Детское питание от 0 до 6 месяцев: Питание детей до года по месяцам: рекомендации, таблицы.

Все знают, что лучшее детское питание для грудничков – это мамино молоко. Однако ситуации в жизни случаются разные, и иногда мама вынуждена искать для ребенка замену молоку. И тогда перед ней остро встает вопрос: какое детское питание лучше для грудничков?

Как выбрать детское питание?

Итак, наиболее подходящей смесью для малышей является так называемая адаптированная, то есть максимально приближенная по составу к грудному молоку.

Однако в настоящее время абсолютное большинство молочных смесей в России являются адаптированными, поэтому выбор детского питания может быть весьма затруднительным. Именно поэтому с этим вопросом мамам помогают грамотные педиатры, рассказывая, на что в первую очередь следует обратить внимание.

Важные факторы, на которые нужно ориентироваться при выборе питания для грудничков:

• возраст;


• тип питания – полностью искусственное или сочетание детской смеси и грудного молока;


• состав смеси.

Состав детского питания для новорожденных

Перед покупкой детской смеси очень важно внимательно изучить ее состав. В ней обязательно должны присутствовать:

• основные питательные компоненты – белки, жиры и углеводы;


• витамины и микроэлементы;

Дополнительные компоненты питания для грудничков

Помимо вышеперечисленных обязательных компонентов, в детском питании могут присутствовать дополнительные, приближающие детскую молочную смесь по составу к грудному молоку:

• жирные кислоты класса омега-3 и омега-6
• пре- и пробиотики для улучшения кишечной микрофлоры;
• лютеин, необходимый для формирования и защиты органа зрения;
• нуклеотиды, полезные для иммунитета и работы пищеварительной системы;
• молочный жир – особое вещество, которое организм ребенка использует в качестве источника энергии, а также для развития головного мозга.

Детские смеси, в состав которых входят эти компоненты, называются высокоадаптированными. К их числу относятся продукты линейки Nutrilak Premium.

В состав детских смесей Нутрилак также не входит рапсовое и пальмовое масло, что делает их максимально комфортными для пищеварения малышей

Проблемы с пищеварением у новорожденных. Как помочь малышу?

SIMILAC КЛАССИК 1 СМЕСЬ СУХАЯ МОЛОЧНАЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 0 МЕС ДО 6 МЕС 300,0

В первые месяцы жизни Вашего малыша особенно важно обеспечить его лучшим питанием. Детская молочная смесь Симилак Классик 1 — это хороший выбор для мам при отсутствии грудного молока, так как в ней содержатся все необходимые компоненты для полноценного питания.

* Стандартное разведение: одна мерная ложка 4,4 г (прилагается) порошка без горки + 30 мл воды.

Как приготовить детскую смесь

Правила приготовления молочной смеси для питания Вашего ребенка.

Для того чтобы Ваш малыш рос здоровым и чувствовал себя хорошо, важно не только грамотно выбрать молочную смесь, но и правильно ее использовать.

В первые месяцы жизни организм ребенка проходит период адаптации к внеутробным условиям, весь первый год малыш интенсивно растет и развивается. Все, что окружает малыша с самого рождения, должно способствовать его развитию, быть максимально полезным и безопасным. Именно поэтому при приготовлении детской смеси необходимо строго соблюдать правила гигиены, рекомендации по обращению с продуктом и учитывать условия хранения.

Для приготовления смеси применяйте только кипяченую воду – ее необходимо сильно прокипятить в течение как минимум 5 минут. Бутилированная вода не является стерильной, ее также следует кипятить перед использованием. Не следует разогревать воду в микроволновой печи.

Если Вы развели смеси больше, чем на одно кормление, она должна храниться в холодильнике при температуре 2-4°C и быть использована в течение 24 часов. После начала кормления порция смеси должна быть использована в течение часа, так как разведенная детская смесь является прекрасной средой для размножения микроорганизмов. По прошествии часа остаток смеси следует вылить.

Нередко новорожденный малыш может уснуть прямо во время кормления – не переживайте, если такое приключилось и с Вашим крохой. Просто легонько погладьте ребенка по щеке или носу, и если он проснется, продолжите кормление.

Вступайте в клуб Similac «Растем вместе!» и получайте скидки, подарки и советы от экспертов.

Обратите внимание.

При вскрытии упаковки с сухой детской смесью, содержащей полезные жиры Омега-3, Омега-6, возможен легкий рыбный запах – это нормально, ведь подобные жирные кислоты также содержатся в рыбьем жире, о пользе которого мы знаем с детства. Этот запах выветривается и не чувствуется в разведенной смеси.

Не готовьте и не разогревайте смесь в микроволновой печи. В СВЧ-печах продукты разогреваются неравномерно, поэтому часть смеси может оказаться слишком горячей для малыша.

Какая посуда понадобится для приготовления смеси?

Бутылочка, соска, крышка, мерная ложечка, нож для удаления избытка смеси с ложечки.

Приготовление порции на одно кормление

1.Вымойте руки с мылом и вытрите их чистым полотенцем. Тщательно вымойте бутылочку, соску, крышку, мерную ложку и всю посуду, которая будет использоваться при приготовлении смеси. Делать это лучше всего с помощью специального средства для детской посуды – оно более щадящее. Внимательно отнеситесь к мытью детской посуды в посудомоечной машинке: из-за узкого горлышка бутылочка нередко остается непромытой, несмотря на то, что бутылочки большинства производителей разрешается мыть в посудомоечной машинке. Для мытья бутылочек предусмотрены специальные ершики, с помощью которых Вы сможете тщательно промыть бутылочку.

2.Сполосните всю посуду, чтобы удалить средство для мытья, и прокипятите ее в течение 5 минут.

3.Для приготовления смеси подготовьте чистую поверхность.

4.В отдельной кастрюле прокипятите воду при сильном кипении в течение 5 минут. Если в инструкции не указано другое, смеси, содержащие в своем составе пробиотики, например Similac Голд или Similac Комфорт необходимо разводить кипяченной водой остуженной до температуры не более 35 градусов, что бы сохранить полезные свойства полезных бактерий.

5.Налейте необходимое количество теплой, предварительно прокипяченной воды в простерилизованную бутылочку. Помните, что не следует смешивать кипяченую и некипяченую воду для достижения нужной температуры.

6.Наполните смесью прилагаемую мерную ложку, затем удалите избыток смеси («горку») с помощью лезвия чистого ножа.

7.

8. Перемешайте до полного растворения. Для кормления смесь должна иметь температуру тела человека, то-есть примерно 35°С – проверьте температуру смеси и кормите ребенка. Если смесь слишком горячая, ее можно быстро остудить, поместив бутылочку в емкость с холодной водой.

9.Устройтесь поудобнее, обнимите малыша и во время кормления смесью не теряйте физического и зрительного контакта с ним. Заранее подготовьте салфетку на случай излишка смеси, а после кормления поносите малыша «столбиком», чтобы он отрыгнул воздух, попавший в желудок во время кормления.

Остатки недоеденной ребенком в течение часа смеси, оставшейся в бутылочке, вылейте.

Как правильно разогревать бутылочки с молочной смесью?

Если вы приготовили несколько порций смеси для кормления малыша заранее, и бутылочка со смесью только-только из холодильника, важно не просто разогреть смесь, но и сделать это правильно. Итак, вот как следует это делать:

• Достаньте бутылочку с приготовленной смесью из холодильника непосредственно перед кормлением.
• Разогрейте смесь, поместив бутылочку со смесью в емкость с горячей водой так, чтобы уровень воды был ниже края бутылочки. Чтобы смесь разогревалась равномерно, следует периодически встряхивать или вращать бутылочку, при этом время разогревания не должно превышать 15 минут.
• Проверьте температуру смеси, капнув немного на внутреннюю сторону запястья. Смесь не должна быть слишком горячей, ее необходимо остудить до температуры тела человека – 35°С.

Как брать заранее приготовленную детскую смесь с собой в поездки и на прогулки?

Первым делом необходимо остудить приготовленную смесь. Во время поездки или прогулки хранить ее следует в холодном месте – это поможет предотвратить развитие болезнетворных бактерий.

• Приготовьте смесь, как Вы делаете это обычно, остудите ее и поставьте в холодильник (при температуре не выше 5°С, если в инструкции не указано иное).
• Достаньте смесь из холодильника непосредственно перед выходом из дома и положите ее в специальную сумку-холодильник.
• Оказавшись на месте, Вы можете снова поставить бутылочки со смесью в холодильник или разогреть их и использовать для кормления.
• Помните, что смесь должны быть использована в течение 24 часов.

Если намеченная поездка или прогулка превышает по времени два часа, у Вас может не получиться сохранить бутылочки со смесью холодными – в таком случае для кормления необходимо использовать свежеприготовленную смесь. Предусмотрите это заранее и возьмите с собой необходимое количество сухой смеси в чистом, стерилизованном контейнере. Приготовьте смесь, используя кипяченую воду.

Соблюдение правил гигиены и приготовления смеси очень важно для здорового роста и развития Вашего малыша!

При подготовке статьи использованы материалы:

1. Как правильно приготовить молочную смесь для кормления из бутылочки в домашних условиях. Всемирная организация здравоохранения, 2007 г.
2. Безопасное приготовление, хранение и обращение с сухой детской смесью — Руководящие принципы. Всемирная организация здравоохранения, 2007 г.

Молочная смесь: сколько давать ребенку

Лучшим питанием для новорожденного является материнское молоко, обеспечивающее малыша всеми необходимыми питательными веществами.

Такие биологические вещества, как ферменты, гормоны, иммуноглобулины невозможно ввести в состав смесей, они есть только в грудном молоке. Но, в случаях, когда грудное вскармливание невозможно или затруднено приходится переходить на искусственное или смешанное питание детскими смесями.

Важно правильно подобрать смесь, затем рассчитать объем питания в сутки и организовать режим питания.

Чтобы правильно подобрать смесь ребенку необходимо учитывать его возраст и особенности пищеварения.

Для малышей первых месяцев жизни выбирают адаптированные смеси

Вводить смесь нужно постепенно, наблюдая за поведением ребенка и стулом. Если ребенок хорошо переносит смесь, за несколько дней объем постепенно увеличивают до нормы.

Ребенку до двух месяцев требуется на сутки количество молока, равное одной пятой (1/5) его веса. Например, вес ребенка 3.5 кг, тогда смеси понадобится 700 мл. Необходимое количество смеси определим по таблице.

• До 2 месяцев: 1/5 массы тела или 700-750 мл
• 2 — 4 месяца: 1/6 массы тела или 750-800 мл
• 4-6 месяцев: 1/7 массы тела или 800-900 мл
• Старше 6 месяцев: 1/8-1/9 массы тела или 1000-1100 мл

Очень важно также помнить об объеме мерных ложек, которые прилагаются к детскому питанию. Также обязательно следуйте инструкциям, старайтесь не отклонятся от информации, заявленной производителем на упаковке смесей. Любой продукт детского питания проходит огромное количество проб и анализов и инструкция по применению составляется таким образом, чтобы получить соответствующий эффект от питания и избежать возможных отрицательных моментов при несоблюдении требований инструкций.

Кормить малыша нужно в определенное время, через равные промежутки времени, примерно через 2,5 – 3 часа с ночным перерывом в 6 часов. Режим кормления важен, чтобы полученная смесь хорошо усваивалась. Если ребенок плачет, а время кормления еще не пришло, можно взять его на руки, дать пустышку, немного кипяченой воды. Постепенно ребенок привыкнет питаться по времени.

Сейчас нередко встретишь мнение о том, что кормить необходимо по требованию малыша, что объясняется его физиологическими потребностями и тем, что организм «сам знает, сколько и когда ему нужно». Поэтому здесь лучше прибегнуть к консультации педиатра, чтобы в специалист в каждом конкретном случае мог дать адекватную рекомендацию.

Чтобы определить, сколько смеси нужно на одно кормление, разделим количество смеси на число кормлений. Согласно стандартам, в первую неделю жизни необходимо 7-10 кормлений, до двух месяцев – 7 – 8 кормлений, в 2 – 4 месяца – 6-7 кормлений, в 4 – 9 месяцев – 5- 6 кормлений, с 9 месяцев – 4 -5 кормлений.

Материнское молоко стерильно. При искусственном вскармливании важно использовать чистую посуду, в первый месяц бутылочки для детского питания моют ершиком и стерилизуют. Со второго месяца кипятить необязательно, достаточно чисто вымыть. Готовить смесь нужно на кипяченой воде и строго следовать инструкции по приготовлению смеси, указанной на упаковке.

Охладим вскипяченую воду до 50 – 60 градусов, нальем в чистую бутылочку. Мерной ложкой отмерим нужное количество смеси, указанное в инструкции. Если смеси положить меньше, питательных веществ малыш получит недостаточно. Если положить больше – смесь плохо переварится, поэтому нужно строго следовать инструкции. Насыпаем порошок в воду, закроем бутылочку, хорошо размешаем. Теперь охладим смесь до температуры 36 -37 градусов. Проверить температуру можно, капнув смесь себе на руку. Капля должна быть близка к температуре тела.

Опустим бутылочку соской вниз. Смесь вначале вытекает струйкой, потом капает со скоростью примерно капля в секунду.

Возьмем малыша на руки или положим на подушку так, чтобы верхняя половина тела была приподнята. В бутылочку нужно наливать смеси на 20 – 30 мл больше рассчитанной дозы на одно кормление.

Придерживаем бутылочку так, чтобы воздух не попадал в соску. Заглатывание воздуха при кормлении приведет к срыгиванию.

Если после кормления в бутылочке осталась смесь, ее не нужно хранить до следующего кормления. Смесь нужно вылить. Бутылочку помыть, в первый месяц – прокипятить. А на следующее кормление приготовить свежую смесь по инструкции.

Малыша после кормления нужно взять на руки вертикально, немного поносить. Обычно выходит небольшое количество воздуха. Теперь можно положить ребенка в кроватку. Сытый малыш спокойно засыпает.

от 0 до 6 месяцев, от 6, от 12 месяцев, рейтинг лучших смесей для детского питания 2018, для новорожденных

Несомненно, самой лучшей пищей для новорожденных является материнское молоко, полный химический состав которого, к слову, расшифровать до сих пор не удалось. Учитывая множественные факторы, не каждая мама может дать своему малышу полноценное питание, и заменить грудное молоко могут различные детские смеси, предлагаемые сегодня в широком многообразии. Нельзя говорить о том, что смеси могут соперничать с молоком матери, но в них также собрано большое количество полезных элементов, необходимых для организации полноценного питания ребенка. Выбрать подходящую смесь сложно, и помочь в этом может рейтинг детских смесей, составить который помогает мнение специалистов и лучших экспертов в лице родителей.

Рейтинг детских смесей 2018 для самых маленьких

Составляя любой рейтинг, и рейтинг смесей для детского питания не является исключением, надо учитывать различные факторы, при этом мнения экспертов часто расходятся с пожеланиями простых потребителей, для которых часто важней внешний вид, вкус и цена, чем состав смеси. Стоит также отметить, что речь в данном случае идет о самых маленьких, организм которых не окреп и требует внимательного отношения, ведь если неправильно подобрать смесь, можно получить целый «букет» неприятностей в виде аллергии и прочих нежелательных последствий. Между тем, рейтинг детских смесей от 0 до 6 месяцев составляется постоянно, и это существенно облегчает выбор родителям.

• Лидирующее место в предлагаемом рейтинге, и с этим мнением вполне согласны Частности.Ком, занимает проверенная годами торговая марка «Малютка», на которой выросло ни одно поколение. Во-первых, не может не радовать тот факт, что это наш отечественный производитель, во-вторых, и это также устраивает родителей, детская смесь для новорожденных «Малютка» включает в себя такие полезные для детского организма элементы, как лактоза, таурин и йод. К тому же, это не сухое молоко, а деминерализованная молочная сыворотка, которая по составу приближается к грудному молоку.

• На втором месте среди производителей детских смесей для грудничков стоит продукция датской компании, известная как «Симилак». В состав смеси также входят йод, лактоза и таурин, так же как и «Малютка», «Симилак» не содержит вредного пальмового масла, однако эти смеси изготавливаются на основе сухого молока и содержат соевый лецитин.

• Рейтинг детских смесей для новорожденных может продолжить продукция торговой марки Nestogen из Швейцарии. Главным преимуществом этих смесей является то, что они также представляют собой деминерализованную молочную сыворотку. В их состав входит таурин, лактоза и вещества, улучшающие пищеварение ребенка. В числе недостатков можно выделить наличие все того же соевого лецитина.

• Также в рейтинг детских смесей от 12 месяцев можно включить смесь на основе козьего молока Nenni. Она содержит полезные пребиотики, растительные масла, лактозу и жир морских рыб. К числу недостатков смесей, произведенных в Новой Зеландии, можно отнести низкое содержание таурина и йода.

• Свои смеси предлагает на суд потребителя и торговая марка Nutrilon из Голландии. В числе преимуществ этих смесей можно выделить то, что они содержат молочную сыворотку, в них достаточное количество таурина, йода, они содержат пребиотики, однако содержание незначительного количества пальмового масла и соевого лецитина делают продукт менее востребованным.

• Рейтинг детских смесей по качеству может продолжить еще один представитель России — смесь «Малыш 1». Она дешевле продукции импортных аналогов, имеет в своем составе деминерализованную молочную сыворотку, таурин, йод и лактозу, при этом содержание пальмового масла и соевого лецитина значительно снижают покупательский спрос.

Реклама

• Завершить этот список Частности. Ком хотели бы российской смесью известной торговой марки «Агуша», предлагающей смесь для новорожденных «Агуша 1». Главным ее преимуществом является низкая цена, при этом в состав смесей входят таурин и нуклеотиды. Существенным недостатком является содержание пальмового масла, часто вызывающего аллергию, и незначительное количество йода.

Как мы уже говорили, составлять рейтинг лучших смесей для детского питания сложно, так как большинство производителей уделяет большое внимание разнообразию их состава и безопасности, между тем, различия между ними существуют и часто немалые. Поэтому выбирать смеси надо внимательно, отдавая предпочтения продукции известных марок. И не стоит игнорировать записи, сделанные на упаковке.

Рейтинг смесей 2018 для детей от 6 месяцев

Говоря о детских смесях для годовалых малышей, не стоит забывать, получать прикорм в виде различных смесей многие малыши начинают уже с 6 месяцев, а многие даже раньше. Учитывая тот факт, что организм ребенка в этом возрасте еще недостаточно окреп, в рейтинг детских смесей от 6 месяцев надо включать преимущественно однокомпонентные смеси без ароматизаторов, консервантов и других вредных включений. Поэтому сразу следует из этого списка исключить смеси, содержащие вредные примеси, также на первых месяцах жизни не стоит злоупотреблять смесями на основе молока.

Учитывая вышеперечисленные факторы, в рейтинг обязательно должны войти смеси, изготовленные на основе деминерализованной молочной сыворотки, не стоит также забывать о содержании йода, способствующего росту, таурина – аминокислоты, участвующей в развитии нервной системы и головного мозга. Также важно наличие нуклеотидов – материала, участвующего в строении клеток, полинасыщенных жирных кислот, способствующих нормальному развитию головного мозга ребенка.

• Рейтинг детских смесей по контрольной закупке показал, что родители отдают часто предпочтение смесям «Малютка», которые содержат все необходимое из вышеперечисленного. Единственным недостатком можно считать небольшое количество пальмового масла и соевого лецитина.

• Второе место в рейтинге может занять продукция Nutrilon. Голландские смеси содержат полинасыщенные жирные кислоты, нуклеотиды и пребиотики. К тому же сбалансированный состав смесей этой марки исключают появление коликов и повышенного газообразования.

• Несмотря на то, что смеси «Симилак» также находятся на верхних позициях рейтинга, надо тщательно следить за реакцией на них организма ребенка. Во-первых, они изготавливаются на основе сухого молока, а пальмовое масло заменяет не менее вредное кокосовое масло, к тому же в состав смесей входит соевый лецитин.

• Смеси торговой марки «Hipp» из Германии имеют в своем составе все необходимые компоненты, включая таурин и лактобактерии. Эти смеси прекрасно подходят детям с анемией, так как в их состав входит железо, аскорбиновая и фолиевая кислоты.

• Завершить этот небольшой рейтинг могут смеси Humana. Если бы не высокая цена, эти смеси могли бы занять первое место, но не многие родители могут их себе позволить. Между тем, по своему составу эти детские смеси максимально приближены к грудному молоку, помимо этого их рекомендуют специалисты при лечении нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. Они вкусные, не содержат сахара, консервантов, ароматизаторов и красителей.

Таким образом, прежде чем выбирать смесь для детского питания, необходимо тщательно изучить ее состав, и не забудьте посоветоваться со специалистом. Не стоит также слепо доверять рейтингам, хотя полезная информация, содержащаяся в них, может значительно облегчить ваш выбор.

Реклама

14 лучших молочных смесей для новорожденных

*Обзор лучших по мнению редакции expertology. ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Грудное молоко, конечно же, является главным источником питательных веществ для малыша. Заменить его очень трудно, так как это оптимальный вариант, который создан природой. Но не всегда у мамы есть возможность кормить ребёнка грудью в силу многих причин. Например, иногда требуется дополнительный подкорм, так как младенцу не хватает того количества молока, что есть, или же оно может вовсе пропасть из-за стресса, болезни. В таких ситуациях на помощь приходят искусственные молочные смеси. Выбирать их следует очень внимательно, потому что они залог здоровья и правильного роста крохи.

Помочь в покупке берутся эксперты Expertology, составившие рейтинг 14 лучших молочных смесей, опираясь на оценки и рекомендации врачей- педиатров.

10 советов как выбрать молочную смесь

Выбирайте высокоадаптированные молочные смеси. Именно такие максимально приближены по составу к материнскому молоку, а значит, содержат всё необходимое для полноценного развития и роста крохи.

1. Смотрим состав. Не должно быть никакого крахмала, сахара и консервантов. А вот Омега-3 и Омега-6, а также основные нуклеотиды и пребиотики – очень нужны. Они помогают в развитии зрения и мозга, правильном процессе переваривании пищи. Не пугайтесь пальмового масла, его присутствие, несмотря на все мифы, допустимо. Не так давно появились смеси с пробиотиками, правда, пока их выпускает не так много компаний.
2. Соответствие возрасту. Обращайте внимание на цифры, указанные на упаковке: единица – с рождения до 6 месяцев; двойка – от полугода до 12 месяцев; тройка – от года и старше.
3. Дополнительные надписи на упаковке. Если видите такие слова, как: «сытно», «комфорт» и так далее, то ориентируйтесь на них. Если ребёнку не хватает положенной нормы, то подойдёт «сытный малыш», а если есть проблемы со стулом и срыгиванием, то смеси «комфорт» поправят это, нормализуя нужные процессы в маленьком организме.
4. Стоимость. Не экономьте на покупке молочной смеси, так как хорошая не может стоить слишком дёшево. Но и переплачивать тоже не следует. Например, смеси на козьем молоке нужны лишь тем малышам, у которых непереносимость белка коровьего молока. В остальном же, они ничем не лучше своих аналогов и имеют идентичные составы, хотя и стоят дороже.
5. Доступность продукта. Если вы нашли отличную смесь, но продаётся она лишь в одном месте, да и то не всегда бывает в наличии, то лучше сменить её на другой продукт. Банки будет хватать примерно на три дня, поэтому за покупкой придётся ходить часто и нужно, чтобы смесь всегда была в ближайшем магазине или аптеке.
6. Реакция ребёнка. Начиная кормить молочной смесью или меняя одну на другую, понаблюдайте за малышом в течение нескольких дней. Небольшие трудности не страшны. Организм должен адаптироваться, но такие реакции, как аллергия, будут звонком. Следует срочно обратиться к педиатру за рекомендацией.
7. Не экспериментируйте. Имея хорошо подобранную и подходящую молочную смесь, не меняйте её без острой необходимости, потому что смена питания нарушает на какое-то время состояние организма крохи.
8. Обращайтесь к врачам-педиатрам. Для подбора лечебных молочных смесей лучше сразу отправиться к врачу, не рискуя. Только он, после сбора анализов, сможет порекомендовать оптимальный вариант.
9. Полагайтесь на проверенных производителей. Фирмы, работающие на этом рынке давно, не будут рисковать своей репутацией и выпускать плохую продукцию. Поэтому избегайте неизвестных компаний, даже если смеси дешевле, и кто-то вам посоветовал их попробовать.

Рейтинг лучших молочных смесей

Лучшие молочные смеси для новорождённых

Kabrita 1 GOLD

Рейтинг 4.9

Первое место в рейтинге занимает адаптированная молочная смесь, разработанная для детей с рождения до полугода. В ней на 100 процентов отсутствует коровье молоко, поэтому она подойдёт малышам с непереносимостью лактозы. Вместо этого тут использовано козье, которое отличается высокой степенью усвояемости. Содержание линоленовой и линолевой жирной кислоты, а также арахидновой (ARA), докозагексаеновой (DHA) важно для развития мозга и зрения ребёнка.

Достоинства

• нет консервантов и сахара;
• содержание пребиотиков, пробиотиков и бифидобактерий;
• способствует правильному пищеварению;
• укрепляет именную систему.

Недостатки

• высокая стоимость – банка 800 г около 2 тыс. р;

Читайте также: 12 лучших производителей пюре для первого прикорма

NAN (Nestlé) 1 Optipro

Рейтинг 4.8

На второй строчке рейтинга молочная смесь, сбалансированная по количеству белков, чтобы малыш рос здоровым и крепким. Включает живые бифидобактерии BL, которые укрепляют иммунитет. Содержит также жирные кислоты DHA и ARA, присутствующее в грудном молоке. Рассчитана для возрастной группы с рождения. При приёме не появляются проблемы со стулом и срыгиванием. Подходит для здоровых малышей. Продукт произведён из качественного сырья, прошедшего обязательную проверку.

Достоинства

• без пальмового масла, сахара и крахмала;
• в составе витамины С, Е, PP, А, В1, В6, В2, а также группы D;
• содержит пантотеновую и фолиевую кислоту, а также биотин;
• большой объём – 800 г;
• приемлемая стоимость – 600 р.

Nutrilon (Nutricia) 1 Premium

Рейтинг 4.7

Третья позиция рейтинга достаётся адаптированной молочной смеси с уникальным комплексом Pronutri+. Содержит пребиотики GOS и FOS, способствующие формированию здоровой микрофлоры кишечника ребёнка. Они помогают также поддерживать иммунитет, снижая риск развития инфекций и аллергических реакций. Особые жирные кислоты ARA и DHA улучшают развитие мозга и зрения. Включает сбалансированный комплекс минералов и витаминов, способствующий правильному росту малышей до года. Рассчитана для детей с первого дня жизни.

Достоинства

• содержит пребиотики;
• без сахара, крахмала и консервантов;
• легко разводится;
• не вызывает колик и проблем со стулом;
• приемлемая цена – банка 800 г около 680 р.

Недостатки

• есть специфический запах.
  

Лучшие гипоаллергенные смеси для новорождённых

Читайте также: 11 лучших безлактозных детских смесей

NAN (Nestlé) Optipro 1 Гипоаллергенный

Рейтинг 4.9

Первое место в категории занимает сухая молочная смесь, максимально приближенная к грудному молоку. Имеет сбалансированный состав, чтобы обеспечить малыша всем необходимым для гармоничного умственного и физического развития. Продукт уменьшает риск развития и появления аллергических реакций. Содержит живые бифидобактерии BL, укрепляющие иммунную систему. Изготовлена молочная смесь из высококачественного сырья, не содержит ГМО, ароматизаторов, красителей и консервантов.

Достоинства

• легко усваивается;
• без коровьего молочного белка, крахмала и сахара;
• включает большой витаминный комплекс.

Недостатки

• плохо разводится в тёплой воде;
• относительно дорогая – банка 400 г около 700 р.

Nutrilon (Nutricia) Пепти Аллергия

Рейтинг 4.8

Вторая позиция достаётся сухой адаптированной смеси для детей с самого рождения. Изготовлена на основе гидролизованных белков молочной сыворотки. Содержит пребиотики. Является идеальным вариантом для кормления малышей, имеющих пищевую аллергию. Сразу после введения молочной смеси, симптомы начинают уходить, спадает раздражение, сыпь, покраснение. Помогает при атопическом дерматите. Содержит улучшенный комплекс жирных кислот ARA и DHA, помогающий в укреплении иммунитета. Эффективность доказана в клинических исследованиях. Может иметь горьковатый привкус из-за гидролизованного сывороточного белка.

Достоинства

• хорошо растворяется;
• приятна на вкус;
• содержит все необходимые витамины и микроэлементы.

Недостатки

• дороговизна – банка 400 г около 1 тыс. р.
  

Friso Фрисопеп АС

Рейтинг 4.8

На третьей строчке сухая молочная смесь со специальной формулой для лечебного питания малышей, склонных к аллергии, вызванной употреблением белка коровьего молока. Продукт содержит глубокий гидролизат казеина, который в короткие сроки снимает симптомы аллергии. Включает все необходимые нутриенты, обеспечивая здоровый рост и развитие младенца. Содержит нуклеотиды, линолевую и линоленовую кислоты, а также холин. Рассчитана для кормления детей с рождения. Для более старших, с полугода, можно применять как часть специальной диеты с другими продуктами. Имеет горький привкус, что является нормой для такого вида смесей. Перед использованием обязательна консультация с врачом-педиатром.

Достоинства

• высокая эффективность;
• без консервантов, сахара и крахмала;
• легко разводится;
• не вызывает проблем со стулом и срыгиванием.

Недостатки

• дороговизна – банка 400 г около 1170 р.
  

Лучшие молочные смеси для недоношенных детей

NAN (Nestlé) Pre

Рейтинг 4. 9

Первое место в категории достаётся сухой молочной смеси для вскармливания маловесных и недоношенных малышей со сбалансированным комплексом элементов. Помогает быстрее развиваться и расти, так как разработана с учётом всех потребностей детей с недостатком веса. Не подойдёт младенцам с аллергией на белок коровьего молока. Содержит жирные кислоты DHA (омега-3) и ARA (омега-6), способствующие укреплению иммунной системы, а также развитию зрения и мозга.

Достоинства

• легко переваривается и усваивается;
• имеет оптимальное соотношение фосфора и кальция;
• без крахмала и сахара;
• не содержит консервантов, ароматизаторов, красителей и ГМО.

Недостатки

• есть противопоказания;
• относительно дорогая – банка 400 г около 870 р.

Similac (Abbott) НеоШур

Рейтинг 4. 8

Вторая строчка достаётся молочной смеси с повышенным содержанием питательных веществ, чтобы обеспечить ускорение развития и рост недоношенных или имеющих недобор веса детей. Содержит необходимые нуклеотиды, смесь растительных жиров, что способствует укреплению иммунной системы, а также формированию мягкого стула. В продукте уменьшенное количество лактозы, что снижает риск газообразования, поэтому малыш не будет мучиться от колик.

Достоинства

• без пальмового масла;
• увеличенное количество белка и калорий;
• комплекс нужных минералов и витаминов;
• без сахара и крахмала;
• не содержит консервантов, красителей и ароматизаторов.

Недостатки

• дороговизна – банка 370 г около 1 тыс. р.
  

Лучшие кисломолочные смеси для новорождённых

Nutrilon (Nutricia) 1 кисломолочный

Рейтинг 4. 9

Первая строчка в категории достаётся адаптированной молочной смеси, улучшающей пищеварение малыша. Продукт был получен путём ферментирования с использованием особого штамма бактерий. Ещё не созревшая пищеварительная система малыша легко справится с перевариванием и хорошо усвоит смесь. Натуральные ферменты в составе будут способствовать лучшему перевариванию лактозы, что снизит риск возникновения колик. Уровень кислотности молочной смеси максимально приближен к грудному молоку.

Достоинства

• доказанная в клинических исследованиях эффективность;
• включает бифидобактерии;
• без сахара, крахмала и консервантов;
• невысокая стоимость – банка 400 г около 450 р.

Nutrilak Premium кисломолочный

Рейтинг 4.8

На втором месте рейтинга адаптированная кисломолочная смесь, имеющая улучшенный жировой состав, не содержащая рапсового и пальмового масла. Содержит натуральные молочные жиры, бифидобактерии и важные нутриенты. Обеспечивает полноценное развитие детей со слабой пищеварительной системой. Включает бета-пальмитат, дающий организму энергию, а также фосфолипиды, сфингомиелин, ганглиозиды, которые формируют мозговую оболочку, развивая интеллект младенца.

Достоинства

• пробиотический комплекс для лучшего переваривания и усвояемости;
• содержит лютеин для защиты сетчатки глаз от УФ-лучей;
• смесь разработана совместно с ведущими специалистами «Научного центра здоровья детей»;
• без крахмала, сахара и консервантов;
• приемлемая стоимость – коробка 370 г около 350 р.

NAN Кисломолочный 1

Рейтинг 4.7

Третья позиция достаётся сбалансированной сухой молочной смеси со всеми необходимыми нутриентами, чтобы малыш гармонично развивался. Продукт помогает в нормализации микрофлоры и улучшении пищеварительных процессов, что защищает ребёнка от кишечных инфекций. Содержит бифидобактерии BL и комплекс нужных витаминов, а также микроэлементов.

Достоинства

• легко усваивается;
• не вызывает газообразования;
• без сахара, крахмала и консервантов.

Недостатки

• относительно дорогая – 400 г около 550 р.
  

Лучшие безлактозные смеси для детей

NAN (Nestlé) Безлактозный

Рейтинг 4.9

На первом месте в категории сухая молочная безлактозная смесь, специально предназначенная для детей с лактозной недостаточностью. Особая комбинация компонентов ускоряет процесс восстановления после диарей. Продукт содержит легко усвояемые углеводы, а также L. Reuteri, являющуюся пробиотической культурой, которая благотворно сказывается на пищеварительных процессах организма, способствуя правильному развитию кишечной микрофлоры. Включает все необходимые нуклеотиды.

Достоинства

• высокая эффективность;
• снижает риск возникновения колик;
• без сахара, крахмала и консервантов.

Недостатки

• применяется только после консультации с врачом-педиатром;
• относительно дорогая – 400 г около 670 р.

Nutrilon (Nutricia) Безлактозный

Рейтинг 4.8

Вторая строчка достаётся сухой молочной смеси на основе казеината кальция. Продукт эффективно устраняет симптомы лактозной недостаточности, обеспечивая отсутствие негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта. Лактоза в смеси заменена на легко перевариваемый и усвояемый глюкозный сироп. Быстро купирует симптомы, нормализуя барьерные функции кишечника, а также улучшая пищеварение благодаря содержанию нуклеотидов.

Достоинства

• без крахмала, сахара и консервантов;
• включает все необходимые микроэлементы и витамины;
• эффективность доказана клиническими исследованиями.

Недостатки

• относительно дорогая – 400 г около 700 р.
  

Лучшая антиколиковая смесь

Friso VOM 1

Рейтинг 4.9

Лучшей в категории признана сухая молочная смесь, помогающая в борьбе с запорами и коликами. Разработана для кормления детей с рождения до полугода. Содержит пребиотики и необходимые витамины для правильного развития малыша. Изготовлена из свежего молока. В состав включена камедь бобов рожкового дерева, играющая роль натуральных пищевых волокон, которые делают смесь густой, что обеспечивает снижение риска появления частых срыгиваний.

Достоинства

• антирефлюксная;
• без крахмала, сахара и консервантов;
• легко усваивается.

Недостатки

• относительно дорогая – 400 г около 600 р.
  

ТАБЛИЦА ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ 0–6 МЕСЯЦЕВ

Все это быстрое развитие также требует здоровой, питательной и полноценной диеты.

• Мед
• Коровье молоко и соевое молоко
• Фруктовый сок, особенно цитрусовые
• Очищенное зерно
• Непастеризованные продукты
• Сахар и продукты с высоким содержанием сахара, включая шоколад и конфеты
• Мясо и рыба
• Аллергенные продукты
• Цитрусовые и ягоды
• Арахисовое масло
• Яйцо
• Овощи, богатые нитратами

ТАБЛИЦА ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ 0–6 МЕСЯЦЕВ

Возраст ребенка (в месяцах)	Когда кормить	Количество на одно кормление (мл)
0-1	Каждые 2 часа или по требованию	60-120
1-3	Каждые 2-3 часа	120-150
3-4	Каждые 2. 5-3,5 часа	150-210

• Ребенок научился держать шею и сидеть с адекватной поддержкой спины (это сводит к минимуму риск удушья)
• Ребенок кажется голодным даже после кормления молоком, и его вес не улучшается должным образом
• Кажется, ребенок хочет попробовать новую еду и внимательно наблюдает за вами, когда вы едите
• Ребенок открывает рот и реагирует на пищу, поднесенную ко рту

• Всегда держите под рукой все принадлежности для кормления, такие как нагрудники, влажные салфетки/салфетки, посуду для кормления, ложки и т. д.еще до того, как вы начнете кормить ребенка
• Всегда пристегивайте ребенка, если вы сажаете его вертикально на стульчик для кормления/стульчик для кормления
• Никогда не оставляйте ребенка без присмотра между кормлениями
• Не заставляйте ребенка есть, если он испытывает отвращение к предлагаемой еде
• Не перекармливать
• Кормите только одним зерновым кормом за раз
• Соблюдайте интервал не менее 3 дней между введением ребенку новых продуктов

ТАБЛИЦА ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ 0–6 МЕСЯЦЕВ

• Грудное молоко/ смесь (по рекомендации)
• Вода из бобовых/суп из бобовых, особенно используйте Мунг дал, так как он легко усваивается и не вызывает колик у ребенка
• Пюре и вареные фрукты, такие как яблоки, манго и бананы
• Фруктовые пюре без добавления сахара
• Хорошо проваренные, протертые и протертые овощи/супы полутвердой или жидкой консистенции
• Отдельные зерна, такие как бобовые, раги, овес и т. д.легко усваиваемые

Время	Чем кормить
5 утра	Грудное молоко/смеси, которыми вы кормите ребенка (и обычно ребенок снова засыпает в этот час после кормления)
7 утра	Грудное молоко/детская смесь – обычно дети в это время немного играют, особенно если у вас есть дети постарше, а затем снова немного вздремнут
9 А.М.	На завтрак можно подать фруктовое пюре (без сахара) или вареные и протертые фрукты. Любая новая еда, с которой вы хотите познакомить своего ребенка, должна быть сделана только в это время. Вы сможете оценить реакцию (если она есть) на новую пищу, и ребенок будет лучше воспринимать новую пищу после хорошего ночного сна и отдыха
10. 30.	После массажа и купания дети к этому времени обычно сонливы; Вы должны давать им грудное молоко/детскую смесь.Ребенка можно кормить из бутылочки/или любым другим способом, который вы используете
13:00	Ребенок проснется голодным после дневного сна, и это хорошее время, чтобы подать обед в виде супа из бобовых/зерновых, таких как раги, овес и т. д. Если ребенок ест полутвердые продукты, вы можете даже попробовать начать кормить шариками рай, каша, халва и т. д. Вы также можете давать ребенку небольшое количество несладкого йогурта. Если вы ввели мясо, то также можно давать мясное пюре
2.30 вечера	Ребенок захочет есть грудное молоко/детскую смесь перед сном Днем
16:00	Как только ребенок проснется, вы можете покормить его супом/пюре из вареных овощей
17:00	Вы можете делать массаж ребенку, а также предлагать ему простые продукты, которые можно есть руками/обогащенные железом каши, разбавленные по консистенции, и т. д. В продаже есть пакеты для детского питания, которые можно есть руками, или вы даже можете приготовить их дома
6.30	Некоторые младенцы могут немного вздремнуть после массажа, и как только они встанут, вы можете кормить их грудным молоком/молочной смесью. Попробуйте давать меньшее количество корма, чем обычно, чтобы освободить место для полутвердой пищи позже
8 вечера	В этот час, если ребенок не слишком устал и вы познакомили его с более чем одним зерном, вы можете дать ему хиджади, далию, раги. Если у ребенка колики, ешьте одно зерно
10 шт.М.	Это должно быть молочное питание. Если вы начали давать смесь, то предпочтительнее давать ей смесь, чтобы она дольше оставалась сытой, а также чтобы вы могли поспать несколько часов подряд
Время ожидания подачи	За ночь ребенок может вставать 1-3 раза. Кормите по требованию, если врач не дал иных указаний

Рупал по профессии секретарь компании. Она мама для маленькие ангелочки и страстно любит писать. Она увлечена обучение новым навыкам; будь то садоводство или фотография, и вы может поймать ее, делая глупые селфи со своими детьми в свободный день!

Детское питание по возрасту: от рождения до полугода

Когда можно приучать ребенка к твердой пище?

До тех пор исключительно грудное вскармливание — это все, что нужно вашему ребенку. Если вы кормите ребенка из бутылочки, врач порекомендует, какую молочную смесь использовать в течение первых шести месяцев.

После шести месяцев грудное молоко или молочная смесь сами по себе не обеспечивают вашего ребенка достаточным количеством питательных веществ, в частности железом, поэтому ему необходимы другие продукты. Тем не менее, это по-прежнему будет ее основным источником питания, наряду с твердой пищей, пока ей не исполнится как минимум год.

Вы можете продолжать кормить ребенка грудью даже после того, как он начнет есть прикорм примерно в шесть месяцев.Всемирная организация здравоохранения и Министерство здравоохранения рекомендуют продолжать грудное вскармливание, пока ребенку не исполнится два года. Питательные вещества из вашего грудного молока будут продолжать приносить ей пользу.

Зачем ждать до шести месяцев, чтобы начать прикорм?

• Грудное молоко или смесь обеспечивают вашего ребенка всеми питательными веществами, в которых он нуждается в первые шесть месяцев жизни.
• Раннее начало прикорма может привести к тому, что ваш ребенок пропустит некоторые из своих обычных прикормов молоком. Это означает, что она может не получать всю необходимую энергию, витамины и минералы из молока, которые помогают ей расти.
• Ее пищеварительная система все еще созревает. К шести месяцам вашему ребенку легче переваривать пищу, которую он ест.
• Ее координация все еще развивается. В шесть месяцев вашему ребенку будет легче обращаться с едой и глотать ее, что снижает риск удушья.

Могу ли я приучить ребенка к прикорму до шести месяцев?

Однако иногда врачи рекомендуют начинать давать ребенку твердую пищу в возрасте от четырех до шести месяцев, если ваш ребенок:

• не набирает достаточный вес
• обычно кажется голодным после грудного вскармливания (даже после того, как вы попытались увеличить количество кормления молоком)
• только на молочной смеси (и, следовательно, в любом случае на получение иностранной пищи)

Ваш врач может порекомендовать вам сначала дать ребенку дополнительное количество грудного молока. Если ваш ребенок находится на молочных смесях, ваш врач может посоветовать также попробовать другую смесь.

Никогда не давайте ребенку твердую пищу до возраста четырех месяцев, так как это может увеличить риск заражения или развития аллергии.

Мой врач посоветовал мне начинать прикорм в четыре месяца. Что мне нужно знать?

Вас попросят не давать ей продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Эти продукты:

• коровье молоко и молочные продукты
• сыры мягкие или непастеризованные
• все, что содержит глютен и содержится в пшенице ( gehun ), ячмене ( jau ), ржи и овсе ( jaee )
• цитрусовые и соки
• мед
• рыба и моллюски
• яйца
• печень
• соя и продукты, содержащие сою, такие как тофу, некоторые виды детского питания и большинство видов хлеба
• все, что содержит орехи, арахис или семена

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вы можете начать вводить эти продукты по одному и в небольших количествах. В идеале под прикрытием грудного вскармливания. Внимательно следите за ней, чтобы следить за любой реакцией.

Рекомендуется подождать около четырех-пяти дней после введения потенциального аллергена, прежде чем вводить другой. Таким образом, если у вашего ребенка возникнет реакция, будет легче определить, какая пища ее вызвала.

Вы не должны давать коровье молоко, мед, а также добавленную соль и сахар, пока вашему ребенку не исполнится один год.Узнайте больше о том, какие первые продукты безопасно вводить и когда.

Тем не менее, некоторые исследования также предполагают, что начинать прикорм в четыре месяца может снизить риск аллергии, если ваш ребенок находится на грудном вскармливании и вероятность развития аллергии в семье выше. Так что это лучше всего работать в тесном контакте с врачом и следовать рекомендуемым график отлучения.

Как я узнаю, что мой ребенок готов есть твердую пищу?

Иногда ваш ребенок может делать вещи, из-за которых кажется, что он готов к твердой пище, даже если это не так. Ниже приведены только нормальные признаки развития вашего ребенка, и , а не признаки того, что он готов к твердой пище:

Безопасно ли использовать мед при введении твердой пищи ребенку?

Не предлагайте ребенку мед перед кормлением грудью, во время прорезывания зубов или при введении новых прикормов.

Мед может содержать споры бактерии под названием Clostridium botulinum , которая может вызывать младенческий ботулизм, редкое, но потенциально смертельное заболевание.Когда вашему ребенку исполняется год, его кишечник достаточно созрел, чтобы бороться с бактериями.

Кроме того, мёд — это сахар, и если вы дадите ребенку сахар, это может стимулировать пристрастие к сладкому и привести к кариесу. Узнайте больше о том, почему мед небезопасен для детей.

Примите участие в нашем опросе

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее:

Ссылки

BNF. 2015. Отлучение ребенка от груди (примерно с 6 месяцев) . Британский фонд питания, Здоровый образ жизни. www.nutrition.org.uk

NCT. й. Введение твердой пищи и отлучение от груди . Национальный фонд родовспоможения. www.nct.org.uk

NHS. 2015а. Напитки и чашки для младенцев и малышей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2015б. Когда мне следует начинать давать ребенку твердую пищу (прикорм)? NHS Choices, общие вопросы о здоровье.www.nhs.uk

NHS. 2016. Виды молочных смесей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2018а. Первая прикорм вашего ребенка . Выбор NHS, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2018б. Витамины для детей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk

НИЦЦА. 2014. Материнское и детское питание. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Руководство по общественному здравоохранению Ph21. www.nice.org.uk

Детское питание по возрасту: от рождения до полугода

Когда можно приучать ребенка к твердой пище?

До тех пор исключительно грудное вскармливание — это все, что нужно вашему ребенку. Если вы кормите ребенка из бутылочки, врач порекомендует, какую молочную смесь использовать в течение первых шести месяцев.

После шести месяцев грудное молоко или молочная смесь сами по себе не обеспечивают вашего ребенка достаточным количеством питательных веществ, в частности железом, поэтому ему необходимы другие продукты. Тем не менее, это по-прежнему будет ее основным источником питания, наряду с твердой пищей, пока ей не исполнится как минимум год.

Вы можете продолжать кормить ребенка грудью даже после того, как он начнет есть прикорм примерно в шесть месяцев.Всемирная организация здравоохранения и Министерство здравоохранения рекомендуют продолжать грудное вскармливание, пока ребенку не исполнится два года. Питательные вещества из вашего грудного молока будут продолжать приносить ей пользу.

Зачем ждать до шести месяцев, чтобы начать прикорм?

• Грудное молоко или смесь обеспечивают вашего ребенка всеми питательными веществами, в которых он нуждается в первые шесть месяцев жизни.
• Раннее начало прикорма может привести к тому, что ваш ребенок пропустит некоторые из своих обычных прикормов молоком. Это означает, что она может не получать всю необходимую энергию, витамины и минералы из молока, которые помогают ей расти.
• Ее пищеварительная система все еще созревает. К шести месяцам вашему ребенку легче переваривать пищу, которую он ест.
• Ее координация все еще развивается. В шесть месяцев вашему ребенку будет легче обращаться с едой и глотать ее, что снижает риск удушья.

Могу ли я приучить ребенка к прикорму до шести месяцев?

Однако иногда врачи рекомендуют начинать давать ребенку твердую пищу в возрасте от четырех до шести месяцев, если ваш ребенок:

• не набирает достаточный вес
• обычно кажется голодным после грудного вскармливания (даже после того, как вы попытались увеличить количество кормления молоком)
• только на молочной смеси (и, следовательно, в любом случае на получение иностранной пищи)

Ваш врач может порекомендовать вам сначала дать ребенку дополнительное количество грудного молока. Если ваш ребенок находится на молочных смесях, ваш врач может посоветовать также попробовать другую смесь.

Никогда не давайте ребенку твердую пищу до возраста четырех месяцев, так как это может увеличить риск заражения или развития аллергии.

Мой врач посоветовал мне начинать прикорм в четыре месяца. Что мне нужно знать?

Вас попросят не давать ей продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Эти продукты:

• коровье молоко и молочные продукты
• сыры мягкие или непастеризованные
• все, что содержит глютен и содержится в пшенице ( gehun ), ячмене ( jau ), ржи и овсе ( jaee )
• цитрусовые и соки
• мед
• рыба и моллюски
• яйца
• печень
• соя и продукты, содержащие сою, такие как тофу, некоторые виды детского питания и большинство видов хлеба
• все, что содержит орехи, арахис или семена

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вы можете начать вводить эти продукты по одному и в небольших количествах. В идеале под прикрытием грудного вскармливания. Внимательно следите за ней, чтобы следить за любой реакцией.

Рекомендуется подождать около четырех-пяти дней после введения потенциального аллергена, прежде чем вводить другой. Таким образом, если у вашего ребенка возникнет реакция, будет легче определить, какая пища ее вызвала.

Вы не должны давать коровье молоко, мед, а также добавленную соль и сахар, пока вашему ребенку не исполнится один год.Узнайте больше о том, какие первые продукты безопасно вводить и когда.

Тем не менее, некоторые исследования также предполагают, что начинать прикорм в четыре месяца может снизить риск аллергии, если ваш ребенок находится на грудном вскармливании и вероятность развития аллергии в семье выше. Так что это лучше всего работать в тесном контакте с врачом и следовать рекомендуемым график отлучения.

Как я узнаю, что мой ребенок готов есть твердую пищу?

Иногда ваш ребенок может делать вещи, из-за которых кажется, что он готов к твердой пище, даже если это не так. Ниже приведены только нормальные признаки развития вашего ребенка, и , а не признаки того, что он готов к твердой пище:

Безопасно ли использовать мед при введении твердой пищи ребенку?

Не предлагайте ребенку мед перед кормлением грудью, во время прорезывания зубов или при введении новых прикормов.

Мед может содержать споры бактерии под названием Clostridium botulinum , которая может вызывать младенческий ботулизм, редкое, но потенциально смертельное заболевание.Когда вашему ребенку исполняется год, его кишечник достаточно созрел, чтобы бороться с бактериями.

Кроме того, мёд — это сахар, и если вы дадите ребенку сахар, это может стимулировать пристрастие к сладкому и привести к кариесу. Узнайте больше о том, почему мед небезопасен для детей.

Примите участие в нашем опросе

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее:

Ссылки

BNF. 2015. Отлучение ребенка от груди (примерно с 6 месяцев) . Британский фонд питания, Здоровый образ жизни. www.nutrition.org.uk

NCT. й. Введение твердой пищи и отлучение от груди . Национальный фонд родовспоможения. www.nct.org.uk

NHS. 2015а. Напитки и чашки для младенцев и малышей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2015б. Когда мне следует начинать давать ребенку твердую пищу (прикорм)? NHS Choices, общие вопросы о здоровье.www.nhs.uk

NHS. 2016. Виды молочных смесей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2018а. Первая прикорм вашего ребенка . Выбор NHS, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2018б. Витамины для детей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk

НИЦЦА. 2014. Материнское и детское питание. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Руководство по общественному здравоохранению Ph21. www.nice.org.uk

Детское питание по возрасту: от рождения до полугода

Когда можно приучать ребенка к твердой пище?

До тех пор исключительно грудное вскармливание — это все, что нужно вашему ребенку. Если вы кормите ребенка из бутылочки, врач порекомендует, какую молочную смесь использовать в течение первых шести месяцев.

После шести месяцев грудное молоко или молочная смесь сами по себе не обеспечивают вашего ребенка достаточным количеством питательных веществ, в частности железом, поэтому ему необходимы другие продукты. Тем не менее, это по-прежнему будет ее основным источником питания, наряду с твердой пищей, пока ей не исполнится как минимум год.

Вы можете продолжать кормить ребенка грудью даже после того, как он начнет есть прикорм примерно в шесть месяцев.Всемирная организация здравоохранения и Министерство здравоохранения рекомендуют продолжать грудное вскармливание, пока ребенку не исполнится два года. Питательные вещества из вашего грудного молока будут продолжать приносить ей пользу.

Зачем ждать до шести месяцев, чтобы начать прикорм?

• Грудное молоко или смесь обеспечивают вашего ребенка всеми питательными веществами, в которых он нуждается в первые шесть месяцев жизни.
• Раннее начало прикорма может привести к тому, что ваш ребенок пропустит некоторые из своих обычных прикормов молоком. Это означает, что она может не получать всю необходимую энергию, витамины и минералы из молока, которые помогают ей расти.
• Ее пищеварительная система все еще созревает. К шести месяцам вашему ребенку легче переваривать пищу, которую он ест.
• Ее координация все еще развивается. В шесть месяцев вашему ребенку будет легче обращаться с едой и глотать ее, что снижает риск удушья.

Могу ли я приучить ребенка к прикорму до шести месяцев?

Однако иногда врачи рекомендуют начинать давать ребенку твердую пищу в возрасте от четырех до шести месяцев, если ваш ребенок:

• не набирает достаточный вес
• обычно кажется голодным после грудного вскармливания (даже после того, как вы попытались увеличить количество кормления молоком)
• только на молочной смеси (и, следовательно, в любом случае на получение иностранной пищи)

Ваш врач может порекомендовать вам сначала дать ребенку дополнительное количество грудного молока. Если ваш ребенок находится на молочных смесях, ваш врач может посоветовать также попробовать другую смесь.

Никогда не давайте ребенку твердую пищу до возраста четырех месяцев, так как это может увеличить риск заражения или развития аллергии.

Мой врач посоветовал мне начинать прикорм в четыре месяца. Что мне нужно знать?

Вас попросят не давать ей продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Эти продукты:

• коровье молоко и молочные продукты
• сыры мягкие или непастеризованные
• все, что содержит глютен и содержится в пшенице ( gehun ), ячмене ( jau ), ржи и овсе ( jaee )
• цитрусовые и соки
• мед
• рыба и моллюски
• яйца
• печень
• соя и продукты, содержащие сою, такие как тофу, некоторые виды детского питания и большинство видов хлеба
• все, что содержит орехи, арахис или семена

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вы можете начать вводить эти продукты по одному и в небольших количествах. В идеале под прикрытием грудного вскармливания. Внимательно следите за ней, чтобы следить за любой реакцией.

Рекомендуется подождать около четырех-пяти дней после введения потенциального аллергена, прежде чем вводить другой. Таким образом, если у вашего ребенка возникнет реакция, будет легче определить, какая пища ее вызвала.

Вы не должны давать коровье молоко, мед, а также добавленную соль и сахар, пока вашему ребенку не исполнится один год.Узнайте больше о том, какие первые продукты безопасно вводить и когда.

Тем не менее, некоторые исследования также предполагают, что начинать прикорм в четыре месяца может снизить риск аллергии, если ваш ребенок находится на грудном вскармливании и вероятность развития аллергии в семье выше. Так что это лучше всего работать в тесном контакте с врачом и следовать рекомендуемым график отлучения.

Как я узнаю, что мой ребенок готов есть твердую пищу?

Иногда ваш ребенок может делать вещи, из-за которых кажется, что он готов к твердой пище, даже если это не так. Ниже приведены только нормальные признаки развития вашего ребенка, и , а не признаки того, что он готов к твердой пище:

Безопасно ли использовать мед при введении твердой пищи ребенку?

Не предлагайте ребенку мед перед кормлением грудью, во время прорезывания зубов или при введении новых прикормов.

Мед может содержать споры бактерии под названием Clostridium botulinum , которая может вызывать младенческий ботулизм, редкое, но потенциально смертельное заболевание.Когда вашему ребенку исполняется год, его кишечник достаточно созрел, чтобы бороться с бактериями.

Кроме того, мёд — это сахар, и если вы дадите ребенку сахар, это может стимулировать пристрастие к сладкому и привести к кариесу. Узнайте больше о том, почему мед небезопасен для детей.

Примите участие в нашем опросе

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее:

Ссылки

BNF. 2015. Отлучение ребенка от груди (примерно с 6 месяцев) . Британский фонд питания, Здоровый образ жизни. www.nutrition.org.uk

NCT. й. Введение твердой пищи и отлучение от груди . Национальный фонд родовспоможения. www.nct.org.uk

NHS. 2015а. Напитки и чашки для младенцев и малышей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2015б. Когда мне следует начинать давать ребенку твердую пищу (прикорм)? NHS Choices, общие вопросы о здоровье.www.nhs.uk

NHS. 2016. Виды молочных смесей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2018а. Первая прикорм вашего ребенка . Выбор NHS, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2018б. Витамины для детей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk

НИЦЦА. 2014. Материнское и детское питание. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Руководство по общественному здравоохранению Ph21. www.nice.org.uk

Питание для детей в возрасте от 0 до 6 месяцев: грудное молоко обеспечивает наилучшее начало питания

Детское питание в возрасте от 0 до 6 месяцев: грудное молоко обеспечивает наилучшее начало питания

Грейс Квек, старший врач-диетолог в отделении питания и диетологии Женской и детской больницы KK (KKH), делится подробностями о том, почему грудное молоко обеспечивает наилучшее начало питания для вашего ребенка, и некоторой информацией о молочных смесях.

Принятие решения о грудном вскармливании и искусственном вскармливании или их сочетании является очень личным делом. Иногда вы можете обнаружить, что не можете кормить грудью, или вы не уверены, полезно ли докармливание грудного молока смесью для вашего ребенка.

То, чем вы кормите своего ребенка в первые несколько месяцев, определяет, насколько хорошо будут развиваться его иммунная система и тело.

Г-жа Грейс Квек, старший диетолог, Кафедра питания и диетологии, КК Женская и детская больница (ККХ), член Группа SingHealth поможет вам принять обоснованное решение, поделившись некоторой информацией о грудном молоке и смесях.

Грудное молоко обеспечивает лучшее начало питания​

В течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка грудное молоко является лучшим стартовым питанием, так как оно адаптировано к его потребностям.

Грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые вашему ребенку, и в правильных пропорциях. Он также содержит ценные антитела, которые помогают ему бороться с инфекциями и укреплять иммунитет в первые дни жизни.

По мере того, как он растет, грудное молоко, которое вы даете, будет продолжать адаптироваться к его изменяющимся потребностям в питании.

Детская смесь

Если грудное молоко недоступно или если вы хотите дополнить рацион вашего ребенка, вы можете кормить его соответствующей возрасту молочной смесью.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует детскую смесь на основе коровьего молока, обогащенную железом, поскольку она наиболее подходит для детей в возрасте от 0 до 12 месяцев, которые не находятся на грудном вскармливании или находятся на частичном грудном вскармливании.

Каковы основные ингредиенты детских смесей и какую роль они играют в развитии вашего ребенка?

Состав большинства молочных смесей напоминает по питательному составу грудное молоко.

Как правило, основные ингредиенты детских смесей включают углеводы, белки, жиры, а также витамины и минералы для удовлетворения потребностей растущего доношенного ребенка. Другие важные компоненты, которые должны присутствовать, включают холин, инозитол и длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты (AA и DHA).

Питательная ценность всех детских смесей, продаваемых в Сингапуре, соответствует рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и может удовлетворить потребности вашего ребенка в питании.

3 вещи, которые не нужны вашему ребенку, когда вы кормите его грудью или смесью

Вода

Вашему ребенку не требуется дополнительная вода в первые шесть месяцев жизни или до того, как вы вводите ему твердую пищу. Грудное молоко или смесь сами по себе будут обеспечивать жидкостью, в которой ежедневно нуждается его тело.

Добавки с рыбьим жиром

Нет необходимости давать ребенку добавки с рыбьим жиром, поскольку грудное молоко и обогащенные молочные смеси являются хорошими источниками омега-3 жирных кислот.

Витамины

Сбалансированное питание жизненно важно для обеспечения ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Однако ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, не нуждается в каких-либо дополнительных добавках примерно до шестимесячного возраста.

Когда и как следует давать ребенку твердую пищу? Читай дальше что бы узнать.

№:​ P16

Чем кормить младенцев в первые 6 месяцев

Вашему ребенку предстоит пройти удивительный скачок роста.В первый год жизни младенцы утраивают свой вес при рождении. Для такого роста им нужно много питательных веществ — больше, чем когда-либо в жизни.

Эксперты говорят, что грудное молоко является лучшим источником питания для детей в течение первых 6 месяцев, но смесь может быть хорошей альтернативой.

Питание и растущий ребенок

Некоторые из питательных веществ, необходимых младенцам для роста и поддержания здоровья, включают:

Кальций . Помогает построить крепкие кости и зубы.

Жир. Создает энергию, помогает мозгу развиваться, поддерживает здоровье кожи и волос и защищает от инфекций.

Фолат. Помогает клеткам делиться.

Железо. Строит клетки крови и помогает мозгу развиваться. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать препараты железа.

Белки и углеводы. Они обеспечивают рост энергии и топлива.

Цинк . Помогает клеткам расти и восстанавливаться

Вашему ребенку также необходимы такие витамины, как:

• Витамин А.Поддерживает кожу, волосы, зрение и иммунную систему здоровыми.
• Витамин B1 (тиамин). Помогает организму превращать пищу в энергию.
• Витамин B2 (рибофлавин). Помогает организму превращать пищу в энергию и защищает клетки от повреждений.
• Витамин B3 (ниацин). Помогает организму превращать пищу в энергию и использовать жиры и белки.
• Витамин B6. Сохраняет мозг и иммунную систему здоровыми.
• Витамин B12. Поддерживает здоровье нервных клеток и клеток крови и создает ДНК — генетический материал каждой клетки.
• Витамин С. Защищает от инфекций, укрепляет кости и мышцы, способствует заживлению ран.
• Витамин D. Помогает организму усваивать кальций из пищи и поддерживает здоровье костей и зубов. Детям на грудном вскармливании может потребоваться добавка витамина D.
• Витамин Е. Защищает клетки от повреждений, укрепляет иммунную систему.
• Витамин К. Способствует свертыванию крови.

Питательные вещества в смесях

Большинство детских смесей в настоящее время производится из коровьего молока. Они обогащены, чтобы максимально приблизить их к грудному молоку и дать детям все питательные вещества, необходимые им для роста и здоровья.

Большинство смесей на коровьем молоке содержат:

• Углеводы в виде молочного сахара «лактоза»
• Железо
• Белки
• Минералы, такие как кальций и цинк
• Витамины, включая Е, А, С, D , и витамины группы В

В некоторые смеси добавляют другие питательные вещества, чтобы сделать их еще более похожими на грудное молоко, например:

Незаменимые жирные кислоты. ARA и DHA — это жирные кислоты, которые важны для мозга и зрения ребенка.

Они естественным образом содержатся в грудном молоке, когда мать включает их в свой рацион. Многие формулы добавляют их. Тем не менее, существует не так много доказательств того, что смеси, обогащенные жирными кислотами, дают детям какие-либо реальные преимущества по мере их роста.

Нуклеотиды. Эти строительные блоки РНК и ДНК также содержатся в грудном молоке и добавляются в некоторые смеси.

Считается, что они укрепляют иммунную систему ребенка и помогают развитию органов пищеварения.

Пребиотики и пробиотики. Пробиотики — это «хорошие» бактерии, которые могут помочь защитить от «плохих» типов бактерий, вызывающих инфекцию. Пребиотики способствуют росту этих хороших бактерий в кишечнике.

Смесь, обогащенная пробиотиками, может предотвратить развитие кожной экземы у детей, но не помогает при диарее или коликах.

Младенцы, нуждающиеся в специальном питании

Младенцы, которые родились раньше срока (до 37 недель) или с низким весом при рождении (менее 5 фунтов, 8 унций), нуждаются в специальном питании, чтобы помочь им наверстать упущенное в росте. Детям, находящимся на грудном вскармливании, в молоко могут добавлять обогащающие вещества, которые содержат:

• Дополнительные калории
• Дополнительные жиры
• Белки
• Витамины
• Минералы

предназначен для недоношенных детей. Эти формулы более калорийны. Они также содержат дополнительный белок, витамины и минералы.

Чего следует избегать

Чего нельзя давать ребенку в течение первых 12 месяцев, так это цельного коровьего молока.В нем недостаточно железа, витамина Е и незаменимых жирных кислот для вашего ребенка. Кроме того, он содержит слишком много белка, натрия и калия, чтобы организм вашего ребенка мог его усвоить и нанести вред. Подождите, пока вашему ребенку не исполнится 1 год, с введением коровьего молока.

Вы также не хотите давать ребенку соевое молоко или домашнюю смесь. Эти заменители могут не иметь баланса питания, необходимого ребенку прямо сейчас.

Потребность в питательных веществах для младенцев в течение первых 12 месяцев

Примерно в первые шесть месяцев дети получают все питательные вещества, необходимые им для развития, из грудного молока и/или смеси. Учитывая, насколько головокружительны эти первые дни, большое облегчение знать, что — по крайней мере, когда дело доходит до кормления вашего ребенка — вы в значительной степени защищены.

Но именно поэтому переход к твердым телам может показаться таким сложным. Хотя грудное молоко и/или смесь будут по-прежнему оставаться основными источниками питания вашего ребенка в течение первых 12 месяцев, постепенно вы будете получать все больше и больше питательных веществ в виде твердой пищи.

В результате вы, возможно, чувствуете необходимость решать, какие продукты кормить вашего ребенка, и следить за тем, чтобы он их тоже ел — что не всегда легко сделать, если у вашего малыша далеко не звездный аппетит.

Сколько должны есть младенцы?

Когда дело доходит до твердой пищи, некоторые дети едят все время, некоторые большую часть времени едят очень мало, а третьи в один день едят как мышь, а в другой – как лошадь. Некоторые младенцы очень разнообразны и предприимчивы в еде (маньяки мяса, ненасытны овощи), другие особенно разборчивы.

Когда им дают широкий выбор полезных продуктов и им разрешают следить за своим аппетитом, почти все здоровые дети едят столько, сколько им нужно для роста и развития.Пока ваш малыш растет здоровыми темпами в соответствии с его кривой личного роста — и ваш врач сообщит вам, если это не так, — он, вероятно, получает все необходимое питание.

Не беспокойтесь о том, чтобы держать счет на пробежку или каждый день впихивать в рот ребенка определенное количество порций каждой группы продуктов. Это не только верный способ свести себя с ума, но и подготовить почву для ссор за едой на высоком стульчике, а затем и за столом.

Вместо этого взгляните на общую картину — например, достаточно ли ваш малыш ест в течение нескольких дней, а не достаточно ли он ест за один прием пищи.По мере того, как вы вводите в рацион ребенка все больше и больше продуктов, не поддавайтесь желанию толкать, измерять или считать порции и вместо этого стремитесь к сочетанию продуктов, полезных для ребенка.

Сколько должен съедать ребенок в возрасте от 0 до 6 месяцев?

В течение первых шести месяцев грудное молоко и/или смесь обеспечивают все потребности вашего ребенка в питании.

В это время одни младенцы едят больше, чем другие, в то время как некоторые малыши пасутся, довольствуясь тем, что едят меньше и чаще. В целом, однако, дети пьют больше — и дольше не едят — чем старше они становятся, увеличивая количество жидкости примерно на 1 унцию каждый месяц, пока они не достигнут примерно 7-8 унций грудного молока или смеси за одно кормление.

Тем не менее, не зацикливайтесь на цифрах. Ребенок, который растет здоровыми темпами, скорее всего, получает достаточно еды.

Каждый ребенок индивидуален, но график кормления ребенка в возрасте от новорожденного до 6 месяцев может выглядеть примерно так:

• Новорожденные , как правило, съедают от 2 до 3 унций грудного молока или смеси каждые два часа. до трех часов в день (хотя может быть трудно узнать, сколько унций съедает ваш ребенок, если вы кормите грудью).
• Одномесячные дети могут съедать от 3 до 4 унций каждые два-четыре часа в день.
• Двухмесячные дети могут потреблять от 4 до 5 унций грудного молока или смеси каждые три-четыре часа в день.
• 3-месячные дети могут потреблять от 4 до 5 унций грудного молока или смеси каждые три-четыре часа.
• 4-месячные дети обычно потребляют от 4 до 6 унций грудного молока или смеси каждые четыре-пять часов в день. (Эксперты обычно рекомендуют не начинать прикорм до 6 месяцев, но если ваш педиатр говорит, что ваш ребенок готов начать пробовать твердую пищу примерно в 4 месяца, придерживайтесь 1 столовой ложки не чаще двух раз в день.)
• 5-месячные дети могут съедать от 6 до 7 унций грудного молока или смеси каждые четыре-пять часов в день.
• 6-месячные дети могут съедать от 7 до 8 унций грудного молока или смеси каждые четыре-пять часов в день, а также от 1 до 9 столовых ложек твердых продуктов, таких как злаки, фрукты и овощи.

Если вы решите начать прикорм в соответствии с подходом к отлучению ребенка от груди, вы будете вводить эти продукты после 6-месячной отметки в виде мягких жевательных продуктов, которые можно есть руками, а не пюре.

Сколько должен съедать ребенок в возрасте от 7 до 12 месяцев?

К тому времени, когда детям исполняется 7 месяцев, многие малыши в силу своего развития готовы спать всю ночь без кормления. (Конечно, решение отказаться от ночных кормлений полностью зависит от вас, и вы всегда должны получить добро от своего педиатра, прежде чем начинать ночное отлучение от груди.)

В возрасте от 7 месяцев до 1 года дети по-прежнему получают подавляющее большинство калорий и питательных веществ из грудного молока и/или смеси, но они также будут пробовать свои силы — а позже и хватать клешнями — твердую пищу.

Вот разбивка того, что может есть ваш малыш в возрасте от 7 месяцев до 1 года. Имейте в виду, что диеты и частота кормления варьируются от ребенка к ребенку.

• 7- и 8-месячные дети могут съедать от 24 до 36 унций грудного молока или смеси каждый день (от четырех до шести кормлений, если вы кормите грудью), плюс от 4 до 9 столовых ложек хлопьев, фрукты и овощи ежедневно, а также от 1 до 6 столовых ложек мяса/белков.
• Дети в возрасте от 9 до 10 месяцев могут съедать от 24 до 30 унций грудного молока и/или смеси в день (от трех до пяти кормлений, если вы кормите грудью), а также от 1/4 до 1 /2 стакана зерновых, фруктов, овощей, молочных продуктов и мясных/белковых продуктов.
• 11-месячные дети могут получать от 16 до 24 унций в день грудного молока или смеси в день (от трех до пяти кормлений, если вы кормите грудью), хотя их рацион будет включать больше твердых веществ: 1/4 до 1/2 стакана зерновых, фруктов, овощей, молочных продуктов и мясных/белковых продуктов.
• 12-месячные дети могут потреблять до 24 унций грудного молока или смеси в день (от трех до пяти кормлений, если вы кормите грудью), хотя многие начнут отлучать от бутылочки или груди уже сейчас и начать пить коровье молоко.Кроме того, они будут есть от 1/4 до 1/2 стакана зерновых, фруктов, овощей, молочных продуктов и мясных/белковых продуктов.

Какие питательные вещества являются наиболее важными в рационе ребенка?

Не существует такого понятия, как «неважное» питательное вещество, но некоторые из них будут играть более важную роль в рационе вашего ребенка, чем другие. Вот питательные вещества, в которых нуждается ваш растущий ребенок. (При подаче продуктов, указанных ниже, обязательно предлагайте их в соответствии с возрастом, вводите только один новый продукт за раз и внимательно следите за признаками аллергической реакции, когда ребенок впервые пробует распространенные аллергены, такие как орехи, молочные продукты и пшеница. )

• Белок. Ребенок по-прежнему получает большую часть необходимого ему белка из грудного молока и/или смеси. Но поскольку эта картина может измениться после того, как свечи первого дня рождения будут задуты, сейчас самое время для вашего малыша начать пробовать другие продукты, богатые белком, включая яйца, мясо, курицу, рыбу и тофу. Продукты, богатые кальцием (особенно творог из цельного молока и рикотта), и некоторые злаки также могут обеспечить вас белком.
• Кальций. И грудное молоко, и смесь обеспечивают ребенка всем необходимым кальцием в течение первого года жизни.Подходящие для детей, богатые кальцием продукты, такие как сыр из цельного молока (например, чеддер, мюнстер, хаварти, бэби швейцарский, колби или монтерей джек) и цельномолочный йогурт, рикотта и творог, являются вкусными и питательными добавками. Кроме того, они также добавляют белок.
• Цельнозерновые продукты и сложные углеводы. Эти любимые детские стульчики добавят необходимые витамины и минералы, а также немного белка в ежедневный рацион ребенка. Хорошие варианты, как они представлены, включают цельнозерновой хлеб, цельнозерновые хлопья (детские каши для кормления с ложки, хлопья размером с укус для самостоятельного кормления), цельнозерновые макароны (размер на один укус обычно является большим хитом). ), коричневый рис или лебеда, чечевица, фасоль и горох.
• Витамины A, B, C и E.  Эти четыре витамина стимулируют развитие вашего ребенка сверху донизу, способствуя здоровому развитию мозга и нервной системы, а также правильному функционированию и развитию глаз, кожи и иммунной системы. Секрет включения их в рацион вашего малыша: накормите ее радугой! Морковь и сладкий картофель богаты витамином А; зеленые овощи, бананы и бобы богаты витаминами группы В; помидоры, клубника и мускусная дыня полны С; а злаки и злаки богаты E.
• Продукты с высоким содержанием жира. Младенцы, которые получают большую часть своих калорий из грудного молока и/или смеси, получают все необходимые им жиры и холестерин. По мере того как они переходят на более разнообразную диету и проводят меньше времени на грудном вскармливании или кормлении из бутылочки, важно следить за тем, чтобы потребление жира и холестерина не падало слишком низко. Именно поэтому большинство молочных продуктов, которые вы даете ребенку (творог, йогурт, твердый сыр), должны быть полножирными или из цельного молока. Вы также можете добавить здоровую дозу жира, подавая авокадо или готовя с рапсовым или оливковым маслом.
• Железо.  Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, получают всю свою долю железа из обогащенной смеси, но детям, вскармливаемым грудью, нужен другой источник. Начиная с 4-месячного возраста вашего ребенка, спросите своего педиатра, следует ли вам давать ему жидкую добавку железа, пока вы не начнете добавлять в его рацион твердые продукты, богатые железом. Обогащенные детские каши могут легко удовлетворить эти потребности, а дополнительное количество железа может поступать из богатых железом продуктов, таких как мясо, яичные желтки, зародыши пшеницы, цельнозерновой хлеб и крупы, вареный сушеный горох и другие бобовые, когда они вводятся в рацион.
• Омега-3 жирные кислоты. Часть семейства незаменимых жирных кислот, омега-3 (включая ДГК), жизненно важны для роста, зрения и оптимального развития мозга вашего младенца — больше, чем оправдывают их заголовки репутации детского питания для мозга. Эти невероятные жиры естественным образом содержатся в грудном молоке, а также используются для обогащения некоторых смесей и детского питания. Как только репертуар питания ребенка расширится, вы можете добавить другие продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такие как рыба (например, лосось), мясо травяного откорма, тофу, льняное семя, масло канолы и обогащенный ДГК йогурт, хлопья и яйца.
• Жидкости. В течение первых шести месяцев жизни практически все жидкости ребенка поступают из бутылочки или груди — дополнительная вода обычно не требуется. Но как только ребенок начнет есть твердую пищу в возрасте около 6 месяцев, небольшие количества начнут поступать из других источников, включая глотки воды во время еды и сочные фрукты и овощи. По мере того, как потребление смеси или грудного молока начинает уменьшаться, важно убедиться, что общее потребление жидкости не уменьшается. В жаркую погоду она должна увеличиваться, поэтому предлагайте воду при повышении температуры.

Помните, не беспокойтесь о размере или количестве порций. Вместо этого предоставьте ребенку разнообразные полезные продукты и создайте веселую, непринужденную атмосферу во время еды. Затем откиньтесь на спинку кресла и наблюдайте, как происходит здоровое питание… и формируются будущие привычки здорового питания.

Что делать, если вы считаете, что ваш ребенок недостаточно ест?

Пока ваш малыш продолжает расти здоровыми темпами — читай: по своей собственной кривой роста (а не по кривой роста детей ваших друзей), которую ваш педиатр измерит с помощью диаграммы роста — она, вероятно, получает достаточно, чтобы есть.