График прикорма детей: Таблица прикорма по ВОЗ | схема

График прикорма – что и когда вводить в пищу малышу

Почему нужно вводить прикорм малютке

Прикормом называются разные по виду, вкусу и свойствам продукты питания, с которыми малыш знакомится во втором полугодии жизни в дополнение к молоку мамы или детской смеси. Необходимость расширять меню малыша возникает потому, что молоко, из которого ребенок брал все нужные ему витамины и минералы, уже не может полностью поддерживать быстрые темпы роста малютки.²

Кроме своей непосредственной функции – быть источником питательных веществ – прикорм также помогает подготовить пищеварительную систему Вашего ребенка к постепенному переходу на взрослую пищу.²

Когда малыш готов кушать прикорм

Срок начала прикорма зависит от разных факторов, но для большинства детей он приходится на возраст 6 месяцев. В некоторых случаях можно давать первый прикорм малютке раньше, но не раньше, чем в 4 месяца и после консультации с педиатром. ² Причем, когда говорят о прикорме в 4 или 6 месяцев, имеют ввиду не начало, а конец 4-го и 6-го месяца жизни ребенка.²

Прежде чем предлагать ребенку на пробу первый продукт прикорма, следует убедиться в том, что малыш готов к таким переменам в своем рационе питания. Поскольку для кормления Вы будете использовать чайную ложку, необходимо, чтобы ребенок умел держать голову и сидеть без Вашей поддержки на ручках или в детском стульчике.¹

Также он должен уметь брать в рот ложку с прикормом и глотать пищу, а не выплевывать ее; открывать ротик, когда хочет кушать, но отворачиваться, когда не голоден.¹

График прикорма ребенка

– основные группы продуктов

Лучше всего при кормлении ребенка придерживаться активного принципа – давать пищу по требованию малютки. Помните, что количество пищи и частота приемов у разных малышей могут существенно отличаться, поскольку каждый ребенок индивидуален, но, при этом, самым наглядным показателем достаточности питания малыша будет стабильная прибавка веса. ¹

Первый прикорм, который Вы предложите малютке в 6-7 месяцев, должен иметь однородную сметанообразную текстуру, так как твердую пищу ребенок пока глотать не может.

Чтобы отслеживать какой продукт был введен в рацион ребенка и когда, а также как малыш воспринял тот или иной вкус, Вы можете вести таблицу или схему прикорма в произвольной форме. Так как Вы вводите прикорм ребенку, чтобы его питание было полноценным, необходимо шаг за шагом вводить ребенку все основные группы продуктов. При этом, таблица введения прикорма детей до года не будет отличаться для малышей при грудном и искусственном вскармливании.

Для начала хорошим выбором станут овощные пюре из цветной капусты, тыквы, картофеля и брокколи, а также фруктовые пюре из яблок, абрикосов и сливы; каши из безглютеновых круп, такие, как рисовая, гречневая или кукурузная каша. Чтобы малыш легче воспринимал новые продукты, можно добавить в них немного молока мамы, детской смеси, растительного или сливочного масла. ¹

После этого можно пробовать знакомить ребенка с высокобелковыми продуктами, такими как хорошо проваренное и размятое мясное пюре, затем яичный желток с 7 месяцев и печень.¹ При этом, яичный белок, как аллергенный продукт, лучше не давать малышу до 12 месяцев. Также аккуратно следует вводить в прикорм рыбу – ни в коем случае не ранее 8-10 месяцев. Внесите ее в свою таблицу введения прикорма дважды в неделю вместо мясного пюре.¹

Когда у малютки появятся зубы, протертые пюре должен сменить прикорм кусочками, чтобы ребенок развивал навыки жевания. И так постепенно к 12-ти месяцам Вы сможете приучать его к переходу на пищу с семейного стола.

График прикорма

детей – правила введения^1,2

1. Всегда давайте прикорм с ложечки, когда ребенок в вертикальном положении – на руках или на детском стуле.

2. Прикорм нужно давать тогда, когда ребенок активный и голодный, лучше в первой половине дня.

3. Выбирайте день, когда ребенок в хорошем настроении и хорошо себя чувствует.

4. Сначала немного покормите малыша привычной пищей – грудным молоком или детской смесью, затем предложите прикорм, после чего докормите молоком или смесью до насыщения.

5. Каждый продукт сперва дают на кончике ложки. Если ребенку нравится новый вкус, порцию в течение 5-7 дней увеличивают до полной. Прикорм из нескольких продуктов дают лишь тогда, когда малыш хорошо ест прикорм из одного вида продуктов.

6. Прикорм должен быть свежим, температуры тела.

7. Овощи вводят раньше, чем фрукты.

8. Нельзя заставлять ребенка есть прикорм силой.

9. Не рекомендуется давать детям до 24-х месяцев любые виды кофе и чая, а также добавлять в прикорм соль и специи.

10. Если у малыша проявилась аллергия на прикорм, следует убрать аллергенный продукт из рациона и проконсультироваться с врачом.

1 Наказ Міністерства охорони здоров’я України №149 «Про затвердження Клінічного протоколу медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років» від 20.03.2008 р.

2 Kim Fleischer Michaelsen et al. Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста. Методические рекомендации для Европейского региона ВОЗ с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза. Региональные публикации ВОЗ. Европейская серия №87, 2003 р.

рекомендации ВОЗ + список продуктов прикорма

От правильного питания крохи на первом году зависит дальнейшее его здоровье. Наверняка, каждая мама перечитала много статей на тему введения прикорма. Мы же собрали небольшой справочник, разбитый на месяцы (на каком месяце жизни какой продукт вводить).

СОДЕРЖАНИЕ

1. Как и когда начинать прикорм грудничка на естественном вскармливании
2. Таблица прикорма грудничков на естественном вскармливании
3. Таблица прикорма грудничков на искусственном вскармливании
4. Основные правила прикорма
5. Вводим фруктовое пюре
6. Введение прикорма: соки
7. График ввода прикорма по ВОЗ на 90 дней

Самой лучшей пищей для новорожденной крохи без сомнений является грудное молоко, ведь все необходимое малыш получает в нужном количестве.

Однако ребенок растет, а молоко становится неспособно в полной мере обеспечивать маленький организм всеми так нужными веществами, поэтому если ребенок здоров, то начиная с шестого месяца можно вводить прикорм. Конечно, не все семьи придерживаются данного критерия в плане возраста, но лучше все-таки прислушаться к рекомендациям педиатров. Таблица прикорма детей поможет маме понять, какие продукты вводить раньше других.

Как и когда начинать прикорм грудничка на естественном вскармливании?

К наступлению полугодовалого возраста кишечник крошки готов к новой пище. Но если вес ребеночка маловат и не дотягивает до нормы, то прикорм возможен уже с четырех месяцев. В случае наступления аллергии изменение рациона пищи лучше отложить до 7 месяцев.

Существуют следующие особенности введения прикорма:

• Новую пищу следует давать крошке маленькой ложечкой. Организм ребенка не готов получать незнакомый продукт большими дозировками. Лучше всего для этой цели подойдет кофейная или можно приобрести специальную мерную.
• Кстати, торговые сети предлагают широкий выбор столовых сувениров, что делает возможным покупку специальной именной ложечки. Зато малыш уже с малых лет будет знать свой собственный столовый прибор.
• Не нужно заставлять ребенка съедать все то, что мама ему приготовит на отдельный прием пищи. Бывает так, что малыш капризничает или у него нет аппетита. В этом случае лучше отвлечь кроху каким-нибудь занятием, а спустя некоторое время попробовать предложить ему еду снова.
• В самом начале прикорма вводимая пища должна быть в очень малом количестве, буквально несколько грамм. Такое правило необходимо соблюдать для того, чтобы организм крошки успел привыкнуть к новому питанию. По истечении некоторого времени размер порции можно начинать увеличивать.
• Хорошим подспорьем молодой маме станет тетрадь, куда она будет записывать все, что связано с ее малышом. То есть каким продуктом она кормит ребенка, в каком количестве и когда. Это необходимо для того, чтобы понимать причину возникновения аллергии, если таковая появится. Обязательно стоит записывать реакции малыша на вводимый прикорм, чтобы знать, что надо будет исключить, если появится сыпь.
• Хорошо, если малыш будет кушать на высоком стульчике.
• Не стоит приучать ребенка сразу к палитре вкусов – вводить новый продукт следует только тогда, когда малыш привыкнет к новым ощущениям.

После прикорма необходимо дать грудь малышу, чтобы он не разволновался. Все-таки мамино молоко пока является его основной пищей.

Нет единого мнения о том, с каких с продуктов начинать прикорм – оптимальный вариант подскажет наблюдающий ребенка педиатр.

Но лучше всего начинать с фруктово-ягодного меню, которое должно быть приготовлено правильно.

Вводить в рацион новый вкус можно спустя неделю после предыдущего.

Таблица прикорма грудничков на естественном вскармливании

Таблица прикорма детей помогает мамам визуально запомнить, какое блюдо давать ребенку сначала и в каком возрасте. Любая графическая информация воспринимается гораздо лучше. Итак, прикорм для грудничков по месяцам в таблице:

Как видно из таблицы прикорма грудничку по месяцам, находящегося на естественном вскармливании, начинать следует с фруктового пюре с одной чайной ложки (5 мл), постепенно доводя количество до 30 мл к концу первого месяца. Далее вводятся овощные пюре, соки и каши. Мы уже писали о вводе в рацион малыша каш и соков.

Однако, ваш педиатр может сделать исключение именно для вашего малыша в зависимости от наличия аллергии, заболеваний или состояния пищеварительной системы. Возможно, первым продуктом вашего грудничка станет каша или овощное пюре.

6 месяцев

Можно начинать докармливать малыша однокомпонентным пюре или кашей (все зависит от рекомендаций педиатра). Для пюре подойдут цветная капуста, картофель, кабачок. Для приготовления пюре в домашних условиях вы должны быть уверены в экологической чистоте овоща. Измельчите готовые овощи в блендере или протрите через сито. Начинайте с половины чайной ложки, постепенно увеличивая дозу, дойдя до объема в 100-150г.
Зимой и ранней весной (когда свежих овощей еще мало) покупайте замороженные овощи или готовые баночки пюре известных производителей. Если врач рекомендует начать прикорм с каши, выбирайте рисовую, гречневую или кукурузную. Для приготовления каши дома измельчите крупу в кофемолке и отварите в воде. Консистенция должна быть жидкой. Можно использовать готовые аналогичные кашки без добавок.

7 месяцев

Можно вводить блюда из нескольких уже знакомых крохе овощей. Например, супчик из картофеля и цветной капусты, добавить в него яичный желток (если нет аллергии) и растительное масло. Давайте малышу по 1/4 чайной ложки не чаще двух раз в неделю. После шести-семи месяцев малышу уже не достаточно маминого молочка. В злаках и овощах содержатся такие элементы, как железо и цинк.

8 месяцев

Самое время познакомить малыша с вкусным десертом — фруктовым пюре. Для начала подойдет яблочко в запеченном или вареном виде: высокая температура снизит аллергенные свойства фрукта. Добавляйте фрукт в кашку и предлагайте как самостоятельный продукт.

После яблочка можно вводить грушу, персик, банан. Также крохе можно пробовать кефир и творожок. Полная порция кефира — 100 мл, творожка — 50г в день. Лучше, если вы их будете готовить сами или брать в специализированных магазинах (или на молочной кухне). Не забывайте также, что полезные бактерии живут до 14-ти дней. Если у крохи аллергия на коровий белок, то лучше подождать с введением этого прикорма до 18-ти месяцев.

Детям до годика можно давать кисломолочные продукты до трех раз в неделю. Творожок является ценным источником витаминов группы В и кальция. А в кефире много бактерий молочной кислоты, которые укрепляют иммунитет и благотворно влияют на работу пищеварительной системы.

9 месяцев

Пришло время знакомиться с мясом (если кроха искусственник, то мясо вводится на месяц раньше). Начинать нужно с нежирных сортов мяса — грудка домашней курицы, крольчатина. Можно добавлять мясное пюре в супчик. Но обязательно варить его отдельно, ведь маленькому желудку не под силу переварить мясной бульон. Мясо богато белком, витаминами А и группы В, минеральными веществами (железо и цинк). Маленький секрет: чтобы витамины не разрушались во время приготовления пищи, солить ее лучше за 5 минут до готовности.

10 месяцев

Малышу уже можно предложить борщ, тыкву, ягодное пюре. Мясо должно присутствовать в детском рационе ежедневно. Один день в неделю можно заменить его рыбой. Начинать знакомство с рыбой нужно с нежирных сортов рыб: минтай, треску, хек. Рыба и мясо готовятся на пару, либо запекаются в духовке — так сохраняется максимум витаминов. Начинать знакомство с рыбкой (как и с другим новым продуктом) нужно в первой половине дня с половины чайной ложки.

11 месяцев

В супчик можно добавлять сметану, свежую зелень. Из каш можно добавить манную, пшеничную и овсяную. Из выпечки лучше всего предлагать пшеничные булочки и белый хлеб. Хлебобулочные изделия для ребенка играют немалую роль: они богаты клетчаткой, минералами и витаминами группы В. Однако, при покупке обращайте внимание на срок годности: если он у выпечки большой, наверняка в нем содержатся консерванты. 12 месяцев В этом возрасте у малыша уже могут появиться любимые блюда. Малыш может начать привередничать, отказываясь от полезного супчика в пользу десерта. Если не хотите в будущем стоять у плиты, стараясь угодить своему карапузу — не поддавайтесь!

Примерный рацион малыша на естественном вскармливанием:

• мясные и рыбные котлетки;
• каша, сваренная на молоке или смеси;
• фруктовые и овощные пюре;
• творожок, кефир, йогурт;
• хлеб — 1-2 раза в день;
• половина желтка.

Маленький совет. Если вы склонны к введению «педагогического» прикорма, суть которого не накормить, а приучить малыша к взрослой пище, то вам придется позаботиться о том, чтобы вся пища была максимально полезна. Откажитесь от жирного, острого, консервантов, соленой пищи. Чаще запекайте, отваривайте, готовьте на пару. И следите за тем, чтобы продукты были свежими.

Таблица прикорма грудничков на искусственном вскармливании

Как малышу на искусственном вскармливании нужно вводить прикорм? Таблица по месяцам поможет мамам:

Конечно же, сроки введения прикорма, отраженного в данной таблице, отличаются от сроков для малышей на естественном вскармливании. Прикорм следует начинать уже с 3 месяцев. Объясняется это тем, что даже самые лучшие адаптированные смеси не могут обеспечить малышей всеми необходимыми элементами и витаминами для роста и развития.

Первое блюло, которое вводится малышам на искусственном вскармливании — это фруктовый сок или пюре.

С каш начинать прикорм в данном случае не рекомендуется, так как смеси сами по себе более питательны и готовят пищеварительную систему малышей к вводу прикорма.

По статистике у искусственников нет недостатка веса. А вот железодефицитная анемия развивается чаще, чем у грудничков на естественном вскармливании. Именно поэтому для первого прикорма рекомендуют яблочко — в соке или в пюре.

Далее вводят каши, овощное пюре, творог. Затем хлеб, сухарики, желток, кефир, мясо и рыбку. Ну а подробную схему прикорма вам все же сможет подсказать только ваш педиатр, знающий темпы развития и состояние здоровья малыша.

Основные правила прикорма

• Во-первых, первое время пюре должно быть из одного продукта. Из фруктов – это яблоко, а из овощей – кабачок. Данный выбор объясняется их гипоаллергенностью.
• Во-вторых, при приготовлении пюре сначала исходные продукты необходимо поместить в духовку, а уж потом измельчить в блендере. Это позволит избавиться от ненужных комочков.
• В-третьих, до года еду для малютки не стоит подслащивать или солить.
• В-четвертых, после введения фруктовых пюре можно начинать приучать крошку к рыбе и мясу.
• И наконец, про грудь ни в коем случае не забывать.

Кстати, необходимо следить за стулом ребенка. Если он резко изменился, вводимый продукт нужно будет исключить из меню на время.

Вводить прикорм следует очень аккуратно, только тогда это будет и безопасно, и полезно для малыша. Недаром ВОЗ разработала таблицу прикорма детей по месяцам.

Также стоит помнить, что указанные данные актуальны при введении прикорма в рацион грудничка, находящегося на естественном вскармливании. Сроки введения разного вида прикорма для малышей-искусственников будут другими.

Что касается хлеба, то хлебобулочные изделия можно предлагать ребёнку на третьем году жизни. И в небольших количествах: такие продукты содержат жиры и сахара, поэтому они высококалорийные, но при этом они обладают низкой биологической ценностью.

А вот белый хлеб и немного посушенный можно предлагать малышу уже после 8 месяцев. Начальная доза — 3 г. Но обязательно проследите, чтобы у малыша не было аллергической реакции. Если всё в порядке — обогащайте рацион ребёнка хлебом. В год малыш может съедать 15г хлеба. До трёх лет дозу увеличивайте до 60-80г в сутки. А после трёх лет можно предложить малышу свежеиспечённый белый хлеб, хлеб с отрубями и ржаной.

Вводим фруктовое пюре

Если вы можете похвастаться хорошим развитием своего малыша, то не торопитесь вводить фруктовое пюре до полугода. Но бывают случаи, когда ввести фрукты в рацион необходимо раньше: например, если ребенок страдает регулярными запорами или анемией. Фруктовое пюре обогащает рацион малыша теми же пищевыми веществами, что и соки, только в больших количествах.

Первое фруктовое пюре должно быть однокомпонентым (из одного фрукта) — пусть это будет яблочное или грушевое пюре. Также как и с другими продуктами, необходимо подождать реакции организма на новый продукт (обычно до 4 дней). Спустя несколько дней к знакомому пюре уже можно будет добавить второй, третий фрукт. После яблочного можно попробовать сливовое, абрикосовое, банановое. Не следует слишком увлекаться экзотическими фруктами: они практически всегда аллергенны, да и перевариваются хуже.

Летом и осенью можно делать пюре из свежих фруктов дома, а зимой и весной использовать пюре промышленного производства. Некоторые производители обогащают свой продукт витамином С, железом и т.д. Если прочитав этикетку, вы обнаружите в составе крахмал или муку, пектины или карагенан — не удивляйтесь — это формообразователи, придающие более густую консистенцию пюре.

Кроме фруктовых пюре производители выпускают еще и комбинированные: фруктово-овощные (с добавлением моркови или тыквы), фруктово-зерновые (помимо фруктов добавляют еще и овсяную, рисовую муку или хлопья), фруктово-молочные (с добавлением сливок, йогурта, творога).

Так как комбинированные пюре содержат в себе два вида прикорма, то и обладают они большей пищевой и энергетической ценностью. Комбинированные пюре рекомендуется вводить позже однокомпонентных.

Начинать нужно примерно с 1 ч ложки пюре, наблюдая за реакцией организма крохи, и постепенно увеличивать дозу. К году малыш может съедать около 100г пюре в день.

Совет: обычно малыш не съедает все содержимое баночки за раз и мамы оставляют баночку в холодильнике до следующего раза. Но даже через закрытую крышку и в холодильнике в баночку могут проникнуть микробы — тогда не избежать кишечной инфекции. Лучше съешьте оставшееся сами — лучше будете знать вкус блюд, которыми кормите малыша.

Введение прикорма: соки

Фруктовые соки — обязательный компонент детского питания в раннем возрасте. Именно из фруктов и овощей малыш получает все важные и необходимые для дальнейшего развития витамины и минералы. К тому же, соки улучшают пищеварение и помогают справиться с анемией у малыша. Когда следует начинать давать малышу соки? Какой сок выбрать для знакомства? В каких количествах нужно предлагать сок малышу?

Фруктовые соки не следует давать ребенку до пятого месяца (в соответствии с рекомендациями ВОЗ следует повременить с ними даже до шестого месяца). Вопреки устоявшемуся мнению, соки не содержат того заоблачного количества полезных питательных веществ, зато часто вызывают аллергические реакции и кишечные нарушения (диарею), перебивают аппетит и усиливают нагрузку на почки малыша.

Однако, в 6-7 месяцев пищеварительной системе ребенка будет полезно познакомиться с соком, который обеспечит растущий организм калием, железом, сахарами и органическими кислотами.

Ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, педиатр может посоветовать начинать прикорм именно с соков. А вот ребенку на грудном вскармливании соки вводятся в рацион уже после каши.

Какой сок выбрать

Будет лучше, если первым малыш отведает осветленный яблочный сок без сахара, который обладает низкой кислотностью и не часто вызывает аллергию. Затем в питание ребенка можно вводить грушевый, сливовый, абрикосовый, еще позже — вишневый, черносмородиновый.

Имейте в виду, что кислые и терпкие соки (клюквенный, вишневый, черносмородиновый, лимонный и др. могут вызывать раздражение незрелой слизистой желудка и кишечника, то есть провоцировать или усиливать срыгивания и нарушения стула. Поэтому кислые соки лучше разводить кипяченой водой

А вот соки с мякотью (сливовый, абрикосовый, морковный) усиливают двигательную активность кишечника, то есть полезны для малышей со склонностью к запорам и нежелательны для детей с неустойчивым стулом. К году ребенку полезно выпивать до 100 мл сока.

Соки можно поделить на свежевыжатые (как правило в домашних условиях) и консервированные (промышленного производства). Первые, конечно, полезные соки вкуснее и ароматнее, содержат больше витаминов. Однако, с учетом неблагоприятной экологии мама не может быть уверена в том, что фрукт или овощ, из которого она приготовила сок для крохи, не содержит тяжелых металлов, пестицидов, нитратов, радионуклидов и т.д. К тому же дома мы готовим соки далеко не стерильных условиях, поэтому не исключено его загрязнение. По этим причинам детям до года лучше давать соки промышленного производства, так как прежде чем выйти на прилавок, соки проходят до двухсот проверок, начиная с почвы, на которой выросли деревья, и заканчивая посудой.

Промышленные соки могут быть изготовлены из одного вида фруктов или овощей — моносоки, двух или нескольких видов (купажированные). Они могут быть натуральными или с добавками сахара, лимонной кислоты, витаминов и железа. Использование синтетических красителей, ароматизаторов, стабилизаторов и т.п. в производстве детских соков категорически запрещено у нас, и за рубежом.

Сколько можно в начале прикорма

Так же, как и при вводе в рацион каши, следует начинать с 1 чайной ложки сока. Идеальное время — утро. Если малыш уже получает кашу и замечательно ее переносит, то сок можно предложить сразу после каши, а затем докормить кроху грудным молоком. В течение дня внимательно наблюдайте за реакцией ребенка, за его стулом и кожей. Если первая ложка не вызвала никаких нежелательных последствий, то на следующий день уже можно предложить 2 ложки.

Так, постепенно увеличивая количество ложек, через месяц малыш уже получает до 30 мл сока. Каждый новый продукт можно вводить не раньше, чем через пару недель после предыдущего.

График ввода прикорма по ВОЗ на 90 дней

Ввод кабачка (на завтрак). Завершаем завтрак привычной едой (грудное вскармливание или смесь) до полного насыщения.

Ввод цветной капусты. На завтрак готовим 2 вида пюре. Первым предлагаем пюре из цветной капусты, вторым из кабачка. На обед даем ребенку привычную еду (грудное вскармливание или смесь).

Ввод брокколи. На завтрак готовим 2 вида пюре. Первым предлагаем пюре из брокколи, вторым из кабачка или цветной капусты в зависимости от дня прикорма. На обед даем ребенку привычную еду (грудное вскармливание или смесь).

Ввод гречки на завтрак. Завершаем завтрак привычной едой (грудное вскармливание или смесь) до полного насыщения. Ранее введенные овощи кушаем на обед в объеме, который требует малыш (стандартная порция 166 гр).

Ввод рисовой каши. На завтрак готовим 2 вида каши. Первой предлагаем рисовую, второй — гречневую. Ранее введенные овощи кушаем на обед в объеме, который требует малыш (стандартная порция 166 гр).

Ввод кукурузной каши. На завтрак готовим 2 вида каши. Первой предлагаем кукурузную, второй — гречневую или рисовую. Ранее введенные овощи кушаем на обед в объеме, который требует малыш (стандартная порция 166 гр).

Ввод тыквы (на обед)+ ранее введенные каши продолжаем кушать на завтрак по 166 гр!

Ввод яблока (на завтрак)+ ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр на обед!

Ввод пшенной каши (на завтрак)+ ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр на обед!

Вводим мясо кролика (на завтрак в дополнение к каше), на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 60 гр яблочного пюре

Вводим чернослив (на завтрак в дополнение к каше), на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 50 гр мяса

Вводим мясо индейки (на завтрак в дополнение к каше), на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 60 гр яблочного или черносливового пюре

Вводим грушу (на завтрак в дополнение к каше), на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 50 гр мяса.

Образцы графиков введения твердых веществ (от 6 до 12 месяцев)

Ищете типовых графиков введения твердых веществ ? Идеи, как ввести твердые вещества в график . Включая образец графика кормления для детей в возрасте 6 месяцев и старше.

Готовы начать прикорм со своей малышкой? Это захватывающее время!

Здесь есть все, что вам нужно знать о безопасном введении твердой пищи, включая примерные схемы введения твердой пищи в возрасте от 6 до 12 месяцев, а также рекомендуемые пункты меню.

Готов ли ребенок к твердой пище?

Когда вашему ребенку исполняется 4-6 месяцев, самое важное, на что следует обратить внимание, это наличие у него признаков готовности к кормлению.

Это включает в себя такие вещи, как:

• Ребенку 6 месяцев (нет смысла начинать прикорм раньше, чем в 4 месяца)
• Он интересуется едой, которую видит вокруг себя
• Ребенок теряет рефлекс выталкивания языка что удерживает пищу подальше от рта
• Они самостоятельно сидят не менее 60 секунд за раз

Если у вашего ребенка наблюдаются эти признаки, отлично! Пришло время начать вводить твердые вещества.

Обратите внимание, что ребенок должен продолжать получать грудное молоко и/или смесь, по крайней мере, в течение первого года жизни, поскольку вы начинаете переход на твердую пищу.

Каковы преимущества твердых тел?

В конечном итоге рацион вашего ребенка будет состоять преимущественно из твердой пищи, но для этого потребуется некоторое время.

Твердая пища знакомит вашего ребенка с разнообразными текстурами, формами, консистенцией и цветами. Они также важны для питания, обеспечивая множество витаминов, минералов, клетчатки, белка, жира и энергии.

Употребление твердой пищи также важно для физического роста и развития. По мере того, как ваш ребенок взрослеет, он готов пробовать новые продукты и получать больше питательных веществ из твердой пищи, чем из грудного молока/смесей.

Кроме того, с ним весело играть и пробовать новые блюда!

Независимо от того, решите ли вы ввести прикорм – используя традиционный метод кормления с ложки/пюре или метод отлучения от груди под руководством ребенка – ваш ребенок получит пользу от питания и воздействия.

Recommended Solid Foods for Babies

Below are some nutritious first foods that have worked well for us:

• Tofu
• Avocado
• Oatmeal
• Hummus
• Pancakes
• Soft fruits, like bananas, kiwi, mango
• Мягкие овощи, такие как цуккини, сладкий картофель и брокколи
• Фасоль, горох, чечевица
• Тосты, нарезанные полосками

Когда вы составляете меню своего ребенка, вы можете включить в него несколько замечательных питательных продуктов, которые также можно приготовить и подать в соответствии с возрастом ребенка.

Список продуктов, которых следует избегать при переходе на прикорм, см. в этом блоге.

Примеры графиков введения твердой пищи

То, как вы решите разработать график прикорма вашего ребенка, зависит от нескольких факторов, в том числе от того, как выглядит ваш распорядок дня.

Мы рекомендуем начинать с 1 приема твердой пищи в день для 6-месячных детей и увеличивать до 3 приемов пищи в день для 9-месячных детей.

Между этими вехами продолжайте постепенно добавлять новые продукты и увеличивать количество блюд/закусок, которые вы предлагаете.

К 12 месяцам ваш ребенок будет есть твердую пищу 3 раза в день и несколько перекусов в день, используя по мере необходимости грудное молоко и/или альтернативное молоко/молоко (например, обогащенное несладкое соевое или гороховое молоко).

Имейте в виду, что ребенку может потребоваться 10-15 раз предложить ему еду, прежде чем он ее попробует или решит, нравится ли она ему. Если ваш ребенок не проявляет интереса к определенной еде, продолжайте предлагать.

Ниже приведено несколько примеров графиков кормления прикормом младенцам в возрасте не менее 6 месяцев.

График кормления в течение 6 месяцев

• 7:00: Грудное вскармливание/кормление из бутылочки
• 8:00: Завтрак – овсяные хлопья для детей, обогащенные железом, очищенные нарезанные персики, полоски авокадо кормить
• 17:00: Грудное вскармливание/кормление из бутылочки
• 19:00: Грудное вскармливание/кормление из бутылочки

Обратите внимание, что вы можете продолжать кормить грудью/кормлением из бутылочки ночью детей этого возраста, если они еще не просыпаются.

График кормления на 9 месяцев

• 7:00: Грудное вскармливание/кормление из бутылочки
• 8:00: Завтрак – блинчики, нарезанная малина и бананы
• 11:00: Грудное вскармливание/кормление из бутылочки
• 12:00: Обед с соусом из пенне, паста из зеленых помидоров горох, ломтики дыни с удаленной кожурой и семенами
• 15:00: грудное вскармливание/кормление из бутылочки
• 17:00: грудное вскармливание/кормление из бутылочки
• 18:00: ужин – толченая черная фасоль, полоски тофу, сбрызнутые разбавленным ореховым маслом, нарезанные дольки апельсина с наружными мембранами и сердцевина удалена
• 19:00: Грудное вскармливание/кормление из бутылочки

График кормления на 12 месяцев

• 7:00: Грудное молоко или альтернатива молоку/молоку
• 10:00: полдник – нарезанный арбуз, нарезанный кубиками виноград, хумус
• 12:00: обед – котлета из вегетарианского бургера на основе киноа, приготовленная на пару цветная капуста и полоски свеклы
• 15:00: Полдник + грудное молоко или альтернатива молоку/молоку
• 18:00: Ужин – слегка обжаренные полоски темпе, фасоль, кубики жареного сладкого картофеля, приготовленный на пару огурец
• 19:00: Грудное молоко или альтернатива молоку/молоку

готов к первым блюдам. Когда вы вводите твердую пищу по графику , это может помочь облегчить некоторые стрессы, связанные с кормлением, и в то же время обеспечить хорошее питание вашего ребенка. Получайте удовольствие!

Напоминание: если вы уже занимались твердыми продуктами со своим малышом, как выглядит ваше расписание? Какие еще советы для молодых родителей?

Если вы нашли этот пост полезным, мы предлагаем вам прочитать и его:

• Кормление с ложки по сравнению с отлучением от груди ребенка
• Действительно ли детям нужно 11 мг железа в день?
• Список продуктов для прикорма на растительной основе
• Как приучить ребенка к растительному молоку

Домашнее детское питание с введением твердой пищи

Опубликовано 20 марта 2015 г. Последнее изменение: 27 января 2021 г. Кэтрин Доэрти

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации

График введения твердой пищи в домашнее детское питание представляет собой руководство о том, какие продукты следует вводить ребенку на разных этапах. Отличный способ убедиться, что они получают много разнообразия!

Знакомство с твердой пищей для вашего малыша, то есть просто добавление пюре из грудного молока или смеси, которую он получает, — это захватывающее и несколько пугающее время. Это может быть пугающим, чтобы знать, что делать, когда и как.

В этом блоге я собрал много материалов о домашнем детском питании, чтобы помочь вам в этом процессе и побудить вас готовить собственное детское питание. Это так, так легко. Обещаю!

Обновление: я также написала новую кулинарную книгу о приготовлении здоровой и легкой детской еды! Поваренная книга Healthy, Quick & Easy Baby Food доступна на Amazon и в большинстве книготорговцев. В нем есть вся информация и ресурсы, необходимые для начала работы, а также 100 рецептов, от отдельных пюре до комбинаций, закусок, которые можно есть руками, и блюд для малышей. У вас будет все необходимое в одном месте! (Кроме того, это отличный подарок!)

Однако сегодня я создала домашнее детское питание с введением твердой привычки , чтобы вы могли использовать его в качестве руководства в начале этого пути.

Этот список — то, что я исследовала и использовала, когда вводила детское питание в M, и я в основном придерживалась того же самого с J. Мои дети любили пюре и не были в восторге от отлучения от груди, поэтому я выбрал этот путь. .

(И если вы хотите сохранить это расписание выше, я сделал для вас бесплатный PDF-файл для печати!)

• В настоящее время рекомендуется вводить прикорм ребенку в возрасте от 4 до 6 месяцев, в зависимости от готовности ребенка. Поговорите со своим педиатром о том, когда вводить твердую пищу для вашего ребенка.
• Подождите 3-5 дней между введением новых продуктов, чтобы отслеживать аллергическую реакцию.
• Говоря об аллергии, текущие исследования показывают, что можно вводить продукты с арахисом уже в возрасте 4–6 месяцев. (Это новое, так как мои дети были младенцами.) Если вы обеспокоены возможной аллергией на арахис, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем предлагать ребенку какие-либо продукты с арахисом.
• Вы можете хранить домашнее детское питание в холодильнике до 3-5 дней и замораживать детское питание до 6 месяцев. Только не забудьте промаркировать все!
• Есть лишний? У меня есть масса идей и рецептов (а также видео и бесплатная распечатка) способов использования остатков детского питания.
• Ознакомьтесь с моим основным списком ресурсов для домашнего детского питания для получения дополнительной информации.

Кроме того, если вы новичок в этом путешествии, ознакомьтесь с моим руководством по приготовлению пюре для детского питания в домашних условиях. Я покажу вам ВСЕ тонкости приготовления пюре в домашних условиях, включая пошаговые инструкции для 10 любимых пюре для начинающих.

Вы можете посмотреть это видео, чтобы увидеть, как легко приготовить собственное детское питание:

Я надеюсь, что эта таблица введения твердой пищи в домашнее детское питание поможет вам начать! Вот еще раз БЕСПЛАТНАЯ ПЕЧАТЬ, если вы хотите распечатать это расписание, чтобы сохранить его.