После родов важно не забывать про себя
Безусловно, приём к врачу, контрольное УЗИ и несколько позже мазки это все важно и нужно…
НО не стоит забывать и про поливитамины:
- йод, если он вам не противопоказан
- Омега тоже нам пригодится. Есть поливитамины уже с ней, очень даже удобно, все в одной таблетке
- по поводу витамина Д отдельно. Здесь необходимо учитывать, что сейчас малышам его дают практически с рождения и если мы его будем принимать, то для него это будет излишек, так что его подключаем для себя несколько позже
- Относительно кальция, чтобы не пить горсть таблеток, с его суточной дозировкой вы вполне можете справиться правильным питанием.
Физические упражнения, спорт. Здесь есть особенности для тех, у кого был разрез на промежности в родах и кесарево сечение. После кесарева сечения можно только через 6 месяцев.
Важна гигиена в первые 2 месяца. Любая мамочка после родов сталкивается с выделениями разными по интенсивности и характеру — это так называемые послеродовые ЛОХИИ.
- их продолжительность около 1,5-2 месяцев
- сначала они обильные и ярко красные, как будто начались месячные
- через 3-4 дня они становятся более тёмными и меньше по объему
- через 7 дней они светлеют, становятся серовато-белыми или желтовато-белыми и более водянистыми
- в момент кормления грудью выделений может быть несколько больше
Запомните главное — выделения должны быть, это нормально, т.к. маточка сокращается и восстанавливается. У кормящих грудью выделения заканчиваются быстрее, а после кесарева сечения немного дольше. ⠀
Пользуйтесь только прокладками с гладкой поверхностью (не сетчатой), никаких тампонов. Избегайте поднятия тяжестей, желательна гигиена после посещения туалета, принимайте только душ, строго исключить интимные отношения.
Обязательно обратитесь к врачу если выделения:
- длятся более 2-х месяцев
- имеют неприятный запах
- приобретают желтовато-зелёный оттенок
- прекращаются слишком быстро ( раньше 1,5 месяцев )
При половых контактах часто бывает сухость.
Не волнуйтесь, это за счёт гормона, который в норме повышен в период лактации. Относительно менструации, то ее отсутствие в первые 6 месяцев после родов норма. Когда вы начинаете меньше кормить грудью и вводится прикорм, то они могут потихоньку начаться. На их регулярность в этот период не обращаем внимание, как только прекратите кормить, то все станет, как обычно и в срок.
Есть вопросы? Напишите доктору.
Заявка отправлена
Это поле должно быть не меньше 2 символов.
Это поле должно быть не меньше 2 символов.
Даю согласие на получение информации от медицинского центра «Ангио Лайн»
Восстановление женского организма после родов
Что происходит с женским организмом после родов? Как быстро восстановиться после родов? Эти вопросы волнуют всех мам.
9 месяцев беременности позади и после родов вам предстоит заботиться не только о малыше, но и заняться собственным здоровьем. А «работы» тут немало – пока восстанавливается гормональный фон, необходимо поддерживать нормальную работу кишечника, осуществлять уход за швами после родов, если они были, наладить грудное вскармливание. С чего начать?
Восстановление после родов – важный процесс, который влияет на дальнейшее состояние здоровья. В первые часы после родов могут проявиться осложнения – кровотечение, повышенная температура, изменение артериального давления и т.д.
Послеродовой период состоит из 2 периодов – раннего и позднего. Ранний длится 2 часа после родов и проходит под наблюдением сотрудников роддома. Поздний длится примерно 6-8 недель, в течение которых идет восстановление всех органов и систем, которые были задействованы во время беременности и родов. Полное восстановление после родов может занять до двух лет. Особенно в том случае, если ребенок родился путем кесарева сечения.
Репродуктивная система
После родов матка увеличена, и по мере восстановления организма она сокращается в размерах. В зависимости от варианта родоразрешения и кормления этот процесс может проходить с разной скоростью. Если роды прошли естественным образом и мама кормит малыша грудью, матка быстрее примет свой нормальный размер. Сокращение мышц матки стимулируется при помощи гормона окситоцина, который выделяется во время сосательных движений. Процесс кормления может сопровождаться болью различной интенсивности в нижней части живота, возможно незначительное увеличение кровяных выделений. Но дискомфорт будет ощущаться только первое время.
Сразу после рождения ребенка вес матки достигает порядка 1 килограмма. А спустя 2 месяца, в течение которых она активно сокращается в размерах, вес матки составляет около 50 грамм
40 дней после родов
После родов начинаются кровяные выделения – лохии.
Длятся они примерно 4-6 недель. Пугаться не стоит — это не признак того, что с организмом что-то не так. Наоборот, это следствие постепенного заживления раневой поверхности на стенках матки, которая образовалась после родов. В течение всего срока восстановления характер лохий меняется. Выделения от кровяных умеренных переходят к сукровичным скудным и далее становятся слизистыми с прожилками крови.
В течение этого времени необходимо воздержаться от использования тампонов и регулярно принимать душ, чтобы не дать развиться инфекции в половых путях.
Молодая мама должна следить за своими выделениями. Тревожными признаками являются слишком обильное кровотечение, внезапное усиление выделений, резкий неприятный запах, изменившийся цвет, слишком большие сгустки крови, творожистые или гноевидные выделения. Если наблюдается хоть один из этих признаков, необходимо срочно показаться гинекологу.
Еще во время беременности врачи рекомендуют делать упражнения Кегеля. Эти же упражнения помогают быстрее вернуть тонус мышцам влагалища после родов.
Гормональный фон
Уровень гормонов меняется еще во время беременности. Возглавляют их прогестерон, эстроген и ГХЧ (гонадотропина хориона человека), а также пролактин и окситоцин. После родов за начало грудного кормления отвечает гормон пролактин. Уровень пролактина постепенно повышается в течение беременности, и к наступлению родов он достигает необходимого уровня для начала грудного кормления. За опустошение молочных желез отвечает окситоцин.
Гормональный дисбаланс после родов явление частое. В основном в течение некоторого времени все стабилизируется без вмешательства со стороны . Но если спустя несколько месяцев после родов гормональный фон не пришел в норму, следует обратиться к гинекологу-эндокринологу, чтобы он подсказал, как его восстановить. Как правило, в таких случаях назначаются гормональные препараты. Они подбираются индивидуально для каждой девушки.
Признаки гормонального дисбаланса
-
повышенная потливость;
-
депрессия, раздражительность, апатия;
-
быстрая утомляемость;
-
снижение либидо;
-
активное выпадение волос/излишнее оволосение;
-
резкое изменение веса.
Мочевыводящая система
В первый день после родов может возникнуть проблема с мочеиспусканием. Причиной того, что мама не может помочиться, может быть давление головки плода на мочевой пузырь при родах, что приводит к отеку, либо спазм сфинктера мочевого пузыря. Вызвать мочеиспускание можно при помощи рефлекса от звука льющейся воды, в крайнем случае для этого применяются катетер или мочегонные средства.
Существует и противоположная проблема – недержание мочи. Обычно она встречается у тех, кто рожает не в первый раз. Это связано с ослаблением и растяжением мышц тазового дна. Проблема с недержанием может уйти сама собой спустя несколько дней. Но для улучшения тонуса мышц рекомендуется делать упражнения Кегеля.
Пищеварительная система
Первый стул после родов приходит на 2-3 день. Это связано с тем, что перед родами делается клизма. Врачи в роддоме следят за тем, чтобы опорожнение кишечника у рожениц происходило регулярно, при необходимости выдаются специальные стимулирующие свечки (например, глицериновые).
При правильном питании работа кишечника как правило восстанавливается довольно быстро. После кесарева сечения на восстановление моторики желудочно-кишечного тракта может уйти до нескольких недель. Также в это время нормализуется функция печени, что отражается на нормализации показателей биохимического анализа крови.
Нервная система
После родов нервная система мамы сталкивается с новыми непривычными ощущениями. В зависимости от жизненных обстоятельств, раздражители бывают разные. Те, у кого ребенок первый, беспокоятся о том, как они будут заботиться о малыше, приходит осознание материнства и наваливается огромная ответственность. Для тех, у кого уже есть дети, тоже хватает поводов для беспокойств – как отнесутся к новому члену семьи старшие дети, как все успеть, когда отдохнуть…
Процесс рождения ребенка, неминуемо сопровождаемый болью и сильными переживаниями, – всегда стресс для новоиспеченной мамы. Неудивительно, что в послеродовой период многие мамы находятся на грани срыва, а кто-то не выдерживает, и срывается.
Помочь в этой ситуации могут близкие, особенно муж. А также консультации психолога, которые можно получить бесплатно в женской консультации или в роддоме.
Швы после родов
В зависимости от обстоятельств, врачи накладывают на разрывы или разрезы разные шовные материалы: рассасывающиеся, нерассасывающиеся и металлические скобки. Первый, как следует из названия, рассасывается самостоятельно через 5-7 дней и не влечет за собой дальнейшего врачебного вмешательства, а остальные два требуют последующего снятия через 3-6 дней.
Уход за швами на шейке матки не предполагает особенных манипуляций, достаточно соблюдать обычную гигиену, описанную ниже. Швы начинают обрабатывать медсестры в роддоме зеленкой или марганцовкой, а потом после их снятия или рассасывания мама сама в домашних условиях следит за заживлением. Для скорейшего заживления швов также полезно принимать воздушные ванны.
При наличии швов запрещается сидеть в течение нескольких дней, либо сидеть в определенной позе с опорой на ту сторону, где нет швов.
Хоть это и непривычно, но некоторым мамам придется какое-то время лежать, полулежать или стоять.
Как быстро восстановиться после родов
Каждой маме хочется как можно быстрее вернуть свой организм в нормальное состояние. Торопиться и закрывать глаза на подозрительные явления – не лучший выход, так как впоследствии эти уловки могут сильно отразиться на здоровье в будущем, даже спустя годы. Восстановление сил после родов у всех идет в своем индивидуальном ритме, главное – настроиться на успех и мыслить позитивно. Все трудности, связанные с родами, быстро забываются, а внимание переключается на заботу и воспитание ребенка. На эффективность восстановления влияют правильное питание, интимная гигиена, время для отдыха, упражнения Кегеля, помощь близких и позитивный настрой.
С чего начать восстановление?
По этому вопросу лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью, пытаясь поторопить организм. Первая консультация у врача, который вел беременность показана через 10 дней после родов.
В первые дни после родов от жестких диет следует воздержаться, от силовых физических упражнений тоже. В это время лучше достаточно отдыхать, налаживать грудное вскармливание и вести активный образ жизни.
Лохии: нормально ли послеродовое кровотечение?
Рождение ребенка может стать волнующим и радостным событием для молодых мам. Но жизнь после родов включает в себя не только радость, но и неизвестность, особенно для будущих мам. Обычное послеродовое кровотечение, выделения, называемые лохиями, могут быть одним из тех переживаний, которых вы не ожидали. Получите ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о лохиях здесь.
Что такое послеродовое кровотечение?
Послеродовое кровотечение обычно относится к выделениям из влагалища, которые появляются после родов независимо от того, рожали ли вы через естественные родовые пути или путем кесарева сечения. Выделения, известные как лохии, состоят из крови и плацентарной ткани.
По сути, ваша матка теряет слизистую оболочку, которая выстилала ее во время беременности.
Свяжитесь со своим лечащим врачом, если вы подозреваете, что кровотечение может быть связано не с лохиями.
Является ли послеродовое кровотечение нормальным явлением?
Послеродовое кровотечение является нормальным явлением в послеродовом периоде. Также нормально видеть в это время небольшие кровяные сгустки размером со сливу.
Однако, если у вас сильное кровотечение, то есть вы промокли две гигиенические прокладки менее чем за час, и особенно если у вас также есть тазовая боль, лихорадка или болезненность, обратитесь к своему лечащему врачу, так как у вас кровотечение. переживание может быть вызвано чем-то другим, кроме нормального послеродового отторжения слизистой оболочки матки.
Чем отличается послеродовое кровотечение после кесарева сечения?
Послеродовое вагинальное кровотечение после кесарева сечения обычно ничем не отличается, за исключением того, что кровотечение может быть более легким.
Что делать, если у вас кровотечение?
При послеродовом кровотечении следует носить гигиеническую прокладку и избегать использования тампонов. Медицинские работники рекомендуют ничего не вводить во влагалище в течение как минимум шести недель после родов.
Как долго длится послеродовое кровотечение (лохии)?
Послеродовые кровотечения у каждой женщины разные. У некоторых мам это может длиться пару недель, а у других до месяца и дольше. Как правило, послеродовое кровотечение останавливается примерно через четыре-шесть недель.
Могут ли лохии прекратиться через неделю?
Не обязательно. Послеродовое кровотечение (лохии) у всех разное: у одних женщин лохии прекращаются через пару недель после рождения малыша, а у других кровотечение может длиться дольше месяца.
Может ли послеродовое кровотечение остановиться и снова начаться?
Хотя могут быть случаи, когда вы заметите больше или меньше выделений, сами лохии обычно не прекращаются полностью, а появляются снова.
Иногда ярко-красные выделения, которые были у вас в первые несколько дней после родов, также могут вернуться.
Поток выделений из влагалища может увеличиться:
Утром после пробуждения
Во время физической активности, например, после родов
Пока вы кормите грудью.
Должно ли быть кровотечение через две, три или четыре недели после родов?
Да. Обычно послеродовое кровотечение (лохии) длится не менее пары недель, а то и больше месяца. У каждой женщины он разный. Послеродовое кровотечение обычно останавливается через четыре-шесть недель.
Как должно выглядеть послеродовое кровотечение?
Это может зависеть от того, сколько времени прошло с момента родов. Вот как лохии, которые вы видите на своей гигиенической прокладке, могут меняться со временем:
Послеродовое кровотечение (лохии) обычно начинается с обильных кровотечений и выделений более темного цвета
В первые несколько дней после родов лохии могут быть ярко-красными и обильными
Примерно через неделю или около того выделения могут быть розоватого или коричневатого цвета, а их объем может быть меньше
Примерно через две недели выделения могут стать светло-коричневыми или желтыми, а их количество будет намного светлее.
В конце концов он вообще исчезнет.
В конце концов он вообще исчезнет.Послеродовое кровотечение (лохии) похоже на менструацию?
Лохии отличаются от менструаций тем, что они характеризуются более обильным кровотечением и очень часто включают сгустки крови. Сгустки размером со сливу — это нормально. Он также длится намного дольше, чем обычный период.
Лохии похожи на менструацию в том смысле, что выделения могут иметь затхлый, затхлый запах, как иногда бывает при менструации.
The Big Picture
Послеродовое кровотечение может быть проблемой, но это нормальная часть послеродового периода, которая скоро пройдет. Всегда имейте под рукой несколько прокладок и, возможно, используйте более впитывающую прокладку на ночь или при обильных выделениях.
Ваше тело претерпевает множество изменений по мере восстановления после беременности и родов.
Наряду с уходом за новорожденным у вас много работы в эти первые недели и месяцы.
Если вы когда-либо не уверены в том, что нормально, а что нет, или вам нужен профессиональный совет по вашей личной ситуации, немедленно обратитесь за помощью к своему лечащему врачу. Обращение за дополнительной помощью и поддержкой к вашему партнеру или близким также может облегчить переживание взлетов и падений этого периода.
Как мы писали эту статью Информация в этой статье основана на советах экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи ниже. Содержимое этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.
Стадии послеродового кровотечения | Всегда осторожен
Вы встретили в мире прекрасный комочек радости — поздравляю! Рождение ребенка сопровождается множеством физических изменений в вашем теле.
Некоторые из них могут быть довольно неожиданными, например, сильное вагинальное кровотечение после родов.
Кровотечение после родов совершенно нормально. На самом деле, есть даже название для кровотечения после беременности. Называется лохия. Используйте это руководство, чтобы понять, что такое лохии, что вызывает послеродовое кровотечение и чего ожидать при нормальной (или ненормальной) кровопотере через несколько недель после родов.
Что такое лохии?
Лохии, также известные как послеродовые кровотечения, представляют собой вагинальные кровотечения после родов, которые включают кровянистую жидкость, состоящую из крови, плацентарной ткани, отслоившейся слизистой оболочки и слизистой оболочки эндометрия. Нормальное послеродовое кровотечение продолжается от 3 до 6 недель, пока матка заживает и возвращается к своей обычной форме и размеру.
Что вызывает лохии и послеродовые кровотечения?
Послеродовое кровотечение — это способ вашего организма избавиться от лишней крови и тканей в матке, которые помогли вашему ребенку расти.
Кровь в лохиях поступает в основном из области, где плацента отделилась от стенки матки во время родов, оставив рану, которую необходимо заживить. Выстилка эндометрия, которая утолщается во время беременности, также отслаивается, как во время менструации.
Стадии послеродового кровотечения: красная, серозная и белая
Как долго длится послеродовое кровотечение? Какая нормальная кровопотеря и что означает цвет крови?
Вы пройдете три стадии послеродового кровотечения: красные лохии, серозные лохии и белые лохии. Узнайте о различных стадиях ниже, в том числе о том, как долго вы можете ожидать кровотечения и чего ожидать на каждой стадии.
Стадия 1: Lochia Rubra
Продолжительность: 3-4 дня после родов
Какой цвет: Ярко- или темно-красный
Первая стадия послеродового кровотечения — красная, может длиться до четырех дней после родов.
Послеродовое кровотечение наиболее сильное в первые несколько дней после рождения ребенка.
Кровь будет темно- или ярко-красной и очень тяжелой. На этой стадии нормально видеть сгустки в лохиях. Нормальные кровяные сгустки меньше четверти или небольшой сливы. Вы можете почувствовать спазмы и сокращения матки, когда матка вернется к своему обычному размеру. Если у вас большие сгустки — больше четверти — вам следует проконсультироваться с врачом.
Стадия 2: Лохии серозные
Продолжительность: 4-10 дней после родов
Какой цвет: Розовато-коричневый
Вторая стадия послеродового кровотечения серозная и может длиться около двух недель после родов.
Ваш кровоток улучшится. Его цвет изменится со светло-красного на водянисто-розовый или розовато-коричневый. Ваша плацента, вероятно, все еще будет кровоточить, но она будет значительно светлее, чем в первые несколько дней после родов. На этом этапе вы все еще можете видеть сгустки крови, хотя сгустки должны быть меньше.
Стадия 3: Лохии белые
Продолжительность: 10–28 дней после родов
Какой цвет: Беловато-желтый
Третья стадия послеродового кровотечения называется белой и может длиться от двух до шести недель после родов рождение.
Лохии меняют цвет от розового до светло-коричневого и желтовато-белого. Вы все еще можете испытывать случайные кровянистые выделения. На этой стадии послеродового кровотечения в основном белые кровяные тельца покидают организм после того, как они помогли заживлению матки после родов. Удивительно, на что способно женское тело, правда?
Какое кровотечение является слишком сильным после родов и когда следует обратиться к врачу?
Кровотечение обильное в первые несколько дней после родов. Однако, если после этого вы почувствуете более сильную кровопотерю, позвоните своему врачу.
В некоторых случаях обильное кровотечение после родов является признаком послеродового кровотечения. Хотя это, скорее всего, произойдет в первые 24 часа после родов, послеродовое кровотечение может произойти в любое время в течение первых 12 недель после родов. Послеродовое кровотечение очень серьезно и требует немедленного внимания. Это может привести к тому, что ваше кровяное давление упадет настолько, что ваши органы не получат достаточно крови.
Это может привести к смерти, если не лечить. Если вы подозреваете, что у вас послеродовое кровотечение, немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи.
Признаки послеродового кровотечения:
- Ярко-красное кровотечение после третьего дня после рождения
- Сгустки крови больше сливы
- Кровотечение, которое пропитывает более одной гигиенической прокладки в час и не замедляется и не останавливается
- Нечеткость зрение
- Озноб
- Гладкая кожа
- Учащенное сердцебиение
- Головокружение
- Слабость
- Тошнота
- Обморок
Защита от лечения0005
Кровотечение после родов может поставить молодую маму в затруднительное положение. Меняя подгузники и ухаживая за малышом, вы, возможно, задаетесь вопросом, как обеспечить защиту и комфорт для себя. Обычные менструальные прокладки просто не помогут. Вы можете даже пропитываться одним каждые три часа или около того.