Беременность по неделям развитие плода и ощущения женщины после 35: особенности, сроки и период родов

Содержание

35 неделя беременности – что происходит, развитие и вес ребенка, ощущения, как выглядит живот

ЧТО ПРОИСХОДИТ

Легкие тоже достаточно усовершенствовались, а значит, после появления на свет ребенок сможет дышать самостоятельно.

В 35 недель беременности внутренние органы плода полностью сформировались, лишь нервная и мочеполовая системы еще продолжают свое развитие. На этом сроке у малыша усиленно растут волосики, удлиняются ноготки, а сыровидная смазка и первородный пушок лануго, наоборот, сходят.

В кишечнике ребенка понемногу образуется меконий — первородный кал, состоящий из переваренных эпителиальных клеток, слизи, пренатальных волос, желчи, амниотической жидкости и воды. Он начнет выходить лишь спустя 8 часов после родов. Однако, если плод испытывает кислородное голодание, меконий может оказаться в околоплодных водах, и тогда возникнет потенциальная опасность осложнений.

К 35-й неделе беременности ребенок обычно принимает положение, которое сохраняется до самых родов. Правильно, когда он поворачивается головкой вниз. Тазовое или поперечное предлежание — показание для родоразрешения путем кесарева сечения.

ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ

Скорее всего, в течение 35 недель беременности вы уже привыкли к ежедневному присутствию в жизни самых разных неприятных ощущений — в позвоночнике, пояснице, ногах. Боли появляются из-за огромной нагрузки на организм и смещения центра тяжести. Не забывайте надевать бандаж, избегайте длительного пребывания на ногах и периодически разгружайте позвоночник в положении лежа или полулежа. Справиться с обострениями болей поможет и регулярная разминка (каждые 15 – 20 минут), в которую желательно включить круговые движения тазом: они не только уменьшают, но и предотвращают боли в бедрах и крестце.

Еще одна неприятность срока 34 – 35 недель беременности — возможные боли в запястьях и пальцах, которые появляются у тех, кто подолгу сидит за компьютером. Это так называемый туннельный синдром. Если вы ощущаете тяжесть в руках, онемение и боли в кистях, покалывание в пальцах, периодически делайте расслабляющие упражнения и растирайте руки до ощущения тепла.

Возможно, время от времени у вас болит голова. Помогут прохладные компрессы и отдых в полутемной комнате с открытым окном. Помимо общего дискомфорта, на 35-й неделе беременности иногда появляется тошнота. Из-за того, что почти вся брюшная полость занята маткой, пищеварительная функция нарушается. Старайтесь не перегружать желудок: ешьте маленькими порциями, но часто. Так вы избежите переедания и уменьшите неприятные явления.

На 34 – 35-й неделе беременности в положении на спине может проявиться синдром сдавления нижней полой вены, когда женщина ощущает головокружение и чувство нехватки воздуха. В таком состоянии частота сердцебиения плода резко падает, а это очень опасно. Во время отдыха допустимо полусидячее положение, при котором спина отклоняется по горизонтали на 45 – 30 градусов. А спать лучше на левой стороне или в промежуточном положении, подложив под спину пару подушек. Самая правильная поза для кровообращения в матке — лежа на боку с подушкой между ногами.

Для удобства можно подложить плоскую думку под живот.

На сроке 35 недель беременности вы можете заметить, что изменился характер выделений. Они по-прежнему светло-молочные, но в кремообразной массе появляются примеси слизи. Это не что иное, как частички пробки, «закупоривающей» шейку матки. Незадолго до родов цервикальный канал приоткрывается, и слизистая пробка постепенно отделяется. У некоторых женщин она выходит не частями, а целиком — в таком случае вы увидите сгусток слизи с прожилками крови. Если это произошло, надо быть готовой к тому, что в любой момент могут начаться роды, и заблаговременно собрать пакеты в роддом.

ФАКТОРЫ РИСКА

На 35-й неделе беременности у будущей мамы может усугубиться отечность мягких тканей. И чем больше отеки, тем опаснее это для женщины и малыша. Вам следует насторожиться, если:

Отеки появились не только на ногах, но и на других частях тела;
Они долго не проходят;
Есть затруднения с дыханием;
Повысилось артериальное давление;
В моче обнаружен белок.

Нередкое явление на 34 – 35-й неделе беременности — преждевременные роды. Хотя развитие плода находится на завершающем этапе, лучше не провоцировать матку и доходить хотя бы до 37 – 38 недель. Предвестники родов проявляются по-разному: какие-то «симптомы» могут присутствовать, а какие-то — отсутствовать. Важно не путать ложные схватки Брэкстона-Хикса с настоящими.

Кроме того, есть несколько признаков приближающихся родов, о которых вам нужно знать:

Потеря массы тела. Если на сроке 35 недель беременности вы начали резко сбрасывать вес, значит организм готовится к родам, избавляясь от лишней жидкости через частые мочеиспускания. В среднем потеря массы на последних сроках составляет 1 – 2 кг;

Опущение дна матки. Вы поймете, что это произошло, по специфическим ощущениям в районе живота;
Боли в области лонного сращения. Для беспрепятственного выхода ребенка тазовые кости расширяются, что вызывает болевые ощущения;
Отхождение слизистой пробки;
Регулярный характер схваток;
Излитие околоплодных вод.

МЕДИЦИНСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

В некоторых случаях на сроке 35 недель беременности гинеколог может назначить УЗИ. Исследование позволит определить вес и положение ребенка, а также выявить возможные осложнения, например аномалии прикрепления плаценты, мало- или многоводие, обвитие плода пуповиной и т. п. Полученная информация поможет специалисту разработать тактику будущих родов.

На этой неделе врач обязательно измерит вам артериальное давление, определит ваш вес и размер. Кроме того, как обычно, надо будет сделать общий анализ мочи и крови.

как подготовиться, риски, плюсы и минусы

Изменившийся ритм жизни, учеба, получение нескольких высших образований, карьерный рост, необходимость решать жилищные и материальные проблемы заставляют нас откладывать рождение детей на более поздний возраст, поэтому беременность после 35 лет перестала быть редкостью. Наши эксперты рассказывают о плюсах такого подхода. И их немало!

Редакция сайта

Теги:

возраст

Материнство

витамины

Гаджеты

Беременность

Seasons/Fotodom

Аванесян Нарине Степановна

к.м.н., акушер-гинеколог медицинского центра «Атлас»

Сама возможность женского организма выносить и родить ребенка напрямую зависит от общего состояния здоровья, адаптационных возможностей, а также наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний. При их обнаружении очень важно правильно подобрать лечение и по возможности от них избавиться, в крайнем случае — сгладить имеющиеся изменения. Чем меньше у будущей мамы проблем со здоровьем, тем больше шансов на благополучную беременность после 35 лет и успешные роды.

Беременность, роды после 35 лет — сильная нагрузка для организма, которая может спровоцировать обострение любого неактивного заболевания. Например, после 33-36 лет у многих женщин увеличивается риск возникновения сахарного диабета. Также с возрастом увеличивается число эндокринных заболеваний, встречается недостаточная выработка гормонов, необходимых для здорового протекания беременности, увеличивается количество соматических патологий — с этим всем сталкивается не одна женщина после 35. Беременность может переноситься тяжелее, все эти неблагоприятные факторы в значительной мере осложняют вынашивание плода и дальнейшие роды. Однако супружеские пары после 30 лет, как правило, осознанно подходят к рождению детей, проходят полное обследование и, соответственно, на момент беременности больше знают о состоянии своего здоровья.

Благополучная беременность и рождение здорового ребенка требует вдумчивого отношения обоих партнеров. Половина успеха в зачатии зависит от мужчины, поэтому совместная подготовка является важным и ответственным процессом, которую рекомендовано начинать минимум за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Современная медицина позволяет комплексно подготовиться к беременности и вынашиванию ребенка, осуществить профилактические мероприятия, направленные на предупреждение возможных осложнений. Медики отслеживают беременность по неделям. Ощущения женщины после 35 во время вынашивания младенца могут быть не всегда приятными, и, действительно, есть данные о том, что после 35-38 лет значительно возрастает риск хромосомной патологии плода. Однако на сегодняшний день существуют различные методы, которые на разных этапах выявляют патологию плода и тем самым позволяют своевременно предпринять соответствующие меры и взять состояние будущей мамы под максимальный контроль.

Беременность после 35 лет: какое нужно пройти генетическое тестирование на этапе планирования ребенка

Планирование беременности после 35 лет предполагает возможность пройти генетическое тестирование с последующей консультацией генетика. Генетический тест покажет статус носительства моногенных заболеваний: в самом носительстве ничего опасного нет, но если оба родителя оказываются носителями одного и того же заболевания, риск рождения ребенка с этой патологией возрастает до 25% (к самым частым наследственным заболеваниям относятся миопия, дальтонизм и гемофилия). Врач-генетик соберет тщательный анамнез, обязательно уточнит, была ли отягощенная наследственность у кого-то в роду или рождались дети с врожденными заболеваниями с одной или другой стороны, а по результатам составит прогноз и даст рекомендации по оптимизации образа жизни для будущих родителей.

Подготовка к беременности после 35: делаем расширенные чекапы на этапе планирования

В настоящее время многие клиники предлагают услуги по совместной подготовке пары к зачатию ребенка, дальнейшему ведению беременности и подготовки к родам. Уверенность в своем здоровье дадут комплексное обследование и хорошие анализы. Беременность после 35 в этом случае пройдет спокойнее. Подготовка важна и в случае, если это первая беременность после 35, и вторая беременность после 35, и 3 беременность после 35 лет. Каждые последующие роды не зависят от того, как протекали предыдущие, потому что у каждого ребенка — свой набор генов и свои уникальные физиологические особенности.

Информированность позволит своевременно принять меры и предупредить развитие болезней, поможет ответственно подготовиться к новому статусу родителей. В состав комплексного чекапа могут входить:

детальные рекомендации по оптимизации образа жизни и подготовке к беременности после 35;
анализы: клинический и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, онкомаркеры, исследования на ИППП, гинекологические анализы для женщин и спермограмма для мужчин;
исследования: электрокардиография, УЗИ магистральных сосудов и внутренних органов;
консультации терапевта, ЛОРа, офтальмолога, гинеколога, уролога и невролога.

Беременность после 35: о возможных проблемах расскажет неинвазивный пренатальный тест на ранних сроках

Неинвазивный пренатальный тест позволяет на раннем сроке узнать о возможных отклонениях при беременности после 35 лет. Начиная с 9 недели беременности он может выявить такие патологии, как синдромы Дауна, Патау или Эдвардса, а также определить пол будущего ребенка. Для проведения НИПТ, который можно делать при ЭКО, ИКСИ, суррогатном материнстве и беременности с использованием донорских яйцеклеток, достаточно взять 10 мл венозной крови женщины. В течение 8 дней после сдачи крови лаборатория выделит ДНК ребенка и проведет анализ, а точность исследования составит более 99%.

Беременность после 35: риски помогут предотвратить скрининговые УЗИ и дополнительные исследования

Развитие медицинской техники, в частности аппаратов для ультразвукового исследования, позволяет выявить отклонения, определить пороки развития и своевременно оказать помощь. На протяжении беременности делаются несколько скрининговых УЗИ. Первое — в 12-13 недель, второе — в 19-21, третье — на сроке в 30-32 недель, это три глобальных скрининговых исследования, которые являются обязательными. Такие дополнительные исследования, как гемостазиограмма, биохимия, ЭКГ, мазки на флору, посевы и TORCH-инфекции при беременности после 35 лет могут назначаться лечащим врачом по мере необходимости в индивидуальном порядке.

Программы индивидуального питания снизят риски беременности после 35

На основе обеспеченности организма мамы витаминами, микро- и макронутриентами, состава микробиоты кишечника, генетических особенностей и пищевых привычек врачи-диетологи и нутрициологи разрабатывают для будущей мамы специальный рацион, который помогает максимально обеспечивать ее организм нужными веществами и позволит благополучно протекать беременности после 35 лет. Особый план питания можно составить на период грудного вскармливания: он будет нацелен на помощь в восстановлении организма после родов и обеспечение малыша максимумом полезных веществ для здорового развития.

Как подготовиться к беременности после 35 лет: практические рекомендации для будущих мам

Пройти консультации у терапевта и гинеколога, которые расскажут обо всех нюансах протекания беременности и родов после 35 лет.
Нормализовать питание. При подготовке к беременности после 35 лет есть нужно полноценно. Вынужденное голодание из-за диет является стрессом для организма, а при стрессе репродуктивная система не является приоритетной.
Исключить чрезмерные физические нагрузки. Поддерживающие занятия спортом не способны вызвать проблемы с зачатием, вынашиванием и родами, но от тяжелой физической активности лучше отказаться.
Любые лекарственные препараты при беременности после 35 следует принимать только после согласования врача.
При подготовке к беременности после 35 лет, за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия, нужно прекратить употребление оральных контрацептивов и удалить внутриматочную спираль при ее наличии.
Женщине и ее партнеру при подготовке к беременности после 35 необходимо вылечиться от существующих инфекций, передающихся половым путем.
Перед зачатием рекомендуется посетить стоматолога и пройти лечение, если это необходимо. Визит к дантисту необходим для выяснения состояния полости рта и исключения очагов хронической инфекции, так как во время беременности после 35 лет организм женщины отдает очень много сил, а очаги инфекции являются прямым риском обострения заболеваний или осложнений. Аналогичная рекомендация касается и ЛОР-врача.
Следование здоровому образу жизни. Помимо сбалансированного питания, он включает в себя регулярную умеренную активность на свежем воздухе и полноценный сон. И беременность, и роды после 35 пройдут благополучней.

Хуссейн Хайсам Махмуд

врач-уролог медицинского центра «Атлас»

Планирование беременности после 35 лет: практические рекомендации для будущих отцов

Регулярная половая жизнь. Ежедневные семяизвержения улучшают качество спермы, снижается фрагментация ДНК. Все это повышает шансы на зачатие при планировании беременности после 35 лет.
Не использовать лубриканты. Различные лосьоны и гели могут снизить подвижность сперматозоидов, что важно учитывать при планировании беременности после 35 лет.
Здоровая диета. Употреблять в пищу больше свежих фруктов и овощей. будущему отцу при планировании беременности после 35 лет важно поддерживать стабильную массу тела в границах нормальных значений, так как избыточный вес снижает число и подвижность сперматозоидов (плюс 10 кг — минус 10%).
Занятия спортом. Включать двигательную активность в ежедневный режим при планировании беременности после 35 лет.
Не допускать перегрева мошонки. Лучше отказаться от облегающего нижнего белья. При сидячем образе жизни рекомендуется делать перерывы для разминки. В период подготовки к беременности после 35 лет следует отказаться от посещения бани, сауны, горячей ванны и солярия, а гаджеты лучше держать подальше от уровня пояса.
Избавление от вредных привычек. Если употреблять алкоголь, никотин и наркотические вещества прямым образом воздействуют на репродуктивную систему и приводят к рождению больных детей. Это касается и юных будущих родителей, и беременности после 35.
Избегать стрессовых ситуаций — это важно для обоих будущих родителей при подготовке к беременности после 35. Но потенциальному отцу хронический стресс еще и ухудшает половую функцию и нарушает выработку гормонов, необходимых для нормального сперматогенеза.

Фото Getty Images

Как ухаживать за новорожденным

Первые несколько недель с новорожденным будут легче, если вы будете к этому готовы. Вот несколько советов от опытных родителей.

Подготовьтесь как можно раньше

«Найдите хорошего консультанта по грудному вскармливанию, желательно до родов. У моего сына были серьезные проблемы с кормлением в первую неделю или две, и мне жаль, что я не записала кого-нибудь на консультацию заранее время. Это спасло бы меня от многих слез и чувства неадекватности во время гормонально бурного периода».
— Мэри

«Я никогда не задумывалась о том, чтобы быть готовым к еде, когда родится ребенок. Я настоятельно рекомендую готовить и замораживать любимые блюда. В качестве альтернативы, запаситесь продуктами из отдела замороженных запеканок в Мой муж не умеет готовить, и мы не хотим голодать или жить на вынос, как это было после нашего первого ребенка! На этот раз я делаю запасы по крайней мере на первые шесть недель».
— jnjnich4

«Запаситесь едой и другими предметами первой необходимости. Я был совершенно не готов к тому, насколько я буду перегружен — то есть у меня не было ни времени, ни желания ходить по магазинам и готовить еду. Я тратил много времени подготовка к рождению моего сына и т. д., в то время как я должен был готовить и замораживать еду. Доставка пиццы и еда на вынос могут только помочь вам».
— Лесли

«Пройдите курс по уходу за младенцем в вашей больнице. ребенок кажется таким хрупким».
— Диана

«Самое полезное в планировании — это определить, кто будет помогать мне в определенное время дня. Муж ушел в отпуск на той неделе, когда родился ребенок, а мама взяла отпуск на следующей неделе. . После этого мои сестры звонили и спрашивали, нужна ли мне помощь или перерыв. Было здорово знать, что у меня есть люди, которые могли и будут мне помогать, и в какое время они были доступны».
— Anon

Просите — и принимайте — помощь

«Используйте свои ресурсы — мама, бабушка, персонал вашей больницы, педиатр, друзья с детьми. Они любят отвечать на вопросы, и помните, что нет вопрос тупой.»
— Джоди

«Принимайте помощь, когда вам ее предложат! Если друзья спросят вас, что они могут сделать, предложите приготовить для вас еду или присмотреть за вашими старшими детьми. Наймите кого-нибудь для уборки. Отправляйте малышей в дневной лагерь. Никто не будет обвинять Это единственный способ сохранить здравомыслие (и это позволит вам проводить время наедине со своим новым комочком радости)».0007 — Марти

«Не пытайся быть героем! Молодые мамы (включая меня) сходят с ума от идеи, что они должны быть в состоянии делать все сами и быть «супермамами» прямо с порога! только доводите себя до отчаяния. Отдохните и примите помощь. Если кто-то спросит, не может ли он что-нибудь для вас сделать, скажите «да», а затем уточните! приготовить обед?» Люди хотят помочь, и конкретные просьбы дают им понять, что они делают то, что действительно будет иметь значение».
— Лора

Реклама | страница продолжается ниже

Принимайте посетителей только тогда, когда вы готовы

«Решите, какой будет ваша политика в отношении посетителей. Включите некоторые правила для родственников и друзей, которые иногда считают, что имеют право или обязаны тратить каждую секунду дня с вами и ребенком. Да, вам понадобится много помощи, но это не означает конец вашей личной жизни, и не каждый посетитель будет полезен».
— Поли

Отдохнуть

«Больше всего я помню, как пытался вздремнуть, пока спит ребенок. Пусть домашние дела подождут. Вам нужен сон гораздо больше, чем дом нуждается в уборке пылесосом!»
— Донна

«В течение первых шести недель жизни моей дочери я узнала, что все статьи, которые советуют вам отдыхать, когда ребенок делает это, на самом деле правильные. 7 часов вечера. Я крепко спала на полу. Чем бы вы ни занимались, обязательно отдохните. Это поможет вам и ребенку».
— Мисти

Выйти на улицу

«Помню, как мы ходили по дому с суетливым ребенком, когда на улице так ярко светило солнце. Это похоже на большой перерыв. Но однажды меня осенило! Я положил большое одеяло на траву под деревом, а поверх него положил детское одеяло. Теперь, каждый день, когда на улице хорошо, мы лежим в дворе. Мы делаем это с тех пор, как Ною исполнился месяц, и ему это нравится! Убедитесь, что вы правильно одели своего ребенка и держитесь подальше от солнца. Это очень расслабляющий способ провести время на свежем воздухе с вашим ребенком».
— Трейси

Знайте свои пределы

«Если вы чувствуете себя подавленным, подавленным и эмоционально нестабильным, у вас может быть более серьезная проблема, чем просто «детская хандра». Я не знала, что у меня послеродовая депрессия. пока моему сыну не исполнилось почти 6 месяцев, и я, наконец, получила необходимую мне помощь. Не чувствуйте себя ни пристыженно, ни виновато, ни за то, что вы кого-то подвели. Получите помощь. Это лучшее, что вы можете сделать для себя и своей семьи».
— Anon

«Моя дочь не спала всю ночь, пока ей не исполнилось почти 2 года, и те первые несколько месяцев были очень трудными. Время от времени я кормил ее, менял подгузник, укладывал ее поудобнее, а затем положил ее в кроватку, закрыл дверь и пошел спать на час. Это был единственный способ, которым я мог сохранить свое здравомыслие. Хотя я чувствовал себя виноватым, позволив ей плакать, я знал, что не могу позаботиться ни о одной из нас когда мне было трудно держать голову прямо! Эти маленькие сны спасли меня».
— Belletoil

«Если вы находитесь на грани отчаяния, потому что ваш ребенок не перестает плакать, и он не голоден, не замерз, не промок, не болен и не ранен, и вы боитесь, что вот-вот пораньте себя или ребенка, положите его в безопасное место. Затем выйдите из комнаты на пять или десять минут, пока не успокоитесь».
— Мать Габриэля

Найдите медицинских работников, оказывающих поддержку

«Помню, когда я принесла домой своего первого ребенка из больницы, я была в ужасе. Я так боялась, что люди сочтут меня идиотом за глупые вопросы. Наконец-то , облажавшись в первый раз, я нашла отличного педиатра, которая сама была терпелива, и у нее в штате была очень терпеливая и понимающая медсестра. Они отвечали на все вопросы, будь то совершенно глупые или совершенно относящиеся к делу».
— Anon

Доверься своей интуиции

«Я просто следовал своим инстинктам — какими бы они ни были. Я могла бы узнать, что лучше для моего ребенка и для меня. Послеродовой период может сотворить с вашим разумом сумасшедшие вещи. Вы постоянно сомневаетесь в себе, но вы обнаружите, что ваши инстинкты вытащат вас. Нет необходимости оправдывать что-либо, чтобы кто угодно. Вы должны сосредоточиться на себе и своем малыше».
— Мэри Кэй

Скажите себе: это тоже пройдет

«Когда вы начинаете, вы думаете: «Я никогда не буду хорош в этом», и тогда это становится второй натурой. Ребенок становится неотъемлемой частью вашей жизни, так что вы не могли представить время, когда вы не были родителем. Так что расслабьтесь, наслаждайтесь хорошими и плохими временами, потому что ваш ребенок растет так быстро. В конце концов, каждый ребенок будет спать больше ( и вы тоже), и каждый ребенок будет более независимым. Вы никогда не забудете, когда ваш малыш впервые улыбнется вам, или когда он впервые посмотрит на вас и назовет вас «мама» или «папа», или когда он упадет. спит у тебя на груди. По сравнению с этим все остальные разочаровывающие вещи меркнут».
— Доринда

«Возьмите это один день за раз, не беспокойтесь о следующей неделе, пока она не придет, и знайте, что бы ни случилось — ваш ребенок не перестанет плакать, что-то новое для вас, вы начинаете запаниковать из-за чего-то — все будет хорошо! Ваш ребенок так же плохо знаком с этим, как и вы.»
— Эллисон

35 недель беременности | Беременность

Многие предпочитают начать отпуск по беременности и родам примерно сейчас, а затем использовать следующие несколько недель, чтобы подготовиться к рождению ребенка. Другие предпочитают работать до рождения. Вы можете делать то, что считаете правильным для вас.

Что происходит в моем теле?

Если вы заметили какие-либо желтые пятна на бюстгальтере, то это, вероятно, молозиво, которое представляет собой раннее молоко, богатое антителами. Некоторые беременные женщины начинают делать это за несколько недель или даже месяцев до родов. Когда вы кормите грудью, это помогает защитить вашего ребенка от желудочных клопов и других инфекций.

Примерно через 3–5 дней после родов у вас появится молоко, и ваша грудь станет еще больше. Вы можете подготовиться к этому, сняв мерки для бюстгальтера для кормления, который позволит немного расти. Вы также можете запастись прокладками для груди, чтобы впитать лишнее молоко и не испачкать одежду.

Не все могут кормить грудью, и это требует некоторой практики, но если вы можете, это даст вашему ребенку хороший старт в жизни. Прочтите страницу Start for Life о грудном вскармливании.

Поговорите со своей акушеркой о стрептококке группы B

Стрептококк группы B — это распространенная бактерия, и до 2 из 5 человек живут в своем организме. Если вы являетесь носителем стрептококка группы B во время беременности, существует небольшой риск серьезного заболевания вашего ребенка. Большинство стрептококковых инфекций группы В у новорожденных можно предотвратить.

Для получения дополнительной информации обратитесь к акушерке или посетите веб-сайт поддержки стрептококков группы B.

Ваши варианты обезболивания во время родов

Существует множество эффективных способов обезболивания во время родов. Вам не нужно выбирать только один из них. Вы можете начать с одного, а затем перейти к другому.

Самопомощь

Это использование техник релаксации, движения и ощущения силы благодаря знанию того, что может произойти во время родов. Методы релаксации самопомощи означают, что вы контролируете ситуацию и не имеете побочных эффектов. Они могут не работать для всех

Газ и воздух (Entonox)

Вдыхание смеси кислорода и закиси азота через лицевую маску или мундштук. Газ и воздух:

работает быстро
может вызвать у вас тошноту
не может полностью снять боль

Петидин (иногда диаморфин)

Это инъекция лекарства в бедро или ягодицы. Петидин:

может помочь вам расслабиться примерно на 2–4 часа
работает около 20 минут
может вызвать у вас тошноту
не подходит для поздних стадий родов, так как лекарства могут мешать кормлению и дыханию ребенка

Эпидуральная анестезия

Это местный анестетик, который вызывает онемение нервов, которые сообщают мозгу, что вы испытываете боль. Вам делают инъекцию в пространство за пределами позвоночника. Сердце вашего ребенка будет находиться под постоянным наблюдением. Эпидуральная анестезия:

может помочь во время тяжелых родов
вряд ли вызовет у вас тошноту
должен быть введен анестезиологом, поэтому доступен не везде
может замедлить роды, и вам может потребоваться дополнительное вмешательство, например наложение щипцов
не всегда работает – примерно 1 из 8 женщин, которым сделали эпидуральную анестезию, также нуждаются в других видах обезболивания

Роды в воде

Роды проходят в специальном бассейне с комфортной температурой. Теплая вода успокаивает, и в ней легче передвигаться. Во многих больницах и родильных домах есть бассейны для родов, вы также можете арендовать их для домашних родов. Если вы решите рожать в воде:

старайтесь не заходить в бассейн слишком рано, так как это может замедлить роды
вам нужно будет покинуть бассейн и обратиться за медицинской помощью, если возникнут осложнения

Устройство TENS

Устройство TENS вырабатывает небольшое количество электроэнергии токи через подушечки на спине. Считается, что это стимулирует тело производить больше собственных натуральных болеутоляющих средств (эндорфинов). Если вы используете машину TENS:

, возможно, вам придется взять напрокат или купить собственную машину
может помочь при родах на ранних сроках, но не на более поздних стадиях
нет побочных эффектов — это без лекарств, и вы в контроль

Альтернативные методы

Некоторые женщины выбирают дополнительные методы лечения, такие как иглоукалывание, ароматерапия и гомеопатия. Поговорите со своим врачом или акушеркой, если вы планируете рожать в больнице или акушерском отделении и хотели бы, чтобы терапевт был с вами во время родов.

На что следует обратить внимание при использовании альтернативных методов:

у большинства из них нет побочных эффектов
нет веских доказательств того, что они работают

Узнайте, где рожать и какие у вас есть варианты, на веб-сайте NHS.

Обсудите свои идеи с акушеркой, врачом и партнером. Затем напишите свои предпочтения в плане родов. Помните — вы можете передумать в тот же день.

Узнайте больше об обезболивании на веб-сайте NHS.

Симптомы беременности в 3 триместре (в 35 недель)

Возможно, сейчас у вас болят ребра. Это может быть потому, что ваш ребенок опустил голову и пинается. Если боль действительно сильная или под ребрами, поговорите со своей акушеркой или врачом, на всякий случай, если это признак состояния, называемого преэклампсией. Однако более вероятно, что ваш малыш просто очень активен.

Ваши признаки беременности также могут включать:

безболезненные схватки вокруг живота, известные как схватки Брекстона-Хикса
проблемы со сном (неделя 19имеет информацию о чувстве усталости)
растяжки (читайте о растяжках на странице 17-й недели)
опухание и кровоточивость десен (на 13-й неделе есть информация о здоровье десен во время беременности)
боли сбоку от животика, вызванные расширением матки («боли в круглых связках»)
свай (о сваях читайте на странице 22 недели)
головные боли
боль в спине
расстройство желудка и изжога (25 неделя говорит о проблемах с пищеварением)
вздутие живота и запоры (о вздутии живота читайте на странице 16-й недели)
судороги ног (неделя 20 объясняет, как бороться со судорогами)
жарко
головокружение
опухшие руки и ноги
мочевые инфекции
вагинальные инфекции (информацию о вагинальном здоровье см. на 15-й неделе)
потемнение кожи на лице или коричневые пятна – это известно как хлоазма или «маска беременности»
жирная, пятнистая кожа
более густые и блестящие волосы

Вы также можете испытывать симптомы, характерные для предыдущих недель, например:

перепады настроения (на странице 8-й недели есть информация о перепадах настроения)
утреннее недомогание (о том, как справиться с утренним недомоганием, читайте на странице 6-й недели)
странные пристрастия во время беременности (читайте о пристрастиях во время беременности на странице 5-й недели)
обостренное обоняние
воспаленная или протекающая грудь (о боли в груди читайте на странице 14-й недели)
белые молочно-белые выделения из влагалища и светлые кровянистые выделения (обратитесь к врачу при любом кровотечении)

Прочитайте руководство Томми по общим симптомам беременности.

Как выглядит мой ребенок?

Длина вашего ребенка от головы до пяток составляет около 46,2 см, а вес — около 2,4 кг. Это примерно высота 2 бананов и вес дыни.

Ваш ребенок становится более пухлым, что поможет ему поддерживать правильную температуру, когда он родится.

Сейчас в матке становится довольно тесно, но ребенок все еще должен шевелиться, и вы должны ощущать движения так же сильно и регулярно, как и в предыдущие недели.

Если движения изменились или прекратились, поговорите со своим врачом, акушеркой или позвоните по номеру 111 NHS. Обычно его предлагают беременным женщинам в сроке от 16 до 32 недель, но еще не поздно сделать это сейчас. Эта вакцина защитит вашего крошечного ребенка от этой опасной болезни в течение первых нескольких недель его жизни. Поговорите со своей акушеркой или врачом о прививке, если вы еще этого не сделали.

На этой неделе вы также можете…

У вас есть права материнства. Вы можете запросить оценку риска вашего рабочего места, чтобы убедиться, что вы работаете в безопасной среде. Вы не должны поднимать тяжелые предметы, и вам могут понадобиться дополнительные перерывы и место, где можно посидеть. Вы также можете посещать дородовые приемы в оплачиваемое рабочее время.

Самое время привести в тонус мышцы тазового дна. Нежные упражнения могут помочь предотвратить утечку, когда вы смеетесь, чихаете или кашляете. Заставьте мышцы работать, притворившись, что вы мочитесь, а затем остановитесь на полпути. Посетите Tommy’s.org, чтобы узнать больше об упражнениях для мышц тазового дна.

У Tommy’s есть много полезной информации о дородовых занятиях и подготовке к родам.

Даже если у вас уже были дети, стоит посетить дородовые занятия, так как вы сможете познакомиться с другими будущими родителями. NCT предлагает дородовые онлайн-классы с небольшими группами людей, которые живут рядом с вами.

Для поддержания здоровья костей и мышц нам необходим витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября у большинства людей достаточное количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света на кожу. Тем не менее, в период с октября по начало марта вам следует подумать о ежедневном приеме витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света.

Некоторые люди должны принимать добавку витамина D круглый год. Узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS. Вам просто нужно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.

Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями в течение 150 минут. Вы можете начать всего с 10 минут ежедневных упражнений — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности). Слушайте свое тело и делайте то, что считаете правильным для вас.

Нет необходимости есть за двоих. Сейчас, когда вы находитесь в третьем триместре, вам может понадобиться дополнительно 200 калорий в день, но это немного. Это примерно столько же, сколько 2 ломтика цельнозернового тоста и маргарина.

Старайтесь есть здоровую пищу, ешьте много свежих фруктов и овощей и избегайте обработанных, жирных и соленых продуктов. Вы можете получить бесплатное молоко, фрукты и овощи по схеме Healthy Start.