Измеритель роста и веса: ИМТ-калькулятор: рассчитайте свой идеальный вес

Расчитать индекс массы тела, калькулятор ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Если показатель ИМТ превышает 25, то это сигнал, что вам нужно менять свой образ жизни. Важно отметить, что используемая формула для расчета индекса массы тела может переоценить показатель ожирения для людей атлетического сложения, поскольку вычисления не учитывают мышечную массу.

Индекс массы тела стал особенно актуален в западных странах, где проблема с ожирением встала достаточно остро. В самом начале расчет имт разрабатывался для социологических исследования, поэтому ставить медицинский диагноз с помощью этих расчетов не совсем правильно. 
Однако доступность и простота расчета сделала данный калькулятор очень популярным среди населения. Если индекс превышает число 30, то это с большой долей вероятности говорит об ожирении. 
Нужно понимать, что индекс массы тела не годится для постановления диагноза, но он может помочь в качестве контроля в процессе опробования новой фитнес-программы или диеты. 

Калькулятор ИМТ определит точку отсчета и позволит прослеживать изменения веса тела. 

Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)

Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах  разделить на квадрат роста в метрах.

ИМТ = ВЕС / РОСТ²

Формула не учитывает пол и возраст человека, несмотря на то что ИМТ мужчин выше чем ИМТ женщин, а также ИМТ выше у людей среднего возраста, а у детей и пожилых людей этот показатель ниже.

Сводная таблица значений

Интерпретация показателей ИМТ, в соответствии с ремомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)

16 и менее	Выраженный дефицит массы тела
16—18,5	Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25	Норма
25—30	Избыточная масса тела (предожирение)
30—35	Ожирение первой степени
35—40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени (морбидное)

Сколько вешать в фунтах: английские меры измерения

В каждой стране существуют свои системы мер длины, весов, объема и прочего. И если привычные нам килограммы превращаются в диковинные фунты, а километры — в мили, то мы начинаем путаться в вычислениях. Разобраться во всем этом не сложно. Особенно, если использовать полученные знания на практике.

Сегодня поговорим о том, какие бывают английские меры длины и веса, сколько унций в фунте, чему равна пинта, что такое стоун, а также, как правильно использовать другие распространенные английские меры измерения.

Units of measurement или меры измерения отличны для каждой страны. Где-то распространены унции, где-то принято показывать погоду в градусах по Фаренгейту, а не по Цельсию. Чтобы погрузиться в иностранную культуру и лучше понимать носителей языка, необходимо знать, чем отличаются английские меры измерения от русских и как правильно перевести их в привычные нам показатели.

Например, знание английской меры веса поможет вам быстрее сориентироваться в продуктовом магазине или на рынке, а также приготовить блюдо по рецепту. А вот английская единица длины пригодится в случае, когда нужно будет оценить чей-то рост или рассказать о своем, а также, определить расстояние до нужного места.

Ну и не забывайте про английскую единицу массы, которая пригодится для более масштабных расчетов.

Меры веса

Чаще всего для измерения веса продуктов (weight measure, или units of mass) используются унции и фунты. 1 унция равна примерно 30 граммам. Фунт содержит 16 унций и равен 450 с небольшим граммам или почти половине килограмма. Есть еще такая мера измерения веса, как стоун. Он равен 14 фунтам или 6,3 кг.

• Унция (ounce) = 28,35 г
• Фунт (pound) = 453,6 г (16 унций)
• Стоун (stone) = 6,35 кг (14 фунтов)

Также вам могут встретиться такие меры, как короткая тонна (short ton), которая используется в США и равна 907,18 кг и длинная тонна (long ton), которая равна 1016 кг и характерна для Великобритании.

Фунты легко перевести в килограммы, разделив число пополам. Значение, конечно, будет приблизительным, зато считать будет легко. Так, например, 30 фунтов это чуть меньше 15 кг. А вот если кто-то говорит вам, что сбросил с десяток фунтов, то это значит, что он похудел почти на 5 кило.

Oz — это обозначение унции, которое вполне логично. А вот сокращенное обозначение фунта, которое можно встретить в магазинах — это lb. Объясняется это тем, что слово pound произошло от сочетания латинских слов libra (весы) и pondo (вес). Со временем словосочетание трансформировалось в pound, а вот сокращенная версия lb так и осталась в обиходе.

Кстати, пойдя в магазин или на рынок за продуктами, вы можете встретить такую необычную меру, как dozen или дюжину. Это значит, 12 штук какой-то вещи. Например, можете попросить взвесить вам полдюжины (half a dozen of) груш, и продавец отсчитает вам 6 штук.

Меры жидкостей и сыпучих тел

Как и в случае с весом, меры измерения жидкостей (liquid measure, или units of capacity) могут быть на первый взгляд непривычны для русскоговорящих людей.

Помимо общепринятых литров и миллилитров, существует жидкая унция (fluid ounce), которая равна 28,4 мл.

Например, согласно распространенному мнению, человеку необходимо выпивать в день 2 литра воды. В одном литре примерно 35 жидких унций. Значит, что 2 литра воды в унциях будут равны 70.

Кстати, в магазинах за рубежом или на этикетках парфюмерии вы наверняка встречали такое обозначение, как fl.oz. Это сокращение от вышеупомянутой fluid ounce, жидкой унции.

Еще одна популярная мера жидкости — это пинта (pint). Причем в Великобритании и США она имеет разное значение. В США пинта равна 0,473 л, а в Англии — 0,57 л. Даже бокалы для пенных напитков в Великобритании «заточены» под местную пинту. Существует еще и кварта (quarta), которая равна по объему двум пинтам. Так что если кто-то говорит, что выпил кварту пива — это значит, что он опустошил два бокала-пинты.

Что касается барреля (barrel) и галлона (gallon), то их значения также отличаются в США (US) и Великобритании (GB). Британский галлон больше американского чуть менее, чем на литр, а вот разница в баррелях составляет уже почти 45 литров. Сам баррель, в свою очередь, еще может быть простой и «нефтяной», который также отличается от общепринятого значения. Именно про нефтяные баррели и их стоимость мы постоянно слышим в новостях.

• Галлон (gallon) = 4,546 л (GB)/3,784 л (US)
• Баррель (barrel) = 163,65 л (GB)/119,2 л (US)
• Баррель (нефть) = 158,988 л

Сухие и сыпучие вещества могут измеряться в следующих единицах:

• Кварта (quart) = 1,136 л
• Пек (peck) = 9,09 л
• Бушель (bushel) = 36,37 л

Линейные меры

Английская система мер длины (linear measure, units of length) основана на дюймах, футах, ярдах и милях. Их значения указаны в British Imperial System of Measurement (Британской имперской системе мер) и применяются как в Великобритании, так и в США и в других странах. Давайте разбираться, что к чему.

Дюйм (inch) — одна из тех мер, которые в реальной жизни встретятся вам с большей вероятностью, чем другие. Один дюйм равен 2,5 сантиметрам. Переводить эту меру в привычную нам достаточно легко — просто умножить значение в дюймах на 2,5. Так, 10 дюймов будут равны 25 сантиметрам, 50 — 125 см и так далее.

Фут (foot) — популярная мера измерения, которая равна 12 дюймам (примерно 30 см). Как вы уже наверное догадались из названия, эта мера раньше была равна длине стопы мужчины, и можно было измерить длину шагами или своими ступнями. Кстати, есть еще такая мера как хэнд (hand), равная 4 дюймам или 10 сантиметрам. Как она измеряется, вы наверное уже догадались.  

Есть еще и ярд (yard), который равен 3 футам или практически 1 метру (0,91 м). Переводить значения ярдов в метры тоже довольно легко. Если не зацикливаться на погрешностях, а смотреть приблизительное расстояние, то ярды будут равны нашим метрам.

Что касается мили (mile), в которой измеряются все расстояния между точками на карте, то она равна 1,609 км. Кстати, морская миля отличается от наземной и равна 1,853 км. Чтобы перевести значение в милях в привычные километры приблизительно — умножайте число в милях на 1,5.

• Дюйм (inch) = 25,4 мм (2,54 см)
• Фут (foot) = 0,3048 м (12 дюймов)
• Хэнд (hand) = 10,16 см (4 дюйма)
• Ярд (yard) = 0,9144 м (3 фута)
• Фарлонг (furlong) = 201 м (220 ярдов)
• Миля (mile) = 1,609 км (8 фарлонгов)

Нельзя сказать, что мы совсем не используем английские меры измерения. Так, дюймы хорошо знакомы нам по размерам экранов телевизоров и других приборов: нужно умножить значение в дюймах на 2,5 и получится длина в сантиметрах. Но мы привыкли к этому обозначению и уже с трудом воспринимаем диагональ экрана в сантиметрах и метрах.

Меры площади

Раз уж заговорили о расстояниях, давайте разберем и английские меры площади (square measure, units of area).

Здесь все довольно логично. Там где у нас квадратные сантиметры — в Англии и США используются квадратные дюймы. Там, где квадратные метры — квадратные футы и так далее. Считаются они тоже по аналогии: перемножаются дюйм на дюйм и фунт на фунт.

То же самое касается ярдов и миль.

• Квадратный дюйм (square inch) = 6,45 см²
• Квадратный фут (square foot) = 929 см²
• Квадратный ярд (square yard) = 0,836 м²
• Квадратная миля (square mile) = 2,59 км²

В английской системе измерения существует еще одна мера, которую часто используют для обозначения площади земли. Это акр (acre). Он равняется 0,405 гектара или 4046,86 м². Так, в двух гектарах земли будет практически пять акров. Это понятие часто употребляется в земледелии и новостях. Например, когда говорят, что фермеры в этом году собрали урожай с 50 акров пшеницы — это значит, что зерном было засеяно 20 гектаров или чуть больше 200 000 квадратных метров земли.

Меры объема

Согласно системе измерений, объем (cubic measure) в англоязычных странах также измеряется при помощи дюймов, фунтов и ярдов. Для того, чтобы измерить объем — нужно перемножить три значения: длина, ширина и высота.

• Кубический дюйм (cubic inch) = 16,39 см³
• Кубический фут (cubic foot) = 0,028 м³
• Кубический ярд (cubic yard) = 0,76 м³

Сокращения мер измерений в английском языке

Выше мы уже упоминали о том, как будет обозначаться та или иная мера измерения в сокращенном виде. Вот как сокращаются до одной или двух букв другие популярные меры:

• сантиметр — centimeter — cm
• метр — metre — m
• дюйм — inch — in         
• фут — foot — ft
• ярд — yard — yd
• фарлонг — furlong — fur
• миля — mile — m
• километр — kilometre — km
• унция — ounce — oz
• фунт — pound — lb
• пинта — pint — pt
• кварта — quart — qt
• литр — litre — l
• галлон — gallon — gal
• квадратный ярд — square yard — sq yd
• кубический дюйм — cubic inch — cu in

Теперь вы знаете все о мерах измерения веса, длины и жидкостей в английском языке. Немного практики — и будете не хуже местных жителей разбираться в том, сколько унций в фунте и сколько фарлонгов до ближайшего бара, где можно пропустить пинту-другую.

%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82 %d0%b2%d0%b5%d1%81 %d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%bc%d1%8f PNG пнг образ | Векторы и PSD-файлы

Мемфис дизайн геометрические фигуры узоры мода 80 90 х годов

4167*4167

Двухцветный световой эффект неонового абстрактного яркого треугольника

1200*1200

снежный человек расслабляющий кофе ретро векторная иллюстрация

5000*5000

аудио кассета плоский дизайн

1200*1200

Мемфис шаблон 80 х 90 х годов стилей фона векторные иллюстрации

4167*4167

крутой лев в куртке векторная иллюстрация

5000*5000

игра окончена дизайн футболки

4000*4000

синий сияющий глаз красоты

1000*1000

микс ленты ретро кассеты

1200*1200

губы жвачки

1200*1200

все радужные цвета морщинистый фольги

1200*1200

аудиокассета изолированные вектор старая музыка ретро плеер ретро музыка аудиокассета 80 х пустой микс

5000*5000

все радужные цвета морщинистый фольги

1200*1200

голова льва ретро очки векторная иллюстрация король лев

5000*5000

Абстрактная геометрическая нерегулярная комбинация формы границы

1200*1200

Неоновый эффект 80 х годов Ретро вечеринка арт дизайн

1200*1200

Персонаж из партии 80 х годов

1200*1200

Бигфут и горилла братья ретро векторные иллюстрации

5000*5000

вектор иллюстрации розовых роликовых коньков на белом фоне

1200*1200

универсальный джойстик старой школы

1200*1200

flamingo летние вибрации векторные иллюстрации

5000*5000

снежный человек приключение ретро векторная иллюстрация

5000*5000

Мемфис бесшовные модели 80 х 90 х стилей

4167*4167

снежный человек дреды волосы векторные иллюстрации

5000*5000

скидка 10 золотых и синих

2000*2000

снежный человек и инопланетянин празднуют напиток ретро векторная иллюстрация

5000*5000

снежная сигарета ретро векторная иллюстрация

5000*5000

все радужные цвета морщинистый фольги

1200*1200

прикольные ретро очки

1200*1200

джаз шоу флаер шаблон с саксофон и фортепиано

1200*1200

Красочные смешные стикеры смайликов

1200*1200

поп арт 80 х патч стикер

3508*2480

фанки падающая звезда

1200*1200

Модный стиль ретро 80 х годов дискотека тема искусства слово

1200*1200

поп арт 80 х патч стикер

3508*2480

поп арт 80 х патч стикер

2292*2293

80 основных форм силуэта

5000*5000

мемфис бесшовной схеме 80s 90 все стили

4167*4167

80 летний юбилей дизайн шаблона векторные иллюстрации

4083*4083

поп арт 80 х патч стикер

3508*2480

поп арт 80 х патч стикер

3508*2480

бигфут аксессуары америка векторные иллюстрации

5000*5000

милая ретро девушка 80 х 90 х годов

800*800

поп арт 80 х патч стикер

2292*2293

80 е брызги краски дизайн текста

1200*1200

рисованной радио 80 х

1200*1200

диско дизайн в стиле ретро 80 х неон

5556*5556

поп арт 80 х патч стикер

3508*2480

поп арт 80 х патч стикер

3508*2480

Мемфис бесшовные модели 80 х 90 х стилей

4167*4167

228 [Полный проект курса] Разработка прибора для измерения роста и веса на основе 51 однокристального микрокомпьютера — Ultrasonic-HX711

[Загрузка ресурса] Адрес загрузки следующий:
https://docs. qq.com/doc/DTlRSd01BZXNpRUxl

51 Измеритель веса человеческого тела Design-Toggle-DS18B20-ds1302-Ultrasonic-HX711-Bluetooth-Voice-LCD1602

Конструкция состоит из однокристальной схемы STC89C52 + схемы тумблера + схемы жидкокристаллического дисплея LCD1602 + схемы датчика температуры DS18B20 + схемы часов DS1302 + схемы модуля ультразвукового измерения расстояния (0-2 метра) + схемы модуля датчика взвешивания HX711 (0-200 кг) + Схема модуля Bluetooth + схема голосового модуля + схема питания.

1. Поверните тумблер вверх, ЖК-дисплей: текущее время и температура.

2. После того, как тумблер переведен в нижнее положение, на ЖК-дисплее в реальном времени отображается расстояние, определенное ультразвуковым модулем, вес, обнаруженный модулем взвешивания, и значение ИМТ. (ИМТ — это число, полученное путем деления веса в килограммах на рост в метрах в квадрате)

3. Загрузите расстояние, измеренное ультразвуковой волной, вес, определенный модулем взвешивания, и значение ИМТ в приложение для мобильного телефона в режиме реального времени через модуль Bluetooth.

4. Если ИМТ ниже 18,5, голосовое сообщение: недостаточный вес.

Если ИМТ находится в пределах 18,5–23,9, голосовое сообщение: нормальный вес.

Если ИМТ выше 24, голосовое объявление: избыточный вес.

Команда времени обновления последовательного порта: * 2017061218235501 # (количество цифр должно быть точно)

Представительство: 12 июня 2017 г. 18:23:55 неделя 01

xdata char dis0[16];			   //打印数组初始化
xdata char dis1[16];			   //打印数组初始化
xdata char dis2[16];			   //打印数组初始化
xdata char dis3[16];			   //打印数组初始化

float JuLi;			//距离
long JlCoun=0;		//定时器计数
unsigned char sys_times =0 ;//系统延时 

xdata long Weight_mp=0;			//毛重
xdata long Weight_Shiwu=0;		  //实物重量
xdata unsigned long Weight_Maopi=0;	 //读取初始化值

float BMI ;//bmi值

int temp;			 //温度读取数据
float temperature;	//实际温度值

unsigned long time_20ms=0;		   //定时器计数
unsigned char uart_i =0;		   //串口接收计数
xdata unsigned char time_buf2[17];	   //更新时间数组

xdata unsigned char firstin =0;			  //首次接收到标志
xdata unsigned char tab[20];				  //串口数据暂存
xdata unsigned char Count=0;				  //串口接收计数
xdata unsigned char  uartbusy =0;			  //串口判忙

unsigned char SetFlag =0;	//时间设置标志

 

Таблицы перевода футов и дюймов в сантиметры (рост) и фунтов в килограммы (вес).

Автор: Натали Кланг Рубрика: Как «не пролететь» с размером?

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Все мы знаем «золотое правило» интернет-шопоголика:

 «Внимательно изучи отзывы о новом тебе бренде или товаре прежде, чем купить его!»

 Как часто Вам доводилось видеть вот такие отзывы:

 «I’m 5′ 8″ 180 and the large was huge on me, the length is above the ankles but well below the knee. I’ve always had a small waist for my size even after gaining 25lbs over the …»

« I’m a very large woman ( 5’6″ tall and 260lbs. Size 48DDD chest. I wanted a long dress that was basic and comfy vs a » moo-moo» This thing fit the bill. Of…«

«I bought one in every color! I am petite (5′ 2″) and I like that it comes right across the tops of my feet! Pairs perfectly with…»

Что значат эти непривычные белорусскому глазу цифры? Всего лишь, рост и вес (да-да, не параметры (90-60-90), как принято у нас, а вес).  

Для измерения длины американцы используют футы и дюймы, а для измерения веса — фунты. Так, первый приведенный для примера отзыв писал человек с ростом 173 см и весом 82 кг (5′ 8″ 180).

Если Вы, так же как и я, не любите изучать отзывы счастливых и не очень американских покупателей с калькулятором в руках, то вот всем нам в помощь славная таблица перевода футов и дюймов в сантиметры:

Если Вам нужна иная длина, которая не поместилась в таблице, то придется все-таки вооружиться калькулятором:

1 Фут (Foot) = 30.48 см

1 Дюйм (Inch) = 2.54 см 

Я до сих пор не научилась ориентироваться в размерах одежды по весу человека. Но, вдруг, Вы в этом гуру? Тогда Вам в помощь вот эта таблица перевода фунтов в килограммы:

1 Фунт (Pound) = 0,454 кг

 

Вот такая короткая, но, надеюсь, полезная статья.)))

P.S.  Все свои вопросы задавайте в комментариях к этой статье — с удовольствием на них отвечу! И не забывайте подписываться на обновления блога ШОПОкланг, чтобы не пропустить новые интересные статьи!

 

Читайте также:

Как определить процент жира в организме?

Многие не знают, как определить процент жира в организме и какие нормы процента жира в организме. В рейтинге «самых жирных» государств наша страна занимает 4 место. Согласно данным национального центра по исследованию здорового питания, в России 54% мужчин имеют проблемы с лишним весом, а 15% — больны ожирением. Среди женщин ситуация еще печальней — 59% и 28,5% соответственно. И с каждым годом в России растет число людей с ожирением.

Лишний вес плохо отражается на самочувствии и приводит к быстрой утомляемости. Он становится причиной болезней сердца — гипертонии и гипертензии, инсультов и инфарктов. При избыточном весе быстро развиваются диабеты, поражения печени, искривления позвоночника и проблемы с суставами.

Чтобы избежать таких заболеваний, нужно бороться с ожирением. В этой статье расскажем, как посчитать индекс массы тела и как определить процент жира в организме.

Снизить содержание жира в организме до нуля нельзя — это чревато серьезными проблемами. Чрезмерная худоба опасна: приводит к проблемам с кожей, ухудшению работы сердца, опущению почек и бесплодию у женщин. Спешите набрать вес, если ваш жировой процент очень низок и не забывайте, что жир в норме полезен и необходим для полноценной работы организма:

• в жире содержатся запасы энергии
• жир поддерживает температуру тела
• защищает внутренние органы от сотрясения и травм

С возрастом количество жира увеличивается, а мышц — уменьшается. Поэтому каждому человеку нужно уметь считать жировой процент и контролировать вес. Худея правильно при избытке жира (теряя преимущественно жир), можно избежать многих проблем: слабости, одышки, усталости, понижения иммунитета, выпадения волос, анемии и т. д.

Как посчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, по которой измеряют степень ожирения. Индекс массы тела представляет собой соотношение роста и веса человека.

Чтобы высчитать свой ИМТ:

1. измерьте свой рост и переведите его в метры.
2. полученную величину возведите в квадрат. Предположим, рост равен 180 сантиметрам или 1,8 метра, что в квадрате будет составлять 1,8*1,8 = 3,24.
3. поделите на этот результат ваш вес. Например, при весе 90 кг., рост равен 180 см. Соответственно ИМТ = 90:(1.8×1.8) = 27,7.

Полученное число — это и есть ваш индекс массы тела.

Различают 6 групп по индексу массы тела:

1. низкий вес — до 18
2. вес в норме — от 18 до 25
3. лишний вес (предожирение) — от 25 до 30
4. ожирение 1 степени — от 30до 35
5. ожирение 2 степени — от 35 до 40
6. ожирение 3 степени — от 40 и выше

Какой должен быть процент жира в организме?

Норма жира в организме определяется весом, ростом и возрастом, также зависит от пола. В свою очередь, тип телосложения во многом зависит от наследственной предрасположенности к полноте, перенесенных или хронических заболеваний, скорости обмена веществ. С возрастом процент жира в организме увеличивается. Содержание жира у женщин немного выше, чем у мужчин. Это связано с выработкой гормона эстрогена, который влияет на метаболизм жиров.

В таблице представлены идеальные показатели содержания жира. Каждый человек индивидуален, а потому ваши показатели, наверняка, будут отличаться от представленных ниже.

Возраст	до 30	30 – 50	50 и старше
Женщины	13 – 18%	15 – 23%	16 – 25%
Мужчины	6 – 14%	11 – 17%	12 – 19%

Диетологи полагают, что нормальный процент жира составляет до 31% у женщин и до 25% у мужчин. Если ваш жировой индекс намного выше, подумайте о диете и тренажерном зале. Даже имея предрасположенность к полноте, можно похудеть, если изменить привычки: отказаться от алкоголя и курения, даже периодического, следить за питанием, заниматься спортом. Чем скорее обратите внимание на здоровье, тем более высокое качество жизни обеспечите для себя.

Как измерить процент жира в организме?

Существуют разные методы измерения жира в организме — от прикидки «на глазок» до электроимпедансного исследования. Выберите подходящий способ:

Измерение процента жира с помощью онлайн-калькулятора

В интернете найдется много калькуляторов для расчета процента жира в организме. Рекомендуем этот калькулятор процента жира. Дизайн у него устаревший, но это один из самых точных онлайн калькуляторов. В левом верхнем углу сам калькулятор, справа подробная инструкция.

Введите свои данные (рост, вес, образ жизни) в соответствующие окошки и нажмите «Рассчитать!» Полученное значение будет приблизительно отображать содержание жира в вашем организме. Онлайн-калькулятор берет средние значения из существующих баз данных, поэтому такой метод имеет погрешность.

Измерение процента жира по формуле Лайла Макдональда

Для измерения жировой прослойки нужно рассчитать индекс массы тела по формуле: Вес/Рост² , где вес — это вес тела в кг, а рост – это рост в метрах.

Например: вес — 85 кг, рост — 180 см. По формуле индекс массы тела равен 85/1,8*1,8 = 26,2. Теперь сравниваете свои данные с этими показателями:

• при ИМТ = 13-20 в организме 13,5-24% жира
• при ИМТ = 21-30 примерно 25,5-39% жира
• при ИМТ = 31-40 около 40,5-54% жира

Как видите, этот метод требует дополнительных вычислений и не отличается высокой точностью.

Измерение процента жира по соотношению талии и бедер

Простой и быстрый метод. Возьмите сантиметровую ленту и с ее помощью измерьте обхват талии и обхват бедер. Поделите окружность талии на окружность бедер — полученный результат не должен превышать 0,8.

Например, окружность талии — 60 см, окружность бедер — 90 см. Далее: 60/90 = 0,67. Это значение меньше 0,8, а значит все в порядке. Если ваш результат больше 0,8 — скорректируйте свое питание.

 

Измерение процента жира методом калипометрии

Калипометрия — это метод измерения кожной складки на животе. Измерение производится с помощью специального прибора — калипера, но также можно использовать штангенциркуль или обычную линейку.

Это простой и точный способ, погрешность измерений составляет всего 3-4%. Встаньте прямо, возьмите калипер (или линейку) в правую руку. Защемите кожу и жир пальцами левой руки под правым соском на уровне пупка. Измерьте толщину получившейся складки и сравните данные с таблицами ниже:

 

Измерение процента жира на специальных весах

Многие современные модели весов определяют процент жира в организме. Весы дают слабые электрические импульсы и измеряют время прохождения электрического сигнала. По сути, весы для расчета жирового процента меряют электропроводность наших тканей: мышцы отлично проводят ток, а вот жир отличается низкой электропроводностью. Электроды установлены прямо в весах. Встав босыми ногами на весы, можно узнать свой индекс массы тела и процент содержания жира.

Также рассчитать процент жира в организме поможет специальный прибор, который работает по такому же принципу, но через руки. Прибор берется в руки, вытянутые перед собой, через них пропускается электрический импульс, а прибор считает время прохождения сигнала через ткани.

Внимание! Электроимпедансные весы и приборы противопоказаны беременным и людям с установленным кардиостимулятором. Перед использованием таких весов нужно обязательно посоветоваться с врачом!

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен, Вконтакте и Facebook

Ленты Лошади Веса Производители — Индивидуальные Ленты Лошади Веса

Лента для лошадей

• Взвешивание вашей лошади на калиброванных весах для скота является наиболее точным и предпочтительным способом определения веса. К сожалению, доступ к масштабу скота ограничен большинством владельцев лошадей. В качестве альтернативы вы…

  Подробнее

• Рулетка для взвешивания стекловолокна Pony Horse (WT-021) — одна из самых популярных рулеток Wintape. Лента для взвешивания лошадей из стекловолокна изготовлена ​​из ПВХ и стекловолокна для максимальной прочности и легкой очистки. В отличие…

  Подробнее

• Заводчик лошадей должен увидеть ленту калькулятора веса в качестве специального дополнения к бытовому измерительному инструменту. Можно быстро узнать, здорова ли его лошадь или нет через вес. Формула расчета веса: (обхват сердца² (дюйм) X…

  Подробнее

• Плавное измерение живого животного никогда не бывает простой работой. Но как это может быть с профессиональной лентой для измерения веса лошади? Для начала вам просто нужно поместить ленту на спину лошади и натянуть ленту вертикально к…

  Подробнее

• Чтобы узнать о росте и здоровье ваших членов в конюшне, вам необходимо проверить их размеры тела и вес. Лента для измерения веса шира / лошади является необходимостью для коневодов. Лучшая лента для измерения высоты / веса является…

  Подробнее

• Изготовленные на заказ антикварные козырьки для копыт Описание продукта: • Подборщик копыт легко удаляет грязь и грязь, которые могут попасть в копыта вашей лошади. кирку легче захватывать, и она подходит практически для каждой руки пользователя сарая. • Настоятельно…

  Подробнее

• Лента для измерения веса лошади используется для точной оценки веса лошади в фунтах и ​​килограммах. Рулетка для лошадей, изготовленная из ПВХ и стекловолокна, является толстой и прочной во многих случаях. Ручная лента для измерения веса…

  Подробнее

• Измеритель веса пони 2.5M Shires Описание продукта: Измеритель веса пони Shires используется для точной оценки веса пони или лошади в килограммах. Калькулятор веса, который сделан из ПВХ и стекловолокна для продленного срока службы, настраивается…

  Подробнее

• Рулетка для измерения веса / роста лошади — фантастическое дополнение к приборам для измерения веса. С многократным использованием, это будет вашим товаром на годы. 1. Легко наносится, перемещается и удаляется. 2. То же мягкое, надежное…

  Подробнее

• Лента для измерения веса лошади в фунтах на дюйм. Описание продукта: Рулетка для измерения высоты и веса лошади используется для точной оценки роста и веса лошади в руках и килограммах. • Лента для лошадей, которая изготовлена ​​из ПВХ и стекловолокна,…

  Подробнее

• Индивидуальная лента весов для лошадей см / дюйм, соответствующая кг / фунт. Описание продукта: Высота лошади и весовая лента используются для точной оценки высоты и веса лошади в руках и килограммах. • Лошадиная лента, изготовленная из ПВХ и…

  Подробнее

• Профессиональный резиновый пользовательский копытный выбор для лошади Equine

  Подробнее

Найдите высококачественную и хорошо продуманную ленту для лошадиного веса здесь, на WINTAPE. Основанная в 1998 году, мы известны как один из крупнейших производителей ленточных весов в Китае. Пожалуйста, не стесняйтесь покупать прочную и тонкую ленту веса лошади с нами, и индивидуальные заказы также приветствуются.

Калькулятор ИМТ

— метрические и британские единицы

Используйте этот инструмент калькулятора метрического и имперского ИМТ, чтобы рассчитать свой индекс массы тела и получить указание на то, может ли ваш вес влиять на ваше здоровье. Этот инструмент ИМТ предназначен для использования мужчинами и женщинами в возрасте 18 лет и старше.

Нравится? Пожалуйста, поделитесь

Пожалуйста, помогите мне распространить информацию, поделившись этим с друзьями или на своем веб-сайте / в блоге. Спасибо.

Ссылка на сайт

Отказ от ответственности: Результаты, полученные с помощью этого калькулятора ИМТ, должны использоваться только в качестве руководства и не должны заменять медицинские рекомендации.Пожалуйста, имейте в виду, что при интерпретации результатов этого калькулятор индекса массы тела, следует учитывать и другие факторы, такие как структура мышц и этническое происхождение. Например, у человека с большим количеством мышц может быть более высокий ИМТ, когда их тело на самом деле совершенно здоровое, из-за того, что мышцы весят больше, чем жир. Всегда обращайтесь к врачу или медицинскому работнику за советом, прежде чем вносить какие-либо кардинальные изменения в свой образ жизни.

расчеты ИМТ

Индекс массы тела рассчитывается по метрической или имперской формуле ИМТ.В обоих случаях вы делите свой вес на рост, возведенный в степень 2. Используя имперскую формулу ИМТ, вы затем умножаете полученную цифру на 703.

Если вы хотите рассчитать свой ИМТ вручную, а не с помощью калькулятора ИМТ, ниже я привожу несколько простых инструкций и формул. Важно, что если вы используя их, вы гарантируете, что ваши единицы находятся в той же системе единиц (метрической или имперской) и правильной соответствующей единице.

Если вам нужно преобразовать единицы веса, используйте наш конвертер килограммов и фунтов.

Чтобы рассчитать свой ИМТ

1. Разделите свой вес (фунты) на свой рост (дюймы).
   Пример: 154 фунта ÷ 71 дюйм = 2,169
2. Снова разделите ответ из части 1 на свой рост.
   Пример: 2,169 ÷ 71 = 0,03055
3. Умножьте свой ответ из части 2 на 703.
   Пример: 0,03055 × 703 = 21,48

Для кг и метров/метров

1. Разделите свой вес (кг) на свой рост (м).
   Пример: 65 кг ÷ 1,83 м = 35,519
2. Снова разделите ответ из части 1 на свой рост.
   Пример: 35,519 ÷ 1,83 = 19,41

Обратите внимание, что вы можете конвертировать единицы роста с помощью нашего конвертера роста или нашего конвертера см в футы.

Реклама

Формула ИМТ для мужчин и женщин

Официальная формула ИМТ была разработана в 1830-х годах. бельгийским математиком Адольфом Кетле.

Имперская формула ИМТ

ИМТ = 703 × вес (фунты) / [рост (дюймы)] ²

Метрическая формула ИМТ

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)] ²

Узнайте больше о том, как использовать эти формулы, из нашей подробной статьи о формуле ИМТ. Ан также доступна интерактивная диаграмма ИМТ.

Что такое ИМТ?

Измерение калькулятора индекса массы тела — это расчет веса вашего тела по отношению к вашему росту, который обычно используется в качестве индикатора того, можете ли вы быть в категории риска проблем со здоровьем, вызванных вашим весом. Используя калькулятор ИМТ, такой как на этой странице, вы вводите свои измерения веса и роста.

Ниже приведены классификации ИМТ для мужчин и женщин , установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и одобренные ведущими организациями мира. медицинские работники. Ссылка: Практическое руководство: выявление, оценка и лечение избыточного веса и ожирения у взрослых — Национальные институты здравоохранения (NIH), Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI).

Индекс массы тела (кг/м 2 )	Классификация
менее 18 лет.5:	недовес
18,5 — 24,9:	нормальный вес
25 — 29,9:	лишний вес
30 — 34,9:	ожирение I степени
35 — 39,9:	ожирение II степени
40 и выше:	ожирение III степени

Важно помнить, что измерения ИМТ не делают различия между тем, мужчина вы или женщина, имеете ли вы большое или маленькое телосложение, имеете ли вы большую мышечную массу и области, в которых находится жир. распределены по всему телу.Так, человек с очень мускулистым телосложением (например, бодибилдер) может иметь высокий ИМТ без лишнего жира. По этой причине ИМТ сам по себе не является индикатором ожирения.

Реклама

Некоторые альтернативные методы определения ИМТ, включая соотношение талии и бедер, обсуждаются в нашей статье «5 альтернатив ИМТ». Также есть хороший раздел об ИМТ. на сайте CDC.

ИМТ и ИМТ

Помимо ИМТ, на этом веб-сайте также есть калькулятор BMR, который позволяет рассчитать ваш базальный скорость метаболизма (количество калорий, которые вы можете сжечь за день, если вы неактивны).

Калькулятор ИМТ

Калькулятор ИМТ Идеальный вес человека:
Индекс массы тела

Одним из старейших и до сих пор наиболее популярных приложений регрессионного анализа является моделирование идеального веса человека с помощью индекса массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела или ИМТ — это стандартизированный метод определения того, находятся ли ваша масса тела и количество жира в организме в пределах нормы. Калькулятор показателей ИМТ использует отношение веса к росту (ИМТ = кг/м ² ) и присваивает результату числовое значение.Чтобы получить приблизительный ИМТ по английской системе, умножьте свой вес в фунтах на 703, затем разделите результат на свой рост в дюймах и второй раз разделите результат на свой рост в дюймах, т.е. ИМТ = 703 Вт/ч ²

Диапазоны ИМТ для взрослых показаны в таблице. Это не точные диапазоны здорового и нездорового веса.

Медицинские данные свидетельствуют о том, что все массы тела в пределах выделенного здорового диапазона разумно одинаково здоровы (для людей вашего роста).За пределами этого диапазона могут возникать риски для здоровья.

Обратите внимание, что , например, большая талия и широкие бедра сигнализируют о накоплении так называемого «внутрибрюшного жира» — особенно вредного глубокого «скрытого» жира, который окружает органы брюшной полости и связан с диабетом, высоким кровяным давлением и болезни сердца. Следовательно, необходимо учитывать и другое распределение жира, отличное от указанного по весу и росту.

Соотношение талии и бедер: Разделите самый маленький размер талии на самый большой размер бедер, и вы получите ключ к тому, сколько жира хранится в области живота, где он повышает риск сердечных заболеваний.Самый низкий показатель здоровья пока неизвестен. Но многие эксперты сходятся во мнении, что женщины с коэффициентом 0,8 и ниже и мужчины с коэффициентом 1 и ниже находятся в хорошей форме.

Введите свой вес и рост в метрической (или английской) системе, затем нажмите кнопку «Рассчитать».

---

ИМТ = 703 Вес / Рост

²

Ваш идеальный вес и индекс массы тела

Самая точная оценка вашего идеального веса принимает во внимание состав вашего тела — какую часть вашего веса составляет худощавое тело масса (мышцы и кости) и сколько жира в организме. Для оптимального здоровья жировые отложения должны составлять не более 20% общей массы тела у мужчин и 30% у женщин.

Таблица идеального веса

В следующей таблице указан диапазон здорового веса. для каждого роста и пола на основе нормального индекса массы тела (ИМТ), допустимый диапазон ^[1] . В таблице не учитываются ваши возраст или размер вашего тела. Человек с миниатюрным телосложением (маленькое телосложение) должен стремиться к идеальный вес в нижней части диапазона и человек того же роста, но с большой рамой мог вполне удовлетворительно взвесить в верхней части диапазон.

Высота		Мужчины		Женщины
футов и дюймов	метров	фунтов	кг	фунтов	кг
4 фута 7 дюймов	1,397	86 — 107	39 — 49	80 — 102	36 — 46
4 фута 7½ дюйма	1. 410	88 — 109	40 — 49	82 — 104	37 — 47
4 фута 8 дюймов	1,422	90 — 111	41 — 50	83 — 106	38 — 48
4 фута 8½ дюйма	1,435	91 — 113	41 — 51	85 — 108	39 — 49
4 фута 9 дюймов	1.448	93 — 115	42 — 52	86 — 110	39 — 50
4 фута 9½ дюйма	1,461	95 — 117	43 — 53	88 — 112	40 — 51
4 фута 10 дюймов	1,473	96 — 119	44 — 54	89 — 114	41 — 52
4 фута 10½ дюйма	1. 486	98 — 121	44 — 55	91 — 116	41 — 53
4 фута 11 дюймов	1,499	100 — 123	45 — 56	93 — 118	42 — 53
4 фута 11½ дюйма	1,511	101 — 125	46 — 57	94 — 120	43 — 54
5′	1.524	103 — 128	47 — 58	96 — 122	43 — 55
5 футов ½ дюйма	1,537	105 — 130	47 — 59	97 — 124	44 — 56
5 футов 1 дюйм	1,549	106 — 132	48 — 60	99 — 126	45 — 57
5 футов 1½ дюйма	1. 562	108 — 134	49 — 61	101 — 128	46 — 58
5 футов 2 дюйма	1,575	110 — 136	50 — 62	102 — 130	46 — 59
5 футов 2½ дюйма	1,588	112 — 138	51 — 63	104 — 132	47 — 60
5 футов 3 дюйма	1.600	113 — 141	51 — 64	106 — 134	48 — 61
5 футов 3½ дюйма	1,613	115 — 143	52 — 65	107 — 137	49 — 62
5 футов 4 дюйма	1,626	117 — 145	53 — 66	109 — 139	49 — 63
5 футов 4½ дюйма	1. 638	119 — 147	54 — 67	111 — 141	50 — 64
5 футов 5 дюймов	1,651	121 — 150	55 — 68	112 — 143	51 — 65
5 футов 5½ дюйма	1,664	123 — 152	56 — 69	114 — 145	52 — 66
5 футов 6 дюймов	1.676	125 — 154	56 — 70	116 — 147	53 — 67
5 футов 6½ дюйма	1,689	126 — 157	57 — 71	118 — 150	53 — 68
5 футов 7 дюймов	1,702	128 — 159	58 — 72	119 — 152	54 — 69
5 футов 7½ дюйма	1. 715	130 — 161	59 — 73	121 — 154	55 — 70
5 футов 8 дюймов	1,727	132 — 164	60 — 74	123 — 157	56 — 71
5 футов 8½ дюйма	1,740	134 — 166	61 — 75	125 — 159	57 — 72
5 футов 9 дюймов	1.753	136 — 169	62 — 76	127 — 161	57 — 73
5 футов 9½ дюйма	1,765	138 — 171	63 — 78	128 -164	58 — 74
5 футов 10 дюймов	1,778	140 — 174	64 — 79	130 -166	59 — 75
5 футов 10½ дюйма	1. 791	142 -176	64 — 80	132 — 168	60 — 76
5 футов 11 дюймов	1,803	144 — 179	65 — 81	134 — 171	61 — 77
5 футов 11½ дюйма	1,816	146 — 181	66 — 82	136 — 173	62 — 78
6 футов 0 дюймов	1.829	148 — 184	67 — 83	138 — 176	63 — 80
6 футов ½ дюйма	1,842	150 — 186	68 — 84	140 — 178	63 — 81
6 футов 1 дюйм	1,854	152 — 189	69 — 86	142 — 180	64 — 82
6 футов 1½ дюйма	1. 867	154 — 191	70 — 87	144 — 183	65 — 83
6 футов 2 дюйма	1,880	157 — 194	71 — 88	146 — 185	66 — 84
6 футов 2½ дюйма	1,892	159 — 197	72 — 89	148 — 188	67 — 85
6 футов 3 дюйма	1.905	161 — 199	73 — 90	150 — 190	68 — 86
6 футов 3½ дюйма	1,918	163 — 202	74 — 92	152 — 193	69 — 88
6 футов 4 дюйма	1,930	165 — 205	75 — 93	154 — 196	70 — 89

Индекс массы тела

Альтернативным способом измерения веса является расчет Индекс массы тела (ИМТ). Чтобы определить свой ИМТ, разделите свой вес в килограммах на Ваш рост в метрах в квадрате.

• ИМТ = Вес в кг ÷ Рост в метрах ^∧2

Нормальный допустимый диапазон этого измерения составляет от 20,1 до 25,0 для мужчин и от 18,7 до 23,8 для женщин.

Единственными исключениями являются спортсмены и бодибилдеры, чьи лишние мышцы могут превысить их ИМТ. нормальный диапазон.

Викрам и др. (2003) ^[2] в своем исследовании показал, что азиатские индийцы имеют избыточный сердечно-сосудистый риск при значениях ИМТ, которые считаются «нормальными».Поэтому определения «нормальных» диапазонов ИМТ необходимо пересмотреть для азиатских индийцев.

Влияние возраста ≥65 лет

В своем исследовании Heiat (2003) ^[7] пришел к выводу, что данные свидетельствуют о том, что оптимальный индекс массы тела (ИМТ) имеет тенденцию быть выше у пожилых людей (≥65 лет) по сравнению с населением молодого и среднего возраста, и, что интересно, , будучи тяжелее, чем рекомендовано текущими рекомендациями, приводил к самым низким показателям смертности.

Рекомендации общественного здравоохранения должны поощрять регулярную физическую активность и поддержание массы тела среди взрослых с избыточной массой тела от легкой до умеренной, в остальном здоровых, доживших до преклонного возраста (≥65 лет).

Калькуляторы ИМТ

Альтернативное уравнение для расчета ИМТ

В статье в The Times (2013) ^[4] Профессор Трефехан говорит, что текущий расчет ИМТ приводит к тому, что невысокие люди думают, что они худее, чем они есть на самом деле, а высокие люди думают, что они толще. Он считает, что правильное уравнение для расчета индивидуального ИМТ:

.

• ИМТ = 1,3 x (Вес в кг ÷ Рост в метрах ^∧2.5 )

Оценка вашего ИМТ

Следующая оценка ИМТ предоставлена ​​NHS Direct (2011) ^[1]

• менее 18,5 у вас недостаточный вес для вашего роста.
• от 18,5 до 24,9 ваш идеальный вес для вашего роста
• от 25 до 29,9 ваш вес превышает идеальный для вашего высота
• от 30 до 39,9 вы страдаете ожирением
• старше 39 лет. 9 ты очень толстый

Если ваш ИМТ больше 30, вам следует подумать о том, чтобы похудеть.

История формул идеального веса

За прошедшие годы было разработано несколько формул и теорий, и ниже приведены некоторые из наиболее популярных формул «идеального веса»:

Создатель	Мужчины	Женщины
Доктор П.Брока (1897)	Рост (см) -100 +- 10%	Рост (см) -100 +- 15%
Г. Хамви (1964)	48 кг + 2,7 кг/дюйм на высоте более 5 футов	45,5 кг + 2,2 кг/дюйм на высоте более 5 футов
Б. Дивайн (1974)	50 кг + 2,3 кг/дюйм на высоте более 5 футов	45,5 кг + 2,3 кг/дюйм на высоте более 5 футов
Дж. Робинсон и др.(1983) [5]	52 кг + 1,9 кг/дюйм на высоте более 5 футов	49 кг + 1,7 кг/дюйм на высоте более 5 футов
Формула Д. Миллера (1983)	56,2 кг + 1,41 кг/дюйм на высоте более 5 футов	53,1 кг + 1,36 кг/дюйм на высоте более 5 футов
Х. Лемменс и др. (2005) [6]	22 × высота 2 (метры)	22 × высота 2 (метры)

Бесплатный калькулятор

Бесплатная электронная таблица Microsoft Excel, которую вы можете загрузить и использовать на твой компьютер.Электронная таблица откроется в новом окне.

---

Каталожные номера

1. NHS Direct (2011) Калькулятор нормального веса ИМТ [WWW] Доступен по адресу: https://www. nhs.uk/livewell/loseweight/pages/bodymassindex.aspx [Проверено 14/10/2011]
2. ВИКРАМ, Н. и др. (2003) Не страдающие ожирением (индекс массы тела < 25 кг/м2) Индийцы азиатского происхождения с нормальной окружностью талии имеют высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Питание , 19 (6), с.503-509
3. ТРУМБО, П. и др. (2002) Справочное потребление энергии, углеводов, клетчатки, жира, жирных кислот, холестерина, белка и аминокислот. Журнал Американской ассоциации диетологов , 102 (11), с. 1621-1630
4. The Times (2013) Коротко и теперь толще, чем вы думали, согласно новому способу расчета ИМТ, The Times , 10 ^th Январь
5. РОБИНСОН, Дж. Д. и др. (1983) Определение идеальной массы тела для расчета дозировки лекарств. Am J Hosp Parm , 40 стр. 1016-1019
6. ЛЕММЕНС Х.Дж.М. и другие. (2005) Хирургия ожирения , 15 (7) с. 1082-1083
7. HEIAT, A. (2003) Влияние возраста на определение стандартов идеального веса. Профилактическая кардиология , 6 (2), с. 104-107

---

Номер страницы

Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:

• МАККЕНЗИ, Б.(1997) Ваш идеальный вес [WWW] Доступно по адресу: https://www.brianmac.co.uk/idealw.htm [Доступ

---

---

Рассчитайте свой идеальный вес: БЕСПЛАТНЫЙ калькулятор

Легко рассчитайте идеальную массу тела

Вы когда-нибудь останавливались и спрашивали себя: «Какой мой идеальный вес?» Теперь, с калькулятором идеальной массы тела от YAZIO, вы можете перестать задаваться вопросом! Быстро и легко узнайте, сколько килограммов вам нужно сбросить, чтобы чувствовать себя лучше.Просто введите свой пол, возраст, рост и текущий вес, и мы отобразим ваш идеальный вес тела в легко читаемом… продолжить чтение

Легко рассчитайте идеальную массу тела

Вы когда-нибудь останавливались и спрашивали себя: «Какой мой идеальный вес?» Теперь, с калькулятором идеальной массы тела от YAZIO, вы можете перестать задаваться вопросом! Быстро и легко узнайте, сколько килограммов вам нужно сбросить, чтобы чувствовать себя лучше. Просто введите свой пол, возраст, рост и текущий вес, и мы отобразим ваш идеальный вес в удобной для чтения таблице идеального веса.Наш бесплатный онлайн-калькулятор не только учитывает вашу личную активность, телосложение и общий генетический состав. С таким простым калькулятором вы больше не будете спрашивать себя: «Какой мой идеальный вес?» Вместо этого вы будете на пути туда!

Как рассчитать идеальную массу тела

Проще говоря, ваш идеальный вес означает, что вы не слишком худой (недостаточный вес) и не слишком большой (избыточный вес), а имеете стройную, здоровую фигуру.Лучший способ определить это — вычислить ИМТ или индекс массы тела. В нашем бесплатном калькуляторе используется научно утвержденная формула м / л² с учетом вашего роста, а также возраста и пола, чтобы правильно разместить вас в нашей таблице идеального веса. Включив эту информацию, наш калькулятор может определить идеальный вес как для женщин, так и для мужчин, а также сколько вы должны весить для определенного роста. Наша простая для чтения таблица поможет вам понять, каким должен быть ваш здоровый вес.По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), идеальный вес находится в диапазоне ИМТ от 18,5 до 25. Наш онлайн-калькулятор определяет идеальный вес для женщин при ИМТ 21, а идеальный вес для мужчин при ИМТ 23. Достигнув идеального веса для своего роста, вы можете предотвратить всевозможные осложнения, вызванные избыточным или недостаточным весом. Кроме того, вы не только станете намного здоровее, но и будете чувствовать себя прекрасно.

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ определяется путем деления вашего веса в кг на ваш (рост в метрах)

ИМТ

оценивает, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение, на основе вашего роста и веса.

Врачи, диетологи и другие медицинские работники используют ИМТ как показатель риска хронических заболеваний. Он предназначен для мужчин и женщин старше 18 лет и не должен использоваться беременными женщинами.

Введите информацию ниже, чтобы немедленно получить результаты.

 

 

Почему важен здоровый ИМТ?

Избыточный вес или ожирение повышают риск возникновения ряда проблем со здоровьем, в том числе:

• диабет 2 типа;
• ход;
• ишемическая болезнь сердца и сердечный приступ;
• некоторые виды рака;
• бесплодие и сексуальные проблемы; и
• проблемы с психическим здоровьем, включая депрессию, тревогу и психологические расстройства.

ИМТ подходит не всем

ИМТ

не различает вес за счет мышц и вес за счет жира, поэтому не учитывает различия в составе тела. Элитный спортсмен может иметь высокую мышечную массу и ИМТ выше 25, но не иметь избыточного жира. Ваш врач может сообщить вам, действительно ли у вас недостаточный вес.
Показатели ИМТ могут не подходить для всех групп населения.

• Коренные жители .Более низкие пороговые значения ИМТ могут быть рассмотрены для аборигенов, чей диапазон здорового ИМТ может отличаться от такового для людей европейского происхождения. Это связано с их относительно длинными ногами по отношению к весу, что, как известно, влияет на ИМТ.
• Азиаты . Аналогичным образом, пороговые значения риска для здоровья для азиатов оказались ниже, чем для лиц европейского происхождения.
• Жители тихоокеанских островов . Для жителей островов Тихого океана, включая маори и жителей островов Торресова пролива, можно рассматривать более высокие пороговые значения ИМТ. Всегда консультируйтесь с врачом, если вас беспокоит ваш вес.

Классификация ИМТ

BMI менее 18.5	9.5
BMI 18.5 — 24.9	Здоровый вес
BMI 25 — 29.9	Избыточный вес
BMI 30 или более	BMI

Индекс массы тела (ИМТ) у взрослых

Преимущества поддержания здорового веса выходят далеко за рамки увеличения энергии и уменьшения размера одежды. Сбрасывая вес или поддерживая здоровый вес, вы также, вероятно, будете пользоваться этими факторами качества жизни.

• Уменьшение болей в суставах и мышцах
• Больше энергии и большая способность участвовать в желаемой деятельности
• Лучшая регуляция телесных жидкостей и артериального давления
• Снижение нагрузки на сердце и систему кровообращения
• Лучший режим сна
• Снижение уровня триглицеридов в крови, уровня глюкозы в крови и риска развития диабета 2 типа
• Снижение риска сердечных заболеваний и некоторых видов рака

ИМТ является показателем количества жира в организме для большинства людей.Он используется в качестве инструмента скрининга, чтобы определить, имеет ли взрослый здоровый вес. Узнайте свой ИМТ и его значение с помощью нашего удобного калькулятора ИМТ. Для детей и подростков следует использовать отдельный калькулятор процентилей ИМТ, учитывающий возраст и пол ребенка.

• ИМТ означает индекс массы тела
  Это числовое значение вашего веса по отношению к вашему росту. ИМТ от 18,5 до 25 кг/м² указывает на нормальный вес. ИМТ менее 18.5 кг/м² считается недостаточным весом. ИМТ от 25 кг/м² до 29,9 кг/м² считается избыточным весом. ИМТ 30 кг/м² или выше считается ожирением.
   
• Лишний вес увеличивает работу сердца.
  Он также повышает кровяное давление и уровень холестерина и триглицеридов в крови, а также снижает уровень холестерина ЛПВП (хорошего). Это также может повысить вероятность развития диабета. Изменения в образе жизни, которые помогают вам поддерживать потерю веса на 3-5%, скорее всего, приведут к клинически значимому улучшению уровня глюкозы в крови, триглицеридов и снижению риска развития диабета 2 типа.Большая потеря веса может даже помочь снизить АД и улучшить уровень холестерина в крови.
   
• Для расчета ИМТ:

Ваше тело состоит из воды, жиров, белков, углеводов и различных витаминов и минералов. Если у вас слишком много жира, особенно если большая его часть находится на талии, вы подвергаетесь более высокому риску таких проблем со здоровьем, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови и диабет. Это увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

В настоящее время ожирение признано основным независимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.Если у вас избыточный вес или ожирение, вы можете снизить риск сердечных заболеваний, успешно сбрасывая вес и удерживая его.

Окружность талии и индекс массы тела (ИМТ) — это косвенные способы оценки состава тела. Соотношение талии и бедер (WHR) — еще один показатель распределения жира в организме. Однако WHR менее точен, чем ИМТ или окружность талии, и больше не рекомендуется.

---

Вопросы об ИМТ

Какая окружность талии?

Окружность талии — это расстояние вокруг вашей естественной талии (на уровне гребня подвздошной кости или бедренной кости).Если ваш ИМТ находится в пределах 25-35 кг/м ² , ваша цель окружности талии составляет менее 40 дюймов, если вы мужчина, и менее 35 дюймов, если вы женщина.

Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

ИМТ является показателем количества жира в организме для большинства людей. Он используется в качестве инструмента скрининга, чтобы определить, имеет ли взрослый здоровый вес в килограммах, разделенный на рост в метрах в квадрате (кг/м2). В исследованиях Национального центра статистики здравоохранения

• значения ИМТ меньше 18.5 кг/м² считается недостаточным весом.
Значения ИМТ
• от 18,5 кг/м² до 24,9 кг/м² являются здоровыми.
• Избыточный вес определяется как индекс массы тела от 25,0 до менее 30,0 кг/м². Люди с ИМТ в этом диапазоне имеют повышенный риск диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Ожирение определяется как ИМТ 30,0 кг/м² или выше. Люди с ИМТ 30 кг/м² и выше подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.
• Экстремальное ожирение определяется как ИМТ 40 кг/м² или выше.

  Некоторые хорошо тренированные люди с плотной мышечной массой могут иметь высокий показатель ИМТ, но очень мало жира. Для них окружность талии, толщина кожной складки или более прямые методы измерения телесного жира могут быть более полезными показателями, чем ИМТ.

Как узнать уровень риска для своего ИМТ?

1. Используйте весы на твердой, плоской, не покрытой ковром поверхности. Носите очень мало одежды и без обуви.
2. Взвесьтесь с точностью до фунта.
3. Направив глаза вперед, пятки вместе, встаньте очень прямо у стены.Ваши ягодицы, плечи и затылок должны касаться стены.
4. Отметьте свой рост в самой высокой точке головы. Затем измерьте свой рост в футах и ​​дюймах с точностью до 1/4 дюйма. Также укажите свой рост только в дюймах.
5. Найдите свой рост в футах и ​​дюймах в первом столбце таблицы уровней риска индекса массы тела. Диапазоны веса, соответствующие минимальному риску, умеренному риску (избыточный вес) и высокому риску (ожирение), показаны в трех столбцах для каждого роста.

Высота	Минимальный риск (ИМТ до 25 лет)	Умеренный риск (ИМТ 25–29,9) Избыточный вес	Высокий риск (ИМТ 30 и выше) Ожирение
4’10»	118 фунтов. или меньше	119–142 фунта.	143 фунта. или больше
4 фута 11 дюймов	123 или менее	124–147	148 или более
5’0	127 или меньше	128–152	153 или больше
5 футов 1 дюйм	131 или менее	132–157	158 или больше
5’2′	135 или менее	136–163	164 или больше
5 футов 3 дюйма	140 или менее	141–168	169 или более
5 футов 4 дюйма	144 или менее	145–173	174 или больше
5 футов 5 дюймов	149 или менее	150–179	180 или больше
5 футов 6 дюймов	154 или менее	155–185	186 или больше
5 футов 7 дюймов	158 или менее	159–190	191 или больше
5 футов 8 дюймов	163 или менее	164–196	197 или больше
5 футов 9 дюймов	168 или менее	169–202	203 или более
5 футов 10 дюймов	173 или менее	174–208	209 или более
5 футов 11 дюймов	178 или менее	179–214	215 или более
6 футов 0 дюймов	183 или менее	184–220	221 или более
6 футов 1 дюйм	188 или менее	189–226	227 или более
6 футов 2 дюйма	193 или менее	194–232	233 или более
6 футов 3 дюйма	199 или менее	200–239	240 или более
6 футов 4 дюйма	204 или менее	205–245	246 или более

Чтобы рассчитать точное значение ИМТ, умножьте свой вес в фунтах на 703, разделите на свой рост в дюймах, а затем снова разделите на свой рост в дюймах. (Адаптировано из Инициативы по обучению ожирению: Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточного веса и ожирения у взрослых, Национальные институты здравоохранения, Национальный институт сердца, легких и крови, Исследования ожирения, 1998 г., 6 Приложение 2:51S-209S. )

КАК РАСЧЕТ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА ИЛИ ИМТ

КАК РАСЧЕТ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА ИЛИ ИМТ

Рекомендация 2 «Как к»

КАК РАСЧЕТ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА ИЛИ ИМТ

ИМТ – это ваш вес (в килограммах) больше вашего роста в квадрате (в сантиметров).Давайте посчитаем, однако, используя фунты и дюймы.

Например, ИМТ человека ростом 5 футов 3 дюйма и весит 125 фунтов, рассчитывается следующим образом:

Умножьте вес в фунтах на 0,45 (метрический коэффициент преобразования) 125 х 0,45 = 56,25 кг

 

2. Умножьте высоту в дюймах на 0.025 (метрический коэффициент преобразования) 63 X 0,025 = 1,575 м

 

3. Возведите в квадрат ответ из шага 2 1,575 X 1,575 = 2,480625

 

4. Разделите ответ из шага 1 на ответ из шага 3 56,25 : 2,480625 = 22,7

 

ИМТ человека, который Рост 5 футов 3 дюйма и вес 125 фунтов — это 22 года.7 или практически, 23.

 

Здоровый ИМТ колеблется от 19 до 25.

Щелкните здесь http://www.shapeup.org/sua/bmi/chart.htm, чтобы просмотреть диаграмму ИМТ.

Щелкните здесь http://www.shapeup.org/sua/bmi/start.htm, чтобы рассчитать свой ИМТ, или здесь http://www.mayohealth.org/mayo/9602/htm/sb1.htm

Чем более малоподвижный образ жизни, тем ближе Ваш вес должен быть ниже рекомендуемого диапазона.Также важно не увеличивать свой вес значительно после 18 лет. Ограничьте прибавку в весе менее чем 11 фунтов. То хорошая новость об этой рекомендации заключается в том, что если вы будете следовать упражнений и рекомендаций по питанию, гораздо легче поддерживать здоровый вес.

---

См. рекомендацию 2 Дополнительная информация об ИМТ.

НАЗАД В ЧЕТЫРНАДЦАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

---

---

Подготовлено в 1998 г. Бернаден Магнусон, доктором философии.Д.
Университет Айдахо, кафедра пищевых наук и токсикологии — группа часто задаваемых вопросов EXTOXNET.

.