всегда должны знать источник информации, которую вы видите. Узнайте больше о наших правилах в отношении редакционных и медицинских обзоров.

АКОГ. 2021. Питание во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy [По состоянию на май 2021 г.]

МОМ. 2011. Справочное потребление пищи: кальций и витамин D. Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины, Национальная академия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56070/pdf/Bookshelf_NBK56070.pdf [По состоянию на май 2021 г.]

ЛПИ. 2017.