Беременна недели 3: 3 неделя беременности: что происходит с плодом

Аборт и его последствия

Аборт и его последствия.

Вопрос прерывания беременности по желанию женщины остается актуальным для современной России. В Республике Коми только 60% беременностей заканчиваются родами, при этом уровень рождаемости в республике снижается.

Нежелательная беременность – это всегда высокий риск небезопасного аборта и материнской смертности. К сожалению, не всегда беременность наступает в тот момент, когда она осознана и желанна.

В каких-то случаях мера абортов вынужденная. Например, если здоровье матери не позволяет выносить здоровый плод; имеются пороки развития плода, несовместимые с жизнью; произошел самопроизвольный аборт («выкидыш»).

Согласно Федеральному закону РФ  № 323 – ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в РФ» женщине предоставляется время ожидания для принятия решения о прерывании беременности:

1)    не ранее 48 часов с момента обращения при сроке 4-7 и 11-12 недели, но не позднее окончания двенадцатой недели беременности;

2)    не ранее 7 дней с момента обращения при сроке 8-10 недели беременности.

В настоящее время существует три вида искусственного прерывания беременности.

1.Медикаментозный аборт.

На сегодняшний день медикаментозный аборт наиболее безопасная технология прерывания беременности. Он не подразумевает операционно-хирургического вмешательства, которого так опасаются женщины. При медикаментозном аборте пациентки принимают внутрь лекарственные средства по определенной схеме.

Сроки прерывания беременности при медикаментозном аборте до 9 недель беременности.

2.Вакуумный аборт.

Часто подобную разновидности прерывания беременности называют «мини-абортом». Считается, что  после вакуумного аборта женский организм восстанавливается быстрее, чем после хирургического. При «мини-аборте» осуществляется медицинское вмешательство в полость матки с использованием специального оборудования (вакуумного аспиратора).

Сроки проведения – до 20 дней задержки менструации (5-6 недель).

3.Хирургический аборт.

Является так называемым «классическим» абортом, который еще называют в народе «выскабливанием». Считается самым опасным из всех, так как может повлечь за собой катастрофические последствия. Особенно опасен такой вид аборта для первобеременных, молодых девушек – есть риск, что после подобного прерывания беременности они не смогут иметь детей в будущем.

 

Возможные осложнения во время проведения аборта:

• Обильное кровотечение, требующее хирургического вмешательства.
• Массивное кровотечение, требующее переливания крови.
• Повреждение шейки матки.
• Перфорация матки.

Если эти осложнения случаются, то может быть предложено хирургическое (оперативное) лечение.

Возможные осложнения после аборта:

• Инфекция. Прием антибиотиков может уменьшить риск этого осложнения. При отсутствии лечения у женщин групп риска может развиться тяжелая инфекция (острые воспалительные заболевания органов малого таза).
• Наличие хламидийной инфекции до аборта повышает риск сальпингитов («воспаление придатков матки»).
• Вторичное бесплодие.
• Неполный аборт, что потребует дополнительного опорожнения полости матки методом вакуумной аспирации.
• Увеличение в будущем риска преждевременных родов.

Любой аборт ведет к изменению гормонального фона в женском организме. Это приводит к развитию гинекологических заболеваний, набор веса, нарушению обменных процессов.

Наконец, нельзя обойти стороной и психические последствия аборта. Это особенно актуально для молодых девушек, для которых аборт может стать настоящим шоком. В этом случае психологи говорят о «постабортном синдроме», которому присуще сильнейшая депрессия, стресс.

Сроки начала использования контрацепции после аборта.

Овуляция может произойти уже на 8-10 день после искусственного аборта. Отмечается, что более 50% женщин возобновляют сексуальную активность в течение двух недель после аборта, а 6% из них имеют новую беременность уже в следующем цикле. Поэтому необходимо начинать использовать контрацепцию сразу после аборта. Современная контрацепция достаточно эффективна и безопасна, чтобы полностью защитить женщину от нежелательной беременности.

Ребенок – это большое счастье. Однако каждый человек волен в своем выборе. Мы искренне надеемся, что вы откажетесь от аборта, выберете рождение ребенка и в дальнейшем   не пожалеете об этом.

До какого срока можно делать аборт в Украине?

Согласно законодательству Украины, порядок оказания медицинской помощи при нежелательной беременности, допустимые сроки, особые условия и детали определения показаний к такой операции, информация о процедуре документирования содержатся в Приказе МОЗ Украины от 24 мая 2013 р.№423.

Беременность на сроке до 12 недель правомерно прерывать по желанию пациентки, такой аборт называют ранним. Все, что прерывается на сроках после 22 недель беременности, то есть какие-то несчастья в виде самопроизвольного прерывания беременности — это уже роды.

Прерывание беременности на сроке от 12 до 22 недель — это уже поздний аборт и проводить его возможно только по медицинским показаниям. То есть когда женщина имеет право сделать аборт, поскольку она не может выносить ребенка по состоянию здоровья. В таких случаях доктор должен ей посоветовать прервать беременность. Предположим, сердечно-сосудистая патология, женщина до беременности не обследовалась. А во время беременности ухудшение состояния здоровья влияет на ее жизнь. Также это могут быть различные заболевания нервной системы — список достаточно обширен.

Если вы все-таки решили, что беременность нежелательна и хотите ее прекратить, необходимо определить, какой из методов прерывания беременности подойдет в вашем случае. В медцентре Допомога+ проводятся все виды абортов. Акушер-гинеколог в индивидуальном порядке после проведения необходимых исследований поможет вам принять решение об оптимальном варианте прерывания беременности на вашем сроке.

Узнайте подробнее о том, в каких случаях необходима консультация гинеколога, а также о видах абортов.

Популярные вопросы от клиентов

На каком сроке можно делать аборт вакуумом?

Вакуумный аборт проводят на сроке 5-6 недель, иногда допускают срок беременности до 8 недель. Аборт на ранних сроках (5-6 недель) лучше всего провести вакуумным методом, для здоровья женщины это будет наименее травматичный и безопасный вариант. Гормональный фон и репродуктивные органы после вакуумного аборта восстанавливаются максимально быстро, учитывая маленькие сроки. Подробнее о вакуумном аборте можно узнать здесь.

До какого срока делают медикаментозный аборт?

Фармаборт с помощью лекарственных препаратов проводится на сроке от 1 до 7 недели беременности, то есть крайним сроком для медикаментозного прерывания будет задержка менструации в 21 день. Самостоятельно проводить такую ​​процедуру запрещено. Препараты для аборта подбирает врач. Показан УЗИ-контроль до приема лекарственных средств и после окончания кровотечения. Подробнее о медикаментозном аборте можно прочитать здесь.

На каких сроках делают аборт методом выскабливания?

Хирургический аборт проводят на сроках от 6 до 12 недель. Это классическая форма вмешательства с использованием расширителей и инструментальным выскабливанием плода со слизистой матки. Требуется общий наркоз и пребывание под наблюдением доктора в течение 1 суток.

Как проведение аборта повлияет на беременность в будущем?

Ответ на этот вопрос будет в каждом случае индивидуальным и зависит от обстоятельств, вида аборта, сроков проведения, индивидуальных показателей пациентки, ее возраста и так далее. Самым безопасным видом абортов будет медикаментозный, но только в том случае, если его проводят в клинике и используют при этом сертифицированные препараты. Пациентка не должна самостоятельно проводить фармаборт.

Можно ли беременным пить кофе? Узнайте о кофеине и беременности

Можно ли беременным пить кофе? Как насчет других напитков или продуктов с кофеином? Когда дело доходит до кофеина и беременности, эксперты советуют женщинам ограничить его потребление до менее чем 200 миллиграммов в день, что составляет примерно одну чашку кофе. Тем не менее, рекомендуется максимально сократить потребление кофеина во время беременности, потому что даже меньшие количества могут повлиять на вашего ребенка. Кофеин может быстро накапливаться в различных продуктах питания и напитках, а разные марки кофе имеют очень разное количество, поэтому используйте нашу таблицу кофеина ниже, чтобы не переборщить.

Можно ли беременным пить кофе?

Короткий ответ: да, беременным можно пить кофе. Тем не менее, важно следить за потреблением кофе и кофеина в целом во время беременности. Кофеин может повлиять на вашу беременность и вашего ребенка способами, которые не совсем ясны.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) советует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день, что может составлять всего одну чашку кофе весом 8 унций, в зависимости от марки. См. таблицу ниже, чтобы получить представление о том, сколько кофеина содержится в различных продуктах и ​​напитках.

Сколько кофеина безопасно во время беременности?

Хотя официальная рекомендация составляет 200 мг или менее в день, некоторые эксперты считают, что даже умеренное количество кофеина во время беременности может представлять риск.

Ранее исследования связывали высокое потребление кофеина (более 200 мг в день) с малым весом детей для их гестационного возраста или с риском задержки внутриутробного развития (ЗВУР). Но исследователи из Национального института здоровья недавно обнаружили, что у женщин, которые выпивали менее 200 мг кофеина в день во время беременности — всего полчашки кофе в день — дети рождались немного меньше, чем у женщин, не пьющих кофеин.

Исследователи отметили, что кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов в матке и плаценте, что может уменьшить кровоснабжение плода и затормозить его рост. Они также сказали, что кофеин потенциально может нарушить гормоны стресса плода, подвергая младенцев риску быстрого набора веса после рождения и ожирения, сердечных заболеваний и диабета в более позднем возрасте.

Однако другие исследования не обнаружили связи между умеренным потреблением кофеина во время беременности (менее 200 мг в день) и такими проблемами, как низкий вес при рождении, ЗВУР, выкидыш или преждевременные роды. Вот почему умеренное потребление кофеина во время беременности одобряется большинством акушеров и акушерок.

Тем не менее, поскольку исследование еще не завершено, хорошей идеей будет максимально ограничить потребление кофеина во время беременности и не выходить за рекомендуемые 200 мг в день.

Воздействие кофеина на беременность

Когда вы выпиваете чашку кофе, кофеин проникает через плаценту в амниотическую жидкость и в кровоток вашего ребенка. В то время как ваше тело работает над метаболизмом и избавлением от кофеина, организм вашего ребенка все еще развивается, и ему требуется гораздо больше времени, чтобы переработать кофеин. В результате ваш ребенок подвергается воздействию кофеина гораздо дольше, чем вы.

Даже если кофеин обычно не вызывает у вас проблем, вы можете обнаружить, что во время беременности он вам не подходит. Это стимулятор, поэтому он может повысить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Кроме того, это может вызвать у вас нервозность и бессонницу. Кофеин может усугубить проблемы беременности, такие как изжога и частое мочеиспускание.

Реклама | страница продолжается ниже

Воздействие кофеина может быть более заметным по мере развития беременности. Это связано с тем, что способность вашего организма расщеплять кофеин замедляется, поэтому в конечном итоге вы получаете более высокий уровень его в крови. Во втором триместре для выведения кофеина из организма требуется почти в два раза больше времени, чем когда вы не беременны. В третьем триместре это занимает почти в три раза больше времени. Это также может означать, что большее количество кофеина проникает через плаценту и достигает ребенка, который не может эффективно его перерабатывать.

Есть еще одна причина отказаться от кофе и чая, независимо от того, содержат они кофеин или нет. Эти напитки содержат соединения, которые затрудняют усвоение железа организмом. Это важно, потому что многие беременные женщины уже имеют дефицит железа. Если вы пьете кофе или чай, пейте их между приемами пищи, чтобы они меньше влияли на усвоение железа.

Хотите знать, когда вы сможете вернуться к привычному употреблению кофеина? По-разному. Некоторое количество кофеина может попасть к ребенку с грудным молоком, поэтому рекомендуется ограничить потребление кофеина, если вы кормите грудью, особенно в первые несколько месяцев.

Какие продукты и напитки содержат кофеин?

Кофеин присутствует не только в кофе, но и в других продуктах, и даже в разных брендах. Обратите внимание на виды продуктов и напитков, которые вы употребляете в течение дня (и сколько их), чтобы знать, сколько кофеина вы потребляете на самом деле.

Чтобы контролировать потребление кофеина, вам необходимо знать обо всех его источниках, таких как чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад и кофейное мороженое. Кофеин также содержится в растительных продуктах и ​​безрецептурных лекарствах, в том числе в некоторых средствах от головной боли, простуды и аллергии. Внимательно читайте этикетки.

Количество кофеина в порции кофе варьируется в широких пределах, в зависимости от типа зерен, способа их обжарки, способа заваривания и, конечно же, от размера чашки. (Хотя эспрессо содержит больше кофеина на унцию, его подают в крошечной чашке. Таким образом, полная чашка заваренного кофе на самом деле содержит больше кофеина.) Количество Кофеин coffee, generic 8 oz 95-200 mg coffee, McDonalds 16 oz 145 mg coffee, Peets 16 oz 260 mg Coffee, Starbucks 16 унция 260-360 мг Кофе, Dunkin ‘ 14 унций 210 мг Caffe Americe Americe996666664966664966649666496649.99664966499664996649..0063 225 mg coffee, Dunkin’ cold brew 14 oz 260 mg coffee, Starbucks iced 16 oz 165 mg caffe latte, Starbucks 16 oz 150 мг Espresso, Starbucks 1,5 унции (1 выстрел) 150 мг Flat White, Starbucks 12 ун. 0064 1 oz (1 shot) 64 mg Nespresso capsules 1 60 mg coffee, generic instant 8 oz 75 mg coffee, Starbucks decaffeinated 16 oz 25 mg coffee, generic decaffeinated 8 oz 2-15 mg

Tea	Amount	Caffeine
chai latte, Starbucks	16 oz	95 mg
black tea, brewed	1 bag	55-95 mg
green tea, brewed	1 bag	45-95 mg
black tea, decaffeinated	1 bag	<5 mg
Tazo Iced Black Tea	14 oz	31-45 mg
Honest T Organic Just Black T	17 oz	86 mg
Snapple Lemon Tea	16 oz	37 mg
Lipton Lemon Iced Tea	17 oz	21 mg

Soft drinks	Amount	Caffeine
Pepsi Zero Sugar	12 oz	69 mg
Mountain Dew	12 унций	54 мг
Диетическая кола	12 унций	46 мг
Dr. Pepper	1 унция	41 mg
Pepsi	12 oz	38 mg
Diet Pepsi	12 oz	36 mg
Coca-Cola Classic	12 oz	34 mg
Вишневая кола	12 унций.	34 мг
Barq’s Root Beer	12 oz	22 mg
7-Up	12 oz	0 mg
Sierra Mist	12 oz	0 mg
Sprite	12 oz	0 mg

Energy drinks	Amount	Caffeine
Red Bull	8.5 oz	80 мг
Mountain Dew Amp Оригинал	16 унций	142 мг
5-часовой энергии	1,9 унции	200 Мг	1,9 ун.
Rockstar Energy Original	16 унция	160 мг
Starbucks DoubleShot Energy	15 унций	135 Mg
VITAMININWARINEN		VITIMININWARINE		VITIMININWARINE		VITIMININWIN0064	20 oz	50 mg

Desserts	Amount	Caffeine
Hershey’s Special Dark chocolate	1 bar	20 mg
Hershey’s молочный шоколад	1 плитка	9 мг
кофейное мороженое Ben & Jerry’s	2/3 чашки	65 мг
кофе Dreyer’s0064	2/3 cup	14 mg
hot cocoa mix	8 oz	1-3 mg
chocolate milk	8 oz	5-8 mg

Ways to сократить потребление кофеина во время беременности

Хотя есть веские причины сократить потребление кофеина во время беременности, это не всегда легко. Ваше желание выпить утреннюю чашку чая может испариться в течение первого триместра, когда вас поразит утренняя тошнота, только для того, чтобы вернуться в полную силу позже во время беременности. Или у вас всегда может быть тяга к вашим обычным бодрящим напиткам с кофеином. Рассмотрите некоторые из этих советов, которые помогут вам забеременеть с низким содержанием кофеина:

• Ослабление постепенно — Если вы преданный любитель кофе, чая или колы, отказ от кофеина, вероятно, будет непростым. Чтобы уменьшить симптомы, которые могут включать головные боли, раздражительность и вялость, уменьшайте дозу постепенно (но как можно скорее уменьшите суточную норму в 200 мг).
• Попробуйте смеси с меньшим содержанием кофеина — Вы можете начать с смешивания кофе без кофеина с обычным кофе, постепенно увеличивая соотношение кофеина и кофеина без кофеина. Или используйте больше молока и меньше кофе. Дома попробуйте использовать меньшее количество молотого кофе (или чайных листьев) или заваривать в течение более короткого времени. Если дать чайному пакетику настояться всего одну минуту вместо пяти, количество кофеина уменьшится вдвое.
• Переход на кофе без кофеина . Подумайте о переходе хотя бы на вторую чашку кофе или чая. (Напитки без кофеина могут содержать некоторое количество кофеина, но обычно это небольшое количество.)
• Ищите другие источники энергии — Делайте все возможное, чтобы высыпаться ночью, ложиться спать пораньше и отдыхать в течение дня, когда вы может. Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом — даже легкие упражнения могут дать вам заряд энергии.

Хотя травяные чаи часто не содержат кофеина, проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем их пить. Чашка мятного или имбирного чая подойдет, но некоторые травяные чаи небезопасны для беременных.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

6 недель беременности: симптомы, советы и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Ранняя беременность связана с волнением, нервозностью и большим количеством гормонов, которые вызывают различные симптомы. Это захватывающе, но также может быть полно новых для вас чувств.

Вы можете начать чувствовать вещи, напоминающие симптомы ПМС, такие как усталость, головные боли, боль в груди, судороги, частое мочеиспускание, повышенное газообразование или вздутие живота. Кроме того, есть ужасная утренняя тошнота, которую многие беременные испытывают на ранних сроках.

Но все эти не очень приятные симптомы означают, что ваше тело вырабатывает нужные гормоны в нужное время, чтобы начать поддерживать развитие вашего прекрасного ребенка!

Давайте поговорим обо всем, что происходит с вами на 6 неделе беременности.

6 недель беременности: чего ожидать

• У вас могут быть симптомы ПМС, такие как усталость, боль в груди и головные боли.
• Вас может укачивать по утрам.
• Ваш ребенок все еще крошечный: размером с рисовое зернышко или гранатовое зернышко.
• У вашего ребенка растет головной и спинной мозг, и его сердце начинает биться.
• Вам нужно записаться на прием к предродовому врачу.

К 6-й неделе беременности вы начинаете замечать изменения в своем организме, а гормоны беременности переполняются, вызывая все упомянутые нами симптомы.

Хотя люди еще не видят, что вы беременны, ваша матка растет. Он может давить на мочевой пузырь и заставлять вас чаще бежать в туалет. Увеличение притока крови к почкам также способствует более частому мочеиспусканию.

Поделиться на Pinterest. Иллюстрация Алиссы Кифер. Еще такой крошечный! Малыш выглядит как головастик с маленьким хвостиком, который станет позвоночником.

Крошечные почки вот-вот станут руками, ногами и ушами. Мозг, легкие и другие органы тоже развиваются.

Хотя еще слишком рано говорить, есть ли у ребенка нос тети Эллы, то, что станет чертами лица, разворачивается. Имеются зубы и тонкий слой кожи. Сердцебиение ребенка часто можно определить с помощью вагинального УЗИ на этом сроке беременности.

Чем больше детей, тем больше удовольствия. Но у вас более высокий риск развития определенных осложнений беременности, если вы вынашиваете нескольких детей. Вот наиболее распространенные осложнения, которые вы можете обсудить со своим врачом:

• anemia
• preeclampsia
• gestational diabetes
• vaginal bleeding
• cholestasis of pregnancy
• twin-to-twin transfusion syndrome, which occurs when one baby gets more blood than the other baby
• preterm labor
• intrauterine growth ограничение или задержка роста плода

Если у вас диагностирована многоплодная беременность (или более), ваш курс лечения может незначительно измениться. Вам могут потребоваться более частые осмотры, вы столкнетесь с определенными ограничениями или даже запланируете более ранние роды с помощью кесарева сечения, если ваша медицинская бригада сочтет это необходимым.

Беременные двойней обычно набирают больше веса. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, эта прибавка в весе для людей с индексом массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9 составляет от 37 до 54 фунтов.

Обычно вам требуется больше питательных веществ, чем если бы вы вынашивали только одного ребенка, в том числе:

• фолиевая кислота
• кальций
• железо
• белок

иногда мешает веселью). Но большинство из них не слишком тревожны и не длятся вечно.

Некоторые симптомы для беременности на 6 недель включают в себя:

• Утренняя болезнь
• Частые мочеиспускания
• Усталость
• Опукание или восхитительная грудь
• и более темные и темные. как справиться с этими симптомами, чтобы вы могли сосредоточиться на подготовке к рождению ребенка на борту.

  Утренняя (дневная, вечерняя и ночная) тошнота

  Утренняя тошнота – обычное дело! От 70 до 80 процентов беременных испытывают тошноту и рвоту в какой-то момент беременности.

  Возможно, вы уже испытываете утреннюю тошноту, которая у многих не ограничивается только утром.

  Причина утренней тошноты до конца не изучена, но считается, что определенную роль в этом играет повышение уровня гормона хорионического гонадотропина человека. Большинство людей чувствуют себя лучше ко второму триместру.

  Поговорите со своим лечащим врачом, если ваша тошнота или рвота кажутся необычно сильными, чтобы исключить гиперемезис беременных, который вызывает сильную тошноту и рвоту во время беременности.

  Что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше при утреннем недомогании:

  • Ешьте небольшими порциями несколько раз в день.
  • Держите продукты, которые вы хорошо переносите, под рукой, чтобы их можно было перекусить. Многие женщины клянутся, что едят соленые крекеры по утрам перед тем, как встать с постели.
  • Избегайте острой или жирной пищи. Мягкая диета имеет тенденцию снижаться легче.
  • Не ложитесь сразу после еды.
  • Старайтесь избегать запахов, вызывающих тошноту.
  • Пейте много жидкости, особенно если вас рвало.
  • Спросите своего врача, можно ли вам принимать имбирные капсулы или имбирный чай, которые могут принести облегчение.
  • Хотя исследования эффективности витамина B6 для облегчения утреннего недомогания неубедительны, Американский конгресс акушерства и гинекологии (ACOG) рекомендует принимать добавки витамина B6 после одобрения врачом.
  • Некоторые женщины сообщают об облегчении от ношения акупрессурных лент, рекламируемых при укачивании.
  • Вы можете обнаружить, что тошнота временно облегчается при употреблении терпких или кислых продуктов и напитков.

  Покупайте добавки с витамином B6 в Интернете.

  Усталость

  Чувствуете усталость? Усталость, которую вы, вероятно, испытываете, нормальна. Это вызвано гормонами беременности и увеличением объема крови. Упрощение, возможно, должно стать частью вашей рутины.

  Что вы можете сделать, чтобы облегчить усталость:

  • Вздремнуть. Это может оказаться сложной задачей, если вы работаете или ухаживаете за другими детьми, но найти время для того, чтобы вздремнуть в течение дня, поможет справиться с усталостью. Это будет важно и после рождения ребенка.
  • Ложитесь спать раньше.
  • Пейте больше жидкости в начале дня, чтобы вам не приходилось вставать так часто ночью.
  • Если возможно, пусть другие возьмут на себя часть работы по дому.
  • Откажитесь от кофеина и полагайтесь на гидратацию и получение качественной энергии из фруктов.

  Запор

  Витамины для беременных часто жизненно необходимы для здоровья вас и вашего ребенка, но железо может вызвать запор. Запор — нежеланный гость, но его можно вылечить.

  Что делать, чтобы облегчить запор:

  • Пейте много жидкости. Институт медицины рекомендует беременным выпивать 10 чашек жидкости каждый день. Совет: Если ваша моча темно-желтого цвета, возможно, вы обезвожены.
  • Увеличьте потребление клетчатки, употребляя в пищу много фруктов, овощей, цельнозернового хлеба и круп, бобов, орехов и отрубей.
  • Двигайся. Упражнения полезны для тела и ума, но также помогают предотвратить запоры.
  • Не поддавайтесь искушению принимать слабительные перед тем, как поговорить с врачом.

  1. Запишитесь на дородовой прием к врачу или акушерке

  Дородовой уход важен для вас и вашего ребенка, поскольку позволяет быстро решить любые проблемы. Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время запланировать свой первый пренатальный визит.

  Некоторым врачам нравится видеть вас на шестой неделе беременности. Другие предпочитают подождать, пока вы не достигнете 8 недель или даже позже. В любом случае, сейчас самое время записать это в книги!

  2. Принимайте поливитамины

  Если вы еще не начали принимать витамины для беременных (в идеале, вы должны начать принимать их за год до зачатия), вы должны начать принимать их на этой неделе.

  На первом предродовом приеме врач пропишет добавку, содержащую дополнительные витамины и минералы, которые понадобятся вам и вашему ребенку на протяжении всей беременности. Если вы не придете на прием к врачу в течение нескольких недель, вы можете позвонить в офис и попросить рецепт или рекомендации по безрецептурным препаратам.

  Покупайте в Интернете витамины для беременных.

  3. Не курите

  Курение увеличивает риск выкидыша и других осложнений беременности. Это также увеличивает риск возникновения у вашего ребенка проблем со здоровьем и низкого веса при рождении.

  Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о программах отказа от курения. Бросить курить может быть непросто, но оно того стоит — ради вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.

  4. Откажитесь от алкоголя

  Употребление алкоголя может вызвать расстройство фетального алкогольного спектра (FASD). Хотя симптомы различаются, в самой крайней форме ФАСН может вызывать аномальные черты лица, трудности в обучении и другие проблемы со здоровьем. Безопасного количества алкоголя во время беременности не существует.

  5. Откажитесь от джакузи и сауны

  Горячие ванны и сауны могут увеличить риск выкидыша и аномалий развития плода. Как правило, избегайте действий, которые поднимают температуру вашего тела выше 101 ° F (38,3 ° C).

  6. Правильно питайтесь

  Во время беременности важно есть питательную пищу. Если вас тошнит по утрам, ешьте продукты, которые кажутся вам вкусными и не вызывают у вас тошноты.

  7. Пейте много воды

  Теперь, когда вы беременны, очень важно поддерживать водный баланс. Пейте не менее 8-12 стаканов воды в день. Обезвоживание может привести к серьезным осложнениям беременности.

  Если вам трудно удерживать воду, попробуйте добавить дольку лимона. В одном исследовании было показано, что лимонная ароматерапия помогает уменьшить тошноту и рвоту у беременных.

  8. Успокойтесь

  Несмотря на то, что важно продолжать выполнять упражнения с низкой ударной нагрузкой, вам также нужно расслабляться, когда вы устали. Ваше тело усердно работает, чтобы подготовить и вырастить вашего малыша, и ему нужно время, чтобы перезарядиться.

  Несмотря на то, что каждая медицинская бригада подходит к лечению немного по-своему, большинство из них включает следующие этапы первоначального дородового визита:

  • Сотрудники изучат вашу историю болезни, включая медицинские показания и операции, которые вы перенесли, а также текущие рецептурные и безрецептурные лекарства.