Календарь беременности по неделям, месяцам и триместрам
Гинекологи советуют вести личный календарь беременности каждой женщине. Этот простой инструмент поможет посчитать триместры, отследить развитие плода по неделям, расскажет о медицинских нормах и стандартах. С ним вы не пропустите важные даты, эффективнее подготовитесь к родам.
Можно приобрести бумажный календарик, но сегодня намного удобнее интерактивный оналан-календарь, который всегда под рукой.
Почему важно знать свой срок
Определение срока — первый шаг на пути благополучного развития беременности. Именно от этой даты зависит, когда и какие обследования нужно пройти, в какой день сходить на УЗИ. Опираясь на информацию, врач легко сопоставит данные о развитии малыша с рекомендованными нормами, вовремя выявит нарушения, назначит лечение.
Зная количество недель беременности, нетрудно определить время выхода в декрет, рассчитать дату родов, спокойно подготовиться к появлению малыша на свет.
У вас будет время заняться собой, купить приданное, выбрать кроватку и коляску, подготовить родственников к счастливому событию.
Электронный календарь беременности ответит на любой вопрос, поможет составить рацион, скорректировать образ жизни, подскажет, когда и как готовиться к родам.
Как понять, какой у вас срок
На первый взгляд, ничего трудного в этом нет. Достаточно вести календарь менструаций, регулярно отмечать время прихода месячных, а затем к дате зачатия прибавить девять месяцев.
Однако на практике все сложнее. Дело в том, что будущая мама и врач определяют срок беременности разными способами.
Эмбриональный
Эмбриональный (гестационный или истинный) срок отсчитывается от даты слияния яйцеклетки и сперматозоида.
Чтобы подсчитать эмбриональный возраст плода, на который обычно ориентируется женщина, нужно знать время зачатия. Оно наиболее вероятно в момент овуляции. Если месячный цикл составляет 28 суток, то выход яйцеклетки происходит точно посередине, при цикле в 30 дней — на 16 сутки.
Оплодотворение возможно за 2–3 дня до овуляции и столько же после нее.
На практике гестационный метод для определения срока беременности используют редко. Если у женщины цикл нестабильный, установить момент зачатия, период ухода в декретный и время родов будет сложно.
Эмбриональный срок беременности после ЭКО принято рассчитывать, опираясь на день пункции яичников. Именно на эту дату ориентируется врач-репродуктолог при назначении анализов и УЗИ. А вот гинеколог, который ведет беременность, считает по-другому.
Полная продолжительность беременности при подсчете эмбриональным способ – ровно 38 недель или девять месяцев и 14 дней.
Акушерский
Поскольку точное время зачатия установить сложно, в акушерстве срок беременности рассчитывают с первого дня последних месячных. Все анализы и обследования, плановые УЗИ, определение даты декрета и родов делаются с привязкой к этой системе. Будущей маме стоит с самого начала освоить акушерский способ расчета, чтобы не возникало разногласий с врачом.
Подведение всех женщин к общему «знаменателю» не позволяет установить точный день зачатия, но для составления календаря беременности по неделям с датами исследований и описанием развития малыша этого и не нужно.
Акушерский срок составляет 40 недель или 280 дней. Он отличается от эмбрионального на 14 суток в большую сторону. При расчете используется понятие акушерского месяца, который состоит ровно из 4 недель. Эти недели и месяца складываются в акушерские триместры:
| Триместр | Недели |
|---|---|
| 1 | с 1 по 13 |
| 2 | с 14 до 26 |
| 3 | с 27 до 40 |
Для установления ПДР (предполагаемой даты родов) с помощью акушерской методики используют формулу:
ПДР = первый день последней менструации – 3 месяца + 7 дней
На этом же способе расчета основан круглый акушерский календарь с окошками.
Для пациенток ЦИР, зачавших с помощью репродуктивных технологий, метод расчета по длине цикла является наименее информативным, поскольку дата оплодотворения известна точно.
Но при постановке на учет в женскую консультацию гинеколог использует стандартную схему: берет за начало беременности первый день последних месячных или отнимает 14 суток от даты пересадки эмбриона. Это помогает избежать путаницы.
По УЗИ
Популярным и довольно точным способом установить срок вынашивания является УЗИ. Исследование входит в комплекс обязательных процедур, с помощью которых отслеживают обычную беременность или после ЭКО. Специалист определяет возраст плода на основании замеров головы и частей тела будущего ребенка.
Метод наиболее информативен в первом триместре. В этот период погрешность не превышает одного дня. Дальше малыш развивается индивидуально, и точность диагностики падает.
Аппарат работает на программном обеспечении, которое настроено на акушерский метод подсчета с учетом продолжительности цикла. Врач-диагност уточняет дату последних месячных, вводит ее в программу. Затем получает размеры и вес плода, сравнивает их с рекомендуемыми и делает вывод о продолжительности беременности.
Расчет срока онлайн-калькулятором
Правильно посчитать недели беременности вам поможет наш онлайн-калькулятор. Сервис мгновенно определит срок беременности, подскажет, когда рожать и уходить в декретный отпуск.
От вас потребуется лишь ввести продолжительность цикла, количество дней от овуляции до прихода месячных и дату начала последней менструации в соответствующие строки.
Для расчета срока беременности в калькуляторе используется акушерский метод. Поэтому у вас не возникнет разногласий с гинекологом, который будет отслеживать развитие плода, назначать исследования и ставить ПДР с учетом длины месячного цикла.
Вероятность ошибки при пользовании калькулятором минимальна. Небольшая погрешность в 7–10 суток может возникнуть при нерегулярном цикле, поздней или ранней овуляции. Но в этом случае и акушер поставит неправильный срок. Уточнить его можно будет позже, во 2 триместре беременности, когда данные УЗИ покажут несоответствие размеров малыша таблицам фетометрии.
Зачем нужен наш календарь беременности
Вы знаете, что ваш малыш сейчас делает в животике, как он растет и развивается? Наш интерактивный календарь по неделям даст ответы на самые волнующие вопросы, поможет разобраться, когда заканчивается один триместр и начинается другой. Имея под рукой этот бесплатный онлайн-инструмент, вы будете точно знать, как изменяются рост, вес и пропорции ребенка.
В нашем календаре беременности вы найдете гинекологические рекомендации опытных врачей, узнаете о возможных проблемах и способах их решения. Электронный сервис будет полезен женщинам после ЭКО и вынашивающим двойню. Персональный помощник подскажет, на что обратить внимание, чтобы сохранить сложную беременность.
Несомненный плюс и одна из причин воспользоваться нашим понедельным календарем беременности — напоминание обо всех анализах и исследованиях. Календарь расскажет, зачем нужен тот или иной скрининг, как к нему подготовиться, что означает результат.
Почему важно соблюдать время? Скрининги – обязательные исследования информативные лишь в рамках нескольких недель.
Но именно они помогают выявить патологии и проблемы, которые требуют незамедлительного медицинского вмешательства.
Знать свой срок и особенности той или иной недели важно еще и потому, что это помогает случайно не навредить малышу и отслеживать важные изменения в его развитии.
1 триместр
В первом триместре, когда идет закладывание органов малыша, будущей маме противопоказаны многие лекарства, желательно отказаться от занятий, которые увеличивают риск выкидыша.
Важно полноценно питаться. Малышу нужен целый набор ресурсов для правильного формирования – сейчас закладывается его здоровье на всю жизнь. В онлайн-календаре для беременных вы найдете рекомендации по питанию, приему витаминов и добавок, которые обеспечат организм всем необходимым.
Этот триместр у многих мамочек протекает тяжело: появляется токсикоз, усталость и постоянная сонливость. Считается, что токсикоз – это максимально естественное явление и беспокоит почти всех беременных. Однако бывают случаи, когда он серьезно угрожает здоровью и требует лечения.
Календарь предупредит, если вам нужно обратиться к доктору.
2 триместр
Во втором триместре начинает активно расти животик – коже приходится нелегко, появляются растяжки и другие косметические проблемы. В нашем интерактивном календаре вы найдете рекомендации, как заботиться о коже и волосах, чтобы пережить беременность с наименьшими потерями.
Во втором триместре мама впервые почувствует шевеления плода. С этого момента ей нужно следить за активностью крохи – нетипичное поведение может говорить о гипоксии и других опасностях.
Читайте также:
Малыш растет, занимает все больше места, увеличившаяся матка начинает давить на внутренние органы, провоцируя отдышку, изжогу, запоры и другие проблемы. Решать их нужно с учетом положения будущей мамы, не все привычные способы и лекарства подходят для беременных.
В нашем онлайн-календаре для беременных советы дают гинекологи с опытом, но в любом случае нужно консультироваться со своим доктором, который знает ваши индивидуальные особенности.
Некоторые проблемы требуют серьезного лечения. Например, у беременных нередко развивается анемия. Важно знать симптомы патологии и вовремя начать лечение, иначе она может спровоцировать гипоксию (недостаток кислорода) у малыша.
3 триместр
В третьем триместре малыш в основном растет и набирает вес, однако и в это время нужно внимательно следить за его развитием.
В последнем триместре может развиться тяжелое осложнение беременности – гестоз. Начинается он постепенно, и многие мамочки упускают время. В нашем календаре вы найдете подробное описание симптомов, о которых нужно немедленно сообщить своему врачу.
Важно не пропустить признаки приближающихся родов, которые могут начаться преждевременно, подготовиться к поездке в роддом и первым дням с малышом.
Читайте также:
Помимо подробного описания, что происходит с малышом и мамой, в календаре есть и другие полезности. У нас можно посмотреть видео любой недели беременности, узнать пол будущего ребенка, рассчитать сумму пособия по беременности и родам, почитать отзывы о роддомах.
Следить за развитием малыша с электронным календарем не только интересно, но и полезно. Многие ощущения для вас новы, встреча с ними вызывает волнения и страхи. Мы преодолеем их вместе. Просто следуйте за недельками в нашем календаре.
Онлайн календарь беременности по неделям и триместрам
Используя точный онлайн-календарь беременности, вы можете рассчитать срок и дату родов. Будущей маме важно иметь четкое представление о том, какие изменения ее состояния являются нормой, а какие должны стать поводом для обращения к врачу. Кроме того, календарь беременности позволяет узнать, как по неделям происходит развитие малыша. Чтобы получить подробную информацию, используйте календарь беременности, выбирая интересующий вас срок (неделю или триместр).
1 триместр
Для малыша этот триместр, пожалуй, самый важный, поскольку именно сейчас закладываются и начинают формироваться все органы и системы.
1-3 неделя
На этом этапе оплодотворенная яйцеклетка передвигается по фаллопиевой трубе, достигает полости матки и прикрепляется к ее стенке.
Женщина может испытывать так называемые имплантационные боли, которые связаны с внедрением эмбриона в эндометрий. В организме будущей мамы начинают происходить серьезные изменения, а ребенок начинает расти и развиваться.
4-5 недели
Из-за колебаний гормонального фона у будущей мамы возможны изменения настроения, вялость, слабость. Это один из важнейших этапов развития нервной системы ребенка: нервная трубка затягивается тканью, появляется зачаток головного мозга. Сердце активно работает.
6 неделя
На этой неделе многие женщины уже узнают о своем новом состоянии. Появляются характерные признаки беременности: нагрубание и болезненность молочных желез, тошнота по утрам, учащенное мочеиспускание. У ребенка развивается нервная система, печень, поджелудочная железа, почки, желудок, кишечник и половые органы.
7 неделя
Признаки беременности могут стать еще более выраженными.
Возможны изжога, запоры, изменение вкусовых ощущений. Завершается формирование пуповины, благодаря которой малыш будет получать все необходимые питательные вещества. Сердце крохи уже имеет 4 камеры. Образуется система кровеносных сосудов и головной мозг.
8-9 недели
Будущие мамы обычно ощущают тошноту, слабость, испытывают колебания настроения, сталкиваются с запором, появлением прыщей на коже, ухудшением состояния волос. У малыша формируются периферические нервы и мозжечок, мозг уже разделен на 2 полушария, образовались первые извилины.
10-11 недели
К этому моменту организм женщины уже приспособился к произошедшим гормональным изменениям, в связи с чем симптомы токсикоза уменьшаются или полностью исчезают. Сейчас уже заложены почти все органы и системы плода. Начинают развиваться легкие и дифференцироваться абсолютно все отделы мозга. Активно развиваются эндокринные железы, печень и почки вовсю трудятся.
12-13 недели
Тошнота понемногу отступает, а самочувствие и настроение улучшаются. У многих женщин начинает активно расти животик. Плод становится менее чувствительным к внешним воздействиям, так как теперь его защищает плацента. Именно сейчас происходит дифференциация половых органов.
2 триместр
2 триместр характеризуется активным ростом и развитием плода.14-15 недели
Начинается формирование желез внутренней секреции плода. Желчным пузырем образуется первая желчь. Кишечник научился сокращаться. Будущая мама поправляется примерно на два-три килограмма.
16-17 недели
18-19 недели
Ребенок слышит звуки и позитивно реагирует на голоса своих родителей, так что уже можно рассказать малышу сказку или спеть песенку.
Повторнородящие женщины могут ощутить шевеления крохи.
20-21 недели
Многие малыши уже выбирают положение вниз головой. Шевеления плода теперь ощущают и женщины, которые ждут первенца.
22-23 недели
Пищеварительный тракт плода уже целиком сформирован и активно функционирует. Начинает работать селезенка.
24-25 недели
Все органы и системы уже сформированы. Животик мамы начинает заметно увеличиваться.
3 триместр
В течение этого триместра малыш заметно набирает вес и накапливает подкожный жир.
26-27 недели
Волосы на голове малыша начинают активно расти, а вот на теле они, напротив, понемногу исчезают. Нередко у будущих мам развиваются отеки.
28-30 недели
Кроха различает вкусы и звуки, у него уже установился режим сна и бодрствования.
Шевеления становятся менее активными.
31-33 недели
Малыш приобретает способность кашлять и плакать. У будущей мамы могут появиться тренировочные схватки.
34-36 недели
Плод занимает окончательное положение в матке – как правило, головкой вниз. Кожа малыша становится гладкой и приобретает розовый цвет. Тренировочные схватки у мамы могут учащаться, а слизистые выделения из половых путей становятся обильнее, что связано с изменением гормонального фона.
37-40 недели
Беременность считается доношенной с 38 недели. К этому моменту малыш уже готов к жизни вне маминого организма. Надпочечники женщины активно продуцируют адреналин и норадреналин – гормоны, которые помогают малышу подготовиться к родам. Чаще всего при одноплодной беременности дети появляются на свет на 40 неделе, при многоплодной – недели на 2 раньше.
Автор статьи:
Трубина Татьяна Владимировна
Заведующая отделением акушерства и гинекологии, врач первой категории
Записаться на прием
Врачи, выполняющие процедуру
Записаться на прием
Записаться на прием
Записаться на прием
Полезные статьи
Календарь обследований при беременности
Расчет дат всех основных диагностических исследований при беременности.
Калькулятор овуляции
Определение дня овуляции
Отзывы о нас на сторонних ресурсах
Все статьи
Калькулятор срока беременности | Мать и ребенок
Пытаетесь определить, когда родится ваш ребенок? Если у вас возникли проблемы с запоминанием дат и подсчетом дней на пальцах рук и ног, не беспокойтесь — воспользуйтесь нашим калькулятором сроков беременности, чтобы определить, сколько недель вы беременны.
Просто используйте раскрывающееся меню ниже и нажмите «Рассчитать».
Нужна дополнительная информация? Нажмите ниже, чтобы перейти к нужному разделу, или просто прокрутите страницу вниз.
Как пользоваться калькулятором сроков родов
Насколько он точен?
Другие способы определить дату родов
Как узнать, на каком сроке я беременна?
Что такое триместр? Скан знакомств? Что означает доношенная беременность?
Можно ли изменить дату родов?
Могу ли я планировать дату родов?
Следующие шаги
Как пользоваться калькулятором беременности:
Чтобы использовать калькулятор даты родов от Mother&Baby, вам просто нужно рассчитать первый день последней менструации и приблизительное количество дней менструального цикла (средний цикл 28 дней).
). Инструмент рассчитает 40 недель с первого дня последней менструации, хотя технически ваш ребенок примерно на две недели младше этого срока. Если вы не уверены, была ли у вас полная менструация или имплантационное кровотечение, ознакомьтесь с нашим руководством по разнице между ними.
ПОДРОБНЕЕ:
Насколько точен калькулятор даты родов?
Если вы не можете точно определить, в какой точке овуляционного цикла вы находились во время оплодотворения, трудно узнать, в какой именно день вы встретите своего малыша. Однако калькулятор беременности может дать вам хорошую оценку.
Только около 4% детей рождаются в срок. Большинство детей рождаются между 37 и 42 неделями беременности, поэтому на самом деле очень маловероятно, что вы родите точно в предсказанный день. Хотя этот инструмент может дать вам приблизительное представление о том, когда ожидать вашего ребенка, мы слишком хорошо знаем, что ребенок родится, когда он будет хорошо и готов.
Альтернативные способы определения даты родов
У большинства женщин овуляция и зачатие наступает через две недели после последней менструации (или LMP для последней менструации в терминах фертильности), и к моменту наступления беременности срок беременности составляет около 38 недель.
40-недельный рубеж.
«Сканирование на сроке от 10 до 14 недель является наиболее точным для определения даты родов», — объясняет эксперт Тереза Уолш, акушерка из больницы Портленда в Лондоне.
продолжительность менструального цикла, считайте со дня, когда у вас обычно начинается менструация, до дня, предшествующего следующей менструации. Средний цикл составляет 28 дней.
Готовы сдать GCSE по математике? Возьмите первую дату последней нормальной менструации и прибавьте к этому числу семь дней. Возьмите эту дату, прибавьте девять месяцев, и вы получите положенный месяц. Простой! Хотя, не удивляйтесь, если вы добавите обратно и обнаружите, что у вас не было секса именно в этот день…
Все дети растут с индивидуальной скоростью, и ваш срок родов является лишь приблизительным, так что будьте готовы настолько, насколько вы готовы. может быть немного более ранним, чем ожидалось, сюрпризом или вынашиванием ребенка немного дольше, чем та дата, которую вы теперь зафиксировали в своей голове.
Имейте в виду, что у женщин с нерегулярным циклом могут возникнуть трудности с расчетом даты родов (метод LMP далек от совершенной науки), поэтому, если вы попадаете в этот лагерь, поговорите со своим врачом, чтобы получить наилучшую оценку даты родов.
У детей, рожденных с помощью ЭКО, срок родов будет рассчитываться на основе даты имплантации эмбриона, а не LMP или УЗИ.
Насколько вероятно, что мой ребенок родится в назначенный срок?
Как мы упоминали выше, только 4% детей рождаются в срок. Дата родов рассчитывается с момента окончания последней менструации плюс 40 недель или 280 дней. Тем не менее, очень вероятно, что ваш ребенок появится на свет через пару недель после даты родов, поэтому рекомендуется помнить об этой дате и готовиться!
Как узнать, на какой неделе я беременна?
Беременность обычно длится от 38 до 42 недель. Поначалу может быть сложно решить, как считать вашу беременность в неделях и месяцах, поскольку, когда мы измеряем вашу беременность с начала последней менструации, ваш ребенок на самом деле на две недели моложе даты начала беременности, иначе называемой «гестационный возраст».
Итак, это означает, что когда ваш врач говорит вам, что вы беременны четыре недели, гестационный возраст вашего ребенка на самом деле составляет две недели.
Что такое «доношенная» беременность?
Это не так просто, как предположить, что ваша доношенная беременность – это день, когда вы достигли 40 недель беременности. Фактически, доношенной беременностью считается срок от 38 до 42 недель. Да, это положенный месяц.
«В среднем беременность занимает 40 недель (или 10 месяцев по лунному календарю) с первого дня менструального цикла или 38 недель с момента зачатия, но нет точной науки, чтобы определить дату родов», — говорит Тереза.
Что такое сканирование знакомств?
Во время вашего первого ультразвукового исследования, также известного как сканирование на свидании, ваша акушерка сможет дать вам более точную информацию о сроке родов. Обычно у вас будет сканирование на сроке беременности между 10–14 неделями, поэтому его часто называют 12-недельным сканированием.
В это время сонографист посмотрит, насколько развит ваш ребенок, и измерит длину вашего ребенка от головы до его ягодиц, что поможет им дать вам EDD (предполагаемую дату родов) в зависимости от того, на каком сроке беременности вы находитесь. находятся.
Они также проверят, ожидаете ли вы одного или нескольких детей, правильно ли развивается ваш ребенок, и могут выявить ранние признаки некоторых аномалий с помощью сканирования шеи.
Что такое триместр?
Триместр означает «три месяца», поэтому ваша беременность будет разделена на три триместра. Ваш первый триместр будет длиться от зачатия до тринадцати недель и шести дней. Ваш второй триместр длится с 14 недель до 27 недель и шести дней. Ваш третий триместр – от 28 недель до момента родов.
Можно ли изменить дату родов?
Да! Дата родов может измениться по множеству причин, в том числе из-за неправильных расчетов в первые недели или развития ребенка, предполагающего, что ваш ребенок более развит (или менее развит) на более поздних сканированиях, включая ваши уровни альфа-фетопротеина (АФП), белок, вырабатываемый малышом, находится за пределами обычного диапазона. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, поговорите со своим врачом.
Могу ли я планировать дату родов?
Если вы мечтаете о ребенке летом или мечтаете не рожать на Рождество, возможно, вам нужно «запланировать дату родов». Почти невозможно точно спланировать дату родов даже если вам посчастливится забеременеть, когда захотите. Как повторяется на протяжении всей статьи, только 4% детей рождаются в срок, поэтому, даже если вы забеременели в выбранный вами месяц, трудно определить, в какой день/неделю родится ваш малыш.
Выберите больницу или родильный дом
В течение следующих 9 месяцев вы будете встречаться со многими врачами, так что подумайте, кто из них вам подходит. Специалисты по дородовому уходу часто назначают встречу на 8 недель беременности.
Подтверждение беременности
Если у вас появились только ранние симптомы беременности или внутреннее ощущение, что вы беременны, пройдите тест или обратитесь к врачу для подтверждения.
Подпишитесь на наш еженедельный справочник по беременности — где мы будем присылать вам по электронной почте еженедельные обновления того, что вам нужно знать, начиная с первой и заканчивая 40-й неделей.
Начните принимать витамины подождать, пока вы не обратитесь к врачу или акушерке, чтобы начать принимать добавки с фолиевой кислотой и витамином D, которые необходимы для здоровой беременности.
Бросьте пить алкоголь и курить
Как только вы узнаете, что ждете ребенка, вам следует отказаться от коктейлей в обозримом будущем.
Присоединяйтесь к группе Facebook
Обязательно присоединяйтесь к нашей группе Facebook #mumtribe — нашему быстрорастущему сообществу мам, которые просят совета, делятся проблемами и маленькими победами (например, докопаться до дна чашки горячего чая). ) и напоминаем друг другу, что никто не идеален!
Начните думать об именах
Воспользуйтесь нашим генератором детских имен, который полон замечательных имен (от Гарри Поттера до старомодных!), чтобы вы были в восторге от вашего нового прибытия
Воспользуйтесь нашим китайским предсказателем пола в древней гробнице недалеко от Пекина более 700 лет назад, как говорят, с точностью 90% предсказывает пол вашего ребенка (что лучше, чем вероятность 50/50 того, насколько высока ваша шишка, верно?)
Получить информацию в декретном отпуске
Независимо от того, являетесь ли вы будущей мамой, работающей не по найму, или планируете вернуться к работе после рождения ребенка, разумно точно знать, как обстоят дела с выплатами и пособиями по беременности и родам.
Наслаждайтесь временем наедине со своим партнером (если он у вас есть)
Если вы хотите хранить молчание о своих новостях до 12-недельного сканирования, вы и ваш партнер все равно можете повеселиться с «мы-знаем-что- Вы-все-не-знаете волнение
Калькулятор беременности и часто задаваемые вопросы для малазийских мам
Что такое срок и дата родов?
Срок беременности используется для обозначения 3 недель до и 2 недель после предполагаемой даты родов. Дата родов используется для указания предполагаемой даты рождения ребенка. Это все оценки, поскольку роды обычно происходят примерно через 38 недель после зачатия или примерно через 40 недель после последнего менструального цикла.
Врачи-гинекологи и акушеры обычно информируют вас о предполагаемой дате родов с помощью УЗИ, которое является более точным методом определения даты родов. Тем не менее, этот калькулятор поможет вам рассчитать дату родов без сонограммы, поскольку она основана на вашем последнем менструальном цикле.
Исследования показали, что менее 4 % родов приходятся на точный срок родов, 60 % — в течение недели до срока родов и почти 9 %.0% происходят в течение двух недель после даты родов2. Таким образом, хотя можно быть достаточно уверенным в том, что ребенок родится примерно в течение двух недель после даты родов, в настоящее время невозможно предсказать точный день родов. рождение с уверенностью.
Обратите внимание, что существуют различные факторы, которые могут повлиять на фактическую продолжительность беременности, такие как возраст, предыдущий опыт беременности, вес матери и образ жизни. Если у вас есть какие-либо опасения относительно вашего здоровья и вашего ребенка, обратитесь за советом к своему врачу, и он поможет вам с любящим сердцем.
Работает на дату родов по сценарию зачатия
Как пользоваться нашим калькулятором даты родов?
Чтобы узнать дату родов, введите дату первого дня последней менструации и выберите «показать дату родов» .
Не все женские циклы составляют не ровно 28 дней, поэтому, пожалуйста, отрегулируйте продолжительность цикла в соответствии с вашим циклом. Беременность обычно длится от 37 до 42 недель с первого дня последней менструации.
Ведение беременности 101
1. Что такое здоровая прибавка в весе при беременности?
Прибавка в весе во время беременности неизбежна и совершенно нормальна. Ваше тело должно приспосабливаться к росту вашего ребенка. Крайне не рекомендуется заниматься программой похудения во время беременности, так как это негативно скажется на вашем ребенке. Это, как говорится, не означает, что вы можете набрать столько веса, сколько сможете. Существует правильное увеличение веса для каждого триместра, а также ваш ИМТ до беременности. Ниже приведена таблица, которую вы можете использовать в качестве ориентира.
Таблица 1: Общее и рекомендуемое увеличение массы тела во время беременности
| Масса тела до беременности (ИМТ в кг/м2) | Общая прибавка массы тела (диапазоны в кг2 | 33 | Темпы прибавки веса во втором и третьем триместре (кг/нед) |
| Недостаточная масса тела (<18,5 кг/м2) | 12,5–18,0 | 0,44–0,58 | 11. 5-16.0 | 0.35-0.50 |
| Overweight (23.0-27.4 kg/m2) | 7.0-11.5 | 0.23-0.33 | |
| Obese (≥27.5 kg/m2) | 5.0-9.0 | 0,17–0,27 |
Источник: Национальный исследовательский совет. Увеличение веса во время беременности: пересмотр рекомендаций
. National Academies Press: 14 января 2010 г.
*ПРИМЕЧАНИЕ, ЧТО ЭТО НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ДОСТИГНУТЬ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ УМЕНЬШАТЬ ВАШ ВЕС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
Чтобы иметь лучшее представление о том, в форме ли вы с вашим текущим весом, вы можете воспользоваться калькулятором прибавки веса, чтобы точно узнать идеальный вес, который вы должны иметь на протяжении всего срока беременности.
2. Каково рекомендуемое потребление питательных веществ для беременных мам в Малайзии?
Правильное здоровое питание во время беременности имеет решающее значение для здоровья матери и ребенка.
Все, что ест и пьет мать, является непосредственным источником питательных веществ для ребенка.
Медицинские работники настоятельно рекомендуют беременным женщинам употреблять разнообразную здоровую пищу для лучшего развития. Вот несколько примеров продуктов и питательных веществ, которые можно включить в план диеты для беременных.
Recommended daily dietary allowances for pregnant and lactating women
| Nutrient | Non-Pregnant | Pregnant* | Lactation* |
| Vitamin A (μg/d) | 700 | 770 | 1300 |
| Vitamin D (μg/d) | 5 | 15 | 15 |
| Vitamin E (mg/d) | 15 | 15 | 19 |
| Vitamin K ( μg/d) | 90 | 90 | 90 |
| Folate (μg/d) | 400 | 600 | 500 |
| Niacin (mg/d) | 14 | 18 | 17 |
| Рибофлавин (мг/сутки) | 1. 1 | 1.4 | 1.6 |
| Thiamin (mg/d) | 1.1 | 1.4 | 1.4 |
| Vitamin B6 (mg/d) | 1.3 | 1.9 | 2 |
| Vitamin B12 (μg/d) | 2.4 | 2.6 | 2.8 |
| Vitamin C (mg/d) | 75 | 85 | 120 |
| Calcium (mg/d) | 1000 | 1000 | 1,000 |
| Iron (mg/d) | 18 | 27 | 9 |
| Phosphorus (mg/d) | 700 | 700 | 700 |
| Selenium (μg/d ) | 55 | 60 | 70 |
| Zinc (mg/d) | 8 | 11 | 12 |
* Applies to women ≥ 18 years old
3. What are лучшие упражнения для беременных?
Многие беременные женщины ошибочно полагают, что заниматься спортом во время беременности вредно и может привести к выкидышу или преждевременным родам.
Что в определенной степени верно, если упражнения слишком интенсивны. Тем не менее, занятия спортом во время беременности действительно могут помочь матери сохранить здоровье тела и разума, облегчить роды, а также снизить риск осложнений беременности.
Вот некоторые упражнения, безопасные для беременных:
Ходьба. Быстрая ходьба тренирует все тело и разгружает суставы и мышцы.
Плавание и тренировки в воде — тренировки в воде задействуют многие мышцы тела. Вода поддерживает ваш вес, поэтому вы избегаете травм и растяжения мышц.
Езда на стационарном велосипеде. Поскольку ваш растущий живот может повлиять на ваше равновесие и сделать вас более склонными к падениям, езда на стандартном велосипеде во время беременности может быть рискованной. Велоспорт на стационарном велосипеде является лучшим выбором.
Модифицированная йога и модифицированный пилатес — йога снижает стресс, улучшает гибкость и способствует растяжке и целенаправленному дыханию. Для беременных проводятся занятия по пренатальной йоге и пилатесу.