Нормы прибавки веса у недоношенных детей в таблице
Норма прибавки веса у недоношенных детей — это важный показатель, по которому отслеживают развитие малыша. В зависимости от того, как быстро и в каком количестве ребенок прибавляет, можно судить о возможных проблемах, о том, какой дополнительный уход может ему потребоваться.
Недоношенным ребятишкам нужно особое внимание: важно следить за питанием малышей, за тем, как они набирают массу. Из-за незрелости желудочно-кишечного тракта, низкой активности ферментов, отсутствия сосательного или глотательного рефлекса, неприятия пищи желудком, у таких малышей могут быть многочисленные трудности с кормлением. Такой показатель, как прибавка в весе у недоношенных новорожденных, помогает понять, насколько правильно организовано питание малыша, и не требуется ли коррекция частоты и качества кормления.
Какие бывают степени недоношенности
Недоношенными называют деток, которые родились раньше 37 недели беременности, с массой тела меньше 2,5 кг.
В зависимости от того, на какой неделе беременности ребеночек появился на свет и от его массы, выделяют 4 степени недоношенности:
- I степень недоношенности — детки, родившиеся на 35 — 37 неделе с весом в 2—2,5 кг;
- II степень недоношенности — детки, родившиеся на 32 — 34 неделе с весом в 1,5—2 кг;
- III степень недоношенности — ребятишки, родившиеся на 29 —31 неделе с весом в 1 — 1,5 кг, третья степень недоношенности считается глубокой;
- IV степень недоношенности — ребятишки, рожденные до 29 недели с весом меньше килограмма, такая степень недоношенности считается экстремальной.
Особенности развития
В развитии недоношенных малышей есть свои особенности. Это проявляется и во внешнем виде, и в незрелости развития органов и систем. Чем отличается развитие недоношенного малыша:
- Особым типом работы нервной системы, она функционирует иначе, чем у обычных новорожденных. Нервная система ребенка не успела пройти все этапы развития, что сказывается на нарушении терморегуляции, снижении тонуса.
Таким малышам нужно еще больше внимания, особенно от мамы. Малыша окружают заботой, лаской, комфортом. - Малыши позже своих сверстников осваивают поведенческие навыки.
- Если вес ребеночка меньше полутора килограммов, для нормального развития ему нужно находиться в кувезе. Это своеобразный инкубатор, где создают и поддерживают оптимальный для малыша искусственный микроклимат (температуру, влажность, содержание кислорода). Если у малыша масса достаточно большая, ему уже не нужен кувез, но комната, в которой находится малыш, должна быть теплой и достаточно влажной.
Таким малышам нужно еще больше внимания, особенно от мамы. Малыша окружают заботой, лаской, комфортом.Развитие недоношенных деток по месяцам
В первые месяцы после рождения, доктора выделяют три основных этапа, различающиеся между собой по набору ребенком веса и потребности в питании.
Первый этап – ребенок теряет вес. Это происходит и у доношенных и у недоношенных деток. Но у недоношенных малышей потеря веса больше ( в норме детки теряют 5-6% веса, а недоношенные от 10 до 15%).
Объем питания в этот период минимален, но должен быть качественным, чтобы обеспечить организм всеми нужными питательными веществами.
Второй этап — стабилизация состояния, ребеночек может самостоятельно сосать грудь или бутылочку. Малышей с весом в 2,5 кг уже переводят из отделения с недоношенными детками. Ориентировочная прибавка в весе для недоношенных детей составляет около 125-200 грамм в неделю.
Третий этап — длится до года (но для глубоко недоношенных деток еще дольше). На этом этапе питанию малыша уделяется большое внимание, правильное кормление позволяет сокращать отставание в развитии от сверстников.
Как происходит прибавка в весе недоношенного ребенка по месяцам при разных степенях недоношенности
В зависимости от срока, когда малыш появился на свет и массы тела при рождении, интенсивность набора веса будет различаться.
Первая степень недоношенности:
| Месяц | Прибавка в весе, граммы |
|---|---|
| 1 | 300 |
| 2 | 800 |
| 3 | 700-800 |
| 4 | 700-800 |
| 5 | 700 |
| 6 | 700 |
| 7 | 700 |
| 8 | 700 |
| 9 | 700 |
| 10 | 400 |
| 11 | 400 |
| 12 | 350 |
Вторая степень недоношенности — таблица прибавки веса у недоношенных по месяцам:
| Месяц | Прибавка в весе, граммы |
|---|---|
| 1 | 190 |
| 2 | 700-800 |
| 3 | 700-800 |
| 4 | 600-900 |
| 800 | |
| 6 | 700 |
| 7 | 600 |
| 8 | 700 |
| 9 | 450 |
| 10 | 400 |
| 11 | 500 |
| 12 | 400 |
Третья степень недоношенности:
| Месяц | Прибавка в весе, граммы |
|---|---|
| 1 | 190 |
| 2 | 650 |
| 3 | 600-700 |
| 4 | 600-700 |
| 5 | 750 |
| 6 | 800 |
| 7 | 950 |
| 8 | 600 |
| 9 | 650 |
| 10 | 500 |
| 11 | 300 |
| 12 | 350 |
Четвертая степень недоношенности — норма прибавки в весе:
| Месяц | Прибавка в весе, граммы |
|---|---|
| 1 | 180 |
| 2 | 400 |
| 3 | 600-700 |
| 4 | 600 |
| 5 | 650 |
| 6 | 750 |
| 7 | 500 |
| 8 | 500 |
| 9 | 500 |
| 10 | 450 |
| 11 | 500 |
| 12 | 450 |
Прибавки в росте
В зависимости от степени недоношенности, будут различаться и прибавки в росте малыша.
Таблица прибавка роста у недоношенных детей
| Месяц | I степень, см | II степень, см | III степень, см | IV степень, см |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3,7 | 3,8 | 3,7 | 3,9 |
| 2 | 3,6 | 3,9 | 4 | 3,5 |
| 3 | 3,6 | 3,6 | 4,2 | 2,5 |
| 4 | 3,3 | 3,8 | 3,7 | 3,5 |
| 5 | 2,3 | 3,3 | 3,6 | 3,7 |
| 6 | 2,0 | 2,3 | 2,8 | 3,7 |
| 7 | 1,6 | 2,3 | 3 | 2,5 |
| 8 | 1,5 | 1,8 | 1,6 | 2,5 |
| 9 | 1,5 | 1,1 | 2,1 | 4,5 |
| 10 | 1,5 | 0,8 | 1,7 | 2,5 |
| 11 | 1,0 | 0,9 | 0,6 | 2,2 |
| 12 | 1,2 | 1,5 | 1,2 | 1,7 |
Во всех таблицах даны приблизительные значения.
Калькулятор прибавки в весе за неделю
Высота
сммноги
Вес до беременности
кгфунтов
Текущий вес
кгфунтов
Текущая неделя беременности
Пожалуйста, введите все значения правильно.
Ваш вес был (на основании ИМТ до беременности)
По сравнению с текущим весом вам было
Прибавка в весе на 40-й неделе
кг
фунтов
Прибавка в весе на 1-й неделе
кг
фунтов
Прибавка в весе на 40-й неделе
кг
фунтов стерлинговКалькулятор набора веса при беременности по неделям
На протяжении всей жизни, если вы бежите от набора веса, то эти месяцы будут для вас читерскими днями, так как вы беременны. Вы можете набрать вес, не беспокоясь о том, что скажут другие. Никто не будет просить вас родить здорового ребенка, не набирая в весе. Но все хорошее имеет ограничения, как и прибавка в весе во время беременности. Очень важно еженедельно контролировать прибавку в весе. Калькулятор еженедельной прибавки веса при беременности
В течение всей беременности ваше тело претерпевает ряд физических изменений. Прибавка в весе — одно из самых очевидных изменений во время беременности, и это тоже вполне нормально.
Но чрезмерное увеличение веса может нанести вред ребенку. Поэтому; прибавка в весе должна лежать в пределах диапазона определенного ИМТ.
Общая беременность делится на три фазы: 1-й -й -й, 2-й -й -й и 3-й -й -й триместры. В течение 1-го -го триместра беременная женщина с одним ребенком набирает всего до 4 фунтов, но, если вы страдаете от утренней тошноты, то тело вряд ли наберет вес. После этого во втором и третьем триместрах; тело набирает 1 фунт веса в неделю. Прибавка в весе во время беременности должна быть постепенной, а не резкой. Ребенку необходимо достаточное количество питательных веществ для постепенного роста, чего можно добиться с помощью регулярных проверок ИМТ.
Прибавка в весе от 25 до 35 фунтов во время беременности часто считается идеальной. Но в зависимости от роста, ИМТ и нормального веса до беременности набор веса варьируется. Начиная с мониторинга прибавки в весе, вы должны сначала понять свой ИМТ.
Еженедельная прибавка веса при беременности Калькулятор поможет вам рассчитать правильный прирост веса за неделю.
Таким образом, вы будете знать, растет ли ваш ребенок здоровым или нет. Лишняя прибавка в весе — это не только вес ребенка, но и дополнительные изменения в вашем организме. Лишние 30 фунтов, которые вы набрали во время беременности, равномерно распределяются по всему телу. Ребенок весит около 7,5 фунтов, материнский жир — 7 фунтов, жидкости и объем материнской крови — 8 фунтов, плацента и амниотическая жидкость — около 3,5 фунтов, грудь и увеличение матки — 4 фунта. Правильно сбалансированная масса тела необходима для рождения здорового ребенка.
Важность еженедельной прибавки в весе при беременности
Пока вы носите ребенка в утробе, вы не можете понять все его потребности. Тогда, что вы можете сделать? Вы можете следить за постепенным увеличением малыша на протяжении всей беременности. Калькулятор недельной прибавки веса при беременности может рассчитать вероятную прибавку веса на данной неделе. Это работает со всей предоставленной информацией; как неделя беременности, рост, вес до беременности и текущий вес.
Таким образом, вы узнаете, есть ли; вы растете правильно, чрезмерно или недостаточно. Это основная функция калькулятора. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных применений:
- В первом триместре ребенок развивается очень медленно. И это очень трудно узнать по УЗИ и сканированию. Масса тела рассчитывается для понимания роста ребенка. Во время беременности базальный метаболический индекс или ИМТ увеличивается. Врачи могут изучить изменения в наборе веса, чтобы дать вам совет.
- С помощью этого калькулятора вы узнаете, когда набираете лишний вес. Вы можете легко проконсультироваться с врачом и уберечь себя от дальнейших осложнений; как преждевременные роды или роды.
- Если вы едите больше, чем нужно, во время беременности, это может привести к гестационному диабету, который возникает, когда у вас слишком много глюкозы в крови. Во время беременности организм не может вырабатывать достаточное количество инсулина, что затрудняет переваривание глюкозы. Это приводит к повышению уровня сахара в крови. Обычно его невозможно обнаружить, но при надлежащей проверке вашего ИМТ вы можете предварительно диагностировать диабет беременных. Таким образом, вы можете своевременно обратиться за консультацией к своему гинекологу.
- Одной из наиболее важных особенностей этого недельного калькулятора прибавки в весе при беременности является обнаружение макросомии. При Макросомии вы носите крупного ребенка, что может создать проблемы во время родов. В большинстве случаев женщина с крупным ребенком предпочитает кесарево сечение. Иногда макросомия может привести к развитию диабета. Таким образом, очень важно следить за своим весом с помощью этого калькулятора.
- Если у вас недостаточный вес, то калькулятор подскажет, сколько веса вам нужно набрать.
Это приводит к повышению уровня сахара в крови. Обычно его невозможно обнаружить, но при надлежащей проверке вашего ИМТ вы можете предварительно диагностировать диабет беременных. Таким образом, вы можете своевременно обратиться за консультацией к своему гинекологу. Помимо этого калькулятор выполняет множество дополнительных функций. Достаточное количество жира во время беременности можно легко сбросить по сравнению с избыточным весом. Этот калькулятор также служит для снижения веса после рождения ребенка.
Расчетные параметры недельного калькулятора прибавки веса при беременности
Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений. Вместе с лишними килограммами и растяжками; постоянный страх навредить малышу всегда на их теле. Все это приводит к неправильному питанию. Некоторые осложнения из-за неестественного увеличения веса обсуждаются ниже:
- Прибавка в весе на 1 фунт в неделю во втором и третьем триместре является нормальным явлением. Но если вы набираете больше, чем это, то это может быть симптомом преэклампсии. В некоторых случаях в организме может накапливаться натрий, что приводит к увеличению веса. В этом случае нормально набирать вес.
- Недостаточный рост может привести к преждевременному рождению ребенка, что в будущем может ухудшить самочувствие. В некоторых случаях преждевременных родов дети рождаются с аномалиями.
- Чрезмерная прибавка в весе может вызвать осложнения в родах, что приводит к выбору кесарева сечения.
- Низкая масса тела во время беременности может отрицательно сказаться на самочувствии матери и ребенка.
- Лишнюю массу тела во время беременности можно легко сбросить, но если вы набрали больше, чем в среднем, это может доставить вам неприятности позже.
Несмотря на то, что значения не являются точными, вы получите среднее представление о том, как правильно справляться с увеличением веса.
Итак, вот несколько факторов, которые помогут вам следить за нормальным набором веса и родить здорового ребенка. Не пугайтесь и ешьте умеренно, чтобы набрать нужное количество веса. Таким образом, вы сможете избавиться от лишних жировых отложений, а также родить здорового ребенка.
Наши калькуляторы беременности
Советы для более здоровой беременности
Уведомление: Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы нажмете на ссылку и купите что-нибудь. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации.
Все мнения мои собственные!
Как перестать беспокоиться о прибавке в весе во время беременности – и прибавлять в весе
ПостепенноПризнаем мы это или нет, но прибавка в весе во время беременности беспокоит очень многих будущих мам. Некоторые мамы беспокоятся о том, что во время беременности они набирают слишком много веса, в то время как другие беспокоятся о том, что они набирают слишком мало.
Давайте углубимся в то, как справиться с набором веса во время беременности здоровым способом!
Совет: , если вы беспокоитесь о потере веса во время беременности после родов – проверьте Послеродовое лечение ! Приложение невероятное, и вы вернетесь на правильный путь в кратчайшие сроки!
Содержание
Прибавка в весе во время беременности: сколько вы должны набрать?
Хотите верьте, хотите нет, но не существует определенного количества веса, которое все женщины должны набрать во время беременности.
Рекомендации по набору веса при беременности сильно различаются в зависимости от вашего веса до беременности и уровня физической подготовки.
Например:
Если до беременности у вас был недостаточный вес, ожидается, что вы наберете больше веса, чем тот, у кого до беременности был избыточный вес.
Что касается прибавки в весе во время беременности, Институт медицины разделяет женщин на 4 категории в зависимости от их индекса массы тела (ИМТ).
Эти категории состоят из:
- Нормальный вес
- Недостаточный вес
- Избыточный вес
- Ожирение
Причина, по которой ИМТ рассматривается, заключается в том, что ИМТ является одним из ведущих способов оценки массы тела, поскольку он также учитывает ваш рост. учетная запись.
Чтобы точно определить, сколько веса вы должны набрать во время беременности, давайте рассчитаем ваш ИМТ.
Шаг 1: Рассчитайте свой ИМТ
Чтобы рассчитать свой ИМТ, возьмите [вес (фунты) / рост (дюймы) / рост (дюймы)] x 703 или используйте этот простой онлайн-калькулятор ИМТ:
Теперь, когда вы знаете вашего ИМТ, вы можете найти свою категорию и увидеть предлагаемую прибавку в весе.
ИМТ: нормальный вес
Вы попадаете в категорию нормального веса, если ваш ИМТ находится в диапазоне от 18,5 до 25.
Рекомендуемая прибавка в весе: 25–35 фунтов0002 Чтобы считаться недостаточным, ваш ИМТ меньше 18,5. Как я уже упоминал, если у вас был недостаточный вес до беременности, ожидается, что у вас будет более высокая прибавка в весе во время беременности.
Рекомендуемая прибавка в весе: 28-40 фунтов
ИМТ: избыточный вес
Если ваш ИМТ находится в диапазоне от 25 до 30, вы считаетесь избыточным весом.
Рекомендуемая прибавка в весе: 15-25 фунтов
ИМТ: ожирение
CDC считает ИМТ более 30 ожирением.
Рекомендуемая прибавка в весе: 11–20 фунтов
Беременность: набирайте вес постепенно
Хорошо, теперь вы знаете, сколько веса вы должны набрать, но когда вы должны его набрать?
Увеличение веса во время беременности должно происходить постепенно в течение 9 месяцев.
Постепенное увеличение веса так полезно для вас и вашего ребенка.
И вот почему:
- У вас меньше шансов получить перевес или недовес. Если вы сразу наберете слишком много веса, может быть трудно вернуться на правильный путь и не набрать слишком много веса во время беременности.
- У вас будет меньше растяжек. Когда ваше тело и кожа смогут медленнее приспосабливаться к растущему животу, у вас будет гораздо меньше шансов увидеть растяжки.
- Слишком быстрый набор веса никогда не пойдет на пользу вашему телу. Слишком быстрый набор веса может стать дополнительным стрессом для вашего тела.
Калькулятор прибавки в весе во время беременности
Калькулятор прибавки в весе во время беременности может очень помочь вам определить, сколько веса вы должны набрать во время беременности.
Некоторые калькуляторы более специфичны, чем другие. Они могут разбить вашу прибавку в весе по неделям, месяцам, триместрам или просто общую прибавку веса во время беременности.
Вот информация, которую вам, возможно, потребуется ввести в калькулятор прибавки в весе при беременности:
- Дата родов или количество недель беременности
- Ваш текущий вес
- Ваш вес до беременности
- Ваш рост
- Если вы ожидаете многоплодие
Я предоставил здесь очень простой калькулятор прибавки в весе при беременности, основанный на предложенной WebMD прибавке в весе при беременности:
Прибавка в весе при беременности по неделям
Мне также понравилось использовать этот калькулятор прибавки в весе во время беременности, который разбил мою прибавку в весе во время беременности по неделям.
Это абсолютно бесплатно и просто в использовании.
С моим мозгом беременности я часто забываю, где я сижу, и время от времени проверяю калькулятор, чтобы убедиться, что я на правильном пути.
Для этого графика прибавки в весе во время беременности просто введите свой вес до беременности, свой рост, срок беременности и ожидаете ли вы близнецов.
Калькулятор затем создает для вас диаграмму и помогает вам не сбиться с пути. Вот как это будет выглядеть!
Вам действительно не нужно проверять свой вес еженедельно, но я признаю, что я делал это во время моей первой беременности.
Я не хотела переборщить во время беременности, но также хотела быть уверенной, что мой ребенок получает все необходимое для здоровья.
Анализ прибавки в весе при беременности
Так почему прибавка в весе при беременности так важна?
Простой ответ: ваш ребенок и ваше тело нуждаются в нем для здоровой беременности, родов и послеродового периода!
Вот простая разбивка того, куда должны уйти эти 30 фунтов.
Масса тела вашего ребенка (8 фунтов) — Доношенный ребенок обычно весит от 6 до 9 фунтов.
Материнские запасы жира и питательных веществ (5–9 фунтов) . Вы можете начать задаваться вопросом, зачем вам нужен лишний вес для хранения жиров и питательных веществ. Это ключ к родам и грудному вскармливанию. Доставка — это изматывающее и высококалорийное занятие. Ваше тело также использует много калорий для производства грудного молока.
Дополнительный объем крови (4 фунта) — Количество крови в вашем организме увеличивается во время беременности, чтобы помочь вашему ребенку расти и развиваться.
Растущая матка (2-5 фунтов) – Ваша матка растет на протяжении всей беременности, чтобы приспособиться к растущему ребенку.
Растущая ткань молочной железы (2 фунта) – Ваша грудь может начать расти, как только вы забеременеете. Что касается других женщин, они могут не заметить этого изменения, пока не приблизятся к родам.
Ваша грудь меняется и растет, чтобы подготовиться к грудному вскармливанию.
Амниотическая жидкость (2–3 фунта) – Амниотическая жидкость окружает вашего ребенка, обеспечивая его/ее безопасность на протяжении всей беременности.
Плацента (1 ½ фунта) – Ваша плацента прикрепляется к вашему ребенку и помогает снабжать его кислородом и питательными веществами, в которых он нуждается во время беременности. Он также удаляет продукты жизнедеятельности из крови вашего ребенка. Вы родите плаценту после родов.
Я просто люблю графики, а вы? Вот отличное визуальное представление о наборе веса во время беременности!
Прибавка веса во время беременности по триместрам
Несмотря на то, что важно набирать вес постепенно на протяжении всей беременности, эксперты рекомендуют набирать меньше веса в первом триместре.
Это связано с тем, что ваш ребенок меньше по размеру и ему еще не нужно столько калорий от вас, сколько вашему ребенку потребуется позже во время беременности.
Рассчитать прибавку веса во время беременности по триместрам несложно.
Просто следуйте этим рекомендациям Американской ассоциации беременных, если вы попадаете в категорию нормального веса, рассчитанную выше.
1-й триместрКак я уже упоминал, ваш первый триместр должен быть временем минимум прибавки веса во время беременности. В целом, вы должны набрать от 1 до 4,5 фунтов в течение всего первого триместра
Это около 1800 калорий в день.
2-й триместрКогда вы начинаете свой второй триместр, ваши потребности в калориях меняются. Врачи и эксперты рекомендуют набирать от 1 до 2 фунтов в неделю.
Это около 2200 калорий в день.
3-й триместрВ третьем и последнем триместре ваш аппетит часто снижается, так как ваш ребенок занимает больше места и, возможно, давит на живот. По-прежнему рекомендуется набирать от 1 до 2 фунтов в неделю.
Это около 2400 калорий в день
Просто приблизительная калорийность
Имейте в виду, что если вы часто тренируетесь, имеете недостаточный или избыточный вес или у вас есть другие медицинские отклонения, эти рекомендации по калориям могут отличаться.
Это оценка ваших калорий и рекомендуемая прибавка в весе.
Обязательно поговорите со своим врачом о том, что подходит именно вам! Помните, что все женщины разные.
Предотвращение чрезмерного набора веса во время беременности
«Есть за двоих» — самая ужасная фраза на свете.
Если вы начнете беременность с этой мантрой, вы, скорее всего, перерастете.
Да, вы сейчас едите за двоих, но это не 900:30 означает, что вы должны есть в два раза больше.
Еда за двоих ≄ Еда в два раза больше
Подумайте об этом так: когда ваш ребенок рождается, его/ее желудок размером с шарик. Если желудок вашего ребенка размером с шарик в день его рождения, представьте, насколько меньше его желудок, когда вы беременны!
Тем не менее, вашему организму требуются дополнительные калории из-за того, что он слишком усердно трудится, чтобы вынашивать ребенка. Именно здесь в игру вступает правильная диета и отличная программа тренировок для беременных.
Беременна? Не пропустите этот бесплатный курс . Начальный курс подготовки к родам
Программа тренировок для беременных
Тренироваться во время беременности может быть невероятно сложно, особенно на ранних сроках, когда вы, вероятно, чувствуете сильную усталость.
Не думайте, что вам нужно делать все сразу.
Если вы действительно изо всех сил пытаетесь найти мотивацию для тренировок во время беременности, ознакомьтесь с этой публикацией о том, как тренироваться во время беременности, даже когда вы истощены.
Прекрасным шагом на пути к хорошей физической форме является ходьба всего по несколько минут в день и постепенное увеличение нагрузки.
Если вы чувствуете себя хорошо, самое время продолжить тренировки до беременности (при условии, что это одобрено врачом!). Найдите программу упражнений, которая вам нравится, и вы с большей вероятностью продолжите ее!
Совет: Если вы ищете отличную, безопасную и эффективную программу фитнеса и питания для беременных — The Belly Only Pregnancy для вас!
Продукты, которые лучше всего есть во время беременности
Когда дело доходит до еды, вы должны есть здоровую, питательную пищу.
Если вы голодны, попробуйте добавить в свой день здоровую закуску. Это поможет убедиться, что вы не добавляете пустые калории — те, которые не имеют питательной ценности — в свой рацион, тем самым увеличивая прибавку в весе и не помогая вам чувствовать себя более удовлетворенным и сытым.
Несколько отличных вариантов, особенно для тех, кто склонен к тошноте:
- Сырные палочки (отличная белковая закуска!)
- Крекеры с арахисовым маслом (крекеры часто помогают от тошноты, а в арахисовом масле содержится белок)
- Йогурт
- Орехи
- Авокадо (высококалорийный, но очень полезный жир)
Чтобы узнать больше о лучших продуктах, которые можно есть во время беременности, ознакомьтесь с этим постом, полным идей перекусов для беременных!
Как набрать вес здоровым способом во время беременности
Некоторых женщин во время беременности так тошнит, что они изо всех сил пытаются набрать вес во время беременности.