Когда заканчивается 1 триместр беременности: Первый триместр беременности

Содержание

Когда начинается первый триместр беременности?

Статьи › МРТ › Можно ли делать МРТ при беременности

Первый триместр включает в себя период с 1-й по 13-ю неделю. Так как началом беременности считается 1-й день последней менструации, а созревание яйцеклетки происходит только к 14-16-му дню цикла, первый триместр включает в себя двухнедельный период, когда зачатие еще не наступило.

Когда считается первый триместр беременности?
Как понять 1 триместр беременности?
Чему равен 1 триместр?
Когда уже можно говорить о беременности?
Почему нельзя говорить о беременности до 12 недель?
Какой самый опасный срок беременности?
Что нельзя делать на первом месяце беременности?
Когда начинает расти живот во время беременности?
Почему растет живот на ранних сроках беременности?
Сколько нужно отдыхать беременным?
Как правильно спать при беременности на ранних сроках?

Какой триместр самый легкий?
Можно ли мыть пол во время беременности?
Как нельзя спать при беременности?
Что нельзя говорить при беременности?
Сколько месяцев в 1 триместре?
Какие недели беременности самые важные?
Сколько недель длится 1 триместр?
Что нельзя есть беременным в первом триместре?
Нужно ли предохраняться во время беременности?
Какой анализ показывает токсикоз?
Какой самый тяжелый месяц беременности?
Как узнать какой месяц беременности по неделям?
Как узнать что беременность протекает нормально?
Почему нельзя стричь волосы во время беременности?

Почему нельзя пить кофе во время беременности?
Когда идти к гинекологу после положительного теста на беременность?
Сколько недель входит в первый триместр беременности?
Какого числа заканчивается первый триместр?

Когда считается первый триместр беременности?

Как понять 1 триместр беременности?

Первый триместр отсчитывается с 1-го дня последней менструации и длится до 12 недель. Когда беременность обнаруживается (а происходит этоне раньше 5ой недели), то оказывается, что половина первого триместра уже прошла. Второй триместр — с 13-ой до 27-ой недели.

Чему равен 1 триместр?

I триместр продолжается 12-13 нед. от первого дня последней менструации.

Когда уже можно говорить о беременности?

Поэтому лучше сообщить о беременности во втором триместре, по истечении опасных первых 12 недель. По этой же причине, во избежание надоедливых вопросов о том, родила будущая мама или еще не родила, не стоит сообщать и рассчитанную дату родов, тем более, что она часто не совпадает с реальной датой рождения ребенка.

Почему нельзя говорить о беременности до 12 недель?

Никому нельзя знать о беременности, пока ее факт не станет очевидным. Почему: еще у наших предков было поверье, что не стоит говорить о беременности до того, как станет заметным животик. Считалось, что развитие малыша проходит лучше всего, пока кроме мамы об этом никто не знает.

Какой самый опасный срок беременности?

Критический период 18-22 недели беременности — время активного роста матки. На этом этапе опасность представляет низкое расположение и предлежание плаценты (полное, неполное).

Что нельзя делать на первом месяце беременности?

Что же нельзя делать в первом триместре беременности?:

Прежде всего, необходимо отказаться от такой вредной привычке как курение.
Алкоголь — второй враг нормального течения беременности.
Следует избегать посещения людных мест, поскольку в местах скопления людей существует риск заразиться.

Когда начинает расти живот во время беременности?

Чаще всего живот начинает расти после 12-й недели беременности, а окружающие смогут заметить интересное положение женщины только с 20-й недели. Однако все строго индивидуально, нет абсолютно никакого точного определения сроков появления живота, предугадать это просто невозможно.

Почему растет живот на ранних сроках беременности?

Это происходит потому что, матка начинает расти, увеличиваться — животик поднимается за пределы малого таза. На 4‒5 месяце врач начинает измерять высоту дна матки. В этот период рост живота при беременности становится более быстрым.

Сколько нужно отдыхать беременным?

Стоит помнить, что продолжительность ночного сна должна составлять не менее 8–9 часов. Сон во время беременности, как правило, увеличивается до 9–11 часов (особенно в первом триместре), включая 1,5–2-часовой дневной отдых.

Как правильно спать при беременности на ранних сроках?

Единственно приемлемым положением тела во время сна на этом сроке беременности будет поза на боку. Для улучшения кровообращения ноги при этом лучше немного приподнять: когда вы лежите на боку, подложите подушку под верхнюю ногу. Чтобы облегчить работу почек и улучшить отток желчи, оптимально спать на левом боку.

Какой триместр самый легкий?

Если считать по неделям, II триместр начинается с 13-й недели и считается наиболее легким и спокойным.

Можно ли мыть пол во время беременности?

Мыть полы и пылесосить при беременности определенно можно. Однако универсальной инструкции для данного типа уборки не существует — врачи рекомендуют исходить из самочувствия и работать в наиболее комфортном положении не более получаса, после чего делать 15-минутный перерыв.

Как нельзя спать при беременности?

Сон на правой стороне может спровоцировать сдавливание почки, что может иметь тяжелые последствия. Идеальной поза является — лежание на левом боку. Таким образом, вы не только не травмируете будущего малыша, но и улучшаете приток крови вместе с кислородом к плаценте.

Что нельзя говорить при беременности?

Никаких советов! О чем нельзя говорить беременным и молодым мамам:

«Спи сейчас, потом будет некогда!»
«Я знаю отличный способ приблизить роды»
«Спи вместе с ребенком»
«Не буди спящего ребенка»
«Они быстро растут, наслаждайся каждой секундой»
«Ты упускаешь этот милый возраст»
«Не приучай его к рукам»

Сколько месяцев в 1 триместре?

Первый триместр охватывает период с 1-й по 12-ю неделю беременности, что составляет примерно три месяца солнечного календаря. Второй триместр начинается на 13 неделе и заканчивается на 27 неделе беременности. Наконец, третий триместр охватывает период с 28 недели до даты родов.

Какие недели беременности самые важные?

Впервые 12 недель необходимо четко следовать советам врача, поскольку это критический период в развитии малыша и велика опасность выкидыша. Женщина с первых недель беременности должна тщательно следить за состоянием своего здоровья.

Сколько недель длится 1 триместр?

Первый триместр беременности начинается с момента зачатия и продолжается 13 недель.

Что нельзя есть беременным в первом триместре?

Что нельзя кушать беременным:

Первый триместр
Рыба (сырая и с повышенным содержанием ртути), морепродукты
Сыры мягкие из непастеризованного молока
Непастеризованное молоко и соки
Сырые яйца
Сырое и полусырое мясо и птица
Фаст-фуд и жареная еда
Кофеин

Нужно ли предохраняться во время беременности?

Зачем предохраняться во время беременности

Конечно, их использование с целью не забеременеть уже смысла не имеет. Но ведь предохраняться нужно не только для того, чтобы беременность не наступила, но и для того, чтобы снизить риск заражения всяческими неприятными и опасными инфекциями (от хламидиоза до ВИЧ).

Какой анализ показывает токсикоз?

При обследовании беременных с токсикозом обязательно определяется уровень гематокрита в крови (один из показателей общеклинического анализа). Этот параметр позволяет судить о степени обезвоживания.

Какой самый тяжелый месяц беременности?

Последний месяц — самый трудный. Нагрузка на организм увеличилась максимально. Вы уже устали от долгого ожидания. Примерно за две недели до родов из шейки матки отойдет слизистая пробка, представляющая собой комочек, иногда немного окрашенный кровью.

Как узнать какой месяц беременности по неделям?

Первый месяц беременности (недели 0-4)>
Второй месяц беременности (недели 5-8)
Третий месяц беременности (недели 9-12)
Четвертый месяц беременности (недели 13-16)
Пятый месяц беременности (недели 17- 20)
Шестой месяц беременности (недели 21 -24)
Седьмой месяц беременности (недели 25 -28)

Как узнать что беременность протекает нормально?

Некоторые становятся плаксивыми, раздражительными, быстро устают и все время хотят спать. Часто появляются признаки токсикоза — тошнота, особенно по утрам. Но наиболее точными показателями беременности являются отсутствие менструации и увеличение молочных желез.

Почему нельзя стричь волосы во время беременности?

Беременным нельзя стричь волосы и красить их

Считалось, что в них сосредоточена вся женская сила и если лишиться части этой силы, то процесс вынашивания ребенка останется под угрозой.

Почему нельзя пить кофе во время беременности?

Очищение крови матери от кофеина (клиренс кофеина из крови) замедлен во время беременности. Некоторые авторы обсервационных исследований пришли к выводу, что потребление кофеина вредно для плода, вызывая ограничение роста, снижение массы тела при рождении, преждевременные роды или рождение мертвого плода.

Когда идти к гинекологу после положительного теста на беременность?

При положительном тесте → первый визит к врачу акушеру-гинекологу женской консультации (примерный срок беременности — 5-7 недель): осмотр врача, УЗИ органов малого таза, анализ крови на ХГЧ для определения срока беременности, исключения внематочной беременности. Продолжить приём Фолиевой кислоты ещё 12 недель, т.

Сколько недель входит в первый триместр беременности?

Первый триместр беременности длится с первого дня последней менструации и до завершения 13-й недели. Деление беременности на недели и триместры принято в акушерстве. Но женщины чаще отмеряют этот срок по месяцам.

Какого числа заканчивается первый триместр?

Календарный учебный график на 2022-2023 учебный год

Триместр	Дата
1 триместр	07.11.2022
2 триместр	01.12.2022
09.01.2023
3 триместр	02.03.2023

Первый триместр беременности. Развитие плода.

Беременность — это удивительный путь превращения одной-единственной клетки в сложный уникальный организм. Условно беременность делится на три триместра.

Первый триместр беременности.

Развитие плода.

В первый триместр беременности самочувствие женщины зачастую остается неизменным. Однако некоторые отмечают тошноту, повышенную утомляемость, изменение пищевых привычек, нагрубание и болезненность молочных желез, ноющие боли внизу живота. Многие списывают эти симптомы на проявления предменструального синдрома.

В это время большинство женщин делают УЗИ, которое подтверждает наличие новой жизни внутри. Данное исследование также позволяет определить место прикрепления плодного яйца, состояние матки, уточнить срок беременности.

Этапы протекания беременности по месяцам

1 месяц (1-4 неделя беременности) — имеет величину песчинки — около 1 мм.

После того, как произошло оплодотворение яйцеклетки, маточная труба запускает процесс клеточного деления. Все процессы совершаются с такой стремительной с скоростью, что в самый раз говорить о том, что «ребенок растет не по дням, а по часам».

Уже по истечению трех дней после зачатия в плоде начинает вырабатываться гормон ХЧГ, из-за которого женский организм подвергается некоторым изменениям.

В течение первых трех недель оплодотворенная клетка становится эмбрионом.

У малыша происходит закладка всех органов.

К концу 4-ой недели в эмбрионе запускается циркуляция крови, образуется пуповина в качестве связи с плацентой.

Эмбрион имплантируется в матку.

2 месяц (5-8 неделя)

5 неделя — возникает развитие центральной и периферической нервной системы.

6 неделя — Ваш малыш подвергается активному органогенезу – процесс формирования самых ключевых систем в организме: ручки, ножги, голова.

7 неделя — отмечается быстрым ростом головы, так как активно развивается головной мозг. В округленной головке уже можно различить глазницы. Начинается формирование носа и ротика. Две бронхиальные ветки уже присутствуют в области будущей дыхательной системы. Проходит разделение сердца на камеры и артерии. Появлению вен также сопутствует зачатие таких органов как печени, селезенки и желчного пузыря.

8 неделя — Можно будет пронаблюдать за очертаниями ручек и пальчиков, верхней губы, носика и ушных раковин.

3 месяц развития (9-12 неделя)

9 неделя — Начинается превращение хрящей рук в кости, сгибание рук и ног, окончательное формирование шеи.

10 неделя — плод завершает стадию, называемую эмбриональным развитием. На руках и ногах разъединяются пальцы. Пока невозможно идентифицировать внешние гениталии, но у мальчика уже начнется выработка тестостерона.

11 неделя – в организме уже работают почки – произведенной мочой пополняются околоплодные воды.

12 неделя – полное завершение органогенеза. Заканчивается полное формирование всех систем и на последующих этапах развития малыша они просто продолжают свое развитие.

К концу 3 месяца плод достигает 61 мм в росте, и 14 г – в весе.

Чего ожидать в первом триместре

Первый триместр – от 0 до 12 недель. Это начало вашей беременности и очень важное время для ее развития.

Возможно, вы почувствуете себя более уставшим и испытаете некоторые физические и эмоциональные изменения.

Вы также можете начать с медицинской помощи и ухода за беременными, которые доступны для вас и вашего ребенка. Поговорите со своим лечащим врачом о доступных вам вариантах.

Тесты на беременность

Запись на прием

Как можно скорее обратитесь к своему терапевту или акушерке, чтобы подтвердить, что вы беременны. Вы можете обсудить доступные вам варианты дородового ухода или ухода за беременными.

Ваш семейный врач может также зарегистрировать вас для участия в программе по уходу за матерями и младенцами.

Важно принимать фолиевую кислоту и делать прививки от COVID-19, коклюша и гриппа.

Ваш врач общей практики направит вас на первый дородовой прием в больнице и сканирование для знакомства.

Подтверждение беременности у врача общей практики — HSE mychild.ie

Пожалуйста, примите файлы cookie Youtube для просмотра этого контента.

Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о наших файлах cookie и о том, как мы их используем.

Физические изменения

В первом триместре у вас могут возникнуть некоторые симптомы:

перепады настроения и усталость из-за гормональных изменений
утренняя тошнота (тошнота и рвота) — это может произойти в любое время дня и обычно проходит к 20 недели
прозрачные или белые выделения из влагалища
частое мочеиспускание из-за гормональных изменений
изменения молочных желез – они могут увеличиваться и вызывать болезненность при прикосновении
головокружение из-за изменений кровообращения и гормонов

Требуются немедленные действия: Немедленно свяжитесь со своим врачом общей практики, акушеркой или родильным отделением, если:

у вас кровотечение из влагалища или сильная боль в животе

Предупреждающие признаки во время беременности

Чувство усталости

Ваш ребенок растет быстрыми темпами. Это может быть утомительной работой для вашего тела.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить уровень своей энергии:

Отдыхайте, когда можете, и хорошо высыпайтесь.
Просить о помощи и принимать предложения о помощи.

Пейте много жидкости (2 литра в день).
Часто ешьте небольшими порциями.
Регулярная физическая активность.

Усталость и усталость во время беременности

Здоровое питание во время беременности

Безопасные физические упражнения во время беременности

Утренняя тошнота

Тошнота и рвота во время беременности называется «утренней тошнотой». Это очень распространенное заболевание, поражающее 8 из 10 беременных женщин.

Обычно он начинается между 4–7 неделями беременности и заканчивается примерно на 16–20 неделе. Это может произойти в любое время дня и ночи. У некоторых женщин болезнь продолжается в течение всего дня.

Поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой, если у вас сильное утреннее недомогание, особенно если вы не можете удержать жидкость.

Больше выделений из влагалища

В течение первого триместра у вас может быть больше выделений из влагалища. Не очищайте и не спринцевайте внутреннюю часть влагалища.

Если ваше влагалище зудит или болит, или вы чувствуете неприятный или необычный запах выделений, у вас может быть инфекция. Поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой.

Частое мочеиспускание

Большинству беременных необходимо чаще мочиться. Это может раздражать. Важно избегать обезвоживания и пить много воды.

Если вы чувствуете боль при мочеиспускании или кровь в моче, обратитесь к своему терапевту или акушерке. Это может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП).

ИМП — это инфекция мочевого пузыря, уретры или почек. Они распространены во время беременности. Беременность увеличивает риск осложнений от ИМП. Если вы подозреваете, что у вас ИМП, обратитесь к терапевту, акушеру или акушеру.

Возможно, вам придется вставать ночью, чтобы пописать. Чтобы справиться с этим, продолжайте много пить в течение дня, но откажитесь от напитков поздним вечером.

Изменения в вашей груди

Возможно, вы заметили, что ваша грудь изменилась после того, как вы забеременели. Ваша грудь будет расти в процессе подготовки к грудному вскармливанию.

Изменения молочных желез во время беременности

Поддержание здоровья во время беременности — HSE mychild.

Пожалуйста, примите файлы cookie Youtube для просмотра этого контента.

Эмоциональные изменения

Узнать, что вы беременны, может быть очень эмоционально. Эта новость может вызвать такие чувства, как нервозность, волнение, радость и страх. Или вы можете быть не уверены в своих чувствах.

Если вы беременны, но не уверены, хотите ли вы этого, вы можете поговорить со своим врачом общей практики или с консультационной службой.

Нормально задаваться вопросом «Хочу ли я быть родителем?» когда вы думаете об обязанностях по уходу за ребенком. Разговор с людьми, которым вы доверяете, вашим партнером, семьей или друзьями поможет вам справиться с этими чувствами.

Некоторые люди предпочитают не рассказывать другим о своей беременности в первые 12 недель. Делайте все, что считаете правильным для вас.

Вы можете меньше интересоваться сексом и другими занятиями. Это нормально.

Несрочный совет: поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой, если:

ваше чувство беспокойства или печали становится сильным

Этот проект получил финансирование от Интеграционного фонда Sláintecare правительства Ирландии в 2019 году в соответствии с Соглашением о гранте № 123.

Последнее изменение страницы: 23 сентября 2022 г.
Дата следующего рассмотрения: 23 сентября 2025 г.

Ваш первый триместр беременности

Добро пожаловать в первый триместр! Ваш тест на беременность положительный, симптомы проявляются, и вы задаетесь вопросом, что ждет вас и ребенка в следующие девять месяцев. До большинства вещей еще далеко, но все еще есть лот , что произойдет в этом триместре.

Вы, вероятно, будете на американских горках эмоций — все эти гормоны беременности, усердно работающие над вашим ребенком, могут вызвать у вас бурную эмоциональную поездку. Вы также можете чувствовать некоторую утреннюю тошноту (которая действительно может длиться весь день), не говоря уже о том, что вы очень, очень, очень устали. Это все часть пути первого триместра. Вот что вы можете ожидать в течение этих первых недель.

В этом триместре:

Развитие ребенка
Симптомы беременности
Увеличение веса
Контрольный список для первого триместра

Сколько длится первый триместр?

Первый триместр беременности длится с 0-й недели (начало последней менструации) до конца 12-й недели или до третьего месяца беременности. Правильно, вы будете считать свои недели беременности, начиная с того момента, когда ваш ребенок даже не был зачат. Это немного сложно, поэтому вот дополнительная информация о том, как считать недели беременности.

Развитие ребенка в первом триместре

В течение первого триместра ваш ребенок вырастает от размера макового зернышка (0,05 дюйма) до рулона пленки (2,1 дюйма) к 12-й неделе.

В то время как ваш тело занято созданием дома для ребенка (амниотический мешок, плацента и пуповина), ваш ребенок усердно растет. В пять недель у них начинают развиваться основные органы. «Три типа слоев ткани разделяются и будут определять конкретные типы органов и тканей, обычно в зависимости от их расположения в организме и функций», — говорит доктор Ким Лэнгдон, акушер-гинеколог. «Ранний спинной мозг, кости позвоночника и нервы начинаются как нервная трубка, которая развивается в [самом внешнем] слое, называемом эктодермой. Средний слой (мезодерма) образует сердце, [которое будет] разделено на четыре камеры для перекачивания крови. Энтодерма [самый внутренний слой] образует легкие, кишечник, мочевыводящие пути, половые органы, печень, щитовидную железу и поджелудочную железу».

«В течение первых восьми недель у эмбриона развиваются рудиментарные структуры для всех систем организма — именно в этот момент беременности можно наблюдать сердцебиение», — говорит доктор Кесия Гейтер. Если вы обратитесь к своему лечащему врачу в период с шестой по восьмую неделю, вы сможете услышать сердцебиение с помощью ультразвука.

В возрасте 10 недель ваш ребенок уже является плодом, а не эмбрионом. «Первый триместр — это когда формируются все органы. Затем, когда все сформировано, оставшаяся часть беременности — это то, как плод полностью развивается», — говорит доктор Сара Ямагучи. Это означает, что все строительные блоки на месте, и ваш ребенок будет расти все больше и больше. К настоящему времени их глаза полностью сформированы, хотя они не откроют их какое-то время. И их зубы на месте, но вы не увидите этих маленьких грызунов, пока им не исполнится около шести месяцев.

К концу первого триместра беременности ребенок может начать сосать большой палец, поскольку у него развиваются рефлексы, его кишечник полностью развит, а лицо становится более похожим на детское.

Smart Start: Prep for Baby

С помощью Babylist вы можете добавить любой товар из любого магазина в ОДИН реестр. Начните регистрацию сегодня и получите Hello Baby Box, полную бесплатных (удивительных!) вкусностей.

Симптомы беременности в первом триместре

«Наиболее распространенными ранними симптомами беременности являются усталость, болезненность молочных желез, капризность, запор и тошнота, — говорит доктор Ямагучи. Конечно, беременность влияет на каждый организм по-разному, и то, что вы испытываете, может отличаться от того, что вы переживаете. Симптомы различны даже у одного и того же человека при каждой беременности.

Утреннее недомогание

Утреннее недомогание является одним из наиболее распространенных и наиболее заметных признаков ранней беременности. Помимо первой задержки менструации, беременные часто замечают этот симптом в первую очередь.

Благодаря повышению уровня гормонов беременности, включая прогестерон, хорионический гонадотропин человека (ХГЧ — тот, который вызывает знак «плюс» в вашем тесте на беременность) и эстроген, вы можете столкнуться с серьезной тошнотой и рвотой утром, в полдень и ночь.

У большинства людей утренняя тошнота начинается примерно на пятой или шестой неделе беременности и достигает пика на девятой неделе. Обычно это проходит ко второму триместру, хотя некоторые люди все еще чувствуют себя плохо в третьем триместре.

Помимо тошноты, многие беременные испытывают сильное отвращение к определенным продуктам питания или запахам. «Частые приемы пищи небольшими порциями могут помочь», — говорит доктор Ямагучи. Чтобы получить дополнительные советы о том, как пережить утреннее недомогание, ознакомьтесь с этими советами по утреннему недомоганию.

В большинстве случаев утреннее недомогание не является поводом для беспокойства. Но если у вас серьезные симптомы, это может быть состояние, называемое гиперемезисом беременных, которое может вызвать обезвоживание и потерю веса и часто требует лечения у врача. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, если вас тошнит несколько раз в день в течение нескольких дней подряд.

Усталость

В течение первого триместра вы вырабатываете больше прогестерона, чтобы нарастить слизистую оболочку матки и предотвратить выкидыш, и эти более высокие уровни также могут снизить кровяное давление и уровень сахара в крови, вызывая у вас вялость. Скорее всего, вы еще никогда так не уставали! «Вы мало что можете сделать с усталостью, кроме отдыха», — говорит доктор Ямагучи. «Даже тогда я считаю, что большинство пациентов все еще устали».

Эта усталость может затруднить работу, поэтому постарайтесь сделать сон приоритетом. Вот несколько советов:

Вздремните, когда это возможно
Ложитесь спать пораньше
Держите вашу спальню в темноте и прохладе
Нет экранного времени в постели

Хорошая новость заключается в том, что это истощение, как и утренняя тошнота, должно пройти после первого триместра. На самом деле, многие беременные испытывают прилив энергии во втором триместре (хотя усталость возвращается в течение третьего триместра, когда ваш ребенок становится больше и ваше тело готовится к родам).

Нежная грудь

Заметили какие-нибудь изменения в вашей груди в последнее время? Они могут ощущаться больше, болезненными и чувствительными к прикосновению. Это опять гормоны беременности в действии.

Несмотря на то, что болезненность утихнет после первого триместра, они будут продолжать расти и изменяться на протяжении всей беременности в рамках подготовки к грудному вскармливанию.

«Чтобы уменьшить чувствительность груди, я рекомендую убедиться, что ваш бюстгальтер хорошо сидит на вас и обеспечивает поддержку», — говорит доктор Ямагучи.

Сейчас самое время приобрести удобный поддерживающий бюстгальтер (или три). Вы можете обнаружить, что бюстгальтеры без косточек чувствуют себя лучше на воспаленной груди. Бюстгальтеры для кормления или майки для кормления могут быть хорошим выбором — покупайте те, которые больше или имеют дополнительные застежки на крючках, чтобы вы могли продолжать носить их на протяжении всей беременности и после родов.

Ваши эмоции

В течение первого триместра ваши эмоции могут ощущаться повсюду. Как только вы узнаете, что беременны, вы можете испытать волнение и радость, страх и нервозность. Добавьте к этому все эти гормоны, усталость и утреннюю тошноту, и станет понятно, почему у вас могут быть перепады настроения.

Иногда вы можете чувствовать себя подавленным, и это совершенно нормально. Даже если вы действительно взволнованы тем, что беременны и приветствуете нового ребенка, естественно беспокоиться о развитии вашего ребенка, о том, как изменится ваша жизнь и обо всех других вещах, связанных с рождением ребенка.

Сейчас самое время позаботиться о себе. Забота о себе — сон, прогулки, марафоны реалити-шоу или что-то еще, что делает вас счастливыми, — может помочь вам почувствовать себя самим собой, даже если вы расплакаетесь по малейшему поводу. Поговорите с другими родителями, друзьями или партнером о своих чувствах.

Если вы не чувствуете радости или чувствуете безнадежность, обязательно поговорите со своим лечащим врачом. Они могут помочь вам найти необходимую поддержку.

Запор

Если вы чувствуете себя заблокированным, знайте, что вы не одиноки. Запоры очень распространены в первом триместре. Увеличьте потребление клетчатки такими продуктами, как черная фасоль, зеленые овощи и цельная пшеница. И не забывайте пить много воды.

Потребность в мочеиспускании

Вы можете обнаружить, что бегаете в туалет чаще, чем раньше. Поскольку ваши гормоны колеблются (обратите внимание на тему здесь?), вам придется уйти — много. Несмотря на частую потребность в мочеиспускании, важно избегать обезвоживания, хотя вы можете ограничить количество выпитого перед сном, чтобы не просыпаться всю ночь.

Прибавка в весе в первом триместре

Вероятно, в первом триместре вы наберете от трех до четырех фунтов. Ваш ребенок еще очень мал, и, если вы испытываете утреннюю тошноту и вам трудно удерживать прием пищи, вы можете не так много набрать. Вы можете даже потерять несколько фунтов. Пока вы посещаете своего лечащего врача, это не должно вызывать беспокойства. Вы поправитесь во втором триместре.

Контрольный список для первого триместра беременности

Сделайте тест на беременность (и еще один!), чтобы убедиться, что вы действительно беременны.
Проверьте свою медицинскую страховку, чтобы узнать, какие расходы на дородовой уход и роды покрываются.
Выберите поставщика медицинских услуг.
Запишитесь на первую предродовую консультацию.
Купить витамины для беременных. Хотя они не заменяют сбалансированную диету, витамины для беременных содержат дополнительные питательные вещества, такие как фолиевая кислота, железо и кальций, необходимые для беременности.
Узнайте, какие пренатальные тесты, если таковые имеются, вы могли бы выбрать во время беременности.
Отдыхай. Вздремните, ложитесь спать пораньше, отдыхайте, когда можете. Делайте то, что вам нужно сделать, чтобы пройти через это.
Начните составлять свой бюджет и план сбережений на период беременности и первого года жизни ребенка.
Запишитесь на прием к 12-недельному ультразвуковому/шейному скрининговому тесту.
Если вы работаете, изучите политику отпуска по беременности и родам вашего работодателя и спланируйте, как сообщить ему о своей беременности.
К концу первого триместра ваши штаны могут стать тесными. Начните покупать одежду для беременных. (Подсказка: леггинсы спасают жизнь.)

Источники:

Доктор Ким Лэнгдон: акушер-гинеколог
Доктор Кесия Гейтер: MD, MPH, FACOG
Healthline: как рано можно услышать сердцебиение ребенка на УЗИ и на слух?
Доктор Сара Ямагучи: MD, FACOG
Американская ассоциация беременных: Hyperemesis Gravidarum
Американская ассоциация беременных: Запоры во время беременности

Эта информация предоставляется только в образовательных и развлекательных целях. Мы не несем никакой ответственности за любую ответственность, потери или риски, личные или иные, возникшие в результате, прямо или косвенно, любой информации или совета, содержащихся здесь. Babylist может получать компенсацию за партнерские ссылки в этом контенте. Узнайте больше о том, как мы пишем контент Babylist и о Консультативном совете по здоровью Babylist.