Сколько должна весить девочка
Калининградский медицинский сайт
Опрос
Как часто вы делаете утреннюю зарядку?
Ответить | Все опросы
Пройти тест
Тест на дисбактериоз
Микробиом человека представляет собой сложную и динамичную экосистему, а дисбаланс структуры его микробного сообщества по сравнению с нормальным состоянием может бызывать множество проблем со здоровьем. Этот тест поможет вам разобраться, живут ли ваши микроорганизсы в содружестве
Все тесты
Калькуляторы on-lineВсе калькуляторы
Здоровье от А до Я > Здоровье ребенка
Статья обновлена: 2020-01-05
Читайте нас в
Для оценки физического развития ребенка применяются центильные таблицы.
С помощью них можно определить, насколько антропометрические данные вашего ребенка близки к норме,
и обратиться к врачу в том случае, если эти показатели приближаются к крайним границам.
Как пользоваться центильными таблицами?
Колонки таблиц показывают количественные границы признака у определенной доли (процента, центиля) детей данного возраста и пола. При этом за средние или строго нормальные величины принимают значения, свойственные половине здоровых детей данного пола и возраста, что соответствует интервалу 25-50-75%. В наших таблицах этот интервал тонирован зеленым цветом. Интервалы, которые находятся рядом со средними показателями, оцениваются как ниже (10-25%) и выше среднего (75-90%).
Если же показатель попадает в зону 3-10 или 90-97%, следует насторожиться и указать на это врачу. Это зона особого внимания, требующая дополнительных консультаций и обследования. Если же показатель ребенка выходит за значения 3 или 97%, весьма вероятно, что у малыша есть какая-то патология, отразившаяся на показателях его физического развития.
| Возраст | Центили | ||||||
| 3 | 10 | 25 | 50 | 75 | 97 | ||
0 мес. | 2.6 | 2.8 | 3.0 | 3.3 | 3.7 | 3.9 | 4.1 |
| 1 мес. | 3.3 | 3.6 | 3.8 | 4.2 | 4.5 | 4.7 | 5.1 |
| 2 мес. | 3.8 | 4.2 | 4.5 | 4.8 | 5.2 | 5.5 | 5.9 |
| 4.4 | 4.8 | 5.2 | 5.5 | 5.9 | 6.3 | 6.7 | |
| 4 мес. | 5.0 | 5.4 | 5.8 | 6.2 | 6.6 | 7.0 | 7.5 |
| 5 мес. | 5.5 | 5.9 | 6.3 | 6.7 | 7.2 | 7.7 | 8.1 |
6 мес. | 5.9 | 6.3 | 7.3 | 7.8 | 8.3 | 8.7 | |
| 7 мес. | 6.4 | 6.8 | 7.3 | 7.7 | 8.4 | 8.9 | 9.3 |
| 8 мес. | 6.7 | 7.2 | 7.6 | 8.2 | 8.8 | 9.3 | 9.7 |
| 9 мес. | 7.1 | 7.5 | 8.0 | 8.6 | 9.2 | 9.7 | 10.1 |
| 10 мес. | 7.4 | 7.9 | 8.4 | 9.0 | 10.1 | 10.5 | |
| 11 мес. | 7.7 | 8.3 | 8.7 | 9.3 | 9.9 | 10.5 | 10.9 |
| 1 год | 8. 0 | 8.5 | 9.0 | 9.6 | 10.2 | 10.8 | 11.3 |
| 15 мес. | 8.6 | 9.2 | 9.7 | 10.8 | 10.9 | 11.5 | 12.1 |
| 18 мес. | 9.2 | 9.8 | 10.3 | 10.8 | 11.5 | 12.2 | 12.8 |
| 21 мес. | 9.7 | 10.3 | 10.6 | 11.5 | 12.2 | 12.8 | 13.4 |
| 2 года | 10.0 | 10.8 | 11.8 | 12.6 | 13.4 | 14.0 | 15.2 |
| 27 мес. | 10.4 | 11.2 | 12.1 | 12.8 | 13.7 | 14.5 | 15. |
| 30 мес. | 10.9 | 11.7 | 12.4 | 13.2 | 14.4 | 15.5 | 17.1 |
| 33 мес. | 11.0 | 11.9 | 13.0 | 13.8 | 14.8 | 15.9 | 17.6 |
| 3 года | 12.0 | 12.5 | 13.2 | 14.3 | 15.5 | 17.0 | 18.5 |
| 3.5 года | 12.2 | 13.0 | 14.0 | 16.5 | 17.6 | 19.7 | |
| 4 года | 13.0 | 13.9 | 14.8 | 16.0 | 17.6 | 19.2 | 20.0 |
| 4.5 года | 14.2 | 15.0 | 15.8 | 17. 8 | 19.1 | 21.6 | 24.6 |
| 5 лет | 14.3 | 15.5 | 17.2 | 19.0 | 20.2 | 21.9 | 25.3 |
| 5.5 года | 14.8 | 16.1 | 17.8 | 19.5 | 21.1 | 23.2 | 25.9 |
| 6 лет | 15.0 | 17.0 | 18.8 | 19.7 | 21.4 | 24.0 | 26.7 |
| 6.5 лет | 17.6 | 18.5 | 19.4 | 21.0 | 22.9 | 24.2 | 27.6 |
| 7 лет | 18.8 | 20.7 | 22.9 | 25.0 | 27.0 | 29.0 | 30.0 |
| 8 лет | 19.4 | 19.9 | 21. 5 | 24.3 | 26.0 | 28.1 | 32.7 |
| 9 лет | 19.0 | 20.3 | 22.5 | 24.0 | 26.0 | 28.9 | 33.8 |
| 10 лет | 20.0 | 25.0 | 27.3 | 29.8 | 32.0 | 35.1 | 40.7 |
| 11 лет | 25.0 | 26.7 | 29.0 | 32.0 | 37.0 | 44.2 | 51.0 |
| 12 лет | 26.1 | 29.8 | 32.8 | 38.5 | 42.5 | 47.0 | 53.4 |
| 13 лет | 31.8 | 34.5 | 40.8 | 45.0 | 51.3 | 54.0 | 66.0 |
| 14 лет | 39. 0 | 41.4 | 44.6 | 47.2 | 54.8 | 60.0 | 66.3 |
| 15 лет | 40.0 | 43.6 | 46.8 | 50.0 | 56.0 | 61.4 | 65.5 |
| 16 лет | 45.2 | 48.4 | 51.8 | 56.5 | 61.3 | 67.6 | 75.6 |
| 17 лет | 46.2 | 49.2 | 52.9 | 57.3 | 61.9 | 68.0 | 76.0 |
Смотрите еще
Сколько должен весить мальчик?
Какой должен быть рост у мальчика?
Какой должен быть рост у девочки?
Пропедевтика детских болезней» под ред. А.В.Мазурина и И.М.Воронцова (СПб, 2000)
КOММЕНТАРИИ: 330
КОММЕНТАРИИ НовыеСтарые
2407132002123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748
Администрация сайта med39.
ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями,
поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здоровье ребенка
| 1 | Детское питание |
| 2 | Популярные статьи |
| 3 | Диагностика и клинические анализы |
| 4 | Уход за новорожденным |
| 5 | Уход за больным ребенком |
| 6 | Фитотерапия для детей |
| 7 | Книги online |
| 8 | Детские инфекции |
| 9 | Психология ребенка |
| 10 | Первая помощь |
| 11 | Развитие ребенка |
| 12 | Прививки |
| 13 | Упражнения для детей, ЛФК |
| 14 | Особенный ребенок |
| 15 | Тесты для родителей |
| 16 | Сказкатерапия |
Актуальные темы
- Адаптация к детскому саду
- Гиперактивный ребенок или ребенок с СДВГ
- Кашель у ребенка
- Температура у ребенка
- Плохой аппетит у ребенка
- Глисты у ребенка
- Российский календарь профилактических прививок
Сколько весит ребенок в 10 лет
В своем развитии дети в этом возрасте имеют некоторые особенности, хотя в целом этап характеризуется и многими общими чертами.
Так, девочки и мальчики начинает физически активно расти и развиваться, у них активно прибывает рост и вес. Зачастую, развитие девочки 10 лет по скорости превышает таковое же развитие мальчиков 10 лет.
Девочки опережают своих сверстников-мальчиков по росту, развитию физически, что можно наблюдать на примере класса ребенка. На фоне крупных и достаточно рослых девочек, мальчики кажутся совсем детьми. Но эти различия постепенно будут устраняться по мере роста детей и их дальнейшего развития.
Развитие ребенка в 10 лет имеет определенные особенности – организм начинает накапливать питательные вещества, для предстоящего вскоре скачка роста. Силу этого дети могут начать активно прибавлять в весе. Если в этот период не взять под контроль питание, возможен набор лишнего веса, от которого впоследствии будет сложно избавляться.
Исходя из изменений физического состояния, могут возникать особенности психологические – дети могут стесняться своего тела, переживать из-за тех изменений, которые с ними происходят.
Что должен уметь ребенок в 10 лет
В этом возрасте ведущие в жизни ребенка является учебная деятельность, которая отнимает много физических и эмоциональных сил. За счет активной учебы у детей расширяется кругозор, формируется теоретическое мышление, сознание. Также возникают способности к анализу и планированию как своих повседневных дел, так и будущих перспектив. Для того, чтобы формировалась четкая потребность в обучении, формируется определенная мотивация, в этом возрасте дети должны обладать умениями самостоятельного обучения, сохранения в своей памяти больших объемов информации, ее полноценного и адекватного воспроизведения, полноценного использования своих знаний.
Дети в этом возрасте должны уметь качественно и полностью выполнять порученные им задания. Так, что должна уметь девочка или мальчик в 10 лет? В этом возрасте они способны активно помогать родителям по хозяйству – уборка, посуда, частично приготовление еды, поддержание порядка, уход за домашними животными, поход в магазин.
Ребенок должен полноценно справляться со всеми бытовыми вопросами, оставаясь дома один, он должен проявлять компетентность во многих опросах бытового и социального плана. Дети этого возраста должны легко общаться в коллективе, но предпочитают в общении детей своего пола. Снижается потребность в материнской опеке и защите, но особенности поведения ребенка в этом возрасте еще сильно зависят от матери воспитания родителей.
Сколько весит ребенок в 10 лет
В этом возрасте дети начинают активно расти и прибавлять в весе. Прибавка массы тела в 10 лет может составлять до 4-5 кг и более, в зависимости от особенностей телосложения, роста и наследственности, особенностей питания.
В среднем, норма веса девочки в 10 лет составляет от 23 до 42 кг, в зависимости от роста и особенностей развития по таблицам ВОЗ. При этом росте девочки к 10 года может составлять от 130 до 150 см. При этом, основные показатели развития мальчика также имеют границы колебаний. Так, норма веса мальчика в 10 лет составляет от 25 до 44 кг, во время как его рост может колебаться от 132 до 147 см.
При этом в границы данных показателей входят как низкий рост и вес, так и средний и выше среднего. Значительные отклонения от данных показателей требуют осмотра врача и проведения дополнительных обследований.
Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, которых волнует здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие худобу или ожирение.
На каких границах должны остановиться стрелки весов? Подробный ответ на этот вопрос можно узнать в этой статье.
Основные параметры
Существует стандартная таблица соотношения роста и веса для детей. В ней содержится важная информация.
- Любой вес до 25 килограмм говорит о дефиците массы тела. Врачи считают этот показатель критической точкой, когда незамедлительно нужно обратиться за помощью к специалисту.
- От 25 до 30 килограмм вес ниже среднего. Здесь нет какой-либо угрозы для здоровья, но все же рекомендуется подкорректировать питание и добавить силовые нагрузки.
- От 30 до 39 килограмм абсолютно нормальный вес. При таких границах ребенок чувствует себя абсолютно комфортно и может жить полноценно. Следует продолжать наблюдать за ними.
- От 39 до 45 килограмм – вес выше среднего. Родитель может самостоятельно исключить из рациона девочки вредные продукты и больше гулять с ней пешком.
- Если подросток весит более 45 килограмм, то речь идет об ожирении. Существует прямая угроза для его здоровья. Следует обратиться за помощью к диетологу и пройти соответствующие обследование.
Важно учитывать не только возраст, но и рост девочки в 11 лет. Средний показатель колеблется от 136 до 153 см. Если он выше или ниже этой границы, то может измениться и норма веса.
Что делать, если обнаружено нарушение роста?
Молодая мама заглянула в таблицу соотношения роста и веса для детей и обнаружила, что показатели заметно отличаются от указанных. Что делать в такой ситуации? К сожалению, нет возможности самостоятельно повлиять на этот процесс. В первую очередь этот показатель зависит от наследственного фактора, который и является решающим в этой ситуации. Если выявлено значительное отставание от роста, более чем на 30 процентов, то требуется обратиться к педиатру и пройти диагностическое обследование. Возможно, причина связана с нарушением функционирования организма.
Опасности излишней полноты
Соотношение роста, веса и возраста – это очень важный параметр, от которого зависит здоровье подростка. Если у него было выявлено ожирение первой, второй или третьей степени, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.
В противном случае могут возникнуть следующие негативные последствия:
- Развитие хронического сахарного диабета, который вылечить в дальнейшем будет практически невозможно.
- Появление патологий в работе сердечно-сосудистой системы.
- Общее нарушение гормонального фона. Девочка может заметить, что у неё появились прыщи, стали выпадать волосы и изменился цвет кожи.
- Большой вес – это очень интенсивная нагрузка на сердце. Увеличивается риск появления инсульта или инфаркта. Если у человека появляется одышка после легких физических нагрузок (ходьба, подъем по лестнице, короткая пробежка), то пора обратиться к врачу.
- Появление женских проблем. Если они не будут выявлены вовремя, то впоследствии возникнут проблемы с менструальным циклом.
Кроме того, лишний вес девочки-подростка является и психологической проблемой. Рано или поздно у неё начнутся комплексы из-за полноты, и она будет подвергнута насмешкам сверстников.
Как исправить эту проблему?
Лучше всего периодически следить за соотношением роста, веса и возраста и не допускать того, чтобы ребенок достиг стадии ожирения. Особенно если имеется генетическая предрасположенность, то есть более трех человек по наследственной линии страдает подобной проблемой.
Многие родители жалеют своих детей, продолжают покупать им вредные продукты и спокойно смотреть на то, как внешний вид ребенка заметно ухудшается. Если все-таки его настигла стадия ожирения, то рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости нужно заменять свежими фруктами и овощами. Также стоит рассчитать оптимальный объем воды: приблизительно 30 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические нагрузки, но не стоит переусердствовать.
Изменение образа жизни – это большой стресс для девочки. Важно объяснить ей о возможных опасностях ожирения. Можно мотивировать её красивыми вещами и фотографиями известных личностей. Это очень тонкий процесс, поэтому иногда нужно дополнительно обратиться за помощью к психологу.
Опасности излишней худобы
Каждая заботливая мама должна знать о том, сколько должна весить девочка в 11 лет. Если стрелка прибора не превышает 25 килограмм, то стоит принять незамедлительные меры. В первую очередь следует выяснить причину, почему подросток не прибавляет в весе. Возможно, он специально не ест, чтобы быть похожим на какого-то кумира, находится в состоянии длительного стресса или подвергает себя интенсивным нагрузкам. Стоит принять срочные меры, в противном случае могут возникнуть опасные последствия: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, искривление позвоночника, снижение иммунитета, появление бессонницы и общей слабости.
Рекомендации
В первую очередь при дефиците массы тела стоит изменить рацион питания, добавив в него большое количество белка. Он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, молочных изделиях и яйцах. Многие мамочки, узнав, сколько должна весить девочка в 11 лет, начинают вводить в её рацион продукты с высокой калорийностью. Излишняя нагрузка на организм также ни к чему. Можно добавить и умеренные физические нагрузки, способствующие увеличению мышечной массы. Рекомендуется взвешивать подростка в одно и то же время. Желательно, по утрам и натощак. Оптимально делать это один раз в неделю.
Заключение
Сколько должны весить девочки в 11 лет? Это очень важный вопрос, к которому максимально ответственно должен отнестись каждый родитель. Стоит обратить внимание на таблицы норм, разработанные медицинскими специалистами. При грубых отклонениях от этих параметров требуется незамедлительно принять меры по их устранению. В противном случае могут развиться неприятные последствия.
У разных педиатров разные точки зрения на то, сколько должна весить девочка в 9 – 10 лет. Каждый ребенок индивидуален, поэтому вес мальчика или девочки зависит от многих объективных и субъективных факторов. В младшем школьном возрасте дети имеют примерно одинаковый рост и вес, в старших классах развитие мальчиков немного замедляется, а девочки, наоборот, «растут как на дрожжах».
- От чего зависит вес?
- Как быть, если девочка 9 – 10 лет весит слишком мало?
- Как быть, если девочка 9 – 10 лет имеет избыточный вес?
Лишь в 10 – 11 классе ситуация меняется, и вперед вырываются мальчики. Однако, из этого правила бывают и исключения. Родители часто спрашивают педиатров о том, сколько должен весить их ребенок. В среднем, вес девятилетней девочки составляет примерно 20 – 40 килограмм. Однако, в каждом конкретном случае это значение может быть разным.
От чего зависит вес?
Он зависит от многих факторов, например:
- Наследственность. Если у малыша худощавые родители, его телосложение, вероятнее всего, будет таким же;
- Особенности питания. Кроха, у которого правильно организовано питание, хорошо растет и прибавляет в весе, не страдает от избыточной массы;
- Работа эндокринной системы. Дети, страдающие эндокринными заболеваниями, например, сахарным диабетом или заболеваниями щитовидной железы, часто имеют вес выше или, наоборот, ниже нормы;
- Уровень физической активности. Малыш, посещающий спортивные секции и ежедневно играющий в активные игры на свежем воздухе, редко имеет проблемы с ожирением.
Как быть, если девочка 9 – 10 лет весит слишком мало?
Довольно часто родители считают, что их ребенок весит слишком мало. То же самое касается и мальчиков. Если он выглядит слишком худым для своих лет, возможно. Все дело в наследственности. Однако, ребенок 9 – 10 лет может мало весить и по другим причинам. Если он мало весит и к тому же обладает плохим аппетитом, ни в коем случае не стоит насильно кормить его. Если осмотр врача-педиатра показал, что у малышки недобор массы, родителям не стоит впадать в панику. Можно предпринять следующие шаги:
- Проанализировать ежедневный рацион и включить в него сытные, калорийные и питательные блюда;
- Если у малыша плохой аппетит, родители должны красиво оформлять привычные блюда, тогда девочка будет с удовольствием их есть;
- Наладить режим питания. Завтрак, обед, полдник и ужин каждый день должны проходить в одно и то же время;
- Исключить перекусы между приемами пищи, состоящие из фруктов и сладостей.
Нередко девочки, безосновательно считая себя «толстыми», отказываются от еды, и это приводит к анорексии и резкому снижению веса. Если родители заметили признаки анорексии, следует незамедлительно показать ее врачу.
Обычно девочки, которые в младшем школьном возрасте имели недобор веса, с возрастом начинают лучше расти и прибавлять. Чаще всего недобор веса в этом возрасте вызван не с заболеваниями, а со сложным периодом адаптации ребенка к школьным нагрузкам, к нагрузкам в кружках и секциях дополнительного образования.
Как быть, если девочка 9 – 10 лет имеет избыточный вес?
Бывает, что ребенок 9 – 10 лет выглядит непросто упитанным, но полным. В последнее время, в связи с акселерацией, увеличилось число девочек, которые весят довольно много для своих лет. Это же касается и мальчиков 9 – 10 лет. Если ребенок в 9 – 10 лет весит больше нормы, возможно, есть смысл показать девочку или мальчика эндокринологу. Также следует организовать ребенку правильное питание. Родители девочки 9 – 10 лет, страдающей избыточным весом, могут предпринять следующее:
- Исключить из рациона ребенка продукты, способствующие «разжиганию» аппетита: соленые и острые закуски, любые блюда со специями и пряностями, маринованные овощи;
- Ограничить употребление сдобы и сладостей промышленного производства;
- Полностью исключить из рациона фастфуд;
- Ежедневно устраивать для него прогулки с подвижными играми на свежем воздухе. А можно подарить девочке собаку при условии, что она будет сама гулять с ней каждый день. Ежедневные прогулки и посильная физическая активность в любом возрасте способствуют снижению веса.
Врачи отмечают, что дети, которые в первый год жизни питались искусственными молочными смесями, в более старшем возрасте часто имеют избыточный вес. А дети, которые в первый год жизни находились на грудном вскармливании, напротив, не склонны к набору веса. В связи с этим лучший способ профилактики детского ожирения – кормить ребенка грудью как можно дольше. Именно этого мнения придерживается большинство современных врачей-педиатров.
Также статистика свидетельствует о том, что дети, которые посещают группу продленного дня и весь день питаются в школе, меньше набирают вес, чем дети, которые после школы едят дома. Вероятнее всего, это связано с тем, что не у всех родителей есть возможность проконтролировать, чем питается их ребенок после окончания занятий в школе.
Вес и рост ребенка – важные, но не единственные, показатели правильного развития мальчика или девочки. Если малыш хорошо развивается, но его вес и рост немного не соответствую общепринятым стандартам, паниковать не стоит. Но проконсультироваться с врачом, конечно, не помешает.
Сколько должна весить девочка в 9 лет, 10, 12, 14? Ответ на этот вопрос непременно должны знать родители, которые желают видеть дочь-школьницу здоровой. Для растущего организма одинаковую опасность представляют такие факторы как худоба и ожирение ребенка. Проверять, соответствует ли показатель стрелки весов норме, рассчитанной для конкретного возраста, следует обязательно, даже если ребенок не кажется полным или худым.
Содержание статьи:
Вес девочек по годам – таблица
Развитие происходит у каждого ребенка по-разному, особенно ярко это проявляется в подростковый период. Поэтому ориентироваться только на стандартный параметр веса нельзя, обязательно стоит соотносить этот фактор с ростом школьницы.
ТАБЛИЦА. См. приложение
Сколько должна весить девочка: в 12 лет, 10-14
Ориентироваться при оценке результатов в первую очередь следует на усредненное значение, которое свидетельствует, что вес девочки отвечает требованиям, выставленным для ее возрастной группы. Отклонение от среднего параметра, не превышающее 8%, не должно вызывать у мам и пап особого беспокойства. Достаточно регулярно взвешивать дочь, убеждаясь, что ситуация не ухудшается.
Когда стоит волноваться
Можно говорить о возникновении угрозы для здоровья, если вес начинает значительно превышать средний показатель или отставать от него.
Если стрелка весов информирует об отступлении от среднего значения примерно на 10-15%, подросток имеет предрасположенность к худобе/полноте. На этом этапе к специалисту можно не обращаться, ограничившись кардинальным пересмотром рациона. Непременно стоит отслеживать вес девочки по месяцам, фиксируя улучшение/ухудшение положения.
Если результат измерений говорит об отклонении, находящемся в интервале 15-25%, опасность увеличивается. Обязательно стоит показать дочь диетологу, согласовать с ним необходимые меры.
Если норма нарушается более чем на 30%, ситуация всерьез угрожает здоровью (в запущенных случаях жизни) ребенка. Лечение осуществляется под врачебным контролем.
Если обнаружена полнота
Сколько должна весить девочка в 12 лет? Даже у высоких школьниц этот показатель не должен выходить за рамки 50 кг, в противном случае можно смело говорить о нарушении. Причины, его обуславливающие, бывают различными.
Калорийные продукты. Современные дети употребляют чрезмерное количество вредной пищи, перенасыщенной жирами. Фигура ухудшается из-за увлечения ребенка сэндвичами, чипсами, картошкой фри. Эти блюда необходимо убрать из меню хотя бы временно, также стоит поступить и с неполезными газированными напитками.
Отсутствие физической нагрузки. Если дочь равнодушна к спорту, много времени уделяет компьютеру и телевизору, возникновение проблем неизбежно. Выходом из ситуации может стать запись в школьную секцию, походы в фитнес-клуб, домашние занятия.
Генетическая предрасположенность. Заподозрить влияние наследственности на вес ребенка можно, если с этой проблемой знакомы родители. Это не означает, что с полнотой следует смириться. Даже при предрасположенности к ожирению правильное питание в тандеме с упражнениями возымеют эффект.
Некоторые заболевания. Если результаты взвешивания показывают значительное отступление от средних данных, стоит пройти обследование.
Патологии сердечно-сосудистой системы, сбои в функционировании поджелудочной железы, печени, сахарные диабет и другие нетипичные для юного возраста проблемы – возможные последствия ожирения. Поэтому откладывать борьбу с ним нельзя.
Если обнаружена худоба
Сколько должна весить девочка в 11 лет? Стрелка весов не должна опускаться ниже 28 кг. Чрезмерная худоба школьницы, угрожающая ее здоровью, может объясняться следующими факторами.
Диеты. Многие барышни 11-14 лет пытаются приблизить фигуру к идеалу, целенаправленно ограничивая объем потребляемой пищи. Такие меры крайне вредны. Родители могут предложить дочери альтернативу в качестве сбалансированного рациона, составленного из полезных продуктов, абонемента в спорт-зал.
Подвижность. Если худоба связана с повышенной активностью, серьезной проблемы нет. Важно лишь пересмотреть меню, сделать его более калорийным и питательным. Поправиться помогают блюда, богатые белками и углеводами. Извлекать их можно из мяса, морепродуктов, овощей, фруктов.
Рост. Интенсивный рост – типичное явление для подростка. Если дочь сильно выросла за короткий срок, обращение к врачу и домашние меры можно отложить. Высока вероятность, что вес скоро придет в норму самостоятельно.
Стресс. Похудание иногда становится результатом перенапряжения, усталости, эмоциональных потрясений. Нужно выяснить источник проблемы и помочь ребенку справиться с этим.
Болезни. При наличии других тревожных симптомов не стоит отказываться от врачебного обследования.
Сколько должна весить девочка в 10 лет и старше? Чем ближе данные к средним, тем лучше.
Ответственные мамы, особенно, если у них ребенок первый, всегда интересуются соответствием его массы тела существующим нормативам. И это правильно. Ведь в педиатрии не зря приняты ориентировочные параметры роста и веса деток разных возрастных категорий. Сколько же должен весить десятимесячный малыш? Какие самые важные умения ему присущи в этом возрасте? Что надо знать маме о его правильном питании?
Нормативы веса и роста
Этот период в жизни деток характеризуется освоением ходьбы. Многие из них уже сделали свои первые шаги, другие начинают уверенно топать с помощью мамы, а третьи такие попытки совершают, держась за стенку. Вот и темпами физического развития детки могут отличаться. Мальчики в десятимесячном возрасте уверенно опережают девчонок.
Нормативы взросления, установленные российскими педиатрами и специалистами Всемирной организации здравоохранения, тоже различаются. Данные наших детских врачей по мальчикам десяти месяцев: масса тела — от 8,3 до 10,9 килограмма. Что касается девочек, то их вес варьируется от 7,9 до 10,1 килограмма. Показатели роста мальчиков колеблются в пределах от 69,1 до 76,9 сантиметра, девчонок — от 69 до 75,3 см.
По данным ВОЗ, в десятимесячном возрасте вес мальчишек варьируется от 7,4 до 11,4 килограмма, у девчонок он равен 6,7-10,9 килограммам. Что касается роста, то для мальчиков эти параметры составляют 68,7-77,9 см, для девочек — 66,5-76,4 сантиметра. И окружность головы мальчишек больше, чем у представительниц противоположного пола. У первых показатели варьируются в пределах от 42,9 до 47,9 сантиметра, у вторых — 41,5-46,9 сантиметра.
О переборе и недоборе веса
Итак, вышеуказанные нормативы являются ориентировочными. И многие ребятишки в 10 месяцев превышают вес, указанный выше. Если это 6-7% свыше нормы, то такое вполне допустимо. А вот когда перебор или недобор составляет 12-14%, то это первые сигналы тревоги. Когда же отхождение от норм доходит до 25% и более — ребенок нуждается в коррекции рациона.
Практика показывает, что в большинстве случаев к перебору склонны дети, которые выросли на искусственном вскармливании. Существенным фактором риска является и генетическая склонность к набору веса. Проявляться такая тенденция может с самого раннего возраста, и это заметно визуально. В таком случае мама не должна пускать ситуацию на самотек. Нужно урезать дневной рацион крохи, заставлять его больше двигаться. Зарядку с малышом, склонным к полноте, надо делать два раза в день, давать ему больше пить водички. Не надо такому крохе в прикорм добавлять масло — сливочное и растительное. Кашки предлагайте один раз в день, и только утром. В этом возрасте уже можно перейти на четырехразовый вариант питания.
По большому счету, ребенка всегда лучше недокормить, нежели наоборот. Так считает и популярный педиатр Евгений Комаровский. Он уверен, что недобор веса не так опасен, как перебор. И когда ребятишки при отставании от возрастных норм активны, игривы, любопытны, хорошо спят, гемоглобин у них в норме, то и беспокоиться родителям не о чем. Порой та же генетика играет свою роль. Если мама или папа у малыша миниатюрные, невысокие, то в кого же пойдет дитя? Можно сделать его рацион более сытным, заменить овощи кашами, больше гулять перед приемом пищи. Возможно, недобор связан с тем, что ребенок как раз слишком активный и энергичный? Тогда тоже повода для беспокойства у родителей нет.
Питание в 10 месяцев
Существуют и нормативы суточного объема потребляемой пищи для детей разного возраста. В десять месяцев мальчик или девочка должны съедать объем пищи, равный 1/8 либо 1/9 массы своего тела.
Может быть, мамочка до этого возрастного периода сохранила грудное вскармливание. Это хорошо, даже если в сутки осталось одно кормление.
В десять месяцев ребятишки могут сидеть за общим обеденным столом с папой и мамой, овладевать ложкой и кушать свои блюда. До 10 месяцев дети должны быть знакомы с овощами, кашами, желтком, рыбой, фруктовым пюре и творогом. Что касается жидкости, то помимо воды и соков надо знакомить дитя с компотами, отваром шиповника, морсами. Они нужны для разнообразия и нормального пищеварения.
Мамы деток такого возрастного периода уже знают их вкусовые предпочтения. Замечают, что одни овощи детки любят больше, другие вовсе стараются выплюнуть. Со временем предпочтения могут поменяться, а пока их нужно учитывать и не заставлять дитя насильно доедать то, что ему не нравится.
Каков средний вес 9-летнего ребенка?
Как определить, есть ли у вашего 9-летнего ребенка избыточный или недостаточный вес
К 9 годам у большинства детей начинает развиваться определенная степень независимости в отношении диеты и физических упражнений. Они могут сами выбирать себе закуски и готовить некоторые блюда, а также заниматься спортом по расписанию, которое соответствует их личному интересу. Родителям может быть сложно найти баланс между вмешательством в диету 9-летнего ребенка и выбором упражнений и поощрением его независимости.
Один из способов определить, является ли рост вашего ребенка здоровым для его возраста, — это сравнить вес вашего ребенка со средними таблицами роста. То, что он тяжелее или легче среднего 9-летнего ребенка, само по себе не означает, что у вашего ребенка избыточный или недостаточный вес. Примите во внимание множество других факторов, чтобы получить четкое представление о ее общем состоянии здоровья, и обсудите любые серьезные опасения с врачом вашего ребенка.
Среднее значение веса для 9-летних детей
При регулярных осмотрах педиатр вашего ребенка сравнивает его вес с таблицей для расчета процентиля, в котором он находится. Эти графики роста и веса публикуются как Центрами по контролю заболеваний (CDC), так и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), и их можно найти в Интернете. Есть отдельные таблицы для мальчиков и девочек.
Используя данные 50-го процентиля в качестве «среднего», средний вес 9-летнего мальчика составляет 63 фунта, а средний вес 9-летней девочки — 64 фунта, согласно CDC. Диаграммы ВОЗ показывают, что средний вес мальчиков и девочек в возрасте 9 лет составляет 61,7 фунта. Диаграмма CDC показывает, что средние 50 процентов, то есть от 25-го до 75-го процентиля, составляют от 57 до 72 фунтов для девочек и от 57 до 70 фунтов для мальчиков.
Использование таблиц веса
Таблицы роста для определения нормального веса подростка
Узнать больше
В промежутках между визитами к врачу вы можете оценить процентиль веса вашего 9-летнего ребенка, изучив соответствующую диаграмму следующим образом: проведите вдоль вертикальной линии над цифрой «9 лет», отмеченной на горизонтальной оси возраста; обведите линию на вертикальной оси, которая соответствует весу вашего ребенка; отметьте точку на графике в месте пересечения двух линий. Точка, вероятно, будет располагаться между двумя диагональными линиями на графике, которые обозначают процентили, что позволит вам оценить процентиль веса вашего ребенка.
Более полезно смотреть на процентиль роста вашего 9-летнего ребенка в сочетании с весом. Здоровый вес для очень высокого 9-летнего ребенка, конечно, больше, чем для низкорослого 9-летнего, поэтому подумайте, соответствуют ли процентили веса и роста, которые вы оценили для вашего ребенка, в некоторой степени. Если они кажутся непропорциональными, например, если ваш ребенок находится в 25-м процентиле по росту, но в 80-м по весу, это может указывать на то, что у него избыточный вес.
Средний вес по сравнению со здоровым весом
Сравнение веса вашего ребенка со средним весом 9-летнего ребенка само по себе недостаточно, чтобы составить точную картину его здоровья. Также необходимо учитывать следующие факторы:
- Генетика. Рост и телосложение вашего ребенка являются генетическими и не могут быть изменены.
- Скачки роста. Дети не обязательно растут и набирают вес равномерно в течение года.
- Раннее половое созревание. У девочек самые ранние признаки полового созревания, включая развивающуюся грудь и округлые бедра, могут проявиться уже в возрасте 8 или 9 лет..
- Различный уровень активности. Некоторые дети гораздо более активны в теплое время года или в определенные спортивные сезоны, что может привести к некоторому увеличению веса в менее активное время.
- Медицинские вопросы. Внезапное увеличение веса, потеря веса или замедление роста могут быть вызваны основной медицинской проблемой, поэтому важно обсудить проблемы с весом вашего ребенка со специалистом в области здравоохранения.
| Age | Height | Weight |
|---|---|---|
2 years | 2 ft 11 in | 30 lb 10 oz |
3 years | 3 ft 2 в | 31 фунт 12 унций |
4 года | 3 фута 4 в | 36 фунтов |
5 лет | ||
5 лет | ||
3 ft 7 in | 40 lbs 8 oz | |
6 years | 3 ft 9 in | 45 lb 8 oz |
7 years | 4 ft | 50 lb 8 oz |
8 years | 4 ft 2 in | 56 lb 8 oz |
9 years | 4 ft 4 in | 63 lbs |
10 years | 4 ft 6 in | 70 lb 8 oz |
11 years | 4 футов 8 в | 78 фунтов 8 унции |
12 лет | 4 фут 10 в | 88 LBS | 5 ft 1 in | 100 lbs |
14 years | 5 ft 4 in | 112 lbs |
15 years | 5 ft 7 в | 123 фунт 8 унций |
16 лет | 5 футов 8 в | 134 фунт |
5 ft 9 in | 142 lbs | |
18 years | 5 ft 9 in | 147 lb 8 oz |
19 years | 5 ft 9 in | 152 lbs |
20 years | 5 ft 10 in | 155 lbs |
Data from the CDC
Поощрение здорового образа жизни
Какой средний вес у 13-летнего подростка?
Узнать больше
Лучший способ побудить вашего 9-летнего ребенка поддерживать здоровый вес — рассказать и продемонстрировать здоровый образ жизни, т. е. сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточное количество сна. Помните, что нужно быть чувствительным к чувствам вашего ребенка и делать упор на здоровье, а не на внешний вид.
Как родитель, вы контролируете большую часть блюд и закусок, которые ест ваш ребенок, поэтому предоставьте ему много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также мяса, рыбы и молочных продуктов, и все это в умеренных порциях. Ограничьте жирную, сладкую и сильно обработанную пищу, включая сладкие напитки, такие как соки и газированные напитки. Простой подход заключается в том, чтобы быть строгим при покупке продуктов питания: если вы не приносите в дом нездоровую пищу, ваши дети (и вы) не сможете ею перекусить. Узнавать и пробовать здоровую пищу — это то, чем вы можете заниматься всей семьей. Ищите новые рецепты и готовьте их вместе — в качестве бонуса вы научите своего ребенка ценным кулинарным навыкам.
Также поощряйте вашего ребенка заниматься спортом или другими активными занятиями не менее 30 минут в день и ограничивайте время, проводимое им перед экраном. Быть активным — это то, чем вы можете заниматься всей семьей. Вы можете планировать активные приключения, такие как походы и велосипедные прогулки, или взять на себя обязательство выгуливать собаку вместе каждый день. Обсудите, какими видами спорта может заниматься ваш 9-летний ребенок, и загляните в местные клубы, парки и зоны отдыха. отделы и внешкольные программы, которые предлагают мероприятия для детей.
Средний вес ребенка |
Каков средний вес ребенка по возрасту?Родители часто беспокоятся о весе своих детей. Дети слишком легкие или слишком тяжелые? Многочисленные исследования показали, что многие дети имеют избыточный вес. 14% мальчиков и 17% девочек в Великобритании слишком тяжелые. К сожалению, эта проблема, похоже, усугубляется. В таблице ниже вы можете увидеть обзор среднего здорового веса детей в возрасте от 2 до 16 лет.
Средний вес ребенка (в стоунах и кг):
| Возраст | Мальчики | Девочки |
| 2 | 1-й 13,6 фунта (12,5 кг) | 1 12,5 фунтов (12 кг) |
| 3 | 2-я 2,9 фунта (14 кг) | 2-я 3,3 фунта (14,2 кг) |
| 4 | 2-я 7,9 фунта (16,3 кг) | 2-й 6 фунтов (15,4 кг) |
| 5 | 2-й 12,6 фунта (18,4 кг) | 2-й 11,7 фунта (18 кг) |
| 6 | 3-я 3,4 фунта (20,6 кг) | 3-я 1,9 фунта (19,9 кг) |
| 7 | 3-я 8,5 фунта (22,9 кг) | 3-я 7,4 фунта (22,4 кг) |
| 8 | 4-й 0,4 фунта (25,6 кг) | 4-й 0,9 фунта (25,8 кг) |
| 9 | 4-й 7,1 фунта (28,6 кг) | 4-й 5,9 фунта (28,1 кг) |
| 10 | 5-й 0,5 фунта (32 кг) | 5-й 0,3 фунта (31,9 кг) |
| 11 | 5-й 8,5 фунта (35,6 кг) | 5-й 11,4 фунта (36,9 кг) |
| 12 | 6st 4lb (39. |