Беременность вес калькулятор: Рассчитать вес во время беременности

Содержание

Вес при беременности. Калькулятор набора веса во время беременности по неделям.

Очень важным показателем нормального течения беремености есть вес при беременности. Российскими стандартами было установлено оптимальная прибавка веса 10 — 15 кг.

Эти 15 складываются с нескольких частей : прибавка веса груди, объёма крови, вес ребенка матки и околополдной жидкости, а также естсвенный набор жировой ткани. Но каждый организм по своему уникален.

Так к примеру более худые мамы набирают больше веса, а более полные меньше. Для того чтоб правильно рассчитать свой вес во время беременности вам поможет наш калькулятор веса во время беременности.

Наш калькулятор учитывает ваш рост, вес, неделю беременности. И на основе этих данных строит график идеального веса при беременности. Вы сможете вовремя увидеть отклонения вашего текущего веса от норм.

График веса при беременности, — попробуйте наше приложение

Сколько вы весили до беременности?

Ваш рост?

На каком сроке беременности вы сейчас?

1-я неделя2-я неделя3-я неделя4-я неделя5-я неделя6-я неделя7-я неделя8-я неделя9-я неделя10-я неделя11-я неделя12-я неделя13-я неделя14-я неделя15-я неделя16-я неделя17-я неделя18-я неделя19-я неделя20-я неделя21-я неделя22-я неделя23-я неделя24-я неделя25-я неделя26-я неделя27-я неделя28-я неделя29-я неделя30-я неделя31-я неделя32-я неделя33-я неделя34-я неделя35-я неделя36-я неделя37-я неделя38-я неделя39-я неделя40-я неделя

Сколько вы сейчас весите?

Вес во время беременности

Беременность представляет собой особый промежуток времени в жизни женщины, когда каждый набранный ею килограмм воспринимается совсем не так, как раньше. В этот ответственный период будущие мамы стараются обеспечить будущего малыша всеми необходимыми им питательными веществами и микроэлементами. Однако существует большой риск переусердствовать и набрать больше нужного, что негативно отразится не только на внешности, но и на здоровье мамы и плода. Но что считать нормой, и как случайно не выйти «за рамки «дозволенного»?

Взвешиваемся правильно

Вес во время беременности необходимо всегда контролировать. Будущая мама должна взять в привычку взвешиваться хотя бы раз в неделю. Это должно стать неким ритуалом. Лучше всего делать это по утрам до первого приема пищи, так показания будут максимально точными. Важно также приспособить для взвешивания какую-то одну одежду и не менять ее, благодаря чему опять же полученные данные будут верными с точностью до грамма.

После каждого взвешивания важно записывать результат, чтобы сравнить динамику прибавки веса.

Как происходит рост массы тела?

Прибавка веса во время беременности

является индивидуальным процессом для каждой женщины, поэтому не существует четких данных одинаковых для всех. Все зависит от целого ряда физиологических особенностей: комплекции будущей мамы, ее роста, склонности к полноте, метаболизма, размеров плода и т.д. Тем не менее, все же существуют определенные рамки, которых необходимо придерживаться. Большинство российских акушер-гинекологов сходятся во мнении, что общий набор веса за период беременности не должен превышать 10-12 кг.

Многих будущих мам также интересует, как набирается вес во время беременности по неделям. В норме женщина в первую половину беременности за 7 дней набирает от 300 до 400 грамм, а во вторую – по 250-300 грамм. В случае, когда у будущей мамы до зачатия был дефицит массы тела, во время беременности она должна набрать от 12 до 15 кг. Тогда как для женщины с избыточной массой тела будет нормальным набор 8-10 кг веса. И опять-таки все эти цифры примерны и нужны лишь для ориентировки. Контролируя вес при беременности по неделям, Вы сразу заметите опасную тенденцию в изменении массы тела.

Чем же грозит избыточный вес во время беременности?

Прежде всего, патологическая прибавка массы тела создает проблемы при передвижении беременной. Ходить становится все тяжелей, может даже появиться одышка. Избыточный вес также негативно сказывается на самих родах, которые по этой причине могут осложниться. Будущей маме будет тяжело не только рожать, но и избавиться от лишних килограммов после беременности. Стоит отметить, что при значительной прибавке массы тела могут появиться проблемы не только у беременной, но и у плода.

Побочные эффекты лишнего веса для плода выражаются в хроническом кислородном голодании, которое замедляет его развитие от недостатка питания и иногда даже может спровоцировать внутриутробную гибель. Для будущей мамы лишний вес является сигналом еще более страшной угрозы – он может маяковать о начале позднего токсикоза, который является нездоровым состоянием беременности. Во время него в организме женщины скапливается большой объем жидкости, которая образует жуткую отечность.

При позднем токсикозе или гестозе, как его еще принято называть, может сильно подскочить давление, а если в моче появляется белок, при этом наблюдаются отеки, то у беременной, скорее всего, диагностируют невропатию – поражение почек. В особо тяжелых случаях (на последних стадиях гестоза) у женщины появляются признаки поражения центральной нервной системы, могут начаться преждевременные роды, произойти отслойка плаценты, а также судороги и даже инсульт.

Помимо прочего лишний вес во время беременности создает дискомфорт и вызывает боли в области поясницы и в низу живота. Избыточная масса тела сильно затрудняет работу мышц. Также могут появиться болевые ощущения в спине и ногах, нарушается кровообращение и обостряется варикозная болезнь. В результате беременная намного чаще и сильнее утомляется, и из-за чего становится раздражительной.

Как распределяются прибавленные килограммы?

За период всей беременности будущая мама должна накопить некоторый слой жировой ткани, который ей понадобится для выработки молока и дальнейшего грудного вскармливания. Данные запасы еще некоторое время остаются после родов, но затем понемногу уходят, если женщина занимается спортом и у нее налажен процесс лактации. Однако рост массы тела происходит не только за счет жира. Основная часть веса приходится на плаценту (650 г), матку (970 г), околоплодную жидкость (800 мл) и на сам плод (3400 г), увеличение молочных желез (405 г), крови (1450 мл), внеклеточной жидкости (1480 г). Объем жировых отложений, как правило, составляет 2345 г.

Питание и прибавка в весе

То насколько правильным будет прирост массы тела в период беременности, во многом зависит от самой беременной. Только правильное питание поможет не выходить за рамки. Каким же оно должно быть?

  • Прежде всего, следует ограничить потребление продуктов богатых «пустыми» калориям,которые не несут никакой пользы.
  • Не нужно также следовать принципу еды «за двоих», питание должно оставаться таким же, как и прежде, при условии, что меню будет сбалансированным и включать все необходимые витамины, минералы и микроэлементы.
  • Питание должно быть регулярным и дробным, поскольку в организме беременной происходят гормональная перестройка, из-за которой быстро и сильно снижается сахар в крови и появляется острое ощущение голода. Следует избегать переедания и стараться садиться за стол в одни и те же часы.
  • Во 2 и 3 триместрах организм будет требовать немного больше обычного, поэтому увеличить свой рацион можно на 200-300 ккал в день, но не более. Однако питание должно быть максимально полезным, с минимальным количеством жиров и углеводов, которые не принимают никакого участия в построении организма плода.

Калькулятор веса при беременности

 

Калькулятор веса при беременности — довольно простая, но при этом весьма полезная программа, позволяющая легко отслеживать прибавку веса и сравнивать ее с показателями установленной нормы.

Зачем нужен калькулятор веса при беременности?

Как известно, вынашивание ребенка — очень ответственное дело, требующее соблюдения определенных ограничений и правил, включая питание, от качества которого зависит здоровье малыша. Поэтому, чтобы обеспечить подходящие условия развития плода, нужно грамотно организовать питание и постоянно следить за набором массы тела.

Если беременная мало ест, но набирает при этом вес, то может родиться маловесный ребенок, у которого впоследствии могут проявиться недуги как психологического, так и физического характера. При беременности нельзя не только недоедать, но и передать — любое отклонение от нормы отразится на здоровье ребенка. При этом переедание не так страшно, как недоедание — нехватка питательных веществ вызывает у малыша нарушение обменных процессов и мозговые повреждения. Помимо этого, возникает риск снижения уровня эстрогена, что может спровоцировать выкидыш. Что же касается излишнего набора массы тела, то это повышает риск развития у будущей мамы позднего токсикоза и диабета (диабет может стать причиной рождения ребенка весом более 4 кг). Предотвратить такое трагическое развитие событий поможет наш калькулятор веса при беременности — он позволит Вам при динамичном изменении веса всегда контролировать ситуацию.

Как пользоваться калькулятором веса при беременности?

Работать с калькулятором веса при беременности очень просто — достаточно лишь заполнить все свободные поля формы счетчика. То есть, Вам нужно указать:
• выраженный в сантиметрах рост;
• выраженный в килограммах вес до беременности;
• текущий срок беременности.

После введения всех параметров нужно нажать «Рассчитать и программа выдаст результат — оптимальный вес и прибавка в весе для Вашего срока.

Отслеживая динамику изменения массы тела и сравнивая ее с принятыми нормами, Вы сможете корректировать этот процесс и обеспечивать нормальное течение беременности. Итоговый результат набора массы за весь период составляет порядка 10-14 кг. Эта цифра складывается из таких составляющих, как масса плода, околоплодных вод, матки, плаценты. Беременность также сопровождается появлением жировых запасов и увеличением молочных желез, что тоже добавляет к конечному результату. Калькулятор веса при беременности поможет Вам набирать массу правильно — без рывков, постепенно.

Также важно помнить, что каждый организм индивидуален, а значит и набор веса у каждой беременной женщины может проходить по-своему. Немаловажным фактором, который влияет на динамику набора массы, является вес до беременности. Так, например, полные женщины могут вообще не набирать вес или даже сбросить его на несколько килограмм за эти 9 месяцев. Худые же девушки, напротив, могут набрать немного больше положенного. Наш калькулятор удобен тем, что он при выполнении расчетов учитывает этот фактор.

Калькулятор индекса массы тела <<<|

|>>> Калькулятор калорийности продуктов

Прибавка в весе при беременности: руководство для начинающих — HealthifyMe

Официальных указаний относительно того, сколько веса вы должны набрать во время беременности, не существует, потому что каждая женщина индивидуальна. Тем не менее, вам необходимо набрать вес, чтобы поддерживать растущего ребенка и иметь здоровую беременность. Но как узнать, сколько веса нужно набрать во время беременности? Зависит ли это от того, сколько вы весили до беременности? Продолжайте читать, чтобы найти ответы на свои опасения по поводу увеличения веса во время беременности.

Каждый человек уникален, и вес, который вы должны набрать, может меняться в зависимости от вашего веса до беременности, роста и от того, ожидаете ли вы близнецов или близнецов. Поэтому ваш врач будет использовать ваш ИМТ до беременности, чтобы определить, сколько веса вы должны набрать во время беременности. Ваш индекс массы тела (ИМТ) рассчитывает процентное содержание жира в организме на основе роста и веса.

Не беспокойтесь, если вы не набираете вес в течение первого триместра или набираете немного больше или немного меньше, чем ожидалось. Лучше всего набирать вес постепенно, и беспокойство по поводу набора веса является распространенным явлением, особенно если вы столкнулись с расстройством пищевого поведения. Наблюдать за ростом числа на весах может быть неприятно, даже если вы знаете, что во время беременности очень важно набирать вес. Терапевт или диетолог могут помочь, если вы беспокоитесь о том же.

Некоторые женщины теряют вес в течение первых нескольких месяцев беременности, особенно если их тошнит по утрам. Однако не пытайтесь похудеть во время беременности, так как это небезопасно для вас и ребенка. Вместо этого помните, что вам и вашему ребенку необходимо набирать вес здоровым образом. Если вас беспокоит ваш вес, поговорите со своим врачом.

Увеличение веса во время беременности не будет полностью состоять из жировых отложений. Ваше тело также развивает новые ткани тела, пока ваш ребенок растет. Вот еще несколько факторов, влияющих на набор веса:

  • Ваш ребенок
  • Плацента
  • Амниотическая жидкость (вода, окружающая вашего ребенка)
  • Жидки
  • . Получить во время беременности?

    Здоровый вес, который вы набираете во время беременности, может зависеть от вашего веса до беременности. Рассчитайте свой индекс массы тела до беременности, чтобы определить количество веса, которое вы должны набрать. Средняя прибавка веса женщин во время беременности колеблется от 10 кг (22 фунта) до 12,5 кг (28 фунтов).

    • Женщина с ИМТ менее 18,5 должна набрать от 28 до 40 фунтов (13-18 кг).
    • Идеальная прибавка в весе для женщины с ИМТ от 18,5 до 24,9 (нормальный диапазон веса) составляет от 11,5 до 16 кг.
    • Если женщина имеет ИМТ от 25 до 29,9 или выше, она должна набрать не более 15–25 фунтов (7–11 кг). 20 фунтов (5-9 кг).

    Беременность двойней и утренняя тошнота также могут влиять на увеличение массы тела. Например, если у женщины двойня и ее ИМТ находится в пределах идеального диапазона (18,5–24,9), она должна набрать от 37 до 54 фунтов (16,8–24,5 кг).

    Количество веса, которое человек прибавляет во время беременности, варьируется от человека к человеку. Самое главное – поддерживать безопасный и здоровый вес для вас и вашего ребенка. Исследование показало, что только 32% беременных женщин набрали рекомендуемый вес, в то время как 48% набрали больше, а 21% набрали меньше рекомендуемого количества. Если вы не наберете рекомендуемый вес, это может иметь негативные последствия для здоровья как вас, так и вашего будущего ребенка. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит, сколько веса вы набираете (или не набираете) во время беременности.

    The HealthifyMe Note

    В первом триместре стремитесь к здоровой прибавке в весе от 1 до 5 фунтов (0,5–2,2 кг). Затем около 1 фунта в неделю до конца беременности. Тем не менее, в первом триместре также нормально не набирать вес. График набора веса во время беременности зависит от таких факторов, как обмен веществ, уровень активности, диета и генетика.

    Способы поддержания здорового веса во время беременности

    Беременной женщине не следует пытаться быстро похудеть или садиться на диету во время вынашивания ребенка. Вместо этого сконцентрируйтесь на поддержании активного образа жизни и употреблении здоровой пищи. Ваша беременность может привести к осложнениям для вас и вашего будущего ребенка, если вы не наберете достаточно веса. Однако, если вы не начнете с недостаточным весом, слишком большой вес увеличивает осложнения беременности.

    Вот несколько советов, как контролировать свой вес во время беременности.

    • Принимайте от пяти до шести легких приемов пищи каждый день.
    • Употребляйте салаты, супы, свежие фрукты и овощи. Они низкокалорийны, но богаты питательными веществами.
    • Употребляйте здоровые закуски, такие как орехи, изюм, крекеры, сухофрукты, нежирный или обезжиренный сыр и йогурт.
    • Употребляйте цельнозерновые продукты.
    • Выбирайте молочные продукты с меньшим содержанием жира. Вы должны потреблять четыре порции или более молочных продуктов каждый день.
    • Воздержитесь от употребления нездоровой пищи, такой как чипсы, конфеты, пирожные, печенье и мороженое.
    • Используйте методы приготовления, которые используют меньше жира и являются здоровыми, такие как варка, жарка, приготовление на гриле и запекание.
    • Занимайтесь умеренной активностью. Тем не менее, всегда консультируйтесь с врачом перед началом режима упражнений.

    Заключение

    Слишком низкая прибавка в весе во время беременности может вызывать беспокойство. Хотя в первом триместре нормально не набирать вес, в оставшееся время требуется изрядное количество веса во время беременности, чтобы защитить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит увеличение веса. Тем не менее, сбалансированная диета, подходящая для беременных, может помочь сохранить здоровый набор веса во время беременности.

    Контрольный список набора веса при беременности

    Беременность, конечно же, время набора веса. Но какой самый простой способ проверить, надеваете ли вы слишком много или слишком мало?


    Д-р Мишель ЛИМ, младший консультант и доцент Тан Тиам Че, приглашенный консультант, отделение акушерства и гинекологии, KK Women’s and Children’s Hospital

    На 9-й неделе беременности сбалансированная диета становится важнее, чем когда-либо , чтобы вы могли кормить себя и своего ребенка самыми лучшими питательными веществами.

    1. Определите свой ИМТ



    Ваш индекс массы тела является ключевым показателем. Вы можете решить это таким образом. Шаг 1: Запишите свой вес до беременности в килограммах

    Шаг 2: Измерьте свой текущий рост

    Шаг 3: Ваш ИМТ = вес, деленный на квадрат роста

    Связанный:

    Различия между ИМТ ребенка и взрослого


    3.

    Нужно набрать вес? Вот как


    Недобор веса увеличивает риск преждевременных родов. Одной из распространенных причин, по которой вам может быть трудно набрать килограммы, является утренняя тошнота — обратитесь к врачу, если это станет проблемой. В идеале вы должны стараться есть три основных приема пищи в день плюс два или три перекуса между ними.

    Связанный:  Калькулятор ИМТ

    ​

    4. Нужно замедлить набор веса? Вот как



    Важно отметить, что прибавка в весе во время беременности является нормальным явлением, и в это время вам не следует прибегать к радикальной диете. Рекомендуются небольшие, здоровые изменения в вашем рационе.

    Следите за потреблением жирной или сладкой пищи с помощью этих простых советов:

    • Не поддавайтесь желанию перекусить выпечкой или жареной пищей, например горенг писанг (банановые оладьи) или слойки с карри
    • Замените жирное молоко и сыр нежирными вариантами
    • При приготовлении блюд на пару или на гриле вместо жарки с перемешиванием
    • Мы часто потребляем из напитков больше калорий, чем ожидаем: избегайте сладкого чая или кофе и сократите потребление фруктовых соков

    Не забывайте об этом здоровая диета должна подкрепляться регулярными физическими упражнениями, поэтому оставайтесь активными, выполняя легкие упражнения каждый день, например, быструю прогулку.

    Copyright © 2016 HealthHub.sg. Все права защищены.

    Посетите Parent Hub, чтобы получить больше полезных советов и руководств по здоровой беременности.

    Загрузите приложение HealthHub на Google Play или Apple Store, чтобы получить доступ к большему количеству советов по здоровью и благополучию у вас под рукой.

    Читать далее:

    • Важные питательные вещества: чего следует есть больше?
    • Упражнения для беременных
    • 3 важных совета по тренировкам в триместре 1

    Источники:

    Новое искусство и наука о беременности и родах 2008, World Scientific

    Healthy Start for your Premancy 2012, Совет по укреплению здоровья, Сингапур

    Последний раз эта статья рецензировалась на понедельник, 28 июня 2021 г.

    Программы, которые могут вам понравиться

    Посмотреть другие программы

    Я выхожу из программы

    Не курите в течение 28 дней, и у вас в 5 раз больше шансов бросить курить навсегда.

    Часто задаваемые вопросы по Screen for Life

    Screen for Life (SFL) — это национальная программа скрининга Совета по укреплению здоровья (HPB), которая предлагает сингапурцам и постоянным жителям рекомендации по скринингу здоровья в зависимости от возраста и пола.

    Электронные сигареты

    Многие из нас не знают об электронных сигаретах — что это такое и безопасны ли они? Читайте дальше, чтобы раскрыть правду и мифы, омрачающие его!

    Программы, которые могут вам понравиться

    Посмотреть другие программы

    • Советы, как бросить курить
    • Помогите бросить курить

    ВИД

    Молодежная профилактическая стоматологическая служба Молодежная профилактическая стоматологическая служба (YPDS) проводит профилактические осмотры полости рта для дошкольников в некоторых детских центрах в рамках программы дошкольного профилактического стоматологического осмотра и фторидной терапии. Родители будут проинформированы о результатах скрининга и рекомендуемых последующих действиях через «Информационный лист для родителей», который можно загрузить с HealthHub. YPDS также предоставляет бесплатные базовые стоматологические услуги учащимся начальной и средней школы через школьные стоматологические клиники и мобильные стоматологические клиники. Ежегодно учащиеся начальных классов 1, 2, 4 и 6, средних классов 1 и 3, а также учащиеся 1-го года обучения ITE, зачисленные в школьную стоматологическую программу, будут проходить обследование и лечение в YPDS. Учащиеся других уровней, нуждающиеся в стоматологических услугах, могут посещать школу или мобильные стоматологические клиники для бесплатной консультации и лечения.