что ученые говорят о наших чувствах наука — о биологических механизмах любви — Нож
Закройте глаза и попытайтесь воскресить свою последнюю влюбленность. Что вы чувствовали? О чем думали? Какие ощущения вы могли наблюдать в своем теле?
Скорее всего, вам было сложно фокусироваться на чем-либо, кроме объекта любви, у вас порхали «бабочки в животе», учащалось сердцебиение и потели ладони. Возможно, вы забывали о чувстве голода, вас мучила бессонница и одновременно переполняла энергия.
Антрополог из США Хелен Фишер заявляет, что любовная страсть имеет ряд универсальных признаков, которые знакомы большинству людей, независимо от возраста, пола, сексуальной ориентации, религиозной принадлежности и национальности. Она изучила книги по психологии, посвященные любви, и выделила симптомы, которые упоминаются в них неоднократно. Эти характеристики легли в основу ее опросника, который заполнили 437 американцев и 402 японца обоих полов.
Проанализировав ответы, Фишер и ее коллеги пришли к ряду выводов:
От ящерицы-каннибала до любящей материОб универсальности любви говорит и антрополог Уильям Янковяк.
У некоторых видов млекопитающих, в том числе homo sapiens, самцы и самки стали образовывать долговременные пары, чтобы растить детей вместе. Доктор биологических наук, заведующий кафедрой эволюционной биологии биологического факультета МГУ Александр Марков объясняет, что моногамный союз был выгоден как мужчинам, так и женщинам.
В первобытную эпоху ей было сложно одновременно кормить свое чадо, защищать его и искать еду, поэтому она нуждалась в помощи самца. Да и ему было выгоднее обеспечивать одну семью, чем целый гарем.
В общем, согласно этой теории, любовь — это эволюционный клей, который удерживает пару вместе хотя бы до того момента, пока детеныш не окрепнет. А на это требуется примерно семнадцать месяцев, как утверждает Хелен Фишер в книге «Почему мы любим», или два-три года, по мнению невролога и автора книги «Настоящая любовь: как использовать науку для понимания любви» Фреда Нура.
Каждому из этих этапов соответствуют определенные гормональные и нейробиологические характеристики.
Раньше считалось, что у геев зона гипоталамуса, которую называют ядром полового диморфизма, меньше, чем мужчин-гетеросексуалов, и примерно такая же, как у женщин. А в 2021 году была опубликована работа ученых из Каролинского института, в которой они проанализировали МРТ и генетические данные более чем восемнадцати тысяч человек.
Оказалось, если правое полушарие больше левого и амигдала в нем работает активнее, человек будет предпочитать женщин — и не важно, лесбиянка это или гетеро-мужчина. И наоборот, если явной разницы между полушариями нет, и амигдала активнее в левом полушарии, то человек будет предпочитать мужчин.Но во всех этих случаях именно гипоталамус стимулирует выработку половых гормонов — тестостерона и эстрогена, которые играют большую роль в сексуальном влечении.
Мужчинам и женщинам с высоким уровнем тестостерона чаще хочется секса, а снижение уровня этого гормона, например, с возрастом, подавляет тягу к сексу. Кроме того, у женщин в период овуляции повышается уровень эстрогена, что усиливает их сексуальное желание.
Еще один важный фактор величины либидо — нейромедиатор дофамин. Это он мотивирует нас не откладывать на завтра то, что может порадовать нас сейчас. Более того, его высокое содержание в организме повышает уровень тестостерона, о чем пишет в своей работе Хуан Домингес из Университета Техаса.
Непреодолимое влечение к объекту влюбленности также обеспечивается дофамином. Повышение уровня последнего в мозге ведет к усилению концентрации внимания и заставляет сосредоточиться на достижении цели, вызывает радостное возбуждение, гиперактивность, бессонницу, потерю аппетита, учащенное дыхание, а иногда мании и тревожные состояния. Всё это — важнейшие характеристики влюбленности или «радостной зависимости», как ее называет Хелен Фишер, ведь повышенный уровень дофамина связывают со многими пагубными привычками.
Влюбленность можно легко распознать по навязчивым мыслям о симпатичном вам человеке. Возможно, это связано со снижением выработки серотонина. Итальянские ученые решили сравнить уровни этого нейромедиатора у двадцати влюбленных людей и двадцати людей с обсессивно-компульсивным расстройством. В итоге как у тех, так и у других выявили низкий серотонин. Правда, не в мозге, а в крови, поэтому нельзя точно говорить о его влиянии на чувство любви.
Сканирование аппаратом фМРТ показало, что когда влюбленные смотрят на фото своих пассий, сильнее всего у них активизируются две зоны. Первая — это хвостатое ядро, часть рептильного мозга и одна из составляющих системы вознаграждения, ответственная за общее возбуждение и стремление к удовольствию.
Хелен Фишер также уточняет, что с большой долей вероятности в состоянии влюбленности задействована и префронтальная кора, которая собирает данные от органов чувств, оценивает их, сопоставляет мысли и эмоции, чтобы сделать выбор. Когда человек ощущает, что теряет голову от любви, это обеспечивается снижением активности в миндалевидном теле, что ведет к бесстрашию и рискованному поведению, а также в корковой зоне, теменной коре и частях височной доли, что создает «эффект розовых очков» — влюбленный просто не способен рационально оценивать любимого и легко игнорирует его негативные стороны.
Ученые из Университетского колледжа Лондона с помощью аппарата МРТ изучили мозг семнадцати влюбленных. У тех участников эксперимента, которые пробыли в отношениях более двух лет, помимо активности в зонах хвостатого ядра было зафиксировано возбуждение в передней поясной коре и островковой области.
Это значит, что когда экстаз утихает, мозг начинает по-другому реагировать на объект обожания. Появляется привязанность — более глубокое и спокойное чувство.
Когда самец прерийной полевки (моногамные животные) эякулирует, в его мозге повышается уровень вазопрессина, который поддерживает его связь с супругой и потомством. А если полевкам-девственникам ввести вазопрессин, то они начнут защищать свою территорию, что сигнализирует об их готовности к семейной рутине. И наоборот, если заблокировать его производство в мозге, самцы полевок начнут спариваться с разными самками, меняя их как перчатки.
Окситоцин отвечает за привязанность матери к младенцу. Кроме того, он выделяется у женщины во время родов, стимулируя сокращения матки и выработку грудного молока. Ученые также полагают, что окситоцин стимулирует чувство привязанности между партнерами.
При этом химические вещества, обеспечивающие привязанность, оказывают влияние на сексуальное желание и любовное притяжение. Во время оргазма и стимуляции эрогенных зон у мужчин вырабатывается вазопрессин, а у женщин — окситоцин. Поэтому после секса нам хочется обниматься, возникает чувство близости. Иногда вазопрессин и окситоцин способствуют повышению уровня тестостерона, а у некоторых животных повышенный тестостерон может увеличивать секрецию вазопрессина и окситоцина.
Но они могут и подавлять друг друга. Активное выделение вазопрессина может уменьшить содержание в организме тестостерона. Например, у будущих отцов отмечается существенное снижение уровня этого гормона. Его концентрация снижается, даже когда мужчина держит своего ребенка на руках. А у мужчин, от природы обладающих высоким уровнем тестостерона, чаще бывают интрижки и реже — долговременные связи. Возможно, из-за этих химических процессов пары в долгом браке реже занимаются сексом, полагает Хелен Фишер.
18+Редакция журнала «Нож» утверждает, что настоящая статья не является пропагандой каких-либо преимуществ в использовании отдельных наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов или прекурсоров, новых потенциально опасных психоактивных веществ, наркосодержащих растений, в том числе пропагандой использования в медицинских целях наркотических средств, психотропных веществ, новых потенциально опасных психоактивных веществ, наркосодержащих растений, подавляющих волю человека либо отрицательно влияющих на его психическое или физическое здоровье.
Статья имеет исключительно историческую и культурную ценность, предназначена для использования в научных или медицинских целях либо в образовательной деятельности. Ведите здоровый образ жизни. Используйте свой мозг продуктивно и по назначению!
Статья имеет исключительно историческую и культурную ценность, предназначена для использования в научных или медицинских целях либо в образовательной деятельности. Ведите здоровый образ жизни. Используйте свой мозг продуктивно и по назначению!Было бы здорово, если бы мы могли съесть маленькую таблетку и снова без памяти влюбиться в партнера, с которым провели уже больше десяти лет. В книге «Любовь — это лекарство» оксфордские специалисты по этике Брайан Эрп и Джулиан Савулеску пишут, что такие препараты уже частично протестированы и должны немедленно стать предметом контролируемых исследований. Проблема в том, что они запрещены в большинстве стран, в том числе и России — речь идет о псилоцибине и МДМА. Авторы книги ссылаются на исследования, которые показывают положительные результаты применения МДМА при консультировании людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, и предполагают, что аналогичных результатов можно добиться и для пар, переживающих кризис.
Но авторы книги не призывают к повсеместной легализации МДМА. Они признают его потенциальную опасность, особенно при приеме без врачебного контроля, и убеждены, что оно должно быть доступно только под присмотром профессионала и в терапевтических целях.
Но есть более безопасный химический штопор для партнеров — это окситоциновый спрей. Баночки с этим гормоном появились в магазинах, когда в научном мире заговорили о том, что окситоцин — волшебное вещество, которое делает людей более открытыми.
В 2010 году психолог Энтони Лейн и его коллеги из Католического университета Лувена в Бельгии провели эксперимент: сначала они попросили участников написать об их сексуальных привычках и фантазиях, затем одной половине дали вдохнуть окситоцин, а другой — плацебо. После этого все испытуемые положили свои анкеты в конверты. 60% употребивших окситоцин решили не запечатывать свои конверты, и только 3% людей из группы плацебо сделали то же самое, а 80% в этой группе не только запечатали конверт, но и прикрепили скотч. Ученые сделали вывод, что окситоцин делает людей более доверчивыми.
За этим экспериментом последовал ряд других, благодаря которым было установлено, что окситоцин позволяет людям больше доверять другим в игре с разделением денег, может заставить их делиться болезненными историями с незнакомцами и лучше распознавать эмоции других людей. Предполагалось, что один пшик не только поможет человеку стать счастливее, но и укрепит его отношения с другими.
Но не спешите заказывать магический спрей. Через несколько лет Лейн выпустил работу, в которой заявил, что большинство положительных результатов относительно влияния окситоцина на поведение, к сожалению, объясняются другими факторами.
Пилюля от разбитого сердцаПомимо потенциальных эликсиров любви, Брайан Эрп и Джулиан Савулеску говорят и о препаратах, которые могут помочь людям побороть суицидальные мысли из-за безответных чувств или ослабить горе утраты.
Как мы помним из исследования, в котором сравнивали уровни серотонина в крови влюбленных и людей с обсессивно-компульсивным расстройством, любовь сродни ОКР, поэтому ученые предположили, что антидепрессанты могут помочь от страстного влечения. Они способны притупить сильные эмоции, а заодно и либидо. Но сексуальное влечение снижают и обезболивающие с буталбиталом, и гипотензики, и опиаты, а также гормональные препараты — антиандрогены, которые используют для химической кастрации.
Группа Янга также показала, что блокирование CRF (кортикотропин-рилизинг-фактор — гормон, участвующий в реакции на стресс) прекращает депрессивное поведение, которое демонстрируют степные полевки после смерти их партнера. Янг не рекомендует блокировать CRF из-за безответной любви, но говорит, что это может помочь облегчить депрессию, связанную с потерей.
Почему люди вообще ощущают боль от расставаний или невзаимности? Эксперимент психолога Наоми Эйзенбергер, участники которого играли в CyberBall в виртуальной реальности, а их мозговая активность регистрировалась фМРТ, показал, что мозг не различает физическую и душевную, то есть социальную боль. Когда игрока начинали игнорировать персонажи других игроков, у него возрастала активность в передней островной доле и дорсальной части передней поясной коры, которые занимаются обработкой субъективных переживаний, связанных с болью. То же самое происходит при просмотре фото бывшего или бывшей.
Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Psychology in Medical Settings в 2021 году, показало, какие области мозга реагируют на романтическое отвержение: поясная извилина, островковая, орбитофронтальная и префронтальная кора, гиппокамп, полосатое тело и височный полюс. Эти зоны соответствуют боли, дистрессу и восстановлению памяти, награде, романтической любви, регуляции эмоций и поведенческой адаптации.
У этого типа боли тоже есть шоковое состояние, следующее за травматической ситуацией.
Исследователь в области социальных наук Рой Баумейстер, проведя серию экспериментов, выяснил, что отверженные обществом люди становятся более агрессивными, склонными к обману и меньше хотят помогать другим, но при этом не демонстрируют никаких признаков боли, обиды или грусти. Этот защитный механизм психики Баумейстер назвал эгошоком.Социальная боль может быть даже фатальной. Синдром разбитого сердца, или кардиомиопатия такоцубо, проявляется как жгучая боль в груди, одышка и аритмия — чаще всего ее провоцирует сильный стресс, например, из-за потери любимого человека. Сердечная мышца внезапно ослабевает и перестает качать необходимое количество крови, при этом коронарная артерия не закупоривается. Сам по себе этот синдром не смертелен, однако, доведенный до крайней степени, он может привести к острому инфаркту миокарда.
В исследовании 2019 года говорится, что вероятная причина синдрома такоцубо — выброс веществ, выполняющих функции нейромедиаторов, в основном адреналина. Ученые предположили, что на развитие этого состояния может повлиять мозговая активность. В 2021 году другая команда врачей проанализировала сканы головного мозга 104 пациентов (у 41 развилась стрессовая кардиомиопатия, у 63 ее не было) и выяснила, что повышенная активность амигдалы предшествует развитию синдрома разбитого сердца.
«Кардиомиопатия такоцубо происходит не только потому, что человек сталкивается с ужасным событием, например, смертью супруга или ребенка. Скорее, люди с высокой мозговой активностью, связанной со стрессом, более предрасположены к развитию этого синдрома и могут пережить его при небольшом стрессе, например, при переломе кости», — объясняет старший автор Ахмед Тавакол.
Применяем научные знания о любви на практикеС одной стороны, изучать, как работает любовь и какой мозговой активностью она сопровождается, просто интересно.
Любопытство — такое же эволюционное преимущество человека, как и романтическое чувство. С другой — эти знания можно применить на практике.
В следующий раз, когда вы влюбитесь не вовремя или в неподходящего человека, вы можете вспомнить, что происходит в это время в вашем организме: какие выделяются гормоны и нейромедиаторы и какую роль эти процессы играют в воспроизводстве человеческого рода.
Если вы понимаете, что сон покинул вас из-за повышенного дофамина, можно, например, отказаться от таких стимуляторов, как кофе или энергетики, что снизит нагрузку на нервную систему. Можно воспользоваться правилом «с глаз долой — из сердца вон» и убрать любое напоминание о возлюбленном: заблокировать в инстаграме, удалить номер, стереть фотографии. Это работает, потому что даже краткий контакт способен разжечь в мозге пламя страсти, а виной всему дофамин. Можно релаксировать с помощью дыхательных практик и медитации, чтобы снизить активность мозга. Ну и конечно, дать себе время и помнить, что запасы дофамина не вечны, и нужно только не провоцировать их выработку, например, перечитывая сообщения, чтобы страдания закончились.
Если вас отвергли, Хелен Фишер предлагает по максимуму занимать себя: ходить в гости, заняться учебой, найти хобби или нового партнера. «Страдания по неразделенной любви, по-видимому, связаны с резким снижением уровня дофамина. Когда вы сосредотачиваете внимание на чем-то новом, концентрация этого вещества повышается, питая вас энергией», — поясняет она. По той же причине человеку с разбитым сердцем полезно заняться спортом.
Парам, в отношениях которых пропала страсть, может помочь новое совместное занятие (повысит дофамин) или экстремальный опыт (повысит адреналин, который тесно связан с дофамином и норадреналином). Вы можете дать друг другу немного свободы. Это работает, потому что отложенное вознаграждение продлевает активную работу клеток, вырабатывающих дофамин. Секс также может помочь отношениям: он дает не только возможность для релаксации и развития привязанности, но и стимулирует воспроизводство тестостерона, который, в свою очередь, повышает уровень дофамина. Можно совместить два этих совета. Только помните о безопасности, когда будете тестировать экстраординарные секс-практики. А еще можно подумать о том, что снижение страсти — заслуга эволюции. Если бы мы десятилетиями не могли думать ни о чем, кроме объекта обожания, это разрушительным образом сказывалось бы на воспитании детей, нашем эмоциональном состоянии и их безопасности.
Любовь с точки зрения науки — Look At Me
Самые яркие впечатления и эмоции приходят к людям, когда они любят, безумно любят. И в этом состоянии влюбленности в мозгу человека вырабатывается вещество с интересным названием фенилэтиламин, его так же называют «вещество любви». В это мгновение кажется, что у тебя выросли крылья, что ты готов на совершенно любой подвиг. А происходит это потому что этот любовный наркотик влияет на логические центры сознания, поэтому все последующие поступки такого человека не поддаются рациональному объяснению. Наверное у каждого, испытывающего когда-нибудь любовь человека, есть история о таких безрассудных поступках, которые он делал во время своей влюбленности.
..
Ученые, изучающие механизмы депрессий и душевного подъема, недавно сделали значимые открытия, касающиеся химических соединений в человеческом мозгу, называемых нейромедиаторами. Прародительницей всех нейромедиаторов, именно той, которая заставляет мужчин и женщин сходить с ума, можно считать вещество под названием фенилэтиламин, или просто ФЭА. Механизм действия ФЭА таков: человеческий мозг делится на отдельные участки, а в целом размером напоминает крупный грейпфрут (хотя, когда человек теряет голову из-за любви, можно смело утверждать, что его мозг сжимается до размеров горошины). Первый из участков находится в точности над спинным мозгом и отвечает за такие инстинкты, как инстинкт выживания, инстинкт защиты территории и т.д, это самые важные инстинкты человеческой жизни. Следующий участок, лимбическая система, управляет такими эмоциями, как гнев, подавленность, ненависть и противоположные им: спокойствие, удовлетворенность, любовь. Третий участок, кора, больше всего похож на клубок макарон, и именно его мы представляем, когда думаем о мозге.
Этот участок отвечает за наши мыслительные процессы.
Все эти три участка связаны между собой сотнями миллиардов нервных импульсов (разница колеблется в плюс-минус пара миллиардов, в зависимости от конкретного человека), которые передаются от нейрона к нейрону. ФЭА находится на окончаниях нервных клеток и помогает импульсам переходить от одного нейрона к другому. Но тут есть одна проблема: сам по себе ФЭА является естественным амфетамином, который возносит нас на седьмое небо. Поэтому, когда вы видите человека, которому готовы сдаться без боя, система, вырабатывающая ФЭА, тут же начинает перевыполнять план. Потоки ФЭА захлестывают все части мозга — в том числе и ту, которая отвечает за рациональное мышление. Поэтому вы не только терпите вторжение любимого человека на собственную территорию, но и чувствуете себя (стараниями лимбической системы) невероятно счастливым (или ужасно несчастным, смотря по обстоятельствам).
Вот такие интересные дела творятся в нашей голове, когда мы любим 🙂
текст — мой, фото — инет)
Любовь с научной точки зрения.
Занимательная психологияЛюбовь с научной точки зрения
Вы встречаете того единственного или ту единственную, с кем хотите провести всю свою жизнь. При этом вы совершенно убеждены, что такой любви, как ваша, просто не существует на свете. Но, как утверждают специалисты, если отношения между влюбленными складываются по-разному, то побудительное чувство, которое создают влюбленные пары, всегда одинаково. И это чувство регулируется факторами, не подвластными человеку. Это можно назвать химической основой физического влечения.
Недавно ученые открыли наличие у человека органа, расположенного на перегородке носа и определяющего присутствие феромонов, т. е. запаха потенциального партнера. Раньше ученые полагали, что этот орган функционирует только у низших млекопитающих, но не у человека.
Собаки, крысы, мыши, да кто угодно, — все имеют этот орган. И если его функции нарушить до периода половой зрелости, то животное прекращает поиски партнера, исчезает элемент сексуального влечения.
То же самое может испытывать и человек с нарушениями деятельности этого органа.
Если человек видит и слышит кого-то, кого находит привлекательным, то его органы улавливают феромоны этого человека, что вызывает серию биохимических процессов. Этот комплекс раздражителей может привести к выделению организмом различных химических веществ и гормонов, вызывающих у человека определенные чувства и переживания. Эксперименты с млекопитающими показали, что даже предвкушение сексуальной активности может вызвать выделение различных нейротрансмиттеров в те участки мозга, на которые оказывается воздействие.
Другими словами, процесс ухаживания, а затем и половой акт вызывает поступление в мозг химических веществ, что позволяет испытывать приятные чувства. Поэтому индивидуум, желая повторения этих ощущений, продолжает этот ритуал. В то время как люди по-разному представляют себе идеального партнера, исследования показывают, что мужчины и женщины в основном стремятся найти одни и те же качества: доброту, интеллект, надежность и взаимную любовь.
Но есть и различия, определяемые полом, обнаруженные в результате исследования, в ходе которого было проинтервьюировано около 10 тыс. человек из 37 стран мира.
Выводы таковы: повсюду женщины мечтают найти мужчину со средствами и общественным положением, который честолюбив, трудолюбив и старше возрастом. Мужчины же, как правило, ценят только две вещи — внешнюю привлекательность и в основном молодой возраст.
Психологи объясняют, что подобные предпочтения отражают процесс эволюции. Продолжение рода лежит в основе влечения мужчины к молодой красивой женщине. Женщина же стремится найти мужчину, который обеспечит ее и детей и не оставит их.
Означает ли все это, что люди — рабы биологических сил, которые находятся вне их контроля? Ученые считают, что это вовсе не обязательно. Вы не можете контролировать психологический процесс, когда испытываете к кому-то влечение. Крайне сложно манипулировать этим процессом или вторгаться в него. Но что вы можете контролировать силой огромной гибкости, которой наделен человек, — так это свои действия.
Наши желания невероятно сложны. Мы ищем интеллект, доброту, доверие, чувство юмора, определенные индивидуальные и физические особенности. Индивидуум может сделать выбор и определить, каким из этих желаний он отдает предпочтение.
А теперь будьте откровенны — часто ли вы размышляете о серьезных вещах, таких как, например, супружеские отношения? Быть может, вдруг вы осознаете: «что-то не то», произошли какие-то изменения. Но какие? Если вы хотите себя проверить, ответьте на наши вопросы — вы и ваш муж. А потом сравните результаты.
Супружеские отношения. Тест
1. Если бы вам представилась возможность еще раз выбирать спутника жизни, то был бы это опять он?
А. Ни в коем случае.
Б. Мне пришлось бы серьезно подумать.
В. Только он.
2. Нравится ли вам знакомиться с новыми людьми или вы отдаете предпочтение старым друзьям?
А. Мне больше нравятся старые друзья.
Б. Меня привлекают новые знакомства и новые люди.
В. Иногда кое-какая перемена не повредит.
3. Кто из вас больше занят в семье?
А. Мой муж.
Б. Естественно, я.
В. Я не придаю своей домашней работе никакого значения.
4. Ваше мнение о деньгах?
А. Это важнейший вопрос, к сожалению, их никогда не хватает.
Б. Их нехватка может угрожать и хорошим супружеским отношениям.
В. Это не главное, но без них все не так просто.
5. Как, по-вашему, ценит ли вас ваш муж?
А. Нет.
Б. Побольше благодарности мне бы не повредило.
В. А ценю ли его я?
6. Обращает ли муж внимание на ваш внешний вид?
А. Всегда найдет у меня какой-нибудь недостаток.
Б. Ему абсолютно все равно, что я ношу и как выгляжу.
В. Всегда проявит интерес.
7. Довольны ли вы тем, как у вас ведется хозяйство?
А. Так себе.
Б. Да.
В. Хозяйством это назвать нельзя.
8. Каковы отношения между вами и родителями мужа?
А. Стараюсь их избегать.
Б. Отношусь к ним с уважением.
В. Я их люблю.
9. Нравится ли вам проводить вместе с семьей праздники отпуска?
А.
Другого себе и не представляю.
Б. Мне все равно.
В. Нет, это очень скучно.
10. Стремитесь ли вы улучшать, украшать свой дом?
А. У меня есть другие, более важные заботы.
Б. Да, всегда, когда только возможно.
В. Иногда я об этом вспоминаю.
Подведем итоги (см. таблицу).
21-30 баллов. Видимо, с вашим супружеством что-то не впорядке. Судя по всему, совместная жизнь с вами тяжела и незавидна. И не кончится ли когда-нибудь терпение вашего мужа (или жены)?
15-20 баллов. В целом у вас в семье нормальные отношения, даже немного прохладные. Иногда возникающая некоторая натянутость в отношениях в конечном итоге только укрепляет семью, но старайтесь все же по возможности не злоупотреблять этим.
14 и менее баллов. Ваш брак выглядит нереально идеальным. Читаете желания и мысли друг друга по глазам. Но… Полное совершенство может со временем наскучить. Как вы думаете, не повредила ли бы вам некоторая перемена в жизни?
Шоу просто шутил. Тест
«Жениться глупо, а не жениться еще глупее», — шутил по поводу брачных уз известный драматург Бернард Шоу. Ну, а если вы уже давно «состоите», насколько прочен ваш союз? По очереди со своим супругом ответьте на вопросы теста. Прежде чем проверить результаты, обратите внимание, кто первым вызвался отвечать. Если муж, то он реальный глава семьи, если жена — делайте выводы:
1. Можно ли сказать, что вы чувствуете себя дома спокойно, уютно?
А. Нет.
Б. Да.
2. Приходят ли когда-нибудь вам в голову мысли о разводе?
А. Нет, никогда.
Б. Да, довольно часто.
3. Можно ли сказать, что у вас дружная семья?
А. Нет.
Б. Да.
4. Если бы можно было вернуть прошлое?..
А. Я выбрал бы себе в жены (мужья) того же человека.
Б. Выбрал бы другого человека или не женился бы вообще.
5. Бывали ли у вас конфликты, имевшие серьезные и длительные последствия для семьи (уход одного из супругов и т. п.)?
А. Никогда не было.
Б.
Всякое бывало.
6. Бывает ли, что вам не хочется возвращаться домой после работы?
А. Да, часто.
Б. Практически никогда.
7. Можно ли сказать, что вы всегда согласны друг с другом в оценке ваших друзей?
А. Нет.
Б. Да.
8. Как часто у вас возникают разногласия в том, какие отношения поддерживать с родственниками?
А. Очень часто.
Б. Практически никогда.
9. Хочется ли вам уехать куда-нибудь на длительное время?
А. Нет, не хочется.
Б. Да, хочется.
10. Часто ли вы проявляете нежность и ласку по отношению к жене (мужу)?
А. Практически никогда.
Б. Довольно часто.
11. Часто ли ваша жена (муж) проявляет по отношению к вам нежность и ласку?
А. Часто.
Б. Очень редко.
12. Бывает ли, что вы действуете на нервы друг другу? А. Никогда не бывает.
Б. Почти всегда.
13. Как часто у вас возникают разногласия друг с другом, когда и на что тратить деньги?
А. Очень часто.
Б. Практически никогда.
14. Как часто вы бываете недовольны тем, как ваша жена (муж) выполняет свои домашние обязанности?
А. Такого почти не бывает.
Б. Практически всегда.
15. Как вы оцениваете свой брак?
А. Несчастливый.
Б. Счастливый.
6. Нравится ли вам проводить время вдвоем?
А. Нравится.
Б. Не нравится.
7. Как изменилось ваше отношение к супругу за время семейной жизни?
А. Улучшилось.
Б. Ухудшилось.
Теперь каждый сложите сумму заработанных вами баллов.
0-5 баллов. Вы (ваша супруга) не удовлетворены браком. Мысль о разводе наверняка не раз приходила вам в голову («жениться глупо…»). Если ваш партнер набрал одинаковое с вами количество баллов, ваши дела плохи. Впрочем, не нужно спешить в загс. В конце концов штемпель в паспорте — условность. Разведитесь символически, на время. Пусть кто-то из вас поживет некоторое время у родителей, друзей или знакомых. Если вы любите друг друга, результат превзойдет все ожидания, и вы оба многое поймете о самих себе.
6-12 баллов. Вы не полностью удовлетворены супружеской жизнью. Может быть, причина возникающих конфликтов кроется в одном из вас. Проверьте, оба ли вы забрали баллы в пределах данной «вилки». Например, у вас 10 очков, а у жены 15. Ее все устраивает, а вы страдаете. И в этом случае именно ей нужно понять истинные причины вашей неудовлетворенности, иначе эйфория пройдет, а брак пострадает.
13-17 баллов. Если вы оба в этой «вилке», то вы счастливы и обойдетесь без посторонних советов. Счастья вам! В конце концов Бернард Шоу просто пошутил.
Выйти замуж — дело нехитрое. Тест
Современные женщины к проблеме замужества относятся философски: «Если хотите выйти замуж, не ищите современного мужчину. Гораздо легче найти просто мужчину».
Известно, что предпочтительны те советы, которые подтверждают собственный выбор, особенно если это касается будущего спутника жизни. Но перед тем как сделать окончательный выбор, необходимо присмотреться к своему избраннику повнимательнее.
Как определить, с каким мужчиной в жизни вам будет всегда хорошо, а с каким — только мука? Для начала нужно стремиться все подмечать.
Если что-нибудь в характере избранника вам не нравится, не вздумайте изменять его — вам же будет хуже.
Предлагаем для анализа несколько наиболее распространенных типов поведения мужчин.
Подавленный. Это скорее не тип, а переходное состояние. Если вы решитесь встречаться с мужчиной, который недавно пережил развод, расстался с другой женщиной или имел какие-либо иные неприятности, то должны быть готовы к тому, что в любой момент из-за пустяка он может выйти из себя.
Если этот мужчина вам нравится и вы готовы выслушивать его бесконечные монологи-рассуждения о происшедшем, не нужно от него отказываться. Но и не надо проводить с ним все свое свободное время.
Деловой. Он считает себя сильным и почти всемогущим, потому что может заказать столик в ресторане и организовать встречу с нужными людьми. Он самоуверен истремится доминировать во всем.
Его подход к женщине только один: или ты меня принимаешь таким, каков я есть, или мы расстаемся. За ним последнее слово будет во всем — как воспитывать детей, где проводить отпуск, когда приглашать гостей и пр. Рядом с ним можно чувствовать себя уверенной, но до тех пор, пока его дела идут хорошо. При первой же неудаче он может превратиться в подавленного и не уверенного в своих силах человека.
Однако можно опасаться того, что этот деловой человек станет относиться к вам как к своему удачному «приобретению».
Отличник. Этот тип стремится все довести до совершенства. Если его случайно занесет в бюро знакомств, он предъявит целый список тех качеств, которыми должна обладать его избранница. Часто пытается в соответствии со своими вкусами изменить прическу, одежду и даже вкусы женщины, с которой встречается. Обыкновенно она должна быть значительно его моложе и настолько уступчива, насколько и добра. С Отличником женщине следует встречаться только в том случае, если она на самом деле в его лице видит образец и пример для подражания.
Главная опасность, однако, кроется в том, что когда Пигмалион доведет до совершенства свою Галатею, он начинает искать новый объект…
Мечтатель. Это мужчина, у которого планы слабо связаны с реальностью. В его повседневной жизни всегда присутствует какой-нибудь проект, который разваливается еще до того, как Мечтатель приступит к его реализации. Мечтателя нетрудно распознать: он меняет одну работу за другой и ни с кем не может сработаться. Он мечтает изменить мир, а в повседневной жизни не способен даже принять нормально гостей.
Но при всем том это не худший вариант для женитьбы для женщины, которая сама имеет ясные цели в жизни и готова взять семью в свои руки.
Одиночка. Представьте себе спокойного человека, который любит подолгу оставаться в одиночестве. Многие из них милые, дружелюбные люди, но, чтобы чувствовать себя хорошо, они должны проводить без вас столько же времени, сколько и с вами. Некоторым из них просто не нравятся шумные компании, они не любят пустой болтовни.
Одиночкам подходят такие женщины, которых не обижает их «уход в себя» и то, что иногда им придется ходить в гости без мужа. При этом женщина может быть уверена, что если в этот момент муж не с ней, то и не с другой женщиной тоже.
Сердитый. Этот тип слегка не в себе. Он сердит на своих родителей, на своего бывшего начальника, на своего теперешнего руководителя. Груб со всеми. Вслушайтесь в его слова — на самом ли деле во всех его проблемах виновен кто-нибудь другой? Он утверждает, что все женщины — эгоистки, завистницы и им нельзя доверять. Ну, конечно, кроме вас. Это «кроме» дает вам возможность почувствовать себя особенной и считать, что все плохое к вам не относится. Он вас любит и думает о вас по-другому, чем о других. На вас он не сердится…
К сожалению, рано или поздно и вы станете жертвой его злости. Психологи установили, что Сердитому нравится, когда в семейных сценах жена ему возражает. Ведь без борьбы нет и победителя?!
Неотшлифованный бриллиант.
На работе его ценят, коллеги уважают, но одновременно и подтрунивают над ним. Это человек, который всего в жизни достиг сам! Обычно ему еще нет сорока, костюм выглядит так, будто он спал в нем, а первоначальный цвет обуви определить вообще невозможно. Обычно он ищет женщину, которой мог бы покровительствовать в обмен на заботу о нем, или женщину с «классической» красотой, которая могла бы поднять его до своего уровня и хотела бы получить от него стабильность, необходимую ей в жизни. Бриллианты — очень хорошие ученики. Они — идеальный выбор для женщины, которая не боится рисковать. Но нужно убедиться, что бриллиант не фальшивый…
Романтик. Влюбляется почти мгновенно. После того как вы с ним пообщаетесь несколько дней, начнете себя чувствовать умнее, стройнее и красивее, чем раньше. Чувствовать, будто у вас выросли крылья. Но, к сожалению, Романтик по природе спринтер, бегун на короткие дистанции. Вы не успеете оглянуться, а его уже и след простыл. Обычно он ищет контактов с девушками, с которыми можно весело провести время, поговорить о любви до гроба.
Романтик — самый подходящий вариант для женщины, которая недавно пережила личную драму или просто находится в подавленном состоянии. Он быстро поднимет ее настроение и научит снова радоваться жизни.
Ответственный. Он чувствует на своих плечах ответственность за семью и даже за друзей. Ясное, логичное мышление позволяет Ответственному продвигаться вперед почти без ошибок. Вопреки этому он не скучен и, избегая ненужных встреч и утомительных вечерних развлечений, посвящает много времени спорту или другому здоровому хобби.
Таким образом, если на своем жизненном пути вы встретите подобного ответственного мужчину, не задумывайтесь ни на миг, хватайтесь за него и сразу выходите замуж!
Жертва. Этот мужчина может очаровать вас почти с первого взгляда. И только спустя какое-то время вы начнете замечать, что во всех его неудачах виноват кто-то другой. Он лишен чувства благодарности и в жизни запоминает только тех, кто причинил ему неприятности. Иногда он выглядит настолько расстроенным и нуждающимся в участии, что просто невозможно ему отказать. Тогда он начинает убеждать вас и самого себя, что иногда все же можно встретить настоящую женщину. И хотя эти слова звучат, как музыка, не поддавайтесь!
Это некоторые из наиболее распространенных типов мужчин. Что делать женщине? Она должна понять, кто ей больше всего подходит, и начать искать такого человека, не забывая поглядывать по сторонам. Если женщина начнет непрестанно повторять, что ей необходим более высокий или более богатый муж, существует опасность, что она может остаться в одиночестве…
Легко ли ты ранима? Тест
Тебе кажется, что ты — воплощение спокойствия, а твои близкие утверждают, что ты комок нервов. Кто же прав?
Ты можешь это проверить при помощи теста. Постарайся искренне ответить на каждый из этих вопросов. Ответ «да» — 2 балла, «средне» — 1 балл, «нет» — 0 баллов.
1. Легко ли тебя взвинтить?
2. Считаешь ли ты себя впечатлительной натурой?
3. Все ли ты делаешь пунктуально и тщательно?
4. Ты честолюбива?
5. Легко ли тебя напугать?
6. Довольна ли ты своей личной жизнью?
7. Не слишком ли часто ты бываешь нетерпеливой?
8. Легко ли тебе решиться купить новую вещь?
9. Легко ли ты поддаешься раздражению?
10. Завидуешь ли ты кому-нибудь?
11. Ревнуешь ли ты?
12. В присутствии своего начальника ты чувствуешь себя неуверенно?
13. Считаешь ли ты, что незаменима на своем рабочем месте?
14. Испытываешь ли ты недостаток времени на работе?
15. Есть ли у тебя комплекс неполноценности?
16. Доверяешь ли ты своим близким, знакомым?
17. Умеешь ли ты радоваться мелочам?
18. В состоянии ли ты быстро забыть все заботы и неприятности?
19. Ты куришь больше пяти сигарет в день?
20. Ты куришь больше 20 сигарет в день?
21. Ты куришь больше 30 сигарет в день?
22. Ты плохо спишь?
23. По утрам ты себя чувствуешь ожесточенной, ни на что не годной?
24. Реагируешь ли ты на изменения в погоде?
25. В спокойном состоянии твой пульс составляет 80 ударов в минуту?
26.
Ты слишком много весишь?
27. Любишь ли ты движение, физическую активность — бег, прогулки?
28. Бывают ли у тебя боли в сердце?
29. Бывают ли у тебя синяки под глазами?
30. Раздражает ли тебя шум?
31. Часто ли у тебя болит голова?
32. Беспокоят ли тебя боли в желудке?
33. Когда ты нервничаешь, потеют ли у тебя ладони?
34. Любишь ли ты яйца, сливочное масло, сало?
35. Хочется ли тебе время от времени сладенького?
36. Ездишь ли ты на машине на работу и за покупками?
А теперь проверим, как крепки наши с вами нервы.
Если у тебя от 1 до 6 баллов, то можешь себя поздравить. Ты — железный Феликс. Интересно, как это тебе удается ни на что не реагировать?
От 7 до 13 баллов. Ты пока еще в норме, но пора бы и задуматься о своих нервах. Если не хочешь, чтобы ситуация усложнилась, береги свою психику от стрессов.
От 14 до 20 баллов. Тебя сейчас удручают какие-то нервные ситуации, в которые ты попадаешь. Постарайся установить как можно большую дистанцию по отношению к людям, контакт с которыми вызывает учащенное сердцебиение и потливость ладоней.
От 21 до 30 баллов. Ты очень сильно реагируешь на стрессовые ситуации, и тебе следует посоветоваться с врачом. Может быть, у тебя болит зуб, и это ослабляет твою психическую выносливость? Старайся побольше гулять, а не сидеть дома у телевизора.
Больше 31 балла. Ситуация катастрофическая. Ты более чем ранима, и это, видимо, является причиной всех твоих конфликтов с близкими дома и коллегами на работе. Подумай над «перестройкой» своего образа жизни. Как можно больше отдыхай, но не на диване под пледом, а на свежем воздухе со своим бой-френдом, который повысит твое настроение.
Знаете ли вы его? Тест
Вы его видите часто, он вам нравится, но уверены ли вы в том, что действительно знаете его? Задайте ему десять вопросов этого теста, и… вы рискуете быть удивленной, а он…
1. Из этих трех стилей в одежде какой предпочитает он у женщин?
А. Мальчишеский (джинсы, кепочки, футболки).
Б. Женственный (скромный и строгий).
В. Экстравагантную одежду (крупная бижутерия, наипоследнейшие капризы моды).
2. Из этих трех пунктов какой импонирует ему больше всего?
А. Его работа (институт, общественная деятельность).
Б. Любовь.
В. Друзья-мужчины.
3. Если ему говорят о женитьбе, он отвечает:
А. «Ну-ну, это забавно».
Б. «Поговорим о чем-нибудь другом».
В. «Нужно, чтобы я подумал один день».
4. Представим, что он решил провести с вами вечер.
А. Он сообщает вам подробную программу вечера.
Б. Он больше любит импровизировать, полагаться на случай.
В. Он просит вас что-нибудь придумать.
5. Какое качество больше всего прельщает его в девушке?
А. Порядочность.
Б. Здравый смысл.
В. Кокетство.
6. Какой из недостатков выводит его из себя?
А. Ваша склонность к плохому настроению.
Б. Слезы по любому поводу.
В. То, что вы опаздываете на свидание.
7. Какая из этих трех актрис нравится ему?
А. Людмила Гурченко.
Б. Ирина Алферова.
В. Алиса Фрейндлих.
8.
Он очень любил одну девушку, но когда стало ясно, что чувства проходят и нужно «заканчивать», он…
А. Не хочет больше ее видеть и знать. Все кончено — точка.
Б. Пытается хотя бы раз выяснить с ней отношения, объясниться.
В. Говорит: «Мы можем остаться друзьями».
9. Какой спорт интересует его больше всего?
А. Лыжи, атлетизм, бег.
Б. Шахматы.
В. Теннис.
10. Кому из этих трех актеров он отдает свои симпатии?
А. Михаил Боярский.
Б. Вячеслав Тихонов.
В. Игорь Старыгин.
Теперь, когда он ответил, посмотрите результаты вместе.
Разгадайте его (в его присутствии).
Посчитайте, сколько раз «ваш» молодой человек склонился к мнению А, Б или В. Наибольшее количество Б, к примеру, соответствует мужчине Б и т. д.
Итак, он сам назвал себя.
Мужчина А. Вы, может быть, даже слишком любуетесь собой и уверены в себе. Знайте же, что вы слегка фривольны: вы любите, чтобы девушка подчинялась вам, и в то же время вам бы понравилось, если бы она заменяла вам, если можно так сказать, друга-мужчину. Выбирайте!
Ваша жестокость, вы это знаете, — лишь наносное.
В вашем вкусе вести себя импульсивно: очень вероятно для вас очутиться завтра в компании людей, которых вы сегодня еще не знали, или стать объектом антипатии до такой степени, что вы почувствуете себя зря родившимся на этот свет. Да, вы очаровательны, и вы это знаете! Постарайтесь не очень на этом играть: вы рискуете напороться на серьезное разочарование.
Мужнина Б. Ваша любовь к приключениям и веселый нрав, ваша застенчивость и собранность позволяют предположить, что вы одновременно и очень чувствительны, и суровы. Вы недалеки от идеала девушек, особенно молоденьких. Вы не терпите шума и суеты, в то же время вы способны проявить подлинную нежность. Еще бы поменьше нервозности!.. Подумайте над этим. Вокруг вас много других людей, и они на вас смотрят.
Мужчина В. У вас проблемы, это уж точно. Когда наконец вы самоутвердитесь и почувствуете себя уверенно?
Задумайтесь вот над чем: вы для женщины — идеальное доверенное лицо, но такими, как правило, они редко увлекаются.
Женщины гораздо более требовательны, чем вы думаете. Вы не лишены шарма, но вам явно не хватает загадочности. А ведь девушки так любят тайны… И потом, постарайтесь быть менее болтливым. И хотя бы иногда прислушивайтесь к тому, что вам говорят, а главное, поменьше говорите сами.
Что такое безответная любовь и чем она вредна с точки зрения науки
Клинический психолог Анна Крымская рассказала, что такое безответная любовь с точки зрения науки. Откуда она берется, почему может стать зависимостью и приносить физическую боль, как это чувство связано с самооценкой и страхами, а также что делать, чтобы стало легче.
Анна Крымская
Клинический психолог, соосновательница онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk
Почему мы безответно влюбляемся
Невзаимные чувства — очень распространенное явление.
Считается, что безответная влюбленность встречается в четыре раза чаще взаимной и ей наиболее подвержены люди в возрасте от 16 до 20 лет. Некоторые исследования утверждают, что к такой любви так же склонны люди с беспокойным и тревожным типом привязанности, с низким уровнем самооценки и психологической защиты.
Есть ряд причин, объясняющих появление такого типа чувств. Самое банальное: все мы родом из детства. Нас привлекают люди, которых, как нам кажется, мы заслуживаем, а представление об этом формируется как раз в первые годы жизни — на примере родительского отношения к нам или друг к другу. Бывает, что мы видим в объекте привязанности того самого холодного родителя и пытаемся заслужить его любовь. К тому же знакомая боль отвержения может пугать меньше, чем неизвестность («А как оно там, в наполненных любовью отношениях? Вдруг будет только хуже?»).
Возможно, подсознательно мы не хотим отношений, потому что боимся их краха. Если нас уже ранили когда‑то, становится страшно, что это может повториться.
Недоступные партнеры могут быть безопасным выбором, ведь если отношения так и не начались, тебя бросят.
Кроме страха разрыва, от отношений может удерживать боязнь раствориться в партнере. Очень сложно не слиться, когда к тебе испытывают взаимные чувства и ждут чего‑то. Эмоционально недоступным людям не нужно от нас ничего, и это большое облегчение.
Другая причина скрыта в получении удовольствия от самого завоевания. Невзаимная влюбленность — нескончаемая воодушевляющая погоня. Подобные эмоции могут вызывать зависимость, на фоне которой стабильные спокойные отношения будут казаться скучными. Нам нравится «чинить» людей. Хочется стать тем, кто изменит, «вылечит» эмоционально недоступного партнера и его раны. Но мы не можем сделать кого‑то любящим и готовым к отношениям. Такие изменения не происходят по щелчку пальцев и от нас не зависят. К тому же, когда мы найдем подходящего партнера, не возникнет нужды его менять.
Наконец, людям приятно жить фантазией.
Гораздо безопасней представить идеальные отношения с недоступным человеком, чем строить их с тем, кто отвечает взаимностью.
Ведь может оказаться, что любовь — совсем не радужная штука, что идеала не существует и даже самые лучшие отношения порой требуют терпения и больших усилий. У большинства из этих причин есть более глубокие корни, работать с которыми лучше всего в терапии — как и с исправлением этих паттернов.
Подробности по теме
Как пережить расставание: 10 необычных и действенных рекомендаций
Как пережить расставание: 10 необычных и действенных рекомендацийКакой бывает неразделенная любовь
Наука уже проанализировала любовь на уровне химических реакций, возникающих в мозге и связанных с гормонами окситоцином и дофамином. Они скрываются как в безответной, так и во взаимной любви. Поэтому оба типа чувств — одинаково искренние. Однако равная любовь приносит удовлетворение обоим партнерам, в ней есть место доверию, заботе и близости.
Безответная же отличается зависимостью, меньшим самопожертвованием, она нестабильна, не сбалансирована.
В психологии существует классификация форм невзаимной влюбленности. Американский исследователь Роберт Брингл выделил пять ее типов.
Влюбленность в кого‑то, кто недоступен
Тут все просто. Возможно, вы вспомните, как были влюблены в актера, музыканта или спортсмена. Объект обожания находится в центре внимания, но вы не знакомы и вряд ли когда‑нибудь встретитесь.
Влюбленность в кого‑то из близкого окружения без попыток завязать романтические отношения
У влюбленного человека может быть много причин, чтобы не выражать свои чувства и не пытаться начать отношения. Однако эти мотивы, оправданные или нет, не меняют разочарования из‑за безответной любви. Например, школьник, влюбленный в одноклассницу, так и не осмеливается ей в этом признаться.
Сталкинг объекта любви несмотря на то, что он/она отвергли вас
Этот путь, как правило, приводит к тем самым болезненным последствиям безответной любви — отказу, унижению и снижению самооценки. Ситуация, когда влюбленный испытывает неразделенные чувства к одному и тому же человеку на протяжении всей жизни, теоретически возможна. Но на практике она встречается редко, такой тип привязанности дисфункционален для человека. Безответная любовь на всю жизнь — это образ, популяризованный и романтизированный литературой и кино.
Тоска по прошлому любовнику
Человек продолжает любить даже после разрыва, зачастую отчетливо понимая, что бывший партнер ему не подходит. Согласно исследованиям, влюбленность вызывает выброс дофамина и норадреналина — гормонов удовольствия. То же самое происходит, пусть и в меньших дозах, даже если человек просто смотрит на фотографию бывшего любовника.
Поэтому совет отписаться от профилей экс-возлюбленных в соцсетях после расставания может быть очень правильным.
Неравные любовные отношения, в которых партнеры остаются вместе, но любят в разной степени или преследуют разные цели
Фраза «разные цели» подразумевает, что один может испытывать безумную любовь, в то время как другой удовлетворяет потребности в безопасности и стабильности. Или один хочет «хорошую мать/отца» для своих детей, а другой идеализирует партнера. Неудовлетворенность от такой безответной любви может быть менее острая, но растянутая на годы
Исследования профессора Денверовского университета Скотта Стэнли и его коллег говорят, что в современных парах все чаще встречаются ситуации, когда приверженность отношениям у одного партнера выше, чем у другого. Речь идет о форме безответной любви внутри пары.
Чем опасна безответная любовь
Не стоит сторониться отношений в принципе.
Но важно вовремя понять, что вас не ценят, и любить себя достаточно сильно, чтобы не оказаться в нездоровой ситуации. Безответная любовь может поглощать, калечить и мешать жить своей жизнью. Последствия могут быть и более серьезные: зависимость, селфхарм, тревожные расстройства и повторение похожих сценариев в новых отношениях.
Чтобы противостоять негативным последствиям неразделенной любви, нужно начать с диагностики ее признаков:
— вы ничего не получаете взамен, но сами полностью посвящаете себя другому человеку;
— вы всегда находите способы провести время с возлюбленным/-ой, но эти усилия не получают взаимности;
— вы ревнуете, когда он/она проводит время с другими;
— вы постоянно чувствуете себя недооцененным;
— мысли о возлюбленном (-ой) наполняют вас тревогой;
— вы постоянно думаете, чем сейчас занят ваш партнер;
— у вас нет физического контакта;
— возлюбленный (-ая) вас избегает.
Подробности по теме
Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала
Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионалаВ отдельных случаях чувство безответной любви может перерастать в синдром Адели Гюго — психическое расстройство характеризующееся длительной любовной одержимостью.
Симптомы болезни напоминают глубокую депрессию, но могут быть гораздо опаснее: преследование человека, самообман, добровольное самопожертвование, безрассудные действия, обманчивые надежды и потеря интереса к другим темам и событиям жизни. Симптомами также могут быть бессонница или, наоборот, обилие снов, в которых фигурирует объект привязанности. Без соответствующей терапии синдром Адели приводит к постепенному разрушению личности пациента, из‑за чего он уходит от реальности и воспринимает только придуманный им мир.
Интересно, что в 2011 году группа американских психологов опубликовала исследование, сообщающее, что чувства, которые испытывает отвергнутый, активируют те же участки мозга, что и физическая боль.
Как преодолеть боль
Прежде всего, нужно задать себе несколько вопросов. Случалось ли со мной такое раньше? Прослеживается ли закономерность? Испытывал (-а) ли я что‑то, кроме безответной любви, в последние несколько лет своей взрослой жизни? Если вы ответили утвердительно на один или несколько из этих вопросов, то будет полезно выяснить, почему вы наступаете на одни и те же грабли. Безответная любовь менее интенсивна во всех своих положительных аспектах, чем взаимная, но включает в себя больше эмоциональных потрясений. Другими словами, в ней больше падений, чем взлетов.
Пребывание в отношениях, в которых симпатия не взаимна, зачастую подтверждает в людях ложное убеждение, что их нельзя полюбить.
Безответно влюбленные испытывают настоящую зависимость со всеми ее атрибутами: тягой, ломкой и рецидивом. Будьте честными: признайтесь себе, что это нездоровая привязанность, и постарайтесь отстраниться. Это означает избегать встреч и общения, не отвечать на сообщения и звонки, а лучше отписаться от объекта привязанности в соцсетях или заблокировать.
Не стоит вступать в новые романтические отношения, пока не оправитесь от безответной любви. Этот процесс может занять месяцы, иногда больше. Тем временем можно сфокусироваться на отношениях с самим собой, а также с друзьями и семьей.
Если самостоятельно справиться с травмой безответной любви сложно, можно обратиться к психотерапевту. Это особенно важно, если вами пренебрегали в детстве или с вами жестоко обращались. Профессионал поможет разобраться в старых травмах и найти пути выхода из повторяющегося паттерна.
Возможность прожить жизнь, не испытав чувства неразделенной любви, — это редкость. Не нужно бояться не встретить взаимности: часто это важный этап взросления и личного роста. Важно то, как вы справитесь с чувствами и какие уроки вынесете.
Чем прозрачнее и откровеннее вы будете с объектом своей влюбленности, тем быстрее узнаете, испытывает ли он или она что‑то в ответ. Растянутые во времени ложные надежды в итоге ранят сильнее. Мы не всегда получаем того, что хотим. Важно воспринимать это не как поражение, а как нечто, чему не суждено было сбыться. Если вы сможете сохранить позитивный настрой, это ускорит ваше эмоциональное исцеление. Есть другие люди и возможность других романтических отношений, и, продолжая жить своей жизнью, вы даете им шанс.
Самые счастливые отношения основаны на честности, принятии себя и других. Предотвратить повторяющийся сценарий безответной любви — это значит понять и принять себя, возможно, обратиться за профессиональной поддержкой, проработать травмы прошлого и ложные установки с психотерапевтом.
Подробности по теме
«Устроила финальную истерику и заблокировала его»: почему пары расстаются в мессенджерах
«Устроила финальную истерику и заблокировала его»: почему пары расстаются в мессенджерахВ начале 1990-х Рой Баумейстер и его коллеги собрали автобиографические рассказы, написанные студентами и поднимающие проблему восприятия невзаимных чувств как с точки зрения влюбленного, так с точки зрения отвергающего. Сравнение ролей двух разных сторон позволило лучше понять процессы и сформировать основу современных знаний о безответных чувствах.
Легко предположить, что отвергающие повышают свою самооценку, ощущая себя объектом обожания, но все сводится на нет чувством вины.
В медиа и литературе те, в кого влюблены, изображаются равнодушными и холодными. Но часто они переживают, что вводят в заблуждение другого человека, особенно если их связывают длительные отношения. Они не хотят обидеть или потерять дружбу, поэтому их отказ доносится в косвенной форме, сбивает с толку и может быть интерпретирован неверно. Влюбленный же человек может сохранять надежду, продлевая опыт безответной любви для обеих сторон. Кроме того, страх быть отвергнутым заставляет цепляться за малейшие знаки симпатии.
Безответная любовь — это универсальный человеческий опыт, о котором начали говорить еще столетия назад. Будет ошибочным предполагать, что в будущем этот феномен исчезнет. Но сегодня люди внимательнее относятся к своему ментальному здоровью. Возможно, в будущем мы научимся выявлять повторяющиеся шаблоны поведения, избегать ситуаций, когда нас не ценят в отношениях, принимать себя и создавать прочную основу для взаимной любви.
Что такое любовь на самом деле с точки зрения науки и психологии
Психологи уверяют, что в большинстве случаев мы называем любовью проигрывание детских травм. Наша психика устроена так, что в течение всей жизни проигрывает одни и те же детские сценарии. Снова и снова.
То есть если в детстве у девушки был холодный отец, то ее либидо будут привлекать именно холодные мужчины. Она, конечно, будет стараться выбирать других – нежных и любящих, но на деле они все равно окажутся холодными и безразличными. Она все время будет перекручивать «старую пленку»
Если мальчика воспитывала жестокая, агрессивная, холодная мать, он непременно выберет себе в жены стерву! Кстати, то, что мужики обожают стерв, – полная ерунда. Стерв обожают невротики, психологически нездоровые люди. Адекватный мужик со стабильной нервной системой, который воспитывался в любящей семье, в которой его уважали и ценили, никогда не влюбится в стерву.
Он ее просто не заметит. Ее нет в его системе координат.
Победить или изменить свое либидо крайне сложно. Здесь нужна долгая качественная терапия с квалифицированным психологом и большая самостоятельная работа над собой. Когда мы понимаем, вследствие чего выбираем тех, а не других мужчин, это уже полдела. Появляется хоть какая-то возможность взять ситуацию под контроль.
По какому принципу мужчины влюбляются?
Чтобы влюбиться, мужчине достаточно всего 8 секунд (мы говорим про психологически здоровых мужчин; психопаты, конечно, будут «влюбляться» исключительно в жертв). За 8 секунд либидо «понимает», цепляет его эта женщина или нет. И как оказывается, «цепляет» не красота, не офигительный макияж, не маникюр, не красивый look (сколько денег на ветер, правда?!). Цепляет ваша похожесть на кого-то, кто ему нравился или кого он очень любил в детстве. Даже необязательно на маму. Возможно, был фильм или сериал, по которому он в 6 лет сходил с ума, и вы напомнили ему ту самую актрису – ростом, фигурой, акцентом, взглядом, смехом и т. д. И он даже об этом не помнит! Этот образ отложился где-то очень-очень глубоко, на задворках его памяти. Цепляют только такие вещи. Пытаться воздействовать или специально понравиться – дело бесполезное. От нас это не зависит. Он влюбится в вас, даже если вы в растянутой кофте с немытой головой. Поэтому можно расслабиться. Вообще, расслабляться женщине очень полезно. И не только по отношению к мужчинам.
В общем, болеть болезнью под названием «любовь» совсем не страшно, если вы психологически здоровый человек. На этапе влюбленности не работают ни критические доводы, ни рациональное мышление. Главное, чтобы потом, когда пелена спадет с глаз, вы смогли объективно оценить своего партнера и в случае необходимости не побоялись разорвать отношения.
Влюбленный мозг – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»
С нейрофизиологической точки зрения, стрелы Амура возымеют эффект только при попадании в голову. Купидон целится в поясную кору, островковую долю, гипоталамус, покрышку среднего мозга и гиппокамп. И это как минимум — полный список до сих пор не изучен.
Мозг во многих случаях работает как качели — возбуждение одних областей приводит к торможению других. Любовная лихорадка снижает активность миндалины (области мозга, вовлеченной в переживание страха) и некоторых участков лобной и теменной коры мозга, которые отвечают за точное восприятие и принятие решений. Потому мы и теряем голову от любви, то есть хуже воспринимаем действительность и принимаем опрометчивые решения.
В процессах возбуждения и торможения областей мозга участвуют химические вещества — нейромедиаторы. Наиболее важным из них считается дофамин. При его выбросе мы испытываем радость. Помимо него и у мужчин, и у женщин, радость также приносят окситоцин, который вырабатывается во время полового возбуждения вплоть до оргазма, и вазопрессин, который участвует в половом поведении только у мужчин.
А без любви нам в буквальном смысле больно. Как показала томография мозга, в состоянии одиночества у человека возбуждаются частично те же области, что и при переживании боли — участки предлобной, поясной и островковой доли.
Страданием может обернуться, впрочем, и переизбыток любви. При неразделенной любви в мозге происходит перевозбуждение дофаминовых участков, которые как бы «требуют» удовольствия, но не могут его получить. Это состояние может превратиться в зависимость и причинять не меньшие страдания, чем одиночество: ухудшится здоровье, снизится работоспособность.
Однако стоит помнить, что любовь — одно из самых сложных чувств — развивается не только по законам биохимии. Она также подвержена психологическим и социальным влияниям. Например, есть данные, что влюбленность вспоминается, как самое приятное событие жизни, а влюбленные люди ощущают себя счастливее и благополучнее, чем те, кто еще не стал мишенью Амура.
Что касается биологических и химических познаний об этом чувстве, то они помогают нам лечить болезненные состояния, вызванные неразделенной любовью или одиночеством.
Словом, хочется пожелать сегодня, чтобы прекрасное чувство любви приходило всегда во благо, сближало нас — и в радости, и в горе — и ни в коем случае не отключало голову. Ведь при благоприятных обстоятельствах любовь помогает нам расти во всех направлениях.
IQ
Подпишись на IQ.HSE
Любовь с точки зрения науки
Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни думал, что такое любовь и зачем она нужна. Особенно остро этот вопрос ощущается 14 февраля, когда почти весь мир окунается в «День влюбленных».
Оказывается, ответ на этот вопрос есть не только у философов и психологов, а в том числе и у ученых. В интервью Chas News доктор медицинских наук, заведующий отделом общей и молекулярной патофизиологии Института физиологии им.
А. А. Богомольца НАН Украины Виктор Досенко рассказывает о таком: каким образом мы выбираем себе пару, можно ли «потерять голову» от любви и какую роль в отношениях играют «культурные метки».
— Зачем нужна любовь? Существует ли эволюционное объяснение того, что между людьми иногда возникают такие чувства?
— Да, конечно. Есть утверждение: «Человек рожден не для счастья, которое мы ожидаем от любви, а для эффективной репродукции». И именно это чувство, одновременно и очень приятное, и очень травматическое, направлено именно на увеличение вероятности размножения. Как бы это на первый взгляд обидно или унизительно не выглядело — это и есть биологическая сущность этой прекрасной эмоции.
Человек рожден не для счастья, которое мы ожидаем от любви, а для эффективной репродукции
С самого рождения у нас формируются определенные «матрицы» красивых и некрасивых людей. Приятных и неприятных. Умных и не очень. То есть мы формируем и собираем будто бы в такую картотеку внешние изображения.
А потом уже подключается внутреннее — как люди говорят, как реагируют на те или иные вещи. И под влиянием, прежде всего, наших родителей и родственников формируются определенные идеалы. И это все достаточно индивидуально. Конечно, на определенных этапах развития, когда формируется психика, определяющими являются реакции наших родителей и их изображение, собственно.
— Да и сам социум, вероятно, влияет на наше становление. Не только родители.
— Безусловно. Без социума мы людьми не становимся. То есть первые годы жизни только с животными, без людей, без социума навсегда закрывают вход в мир людей. Потом это не компенсируется воспитанием. Воспитать такое человеко-животное уже нереально. И вот то, в кого мы потом будем влюбляться, когда начнется половое созревание, когда возникнет сексуальное влечение, закладывается в детстве. Мы ищем свою идеальную девушку или же идеального парня. В сознании заложены определенные идеалы, определенные характеристики лучших людей.
А лучшие дадут лучшее потомство. От них можно получить лучшие гены и, соответственно, появятся детки с хорошими характеристиками. Ну, прежде всего, жизнеспособные, здоровые и умные. Чего, собственно, мы и хотим от отпрысков.
— Фактически мы сейчас говорим о случайности. Люди нам нравятся по счастливому стечению обстоятельств, потому что в раннем детстве, когда мы еще только формировались, у нас был конкретный опыт.
— Вот именно. Но тут как посмотреть. Не случайно у хороших родителей растут хорошие дети. Хорошие родители покажут ребенку хорошие фильмы, будут читать хорошие книги и давать свою оценку определенным событиям. Необязательно говорить, что вот это плохой человек. Дети видят реакцию родителей. Мы подражаем, мы обезьяны по своей природе. Мы очень внимательно присматриваемся, как реагирует на определенных женщин папа. Вот, моя мама нравится моему папе. Выходит, это хорошая женщина. Почему? Она нравится моему папе. С матерью аналогично. То есть, это не случайно, а обусловлено.
Да, нас формирует социум, в который мы попадаем. Но попадаем совсем не случайно. Это ведь наши родители, наши родственники. Они нас сделали и запрограммировали на определенные паттерны поведения, которые изменить в течение жизни очень сложно.
— А от чего зависит частотность возникновения чувств? Наверняка это связано с действием так называемых «гормонов счастья» — окситоцина, дофамина и других.
— Я бы лучше говорил о «мощности» чувств. Биологический смысл у всех одинаковый. То есть я, скажем, самец или самка, имею половое влечение, которое не является дифференцированным. То есть я с гетеросексуальной ориентацией и мне нравятся женщины. Какие? Ну разные. Какие угодно. Но если нравятся все, то эффективной репродукции не получится. Потому что не для этого в этом случае будут встречаться люди. А любовь нам позволяет этот широкий диапазон сексуального влечения сконцентрировать на одном человеке. И именно в этот момент конкретный человек кажется лучшим в мире. Лучшим, потому что от нее я хочу детей. Такова биологическая формула. И, конечно, мощность этого ощущения генетически детерминирована. У разных людей возникают эмоции разной силы. И мы говорим, в том числе, об эмоции любви. Для кого-то «любовь» — это мощный уровень, а для кого-то — это такая легкая влюбленность, о которой он вообще забудет. Устойчивость этого ощущения детерминирована генетически. И да, это связано с ферментами, синтезируемыми нейромедиаторами. Здесь и дофамин, и серотонин, и адреналин, норадреналин, гамма-аминомасляная кислота, глутамат… Это вещества, с помощью которых коммуницируют нейроны между собой. И один человек может выделять больше таких веществ, а другой — меньше. А кто-то вообще будет выделять более чувствительные рецепторы нейромедиаторов, ведь сам нейромедиатор не подействует, если не будет воспринимающего аппарата. Такой аппарат и называется рецептором нейромедиаторов. И у всех они разные. От этого, по сути, и зависит вероятность и стойкость любой эмоции, в том числе эмоции любви.
Есть еще такие интересные данные. Читал, что генетически детерминирована даже способность мужчин делать предложение руки и сердца. То есть, он влюбляется, пара встречается, а он все не может сказать определяющие слова. Вот не выходит у него. И в итоге брак не складывается, дети не рождаются… И это определяется определенными генетическими вариантами как раз в нейромедиаторных системах.
— Говоря простым языком, мужчина не может открыться и довериться своей любимой потому, что у него к такому поведению определенная генетическая склонность?
— Женщины ненавидят таких мужчин! Но она должна знать, что это не он, это его гены! И хорошо, если женщина возьмет ситуацию в свои руки и женит его на себе. Сама четко скажет: да, мы завтра идем в ЗАГС. Но пока далеко не все женщины на это готовы, конечно. Они ждут предложение от мужчин. И вот такой завершающий этап любви тоже генетически детерминирован. То есть, мы запрограммированы на определенный диапазон эмоционального восприятия других людей.
И устойчивость этого ощущения тоже генетически детерминирована.
Это прекрасно подтверждено на опытах на таких животных, которых как раз вспоминают к 14 февраля. Это я о полевках, таких маленьких мышках. Они бывают двух видов: прерийные и горные. И вот определенный вид полевок «влюбляется» один раз и на всю жизнь. Понимаете? Никогда, никакой измены. Самец вырастает, самочка вырастает, и они создают пару — раз и навсегда. То есть его вообще не тянет к другим самкам. Даже больше: когда он видит, как они к нему проявляют интерес, крутят хвостиком, например — да, у них примерно те же шалости, что и у женщин — он просто на таких самок бросается, грызет их и отгоняет подальше от своего «гнездышка». Представляете себе? Муж мечты! Чтобы не просто не тянуло к другим самкам, а чтобы он еще и бросался на них. А соседний вид — горные полевки — у них промискуитет. То есть они не влюбляются. Сегодня с одной, завтра — с другой. Аналогично и в случае с самками. Изучая генетическую структуру и эпигенетические механизмы формирования пары у полевок, ученые даже показали, что у указанных видов по-разному работают дофамин, окситоцин и вазопрессин.
В результате вы имеете идеальную пару и промискуитет, то есть вообще никакой привязки к любому партнеру.
— Когда узнаешь о прерийных полевках, выражение «потерять голову от любви» приобретает новое значение. Выходит, действительно можно иногда даже бодрствовать и не есть, когда влюбился, ведь организм как будто переполнен нейромедиаторами?
— Прежде всего, мы забываем о других возможных сексуальных партнерах. Здесь мы не видим других женщин. Мы считаем, что эта женщина — лучшая в мире. И здесь, кстати, можно четко определить, действительно ли это любовь. То есть, ты просто допускаешь в мозгу секс с другой? Если ты так думаешь, то это даже признак безумия. Другие мужчины и женщины могут быть не менее привлекательными, красивыми, прекрасными. Почему вы им отказываете в сексуальных отношениях? Потому что вы влюбились. Вы «потеряли голову». Это неадекватно. Вы же могли еще вчера заниматься сексом с кем угодно, кто вам понравится, но сегодня — нет, вообще не видите никого.
Даже не допускаете такую возможность, что с ними может быть секс. Возможно, это главный признак истинной любви, когда вы просто не видите других.
А вот что касается работоспособности — здесь неоднозначно. Это не обязательные последствия. Кто-то прекрасно работает, когда влюбляется, кто-то прекрасно пишет стихи, песни. Это никак не связано. Но в такой период состояние человека напоминает компульсивно-обсессивное расстройство, во время которого он становится очень уязвимым. Его очень легко обидеть. Просто минимальное неуважение со стороны объекта любви — сразу трагедия. «Она меня разлюбила», «я не хочу жить» … С другой стороны, любое приятное действие со стороны объекта любви делает тебя моментально счастливым. И тебе уже ничего не нужно.
Кстати, есть стадия притяжения в любви, а есть стадия преданности. И на стадии притяжения значительно увеличивается продукция адреналина — так называемого «гормона стресса». Конечно, ничего приятного в этом нет. Быстро стучит сердце, возникает возбужденное состояние, во время которого есть риск принимать неправильные решения.
Также важно помнить: то, что с вашей точки зрения или ваших родственников считается неправильным, не считается неправильным со стороны природы. Природа хочет вашего продолжения, ваших детей. И то, что для всех будет неправильным, для homo sapiens будет правильным, потому что будут прекрасные детки.
— Раз уж заговорили о видах любви… Различают эрос (страстное притяжение), людус (когда любовь воспринимаешь как игру) и сторге (любовь к родителям, родственникам). Сколько в такой классификации физиологии, а сколько психологии?
— Это древнегреческие слова. Кажется, было пять или шесть слов в древней Греции, которые обозначали виды любви. Вообще это больше о филологии. В разных языках для обозначения разной любви существуют разные слова. В большинстве европейских языков и современном греческом — одно-два. То есть, украинцам в этом плане повезло. Мы можем любить Родину и любить человека. Конечно, можно сказать: «Я тебя люблю», но это не такая любовь, как любовь к матери, например.
А в современном арабском языке и вовсе существует отдельное слово, обозначающее любовь сына к матери. И другое слово — для обозначения любви сына к сестре.
У меня есть версия, объясняющая такие разногласия. Возможно, это связано с тем, кому ты эти слова говорил. То есть в тех этносах и странах, где решение о браке принимали родители, обманывать кого-то было глупо. Родителям нужно было четко и ясно объяснить, что именно ты чувствуешь к их ребенку. Просто четко и ясно скажи: у вас — стадо овец, а у меня — дом и вот поэтому мы, возможно, были бы хорошей парой. Тоже неплохой вариант, кстати. То есть женщина не принимала здесь решения. А вот в странах, где определяющим стало согласие невесты, сразу филологически закрепилось одно слово, обозначавшее высокий уровень чувств.
— А можно ли с помощью технологий и науки найти «того самого» человека?
— Очень маловероятно. Так как даже если мы в генетическом плане гипотетически можем подобрать пару по комбинации генов, это не означает, что такие люди сблизятся.
Совершенно не факт. Вот мне скажут, что от этой женщины будут прекрасные дети. Но она мне не нравится. И что делать?
Вот в США провели такой интересный эксперимент, который показал, что определенное биологическое начало в выборе партнера все же есть. Курсу студентов раздали стандартное белье для мужчин и женщин. Попросили не менять его и не стирать целую неделю. Затем его собрали в пакеты, которые предложили этим же студентам нюхать. Параллельно с этим их спрашивали, насколько этот запах неприятный по шкале от «очень неприятный» до «очень приятный и привлекательный». Оказалось, что чем дальше в генетическом отношении друг от друга находились люди, тем привлекательнее был запах их белья. Если проще, белым мужчинам нравился запах темнокожих американок. И напротив. То есть подсказка от биологии есть, и она очень умная. Мы отличаемся совокупностью вариантов генов и, перемешивая генотип, с большей вероятностью получим жизнеспособных людей. Но это совсем ни о чем не говорит.
Все же, открыв глаза, можешь увидеть, что человек тебе не нравится из-за массы разнообразных причин.
Она может не понимать твой язык, может, не читала, например, Шекспира или Стефаника. Или никогда не слушала The Beatles. То есть здесь имеют значение культурные метки. Сначала мы оцениваем человека внешне — фигуру, лицо, но этого все еще мало, чтобы влюбиться. Нужно совпадение культурных меток. Должны нравиться одни поэты, одни песни. Мы должны совпасть. Вряд ли у вас получится любовь с девушкой, любящей Путина. Заходите к ней, а у нее портрет Путина на стене. Не получится секс, понимаете!
Вряд ли у вас получится любовь с девушкой, любящей Путина. Заходите к ней, а у нее портрет Путина на стене. Не получится секс, понимаете!
Все обрывается сразу. И мы не можем переступить этот условный порог. То есть для нас очень важна культурная и социальная метка. Именно они являются определяющими в формировании пара.
— Вас послушаешь и расстроишься. Выходит, нет «чистой и светлой». Все предопределено заранее генотипом.
— Так и здорово! Зачем включать мозг для реализации биологической функции? Биология прекрасная.
За ней миллионы лет. Сотни миллионов лет было именно так. Так у всех животных, и у тебя возникает такое же чувство. И это не унизительное, а большое чувство, потому что у тебя все так же, как у миллионов живых существ, которые жили и живут на этой планете. И им удалось выжить и оставить потомство. Это несравнимое чувство, которое желательно пережить. И именно под таким углом на него стоит смотреть, чтобы не делать ошибок, чтобы не испытывать страдания вместо счастья.
— Дайте совет тому, кто не уверен, «любовь» у него или «влюбленность».
— Если вы что-то чувствуете, очень рекомендую задать себе вопрос и честно ответить на него — ты хочешь от него/нее детей? Если нет, тогда не нужно себя обманывать. Это не любовь. Любовь — это четкое определение: от этой женщины или мужчины я хочу детей. Если это ощущение появляется — супер. Тогда заключаете (или нет) брак и рожаете детей. Всё просто.
Науковці вперше дослідили геном українців. Перемога, але працюймо далі
Что такое любовь? У науки есть ответ.
Smitt / iStockЯвляется ли любовь эмоцией, побуждением, химией мозга или чем-то совершенно другим? Это единственный вопрос, который доминировал в нашей культуре и отношениях на протяжении миллионов лет. Но что такое любовь? Он достаточно силен, чтобы побудить нас создать новую жизнь или разрушить ее, но, хотя бесчисленные книги, стихи, фильмы, пьесы и карьеры были построены на попытках расшифровать или, по крайней мере, представить ее, можем ли мы точно определить, что она собой представляет? на самом деле есть?
WIRED обращается к нейробиологу Габии Толейките и биологу-антропологу Хелен Фишер.
Что такое любовь?
Оба ученых сошлись во мнении, что любовь нельзя контролировать, контролировать, включать или выключать. Наоборот, оно возникает из глубин нашего подсознания. «Наше подсознание содержит примерно в десять раз больше информации, чем наш рациональный мозг», — сказал Толейкит WIRED. «Поэтому, когда мы действительно влюбляемся в человека, это может показаться довольно мгновенным опытом, однако мозг очень усердно работает, чтобы вычислить и создать это чувство».
Это то, что Фишер называет романтической любовью, что-то, что она несколько неромантически описывает как «базовое стремление, которое развилось миллионы лет назад, чтобы позволить нам сосредоточить наше внимание только на одном партнере и начать процесс спаривания.Так что это сложная серия вычислений подсознательного мозга, которая дает нам эмоциональный опыт, который мы не можем контролировать.
Как мы можем определить, что то, что мы чувствуем, определенно любовь?
Все, что связано с возлюбленной, приобретает особое значение, сказал Фишер. «Машина, которую они водят, отличается от каждой машины на стоянке. Улица, на которой они живут, дом, в котором они живут, книги, которые им нравятся, все в этом человеке становится особенным». Хотя вы можете перечислить, что вам в них не нравится, у вас есть возможность отбросить это в сторону и сосредоточиться на положительном.Кроме того, есть сильные перепады энергии и настроения, вызванные любовью — восторг, когда все идет хорошо, до ужасного отчаяния, когда они не пишут, не пишут или не приглашают на свидание.
Физически любовь вызывает сухость во рту, ощущение бабочек в животе, слабость в коленях, тревогу разлуки и тягу к сексу, а также эмоциональный союз. «Вы хотите, чтобы они звонили, писали, и у вас есть сильная мотивация завоевать человека — то, что люди будут делать, когда они влюблены, весьма примечательно», — сказал Фишер.
«Любовь развилась, чтобы позволить нам начать процесс спаривания с определенным человеком, чтобы отправить нашу ДНК в завтрашний день» Габия Толейките, нейробиолог
В ходе одного исследования, проведенного Фишером, 17 новым любовникам (десять женщин и семь мужчин), которые были счастливы в любви около семи с половиной месяцев, просканировали мозг. Сканирование показало активность в вентральной области покрышки, области мозга, которая вырабатывает дофамин и отправляет стимулятор в другие области. «Эта фабрика является частью системы вознаграждения мозга, мозговой сети, которая генерирует желания, поиски, тягу, энергию, сосредоточенность и мотивацию», — пишет Фишер.
Она обнаружила, что это означает, что любовники «высоко» на естественной скорости.
Подробнее: Другие статьи из этой серии: Почему мы зеваем?
Контент
Этот контент также можно просмотреть на сайте, откуда он взят.
Вечна ли любовь?
От периода медового месяца до семилетнего зуда существует множество теорий, которые предполагают, что любовь не предназначена, или даже может длиться . Но Толейкит предполагает, что это зависит от того, как мы на это смотрим.По ее словам, любовь как эмоция имеет побочные эффекты: глубокая связь между людьми приводит к обязательствам и определенным привычкам, а также устанавливает границы, в которых люди идентифицируют себя как часть отношений. «Так что любовь как большее переживание может продолжаться. Но если какие-либо шаги были скомпрометированы, например, кто-то узнает, что человек полностью отличается от того, кого мы знали, это может изменить опыт». Она сказала, что на эмоциональном уровне любовь по-прежнему является функцией химии мозга, которая постоянно меняется.
«Иногда мы не способны чувствовать такие эмоции, как любовь, иногда у нас бывают моменты бездействия, когда мы ничего не чувствуем».
Фишер сказала, что проведенное ею исследование доказало, что это может длиться вечно (или, по крайней мере, после пары десятилетий брака). В одном исследовании 15 человек в возрасте от 50 до 60 лет, которые сказали Фишеру, что они влюблены после 21 года брака, были подвергнуты сканированию мозга. Она обнаружила, что некоторые мозговые цепи, основные мозговые пути для интенсивной романтической любви, все еще были активны.«Эти долгосрочные партнеры все еще испытывают сильные чувства романтической любви на ранней стадии, так что да, это возможно», — сказала она, хотя и с оговоркой: «вы должны выбрать правильного человека».
Подписаться на WIRED
Существует ли любовь с первого взгляда?
Толейкит и Фишер оба уверены, что да, любовь с первого взгляда действительно существует, и более того, это легко доказать.
Толейките — живой пример.
Она и ее муж сразу влюбились друг в друга и поженились через год знакомства.«Я думаю, что оба наших мозга вычислили, что этот человек каким-то образом задел любимые точки наших центров любви, и с этого самого момента мы были полностью преданы друг другу», — сказала она. Но это не то, что вы можете или должны искать, сказала она. Неважно, так или иначе — иногда просто так бывает.
Фишер сравнивает любовь с системой страха мозга. «Страх может быть активирован в любое время, так же как и гнев, и радость, и печаль, и это основное чувство романтической любви.Мало того, что это происходит, но Фишер сказал, что это, вероятно, развилось так быстро по определенной причине: наши предки жили вместе небольшими группами и не очень часто сталкивались с таким количеством людей. «Поэтому, если есть молодая девушка, которая подъехала к водопою со своей семьей и увидела симпатичного мальчика на другой стороне водопоя, она чувствует мгновенное влечение к нему, потому что они не смешивались постоянно с другими людьми.
”
Существуют ли разные виды любви?
Толейкит считает, что нет.С неврологической точки зрения любовь от человека к человеку не так уж отличается, хотя путь к ней почти наверняка отличается. «Иногда людям требуется очень много времени, чтобы быть вместе и развить любовь друг к другу, а иногда это происходит мгновенно, иногда это может быть жарко и холодно, поэтому мы даем этому опыту разные названия».
Фишер считает, что существуют три различные системы мозга, отвечающие за спаривание и размножение: половое влечение, чувство интенсивной романтической любви и чувство глубокой привязанности, которые, по ее словам, часто ошибочно принимают за фазы, но на самом деле могут активироваться по любой схеме и в любой момент. существуют одновременно.«То, что все начинается с сексуального влечения, затем переходит в романтическую любовь, а затем превращается в привязанность, — это неправда», — сказала она. «Вы можете начать с глубокой привязанности к кому-то в колледже, на работе или в своем кругу общения, а затем времена меняются, что-то происходит, и вы внезапно влюбляетесь в этого человека».
Какой цели служит любовь?
Все дело в выживании, — сказал Толейкит. «Вы не можете выжить в одиночку в африканской саванне, вы не можете выжить в джунглях в одиночку.Так что, возможно, любовь или любая другая эмоциональная привязанность помогали нам быть добрыми друг к другу, иногда быть бескорыстными и действительно учитывать потребности других людей».
Фишер соглашается, что любовь возникла миллионы лет назад для развития вида. «Он эволюционировал, чтобы начать процесс спаривания. 97 процентов млекопитающих не объединяются в пары, чтобы вырастить своих детенышей, в отличие от людей», — сказала она. «Человеческая парная связь возникла около четырех миллионов лет назад, и вместе с этим развилась эта мозговая система романтической любви, позволяющая нам начать процесс спаривания с определенным человеком, чтобы отправить нашу ДНК в завтрашний день.
Нет такой вещи, как вечная любовь (согласно науке)
В своей новой книге Любовь 2.0: как наши высшие эмоции влияют на все, что мы чувствуем, думаем, делаем и становимся психолог Барбара Фредриксон предлагает радикально новую концепция любви.
Фредриксон, ведущий исследователь положительных эмоций в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл, представляет научные доказательства того, что любовь — это не то, что мы о ней думаем. Это не длительная, постоянно присутствующая эмоция, которая поддерживает брак; это не тоска и страсть, которые характеризуют юную любовь; и это не кровные узы родства.
Скорее, это то, что она называет «микромомент позитивного резонанса». Она имеет в виду, что любовь — это связь, характеризующаяся потоком положительных эмоций, которыми вы делитесь с другим человеком — любым другим человеком, — с которым вам довелось общаться в течение дня. Вы можете испытать эти микромоменты со своим романтическим партнером, ребенком или близким другом. Но вы также можете влюбиться, хотя и на мгновение, в менее вероятных кандидатов, таких как незнакомец на улице, коллега по работе или продавец в продуктовом магазине.Лучше всего это выразил Луи Армстронг в песне «Это чудесный мир», когда он спел: «Я вижу, как друзья пожимают друг другу руки, говоря: «Как дела?» / Они действительно говорят: «Я люблю тебя».
В это время года важно думать о нестандартных идеях Фредриксона. День святого Валентина не за горами, и многие американцы сталкиваются с мрачной реальностью: они изголодались по любви. Показатели одиночества растут по мере распада социальной поддержки. В 1985 году, когда General Social Survey опросила американцев о количестве доверенных лиц, которые у них есть в жизни, наиболее распространенным ответом было три.В 2004 году, когда опрос был проведен снова, наиболее распространенным ответом был ноль.
По словам Джона Качиоппо из Чикагского университета, эксперта по одиночеству, и его соавтора Уильяма Патрика, «в любой момент времени примерно 20 процентов людей — это 60 миллионов человек только в США — чувствуют себя достаточно изолированными». чтобы это было главным источником несчастья в их жизни». Для пожилых американцев это число приближается к 35 процентам. В то же время уровень депрессии был на подъеме.В своей книге 2011 года Flourish психолог Мартин Селигман отмечает, что, по некоторым оценкам, депрессия сейчас в 10 раз более распространена, чем пять десятилетий назад.
По данным Центров по контролю за заболеваниями, депрессия затрагивает около 10 процентов населения США.
Глобальный опрос, проведенный в День святого Валентина, показал, что большинство женатых людей или тех, у кого есть вторая половинка, считают своего романтического партнера самым большим источником счастья в своей жизни. Согласно тому же опросу, почти половина всех одиноких людей ищут романтического партнера, говоря, что найти особенного человека, которого можно полюбить, будет в значительной степени способствовать их счастью.
Но для Фредриксон эти цифры свидетельствуют о «мировом коллапсе воображения», как она пишет в своей книге. «Думать о любви исключительно как о романтике или обязательствах, которые вы разделяете с одним особенным человеком — как это кажется большинству на земле — безусловно, ограничивает здоровье и счастье, которые вы получаете» от любви.
«Моя концепция любви, — говорит она мне, — дает надежду одиноким, разведенным или овдовевшим в этот День святого Валентина найти более простые способы испытать любовь».
Вы должны физически быть с человеком, чтобы испытать микромомент.Например, если вы и ваша вторая половинка физически не вместе — если вы читаете это на работе в одиночестве в своем офисе — значит, вы двое не влюблены. Вы можете чувствовать связь или привязанность к своему партнеру, вы можете желать быть в его компании, но ваше тело совершенно лишено любви.
Чтобы понять почему, важно увидеть, как любовь работает биологически. Как и все эмоции, любовь имеет биохимический и физиологический компоненты. Но в отличие от некоторых других положительных эмоций, таких как радость или счастье, любовь не может загореться индивидуально — она существует только в физической связи между двумя людьми.В частности, в биологической системе любви есть три игрока: зеркальные нейроны, окситоцин и тонус блуждающего нерва. Каждая включает в себя связь, и каждая способствует тому микромоменту позитивного резонанса, который Фредриксон называет любовью.
Когда вы испытываете любовь, ваш мозг особым образом отражает мозг человека, с которым вы общаетесь.
Новаторское исследование Ури Хассона из Принстонского университета показывает, что происходит в мозгу двух людей, которые общаются во время разговора. Поскольку мозг сканируется внутри шумных фМРТ-аппаратов, где вести разговор практически невозможно, команда Хассона заставила испытуемых изобретательно имитировать естественный разговор.Они записали, как молодая женщина рассказывает живую, длинную и запутанную историю о выпускном бале в старшей школе. Затем они воспроизвели запись для участников исследования, которые слушали ее во время сканирования их мозга. Затем исследователи попросили каждого участника воссоздать историю, чтобы они, исследователи, могли определить, кто хорошо слушал, а кто нет. Логично предположить, что хорошими слушателями, скорее всего, будут те, кто вступит в естественную беседу с рассказчиком.
То, что они обнаружили, было замечательным.В некоторых случаях мозговые паттерны слушателя отражали паттерны рассказчика после короткого промежутка времени.
В конце концов, слушателю нужно время, чтобы переварить историю. В других случаях активность мозга была почти идеально синхронизирована; между говорящим и слушателем не было никакой задержки во времени. Но в некоторых редких случаях, если слушатель был особенно настроен на историю — если он вцеплялся в каждое слово истории и действительно его понял, — активность его мозга действительно предвосхищала активность рассказчика в некоторых областях коры.
Взаимопонимание и разделенные эмоции, особенно в этой третьей категории слушателей, породили микромомент любви, который, как пишет Фредриксон в своей книге, «представляет собой единый акт, совершаемый двумя мозгами».
Окситоцин, так называемый гормон любви и объятий, облегчает эти моменты совместной близости и является частью системы млекопитающих «спокойствие и связь» (в отличие от более напряженной системы «бей или беги», которая замыкает нас к другим). Гормон, который высвобождается в огромных количествах во время секса и в меньших количествах в другие моменты интимной близости, работает, заставляя людей чувствовать себя более доверчивыми и открытыми для общения.
Это гормон привязанности и привязанности, который резко возрастает в микромоменты любви. Исследователи обнаружили, например, что, когда родитель проявляет нежность к своему ребенку — через микромоменты любви, такие как зрительный контакт, улыбка, объятия и игра — уровни окситоцина у родителя и ребенка повышаются синхронно.
Последним игроком является блуждающий нерв, который соединяет ваш мозг с вашим сердцем и ненавязчиво, но изощренно позволяет вам испытать любовь со смыслом.Как объясняет Фредриксон в своей книге: «Ваш блуждающий нерв стимулирует крошечные лицевые мышцы, которые позволяют вам лучше устанавливать зрительный контакт и синхронизировать выражение лица с другим человеком. любой фоновый шум».
Любовный потенциал блуждающего нерва можно измерить, исследуя частоту сердечных сокращений человека в связи с частотой его дыхания, что называется «тонус блуждающего нерва». Высокий тонус блуждающего нерва — это хорошо: люди с высоким «тонусом блуждающего нерва» могут лучше регулировать свои биологические процессы, такие как уровень глюкозы; они лучше контролируют свои эмоции, поведение и внимание; они социально адаптированы и могут устанавливать более позитивные связи с другими людьми; и, самое главное, они более любвеобильны.
В ходе исследования, проведенного в ее лаборатории, Фредриксон обнаружила, что люди с высоким тонусом блуждающего нерва сообщают о большем количестве любовных переживаний в течение дня, чем люди с более низким тонусом блуждающего нерва.
Исторически тон блуждающего нерва считался стабильным от человека к человеку. У вас либо был высокий, либо нет; у вас либо был высокий потенциал для любви, либо нет. Недавнее исследование Фредриксона опровергло это представление.
В исследовании 2010 года, проведенном в ее лаборатории, Фредриксон случайным образом распределила половину участников в состояние «любви», а половину — в контрольное состояние.В состоянии любви участники посвящали около часа в неделю в течение нескольких месяцев древней буддийской практике медитации любящей доброты. В медитации любящей доброты вы какое-то время сидите в тишине и культивируете чувства нежности, тепла и сострадания к другому человеку, повторяя про себя серию фраз, желая ему любви, мира, силы и общего благополучия. В конечном счете, эта практика помогает людям выйти за пределы самих себя и лучше узнать других людей, их нужды, желания и трудности — что может быть трудно сделать в нашей сверхиндивидуалистической культуре.
Фредриксон измерил тонус блуждающего нерва участников до и после вмешательства. Результаты были настолько мощными, что ее пригласили представить их перед самим Далай-ламой в 2010 году. Фредриксон и ее команда обнаружили, что, вопреки общепринятому мнению, люди могут значительно повысить тонус своего блуждающего нерва, самостоятельно порождая любовь посредством медитации любящей доброты. . Поскольку тонус блуждающего нерва опосредует социальные связи и связи, люди, у которых тонус блуждающего нерва увеличился, внезапно стали способны переживать больше микромоментов любви в свои дни.Кроме того, их растущая способность любить больше принесет пользу здоровью, учитывая, что высокий тонус блуждающего нерва связан с пониженным риском воспаления, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта.
Фредриксон любит называть любовь питательным веществом. Если вы получаете достаточно питательных веществ, то польза для здоровья от любви может резко изменить вашу биохимию таким образом, что увековечится больше микромоментов любви в вашей жизни, что в конечном итоге будет способствовать вашему здоровью, благополучию и долголетию.
Идеи Фредриксона о любви не совсем подходят для романтических комедий. Описание любви как «микромомент позитивного резонанса» кажется абсурдом. Но если любовь теперь кажется менее гламурной и загадочной, чем вы думали, то это хорошо. Частью проекта Фредриксона является снижение культурных ожиданий в отношении любви — ожиданий, которые сегодня настолько ошибочно высоки, что любовь превратилась в нечто, чем она не является, и в то, что ни один здравомыслящий человек не может испытать на самом деле.
Джонатан Хайдт, другой психолог, называет эти нереалистичные ожидания «мифом о любви» в своей книге 2006 года «Гипотеза счастья»:
Настоящая любовь — это страстная любовь, которая никогда не угасает; если вы по-настоящему любите, вы должны выйти за этого человека замуж; если любовь заканчивается, вы должны уйти от этого человека, потому что это не была настоящая любовь; и если вы сможете найти подходящего человека, у вас будет настоящая любовь навсегда.
Вы сами можете не верить этому мифу, особенно если вам больше тридцати лет; но многие молодые люди в западных странах воспитаны на нем, и он действует как идеал, который они бессознательно несут с собой, даже если смеются над ним… Но если истинную любовь определить как вечную страсть, то она биологически невозможна.Любовь 2.0, напротив, намного скромнее. Фредриксон говорит мне: «Мне нравится идея, что это снижает планку любви. Если у вас нет валентинки, это не значит, что у вас нет любви. статус наших отношений».
Одинокие люди, ищущие любви, совершают ошибку, если сидят без дела и ждут, когда любовь в форме «любовного мифа» овладеет ими.Если бы вместо этого они искали любовь в моментах общения, которые мы все переживаем много раз в день, возможно, их одиночество начало бы спадать.
Влюбиться в моего врага Клэр Кингсли
Любовь согласно науке: Горячие враги любовников Романтическая комедия Корбан Нэш: сексуальный ботаник в жажде ненависти со своим заклятым врагом.
Утверждает, что взломал код влюбленности. Хейзел Киген: гениально, но неуклюже. Решил доказать, что Корбан ошибался.
Когда эти два соперника встречаются лицом к лицу, шутки остроумны, напряжение восхитительно, а искры обжигают.
Amazon
Универсальная ссылка
ПРОЧИТАЙТЕ ПАРНЫЙ ОТРЫВОК ИЗ ЛЮБВИ ПО НАУКЕ
Я вздохнул и присел, чтобы подобрать бумаги, разбросанные у моих ног. Корбан помог мне их зачерпнуть, и я встал, как мог, сложив их в аккуратную стопку. Мне пришлось бы реорганизовать все на моем столе.
— Хм, Хейзел?
«Да?»
Он откашлялся.
Я снял свои копии с лотка для бумаги и сунул их в папку.»Что?»
«Ваши, гм… пуговицы».
Сначала я посмотрел на него, прежде чем его слова дошли до меня. Его глаза метнулись к моей груди, и внезапно все стало двигаться в замедленной съемке. Его язык дразнящий танец провел по нижней губе, втягивая ее в рот. Затем он поймал его зубами и укусил так, что у меня между ног неожиданно вспыхнул жар.
Подавив вздох, я сжала бедра. И тут я понял, что он только что сказал. Мои кнопки.
Я взглянул вниз и, конечно же, не одна, а две пуговицы моей рубашки расстегнулись, пока я собирал бумаги с пола.
Я уже носил свою рубашку с расстегнутой верхней пуговицей — идеально подходит для работы — но с потерей еще двух моя грудь была полностью видна. Со всей сексуальной неудовлетворенностью выпечкой, которую я делала в последнее время, я набрала несколько фунтов, и большая часть из них ушла на грудь. Если девушке нужно было немного набрать вес, это было неплохое место для этого.Но это также означало, что моя одежда не так хорошо помещалась в груди.
И прямо сейчас мои сиськи не только вываливались из-под расстегнутой рубашки, они, казалось, изо всех сил пытались выскочить прямо из чашечек бюстгальтера.
Я замер. Завороженный хищным блеском в глазах Корбана. Судя по конфликту, я мог видеть бушующее в нем. Я чувствовал усилие, которое потребовалось ему, чтобы отвести взгляд, и часть меня, глубоко в глубине моего мозга, узнала это по джентльменскому поступку.
Затем он встретился взглядом.
Мощная смесь сильного желания и раздражения захлестнула меня. Как он посмел подкрасться ко мне и заставить меня бросить свои вещи, так что мне пришлось наклониться и расстегнуть пуговицы на моей рубашке, чтобы он мог хорошенько рассмотреть мои сиськи!
«Почему ты вообще здесь?» — отрезал я.
«Я работал».
«Ты не должен был меня пугать».
Он сделал шаг ближе. «Это был несчастный случай.»
Давление между моими ногами росло, его близость в маленьком пространстве вызывала покалывание во всем теле.Почти невольно мой взгляд метнулся к его паху. Натяжение его брюк было безошибочным.
И впечатляет.
Он медленно подошел ко мне, поправляя очки. Ощущение водоворота в животе вызвало у меня головокружение и покалывание. Я прекрасно понимал, что моя рубашка все еще расстегнута, и не пытался ее починить. Но чем ближе он подходил, тем сильнее билось мое сердце, и тем больше давление между ног умоляло меня что-то с этим сделать.
Что-то сумасшедшее.
Что-то безрассудное.
Что-то настолько опрометчивое, что я разозлился на себя за то, что даже подумал об этом.
Злиться на него за то, что заставил меня так думать.
Мне нужно было разрушить чары, поэтому я потянулся к этому гневу, схватил его и крепко держал. «Твои исследования плохи, и тебе здесь нечего делать».
Но слова, которые я ему бросил, не возымели должного эффекта. Он не отступил. Он даже не остановился. Он сделал еще один шаг ближе, его глаза встретились с моими, его челюсть стиснута.
«Ты слишком ограничен и не можешь признать, что ты не прав».
«Ты думаешь, что сможешь отвлечь меня своими… подарками». Я снова взглянул на выпуклость в его штанах. — Но это не сработает.
«Это ты пытаешься отвлечь меня… всем этим». Его глаза метнулись вниз. «Это очень несправедливо».
Он подошел ближе, так близко, что мы почти соприкасались, и мое тело напряглось от предвкушения.
— Ты мне не нравишься, — прошептал я.
«Хорошо. ты мне тоже не нравишься.
Его рот врезался в мой, его губы были твердыми. Я схватила его за рубашку и притянула к себе, встретив его гневный поцелуй своим собственным. Он обвил рукой мою шею сзади, удерживая меня на месте, и вторгся в мой рот своим языком. Влажная, бархатистая мягкость скользнула по моей.
Боже, он умел целоваться. Черт бы его побрал.
Он просунул бедро мне между ног, заставив их раздвинуться. Моя юбка задралась, и я застонала ему в рот от внезапного давления на мой клитор.
Не трогай его ногу, Хейзел.Не надо.
Очевидно, да.
С мимолетной мыслью, что я прощу себя за это позже, потому что я так отчаянно нуждалась в оргазме, я наклонила свои бедра и прижалась к его бедру.
О боже, да. Трение и давление были именно тем, что мне было нужно.
Он зарычал мне в рот, продолжая целовать меня, и схватил меня за зад. Впиваясь пальцами в мою ягодицу, он прижимал меня к своему бедру, поощряя мои движения.
Пульсирующее давление между моими ногами было ослепительно сильным.Крепко обняв меня, он в устойчивом ритме потер меня о свою ногу, помогая мне достичь оргазма, который уже был мучительно близок.
Подожди, ты мне помогаешь?
Он хотел, чтобы я пришел. Он хотел довести меня до оргазма прямо здесь. Полностью одет. Используя свою ногу.
О нет. Я не собиралась быть хорошей, послушной девочкой. Не для Корбана Нэша.
Я впился зубами в его нижнюю губу, и он застонал, сильнее прижимая меня к себе. Твердая толщина его возбуждения вонзилась в мой живот, приглашение было слишком заманчивым, чтобы сопротивляться.Я провела ладонью по его телу и обхватила рукой его член сквозь штаны.
Он снова хмыкнул, звук загрохотал в его горле, и сильнее сжал мою ягодицу.
— Ты мне все еще не нравишься, — сказал я с придыханием.
— Я тоже, — прорычал он. Запустив руку мне в затылок, он наклонил мою голову набок. Царапнул зубами мою шею. — Но я все равно заставлю тебя прийти.
«Нет, нет». Да, пожалуйста, заставь меня кончить, Корбан.Пожалуйста.
Он продолжал покусывать и лизать мою кожу, его бедро все еще было твердо между моими ногами. Его другая рука скользнула к моей груди, и он потер мой твердый сосок через тонкую ткань лифчика. Глупо несправедливо, насколько он хорош в этом.
«Да, я. Скажи мне, что ты этого хочешь, Хейзел.
Вздрогнув, я застонал.
Мы не смогли. Мы были на работе.
И я не мог сдаться. Только не ему.
Но было поздно. Мы были одни.
И это было так приятно.
«Скажи это». Его кулак сжал мои волосы, и он присосался к моей шее. — Я должен услышать, как ты говоришь «да».
Я действительно этого хотел. Я хотел этого больше, чем хотел быть прав. Больше, чем я хотел выиграть.
«Да».
Какая наука стоит за любовью?
Что ты любишь? Некоторые дети могут подумать о своей любимой еде или любимом занятии. Но другие могут думать о своих семьях.
Они могут подумать о своем лучшем друге. Они могут даже подумать о своей любви!
Любовь может означать очень разные вещи.Иногда люди говорят, что они «любят» объекты. Они имеют в виду, что им действительно нравятся или нравятся эти вещи. Однако сказать, что вы «любите» другого человека или группу людей, совсем другое дело.
И даже любовь между людьми может означать разное! То, как вы любите свою семью, может отличаться от того, как вы любите своих друзей. И это, безусловно, отличается от того, что люди имеют в виду, когда говорят, что любят вторую половинку. Со всеми этими различными определениями любви все может стать очень запутанным.
К счастью, ученые работают над тем, чтобы разобраться во всем.Оказывается, за любовью стоит наука! Или, по крайней мере, наука может сказать нам, что происходит в мозгу, когда люди чувствуют любовь.
Подумайте о том, как вы себя чувствуете, когда находитесь с семьей или друзьями. Надеюсь, эти люди заставят вас чувствовать себя в безопасности и быть счастливыми.
Когда вы любите своих друзей и семью, вы хотите проводить с ними время. Вы хотите, чтобы они были частью вашей жизни в течение длительного времени.
Это называется привязанностью, и это один из видов любви. Когда ты рядом с людьми, к которым чувствуешь эту любовь, твой мозг реагирует определенным образом.Он выделяет много двух химических веществ — окситоцина и вазопрессина. Эти химические вещества заставляют вас чувствовать привязанность к людям, которых вы любите, как к семье и друзьям.
Как насчет романтической любви? Это называется влечением, и оно приходит с другим набором химических веществ. Во время влечения по телу текут дофамин, норадреналин и серотонин. Конечно, когда люди длительное время испытывают романтическую любовь, у них также развивается привязанность. Это означает, что их мозг также вырабатывает окситоцин и вазопрессин.Эксперты обнаружили, что мозг часто продолжает посылать эти химические вещества, когда эти отношения заканчиваются. Это может быть очень трудным опытом.
Как насчет того, когда вы просто влюблены? Это отличается от романтической любви. Ваш мозг вырабатывает тестостерон и эстроген. Иногда влюбленность через некоторое время превращается в влечение или даже привязанность. В других случаях они просто уходят.
Итак, теперь мы знаем, что происходит в мозгу, когда вы чувствуете любовь. Но что заставляет вас любить одних людей и не любить других? Почему люди любят некоторых людей, как друзей или семью? Что заставляет людей влюбляться или испытывать романтическую любовь к тому или иному человеку?
Это до сих пор загадка.Однако ученые знают, что часть мозга, которая вырабатывает химические вещества любви, очень примитивна. Они считают, что он появился очень рано в эволюции человека, а это означает, что он, вероятно, существует и у других животных. На самом деле ученые, долгое время наблюдавшие за животными, считают, что они чувствуют любовь так же, как и люди.
Так что, если вы любите своего питомца, вполне вероятно, что он тоже любит вас! То же самое касается вашей семьи и друзей.
Это может быть даже верно для значимого другого в один прекрасный день. Кого бы ты ни любил, наука остается прежней.И с выбросом химических веществ из вашего мозга неудивительно, что любовь — это такое сильное чувство!
Стандарты: NGSS.LS1.A, CCRA.R.4, CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.10, CCRA.SL.1, CCRA .SL.2, CCRA.W.2, CCRA.L.1, CCRA.L.2
Би-би-си Наука | Человеческое тело и разум
Наука любви
- Есть три фазы влюбленности, и на каждой стадии участвуют разные гормоны.
- События, происходящие в мозгу, когда мы влюблены, имеют сходство с психическим заболеванием.
- Когда нас кто-то привлекает, это может быть потому, что нам подсознательно нравятся его гены.
- Запах может быть так же важен, как и внешний вид, когда дело доходит до фактора привлекательности. Нам нравится внешний вид и запах людей, которые больше всего похожи на наших родителей.
- Наука может помочь определить, продлятся ли отношения.
Нам нравится внешний вид и запах людей, которые больше всего похожи на наших родителей.Химикаты Купидона
Раскрасневшиеся щеки, учащенное сердцебиение и влажные руки — вот некоторые из внешних признаков влюбленности.Но внутри тела есть определенные химические признаки того, что купидон выпустил свою стрелу.
Когда дело доходит до любви, кажется, что мы находимся во власти нашей биохимии. Одним из самых известных исследователей в этой области является Хелен Фишер из Университета Рутгерса в Нью-Джерси. Она предложила, чтобы мы влюблялись в три этапа. Каждый из них включает в себя различные наборы химических веществ.
Три стадии влюбленности
Этап 1: Похоть
Похоть обусловлена половыми гормонами тестостероном и эстрогеном.Тестостерон не ограничивается только мужчинами. Также было показано, что он играет важную роль в сексуальном влечении женщин. Эти гормоны, как говорит Хелен Фишер, «заставляют вас искать что угодно».
Этап 2: Привлечение
Это настоящая фаза влюбленности. Когда люди влюбляются, они не могут думать ни о чем другом. Они могут даже потерять аппетит и нуждаться в меньшем количестве сна, предпочитая часами мечтать о своей новой возлюбленной.
На стадии влечения важную роль играет группа нейротрансмиттеров, называемых «моноамины»:
- Допамин — Также активируется кокаином и никотином.
- Норэпинефрин — иначе известный как адреналин. Заставляет нас потеть и заставляет сердце биться чаще.
- Серотонин — одно из самых важных химических веществ любви, которое может временно свести нас с ума.
Узнайте, какой тип партнера вас привлекает, пройдя наш тест на восприятие лица.
Этап 3: Приложение
Это то, что происходит после стадии влечения, если отношения будут длиться долго. Люди не могут вечно оставаться на стадии притяжения, иначе они никогда не выполнят никакой работы!
Привязанность — это более продолжительное обязательство и связь, которая удерживает пары вместе, когда у них появляются дети. На этом этапе важны два гормона, выделяемые нервной системой, которые, как считается, играют роль в социальной привязанности:
- Окситоцин — выделяется гипоталамусом во время родов, а также помогает груди сцеживать молоко. Это помогает укрепить крепкую связь между матерью и ребенком. Он также высвобождается обоими полами во время оргазма, и считается, что он способствует сближению, когда взрослые близки. Теория гласит, что чем больше секса у пары, тем глубже становится их связь.
- Вазопрессин — Еще одно важное химическое вещество на стадии долгосрочного применения.Это важный регулятор почек, и его роль в долгосрочных отношениях была обнаружена, когда ученые посмотрели на степную полевку .
Узнайте, как эти три этапа могут стать еще сильнее для влюбленных подростков, переживающих первую любовь и первый секс.
Резвая луговая полевка
В обществе степных полевок секс является прелюдией к долговременной парной связи самца и самки.
Луговые полевки занимаются сексом гораздо чаще, чем это необходимо для целей размножения.
Считалось, что два гормона, вазопрессин и окситоцин, выделяющиеся после спаривания, могут создать эту связь. В ходе эксперимента самцам степных полевок давали препарат, подавляющий действие вазопрессина. Связь с их партнером сразу же ухудшилась, поскольку они потеряли свою преданность и не смогли защитить своего партнера от новых поклонников.
Глядя в свои гены
В выборе партнера мы во власти своего подсознания? Исследователи, изучающие науку о притяжении, опираются на теорию эволюции, чтобы объяснить, как люди выбирают партнеров.
Нам выгодно спариваться с кем-то с лучшими генами. Затем они будут переданы нашим детям, гарантируя, что у нас будут здоровые дети, которые передадут наши собственные гены грядущим поколениям.
Когда мы смотрим на потенциального партнера, мы оцениваем, хотим ли мы, чтобы наши дети имели их гены. Есть два способа сделать это, которые в настоящее время изучаются (чтобы узнать больше, нажмите на ссылки): феромоны и внешний вид.
Что наука говорит о любви?
Что такое любовь? О, детка, не делай мне больно.Не делай мне больно. Больше не надо. Извините, не удержался.
А если серьезно, что такое любовь? Философы, музыканты и художники потратили большую часть своей жизни, пытаясь ответить на этот вопрос, но без особого успеха. Ницше однажды сказал о любви: «В любви всегда есть некоторая доля безумия. Но в безумии также всегда есть какая-то причина».
Тем не менее, одна из моих любимых цитат о любви исходит от семилетнего мальчика по имени Гленн : «Если влюбиться — это что-то вроде обучения правописанию, то я не хочу этого делать.Это занимает слишком много времени.»
Сегодня мы не будем давать прямого ответа на извечный вопрос о том, что такое любовь, а вместо этого посмотрим, что наука говорит об этом предмете.
Почти каждый в какой-то момент своей жизни испытывает ту или иную форму любви, и поэтому, вероятно, неудивительно, что ученые также принимают участие.
«Теплая мягкость любви кажется вещью, далекой от холодной, жесткой реальности науки, «, — говорит Элвин Пауэлл в Harvard Gazette.«Тем не менее, эти двое встречаются, будь то лабораторные тесты на всплеск гормонов или в строгих камерах, где сканеры МРТ шумно гудят и вглядываются в мозг, который воспламеняется при виде их родственных душ».
СМ. ТАКЖЕ: В ПОИСКАХ ЛЮБВИ В ИНТЕРНЕТЕ: ЭВОЛЮЦИЯ СВЯЗАНИЙ В ЭПОХУ ИНТЕРНЕТА
Различные области, от антропологии до неврологии, имеют разные объяснения значения, цели и биологической основы любви. Сегодня мы собираемся изучить некоторые из этих идей, пытаясь узнать больше о том, как любовь влияет на тело и разум.Во многих случаях ответы, найденные этими экспертами, оказались и проще, и сложнее, чем они себе представляли.
Любовь влияет на вас практически всеми возможными способами.
Источник: Infographicnow Говоря об идее любви, большинство людей автоматически представляют себе сердце или, по крайней мере, его идеализированную форму. Во многих смыслах сердце является официальным и неофициальным символом любви. Однако на самом деле любовь имеет гораздо больше общего с мозгом, чем с сердцем. Тем не менее, может быть причина, по которой люди связывают любовь с сердцем.Найдите минутку и подумайте о том, когда вы в последний раз были «влюблены» или чувствовали влечение к кому-то. Может быть, вы все еще привлекаете к ним сейчас. У вас потеют руки? Вы нервничаете? Возможно, немного нервный?
Возможно, вам кажется, что ваше сердце выпрыгивает из груди. Все эти реакции связаны с влюбленностью, и большинство из них в той или иной степени ощущаются в груди.
Однако на самом деле именно ваш мозг отвечает за это ощущение в груди.Он посылает биохимические сигналы по всему телу, что приводит к различным эффектам, таким как учащенное сердцебиение. И эти биохимические изменения на самом деле поддаются измерению. Фактически, исследователи определили точные химические вещества, которые их вызывают.
Химия любви. Когда вы влюбляетесь, в вашем мозгу происходят поддающиеся измерению биохимические изменения
Источник: stock_colors/iStockЭти биохимические изменения могут быть очень сильными и влиять на ваше тело разными способами. Тем не менее, это становится немного глубже, чем это.Влечение к кому-то, чувство вожделения и желание быть на чьей-то стороне — все это разные аспекты любви, и все они имеют разную физиологическую основу.
Эксперт по биологии любви, доктор Хелен Фишер из Университета Рутгерса считает, что любовь можно разделить на три категории: вожделение, влечение и привязанность. Однако здесь вступает в игру биохимия. На каждую категорию влияет свой набор гормонов. Думайте о них как о рецептах любви.
Биохимия похоти
Как у мужчин, так и у женщин чувство, которое мы называем похотью, диктуется гормонами эстрогеном и тестостероном.Похоть может показаться безвкусной, но она выполняет очень важную эволюционную функцию. Это происходит из-за необходимости размножения и начинается в гипоталамусе головного мозга, который стимулирует выработку половых гормонов тестостерона и эстрогена, которые повышают либидо.
Теперь добавьте достаточное количество влечения
Источник: damedesso/iStockХимическая основа влечения имеет некоторое сходство с похотью, но существенно отличается по своей природе. В конце концов, вы можете найти кого-то привлекательным, но не обязательно страстно желать его.И наоборот, можно страстно желать кого-то, но не испытывать постоянного влечения.
Центры притяжения связаны с путями вознаграждения мозга. Вот почему фаза медового месяца в отношениях может быть такой захватывающей и захватывающей. Химические вещества, наиболее ответственные за это чувство, — дофамин, норадреналин и серотонин. Начнем с дофамина.
Вырабатываемый гипоталамусом дофамин высвобождается, когда мы делаем что-то приятное, от секса до общения с любимым человеком.Во время влечения выделяется высокий уровень дофамина и другого гормона, норадреналина.
Эти гормоны вызывают чувства или головокружение и эйфорию, могут заставить нас чувствовать себя энергичными, вызывать бессонницу и снижение аппетита, которые также часто связаны с «влюбленностью».
Фактически, норадреналин, также известный как норадреналин, играет роль в «реакции борьбы или бегства» — это то, что срабатывает, чтобы держать нас в напряжении, когда мы испытываем стресс.
Вы когда-нибудь были так «влюблены» в кого-то, что не могли заснуть? Вы можете обвинить свои гормоны в том, что они возятся с вами.Однако влечение также приводит к снижению уровня гормона серотонина, который также участвует в регуляции аппетита и настроения. Некоторые исследователи предполагают, что низкий уровень серотонина приводит к ощущению непреодолимой страсти, которое мы часто испытываем на начальных стадиях любви.
Почему ты зациклился на них?
Источник: Михаил/СпасковПривязанность чаще встречается в длительных отношениях, после начальной стадии «головокружения».Это клей, который строит долгосрочные отношения. Считается, что гормонами, наиболее связанными с чувством привязанности, являются окситоцин и вазопрессин.
Окситоцин выделяется во время множества интимных действий, таких как секс, кормление грудью и роды.
Хотя это может показаться странным сочетанием действий, все они имеют одну общую черту — они предшествуют привязанности.
Процесс влюбленности можно ускорить
Вы когда-нибудь влюблялись с первого взгляда или, может быть, очень быстро? Наука может дать этому объяснение.Некоторые действия или ситуации могут привести к выбросу гормонов, о которых говорилось выше. Исследователи экспериментировали с тем, чтобы незнакомцы вели глубокий разговор в течение 30 минут при зрительном контакте. Удивительно, но это может создать ощущение глубокой и прочной привязанности. Однако исследования также показали, что это чувство может возникать еще быстрее, что приводит нас к следующей записи.
Любовь с первого взгляда действительно может иметь значение.
Источник: ZeynepOzy/iStock В ходе исследования, проведенного командой из Сиракузского университета, исследователи обнаружили, что влюбленность может вызывать не только такое же чувство эйфории, как при употреблении кокаина, но также влияет на перекрывающиеся области мозга, связанные с кокаином.
использовать.Однако в рамках этого же исследования исследователи также обнаружили, что влюблённость может занять всего одну пятую секунды, и подтвердили, что разные части мозга отвечают за разные типы любви. «Безусловная любовь, такая как любовь между матерью и ребенком, зажигается общими и разными областями мозга, включая среднюю часть мозга. Страстная любовь зажигается частью мозга, отвечающей за вознаграждение, а также ассоциативными когнитивными областями мозга, которые имеют когнитивные функции более высокого порядка, такие как образ тела», — говорят исследователи из Сиракуз.
Любовь может сделать с вашим телом несколько интересных вещей.
Источник: Maya/iStock Гормоны, выделяемые при влюбленности, вожделении или привязанности, могут иметь и другие последствия для организма. В любви могут быть даже некоторые физиологические преимущества. Исследование 2007 года показало, что женатые и влюбленные люди, как правило, имеют более низкое кровяное давление и меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Другое исследование, на этот раз с участием 3,5 миллионов взрослых, дало аналогичные результаты.Исследование, опубликованное в журнале Nature , показало, что чувство привязанности также может вызывать чувство безопасности и уменьшать тревогу. А в отчете Гарвардской медицинской школы подчеркивается, как физический контакт, такой как объятия, поцелуи и секс, углубляет чувство привязанности к вашему партнеру и вызывает ощущение удовлетворенности, спокойствия и безопасности. Быть влюбленным не может быть так уж плохо.
Но любовь может немного свести с ума.
Однако есть и обратная сторона.Известно, что влюбленные демонстрируют ревность, неустойчивое поведение и иррациональность . Это происходит потому, что те же самые гормоны, которые высвобождаются, когда мы влюбляемся, чтобы мы чувствовали себя хорошо, вознагражденно и рядом с нашими партнерами, являются одними из тех же гормонов, которые создают сверхнастороженность, когда мы находимся в состоянии стресса, и в высоких уровнях могут привести к к беспокойству.
Эти гормоны также влияют на мозг подобно наркотикам, таким как кокаин. И точно так же, как некоторые наркотики, «брошенные» или не видящие свою любовь в течение длительного времени, могут вызвать симптомы отмены.
Вы когда-нибудь были влюблены? Вы влюблены прямо сейчас? Для получения дополнительных статей, подобных этой, обязательно зайдите сюда.
Наука любви и привязанности
Источник: Shutterstock
У меня перехватывает дыхание, когда ты зовешь меня по имени
Я часто задавался вопросом, чувствуешь ли ты то же самое
Есть химия, энергия, синхронность
Когда мы совсем одни
— Коринн Бэйли Рэй
Влюбленность может сильно ударить по вам — разуму и телу.Вы чувствуете непреодолимое влечение к своей возлюбленной. Если все продолжится, вы можете почувствовать прилив эйфории, желание быть вместе, страсть и волнение. Вы чувствуете, что нашли самого особенного, уникального человека в мире.
Перенесемся на несколько лет вперед, и волнение, вероятно, поутихло (за исключением нескольких счастливых пар). Но хотя новизна может пройти, если все пойдет хорошо, ее заменит теплое, успокаивающее, заботливое чувство. Вы чувствуете связь тела, разума и духа.Вы делитесь своими надеждами и мечтами и усердно работаете вместе, чтобы воплотить их в жизнь.
Каждую стадию этого цикла можно объяснить химическим составом вашего мозга — нейротрансмиттерами, которые вызывают у вас возбуждение, и гормонами, передающими эти ощущения по всему телу.
По словам профессора антропологии Хелен Фишер, существует три стадии влюбленности. На каждой стадии балом правит другой набор химических веществ мозга. Этими стадиями являются похоть, влечение и любовь. Я расскажу о каждом ниже.
1. Похоть
Когда вы находитесь на стадии вожделения, вы чувствуете физическое влечение и влечение к объекту вашей привязанности.
Вы хотите соблазнить их (или быть соблазненными). Может быть элемент таинственности или напряженности, которые делают вещи захватывающими — представьте себе горячую связь на одну ночь.
Похоть обусловлена в первую очередь гормонами тестостероном у мужчин и эстрогеном у женщин. Похоть встречается у разных видов и может быть частью основного стремления найти партнера для распространения наших генов.Но похоть отличается от любви. Инъекции тестостерона заставляют мужчин сильнее желать потенциального любовника, но не обязательно влюбляются в него надолго.
2. Аттракцион
На втором этапе вы начинаете зацикливаться на своем возлюбленном и жаждете его присутствия. Ваше сердце колотится, и вам не хочется ни спать, ни есть. У вас даже могут вспотеть ладони. Вы чувствуете прилив дополнительной энергии и волнения, когда фантазируете о том, что вы будете делать вместе. Эти чувства создаются тремя химическими веществами: норэпинефрином, дофамином, и серотонином .
- Дофамин: Повышение уровня дофамина связано с мотивацией, вознаграждением и целенаправленным поведением — отсюда стремление преследовать любимого человека или создать его в воображении, если вы не можете быть с ним. Допамин также создает ощущение новизны. Ваш любимый человек кажется вам захватывающим, особенным и неповторимым; вы хотите рассказать миру о его особых качествах.
- Норадреналин: Норадреналин отвечает за дополнительный прилив энергии и «учащенное сердцебиение», которые вы чувствуете, а также в некоторых случаях за потерю аппетита и желания спать.Это переводит ваше тело в состояние повышенной готовности, в котором вы готовы к действию.
- Серотонин: Ученые считают, что серотонин, вероятно, снижается на этой стадии, но необходимо провести дополнительные исследования. Низкий уровень серотонина обнаруживается при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и, как считается, вызывает навязчивое мышление. В одном итальянском исследовании, в котором приняли участие 60 студентов, у тех, кто недавно влюбился, и у тех, кто страдает ОКР, в крови было меньше белка-переносчика серотонина, чем у обычных (не недавно влюбленных) студентов.
В одном итальянском исследовании, в котором приняли участие 60 студентов, у тех, кто недавно влюбился, и у тех, кто страдает ОКР, в крови было меньше белка-переносчика серотонина, чем у обычных (не недавно влюбленных) студентов.3. Приложение
Привязанность подразумевает желание сделать более прочное обязательство перед любимым человеком. Это момент, когда вы можете жить вместе, жениться и/или иметь детей. Примерно через четыре года отношений уровень дофамина снижается, и влечение падает. Если дела идут хорошо, его заменяют гормоны окситоцин и вазопрессин , которые создают желание сблизиться, присоединиться к партнеру и заботиться о нем. Вы хотите обниматься, быть рядом и делиться с ним или с ней своими самыми сокровенными секретами.Вы планируете и мечтаете вместе.
- Окситоцин: Окситоцин – это гормон, выделяемый во время оргазма (а также во время родов и кормления грудью). Это может быть причиной того, что считается, что секс сближает пары и является «клеем», связывающим отношения. У окситоцина есть и темная сторона. Кажется, это играет роль в нуждающемся, цепляющемся поведении и ревности.
- Вазопрессин: Ученые узнали о роли вазопрессина в привязанности, изучая степную полевку, маленькое существо, которое образует моногамные связи, как люди.Когда самцам луговых полевок дали препарат, подавляющий вазопрессин, они начали пренебрегать своими партнерами и не отбиваться от других самцов полевок, которые хотели с ней спариваться.
У окситоцина есть и темная сторона. Кажется, это играет роль в нуждающемся, цепляющемся поведении и ревности.Что мы можем сделать?
Понимание науки о вожделении, влечении и привязанности может помочь вам развить более реалистичные ожидания от ваших отношений. Ниже приведены некоторые инструменты, которые помогут вам пройти этапы любви:
- Не путайте страсть с любовью. Дайте время новым отношениям, прежде чем начать мечтать о совместном будущем.
- Поддерживайте поток дофамина в долгосрочных отношениях. Вы можете сделать это, устраивая свидания, беря уроки или отправляясь в поездки, в которых вы вместе делаете новые и захватывающие вещи. Возможно, вы отправитесь в поход по Коста-Рике, взберетесь на стену для скалолазания или пойдете смотреть захватывающий фильм.
- Поддерживайте поток окситоцина сексом и близостью. Пишите открытки и записки, обнимайте и целуйте, думайте о своей партнерше, когда ее нет рядом, делитесь своими надеждами и мечтами и поддерживайте надежды своего партнера.
- Сохраняйте независимость. Если вы ревнивый, контролирующий тип, начните развивать свои собственные занятия и дружбу, которые заставят вас чувствовать себя важными и заботливыми.
Возможно, вы отправитесь в поход по Коста-Рике, взберетесь на стену для скалолазания или пойдете смотреть захватывающий фильм.Основные материалы по отношениям
Следите за доктором Гринбергом в Твиттере
.