График овуляции и зачатия: Калькулятор дня овуляции.

Благоприятное время для зачатия: репродуктивный цикл женщины

Календарная регистрация дней менструального цикла помогает определить период наибольшей вероятности оплодотворения и повысить шансы наступления беременности.

Репродуктивный цикл женщины: как ваш организм готовится к беременности

Каждый месяц в одном из яичников созревает яйцеклетка. Примерно в это же время матка готовится к оплодотворению, и слизь шейки матки становится менее густой, что облегчает прохождение спермы. Овуляция означает выход яйцеклетки в полость матки.

Яйцеклетка может быть оплодотворена в срок до 24 часов после овуляции.

 

Яйцеклетка может быть оплодотворена в срок до 24 часов после овуляции, во время продвижения по фаллопиевой трубе к матке. Если яйцеклетка благополучно оплодотворена сперматозоидом, она прикрепляется к слизистой оболочке матки, после чего начинается развитие эмбриона (будущего малыша).

Какое наиболее благоприятное время для зачатия ребенка?

Наиболее благоприятное для зачатия время и наилучшее время для секса — это несколько дней, предшествующие овуляции, и день овуляции.

Если Вы откладывали контакт с партнером до наступления овуляции, сперма может не успеть вовремя достичь яйцеклетки, и оплодотворение не произойдет. Сперма сохраняет жизнеспособность в полости матки в течение нескольких дней, т.е. для увеличения шансов зачатия, разумнее всего заниматься сексом за 1-2 дня до планируемой овуляции.

Секс во время фазы наибольшей фертильности может способствовать повышению шансов зачатия.

 

Другие признаки, определяющие наиболее благоприятное для зачатия время, включают:

Изменения характера слизи шейки матки. Шейка матки— это нижняя узкая часть матки, открывающаяся во влагалище. Характер слизи, образуемой шейкой матки в течение менструального цикла, изменяется под действием гормонов и может способствовать зачатию.

Перед овуляцией (сразу после менструации). Образуется очень мало слизи или слизь не образуется. Слизь будет густой, липкой, белой или непрозрачной, влагалище будет оставаться сухим. Т. к. для встречи с яйцеклеткой сперме требуется слизь, вероятность наступления беременности на этой стадии мала.

Накануне овуляции. Выработка слизи увеличивается, слизь приобретает кремово-белый или кремовый цвет, во влагалище ощущается увлажненность. В это время вероятность наступления беременности выше.

В период овуляции. Слизь становится менее густой, прозрачной и очень тягучей (как белок сырого яйца), во влагалище ощущается влажность. В этот период вероятность наступления беременности максимальна.

После овуляции. Слизь снова станет густой и липкой, влагалище будет оставаться сухим. Вероятность зачатия начнет снижаться. Повышение базальной температуры тела. Базальная температура тела — это температура тела в состоянии покоя. Регистрация базальной температуры в течение нескольких месяцев может способствовать более точному прогнозу времени овуляции. Овуляция обычно происходит в начале повышения температуры, которое сохраняется не менее 3 дней. Такие факторы как перепады температуры воздуха, путешествия, время суток, диета, рабочие часы и продолжительность сна влияют на температуру тела.

Для получения точных данных лучше всего измерять температуру каждое утро в одно и то же время, до подъема с постели, с помощью фертильного или цифрового термометра.
Боли в животе. Старайтесь обращать внимание на любые боли в животе, т. к. легкая тянущая боль может быть признаком овуляции. Предменструальные симптомы. В период овуляции у Вас могут также появиться типичные предменструальные симптомы, такие как увеличение молочных желез, боль в груди, вздутие живота или переменчивость настроения.

Получите удовольствие от этого времени вместе

Пусть зачатие ребенка будет удовольствием!

Приняв решение о рождении ребенка, Вы переживаете время волнений и любви. Не сводите контакты с партнером к далеким от удовольствия действиям по расписанию. Расслабьтесь и получайте удовольствие от интимных моментов вместе.

Общие вопросы о зачатии

Влияет ли возраст на способность к зачатию?

Да, качество яйцеклеток и особенности овуляции зависят от Вашего возраста. Наибольшая фертильность свойственна женщинам в возрасте от 20 до 30 с небольшим лет. Возраст также влияет на качество и на количество спермы.

Сколько времени потребуется для того, чтобы забеременеть?

У половины пар беременность наступает в течение 2–3 месяцев, у 85 % — в течение 1 года.

1,2 Однако, важно понимать, что все пары разные. Лучше всего расслабиться и спокойно относиться к вопросу зачатия ребенка, т. к. стресс не благоприятствует наступлению беременности.

Что делать, если беременность не наступает?

Если Вы все делаете правильно, а беременность не наступает в течение 6 месяцев, обратитесь за советом к врачу.

Источники информации:

1. Энциклопедия здоровья NHS Direct: Бесплодие; Введение.
2. SCRC. Привычное невынашивание беременности.

Как измерить базальную температуру, чтобы определить овуляцию? Практический гайд

Проверено экспертом

Измерять базальную температуру тела (БТТ) и отслеживать овуляцию по температурному графику не всегда просто. Расскажем, как правильно это делать, чтобы забеременеть быстрее.

Календарь зачатия — рассчитать календарь зачатия ребенка, календарь зачатия рассчитать бесплатно онлайн

Календарь зачатия позволяет рассчитать лучшие дни для зачатия ребенка бесплатно, онлайн:

Укажите первый день последней менструации:
12345678910111213141516171819202122232425262728293031январяфевралямартаапрелямаяиюняиюляавгустасентябряоктябряноябрядекабря20222023

Продолжительность менструального цикла: 212223242526272829303132333435 дней

Сколько расчитывать: 123456 циклов

Календарь зачатия ребенка: как рассчитать?

Календарь зачатия — это удобная вещь, которая позволяет женщине следить за своим менструальным циклом, а именно — определять опасные и безопасные дни в плане возможной беременности.

Календарь зачатия ребенка представляет собой форму, в которую необходимо ввести первый день последней менструации, программка же с помощью разных цветов показывает какие дни наиболее «плодотворны». Попробуйте, календарь зачатия рассчитать действительно очень просто!

Для лучшего понимания того, как устроена программа, мы приведем основные факторы, которые учитывались при ее создании.

1. У абсолютного большинства женщин овуляция (единственный день в месяце, когда яйцеклетка готова к оплодотворению) наступает приблизительно в середине цикла. Посмотрите в календарь зачатия — день овуляции (ровно середина менструального цикла), а также несколько дней до и после нее выделены оранжевым и зелеными цветами.

2. Оплодотворение яйцеклетки не может произойти в дни менструации, а также в самом конце цикла. Эти «безопасные» дни представлены розовым цветом (см. календарь зачатия ребенка).

Проверить точность полученных данных вы также можете при помощи наблюдения за своим состоянием в период овуляции.

1. Заметно увеличится количество выделений из влагалища.

2. Усилится либидо (половое влечение).

3. Вы можете заметить скачок базальной температуры (измеряется в прямой кишке), но только если вы заранее строили график.

4. Тест на овуляцию (можно приобрести практически в любой аптеке) показывает положительный результат.

5. Могут появиться кратковременные, ноющие боли в области матки и яичников.

6. Врач при помощи ультразвукового исследования выявляет признаки произошедшего выхода яйцеклетки из яичника.

Свой календарь зачатия рассчитать вы можете прямо сейчас! Введите точные данные о начале критических дней (точную дату) и через пару секунд получите необходимую информацию. Заметьте, что полученным данным нельзя верить на все 100%, все же, наш организм — это большая загадка, и повлиять на процессы в нем могут любые «мелочи», вроде стресса или смены места проживания.

Заметьте также, что овуляция происходит не каждый цикл. У каждой женщины в репродуктивном возрасте минимум 2 цикла в год «бесплодны».

12 способов / «Хочу ребёнка»

#6(25) 2010

Нона Овсепян, врач-консультант Независимой лаборатории ИНВИТРО

Только 25% пар удаётся зачать ребёнка в первый месяц половой жизни без предохранения. Как попасть в число счастливчиков?

1. Пересмотрите диету

Никаких программ похудения: употребление низкокалорийных продуктов отрицательно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность. Часть эстрогенов (женских половых гормонов) синтезируется не только в яичниках, но и в жировой ткани. Меньше жира — меньше эстрогенов. Старайтесь есть больше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой (хлеб из непросеянной муки, рис и пасту). Фолиевую кислоту, необходимую и для зачатия, и для развития беременности, можно найти в листовых зелёных овощах, например в капусте, брокколи или шпинате. Белки и железо, влияющие на общее состояние яичников и механизм овуляции, в большом количестве содержатся в бобовых. Источник кальция, который обязательно понадобится младенцу, — молочные продукты. А чтобы в организм поступали жирные кислоты омега-3, обеспечивающие приток крови к матке, рекомендуется включить в рацион лосось. Полезны растительные жиры- «поставщики» витамина Е, который, кстати, стоит начать принимать хотя бы за три месяца до планируемого зачатия. От сладостей лучше отказаться: увеличение сахара в крови провоцирует чрезмерное выделение адреналина — гормона, который «атакует» полезный для зачатия прогестерон.

2. Бросьте курить

Банально, но действенно. У мужчин никотин снижает сперматогенез, то есть задерживает образование сперматозоидов и нарушает их подвижность, а у женщин — уменьшает уровень эстрадиола, наиболее активного полового гормона. По данным исследования, опубликованного British Medical Association, курение даже кого-то одного из пары уменьшает шансы забеременеть на 10-40%. К тому же эта привычка снижает половое влечение и вызывает отсутствие оргазма. Так что откажитесь от сигарет сами и старайтесь избегать пассивного курения в общественных местах.

3. Проверьте аптечку

Во время овуляции не принимайте противовоспалительные препараты и анальгетики: они негативно воздействуют на гормональный фон. Противоотёчные и антигистаминные средства могут вызывать сухость влагалища и сгущение цервикальной слизи, что затрудняет движение сперматозоидов.

Прием антибиотиков провоцирует нарушение бактериальной флоры во влагалище: придётся подождать с зачатием 1 — 2 цикла. После окончания любой лекарственной терапии стоит оставить попытки забеременеть на месяц, так как выведение препаратов из организма продолжается несколько недель. Важно: к витаминам это не относится, в период подготовки к беременности они будут очень полезны!

4. Следите за овуляцией

Привычнее, конечно, завести календарик и отсчитывать 14-16-й день с начала менструации. Но лучше и надёжнее пользоваться специальными тестами: овуляция может произойти и в другие дни менструального цикла, особенно если он нерегулярный. Не стоит забывать и о широко известном методе определения овуляции — измерении базальной температуры. Чтобы определить характер овуляций, нужно проводить эту процедуру в течение 3-5 менструальных циклов.

5. Выдерживайте ритм

Воздержание от секса в течение более семи дней может стать причиной снижения мужской фертильности. Это доказано учёными. В это время увеличивается количество спермы, но не её качество. Однако у мужчин, ведущих интенсивную половую жизнь, качество спермы тоже страдает — она просто не успевает вырабатываться. Оптимальным режимом считается секс 3-4 раза в неделю.

6. Сохраняйте позу

Самая благоприятная поза зависит от того, как «устроена» женщина. Если матка в срединном положении или отклонена вперёд от малого таза, ограничений нет. А при отклонённой назад матке (ретроверзиальное положение) у сперматозоидов могут возникнуть трудности. В одних случаях врачи рекомендуют лежать на животе, в других — поднимать бедра вверх. Когда сперма оказывается во влагалище, помешать сперматозоидам могут только заболевания шейки матки. Вытекание части «лишней» спермы после полового акта совершенно естественно.

7. Позвоните родителям…

…чтобы узнать о возможных генетических и наследственных заболеваниях в семье. Независимо от полученной информации стоит сходить на консультацию к генетику. Специалист способен обнаружить скрытые проблемы, которые могут оказать негативное влияние на зачатие, течение беременности или на здоровье будущего малыша. Дети с врождёнными пороками могут родиться и у полностью здоровых родителей из-за нарушений в половых клетках.

8. Контролируйте физическую нагрузку

Любой вид аэробной активности: танцы, езда на велосипеде, плавание, даже пешие прогулки — заставляют сердце и лёгкие работать активнее, и кровь, богатая кислородом, разносится по всему организму, включая репродуктивную систему. Врачи советуют уделять внимание укреплению спины и брюшного пресса, однако физическая нагрузка не должна быть интенсивной. За пару месяцев до предполагаемого зачатия лучше снизить темп. Активные тренировки вызывают защитную реакцию организма: ему не до беременности, все усилия направляются на развитие мышц, чрезмерное напряжение которых приводит к рефлекторному изменению сократительной активности маточных труб и матки. Это может помешать оплодотворению.

9. Посетите врачей

Необходимо провериться на наличие различных хронических инфекций: токсоплазмоза, хламидиоза, цитомегаловируса, герпеса. До зачатия нужно вылечить эти заболевания и пройти восстановительный курс. Во время беременности из-за физиологического снижения иммунитета могут проявиться все «затаившиеся» заболевания. Сходите к стоматологу: гингивит и пародонтит (воспаление дёсен) препятствуют нормальной работе половых гормонов. Недостаток веса или его избыток у женщин: и то, и другое приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции. Не помешает проверить в поликлинике, все ли плановые прививки были сделаны: во время беременности заболеть корью или краснухой более чем нежелательно.

10. Осторожнее с «химией»

Некоторые химические соединения, содержащиеся в бытовых средствах, могут вызывать гормональный дисбаланс. Если вещество сильно пахнет, при уборке нужно надевать маску. Аэрозолям лучше предпочесть жидкие чистящие средства. Не стоит выводить пятна на одежде в домашних условиях: отдавайте вещи в химчистку.

11. Не перегревайте партнёра

Оптимальная для созревания сперматозоидов температура примерно на 2 градуса ниже общей температуры тела мужчины. Чтобы обеспечить такую температуру в области паха, белье должно быть изготовлено из натуральных материалов и иметь свободную форму. Ношение тесных брюк, синтетического нижнего белья, принятие горячих ванн, увлечение сауной, подогрев сидений в машине могут нарушить способность к оплодотворению.

12. Учитесь расслабляться

Даже в самом плотном графике необходимо найти время для отдыха. Любое времяпрепровождение в компании любимого человека — давно испытанное средство восстановления душевного равновесия. Можно заняться интересным делом, сходить в кино или театр, провести время на природе. Это укрепит отношения, сблизит супругов и снимет стресс, который сопровождает попытки зачать ребёнка.

Когда наступает овуляция после месячных, на какой день цикла

Содержание:

1. В какой период происходит овуляция?
2. Каждый ли месяц происходит овуляция?
3. На какой день происходит овуляция?
4. Сколько дней происходит овуляция?
5. Как узнать, происходит ли овуляция?
6. Когда происходит оплодотворение после овуляции?

Овуляция — процесс выхода яйцеклетки из фолликула — в норме бывает регулярно. Оплодотворение возможно именно в то время, когда происходит овуляция. Если пара хочет ребенка и с нетерпением ждет наступления беременности, вопрос, когда происходит овуляция у женщины, является очень важным.

В какой период происходит овуляция?

Если репродуктивная система работает без сбоев, у женщины в среднем раз в месяц бывает овуляция. Как часто происходит созревание яйцеклетки — зависит от особенностей менструального цикла конкретной женщины.

Каждый ли месяц происходит овуляция?

В норме несколько циклов в год у женщины могут проходить без овуляции. С возрастом количество ановуляторных циклов увеличивается, поэтому после 30–35 лет шансы на быстрое зачатие снижаются. Если женщине около 40 лет, зачатие возможно, но на вопрос»через сколько происходит овуляция?» вероятным ответом будет: «Через несколько месяцев». В период менопаузы овуляция у женщин и вовсе прекращается.

На какой день происходит овуляция?

Менструальный цикл длится в среднем 28–32 дня. Без специальных исследований нельзя точно ответить на вопрос, когда у девушки происходит овуляция. Обычно овуляция приходится на середину менструального цикла (12–15-й день). Для более точного вычисления необходимо составлять график базальной температуры на протяжении нескольких месяцев.

Еще один способ попробовать узнать, когда происходит овуляция, — календарь. Чтобы узнать, когда происходит овуляция после месячных, необходимо по календарю отсчитать 14 дней с начала последней менструации. При идеальном 28-дневном цикле до следующих месячных останется также 14 дней, то есть овуляция придется ровно на середину цикла. Но всегда ли овуляция происходит именно на 14-й день?

Врачи утверждают, что идеальный классический вариант встречается не так часто. У большинства женщин овуляция происходит в период с 11-го до 21-го дня цикла, если считать от первого дня последней менструации. До следующей менструации при этом остается от 12 до 16 дней.Через какое время происходит овуляция— зависит и от гормонального фона, и эмоционального и физического состояния женщины, причем в разные циклы овуляция может приходиться на разные дни. Врачам также известны случаи, когда во время одного менструального цикла у женщины было сразу две овуляции.

Сколько дней происходит овуляция?

Овуляция — короткий этап менструального цикла, длящийся всего 48 часов. За этот промежуток времени готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из яичника, спускается по маточной трубе и движется в сторону матки, где будет ждать оплодотворения. Если оплодотворение произойдет, яйцеклетка прикрепится к стенке матки.

Благоприятными для беременности днями считаются два-три дня до наступления овуляции и один день после, а в день овуляции шансы на зачатие особенно высоки. Поэтому для вычисления благоприятных дней очень важно вести календарь овуляции и представлять, сколько времени происходит овуляция.

Созревшая яйцеклетка жизнеспособна лишь 24 часа, поэтому уже через сутки после овуляции наступают так называемые безопасные дни. Вероятность оплодотворения после овуляции крайне низка.

Как узнать, происходит ли овуляция?

Многие женщины думают, как узнать, когда происходит овуляция, — ведь верное определение этого периода позволит быстрее зачать ребенка. В домашних условиях без обращения к врачу удобно применять следующие методы.

• При регулярных месячных можно использовать календарный метод вычисления овуляции. Согласно нему овуляция должна прийтись примерно на середину цикла, а вот как понять, произошла ли овуляция в намеченные вами дни? Подключить дополнительные методы определения овуляции!

• Определить, что произошла овуляция, поможет и измерение базальной температуры. Повышение температуры в прямой кишке говорит о выходе готовой к оплодотворению яйцеклетки. При какой температуре происходит овуляция, можно выяснить, ежемесячно составляя график базальной температуры. Обычно базальная температура во время овуляции отличается от доовуляторных значений приблизительно на полградуса.

• Тест на овуляцию — еще один способ, как определить, происходит ли овуляция. Тесты-полоски на овуляцию похожи на тесты на определение беременности, только две полоски они показывают не в случае успешного оплодотворения, а при выходе яйцеклетки из яичника.

Когда происходит оплодотворение после овуляции?

После овуляции у сперматозоида есть примерно сутки, чтобы встретиться с яйцеклеткой и оплодотворить ее.

Если зачатия не произошло, яйцеклетка разрушается в маточной трубе в течение суток, а примерно через 14 дней у женщины снова начинается менструация — это и есть выход неоплодотворенной яйцеклетки.

Если встреча сперматозоида и яйцеклетки была успешной, оплодотворенная зигота спускается в матку в течение 6–12 дней, после чего закрепляется там и наступает беременность. С наступлением беременности яичники перестают вырабатывать новые яйцеклетки, поэтому можно не опасаться, что происходит овуляция при беременности, — повторное оплодотворение невозможно.

Время «Ч»: как вычислить овуляцию

Подробности

Автор: ЛДЦ Нейрон

Опубликовано: 10 Ноябрь 2015

Бесплодие иногда бывает мнимым, когда зачатие происходит не в «нужное» время. А нужное время подсказывает сам организм. Для зачатия важно попасть в период овуляции, который порой длится всего несколько часов. Итак, попытаемся поймать момент…

 

Что такое овуляция?

Овуляция — это один из этапов менструального цикла, во время которого зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из фолликула яичника. Обычно овуляция происходит у женщин в середине цикла, каждые 21−35 дней. Именно этот период, который в среднем длится 3−5 дней, является самым благоприятным для зачатия.

День в день

Многие способы определения овуляции очень просты. Их легко практиковать в домашних условиях. Например, если у женщины регулярный менструальный цикл, то и овуляцию можно рассчитать с точностью до дня. Для этого нужно от первого дня следующей менструации вычесть 12–14 дней — это и будут дни овуляции.

Также стоит обратить внимание на некоторые симптомы:

• повышение жирности волос и кожи, появление на лице, а иногда и на теле угревой сыпи;
• боли, колики и напряжение в нижней части живота;
• обильные прозрачные слизистые выделения из влагалища;
• иногда в течение 1–2 дней наблюдается нарушение работы пищеварительного тракта, появляются тошнота, дискомфорт, вздутие живота и позывы к опорожнению кишечника;
• общие симптомы — бессонница, недомогание.

Урок черчения

С детства ненавидите математику и не хотите заниматься подсчетами? Тогда будем чертить график. Второй способ предписывает для определения овуляции каждое утро измерять базальную температуру с помощью градусника (орально, вагинально или ректально).

Перед овуляцией температура всегда падает до 36, 2–35, 9 °C, а в течение 2 дней после овуляции — возрастает на 0, 4–0, 6 °C. Построение графика базальной температуры поможет определить время наступления овуляции.

Да будет тест!

Если вы хотите большей уверенности или ваш менструальный цикл не отличается регулярностью, помогут дополнительные и более точные исследования. Например, существуют специальные тесты для определения овуляции. Их можно приобрести практически в любой аптеке и использовать в домашних условиях, точно следуя инструкции.

Если у вас регулярный менструальный цикл, начинайте проводить тестирование за 17 дней до начала следующей менструации. Например, если цикл состоит из 28 дней, то тестирование проводится с 11-го дня, из 35 дней — с 18-го. Если цикл нерегулярный, то нужно выбрать самый короткий цикл за полгода и по нему определять день тестирования.

Тест-полоску нужно поместить в емкость с мочой на несколько секунд, после чего положить на ровную поверхность и посмотреть результат через 10 минут.

Оценка данных

Сравните на тесте линию результата слева с контрольной линией справа. Если появилась только одна контрольная линия или тестовая линия светлее контрольной, то тест считается отрицательным. Если тестовая и контрольная линии совпадают по цвету и яркости или тестовая линия темнее контрольной, то тест положительный. Контрольная линия на тесте отсутствует — тест ошибочный или проведен неправильно.

Удачи вам и… ловите момент!

лдц «Нейрон»

Добавить комментарий

Расчет овуляции для зачатия

Планирование ребенка — дело ответственное и довольно трудное. Особенно с учетом того, что многие не знают, что вероятность забеременеть выше всего в определенные дни. Этот период сильно ограничен. Он называется овуляцией. Расчет подобного периода будет представлен вниманию далее. Когда нужно планировать ребенка? Как современные женщины могут определить «день Икс»? И что это вообще такое — овуляция? Ответы на поставленные вопросы и не только обязательно будут представлены ниже.

Овуляция — это…

Организм женщины имеет сложное устройство. И поэтому важно знать, когда шансы на беременность выше всего. Только так удастся с минимальными усилиями стать родителями.

Овуляция — это период выхода созревшей яйцеклетки из фолликула и ее путешествие к матке. Длится данный процесс до 48 часов. Поэтому расчет овуляции так важен для зачатия.

Если яйцеклетка не будет оплодотворена, она погибнет приблизительно через 3 дня после окончания путешествия по организму. После этого придут месячные, наступит новый менструальный цикл.

Способы определения

Как произвести расчет овуляции для зачатия? Сегодня существует множество методов определения подходящего дня для планирования малыша.

Принято выделять такие способы вылавливания «дня Икс»:

• физиологический;
• медицинский;
• при помощи экспресс-тестов;
• календарный;
• посредством графика базальной температуры.

Точный расчет дня овуляции возможен не всегда. Проблемы возникают у женщин с нерегулярным менструальным циклом. Им лучше отдавать предпочтение медицинскому способу определения дня, подходящего для зачатия малыша.

По календарю

Сначала рассмотрим расчет овуляции без медпомощи. Это не так трудно, как кажется. Особенно если менструальный цикл женщины постоянен. Но почему?

Дело все в том, что овуляция приходится на середину месячного цикла. При разнице между критическими днями 28-30 суток «день Икс» наступает через 2 недели после начала месячных.

Иногда проблемы возникают у женщин с коротким менструальным циклом или с длинным. Зачастую овуляция при подобных обстоятельствах приходит на 10 и 21 сутки соответственно. Но к расчету «дня Икс» лучше подойти крайне ответственно. Поэтому лучше сочетать несколько способов определения благоприятного дня для зачатия.

Физиологический фактор

Расчет овуляции при нерегулярном цикле некоторыми девушками осуществляется не только посредством медицинской помощи, но и самостоятельно. К примеру, путем наблюдения за собственным организмом.

Во время «дня Икс» женщина может ощущать боли в яичниках. У девушки повышается либидо. Из влагалища выделяется больше бесцветной слизи без запаха.

Все это указывает на овуляцию. Расчет дня планирования беременности таким методом является не самым лучшим. Он не дает никаких гарантий на успех. Поэтому только на него полагаться не нужно.

Базальная температура

Расчет даты овуляции может основываться на фактах. Например, стоит отметить, что в описанный период базальная температура тела повышается. Она поднимается до 37 градусов. Только после критических дней температура приходит в норму.

Чтобы провести расчет овуляции, нужно каждый день мерить базальную температуру. Делать это придется, не вставая с кровати — физическая активность искажает действительность.

Чтобы точно научиться определять овуляцию при регулярном менструальном цикле, требуется вести график базальной температуры не менее 3 месяцев. Лучше дольше. Допускается ведение записей вручную или посредством специальных календарей на женских форумах и сайтах. Последние по вводимым данным автоматически выстраивают график базальной температуры. Это очень удобно.

Обращение к врачу

Расчет даты овуляции проводится без особого труда посредством обращения к врачу-специалисту. Лучше всего записаться на УЗИ в середине менструального цикла. Тогда удастся выявить «день Икс» с большей долей вероятности.

По УЗИ врач определяет стадию созревания яйцеклетки. Кроме того, соответствующее исследование помогает увидеть ход движения женской половой клетки.

Чтобы получить наиболее точные результаты и не пропустить подходящий день для зачатия, рекомендуется посещать УЗИ-кабинет с периодичностью в несколько суток. Уже после первого визита о повторном исследовании должен сообщить лечащий врач.

Гинекологи самостоятельно не определяют овуляцию. Они могут делать выводы на основании предложенной информации — длительности менструации, физиологических явлениях в организме, базальной температуры. Без УЗИ-исследования для точного расчета овуляции не обойтись.

В домашних условиях

Последний вариант развития событий — это проведение домашнего экспресс-теста на овуляцию. При помощи него каждая девушка сможет самостоятельно понять, когда ей лучше планировать беременность (или предохраняться).

Внешне экспресс-тесты напоминают тесты на беременность. Их действие тоже схоже. Девушка должна смочить тест собранной мочой и посмотреть через 3-5 минут на результат.

Если на устройстве появилась одна полоска (контрольная) — овуляции нет. Две яркие линии — самое время планировать малыша. Если вторая полоска бледная или размытая, лучше повторить исследование.

Получение точных данных об овуляции основывается только на регулярном проведении домашних экспресс-тестов. Обычно начинать их нужно на 9-11 день цикла. Тогда вероятность пропуска «дня Икс» будет минимальной.

Калькуляторы в помощь

Расчет овуляции — дело не самое простое. Особенно с учетом того, что менструальный цикл может меняться в зависимости от внешних факторов. К таковым относят стресс и переутомление.

Современные девочки расчет овуляции могут осуществлять при помощи онлайн-калькуляторов. Требуется указать:

• длительность менструального цикла;
• сколько идут месячные;
• первый день последних критических дней.

Далее система автоматически подсчитает благоприятные дни для планирования ребенка, а также укажет на период овуляции. Это не самый верный, но весьма популярный и действенный прием. Он избавляет от самостоятельных подсчетов. Основывается на календарном методе расчета.

Заключение

Овуляция — самое время для зачатия ребенка. Она длится очень мало. В остальные дни менструального цикла шансы на беременность минимальны.

Мы познакомились со всеми существующими сегодня способами расчета овуляции. Каждая девушка может сама выбрать, как ей определить благоприятное время для зачатия. Описанные приемы позволяют понять, в какие дни менструального цикла можно заниматься сексом без предохранения, не беспокоясь за нежелательную беременность.

Вообще, оплодотворение яйцеклетки возможно в любой день цикла. Ведь овуляция может по ряду причин запоздать или прийти слишком рано, когда девушка не подозревает об этом.

Более того, сперматозоиды могут жить в женском организме около недели. И поэтому отсутствие половых актов без предохранения в период овуляции не является гарантом отсутствия беременности.

Использование календаря овуляции для определения фертильности

Опубликовано 26 июля 2017 г. от NRM

Если вы пытаетесь забеременеть, важно знать, когда у вас больше всего шансов забеременеть. Другими словами, половой акт, когда ваше тело наиболее плодородно, может увеличить ваши шансы на зачатие.

Один из самых простых способов определить, когда вы наиболее фертильны, — это использовать календарь овуляции. Этот метод помогает вам отслеживать естественные циклы вашего тела и оценивать лучшие дни для попытки зачатия.

Что такое овуляция?

Каждый месяц ваше тело готовится к беременности. Обычно между 11 и 21 днями цикла овуляция происходит, когда выходит яйцеклетка. Ваша цервикальная слизь также увеличивается в это время, что помогает сперматозоидам достигать яйцеклетки для оплодотворения. Ваши лучшие шансы на оплодотворение возникают через 24–48 часов после выхода яйцеклетки.

Что такое календарь овуляции?

Было бы полезно точно знать, когда произойдет овуляция, но, к сожалению, ваш организм не дает вам точно знать, когда выйдет яйцеклетка.Вот почему полезно использовать календарь овуляции. Этот метод сообщает вам, когда, вероятно, произойдет овуляция. Вы определяете дату овуляции на основе вашего последнего менструального цикла. У большинства женщин овуляция происходит через 14 дней после первого дня последней менструации. Таким образом, если у вас начались месячные 1 мая, вы можете ожидать, что овуляция произойдет примерно 14 мая.

Тем не менее, вы не только 14 мая будете фертильны. Ваш самый фертильный период — это четыре-пять дней до выхода яйцеклетки и два дня после ее появления.Таким образом, если у вас начнутся месячные 1 мая, вы будете наиболее плодовиты с 10 по 16 мая.

Вы также можете предсказать овуляцию, используя другие методы, в том числе:

• Измерение базальной температуры тела. В дни, предшествующие овуляции, температура вашего тела начнет повышаться.
• Поиск увеличенной цервикальной слизи. За несколько дней до овуляции цервикальная слизь становится прозрачной и тягучей, что обычно указывает на то, что яйцеклетка вот-вот выйдет.
• Использование безрецептурного набора для прогнозирования. Эти инструменты контролируют уровень гормонов и могут дать вам представление о том, когда ожидать овуляции.

Важно знать, когда у вас овуляция, чтобы повысить шансы забеременеть или провести ЭКО в естественном цикле. Если у вас есть вопросы о том, как работает календарь овуляции, обратитесь за консультацией в нашу клинику по лечению бесплодия в Вермонте. У нас большой показатель успеха по сравнению с другими клиниками по лечению бесплодия в Вермонте, и мы будем рады помочь вам преодолеть бесплодие.

-дневные конкретные оценки из проспективного исследования

BMJ. 2000 г., 18 ноября; 321 (7271): 1259–1262.

, филиал главного, ^{A A} , следователь, ^B и, старший следователь ^A

Allen J Wilcox

Филиал эпидемиологии, Национальный институт окружающей среды окружающей среды, Дарем, NC 27709, США, ^b Отделение биостатистики, Национальный институт наук о гигиене окружающей среды

Дэвид Дансон

Отделение биостатистики, Национальный институт наук о гигиене окружающей среды

Donna Day Baird

^a Отделение эпидемиологии, Национальный институт наук о гигиене окружающей среды, Дарем, Северная Каролина 27709, США, ^b Институт национальной биостатистики 90s наук о гигиене окружающей среды

^a Epide Отделение миологии, Национальный институт наук о гигиене окружающей среды, Дарем, Северная Каролина 27709, США, ^b Отделение биостатистики, Национальный институт наук о гигиене окружающей среды

Предоставлено

Участниками: AJW разработал и руководил оригинальным исследованием, задумал анализ данных, интерпретировал результаты и составил рукопись; он будет выступать поручителем. DD разработал статистические модели, провел анализ, помог интерпретировать результаты и составить рукопись. DDB руководил исследованием, руководил анализом стероидов, помогал интерпретировать результаты и составлять рукопись.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Цели

Предоставить конкретные оценки вероятного появления шести дней фертильности («фертильного окна») в течение менструального цикла.

Дизайн

Проспективное когортное исследование.

Участники

221 здоровая женщина, планирующая беременность.

Основные показатели исхода

Время овуляции в 696 менструальных циклах, оцененное с использованием метаболитов эстрогена и прогестерона в моче.

Результаты

Окно фертильности происходило в течение широкого диапазона дней менструального цикла. Каждый день между 6-м и 21-м днями у женщин была как минимум 10-процентная вероятность оказаться в своем фертильном окне. Женщины не могут предсказать спорадическую позднюю овуляцию; 4-6% женщин, чьи циклы еще не возобновились, были потенциально фертильны на пятой неделе своего цикла.

Выводы

Только у 30% женщин окно фертильности находится полностью в пределах дней менструального цикла, определенных клиническими руководствами, т. е. между 10 и 17 днями. Большинство женщин достигают своего окна фертильности раньше, а другие намного позже. Женщинам следует сообщить, что сроки их фертильного окна могут быть крайне непредсказуемыми, даже если их циклы обычно регулярны.

Введение

Во время среднего менструального цикла женщины шесть дней, когда половой акт может закончиться беременностью; это «фертильное окно» включает пять дней до овуляции и день самой овуляции. ^{1 – 3} Как день овуляции меняется от цикла к циклу, так и время шести дней фертильности. Надежные методы прогнозирования овуляции отсутствуют, поэтому прогнозирование фертильного окна также ненадежно. Клинические рекомендации предлагают дни цикла, в течение которых наиболее вероятно возникновение фертильного окна, но эти рекомендации устарели. Мы предоставляем новые оценки, основанные на проспективном исследовании здоровых женщин.

Участники и методы

Наши данные были взяты из исследования ранней беременности, проведенного в Северной Каролине. ⁴ Всего в исследование была включена 221 женщина на момент прекращения использования метода контроля над рождаемостью. Протокол был одобрен наблюдательным советом нашего института, и участники предоставили информированное согласие. Мы исключили женщин с известными проблемами фертильности. Большинство добровольцев были белыми женщинами в возрасте от 25 до 35 лет с высшим образованием; две трети были нерожавшими. При включении в исследование женщин спрашивали о регулярности их циклов и их обычной продолжительности. Участники собирали первую утреннюю пробу мочи каждый день и записывали дни, в течение которых происходили половые сношения и менструальные кровотечения.В ходе исследования 136 женщин (62%) забеременели, закончившиеся живорождением. Опубликованы подробные сведения о методах исследования, участниках и исходах беременности. ^{1 ,4 ,5}

День овуляции рассчитывали по изменению соотношения концентраций в моче эстрон-3-глюкуронида (основного метаболита эстрадиола) и прегнандиол-3-глюкуронида (основного метаболита прогестерона). ), измеряемый в образцах суточной мочи. ^{6 ,7} Хотя ни один из маркеров овуляции точно не соответствует выходу яйцеклетки, ⁸ соотношение стероидов, основанное на первой пробе утренней мочи, кажется столь же статистически точным в определении овуляции, как и всплеск лютеинизирующего гормона. концентрации в моче или сыворотке. ^{9 ,10}

День овуляции является точкой отсчета, определяющей шесть потенциально фертильных дней менструального цикла, то есть пять дней до овуляции и сама овуляция. Это окно фертильности было рассчитано на основе настоящего исследования, подтверждено повторным анализом британских данных и представлено как предварительный результат многоцентрового европейского исследования. ^{1 ,2 ,3 ,11}

Статистический анализ

1-й день менструального цикла определяли по наступлению менструального кровотечения.Гормональный алгоритм оценил день овуляции для 696 циклов у 213 женщин. Циклы каждой женщины были взвешены по обратному количеству ее циклов, чтобы избежать чрезмерного представления менее фертильных женщин, которые внесли больше циклов. Распределение частот дней овуляции было сглажено путем подгонки распределения log t с нулевой вероятностью овуляции в первые три дня цикла.

Сглаженное распределение дней овуляции дает оценку вероятности того, что женщина овулирует в определенный день.Распределение также обеспечивает вероятность того, что конкретный день цикла попадает в фертильное окно. Индивидуальные вероятности пребывания в пределах фертильного окна были рассчитаны для всех женщин, для подгрупп в зависимости от того, сообщили ли женщины о своих циклах как регулярные или нерегулярные, и для женщин с регулярными циклами, стратифицированных по обычной продолжительности цикла. Вероятность для определенного дня применяется только к женщинам, которые достигли этого дня своего цикла, то есть к женщинам, у которых менструация еще не возобновилась.

Этот анализ предполагает, что присущая циклу фертильность не связана с днем ​​овуляции. Мы проверили это предположение следующим образом. Частота наступления клинической беременности на цикл составила 21% среди всех 696 циклов. Этот показатель составил 20% среди циклов с ранней овуляцией (99 циклов до 13-го дня) и 22% среди циклов с поздней овуляцией (113 циклов после 21-го дня). Это очевидное отсутствие связи также было обнаружено в более раннем анализе этих данных. ¹²

Результаты

Овуляция происходила уже на восьмой и на 60-й день менструального цикла.На рисунке показано распределение фертильных дней, сгенерированное сглаженным распределением дней овуляции. В целом, по оценкам, 2% женщин находились в своем фертильном окне к четвертому дню цикла и 17% к седьмому дню (на основе 213 женщин). Этот процент достиг пика на 12-й и 13-й дни, когда 54% женщин находились в своем фертильном окне. Если овуляция была задержана, женщины достигли своих фертильных дней намного позже. Среди женщин, достигших пятой недели цикла, 4-6% находились в фертильном окне.

Вероятность нахождения в фертильном окне по дням менструального цикла

При включении в исследование 16% женщин сообщили, что их циклы были «нерегулярными» (продолжительность времени между их периодами, как правило, не была одинаковой от цикла к циклу). Во время исследования эти женщины, как правило, овулировали позже и в более разное время, в результате чего их фертильные дни были более широко распределены по их циклам (рис. ).

Вероятность того, что женщины с регулярным или нерегулярным циклом находятся в окне фертильности

Точность оценок можно повысить, используя сообщения женщин об обычной продолжительности их цикла.Женщины сообщали об обычной продолжительности цикла от 19 до 60 дней, причем 28 дней были наиболее распространенными. Мы обнаружили существенную корреляцию между обычной продолжительностью цикла при включении в исследование и днем ​​овуляции (длиной фолликулярной фазы) во время исследования (R=0,55, все циклы). Таким образом, самостоятельно сообщаемая длина цикла может быть полезна для прогнозирования того, находится ли женщина в своем фертильном окне.

На рисунке показана вероятность того, что женщины с регулярным циклом находятся в своем фертильном окне, сгруппированные по обычной продолжительности цикла.Женщины, которые сообщили, что их циклы обычно длились 27 дней или менее, в среднем овулировали раньше во время исследования и, следовательно, имели более ранние фертильные окна, чем женщины с более длинными циклами. По оценкам, одна треть из 39 женщин с коротким циклом достигла своего фертильного окна к концу первой недели, по сравнению с только 7% из 55 женщин с длинным циклом (рис. ).

Вероятность того, что женщины с регулярным циклом находятся в фертильном окне, стратифицированная по обычной длине цикла

Обсуждение

Во время первой мировой войны немецкий врач описал 25 беременностей, наступивших в результате однократных половых актов с солдатами, находящимися в отпуске. ¹³ Дни зачатия варьировались от 2-го до 30-го дня менструального цикла. Нам неизвестны более свежие эмпирические данные о диапазоне фертильных дней в менструальном цикле.

Мы подсчитали, что вероятность того, что женщины будут находиться в пределах своих фертильных дней («окно фертильности») ко второму дню менструального цикла, составляет менее 1% (рис. ). Эта вероятность, однако, быстро возрастала в течение второй недели, и к 12-му и 13-му дням немногим более половины женщин находились в пределах своих фертильных дней.Хотя поздняя овуляция встречалась нечасто, она наблюдалась во всех подгруппах. Даже женщины, которые считали свои циклы регулярными, с вероятностью 1-6% находились в своем фертильном окне в день ожидаемой следующей менструации (рис. ).

Биологическая интерпретация

Полового акта в период фертильного периода недостаточно для наступления беременности. Беременность зависит от жизнеспособности сперматозоидов и яйцеклеток, восприимчивости матки и других факторов, которые сильно различаются у пар. ^{3 ,12} В течение шести фертильных дней каждого цикла вероятность зачатия самая низкая в первый день. ^{2 ,3} Это наиболее актуально для самых ранних дней менструального цикла, которые также, скорее всего, будут самым ранним (и наименее фертильным) днем ​​фертильного окна.

Иногда считается, что ранняя овуляция сигнализирует о менее плодородном цикле. Например, некоторые авторитеты заявляют, что цикл редко бывает фертильным, если овуляция происходит до 13-го дня менструального цикла. ¹⁴ Мы не нашли этому доказательств. Действительно, самая ранняя овуляция в нашем исследовании (8-й день цикла) привела к рождению здорового ребенка.

Клинические рекомендации

Текущие клинические рекомендации о потенциально фертильных днях женщины основаны на двух предположениях: овуляция происходит за 14 дней до следующей менструации и что женщины фертильны в течение нескольких дней до и после овуляции. ¹⁵ Отсюда следует, что при обычном менструальном цикле продолжительностью 28 дней фертильные дни приходится на 10-17 дни. ¹⁵ Однако предположения устарели. Во-первых, лишь у небольшого процента женщин овуляция происходит ровно за 14 дней до начала менструации. ^{10 ,16} Это справедливо даже для женщин, цикл которых обычно составляет 28 дней. Среди 69 циклов по 28 дней в нашем исследовании овуляция произошла за 14 дней до следующей менструации только в 10%. Время от овуляции до следующей менструации колебалось от 7 до 19 дней (с 10 по 22 день менструального цикла). Таким образом, фертильное окно может наступить в цикле намного раньше или позже, чем предполагают клинические рекомендации.В среднем по крайней мере 10% женщин с регулярным циклом находились в своем фертильном окне в любой день своего цикла между 6 и 21 днями (рис. ). Время фертильного окна еще менее предсказуемо для женщин с менее регулярными циклами, включая подростков и женщин в перименопаузе. ¹⁷

Что уже известно по этой теме

Согласно клиническим рекомендациям, средняя женщина потенциально фертильна между 10 и 17 днями своего менструального цикла

Это предполагает, что овуляция происходит ровно за 14 дней до наступления следующего менструации и что окно фертильности простирается до и после овуляции; однако эти предположения основаны на устаревшей информации

Что добавляет это исследование

Сроки наступления периода фертильности сильно различаются даже среди женщин, которые считают свои менструальные циклы регулярными

Более 70% женщин находятся в окне периода фертильности до 10-го дня или после 17-го дня менструального цикла

Есть несколько дней менструального цикла, в течение которых некоторые женщины потенциально нефертильны

Что касается второго предположения, данные о фертильных днях после овуляции получены в исследованиях с овуляция (например, базальная температура тела). При более точных измерениях окно фертильности не выходит за пределы дня овуляции. ^{1 ,2} Из этого следует, что женщины достигают фертильных дней в цикле раньше, чем это предлагается действующими рекомендациями. Например, женщины с регулярным 28-дневным циклом, скорее всего, будут потенциально фертильными на 8-15 день своего менструального цикла (рис. ).

Совет парам

Рисунок может быть полезен для пар, которые хотят, чтобы их половой акт происходил во время периода фертильности женщины.Этот подход можно улучшить, принимая во внимание регулярность и обычную продолжительность женского цикла (рис. и ). Поскольку мы исключили пары с известными проблемами бесплодия, наши данные не обязательно применимы к парам, имеющим проблемы с зачатием. Любая пара, желающая иметь ребенка, может легко избежать неопределенности прогнозирования фертильных дней, вступая в половую связь два или три раза в неделю. ¹

Воздержание в определенные дни менструального цикла остается методом планирования семьи для многих пар во всем мире. ¹⁸ Женщины должны знать, что ни один календарный метод не является полностью эффективным. Наши данные показывают, что в менструальном цикле есть несколько дней, в течение которых некоторые женщины потенциально не способны забеременеть, включая даже день цикла, когда они могут ожидать начала следующей менструации.

Благодарности

Преподобный Б. Морис Ритчи перевел статью Прилла. Доктор Д. Роберт МакКонноги обработал данные и представил графики. Джой Пирс руководила полевыми исследованиями.Доктор Клариса Вайнберг была соисследователем первоначального исследования и предлагала свои предложения на многих этапах. Доктора Кертис Эшелман, Рут Литтл, Дейл Сэндлер и Эми Сэйл предоставили полезные комментарии к более ранним черновикам рукописи. Мы благодарим женщин, принявших участие. Более подробная информация об анализе доступна на http://dir.niehs.nih.gov/direb/supplem/home.html.

Сноски

Финансирование: Этот проект был проведен в рамках внутренней исследовательской программы Национального института наук об окружающей среде, Национальных институтов здравоохранения.

Конкурирующие интересы: Не заявлено.

Ссылки

1. Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Время полового акта по отношению к овуляции: влияние на вероятность зачатия, выживаемость беременности и пол ребенка. N Engl J Med. 1995; 333: 517–521. [PubMed] [Google Scholar]2. Уилкокс А.Дж., Вайнберг К.Р., Бэрд Д.Д. Постановуляционное старение ооцита человека и отказ эмбриона. Хум Репрод. 1998; 13: 394–397. [PubMed] [Google Scholar]3. Дансон Д.Б., Бэрд Д.Д., Уилкокс А.Дж., Вайнберг С.Р.Вероятность клинической беременности по дням на основе двух исследований с несовершенными измерениями овуляции. Хум Репрод. 1999; 14:1835–1839. [PubMed] [Google Scholar]4. Wilcox AJ, Weinberg CR, O’Connor JF, Baird DD, Schlatterer JP, Canfield RE, et al. Частота ранней потери беременности. N Engl J Med. 1988; 319: 189–194. [PubMed] [Google Scholar]5. Уилкокс А.Дж., Вайнберг К.Р., Веманн Р.Е., Армстронг Э.Г., Кэнфилд Р.Е., Нисула Б.К. Измерение ранней потери беременности: лабораторные и полевые методы. Фертил Стерил. 1985; 44: 366–374.[PubMed] [Google Scholar]6. Ройстон Дж.П. Базальная температура тела, овуляция и риск зачатия с особым вниманием к продолжительности жизни спермы и яйцеклетки. Биометрия. 1982; 38: 397–406. [PubMed] [Google Scholar]7. Baird DD, Weinberg CR, Wilcox AJ, McConnaughey DR, Musey PI. Использование соотношения метаболитов эстрогена и прогестерона в моче для оценки дня овуляции. Стат мед. 1991; 10: 255–266. [PubMed] [Google Scholar]8. Гуида М., Томмазелли Г.А., Паломба С., Пелликано М., Мочча Г., Ди Карло С. и др.Эффективность методов определения овуляции в программе естественного планирования семьи. Ферт Стерил. 1999; 72: 900–904. [PubMed] [Google Scholar]9. Дансон Д.Б., Вайнберг Ч.Р., Бэрд Д.Д., Кеснер Дж.С., Уилкокс А.Дж. Оценка фертильности человека с использованием нескольких маркеров овуляции. Stat Med 2000 (в печати). [В паблике] 10. Baird DD, McConnaughey DR, Weinberg CR, Musey PI, Collins DC, Kesner JS, et al. Применение метода оценки дня овуляции с использованием метаболитов эстрогена и прогестерона в моче. Эпидемиология. 1995; 6: 547–550. [PubMed] [Google Scholar] 11. Аревало М., Синай И., Дженнингс В. Фиксированная формула для определения фертильного окна менструального цикла как основа простого метода естественного планирования семьи. Контрацепция. 2000; 60: 357–360. [PubMed] [Google Scholar] 12. Baird DD, Weinberg CR, Zhou H, Kamel F, McConnaughey DR, Kesner JS, et al. Преимплантационный гормональный профиль мочи и вероятность зачатия у здоровых женщин. Фертил Стерил. 1999;71:40–49. [PubMed] [Google Scholar] 13.Прайл В. Жизнь животных и животных. Muenchener Medizinische Wochenschrift. 1916; 45: 1579–1582. [Google Академия] 14. Рабочая группа по техническому руководству/компетентности. Методы планирования семьи: новое руководство. Popul Rep. 1996; серия J(44):14. [PubMed] [Google Scholar] 15. Beckmann CRB, Ling FW, Hebert WNP, Laube DW, Smith RP, Barzansky BM. Акушерство и гинекология. Балтимор: Уильямс и Уилкинс; 1998. [Google Scholar]16. Лентон Э.А., Ландгрен Б.М., Секстон Л. Нормальное изменение длины лютеиновой фазы менструального цикла: идентификация короткой лютеиновой фазы. Br J Obstet Gynaecol. 1984; 91: 685–689. [PubMed] [Google Scholar] 17. Трелоар А.Е., Бойнтон Р.Е., Бен Б.Г., Браун Б.В. Изменение менструального цикла человека в течение репродуктивной жизни. Инт Дж. Фертил. 1967; 12: 77–126. [PubMed] [Google Scholar] 18. Лампрехт В.М., Груммер-Страун Л. Разработка новых формул для определения фертильного времени менструального цикла. Контрацепция. 1996; 54: 339–343. [PubMed] [Google Scholar]

Лучшее время для беременности

Когда вы пытаетесь забеременеть, отслеживание вашего цикла и знание того, когда у вас овуляция, являются ключевыми.

Фото: iStockphoto

Однажды ночью в пятницу, когда наш малыш наконец-то спал, мой муж давал мне урок по приложению для определения фертильности , которое он использовал для планирования нашей естественной семьи. Он указал, что это середина моего фертильного окна, и, если я забеременею, наш ребенок родится в августе. Мы использовали приложение, чтобы избежать беременности, но образы вечеринок по случаю дня рождения на заднем дворе плясали в наших головах. Мы решили попробовать — просто для удовольствия. Я была удивлена, когда две недели спустя у меня не появились месячные, но оказалось, что мы выбрали лучшее время, чтобы забеременеть.

Когда лучше всего забеременеть?

Окно фертильности обычно определяется как шестидневный период, который включает пять дней, предшествующих овуляции — когда зрелая яйцеклетка выходит из одного из ваших яичников и перемещается по одной из фаллопиевых труб — и день после овуляции. Это окно основано на понимании того, что сперматозоиды могут сохраняться в репродуктивном тракте женщины до пяти дней, а яйцеклетка может быть оплодотворена в течение от 12 до 24 часов после ее выхода.Исследование, опубликованное в New England Journal of Medicine , показало, что почти все беременности наступают в результате полового акта в этот период. А вероятность зачатия колеблется от 10 процентов за пять дней до овуляции до 33 процентов в день овуляции. Всего через 24 часа после овуляции ваши шансы на зачатие падают до нуля. Другими словами, окно открывается шире, пока не захлопнется.

«Правильный выбор времени для полового акта является ключом к зачатию», — говорит Хизер Шапиро, специалист по фертильности в Mount Sinai Fertility в Торонто.«Неудивительно, что время иногда является препятствием для фертильности, потому что люди не обучены правильно распознавать признаков овуляции . С другой стороны, это одна из самых простых проблем для исправления».

Как определить лучшее время для беременности

Чтобы правильно спланировать график вынашивания ребенка, вам нужно знать, когда у вас овуляция . Независимо от продолжительности вашего цикла овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до следующей менструации. Физические признаки, такие как водянистые вагинальные выделения или боль с одной стороны таза, также могут подсказать вам, что ваше яйцо вот-вот упадет.«Вы можете легко определить, когда заняться сексом, взглянув на календарь», — говорит Шапиро. «И добавьте к этому изменения вашего собственного тела, чтобы подтвердить то, что вы уже знаете».

Приложения, такие как то, которым пользовался мой муж, похожи на Календарь Google для ваших яичников. Их основная функция заключается в том, чтобы помечать ожидаемую овуляцию на основе информации, которую вы вводите из прошлых менструаций. Если ваш цикл регулярный, приложения очень точны. Но если у вас нерегулярные месячные, расчеты могут усложниться и с большей вероятностью привести к ошибке.

Шапиро отмечает, что длина вашего цикла может варьироваться до восьми дней. Это может затруднить определение того, когда заниматься сексом, а это означает, что вам придется проводить больше времени в спальне, чтобы максимизировать свои шансы. «Заниматься сексом пару раз во время овуляции с интервалом в 48 часов, вероятно, достаточно», — говорит Шапиро. «И если вы не уверены, когда у вас овуляция, добавьте дополнительный день».

Другим вариантом является использование набора для прогнозирования овуляции, который выявляет выброс лютеинизирующего гормона в моче — признак приближения овуляции. Многие женщины также отслеживают свою базальную температуру тела , что включает в себя измерение температуры первым делом с утра и повышенную готовность к небольшому повышению, что сигнализирует о скором наступлении овуляции. Тем не менее, Шапиро предостерегает пары от использования этого подхода, потому что на вашу температуру могут влиять и другие факторы, такие как неустойчивый режим сна и болезни. Кроме того, это включает в себя добавление еще одного дела к вашей утренней рутине. «Просыпаться каждое утро и еще до того, как встать с постели, вспоминать, что у вас проблемы с беременностью, очень тяжело для людей», — говорит Шапиро.

Хотя ежедневный секс может быть одним из наиболее логичных способов увеличить ваши шансы забеременеть, это также может быть большой инвестицией при низкой норме прибыли. «Я думаю, что это нереалистичное ожидание от двух людей, ведущих активный образ жизни, иметь возможность заниматься сексом каждые 24 часа в течение шести дней подряд», — говорит Шапиро. «И если вы не можете оправдать свои ожидания, это создает сильный стресс». Ежедневные попытки дают небольшое преимущество, давая вам 37-процентную вероятность зачатия за цикл, но секс через день с почти такой же вероятностью приведет к беременности — 33 процента, и это гораздо более выполнимо для большинства пар.Занимаясь сексом всего один раз в неделю, вероятность забеременеть снижается до 15 процентов в каждом цикле.

Если вы готовы к ежедневному ритуалу занятий любовью, вы можете быть уверены, что это не повлияет на количество сперматозоидов. справиться с работой. Однако исследования показывают, что воздержание более 10 дней может снизить количество сперматозоидов и ваши шансы на зачатие. Тем не менее, Шапиро подчеркивает, что вам нужно делать то, что удобно вам и вашему партнеру, и уделить некоторое время тому, чтобы узнать свое интимное расписание.

«Доверься себе», — говорит Шапиро. «Возможно, вы правильно выбрали время. Не напрягайся слишком сильно по этому поводу». И не забывайте развлекаться.

Подробнее:
10 лучших приложений для определения фертильности
Калькулятор овуляции
5 причин, по которым вы не беременеете

Подробнее о беременности
//

Концепция

: Как это работает | Обучение пациентов

Чтобы забеременеть, необходимо выполнить следующие шаги:

Эти шаги описаны ниже.

Транспортировка спермы

Транспорт спермы зависит от нескольких факторов:

• Сперматозоиды должны быть способны продвигаться через женское влагалище и шейку матки.
• Эта среда, находящаяся под циклическим гормональным контролем, должна быть благоприятной для проникновения сперматозоидов без их разрушения.
• Сперматозоид должен обладать способностью превращаться в форму, способную проникать через клеточную мембрану яйцеклетки (капацитация).

После эякуляции сперма образует гель, защищающий ее от кислой среды влагалища.Гель разжижается в течение 20-30 минут ферментами предстательной железы. Это разжижение важно для высвобождения спермы, поэтому может произойти транспортировка. Семенная плазма остается во влагалище.

Защищенные сперматозоиды с наибольшей подвижностью проходят через слои цервикальной слизи, охраняющие вход в матку. Во время овуляции этот барьер истончается и меняет свою кислотность, создавая более благоприятную среду для сперматозоидов. Цервикальная слизь действует как резервуар для длительного выживания сперматозоидов.

Как только сперматозоиды попали в матку, сокращения толкают сперматозоиды вверх в фаллопиевы трубы. Первые сперматозоиды попадают в маточные трубы через несколько минут после эякуляции. Однако первые сперматозоиды, скорее всего, не являются оплодотворяющими сперматозоидами. Подвижные сперматозоиды могут сохраняться в женских половых путях до пяти дней.

Транспортировка яиц

Транспорт яйцеклетки начинается во время овуляции и заканчивается, когда яйцеклетка достигает матки. После овуляции бахромчатый или пальцеобразный конец фаллопиевой трубы проходит над яичником.Адгезивные участки на ресничках, расположенные на поверхности фимбрий, отвечают за захват яиц и продвижение их в трубку. Реснички внутри трубки и мышечные сокращения, возникающие в результате движения яйца, создают движение вперед. Транспортировка по трубе занимает около 30 часов.

Такие состояния, как тазовые инфекции и эндометриоз, могут необратимо ухудшить функцию фаллопиевых труб из-за рубцевания или повреждения бахромок.

Оплодотворение и развитие эмбрионов

После овуляции яйцеклетка способна к оплодотворению всего от 12 до 24 часов.Контакт между яйцеклеткой и сперматозоидом случайный.

Как только яйцеклетка достигает определенной части трубы, называемой ампулярно-истмическим соединением, она отдыхает еще 30 часов. В этой части трубы происходит оплодотворение — слияние спермия с яйцеклеткой. Затем оплодотворенная яйцеклетка начинает быстро опускаться в матку. Период покоя в трубе необходим для полного развития оплодотворенной яйцеклетки и подготовки матки к приему яйцеклетки.

Дефекты фаллопиевых труб могут ухудшить транспорт и увеличить риск трубной беременности, также называемой внематочной беременностью.

Мембрана, окружающая яйцеклетку, называемая zona pellucida, выполняет две основные функции при оплодотворении. Во-первых, zona pellucida содержит рецепторы сперматозоидов, специфичные для сперматозоидов человека. Во-вторых, после проникновения сперматозоидов мембрана становится непроницаемой для проникновения других сперматозоидов.

После проникновения серия событий подготовила почву для первого клеточного деления. Одноклеточный эмбрион называется зиготой. В течение следующих семи дней человеческий эмбрион претерпевает множественные клеточные деления в процессе, называемом митозом. В конце этого переходного периода эмбрион становится массой очень организованных клеток, называемой бластоцистой. В настоящее время считается, что по мере того, как женщины становятся старше, этот процесс раннего развития эмбриона все больше нарушается из-за снижения качества яйцеклеток.

Имплантация

Как только эмбрион достигает стадии бластоцисты, примерно через пять-шесть дней после оплодотворения, он вылупляется из блестящей оболочки и начинает процесс имплантации в матку.

В природе 50 процентов всех оплодотворенных яйцеклеток теряются до того, как у женщины пропущена менструация.В процессе экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) эмбрион также может начать развиваться, но не дойти до стадии бластоцисты — первой стадии, на которой те клетки, которым суждено стать плодом, отделяются от тех, которые станут плацентой. Бластоциста может имплантироваться, но не расти, или бластоциста может расти, но перестать развиваться до двухнедельного срока, когда можно обнаружить беременность. Восприимчивость матки и здоровье эмбриона важны для процесса имплантации.

Секс и овуляция: выбор времени полового акта для наступления беременности

Последнее обновление этой статьи: 14 мая 2021 г.

Любой, кто пытается забеременеть более нескольких месяцев, вероятно, слышал комментарии друзей и родственников о том, насколько «весело» связано с этим процессом. («По крайней мере, вы можете хорошо провести время, пытаясь!») Подобные замечания обычно из лучших побуждений, но они также могут оказать сильное давление на людей, чтобы они сохраняли оптимизм в ожидании положительного теста на беременность — даже когда ожидание кажется болезненным. больше стресса, чем удовольствия.

Независимо от того, пытаетесь ли вы уже некоторое время или только начинаете думать о расширении семьи, если вы планируете зачать ребенка без медицинской помощи, есть один проверенный способ увеличить ваши шансы на зачатие: понимание лучших дней месяца для беременности и определение времени полового акта в эти дни.

Хотя ваш лечащий врач, скорее всего, расскажет вам о запланированном половом акте во время визита перед зачатием, считайте эту статью подспорьем в разговоре.

Вот основные выводы:

• Что такое синхронизированный половой акт? Планирование секса вокруг вашего «фертильного окна». Ваши шансы забеременеть увеличиваются за пять дней до овуляции, и вы достигаете пика фертильности за день до и в день овуляции.
• Как вы можете планировать секс во время окна овуляции? Путем отслеживания овуляции.Наиболее эффективным способом отслеживания овуляции является использование набора для прогнозирования овуляции (OPK), например, современного теста на овуляцию фертильности. OPK измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Поскольку уровень ЛГ повышается за 24-48 часов до овуляции, положительный результат теста означает, что ваш ЛГ может повышаться — и что овуляция, вероятно, не за горами.
• Как отследить овуляцию без теста? Мониторинг физических симптомов, таких как изменения цервикальной слизи и базальной температуры тела (он же методы определения фертильности ), а также использование ваших предыдущих и учитывающих приложение циклов предполагаемые дни овуляции.
• Что делать, если половой акт по времени не способствует зачатию? Если отслеживание признаков овуляции и определение времени полового акта не помогло вам забеременеть в течение 12 месяцев, если вам меньше 35 лет, и шести месяцев, если вам больше 35 лет, поговорите со своим лечащим врачом.

Что такое синхронизированный половой акт?

Половой акт по времени — это именно то, на что это похоже: тщательно спланированный половой акт в период вашего фертильного окна или в то время, когда вы, скорее всего, забеременеете. Это может быть довольно несексуальный термин, но на самом деле он имеет большой успех, если его правильно использовать.

Прежде всего, давайте поговорим о фертильном окне, потому что важно знать свое окно, если вы хотите получить наилучшие шансы забеременеть: день овуляции.

Если сперматозоиды готовы к поступлению в половые пути во время овуляции, можно забеременеть.

В отличие от яйцеклетки, которая живет только около 12–24 часов после выхода из яичника, сперматозоиды могут жить около пяти дней в матке и маточных трубах, но только при наличии цервикальной слизи. (Цервикальная слизь вырабатывается шейкой матки из-за повышения уровня эстрогена по мере приближения дня овуляции, и вы можете сказать, что вошли в свое фертильное окно, когда слизь выглядит как яичный белок.)

Как доктор Натаки Дуглас, доктор медицинских наук , доктор философии, репродуктивный эндокринолог и председатель Медицинского консультативного совета по современной фертильности, объясняет это так: «Мы рекомендуем заниматься сексом каждые 1-2 дня, особенно во время этого фертильного окна [которое наступает до и во время овуляции], потому что мы знаем, что сперматозоиды имеют продолжительность жизни. это длиннее яйца.» Секс в течение этого шестидневного окна (через день, как рекомендует доктор Дуглас) дает вам самые высокие шансы на встречу сперматозоида с яйцеклеткой.

Чем больше секса = больше шансов на зачатие? было показано, что это увеличивает шансы на зачатие и может превратить секс в рутинную работу, что противоположно тому, чем он должен быть», — говорит акушер-гинеколог и медицинский советник Modern Fertilitiy доктор Дженн Конти, доктор медицины, магистр наук, магистр наук.

Насколько эффективен половой акт по времени? уровень гормонов, а также мужское бесплодие).Мы знаем это отчасти благодаря нашему общему пониманию менструального цикла и зачатия:

В одном исследовании 2003 года женщин в возрасте от 20 до 44 лет научили использовать естественное планирование семьи (например, мониторинг цервикальной слизи и базальной температуры тела). ) когда они начали попытки зачать ребенка (TTC) — это означает, что они, вероятно, были в состоянии получить хорошее представление об овуляции и их окнах фертильности:

• 38% участников зачали в течение одного месяца TTC, 68% в течение трех месяцев, 81 % в течение шести месяцев и 92% в течение 12 месяцев.
• Американское общество репродуктивной медицины (ASRM) отмечает, что у «здорового» 30-летнего человека вероятность зачатия в каждом цикле составляет 20%, а у 40-летнего — 5% в каждом цикле.
• Хотя результаты исследования 2003 года не разбиты по возрасту, авторы написали, что разница в возрасте между участниками, зачавшими и не зачавшими, не была статистически значимой.
• Что это означает: уровень зачатия за цикл может быть выше у людей, которые уделяют пристальное внимание времени овуляции и своим периодам фертильности.

Определение времени полового акта во время фертильного периода является простым и экономически выгодным по сравнению с другими методами лечения бесплодия, такими как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), внутриматочная инсеминация (ВМИ) или другими методами индукции овуляции, поэтому перед переездом стоит попробовать на другие более дорогие варианты — при условии, что нет других факторов, влияющих на зачатие.

Правильное определение времени: как убедиться, что вы занимаетесь сексом во время окна овуляции?

Многим людям трудно понять, когда их плодородное окно открыто для бизнеса. Итак, мы собрали множество способов точного определения окна фертильности — от аналоговых до цифровых:

1. Наборы для прогнозирования овуляции (OPK): Наборы для прогнозирования овуляции (OPK), такие как современный тест на овуляцию на фертильность. работают, обнаруживая повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Этот всплеск ЛГ происходит за 24-48 часов до овуляции, так что это биологически подтвержденный признак вашего окна фертильности:

• Каждая марка OPK отличается, но некоторые (пороговые тесты на овуляцию) дадут вам двойные синие линии или смайлик, когда вы достигли всплеска ЛГ, в то время как другие, такие как современный тест на овуляцию на фертильность, фактически дадут вам числовое значение вашего уровня ЛГ, что позволит вам понять, находитесь ли вы на низком, высоком или пиковом уровне ЛГ по мере приближения к вашему всплеску и два самых плодородных дня.
• Стандартные тесты на овуляцию, дающие отрицательный/положительный результат, не подходят для 1 из 10 женщин с яичниками, у которых уровень ЛГ выходит за пределы «нормальных» диапазонов.

Так как не у всех есть 28-дневный цикл по учебнику с овуляцией, наступающей на 14-й день, выполните следующие действия, чтобы помочь вам поймать всплеск:

• Начните делать тесты на овуляцию через пару дней после прекращения менструации, а затем продолжайте использовать OPK. пока не получите положительный результат.
• Для нашего теста на овуляцию мы предлагаем вам начать делать тесты за 19 дней до следующей менструации.(После того, как вы определили продолжительность своего цикла, вы можете вычесть из этого числа 19 и найти правильную дату.)
• В дни тестирования вы можете проходить тест каждые 12 часов, чтобы случайно не пропустить всплеск ЛГ.
• Делайте тест на овуляцию каждый день в одно и то же время и не пейте перед этим слишком много жидкости (чтобы ваша моча не была слишком разбавленной, чтобы показать точный уровень гормонов).

2. Физические признаки овуляции: Отслеживая физические симптомы из месяца в месяц и используя так называемые методы определения фертильности, вы можете отслеживать овуляцию даже без набора предикторов:

• Метод цервикальной слизи отслеживает изменения в внешний вид, цвет и консистенция цервикальной слизи на протяжении всего менструального цикла, сигнализирующие о приближении овуляции и о том, что вы вошли в фертильное окно.
• Составление графика базальной температуры тела (БТ) — или температуры вашего тела в состоянии покоя — помогает определить небольшое повышение, происходящее во время овуляции. Вы можете измерять температуру каждое утро, чтобы узнать, была ли у вас уже овуляция. Поскольку он работает только 90 045 после 90 046 овуляции и поскольку многие факторы могут повлиять на вашу БТ, отслеживание БТ не является очень точным способом предсказать ваше фертильное окно.

3. Приложения для отслеживания цикла: Вы также можете использовать приложение, которое отслеживает ваши менструации и овуляцию, чтобы предсказать, когда может наступить окно фертильности:

• Как правило, приложения подсчитывают количество дней между последним днем, о котором вы сообщаете. менструация и первый день, о котором вы сообщаете, что у вас следующая менструация.Используя эту информацию, они могут сделать прогноз продолжительности вашего цикла и того, когда может наступить овуляция.
• Большинство приложений сами по себе не точны в прогнозировании вашего плодородного окна — в одном исследовании 2016 года было обнаружено, что только три приложения точны в этом отношении.
• Приложения, которые регистрируют и отслеживают результаты теста на овуляцию (например, наше!) обеспечивают гораздо более высокую точность. На самом деле, использование продуктов, измеряющих ЛГ, помогает прогнозировать овуляцию с точностью 95%.
• Хотя вам не обязательно проверять ЛГ, если ваш цикл идет как по маслу, и вы всегда овулируете на 14-й день вашего цикла, если для вас важно точно определить свое фертильное окно, самостоятельно сообщая свою менструальную историю в приложении может и не вырезать самостоятельно.

Что делать, если секс по времени не работает?

Если вам от 20 до 30 лет, и вы безуспешно пытались забеременеть в течение года, вам больше 35 лет, и вы пытались забеременеть в течение шести месяцев, или у вас есть заболевание, такое как эндометриоз или поликистоз синдром яичников (СПКЯ), который может повлиять на фертильность, самое время обратиться за помощью к акушеру-гинекологу или репродуктологу. Они могут проверить вашу фертильность, чтобы выяснить, почему зачатие еще не произошло, или помочь вам разработать план лечения, чтобы сделать зачатие более вероятным.

Чтобы лучше понять закономерности овуляции и репродуктивное здоровье до начала полового акта, домашние тесты и цифровые инструменты Modern Fertility могут помочь: ), чтобы предсказать два самых плодородных дня. С нашим тестом вы получите больше информации, чем просто положительный или отрицательный результат — вы сможете видеть ежедневное изменение уровня ЛГ и отслеживать низкие, высокие или пиковые уровни.Это ключ к пониманию того, находитесь ли вы в своем фертильном окне и приближаетесь ли вы к овуляции (когда у вас самые высокие шансы на беременность). Тесты работают ~как по волшебству~ с бесплатным приложением Modern Fertility, где вы можете сканировать и регистрировать свои результаты с помощью камеры вашего телефона, а также отслеживать свои месячные, пол или осеменение. Даже если у вас нерегулярный цикл, наши тест-полоски помогут вам отслеживать характер овуляции.

Современный тест на гормон фертильности измеряет те же самые гормоны фертильности, которые врач проверяет в клинике по лечению бесплодия (за небольшую цену), и помогает вам понять, как ваша фертильность меняется с течением времени.Наш тест на гормон фертильности дает вам представление о количестве яйцеклеток, которые у вас есть, и может помочь вам выявить тревожные проблемы, такие как СПКЯ или заболевания щитовидной железы, которые могут повлиять на ваше репродуктивное здоровье в будущем. Каждый тест настраивается для вас на основе вашего контроля над рождаемостью. Если вы не принимаете гормональные противозачаточные средства, вы можете проверить до семи различных гормонов фертильности.

Наши пренатальные поливитамины Modern Fertility , , которые помогут вам подготовить свое тело к беременности сейчас и в любое время.Он предназначен для поддержки вашего организма до, во время и после беременности с помощью 12 основных питательных веществ, одобренных врачами. Он поставляется в виде устойчивой ежемесячной подписки с многоразовой стеклянной банкой (красиво синего цвета), что означает, что больше не будет забытых заправок или пустых пластиковых бутылок.

Современный тест на беременность на фертильность, который также работает как по волшебству с нашим приложением.

От отслеживания вашего окна фертильности для рассчитанного по времени полового акта до выяснения того, как количество ваших яйцеклеток меняется с годами, Modern Fertility здесь, чтобы помочь вам сделать каждый момент на пути к отцовству более понятным.

Эта статья была рассмотрена доктором Дженнифер Конти, MD, MS, MSc.

Овуляция 101: Циклы, калькуляторы и зачатие

Овуляция является частью женского менструального цикла, когда яичники выделяют яйцеклетку. Знание того, что такое овуляция, время овуляции и как ее отслеживать, — отличный способ оставаться в гармонии со своим телом. Знание того, когда у них овуляция, может помочь женщинам избежать беременности или помочь им зачать ребенка. Давайте рассмотрим основы овуляции и ответы на часто задаваемые вопросы о планировании семьи.

Цикл овуляции: Когда происходит овуляция?

Овуляция у женщин происходит один раз в месяц. Вот график среднего менструального цикла:

• Менструация (1-7 дни): Отслоение слизистой оболочки матки
• Фолликулярная фаза (дни 1–14): Фолликулы развиваются в зрелые яйцеклетки
• Овуляция (14-15 дни): Высвобождение зрелой яйцеклетки и ее перемещение в матку для оплодотворения
• Лютеиновая фаза (16–28 дни): Яйцеклетка либо оплодотворяется, и организм вырабатывает прогестерон для поддержки ранней беременности, либо яйцеклетка не оплодотворяется, и слизистая оболочка матки разрушается

Менструация и фолликулярная фаза

В среднем менструальный цикл составляет 28 дней, при этом первый день менструации приходится на первый день, а первый день следующей менструации — на 28-й день. Первая половина женского цикла называется фолликулярной фазой. Во время этой фазы уровень эстрогена повышается, а гипофиз вырабатывает фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который позволяет нескольким фолликулам развиваться в зрелые яйцеклетки. Однако во время овуляции выходит только одна яйцеклетка.

Овуляция

Овуляция происходит примерно через две недели после первого дня менструального цикла. Таким образом, если период отмечает первый день менструального цикла, это означает, что дата овуляции будет примерно на 14-й день, в середине менструального цикла.

Во время овуляции яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе в матку, где она может оплодотвориться. Женщина может овулировать только один раз за один цикл, но из каждого яичника может выйти по одной яйцеклетке. Если это произойдет и женщина забеременеет, у них будут разнояйцевые близнецы. (Однояйцевые близнецы появляются в результате деления одной оплодотворенной яйцеклетки на идентичные копии самой себя. )

Этот овуляторный период является лучшим временем для зачатия. Несмотря на то, что время овуляции короткое и длится от 12 до 24 часов, женщины все же могут забеременеть, если они вступают в половую связь за один-пять дней до овуляции.Сперматозоиды могут сохраняться в женских половых путях в течение нескольких дней. Если у нее не было незащищенного секса до овуляции или во время нее, женщина не сможет забеременеть до следующей овуляции.

СВЯЗАННЫЕ: Самое романтичное время недели

Лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза следует за овуляцией, длится около 14 дней и заканчивается в первый день менструального цикла женщины. Если яйцеклетка оплодотворена, организм будет продолжать вырабатывать прогестерон, а слизистая оболочка матки будет поддерживать раннюю беременность.Если яйцеклетка не оплодотворяется, она высвобождается из матки на 28-й день менструального цикла с началом менструального цикла по мере отторжения слизистой оболочки матки. В среднем у женщины менструация длится от трех до семи дней.

Калькуляторы овуляции: как отслеживать овуляцию

Современные технологии значительно упростили отслеживание овуляции. Есть много вариантов для женщин и пар, которые хотят забеременеть или избежать беременности, отслеживая овуляцию.

Вот несколько способов отслеживания овуляции: 

• Традиционный календарь
• Калькулятор овуляции
• Приложение для отслеживания менструального цикла
• Тесты на овуляцию  
• Измерение базальной температуры тела
• Отслеживание продукции цервикальной слизи

«Лучший способ определить, когда произойдет овуляция, особенно для женщины, пытающейся забеременеть, — это использовать наборы для прогнозирования овуляции, которые представляют собой анализы мочи, определяющие лютеинизирующий гормон (ЛГ) — гормон, инициирующий овуляцию», — говорит Эрик Флиссер. , MD, сертифицированный акушер-гинеколог Ассоциации репродуктивной медицины Нью-Йорка.«Обычно при обнаружении положительного теста овуляция происходит через 24–48 часов».

Поговорите со своим акушером-гинекологом, чтобы узнать больше о том, как отслеживать овуляцию и о различных методах отслеживания.

Является ли овуляция единственным временем, когда вы можете забеременеть?

Лучшим днем ​​для зачатия является день овуляции или следующий за ним день, обычно это 14-й и 15-й день среднего менструального цикла. Однако женщины все же могут забеременеть в свое фертильное окно, то есть в день овуляции и за пять дней до нее (10-15 дни).Сперматозоиды могут жить в половых путях несколько дней. Женщины не смогут забеременеть после овуляции до следующего цикла.

Как узнать, что у вас овуляция?

Боль при овуляции часто является для многих женщин первым признаком овуляции. Вот некоторые симптомы овуляции:      

• Боль внизу живота, возникающая только с одной стороны
• Обнаружение
• Нежная грудь
• Увеличение полового влечения
• Вздутие живота
• Незначительное повышение базальной температуры
• Боль в пояснице
• Обостренное обоняние

Если ни один из этих симптомов не присутствует, женщины все равно могут узнать, происходит ли у них овуляция, используя календарь овуляции, набор для прогнозирования овуляции или отслеживая свой менструальный цикл другими способами.

Боль при овуляции

Боль при овуляции иногда называют mittelschmerz, что происходит от немецких слов «середина» и «боль» из-за того, что она возникает в середине менструального цикла. Болезненная овуляция может быть признаком того, что организм готов забеременеть. Однако отсутствие болей при овуляции не означает, что женщина бесплодна. У многих женщин овуляция протекает бессимптомно.

Болезненная овуляция бывает у многих женщин, но боль не означает, что что-то не так.Боль при овуляции нормальна и возникает из-за того, как функционирует организм. Прежде чем яйцеклетка выйдет из яичника, она растет и может вызвать увеличение яичника, что может вызвать боль с одной стороны живота. Высвобожденная яйцеклетка путешествует с фолликулярной жидкостью и небольшим количеством крови, что может раздражать живот и вызывать боль.

Вот некоторые другие симптомы, которые могут быть у женщин во время овуляции:  

• Тупая или острая боль внизу живота
• Болезненность груди
• Обнаружение
• Вздутие живота
• Боль в пояснице

Вот некоторые средства для облегчения боли при овуляции:    

• Используйте грелку
• Примите теплую ванну
• Попробуйте безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен

Боль в животе, кровянистые выделения или другие симптомы, которые не проходят в течение нескольких дней, могут потребовать медицинской помощи. Медицинский работник может искать основные состояния здоровья, которые могут вызывать сохранение или ухудшение этих симптомов.

Нерегулярная овуляция

У всех овуляция протекает по-разному, но нерегулярная овуляция может привести к проблемам с фертильностью и невозможности забеременеть. Вот некоторые основные состояния, которые могут повлиять на здоровье женщин:

• Поврежденные или непроходимые фаллопиевы трубы
• Нарушения овуляции, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или дисфункция гипоталамуса
• Эндометриоз
• Аномалии матки
• Заболевания шейки матки
• Чрезмерная продукция гормона пролактина гипофизом

Как вызвать овуляцию

Акушер-гинеколог – это лучший человек, к которому можно обратиться за медицинской консультацией о том, что делать дальше, если речь идет о нерегулярной овуляции или проблемах с фертильностью.Он или она может помочь определить основные причины и порекомендовать план лечения, включающий одно или несколько из следующих действий: 

• Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)
• Хирургия фаллопиевых труб
• Гистероскопическая хирургия 
• Внутриматочная инсеминация
• Изменения в образе жизни, такие как физические упражнения и здоровое питание 
• Стимуляция овуляции препаратами от бесплодия

Вот некоторые часто назначаемые препараты от бесплодия, которые ваш акушер-гинеколог может назначить или порекомендовать для индукции овуляции:    

Обычные лекарства от бесплодия
Как это работает	Увеличивает выработку гормонов ФСГ и ЛГ	Вызывает овуляцию за счет увеличения выработки гормона ФСГ	Инъекция ФСГ и ЛГ для стимуляции овуляции перед ЭКО	Повышает резистентность к инсулину, что может вызывать овуляцию
Побочные эффекты	Расстройство желудка, головная боль, болезненность молочных желез	Приливы, выпадение волос, мышечная боль, слабость	Раздражение в месте инъекции, вздутие живота, головная боль	Рвота, диарея, металлический привкус во рту
Стандартная дозировка	1 таблетка 50 мг один раз в день в течение 5 дней, начиная с 5-го дня менструального цикла	1, 2. Таблетка 5 мг 1 раз в сутки в течение 5 дней (на 3-7 дни менструального цикла) в одно и то же время каждый день	75 ЕД вводится под кожу по назначению врача	1, таблетка 1000 мг 2-3 раза в день во время еды
Стоимость	30–40 долларов США с купоном SingleCare	17–70 долларов США с купоном SingleCare	400–420 долларов США с купоном SingleCare	4–20 долларов США с купоном SingleCare

Менструальный цикл, овуляция и беременность

Возможность вдохнуть новую жизнь в этот мир — одно из самых замечательных переживаний, которые пара может разделить вместе.Однако в процессе попыток зачать ребенка важно помнить, что забеременеть может потребоваться время.

Именно здесь понимание вашего менструального цикла и отслеживание того, когда вы наиболее фертильны, может повысить шансы забеременеть.

В этой статье мы обсудим признаки овуляции и различные способы узнать, когда у вас овуляция.

Понимание овуляции и зачатия

Когда вы пытаетесь забеременеть, время решает все.Отслеживание менструального цикла может помочь вам определить правильное время для начала процесса.

Менструальный цикл начинается в день начала менструации и заканчивается за день до следующей менструации. Продолжительность менструального цикла обычно составляет от 21 до 35 дней. Однако продолжительность менструального цикла может варьироваться у разных женщин и даже от одного менструального цикла к другому.

Шансы женщины забеременеть наиболее высоки во время овуляции. Овуляция происходит, когда выходит яйцеклетка из одного из двух яичников женщины.Обычно это происходит за 12–14 дней до начала следующей менструации.

После выхода из яичников яйцеклетка попадает в маточную трубу, где остается примерно на 24 часа. Беременность наступает, когда мужская сперма оплодотворяет яйцеклетку в течение этого времени, и оплодотворенная яйцеклетка, называемая теперь эмбрионом, проходит через маточную трубу и успешно имплантируется в матку.

Когда лучше всего забеременеть?

Во время менструального цикла женщины в среднем 6 дней, когда половой акт может закончиться беременностью.Это известно как «фертильное окно» и относится к 5 дням до овуляции и к самому дню овуляции. Чтобы быть в курсе окна фертильности, женщине важно уметь предсказывать дату следующей овуляции в ходе своих менструальных циклов.

Составление графика месячного цикла и запись признаков овуляции можно использовать для отслеживания точного дня овуляции в каждом месяце.

Как узнать, что у тебя овуляция?

Выявление признаков овуляции может помочь определить точный день овуляции.Некоторые из типичных признаков овуляции включают легкие спазмы в животе, более влажные, скользкие выделения из влагалища, небольшое повышение базальной температуры тела и повышенное половое влечение.

Может быть полезно понаблюдать за знаками в течение нескольких месяцев, чтобы понять, что является нормальным для вашего организма. Однако имейте в виду, что существует несколько переменных, и время овуляции может варьироваться от месяца к месяцу.

Способы отслеживания овуляции

Овуляцию можно отслеживать с помощью калькулятора овуляции, комплекта для прогнозирования овуляции или с помощью мобильных приложений, которые могут отслеживать менструальный период.Также может быть полезным мониторинг изменений вагинальной слизи. Лучше всего использовать комбинацию этих методов для получения точных результатов.

Использование калькулятора овуляции – Менструальные циклы у разных женщин различаются и могут меняться от месяца к месяцу. Калькулятор овуляции можно использовать для проверки дня овуляции и определения дней, когда женщина с наибольшей вероятностью забеременеет.

Эти калькуляторы работают, используя первый день последней менструации женщины и продолжительность ее менструального цикла, чтобы получить диапазон дней, когда у нее происходит овуляция или высвобождение яйцеклетки.

Обратите внимание на изменения вагинальной слизи – За несколько дней до овуляции можно заметить влажную и скользкую вагинальную слизь. Это признак того, что скоро начнется овуляция. Это также лучшее время для полового акта, так как такая слизь помогает сперматозоидам легче перемещаться.

Используйте набор для прогнозирования овуляции . Еще одним вариантом отслеживания овуляции является использование набора для прогнозирования овуляции или монитора фертильности.

Эти наборы измеряют уровни определенных гормонов в моче для определения дня овуляции каждый месяц.Некоторые устройства также определяют окно фертильности.

Приложения для отслеживания менструального цикла — Отслеживание менструального цикла может дать представление о ежемесячном цикле овуляции и указать, когда женщина наиболее фертильна. Есть несколько мобильных приложений, которые могут помочь отслеживать и анализировать ее менструальный цикл, и она может выбрать то, которое лучше всего подходит для вас. Хотя это полезно, пользователи должны помнить о конфиденциальности своих личных данных при использовании таких приложений.

Ультразвуковое сканирование – Перед овуляцией фолликул в одном из яичников увеличивается, обычно высвобождая яйцеклетку через некоторое время после того, как фолликул достигает диаметра 18 мм.Специалист по фертильности может выполнить ультразвуковое сканирование для измерения диаметра ведущего фолликула.

Как увеличить фертильность и шансы на зачатие?

Чтобы максимизировать шансы забеременеть, старайтесь вступать в половую связь во время периода фертильности. Также важно иметь регулярные половые сношения – показатели беременности самые высокие среди партнеров, которые занимаются сексом каждые 2-3 дня в течение месяца.

Избегайте курения и употребления алкоголя и ограничьте потребление кофеина.Безопасного количества алкоголя во время беременности не существует, поэтому безопаснее всего бросить пить при попытке зачать ребенка. У мужчин употребление табака и алкоголя может повлиять на качество спермы и, таким образом, снизить фертильность.

Поддержание здорового веса также важно. Избыточный или недостаточный вес может негативно повлиять на овуляцию.

Когда обратиться к врачу

Неспособность зачать ребенка, особенно если вы уже некоторое время пытались, может разочаровать. Но вы должны знать, что есть несколько способов решить эту проблему.

Возможные причины отсутствия зачатия включают нарушения овуляции, структурные проблемы в репродуктивной системе, низкое количество сперматозоидов или основные медицинские проблемы.

Как правило, женщинам рекомендуется обратиться к репродуктологу, если вы пытаетесь забеременеть в течение 1 года. Лица в возрасте 35 лет и старше или имеющие какие-либо заболевания, должны обратиться к репродуктологу после 6 месяцев попыток. Специалист по фертильности может оценить состояние человека, обнаружить любые возможные заболевания, влияющие на способность забеременеть, и может определить способы повышения вероятности зачатия.

 

Статья проверена доктором Лим Мин Ю, акушером и гинекологом больницы Глениглз

Каталожные номера

Уилкокс, А. Дж., Дансон, Д., и Бэрд, Д. Д. (2000). Сроки «фертильного окна» в менструальном цикле: конкретные оценки дня из проспективного исследования. BMJ (Клинические исследования), 321 (7271), 1259–1262. https://doi.org/10.1136/bmj.321.7271.1259

Сохда С., Судзуки К. и Игари И. (2017). Связь между менструальным циклом и временем овуляции, выявленная новыми протоколами: анализ данных из приложения для самостоятельного отслеживания здоровья.Журнал медицинских интернет-исследований, 19(11), e391. https://doi.org/10.2196/jmir.7468

Как составить график менструального цикла. Получено 10 февраля 2021 г. с https://www.webmd.com/baby/charting-your-fertility-cycle#1

.

Рид Б.Г., Карр Б.Р. Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции. [Обновлено 5 августа 2018 г.]. В: Feingold KR, Anawalt B, Boyce A и др., редакторы.