калькулятор расчета веса при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Мне 23, а попные кости сводят меня с ума… 40 минут похожу — и сделать шаг становится больно. С 15 недели чувствовала как крестец меняет что-то в себе, казалось, кости расходятся, но все говорили, что рано. С 20-й недели они тупо начали белеть… И кости в промежности тоже, иногда до того, что ногу поднять становится сложно — раздеться, обуться… Хорошо, когда муж дома, подпрыгивает ко мне и помогает))) Ржет при этом с меня иногда, но о помощи просить редко приходится) Вчера перегуляли, и когда пришли — первое, что мне захотелось сделать — лечь на пол, прямо в коридоре. И это было так сладко)) Фитбол меня спасает. Сумасшедшего оранжевого цвета, занимает место, пугает кота, насторожил маму… На этом его минусы исчерпаны. Ни одна поверхность не способна с этим справиться лучше — ни диван, кресло или подушка. Мягкий, теплый халатик на мяч — и попой туда) Ух, как это! Так что, ФИТБОЛ РЕКОМЕНДУЮ!
Думаю, может, бандаж пора сделать постоянной компанией на прогулках.
..
Или, может, сказывается особенность спины — в прошлом году мне как раз массажили эту область. Но отмассажили же, значит, всё порешали? Другой врач (моя) сказала, что я довольно хрупкая, и пора принять, осознать этот факт и начать жить с этим правилом — минимум зажимов — эмоциональных, физических, ментальных… Но походить 40 минут и устать… В пору золотой осени!!!! Это же не серьезно( Расстраиваюсь и немного обижаюсь на свой организм.
И это притом, что срок небольшой — всего 22 недели, а на работу я не хожу — краевое прикрепление плаценты, 6 мм от зева. Болит тот тут, то там. Рекомендовано избегать транспорт.. хихи, а на работу пешком — почти 2 часа… час пик, сумасшедшие люди в маршрутках толкаются локтями, садятся сверху…. До фобии доходит.
Отказаться от работы, хоть на время стало не просто. Но слова близких женщин возвращают на орбиту: «- Ты ребёнка хочешь спокойно вырастить и родить здорового?! Вот и всё, хватит ныть и в кровать.»
А ещё из абсурдных симптомов — зубы я нормально чистить не могу до сих пор.
Рвотные позывы сдержать не всегда удаётся) И это притом, что дёсны кровоточат, значит, щетка должна быть мягкой, а мягкой щеткой зубы чистить дольше…. А после брекетов осталась привычка\потребность чистить зубы после каждого приема пищи.
Зато, что кассается настроения — всё стабильно ясно, с временной облачностью. Моя гуру говорит — мысли допускать только чистые! Ими питается ребенок, твой организм, от этого зависит процесс развития плода и адаптация твоего организма к тем изменениям, которые сейчас происходят. А начинают глупости в голову лезть — садись в медитацию!
Это как: Фу-фу-фу, выплюнь!!!!
В понедельник идём на повторное узи, исследовать положение плаценты и эхо+ в околоплодных водах… на момент отсутствия инфекции в них… КТО СТАЛКИВАЛСЯ?
Еще интересны момент набора веса… По калькуляторам, которые выдают границы набранного веса в течении беременности на основе роста, нормального веса и срока — набрать рекомендовано 12 кг. 22 неделя, набрала я уже 7.
Вес был 38 кг, но после родов хочу оставить 40. Значит ли это, что я могу накинуть 2 кг при расчетах?
А в целом, всё течет насыщенно, сумбурным потоком мыслей в голове, где должно быть чисто в этот священный период… А я продолжаю ждать мою спательную подушку… Надеюсь, мы подружимся и будем жить долго и счастливо…
Хороших мыслей вам, ББ-шки!
Калькулятор набора веса при беременности
Период беременности — это особое время в жизни каждой женщины. Всевозможные конфигурации тела, положение колодца, представляют пристальный интерес. В результате все набранные килограммы обязательно оцениваются, не является ли это частым привесом. Когда ближе к первому триместру беременности вес незначительный, а некоторые мамы из-за утренней тошноты, токсикоза, в том числе и легкого, набирают вес, когда плод и живот начинают набирать килограммы довольно быстро. И нужно держать под контролем пособия и следить за динамикой веса — во многих случаях более быстрое увеличение многих тела имеет возможность показать риск серьезных задач с хорошо, которые можно предотвратить, скорректировав диету, тип, жизни и метод веществ.
Чтобы помочь будущей маме держать под контролем динамику автономной массы тела, калькулятор веса при беременности составляет около недель. Однако существуют аристократические и общепринятые модели набора веса, зависящие от различных событий и критериев.
Я не поверила, моя кожа стала совсем другой…
10 часов назад
Я не поверила, моя кожа стала совсем другой…
6 часов назад
Вес во время беременности: фиксируем правильно
В направлении всего срока будущая мама обязана в обязательном порядке посещать врача без пропусков. Однако врач лишь закрепляет весовую норму прошлого визита, не учитывая еженедельную или даже ежедневную динамику. В некоторых случаях контроль за поддержанием общепризнанного набора веса во время беременности очень важен для устранения трудностей с самочувствием. В результате аристократия является базовой, поскольку она правильно отказывается от получения очень четких данных.
Взвешиваться нужно после обеда, натощак, перед завтраком в нижнем белье и с голыми ногами. Полученные результаты можно внедрить в вес во время беременности.
Если врач не дал особых указаний, нет необходимости проводить измерения каждый день. Для закрепления авторитета достаточно одной недели. Врач укрепляет авторитет будущей матери во время другого метода — до 28 месяцев — один при луне, позже в этот период — один через 2 недели.
Нормальная прибавка веса во время беременности
У акушеров-гинекологов есть конкретные общепринятые меры по корректировке веса во время беременности. В среднем дама должна набрать вес за беременность от 9 до 14 кг, а если она ждет близнецов — от 16 до 20 кг. Это скорее оценочные, усредненные характеристики, и они рассчитаны на дам, у которых беременность наступила на фоне нормального веса. При наличии дефицита массы тела или веса эти характеристики имеют все шансы отклониться в большую или меньшую сторону.
Калькулятор расчета веса при беременности
Интернет-калькулятор набора веса при беременности по неделям может приблизительно учесть грани общепринятых мер.
Чтобы получить результат, достаточно просто посмотреть на значение, которое вы имеете в окнах, и на полученные результаты в зависимости от конкретного периода времени. Однако принципиально помнить, что в большинстве этих сервисов отсутствуют персональные характеристики. Следовательно, он в основном создан для того, чтобы давать заключения только с врачом, наблюдающим вас на женской консультации.
График набора веса при беременности
В течение первого триместра многие беременные женщины буквально не меняются, в среднем до конца этого периода возможно увеличение на 1-2 кг. Но со 2-го триместра последовательно с ростом матки и плода, что увеличивает размер околоплодных вод, приходит вес. В среднем, норма составляет 300 г в неделю или в пределах 1-2 кг в луну. Резкое отклонение от обычного веса во время беременности становится небезопасным — недоступность прибавки или, наоборот, смелая прибавка веса, превышающая норму на 25-30% и более.
Конечно, единичная аномалия общепринятых измерений — не повод для беспокойства: вероятны погрешности в измерениях, прикосновение бесполезной воды из-за употребления соленой пищи, стресс и т.
д., есть и личные особенности, например, прибавка в весе По этой причине последний текст каждый раз предназначен для акушера — он уточнит, все ли в порядке с пособиями.
Magic Blanket — нежный и уютный плюшевый плед со светящимися узорами.
7 часов назад
Я не поверила, моя кожа стала совсем другой…
6 часов назад
Как рассчитать прибавку в весе при беременности: откуда цифры
На самом деле, процент чисто жировых отложений во время беременности составляет лишь небольшую часть от общей набранной массы. Лидирующие позиции занимает сам будущий ребенок, который к концу беременности набирает в среднем 3000-4000 г. Примерно такой же вес формируется за счет подкожного жира, который откладывается на бедрах, спине, ягодицах, груди, руках и необходим для мобилизации энергетических запасов в период лактации, когда непрерывное питание становится необходимым для ребенка.
Добавим сюда авторитет матки, околоплодных вод и плаценты — это еще в пределах от 1,5 до 2 кг, и еще около 1,5 кг составляет увеличенный размер плазмы и интерстициальных вод. Кроме того, молочные железы увеличиваются в размерах и весе — в среднем до 500 г каждая. В организме беременной женщины, как правило, еще содержится вода, поэтому к общему весу можно добавить еще 1,5-2,5 кг. Общий вес находится в диапазоне 11,5-15 кг, который дама может легко поставить на место.
Факторы, влияющие на расчет набора веса при беременности
На общий вес, который семья набрала к тому времени, влияет целая серия моментов. Первый — это исходный вес женщины на момент наступления беременности. Если мать страдала от набора веса до беременности, она сначала доведет его до своего нормального веса, а затем добавит положенные килограммы, которые, собственно, и описаны выше. Поэтому предел освобождения для этих дам составляет до 18 кг. И наоборот, дамы с избыточным весом набирают меньше веса, в среднем им приходится прибавлять 9-10 кг.
Причем, чем более выраженной была аномалия при общепринятых измерениях веса до беременности, тем активнее начинает протекать набор веса во время беременности. Это тоже часть закономерности, тело сначала приходит в максимально физиологичное для него положение, а затем начинаются обычные изменения, характерные для беременности.
Второй момент — это восхождение дамы. Чем он выше, тем больше веса можно набрать во время беременности. Если будущая мама ожидает крупного ребенка, она, естественно, начнет набирать больше веса. Размер околоплодных вод также влияет на авторитет — если у женщины полигидрамниоз, то и тело у нее будет большим.
Задержка воды, связанная с изменением гормонального фона, также приведет к набору веса у будущей мамы. Наибольшее количество воды в организме накапливается в последние недели перед родами.
Повышенный голод, возникающий во втором триместре, например, при токсикозе, который позже отступает, также может угрожать набору веса. В результате приходится следить за личным меню, отказываться от желания есть на двоих, налегать на десерты, жирное и соленое.
Калькулятор веса ребенка при беременности
Помимо материнской прибавки в весе, в Интернете можно найти множество других услуг, например, претендовать на власть над крохой в отношении срока беременности. Но важно понимать, что на самом деле это лишь ориентировочный объем тела, который может сильно отличаться от реальных данных. Но как рассчитать авторитет ребенка во время беременности так, чтобы он был максимально точным? Для этого необходимо провести ультразвуковое исследование, по определенным аспектам врач сделает расчеты и определит истинный авторитет будущего малыша. Это необходимо для оценки динамики его формирования, соотношения возраста с общепринятыми стандартами. Если полномочия сильно отличаются от общепринятых стандартов, это тревожный сигнал и повод для проведения вспомогательной экспертизы.
Нужно ли сидеть на сбалансированной диете
Если женщина набирает больше, чем необходимо по стандартным показателям, необходимо проконсультироваться с врачом.
Он или она определит требования к увеличению, при необходимости закажет анализы и дополнительные исследования. Например, не следует придерживаться жесткой диеты, при которой ограничиваются калории и группы продуктов. Беременность — не то время, когда показаны строгие диеты. При необходимости врач проведет анализ питания, укажет, какие товарные группы необходимо сократить, как правильно их заменить, а заодно восполнит баланс витаминов и минералов, полезных для матери и плода. Чаще всего они уменьшают количество нетяжелых углеводов, насыщенных жиров и расширяют количество мощных плодов в меню — фруктов, овощей. Часто женщины набирают вес, позволяют себе расслабиться, едят «за двоих» и балуют себя сладостями. Это неправильная схема питания, основное здоровое, разнообразное и рациональное питание.
Лепс: «Мясников сказал — пей это натощак и забудь о гипертонии навсегда! Работает»
9 часов назад
ЦИФРОВОЙ БИНОКЛЬ.
Для наблюдения на охоте, рыбалке или на природе.
6 часов назад
Здоровая прибавка в весе во время беременности
Здравствуйте! Вы беременны или думаете о ребенке? Если да, пожалуйста, поговорите со мной о том, как правильно набрать вес во время беременности, чтобы у вас и вашего ребенка было здоровое начало вместе.
Быть здоровым — это тема, которая сейчас у всех на уме. Если вы беременны или можете забеременеть в будущем, это действительно важно. В 2009 году Институт медицины (IOM) опубликовал новые рекомендации по увеличению веса во время беременности, которые повышают вашу способность иметь здоровую беременность и родить ребенка.
Используйте эту форму, чтобы рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ) и получить рекомендации по правильному набору веса во время беременности, а также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы поддерживать здоровый вес для вас и вашего ребенка.
Ваш ИМТ
Ваш вес в фунтах ставит вас в группу взрослых вашего роста.
Для начала перейдите к разделу «Что такое здоровый вес?» вкладку, чтобы рассчитать свой ИМТ, или выберите весовую категорию из вариантов слева.
Имеет ли значение, как быстро я набираю вес во время беременности? Если я набрал слишком много в начале, могу ли я просто сократить и не набирать столько же в остальное время?
В таблице указано, что у меня недостаточный вес, значит, мне нужно набрать больше, чем моему другу с избыточным весом?
Нажмите на вопрос, чтобы найти ответ
Лучше всего иметь постепенное увеличение веса во время беременности.
В начале беременности ваше тело меняется, и вы прибавляете в весе в связи с увеличением объема крови, жидкости, увеличением груди и т. д. Затем, как только ваш ребенок полностью сформируется, он начинает расти и набирать вес, так что после 28 недель большая часть веса то, что вы получаете, связано с вашим ребенком. Таким образом, примерно после 13 недель беременности медленный и устойчивый прирост дает наилучший результат для вас и вашего ребенка. Смотрите вашу диаграмму ниже.
Чем вы легче, тем больше вам нужно набрать во время беременности. Нутрициолог или диетолог может помочь вам набрать вес здоровым способом.
Имеет ли значение, насколько быстро я прибавлю в весе во время беременности? Если я набрал слишком много в начале, могу ли я просто сократить и не набирать столько же в остальное время?
Имеет ли значение, как быстро я набираю вес во время беременности? Если я набрал слишком много в начале, могу ли я просто сократить и не набирать столько же в остальное время?
У меня нормальный вес, так сколько я должен набрать?
Нажмите на вопрос, чтобы найти ответ
Лучше всего иметь постепенный набор веса во время беременности [см.
См. диаграмму ниже
Имеет ли значение, насколько быстро я прибавлю в весе во время беременности? Если я набрал слишком много в начале, могу ли я просто сократить и не набирать столько же в остальное время?
У меня нормальный вес, сколько я должен набрать?
Имеет ли значение, как быстро я набираю вес во время беременности? Если я набрал слишком много в начале, могу ли я просто сократить и не набирать столько же в остальное время?
Я хочу ребенка, но сейчас у меня лишний вес.
Станет ли для меня проблемой набор веса во время беременности?
Нажмите на вопрос, чтобы найти ответ
Нет, вы не станете тяжелее, если во время беременности наберете от 15 до 25 фунтов в пределах нормы избыточного веса. Затем, после рождения ребенка, будучи физически активным, важно следить за этими дополнительными калориями и грудным вскармливанием, чтобы вы могли сбросить килограммы, набранные во время беременности.
Лучше всего иметь здоровый вес до того, как вы забеременеете.
Имеет ли значение, насколько быстро я прибавлю в весе во время беременности? Если я набрал слишком много в начале, могу ли я просто сократить и не набирать столько же в остальное время?
Я хочу ребенка, но сейчас у меня лишний вес. Станет ли для меня проблемой набор веса во время беременности?
Имеет ли значение, как быстро я набираю вес во время беременности? Если я набрал слишком много в начале, могу ли я просто сократить и не набирать столько же в остальное время?
Я знаю, что я слишком тяжелая, поэтому должна ли я похудеть сейчас и, возможно, не набирать или даже не терять вес во время беременности?
Нажмите на вопрос, чтобы найти ответ
Лучше всего иметь постепенный набор веса во время беременности [см.
таблицу ниже]. В начале беременности ваше тело меняется, и вы прибавляете в весе из-за увеличения объема крови, жидкости, размера груди и т. д. Затем, как только ваш ребенок полностью сформируется, он начинает расти и набирать жир, так что через 28 недель большая часть веса, который вы получаете связано с вашим ребенком. Таким образом, примерно после 13 недель беременности медленный и устойчивый прирост дает наилучший результат для вас и вашего ребенка.
Если вы не беременны, важно спланировать беременность так, чтобы к моменту зачатия вы могли иметь более здоровый вес. Употребление здоровой пищи и образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, помогут вам достичь цели — набрать более здоровый вес.
Это оптимальное время для похудения, и если вам нужна помощь, вы должны обратиться за помощью к профессионалу. Некоторое увеличение веса может быть необходимо во время беременности, и для полных женщин оно не должно превышать 11-20 фунтов.
Некоторые тучные женщины могут набрать меньше, чем это, но целью является рождение здорового ребенка и протекание беременности.
Имеет ли значение, насколько быстро я прибавлю в весе во время беременности? Если я набрал слишком много в начале, могу ли я просто сократить и не набирать столько же в остальное время?
Я знаю, что у меня слишком большой вес, поэтому мне следует похудеть сейчас и, возможно, не набирать или даже не терять вес во время беременности?
Для начала перейдите к разделу «Что такое здоровый вес?» вкладку, чтобы рассчитать свой ИМТ, или выберите весовую категорию из вариантов слева.
Может ли мой вес повлиять на моего ребенка?
Могу ли я ограничить набор веса, чтобы потом снова надеть джинсы?
Нажмите на вопрос
, чтобы найти ответ
Да, ваш вес может по-разному повлиять на вашего ребенка, когда вы забеременеете.
У женщин с недостаточным весом больше шансов родить слишком маленького ребенка, чем у женщин с нормальным весом, когда они забеременеют. Женщины с избыточным весом во время беременности чаще имеют беременность, осложненную гестационным диабетом…
артериальная гипертензия и/или преэклампсия, чем у женщин с нормальным весом. Эти состояния не только опасны для женщин, но и могут отразиться на здоровье их детей в будущем. Кроме того, поскольку вес вашего ребенка при рождении увеличивается вместе с весом во время беременности, чем вы тяжелее, тем выше вероятность того, что вам придется делать кесарево сечение, что может увеличить время восстановления после родов.
Да, вы можете попробовать этот подход, но это не лучшая идея для вас или вашего ребенка. Имеет больше смысла набирать в нижней части суммы, рекомендуемой для вашего размера, а затем, после родов, изменить свой рацион, увеличить физическую активность и кормить грудью, или все это, чтобы снова влезть в джинсы.
Смотрите вашу диаграмму ниже.
Может ли мой вес повлиять на моего ребенка?
Могу ли я ограничить набор веса, чтобы потом снова надеть джинсы?
Может ли мой вес повлиять на моего ребенка?
Я в отличной форме, поэтому мне не нужно беспокоиться о том, сколько я наберу во время беременности, верно?
Могу ли я ограничить набор веса, чтобы потом снова надеть джинсы?
Нажмите на вопрос
, чтобы найти ответ
Да, ваш вес может по-разному повлиять на вашего ребенка, когда вы забеременеете. У женщин с недостаточным весом больше шансов родить слишком маленького ребенка, чем у женщин с нормальным весом, когда они забеременеют. Женщины с избыточным весом во время беременности чаще имеют беременность, осложненную гестационным диабетом.
..
артериальная гипертензия и/или преэклампсия, чем у женщин с нормальным весом. Эти состояния не только опасны для женщин, но и могут отразиться на здоровье их детей в будущем. Кроме того, поскольку вес вашего ребенка при рождении увеличивается вместе с весом во время беременности, чем вы тяжелее, тем выше вероятность того, что вам придется делать кесарево сечение, что может увеличить время восстановления после родов.
Поздравляю, ты в такой прекрасной форме. Мы по-прежнему рекомендуем вам набирать вес в соответствии с рекомендациями для вашей категории ИМТ во время беременности, потому что мы знаем, что это связано с наилучшим исходом для ребенка сейчас и в будущем. Это также дает вам необходимое количество накопленного жира для поддержки грудного вскармливания и меньшего веса, который нужно сбросить после рождения ребенка. Смотрите вашу диаграмму ниже.
Да, вы можете попробовать этот подход, но это не лучшая идея для вас или вашего ребенка. Имеет больше смысла набирать в нижней части суммы, рекомендуемой для вашего размера, а затем, после родов, изменить свой рацион, увеличить физическую активность и кормить грудью, или все это, чтобы снова влезть в джинсы.
Может ли мой вес повлиять на моего ребенка?
Я в отличной форме, поэтому мне не нужно беспокоиться о том, сколько я наберу во время беременности, верно?
Могу ли я ограничить набор веса, чтобы потом снова надеть джинсы?
Я была тяжелой во время прошлой беременности, и все было в порядке, так почему я должна беспокоиться о том, чтобы похудеть перед следующей беременностью?
Я действительно много набрала за эту беременность, но потом потеряю?
Может ли мой вес повлиять на моего ребенка?
Нажмите на вопрос
, чтобы найти ответ
Хорошо, что прошлая беременность у вас прошла хорошо, но каждая беременность разная и вы, конечно, тоже разная.
По крайней мере, вы старше и у вас уже есть хотя бы один ребенок дома. Для вас и вашего развивающегося ребенка безопаснее иметь здоровый вес, если есть правильную пищу, быть физически активным и хорошо заботиться о себе. Таким образом, когда вы снова забеременеете, у вас будет еще одна возможность иметь хороший исход родов. Смотрите вашу диаграмму ниже.
Некоторым женщинам действительно удается похудеть после беременности, следя за тем, что они едят, будучи физически активными, кормя грудью и высыпаясь, или все вместе. Имея дело с ребенком дома, многие женщины обнаруживают, что легче набрать вес в соответствии с рекомендациями во время беременности, поэтому у них не возникает такой большой проблемы с потерей веса после родов.
Да, ваш вес может по-разному повлиять на вашего ребенка, когда вы забеременеете.
У женщин с недостаточным весом больше шансов родить слишком маленького ребенка, чем у женщин с нормальным весом, когда они забеременеют. Женщины с избыточным весом во время беременности чаще имеют беременность, осложненную гестационным диабетом…
артериальная гипертензия и/или преэклампсия, чем у женщин с нормальным весом. Эти состояния не только опасны для женщин, но и могут отразиться на здоровье их детей в будущем. Кроме того, поскольку вес вашего ребенка при рождении увеличивается вместе с весом во время беременности, чем вы тяжелее, тем выше вероятность того, что вам придется делать кесарево сечение, что может увеличить время восстановления после родов.
Если во время беременности у вас слишком большой вес, вы подвергаетесь риску нескольких состояний во время беременности, которые угрожают здоровью и выживанию вашего ребенка. К ним относятся гестационный диабет, гипертония и/или преэклампсия.
Эти условия могут повлиять на здоровье вашего ребенка в будущем. Вот почему так важно быть в здоровом весе, когда вы забеременеете.
Да, слишком большой вес может затруднить зачатие, а также затруднить беременность без осложнений для вас и вашего ребенка. Для вас обоих гораздо безопаснее забеременеть, когда вы находитесь в здоровом весе.
Во время прошлой беременности я была тяжелой, и все было в порядке, так почему я должна беспокоиться о том, чтобы похудеть перед следующей беременностью?
Я действительно многое приобрела за эту беременность, но потом потеряю?
Может ли мой вес повлиять на моего ребенка?
Я была тяжелой во время прошлой беременности, и все было в порядке, так почему я должна беспокоиться о том, чтобы похудеть перед следующей беременностью?
Я действительно много набрала за эту беременность, но потом потеряю?
Может ли мой вес повлиять на моего ребенка?
Нажмите на вопрос
, чтобы найти ответ
Хорошо, что прошлая беременность у вас прошла хорошо, но каждая беременность разная и вы, конечно, тоже разная.
По крайней мере, вы старше и у вас уже есть хотя бы один ребенок дома. Для вас и вашего развивающегося ребенка безопаснее иметь здоровый вес, если есть правильную пищу, быть физически активным и хорошо заботиться о себе. Таким образом, когда вы снова забеременеете, у вас будет еще одна возможность иметь хороший исход родов. Смотрите вашу диаграмму ниже.
Некоторым женщинам действительно удается похудеть после беременности, следя за тем, что они едят, будучи физически активными, кормя грудью и высыпаясь, или все вместе. Имея дело с ребенком дома, многие женщины обнаруживают, что легче набрать вес в соответствии с рекомендациями во время беременности, поэтому у них не возникает такой большой проблемы с потерей веса после родов.
Да, ваш вес может по-разному повлиять на вашего ребенка, когда вы забеременеете.
У женщин с недостаточным весом больше шансов родить слишком маленького ребенка, чем у женщин с нормальным весом, когда они забеременеют. Женщины с избыточным весом во время беременности чаще имеют беременность, осложненную гестационным диабетом…
артериальная гипертензия и/или преэклампсия, чем у женщин с нормальным весом. Эти состояния не только опасны для женщин, но и могут отразиться на здоровье их детей в будущем. Кроме того, поскольку вес вашего ребенка при рождении увеличивается вместе с весом во время беременности, чем вы тяжелее, тем выше вероятность того, что вам придется делать кесарево сечение, что может увеличить время восстановления после родов.
Если во время беременности у вас слишком большой вес, вы подвергаетесь риску нескольких состояний во время беременности, которые угрожают здоровью и выживанию вашего ребенка. К ним относятся гестационный диабет, гипертония и/или преэклампсия.
Эти условия могут повлиять на здоровье вашего ребенка в будущем. Вот почему так важно быть в здоровом весе, когда вы забеременеете.
Да, слишком большой вес может затруднить зачатие, а также затруднить беременность без осложнений для вас и вашего ребенка. Для вас обоих гораздо безопаснее забеременеть, когда вы находитесь в здоровом весе.
Во время прошлой беременности я была тяжелой, и все было в порядке, так почему я должна беспокоиться о том, чтобы похудеть перед следующей беременностью?
Я действительно многое приобрела за эту беременность, но потом потеряю?
Может ли мой вес повлиять на моего ребенка?
Для начала перейдите к разделу «Что такое здоровый вес?» вкладку, чтобы рассчитать свой ИМТ, или выберите весовую категорию из вариантов слева.
За эту беременность я набрала на 10 фунтов больше, чем планировала. Мне действительно нужно беспокоиться о том, чтобы потерять его, прежде чем я снова забеременею?
Недавно я сильно похудела. Должна ли я попытаться вернуться к своему нормальному здоровому весу, прежде чем забеременеть?
Нажмите на вопрос, чтобы найти ответ
Все зависит от того, насколько вы тяжелы. Если ваш вес все еще в норме, перебор ранее не является проблемой. Если у вас появился избыточный вес или ожирение из-за этих лишних 10 фунтов, то возвращение к нормальному весу будет лучше для вашего собственного здоровья и здоровья вашего следующего ребенка. Смотрите вашу диаграмму ниже.
Это может зависеть от того, почему вы недавно похудели и сколько вы весите сейчас.
Если ваш ИМТ по-прежнему находится в пределах нормы, то с этим новым весом вы должны быть в порядке. Если у вас недостаточный вес, то лучше всего довести свой вес до нормального диапазона. Однако, если у вас ИМТ> 25, вам не следует беспокоиться о попытках восстановить потерянный вес. В идеале лучше иметь стабильный вес, прежде чем снова забеременеть.
Во время этой беременности я набрала на 10 фунтов больше, чем планировала. Мне действительно нужно беспокоиться о том, чтобы потерять его, прежде чем я снова забеременею?
Недавно я сильно похудел. Должна ли я попытаться вернуться к своему нормальному здоровому весу, прежде чем забеременеть?
За эту беременность я набрала на 10 фунтов больше, чем планировала. Мне действительно нужно беспокоиться о том, чтобы потерять его, прежде чем я снова забеременею?
Недавно я сильно похудела.
Должна ли я попытаться вернуться к своему нормальному здоровому весу, прежде чем забеременеть?
Нажмите на вопрос, чтобы найти ответ
Все зависит от того, насколько вы тяжелы. Если ваш вес все еще в норме, перебор ранее не является проблемой. Если у вас появился избыточный вес или ожирение из-за этих лишних 10 фунтов, то возвращение к нормальному весу будет лучше для вашего собственного здоровья и здоровья вашего следующего ребенка. Смотрите вашу диаграмму ниже.
Это может зависеть от того, почему вы недавно похудели и сколько вы весите сейчас. Если ваш ИМТ по-прежнему находится в пределах нормы, то с этим новым весом вы должны быть в порядке. Если у вас недостаточный вес, то лучше всего довести свой вес до нормального диапазона. Однако, если у вас ИМТ> 25, вам не следует беспокоиться о попытках восстановить потерянный вес.
В идеале лучше иметь стабильный вес, прежде чем снова забеременеть.
Во время этой беременности я набрала на 10 фунтов больше, чем планировала. Мне действительно нужно беспокоиться о том, чтобы потерять его, прежде чем я снова забеременею?
Недавно я сильно похудел. Должна ли я попытаться вернуться к своему нормальному здоровому весу, прежде чем забеременеть?
За эту беременность я набрала на 10 фунтов больше, чем планировала. Мне действительно нужно беспокоиться о том, чтобы потерять его, прежде чем я снова забеременею?
Недавно я сильно похудела. Должна ли я попытаться вернуться к своему нормальному здоровому весу, прежде чем забеременеть?
Нажмите на вопрос, чтобы найти ответ
Все зависит от того, насколько вы тяжелы.
Если ваш вес все еще в норме, перебор ранее не является проблемой. Если у вас появился избыточный вес или ожирение из-за этих лишних 10 фунтов, то возвращение к нормальному весу будет лучше для вашего собственного здоровья и здоровья вашего следующего ребенка. Смотрите вашу диаграмму ниже.
Это может зависеть от того, почему вы недавно похудели и сколько вы весите сейчас. Если ваш ИМТ по-прежнему находится в пределах нормы, то с этим новым весом вы должны быть в порядке. Если у вас недостаточный вес, то лучше всего довести свой вес до нормального диапазона. Однако, если у вас ИМТ> 25, вам не следует беспокоиться о попытках восстановить потерянный вес. В идеале лучше иметь стабильный вес, прежде чем снова забеременеть.
Во время этой беременности я набрала на 10 фунтов больше, чем планировала. Мне действительно нужно беспокоиться о том, чтобы потерять его, прежде чем я снова забеременею?
Недавно я сильно похудел.
Должна ли я попытаться вернуться к своему нормальному здоровому весу, прежде чем забеременеть?
За эту беременность я набрала на 10 фунтов больше, чем планировала. Мне действительно нужно беспокоиться о том, чтобы потерять его, прежде чем я снова забеременею?
Недавно я сильно похудела. Должна ли я попытаться вернуться к своему нормальному здоровому весу, прежде чем забеременеть?
В моей диаграмме ИМТ указано, что у меня ожирение, но я просто не знаю, смогу ли я сбросить достаточно, чтобы иметь здоровый вес до того, как забеременею, что мне делать?
Нажмите на вопрос, чтобы найти ответ
Все зависит от того, насколько вы тяжелы. Если ваш вес все еще в норме, перебор ранее не является проблемой. Если у вас появился избыточный вес или ожирение из-за этих лишних 10 фунтов, то возвращение к нормальному весу будет лучше для вашего собственного здоровья и здоровья вашего следующего ребенка.
Смотрите вашу диаграмму ниже.
Это может зависеть от того, почему вы недавно похудели и сколько вы весите сейчас. Если ваш ИМТ по-прежнему находится в пределах нормы, то с этим новым весом вы должны быть в порядке. Если у вас недостаточный вес, то лучше всего довести свой вес до нормального диапазона. Однако, если у вас ИМТ> 25, вам не следует беспокоиться о попытках восстановить потерянный вес. В идеале лучше иметь стабильный вес, прежде чем снова забеременеть.
Приступим к практике. Чтобы вернуться к нормальному весу, может потребоваться некоторое время и усилия, но вы сможете сбросить достаточно веса, чтобы попасть в категорию избыточного веса. Любая потеря веса, которая делается безопасно для снижения вашего ИМТ, будет улучшением. Достижение этого более низкого веса заставит вас чувствовать себя лучше и повысит ваши шансы на зачатие и более здоровый исход беременности.
Во время этой беременности я набрала на 10 фунтов больше, чем планировала. Мне действительно нужно беспокоиться о том, чтобы потерять его, прежде чем я снова забеременею?
Недавно я сильно похудел. Должна ли я попытаться вернуться к своему нормальному здоровому весу, прежде чем забеременеть?
В моей таблице ИМТ указано, что у меня ожирение, но я просто не знаю, смогу ли я сбросить достаточно, чтобы иметь здоровый вес до того, как забеременею, что мне делать?
Прочтите отчет о консенсусе
Спасибо, что посетили IOM, чтобы узнать о здоровом наборе веса во время беременности. Для получения дополнительной информации и полезных ресурсов посетите веб-сайт www.iom.edu/healthypregnancy или посетите указанные ниже организации.
Американская академия семейных врачей
www.
aafp.org
Американский колледж медсестер-пособий
www.midwife.org
www.ourmomentoftruth.com
Americal of abstetercisters. acog.org
www.acog.org/for_patients
Американская ассоциация общественного здравоохранения
www.apha.org
Ассоциация медицинских сестер женского здоровья, акушерских и неонатальных медсестер
www.awhonn.org www.health5mom.org
www.health5women.org
Healthpartners Institute For Education and Research
www.hprf.org
March of Dimes
National 709090 www.marchofdimes19
www.nwica.org
Общество медицины матери и плода
www.smfm.org
Вот почему вам не следует использовать калькулятор набора веса при беременности
Если вы читаете это, вероятность вы ожидаете. Поздравляем! Возможно, вы также сделали быстрый поиск в Google, чтобы найти калькулятор увеличения веса при беременности.
Вот почему это , а не — хорошая идея…
Итак, ваше тело также должно пройти один из самых больших переходов. И, к сожалению, вы, вероятно, столкнетесь с беспрецедентным уровнем социального наблюдения и комментариев о том, какой вес вы должны набрать во время беременности. Коллеги, друзья, семья и даже медицинские работники могут предположить, что вы недостаточно набрали вес или, возможно, слишком много набрали. Интернет предлагает множество калькуляторов набора веса, которые оценивают ваше «здоровье» по набору веса. Поместите это в рубрику: все способы, которыми женщины не могут победить.
Итак, сколько веса вы должны набирать во время беременности? Давайте углубимся в это.
Почему вес при беременности важен?
Представляется бесполезным и даже безответственным назначать одну прибавку в весе при беременности неограниченному количеству женских тел и переживаний (например, с помощью калькулятора прибавки в весе при беременности). Давайте будем реалистами: идеального набора веса во время беременности не больше, чем идеального ребенка — или матери, если уж на то пошло.
Но то, почему врачи отслеживают вес, сводится к медицинским показателям — отсутствие набора веса может быть опасным для развивающегося плода, а быстрое увеличение веса может сигнализировать о таких рисках для здоровья, как преэклампсия или гестационный диабет.
Но в культуре, где женщины часто чувствуют себя «слишком толстыми» или «слишком худыми», независимо от того, беременны они или нет, или, возможно, у них сложные отношения со своим телом, это проблематично. Фактически, в 90-х годах Великобритания фактически прекратила мониторинг набора веса при беременности, сославшись на ненужный стресс, который он оказывает на женщин.
Если вы просматриваете Интернет, вы столкнетесь с такими вопросами, как:
- Как перестать набирать вес во время беременности
- 15 недель беременности нет прибавки в весе
- Я не выгляжу беременной
- Чувствую себя толстой на 6 неделе беременности
- Я чувствую себя толстой, не будучи беременной
Я знаю лично, а также из моего приложения Back to Basics Pregnancy, бесчисленное количество историй женщин, уходящих с осмотра в слезах.
Если у вас есть история расстройства пищевого поведения или сложных отношений со своим телом, защищайте себя. Попросите свою акушерку или акушера не взвешивать вас, если вы обнаружите, что приказ меньше есть и меньше набирать вес раздражает. Я, конечно, сделал. Помните, что психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье.
Говоря о психическом здоровье…
Физическая активность может улучшить ваше психическое самочувствие, а также помочь вам уснуть. Я подготовил подборку БЕСПЛАТНЫХ тренировок для конкретного триместра из своего приложения, безопасных для вас и малыша. Пренатальные занятия пилатесом и йогой, которые я выбрал для вас, веселые, выполнимые и требуют всего лишь 20 минут, чтобы вы стали красивыми и сильными, готовыми нести свой груз.
Если вы еще не пробовали тренировки, получите их прямо сейчас. Бьюсь об заклад, они заставят вас чувствовать себя потрясающе. Нажмите здесь что бы начать.
Хотите БЕСПЛАТНЫЕ тренировки для каждого триместра, чтобы улучшить свое психическое здоровье во время беременности? (намного веселее, чем гуглить калькулятор набора веса при беременности) Изображение: Линди КоэнЧто такое взвешивание вслепую?
Другой вариант — взвешивание вслепую.
То есть врач или акушерка вес знает, а вы просите не приобщаться к нему. Это может помочь им по-прежнему следить за увеличением веса ребенка и искать признаки преэклампсии или другие проблемы со здоровьем.
Поэтому при выборе команды я настоятельно рекомендую вам рассказать своему врачу и акушерке о прошлых или настоящих расстройствах пищевого поведения, чтобы они могли помнить об этом и утешать, поддерживать и понимать вас. Ну, хорошие будут. Потому что ваше психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье вашего ребенка.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пост, опубликованный ЛИНДИ КОЭН // Диетолог (@nude_nutritionist)
Ребенок размером всего с батат, так почему же я чувствую себя таким огромным?
Помимо того, что ваш ребенок вырастает из крошечной ягоды черники до размера сочного арбуза, ваше тело также развивает дополнительные ткани, чтобы вместить и накормить эту жизнь, которую вы делаете.
Среди прочего, и ваши сиськи, и матка станут больше (огромными, как в моем случае). Кроме того, ваше тело производит дополнительную кровь и амниотическую жидкость вокруг ребенка, помимо роста плаценты.
Какая прибавка в весе считается «нормальной»? Pregnancy, Birth and Baby, ресурс, предоставленный правительством Австралии, сообщает, сколько веса вы наберете, также будет зависеть от того, сколько вы весили до беременности. Женщины с более низкой массой тела, как правило, набирают больше, тогда как такие, как я, которые начинали с более высокого веса, набирают меньше. Если вы носите близнецов или у вас неприятная утренняя тошнота, это также может повлиять на увеличение веса (привет, тошнота). Другими словами, «нормальный» имеет ряд факторов, влияющих на него.
Забудьте о калькуляторе набора веса во время беременности и ставьте себе пять каждый раз, когда вы используете эту спортивную одежду не только для просмотра телевизора на диване. Изображение: Линди КоэнКак насчет еды за двоих?
Здоровые привычки и разнообразие в еде важнее, когда речь идет о наборе здорового веса во время беременности, что, когда вы испытываете тягу к шоколадному заварному крему и маринованным огурцам, требует сверхчеловеческих усилий.
Текущие рекомендации по здоровому питанию при беременности предостерегают от «еды за двоих», но также рекомендуют не садиться на диету во время беременности. Это похоже на проигрыш, проигрыш. Как диетолог, я рекомендую есть, когда вам нужно, как бы часто это ни было и в любое время суток. Если вам нужны дополнительные рекомендации, мое приложение Back to Basics Pregnancy может помочь предложить программу беременности (и послеродовой), включая тренировки на основе триместра, рецепты, подходящие для беременных, и советы экспертов по женскому здоровью.
А если вы беспокоитесь, что можете ввести в свое тело что-то небезопасное для беременных, загрузите мой БЕСПЛАТНЫЙ список продуктов для беременных. Это поможет вам определиться с выбором продуктов питания во время беременности и избавит вас от стресса, связанного с определением того, что безопасно, а что нет.
Постоянно задаетесь вопросом, безопасны ли продукты, которые вы едите? Стремитесь есть омега-3 с жирной рыбой, когда это возможно (этот рецепт запеченного лосося с тахини, йогуртом и кедровыми орешками является победителем).
Кроме того, мы знаем, что наше тело жаждет углеводов, поэтому в любое время, когда вы можете получить здесь выигрыш в питании и выбрать цельнозерновые варианты, это здорово. Также может помочь мысленно проверить свой еженедельный рацион, чтобы убедиться, что он содержит такие питательные вещества, как фолиевая кислота, железо, кальций, йод и белок, или поговорить со специалистом о пищевых добавках.
В зависимости от того, на каком сроке вы находитесь во время беременности, вы также можете начать думать о том, что есть, когда ваш малыш, наконец, будет с вами. Поверьте мне, последнее, о чем вы хотите думать, — это приготовление еды, так почему бы не попробовать мой Час мощности для приготовления пищи, дружественный к морозильной камере? Мы приготовим 4 восхитительно простых блюда всего за один час.
Бренды для беременных, которые вам понравятся (я, конечно, люблю!)
Если ваше тело позволяет, оставайтесь активными, чтобы поддерживать силу по мере того, как вы становитесь тяжелее, чтобы дольше оставаться в движении.
Все еще ищете подходящее снаряжение для тренировок? Ниже вы найдете мои любимые бренды спортивной одежды для беременных.
Используйте код LYNDIAT10, чтобы сэкономить 10%
Не секрет, что я люблю бренды, которые отказываются от фотошопа своих моделей и бросают вызов стереотипам вокруг образа тела. О, и их спортивная одежда для беременных тоже превосходна! Нажмите ЗДЕСЬ , чтобы просмотреть диапазон.
Cadenshae – Используйте код LYNDI20, чтобы сэкономить 20%
Эти ребята делают материнство настоящим. После рождения 5 детей основательница Никки ТОЧНО знает, что нам нужно в спортивном бюстгальтере для кормления, топе для кормления грудью или колготках для беременных/послеродовых. Нажмите ЗДЕСЬ для просмотра диапазона.
Используйте код LYNDI, чтобы сэкономить 10% (также относится к товарам со скидкой!)
Знаете ли вы, что одной пары колготок Emamaco хватит на всю беременность? Команда также забирает и отдает вашу одежду для беременных, когда она вам больше не нужна.
Нажмите ЗДЕСЬ , чтобы просмотреть диапазон.
Но самое главное… не тратьте всю беременность на то, чтобы говорить себе, что вам следует делать. Долг — это акт попытки мотивировать себя с помощью какого-то обязательства или процесса стыда. Будьте добры и делайте выбор, который подходит вам, вашему телу и вашему ребенку, независимо от числа на весах.
Если вам нужна небольшая помощь, чтобы быть здоровым во время беременности, читайте дальше…
Когда я забеременела, я была поражена всеми изменениями, происходящими в моем теле, и не могла найти ни одного достоверного источника информации. чтобы помочь мне быть здоровой во время беременности (без всякой диетической чепухи). Именно тогда я собрала своих самых надежных экспертов по женскому здоровью и создала его!
С более чем 100 безопасными для беременных тренировками и более 400 рецептами, экспертными советами по женскому здоровью, послеродовой поддержкой и легким планированием питания — все в одном месте.