Перевод беременной на легкий труд с сохранением ср заработка: Как рассчитать средний заработок беременной сотруднице переведённой на легкий труд

Перевод на другую работу беременных женщин

В соответствии со ст. 254 Трудового кодекса РФ беременным женщинам согласно медицинскому заключению и по их заявлению снижаются нормы выработки, нормы обслуживания либо эти женщины переводятся на другую работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов, с сохранением среднего заработка по прежней работе.

Легкий труд исключает воздействие на здоровье вредных и неблагоприятных факторов. Это определяется медицинским заключением (ч. 1 ст. 254 ТК РФ). 

Перечень требований к легкому труду определен в «Гигиенические рекомендации к рациональному трудоустройству беременных женщин» утвержденный Госкомсанэпиднадзором России 21.12.1993г., Минздравом России 23.12.1993г. Еще одним документом, регламентирующим перевод, является раздел 4 Санитарные правила и нормы «Гигиенические требования к условиям труда женщин» СанПиН 2.2.0.555-96, утвержденных постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ от 28 октября 1996 г.

№32. 
Основанием для перевода на легкую работу является медицинское заключение. В этом случае женщина должна обратиться к своему лечащему врачу в женскую консультацию. Лечащий врач обязан выдать медицинское заключение, в котором указывается рекомендация о переводе на легкий труд. 
Женщина должна предоставить медицинское заключение работодателю, а также написать заявление о переводе на более легкий труд. Без медицинского заключения женщина не может рассчитывать на снижение норм выработки или перевод на другую работу. 

Перевод на легкий труд — временная мера, и длится она до окончания беременности, за женщиной сохраняется средний заработок на предыдущей работе. 

С даты медицинского заключения и до фактического перевода на легкий труд женщина освобождается от работы с сохранением среднего заработка за эти дни. Средний заработок выплачивается за счет работодателя. В случае отсутствия или невозможности перевести женщину на легкий труд работодатель может освободить женщину от работы до самого декретного отпуска. 

При переводе на более легкий труд, заключается дополнительное соглашение к трудовому договору. На основании этого допсоглашения руководитель издает приказ о переводе женщины на другую работу. Поскольку перевод на более легкую работу является временным, то никаких записей в трудовой книжке не делается.

Комфортные условия для беременных сотрудниц

Главная

Беременность сотрудниц довольно часто пугает работодателей. Как минимум, им известно, что уволить беременную женщину нельзя даже в том случае, если она отсутствует без уважительных причин (ч. первая ст. 261 ТК РФ). Помимо этого, трудовое законодательство предусматривает другие льготы для беременных сотрудниц. Работодателю нужно разобраться со своими обязанностями перед этой категорией сотрудниц, иначе в случаях конфликта или проверки возможны неприятные последствия в виде штрафов.

Отменяем испытание

Факт беременности подтвердит соответствующая справка. С того момента, как сотрудница ее представит, работодатель лишается возможности уволить женщину по результатам испытания (абз. 3 ч. четвертой ст. 70 ТК РФ, п. 9 постановления Пленума Верховного Суда РФ от 28 января 2014 г. № 1).

Работодатель не вправе уволить сотрудницу, даже если у него отсутствует информация о ее беременности (п. 25 постановления Пленума Верховного Суда РФ от 28 января 2014 г. № 1). В противном случае при обращении в суд женщина будет восстановлена на работе. Если сотрудница промолчала о своем интересном положении, работодатель мог и не догадаться об этом, и потому, скорее всего, не будет нести административной или уголовной ответственности за то, что невольно нарушил закон. Однако будет иметь место материальная ответственность в виде возмещения морального вреда и неполученного заработка.

Снижаем нагрузку

Очевидно, что женщина, ожидающая ребенка, часто не в состоянии трудиться с прежней интенсивностью.

Кстати, будущую маму нельзя направлять в командировки, привлекать к сверхурочной работе, работе в ночное время, выходные и нерабочие праздничные дни, к работе вахтовым методом (ч. пятая ст. 99, ч. первая ст. 259, ст. 298 ТК РФ). Таким образом, работодателю нужно подумать, как создать ей условия, чтобы наилучшим образом использовать ее способности без ущерба для самочувствия.

Возможно несколько вариантов:

– установить сотруднице режим неполного рабочего дня или недели;
– перевести на другую работу;
– сократить нормы выработки.

Перевод на работу в режиме неполного рабочего времени возможен только по просьбе сотрудницы (ч. первая ст. 93 ТК РФ). Если о таком графике просит беременная женщина, организация обязана пойти ей навстречу. Этот вариант снижения интенсивности труда отразится на зарплате беременной сотрудницы. Ведь при неполном режиме рабочего времени ее труд оплачивается пропорционально отработанному времени или в зависимости от выполненного объема работ (ч. вторая ст. 93 ТК РФ).

При переводе на другую работу учитывайте гарантии оплаты труда беременной женщины (ч. первая ст. 254 ТК РФ). Если размер зарплаты по новой должности выше среднего заработка по прежней работе, ей выплачивают текущую зарплату.

Чтобы перевести будущую маму на другую работу, исключающую воздействие вредных факторов, или снизить ей нормы выработки (обслуживания), необходимо желание женщины и медицинское заключение (ст. 73, ч. первая ст. 254 ТК РФ). На период снижения норм выработки или перевода за сотрудницей сохраняется средний заработок по прежней работе.

Оформляем неполное рабочее время беременной

Сотрудница вправе самостоятельно выбрать приемлемый для себя вариант сокращения рабочего времени и определить период, в течение которого она планирует работать в новых условиях (ч. первая ст. 93 ТК РФ), а затем известить об этом работодателя, подав заявление.

Работодатель обязан установить неполный режим работы беременной сотруднице по ее просьбе с того момента, который она указала в заявлении. Изменение режима работы оформляется дополнительным соглашением к трудовому договору. В дополнительном соглашении отражают период, на который вводится неполное рабочее время.

Соглашение подписывают обе стороны трудового договора (ст. 67 ТК РФ). На экземпляре работодателя должна стоять подпись сотрудницы о получении на руки своего экземпляра (ст. 67,72 ТК РФ). После того как документ будет подписан, работодатель издает приказ об установлении неполного рабочего времени для беременной работницы в произвольной форме. Аналогичным образом оформляют временный перевод на другую работу. А вот приказ о переводе можно составить по унифицированной форме № Т-5 либо по другому образцу, утвержденному в организации.

Если предоставить легкий труд невозможно

На практике руководители сталкиваются со сложностями при переводе беременной сотрудницы на более легкий труд (ч. первая ст. 254 ТК РФ). Так, например, в организации может просто не быть подходящих вакансий.

Тогда работодатель обязан освободить женщину, ожидающую ребенка, от работы с сохранением среднего заработка до предоставления ей другой работы, исключающей воздействие неблагоприятных факторов (ч. вторая ст. 254 ТК РФ). Для того чтобы избежать подобного развития событий, выгоднее специально создавать рабочие места для будущих мам. Это могут быть должности делопроизводителя, помощника инспектора отдела кадров, вакансии с частичной работой на дому и т. п. Соответствующие изменения вносят в штатное расписание.

Определите виды работ, на которые можно перевести беременную сотрудницу

Не допускайте беременных женщин к работам на сквозняке, к подъему тяжелых предметов выше уровня плечевого пояса, к работам в помещениях без окон и светильников и др. (ч. 4.1 СанПиН 2.2.0.555-96). Со дня установления беременности на весь период вынашивания ребенка как можно раньше переведите сотрудницу на работу, которая исключает воздействие вредных производственных факторов (вредные химические вещества, шум, вибрация, ультразвук и т.

д.) (п. 1.11 СанПиН 2.2.0.555-96).

Организуйте трудовой процесс на рабочем месте таким образом, чтобы он соответствовал Гигиеническим рекомендациям и разделу 4 СанПиН 2.2.0.555-96.

Подробнее о работе во время декрета читайте здесь – www.kdelo.ru/art/377049-r…-situatsii.

Отпускаем работницу к врачу

Беременная женщина довольно часто вынуждена посещать врачей. Например, акушера-гинеколога – не менее семи раз; терапевта – не менее двух раз; стоматолога – не менее двух раз; лора, офтальмолога – не менее одного раза и т. д. (п. 6 Порядка, утвержденного приказом Минздрава России от 1 ноября 2012 г. № 572н).

Работодатель не вправе препятствовать сотруднице проходить обязательное диспансерное обследование (ч. третья ст. 254 ТК РФ). На время обследования за сотрудницей сохраняется средний заработок по месту работы. В табеле учета рабочего времени по форме № Т-12 оно фиксируется отдельно от рабочего времени (ч. третья ст. 254 ТК РФ). Для обозначения времени обследования организация может утвердить собственный код.

Отметим, что трудовое законодательство не регламентирует порядок, в котором беременная женщина должна сообщить руководителю о своем отсутствии в связи с посещением врача. Более того, сотрудница не обязана этого делать (ст. 254 ТК РФ). Однако в ее интересах уведомить работодателя, чтобы тот оплатил время обследования (ч. третья ст. 254 ТК РФ). Наиболее подходящий вариант – предложить сотруднице заблаговременно подавать заявление в свободной форме о предстоящем отсутствии на работе по уважительной причине. Попросите указывать в заявлении дату и время записи на прием к врачу, период отсутствия на работе. Например, таким образом: «В связи с посещением врача-стоматолога сообщаю о своем предстоящем отсутствии на работе 17 июня 2015 года в период с 9.00 до 12.00».

Если возникают сомнения в добросовестности сотрудницы, можно запросить у нее подтверждающие документы. Например, справку из медицинского учреждения, выписку из амбулаторной карты, талон к врачу и т. д. Листок нетрудоспособности при диспансерном осмотре не оформляют (ч. третья ст. 254 ТК РФ).

Корректируем график отпусков

Несколько преференций касаются ежегодного оплачиваемого отпуска. По заявлению сотрудницы, независимо от стажа работы в организации, ей предоставляется ежегодный отпуск до либо после отпуска по беременности и родам (ст. 122, 260 ТК РФ). Соответствующие изменения отражают в графике отпусков. Беременных сотрудниц нельзя отзывать из отпуска, а также заменять денежной компенсацией ежегодный основной и дополнительный оплачиваемые отпуска (ст. 125,126 ТК РФ).

Важные выводы

1. На основании медицинского заключения и по желанию сотрудницы руководитель обязан снизить нормы выработки и перевести ее на работу, исключающую воздействие неблагоприятных факторов.
2. Позволяйте сотруднице, ожидающей ребенка, проходить обязательное диспансерное обследование в рабочее время с сохранением среднего заработка.
​3. Не допускается увольнять беременных женщин по инициативе работодателя за исключением случаев ликвидации организации.

Статья 254 ТК РФ 2016-2019. Перевод на другую работу беременных женщин и женщин, имеющих детей в возрасте до полутора лет. ЮрИнспекция

Статья 318. Порядок определения суммы расходов на производство и реализацию Федеральным законом от 24 июля 2009 г. N 213-ФЗ в пункт 1 статьи 318 настоящего Кодекса внесены изменения, вступающие в силу с 1 января 2010 г. См. текст пункта в предыдущей редакции 1. Если налогоплательщик определяет доходы и расходы по методу начисления, расходы на производство и реализацию определяются с учетом положений настоящей статьи. Для целей настоящей главы расходы на производство и реализацию, осуществленные в течение отчетного (налогового) периода, подразделяются на: 1) прямые; 2) косвенные. К прямым расходам могут быть отнесены, в частности: материальные затраты, определяемые в соответствии с подпунктами 1 и 4 пункта 1 статьи 254 настоящего Кодекса; расходы на оплату труда персонала, участвующего в процессе производства товаров, выполнения работ, оказания услуг, а также расходы на обязательное пенсионное страхование, идущие на финансирование страховой и накопительной части трудовой пенсии, на обязательное социальное страхование на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством, обязательное медицинское страхование, обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний, начисленные на указанные суммы расходов на оплату труда; суммы начисленной амортизации по основным средствам, используемым при производстве товаров, работ, услуг. К косвенным расходам относятся все иные суммы расходов, за исключением внереализационных расходов, определяемых в соответствии со статьей 265 настоящего Кодекса, осуществляемых налогоплательщиком в течение отчетного (налогового) периода. Налогоплательщик самостоятельно определяет в учетной политике для целей налогообложения перечень прямых расходов, связанных с производством товаров (выполнением работ, оказанием услуг) . 2. При этом сумма косвенных расходов на производство и реализацию, осуществленных в отчетном (налоговом) периоде, в полном объеме относится к расходам текущего отчетного (налогового) периода с учетом требований, предусмотренных настоящим Кодексом. В аналогичном порядке включаются в расходы текущего периода внереализационные расходы. Прямые расходы относятся к расходам текущего отчетного (налогового) периода по мере реализации продукции, работ, услуг, в стоимости которых они учтены в соответствии со статьей 319 настоящего Кодекса. Налогоплательщики, оказывающие услуги, вправе относить сумму прямых расходов, осуществленных в отчетном (налоговом) периоде, в полном объеме на уменьшение доходов от производства и реализации данного отчетного (налогового) периода без распределения на остатки незавершенного производства. 3. В случае, если в отношении отдельных видов расходов в соответствии с настоящей главой предусмотрены ограничения по размеру расходов, принимаемых для целей налогообложения, то база для исчисления предельной суммы таких расходов определяется нарастающим итогом с начала налогового периода. При этом по расходам налогоплательщика, связанным с добровольным страхованием (пенсионным обеспечением) своих работников, для определения предельной суммы расходов учитывается срок действия договора в налоговом периоде, начиная с даты вступления такого договора в силу.

Право на легкий труд для беременных, охрана труда

Право на легкий труд для беременных, охрана труда БУХУЧЁТ 2015: перевод беременной женщины на лёгкую работу. Следующая группа правовых гарантий связана с переводом беременных женщин и женщин, имеющих детей в возрасте до полутора лет, на другую работу. Так, беременным женщинам в соответствии с медицинским заключением и по их заявлению снижаются нормы выработки, нормы обслуживания либо эти женщины переводятся на другую работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов, с сохранением среднего заработка по прежней работе. При этом возникает вопрос: как определить, какие условия работы являются вредными и тяжелыми для беременной сотрудницы, а какие нет? Перегибы при определении «вредности» или «полезности» той или иной работы для беременной встречаются как со стороны работниц, так и со стороны работодателя. Известны случаи, когда работница считала, что пребывание ее в интересном положении дает ей право приходить на работу к двенадцати часам дня. В тоже время некоторые работодатели искренне полагают, что правомерно разгрузить такую работницу, переведя ее на должность уборщицы, хотя данный труд, как минимум, связан с поднятием тяжестей. Вопрос охраны труда беременных женщин также заслуживает отдельного рассмотрения. Как оформить перевод беременной на легкую работу? Чтобы решение о переводе было объективным, необходимо обратиться к двум основным нормативно-правовым актам: гигиеническим рекомендациям к рациональному трудоустройству беременных женщин, утвержденным Госкомсанэпиднадзором и Министерством России 21-23 декабря 1993 года, и гигиеническим требованиям к условиям труда женщин САНПиН 2. 2.0.555-96. В данных нормативно-правовых актах приведены, например, оптимальные величины физических нагрузок для труда женщин в период беременности, гигиенические критерии оптимальных условий производственной среды и т.д. До решения вопроса о предоставлении беременной женщине другой работы, исключающей воздействие неблагоприятных производственных факторов, она подлежит освобождению от работы с сохранением среднего заработка за все пропущенные вследствие этого рабочие дни за счет средств работодателя. При прохождении обязательного диспансерного обследования в медицинских учреждениях за беременными женщинами сохраняется средний заработок (средняя заработная плата) по месту работы. Женщины, имеющие детей в возрасте до 1,5 лет, в случае невозможности выполнения прежней работы переводятся по их заявлению на другую работу с сохранением средней месячной зарплаты по прежней работе до достижения ребенком возраста полутора лет.

Быстрый поиск по финансовому сайту:

Учащенное сердцебиение при беременности: причины и варианты лечения

Обзор

Что такое учащенное сердцебиение при беременности?

Учащенное сердцебиение заставляет ваше сердце чувствовать, что оно колотится, учащается или бьется слишком быстро. Ваш сердечный ритм может ускориться, замедлиться или пропустить удар. Некоторые люди чувствуют, что у них учащается сердцебиение.

Учащенное сердцебиение во время беременности встречается очень часто. Во время беременности количество крови в организме значительно увеличивается.Ваше сердце работает усерднее, чтобы перекачивать лишнюю кровь по всему телу и вашему ребенку. Эта дополнительная работа может привести к учащенному сердцебиению.

Хотя они могут вызывать тревогу, в большинстве случаев учащенное сердцебиение беременных не опасно. Обычно они проходят после родов. Реже учащенное сердцебиение может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем, такой как аритмия (аномальный сердечный ритм). Если у вас учащенное сердцебиение наряду с болью в груди, затрудненным дыханием, головокружением или спутанностью сознания, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как часто бывает учащенное сердцебиение во время беременности?

Очень часто во время беременности возникает учащенное сердцебиение. Они особенно распространены, когда женщины переходят в третий триместр, а их дети продолжают расти. По мере взросления младенцы нуждаются в дополнительной крови, чтобы оставаться здоровыми.

Если у вас была аритмия или другой тип сердечного заболевания до беременности, у вас, скорее всего, появятся симптомы во время беременности. Они могут возникать чаще или ухудшаться во время беременности.

Симптомы и причины

Каковы симптомы учащенного сердцебиения во время беременности?

Симптомы учащенного сердцебиения включают:

• Трепетание: Некоторые люди описывают ощущение хлопанья или трепета в груди. Ваше сердце может чувствовать, что оно делает сальто.
• Нерегулярный сердечный ритм: Может показаться, что ваше сердце пропускает удары, бьется не в ритме или ускоряется и замедляется. Также может показаться, что ваше сердце останавливается на секунду или две.
• Удары: Вы можете почувствовать, что ваше сердце сильно или очень сильно бьется. Некоторые люди, которые чувствуют, как бьется их сердце, говорят, что слышат, как оно бьется в ушах.

Что вызывает учащенное сердцебиение при беременности?

Во время беременности происходит много изменений, которые влияют на весь организм, включая сердце и кровеносные сосуды. Во время беременности объем крови увеличивается почти на 50%. Это означает, что ваше сердце должно работать усерднее, чтобы перекачивать кровь по телу.Он отправляет большую часть этой крови вашему растущему плоду (нерожденному ребенку). Ваш сердечный ритм ускоряется, чтобы выполнить работу.

Многие факторы могут увеличить риск учащенного сердцебиения во время беременности. В том числе:

• Анемия (низкое количество эритроцитов). Это состояние обычно поражает беременных женщин из-за изменений в крови во время беременности. Жидкость в крови увеличивается больше, чем количество эритроцитов, что может привести к анемии.
• Тревога и депрессия.Учащенное сердцебиение может произойти, если вы находитесь в состоянии сильного стресса или беспокойства.
• Кофеин, особенно в кофе и шоколаде. Продукты с высоким содержанием углеводов, натрия (соли), сахара или жира могут вызвать учащенное сердцебиение.
• Обезвоживание и дисбаланс электролитов. Электролиты — это минералы, которые контролируют ритм вашего сердца.
• Лишний вес и ожирение. Люди, которые имеют лишний вес до и во время беременности, имеют повышенный риск нерегулярного сердечного ритма и других сердечных заболеваний.
• Гормональные изменения (например, сдвиги в гормональном эстрогене), происходящие во время беременности.
• Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), которая чаще бывает в первом триместре.
• Гипотензия (пониженное кровяное давление), распространенное состояние во время беременности.

Реже учащенное сердцебиение является результатом состояния здоровья или расстройства, в том числе:

Диагностика и тесты

Как медицинские работники диагностируют учащенное сердцебиение во время беременности?

Ваш врач спросит о ваших симптомах и прослушает ваше сердце. Чтобы проверить наличие основного заболевания, они могут порекомендовать анализ крови (общий анализ крови или общий анализ крови). Этот тест ищет анемию, инфекции и дефицит витаминов. Он также может выявить проблемы с щитовидной железой.

Чтобы контролировать частоту сердечных сокращений и проверить наличие сердечных заболеваний, они могут сделать электрокардиограмму (ЭКГ или ЭКГ). Этот тест измеряет частоту сердечных сокращений с помощью датчиков, которые крепятся к вашей коже. Обычно это занимает около 15 минут. Ваш врач может попросить вас лечь. Или они могут попросить вас выполнять легкие упражнения (например, ходить на беговой дорожке) во время теста.Безопасно проводить этот тест во время беременности.

Во многих случаях ЭКГ не выявляет учащенное сердцебиение. Во время теста у вас может не быть нерегулярного сердцебиения. Если это произойдет, ваш врач может порекомендовать амбулаторную электрокардиограмму, например холтеровское мониторирование. Вы носите это устройство до двух недель, занимаясь своими повседневными делами. Он записывает частоту сердечных сокращений (и любые нерегулярные сердечные сокращения) и сохраняет информацию для просмотра вашим врачом.

Управление и лечение

Как медицинские работники лечат учащенное сердцебиение во время беременности?

В большинстве случаев учащенное сердцебиение во время беременности не требует лечения.Если они случаются время от времени и не являются следствием сердечного заболевания или других проблем со здоровьем, врач может порекомендовать изменить диету и образ жизни. К ним относятся:

• Употребление большого количества воды: Во время беременности важно избегать обезвоживания. Ваше тело нуждается в дополнительной жидкости, чтобы помочь вам и вашему плоду оставаться здоровыми. Избегайте алкоголя и никотина во время беременности. Курение и употребление алкоголя могут нанести вред вашему плоду и увеличить риск учащенного сердцебиения.
• Ограничение употребления кофеина, сахара и жиров: Кофе и шоколад могут усилить учащенное сердцебиение. Придерживайтесь одной чашки кофе в день и ешьте шоколад и другие продукты, содержащие сахар или кофеин, в умеренных количествах. Ограничьте продукты с высоким содержанием жира или натрия (соли).
• Попробуйте методы релаксации: Если у вас учащенное сердцебиение, сделайте долгий глубокий вдох через нос и выдох через рот. Вы также можете использовать технику дыхания с поджатыми губами и медитацию.

Если у вас есть заболевание сердца или другое заболевание, вызывающее учащенное сердцебиение, ваш врач разработает план лечения, безопасный для вас и вашего плода.Лечение варьируется в зависимости от причины.

Иногда поставщики медицинских услуг назначают бета-блокаторы для лечения учащенного сердцебиения. Ваш врач обсудит с вами это лекарство и любые другие методы лечения. Они помогут вам взвесить преимущества лечения и риски побочных эффектов, которые могут повлиять на ваш плод.

Профилактика

Можно ли предотвратить учащенное сердцебиение во время беременности?

Возможно, вы не сможете предотвратить учащенное сердцебиение во время беременности, но вы можете снизить риск. Вы должны:

• Соблюдайте сбалансированную диету и избегайте продуктов с высоким содержанием жиров, углеводов, соли или сахара.
• Получите лечение от беспокойства или депрессии.
• Ограничьте употребление кофеина и не пейте алкоголь. Если вы курите, поговорите со своим врачом о плане по отказу от курения.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Медитируйте или занимайтесь йогой. И попробуйте диафрагмальное дыхание и другие методы релаксации, чтобы снизить уровень стресса.

Регулярно посещайте своего врача.Вам следует запланировать частые визиты, чтобы ваш врач мог следить за вашим здоровьем и благополучием вашего плода. Сообщите своему врачу, если сердцебиение ухудшится.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы для людей с учащенным сердцебиением во время беременности?

Большинству людей с учащенным сердцебиением во время беременности лечение не требуется. Сердцебиение обычно проходит после родов. Изменения в питании и образе жизни, такие как правильное питание и снижение стресса, могут помочь большинству беременных справиться с учащенным сердцебиением.

Если у вас есть состояние здоровья, вызывающее учащенное сердцебиение, поговорите со своим врачом. Вы должны тесно сотрудничать с ними, чтобы разработать план лечения, который будет эффективным и безопасным для вас и вашего плода.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу учащенного сердцебиения во время беременности?

Расскажите своему врачу о своих симптомах. Хотя учащенное сердцебиение во время беременности редко бывает опасным, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы он мог следить за вашим здоровьем.

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас учащенное сердцебиение и:

Записка из клиники Кливленда

В большинстве случаев учащенное сердцебиение во время беременности не является серьезным. Они являются естественным результатом увеличения кровотока в организме. Но вы должны сообщить своему врачу о учащенном сердцебиении, особенно если оно случается часто. В редких случаях симптомы могут быть вызваны серьезным заболеванием. Чтобы снизить риск учащенного сердцебиения, пейте много воды, избегайте кофеина и никогда не употребляйте алкоголь во время беременности.Практикуйте упражнения на глубокое дыхание, чтобы успокоить разум и расслабить тело. Если у вас учащенное сердцебиение наряду с болью в груди, затрудненным дыханием или головокружением, немедленно обратитесь за помощью.

Какие упражнения можно делать во время беременности?

Узнайте больше о плавании во время беременности.

Ходьба

Ходьба — отличная основа для фитнеса во время беременности, и вы можете заниматься ею все девять месяцев, если чувствуете себя комфортно.

Ходьба бесплатна и доступна прямо у вашего порога.Если вы не привыкли к физическим упражнениям, ходьба — отличное место для начала.

Узнайте больше о ходьбе во время беременности.

Йога

Йога — это деятельность, направленная на улучшение психического и физического благополучия. Он использует ряд положений тела (называемых позами) и дыхательные упражнения. Йога для беременных использует техники релаксации и дыхания с позами, адаптированными для беременности.

Узнайте больше о йоге во время беременности.

Могу ли я заниматься дома во время беременности?

Если вы не можете выбраться или у вас мало времени, есть множество упражнений, которые вы можете выполнять дома или на работе, которые можно совместить с повседневными делами.

Ищите DVD-диски с тренировками для беременных или попробуйте нашу простую тренировку дома или в офисе. Вы всегда можете подумать о том, как вы можете быть более активными по дому, например, вкладывая больше энергии в работу по дому или в садоводство.

Если вы работаете, можете ли вы использовать поездку на работу для занятий спортом, выйдя из автобуса или поезда и остановившись раньше, а остаток пути пройдя пешком?

Что такое упражнения для мышц тазового дна?

Беременность и роды ослабляют мышцы тазового дна. Эти мышцы расположены в области таза и идут от лобковой кости спереди до основания позвоночника сзади.Они имеют форму гамака и защищают кишечник, матку и мочевой пузырь.

Мышцы тазового дна поддерживают эти органы, когда вы прыгаете, чихаете или кашляете, поднимаете тяжелые предметы и выталкиваете ребенка во второй период родов.

Во время беременности вы должны тренировать мышцы тазового дна. Поддерживая их сильными, вы можете снизить риск недержания мочи (когда моча вытекает случайно).

Вы можете выполнять их в любое время суток, где бы вы ни находились, и никто не узнает, что вы выполняете упражнения.

Попробуйте эти упражнения для мышц тазового дна.

Где я могу найти уроки упражнений для беременных?

Во время беременности не всегда легко найти подходящее занятие или инструктора, поэтому вот несколько советов, как их найти:

1. Спросите об этом свою акушерку, врача общей практики или администратора в вашей хирургии или женской консультации.
2. Присоединяйтесь к группам Facebook или онлайн-форумам специально для мам в вашем районе и спрашивайте рекомендации о местных занятиях или инструкторах.
3. Спросите инструкторов в вашем обычном классе или тренажерном зале, могут ли они порекомендовать вам кого-нибудь.
4. Свяжитесь с местным советом или развлекательным центром и узнайте о местных услугах. Даже если вы ничего не видите на их веб-сайте, позвоните им, и они могут знать, что где-то поблизости есть сеансы.
5. Ищите плакаты в местных магазинах для беременных/детей или в общественных центрах и спрашивайте других беременных женщин или мам, с которыми вы сталкиваетесь.
6. Многие инструкторы являются членами Реестра специалистов по физическим упражнениям, и вы можете найти тех, кто имеет право обучать беременных женщин.
7. Обязательно сообщайте своему инструктору о своей беременности, в том числе о любых осложнениях или заболеваниях.

Если вы присоединяетесь к общему занятию, а не к специальному занятию для беременных, спросите инструктора, может ли он посоветовать вам какие-либо упражнения, которые вам не следует выполнять, или способы адаптации упражнений для вас. Если они не могут этого сделать, вам следует искать другую сессию.

Что нужно знать

Есть несколько вещей, о которых следует знать:

• Будьте осторожны при выполнении упражнений, при которых можно потерять равновесие, например, при езде на велосипеде, верховой езде или катании на лыжах.
• Избегайте контактных видов спорта, где есть риск получить удар, таких как кикбоксинг, футбол, дзюдо или сквош (хотя, если вы в команде, вы все равно можете продолжать заниматься любыми бесконтактными тренировками).
• Не тренируйтесь на большой высоте без акклиматизации.
• Не занимайтесь спортом более 45 минут за раз.
• Если у вас появились какие-либо необычные симптомы, прекратите тренировку и немедленно обратитесь к врачу или акушерке.
• Не позволяйте себе перегреться – пейте много воды, не переусердствуйте (см. ниже) и не тренируйтесь в очень жарком и влажном климате, не дав своему телу несколько дней, чтобы привыкнуть к нему.
• Не выполняйте упражнения, в которых вы лежите на спине после 16 недель.

Прочтите об упражнениях, которых следует избегать во время беременности.

Если вы позаботитесь об этих точках, вы сможете безопасно продолжать оставаться в форме во время беременности и после нее.

Если вы не занимались спортом до того, как забеременеть, начать сейчас безопасно и полезно для здоровья. Начните с 15 минут упражнений 3 раза в неделю и постепенно увеличивайте до 30 минут 4 дня в неделю или каждый день.

Упражнения не обязательно должны быть запланированными — здесь есть несколько идей для повседневной активности, которые помогут укрепить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.

Не переусердствуй

Не перенапрягайтесь, так как это может привести к перегреву, что не очень хорошо для вашего ребенка. Вы должны стремиться работать достаточно усердно, чтобы дышать глубже и ваше сердце билось чаще, но не настолько усердно, чтобы вы не смогли пройти тест на разговорную речь. Вы должны уметь поддерживать разговор, не задыхаясь.

Если вы занимаетесь физкультурой или тренируетесь в тренажерном зале, сообщите учителю или инструктору по тренажерному залу, что вы беременны, и спросите их совета, как проверить частоту сердечных сокращений.

Частота сердечных сокращений, к которой следует стремиться при выполнении аэробных упражнений во время беременности

Ваш возраст	Частота сердечных сокращений (уд/мин)
Менее 20 лет	140-155
20-29 лет	135-150
30-39 лет	130-145
Старше 40 лет	125-140

%PDF-1.6 % 997 0 объект > эндообъект внешняя ссылка 997 126 0000000016 00000 н 0000003522 00000 н 0000003701 00000 н 0000003827 00000 н 0000004208 00000 н 0000004386 00000 н 0000004622 00000 н 0000004976 00000 н 0000006682 00000 н 0000008107 00000 н 0000009596 00000 н 0000010970 00000 н 0000012576 00000 н 0000012740 00000 н 0000012962 00000 н 0000013289 00000 н 0000014827 00000 н 0000017050 00000 н 0000019823 00000 н 0000019949 00000 н 0000038176 00000 н 0000076908 00000 н 0000077149 00000 н 0000077184 00000 н 0000077255 00000 н 0000077411 00000 н 0000077440 00000 н 0000077736 00000 н 0000077811 00000 н 0000077935 00000 н 0000078018 00000 н 0000078069 00000 н 0000078202 00000 н 0000078251 00000 н 0000078380 00000 н 0000078429 00000 н 0000078566 00000 н 0000078615 00000 н 0000078738 00000 н 0000078787 00000 н 0000078887 00000 н 0000078936 00000 н 0000079069 00000 н 0000079190 00000 н 0000079238 00000 н 0000079363 00000 н 0000079463 00000 н 0000079511 00000 н 0000079611 00000 н 0000079659 00000 н 0000079759 00000 н 0000079807 00000 н 0000079916 00000 н 0000079967 00000 н 0000080063 00000 н 0000080114 00000 н 0000080163 00000 н 0000080322 00000 н 0000080409 00000 н 0000080458 00000 н 0000080558 00000 н 0000080701 00000 н 0000080787 00000 н 0000080836 00000 н 0000080939 00000 н 0000081078 00000 н 0000081215 00000 н 0000081264 00000 н 0000081357 00000 н 0000081501 00000 н 0000081592 00000 н 0000081640 00000 н 0000081737 00000 н 0000081786 00000 н 0000081899 00000 н 0000081948 00000 н 0000082077 00000 н 0000082125 00000 н 0000082271 00000 н 0000082319 00000 н 0000082427 00000 н 0000082475 00000 н 0000082596 00000 н 0000082644 00000 н 0000082692 00000 н 0000082741 00000 н 0000082869 00000 н 0000082918 00000 н 0000082967 00000 н 0000083016 00000 н 0000083131 00000 н 0000083180 00000 н 0000083304 00000 н 0000083353 00000 н 0000083456 00000 н 0000083505 00000 н 0000083614 00000 н 0000083663 00000 н 0000083779 00000 н 0000083828 00000 н 0000083929 00000 н 0000083978 00000 н 0000084087 00000 н 0000084136 00000 н 0000084242 00000 н 0000084291 00000 н 0000084340 00000 н 0000084389 00000 н 0000084510 00000 н 0000084559 00000 н 0000084662 00000 н 0000084711 00000 н 0000084760 00000 н 0000084845 00000 н 0000084893 00000 н 0000084982 00000 н 0000085030 00000 н 0000085140 00000 н 0000085188 00000 н 0000085307 00000 н 0000085355 00000 н 0000085472 00000 н 0000085520 00000 н 0000085568 00000 н 0000003320 00000 н 0000002874 00000 н трейлер ]>> startxref 0 %%EOF 1122 0 объект >поток xb«`b` Ȁ

Традиционные китайские ограничения на беременность, качество жизни, связанное со здоровьем, и воспринимаемый стресс среди беременных женщин в Макао, Китай

https://doi. org/10.1016/j.anr.2012.02.005Получить права и содержание

Резюме

Цель

Цели этого исследования состояли в том, чтобы определить распространенность и обоснование традиционных китайских ограничений на беременность, а также изучить взаимосвязь между ограничением беременности, связанными со здоровьем качество жизни и воспринимаемый уровень стресса при двухэтапном дизайне.

Методы

Этап I состоял из изучения традиционных китайских ограничений на беременность и лежащих в их основе убеждений на основе обширного обзора литературы с последующим подробным интервью с 30 беременными женщинами.На этапе II изучалась взаимосвязь между ограничениями беременности, качеством жизни, связанным со здоровьем, и воспринимаемым стрессом среди 1151 женщины. Самостоятельно разработанные традиционные китайские списки ограничений на беременность измерялись соблюдением традиционных китайских ограничений на беременность. Воспринимаемый стресс и качество жизни, связанное со здоровьем, измерялись с помощью Шкалы воспринимаемого стресса и Краткой формы-12 (SF-12) обследования состояния здоровья соответственно.

Результаты

Большинство женщин придерживались традиционных китайских ограничений на беременность, чтобы защитить будущего ребенка от опасности и избежать проблем, связанных с беременностью и родами, таких как выкидыш, мертворождение, смерть матери и несовершенства плода. новорожденный.Беременные женщины, придерживавшиеся поведенческих ограничений, чаще ассоциировались с плохой физической составляющей связанного со здоровьем качества жизни. Тем не менее, не было существенной разницы между ограничениями беременности и показателями по шкале воспринимаемого стресса.

Заключение

Полученные данные предоставили культурное обоснование ограничений беременности в контексте Макао, что может помочь медицинским работникам лучше понять женщин из разных культур. Для развития культурно приемлемого здравоохранения важно поддерживать женщин в здоровом переходе к материнству.

Ключевые слова

Ключевые слова

ключевые слова

Macao

Беременность

Психологический стресс

Качество жизни

Рекомендуемые статьи Статьи (0)

Copyright © 2012 Опубликовано в Elsevier (Сингапур) PTE Ltd.

Рекомендуемые статьи

со ссылкой

Уход за женщинами из Флориды в Джексонвилле: акушер-гинеколог

Когда вы беременны, в вашем организме происходят многочисленные изменения и гормональные перепады. Существует множество обычных, повседневных симптомов и побочных эффектов, с которыми многие женщины сталкиваются во время беременности.Но когда дело доходит до лихорадки, вы всегда должны быть бдительны, чтобы получить правильную медицинскую помощь.

Во время беременности иногда может быть немного жарко. Многие будущие мамы время от времени испытывают приливы и часто чувствуют себя более покрасневшими, чем обычно. Важно уметь отличать просто ощущение легкого перегрева от лихорадки; последнее может быть признаком чего-то, что может быть потенциально вредным для вашего растущего ребенка.

Что представляет собой лихорадка у беременных?

Точно так же, как при лихорадке в любых других обстоятельствах, тяжесть лихорадки будет увеличиваться по мере повышения температуры тела. Любая температура 100,4 градусов по Фаренгейту и выше считается лихорадкой. Низкая температура не должна быть чем-то слишком серьезным, чтобы беспокоиться, но будьте бдительны и следите за любыми другими возможными симптомами по мере их появления.

При достижении температуры 101 градус необходимо немедленно обратиться к врачу.

Лихорадка во время беременности не является нормальным явлением, и ее нельзя игнорировать. Но также важно сохранять спокойствие. Поговорите со своим врачом и узнайте, есть ли какие-либо безрецептурные лекарства, такие как ацетаминофен, которые помогают естественным образом снизить температуру.

Как лихорадка может повлиять на беременность

В большинстве случаев лихорадка не окажет неблагоприятного воздействия на вашу беременность и здоровье вашего растущего ребенка. Как указывалось ранее, субфебрильная температура ниже 100,4 градусов по Фаренгейту не должна вызывать слишком много беспокойства, и ее можно контролировать с помощью безрецептурных лекарств.

Вам по-прежнему следует обращаться к врачу и постоянно следить за показаниями термометра, чтобы убедиться, что статус вашего состояния не изменится.

Если лихорадка поднимется, ситуация может стать более серьезной.Невылеченные субфебрилитеты сами по себе не являются виновниками возможных осложнений во время беременности. Вместо этого лихорадка обычно указывает на какое-то основное состояние, инфекцию или заболевание, которое необходимо диагностировать и лечить.

Есть исследования, которые связывают многократные нелеченные высокие температуры у беременных женщин с повышенным риском аутизма у детей. Однако недостаточно исследований, чтобы сделать окончательный вывод. И вряд ли эта конкретная ситуация должна возникнуть, поскольку большинство женщин, страдающих от высокой температуры, обращаются за лечением.

Общие причины лихорадки

Как и у всех, кто не ждет ребенка, лихорадка может возникнуть в любой момент во время беременности. На самом деле, должно быть утешительно знать, что примерно у трети беременных женщин довольно часто возникает лихорадка в какой-то момент во время беременности.

Итак, поскольку лихорадка вызывается не самой беременностью, каковы некоторые из обычных подозреваемых? Общие причины лихорадки во время беременности включают:

• Грипп (грипп)
• Простуда
• Желудочный грипп
• Тонзиллит
• Пневмония
• Почечная инфекция
• Пищевое отравление

Некоторые из вышеперечисленных состояний могут быть серьезными во время беременности.Желудочный грипп или пищевое отравление могут быть особенно опасными. Поскольку симптомы обычно включают рвоту и диарею, которые приводят к потере электролитов и общему обезвоживанию организма, тяжелые проявления во время беременности могут подвергнуть вас и вашего ребенка риску.

Кроме того, тяжелые инфекции почек могут быть опасны для жизни сами по себе, поэтому так важно оставаться на связи со своим врачом, если у вас жар во время беременности.

Другие симптомы, которые могут сопровождать лихорадку, требующие мониторинга

При общении с врачом помните о любых других возможных симптомах.Эти симптомы могут указывать на основную проблему или инфекцию и могут облегчить выполнение любых планов диагностики и лечения. Сообщите своему врачу о любых симптомах, сопровождающих лихорадку, в том числе:

• Боль в спине
• Озноб
• Одышка
• Жесткая шейка
• Боль в животе

Что делать, если у вас жар

Перед тем, как поговорить с врачом или отправиться на прием к врачу, примите ацетаминофен (тайленол), который поможет вам справиться с лихорадкой и снизить ее самостоятельно.Всегда избегайте ибупрофена и аспирина во время беременности, если только ваш врач не рекомендует их.

Теплый душ или ванна также могут помочь охладить тело и облегчить лихорадку. Не пытайтесь «пропотеть», что является распространенным заблуждением, которое не помогает лихорадке. Держите одежду и любые одеяла легкими.

Вы также должны проявлять бдительность при потреблении воды и других холодных напитков, чтобы избежать обезвоживания, прохлады и комфорта. Прежде всего, отдохните и обратитесь к врачу.Никогда не помешает позвонить по телефону.

Профилактика

Во время беременности ваша иммунная система подавляется, чтобы защитить плод. Поэтому нормально подвергаться большему риску заражения, чем те, кто этого не ожидает. Но это не значит, что профилактические меры не важны.

Лучшее нападение — это хорошая защита. Вы можете избежать заражения вирусной инфекцией, такой как простуда или грипп, просто часто и тщательно мойте руки. Если вы знаете, что кто-то дома или на работе болен, постарайтесь избегать его.

Поместите больного члена семьи на карантин в одну часть дома и, если возможно, работайте дома или в удаленном месте, если вы больны. Кроме того, сделайте ежегодную прививку от гриппа. Это очень важно во время беременности.

Кроме того, избегайте употребления сырой рыбы, сырого мяса и непастеризованного сыра во время беременности, чтобы избежать контакта с некоторыми пищевыми бактериями, которые также могут привести к высокой температуре.

Когда следует немедленно обратиться за медицинской помощью

Как указано в этой статье, вам следует сообщать своему врачу каждый раз, когда у вас поднимается температура во время беременности. Однако тяжесть зависит от степени, любых дополнительных симптомов и периода беременности.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью при любой сильной лихорадке, особенно если вы находитесь в первом триместре, и ваша температура достигла 102 градусов или выше. Но любая высокая температура и серьезная инфекция могут вызвать проблемы во время беременности, если их не лечить.

Профилактика лихорадки и как можно более быстрое устранение ее причины в случае ее возникновения жизненно важны для вашего здоровья и здоровья вашего развивающегося ребенка.

Каждая женщина уникальна, и у каждой женщины свой опыт беременности. Если вы беременны или планируете забеременеть, лучший способ подготовиться к тому, что может произойти, — это регулярно посещать врача и беседовать с ним, чтобы лучше понять, через что вы можете пройти.

Чтобы получить более четкое представление о вашем индивидуальном здоровье и плане беременности, крайне важно поддерживать хороший дородовой уход и регулярно общаться с врачом. Свяжитесь со своим отделением акушерства и гинекологии в Джексонвилле во Флориде сегодня и запишитесь на консультацию.

Работа во время беременности | Беременность Роды и ребенок

На этой странице

Если ваш врач не скажет вам, что это небезопасно, вы можете работать во время беременности. Но и вам, и вашему работодателю может потребоваться внести некоторые коррективы. Вот несколько советов, как управлять своей работой и карьерой в это время.

Ваши права

Рождение ребенка часто совпадает с началом карьеры.

В Австралии вы защищены законом от дискриминации во время беременности.Это означает, что с вами не могут обращаться несправедливо из-за того, что вы беременны, например, вас могут уволить, дать меньше часов или не получить повышение по службе.

Работодателям не разрешается спрашивать вас о том, беременны ли вы или планируете забеременеть, когда вы подаете заявление о приеме на работу.

Ваше право на отпуск по уходу за ребенком и гибкий график работы зависит от вашего вознаграждения, соглашения или контракта и от того, как долго вы работаете.

Беременность не считается болезнью или травмой.Если вы заболели или получили травму из-за беременности, вы по-прежнему получаете право на обычный отпуск по болезни. Вы также имеете право взять отпуск для встреч, связанных с вашей беременностью.

Для получения дополнительной информации о ваших правах посетите веб-сайт омбудсмена по справедливому труду.

Безопасность на работе

Все беременные работницы, в том числе случайные, имеют право на перевод на безопасную работу, если им небезопасно выполнять свою обычную работу во время беременности. Они имеют право на ту же ставку заработной платы и рабочее время, что и на своей обычной работе.Если безопасной работы нет, вы можете не иметь права на отпуск по безопасной работе. Возможно, вам потребуется предоставить справку от врача о том, подходите ли вы для выполнения своей работы.

Особенно важно помнить о рисках и опасностях для вашей беременности, если вы работаете с химическими веществами или животными или выполняете физически напряженную работу, такую ​​как поднятие тяжестей. Вы также должны учитывать физические и эмоциональные нагрузки на работе, путешествиях, осанке и движении на работе. У вас больше шансов получить боли в руках и руках (синдром запястного канала) во время беременности.

Если вы не уверены, что что-то безопасно, или выполнение рабочего задания вызывает у вас головокружение и плохое самочувствие, не делайте этого и обратитесь к врачу. Вы также можете поговорить с сотрудником по охране труда и технике безопасности на рабочем месте или позвонить в отдел беременности, родов и ребенка по телефону 1800 882 436.

.

Когда мне сообщить на работу, что я беременна?

Нет закона, согласно которому вы должны сообщать своему работодателю о своей беременности в определенное время, но у некоторых компаний могут быть свои требования. Проверьте свое вознаграждение, соглашение или контракт.

Если вы планируете уйти в отпуск по уходу за ребенком, вы должны уведомить об этом своего работодателя за 10 недель. Вы должны направить им письменное уведомление о датах вашего отпуска и возвращения и подтвердить их не менее чем за 4 недели до начала вашего отпуска.

Рекомендуется сообщить своему работодателю, что вы беременны, до того, как он узнает об этом от кого-то другого. Ваш работодатель должен будет оценить любые риски для здоровья и безопасности. Возможно, им потребуется перевести вас на другую должность, безопасную во время беременности, или обсудить с вами другое рабочее время.

Возможно, вам потребуется предоставить работодателю медицинскую справку, подтверждающую вашу беременность и ожидаемую дату родов.

Управление работой во время беременности

Возможно, вам придется справляться с симптомами беременности на работе, от утренней тошноты на ранних сроках беременности до усталости в конце. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться:

• Делайте регулярные перерывы, если можете, и много отдыхайте дома.
• Носите удобную обувь и одежду — в большинстве универмагов есть деловая одежда для беременных, или вы можете купить рабочую одежду в Интернете.
• Питайтесь правильно и пейте много воды.
• Постарайтесь организовать свою работу так, чтобы вам не приходилось слишком много путешествовать, или меняйте график работы на время, когда вы знаете, что у вас меньше всего шансов страдать от утреннего недомогания.
• Поговорите со своими коллегами о своей беременности — это поможет всем поддержать вас и поможет справиться с любой усталостью, переменчивыми эмоциями или рассеянностью, которые вы можете испытать.
• Попробуйте справиться со стрессом, например, с помощью йоги, растяжки, глубокого дыхания или прогулки.
• Принять помощь.

Когда прекращать работу во время беременности

Точного времени для начала отпуска по уходу за ребенком не существует, и когда вы планируете прекратить работу, это зависит от ряда факторов. Ваше финансовое положение, ваша работа, ваше самочувствие во время беременности, а также ваши предпочтения и предпочтения вашего работодателя — все это влияет на принятие этого сложного решения.

Многие женщины считают 34-36 недель беременности идеальным временем для начала отпуска по уходу за ребенком.Таким образом, если вы хотите начать отпуск по уходу за ребенком в 36 недель, вы должны сообщить своему работодателю о своих планах к тому времени, когда вы будете на 26 неделе беременности.

Ваш отпуск по уходу за ребенком может начаться за 6 недель до установленного срока или раньше, если ваш работодатель согласен. Если вы хотите работать в течение 6 недель после установленного срока, ваш работодатель может запросить медицинскую справку, в которой указано:

.

• вы можете продолжать работать
• вы можете безопасно выполнять свою обычную работу.

Если в сертификате указано, что вы годны для работы, но продолжать вашу обычную работу небезопасно, то вы будете иметь право на безопасную работу или на отпуск по безопасной работе.

Может быть полезно начать планировать передачу своих ролей, которые должны будут выполнять другие, когда вы будете в отпуске. Запланируйте мероприятия по передаче и обучению заблаговременно, чтобы не делать слишком много и не нервничать перед уходом в отпуск.

Карьерные заботы и заботы

Дискриминировать вас из-за того, что вы беременны, незаконно. Если вам нужна помощь в управлении вашей работой, звоните:

Для получения поддержки позвоните в отдел Беременность, роды и ребенок по телефону 1800 882 436.

10 фактов о беременности, которые могут вас удивить (для родителей)

Информация о беременности есть везде. Во время вашего первого пренатального визита ваш врач, скорее всего, даст вам охапку брошюр, которые охватывают каждый тест и триместр.

Несмотря на всю эту информацию, вот 10 распространенных сюрпризов, которые может преподнести беременность.

1. Инстинкт гнездования

Многие беременные женщины испытывают инстинкт гнездования, сильное желание подготовить свой дом для ребенка, убрав и украсив его.

По мере приближения даты родов вы можете столкнуться с необходимостью чистить шкафы или мыть стены — то, о чем вы даже не мечтали на девятом месяце беременности! Это желание подготовить свой дом может быть полезным — после родов у вас будет меньше дел. Но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать.

2. Проблемы с концентрацией внимания

В первом триместре усталость и утреннее недомогание могут вызвать у многих женщин чувство усталости и психического расстройства. Но даже у хорошо отдохнувших беременных женщин могут быть проблемы с концентрацией внимания и периоды забывчивости.

Мысли о ребенке играют роль, как и гормональные изменения. Все, включая работу, счета и визиты к врачу, может показаться менее важным, чем ребенок и предстоящие роды. Составление списков может помочь вам запомнить даты и встречи.

3. Перепады настроения

Предменструальный синдром и беременность во многом похожи. Ваши груди набухают и становятся чувствительными, уровень гормонов повышается и понижается, и вы можете чувствовать себя плохо. Если у вас ПМС, у вас, вероятно, будут более сильные перепады настроения во время беременности.Они могут заставить вас перейти от счастья в одну минуту к чувству плача в следующую.

Перепады настроения очень распространены во время беременности. Они, как правило, чаще возникают в первом триместре и ближе к концу третьего триместра.

Многие беременные женщины страдают депрессией во время беременности. Если у вас есть такие симптомы, как проблемы со сном, изменения в привычках питания и перепады настроения в течение более 2 недель, поговорите со своим лечащим врачом.

4. Размер бюстгальтера

Увеличение размера груди является одним из первых признаков беременности.Рост груди в первом триместре обусловлен более высоким уровнем гормонов

эстрогена и прогестерона. Этот рост в первом триместре также может не быть концом — ваша грудь может продолжать расти на протяжении всей беременности!

Размер вашего бюстгальтера также может зависеть от размера грудной клетки. Когда вы беременны, объем ваших легких увеличивается, поэтому вы можете получать дополнительный кислород, что может привести к увеличению размера грудной клетки. Во время беременности вам может понадобиться заменить бюстгальтер несколько раз.

5. Изменения кожи

Ваши друзья говорят, что у вас сияние во время беременности? Это один из многих эффектов, которые могут возникнуть в результате гормональных изменений и растяжения кожи.

Беременные женщины имеют повышенный объем крови, чтобы обеспечить дополнительный приток крови к матке и другим органам, особенно к почкам. Больший объем приносит больше крови в сосуды и увеличивает секрецию сальных желез.

У некоторых женщин на лице появляются коричневатые или желтоватые пятна, называемые хлоазмой, или «маской беременности».А некоторые заметят темную линию по средней линии нижней части живота, известную как linea nigra (или linea negra). Также у них может быть гиперпигментация (потемнение кожи) сосков, наружных половых органов и анальной области. Это потому, что гормоны беременности заставляют организм вырабатывать больше пигмента.

Этот повышенный пигмент может быть неравномерным, поэтому потемневшая кожа может выглядеть как цветные пятна. Хлоазму нельзя предотвратить, но использование солнцезащитного крема и избегание ультрафиолетового излучения могут свести к минимуму ее последствия.

Акне часто встречается во время беременности, потому что сальные железы кожи вырабатывают больше жира. А родинки или веснушки, которые были у вас до беременности, могут стать больше и темнее. Большинство этих изменений кожи должно пройти после родов.

Многие беременные женщины также страдают от потницы, вызванной сыростью и потливостью. В целом, беременность может быть болезненным периодом для женщины. Растяжение кожи на животе может вызвать зуд и шелушение. Ваш врач может порекомендовать кремы для успокоения сухой или зудящей кожи.

6. Волосы и ногти

Во время беременности у многих женщин наблюдается изменение текстуры и роста волос. Гормоны могут заставить ваши волосы расти быстрее и меньше выпадать. Но эти изменения волос обычно не являются постоянными. Многие женщины теряют часть волос в послеродовой период или после прекращения грудного вскармливания.

Некоторые женщины обнаруживают, что у них растут волосы в нежелательных местах, например, на лице, животе или вокруг сосков. Изменения текстуры волос могут сделать их более сухими или жирными. У некоторых женщин даже меняется цвет волос.

Ногти, как и волосы, могут меняться во время беременности. Дополнительные гормоны могут заставить их расти быстрее и становиться сильнее. Некоторые женщины, тем не менее, обнаруживают, что их ногти легче расслаиваются и ломаются во время беременности. Как и изменения в волосах, изменения ногтей не являются постоянными. Если ваши ногти легче ломаются и ломаются во время беременности, держите их подстриженными и избегайте химических веществ в лаке для ногтей и жидкости для снятия лака.

7. Размер обуви

Даже несмотря на то, что вы не можете влезть ни в одну из своих добеременных вещей, у вас все еще есть обувь, верно? Может быть — а может и нет.Излишняя жидкость в их беременных телах означает, что у многих женщин опухают ноги и им нужно носить обувь большего размера. Обувь без шнурков большего размера может быть более удобной, особенно в летние месяцы.

8. Подвижность суставов

Во время беременности в организме вырабатывается гормон релаксин, который, как считается, помогает подготовить лобковую область и шейку матки к родам. Релаксин ослабляет связки в вашем теле, делая вас менее стабильным и более подверженным риску получения травм. Легко перенапрячься или перенапрячься, особенно суставы таза, нижней части спины и коленей.Выполняя упражнения или поднимая предметы, двигайтесь медленно и избегайте резких рывков.

9. Варикозное расширение вен, геморрой и запор

Варикозное расширение вен, обычно обнаруживаемое на ногах и в области гениталий, возникает, когда кровь скапливается в венах, расширенных гормонами беременности. Варикозное расширение вен часто проходит после беременности. Чтобы предотвратить их:

• не стойте и не сидите в течение длительного времени
• носите свободную одежду
• носите поддерживающий бандаж
• поднимайте ноги, когда сидите

Геморрой — варикозное расширение вен прямой кишки — часто встречается во время беременности также.Объем крови увеличился, и матка давит на таз. Таким образом, вены в прямой кишке могут увеличиться в гроздья винограда. Геморрой может быть очень болезненным, кровоточить, чесаться или жалить, особенно во время или после дефекации.

Запор — еще одна распространенная проблема беременных. Это происходит потому, что гормоны беременности замедляют прохождение пищи через желудочно-кишечный тракт. На более поздних стадиях беременности матка может давить на толстую кишку, что затрудняет беременность.А запоры могут способствовать геморрою, потому что напряжение при ходьбе может привести к расширению вен прямой кишки.

Лучший способ справиться с запорами и геморроем — предотвратить их появление. Соблюдение диеты, богатой клетчаткой, ежедневное употребление большого количества жидкости и регулярные физические упражнения могут помочь поддерживать нормальный уровень массы тела. Также могут помочь смягчители стула (не слабительные). Если у вас есть геморрой, поговорите со своим лечащим врачом о креме или мази, которые могут его уменьшить.

10. Вещи, которые выходят из вашего тела во время родов

Итак, вы пережили перепады настроения и геморрой и думаете, что ваши сюрпризы закончились. Но день, когда вы родите, вероятно, преподнесет самые большие сюрпризы.

Во время беременности жидкость окружает вашего ребенка в амниотическом мешочке. Этот мешок рвется (или «разрывается») в начале или во время родов — момент, обычно называемый отхождением вод. У большинства рожениц схватки начинаются до того, как отойдут воды. Иногда врачу приходится разрывать амниотический мешок (если шейка матки уже раскрыта).

Сколько воды вы можете ожидать? У доношенного ребенка около 2-3 стаканов амниотической жидкости.Некоторые женщины могут испытывать сильное желание помочиться, что приводит к потоку жидкости, когда у них отходят воды. Другие могут чувствовать только стекание по ноге, потому что голова ребенка действует как пробка, предотвращающая утечку большей части жидкости.

Амниотическая жидкость, как правило, имеет приятный запах, бледная или бесцветная. Она заменяется вашим телом каждые 3 часа, так что не удивляйтесь, если вы продолжите выделять жидкость, около чашки в час, до родов.