Когда заканчивается второй триместр: что такое триместровая система обучения, отличие от четвертей, расписание

Содержание

что такое триместровая система обучения, отличие от четвертей, расписание

Нагрузка в школе и системы обучения с каждым годом меняются, модернизируются. Россия старается не отставать от Европы и часто задействует те же системы оценивания учеников, организации учебного процесса и так далее.

С 2021 года Россия активно переходит от семестров к триместрам. На данный момент этот переход необязателен. Школа сама выбирает, какое именно разделение учебного года использовать. С 2022-2023 году ученики и их родители еще больше будут сталкиваться именно с триместрами.

Нужно изучить, что собой представляют триместры, четверти, семестры, положительные и негативные стороны каждой из систем, что будет с каникулами. Об этом мы поговорим далее.

Содержание

Что такое триместровая система обучения?
Отличие триместров от четвертей
График обучения в 2022-2023
- Первый триместр
- Второй триместр
- Третий триместр
Каникулы
Возможные изменения в связи с карантином

Что такое триместровая система обучения?

Первое, с чем нужно разобраться, это что такое триместр в школе. В данном случае происходит деление образовательного процесса на 3 блока. Однако далее идет еще одно разделение на 2 периода каждого триместра. Между каждым периодом обязательно дети отдыхают. На это им дается одна неделя.

Летний отдых традиционно остается самым продолжительным и длится с июня по август. Сегодня нет строгих требований и обязательного введения такого разделения учебного года. Школа имеет правила, проанализировав все нюансы, выбрать любой тип организации учебного процесса.

Учебный период длится 9 месяцев. Этот период разделятся на три триметра по 3 месяца. Именно такой график позволяет сделать нагрузку равномерной на протяжении всего года, информация лучше усваивается учениками. Триместр условно делится пополам. Между этими периодами дети отправляются на отдых.

Обязательно проводится промежуточная аттестация. Зачастую в календарном планировании аттестация стоит на май, февраль, ноябрь. Учитывая полученные оценки в ходе аттестации, по окончанию обучения выставляется итоговая оценка.

После того, как ученики отдохнули на каникулах в начале второго триместра, начинается учебный процесс.

Именно в это время ученикам дают самостоятельные и аттестационные работы. Они заканчиваются в середине второго триместра. Далее занятия идут как обычно. Перед следующими каникулами (уже на заключительном этапе второго триместра), выставляется аттестация, и дети снова идут отдыхать.

За полгода до старта учебного года Минобразования определяет примерное расписание триместров в школе 2022 2023. Обратите внимание, что могут происходить небольшие изменения графика. Обратите внимание, что школа сама определяет, когда именно вводить период отдыха в школе.

Но есть некоторые рекомендации от Минобразования, которые обязательно должны учитываться:

Нельзя делать смещение относительно графика каникул от Министерства больше, чем на 13-14 дней.
Начинаться они должны с понедельника.
Отдыхать ученики могут более 30 календарных дней (исключение только летний период).

Учебный модуль в первом триместре обучения имеет продолжительность в пять недель, в следующем – на неделю больше.

Отличие триместров от четвертей

Разделение учебного года на четверти считается классическим. Оно используется сегодня в большинстве современных школ, а также было введено во всех учебных заведениях советского времени.

Деление в данном случае происходило следующим образом: в школах было 2 семестра. Первый семестр – с сентября по конец декабря. Второй семестр – с начала января по конец мая. Четверти – это половина семестра.

Вот примерная система деления:

Первая четверть длится с сентября по середину-конец сентября. После первой четверти дети отправляются на недельные каникулы.

Вторая четверть начинается с начала ноября по конец декабря. Далее идут новогодние праздники, когда дети не учатся. Они, как правило, длятся около двух недель.
Третья четверть начинается с середины января и заканчивается в конце марта. Снова недельные каникулы.
Четвертая четверть приходится на период с начала апреля по конец мая. Далее наступают летний отдых. Длятся они 3 месяца.

К плюсам такой системы обучения можно отнести:

Нахождение ребенка дома обычно совпадает с работой художественных школ, музыкальных и так далее.

Каникулы – это конец четверти. Такая система хорошо воспринимается детьми, так как есть завершенность. Все проверочные, контрольные работы написаны. Новая четверть – новые темы, новые работы и так далее.

Но есть и минусы, а именно:

Учебный процесс длится меньше, чем при триместровой системе образования.
За четверть дети сильно устают, поэтому и чаще болеют.
Неравноценно поделены дни и недели в четвертях. Именно поэтому одна часть учебного процесса будет легкой, а вторая – куда сложнее.

С точки зрения психологов триместровая система образования воспринимается детским организмом лучше.

А вот для учителей подобная организация работы школы станет проблемой, так как ученики только привыкают к работе, и тут снова наступает период отдыха. Настроить их на рабочий лад будет сложно.

Сколько длится триместр в школе? Триместровая система образования делит учебный год на три части, которые в свою очередь делятся еще на два.

Она имеет такие преимущества:

частые каникулы позволяют детям не уставать, особенно это касается начальной школы, когда дети еще не привыкли к сильным нагрузкам;
проблем с аттестацией и количеством оценок не возникает, поскольку период обучения длиннее, чем при четвертях.

Минусы следующие:

каникулы начинаются не после аттестации, а в середине, поэтому создается ощущение незавершенности;
досуг ребенка на время каникул сложно организовать;
некоторые учителя считаются, что учится по такой системе сложнее, чем при четвертях.

График обучения в 2022-2023

В 2022-2023 году традиционно начало учебы – 1 сентября, оно приходится на четверг. Еще до начала работы школа должна составить план и разделение учебного года, какие именно будут периоды и каникулы. Обязательно при этом учитываются графики, созданные Минобразованием.

Продолжительность времени обучения зависит от возраста учеников. Триместры в школе 2022 рассчитаны на разное количество часов. Все зависит от нагрузки и класса.

Первоклассники проведут в школе 33 недели, ученики 2-8, а также 10 класса будут учиться 34 недели, выпускные классы – не более 37 недель. Последний звонок в российских школах также припадает на четверг, а точнее – на 25 мая.

Первый триместр

Если убрать все периоды отдыха, то на образовательный процесс будет длиться 32 недели. Эти 32 недели поделены на три блока. Первый – это и есть первый триместр. Он начинается в первого сентября 2022 года. Когда заканчивается первый триместр в школе? Конец первого блока припадает на 20.11.22.

В конце ноября также будет проведена обязательная аттестация, которая будет учитываться при выставлении итоговых оценок на год. За этот период ученики будут отдыхать дважды. Сначала – с 3 по 9 октября 2022 года. И еще – 21-27 ноября 2022 года.

Второй триместр

Второй этап в образовательных учреждениях РФ начинается с 28.11.22 и заканчивается 12.11.23. Стоит отметить, что второй триместр в школах может сдвигаться или даже переноситься на летнее время. Причиной могут быть сильные холода (чаще всего в северных регионах России), катаклизмами или карантином.

Второй триместр, как и первый, порадует учеников двумя каникулами. Новогодние продлятся с 26 декабря по 8 января , также ученики будут отдыхать в феврале – с 13 по 19 число.

Третий триместр

Третий триместр последний и он начнется с 20 февраля (сразу после окончания каникул) и закончится только 24 мая 2023 года. Главное отличие третьего триместра в том, что недельные каникулы только одни и они приходятся на период с 3 по 9 апреля 2023 года.

С 25 мая 2023 года дети идут на долгосрочные летние каникулы, которые длятся 3 месяца. С 1 сентября 2023 года начинается новый учебный год.

Каникулы

Главное преимущество представленной системы обучения в том, что отдыхают дети намного чаще. За три месяца каникул дети отдыхают два раза по одной неделе. То есть, при четвертях учащиеся 2-11 классов отдыхали 4 недели, а при триместрах – 5 недель.

Как уже было сказано, школа имеет право вводить некоторые изменения в планирование, связанное с каникулами. Например, учитывается, когда заканчивается 1 триместр в школе 2022, есть ли в этот период отопление в здании и так далее.

По графику Министерства образования мы получаем такие даты:

Первый осенние каникулы (03.10.22 – 09.10.22).
Вторые осенние (21.11.22 – 27.11.22).
Зимние (они же новогодние) (26.12.22 – 08.01.23).
Зимние (рождественские) (13.02.23 – 19.02.23).
Весенние каникулы (03.04.23 – 09.04.23).
Летние каникулы (26.05.23 – 31.08.23).

Если школа меняет график каникул, она обязательно должна соблюдать такие требования и правила:

Отдых, как и начало учебного процесса, не должно припадать на любой день недели. Начало – строго в понедельник.
Период отдыха – не более 2 недель.
Дни карантина не могут быть перенесены на летнее время.
Перенос должен осуществляться от назначенной даты в календаре Министерства образования не более, чем на 14 дней ранее или позднее срока.

Возможные изменения в связи с карантином

Учёба по триместрам в школе в 2022-м году имеет четкие временные рамки и грамотно поделенные блоки. Но в связи с эпидемиологической обстановкой сегодня есть большая вероятность введения дополнительных каникул или дистанционного обучения.

В нашей стране стараются улучшить качество образования «на расстоянии», используя конференции. Именно поэтому нужно быть готовыми ко всему. Помните, что чаще всего пик заболеваемости приходится на осенний период.

Чтобы не произошло изменений в графике учебы в связи с карантином, нужно соблюдать все меры предосторожности: носить маски, вовремя их менять, пользоваться антисептиками. Сейчас активно устанавливают рециркуляторы, которые обеззараживают воздух в помещении.

Школа №43 г. Нижнего Новгорода

Обучение в МБОУ «Школа №43» проводится по триместрам.

Цель триместровой системы обучения – обеспечение эффективного качества образовательной подготовки обучающихся с учетом здоровьесберегающих технологий. Самый большой плюс триместров — в равномерном распределении учебной нагрузки (согласно исследованиям ученых, работоспособность обучающихся существенно снижается после 5-ти недель учебных занятий).

Задачи триместровой системы обучения:

Осуществление положительного влияния триместровой системы образования на психофизическое состояние детей (обучающиеся получают возможность спокойно отдохнуть и с новыми силами приступить к завершению триместра).
Обеспечение объективного оценивания результатов (вместо 4-х отметок за четверть в будет 3 отметки за триместры).
Достижение равномерного распределения учебной нагрузки в течение всего учебного года, равномерной интервальности отдыха обучающихся (здоровьесберегающий подход).

При переходе на триместры не ущемляются права ни обучающихся переводных классов, ни выпускников 9 и 11 классов.

Организация процесса:

Триместры предполагают равномерное деление учебной нагрузки в течение учебного года: по три месяца. Каждый триместр, в свою очередь делится на две части, между которыми предполагаются рабочие каникулы. (Этим достигается приблизительно равномерное распределение учебной нагрузки в течение всего учебного года, равномерная интервальность отдыха учащихся (здоровьесберегающий подход).

Продолжительность учебного года второй и третьей ступенях общего образования составляет не менее 34 недель без учета государственной итоговой аттестации.

Продолжительность каникул в течение учебного года (суммарно) составляет не менее 30 календарных дней, летом – не менее 8 недель. Во время рабочих каникул обучающиеся могут прийти в школу и получить консультацию по предметам, которые вызывают у них затруднение и ликвидировать задолженности. Продолжительность учебного года при триместровой системе обучения такая же, как и при обучении по четвертям.

Подробнее о триместрах: альтернативный режим был разработан советскими учеными еще в конце 50-х годов прошлого века. Первыми опробовали новую систему московские и ленинградские школы — больше 30 лет назад. Педагоги и родители очень хорошо знают, как резко снижается здоровье наших детей, стоит им пойти в школу. Медики, как оказалось, тоже думают об этой проблеме. В середине прошлого века исследования зарубежных ученых показали, что работоспособность учащихся существенно снижается после 5-и недель учебных занятий. Именно поэтому и была предложена альтернативная структура учебного года, предполагающая регулярное чередование учебного и каникулярного времени: 5-6 недель учебы сменяются недельными каникулами. После введения триместровой системы в ряде школ ученые-медики НИИ гигиены детей и подростков НЦЗД РАМН провели исследование, чтобы оценить влияние нового учебного плана на здоровье.

Ведущий сотрудник института, кандидат медицинских наук Степанова М. И. отметила, что при обучении по новой системе дети болеют реже, чем по традиционной. Зафиксировано меньше случаев повышенной и высокой степени невротизации, психоэмоциональное состояние учащихся оказалось более устойчивым. Таким образом, регулярное чередование учебы и каникул положительно сказывается как на здоровье детей. Согласно анкетированию учащихся, проведенному в школах России в сентябре 2011 года, традиционный вариант каникул выбрали 18,8% учащихся, систему «5+1» — 83,5%. В школах, где введена такая система, обучающихся отмечают: 15,2% — стали меньше уставать в течение триместра; 40,5% — достаточно времени, чтобы «подтянуть» отдельные предметы; 11,4% — снизилась нагрузка; 20,3% — учебный год делится на равные промежутки времени, что способствует снижению тревожности и напряженности; 40,3% — возвращаясь с каникул внутри семестра, можно с новыми силами более качественно закончить триместр.

По мнению учителей, которые находят триместровую систему более эффективной с точки зрения организации учебного процесса, следует отметить следующие плюсы:

— во время каникул обучающиеся могут прийти в школу и получить консультацию по предметам, которые вызывают у них затруднение и ликвидировать задолженности перед окончанием триместра;

— накапливается больше оценок для наиболее адекватной промежуточной аттестации;

— увеличивается накопляемость оценок у обучающихся (при традиционной системе максимум 2-3 оценки при одном часе в неделю), что повышает объективность выставления оценок за триместр, что особенно важно в старших классах;

— удобнее выставлять оценки. Раньше учитель, который ведет в классе один урок в неделю, не всегда мог выставить хотя бы одну оценку каждому ученику, а теперь за три месяца это сделать значительно проще;

— выставление годовых оценок превращается в чисто техническую процедуру: если оценки, набранные учеником за год, выглядят как «5, 5, 4» – естественно, напрашивается итоговая «пятерка». В отличие от «5, 5, 4, 4», когда педагогу приходится принимать волевое решение. Кстати, школьникам также выпадает меньше стрессов, волнений и подозрений в учительской несправедливости: с цифрами не поспоришь;

— оптимальное сочетания учебной работы и отдыха, можно планировать триместровые проекты;

— каникулы в середине триместра позволяют подвести предварительные итоги;

— появляется возможность во время каникул заняться корректировкой планов, подведение итогов, снять напряжение учебного периода.

Учащиеся отмечают следующие преимущества триместровой системы:

— каникулы с триместровой аттестацией дают возможность лучше систематизировать занятия, больше времени остается на то, чтобы «подтянуться», сделать реферат, триместровую работу;

— появилась возможность «расслабиться» в каникулы в середине триместра, чтобы набраться сил для следующей половины учебного периода;

— общего времени отдыха становится на несколько дней больше;

— организм привыкает к чередованию работы и отдыха в определенном ритме.

Родители считают:

— дети стали меньше болеть благодаря возможности физической и психологической разгрузки;

— в связи с уменьшением количества аттестаций снижается стресс, вызываемый ситуацией оценки;

— увеличивается число периодов отдыха для совместных семейных занятий (путешествия, совместный труд и т.д.)

Периоды чередования учебной деятельности и плановых перерывов (каникул) в 2022-2023 учебном году

	Даты	Продолжительность
1 триместр	01.09.2022 – 09.10.2022	5,5 недель
	17. 10.2022 – 20.11.2022	5 недель
2 триместр	28.11.2022 – 30.12.2022	5 недель
	09.01.2023 – 19.02.2023	6 недель
3 триместр	27.02.2023 – 09.04.2023	6 недель
	17.04.2023 – 31.05.2023	6,5 недель
		34 недели

Сроки и продолжительность каникулярного времени:

	Даты	Продолжительность
1 триместр	10. 10.2022 – 16.10.2022	7 дней
	21.11.2022 – 27.11.2022	7 дней
2 триместр	31.12.2022 – 08.01.2022	9 дней
	20.02.2023 – 26.02.2023	7 дней
3 триместр	10.04.2023 – 16.04.2023	7 дней
		37 дней
Летние каникулы	01. 06.2023 – 31.08.2022	92 дня

Второй триместр: когда он начинается и 10 вещей, которые следует ожидать

Для многих будущих мам второй триместр — самые легкие три месяца беременности. Он полон новых и захватывающих вех для вас и вашего ребенка.

Однако, несмотря на то, что утренняя тошнота и отвращение к еде остались позади, некоторые новые симптомы беременности начнут занимать их место.

Когда начинается второй триместр?

Беременность делится на три стадии. Это так называемые триместры. Каждый триместр имеет свои основные вехи. Первый триместр – самый хрупкий период. Именно тогда формируются все основные органы и системы. Большинство врожденных дефектов и выкидышей происходит в течение первого триместра. Во втором и третьем триместре плод полностью сформирован, быстро растет и созревает. Триместры делятся следующим образом:

Первый триместр: от 0 до 12 недель.
Второй триместр длится от 13 до 28 недель.
Третий триместр длится от 29 до 40 недель.

Некоторые эксперты используют метод 42 недель, разделенный на три триместра:

Первый триместр длится от 0 до 12 недель.
Второй триместр длится от 13 до 27 недель.
Третий триместр длится от 28 до 42 недель.

Бесплатные загрузки: Справочники по беременности по триместрам

Ожидаемые изменения в организме

1. Повышение энергии

Теперь, когда вы закончили изнурительную работу по созданию плаценты, вы, наконец, чувствуете, что можете взяться за день.

2. Прибавка в весе

Во втором триместре вам нужно всего лишь от 300 до 500 дополнительных калорий каждый день, и вы должны прибавлять от 0,5 до 1 фунта каждую неделю. Если у вас был избыточный вес до беременности, рекомендуется еще меньше прибавлять в весе.

Наслаждайтесь вернувшейся свободой от еды, но не забывайте продолжать делать здоровый выбор. Это правда, что ваш ребенок ест то же, что и вы, а также отдает предпочтение этим продуктам, когда становится старше.

Боли в спине также часто возникают из-за роста ребенка и увеличения веса. Поддержка спины, теплая ванна и массаж могут облегчить боль.

Связанный: Найдите ближайшего к вам акушера

3. Изжога

Изжога вызывается повышением уровня прогестерона, что приводит к расслаблению мышц. Ваш второй триместр — это время буквально воспринимать это пламя по определенным пунктам меню. Поскольку ваша матка растет, а гормоны беременности замедляют работу желудочно-кишечного тракта, ваши любимые продукты теперь могут быть источником боли.

Вы можете предотвратить это, если будете есть несколько раз небольшими порциями вместо трех больших приемов пищи. Употребление в пищу таких продуктов, как цельнозерновые продукты и овощи, и отказ от богатых цитрусовыми фруктов, острых блюд и жареной пищи также помогут. Обязательно сидите прямо во время еды, а после еды оставайтесь в вертикальном положении. Кроме того, ограничьте потребление воды непосредственно перед сном. Пузыри можно принимать, но поговорите со своим врачом о лекарствах, если вы все еще не можете найти облегчение.

4. Заторы

На этой стадии у вас максимальный приток крови к слизистым оболочкам, что вызывает отек пазух. Это может привести к ночному храпу, ощущению заложенности и даже носовым кровотечениям. Хотя разумно воздержаться от приема противоотечных и антигистаминных средств, вы можете использовать такие вещи, как назальный солевой спрей, полоски для носа и увлажнитель воздуха, чтобы сделать дыхание более комфортным.

5. Мозг плаценты

Начните составлять списки и приготовьтесь войти в комнату, понятия не имея, зачем вы здесь и что вам нужно. Важно, чтобы эта вновь обретенная рассеянность не вызывала у вас беспокойства. Йога или медитация — отличные способы вернуть свой разум к настоящему и заострить внимание.

6. Сияние беременности

Во втором триместре вы заметите, что ваши волосы блестят, кожа сияет, а ногти крепки. Тем не менее, есть некоторые изменения кожи, которые вы можете не приветствовать. Также начинают появляться растяжки и темная линия посередине вашего растущего живота, известная как «черная линия».

7. Варикозное расширение вен

Распухшие сосуды на ногах и вульве могут вызывать дискомфорт. Вы можете помочь предотвратить это, не стоя на одном месте слишком долго, приподнимая ноги, когда это возможно, и носите компрессионные чулки в течение дня, чтобы максимизировать кровоток. Опухшие, зудящие сосуды, называемые геморроем, также могут появиться в прямой кишке и за ее пределами из-за увеличения веса матки и напряжения из-за запоров. Предотвратите их, выпивая достаточное количество воды, придерживаясь диеты с высоким содержанием клетчатки и принимая пробиотики.

8. Изменения полового влечения

Во втором триместре это может произойти в любом случае. Некоторые женщины заметят явное увеличение своего либидо, в то время как другие почувствуют снижение полового влечения, поскольку они продолжают бороться с запорами, гормонами и увеличением веса.

9. Детский животик

В этом триместре ваш ребенок растет как на дрожжах и к концу шестого месяца весит примерно 2 фунта.

Наряду с этим внезапным ростом появляется распространенный дискомфорт во время беременности, известный как боль в круглой связке. Ваша матка удерживается в тазу двумя толстыми связками, и по мере того, как вы растете, эти связки натягиваются, сгорают и растягиваются. Это вызывает острые стреляющие боли и боли по обеим сторонам живота и вниз в пах. Облегчите эти боли, приподнимая ноги, когда это возможно, принимая теплые ванны, используя бандаж для поддержки живота, избегая резких движений и прислушиваясь к своему телу во время упражнений.

10. Чувство шевеления ребенка

Движения будут случайными в начале второго триместра, но ближе к концу вы познакомитесь с распорядком дня вашего ребенка.

Когда обращаться к врачу

Выделения из влагалища являются нормальными, если они жидкие и белые. Если она имеет неприятный запах, зеленый или желтоватый оттенок или вызывает зуд или боль, вам следует обратиться к врачу.
Инфекции мочевого пузыря и почек могут возникнуть, когда прогестерон вызывает изменения в мочевом пузыре. Эти изменения делают вас более восприимчивыми к инфекции мочевыводящих путей (ИМП).
Боль при мочеиспускании, запах мочи, лихорадка, озноб или боль в спине также являются признаками того, что вам следует обратиться к врачу.

Другие истории беременности

Что нужно знать о еде во время беременности
Настораживающие признаки беременности: когда следует обратиться к врачу
Уход за кожей во время беременности

…

Опубликовано в Медицинская информация, беременность, женщины

Чего ожидать во втором триместре к 9 неделе0001

Ваш второй триместр беременности длится с 13 по 27 неделю. Как правило, утренняя тошнота проходит, и вы начинаете чувствовать себя лучше эмоционально и физически. Даже к 27-й неделе ребенок еще не настолько большой, чтобы вам было неудобно. Всего два месяца назад малышка представляла собой скопление клеток, а теперь у нее есть мышцы, нервы и органы. Теперь ребенок двигается сам по себе и может даже начать икать, которую вы почувствуете к концу триместра.

Ваши эмоции

Ваши гормоны все еще на высоте, но вы, вероятно, приспособились за последние три месяца. Нормально чувствовать тревогу и волноваться о том, как ваше тело отреагирует на это после рождения ребенка. Вам могут сниться проблемы с ребенком. Это тоже очень нормально. Во втором триместре вы, вероятно, почувствуете себя менее уставшим, так как исчезнет утреннее недомогание и вы сможете придерживаться более сбалансированной диеты. Сейчас самое подходящее время, чтобы сосредоточиться на выборе правильного питания и образа жизни для вас и вашего ребенка. Также следует записаться на курсы подготовки к родам и поискать хорошего педиатра.

Ваше тело

Ваше тело претерпит физические изменения во время второго триместра, когда ваш ребенок вырастет от размера фасоли до веса почти в два фунта. Вы можете испытывать некоторые стандартные боли во время беременности. Почти все эти изменения носят временный характер и исчезнут после рождения ребенка. Следите за своим графиком пренатальных посещений и позвоните акушеру, если какой-либо симптом покажется вам серьезной проблемой.

Боли в спине 900:30: По мере того, как вы набираете вес в течение следующих нескольких месяцев, это оказывает давление на вашу спину и меняет вашу осанку. Спите на боку с подушкой между ног, чтобы уменьшить нагрузку на таз. Используйте стулья с хорошей поддержкой спины и не забывайте сидеть прямо. Сейчас самое время перестать носить тяжелые вещи или поднимать тяжелые предметы. Обувь на высоком каблуке также усугубит боль в спине.
Схватки Брэкстона-Хикса : Обычно эти схватки кажутся легкими, больше похожими на менструальные спазмы или стеснение в животе. Они случаются чаще после физических нагрузок или секса. Они не вредны ни для вас, ни для вашего ребенка. Если они становятся болезненными или регулярными (рассчитывайте время от начала одной схватки до начала другой), немедленно обратитесь к врачу. В этих случаях они могут сигнализировать о преждевременных (преждевременных) родах. Есть вещи, которые врач может сделать, чтобы остановить ранние роды.
Проблемы с зубами : Беременность может сделать ваши десны более чувствительными или склонными к кровотечению из-за увеличения объема крови в вашем теле. Используйте более мягкую зубную щетку и прополощите рот соленой водой, чтобы уменьшить раздражение. Если у вас были частые эпизоды утренней тошноты, это могло ослабить эмаль зубов и сделать их более склонными к кариесу. Соблюдайте график стоматологических осмотров во время беременности, чтобы вы могли выявить любые проблемы до того, как они начнутся.
Головокружение : Ваше кровообращение изменяется, когда вы беременны, потому что у вас больше объема крови, и вы поддерживаете ребенка внутри себя. Эти изменения могут вызвать у вас головокружение, особенно если вы встаете или меняете положение слишком быстро. Если это проблема для вас, убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости. Старайтесь медленнее менять позы и не вставайте быстро. Не оставайтесь на ногах в течение длительного периода времени, если у вас возникают проблемы с головокружением. Если вы начинаете чувствовать головокружение, прилягте на свой размер, пока это чувство не пройдет.
Увеличение живота и груди : Ваша матка должна увеличиться, чтобы освободить место для вашего быстро растущего ребенка. По мере роста увеличивается и живот. Ваша грудь также продолжает расти. Вам нужен бюстгальтер, который обеспечивает хорошую поддержку. Широкие лямки будут чувствовать себя намного комфортнее. Вы также можете чувствовать некоторый дискомфорт или боль в животе, поскольку он растет, а матка и поддерживающие ее связки растягиваются. Это нормально.
Изжога и проблемы с кишечником : Ваше тело вырабатывает больше гормона прогестерона во время беременности. Он расслабляет мышцы, в том числе кольцо мышц пищевода, которое удерживает кислоты и пищу в желудке. Он также расслабляет мышцы, которые продвигают пищу по кишечнику, вызывая запор. Вы можете почувствовать облегчение, если едите чаще и меньше, а также избегаете жирной, острой или кислой пищи, такой как цитрусовые. Если запор является проблемой, ешьте больше клетчатки и пейте больше жидкости, а также попробуйте легкие физические упражнения, такие как ходьба, чтобы поддерживать регулярную работу кишечника.
Геморрой : Геморрой представляет собой разновидность варикозного расширения вен, которые образуются вокруг заднего прохода. Из-за избыточной крови в организме и давления растущей матки во время беременности эти вены могут опухнуть, стать болезненными и изменить цвет. Сидение в теплой ванне или сидячая ванна может помочь уменьшить зуд и боль при геморрое. Спросите своего врача, безопасно ли для вас использовать безрецептурные кремы или мази от геморроя.
Судороги ног : По мере развития беременности судороги ног становятся более частыми. Часто они возникают ночью. Помогите предотвратить их, оставаясь активным и выпивая много жидкости. Делайте растяжку икр перед сном. Если у вас возникнет судорога в ноге, аккуратно растяните икроножную мышцу. Иногда теплый душ или ванна, массаж мышц или массаж льдом сведенных мышц помогают облегчить боль.
Проблемы с носом : Ваше тело вырабатывает больше крови для поддержки вашего ребенка и вашей увеличенной матки. У вас также повышен уровень гормонов. Эта комбинация может вызвать кровотечение из носа или постоянное ощущение заложенности носа. Полоскание солевым раствором или солевые капли могут помочь сохранить внутреннюю часть вашего носа увлажненной, чтобы предотвратить кровотечение из носа. Поддержание водного баланса, использование увлажнителя воздуха на ночь и увлажнение кожи вокруг ноздрей также помогает предотвратить проблемы.
Сексуальность : Вы можете чувствовать себя более влюбчивым во время второго триместра. Отчасти это потому, что вы чувствуете себя лучше после того, как утренняя тошнота прошла, а отчасти потому, что вы вырабатываете эстроген с невероятной скоростью. Яичники беременной женщины вырабатывают за один день столько эстрогена, сколько за три года, когда она не беременна.
Одышка : Во время беременности вы можете чувствовать одышку. Ваша матка растет и начинает переполнять ваши легкие. Даже легкая активность, такая как ходьба, может показаться более сложной. Если вы обнаружите, что это становится серьезной проблемой, поговорите с врачом.
Изменения кожи : Гормональные изменения во время беременности могут вызвать изменения в меланине или пигментных клетках кожи. Некоторые люди могут видеть коричневые пятна на лице, называемые мелизмой, или темную линию на животе, называемую черной линией. Эти изменения являются общими, и они обычно исчезают после рождения ребенка. Они усугубляются воздействием солнца, поэтому используйте хороший солнцезащитный крем.
Паутинообразные и варикозные вены : Избыток крови в вашем теле вызывает рост новых кровеносных сосудов. Некоторые из этих сосудов могут быть крошечными красными венами, называемыми сосудистыми звездочками, которые появляются очень близко к поверхности вашей кожи. Обычно они исчезают после рождения ребенка. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, растущая матка оказывает большее давление на ваши ноги и может замедлить приток крови ко всей нижней части тела. У некоторых людей на ногах появляются опухшие синие или фиолетовые вены, что называется варикозным расширением вен. Чтобы свести их к минимуму, оставайтесь активными в течение дня. Если вам приходится долго сидеть, поднимите ноги. Носите поддерживающие чулки или чулки, чтобы также помочь вытолкнуть кровь из ступней и ног. После рождения ребенка в большинстве случаев варикозное расширение вен должно пройти в течение примерно трех месяцев.
Растяжки : В какой-то момент во время второго триместра беременности вы можете начать замечать красноватые линии, формирующиеся вдоль живота, ягодиц, бедер или груди по мере увеличения этих областей. Растяжки нельзя предотвратить путем увлажнения кожи. Однако большинство растяжек со временем исчезают после рождения ребенка. Когда вы теряете вес во время беременности, они должны стать почти невидимыми или проявляться в виде серебристых или белых полос.
Инфекции мочевыводящих путей : Беременные женщины более восприимчивы к инфекциям мочевого пузыря. Позвоните своему врачу, если вам больно при мочеиспускании или если у вас жар и боль в спине. Без своевременного лечения инфекция мочевыводящих путей может ухудшиться или даже перейти в почечную инфекцию.
Выделения из влагалища : Для беременных женщин нормальным явлением являются прозрачные или белые и слегка липкие выделения из влагалища. Если вы заметили необычный цвет или сильный запах, или если у вас есть боль, болезненность или зуд в области влагалища, обратитесь к врачу, поскольку это может быть признаком инфекции.
Прибавка в весе : После того, как во втором триместре у вас пройдет утренняя тошнота и вернется аппетит, вы должны начать набирать вес. Ваш врач расскажет вам, какой вес вы должны набрать во время беременности. Однако вам не нужно набивать себе лишнюю еду. Дополнительные 300-500 калорий здоровой пищи в день во время второго триместра помогут вам набирать в это время рекомендуемые от половины до одного фунта в неделю.

Упражнение

Вам, вероятно, понадобится одежда для беременных в начале второго триместра. К тому времени, когда вы достигнете конца второго триместра, вы наберете от 16 до 22 фунтов. Ребенок будет весить всего около двух фунтов. Упражнения важны во втором триместре как для того, чтобы помочь вам оставаться в форме и контролировать свой вес, так и для того, чтобы помочь вашему телу подготовиться к тяжелой работе во время родов. Вот несколько идей упражнений для беременных, которые можно попробовать во втором триместре.

Кегель : Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы тазового дна. Это поможет вам тужиться во время родов. Сильные мышцы тазового дна также снижают риск недержания мочи после родов. Практикуйте упражнение Кегеля, сокращая мышцы, как будто вы пытаетесь остановить мочеиспускание в середине потока. Задержите это сокращение, а затем отпустите его. Повторите упражнение. Вы можете делать это несколько раз каждый день.
Пренатальная йога : Пренатальная йога разработана специально для смены тела беременных женщин. Вы будете растягивать и укреплять мышцы, практиковать контролируемое дыхание и изучать техники релаксации.
Плавание или аквааэробика : Аквааэробика и плавание являются отличными упражнениями для беременных. Они малоударные, поэтому не добавят нагрузки на ваши ноги, спину и нижнюю часть тела. Одно только ощущение почти невесомости в воде помогает отдохнуть телу и снять боль в ногах и спине.
Ходьба : Ходьба разгоняет кровь и помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Он сжигает жир и калории и наращивает мышцы, поэтому вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше во время и после беременности. Развитая мышечная масса сжигает прибавку в весе, полученную во время беременности, намного быстрее, чем вес, набранный за счет жира.

Меры предосторожности при физических нагрузках:

Не все упражнения во время беременности полезны. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любых упражнений, особенно если вы беременны!

Избегайте любых упражнений, связанных с подъемом тяжестей или тяжелым выдохом. Это может поднять ваше кровяное давление до опасного уровня.
Не ложитесь на спину во время тренировки. Это положение может привести к тому, что ребенок сдавит полую вену — один из крупнейших кровеносных сосудов в вашем теле, по которому кровь поступает к вашему ребенку.
Съешьте небольшой перекус, чтобы получить заряд калорий и энергии примерно за час до тренировки. Не допускайте обезвоживания, пейте воду во время тренировки.
Будьте очень осторожны с балансом во время любых упражнений для беременных. По мере того, как ваш ребенок растет и ваше тело меняется, ваш баланс и координация также меняются. Вы также можете быть более склонны к головокружению.

Развитие плода во втором триместре

В течение этих недель органы вашего ребенка будут развиваться, он начнет глотать и слышать звуки вне вашего живота. Она начнет двигаться, и вы тоже почувствуете ее движения. На голове вашего ребенка вырастут волосы, и у него разовьются определенные циклы сна и бодрствования, которые вы можете заметить. По данным Американской ассоциации беременных, к концу второго триместра ребенок будет около 14 дюймов в высоту и весить около двух фунтов. Следите за развитием вашего ребенка с помощью нашего еженедельного контрольного списка.

Второй триместр, 13-я неделя гестационного возраста (11-я неделя развития плода)

Кишечник ребенка переместился из пуповины, где он рос в течение первых нескольких недель, в брюшную полость. Его почки вырабатывают мочу, и он выделяет ее в амниотическую жидкость, которая окружает его в вашей матке. Ткань, которая в конечном итоге станет костью, начала формироваться вокруг головы ребенка, а также на его руках и ногах.

Второй триместр, 14-я неделя гестационного возраста (12-я неделя внутриутробного развития)

Ваш ребенок теперь может выражать свое лицо и даже может сосать большой палец. Сейчас ее руки имеют почти такие же пропорции, какими они будут, когда она родится. Ее шея становится более четкой. Ее селезенка начала формировать эритроциты. В течение следующих нескольких недель пол ребенка станет очевиден. У мальчиков появляется предстательная железа. У девочек начинают формироваться фолликулы яичников для яйцеклеток. Рост ребенка от макушки до крупа составляет около трех с половиной дюймов, а вес – около одной с половиной унции.

Второй триместр, 15-я неделя гестационного возраста (13-я неделя внутриутробного развития)

Веки ребенка все еще закрыты, но он может видеть свет, проникающий в матку извне. Она быстро растет, в том числе развиваются кости скелета. Вы сможете увидеть их на УЗИ через несколько недель. Рисунок волос на ее голове начинает формироваться.

Второй триместр, 16-я неделя гестационного возраста (14-я неделя внутриутробного развития)

В какой-то момент между настоящим моментом и 20-й неделей ваш акушер, вероятно, предложит вам пройти ультразвуковое исследование. Ребенок совершает более скоординированные движения, и вы можете видеть, как он двигается во время УЗИ. Врач также может определить пол ребенка, если вы хотите знать. Глаза ребенка начинают смотреть вперед и двигаться, а его уши приближаются к своему окончательному положению на голове. Вероятно, он может делать сосущие движения ртом. В этом возрасте рост ребенка составляет около четырех с половиной дюймов.

Второй триместр, 17-я неделя гестационного возраста (15-я неделя внутриутробного развития)

Через 15 недель после зачатия у вашего ребенка начали расти ногти на ногах. Вы, вероятно, почувствуете ее движение где-то между этим моментом и следующими несколькими неделями. Однако некоторые женщины не чувствуют движений своего ребенка до шестого месяца беременности. Ваш ребенок также начинает накапливать слой жира под кожей. Это даст ему энергию и поможет согреться после рождения.

Второй триместр, 18-я неделя гестационного возраста (16-я неделя внутриутробного развития)

Возможно, сейчас вы чувствуете, как ваш ребенок шевелится внутри вас, хотя пройдет еще несколько недель, прежде чем люди смогут почувствовать его движения снаружи. Теперь она может что-то слышать, и ее уши начали торчать по бокам головы. Она может достигать пяти с половиной дюймов от макушки до низа и весить до семи унций.

Второй триместр, 19-я неделя гестационного возраста (17-я неделя внутриутробного развития)

К настоящему времени ваш ребенок может слышать ваше сердцебиение внутри матки, а также звуки, исходящие извне. Он даже может слышать голос вашего партнера, говорящего с ним! Кожа ребенка очень морщинистая и покрыта восковым налетом, называемым первородной смазкой. Это вещество иногда называют «жирным» или «сырным», и оно предназначено для защиты очень нежной кожи ребенка от воздействия амниотической жидкости. Без этого покрытия кожа может потрескаться, затвердеть или поцарапаться. Если у вас девочка, начинают формироваться ее половые органы, такие как матка и влагалище. Рост ребенка составляет около шести дюймов, а к концу этой недели он весит около восьми с половиной унций.

Второй триместр, 20-я неделя гестационного возраста (18-я неделя внутриутробного развития)

Эта неделя беременности знаменует собой середину между зачатием и родами. Вы почти наверняка чувствуете движения вашего ребенка, называемые «ускорением». Многие женщины, которые уже были беременны, чувствуют, что их ребенок шевелится раньше, чем мамы, впервые родившие ребенка. Все органы и кости ребенка продолжают расти, и с каждой неделей он становится все выше и тяжелее.

Второй триместр, 21 неделя Гестационный возраст (19 неделяFetal Development)

Ваш ребенок научился глотать в возрасте 19 недель и готовится прибавлять в весе. Он также становится намного более активным.

Второй триместр, 22-я неделя гестационного возраста (20-я неделя внутриутробного развития)

Сейчас ребенок полностью покрыт очень тонким пушистым слоем волос, называемым лануго. Эти волосы помогают удерживать защитный слой восковой первородной смазки на его коже. Его брови тоже могут быть видны. Ребенок вырос и весит почти один фунт, а его рост составляет семь с половиной дюймов от головы до крупа.

Второй триместр, 23-я неделя гестационного возраста (21-я неделя внутриутробного развития)

Через 21 неделю после зачатия ваш ребенок может чувствовать движение. Например, если вы танцуете, ваш ребенок может чувствовать это, даже если он окружен амниотической жидкостью и вашим телом. У него начинаются быстрые движения глаз под ее закрытыми веками, и он тоже с каждым днем все лучше слышит. Его кожа все еще морщинистая и почти прозрачная, розового или красного цвета. У ребенка начинают формироваться отпечатки пальцев и следы, и вскоре на его языке появятся вкусовые сосочки.

Возможно, вы сможете увидеть, как он движется под поверхностью вашего живота. Если ваш ребенок мальчик, его яички опускаются из брюшной полости. Если это девочка, у нее есть матка и яичники, включая запас яйцеклеток на всю жизнь. Некоторые дети, рожденные на этой стадии, могут выжить при очень интенсивной медицинской помощи.

Второй триместр, 24-я неделя гестационного возраста (22-я неделя внутриутробного развития)

К настоящему времени ваш ребенок регулярно спит и просыпается. Ее мозг быстро растет. У нее развились вкусовые рецепторы, и у нее, возможно, растут настоящие волосы на голове. Ее рост почти фут, но всего около восьми дюймов от макушки головы до крупа. Сейчас она может весить от одного до одного и 1/3 фунта.

Второй триместр, 25-я неделя гестационного возраста (23-я неделя внутриутробного развития)

Теперь ваш ребенок узнает ваш голос, голос вашего партнера и другие знакомые звуки и, возможно, сможет реагировать движениями. У нее также начинают развиваться руки и рефлекс испуга.

Второй триместр, 26-я неделя гестационного возраста (24-я неделя внутриутробного развития)

Теперь у ребенка есть ногти. Ее легкие начинают вырабатывать вещество под названием сурфактант. Этот материал помогает крошечным воздушным мешочкам в легких, называемым альвеолами, раздуваться, когда ребенок дышит после рождения. Сурфактант также удерживает альвеолы от коллапса и склеивания, когда они сдуваются во время выдоха ребенка. За последнюю неделю ребенок сильно прибавил в весе. Сейчас она склоняет чашу весов почти на два фунта. Возможно, она тоже выросла еще на дюйм.

Второй триместр, 27-я неделя гестационного возраста (25-я неделя внутриутробного развития)

Легкие ребенка продолжают развиваться, хотя еще несколько недель они не будут функционировать полностью. Однако он практикует дыхание, вдыхая и выдыхая амниотическую жидкость. Кроме того, ребенок снова открывает веки впервые с первого триместра беременности. Он сосет пальцы, регулярно спит и просыпается, осматривает вашу матку и «тренируется» для жизни вне вашего тела.