Форум 23 недели беременности: Что пишут мамы на 23 неделе беременности — Форум BabyBlog

что происходит с малышом и мамой, фото живота и УЗИ, развитие плода

Помимо ЦНС идет совершенствование других органов и систем жизнедеятельности:

1. Процесс кроветворения идет полным ходом, теперь в нем участвует и селезенка. Она продуцирует клетки крови – лейкоциты, моноциты, занимается сортировкой эритроцитов.
2. Пальцы рук и ног становятся длиннее, на них появляются ногти. Под кожей начинает формироваться жир, который участвует в теплообменных процессах, не давая ребенку замерзнуть. Кожный покров пока еще сморщенный, имеет красный оттенок.
3. Пищеварительная и мочеполовая система выполняют свои функции. Ребенок на 23 неделе беременности заглатывает амниотическую жидкость, которая выводится с мочой. А мелкие частицы, попадающие в желудок малыша, перерабатываются в меконий, который заполняет кишечник.
4. Двигательная активность крохи возрастает: он активно шевелит ногами и руками, хватает пуповину, отталкивается от стенок матки, гримасничает. Периоды сна сменяют периоды бодрствования и активных действий. Ребенок уже видит сны и икает, что выражается в легких подергиваниях в матке, которые может почувствовать мама.
5. Продолжают развитие органы зрения и слуха. Ребенок хорошо слышит все, что происходит в животике у мамы и во внеутробном пространстве. Он хорошо реагирует на свет.
6. Малыш пытается совершать дыхательные упражнения. Совершая вдох, он заглатывает амниотическую жидкость. Таким образом, он может вдохнуть 60 раз за одну минуту.

Половые органы уже хорошо различимы на УЗИ: у мальчиков имеется мошонка, а у девочек яичники.

Развитие плода на 23 неделе беременности заключается в совершенствовании уже заложенных внутренних органов. Вместе с тем все системы жизнедеятельности малыша отрабатывают функции, которые необходимы для полноценной жизни ребенка после его рождения.

Шевеления ребенка

Движения плода на 23 неделе становятся отчетливыми и весьма ощутимыми. Если еще пару недель назад мама могла подумать, что это, к примеру, движение газов в кишечнике, то теперь шевеления ребенка ни с чем не спутать. Они пока еще нежные, плавные, не приносящие дискомфорта. С их помощью малыш дает маме знать о себе и о своем самочувствии.

В среднем количество шевелений не превышает 100 в день. Однако женщина чувствует только малую часть из них. За сутки она может ощутить около 10 толчков, и это считается нормой. Слишком частые либо слишком редкие шевеления – это повод пойти к врачу.

Изменения в организме мамы

С того момента, как произошла овуляция, в результате которой яйцеклетка была оплодотворена сперматозоидом и случилось зачатие, функционирование всех органов подчинено одной цели – создать условия для закрепления и развития зародыша (бластоцисты). Когда наступает двадцать третья неделя беременности, продолжаются изменения, связанные с подготовкой организма к предстоящему материнству. К сожалению, некоторые из этих перемен доставляют женщине неудобства, но в этот период важно сохранить спокойствие духа и оптимизм, помня о том, что после родов все пройдет.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

Неделя беременности

Эл.почта для писем

В первую очередь изменения коснутся внешности будущей мамы. Они выражаются не только в увеличении размеров живота из-за роста плода, но и в появлении таких «отметин» беременности, как пигментные пятна или растяжки. Относиться к данным явлениям нужно спокойно, но в то же время не забывать о профилактике. Если пигментация проходит после рождения ребенка, то избавиться от стрий уже не получится. Лучше заранее позаботиться о своей коже и приобрести крем от растяжек. Особенного ухода требуют участки на груди, бедрах и животе.

Внутренние перемены в организме мамы связаны также с увеличением размера матки, которая оказывает влияние на функционирование всех окружающих ее внутренних органов.

Могут появиться проблемы с пищеварением (изжога, запоры, метеоризм; в редких случаях – тошнота и рвота), мочеиспусканием (частые позывы в туалет), давлением (слабость, сонливость, головокружения, головные боли, повышенное потоотделение).

У некоторых женщин 23-я неделя беременности сопровождается ухудшением состояния зубов и десен, которым не хватает кальция. Женщине необходимо проконсультироваться с гинекологом о возможности употребления витаминов, а в случае усугубления ситуации обратиться к стоматологу.

Размер живота на 23 неделе беременности

Живот на 23 неделе беременности приобретает такие размеры, что его уже не скрыть даже под просторной одеждой.

От пупка к области лобка тянется темная линия. Она появляется в результате отложения пигментного вещества – меланина.

Спустя некоторое время после родов эта полоска исчезнет.

На данном сроке женщину могут беспокоить дискомфортные ощущения:

• зуд, который появляется из-за растяжения кожи в области животика;
• тянущие боли внизу живота и в пояснице из-за растяжения мышечной ткани матки;
• ложные схватки (схватки Брекстона-Хиггса) – тренировка матки перед родовым процессом;
• болезненные ощущения в желудке и кишечнике, которые связаны с трудностями в опорожнении.

Важно не спутать тренировочные схватки с признаками угрозы выкидыша. Ложные сокращения матки в норме не должны сопровождаться болевыми ощущениями. Эти спазмы внезапно начинаются и так же внезапно заканчиваются, не влияя негативно на самочувствие беременной. Если же схватки учащаются, становятся болезненными, то нужно срочно обратиться в скорую помощь.

Увеличение размера матки

К 23 неделе матка женщины увеличивается в размерах и поднимается на 4 см над пупком. Женский орган уже давит на диафрагму, поэтому в это время у беременных могут появиться проблемы с дыханием. Сложно сделать глубокий вдох, дыхание становится поверхностным и прерывистым.

Кроме того, в некоторых случаях возможно появление тонуса матки. Его могут вызывать различные факторы: нехватка прогестерона, сильный токсикоз, резус-конфликт, воспалительные процессы. При возникновении признаков гипертонуса матки обязательна срочная консультация врача.

Выделения

На 23 неделе беременности будущая мама, заботящаяся о здоровье своего ребенка, должна регулярно посещать гинеколога и контролировать риск развития инфекционных заболеваний.

Если появились подозрительные выделения, которые имеют неестественный окрас (ярко-желтый, зеленый, темно-коричневый), неприятный запах и непривычную консистенцию (со слизью и другими вкраплениями), то нужно рассказать об этом врачу и сдать мазок.

Такие симптомы говорят о неблагополучии здоровья мамы и могут угрожать беременности.

Если мама заметила кровянистые выделения, как при менструации, то без всяких раздумий необходимо срочно вызвать на дом врача. Это значит, что есть угроза прерывания беременности, сохранить ее можно только при своевременной госпитализации.

Рекомендации для будущих мам

• В середине общего срока беременности у многих женщин появляются выраженные отеки. Особенно сильно достается ногам и рукам. Для облегчения состояния необходимо лечь в таком положении, чтобы ноги были выше уровня туловища. Это поможет минимизировать отеки и убрать неприятные ощущения.
• Учащенное мочеиспускание – распространенное явление, и с ним придется мириться. Терпеть не нужно, так можно только навредить своему здоровью. В туалет нужно ходить по первому позыву. Чтобы реже посещать дамскую комнату ночью, перед сном нужно ограничить прием жидкости.
• Конец второго триместра – это замечательное время, когда уже не тошнит, как в ранние сроки, и все время хочется есть. Лучше не запускать вопрос с весом: лишние килограммы не уйдут вплоть до родов и усложнят жизнь в последние недели беременности.

Не пропускайте плановые приемы у гинеколога, который наблюдает за ростом и развитием плода. Вовремя сданные анализы и пройденные исследования помогут контролировать состояние ваше и ребенка, своевременно его корректировать.

• Лучше избегать людных мест в сезон инфекционных заболеваний. На стадии развития внутренних органов малыша любая болезнь, подхваченная мамой, может серьезно отразиться на его здоровье.
• Запишитесь на курсы для мам и отцов, их можно посещать вместе с мужем. Читайте специальную литературу, знания пригодятся вам во время родов и после них.

Питание на 23 неделе беременности

Вместе с пищей в организм беременной женщины должны проступать питательные вещества, необходимые плоду для нормального и всестороннего развития. Именно поэтому все, что ест будущая мама, должно быть не только вкусным, но и полезным. А это значит – включать в себя жиры, углеводы, белки, кальций, железо и другие микроэлементы.

Необходимо внести в рацион продукты, богатые железом, — гречку, печень, яблоки, говядину. Они помогут удержать на нормальном уровне содержание гемоглобина в крови беременной женщины и снизить риск развития анемии. Кроме того, на столе всегда должны быть источники кальция – творог, сыры, молоко. Во время беременности у будущей мамы неспроста возникают проблемы с зубами. Ребенок забирает из организма все запасы кальция, которые в обязательном порядке нужно восполнять.

Из меню должна быть исключена вредная пища: крепкий кофе и алкоголь, полуфабрикаты, а также соленые, острые, жаренные, жирные блюда.

Сладкое и мучное необходимо сократить до минимума, заменив сухофруктами и орехами. Желательно поддерживать оптимальный питьевой режим, который заключается в употреблении воды без газа, морсов и компотов. Пить слишком много не рекомендуется, чтобы не спровоцировать появление отеков.

Витамины

Недостаток питательных веществ и минералов в организме во время беременности восполняют с помощью витаминов. Это повсеместная практика, ведь, к сожалению, суточный объем полезных веществ, поступающих вместе с пищей, в большинстве случаев не достаточен.

На рынке фармацевтики представлено огромное множество витаминных комплексов как отечественного, так и иностранного производства. Прежде чем наведаться в аптеку, необходимо проконсультироваться с гинекологом. В зависимости от индивидуальных особенностей организма будущей мамы и ее состояния здоровья он выпишет рецепт на приобретение конкретного препарата.

Физическая активность

Несмотря на то, что живот уже изменил походку беременной, нет былой легкости и раскованности, женщине следует больше двигаться. Это противоречие вполне оправдано: чем выше физическая активность во время беременности, тем легче она протекает и тем более подготовленной подходит к родам будущая мама.

Во время беременности можно заняться:

• йогой – специальные секции для беременных позволяют поддерживать мышцы в подтянутом состоянии и тренировать дыхание;
• аквааэробикой – занятия в воде, которые оказывают укрепляющий и расслаблающий эффект;
• фитнесом в тренажерном зале (беговые дорожки, велотренажеры) с минимальными нагрузками.

Тем, кто не любит посещать людные места для занятия фитнесом, врачи рекомендуют как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Необходимо гулять каждый день и как можно дольше (насколько позволяет состояние беременной). Подобные прогулки помогут женщине оставаться в тонусе и не набирать лишние килограммы, ведь к середине срока беременности избыточный вес становится серьезной проблемой.

Интимная жизнь на 23 неделе беременности

Врач может наложить запрет на интимную жизнь, если появилась угроза прерывания беременности. Близость в таком случае может усугубить ситуацию и сделать ее совсем непоправимой. Только после того, как женщина пройдет курс лечения, и риск выкидыша будет сведен к нулю, гинеколог может дать разрешение на возобновление половых отношений.

Противопоказанием для близости может служить многоплодие, факты выкидышей в прошлом, низкое расположение плаценты, инфекционные заболевания. Если не имеется ни одной из этих причин, то ограничения в интимной жизни не вводятся.

Необходимые исследования и анализы

Беременная женщина уже успела пройти два скрининга, которые включают в себя ультразвуковое исследование и тройной тест (на гормоны ХГЧ и эстриол, на белок альфа-фетопротеин). На 23 неделе будущая мама должна сдать стандартный набор исследований, с которым ей уже не раз приходилось иметь дело в более ранние циклы беременности. Речь идет об анализах, которые сдаются непосредственно перед приемом гинеколога:

• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• анализ крови на сахар.

Каждый из вышеуказанных видов исследования позволяет контролировать состояние здоровья беременной женщины, выявлять на ранней стадии наличие или обострение хронических заболеваний. По анализу крови врач определяет уровень гемоглобина: низкий либо высокий уровень является тревожным признаком и требует медикаментозного лечения. Анализ мочи позволяет выявить и предупредить развитие мочеполовых инфекций.

Непосредственно на приеме у гинеколога будущей маме предстоит пройти замеры веса, артериального давления, высоты дна матки, объема живота. Кроме того, врач прослушает с помощью специальной трубки сердцебиение малыша.

УЗИ

Гинеколог может назначить УЗИ на 23 неделе беременности. Такое исследование будет внеплановым, его предписывают пройти строго по показаниям. То есть если гинекологу не понравятся результаты анализов будущей мамы или сама женщина жалуется на самочувствие, то метод ультразвука станет тем самым средством, которое расставит все точки над «и» и поможет поставить точный диагноз.

Фото 23 недели беременности помогает врачу оценить параметры развитости плода, их соответствие норме. Для родителей, ожидающих девочек и ожидающих мальчиков, поход на УЗИ – это дополнительная возможность узнать пол ребенка.

— В интересном положении на 23 неделе 341 беременяшка!

• Юлианна Казань, Россия

• Ксения Владикавказ, Россия

• Li Амстердам, Нидерланды

• Ваше
  фото

Присоединяйся и общайся на общие темы уже сейчас

Каждый месяц кровит — 23 неделя беременности

Каждый месяц кровит — …

20 августа 2021, 21:19

• Операция по удалению щитовидки

  25 271 ответ

• Жизнь после рака шейки матки

  20 588 ответов

• Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!

  26 615 ответов

• Цистит просто достал.

  ..

  106 896 ответов

• Мастопатия. Как с этим жить?

  14 501 ответ

• Ранний климакс

  2 401 ответ

• Киста яичника и лапароскопия

  2 428 ответов

• Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?

  8 860 ответов

• Запущенный неврит лицевого нерва

  3 210 ответов

• Хронический уретрит… Сил больше нет

  19 129 ответов

5 ответов

Последний — 20 августа 2021, 23:47 Перейти

20 августа 2021, 21:31

#1

20 августа 2021, 21:45

#2

20 августа 2021, 22:06

#3

Внимание

20 августа 2021, 23:02

#4

Новые темы за сутки:

• Зуд ног

  2 ответа

• Увеличение селезёнки

  1 ответ

• Изжога 3 сутки

  5 ответов

• Анемия

  Нет ответов

• Холестерин опасен?Уменя 6,0 ммоль, это сташно?

  2 ответа

• Тералиджен

  5 ответов

• Грудь стала больше

  6 ответов

• У меня рыбный запах из влагалища

  34 ответа

• Как пережить никотиновую ломку?

  24 ответа

• Задержка, тест отрицательный

  1 ответ

Популярные темы за сутки:

• У меня рыбный запах из влагалища

  34 ответа

• Как пережить никотиновую ломку?

  24 ответа

• Как я посещала поликлинику

  21 ответ

• Мучаюсь от кашля

  20 ответов

• Терапевт говорит, что болезнь нельзя вылечить

  16 ответов

• Куда мазать эту мазь?

  12 ответов

• У всех девушек болит живот от месячных?

  12 ответов

• Туалет по большому

  11 ответов

• Как усмирить симптомы ПМС?

  10 ответов

• Похудела от стресса

  9 ответов

Следующая тема

• Каковы причины раннего климакса ?

  10 ответов

Предыдущая тема

• Аборт в 30.

  Первый аборт страшно, но рожать ещё страшнее

  31 ответ

23 недели беременности | Беременность

Когда вы беременны, у вас возникает множество вопросов. Наш еженедельный гид по беременности содержит много полезной информации. От того, что происходит внутри вашего тела, до того, как развивается ваш ребенок, а также советы и рекомендации по здоровой беременности — это ваше универсальное руководство по беременности!

• 1-й триместр
• 2-й триместр
• 3-й триместр

Наш еженедельный справочник по беременности содержит всю необходимую информацию. Здесь вы найдете все, от поддержания формы во время беременности до советов о ваших правах материнства.

• Неделя 13
• Неделя 14
• Неделя 15
• Неделя 16
• Неделя 17
• Неделя 18
• Неделя 19
• Неделя 20
• Неделя 21
• Неделя 22
• Неделя 23
• Неделя 24
• Неделя 25
• Неделя 26
• Неделя 27

Неделя за неделей вы проходите новые этапы беременности, пока ваш ребенок готовится к жизни вне матки. Примерно в это же время ваш ребенок тренируется дышать и входит в режим сна и бодрствования.

Что происходит в моем теле?

Из груди может начать выделяться молозиво, которое является ранним типом молока. Грудное молоко дает вашему ребенку хороший старт, повышая его иммунитет, чтобы он мог бороться с инфекциями. Узнайте больше о грудном вскармливании.

На этой неделе вы можете начать испытывать боль в ребрах, так как ваша грудная клетка расширяется, чтобы вместить шишку. Вы можете чувствовать себя немного более запыхавшимся, чем обычно, поскольку растущий ребенок оказывает давление на ваши легкие. Лучшее средство — поднять ноги и расслабиться. Если вас беспокоят какие-либо симптомы беременности, поговорите со своей акушеркой или врачом.

Защита от солнца

Знаете ли вы, что даже в пасмурный день кожа может обгореть? К сожалению, это более вероятно, когда вы беременны, так как ваша кожа более чувствительна. Прикройтесь и идите в тень, если вы выходите на улицу, когда солнце в самом разгаре. Это между 11:00 и 15:00, с марта по октябрь. Не забудьте:

• выберите солнцезащитный крем с высоким фактором (15+) с защитой от ультрафиолета не менее 4 звезд
• нанести толстый слой солнцезащитного крема на все открытые участки кожи

Узнайте больше о защите от солнца.

Симптомы беременности во втором триместре (в 23 недели)

Очень важно заботиться о своем психическом здоровье до, во время и после беременности. Tommy’s создал инструмент, который поможет вам составить план благополучия онлайн. Это поможет вам начать думать о том, как вы себя чувствуете эмоционально и какая поддержка вам может понадобиться во время беременности и после родов.

На этой неделе ваши признаки беременности могут также включать:

• усталость и проблемы со сном (неделя 19 содержит информацию об утомлении)
• растяжек (читайте о растяжках на странице 17-й недели)
• опухшие и кровоточащие десны (на 13-й неделе есть информация о здоровье десен во время беременности)
• боли сбоку от животика, вызванные расширением матки («боль в круглых связках»)
• свай (о сваях читайте на странице 22 недели)
• головные боли
• боль в спине
• носовые кровотечения
• расстройство желудка и изжога (25 неделя говорит о проблемах с пищеварением)
• вздутие живота и запоры (о вздутии живота читайте на странице 16-й недели)
• судороги ног (неделя 20 объясняет, как бороться со судорогами)
• жарко
• головокружение
• опухшие руки и ноги
• мочевые инфекции
• вагинальные инфекции (см. информацию о вагинальном здоровье на 15-й неделе)
• потемневшая кожа на лице или коричневые пятна – это известно как хлоазма или «маска беременности»
• жирная, пятнистая кожа
• более густые и блестящие волосы

Вы также можете испытывать симптомы, характерные для предыдущих недель, например:

• перепады настроения (на странице 8-й недели есть информация о перепадах настроения)
• утреннее недомогание (о том, как бороться с утренним недомоганием, читайте на странице 6-й недели)
• странные пристрастия во время беременности (читайте о пристрастиях во время беременности на странице 5-й недели)
• обостренное обоняние
• воспаленная или протекающая грудь (о боли в груди читайте на странице 14-й недели) — белые молочные выделения из влагалища и светлые кровянистые выделения (обратитесь к врачу при любом кровотечении)

Прочтите руководство Томми по общим симптомам беременности.

Как выглядит мой ребенок?

Ваш ребенок, или плод, имеет длину около 28,9 см от головы до пяток и весит около 500 г. Это примерно размер тыквы и вес пачки сушеных макарон из цельного зерна.

Конечности вашего ребенка теперь пропорциональны. В течение следующих нескольких недель ваш ребенок будет пинать вас, и вы также начнете видеть, как двигается ваш живот, что выглядит очень странно. Узнайте ритмы вашего ребенка и поговорите со своей акушеркой, если движения замедлятся. Взгляните на руководство Томми по движениям ребенка во время беременности.

Станции действий

Вы пьете много чая и кофе? На этой неделе почему бы не приложить реальные усилия, чтобы заменить чашку чая альтернативой, такой как смузи и фруктовый чай.

Вы можете проверить потребление кофеина с помощью калькулятора кофеина Tommy’s.

На этой неделе вы также можете…

Пришло время сообщить новости, если вы еще этого не сделали. Самое позднее, что вы можете оставить, это за 15 недель до родов, то есть примерно через 25 недель. Как только вы сообщите об этом своему работодателю, вы получите материнские права и сможете посещать дородовые приемы в течение оплачиваемого рабочего времени. Вы также можете запросить оценку рисков на вашем рабочем месте.

Самое время привести в тонус мышцы тазового дна. Нежные упражнения могут помочь предотвратить утечку, когда вы смеетесь, чихаете или кашляете. Заставьте мышцы работать, притворившись, что вы мочитесь, а затем остановитесь на полпути. Посетите Tommy’s, чтобы узнать больше об упражнениях для мышц тазового дна.

Спросите у своей акушерки или врача об онлайн-курсах для беременных – возможно, они порекомендуют их. У благотворительной организации Tommy’s есть много полезной информации о дородовых занятиях и подготовке к родам.

Даже если у вас уже были дети, с ними все равно стоит сходить, так как вы сможете познакомиться с другими будущими родителями. NCT предлагает дородовые онлайн-классы с небольшими группами людей, которые живут рядом с вами.

Для поддержания здоровья костей и мышц нам необходим витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября у большинства людей достаточное количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света на кожу. Тем не менее, в период с октября по начало марта вам следует подумать о ежедневном приеме витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света.

Некоторые люди должны принимать добавку витамина D круглый год. Узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS. Вам просто нужно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.

Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. Вы можете начать всего с 10 минут ежедневных упражнений — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности). Слушайте свое тело и делайте то, что считаете правильным для вас.

Нет необходимости есть за двоих. Вам не нужны дополнительные калории до третьего триместра, который начинается на 28-й неделе. Старайтесь есть здоровую пищу с большим количеством свежих фруктов и овощей и избегайте обработанных, жирных и соленых продуктов. Вы можете получить бесплатное молоко, фрукты и овощи по схеме Healthy Start.

Как ты сегодня? Если вы чувствуете тревогу или подавленность, поговорите со своим врачом или акушеркой, которые могут указать вам правильное направление, чтобы получить всю необходимую поддержку. Вы также можете обсудить свои опасения с партнером, друзьями и семьей.

Возможно, вас беспокоят ваши отношения, или деньги, или постоянное место жительства. Не держите это в себе – важно, чтобы вы обращались за помощью, если она вам нужна.

Вы и ваша семья должны следовать указаниям правительства и NHS по коронавирусу (COVID-19):

ознакомиться с правительственными рекомендациями о том, как обезопасить себя от COVID-19

получить рекомендации NHS о COVID-19

использовать NHS COVID Приложение -19 для Англии и Уэльса — это самый быстрый способ узнать, подверглись ли вы воздействию COVID-19.

Чтобы узнать о COVID-19 и беременности, родах и грудном вскармливании, ознакомьтесь с рекомендациями на:

веб-сайте NHS

Сеть по грудному вскармливанию

Всемирная организация здравоохранения

Потеря ребенка

К сожалению, не все беременности идут по плану, и некоторым женщинам и их партнерам приходится справляться с трагической потерей своего ребенка. До 24 недель это называется выкидышем. После этого — мертворождение. Это может быть огромным шоком, но есть обученные люди, которые могут поддержать вас в горе после тяжелой утраты или утраты.

Вернуться к 22-й неделе

Перейти к 24-й неделе

Что вы можете сделать, чтобы снизить риск мертворождения

Мертворождение — это смерть ребенка до рождения после 24 недель беременности. В Англии примерно 1 из 250 рождений является мертворождением.

В настоящее время известны не все причины мертворождений, и невозможно предотвратить каждое мертворождение.

Но мы знаем, что определенные факторы повышают риск, и есть простые способы уменьшить эти риски.

Ходите на все дородовые приемы

Важно не пропускать ни одного дородового осмотра. Некоторые тесты и измерения, которые могут выявить потенциальные проблемы, должны выполняться в определенное время.

Посещение всех ваших приемов также означает, что ваша акушерка может предоставить вам необходимую информацию по мере развития вашей беременности.

Узнайте, когда у вас будут дородовые консультации

Питайтесь правильно и будьте активны

Попробуйте заменить нездоровую пищу на более здоровую и постарайтесь вести активный образ жизни. Избыточный вес или ожирение могут увеличить риск возникновения проблем во время беременности.

Беременность — не время для диеты для похудения, но вам не нужно набирать лишние килограммы во время беременности, если у вас уже есть избыточный вес.

Читайте о:

• как правильно питаться во время беременности, включая здоровые закуски
• упражнения во время беременности

Бросьте курить

Если вы курите, лучшее, что вы можете сделать, это бросить. Остановка в любое время во время беременности поможет, хотя чем раньше, тем лучше.

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) предлагает большую помощь женщинам, которые хотят бросить курить во время беременности. Вам может помочь акушерка, врач общей практики или фармацевт. Там будет программа отказа от курения, к которой вы можете присоединиться.

Пассивное курение (вдыхание дыма чужих сигарет) также вредно во время беременности, поэтому по возможности избегайте находиться рядом с курящими людьми.

Если ваш партнер или кто-либо из членов вашей семьи курит, они могут обратиться в службу NHS по отказу от курения за помощью в отказе от курения.

Узнайте, как бросить курить во время беременности

Избегайте употребления алкоголя во время беременности

Самый безопасный способ убедиться, что алкоголь не навредит вашему ребенку, — не пить во время беременности.

Если вам трудно бросить пить, обратитесь за помощью к акушерке или семейному врачу.

Узнайте об алкоголе и беременности, в том числе о том, сколько единиц содержится в разных типах напитков.

Ложитесь спать на боку

Исследования показывают, что сон на спине после 28 недель беременности удваивает риск мертворождения.

Предполагается, что это может быть связано с притоком крови и кислорода к ребенку.

Самый безопасный вариант — заснуть на боку, на левом или правом. Не волнуйтесь, если вы просыпаетесь на спине, просто повернитесь на бок, чтобы снова заснуть.

Посмотрите мультфильм от Tommy’s о том, как безопасно спать во время беременности

Сообщите акушерке о любом употреблении наркотиков

Если вы употребляете или употребляли уличные наркотики (например, каннабис, кокаин, экстази или героин) или другие вещества, сообщите об этом акушерке.

Чем больше ваша акушерка знает о вашем общем состоянии здоровья, тем лучше она сможет помочь вам и вашему ребенку.

Не бойтесь делиться этой информацией. С ним будут обращаться конфиденциально, и он будет передан другим соответствующим специалистам только в том случае, если акушерка сочтет, что это в наилучших интересах вас и вашего ребенка.

Узнайте о нелегальных наркотиках и беременности

Сделайте прививку от гриппа

Убедитесь, что у вас есть прививка от сезонного гриппа, которая доступна с начала октября каждого года.

Беременные женщины больше подвержены риску осложнений гриппа, таких как бронхит и пневмония, чем население в целом. Эти осложнения могут нанести вред вашему ребенку.

Ваша акушерка или врач общей практики предложит вам сделать прививку от гриппа – это бесплатно и безопасно на любом сроке беременности.

Женщины, получившие вакцину во время беременности, также передают некоторую защиту своим детям, которая действует в течение первых нескольких месяцев жизни ребенка.

Узнайте о вакцинации против гриппа во время беременности

Избегайте больных людей

По возможности избегайте контакта с людьми, у которых есть признаки инфекционных заболеваний, включая диарею, высокую температуру и тошноту (рвоту). Вы также должны избегать детей (а также взрослых), у которых были диагностированы «детские болезни» (инфекции, наиболее распространенные в детстве), такие как ветряная оспа, корь или парвовирус (синдром пощечины).

Если вы были или находитесь в контакте с больным инфекцией, поговорите со своей акушеркой или врачом общей практики за советом.

Узнайте об инфекциях, которые могут повлиять на вашу беременность

Мойте руки

Соблюдайте правила гигиены, где бы вы ни находились. Это включает в себя мытье рук для снижения риска заражения, в частности:

• перед приготовлением пищи
• после посещения туалета
• после смены подгузника, если у вас уже есть дети

Безопасное приготовление и хранение пищи важно безопасно готовить и хранить пищу, чтобы снизить риск заражения.

Читайте о:

• как безопасно готовить пищу
• как безопасно хранить продукты и остатки пищи

Избегайте некоторых продуктов во время беременности

Вы больны такими инфекциями, как листериоз и сальмонелла.

Узнайте, каких продуктов следует избегать во время беременности, включая сырое или недоваренное мясо, некоторые сыры и непастеризованное молоко.

Срочный совет: немедленно обратитесь в свое родильное отделение или позвоните по номеру 111, если:

• движения вашего ребенка уменьшились или изменились
• у вас кровотечение из влагалища
• у вас необычные выделения из влагалища
• у вас опухоль, нарушение зрения или сильная головная боль ночь

Движения вашего ребенка уменьшились

Немедленно позвоните акушерке или в родильное отделение, если вы считаете, что ваш ребенок шевелится меньше, чем обычно (уменьшение движений плода). Им нужно будет проверить движения и сердцебиение вашего ребенка.

Не ждите до следующего дня, следующей встречи или после выходных – немедленно позвоните акушерке, даже если сейчас полночь.

Не используйте комплект для домашнего мониторинга (допплер), чтобы самостоятельно проверить сердцебиение ребенка.

Это ненадежный способ проверки здоровья вашего ребенка. Даже если вы слышите сердцебиение, это еще не значит, что с вашим ребенком все в порядке.

Дополнительную информацию о шевелениях вашего ребенка можно получить по телефону:

• на веб-сайте кампании Kicks Count
• Чувство, что ваш ребенок шевелится, является признаком того, что с ним все в порядке, брошюра благотворительной организации Tommy’s и NHS England

У вас идет кровь из влагалища

Вагинальное кровотечение может указывать на наличие проблемы – читайте о кровотечениях из влагалища во время беременности.

У вас ненормальные выделения из влагалища

Если у вас водянистые, прозрачные или окрашенные выделения из влагалища, которые кажутся вам ненормальными, обратитесь в свое родильное отделение. Это может быть отхождение вод или признаки инфекции.

Узнайте о выделениях из влагалища при беременности

У вас помутнение зрения, сильная головная боль или отек

Помутнение зрения, сильная головная боль и отек могут быть признаками преэклампсии. Хотя преэклампсия обычно протекает в легкой форме, в некоторых случаях она может привести к опасным для жизни проблемам как для матери, так и для ребенка.

К симптомам преэклампсии относятся:

• явный отек, особенно рук и лица или верхней части тела
• сильная головная боль, которая не проходит – иногда с рвотой
• проблемы со зрением, такие как размытость, мерцание огней, пятна или трудности с фокусировкой
• сильная боль чуть ниже ребер

Узнайте о преэклампсии

У вас зуд, особенно на руках и ногах

Если у вас зуд (особенно на руках и ногах, но могут быть затронуты и другие участки тела), даже если он легкий, позвоните в родильное отделение.