5 способов определения овуляции дома
Овуляцией называется процесс выхода созревшей яйцеклетки из фолликула яичника. Это происходит в середине менструального цикла – между месячными. И именно в это время наиболее высока вероятность зачатия.
В начале менструального цикла в яичниках присутствует около 10 яйцеклеток, которые становятся кандидатами на выход из яичника. Но в конечном итоге остается только одна доминирующая, и репродуктивная система бросает все ресурсы на ее созревание. После овуляции яйцеклетка покидает яичник и попадает в брюшную полость, но совсем ненадолго. Ее практически сразу же улавливают ворсинки на свободном конце маточной трубы. Яйцеклетка попадает в фаллопиеву трубу и находится в ней в течение 12–24 часов. Именно здесь и происходит оплодотворение. При этом сперматозоиды, попавшие в женские половые пути, остаются в них «живыми» в течение 5 суток после полового акта. Таким образом, в день овуляции и предшествующие дни вероятность зачатия наиболее высока.
По некоторым данным, у среднестатистической женщины овуляция происходит 400 раз в течение жизни. А в доисторические времена у наших предков овуляции происходили в два раза реже.
Особенность человека как биологического вида – скрытая овуляция. У женщин не возникает явных признаков того, что они готовы забеременеть, как это происходит у животных: например, течка у самок собак или сильное набухание гениталий у человекообразных обезьян. Видимо, эволюционно скрытая овуляция оказалась чем-то полезна. Но для современных женщин она создает некоторые сложности.
Для чего определять овуляцию?
В первую очередь для того, чтобы выявить самые благоприятные для зачатия дни, если женщина планирует забеременеть.
Многие впервые задумываются о том, как определить овуляцию, когда сталкиваются с проблемой – беременность долго не наступает, несмотря на регулярные занятия сексом без контрацепции. При нарушениях менструальных циклов созревание яйцеклетки может вовсе не происходить – это так называемая ановуляция.
Кроме того, определяя овуляцию, женщина может сделать некоторые полезные выводы о своем репродуктивном здоровье и понять, какие условия негативно влияют на процесс овуляции в ее случае. Таких факторов немало:
- частые стрессы;
- курение, употребление алкоголя;
- смена сезонов;
- смена часовых поясов во время путешествий;
- особенности питания;
- уровень физической активности и пр.
Методы определения овуляции
Менструальный цикл может продолжаться от 24 до 38 дней. При этом даже у одной женщины он не всегда имеет одну и ту же продолжительность, но колебания обычно составляют не более недели. Месячные могут продолжаться от 2 до 7 дней. Все это варианты нормы. Об ановуляции может свидетельствовать тот факт, что продолжительность циклов сильно выбивается за эти рамки, они становятся более длинными или короткими, нерегулярными. Таким образом, и время овуляции у каждой женщины нужно оценивать индивидуально. Для этого есть несколько способов.
Базальная термометрия
Базальную температуру тела измеряют внутри влагалища, в ротовой полости и в прямой кишке. Наиболее точным является ректальное измерение. В первой фазе менструального цикла показатели базальной температуры обычно составляют 36,1–36,3°C, наиболее низкая она непосредственно перед овуляцией. Когда яйцеклетка созрела и покинула яичник, градусник может показать 37°C и больше.
Чтобы получить достоверный результат, базальную термометрию важно проводить правильно. Температуру нужно измерять с утра, до того, как женщина встала с постели, ежедневно в одно и то же время и регулярно записывать.
Многие женщины считают, что вероятность зачатия наиболее высока, когда базальная температура повышается. На самом деле в это время уже может быть поздно – ведь овуляция уже произошла. Самый благоприятный момент – когда температура самая низкая. Ведь это происходит непосредственно перед овуляцией, а мужские половые клетки могут находиться в женской репродуктивной системе в жизнеспособном состоянии в течение нескольких дней.
Недостатки базальной термометрии в качестве метода определения дня овуляции
- Если в органах репродуктивной системы имеется воспалительный процесс, то температура будет меняться вне зависимости от дней менструального цикла.
- Также на показатели влияет употребление алкоголя, поэтому от него на все время измерений придется отказаться.
- Женщине приходится ежедневно просыпаться пораньше в одно и то же время, измерять температуру в прямой кишке, записывать ее. Многим это доставляет довольно сильный дискомфорт.
- О том, что температура снизилась до минимума, можно понять только после того, как она начала повышаться. Поэтому благоприятный для зачатия момент легко упустить. Обычно рекомендуется контролировать показатели и вести дневник несколько месяцев, чтобы понять, как обычно меняется базальная температура в течение менструального цикла.
Дневник менструаций
Это самый простой, но вместе с тем и наименее точный способ. Нужно просто считать, сколько дней продолжается менструальный цикл, и когда обычно приходят месячные. Как мы уже отметили, продолжительность цикла периодически меняется, хотя и ненамного, даже у одной женщины. Считается, что вероятность забеременеть наиболее высока за 13–15 дней до прихода очередных месячных.
Недостатки дневника менструаций
Главный недостаток в том, что этот метод очень неточен. Можно найти всевозможные сайты с календарями овуляции, они тоже обладают низкой точностью и зачастую не учитывают индивидуальные особенности разных женщин.
Однако наблюдение за менструальным циклом может оказаться полезным. Если он составляет менее 24 или более 35 дней, или его продолжительность очень сильно колеблется, то высока вероятность того, что овуляции не происходят.
Домашние тесты для определения овуляции
В аптеке можно приобрести специальные наборы для определения времени овуляции. Применять их довольно просто: с их помощью определяют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче (за несколько часов до этого он повышается в крови). ЛГ вырабатывается гипофизом, и его уровень сильно повышается перед выходом созревшей яйцеклетки – это так называемый всплеск.
Если у женщины нормальный менструальный цикл, то тестирование рекомендуется начинать с 10-го дня. Если циклы нерегулярные, то нужно отсчитать 15–16 дней назад от конца самого короткого. Исследование нужно проводить во второй половине дня – с 16.00 до 22.00. В это время наиболее высока вероятность, что удастся обнаружить всплеск концентрации ЛГ. Если результат стал положительным – самое время для зачатия. Овуляция происходит через 24–36 часов.
Недостатки домашних тестов на овуляцию:
- Пожалуй, это самый точный домашний метод определения времени овуляции. Но достоверность результата зависит
- С особенно большими сложностями сталкиваются женщины, у которых нерегулярные менструальные циклы.
Анализ выделений
Непосредственно перед овуляцией увеличивается количество выделений из влагалища, они прозрачные, тягучие, напоминают яичный белок. Сразу после того, как яйцеклетка покидает яичник, выделения становятся более густыми, мутными, а их количество резко уменьшается.
Можно приобрести устройство типа микроскопа (сейчас продаются даже такие электронные гаджеты) и рассмотреть под ним слизь. Во время овуляции ее структура напоминает листы папоротника.
Недостатки проверки вагинальной слизи для определения овуляции:
- Изменения не всегда бывают заметны, и женщина не всегда может их распознать.
- Вагинальные выделения меняются не только в течение менструального цикла, но и при воспалительных процессах в органах репродуктивной системы, после половых контактов.
- Иногда слизи выделяется мало даже во время овуляции.
- Чтобы рассмотреть «листы папоротника», нужно покупать микроскоп. Он стоит довольно дорого, с ним нужно уметь обращаться. Без соответствующих навыков характерные изменения можно не распознать.
Как определяют овуляцию в клинике?
Наиболее точным методом определения дня овуляции является фолликулометрия. Это ультразвуковое исследование, во время которого врач осматривает яичники, наблюдает за процессом созревания яйцеклетки, определяет, готова ли она к тому, чтобы покинуть яичник.
Процедуру проводят при помощи специального ультразвукового датчика, введенного во влагалище. Это безболезненно и безопасно. Диагностику можно проводить в разные сроки:
- На 9–11-й день цикла можно увидеть доминантный фолликул диаметром 17–23 мм. Это означает, что яичник готовится к овуляции.
- Если затем повторять УЗИ через каждые два дня, то можно обнаружить, что яйцеклетка покинула яичник, а на ее месте образовалось желтое тело – структура, которая вырабатывает гормоны и готовит организм к беременности.
Фолликулометрия обладает почти 100% точностью. Но ее не получится провести самостоятельно дома – придется посетить клинику.
Почитать статьи по теме:
- Что такое фертильность?
- Что такое овариальный резерв яичников?
- Причины снижения овариального резерва яичников
как выбрать, как использовать и многое другое!
Набор для определения овуляции: как выбрать, как использовать и многое другое!- Определение
- Типы
- Мониторы фертильности
- Как работают тесты на овуляцию
- Как пользоваться тестами на овуляцию
- Точность
- Отрицательный тест на овуляцию: что дальше?
Женщины все чаще интересуются возможностью определить время своей овуляции. Понимание того, когда произойдет следующая овуляция, важно для тех, кто хочет зачать, поэтому многие женщины уделяют этому значительное время.
Тесты на овуляцию прогнозируют выход яйцеклетки с точностью до нескольких дней или даже часов. Оплодотворение может произойти только в течение 12–24 часов после овуляции.
Из этой статьи вы узнаете, как использовать тесты для определения овуляции, если вы планируете беременность.
Как отслеживать овуляцию, чтобы забеременеть или выявить проблемы со здоровьем
Независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или активно пытаетесь избежать этого, отслеживание овуляции очень важно. Возможность точно определить даты того короткого промежутка времени, когда ваши яичники выпускают яйцеклетку, помогает вам понять свой цикл и выяснить, когда у вас есть наилучшие шансы на зачатие, или узнать, когда следует избегать секса, чтобы уменьшить ваши шансы на зачатие. Это не менее важно сделать, если у вас есть проблемы со здоровьем, связанные с менструальным циклом, так как это может помочь понять, что происходит и как это лечить.
Хотя отслеживание овуляции используется как форма контроля над рождаемостью, также называемое методом определения фертильности, оно более рискованно, чем некоторые другие. Существует несколько различных типов FAM, но в совокупности они эффективны от 76% до 88% при правильном использовании, в зависимости от конкретного метода (подробнее об этом ниже). Это означает, что если вы используете FAM в качестве единственного противозачаточного средства, у вас значительно более высокий риск забеременеть, чем при использовании гормональных противозачаточных таблеток (эффективность 99%), но примерно такой же, как при использовании только презервативов (эффективность 85%).
Читайте все, что вам нужно знать об овуляции и о том, как ее отслеживать.
Что такое овуляция?
По данным Американской ассоциации беременных, овуляция происходит, «когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника, проталкивается вниз по фаллопиевой трубе и… становится доступной для оплодотворения».
Нормальный менструальный цикл длится примерно от 28 до 32 дней, и у большинства людей овуляция происходит между 11 и 21 днями менструального цикла. Сама овуляция длится от 12 до 48 часов, но потенциально вы можете быть фертильными в течение семи дней после выхода яйцеклетки.
Во время овуляции в организме происходят изменения, необходимые для поддержания беременности: повышается температура тела, утолщается слизистая оболочка матки и изменяется цервикальная жидкость.
Как узнать, что у меня овуляция?
Многие люди не замечают каких-либо признаков овуляции, если только они не обращают на них особое внимание. Если вы следите за признаками овуляции, вы можете заметить:
- Легкие кровянистые выделения (не у всех)
- Легкая боль с одной стороны живота
- Вздутие живота
- Изменения выделений
- Болезненность молочных желез
- Повышенное либидо
Отслеживание менструации — это не то же самое, что отслеживание овуляции, но отслеживание одного может помочь вам отследить другое. И оба они дают полезную информацию.
Нужно ли отслеживать овуляцию?
Краткий ответ: Это зависит от того, что вы хотите и что вам нужно. Если вы пытаетесь забеременеть, отслеживание овуляции может значительно помочь вам зачать ребенка.
«Человек может забеременеть только в том случае, если он занимается незащищенным сексом за пять дней до овуляции плюс до 24 часов после овуляции. На самом деле это относительно короткие сроки», — Николь Телфер, врач-натуропат и продюсер научного контента в Clue, сказал CNET.
И даже в этом случае зрелая яйцеклетка живет всего от 12 до 24 часов после выхода из яичников, поэтому постарайтесь заняться сексом в течение этого времени, если целью является зачатие.
С другой стороны, вы можете воздержаться от секса в этот период — в дополнение к использованию противозачаточных средств — чтобы увеличить свои шансы избежать нежелательной беременности.
«Для тех, кто не готов к рождению ребенка, отслеживание овуляции — отличный способ узнать, когда следует быть особенно осторожным», — сказала CNET Джанелл Сэнфорд, главный фармацевт Favor. «И, возможно, удвоить гормональную и негормональную контрацепцию, чтобы не забеременеть».
Независимо от ваших целей, важно помнить, что овуляция не происходит в одно и то же время и может меняться от цикла к циклу, сказал Телфер.
Если вы не хотите забеременеть, отслеживание овуляции — хороший способ обезопасить себя. Эксперты рекомендуют использовать гормональные противозачаточные средства (например, таблетки) и негормональные средства контрацепции (например, презерватив), если вы занимаетесь сексом во время овуляции, но не хотите забеременеть.
Нуркс Помимо попыток забеременеть или предотвратить ее, есть еще несколько причин, по которым отслеживание овуляции может быть полезным.
Нерегулярный цикл может указывать на проблемы с репродуктивным здоровьем
Отслеживание овуляции может предупредить вас о том, что что-то не так. Нерегулярные циклы могут указывать на такие состояния, как синдром поликистозных яичников, воспалительные заболевания органов малого таза и эндометриоз. Нерегулярные циклы также могут сигнализировать о дисбалансе гормонов, особенно эстрогена или прогестерона.
Отслеживание овуляции может помочь выявить причину необъяснимых симптомов
Такие симптомы, как высыпания на коже, перепады настроения, бессонница, колебания веса и сильная усталость, особенно если они кажутся внезапными и случайными, могут быть связаны с вашим циклом.
«На эти гормональные изменения [во время цикла] реагируют не только наши яичники и матка», — сказал Телфер. «Некоторые люди замечают изменения в своих волосах, коже, стуле, груди, симптомы хронических заболеваний, психическое здоровье, мигрени или то, как они занимаются сексом в разные периоды менструального цикла».
Например, Телфер сказал, что некоторые люди замечают, что их волосы и кожа становятся менее жирными во время овуляции и становятся более жирными ближе к менструации. Другие люди могут испытывать предменструальные изменения настроения, которые могут негативно повлиять на них во второй половине цикла.
Это может помочь вам узнать, когда у вас начнется менструация
Если вы боретесь с нерегулярными циклами, отслеживание овуляции может быть полезным инструментом для понимания ваших месячных и даже может помочь вам узнать, когда ожидать начала менструации.
«Полезно знать, когда ожидать тетю Фло, — сказал Сэнфорд. «Это может помочь вам подготовиться и запастись тампонами или прокладками в ванной, рюкзаке или сумочке, а также здорово хранить дополнительные средства в машине. Также здорово знать, приближаются ли ваши месячные на выходных, которые вы планируете провести в купальнике. , в походе или на первом свидании».
Отследить свой цикл овуляции так же просто, как надеть браслет на ночь.
Как отслеживать овуляцию
В зависимости от того, насколько регулярны ваши циклы и насколько точна техника отслеживания, вы можете отслеживать овуляцию несколькими способами. Вот четыре варианта, которые можно попробовать:
1. Используйте календарь . Метод календаря прост, но обычно работает, только если у вас очень регулярный цикл. На самом деле вы будете отслеживать менструацию, а не овуляцию, но если вы знаете, когда наступает менструация, вы можете посчитать и определить, когда у вас, вероятно, будет овуляция.
Существует множество отличных приложений для отслеживания месячных, в том числе Flo Period Tracker, Clue (в котором есть функция нерегулярных циклов, помогающая распознавать симптомы нарушений репродуктивной функции) и приложение Health для iPhone, а также приложение Cycle Tracking, которое прибыл с Watch OS 6.
2. Запишите свою базальную температуру . Ваша базальная температура тела — это температура вашего тела перед тем, как вы начнете двигаться. Думайте об этом как о температуре вашего тела в состоянии покоя, точно так же, как ваш основной уровень метаболизма по существу такой же, как и ваш уровень метаболизма в состоянии покоя.
Чтобы составить график базальной температуры тела, измерьте ее утром перед тем, как встать с постели. Да, это означает держать термометр рядом с кроватью. Записывайте свою температуру каждый день, и вы должны заметить повышение температуры, когда у вас начнется овуляция.
3. Используйте набор для прогнозирования овуляции . Наборы для определения овуляции аналогичны домашним тестам на беременность. Анализируют мочу на лютеинизирующий гормон, который свидетельствует об овуляции. Всплеск ЛГ является хорошим признаком того, что у вас будет овуляция в ближайшие 12–36 часов, поэтому неплохо заняться сексом в ближайшие пару дней, если вы — это , пытающиеся зачать ребенка.
Эти тесты поставляются наборами, потому что для наиболее точного прогноза вам потребуется проводить их несколько дней подряд. Mira делает более продвинутую версию этих наборов, в которой используется небольшое устройство и подключенное приложение, чтобы предоставить больше информации.
4. Носите монитор фертильности . Носимые датчики фертильности относительно новы на рынке носимых устройств для здоровья, но уже существует удивительно большое количество вариантов.
Браслет Ava отслеживает температуру кожи, пульс в состоянии покоя, частоту дыхания и другие показатели во время сна. Компания заявляет, что распознает больше фертильных дней в месяце, чем традиционный предсказатель овуляции.
Tempdrop записывает температуру вашей кожи в течение ночи и использует алгоритм для расчета базальной температуры тела. Это делает его хорошей заменой традиционным графикам базальной температуры тела.
Трекер Ovusense немного более инвазивен, но потенциально более точен. Вы вводите его вагинально перед сном и удаляете утром. Пока вы спите, устройство считывает внутреннюю температуру вашего тела каждые 5 минут.
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях в отношении здоровья.
Как отследить овуляцию: 3 теста, которые стоит попробовать
Хотите узнать, когда у вас овуляция? У нас есть подробная информация об анализах мочи, слюны и базальной температуры тела, чтобы вы могли выбрать лучший метод для себя.
Когда вы пытаетесь зачать ребенка, время решает все . Есть небольшое окно, в течение которого сперматозоид должен быть готов к встрече с яйцеклеткой. Так как же узнать, что ваше окно прибыло? К счастью, домашние тесты на овуляцию могут дать вам этот ответ и помочь спланировать лучшее время для рождения ребенка.
1.
Тесты мочи на овуляциюНаиболее распространенные тесты анализируют вашу мочу на повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), говорит Бет Тейлор, специалист по бесплодию из Olive Fertility в Ванкувере. Пик этого гормона, известный как всплеск ЛГ, происходит за день или два до выхода яйцеклетки, а затем снижается после того, как произошла овуляция.
Положительный результат одного из этих тестов, обычно обозначаемый линией, которая равна или темнее линии теста, означает, что пора заняться, говорит Эшли Гилман, акушер-гинеколог из Торонто, специализирующаяся на репродуктивной эндокринологии и бесплодие. Поскольку сперматозоиды могут выживать в цервикальной слизи в течение пяти дней до овуляции, а яйцеклетка существует всего около 24 часов, секс непосредственно перед овуляцией поможет максимально увеличить ваши шансы на зачатие, гарантируя, что у вас есть сперма, ожидающая встречи. яйцо, когда оно выпущено. 4 лучших набора для прогнозирования овуляции
Некоторые анализы мочи также определяют эстроген, уровень которого повышается за один-три дня до выброса ЛГ. Тейлор объясняет, что это дает вам большее окно фертильности и делает тесты на двойные гормоны хорошим вариантом для пар, которые хотят максимизировать свои шансы на зачатие или имеют плотный график.
Мама из Торонто Сара Морроу* использовала тесты на основе мочи, чтобы помочь ей зачать ребенка три раза. «Их было легко использовать и интерпретировать», — говорит она. Ей также понравилось, как тесты подтвердили, что яично-белые выделения, которые она видела, были 9.0055 признак овуляции . «Эти тесты помогают вам больше узнать о своем теле», — говорит она.
Но ей не понравилась цена. Набор из 20 тестов (который может длиться от одного до двух месяцев) стоит около 60 долларов, а набор из 10 тестов с двумя гормонами стоит около 70 долларов.
Гилман отмечает, что хотя анализы мочи очень точны, они подходят не всем. Женщинам с такими заболеваниями, как синдром поликистозных яичников, или принимающим определенные лекарства (особенно те, которые содержат гормоны), следует пропустить эти тесты, поскольку эти факторы могут привести к неправильным результатам.
Женщины с крайне непредсказуемым циклом также не подходят. «Допустим, у кого-то менструация бывает только раз в три месяца, — говорит Гилман. «Вы не будете знать, когда начать тестирование, поэтому вы можете проводить тестирование каждый день в течение трех месяцев, что дорого и напряжно». Она призывает женщин, у которых нерегулярные месячные, обращаться к своим лечащим врачам, потому что это может быть признаком заболевания или указывать на отсутствие овуляции.
Еще один недостаток? Хотя всплеск ЛГ необходим для запуска овуляции, это не всегда означает, что вы выпустите яйцеклетку. «Вы можете получить положительный результат, а затем не овулировать в этом месяце по причинам, которые мы еще не совсем понимаем», — говорит Гилман. Но, к счастью, это редкость. «Если у вас регулярный цикл и вы используете тесты мочи на овуляцию, и они дают положительные результаты, скорее всего, у вас овуляция».
Для получения наиболее точных результатов Тейлор рекомендует использовать вторую мочу за день. Она говорит, что у большинства женщин выбросы ЛГ возникают рано утром, и их первая моча может быть разбавлена жидкостью, которая накопилась во время сна.
2. Базальная температура тела Прежде чем использовать набор для прогнозирования овуляции, Морроу попыталась расшифровать свой цикл сама, отслеживая базальную температуру тела (БТТ). Ваша БТТ — это температура вашего тела в состоянии полного покоя, и для большинства женщин она находится где-то между 36,1°C (97F) и 36,4C (97,5F) до овуляции. После того, как вы отпустите яйцо, она немного увеличится до 36,4°C (97,5°F) и 37°C (98,6°F). Хотя ваш BBT не даст вам немедленного предупреждения о том, когда у вас будет овуляция, наблюдение за ним в течение нескольких недель может помочь вам увидеть, когда у вас, вероятно, будет следующая овуляция.
Но это не всегда так просто, как кажется. «Вы должны измерить температуру первым делом утром, прежде чем встать с постели, и я всегда об этом забывала», — говорит Морроу. Для отслеживания вашего BBT также требуется термометр, который точно показывает вашу температуру, по крайней мере, с точностью до одной десятой градуса.
Эти термометры обычно начинаются с 25 долларов, поэтому они дешевле, чем анализы мочи, и есть такие приложения, как Kindara, Glow и Clue, которые могут упростить отслеживание вашей температуры. Тем не менее, отслеживание BBT требует особого внимания — на него может повлиять что угодно, от болезни до сна в другой комнате, что делает его менее точным, чем тесты на основе мочи, отмечает Тейлор. Вместо того, чтобы предсказывать, когда вы собираетесь овулировать, он помогает вам установить общую закономерность того, когда у вас будет овуляция с течением времени, поэтому он не идеален для женщин с нерегулярными циклами.
3. Тесты слюны на овуляцию Еще один способ прояснить менструальный цикл — исследовать слюну с помощью теста на овуляцию по слюне. В этих тестах вы помещаете каплю слюны на предметное стекло и исследуете ее с помощью крошечного микроскопа, входящего в комплект. Поскольку состав слюны меняется в зависимости от уровня гормонов, женщины, которые испытывают повышение уровня эстрогена перед овуляцией, могут увидеть в своих образцах характерные папоротниковые узоры.
«Восемь месяцев я пыталась не отслеживать и забеременела сыном в первый же месяц, когда использовала тест слюны», — говорит мама из Калгари Лесли Мэй*, которая два года спустя также использовала тест слюны, пытаясь зачать дочь. Первоначально использование комплекта требовало проб и ошибок, но было очень легко понять результаты, как только она научилась плевать на предметное стекло. Мэй добавляет, что ее мужу также нравилось рассматривать слайды. «Было приятно поделиться этим», — говорит она.
Несмотря на то, что Мэй рекомендует тесты слюны, результаты исследований неоднозначны в отношении их точности при прогнозировании овуляции, при этом показатели эффективности варьируются от 42 до 90 процентов. Ошибка пользователя является серьезной проблемой, поскольку что-то маленькое, например пузырь воздуха, может повлиять на результат, а папоротник слюны плохо изучен. Некоторые факторы, которые могут повлиять на результаты, включают курение, прием пищи и питье перед использованием теста. Тейлор рекомендует тесты на овуляцию на основе мочи, а не тесты на основе слюны, добавляя, что она не видит преимуществ в тестах на овуляцию, кроме потенциальной экономии средств. Хотя тесты на овуляцию на основе слюны стоят около 65 долларов, их можно использовать повторно, что в долгосрочной перспективе делает их дешевле.
«Все эти методы могут быть немного громоздкими», — говорит Гилман, который признает, что отслеживание фертильности может быть очень напряженным. «Я думаю, что люди должны выбирать метод, который вызывает у них наименьший стресс».
*Имя изменено
Подробнее:
Предиктор овуляции
Все, что вам нужно знать об овуляции
Оставайтесь на связи
Подпишитесь на ежедневный информационный бюллетень Today’s Parent, чтобы получать наши лучшие новости для родителей, советы, эссе и рецепты.