Нормальный гемоглобин у беременных: Гемоглобин при беременности: нормы и отклонения

Содержание

Железное здоровье (гемоглобин при беременности)

→ Библиотека

→ Питание при беременности

Ольга Борисовна Лукановская, врач высшей категории, акушер-гинеколог родильного дома при ГКБ №29 им. Н.Э. Баумана

Железное здоровье, железный иммунитет, железные нервы – эти слова мы часто слышим в повседневной жизни. И получается, что все, связанное с железом, – это особо прочное и полезное. Действительно, железо – это один из самых важных микроэлементов в организме человека, и именно оно необходимо будущим мамам. Расскажем, почему именно во время беременности железа вдруг начинает не хватать, где взять этот микроэлемент и как сделатьтак, чтобы он быстрее усвоился.

Железо выполняет множество функций и участвует в самых разных процессах: с его помощью у нас происходит обмен веществ, синтезируется белок, работают нервная и иммунная системы, но самая главная задача железа – это выработка гемоглобина.

Про этот самый гемоглобин слышали наверное все: «хороший гемоглобин», «упал гемоглобин» – вот что в первую очередь говорят врачи, когда оценивают анализ крови. И даже любимая бабушка вспоминает про гемоглобин, пытаясь накормить своих близких чем-то полезным: «Съешь яблочко, это нужно для гемоглобина». Оказывается, гемоглобин – это красный, богатый железом белок (из-за него наша кровь имеет такой цвет), который помогает доставлять кислород к каждой клетке нашего организма. Если железа будет мало, значит, снизится и выработка гемоглобина, и тогда наши клетки начнут страдать от нехватки кислорода. Это состояние называется железодефицитной анемией.

Нормальный уровень гемоглобина – 120–140 г/л. Во время беременности цифры другие:

110 г/л – это нижняя граница нормы;

90–110 г/л – легкая степень анемии;

70–90 г/л – средняя степень тяжести;

менее 70 г/л – тяжелая степень анемии.

Анемия неприятна и в обычной жизни, а во время беременности тем более. Во-первых, раз у мамы не хватает кислорода, значит, и малыш может испытывать его недостаток, а тут и до гипоксии (кислородного голодания) недалеко. Кроме того, даже если анемия у ребенка не появилась сейчас, во время беременности, риск того, что она возникнет после рождения, все же есть. А еще при анемии чаще встречаются токсикозы и другие осложнения беременности. Важный момент: в родах всегда теряется какое-то количество крови, и если есть анемия, то это только ухудшит самочувствие мамы после рождения малыша.

Как это выглядит

О том, что ей не хватает железа, будущая мама обычно узнает не сразу. Если есть анемия легкой степени, то никаких симптомов может и не быть (низкий гемоглобин выявляют только при общем анализе крови). Характерные симптомы возникают уже при среднетяжелой и тяжелой формах анемии. Начинается все с того, что появляется слабость, вялость, маме часто хочется спать, могут быть головокружения и даже обмороки. Казалось бы, это ведь обычные неудобства беременности? Так все и думают поначалу, и только потом появляются более характерные симптомы:

  • Кожа становится бледной, бледнеют и слизистые. Бледность кожи можно заметить сразу, но сама по себе бледная кожа еще не признак анемии, надо проверить и слизистые. Для этого смотрим цвет склер или ногтей.
  • Кожа сохнет, волосы и ногти становятся ломкими. Эти симптомы появляются из-за тканевой гипоксии; кроме того, на коже могут возникнуть трещины. Обычно во время беременности волосы становятся густыми, при анемии же они могут выпадать, причем усиленно.
  • Во рту появляется стоматит, на губах – заеды (хейлит), это связано с нарушением тканевого питания.
  • Вкус и обоняние извращаются: хочется нюхать ацетон, краски или есть мел – это возникает из-за атрофии вкусовых сосочков языка и нарушения восприятия запахов.
  • У кого-то может еще и пожелтеть кожа. При железодефицитной анемии часто нарушается обмен каротина (витамина А). Наиболее выражена желтизна в области носогубного треугольника.

Во время беременности потребность в железе постоянно увеличивается и к концу срока составляет примерно 25–27 мг в сутки

Если анемия обнаружена в самом начале беременности, то, скорее всего, она была и до нее и с вынашиванием ребенка никак не связана. В 98% случаев причина анемии – нехватка железа, и только в 2% она вызвана другими причинами.

Основная часть железа поступает в организм с питанием, немного – с водой. Но вот всасывается из пищи всего примерно 10–30%, в зависимости от работы кишечника, микрофлоры и состояния организма

Лучший друг железа – витамин С: его ежедневное количество, необходимое для адекватного усвоения железа, – 75 мг.

Почему не хватает железа

Железо само по себе в нашем организме не синтезируется, мы получаем его с пищей или водой. Поэтому дефицит железа возникает, если его мало в пище или если оно не усваивается в желудочно-кишечном тракте. А что же беременность, как меняется уровень железа в этот период?

  • Многие будущие мамы в какой-то момент вдруг начинают на дух не переносить мясо, и это нормальное явление: во время беременности вкусовые пристрастия меняются очень сильно. Но другое дело, что мясо – это основной продукт, в котором содержится больше всего железа. Это первая причина, почему этого микроэлемента поступает в организм все меньше и меньше.
  • Если начался токсикоз, особенно если есть рвота, – всасываемость железа уменьшается. Происходит это и в том случае, если есть какие-то хронические болезни ЖКТ.
  • Уровень женских половых гормонов, в частности эстрогенов, во время беременности повышается, а эстрогены тормозят всасывание железа в кишечнике.
  • Ребенку, пока он растет и развивается, пусть даже еще в животе у мамы, тоже нужно железо. А где его взять? Только у мамы.
  • Если женщина беременеет повторно, а между родами прошел небольшой промежуток, запасы железа в ее организме истощаются. Вот почему врачи рекомендуют планировать следующую беременность через два года после предыдущей (чтобы уровень железа успел восстановиться).

Получается, что во время беременности мало того что нередко железа мало поступает в организм, так оно еще и не полностью всасывается и к тому же откладывается про запас у ребенка.

Как узнать

Как видим, дефицит железа во время беременности если не оправдан, то по крайней мере объясним. Значит, анемия возможна у каждой будущей мамы? Согласно статистике, она есть у каждой второй беременной, а это значит, что анемию надо вовремя диагностировать. Сделать это очень просто, нужно всего лишь вовремя сдавать обычный анализ крови. Если в нем уровень гемоглобина будет ниже 110 г/л, то необходимо смотреть и другие показатели. Прежде всего исследуют некоторые параметры эритроцитов – красных клеток крови, в которых и содержатся гемоглобин с железом, плюс смотрят и на другие показатели.

Что обычно можно увидеть в клиническом анализе крови при дефиците железа:

  • Уменьшение цветового показателя (это содержание гемоглобина в одном эритроците) ниже 0,85.
  • Уменьшение диаметра эритроцитов, тогда в анализе крови будет написано слово «микроцитоз» (то есть средний диаметр эритроцитов меньше нужной нормы). Иногда при анемии у одного и того же человека эритроциты имеют разные размеры, в анализе это обозначат словом «анизоцитоз».
  • Снижение гематокрита – это баланс объема плазмы (жидкой части крови) и эритроцитов. Он будет до 0,3 и меньше.

Но это еще не все, ведь анемии возникают не только из-за дефицита железа. Поэтому окончательный диагноз «железодефицитная анемия» можно поставить только после расширенного биохимического исследования крови. При биохимическом исследовании крови обнаруживается:

  • снижение сывороточного железа – менее 12,6 мкмоль/л;
  • повышение общей железосвязывающей способности сыворотки (ОЖСС) – более 64,4 мкмоль/л;
  • снижение насыщения трансферрина (белок плазмы крови, который осуществляет транспорт ионов железа железом) – менее 16%.

памятка для будущих мам

1. Регулярно сдавайте общий анализ крови – это самый простой и быстрый способ вовремя выявить анемию

2. Ешьте нужные продукты, на столе всегда должны быть мясо, птица, рыба, свежие фрукты и овощи

3. Если врач советуют начать профилактику анемии, – прислушайтесь к его совету. Предупредить ее гораздо легче и дешевле, чем лечить

4. Вас постоянно беспокоят слабость, утомляемость, сонливость, головокружение? Не списывайте это на обычные неприятности беременности. Сделайте анализ крови

5. Если анемия есть, – не надейтесь только на яблоки и гречку. Поднять гемоглобин без препаратов железа сложно, особенно если он снижен значительно

Что делать

Обычная анемия беременных развивается уже во II триместре, но иногда она может возникнуть и в конце беременности. В любом случае ее надо как-то предотвратить.

Самое простое – это правильное питание, ведь основная часть железа поступает в организм с пищей. Но в разных продуктах содержится разное железо, и всасывается оно неодинаково. Лучше всего усваивается железо из продуктов животного происхождения. Поэтому для профилактики железодефицитной анемии нужно ежедневно есть мясо (говядину, свинину), либо птицу, рыбу или печень. Но даже из этих продуктов железо всосется не полностью, а примерно на 10–30% – здесь все будет зависеть от состояния организма. Еще много железа в некоторых растительных продуктах: гречке, яблоках, гранатах, поэтому их так советуют любимые бабушки и вообще сторонники здорового образа жизни. Правда, они не знают одного: железа там, может быть, и много, но вот усваивается всего лишь примерно 5–7% этого микроэлемента. И ни в какое сравнение с мясом растительная пища по содержанию и всасыванию железа не идет. Это надо помнить и мамам – сторонницам вегетарианства: одними яблоками и гранатами гемоглобин не удержишь. Тогда стоит принимать поливитамины с микроэлементами, биодобавки или лекарства с железом. Обычно профилактику анемии начинают уже с 14–16-й недели беременности.

Если анемия уже есть, то одним правильным питанием не обойтись. Надо сразу принимать препараты железа. Для ребенка они безопасны, но у них есть неприятные побочные эффекты: тошнота и запор. Поэтому лекарство подбирают индивидуально, и не факт, что рекомендованный препарат сразу же подойдет. Еще один момент: для того чтобы восполнить дефицит железа и поднять гемоглобин, нужно время: обычно на это уходит три-пять недель, так что ждать результатов придется долго. И даже когда гемоглобин придет в норму, это не значит, что запасы железа в организме уже восполнены. Препараты придется принимать еще некоторое время, чтобы создать запас железа и для себя, и для ребенка.

Еще один важный момент: даже из медицинских препаратов железо может всасываться не полностью, кроме того, есть вещества, которые помогают ему усвоиться лучше, а есть и такие, которые тормозят всасывание. Например, лучший «друг» железа – витамин С: чтобы железо хорошо усваивалось надо ежедневно получать 75 мг этого витамина. Для построения гемоглобина нужна еще и фолиевая кислота, ее тоже можно принимать дополнительно. А вот кальций и магний уменьшают всасывание железа. Поэтому продукты, богатые витамином С и фолиевой кислотой, едят вместе с продуктами, содержащими много железа, а вот пищу, которая содержит много кальция и магния, лучше съесть через два часа после приема этого микроэлемента. Например, стакан молока или ломтик сыра (в них много кальция) снижают всасывание железа на 50%, так что лекарство молоком не запиваем и вообще молочное одновременно с мясом не едим. Получается, что кролик со сметаной – это не лучший вариант в случае анемии, гораздо полезнее приготовить мясо с каким-нибудь цитрусовым соусом или просто съесть после бифштекса апельсин. Еще один надежный способ увеличить уровень железа – готовить еду в чугунной посуде, она способствует увеличению количества биодоступного железа в продуктах. Еще затрудняют усвоение железа кофеин и танин. Так, одна чашка чая вдвое сокращает усвояемость железа. Поэтому кофе и чая во время лечения анемии лучше пить поменьше.

Если вы и правда хотите хотите иметь железное здоровье, позаботьтесь о железе! Регулярно сдавайте анализ крови, ешьте нужные продукты, обращайте внимание на свое самочувствие. И тогда, скорее всего, анемия обойдет вас стороной.

Источник: Журнал «РОДЫ.ru»

→

Питание при беременности

О родах и роддомах

Беременность и здоровье

Грудное вскармливание

О детях

Юридические вопросы при беременности и родах

Общие подборки отзывов

#ЕР после кесарева #роды с мужем бесплатно #ПКС #роды с миомой #роды с рубцом на матке #третье кесарево

На заметку

Что взять в роддом?

Врачи Москвы и МО

Какой роддом Москвы лучше? Статистика!

График мойки в Москве

График мойки в Санкт-Петербурге

₽Цены на роды в роддомах Москвы

Полезные отзывы месяца

Роддом ГКБ им. С.С.Юдина (бывш. ГКБ №7) (Москва)

★★★★★ оценка: 5

Юлия → Мои роды были не самыми простыми, так как малыш не перевернулся и был в тазовом предлежании, и было не совсем понятно, как закончатся роды КС или смогу сама родить, я была очень настроена на самостоятельные роды, и тут хотим выразить с супругом глубокую благодарность врачу Колодиной Ирине Алекса…

[отзыв полностью]

Роддом ГКБ №36 им.Ф.И.Иноземцева (Москва)

☆☆☆☆★ оценка: 1

Мария → Выбрала повторно этот роддом,так как в 2016 году были отдельные палаты для мам с детьми, в 2022 же,видимо,поменяли этажи местами,теперь в дородовом палаты отдельные,в послеродовом нас было двое. О 2016 коротко: на каком бы сроке ты ни приехала,ждут 3 дня, в итоге зелёные воды,хроническая гип…

[отзыв полностью]

закрыть

Дефицит железа у беременных — зачем нужен анализ на ферритин?

Беременность — не только счастливое время ожидания встречи с будущим малышом, но и проверка на прочность женского организма. Одна из частых проблем, с которой сталкиваются будущие мамочки, — анемия. Это физиологическое состояние при беременности встречается довольно часто, поэтому контролировать уровень железа в организме необходимо еще на этапе планирования пополнения семьи. Один из важных показателей, который расскажет о дефиците железа, — анализ на ферритин.

Уровень ферритина при беременности

Анализ на ферритин не входит в стандарты ОМС, поэтому у будущей мамы могут начаться проблемы с нехваткой железа. Если у женщины низкий ферритин, то перед зачатием назначается курс железосодержащих препаратов. Это убережёт не только саму будущую мамочку от плохого самочувствия во время беременности, но и поможет малышу в первый год жизни нормально развиваться.

По всем мировым стандартам анализ на ферритин является простым диагностическим тестом для выявления дефицита железа, — рассказывает Анастасия Арсенёва. — Он отвечает на вопрос: есть дефицит железа или нет. Но в стандартах ОМС этого анализа нет, врач-гинеколог может его назначить, а может ограничиться ОАК. Чаще всего бывает, что в ОАК гемоглобин не вызывает повода для тревоги, но запасы железа истощены. Во 2-м триместре железа начинает резко не хватать, потому что организму необходимо делать большее количество клеток крови, обеспечивая растущую плаценту (чтобы малыш получал большее количество кислорода). И тогда организм берёт железо из запасов ферритина. Едой нужное количество железа не обеспечить, даже если женщина будет есть за двоих. Если беременной женщине назначают препараты железа тогда, когда гемоглобин снизился, — это уже упущенные возможности. Если заранее назначать препараты, то будущая мама будет тратить то железо, которое получает из таблеток, а не из своих запасов. В этом случае ферритин не снизится и гемоглобин останется в норме. Да, у всех женщин есть физиологическая анемия, когда гемоглобин снижается. Но он не может снижаться до бесконечности, предел — 110 г/л. Если гемоглобин опускается ниже, необходимо проверять, не стала ли физиологическая анемия патологической.

В латентной стадии дефицита железа далеко не всегда бывают симптомы, но корректировать это состояние необходимо. Когда женщина готовится к беременности, уровень ферритина также необходимо знать. Если он на уровне 30-40 мкг/л, то, скорее всего, она нуждается в профилактическом приёме препаратов, так как во время беременности ферритин будет снижаться. Идеальный ферритин у женщины — от 50 до 150 мкг/л. При таких показателях женщина хорошо себя чувствует, у неё достаточно энергии и нет хронической усталости.

Зачем беременной женщине железо?

Железо напрямую влияет на здоровье будущего малыша. Внутриутробно ребёнок накапливает железо, которое будет расходовать в первые месяцы жизни. Эта своеобразная «подушка безопасности», поскольку в грудном молоке малое количество железа. Но если у мамы анемия, то у ребёнка нет источника для формирования запаса. После рождения малыш быстро потратит имеющееся железо и тогда начинается анемия. Без железа нервная система не может нормально развиваться, что приводит к задержкам в развитии.

Для полноценного развитие нервной системы и созревания нервных клеток, железо — важнейший элемент. Он содержится в белках, которые активируют гены, заставляющие нервные клетки делиться и создавать связи. Поэтому ребёнок за первый год жизни совершает огромный скачок в развитии — от беспомощного новорождённого до любознательного и активного малыша.

Норма ферритина для женщин и детей:

  • Ниже 30 мкг/л — дефицит железа, анемия.
  • От 30 до 50 мкг/л — латентный дефицит железа.
  • От 50 до 150 мкг/л — нормальный уровень.
  • Выше 150 мкг/л — высокий уровень, стоит пройти дополнительное обследование и определить, нет ли перегрузки железом.

Симптомы низкого ферритина у беременных:

  • Усталость от повседневных дел, прежняя активность переносится с трудом.
  • Одышка (например, при подъёме по лестнице).
  • Головокружение.
  • Ленивое состояние — ничего не хочется делать, хочется спать.
  • Нарушение сна и появлением синдрома беспокойных ног. Обычно неприятные ощущения в ногах появляются перед сном — ноги вздрагивают. Возникает желание помассировать икроножные мышцы, растянуть ноги.

Уровень железа в организме важен и для родов, потому что сам процесс затрагивает не только матку, но и огромное количество мышц. Если эти мышцы содержат недостаточное количество железа, то они не могут быстро включиться в работу, есть риск слабой родовой деятельности и кесарево сечения.

Для лечения нужны именно лекарства, витамины не подходят, — объясняет Анастасия Арсенёва. — Витамины, содержащие железо, могут подойти для профилактики. Например, если у беременной женщины хороший уровень гемоглобина и пограничный ферритина. Она хорошо себя чувствует, но врач понимает, что потребность в железе во втором и третьем триместре возрастёт. Следовательно, будущей маме могут назначить для профилактики витамины, содержащие железо. Но если анемия уже есть, витамины не подойдут из-за недостаточной дозы.

Сдать анализ на ферритин будущие мамы могут в нашей лаборатории МДЦ «ЭЛИСА». Результат исследования будет готов в течение суток.
  

 

Уровни гемоглобина во время беременности

Исследователи считают, что около 20% беременных женщин во всем мире страдают от анемии или низкого уровня гемоглобина. Анемия во время беременности увеличивает вероятность таких проблем, как материнская и перинатальная смертность, преждевременные роды и низкая рождаемость.

Видео: Уровни гемоглобина во время беременности – все, что вам нужно знать

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин представляет собой сложный белок крови, который помогает транспортировать кислород и углекислый газ к различным частям тела. Железо является основным компонентом эритроцитов, отсюда и название гемоглобина — «гемо» означает железо, а «глобулин» — название белка. Уровень гемоглобина у женщин должен находиться в пределах от 12 до 16 г/дл.

Важность гемоглобина во время беременности

Когда женщина беременна, ей требуется больше кислорода, чем обычно, так как плод также нуждается в кислороде. Следовательно, как только женщина забеременеет, у нее оценивают уровень гемоглобина – кислородная емкость крови напрямую зависит от концентрации циркулирующего гемоглобина.

Нормальный диапазон гемоглобина

Гемоглобин измеряется в г/дл (грамм на децилитр). Вот нормальный диапазон гемоглобина у взрослых.

  • При отсутствии беременности: от 12 до 15,8 г/дл или от 120 до 158 г/л
  • 1-й триместр беременности: от 11,6 до 13,9 г/дл или от 116 до 139 г/л
  • 2 и триместр беременности: от 9,7 до 14,8 г/дл или от 97 до 148 г/л
  • 3 rd  триместр беременности: от 9,5 до 15 г/дл или от 95 до 150 г/л

Почему во время беременности падает уровень гемоглобина?

Ожидается снижение гемоглобина во время беременности. На самом деле считается нормальным падение гемоглобина до 10,5 г/дл во время беременности. Причина этого довольно проста: когда женщина беременна, объем ее крови увеличивается на 50%, чтобы обеспечить развивающегося ребенка необходимыми питательными веществами. К 8 -й -й неделе беременности уровень в плазме крови выше, чем в эритроцитах у будущей матери. Из-за снижения концентрации эритроцитов в крови уровень гемоглобина падает до 10,5 г/дл. Все, что ниже этого, требует внимания.

Последствия низкого уровня гемоглобина

Уровень гемоглобина ниже 10,5 г/дл может оказывать влияние на здоровье беременной женщины. Следовательно, важно принимать добавки железа во время беременности в соответствии с рекомендациями врача. Вот несколько побочных эффектов низкого уровня гемоглобина во время беременности:

  • Вы будете чувствовать себя истощенным
  • Головокружение станет нормальным
  • Ваша кожа и губы станут бледными
  • У вас будет одышка даже во время отдыха
  • У вас усилится сердцебиение
  • Ваши руки и ноги часто будут холодными
  • Ваши ногти станут ломкими и легко ломаются

Это состояние может ухудшиться при дальнейшем падении гемоглобина. Если гемоглобин падает до 6 г/дл, у будущей мамы может возникнуть стенокардия. В этом состоянии беременная женщина будет испытывать сильную боль в груди, которая медленно переходит на руки, плечи и шею из-за недостаточного притока крови к сердцу.

Есть ли у вас риск снижения гемоглобина?

Как упоминалось ранее, небольшое снижение гемоглобина во время беременности является нормальным явлением. Но если вы забеременеете на этапе, когда ваш гемоглобин уже ниже нормы, вы можете подвергаться более высокому риску снижения гемоглобина во время беременности. Некоторые из факторов до беременности, которые могут способствовать этому состоянию низкого гемоглобина у женщины:

  • Потеря большого количества крови во время менструации, особенно в последнем цикле перед беременностью
  • Соблюдение диеты с низким содержанием железа
  • Сдача крови непосредственно перед беременностью
  • Неспособность усваивать железо должным образом
  • Забеременеть вскоре после последних родов

Существует 3 вида проблем с гемоглобином, с которыми вы можете столкнуться во время беременности:

  1. Железодефицитная анемия – возникает, когда в организме недостаточно железа для выработки оптимального гемоглобина.
  2. Фолиевая недостаточность – Фолат необходим организму для производства большего количества эритроцитов, которые помогают транспортировать кислород к тканям организма. Недостаточное употребление зеленых листовых овощей может вызвать проблемы с гемоглобином, связанные с фолиевой кислотой.
  3. Недостаток витамина B12 – Организму также необходимо достаточное количество витамина B12 для образования здоровых эритроцитов. Недостаток витамина в рационе может вызвать проблемы, которые напрямую влияют на уровень гемоглобина.

Как повысить уровень гемоглобина во время беременности

Поскольку мы знаем, что уровень гемоглобина, скорее всего, понизится во время беременности, вы должны проконсультироваться с врачом и принимать препараты железа. Кроме того, изменение вашего рациона может помочь вам пополнить запасы железа, фолиевой кислоты, витамина B12 и витамина C, без которых вы можете столкнуться с дефицитом гемоглобина.

Вот список продуктов, которые помогут восполнить пробел.

  • Вы должны включить в свой рацион листовые овощи, такие как палак, мети, сухофрукты, пищевые зерна, такие как ячмень, кукурузное просо и семена кунжута. Это надежные источники железа.
  • Фрукты, богатые железом, такие как гуава, киви, персики, инжир, яблоки и т. д., обязательно должны быть в вашем повседневном рационе.
  • Продукты, богатые витамином С, должны быть включены в ваш рацион, так как он помогает организму усваивать железо. Фрукты, такие как киви, апельсин, лайм и малина, являются отличными источниками витамина С. Листовая зелень, сладкий перец, брокколи и помидоры также богаты витамином С и должны быть включены в ваш рацион.
  • Фолиевая кислота и комплекс витаминов группы В способствуют выработке эритроцитов, которые, в свою очередь, повышают уровень гемоглобина в организме. Поэтому продукты, богатые фолиевой кислотой и комплексом витаминов группы В, такие как авокадо, бамия, салат, репа, ростки и т. д., также должны быть частью вашего ежедневного рациона.
  • Было замечено, что избыточное потребление кальция, глютена и кофеина может блокировать усвоение железа организмом. Следовательно, во время беременности необходимо ограничить потребление:
  1. Кофе/чай
  2. Алкоголь
  3. Макаронные изделия и продукты из пшеницы (глютен)
  4. Петрушка (щавелевая кислота)
  5. Молочные продукты

Уровни гемоглобина во время беременности могут повышаться из-за заболеваний, связанных с сердцем, легкими и почками. Гемоглобин у беременной женщины также может повышаться из-за:

1. Обезвоживания

Если во время беременности снижается потребление жидкости или воды, может возникнуть внезапное повышение гемоглобина. То же самое происходит в момент увеличения потребления жидкости.

2. Эритроцитоз

При этом состоянии наблюдается внезапное повышение количества эритроцитов. Во время беременности, если по каким-либо причинам организм не удовлетворяет потребность различных тканей в кислороде, происходит увеличение выработки эритроцитов. Это, очевидно, повышает уровень гемоглобина в организме.

3. Передозировка добавок железа

Повышение уровня железа в организме приводит к резкому повышению уровня гемоглобина. Следовательно, не принимайте препараты железа без консультации с врачом.

Последствия высокого уровня гемоглобина

Вы можете быть удивлены, но высокий уровень гемоглобина во время беременности может быть довольно опасным. Вот некоторые нежелательные последствия высокого гемоглобина во время беременности:

  • Повышает вероятность низкого веса при рождении или низкой массы тела
  • Во время 1 st  и 2 nd триместра это может привести к SGA плода (маленький для гестационного возраста)
  • Если уровень гемоглобина превышает 14 г/дл в течение 2 nd триместр, может указывать на преэклампсию
  • Увеличение густоты крови может напрямую влиять на кровоток в организме матери. В результате кровь может не дойти до плаценты, что, очевидно, будет препятствовать здоровому развитию ребенка.

Лечение высокого уровня гемоглобина

Домашних средств от высокого уровня гемоглобина во время беременности не прописано. Это должно рассматриваться экспертом, как и когда они сочтут нужным. Вы будете находиться под пристальным наблюдением специалиста, который определит схему лечения на основе ваших симптомов.

Чтобы в полной мере насладиться беременностью, следите за тем, что вы едите, прислушивайтесь к своему организму и особенно к своему врачу. В случае малейших сомнений немедленно обратитесь к врачу.

Ресурсы и ссылки: WebMD

Читайте также: Железодефицитная анемия во время беременности

6 способов повысить уровень гемоглобина во время беременности

Наряду с употреблением продуктов, богатых железом, другие советы помогают матерям поддерживать здоровый уровень железа.

Подтверждено исследованиями

MomJunction считает, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Изображение: Shutterstock

Во время беременности в организме происходят некоторые изменения. У женщин могут наблюдаться изменения уровня гемоглобина во время беременности, при этом увеличивается гемоглобин, циркулирующий в организме. Однако общая концентрация гемоглобина падает.

Гемоглобин переносит кислород из легких в другие части тела (1) (2). Потребность ребенка в кислороде также удовлетворяется за счет материнской крови. Многие беременные женщины подвержены риску анемии во втором триместре, когда уровень гемоглобина самый низкий. Врачи могут проверять уровень гемоглобина у матери во время дородовых посещений и рекомендовать способы сведения к минимуму риска анемии.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о способах повышения уровня гемоглобина во время беременности.

Идеальный уровень гемоглобина во время беременности

Изображение: Shutterstock

По данным Всемирной организации здравоохранения, уровень гемоглобина у беременных женщин должен составлять более 11 г/дл в первом и третьем триместре и более 10,5 г/дл в послеродовом периоде. второй триместр (2). Низкий уровень гемоглобина во время беременности, вероятно, связан с низкой массой тела при рождении и преждевременными родами.

Чрезмерно высокий гемоглобин также может представлять опасность и не обязательно означает хороший уровень железа, согласно исследованиям. Поэтому следует соблюдать надлежащую осторожность для поддержания идеального уровня гемоглобина во время беременности.

Связанный: Креветки во время беременности: безопасность, польза и меры предосторожности

  1. Продукты, богатые железом, в рационе : Если ваш гемоглобин чуть ниже идеального уровня, увеличьте потребление продуктов, богатых железом. Во время беременности вам нужно 27 мг железа в день (3). Чтобы выполнить это требование, вы можете включить в свой рацион следующие продукты (4):

а. Овощи и фрукты: 90 085 Шпинат, петрушка, брюссельская капуста, репа, горох, брокколи, капуста, спаржа, белокочанная капуста, зеленый перец и помидоры являются источниками железа в овощах. Из фруктов можно есть апельсины, яблоки, абрикосы и инжир.
б. Сухие фрукты: Изюм, арахис, миндаль, финики, сушеный инжир и фундук являются хорошими источниками железа.
г. Крупы, крупы и хлеб: Зародыши пшеницы, пшеница, гречиха, просо, ячмень, овес, крупы и хлеб, обогащенные железом, могут помочь.
д. Птица и морепродукты: Яйца, курица, печень, свинина, говядина, баранина и морепродукты, такие как устрицы, сардины, моллюски, тунец и креветки, являются хорошим выбором.
эл. Другие : Некоторые другие продукты, которые могут помочь вам улучшить уровень гемоглобина, включают кокос, арахисовое масло, шоколад и чай из крапивы (5).

  1. Продукты, богатые витамином С : Витамин С помогает усваивать железо из потребляемой пищи, тем самым повышая уровень гемоглобина в организме (6). Некоторые из источников включают цветную капусту, зеленый перец, дыню, клубнику, киви, томатный сок и картофель (7).

Связанный: 20+ полезных фруктов, которые можно есть во время беременности с пользой поглощение. Вы ​​можете взять их через некоторое время. Вот некоторые из таких продуктов: сыр, йогурт, мороженое, молоко, чай, кофе и алкоголь (8).

  1. Лекарства и добавки : Врачи обычно назначают добавки железа на основе уровня гемоглобина, вашего плана питания и триместра, в котором вы находитесь. Прием предписанной дозы добавок может помочь предотвратить риск анемии (9).
  2. Перорально или внутривенно: Добавки железа можно принимать перорально, но если женщина не переносит пероральное железо, ей можно вводить внутривенно.
  3. Прием витаминов: Также важно принимать витамины, такие как витамин B12, так как дефицит железа может маскировать дефицит витаминов. Самый безопасный способ поддерживать здоровый уровень гемоглобина — соблюдать здоровую диету на протяжении всей беременности. Следите за тем, чтобы вы получали необходимое питание из продуктов, которые вы едите. Кроме того, проверяйте уровень гемоглобина во время регулярных визитов к врачу.

По теме: Комплекс витаминов группы В во время беременности: почему они важны

Когда обращаться к врачу?

Низкий уровень гемоглобина может также вызывать следующие признаки и симптомы, при которых может потребоваться посещение врача.

  • Бледность десен и кожи
  • Мышечная слабость и утомляемость
  • Частые головные боли
  • Нерегулярное сердцебиение
  • Трудности с концентрацией внимания
  • Затрудненное дыхание (10)

    • 3

    1. Какой нормальный уровень гемоглобина у беременной?

    Нормальный уровень гемоглобина во время беременности может колебаться в пределах 11,5–13,5 г/дл. Уровень гемоглобина ниже 11 г/дл считается анемией беременных и может потребовать лечения (11).

    2. Каких продуктов следует избегать при низком гемоглобине?

    Вы можете избегать напитков и продуктов, которые могут снизить усвоение железа организмом. Соевые белки и цельнозерновые продукты — это продукты растительного происхождения, которые снижают усвоение железа. Дубильные вещества в кофе, чае и вине также мешают усвоению железа кишечником (12). Вы можете проконсультироваться с диетологом для составления плана сбалансированного питания, чтобы не упустить ни одного необходимого питательного вещества.

    3. Что можно выпить для повышения гемоглобина?

    Определенные продукты и напитки могут способствовать лучшему усвоению железа организмом. Употребление продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые, повышает усвоение железа. Приготовление растительной пищи, богатой железом, может увеличить доступность негемового железа, чем потребление его в сыром виде. Животные белки, такие как нежирное мясо, также содержат железо (12).

    4. Каковы симптомы низкого гемоглобина?

    Низкий уровень гемоглобина может привести к недостатку кислорода в организме, поскольку гемоглобин переносит кислород к тканям. Это может вызвать у вас усталость, головокружение и вялость. Головная боль, бледность кожи, холодные руки и ноги и проблемы с дыханием также могут возникать из-за низкого уровня гемоглобина (13).

    5. Какой нормальный уровень гемоглобина у беременных во втором триместре?

    10,5 г/дл — нормальный уровень гемоглобина во втором триместре. Это может быть несколько ниже уровня гемоглобина в первом и третьем триместрах. Обычно женщины детородного возраста имеют уровень гемоглобина от 12 до 16 г/дл (14).

    6. При каком уровне гемоглобина опасно низкий уровень?

    Уровень гемоглобина ниже 5,0 г/дл (50 г/л) считается опасно низким. Это может привести к сердечной недостаточности и опасным для жизни состояниям, если не принять своевременных мер. Обычно может потребоваться от шести до двенадцати недель при надлежащем уходе, чтобы вернуться к нормальному уровню гемоглобина, если он снижается до опасно низкого уровня (15).

    Очень важно поддерживать оптимальный уровень гемоглобина во время беременности, так как низкий уровень может увеличить риск низкой массы тела при рождении и преждевременных родов. Прием добавок железа и продуктов, богатых железом, может помочь поддерживать необходимый уровень гемоглобина во время беременности. Вы также можете потреблять витамин С, так как он увеличивает усвоение железа. Кроме того, избегайте продуктов, которые мешают усвоению железа. Такие симптомы, как частые головные боли, бледность кожи, усталость, затрудненное дыхание или нерегулярное сердцебиение, могут указывать на низкий уровень гемоглобина. В таких случаях вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы справиться с этим.

    Основные указания

    • Идеальный уровень гемоглобина для беременных должен составлять от 10,5 до 13 г/дл; в противном случае это может привести к преждевременным родам.
    • Употребление богатых железом продуктов, фруктов, овощей, лекарств и витаминов может помочь повысить уровень гемоглобина.
    • Бледность, утомляемость, постоянная головная боль или неравномерное сердцебиение могут указывать на то, что пора обратиться к врачу.
    Ссылки:

    Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

    1. Анемия; Национальные институты здравоохранения Министерства здравоохранения и социальных служб США (2016 г.)
    2. Ф. М. Табризи и С. Барджастех; Уровни материнского гемоглобина во время беременности и их связь с массой тела при рождении новорожденных; Иранский журнал детской гематологической онкологии (2015)
    3. Информационный бюллетень по железу для потребителей; Национальные институты здоровья
    4. Железо; Национальные институты здравоохранения
    5. Железо в чае с крапивой; Здоровье с едой
    6. Что такое дефицит железа?; Intermountain Health
    7. Информационный бюллетень о витамине С для медицинских работников; Национальные институты здравоохранения
    8. Build Your Body with Iron Lesson Plan for Interactive Nutrition Education Center; Kansas Department of Health and Environment
    9. Рекомендация: Ежедневный прием беременными женщинами препаратов железа и фолиевой кислоты;
    10. Анемия беременных; Детское здоровье Стэнфорда
    11. Критическое значение гемоглобина/гематокрита в акушерстве; Национальная медицинская библиотека
    12. Железо и дефицит железа; Канал BetterHealth
    13. Предотвращение анемии; Национальные институты здравоохранения
    14. Masoomeh Goodarzi Khoigani, et al; Взаимосвязь гемоглобина и гематокрита в первой и второй половине беременности с исходом беременности; Национальная медицинская библиотека (2012)
    15. Примечание о гемоглобине и его важности; Международный журнал совместных исследований внутренней медицины и общественного здравоохранения

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    • Рецензент
    • Автор

    Д-р Бисни Т. Джозеф – сертифицированный врач Грузии. Она получила профессиональную степень доктора медицины в Тбилисском государственном медицинском университете, Грузия. У нее более 3 лет опыта работы в различных областях медицины в качестве врача, медицинского обозревателя, медицинского писателя, тренера по вопросам здоровья и эксперта по вопросам и ответам. Ее интерес к цифровому медицинскому образованию и обучению пациентов…
    Просмотр профиля ›

    Доктор Сангита Агравал работала в больницах Royal London, St. Bartholomew’s, North Middlesex и Barnet General в Лондоне. В настоящее время она руководит собственной клиникой в ​​Мумбаи. Она также прикреплена к больнице Бхатия, больнице Брич Кэнди, больнице Вокхардт и глобальной больнице.

Оставьте комментарий