Перед планированием беременности что нужно: Планирование и подготовка к беременности — Записаться на консультацию

Как подготовиться к зачатию?

Планирование беременности действительно необходимо, особенно в наше время, когда здоровая женщина – это скорее исключение из правил, нежели правило. Не говоря уже о том, что беременность – это серьезнейшее испытание для организма даже совершенно здоровой женщины.

Можно сказать, что вступление в беременность без предварительной подготовки к ней – это то же самое, что полет на непроверенном заранее самолете: может быть, обойдется, а может быть, и нет. Разумеется, самолеты тестируются перед каждым полетом. Так почему же женщина, готовая дать жизнь новому человеческому существу, не всегда проводит подобную проверку своего организма? Ведь ценой ее небрежения к себе и своему здоровью может стать жизнь будущего ребенка.

Процесс подготовки к беременности довольно сложный и включает в себя несколько этапов. Начинать планирование стоит за несколько месяцев (не менее трех) до того времени, когда пара предполагает произвести зачатие малыша.

И на стадии планирования беременности необходимо понимать, что вынашивание и рождение малыша – дело не женщины, а супружеской пары. Поэтому активное участие отца в планировании беременности необыкновенно нужно и важно и для него самого, и для его жены, и для будущего малыша.

Без помощи медиков не удастся обойтись уже на этом этапе. Визит к гинекологу позволит выявить возможные болезни и своевременно их пролечить. После первого обращения будущие родители проходят несколько обследований и сдают определенные анализы для того, чтобы выяснить, насколько их организмы готовы к зачатию малыша, а также предотвратить возможные проблемы при вынашивании ребенка. Гинеколог подскажет, как быть, если до планирования беременности женщина предохранялась с помощью гормональных контрацептивов. Необходимо прекратить прием гормональных контрацептивов за 3 месяца до планируемой беременности.

Будущей маме важно понимать, что выносить и родить здорового малыша может только здоровая женщина. В связи с этим начинать заботиться о собственном здоровье нужно задолго до зачатия. Хорошая физическая форма, отсутствие заболеваний, правильное питание и отказ от вредных привычек, соблюдение норм гигиены и размеренный образ жизни — все это благотворно влияет на женский организм и впоследствии позволяет легче перенести беременность. Однако не все витамины удается получать из пищи. Например, фолиевую кислоту организм может получить только в искусственном виде, так как ее аналог (фолат), содержащийся в зеленых овощах, бобах, спарже и цитрусовых, намного хуже усваивается. Фолиевая кислота очень важна для того, чтобы развитие малыша проходило правильно, причем необходимость в ее приеме существует на протяжении всей беременности. Если организм матери во время вынашивания ребенка получает достаточное количество этого вещества, то риск возникновения патологии со стороны нервной системы сводится к минимуму.

Какие анализы необходимо сдать супружеской паре

перед планированием беременности?

1. Осмотр у гинеколога, кольпоскопия – для женщины.
2. Группа крови, резус-фактор у обоих супругов. Если у женщины положительный резус-фактор, проблем нет. Если у женщины отрицательный резус-фактор — антитела к резус-фактору (даже если у мужчины тоже отрицательный). Если они положительны — беременность в настоящее время невозможна, нужно корректировать. Если отрицательны — повторять этот анализ раз в месяц, начиная с 8 недель беременности. Если у женщины 1 группа, а у мужчины любая другая — возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.
3. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР на скрытые инфекции — у обоих супругов.
4. Исследование крови на TORCH-комплекс. Антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям — количественный анализ (с титром). Наличие антител IgG означает иммунитет к этим инфекциям, и не является препятствием к беременности. Наличие IgM означает острую стадию, планирование в этом случае необходимо отложить до выздоровления. Если к краснухе нет антител IgG, необходимо сделать прививку и после нее предохраняться еще 3 месяца.
5. Поход к стоматологу, терапевту, флюорография органов грудной клетки – обязательно обоим супругам. По назначению терапевта — консультация узких специалистов (ЛОР-врач, уролог, эндокринолог, кардиолог, гастроэнтнролог).
6. Спермограмма. Желательна, но не является обязательной. Делается для определения качества сперматозоидов и выявления скрытого воспалительного процесса (гораздо более информативный анализ, чем любые мазки и ПЦР).
7. УЗИ органов малого таза — минимум 2 раза за цикл: после менструации и до менструации. В первый раз оценивается общее состояние оганов малого таза, во второй наличие желтого тела и трансформации эндометрия, свидетельствующей о произошедшей овуляции. Идеально промежуточное третье УЗИ накануне предполагаемой овуляции — для обнаружения доминантного фолликула.
8. Исследование крови на гормоны репродуктивной системы, щитовидной железы, надпочечников – по показаниям.
9. УЗИ щитовидной железы, молочных желез – по показаниям.
10. Гемостазиограмма, коагулограмма. – по показаниям.
11. Общий клинический анализ крови (гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ, цветовой показатель, лейкоцитарная формула). Кровь из пальца. Общий анализ мочи (утренняя порция мочи — полностью собирается, при этом важно, чтобы в анализ не попали выделения из соседних органов).
12. Кровь на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С – обоим супругам.
13. Если в семье был случай наследственных заболеваний, замершие беременности, самопроизвольные выкидыши обратитесь за советом в медико-генетическую консультацию (Красноярский краевой консультативно-диагностический центр медицинской генетики г. Красноярска, ул. Молокова 7, т. 55-99-20). 

как и когда нужно планировать беременность

Нужно ли планировать беременность заранее? Чаще всего будущие родители посещают врача, когда она уже наступила. Хорошо, если со здоровьем у них все в порядке. Но что делать, когда они не подозревают о наличии нарушений в организме или генетической наследственности? Во многих случаях предотвратить развитие патологий у будущего ребенка могло бы элементарное обследование и лечение перед зачатием. Поэтому к планированию беременности сегодня начинают относиться достаточно серьезно.

Зачем нужно планировать беременность

В настоящее время еще многие люди недоумевают: зачем планировать беременность? Однако, согласно некоторым статистикам, абсолютно здоровыми рождаются только около 30 % малышей. У такого же количества уже имеется определенный диагноз. Оставшиеся дети относятся к группе риска. Ситуация объясняется тем, что в результате воздействия неблагоприятных факторов (некачественного питания, излучения, употребления лекарств, загазованности воздуха, курения и других) клетки человеческого организма непрерывно мутируют. Мутации, произошедшие в половых клетках, могут передаваться последующим поколениям.

Человек может и не подозревать о том, какие изменения происходят в его организме, особенно если у него отличное самочувствие, а внешний вид абсолютно здоровый. Чем старше человек, тем больше мутаций накапливается в его клетках. Все это передается в результате наследования, поэтому очень важно перед зачатием пройти тщательное обследование.

Планировать беременность обязательно нужно тем парам, у которых имеются наследственные заболевания, проблемы с вынашиванием ребенка. К группе риска относятся и будущие родители, проживающие в экологически загрязненных областях или работающие на вредном производстве. Но это не значит, что остальным не стоит беспокоиться, ведь планирование беременности, или осознанное родительство, – залог здоровья и благополучия будущего ребенка.

Когда планировать ребенка

В процессе планирования беременности необходимо тщательно проанализировать ситуацию на данный момент и немного заглянуть в будущее. Конечно, предвидеть все, что может произойти, не удастся, но некоторые моменты все-таки можно продумать. Специалисты рекомендуют начинать подготовку к зачатию за полгода или минимум за 3 месяца до беременности. Но это при условии, что внешне никаких признаков болезней у обоих родителей не наблюдается. В случае, когда хотя бы один из них имеет текущие или наследственные нарушения, срок увеличивается.

Беременность и возраст

Когда можно начинать планировать беременность? Какой возраст считается лучшим для зачатия и вынашивания? На самом деле, каждая пара сама решает, когда они готовы стать родителями. В современное время все чаще рождение первого ребёнка откладывается на период после 30 лет. И задача гинекологов подготовить женщину к беременности в любом возрасте.

Врачи должны предупредить женщину, что с возрастом качество яйцеклеток ухудшается, а количество фолликулов начинает быстрее уменьшаться. Кроме того задача гинеколога также рассказать о возможности банкинга — заморозки яйцеклеток или эмбрионов. 

Что еще подразумевает планирование

Консультация специалиста. На этапе планирования беременности в первую очередь женщина должна посетить гинеколога. Врач может порекомендовать помимо основных обследований при планировании сделать дополнительные обследования при необходимости. Например, определить наличие антител к таким вирусным заболеваниям как корь, краснуха м ветряная оспа. При отсутствии антител рекомендована вакцинация с последующим предохранением в течение 1 месяца.

Коррекция приема лекарственных средств. Если женщине прописаны какие-либо лекарственные средства для постоянного употребления, то ей обязательно следует сообщить врачу, что она планирует зачатие и беременность. Доктор подберет подходящий, более безопасный аналог. Лекарство может обладать тератогенным и мутагенным действием, поэтому перед применением любого из них даже на этапе планирования беременности лучше всего предварительно проконсультироваться.

Сбор информации. Стоит расспросить родителей и родственников, были ли у них случаи невынашивания ребенка или проявления наследственных нарушений. При обнаружении хотя бы одного подобного эпизода нужно посетить генетика.

Самостоятельная подготовка

Отказ от вредных привычек. Курение и употребление спиртного могут спровоцировать гипоксию, выкидыш или привести к аномалиям развития органов у плода, поэтому стоит полностью отказаться от этих привычек.

Коррекция питания. Будущей маме необходимо следить за массой тела, поддерживая ее на оптимальном уровне. Ожирение, так же как и дефицит веса, способно вызвать развитие осложнений и у ребенка, и у женщины. Однако резко скидывать или набирать вес тоже не рекомендуется, так как это влечет за собой перестройку гормонального фона. Хорошим выходом будет умеренное потребление пищи с правильно составленным режимом, который может посоветовать специалист. Самостоятельно подбирать диету не рекомендуется.

Забота о здоровом образе жизни. Полноценный отдых, закаливание и физическая активность – факторы, способствующие легкому прохождению будущей беременности и рождению здорового малыша.  

Витамины 

При планировании беременности рекомендованы витаминные комплексы. Обязателен прием: 

1. Витамин D. Всем женщинам, готовящимся к зачатию, желательно получать витамин D в дозе 600–800 МЕ/сут. Решение о назначении более высоких доз витамина D необходимо принимать на основании определения его концентрации в крови. Гиповитаминоз D подлежит обязательной коррекции.
2. Фолиевая кислота (витамин В9). Потребность в фолиевой кислоте у взрослого человека и ребенка старше 11 лет составляет 200 мкг/сутки. При беременности она увеличивается еще на 200 мкг, поэтому женщинам в этот период рекомендуют принимать фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг/ сутки.
3. Иодид калия. Назначают по показаниям в тех случаях, когда поступление йода с пищей составляет менее 150-300 мкг/сут. Препарат хорошо проникает через плаценту и при приеме в дозе свыше 500 мкг/сутки может вызвать развитие гипотиреоза и зоба у плода.

Приём дополнительных препаратов решается индивидуально.

Сколько можно планировать беременность? 

• Если вам нет 35 лет, то вы планируете беременность в течение 1 года. В 80% случаев беременность наступает в течение 1 года регулярной половой жизни. 
• Если вам 35 и больше лет, то ждём беременность в течение 6 месяцев. Если беременность не наступает, необходимо совместное обследование пары.

Как же узнать беременны вы или нет?

При задержке более 10 дней рекомендовано сделать анализ крови на определение уровня общего ХГЧ дважды с интервалом 48 часов.  С двумя результатами нао посетить гинеколога .

Таким образом, в планировании беременности нет ничего сложного и невозможного. Каждую отдельно взятую проблему можно постараться решить. Ведь, давая жизнь новому человеку, вы даете вместе с тем и качество этой жизни, определяя его будущее. Хорошей беременности!

 

Дата обновления: 2022.08.30

Рейтинг:

Автор

Алинчиева Альбина Туркистановна врач акушер, гинеколог, детский гинеколог

Планирование беременности | Preconception Care

Если вы пытаетесь завести ребенка или только думаете об этом, еще не слишком рано начинать готовиться к беременности. Здоровье до зачатия и медицинское обслуживание сосредоточены на том, что вы можете делать до и между беременностями, чтобы увеличить шансы на рождение здорового ребенка. У некоторых людей подготовка тела к беременности занимает несколько месяцев. Для других людей это может занять больше времени. Будь это ваш первый, второй или шестой ребенок, следующие важные шаги помогут вам подготовиться к максимально здоровой беременности.

1. Составьте план и примите меры

Независимо от того, записали вы их или нет, вы, вероятно, думали о своих целях иметь или не иметь детей и о том, как достичь этих целей. Например, когда вы не хотели иметь ребенка, вы использовали эффективные методы контроля над рождаемостью для достижения своих целей. Теперь, когда вы думаете о беременности, очень важно предпринять шаги для достижения своей цели [PDF — 764 КБ] — забеременеть и родить здорового ребенка!

Профилактическое медицинское обслуживание может помочь вам сохранить здоровье на протяжении всей жизни.

2. Обратитесь к врачу

Прежде чем забеременеть, поговорите со своим врачом о медицинском обслуживании до зачатия. Ваш врач захочет обсудить вашу историю болезни и любые заболевания, которые у вас есть в настоящее время, которые могут повлиять на беременность. Они могут захотеть обсудить любые проблемы с предыдущей беременностью, лекарства, которые вы принимаете в настоящее время, прививки, которые вам могут понадобиться, и шаги, которые вы можете предпринять до беременности, чтобы предотвратить определенные врожденные дефекты.

Составьте список тем для обсуждения, чтобы ничего не забыть. Обязательно поговорите со своим врачом о:

Заболевания

Если у вас в настоящее время есть какие-либо заболевания, убедитесь, что они находятся под контролем и лечатся. Некоторые из этих состояний включают: заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), диабет, заболевания щитовидной железы, высокое кровяное давление и другие хронические заболевания.

Образ жизни и поведение

Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником, если вы курите, пьете алкоголь или принимаете определенные наркотики; жить в стрессовой или оскорбительной среде; или работать с токсичными веществами или жить рядом с ними. Медицинские работники могут помочь вам с консультированием, лечением и другими вспомогательными услугами.

Лекарства

Почти перед каждой беременной стоит принять решение о приеме лекарств до и во время беременности. Поговорите со своими поставщиками медицинских услуг, прежде чем начинать или прекращать прием каких-либо лекарств. Обязательно обсудите со своими поставщиками медицинских услуг следующее:

• Все лекарства, которые вы принимаете, включая рецептурные и безрецептурные лекарства, травяные и пищевые добавки, а также витамины
• Лучшие способы держать под контролем любое состояние здоровья
• Ваши личные цели и предпочтения в отношении здоровья вас и вашего ребенка

Прививки (прививки)

Некоторые прививки рекомендуются перед беременностью, во время беременности или сразу после родов. Правильные прививки в нужное время могут помочь сохранить ваше здоровье и уберечь вашего ребенка от серьезных заболеваний или проблем со здоровьем на всю жизнь.

3. Принимайте 400 микрограммов фолиевой кислоты каждый день

Фолиевая кислота является витамином группы В. CDC призывает всех женщин, которые могут забеременеть, ежедневно принимать 400 мкг (мкг) фолиевой кислоты в дополнение к разнообразному рациону питания, содержащему фолиевую кислоту, чтобы помочь предотвратить некоторые серьезные врожденные дефекты головного мозга (анэнцефалии) и позвоночника ребенка. расщелина позвоночника).

Узнайте больше о фолиевой кислоте »

4. Прекратите употреблять алкоголь, курить и принимать определенные лекарства

Курение, употребление алкоголя и употребление определенных лекарств могут вызвать множество проблем во время беременности, таких как преждевременные роды, врожденные дефекты и дефекты у новорожденных. смерть.

Если вы пытаетесь забеременеть и не можете бросить пить, курить или употреблять наркотики, обратитесь к своему лечащему врачу, в местное общество анонимных алкоголиков или в местный центр лечения алкоголизма.

Ресурсы по алкоголю и наркотикам

Адрес учреждения для лечения наркомании
У Управления по лечению наркомании и психического здоровья (SAMHSA) есть адрес учреждения для лечения. Этот локатор помогает людям найти программы лечения от наркомании и алкоголизма в их районе.

Анонимные Алкоголики (АА)
Анонимные Алкоголики® — это сообщество мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, силами и надеждами, чтобы они могли решить свою общую проблему и помочь другим вылечиться от алкоголизма. Найдите А.А. программа рядом с вами.

Узнайте больше об алкоголе и беременности »

Ресурсы о курении

1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)

Узнайте больше о курении во время беременности »

5. Избегайте токсичных веществ и загрязнителей окружающей среды

Избегайте вредных химикатов, загрязнителей окружающей среды и других токсичных веществ, таких как синтетические химикаты, металлы, удобрения, спреи от насекомых и экскременты кошек или грызунов дома и на рабочем месте. Эти вещества могут нанести вред репродуктивной системе мужчин и женщин. Они могут затруднить беременность. Воздействие даже небольших количеств во время беременности, младенчества, детства или полового созревания может привести к заболеваниям. Узнайте, как защитить себя и своих близких от токсичных веществ на работе и дома.

Узнайте о влиянии токсичных веществ на репродуктивное здоровье »

Узнайте, как Центры по контролю и профилактике заболеваний США отслеживают экологическое здоровье детей »

6. Достигните и поддерживайте здоровый вес

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены повышенному риску многих серьезных заболеваний, включая осложнения во время беременности, болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака (эндометрия, молочной железы и толстой кишки). ¹ Люди с недостаточным весом также подвержены риску серьезных проблем со здоровьем. ²

Ключ к достижению и поддержанию здорового веса не в краткосрочных диетических изменениях. Речь идет об образе жизни, который включает в себя здоровое питание и регулярную физическую активность.

Если у вас недостаточный, избыточный вес или ожирение, поговорите со своим врачом о способах достижения и поддержания здорового веса до того, как вы забеременеете.

Узнайте больше о здоровом весе »

7. Изучите историю своей семьи

Сбор истории болезни вашей семьи может иметь важное значение для здоровья вашего ребенка. Вы можете не осознавать, что порок сердца вашей сестры или серповидно-клеточная анемия вашего двоюродного брата могут повлиять на вашего ребенка, но обмен этой информацией о семейном анамнезе со своим врачом может быть важным.

К другим причинам, по которым люди обращаются за консультацией генетика, относятся несколько выкидышей, младенческая смертность, проблемы с беременностью (бесплодие) или генетическое заболевание или врожденный дефект, возникший во время предыдущей беременности.

Узнайте больше о семейной истории »

Узнайте больше о генетическом консультировании »

8.

Станьте психически здоровыми

Психическое здоровье — это то, как мы думаем, чувствуем и действуем, когда справляемся с жизнью. Чтобы быть на высоте, вам нужно хорошо относиться к своей жизни и ценить себя. Каждый человек иногда испытывает беспокойство, тревогу, грусть или стресс. Однако если эти чувства не проходят и мешают вам в повседневной жизни, обратитесь за помощью. Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником о своих ощущениях и вариантах лечения.

Узнайте о психическом здоровье »

Узнайте о депрессии »

Ссылки

1. Инициатива NIH, NHLBI по обучению ожирению. Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточного веса и ожирения у взрослых. Доступно в Интернете:
   http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_gdlns.pdf (PDF-1.25Mb)
2. Моос, Мерри-К. и др. Более здоровые женщины, более здоровые репродуктивные результаты: рекомендации по рутинному уходу за всеми женщинами репродуктивного возраста. АДЖОГ Том 199, выпуск 6, приложение B, страницы S280-S289, декабрь 2008 г.

Что нужно сделать перед попыткой зачать ребенка

Отзыв от Traci C. Johnson, MD, 11 ноября 2021 г.

твой маленький комочек счастья.

Заранее приведите себя в форму (даже если ваша талия на время исчезнет), чтобы облегчить беременность и роды. Стремитесь к 30-минутным упражнениям, которые заставят ваше сердце биться чаще в день. Ходьба, езда на велосипеде и плавание — отличные способы тренировки. Или присоединитесь к предродовому классу упражнений.

Скоро тебе захочется мороженого и солений. Теперь сосредоточьтесь на правильном питании. Вам понадобится много белка, железа, кальция и фолиевой кислоты. Запаситесь фруктами, орехами, овощами, листовой зеленью, цельными зернами и нежирными молочными продуктами. Сократите потребление чипсов, выпечки, газированных напитков и другой нездоровой пищи с пустыми калориями. Попросите вашего партнера присоединиться к вам, чтобы упростить задачу.

Помогает предотвратить серьезные врожденные дефекты, которые могут возникнуть до того, как вы узнаете, что беременны. Вы найдете этот витамин B во многих продуктах, включая листовую зелень, цитрусовые и бобы, но большинству женщин нужна таблетка, чтобы насытиться.

Начните с ежедневного приема витаминов. Когда вы планируете беременность, вам нужно 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, столько же содержится в большинстве поливитаминов.

Слишком худой может затруднить беременность.

Избыточный вес также может вызвать проблемы: он повышает риск развития диабета и высокого кровяного давления. Это также может увеличить продолжительность родов — а вы этого не хотите!

Поговорите со своим врачом о том, какой вес является для вас здоровым.

Хотите поделиться своими планами? Начните со своего врача. Увидимся через несколько месяцев до вы начинаете пытаться забеременеть. Спросите о:

• Тесты или вакцины, которые вам нужны
• Витамины для беременных
• Как управлять или контролировать любые состояния вашего здоровья
• Лекарства, которые вы можете и не можете принимать во время беременности

Нет хрустального шара, чтобы сказать вам, чьи глаза, которые получит ваш ребенок. Но ваш врач может порекомендовать тесты для предварительного зачатия, если ваш семейный анамнез или этническая принадлежность подвергают вас высокому риску рождения ребенка с генетическим заболеванием. Простой анализ крови или слюны может определить, носите ли вы гены муковисцидоза, синдрома ломкой Х-хромосомы, болезни Тея-Сакса или серповидно-клеточной анемии.

Если вы не пользуетесь зубной нитью регулярно, самое время сделать это привычкой. Это хорошо для вашего ребенка, а также для вашей улыбки. Беременность повышает вероятность заболевания десен, проблемы со здоровьем, которая также может повысить вероятность ранних родов. Так что чистите и проверяйте зубы, чистите зубы, пользуйтесь зубной нитью и ежедневно полощите рот антисептическим ополаскивателем.

Некоторые эксперты рекомендуют употреблять не более 200 миллиграммов кофеина в день, пока вы пытаетесь забеременеть и во время беременности. Это примерно одна чашка кофе по 12 унций или четыре чашки чая по 8 унций. Переключитесь на кофе без кофеина или попробуйте теплое молоко со специями.

Если вы не можете обойтись без утреннего чая, просто выпейте одну и держите ее в небольшом количестве.

Помимо прочих недостатков, курение может затруднить беременность. А курение во время беременности может повысить вероятность таких проблем, как преждевременные роды, низкий вес при рождении и выкидыш. Это также подвергает вашего ребенка риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Попросите вашего партнера тоже бросить курить. Пассивное курение также опасно. И это может повредить мужской фертильности.

Поскольку вы точно не знаете, когда забеременеете, откажитесь от напитков для взрослых прямо сейчас. Употребление алкоголя во время беременности повышает вероятность врожденных дефектов и проблем с обучением. Алкоголь также может иногда мешать зачатию.

Не паникуйте, если окажется, что вы выпили пива или бокал вина до того, как узнали, что ждете ребенка. Один напиток, вероятно, в порядке. Но поскольку врачи не знают, какое количество алкоголя вызывает проблемы, не рискуйте и полностью избегайте выпивки.

Младенцам нужно много вещей. Они меняют около 8000 подгузников, прежде чем приучаются к горшку! Вам понадобится одежда, автокресло, коляска и, возможно, смесь и бутылочки. Составьте список расходных материалов и начните поиск прямо сейчас. Имейте в виду, что ваши расходы также будут включать визиты к врачу и, возможно, уход за ребенком.

Чтобы растянуть свой доллар, подумайте о детской одежде, бывшей в употреблении, о покупке оптом и семейном детском саду.

Если вы работаете, подумайте, чем вы хотите заниматься после рождения ребенка. Некоторые компании предоставляют оплачиваемый отпуск после родов. Другие предлагают неоплачиваемый отпуск. Вы также можете использовать больничные или отпуск, прежде чем вернуться.

Проверьте также свой план медицинского страхования, чтобы узнать, какие врачи и больницы он покрывает.

Настало время взрослой жизни. Будь то модный ресторан или спокойный пляж, отправляйтесь в одиночку или с партнером куда-нибудь, куда вы бы не взяли ребенка. Это хороший шанс немного побыть «я» или «мы», прежде чем вам станет слишком некомфортно, вы не сможете путешествовать и сосредоточитесь на том, чтобы быть родителем.

Если ваша собака или кошка были вашим пушным ребенком, внезапно появившийся плачущий и воркующий младенец может их расстроить или встревожить. Помогите им адаптироваться сейчас.

Принесите в дом детские принадлежности, в том числе лосьон и подгузники, чтобы они могли привыкнуть к запахам. Также установите новые правила, например, держитесь подальше от мебели или детской. Одолжите детскую одежду и притворитесь куклой, чтобы ваш питомец привык разделять ваше внимание.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1)         Выберите стоковую/агентскую коллекцию
2) Уникальная Индия
3) Азиатские изображения/фотодиск
4) Лоуренс Моннерет/Изображение Банк
5) Хосе Луис Пелаэз/Смесь Изображения
6) Thinkstock
7) Altrendo/Stockbyte
8) Реклама
9) DiMitri Vervitsiotis/stockbyte
8). Выбор фотографа
10)         Источник изображения
11)         Amana Productions Inc
12)        Florence Delva/Workbook Stock
13)        Jetta Productions/Stone
14)        Thinkstock
15)        Thinkstock

ИСТОЧНИКИ:

Американский колледж акушеров и гинекологов: «Часто задаваемые вопросы», «Инструменты для пациентов: перед тем, как забеременеть». «Скрининг на носительство перед зачатием».
Американская стоматологическая ассоциация, Mouth Healthy: «Здоровые привычки».
ASPCA: «Подготовка вашей собаки к рождению новорожденного».
CDC: «Употребление табака и беременность».
Центр науки в интересах общества. : «Содержание кофеина в продуктах питания и лекарствах»
Связь с родами: «Планирование беременности»
EPA.gov: «10 быстрых фактов о переработке».
FamilyDoctor.org: «О чем стоит подумать перед беременностью».
Jensen, T. BMJ, , август 1998 г.
March of Dimes: «Кофеин во время беременности», «Преждевременные роды: вы в опасности?»
Американский колледж акушеров и гинекологов, Ваша беременность и роды: от месяца к месяцу , Врачи женского здоровья, 2010.