28 неделя
27 неделя 29 неделя
Плод становится жизнеспособным
На 28-й неделе — знаменательная дата: ровно 7 месяцев. К концу 28-й недели плод становится полностью жизнеспособным. При отсутствии патологии органов родившийся недоношенным ребенок может выжить, если будет хороший уход и лечение. В альвеолах еще очень мало сурфактанта, но если произойдут преждевременные роды, ребенок сможет сделать первый вдох, а потом будет находиться в инкубаторе, пока не дозреют его дыхательная и адаптационная системы. Масса его к этому моменту достигает 950–970 г, длина — 38 см. Ребенок часто открывает глаза. Волосы на голове, бровях и ресницах становятся более темными. Его слезные железы вырабатывают и выводят под слизистую глаз слезную жидкость. Начинает функционировать одно из полушарий: если левое — у малыша развивается праворукость, если правое — малыш будет левшой. Это можно подметить уже сейчас на УЗИ по тому, какую ручку он чаще тянет в рот.
О здоровье
Женщина повторно сдает все анализы перед оформлением дородового отпуска, проходит консультации врачей-специалистов и дополнительные обследования своего здоровья и здоровья ребенка по совету врача. Она часто испытывает боли в пояснице. Чтобы немного их облегчить, нужно делать небольшие наклоны вперед или постоять в наклоне, опираясь на спинку стула или кресла. Боли возникают из-за давления матки на нервные сплетения поясницы. Матка может давить и на печень, где тоже могут возникать боли.
27 неделя 29 неделя
28 неделя беременности – что происходит, развитие плода, живот на двадцать восьмой неделе беременности
ЧТО ПРОИСХОДИТ
Большая часть беременности уже позади, но развитие и совершенствование малыша продолжается. С этого времени начинает формироваться подкожная жировая клетчатка (гиподерма). Она помогает телу сохранять тепло, жировые запасы и витамины А, Е, D, K, а также смягчает удары, опосредованно влияет на процесс кроветворения и участвует в биосинтезе гормонов эстрогена и лептина.
К 28 неделям беременности у малыша выработался собственный режим, и вы уже можете наблюдать, когда он спит, а когда бодрствует. Днем ребенок обычно отдыхает, а под вечер, когда маме хочется прилечь, развивает бурную деятельность. Также активность вашего сыночка или дочки может повышаться после приема пищи или когда вы нервничаете. Обязательно контролируйте шевеления плода: оптимальный показатель — 10 раз в течение часа.
Если их меньше (учитываются даже самые незначительные движения), это повод для беспокойства, как и чрезмерная активность ребенка.
ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ
На 28-й неделе беременности вас могут по-прежнему беспокоить различные нарушения работы желудочно-кишечного тракта: изжога, запоры, расстройства стула, спазмы желудка. Справиться с дискомфортом поможет правильное питание и употребление продуктов, богатых клетчаткой.
Из-за растущего живота вам неудобно спать, трудно ходить и тяжело сидеть. Начиная с 27 – 28 недель беременности носите поддерживающий бандаж: он поможет снять напряжение с позвоночника. Также для профилактики болей в спине полезна специальная гимнастика для беременных — это замечательный способ укрепить мышцы. Помимо неприятных ощущений в пояснице, иногда возникают боли в зоне лобкового сочленения. Это признак растягивания связок и мышц под тяжестью увеличившейся матки.
На 28-й неделе беременности может немного тянуть живот.
Слабые периодические спазмы — симптом тренировочных схваток Брэкстона-Хикса. Также на этом сроке велика вероятность затруднений дыхания, особенно при подъеме по лестнице и длительных прогулках. Так происходит из-за того, что матка подпирает диафрагму. После родов одышка и другие неприятные ощущения исчезнут.
К 27 – 28-й неделе беременности увеличивается не только живот — вы можете заметить, как выросли объемы бедер и ягодиц. А еще появляются отеки рук и ног. Для их профилактики придерживайтесь бессолевой диеты и пейте брусничные или клюквенные морсы: эти напитки помогают мягко вывести из организма лишнюю жидкость.
ФАКТОРЫ РИСКА
На 28-й неделе беременности крайне нежелателен стремительный набор веса, поскольку он может свидетельствовать о наличии в организме скрытых отеков и позднем токсикозе (гестозе). Если у вас появились такие симптомы, как головные боли и головокружения, мелькание «мушек» перед глазами, тошнота, рвота, повышенное артериальное давление, возможно развитие преэклампсии.
На этом сроке есть опасность отслойки плаценты, на что указывают острые, сильные боли внизу живота и появление крови из половых путей, но в некоторых случаях кровотечение бывает и внутренним.
Также на 27 – 28-й неделе беременности остается актуальной опасность преждевременных родов. Чаще всего они бывают у женщин, страдающих гинекологическими заболеваниями или какими-то болезнями внутренних органов. К группе риска принадлежат и беременные, испытывающие сильный поздний токсикоз. На этом сроке начавшийся родовой процесс остановить невозможно, вам нужно внимательно следить за своим состоянием. При преждевременных родах могут появиться незначительные ноющие боли внизу живота (иногда отдающие в поясницу), затем они приобретают схваткообразный характер и становятся регулярными.
Болезненные ощущения не проходят под теплым душем или в лежачем положении и сопровождаются отходом околоплодных вод. В этом случае необходимо срочно вызывать неотложку.
Если малыш родится на сроке 28 недель беременности, у него есть достаточно большие шансы выжить. Однако для этого будет нужен особый уход с применением специальной аппаратуры и оборудования.
МЕДИЦИНСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ
На 28-й неделе беременности проводятся стандартные процедуры: измеряется артериальное давление, определяется размер таза, вес и рост будущей мамы. Также врач слушает сердцебиение ребенка и проверяет, как плод располагается в животе.
Как обычно, вам надо сделать общий анализ крови и мочи, сдать пробу на толерантность к глюкозе, пройти тест на уровень железа в крови. Если у женщины отрицательный резус-фактор, в 28 недель беременности может быть сделана инъекция иммуноглобулина, которая помогает предотвратить развитие резус-конфликта матери и малыша, а также сдается анализ крови на уровень антител.
Регулярные медицинские обследования позволяют своевременно заметить появление отклонений (позднего токсикоза, диабета, отеков, опасности преждевременных родов), а также увидеть подтекание околоплодных вод.
РЕКОМЕНДАЦИИ
В 28 недель беременности старайтесь двигаться плавно, чтобы не потерять равновесие и не упасть. Готовясь ко сну, ложитесь на левый бок с подогнутым к груди коленом. Это положение будет удобным и для вас, и для малыша.
Питание должно быть сбалансированным и регулярным. Принимайте пищу небольшими порциями 5 раз в день. Ежедневное количество калорий на 27 – 28-й неделе беременности — не более 3100, причем большая их часть должна потребляться в первой половине дня.
А чтобы контролировать вес и не переедать, продумывайте меню заранее. Кушать перед сном не рекомендуется, но, если вы испытываете сильное чувство голода, съешьте яблоко, выпейте стакан кефира или теплого молока с медом.
Не забывайте, что вес прибавляется из-за простых углеводов, поэтому сократите потребление сладостей, выпечки, картошки, белого риса и шоколада. Основа рациона — продукты, содержащие сложные углеводы:
- Крупы — все, кроме манной;
- Цельнозерновые макароны;
- Фрукты с низким содержанием сахара — яблоки, грейпфруты, киви, персики, груши;
- Овощи — все виды капусты, кабачки, томаты, болгарский перец, репчатый лук и лук порей;
- Зелень — шпинат, листовой салат.
На сроке 28 недель беременности многие будущие мамы ощущают страх перед предстоящим событием — появлением малыша на свет, что вполне нормально и закономерно. А чтобы избавиться от тревоги, изучайте информацию о родах.
Через этот процесс проходит огромное количество женщин, и у вас тоже все получится.
Кроме страха, могут наблюдаться резкие перепады настроения, вызванные изменением гормонального фона. Для улучшения своего состояния постарайтесь получать больше положительных эмоций: смотрите хорошие фильмы, общайтесь с друзьями, проводите время с родственниками, посещайте концерты, театры, ходите в кино.
Чтобы поднять настроение, можно отправиться за покупками — вещами для малыша или новой одеждой для беременных. Важно, чтобы ваш гардероб состоял из удобных и просторных вещей, а ткани, из которых они сшиты, были натуральными. Брюки и юбки лучше выбирать на шнурках, а не на резинках; что же касается обуви, то она должна быть на низком устойчивом каблуке.
Если вы еще не записались на курсы будущих родителей, самое время сделать это в 27 – 28 недель беременности. На занятиях можно получить полезную информацию о родах и советы по уходу за ребенком.
Седьмой месяц беременности: изменения в женском организме и развитие плода по неделям
Грудное вскармливаниеВсе о грудном вскармливании
Давайте развеем самые популярные заблуждения, связанные с кормлением грудью.
Как выбирать курсы по подготовке к родам
Тават Мердалиева
Акушер-гинеколог, консультант по грудному вскармливанию
Беременность и родыСпорт во время беременности
Чем полезен спорт в период ожидания малыша и какой спорт выбрать?
Беременность и родыПсихология беременности и материнства
Позитивный настрой и преодоление страхов во время беременности, психологическая гигиена и самочувствие женщины.
Питаемся правильно во время беременности
Как создать здоровый рацион для беременной женщины, какие витамины должны присутствовать в диете, сколько жидкости следует выпивать, каким напиткам отдать предпочтение, а каких лучше избегать, какие продукты считаются вредными для беременных и как держать вес под контролем, оставаясь в хорошем настроении.
28 недель беременности: симптомы, советы, развитие ребенка
Отзыв от
Таня Тантри, MD
Акушер-гинеколог, медицинский консультант в Flo
Содержимое
В 28 недель вы вступаете в третий триместр беременности. Хотя беременность продлится еще 12 недель, вы уже должны начать готовиться к рождению ребенка.
Вот что вас ждет на 28 неделе беременности:
На этом этапе ваш ребенок уже довольно хорошо развит. Ее органы, ткани и нервы продолжают расти, но у нее уже есть все системы, необходимые для выживания вне матки.
К концу беременности дети начинают узнавать знакомые звуки и голоса.
Поскольку вы будете проводить все больше и больше времени на отдыхе, используйте это время, чтобы поговорить с ребенком, спеть ему и пообщаться как можно больше перед родами.
Насколько велик ваш ребенок на 28 неделе беременности?
Ваш ребенок размером с кокосовый орех. Это означает, что он весит около 2 с четвертью фунтов (1 кг). Его рост с головы до ног составляет почти 15 дюймов (38 см).
Положение ребенка на 28-й неделе беременности
Ребенок занимает положение для дня «Д» через пару месяцев. Ребенок расположен по диагонали, голова, вероятно, обращена к вашему левому бедру, а лицо обращено к вашим ягодицам. Это известно как передний правый затылок.
Если ребенок смотрит на ваше правое бедро, это называется передним левым затылком.
Беременность, неделя 28, развитие плода
Глаза ребенка все еще развиваются, и на этом этапе ребенок может видеть в случае преждевременных родов. В этот момент происходят важные вехи развития мозга. Участки мозга, отвечающие за управление сознанием, начинают функционировать.
Сейчас ребенок занимает правильное положение для родов. Хотя ребенок все еще может извиваться и менять положение внутри матки, большую часть времени он будет проводить головой вниз, а ногами вверх, оказывая большее давление на диафрагму. Это может быть неловко, потому что ребенок будет давить на вашу диафрагму каждый раз, когда вытягивает ноги. Это может показаться вам неудобным и усилить уже существующую изжогу.
У вашего ребенка также может быть тазовое предлежание (ягодицы опущены) (ягодичное предлежание на одной стопе — 20 %, тазовое предлежание Франка — 50–75 %, полное тазовое предлежание — 5–10 %) до 75 % спонтанно переходит в тазовое предлежание к 38-й неделе, но это слишком рано, чтобы беспокоиться об этом прямо сейчас.
Ягодичное предлежание происходит, когда голова ребенка обращена вверх к вашей груди, а его ножки и ягодицы давят на ваш таз. Если ребенок остается в этом положении в течение более длительного периода времени, ваш врач или акушерка могут выполнить вариант, оказав направленное давление на живот матери, чтобы повернуть ребенка в положение затылка. Вероятность успеха составляет около 50%.
Риски версии включают отслойку плаценты и сдавление пуповины, поэтому ваша медицинская бригада должна быть готова к экстренному кесареву сечению, если это необходимо.
Так как вы все еще довольно далеки от чрезвычайной ситуации в этом вопросе, не паникуйте, если ребенок еще не занял правильное положение. Самое главное — быть готовым.
Своевременное обнаружение тазового предлежания позволяет вашему акушеру подготовиться к проведению родов с использованием правильных методов. Подготовка устранит любой риск причинить вред ребенку. Кроме того, ваш ребенок может находиться в поперечном предлежании плода (ни вниз).
Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы обсудить эту тему с акушеркой или врачом, чтобы убедиться, что вы готовы на случай, если это произойдет.
С ростом живота становится все труднее влезать в одежду. Одеваться в прохладное время года еще сложнее, так как найти теплое пальто, которое вам подходит, практически невозможно. Тем не менее, не тратьте слишком много на одежду для беременных. В конце концов, вы будете использовать их всего пару месяцев.
Живот на 28 неделе беременности
Больше боли, чем раньше, может быть вызвано повышенным давлением на ребра и верхнюю часть живота. В результате вы можете почувствовать, как ваши ребра растягиваются изнутри наружу. Не беспокойтесь, от этого ощущения не может быть никакого вреда. Чтобы избежать дополнительных неудобств, ешьте часто, но небольшими порциями. Поскольку вам уже некомфортно, вам не нужно перегружать желудок большими порциями еды.
Симптомы на 28 неделе беременности
Некоторые из неприятных симптомов первого триместра теперь возвращаются.
Вы можете чувствовать сильную усталость или даже тошноту из-за повышенного давления на желудок.
Поскольку ваш желудок испытывает все большее и большее давление, вы можете почувствовать повышенную чувствительность к различным продуктам, особенно жирным, а также соленым и острым. Боль в спине может стать более сильной по мере роста ребенка, поэтому убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и делаете все возможное, чтобы чувствовать себя комфортно.
По мере увеличения вашего живота вам может потребоваться больше времени, чтобы найти удобное положение сидя и лежа. Натянутая кожа на животе может вызывать зуд, поэтому вам придется увлажнять ее и наносить лосьон или масла несколько раз в день.
На этой неделе вы можете испытать то, что некоторые называют мозгом беременности. Из-за проблем со сном, колеблющихся гормонов и постоянного давления внутри вашего тела вы можете чувствовать, что ваша память ухудшается, и вам приходится все записывать, чтобы не забыть о важных делах и встречах.
Из груди также может выделяться молозиво («раннее грудное молоко»), содержащее белок, жир, секреторный IgA и минералы. В течение 1 недели после родов вырабатывается зрелое молоко с белком, жиром, лактозой и водой. Высокий уровень IgA в молозиве обеспечивает пассивный иммунитет ребенка и защищает от кишечных бактерий.
Ребенок уже довольно большой, и в этот момент живот может начать чувствовать себя некомфортно. У вас могут начаться проблемы с движением или поиском удобного положения для сна. Сердцебиение ребенка сейчас очень сильное. Вы могли бы услышать это, если бы вы слушали свой живот с помощью стетоскопа или если бы ваш партнер положил голову на ваш живот.
Образ жизни на 28 неделе беременности
Очень скоро у вас роды, и тот факт, что срок вашей беременности близок, может показаться ошеломляющим. Если вы чувствуете страх, растерянность или нуждаетесь в каком-либо направлении или совете, поговорите со своей акушеркой или врачом.
Оставшееся время до встречи с ребенком следует провести в отдыхе и узнать как можно больше о послеродовом восстановлении.
К настоящему моменту вы, вероятно, приготовили все необходимое для появления ребенка. Вы обустроили детскую, приобрели все необходимые детские принадлежности и обустроили свой дом.
Теперь пришло время позаботиться о себе. У вас не будет много времени для этого, как только родится ребенок. Так что соберите все свои любимые книги, смотрите сериалы, проводите время с друзьями и занимайтесь всеми делами, которые вы не сможете делать после родов.
Секс на 28 неделе беременности
Нет ничего полезнее, чем наслаждаться близостью с партнером для себя и ребенка.
Вам может быть неудобно рядом с ребенком, который постоянно брыкается, но не пугайтесь. Если ваш врач подтвердил, что секс по-прежнему безопасен для вашей беременности, не стесняйтесь наслаждаться им. Ребенок защищен внутри матки и отделен от влагалища амниотическим мешком и «слизистой пробкой».
Будьте уверены, что ребенок не почувствует и не пострадает от каких-либо неудобств или давления, пока вы занимаетесь сексом.
Вот пара полезных дел на 28 неделю беременности:
- Приобрести книги по послеродовому восстановлению
- Обсудите получение помощи на дому после рождения ребенка
- График декретного отпуска
- Запланируйте кейтеринг или массовую готовку перед родами.
Что спросить у врача?
Находясь на приеме у врача, поговорите с ним о преэклампсии, особенно о легкой преэклампсии. Это тяжелое состояние может развиваться без каких-либо предупредительных признаков, поэтому не забудьте рассказать о ранних симптомах, таких как повышенное кровяное давление или отек.
Получите от акушерки как можно больше информации обо всем, что связано с уходом за ребенком в раннем возрасте и грудным вскармливанием. Чем больше вы знаете заранее, тем легче вам будет, когда родится ребенок.
Если у вас синдром беспокойных ног (СБН), вам следует сдать анализы крови, чтобы проверить, страдаете ли вы дефицитом железа. Поговорите со своим врачом о лучших естественных способах лечения таких симптомов, как покалывание в ногах и суставах и постоянное желание ими двигать.
Конец второго триместра знаменует собой начало последних недель беременности. Ожидайте большего утомления и планируйте отдых, ограничивая свою деятельность только теми делами, которые вы считаете удобными. Поскольку ребенок будет расти быстрее, а вы будете лежать и отдыхать больше, чем раньше, помните о том, что нужно есть легкую и здоровую пищу.
Углеводы, такие как макароны, выпечка, картофель, рис и сахар, только добавят жировые запасы вам и ребенку без особой пользы для здоровья. С этого момента сосредоточьтесь на заботе о себе, изучении послеродового восстановления и связи с ребенком.
Каталожные номера
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/28-weeks-pregnant https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/28-weeks-pregnant
Продолжить чтение
29
29 неделя беременности
30
30 неделя беременности
31
31 неделя беременности
Посмотреть все недели28 недель беременности: размер ребенка, симптомы и советы
28 недель беременности: понедельное руководство
На 28 неделе беременности вы достигли еще одной важной вехи: третьего триместра. Какие захватывающие события вы можете ожидать на этой неделе, когда вы приступите к своим последним трем месяцам беременности? Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы узнать, что ждет ваше тело и вашего ребенка в 28 недель.
- В каком триместре 28 недель? Третий триместр
- Сколько недель осталось до беременности? 12 недель
- Сколько месяцев 28 недель беременности? Ты на седьмом месяце.
С завершением 27-й недели беременности вы находитесь на 28-й неделе. Наслаждайтесь этим, поскольку 29-я неделя уже не за горами!
Одна из самых захватывающих вещей во время беременности — это то, как много изменений вы испытаете с вашим малышом всего за семь дней! Вот несколько советов и приемов, чтобы быть в курсе всего, что происходит.
Ваш ребенок на 28 неделе беременности:
Что там происходит
- Ваш ребенок размером с салат айсберг.
- У вас официально начался третий триместр.
- Обратный отсчет продолжается: осталось 12 недель!
Что происходит на 28 неделе беременности?
- Моргни, и ты пропустишь: Теперь твой малыш может моргать, кашлять, сосать и икать.
- До свидания, ребенок: Ваш малыш теперь может спать в глубоком фазе быстрого сна (быстрое движение глаз).
- Один хороший поворот: Когда вы вступаете в третий триместр, ваш ребенок может начать поворачиваться головой вперед, чтобы принять положение при рождении. Большинство детей рождаются в таком положении.
- Вот такие легкие: Их легкие теперь почти полностью созрели. Если ваш ребенок родится здоровым в других отношениях на этой неделе или позже, шансы на выживание без физических или неврологических проблем значительно возрастут. Дети, рожденные до 37 недель, считаются преждевременными.
Что я должен чувствовать на 28 неделе беременности?
- Сейчас третий триместр, и ваше тело будет чувствовать себя беременным, с болями и болями, затрудненным дыханием и проблемами со сном. Сейчас самое время сделать все возможное, чтобы быть нежным с собой — как физически, так и морально.
- Может усилиться отек конечностей. Приподнимите ноги, где это возможно, избегайте соленой пищи и старайтесь сохранять прохладу в течение последних нескольких месяцев.
- Также часто встречается изжога. Попробуйте натуральные, безопасные для беременных средства от изжоги, такие как горсть миндаля, папайи, молока или йогурта. Жевание жевательной резинки с низким содержанием сахара или без сахара за полчаса до еды помогает увеличить выработку слюны, которая может нейтрализовать избыток кислоты в пищеводе. Также избегайте кофе и острой пищи, если они вызывают дискомфорт.
Насколько велик ваш ребенок на 28 неделе беременности?
Симптомы на 28 неделе беременности
На 28 неделе беременности ваше тело быстро меняется.
По мере того, как ваш ребенок растет, вы тоже будете расти, и в это время у вас могут возникнуть определенные симптомы беременности.
6 общая неделя 28 симптомы беременности
- У вас может начаться выделение молозива из сосков; это первая форма того, что станет грудным молоком.
- Третий триместр приносит свои собственные боли, поскольку развитие вашего ребенка и эти гормоны беременности влияют на ваше тело. Физические упражнения имеют свои преимущества: некоторые упражнения, безопасные для беременных, могут помочь облегчить боль и скованность в теле.
- До 15% беременных женщин во всем мире заболевают гестационным диабетом. Ваш врач проверит уровень сахара в крови и будет работать с вами для улучшения здоровья (для вас и вашего ребенка), если ваш уровень сахара высок.
- Ваш ребенок может опираться на седалищный нерв вашего позвоночника, вызывая ишиас. Вы можете почувствовать стреляющую, острую боль или покалывание, распространяющееся от ягодиц к задней части ног. Чтобы уменьшить дискомфорт, попробуйте ежедневно принимать теплые (не горячие) ванны, использовать грелку и делать растяжку.
- Хотя задержка жидкости может ослабить кости таза, чтобы подготовить вас к родам, она также может вызвать отек запястий и лодыжек. По возможности поднимайте ноги, носите удобную обувь и пейте много жидкости, чтобы жидкость циркулировала через почки.
- Запоры и геморрой являются частыми жалобами. Некоторое облегчение может принести употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, достаточное количество жидкости и отказ от длительного сидения или стояния.
Чтобы уменьшить дискомфорт, попробуйте ежедневно принимать теплые (не горячие) ванны, использовать грелку и делать растяжку.Брэкстон Хикс в 28 недель
Схватки Брэкстона-Хикса часты во время здоровой беременности и могут усиливаться по мере приближения к финишу. Они не заставят вас начать роды, но ваше тело репетирует свой важный момент.
На что похожи схватки Брэкстона-Хикса? Эти схватки, часто называемые «ложными родами», ощущаются так, как будто мышцы вашего беременного живота напрягаются — матка может казаться твердой на ощупь.
Они могут напоминать менструальные спазмы. Смена положения, массаж и поддержание достаточного количества жидкости могут помочь облегчить их.
Эти схватки, как правило, безвредны, но если они случаются чаще, чем просто время от времени, вам следует обратиться к врачу.
3 совета на 28-й неделе для здоровой и безопасной беременности
Беременность на 28-й неделе — важный период для вас и вашего ребенка. Вот несколько советов о том, как приспособиться к этому новому этапу, чтобы обезопасить себя и своего ребенка.
- Повышение уровня ДГК. По мере развития мозга ребенка вам необходимо поддерживать его докозагексаеновой кислотой (ДГК) либо с помощью диеты, либо витаминов для беременных. Эксперты рекомендуют 200 мг DHA в день во время беременности или кормления грудью.
- Успокоить боль: дайте себе небольшие награды, которые помогут облегчить боль. К настоящему моменту вы прошли этап жестких упражнений, но вы все еще можете гулять, заниматься йогой или заказывать себе предродовой массаж, чтобы успокоить эти мышцы.
- Стреляй на (детскую) луну: если у тебя еще не было этой луны, это может быть твой последний шанс. Сначала получите зеленый свет от своего поставщика медицинских услуг. Если вы летите, пейте много воды, вставайте и разминайте ноги, регулярно вращайте и сгибайте лодыжки, чтобы защитить их от отеков и образования тромбов. Забронируйте место у прохода, чтобы вам было легче вставать и разминаться. И не забудьте на всякий случай упаковать медицинские записи и контакты.
Контрольный список беременности на 28-й неделе
Знание того, что делать каждую неделю, поможет вам чувствовать себя подготовленным и снять стресс. Добавьте эти новинки в свой список дел на этой неделе. Это у тебя, мама!
Узнайте больше о своей беременности, в том числе о планировании беременности и питании во время беременности, чтобы чувствовать себя готовым к продолжению этого волшебного приключения. Вы вооружены фактами и знаете, что делать, так что теперь вы можете найти время, чтобы соединиться с малышом, растущим внутри вас.