Что положено беременным на работе: Какие права есть у беременной женщины на работе

Содержание

Могут ли уволить беременную женщину?

Особенности трудовых отношений с беременными женщинами

Могут ли вас уволить, если вы беременны?
Знаете ли вы, что говорит трудовое законодательство и какие льготы выделяет женщинам в период ожидания малыша? К примеру, согласно ст. 93 ТК РФ беременной работнице по ее заявлению устанавливается неполный рабочий день.

 

В связи с тем, что очень часто стали поступать вопросы, связанные с особенностями трудового законодательства для беременных женщин, мы решили подготовить небольшую статью по этой актуальной теме.

Итак, на что может рассчитывать работающая или устраивающаяся на работу беременная женщина, какие есть льготы и гарантии? Должна ли беременная женщина сообщать работодателю о своей беременности? Какие обязанности возникают при этом у работодателя?

1. Запрещается отказывать в заключении трудового договора женщинам по мотивам, связанным с беременностью или наличием детей (ст. 64 ТК РФ).

2. Беременные женщины освобождаются от испытания при приеме на работу, т.е. испытательный срок беременным не устанавливается (ст. 70 ТК РФ).

3. Беременная женщина не может быть уволена по инициативе администрации (ст. 81, 261 ТК РФ). Увольнение возможно по ее инициативе или при ликвидации предприятия.
В случае истечения срочного трудового договора в период беременности женщины работодатель обязан по ее письменному заявлению и при предоставлении медицинской справки, подтверждающей состояние беременности, продлить срок действия трудового договора до окончания беременности, а при предоставлении ей в установленном порядке отпуска по беременности и родам — до окончания такого отпуска. 
Допускается увольнение женщины в связи с истечением срока трудового договора в период ее беременности, если трудовой договор был заключен на время исполнения обязанностей отсутствующего работника и невозможно с письменного согласия женщины перевести ее до окончания беременности на другую имеющуюся у работодателя работу (как вакантную должность или работу, соответствующую квалификации женщины, так и вакантную нижестоящую должность или нижеоплачиваемую работу), которую женщина может выполнять с учетом ее состояния здоровья.

 

4. Согласно ст. 93 ТК РФ беременной работнице по ее заявлению

устанавливается неполный рабочий день.

5. В соответствии со ст. ст. 96, 99 и 259 ТК РФ запрещается направление беременных женщин в служебные командировки, привлечение к работе в ночное время и к сверхурочной работе.

6. Ежегодный оплачиваемый отпуск беременной работнице может быть предоставлен до истечения шести месяцев после приема на работу в любое удобное для нее время, и при этом ее нельзя отозвать из отпуска (ст. ст. 122, 123 и 260 ТК РФ).

7. Беременной женщине на основании ее заявления и медицинского заключения должны быть снижены нормы выработки, обслуживания (ч. 1 ст. 254 ТК РФ). На период снижения норм за женщиной сохраняется средняя заработная плата.

В соответствии с общими положениями Гигиенических рекомендаций к рациональному трудоустройству беременных женщин (утв. Госкомсанэпиднадзором России от 21.12.1993, Минздравом России от 23.12.1993) беременным работницам устанавливается дифференцированная норма выработки со снижением в среднем до 40 процентов от постоянной нормы с сохранением среднего заработка по прежней работе.
Например, в соответствии с Федеральными авиационными правилами «Медицинское освидетельствование летного, диспетчерского состава, бортпроводников, курсантов и кандидатов, поступающих в учебные заведения гражданской авиации» (утв. Приказом Минтранса России от 22.04.2002 N 50) с момента установления беременности авиационный персонал признается негодным к летной, диспетчерской работе, к работе бортпроводником. А пунктом 2.2 Постановления ВС РСФСР от 01.11.1990 N 298/3-1 установлен запрет на применение труда беременных женщин в растениеводстве и животноводстве с момента выявления беременности.

8. Согласно ст. 255 ТК РФ беременной женщине предоставляется отпуск по беременности и родам за 70 дней до родов (листок нетрудоспособности выдается беременной женщине с 30-й недели беременности).

Исходя из вышеизложенного, законодательство не содержит требований об обязательном уведомлении работодателя о беременности. Все льготы и гарантии будут действовать только с момента, когда работодателю стало известно о беременности сотрудницы и, как правило, на основании ее заявления.

Таким образом, работница может сообщить работодателю о своей беременности в любой момент.

Чуть более подробно хочу остановиться на вопросе перевода беременной женщины на другую работу.
Работодатель обязан перевести беременную работницу на другую работу после того, как женщина представит соответствующее медицинское заключение и заявление о переводе. Согласно ч. 1 ст. 254 ТК РФ беременной женщине должны быть снижены нормы выработки или обслуживания либо ее необходимо перевести на другую работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов. Основанием для этого является медицинское заключение и заявление женщины.

После представления работницей указанных документов заключается дополнительное соглашение об изменении условий трудового договора и издается приказ о временном переводе (форма N Т-5).
В случае отсутствия у работодателя подходящей работы работница должна быть освобождена от работы с момента предъявления медицинского заключения и заявления до предоставления беременной женщине работы, исключающей воздействие неблагоприятных производственных факторов.

Таким образом, беременная работница должна быть временно переведена на другую работу в соответствии с условиями, указанными в медицинском заключении.

Если необходимое медицинское заключение отсутствует, то по соглашению сторон может быть установлено неполное рабочее время, с исключением из периода выполнения трудовой функции времени, когда работница из-за недомогания не может трудиться в полной мере. Помимо этого, женщине можно установить режим гибкого рабочего времени, при котором время начала, окончания и общая продолжительность рабочего дня (смены) определяются по соглашению сторон.

При переводе женщины на другую работу необходимо учитывать следующее:
— если размер заработной платы по новой должности выше, чем средний заработок по прежней работе, то в дополнительном соглашении и приказе указывается размер заработной платы, предусмотренный по новой должности;
— если размер заработной платы по новой должности ниже, чем средний заработок по прежней работе, то в дополнительном соглашении и приказе указывается размер заработной платы, равный среднему заработку;
— если размер заработной платы по новой должности равен среднему заработку по прежней работе, то в дополнительном соглашении и приказе указывается размер заработной платы по выполняемой работе.

Если у работодателя нет подходящей работы, на которую можно перевести беременную работницу, то до предоставления другой работы она освобождается от выполнения трудовой функции в целях исключения воздействия неблагоприятных производственных факторов (ч. 2 ст. 254 ТК РФ). В соответствии со ст. 76 ТК РФ работодатель обязан отстранить от работы (не допускать к работе) работника при выявлении в соответствии с медицинским заключением противопоказаний для выполнения последним работы, обусловленной трудовым договором. При этом следует помнить, что по общему правилу в период отстранения от работы заработная плата не начисляется (ч. 3 ст. 76 ТК РФ). Однако время освобождения от работы беременной женщины оплачивается за счет средств работодателя в размере среднего заработка до момента предоставления другой работы (ч. 2 ст. 254 ТК РФ).

В заключении необходимо отметить, что льготы, гарантии и компенсации, предусмотренные законодательством для беременных женщин в большинстве своем распространяются и на женщин, имеющих детей. Все предусмотренные законодательством льготы предоставляются работодателем независимо от его формы собственности (частной, государственной, муниципальной).

 

Как получить выплаты для беременных

Инструкции для удобной жизни в Москве

  • Документы
  • Образование
  • Здоровье
  • Семья и дети
  • Социальная поддержка
  • Транспорт
  • Дом и двор
  • Спорт
  • Парки и зелёные зоны
  • Технологии
  • Строительство
  • Благоустройство города
  • Культура
  • Управляем городом
  • Туризм
  • Наука и инновации
  • Экономика и бизнес
  • Экология
  • Работа
  • Экстренные ситуации
  • Животные
  • Деньги
  • Благотворительность, волонтерство, НКО
  • Подборка
  • 7 инструкций

Какие пособия предусмотрены для беременных женщин. Какие документы нужны для оформления выплат беременным женщинам. Как получить пособие женщинам, вставшим на учет срок до 12 недель или до 20 недель беременности. Как получить единовременное пособие беременной жене военнослужащего. Как получить дополнительное пособие по беременности и родам женщинам, уволенным в связи с ликвидацией организации.

  • Как получить выплаты при рождении ребенка

    На какие выплаты можно рассчитывать при рождении ребенка в Москве. Как оформить единовременную выплату при рождении ребенка, пособия по уходу за ребенком, пособие для молодых семей

  • Как получить пособие по беременности и родам

    Кто может получить пособие по беременности и родам. В каком размере выплачивается пособие по беременности и родам. Как оформить пособие по беременности и родам

  • Как получить пособие по беременности и родам уволенным в связи с ликвидацией организаций

    Какие выплаты по беременности и родам положены женщине, уволенной в связи с ликвидацией организаций. Как оформить пособие по беременности и родам

  • Как оформить пособие женщине, вставшей на учет до 12 недель беременности

    При каких условиях женщина может оформить ежемесячное пособие. Как оформить ежемесячное пособие женщине, вставшей на учет в женской консультации в ранние сроки беременности. В каком размере выплачивают пособие беременной женщине

  • Как получить единовременное пособие женщине, вставшей на учет в срок до 20 недель беременности

    Как получить единовременное пособие. Какие документы необходимы для оформления пособия беременной женщине. В каком размере выплачивается единовременное пособие беременной женщине

  • Как получить помощь для семей военнослужащих

    Какие меры поддержки предусмотрены для семей военнослужащих. Как оформить выплаты для семей военнослужащих, детей погибших военнослужащих и льготы для военных пенсионеров

  • Как получить помощь для матерей, уволенных в связи с ликвидацией организации

    Какие выплаты может получить женщина, уволенная в связи с ликвидацией организации

Работа во время беременности: ограничения, долгие часы, больше

Беременность — это время волнения, но это также может быть время неуверенности или беспокойства.

Если вы работаете, возможно, вы беспокоитесь о том, чтобы сообщить своему начальнику, что вы ждете ребенка. У вас могут даже возникнуть опасения по поводу определенных служебных обязанностей, которые могут подвергнуть вас или вашего ребенка риску.

Вот что вам нужно знать о безопасной работе во время беременности, о ваших правах и несколько советов о том, когда и как сообщить работодателю о своей беременности.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство женщин могут продолжать работать во время беременности. Тем не менее, безопасность вашей работы зависит от таких факторов, как:

  • чем вы зарабатываете на жизнь
  • состояние вашего здоровья
  • любые осложнения, которые могут возникнуть во время беременности

Поговорите со своим врачом, если у вас есть опасения по поводу ваша работа или если ваша работа подвергает вас любому из следующих рисков:

  • химические вещества, радиация или другие опасные материалы
  • длительное стояние или подъем на ноги
  • перенос или подъем тяжестей
  • громкий шум или вибрация от тяжелого оборудования
  • сильная жара или холод

Количество часов и даже время суток, когда вы работаете, также могут иметь значение .

Исследование японских женщин, проведенное в 2014 году, показало, что те, кто работал более 40 часов в неделю, подвергались более высокому риску выкидыша и преждевременных родов. И чем больше отработано часов (51–70 часов и 71+ час), тем выше риск.

Этот риск также был самым высоким в первом триместре.

Датское исследование, проведенное в 2019 году, показало, что женщины, которые работают не менее двух ночных смен в неделю, могут подвергаться более высокому риску выкидыша (32 процента), чем те, кто работает днем.

Теория того, почему речь идет о вашем циркадном ритме и о том, как организм выделяет гормон под названием мелатонин, который играет роль в защите плаценты.

Связано: Риск выкидыша и работа в ночную смену

Безопасно ли работать или нет, вы можете чувствовать себя по-разному из-за ранних симптомов беременности.

Вот как вы можете справиться с этим на работе. Но если вы испытываете боль, спазмы, кровянистые выделения или любые другие тревожные симптомы, обратитесь к врачу.

Утренняя тошнота

Тошнота и рвота могут начаться на ранних сроках беременности. Если вы чувствуете себя плохо, постарайтесь определить свои триггеры и избегать их.

Употребление небольших порций и закусок из пресных продуктов (таких как хлеб, крекеры, яблочное пюре) в течение дня может помочь. Имбирный чай или имбирный эль также могут принести вам некоторое облегчение.

Если вас сильно тошнит по утрам, может быть полезно сообщить вашему работодателю о вашей беременности. Конечно, это не требуется.

Но если вы пропускаете работу или часто уходите в туалет, они лучше поймут, что происходит, и (надеюсь) сочувствуют ситуации.

Усталость

Вы можете быть особенно истощены в первом триместре и снова ближе к сроку родов.

Убедитесь, что вы много отдыхаете в нерабочее время. Например, эксперты говорят, что вам нужно от 8 1/2 до 91/2 часа сна каждую ночь во время беременности.

Если вы устали или заболели, вы можете подумать о том, чтобы облегчить свою ношу после работы. Попробуйте получить помощь с такими обязанностями, как покупка продуктов, работа во дворе и уборка дома — или, по крайней мере, не ожидайте, что вы сделаете все это, когда вы не чувствуете себя хорошо.

Гидратация

Ваша потребность в гидратации увеличивается, когда вы беременны. Эксперты рекомендуют выпивать от 8 до 12 чашек жидкости каждый день. Подумайте о том, чтобы держать большую бутылку с водой на рабочем столе, чтобы у вас был удобный источник воды.

Частое мочеиспускание

Наряду с повышенным потреблением жидкости вам может понадобиться посещать туалет чаще, чем обычно. Если ваш руководитель позволяет, подумайте о том, чтобы делать короткие и частые перерывы вместо более длинных и менее частых.

Слишком долгое удержание мочи может ослабить мочевой пузырь и со временем даже привести к инфекциям мочевыводящих путей (ИМП).

Боль в спине или в области таза

У вас может усилиться ломота во всем теле, поскольку гормоны ослабляют связки и суставы. В частности, по мере роста живота может болеть спина или таз.

Советы по уменьшению дискомфорта включают:

  • Носите поддерживающую обувь, например кроссовки, если ваша работа связана с длительным стоянием или перемещением.
  • Следите за своей осанкой при подъеме и поднимайте нижнюю часть тела, а не спину.
  • При необходимости делайте перерывы, чтобы дать телу отдохнуть. Если вы долго стоите, попробуйте поставить одну ногу на ящик или табурет, чтобы уменьшить нагрузку на спину. Если вы сидите в течение длительного времени, по возможности сохраняйте правильную осанку и поддерживайте поясницу небольшой подушкой.
  • Рассмотрите возможность ношения поддерживающего пояса для беременных, чтобы уменьшить нагрузку на живот на спину и таз.
  • Используйте грелки или пакеты со льдом, чтобы облегчить боль. (Только не кладите на живот грелки.) Если боль усиливается, обратитесь к врачу за дополнительными мерами комфорта.

Ваш работодатель может предоставить вам определенные приспособления, которые сделают вашу работу более безопасной. И если вы временно не можете выполнять свои рабочие обязанности из-за беременности, осложнений или родов, ваш работодатель не может вас дискриминировать.

Вместо этого вы имеете право на обращение с другими работниками с временной нетрудоспособностью. Это означает, что вам могут быть предоставлены облегченные обязанности, различные задания или даже инвалидность или неоплачиваемый отпуск — при условии, что эти меры доступны и другим работникам с временной нетрудоспособностью.

Инвалидность? Хотя беременность традиционно не считается инвалидностью, некоторые осложнения беременности, такие как гестационный диабет или преэклампсия, могут подпадать под действие Закона об американцах-инвалидах (ADA).

Дополнительную информацию и подробности о применимых условиях можно найти здесь.

Имейте в виду, что в разных штатах и ​​на разных рабочих местах действуют разные политики. Если у вас есть вопросы о ваших правах, обратитесь в отдел кадров вашей работы.

Не существует установленного стандарта, когда вы должны сообщить своему работодателю о своей беременности.

Возможно, вам будет удобно сообщить им об этом сразу. Или, в качестве альтернативы, вы можете захотеть сохранить новости в тайне по разным причинам.

Вот несколько соображений о том, когда вам следует делиться своими новостями:

  • Если ваша работа связана с подъемом тяжестей, воздействием химикатов или другими опасностями, вы можете сообщить об этом раньше, чем позже.
  • Если вы чувствуете себя особенно плохо или у вас возникли осложнения во время беременности, которые требуют дополнительных визитов к врачу или отдыха, вы можете сообщить об этом заранее.
  • Возможно, вы захотите подождать, если вам предстоит повышение по службе или обзор эффективности, и вы думаете, что эти новости могут повлиять на ваш рейтинг.
  • Вы можете не торопиться, если у вас есть опасения по поводу того, как ваш босс воспримет эту новость.

Не существует определенной недели, за которую вы должны сообщить своему работодателю, но имейте в виду, что со временем вы начнете показывать отчеты.

И если вы рассказали другим на своем рабочем месте, молва может разойтись. Ваш босс предпочел бы услышать новости от вас, а не через слухи или социальные сети.

Вот несколько советов, как сообщить об этом своему начальнику:

  • Перед тем, как заговорить о беременности, ознакомьтесь с правилами вашего рабочего места в отношении беременности. Эта информация может быть в справочнике сотрудника или на внутреннем веб-сайте. Если вы не можете найти эту информацию, обратитесь за помощью в отдел кадров.
  • Назначьте встречу, чтобы обсудить вашу беременность, а не упоминать ее вскользь. Это даст вам обоим время, чтобы задать вопросы и провести мозговой штурм для решения любых проблем, которые кто-либо из вас предвидит.
  • Принесите список идей по смене обязанностей с коллегами во время беременности и возможное покрытие во время вашего последующего отпуска после родов. Хотя ваш начальник может не принять ваши предложения, он проявит инициативу, что вы думали об этих вопросах.
  • Обсудите, сколько времени вы планируете взять в отпуск после рождения ребенка. Если вы еще не решили, будьте честны и в этом. Также может помочь, если вы заранее изучили варианты ухода за детьми.
  • Поддерживайте общий позитивный тон. Вам не нужно извиняться за свою беременность. Это радостное время. Убедите своего работодателя, что вы являетесь ценной частью команды и что это не изменится только потому, что вы беременны.
  • Получить помощь. Если вы подозреваете, что ваш начальник не будет в восторге от ваших новостей, вы можете подумать о том, чтобы взять с собой на встречу представителя отдела кадров.
  • После встречи сообщите об этом в письменной форме. Вы можете отправить письмо или электронное письмо своему начальнику и отделу кадров, чтобы они приступили к написанию плана, который вы обсуждали. Это поможет избежать каких-либо проблем с течением времени.

Как вы, возможно, уже поняли, время от времени вам потребуется свободное время для предродовых осмотров.

По мере развития вашей беременности такие визиты могут стать более частыми. Вы даже можете пройти дополнительные тесты или встречи, если у вас возникнут осложнения.

Сообщите своему работодателю о том, что вам нужно время для участия в этих встречах. Регулярное посещение врача является ключом к сохранению здоровой беременности.

Один из вариантов, который вы можете рассмотреть, — запросить гибкий график.

Гибкие графики будут различаться в зависимости от вашего рабочего места, но они могут включать (среди прочего):

  • опоздание и уход позже в течение дня
  • ранний приход и уход раньше в течение дня
  • перенос обеденного перерыва приходить поздно или уходить рано
  • работать больше часов в определенные дни недели и иметь выходной

Если гибкий график не подходит, вот несколько советов по планированию встреч:

  • Рассмотрите возможность назначения встреч во время обеденного перерыва или в выходной день, если это возможно. Хотя это не всегда вариант, планирование встреч, когда вы обычно не находитесь на работе, означает, что вы можете сохранить больше своего времени по болезни, чтобы использовать его для оплачиваемого отпуска.
  • Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, предлагают ли они альтернативные часы. Некоторые офисы могут предлагать встречи вечером или в выходные дни, чтобы приспособиться к напряженному графику работы.
  • Постарайтесь сообщить своему работодателю о ваших встречах как можно раньше. Таким образом, при необходимости они могут получить покрытие ваших обязанностей заблаговременно.
  • Держите календарь под рукой при назначении встреч, чтобы не возникало конфликтов с какими-либо постоянными собраниями или обязательными задачами.
  • Если у вас есть партнер, попросите его узнать на своем рабочем месте какие-либо правила относительно того, как брать отгулы для посещения встреч с вами.

Вам потребуется время, чтобы восстановиться после рождения. Кроме того, вы будете работать над установлением режима грудного вскармливания и других важных ритмов, таких как сон.

Краткосрочная нетрудоспособность обычно предоставляет вам 6 недель оплачиваемого отпуска после неосложненных вагинальных родов и 8 недель после кесарева сечения, обычно называемого кесаревым сечением.

Вы также можете иметь право на отпуск до рождения ребенка, если у вас есть определенные осложнения.

Кроме того, на вашем рабочем месте может действовать собственная программа отпуска по беременности и родам или отпуска для отца. Обязательно свяжитесь с отделом кадров, чтобы получить подробную информацию о:

  • о том, что вам доступно
  • когда вы должны запросить отпуск
  • какие формы или другую информацию (например, медицинские справки) вам необходимо предоставить

Семья а Закон об отпуске по болезни (FMLA) позволяет родителям брать до 12 недель отпуска по уходу за ребенком. Отпуск может быть оплачиваемым или неоплачиваемым, в зависимости от того, сколько больничных вы накопили.

Чтобы иметь право на получение отпуска, вы должны проработать на своего нынешнего работодателя не менее 1 года (12 месяцев) до того, как уйти в отпуск, и на вашем рабочем месте должно быть не менее 50 сотрудников (частный сектор) или это должно быть государственное учреждение, государственная школа или частная школа.

Заранее подумайте, какой отпуск вам нужен, чтобы вы могли сообщить об этом своему работодателю. Но имейте в виду, что количество времени, которое вам понадобится или вы хотите, может меняться в зависимости от ряда факторов.

FMLA предписывает, что по возвращении на работу вам должна быть предложена ваша первоначальная работа или эквивалентная должность, которая обеспечивает такую ​​​​же оплату и льготы.

Дополнительную информацию о FMLA можно найти на веб-сайте Министерства труда США.

Даже самые лучшие планы могут измениться по мере приближения срока родов. Ваш врач может предложить уйти с работы раньше, если у вас возникли осложнения со здоровьем, такие как преждевременные роды.

Симптомы преждевременных родов включают:

  • спазмы в животе, боль или давление
  • водянистые, кровянистые или другие выделения из влагалища
  • усиленные выделения любого рода
  • боль или боль в спине
  • болезненные или безболезненные схватки, которые происходят регулярно или часто
  • разрыв плодных оболочек (также известный как отхождение вод)

Конечно, преждевременные роды — не единственное осложнение, которое может повлиять на вашу трудоспособность. Помимо реальных условий, вы можете плохо спать или иметь другие физические жалобы, такие как отек, которые делают вашу работу неудобной.

Обсудите осложнения и симптомы со своим лечащим врачом. У вашего врача могут быть предложения о том, как вы можете чувствовать себя более комфортно на работе, или он может написать вам записку, чтобы получить определенные приспособления.

Если работа кажется небезопасной в любое время, ваш врач может также предложить вам пораньше взять отпуск и лечь в постельный режим.

Связанный: 23 способа убить время на постельном режиме

Вы можете безопасно работать во время беременности и после нее.

Однако каждая беременность и каждая ситуация на работе уникальны. Лучше всего провести исследование и связаться с отделом кадров для получения подробной информации о том, где вы работаете.

Ваш врач — еще один хороший источник информации о любых проблемах, связанных с вашим здоровьем или здоровьем вашего ребенка, связанных с вашими рабочими обязанностями.

Работа во время беременности: ограничения, долгие часы, больше

Беременность — это время волнения, но оно также может быть временем неуверенности или беспокойства.

Если вы работаете, возможно, вы беспокоитесь о том, чтобы сообщить своему начальнику, что вы ждете ребенка. У вас могут даже возникнуть опасения по поводу определенных служебных обязанностей, которые могут подвергнуть вас или вашего ребенка риску.

Вот что вам нужно знать о безопасной работе во время беременности, о ваших правах и несколько советов о том, когда и как сообщить работодателю о своей беременности.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство женщин могут продолжать работать во время беременности. Тем не менее, безопасность вашей работы зависит от таких факторов, как:

  • чем вы зарабатываете на жизнь
  • состояние вашего здоровья
  • любые осложнения, которые могут возникнуть во время беременности

Поговорите со своим врачом, если у вас есть опасения по поводу ваша работа или если ваша работа подвергает вас любому из следующих рисков:

  • химические вещества, радиация или другие опасные материалы
  • длительное стояние или подъем на ноги
  • перенос или подъем тяжестей
  • громкий шум или вибрация от тяжелого оборудования
  • сильная жара или холод

Количество часов и даже время суток, когда вы работаете, также могут иметь значение .

Исследование японских женщин, проведенное в 2014 году, показало, что те, кто работал более 40 часов в неделю, подвергались более высокому риску выкидыша и преждевременных родов. И чем больше отработано часов (51–70 часов и 71+ час), тем выше риск.

Этот риск также был самым высоким в первом триместре.

Датское исследование, проведенное в 2019 году, показало, что женщины, которые работают не менее двух ночных смен в неделю, могут подвергаться более высокому риску выкидыша (32 процента), чем те, кто работает днем.

Теория того, почему речь идет о вашем циркадном ритме и о том, как организм выделяет гормон под названием мелатонин, который играет роль в защите плаценты.

Связано: Риск выкидыша и работа в ночную смену

Безопасно ли работать или нет, вы можете чувствовать себя по-разному из-за ранних симптомов беременности.

Вот как вы можете справиться с этим на работе. Но если вы испытываете боль, спазмы, кровянистые выделения или любые другие тревожные симптомы, обратитесь к врачу.

Утренняя тошнота

Тошнота и рвота могут начаться на ранних сроках беременности. Если вы чувствуете себя плохо, постарайтесь определить свои триггеры и избегать их.

Употребление небольших порций и закусок из пресных продуктов (таких как хлеб, крекеры, яблочное пюре) в течение дня может помочь. Имбирный чай или имбирный эль также могут принести вам некоторое облегчение.

Если вас сильно тошнит по утрам, может быть полезно сообщить вашему работодателю о вашей беременности. Конечно, это не требуется.

Но если вы пропускаете работу или часто уходите в туалет, они лучше поймут, что происходит, и (надеюсь) сочувствуют ситуации.

Усталость

Вы можете быть особенно истощены в первом триместре и снова ближе к сроку родов.

Убедитесь, что вы много отдыхаете в нерабочее время. Например, эксперты говорят, что вам нужно от 8 1/2 до 91/2 часа сна каждую ночь во время беременности.

Если вы устали или заболели, вы можете подумать о том, чтобы облегчить свою ношу после работы. Попробуйте получить помощь с такими обязанностями, как покупка продуктов, работа во дворе и уборка дома — или, по крайней мере, не ожидайте, что вы сделаете все это, когда вы не чувствуете себя хорошо.

Гидратация

Ваша потребность в гидратации увеличивается, когда вы беременны. Эксперты рекомендуют выпивать от 8 до 12 чашек жидкости каждый день. Подумайте о том, чтобы держать большую бутылку с водой на рабочем столе, чтобы у вас был удобный источник воды.

Частое мочеиспускание

Наряду с повышенным потреблением жидкости вам может понадобиться посещать туалет чаще, чем обычно. Если ваш руководитель позволяет, подумайте о том, чтобы делать короткие и частые перерывы вместо более длинных и менее частых.

Слишком долгое удержание мочи может ослабить мочевой пузырь и со временем даже привести к инфекциям мочевыводящих путей (ИМП).

Боль в спине или в области таза

У вас может усилиться ломота во всем теле, поскольку гормоны ослабляют связки и суставы. В частности, по мере роста живота может болеть спина или таз.

Советы по уменьшению дискомфорта включают:

  • Носите поддерживающую обувь, например кроссовки, если ваша работа связана с длительным стоянием или перемещением.
  • Следите за своей осанкой при подъеме и поднимайте нижнюю часть тела, а не спину.
  • При необходимости делайте перерывы, чтобы дать телу отдохнуть. Если вы долго стоите, попробуйте поставить одну ногу на ящик или табурет, чтобы уменьшить нагрузку на спину. Если вы сидите в течение длительного времени, по возможности сохраняйте правильную осанку и поддерживайте поясницу небольшой подушкой.
  • Рассмотрите возможность ношения поддерживающего пояса для беременных, чтобы уменьшить нагрузку на живот на спину и таз.
  • Используйте грелки или пакеты со льдом, чтобы облегчить боль. (Только не кладите на живот грелки.) Если боль усиливается, обратитесь к врачу за дополнительными мерами комфорта.

Ваш работодатель может предоставить вам определенные приспособления, которые сделают вашу работу более безопасной. И если вы временно не можете выполнять свои рабочие обязанности из-за беременности, осложнений или родов, ваш работодатель не может вас дискриминировать.

Вместо этого вы имеете право на обращение с другими работниками с временной нетрудоспособностью. Это означает, что вам могут быть предоставлены облегченные обязанности, различные задания или даже инвалидность или неоплачиваемый отпуск — при условии, что эти меры доступны и другим работникам с временной нетрудоспособностью.

Инвалидность? Хотя беременность традиционно не считается инвалидностью, некоторые осложнения беременности, такие как гестационный диабет или преэклампсия, могут подпадать под действие Закона об американцах-инвалидах (ADA).

Дополнительную информацию и подробности о применимых условиях можно найти здесь.

Имейте в виду, что в разных штатах и ​​на разных рабочих местах действуют разные политики. Если у вас есть вопросы о ваших правах, обратитесь в отдел кадров вашей работы.

Не существует установленного стандарта, когда вы должны сообщить своему работодателю о своей беременности.

Возможно, вам будет удобно сообщить им об этом сразу. Или, в качестве альтернативы, вы можете захотеть сохранить новости в тайне по разным причинам.

Вот несколько соображений о том, когда вам следует делиться своими новостями:

  • Если ваша работа связана с подъемом тяжестей, воздействием химикатов или другими опасностями, вы можете сообщить об этом раньше, чем позже.
  • Если вы чувствуете себя особенно плохо или у вас возникли осложнения во время беременности, которые требуют дополнительных визитов к врачу или отдыха, вы можете сообщить об этом заранее.
  • Возможно, вы захотите подождать, если вам предстоит повышение по службе или обзор эффективности, и вы думаете, что эти новости могут повлиять на ваш рейтинг.
  • Вы можете не торопиться, если у вас есть опасения по поводу того, как ваш босс воспримет эту новость.

Не существует определенной недели, за которую вы должны сообщить своему работодателю, но имейте в виду, что со временем вы начнете показывать отчеты.

И если вы рассказали другим на своем рабочем месте, молва может разойтись. Ваш босс предпочел бы услышать новости от вас, а не через слухи или социальные сети.

Вот несколько советов, как сообщить об этом своему начальнику:

  • Перед тем, как заговорить о беременности, ознакомьтесь с правилами вашего рабочего места в отношении беременности. Эта информация может быть в справочнике сотрудника или на внутреннем веб-сайте. Если вы не можете найти эту информацию, обратитесь за помощью в отдел кадров.
  • Назначьте встречу, чтобы обсудить вашу беременность, а не упоминать ее вскользь. Это даст вам обоим время, чтобы задать вопросы и провести мозговой штурм для решения любых проблем, которые кто-либо из вас предвидит.
  • Принесите список идей по смене обязанностей с коллегами во время беременности и возможное покрытие во время вашего последующего отпуска после родов. Хотя ваш начальник может не принять ваши предложения, он проявит инициативу, что вы думали об этих вопросах.
  • Обсудите, сколько времени вы планируете взять в отпуск после рождения ребенка. Если вы еще не решили, будьте честны и в этом. Также может помочь, если вы заранее изучили варианты ухода за детьми.
  • Поддерживайте общий позитивный тон. Вам не нужно извиняться за свою беременность. Это радостное время. Убедите своего работодателя, что вы являетесь ценной частью команды и что это не изменится только потому, что вы беременны.
  • Получить помощь. Если вы подозреваете, что ваш начальник не будет в восторге от ваших новостей, вы можете подумать о том, чтобы взять с собой на встречу представителя отдела кадров.
  • После встречи сообщите об этом в письменной форме. Вы можете отправить письмо или электронное письмо своему начальнику и отделу кадров, чтобы они приступили к написанию плана, который вы обсуждали. Это поможет избежать каких-либо проблем с течением времени.

Как вы, возможно, уже поняли, время от времени вам потребуется свободное время для предродовых осмотров.

По мере развития вашей беременности такие визиты могут стать более частыми. Вы даже можете пройти дополнительные тесты или встречи, если у вас возникнут осложнения.

Сообщите своему работодателю о том, что вам нужно время для участия в этих встречах. Регулярное посещение врача является ключом к сохранению здоровой беременности.

Один из вариантов, который вы можете рассмотреть, — запросить гибкий график.

Гибкие графики будут различаться в зависимости от вашего рабочего места, но они могут включать (среди прочего):

  • опоздание и уход позже в течение дня
  • ранний приход и уход раньше в течение дня
  • перенос обеденного перерыва приходить поздно или уходить рано
  • работать больше часов в определенные дни недели и иметь выходной

Если гибкий график не подходит, вот несколько советов по планированию встреч:

  • Рассмотрите возможность назначения встреч во время обеденного перерыва или в выходной день, если это возможно. Хотя это не всегда вариант, планирование встреч, когда вы обычно не находитесь на работе, означает, что вы можете сохранить больше своего времени по болезни, чтобы использовать его для оплачиваемого отпуска.
  • Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, предлагают ли они альтернативные часы. Некоторые офисы могут предлагать встречи вечером или в выходные дни, чтобы приспособиться к напряженному графику работы.
  • Постарайтесь сообщить своему работодателю о ваших встречах как можно раньше. Таким образом, при необходимости они могут получить покрытие ваших обязанностей заблаговременно.
  • Держите календарь под рукой при назначении встреч, чтобы не возникало конфликтов с какими-либо постоянными собраниями или обязательными задачами.
  • Если у вас есть партнер, попросите его узнать на своем рабочем месте какие-либо правила относительно того, как брать отгулы для посещения встреч с вами.

Вам потребуется время, чтобы восстановиться после рождения. Кроме того, вы будете работать над установлением режима грудного вскармливания и других важных ритмов, таких как сон.

Краткосрочная нетрудоспособность обычно предоставляет вам 6 недель оплачиваемого отпуска после неосложненных вагинальных родов и 8 недель после кесарева сечения, обычно называемого кесаревым сечением.

Вы также можете иметь право на отпуск до рождения ребенка, если у вас есть определенные осложнения.

Кроме того, на вашем рабочем месте может действовать собственная программа отпуска по беременности и родам или отпуска для отца. Обязательно свяжитесь с отделом кадров, чтобы получить подробную информацию о:

  • о том, что вам доступно
  • когда вы должны запросить отпуск
  • какие формы или другую информацию (например, медицинские справки) вам необходимо предоставить

Семья а Закон об отпуске по болезни (FMLA) позволяет родителям брать до 12 недель отпуска по уходу за ребенком. Отпуск может быть оплачиваемым или неоплачиваемым, в зависимости от того, сколько больничных вы накопили.

Чтобы иметь право на получение отпуска, вы должны проработать на своего нынешнего работодателя не менее 1 года (12 месяцев) до того, как уйти в отпуск, и на вашем рабочем месте должно быть не менее 50 сотрудников (частный сектор) или это должно быть государственное учреждение, государственная школа или частная школа.

Заранее подумайте, какой отпуск вам нужен, чтобы вы могли сообщить об этом своему работодателю. Но имейте в виду, что количество времени, которое вам понадобится или вы хотите, может меняться в зависимости от ряда факторов.

FMLA предписывает, что по возвращении на работу вам должна быть предложена ваша первоначальная работа или эквивалентная должность, которая обеспечивает такую ​​​​же оплату и льготы.

Дополнительную информацию о FMLA можно найти на веб-сайте Министерства труда США.

Даже самые лучшие планы могут измениться по мере приближения срока родов. Ваш врач может предложить уйти с работы раньше, если у вас возникли осложнения со здоровьем, такие как преждевременные роды.

Симптомы преждевременных родов включают:

  • спазмы в животе, боль или давление
  • водянистые, кровянистые или другие выделения из влагалища
  • усиленные выделения любого рода
  • боль или боль в спине
  • болезненные или безболезненные схватки, которые происходят регулярно или часто
  • разрыв плодных оболочек (также известный как отхождение вод)

Конечно, преждевременные роды — не единственное осложнение, которое может повлиять на вашу трудоспособность. Помимо реальных условий, вы можете плохо спать или иметь другие физические жалобы, такие как отек, которые делают вашу работу неудобной.

Обсудите осложнения и симптомы со своим лечащим врачом. У вашего врача могут быть предложения о том, как вы можете чувствовать себя более комфортно на работе, или он может написать вам записку, чтобы получить определенные приспособления.

Если работа кажется небезопасной в любое время, ваш врач может также предложить вам пораньше взять отпуск и лечь в постельный режим.

Оставьте комментарий