Гладить живот по часовой стрелке или против: Как правильно делать массаж животика малышам при коликах – Новости Узбекистана – Газета.uz

Массаж малыша. Советы родителям.

Массаж детей раннего возраста проводится с профилактической, гигиенической целью, а также в случае каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, нарушения нормальной функции позвоночника, резкой выраженности слабости мышц и связочного аппарата, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта и перенесения различных заболеваний.

Массаж оказывает всесторонне развитие на организм ребенка. Реакция организма на массаж различна и зависит от применяемых приемов, продолжительности воздействия. Например, поглаживание, растирание – расслабляют мышцы, а поколачивание, похлопывание – вызывают появление мышечного тонуса. Под влиянием массажа ускоряются крово и лимфоток, обменные процессы, выделение продуктов метаболизма.

При воздействии массажными приемами на кожу, мышцы, связки возникают ответные реакции со стороны различных органов и систем.

Имеется тесная функциональная взаимосвязь между мышечной системой и функцией внутренних органов, тонусом гладкой мускулатуры. Поэтому массаж вызывает положительную реакцию со стороны пищеварительного тракта, особенно это важно при запорах, коликах грудничков, после проведенного массажа хорошо отходят газы.

Массаж стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи и глубжележащих тканей. Несмотря на малую массу ребенка поверхность кожи у него относительно больше, чем у взрослых. Этим частично объясняется большая чувствительность ребенка к действию массажа. Кожа ребенка нежная, гладкая. Капиллярная сетка кожи сильно развита и после массажа быстро возникает гиперемия. Учитывая повышенную возбудимость нервной системы, наличие большого числа рецепторов в коже, можно объяснить повышенную чувствительность ребенка к воздействию массажа.

В раннем детском возрасте нередки заболевания, и массаж является одним из важных методов комплексного лечения. Он прост в исполнении и его может освоить и проводить сама мама ребенка, предварительно пройдя обучение у массажистки.

Массаж при некоторых заболеваниях:

• Рахит (только не в период разгара!!!) — массаж улучшает обменные процессы, предупреждает прогрессирование болезни, деформацию опорно-двигательного аппарата, усиливает кровоснабжение в массируемой области, стимулирует в мышцах окислительно-восстановительные процессы. Массаж нормализует сон. Массаж проводится осторожно. Применяю поглаживание и растирание. Продолжительность процедуры 5-7 минут.
• Изменение мышечного тонуса — при мышечном гипертонусе, гипотонусе или мышечной дистонии. Методики проведения массажа в этом случае разнообразны, используется поглаживание, растирание, поколачивание и похлопывание.
• Пупочная грыжа — целью массажа является усилить тонус мышц пупочного кольца, предотвратить расхождение прямых живота, и как следствием этого уменьшить риск ущемления грыжи.
• Колики грудничков – целью массажа является стимулирование перистальтики кишечника, отхождения газов. Проводят массаж живота поглаживающими движениями по часовой стрелке, после чего выкладывают малыша на живот и массируют спинку поглаживающими движениями.
• Плоскостопие, врожденный вывих бедра, мышечная кривошея, врожденная косолапость. Массаж при этих заболеваниях должен проводиться в клинике или на дому опытной массажисткой.

Противопоказания к проведению массажа у детей раннего возраста:

• Острые инфекционные заболевания.
• Рахит в период разгара с явлениями гиперестезии.
• Различные формы геморрагического диатеза.
• Паховые, пупочные, бедренные грыжи с наклонностью к ущемлению.
• Врожденные пороки сердца с выраженным цианозом и расстройством компенсации.
• Гнойничковые, острые воспалительные заболевания кожи.

При проведении массажа необходимо соблюдать ряд правил:

• В комнате должно быть тепло, чтобы избежать излишней теплоотдачи после массажа, т.е. температура в комнате должна быть не ниже 22-24 градусов.
• Массаж проводится в положении лежа на столике. Стол, на котором проводится массаж, должен быть покрыт одеялом и чистой пеленкой. В комнате должна быть хорошая освещенность, но прямые лучи света не должны падать в глаза ребенка.
• При проведении массажа движения рук должны быть мягкими, нежными, без толчков. На руках не должны быть надеты кольца и какие–либо другие украшения.
• После массажа ребенка надо одеть в теплое, сухое белье для сохранения тепла
• Массаж проводится после кормления, но не ранее чем через 1-1,5 часа, или перед кормлением. Перед сном ребенка массировать не следует, так как это его возбуждает. После массажа ребенок должен отдыхать.
• Массажные движения проводят по ходу сосудов – от периферии к центру.
• При проведении массажа живота следует щадить область печени, нельзя массировать половые органы.
• При проведении массажа спины исключаются похлопывания, поколачивания области почек.
• Начинают занятия с 10-15-го дня жизни.
• Занятия проводятся 3-4 раза в день по 5-7 минут.

Комплекс упражнений для детей от 10-15 дня жизни до 3 месячного возраста:

• Поглаживание рук (4-6 раз)
• Поглаживание ног (4-6 раз)
• Выкладывание на живот
• Массаж спины (4-6 раз)
• Массаж живота (6-8 раз)
• Рефлекторное ползание
• Массаж и рефлекторные упражнения для стоп. (3-4 раза).

По мере роста ребенка в ежедневный комплекс упражнений добавляются новые элементы, увеличивается время проведения процедуры. Подробнее о технике массажа и гимнастики Вам расскажет врач-педиатр и медицинская сестра — массажистка.

Неправильное, неуверенное выполнение приемов может вызвать неприятные ощущения у ребенка и вместо пользы принести вред. Поэтому прежде, чем начинать самостоятельно проводить массаж и гимнастику Вашему малышу, проконсультируйтесь у специалиста.

Автор материала: врач-педиатр клиники на Родионовской Колиниченко Т. В.

Почему наш живот любит массаж | Нетрадиционная медицина

Собственно говоря, почешем — это значит, погладим-помассируем. А массаж для женщины полезен — ведь сразу решается несколько проблем: и месячные будут не такими болезненными, и пища лучше усвоится, и эмоции приятные. Да к тому же и чувствительность кожи восстанавливается, например, после беременности и растяжек на животе. Приступим!

Для этого всего-то и нужно — освоить простые приемы самомассажа живота. Результаты, как утверждают специалисты, очень хорошие. Идеально делать самомассаж утром, не вставая с постели, или вечером, перед засыпанием.

Положение тела при самомассаже — лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, стопы плотно стоят на постели.

На выполнение самомассажа понадобится от 15 минут до получаса.

Ладони должны быть теплыми.

Видео дня

Как часто нужно делать самомассаж?

Это зависит от поставленной цели. Если массаж носит лечебный характер, то он делается курсом: каждый день в течение 7-10 дней, затем — перерыв на один месяц.

Спокойно и расслабленно…

Спокойно и расслабленно сконцентрируйтесь на дыхательном цикле. Глубокий медленный вдох — живот слегка поднимается, за ним приподнимается грудь. Затем живот и грудная клетка опускаются. Это упражнение — своеобразная самонастройка на массаж, «включение» системы дыхания к выполнению массажа. Повторить не менее трех раз. Уже через два массажа расслабленное дыхание будет сохраняться на протяжении всей процедуры.

Положите ладони на живот

Теплые ладони положить на живот и по часовой стрелке медленно и мягко, по кругу, «погладить» живот в направлении: от низа правого бедра вверх — к правому подреберью, затем — выше, к зоне солнечного сплетения, потом вдоль левого подреберья опускать ладони к левому бедру и через низ живота «вывести» руки к правому бедру. Таким образом, круг замкнулся. Это поглаживание выполняет три задачи: успокаивает внутренние органы, нервную систему, а также расслабляет кожу. Можно разнообразить этот прием, воздействуя на живот ладонями «с отягощением» то есть, положив одну кисть руки на другую. Выполните 10 круговых поглаживаний.

Слегка согните кисти рук и придайте им вид детского совочка для игры в песочнице. Согнутыми пальцами, то есть краем «совочка», воздействуйте на зону желудка и селезенки. Для этого левым «совочком» нажмите около верха левой реберной дуги и выдержите нажим 2-4 секунды. Затем пройдите такими нажимами по всему левому подреберью — понадобится три-четыре нажима.

Если вы не испытываете никаких болевых ощущений, то активизируйте терапию, выполняя этот же прием «совочками с отягощением» — два совочка становятся одним, более толстым. Вторая рука усиливает нагрузку первой — терапия становится более интенсивной. Если и с отягощением никаких болей нет, то, значит, у вас нет грубых патологий в области желудка и селезенки.

Доберемся до печенки

Приемами предыдущего упражнения, то есть нажимами кистями-«совочками» и их фиксацией, мягко и спокойно промассируйте правое подреберье от центра груди вниз, до конца подреберья. При отсутствии боли нагрузка усиливается «отягощением».

И работаем над толстым кишечником. Правой рукой-«совочком» медленно и нежно воздействуйте на толстый кишечник по нисходящей: от центра левого подреберья до левой паховой складки. Следует использовать «подкапывающие» движения: нажим пальцами — фиксация нажима — незначительное смещение «совочка» в сторону центра живота. Если болевых ощущений не возникает, то подключаем вторую руку.

Но в данном приеме «совочки» не накладываются друг на друга, а пальцы соединяются тыльной стороной в виде «ковшика-экскаватора». Дойдя до надлобковой зоны, пальцы соединяются в «большой совок». Промассировав низ до правой паховой складки, функции рук меняются: левая становится ведущей, а правая — помогает. Таким образом, мы описываем полный круг по часовой стрелке — именно так проходит движение естественного пищеварения — системы, которую мы настраиваем данным приемом. Кстати, если у вас расстройство желудка, то примите горизонтальное положение и проделайте этот массажный прием против часовой стрелки.

А теперь — почки!

Они расположены с двух сторон от пупка и представляют собой два больших боба, каждый размером с кулачок ребенка. Пальцы в виде «ковшика-экскаватора» погрузите в живот на расстоянии 2-3 см от пупка, слегка сместите их и повибрируйте, расслабляя почку и снимая с нее спазм. Тремя нажимами «проходится» вся почка. Вибрация необходима потому, что все наши органы — не неподвижные системы, а микромаятники. Вибрирующими движениями мы заставляем систему возвращаться к своему истоку, то есть к колебательно-расслабленному состоянию. Массаж начинайте с левой почки. У некоторых людей почки немного опущены. Опыт самомассажа быстро увеличит чувствительность ваших пальцев, и вы научитесь чувствовать контуры почек — в расслабленном состоянии они достаточно хорошо прощупываются.

Последний прием поможет направить движение всех органов к центру живота. Массажным приемом описывается круг: от центра грудины, через левую подреберную дугу вниз, далее — через лобковую зону — вверх по правой подреберной дуге. Пальцами в виде большого ковша осуществляйте нажим и легкий сдвиг их к центру.

В завершение массажа повторите поглаживание.

Источник:medpulse.ru

Источник

medpulse.ru

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства

Потирать живот по часовой или против часовой стрелки?

Всегда делайте массаж справа налево по часовой стрелке . 1 Лягте на пол или на жесткий матрас. ослабьте напряжение живота и уменьшите любую боль, которая может возникнуть при надавливании на болезненные участки.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте bidmc.org

Что дает растирание живота против часовой стрелки?

Правило номер один для массажа живота — двигаться круговыми движениями по часовой стрелке. Движение против часовой стрелки может вызвать запор и обратить вспять естественные эффекты.

Запрос на удаление

| Полный ответ на philamassages.com

Легкими круговыми движениями массируйте правую сторону, пока не дойдете до ребер. Двигайтесь прямо к левой стороне. Спускайтесь влево до тазовой кости и возвращайтесь к пупку в течение 2-3 минут.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на med.umich.edu

Пищеварение по часовой или против часовой стрелки?

Направление движения рук должно соответствовать направлению по часовой стрелке (после того, как желудок был очищен легким движением в другую сторону (против часовой стрелки), это помогает разблокировать желудок перед работой по часовой стрелке), чтобы воспроизвести поток в свою пищеварительную систему.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на perfectbalanceclinic.com

Как растирать живот по часовой стрелке?

Работайте по часовой стрелке. Начните с левой стороны грудной клетки и массируйте одним движением вниз к передней части бедренной кости с той же стороны. Повторите это движение сверху вниз десять раз.

Запрос на удаление

| Полный ответ на webmd.com

Массаж кишечника | Connect PT

Как лучше всего массировать живот?

Поначалу держите язык тела свободным и расслабленным. Потри живот! Попробуйте открытые ладони, ногти внутрь, круговые или даже похлопывающие движения. Через три-пять секунд прекратите гладить.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на thesprucepets.com

Уменьшает ли массаж живота жир на животе?

После того, как вы помассировали весь живот, работая горизонтально, проработайте эту область вертикально таким же образом. С помощью этого массажа живота вы ослабляете слой жира на животе, который мешает вам иметь плоский живот. Думайте об этом как о естественной липосакции.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на spacecoastmassage.com

Что происходит, когда вы массируете живот?

Было показано, что он улучшает пищеварение и помогает при расстройствах желудка, а также повышает иммунную функцию организма. В дополнение к облегчению болей в кишечнике и проблем с пищеварением, массаж живота также можно использовать для укрепления слабых мышц живота — улучшения осанки и предотвращения травм.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на DiscoverMassage.com.au

Помогает ли растирание живота при вздутии живота?

Массаж живота может помочь выпустить газы, остановить вздутие живота и облегчить менструальные спазмы — вот как сделать его себе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на glamourmagazine.co.uk

Как вывести газы из кишечника?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Как избавиться от вздутия живота?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| См. полный ответ на сайте healthline.com

Избавляет ли вас жир от выжимания?

В США устройства для самомассажа регулируются FDA для укрепления и тонуса мышц, но они не предназначены для похудения. В то же время наращивание мышц кора может сделать ваш живот в целом тоньше, даже если вы не избавляетесь от жира на животе.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на wikihow.com

Когда следует массировать живот?

Чтобы облегчить расстройство желудка и расслабить мышцы живота, чтобы они выполняли свою работу по расщеплению пищи в желудке, Хилл рекомендует этот двухминутный массаж живота перед едой. Выполнение этого массажа живота также помогает расслабить вашу нервную систему, поэтому он сигнализирует вашему кишечнику, что пора поесть.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Prevention.com

Какой самый быстрый способ сжечь жир на животе?

Вот как сократить самое важное.

1. Попробуйте ограничить потребление углеводов вместо жиров. …
2. Думайте о плане питания, а не о диете. …
3. Продолжай двигаться. …
4. Подъемные грузы. …
5. Станьте читателем этикеток. …
6. Откажитесь от обработанных пищевых продуктов. …
7. Сосредоточьтесь на том, как сидит ваша одежда, а не на весах. …
8. Проведите время с друзьями, заботящимися о своем здоровье.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на hopkinsmedicine.org

Какой самый быстрый способ избавиться от жира на животе?

4 шага к избавлению от жира на животе

1. Упражнения. Интенсивные упражнения избавляют вас от всего жира, включая висцеральный. Уделяйте не менее 30 минут умеренным физическим упражнениям не менее 5 дней в неделю. …
2. Диета: Не существует волшебной диеты для избавления от жира на животе. …
3. Сон: помогает правильное количество сна. …
4. Стресс: стресс бывает у всех.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на webmd.com

Как сжечь жир на животе за ночь?

4 проверенных способа избавиться от жира на животе за ночь

1. Не ешьте перед сном. Есть доказательства того, что есть перед сном не вредно. …
2. Ешьте больше клетчатки. Продукты, богатые клетчаткой, отлично подходят для похудения. …
3. Избегайте обработанных пищевых продуктов. Обработанные продукты часто содержат большое количество сахара, натрия и жира. …
4. Сделайте что-нибудь физическое.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mychn. org

Что такое четырехступенчатое растирание живота?

Есть четыре основных движения: поглаживание, поколачивание, разминание и вибрация. Положите обе руки на основание живота и ладонями поглаживайте вверх по направлению к грудной клетке. Это подготавливает мышцы к глубокому массажу.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wchc.nhs.uk

Любят ли собаки целоваться?

Это зависит. «Если собака научилась принимать поцелуи в макушку, это нормально», — говорит Шоджай. «Однако для новой для вас собаки я бы нашел другие, более подходящие для вида способы проявить привязанность». Правда в том, что некоторым собакам просто не нравится, когда их целуют.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на sports.yahoo.com

Почему массаж живота приносит удовольствие?

Это место, которое они не всегда могут почесать, поэтому, когда кто-то, кому они доверяют, действительно отправляется в город, чтобы хорошенько помассировать живот, они обычно очень этому рады. «Хорошее растирание живота может высвободить эндорфины и окситоцин как у собаки, так и у владельца, укрепляя особую связь между ними», — говорит доктор.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте Southernliving.com

Какая часть тела теряет жир в первую очередь?

По большей части похудение — это внутренний процесс. Сначала вы потеряете твердый жир, который окружает ваши органы, такие как печень, почки, а затем вы начнете терять мягкий жир, такой как жир на талии и бедрах. Потеря жира вокруг органов делает вас стройнее и сильнее.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на timesofindia.indiatimes.com

Помогает ли удерживание живота сделать его плоским?

Втяните живот.

Это упражнение не только мгновенно сделает ваш живот более плоским, но и потренирует ваш пресс. Глубокие мышцы кора активируются при втягивании живота, и чем дольше вы втягиваете, тем в тонусе будет ваш кор.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на drlizaegbogah.com

Как выглядит жир в моче?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Почему я все время чувствую вздутие живота и мой живот увеличивается?

Это может быть так же просто, как слишком много и слишком быстро, или у вас может быть пищевая непереносимость или другое состояние, которое вызывает накопление газа и пищеварительного содержимого. Ваш менструальный цикл является еще одной распространенной причиной временного вздутия живота. Иногда вздутие живота может указывать на более серьезное заболевание.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на my.clevelandclinic.org

Почему мой живот вздут и тверд?

Наиболее распространенной причиной вздутия живота является наличие большого количества газа в кишечнике. Это может быть вызвано некоторыми продуктами питания и напитками, такими как некоторые овощи и газированные напитки, или заглатыванием воздуха во время еды. Это также может быть вызвано проблемами с пищеварением, такими как: запор.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на nhs.uk

← Предыдущий вопрос
Как проверить Бога?

Следующий вопрос →
Как Весы извиняются?

Удивительная сила массажа живота во время беременности — Wildish ~ Органические продукты для беременных и послеродового здоровья

Ваш живот во время беременности

Во время беременности общее кровоснабжение увеличивается на 30-50%. Вам нужна эта кровь, поскольку ваше тело и органы приспособлены для растущего ребенка. Почки, органы дыхания, желудочно-кишечный тракт и печень увеличиваются по мере развития беременности. Вы можете заметить это в своей системе кровообращения, когда увидите больше синих поверхностных вен на теле.

Ваше пищеварение меняется по мере того, как ваши органы становятся более тесными, в некоторых случаях вы не можете есть то, что могли есть до беременности. Ваша кожа светится, или, может быть, у вас появились новые высыпания или кожный зуд. Все это нормальные явления и признаки того, что тело меняется, чтобы поддерживать рост человека.

Массаж живота помогает направить дополнительный приток крови к пищеварительным и репродуктивным органам, где она может доставить питательные вещества, необходимые для оптимального функционирования в условиях стресса, с которым сейчас сталкивается ваше тело.

Но речь идет не только о направлении кровотока к тем частям тела, которые больше всего в нем нуждаются. В абдоминальном массаже есть мощный гормональный и эмоциональный компонент, который делает его чрезвычайно полезной практикой по уходу за собой.

Что такое массаж живота?

Массаж живота/матки — это нежный и нежный массаж (противоположный спортивному или глубокому массажу тканей), выполняемый на животе, который можно делать, не выходя из дома. Как мы уже упоминали, это увеличивает приток крови и кровообращение к растущему животу, способствуя расслаблению и уделяя вашему телу столь необходимое личное внимание.

Эта форма массажа выполняется во многих культурах по всему миру, которые предпочитают естественные подходы к родам, особенно в Южной Америке и Азии, а также все чаще в США.

Массаж живота имеет ряд преимуществ: текут к плаценте и матке, которые доставляют питательные вещества вашему ребенку.

Поддержание хорошего пищеварения и выделения за счет увеличения кровотока, с которым многие женщины борются во время беременности.

Снижение стресса и расслабление за счет высвобождения окситоцина (подробнее об этом далее!).

Американская ассоциация беременных описывает здесь ряд дополнительных преимуществ.

Окситоцин: гормон любви

Возможно, самым удивительным преимуществом массажа живота является то, что вы стимулируете выделение небольших доз окситоцина, также известного как гормон любви. Этот гормон обычно высвобождается во время актов признательности, прикосновений, массажа и эмоциональной связи. Когда вы массируете живот во время беременности, вы на самом деле связываетесь со своим ребенком благодаря обмену этим удивительным гормоном!

Исследования, проведенные специалистом по неврологии развития Рут Фельдман, доктором философии, показали, что уровень окситоцина у матерей на протяжении всей беременности на самом деле предсказывал качество связи между матерью и ребенком после рождения! Кроме того, матери с более высоким уровнем окситоцина чаще сообщали о поведении, указывающем на крепкие отношения с ребенком.

Окситоцин также снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Мы все испытываем стресс, это неизбежно в жизни. Массаж живота помогает вам и вашему ребенку чувствовать поддержку и любовь в трудные времена, направляя вас на путь эмоционального равновесия.

И на самом деле во всем этом есть эволюционный компонент: женщины по своей природе стремятся прикасаться к своему животу и потирать его во время беременности. Это помогает ребенку научиться прикосновениям матери, углубляя их эмоциональную связь. Массаж живота как раз формализует это врожденное желание углубить пользу.

Проще говоря, акты прикосновения и массажа, будь то между матерью и ребенком или двумя партнерами, на самом деле глубоко изменяют нас на нейрохимическом уровне. Они важны не только эмоционально, но и физиологически.

Бальзам для живота Love Butter

Бальзам для живота Love Butter изготовлен из полностью органических растительных ингредиентов. Он создан для увлажнения и глубокого питания кожи по мере роста живота. Это отличная смазка для рук во время массажа живота. Он нежирный и увеличивает приток крови к животу и матке, улучшая пищеварение, способствуя расслаблению и даже уменьшая боли.

«Я так рада, что нашла Wildish! Их продукция настолько качественная. До сих пор мне нравилось масло любви (ребенку тоже!) и я так счастлива, что поддерживаю небольшой бизнес, принадлежащий маме!»

— Дженн ★★★★★

Как делать массаж живота

Массаж живота невероятно прост и может быть выполнен всего за пять минут. Его также можно растянуть для получения еще более глубоких преимуществ. Мы рекомендуем его нашим клиентам в качестве вечернего ритуала ухода за собой, так как выброс окситоцина способствует расслаблению и спокойному сну.

На момент написания этой статьи мы прикрепили историю Instagram к разделу «Основные моменты» нашего профиля (@wearewildish) под названием «Массаж». Если хотите, вы можете посмотреть эту историю, пока наш соучредитель Сюзанна расскажет вам о различных штрихах. Или вы можете просто читать дальше.

Этот массаж можно выполнять в постели, на диване, полулежа на стуле или даже на полу — в любом удобном для вас месте.

1. Начало: Положите обе руки на живот и с любовью поприветствуйте малыша. Мы рекомендуем нанести на живот смазку или увлажняющий крем, чтобы напитать кожу и облегчить движения рук во время массажа. Наш фаворит – бальзам для живота Love Butter Belly Balm из-за его органических, полностью растительных ингредиентов, которые глубоко питают кожу, не оставляя ощущения жирности.

2. Большие круговые движения: Обеими руками осторожно делайте большие круговые движения вокруг живота по часовой стрелке. Мы всегда используем движения по часовой стрелке, потому что это совпадает с направлением потока органов пищеварения в брюшной полости. Вы можете почувствовать, как эти органы расслабляются во время массажа.

3. Маленькие круговые движения: Затем пальцами сделайте небольшие круговые движения вокруг пупка, снова двигаясь по часовой стрелке.

4. Подъемные движения вверх: Начиная с лобковой кости, обеими руками делайте плавные подъемные движения вверх по направлению к пупку.

5. Тяговые движения вниз: Начиная с грудины, где грудная клетка соприкасается, обеими руками делайте плавные тянущие движения вниз по направлению к пупку. Это движение, противоположное предыдущему удару.

6. Поглаживания по диагонали: Сделайте те же самые движения обеими руками, но по диагонали от боков грудной клетки к пупку и вверх от тазовых костей к пупку. Если бы ваш живот был часами с поднятыми вверх ребрами на 12 часов, то ваши стрелки начинались бы с 1:30, 4:30, 7:30 и 10:30, двигаясь к центру.

7. Горизонтальные тянущие движения: Теперь сделайте те же тянущие движения обеими руками от боков живота к середине (3:00 и 9:00).

8. Повторить: Выполняйте мазки столько раз, сколько хотите, уделяя особое внимание тем, которые ощущаются лучше всего. Пока вы делаете массаж нежно и с любовью, вы и ваш ребенок ощутите пользу.

Дополнительные мысли

Если вы регулярно массируете, ваш ребенок распознает поглаживания и может отреагировать на ваше прикосновение. Это, безусловно, удивительный опыт, ощущение присутствия друг с другом во время беременности.

Чтобы поддерживать более тесную связь, подумайте о том, чтобы поговорить с ребенком во время массажа, сообщить ему, как вы будете заботиться о нем и защищать его, когда он появится.