Плаксивость при беременности третий триместр: Когда пройдет плаксивость? — 28 ответов

Время чтения 8 минут

Довольно частой проблемой при беременности становится повышенная плаксивость. Из-за этого женщина и еще не родившийся малыш подвергаются стрессу. Девушка заранее начинает переживать, осознавая о том, какая ответственность теперь на нее возлагается. При этом наблюдается повышенная плаксивость при беременности. Она волнуется обо всем на свете, о том: как пройдут роды, как она может поправиться, на кого будет похож малыш, как ей придется поменять свой образ жизни. Все эти мысли вызывают плаксивость и раздражительность при беременности.

Ожидание малыша это самый волшебный период жизни для каждой женщины, но он может быть омрачен неприятными факторами. Один из них — плаксивое состояние при беременности. При беременности женщина может испытывать обостренную раздражительность, бессонницу, агрессию, неожиданные перепады в настроении, плаксивость.

<<Оглавление>>

Повышенная плаксивость: почему это происходит?

После зачатия ребенка организм девушки подготавливается к вынашиванию крохи, происходит резкий выброс прогестерона. Это означает, что чаще всего обостренная плаксивость при беременности возникает на фоне «игры гормонов». Плаксивость на ранних или поздних сроках беременности появляется из-за неподготовленности организма к происходящим переменам.

У беременной появляются претензии к своему внешнему виду, обвинения мужа и близких в недостатке внимания, переживания о вынашивании малыша. И она начинает плакать при беременности.

Конечно, женщина не виновата в том, что она находится в таком состоянии. И при беременности ей не понятно, почему хочется плакать. Но оставлять это без внимания нельзя. В противном случае это может привести к негативным результатам. У женщины возникнет затяжная депрессия, что отрицательно отразится на здоровье еще не рожденного ребенка.

Причины возникновения плаксивости

Изменившаяся внешность

Не нужно заострять внимание на своей внешности, все беременные набирают лишние килограммы. Из-за этого комплекса при беременности появляется плаксивость и раздражительность. Сейчас вашей задачей является вынашивание здорового младенца. Конечно, запускать себя нельзя. Нужно, как и прежде, следить за своим внешним видом, придерживаться рекомендуемой диете, заниматься спортом, ухаживать за лицом. Носить только красивую одежду для беременных.

Одна мысль о том, что после родов женщина может стать толстой, ее грудь обвиснет, появятся растяжки, может вызвать у беременной неконтролируемую бурю эмоций. И у беременной может возникнуть плаксивое состояние. Всего этого можно избежать путем правильного ежедневного ухода за своей внешностью. Правильно подобранное белье и специальные упражнения предотвратят обвисание груди, а с лишними килограммами лучше бороться при помощи ежедневных прогулок на свежем воздухе.

Нехватка внимания

Муж постоянно работает, у лучших подруг свои проблемы, а с мамой вы перестали находить общий язык… В данной ситуации кажется что весь мир настроен против вас. При беременности постоянно хочется плакать из-за обостренного чувства одиночества.

В период беременности у женщины появляется много свободного времени, не нужно тратить его попусту. Как не плакать во время беременности? Для этого займитесь тем, о чем вы давно мечтали, но не могли выделить время на это. Может быть, это вязание или изучение иностранного языка, а возможно вы просто любите читать.

Иногда при беременности хочется плакать, становится одиноко, скучно сидеть дома. В таком случае можно посетить выставку или сходить в кино. Кстати, многие женщины в положении не хотят ходить на курсы для беременных. А зря, здесь вы можете завести новые знакомства. И ваши интересы с другими беременными могут совпадать. Таким образом, вы найдете людей, которые будут понимать вас. И плаксивость при беременности пройдет навсегда.

Излишнее волнение за малыша

О том, правильно ли развивается ребенок в утробе и как пройдут роды переживает каждая мамочка. Для того чтоб избавиться от подобных переживаний,

• питайтесь полноценно
• занимайтесь спортом
• регулярно посещайте своего врача и придерживайтесь его рекомендациям

А также повышенная нервозность может возникать на фоне неуверенности в завтрашнем дне. В случае если период беременности проходит с осложнениями или существуют жизненные обстоятельства, которые вызывают беспокойство у будущей роженицы. Женщина может волноваться о материальном положении семьи, об отношении будущего папы к ребенку.

Физически неприятные ощущения тоже могут быть причиной к чрезмерному волнению

К чему может привести плаксивость при беременности?

Что такое преэмплаксия у беременных? На втором или третьем триместре беременности может возникнуть тяжелый токсикоз — преэмплаксия у беременных. Обычно оно сопровождается повышенным артериальным давлением, расстройствами нервной системы и отеками. Такая патология чаще встречается у впервые забеременевших или после 40 лет. Этот недуг может поставить под угрозу жизнь и здоровье мамы и ребенка.

Ученые еще не выяснили точной причины развития этого заболевания. Но предположительно считается, что толчком к ее развитию может быть:

• неправильное питание
• лишний вес
• недостаточный кровоток в матк
• обостренное плаксивое настроение при беременности

Некоторые специалисты считают, что преэмплаксия у беременных проявляется из-за генетической патологии. Это происходит вследствие того, что организм женщины не успевает адаптироваться к изменениям, происходящим во время беременности. Стимуляция тонуса сосудов нарушается из-за неправильной выработки гормонов. Наблюдается изменение состава крови и спазмы сосудистой стенки.

Признаки

Основные симптомы:

• Резкая прибавка в весе, в особенности, если это сопровождается высоким давлением и отеками.
• Головная боль, кружение головы, приливы крови к лицу. Как правило, одновременно с этими симптомами наблюдается повышение белка в моче и значительных оттеков.
• Повторяющаяся тошнота и рвота.
• Уменьшение количества мочи или ее потемнение.
• Когда плаксивое состояние при беременности.
• Слабость и сильная сонливость или бессонница.

Если лечение начато с опозданием, то наблюдаются значительные изменения в анализах крови. Возможен риск снижения уровня тромбоцитов, повышенный показатель ферментов печени и гемолиз.

Если вышеперечисленные изменения имеют место быть, то возникает потребность к проведению экстренной операции кесарева сечения.

Диагностика

Чтоб выявить преэмплаксию на ранней стадии, рекомендуется проходить регулярные обследования у своего специалиста.

Лечение

Если недуг выявлен на ранней стадии, то беременную наблюдают амбулаторно. Но при более запущенном состоянии рекомендуется стационарное наблюдение. Обычно прописывается:

• постельный режим
• бессолевая диета
• исключение из рациона жиров
• ограничение потребления жидкости

Из лекарственных средств: гипотензивные, сосудорасширяющие и психотропные препараты. В случае если лечение не помогает, беременность прерывается путем операции или стимуляции родов.

Плаксивость при беременности на ранних сроках позади, но очередным испытанием роженицы являются роды.

Бывают случаи, когда «новоиспеченная» мамочка после родов отвергает своего малыша. Это происходит в тяжелых случаях послеродовой депрессии. Иногда такое отклонение приходится лечить на протяжении нескольких месяцев.

Что делать мужу при плаксивости беременной жены?

Не знаете как избавиться от плаксивости во время беременности? Из повседневной жизни беременной нужно удалить все раздражающие ее факторы.

Если возможность куда-либо поехать и разъехаться нет, нужно попытаться ограничить конфликтное общение. В домашней обстановке беременная должна чувствовать себя комфортно и иметь возможность нормально расслабиться, избавиться от негативных мыслей. Так как, если часто хочется плакать при беременности, это может привести к проблемам со здоровьем.

Весь срок беременности — это особый период как для женщины, так и для ее родных. Это счастливое и радостное время, когда все члены семьи ожидают появления малыша. Часто в этот период у женщин возникают проблемы со здоровьем и плаксивость при беременности. Именно сейчас муж должен проявить всю свою любовь, ласку и заботу. Следует помнить, что чаще всего хочется плакать на ранних сроках беременности.

Так как ваша супруга теперь отвечает одновременно за две жизни, вы должны быть опорой и помощником во всех делах. Не давайте ей носить тяжести, занимайтесь закупкой продуктов самостоятельно. Последние месяцы беременности нужно быть вдвойне осторожными. И практически всю домашнюю работу мужчина должен взять на себя. Следите за тем, чтоб ваша половинка выполняла все рекомендации врача. Из-за неустойчивого настроения она может отказываться от них.

Мужчина должен понимать, что при беременности женщине нельзя много плакать. Он должен делать все возможное, чтоб у его половинки было хорошее настроение. Женщина, находящаяся в положении по-особенному чувствительна к романтике и красивым вещам. Постарайтесь дарить ей цветы и какие-то приятные безделушки как можно чаще. Устраивайте своей любимой совместно проведенные вечера, прогулке на свежем воздухе, просмотры новых фильмов. Окружите ее теплом и заботой.

Иногда бывает, что женщина недовольна от чрезмерной опеки со стороны близких людей или недостатком внимания. Здесь невозможно дать единой рекомендации для всех случаев. Мужчина должен ориентироваться на свою супругу. А ее настроение может меняться чуть ли не каждую минуту. Плаксивость при беременности может резко меняться на хорошее настроение.

Врачами давно доказано, что еще не родившийся малыш все чувствует и слышит. Поэтому вы должны уделять внимание не только жене, но и малышу, так он будет привыкать к участию папы в его воспитании. А вашей половинке будет очень приятно оттого, что вы заботитесь о них обоих. Говорите супруге комплименты.

Часто беременные чувствуют себя неуверенно, опасаясь возможных соперниц, от этого возникает повышенная плаксивость. В период беременности старайтесь не опаздывать с работы и не давайте повода для ревности. Из-за гормональных изменений беременная не всегда может себя контролировать, ей может казаться, что у вас есть кто-то на стороне. Что может привести к особой раздражительности и затяжной депрессии.

Не отказывайтесь от секса с беременной женой даже на последних месяцах беременности, если нет противопоказаний от врача. Ваша избранница будет чувствовать, что вы все так же хотите близости, и будет спокойна за ваши отношения.

Бывают случаи, когда при беременности хочется плакать постоянно. Не заостряйте внимание на провокации и истерики беременной, не злитесь на нее. Соблюдайте равновесие в общении с ней, просто развейте все ее страхи. Говорите спокойно, никогда не повышайте тон на любимую. В независимости от того, смеется жена или плачет, просто обнимите ее и скажите о том, что сильно любите ее.

Как справиться с плаксивостью во время беременности?

Купите своей жене домашнего питомца. В ваше отсутствие она будет занята заботой о нем, поэтому ей будет не до депрессивного состояния.

В моменты, если хочется плакать при беременности, нужно вспомнить о хороших моментах в жизни. Хорошо отвлекает от плаксивого состояния просмотр интересного фильма или мультика. Некоторые находят свое успокоение в выпитой чашечке кофе или шоколада. Или же просто объятий любимого человека.

Нужно помнить о главном, малышу жизненно необходим ваш позитивный настрой на протяжении всего периода беременности. Вышеприведенными методами вы с легкостью поборите плаксивость при беременности.

Тематика: Психическое здоровье, Психология женщин, Беременность и роды

Плаксивость в третьем триместре.: ru_perinatal — LiveJournal

galina_rusakova (galina_rusakova) wrote in ru_perinatal,
2017-01-05 20:39:00

• С Новым годом!

  Друзья, поздравляю вас с НОВЫМ 2022 ГОДОМ!!! Как обычно всем беременным желаем беспроблемной беременности, легких родов и здоровых малышей! А тем кто…

• ВОПРОСЫ ПО СНУ МАЛЫШЕЙ

  Всем привет! Я давно не писала в этой группе. За этот период моя вторая дочка подросла, ей почти уже 3 годика. Пока она была совсем маленькой, у меня…

• Раннее старение плаценты

  Добрый день! Вопрос из серии «у кого такое было». 18 неделя, степень зрелости плаценты 1-2, 25 неделя — 2-3. К врачу на следующей неделе, но мне…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Как женщина меняется во время беременности? | ВОПРОС-ОТВЕТ

С тем, что беременность — это особое, таинственное, буквально волшебное состояние, никто не спорит. Но в то же время с дамами в интересном положении случается много необъяснимых и порой даже странных явлений. Например, почему меняются пристрастия в еде, зачастую даже экстремальные, и им хочется отведать мороженого с чесноком или бутерброд с салом и шоколадным маслом, почему будущие мамочки становятся рассеянными и по-детски инфантильными? Разгадать, о чем думают беременные, нам помогла акушер-гинеколог Марина Губаренко.

Не пересоли 

 — Тяга на солененькое встречается чаще, но бывает, что беременным хочется съесть и чего-то сладкого, например конфет, пирожных, или кислого, как яблоко, киви, лимон. Ребенку необходимы питательные вещества, помимо белков, жиров и углеводов требуются и минералы, и витамины. Поэтому и появляются новые приоритеты в еде. 

Потребность в соленой пище тоже возникает не просто так, особенно в первом триместре. В это время вырабатывается гормон прогестерон, который, по сути, и контролирует течение беременности. Благодаря ему расслабляются мышечные волокна, в том числе и в сосудах, они расширяются, кровоток по ним ослабляется. Снижается артериальное давление, отсюда и головокружения, сонливость, одышка, учащенное сердцебиение. Соль, как известно, повышает давление. Поэтому женщин в положении интуитивно и тянет поесть что-нибудь соленое. После этого усиливается жажда, большое количество воды увеличивает объем циркулирующей крови. Это улучшает кровоток во всем теле. Самочувствие улучшается. Поэтому если хочется съесть сушеной рыбки, не стоит себя ограничивать. Во втором триместре плацента уже берет на себя образование гормонов. Теперь уже злоупотреблять солью не стоит. Средняя норма — не более 9 граммов в день. 

В третьем триместре соль вообще нужно ограничить до 2-3 граммов в день. Есть риск отеков, повышения артериального давления, гестоза. 

Это то, что касается медицинских обоснований. Но порой пациентки удивляют своими пристрастиями в еде и ароматах. Например, одна женщина просто сходила с ума от запаха поездов, другая любила нюхать бензин или краску. 

Своим пациенткам я рекомендую отказаться от газированных напитков, лучше пить зеленый чай, морсы, компоты, но некоторые женщины именно лимонадами спасаются от токсикоза. 

Беременные теряют разум?

 — Многие беременные жалуются на забывчивость, на то, что плохо воспринимают какую-либо информацию, но и такое состояние объяснимо физиологическими процессами. Под действием гормонов, в частности пролактина, происходят изменения в нервной системе женщины. Это и приводит к ухудшению памяти, концентрации внимания, скорости реакции, быстрой утомляемости и плаксивости. В медицине это состояние называют энцефалопатией беременных, которое, кстати, не лечится. Но не стоит пугаться, все пройдет само собой. Это защитная реакция организма от стрессов внешнего мира, которая помогает выносить и родить ребенка.

Будущая мама сконцентрирована на самом важном в данный момент — малыше. У каждой женщины это состояние проявляется в разной степени. Играют роль и особенности нервной системы, и наличие общих заболеваний, материальное положение, возраст и даже желанность этой беременности и готовность к ней. Имеет значение, состоит ли женщина в браке, как сложились отношения с ее собственной матерью, как отнеслись к ее положению друзья и коллеги по работе. Из всего этого складывается эмоциональная сфера.

Чтобы избежать психоэмоциональных проблем при беременности и после родов, нужны правильный режим дня, полноценное питание, занятия гимнастикой. Надо воздерживаться от вредных привычек. Великолепно помогает плавание. Специальные исследования показали, что женщины, посещавшие бассейн, меньше набирают лишний вес, легче вынашивают и рожают более здоровых и крепких детей.

Стресс и нагрузка после родов, накопившаяся усталость, бессонные ночи не дадут организму возможности расслабиться в полной мере. Но уже через несколько недель все восстановится, а послеродовая депрессия грозит только от скуки. 

Правда, прежними возможностями интеллекта женщина начнет блистать еще позже, когда малыш будет отнимать все меньше времени. Оторванность от профессиональной среды, хронические недосыпания и полная отдача младенцу потребуют от женщины всех сил. 

3 надоедливых вопроса беременным

«Мальчик или девочка?»

Могут еще спросить: «Кого ждем?», «Самой-то кого хочется?» или «Что обещают?». На первый и второй варианты вопроса можно ответить только так: «Здорового, умного и красивого ребенка». Ведь лично для мамы и папы он точно будет и красивый, и умный, а здоровенького просто очень хочется.

«Как себя чувствуешь?»

Если в обычной жизни человек, подробно отвечающий на вопрос «как дела?», считается занудой, то от беременной женщины ждут признаний в изжоге, тяжести в животе и прочих «медицинских подробностях». Чем больше срок, тем чаще вопрос меняется и звучит так: «Ну что, еще не родила?». Хотя в большинстве случаев вопрос задается лично, а значит, ответ просто очевиден.

«И как же вы решились?»

Такой вопрос задают парам, решившимся на второго, третьего или — что совсем удивительно — четвертого-пятого ребенка. Такие семьи вызывают у окружающих восхищение с легкой примесью ужаса. «Вы, конечно, молодцы, в такое тяжелое время решиться на ребенка!» 

И все-таки беременность не зря называют «интересным положением». Любая женщина в этом самом положении вызывает у окружающих здоровый, неподдельный и — что не совсем для нашего общества обычно — очень «добрый» интерес. Советы, вопросы, «предсказания» и воспоминания окружающих не дадут почувствовать себя брошенной ни одной беременной даме. Так что будущим мамочкам все эти вопросы очень даже приятны. 

Смотрите также:

Физиологические изменения в организме женщины при беременности

Беременность женщины продолжается в среднем 280 дней. Начиная с самых первых дней, организм женщины полностью перестраивается, чтобы подготовиться к родам и появлению нового человека на свет.   Нет ни одной ткани и ни одного органа, которые бы не принимали участия в этом процессе трансформации. Каждая система организма подстраивается к новому состоянию по собственной схеме.

1) Гормональная система вступает в действие первой.  Хорионический гонадотропин, или гормон беременности, уже на 6-8 день сообщает всему организму о новом состоянии. Уменьшается число женских гормонов, которые ранее регулировали менструальный цикл. Возрастает содержание простагландина – гормона, сохраняющего беременность. Конечно, эти изменения сказываются на поведении и характере. Плаксивость и впечатлительность беременных, капризы, перепады настроения – все это следствия изменения гормонального фона.

2) Поскольку гормоны вырабатываются в железах внутренней секреции, сами железы тоже меняются. Гипофиз, надпочечники, яичники перестраиваются в новый режим работы. Выделяемые ими вещества теперь способствуют росту матки и молочных желез.

3) Нервная система реагирует на изменения в гормонах и тоже приспосабливается. Именно изменения в нервной системе вызывают тошноту и рвоту в первой половине беременности. В этот период процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.  А вот во второй половине беременности процессы торможения постепенно берут верх – с этим связана сонливость и ослабление когнитивных функций беременной. На эту жертву организм идет, чтобы сгладить шок от родовой активности.

4) Изменения в сердечнососудистой системе связаны с тем, что у беременной женщины появляется третий круг кровообращения – маточно-плацентарный, через который плод снабжается материнской кровью.  Возрастает масса тела и объем циркулирующей крови – с 4000 до 5200 мл в среднем; усиливается метаболизм. Из-за этого увеличивается объем сердечного выброса, то есть количество крови, которое сердце выбрасывает во время сокращения.  У здоровой женщины сердце быстро приспосабливается к дополнительным нагрузкам, но в некоторых случаях возможны осложнения.

5) На пищеварительную систему падает увеличенная нагрузка. Во-первых, тормозится секреция желудочного сока, из-за чего процесс пищеварения замедляется. Во-вторых, кровоснабжение пищеварительной системы не увеличивается – кровь нужна для младенца. Поэтому слабеет перистальтика кишечника, из-за этого беременные часто жалуются на запоры.  Кроме того, плод давит на желудок, из-за чего часть пищевой массы может возвращаться в пищевод и вызывать изжогу. Поэтому беременным на последних неделях рекомендуется дробное питание – частый прием пищи небольшими порциями.

6) Легкие и другие органы дыхательной системы также адаптируются к повышенной нагрузке. Кислорода требуется больше, но при этом растущий живот подпирает грудную клетку и давит на диафрагму. Легкие увеличиваются в ширину, частота дыхания  учащается.

7) Выделительная система тоже работает за двоих, выводя из крови токсины, выработанные двумя организмами, матери и ребенка.  Поэтому суточный объем мочи может вырасти. При этом мочевой пузырь находится в гипотонусе из-за гормона простогландина.

8) Опорно-двигательный аппарат.  Главные изменения в позвоночнике происходят под весом растущего живота. Поясничный лордоз становится глубже, и от непривычного изгиба женщина может страдать от болей в спине. Незадолго до родов в организме начинают выделяться гормоны, способствующие размягчению суставов.  Это нужно для того, чтобы голова ребенка прошла через таз матери, не травмировавшись. Из-за этих гормонов суставы конечностей тоже могут стать слегка расхлябанными, и тогда у женщины формируется характерная утиная походка.

9) Обмен веществ. В организме беременной женщины происходит накопление питательных веществ и воды. Но в норме прибавка в весе не должна превышать 12-15% от первоначального веса женщины. Кроме того, возрастает потребность в витаминах, особенно в тех веществах, которые организм не может синтезировать самостоятельно.

За время беременности каждая из систем организма женщины трансформируется перед родами. И женщина, и наблюдающий врач должны следить за состоянием всех систем, чтобы вовремя заметить возможные проблемы.

Женское здоровье. Гормоны и беременность.

Влияние прогестерона на женский организм начинается со второй половины менструального цикла. Он увеличивает секрецию слизи в фаллопиевых трубах. Она служит питательной средой для продвигающейся оплодотворенной яйцеклетки.

Под влиянием прогестерона протекают следующие процессы:

1. Происходит секреторная трансформация, увеличивается число кровеносных сосудов, которые будут обеспечивать питание бластоцисты после имплантации. Гормон способен тормозить сократительную активность миометрия. Это необходимо для сохранения беременности и предупреждения отторжения зародыша.

2. Перестраивается эпителий канала шейки матки. Он проиводит большое количество слизи, которая не позволяет проникать внутрь патогенным микроорганизмам.

3. В начале беременности происходит усиленное воздействие долек молочной железы и альвеолярных ходов. Грудная железа подготавливается к секреции молока.

Повышенный прогестерон при беременности проявляется:

• Увеличением отложения подкожного жира.
• Задержкой жидкости в организме, что приводит к появлению отеков
• Повышением сальность и кожи и склонностью к образованию угрей
• Ослабление иммунитета для предотвращения отторжения организмом матери плода.
• Нарушение моторики кишечника
• Торможение психических процессов в коре головного мозга – проявляется нестабильность настроения, плаксивость, снижением памяти.

Пройти необходимые обследования и получить консультацию опытного специалиста Вы можете в клинике Dixion в удобное для Вас время и день. Будьте здоровы! 

Плаксивость во время беременности — как бороться

Сегодня темой нашего разговора станет плаксивость при беременности, которая является довольно распространенной проблемой подвергающей маму и ее будущего малыша неприятному стрессу.

[message type=»success»]Беременность – время больших надежд и ожиданий, радости и тревог.[/message]

Будущая мамочка уже начинает осознавать степень своей ответственности за новую зародившуюся жизнь, мечтает о том, на кого будет похож малыш, каким он вырастет, какую профессию выберет для себя в будущем.

Тем не менее, волшебный период ожидания малыша могут омрачить такие неприятные факторы, как повышенная раздражительность, бессонница, агрессия, резкие перепады настроения. А еще многие будущие мамочки могут начать замечать за собой повышенную плаксивость без видимой на то причины.

Почему так происходит?

В первые недели после зачатия в организме женщины происходит сильный выброс прогестерона, организм начинает готовиться к вынашиванию малыша. То есть в большинстве случаев излишняя плаксивость объясняется не иначе, как игрой гормонов. Более подробно про «Гормоны и беременность«.

Будущая мамочка начинает предъявлять много претензий к своему внешнему виду, начинает искать виновных в недостатке уделяемого внимания, переживает по поводу вынашиваемости малыша и т. д.

Естественно, вины женщины в таком своем состоянии мало, но если пустить проблему на самотек, впоследствии это может привести к затяжной депрессии, что не лучшим образом отобразиться на здоровье крохи. Необходимо побороть плаксивость при беременности или постараться свести эту неприятность к минимуму.

1. Перестаньте лить слезы по поводу своей изменившейся внешности

Вы – будущая мама, и вашей основной целью в данном периоде является сохранение беременности и рождение здорового малыша. Естественно, запускать себя не стоит. Покупайте красивую одежду для беременных, ухаживайте за лицом и волосами. Проконсультируйтесь с врачом по поводу салонных процедур.

Неконтролируемый поток слез у беременной может вызвать сама мысль о том, что после родов она превратится в неопрятную толстушку с обвисшей грудью и множеством растяжек. Но, вероятность растяжек можно предотвратить путем ежедневного ухода за телом, сохранить правильную форму груди можно с помощью правильно подобранного белья и специальных упражнений, а избавиться от лишних килограммов помогут многочасовые прогулки с коляской.

Соблюдайте эти советы и тогда плаксивость во время беременности при данных проблемах не будет беспокоить вас или ваших близких.

2. Недостаток внимания — еще одна причина слез будущей мамочки

Муж постоянно на работе, лучшие подруги обеспокоены своими проблемами, а с мамой начались мелкие недопонимания… Знакомая ситуация для многих женщин, когда кажется, что весь мир настроен против них. Но если появилось немного свободного времени, стоит воспользоваться возможностью немного расслабиться и отдохнуть перед трудным периодом материнства.

Найдите себе хобби: пробуйте вязать или вышивать, начните изучать иностранный язык, перечитывайте классическую литературу. Если находиться в 4-х стенах для вас просто невыносимо, выходите «в люди»: посещайте выставки и театральные премьеры, ходите в кафе, а на курсах для будущих мамочек вы можете обзавестись новыми знакомствами и тогда плаксивость при беременности практически перестанет вас беспокоить.

3. Переживания по поводу здоровья будущего малыша

С этой проблемой сталкиваются не только мнительные особы. «Нормально ли развивается малыш в утробе?», «как пройдут роды?», «смогу ли я родить здорового полноценного ребенка?» – эти вопросы не дают покоя многим будущим мамочкам, а если задавать их себе круглосуточно, это может привести к настоящей истерике.

Поэтому чтобы избавить себя от лишних переживаний, поддерживайте здоровый образ жизни, полноценно питайтесь и не забывайте регулярно посещать поликлинику. Вовремя встаньте на учет по беременности и старайтесь максимально придерживаться всех рекомендаций врача.

[message type=»info»]В период ожидания малыша попробуйте отодвинуть свои переживания и страхи на задний план. Получили нагоняй от начальства, поссорились с подругой, пересолили борщ? Все это не страшно и поправимо. Помните, что стресс и депрессия сказываются пагубным образом на состоянии крохи.[/message]

Когда начинаете замечать, что слезы вот-вот брызнут из глаз, старайтесь вспомнить какие-то приятные моменты, пересмотрите любимый фильм, выпейте чашку горячего шоколада, обнимите любимого человека.

И помните, что ваш позитивный настрой на протяжении всей беременности будущему малышу просто жизненно необходим. Плаксивость при беременности необходимо обязательно перебороть описанными методами.

Уважаемые читательницы блога Pererojdenie.info, а у вас была плаксивость во время беременности, и как вы боролись с ней, оставляйте комментарии или отзывы. Кому то это очень пригодиться!

Плаксивость при беременности на ранних сроках

Плаксивость на ранних сроках беременности

Многое в организме женщины в период вынашивания ребенка меняется. Появляются новые вкусовые предпочтения и нелюбовь к ранее обожаемым блюдам, острее ощущаются запахи, чаще меняется настроение. Некоторые женщины становятся забывчивыми, растерянными, другие — агрессивными и нервозными. Есть категория таких, которые часто плачут. Странности в виде плаксивости мужьями расцениваются неоднозначно…

Почему будущие мамы часто плачут

В организме любого человека за выделение слез отвечает гормон пролактин. Но у женщин его количество в несколько раз больше, нежели у мужчин. Поэтому они и склонны плакать чаще представителей сильного пола. Иногда со стороны кажется, что и плачут-то они без причины.

Во время беременности в женском организме меняется гормональный фон. И это особенно ощутимо как раз на ранних сроках вынашивании ребенка. Проявляются гормональные изменения удрученностью, обидчивостью, а порой и плаксивостью. Ведь нарушается и работа нервной системы. Женщина обижается чаще, чем раньше, становится ранимой, болезненно воспринимает то, на что бы раньше и внимания не обратила. Также ослабление нервной системы проявляется быстрой утомляемостью, сонливостью, ухудшением памяти.

Специалисты считают, что такое состояние женщины в период беременности — вполне нормальное. Ведь таким образом организм будущей мамочки защищается от стрессовых ситуаций. Психологи говорят, что плач и обиды, которые выплескиваются наружу, гораздо полезнее, нежели затаенные, скрытые глубоко в сердце. Лучше выговориться и поплакать, нежели носить, как говорится, камень за душой.

Также частая слезливость может быть связана с депрессиями, которые испытывают беременные на ранних сроках. Ведь не всегда беременность женщины желанная и запланированная, а это значит, что приходится менять планы, от многого отказываться. Да и родственники женщины не всегда разделяют ее желание родить ребенка. Что же остается беременной делать в атмосфере непонимания, одиночества и проблем на работе? Поплакать, чтобы стало легче.

Природа позаботилась о том, чтобы организм человека мог самовосстанавливаться. И одним из таких механизмов восстановления являются эмоции и слезы. Обычный человек, который своими проблемами делится с близкими людьми, получает огромное душевное облегчение. Даже если дельный совет от собеседника он не услышит. Плач необходим для снятия напряжения в стрессовых ситуациях. Поэтому плакать порой полезно, чтобы не накапливать в себе негативные эмоции.

В первом триместре беременности не стоит сдерживать слезы. Они помогают устранить злость, обиды, ярость. То есть не будет накапливаться негатив, который и на малыше тоже нездорово отображается.

Как успокоить нервы и меньше плакать

Хорошо все то, что в меру. А если будущая мамочка расстраивается по малейшему поводу, слезы ее переходят в истерики, то это уже полезным не назовешь. Удручающие мысли, учащенный пульс и сердцебиение могут негативно сказаться на здоровье ребенка.

Поэтому надо брать себя в руки и не забывать об ответственности за новую жизнь у себя под сердцем. Чтобы поддерживать в норме работу нервной системы, стоит выполнять такие рекомендации:

1. Соблюдать режим питания и сна. Спать надо ложиться в одно и то же время, кушать 4-5 раз в день, употреблять продукты, богатые магнием (это рыба, орехи, бананы).
2. Правильно отдыхать. Необходимо найти 10-15 минут в день, чтобы полежать на диване, полностью расслабиться, включив приятную и спокойную музыку. Спокойный режим выдоха и вдоха поможет успокоить нервы, обогатить ткани кислородом.
3. Хобби. Вышивка, рисование, йога, декупаж, квиллинг — сегодня существует масса интересных и полезных занятий, которые отвлекут от негативных мыслей и создадут хорошее настроение.
4. Ароматерапия. Для сеансов используются эфирные масла мяты, лаванды, мелиссы. Можно включать аромалампу в комнате за час до сна. Также рекомендуется пару капель таких масел накапать на подушку или за уши.
5. Прогулки на свежем воздухе. Гулять лучше в парке, вдали от скопления людей. Организм насытится кислородом, кровь будет активнее циркулировать по телу, созерцание приятного подарит хорошее настроение.
6. Можно пить на ночь чай с мелиссой или мятой, настой пустырника. Нервная система отдыхает во сне. А травы помогут ей стать крепче.

beremennost.net

Плаксивость при беременности на ранних сроках

Появление истерик при беременности чаще всего наблюдается во время первого триместра – именно в этот период перестраивается женский организм. В результате возникают первые симптомы данного состояния – повышенная сонливость, тошнота, токсикоз, головокружение.

Если желание плакать появляется не слишком часто, можно особенно не переживать. Вместе со слезами женщина избавляется от повышенной тревожности, негативных эмоций, которые скапливаются в её организме.

Врачи отмечают, что гормональные встряски, провоцирующие истерики, сильно изматывают беременных. Если женщина кричит или выражает агрессию, в её организме вырабатывается адреналин. Это негативно влияет на развитие ребёнка в целом и его нервной системы в частности.

Потому специалисты напоминают, что женщина должна очень ответственно следить за своим психологическим состоянием. Если истерики длятся очень долго, нужно рассказать об этом гинекологу. Врач посоветует «узкого» специалиста.

Стоит учитывать, что причиной истерик может быть не только изменение баланса гормонов, но и депрессивные состояния. В этом случае у женщины появляется повышенная утомляемость, желание лить слёзы целыми днями, постоянная тревожность и апатия ко всему.

Признаки стресса

Нередко беременные женщины даже не обращают внимания, что живут в состоянии хронического стресса. Они полностью адаптируются к нему и в результате воспринимают собственные фобии как норму. При этом стресс приводит к разрушению организма изнутри.

Потому каждая женщина должна контролировать своё состояние. Она обязана своевременно выявлять признаки стресса. К ним относят следующие:

• нарушения сна;
• апатию, вялость;
• потерю аппетита;
• избыточную нервозность;
• высокое беспокойство;
• потерю трудоспособности;
• учащение сердцебиения;
• головокружение;
• увеличение давления;
• дрожание конечностей;
• ослабление иммунной системы – проявляется в виде частых простуд.

Если подобные симптомы появляются, плакать хочется всё чаще, это означает, что вы нуждается в серьёзной врачебной помощи. Учёным удалось определить, что в стрессовом состоянии во время беременности растёт уровень определённых гормонов. Они сказываются на генах и функционировании плаценты. В результате есть риск появления опасных осложнений.

Опасности стресса

Последствия стрессовых ситуаций при беременности могут быть весьма негативными. Проблемы способны возникнуть у ребёнка в любое время – к примеру, в школьном или подростковом возрасте при появлении серьёзных перемен в психике. Врачи утверждают, что стрессовые ситуации в период беременности негативно сказываются на здоровье малыша. В частности, отрицательные эмоции грозят появлением таких состояний:

• маленький вес малыша;
• преждевременные роды;
• патологии в развитии нервной системы – к ним приводят стрессовые ситуации на поздних сроках беременности;
• аутизм;
• гиперактивность;
• сложности с адаптацией в коллективе;
• появление страхов и фобий;
• сильная гипоксия плода – является результатом стресса в первом триместре;
• энурез;
• серьёзные родовые патологии – к примеру, появление волчьей пасти или заячьей губы;
• сахарный диабет;
• аллергические заболевания у ребёнка, появление бронхиальной астмы;
• патологии сердца и сосудов.

Причины плаксивости во время беременности

В период ожидания малыша состояние нервной системы нестабильно. В первые четыре месяца беременности возбудимость коры головного мозга низкая, а потом начинает резко повышаться. В результате изменений в тонусе центральной нервной системы, женщины подвержены сонливости, раздражительности, вегетативным расстройствам и плаксивости. То есть, плаксивость является одним из симптомов беременности и не означает никаких нарушений.

Но плаксивость может быть вызвана и каким-то другим поводом, например, несчастным случаем или стрессом. При этом необходимо обратиться к врачу: он назначит необходимый препарат, который успокоит вас и не навредит малышу.

Способы борьбы с плаксивостью во время беременности

Нужно помнить, что если женщина будет поддаваться эмоциям, это может негативно сказаться на будущем развитии ребенка. Необходимо учиться контролировать себя, свои эмоции, больше замечать хорошее в своем окружении и не зацикливаться на проблемах.

Как это можно сделать?

• Старайтесь сохранять чувство юмора в любой ситуации: смотрите веселые фильмы, читайте книги с хорошим финалом.
• Замечайте хорошее вокруг себя.
• Больше гуляйте на свежем воздухе, не забывая теплее одеваться, если на улице прохладно.
• Больше общайтесь с позитивными людьми.
• Старайтесь больше отдыхать и научитесь правильно расслабляться.
• Думайте о родах в положительном ключе: радуйтесь будущему ребенку, представляйте, как вы будете счастливы, не слушайте страшилок о родах от своих знакомых.
• Начните подготовку к родам, в том числе психологическую: получайте информацию о родах из достоверных источников, учитесь правильно дышать, пройдите курсы будущих родителей, настраивайтесь только на лучшее.

Раздражительность при беременности на ранних сроках

Вспоминая, как протекала ее беременность, любая женщина согласится, что с перепадами настроения в это время справиться было не так-то просто. Прибавьте к этому еще постоянную нервозность, необоснованные приступы гнева и капельку истерии – вот и полный «букет» ощущений новоиспеченной беременной. Одним словом, откуда что берется?

Чувство раздражения появляется на ранних сроках «интересного» положения наряду с другими симптомами беременности. Причем все беременные относятся к этому явлению по-разному: одни женщины воспринимают скверное расположение духа как нечто должное и даже злоупотребляют этим, другие пытаются перестроиться на полосу позитива, но проигрывают плохому настроению. Все это наводит на мысль о закономерности происходящего. Резкое изменение особенностей характера с наступлением беременности наука считает естественным процессом, не требующим какой-либо коррекции. Детально изучить механизм этого явления ученые еще не смогли, но кое-какие выводы в ходе сложных исследований, конечно, сделали.

Природа неслучайно выделила целых девять месяцев на вынашивание ребенка: столь продолжительный период времени нужен не только для полноценного развития малыша, но и для кардинальной перестройки образа мышления будущей мамы на подсознательном уровне. Именно столько женская психика будет трансформироваться и подстраиваться под новый, материнский, статус. В ходе изучения вопроса были условно выделены три важных этапа психологического становления женщины как матери, которые в некоторой степени можно соотнести с тремя триместрами беременности. Каждый этап отличается от других своими нюансами.

Раздражительность в первые недели беременности не что иное, как попытка женской психики в полной мере осознать и принять то, что произошло. Для будущей мамы очень важно смириться с новыми ощущениями и изменениями, которые приходят в ее жизнь вместе с новым положением. Даже если малыша очень хотели и долго ждали, его родителям, в первую очередь маме, понадобится не один день, чтобы в полной мере осознать, что внутри нее теперь живет маленький человечек.

Некоторые ученые объясняют появление раздражительности и нервозности на ранних сроках беременности подсознательным возвращением женщины к первобытным животным истокам. Она не в силах держать себя в рамках приличия, не может держать под контролем свои мысли и эмоции только потому, что находится под властью инстинкта продолжения рода и весь мир кажется ей враждебным.

Другая теория допускает, что новое положение женщины возвращает ее в детство – модель поведения во время беременности во многом напоминает детскую. Будущую маму настолько захлестывают эмоции, что она на некоторое время забывает о том социальном опыте, который успела приобрести уже будучи взрослой женщиной. В этот период могут вновь обостриться комплексы, которые одолевали ее в детские годы. Например, замкнутая и нерешительная в прошлом женщина будет ощущать некую жертвенность своего положения, испытывать к себе жалость. Робкие и неуверенные в себе девчонки, вырастая, могут изменить свое негативное мировосприятие с помощью тренингов личностного развития, однако с наступлением беременности вновь попадают в путы необоснованных страхов и панических атак.

Предположительные причины появления нервозности и раздражительности при беременности

Существует несколько факторов, которые, по мнению специалистов, могут выводить беременную из зоны спокойствия и душевного равновесия.

Нестабильность эмоционального фона можно объяснить гормональным ураганом, бушующим в организме женщины во время беременности. Основную часть вины при этом можно смело переложить на прогестерон. Его содержание в крови повышается всякий раз, когда подходит время очередной менструации – о «прелестях» ПМС каждой женщине известно не понаслышке. Однако сразу после наступления беременности концентрация гормона в организме будущей мамы взмывает до таких высот, что меняет ее характер до неузнаваемости. К счастью, с появлением зародыша в организме увеличивается и количество гормона эстрогена, который в некоторой степени сводит на нет возбуждающее действие прогестерона, однако нейтрализовать его в полной мере не может, поэтому определенная доля раздражительности обеспечена каждой беременной.

В поисках истины можно даже услышать оригинальное мнение о том, что постоянное раздражение и капризы беременной нужны для того, чтобы морально подготовить будущего отца и остальных близких людей к трудностям, которые ожидают семейство в будущем. И говорить не стоит, насколько круто изменится привычный быт супружеской пары в скором времени и как непросто молодым родителям будет управляться с новым членом семьи.

Не стоит забывать и о том, что вызвать у беременной нервозность и раздражительность могут самые разнообразные обстоятельства, к которым женщина раньше могла относиться терпимо: проблемы в отношениях с родственниками, трудности на работе, обострение хронических заболеваний.

В основном женщина, особенно та, которая готовится стать мамой впервые, переживает и нервничает по поводу протекания беременности, предстоящих родов и здоровья своего малыша. Беспокоит ее и то, как она выглядит, как относится к ней муж и целый ряд других второстепенных моментов. Чем больше времени прошло после зачатия, тем меньшее чувство тревоги и раздражительности испытывает беременная.

Раздражительность при беременности на поздних сроках

Наиболее благоприятным во всех отношениях считают второй триместр – золотую середину беременности. Женщина наконец-то свыклась со своим положением, почувствовала первые шевеления крошечного человечка и … успокоилась! Теперь на раздражительность и вспышки ярости попросту не остается времени, ведь так много других приятных забот: прислушаться к своему малышу, попытаться более тонко его почувствовать, спеть ему колыбельную, нежно поглаживая животик. Душевному спокойствию беременной способствует и улучшение ее физического состояния – токсикоз остался позади!

Нервы будущей мамы начинают «пошаливать» с приближением третьего триместра. Малыш растет не по дням, а по часам, и вынашивать его становится все тяжелее: болит спина, ноги наливаются свинцом, мучат участившиеся запоры и изжога, приходят отеки. Да и собственный внешний вид не радует, ведь пигментные пятна и растяжки на животе никого не красят. Все дается с трудом, даже отыскать наиболее удобную позу для сна – целое приключение. Это основные физиологические причины, по которым настроение беременной начинает все чаще портиться.

Не будем забывать и о том, что повышенная раздражительность при беременности объясняется еще и психологическими причинами. Будущая мама уже не в силах быть беременной, не случайно многие из женщин, находящихся на завершительном этапе «интересного» положения, говорят, что хотели бы родить побыстрее. В таком поведении нет ничего удивительного, так как к этому времени женщина уже полностью психологически созрела для того, чтобы стать матерью. Все ее мысли о том, что ждет ее в будущем, когда появится долгожданный малыш. Масла в огонь подливают еще и мысли о предстоящих родах: как все пройдет, не возникнут ли осложнения? Богатая фантазия услужливо рисует самые неблагоприятные картины и, если вовремя не отвлечься, настроение безвозвратно портится.

Как бороться с плохим настроением и раздражительностью во время беременности

Итак, мы выяснили, что перепады настроения у беременных стоит рассматривать как один из естественных симптомов их особенного положения, но это вовсе не значит, что поправить ситуацию никак нельзя.

Супруг и родня беременной женщины должны понять, что достаточно любого пустяка, чтобы будущая мамочка завелась на ровном месте, и винить ее в этом нельзя – все происходит очень спонтанно и полностью от ее воли не зависит. Самой беременной лучше отбросить угрызения совести, которые она испытывает по поводу своего поведения, если только она сама не затевает истерику целенаправленно, чтобы чего-то добиться за счет своего положения.

Помните, что раздражительность при беременности не относится к разряду тех проблем, которые нельзя решить в свою пользу. Нервозность и гнев – это всего лишь эмоции, с которыми можно и нужно бороться. Давайте подумаем, что можно для этого предпринять:

• постарайтесь блокировать приступы раздражительности еще до того, как пар вырвется наружу. Например, перед тем как бросить кому-то обидную фразу, просто замолчите и сделайте глубокий вдох. Поверьте, этого времени вполне достаточно, чтобы оценить и, возможно, переосмыслить ситуацию для ее мирного разрешения. Это поможет вам остановиться и не обидеть близкого вам человека. Если вы знаете, что вряд ли сможете удержать язык за зубами, просто уйдите в другую комнату и побудьте там некоторое время. Вот увидите, пройдет совсем немного времени, и вы научитесь контролировать свои чувства;
• начните заниматься тем, что вам очень нравится и на что раньше не хватало времени. Перенесите свои страхи и плохое настроение на бумагу, послушайте приятную музыку, вышейте крестиком милую картинку для детской комнаты. Если же вы приверженка активного образа жизни, ни в коем случае не отказывайтесь от йоги и фитнеса. Спорт прогонит прочь все негативные эмоции;

• в череде серых будней, наполненных муками токсикоза, отыщите свое чувство юмора и берегите его как зеницу ока! Смейтесь не только над тем, что вас окружает, но и над собственными истериками в том числе. Чем легче вы будете относиться к перепадам своего настроения, тем легче переживете этот непростой период в вашей жизни;
• не стыдитесь попросить прощения, если кто-то всерьез обиделся на ваш внезапный выпад. Искренне извинитесь перед жертвой вашего гнева и объясните, как тяжело вам было сдержаться. Не молчите, рассказывайте окружающим о своих чувствах – вас обязательно поймут и поддержат!
• не отворачивайтесь от родных, ведь им сейчас так же тяжело, как и вам, они просто не знают, что вы можете нуждаться в психологической разрядке. Постарайтесь объяснить им причины своего взбалмошного поведения, выслушайте их мнение на этот счет – возможно, вместе вы придумаете способ для вас вести себя более спокойно;

• этот совет самый трудный. По возможности постарайтесь устранить из своей жизни все факторы, которые раздражают вас, провоцируя ваши вспышки гнева. Стресс, волнение, неполноценный сон, общение с неприятными людьми – все это отнюдь не способствует прекрасному расположению духа. Откажитесь от выполнения всей работы по дому, у вас должно быть больше времени на отдых. Сведите к минимуму общение с пессимистами, занудами и недовольными всем людьми;
• неприятные запахи также играют немаловажную роль в психоэмоциональном состоянии беременной. Чаще проветривайте свое жилье, избегайте пищи с ярко выраженным запахом и курильщиков.

Чрезмерная раздражительность в период вынашивания ребенка смущает и расстраивает каждую будущую маму. Однако в этом, как мы уже убедились, нет ничего зазорного – таким образом организм справляется с новой для него ролью. И только от женщины зависит, как отнестись к проблеме: сдаться под ее натиском, чтобы постоянно чувствовать себя заложницей ситуации, или же противостоять ей, чтобы в полной мере насладиться чудесным периодом ожидания малыша.

Почему будущие мамы часто плачут

В организме любого человека за выделение слез отвечает гормон пролактин. Но у женщин его количество в несколько раз больше, нежели у мужчин. Поэтому они и склонны плакать чаще представителей сильного пола. Иногда со стороны кажется, что и плачут-то они без причины.

Во время беременности в женском организме меняется гормональный фон. И это особенно ощутимо как раз на ранних сроках вынашивании ребенка. Проявляются гормональные изменения удрученностью, обидчивостью, а порой и плаксивостью. Ведь нарушается и работа нервной системы. Женщина обижается чаще, чем раньше, становится ранимой, болезненно воспринимает то, на что бы раньше и внимания не обратила. Также ослабление нервной системы проявляется быстрой утомляемостью, сонливостью, ухудшением памяти.

Специалисты считают, что такое состояние женщины в период беременности — вполне нормальное. Ведь таким образом организм будущей мамочки защищается от стрессовых ситуаций. Психологи говорят, что плач и обиды, которые выплескиваются наружу, гораздо полезнее, нежели затаенные, скрытые глубоко в сердце. Лучше выговориться и поплакать, нежели носить, как говорится, камень за душой.

Читайте также:  Значение имени Леся

Также частая слезливость может быть связана с депрессиями, которые испытывают беременные на ранних сроках. Ведь не всегда беременность женщины желанная и запланированная, а это значит, что приходится менять планы, от многого отказываться. Да и родственники женщины не всегда разделяют ее желание родить ребенка. Что же остается беременной делать в атмосфере непонимания, одиночества и проблем на работе? Поплакать, чтобы стало легче.

Еще по теме Как успокоить нервы во время беременности Слабость на ранних сроках беременности Изменения в организме при беременности Как принять роды у женщины Томатный сок на ранних сроках беременности

Плакать полезно

Природа позаботилась о том, чтобы организм человека мог самовосстанавливаться. И одним из таких механизмов восстановления являются эмоции и слезы. Обычный человек, который своими проблемами делится с близкими людьми, получает огромное душевное облегчение. Даже если дельный совет от собеседника он не услышит. Плач необходим для снятия напряжения в стрессовых ситуациях. Поэтому плакать порой полезно, чтобы не накапливать в себе негативные эмоции.

В первом триместре беременности не стоит сдерживать слезы. Они помогают устранить злость, обиды, ярость. То есть не будет накапливаться негатив, который и на малыше тоже нездорово отображается.

Почему появляется раздражительность при беременности на ранних сроках?

Главным виновником нестабильного психоэмоционального фона беременной женщины является прогестерон. Уровень этого гормона значительно возрастает перед каждой менструацией, поэтому так распространена нервозность и агрессия при месячных. После наступления зачатия уровень гормона прогестерона существенно возрастает по сравнению с менструацией и влияет на поведение женщины. Такой гормональный скачок сказывается на психическом состоянии будущей мамы, ее все бесит и раздражает.

К счастью, в этот период возрастает и концентрация и гормона эстрогена, который в некоторой степени нейтрализует плохое психоэмоциональное состояние (иначе депрессия и невроз в период вынашивания ребенка возникали бы очень часто). Но, к сожалению, полностью избежать раздражительности и нервозности это не позволяет.

Перепады настроения: плаксивость при беременности

Плаксивость – это тревожное и эмоциональное состояние, с которым мы сталкиваемся в течение всей жизни. Плаксивость при беременности бывает довольно часто, и может сопровождать будущую маму весь срок беременности.

Беременную женщину может довести до слез любая мелочь, она становится очень обидчивой и плаксивой.

Будущей маме может казаться, что ее окружение и муж не заботится о ней и не сочувствует ее трудному положению. Постоянная слезливость и раздражение могут возникать без видимых на то причин и при этом, даже понимая свое нелепое поведение, женщина не может перестать плакать. Беременной нужно помнить, что если она будет постоянно поддаваться таким эмоциям, то это может негативно отразиться на развитии ребенка.

Доказано, что если будущая мама нервничала и переживала при беременности, то ребенок после своего рождения будет беспокойным и капризным. Кроме этого, есть прямая зависимость между весом малыша и эмоциональным состоянием женщины при беременности.

Частое явление: нервозность при беременности

Нервозность при беременности – нежелательное состояние. Особенно сложно сохранять эмоциональное спокойствие тем будущим мамам, которые были еще до этого склонны к постоянным перепадам настроения и могли быть агрессивной. Сильные эмоциональные переживания может испытывать женщина, ранее пережившая выкидыш или преждевременные роды. Сильная нервозность, вплоть до психоза, может присутствовать, если для будущей мамы беременность нежеланна.

Особое внимание необходимо уделить подавлению нервозности во второй и третий триместры беременности. Нервная система плода в этот период активно формируется. Если беременная в это время переживает сильный эмоциональный срыв и потрясение, то такое состояние может привести к различным осложнениям, вплоть до развития кислородного голодания, которое придется лечить.

На более поздних сроках основная причина нервозности и нестабильного эмоционального состояния — приближающаяся дата родов и сильная утомляемость.

Больше всего нарастает тревога о том, как пройдут роды, но ближе уже к самой дате беспокойство уходит.

Как быть и что делать: стала очень нервной и раздражительной

Вы должны постараться контролировать себя. Лучший вариант, конечно, оградить себя от возможного стресса.

Как же побороть злость и раздражительность при беременности:

• Необходимо найти выход эмоциям, не прячьте свои обиды и переживания в глубину души. В старые времена беременной женщине давали совет поплакать, пожаловаться родным и близким, чтобы не держать в себе негативные чувства;
• Постарайтесь набраться терпения, убрать из головы злые мысли, чтобы «переждать» этот сложный период;
• Сходите на массаж, ведь он полезен для организма не только беременных. Расслабляющие процедуры помогут снять напряжение в ногах и избавиться от негативных мыслей;
• Постарайтесь снизить физические нагрузки, чтоб не повышалась утомляемость;
• Воспользуйтесь ароматерапией, это поможет вам расслабиться, набраться сил и прийти в себя. Допустимо при беременности использовать масла грейпфрута, лимона, чайного дерева, лаванды. Аромат масла чайного дерева обладает успокаивающим действием, помогает успокоиться, прийти к душевному равновесию и обрести гармонию
• Найдите занятие, которое сможет вас успокоить и принести удовольствие. Это могут быть рисование, рукоделие, занятия йогой, чтение. Можно посещать специальные занятия для будущих мам.
• Для уменьшения стресса можно использовать медитацию. Регулярные занятия помогут решить такие проблемы как бессонница, повышенное артериальное давление, научат расслабляться.

Прогестерон за всё в ответе?

В 1 триместре резкие перепады настроения во время беременности у будущей мамы во многом зависят от гормонального фона, особенно от роста уровня женского полового гормона – прогестерона. Прогестерон, отвечающий за сохранение беременности, делает будущую маму избыточно чувствительной, подверженной малейшим эмоциональным колебаниям и сентиментальной.

Первые симптомы беременности – повышенная утомляемость, сонливость, напряжение в груди, тошнота, возможная непереносимость некоторых запахов или продуктов, – заставляют будущую маму чувствовать себя некомфортно и способствуют частым сменам настроения во время беременности.

Во 2 и 3 триместре добавляются более значительные физические ограничения в виде увеличившегося живота, изменения походки, учащения мочеиспускания. Эти «чудеса природы» заставляют нас чувствовать себя неловкими, неуклюжими или недостаточно привлекательными. Это ещё больше способствует резким перепадам в настроении. 

Почему беременная плачет? Психология и страхи беременной

• Кроме физиологических причин, за частые смены настроения будущей мамы отвечает и наша психика. В начале беременности мы часто начинаем тревожиться: сможет ли стать хорошей мамой, что будет с семейными отношениями, карьерой, телом, здоровьем, дальнейшей жизнью? Ведь мы несём большую ответственность за маленького человека внутри нас. Этот этап часто проходит ближе к 10-12 неделям, когда будущая мама привыкает к своему положению и начинает принимать своё изменившееся тело.
• Ближе к 16-20 неделям, когда приходит время скрининга 2 триместра, позволяющего  более точно судить о состоянии здоровья плода, могут начать возникать страхи о здоровье будущего малыша. Таким страхам подвержены практически все будущие мамы. И именно из-за этих опасений беременная плачет чаще всего. Обычно этап проходит после получения благоприятных анализов и хороших УЗИ.
• На фоне приближающихся родов и усиливающейся утомляемости на 34-38 неделе беременности снова наступает пик частых смен настроения. Причиной этому служат страх неизвестности, самих родов, страх за здоровье малыша.

Почему беременным нельзя нервничать и плакать

Во время беременности женский организм претерпевает колоссальные изменения. Всё нацелено на то, чтобы малыш рос и развивался полноценно. Это обеспечивают химические реакции по выработке «гормонов беременности». Отражаются они и на состоянии будущей мамы. Многие интересуются: «Почему беременные плачут?». Ответ простой – это следствие гормональных всплесков, которые способны бушевать все девять месяцев вынашивания малыша.

Беременные способны лить слезы по любому поводу, а то и без него. И хотя врачи-гинекологи и психологи объясняют, почему беременным нельзя плакать, до родов будущие мамы очень сентиментальные и чувствительные. 

Но на самом деле, почему беременным нельзя нервничать и плакать? Все дело в том, что будущий малыш всегда чувствует, какое у его мамы настроение. И, скорее всего, огорчается, когда она грустит. Это ведь веский повод, чтобы не поддаваться печали?!

Как поднимать настроение во время беременности

Если настроение во время беременности регулярно меняется, часто хочется грустить и плакать, надо его улучшать! Как это сделать? «Рецептов» на тему – как поднимать настроение во время беременности, много. 

Самый лучший способ поднимать настроение во время беременности – думать о том времени, когда родится малыш, и какая замечательная жизнь начнется в вашей семье.

Можно смотреть добрые фильмы с замечательным финалом, читать любимые книги с приятным содержанием, слушать красивую музыку, чаще гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде, встречаться  с друзьями, готовить вкусную еду  и съедать её в приятной компании. Отличный способ забыть, что такое плохое настроение во время беременности – это шоу в дельфинарии или иппотерапия. Правда, кататься на лошади не нужно, а вот просто погулять и полюбоваться на лошадей – это здорово.

А самый лучший способ поднимать настроение во время беременности – думать о том времени, когда родится малыш, и какая замечательная жизнь начнется в вашей семье.

Почему у беременных женщин нервная система становится менее устойчивой?

Известно, почему! Как всегда, при беременности во всём виноват гормональный фон, а точнее, его ураганные изменения, буквально вынимающие из будущей мамы душу. Эти незнакомые доселе радикальные перепады настроения и заставляют её переживать отнюдь не только положительные эмоции.

Кстати, для многих женщин сигналом наступившей беременности служит как раз:

• нежданная плаксивость,
• внезапно накатившая тревожность,
• возникшее вдруг чувство детской беспомощности (что тоже не добавляет спокойствия).

Считается, что именно в первом триместре будущие мамы испытывают наиболее сильную нервозность, ибо женский организм только начал приспосабливаться к недавно начавшимся, но уже очень бурным изменениям, и реагирует на них, в том числе, перепадами эмоций.

Ничего странного или нездорового в этом нет: мы говорим «гормоны» – подразумеваем «эмоции», мы говорим «эмоции» – подразумеваем «гормоны» (да простит меня Владимир Маяковский).

Какие беременные склонны к перепадам настроения сильнее других?

На ранних сроках беременности большему риску получить нервное перенапряжение или ярко выраженную эмоциональную нестабильность подвергаются те будущие матери, которые:

1. Излишне нервные по жизни или имели неврологические заболевания до беременности.
2. Страдают ипохондрией: привыкли переживать по поводу собственной персоны, а теперь ещё и здоровье будущего ребенка – неиссякаемый источник тревог.
3. Забеременели нежданно-негаданно, беременность не планировали.
4. Не получают во время беременности моральной поддержки от близких людей: мужа, родственников, друзей.
5. Ещё до беременности имели расстройства эндокринной системы или приобрели осложнения по этой линии с её наступлением.

Возможные последствия нервных срывов и истерик в период вынашивания ребенка

Вопрос о том, почему беременным нельзя нервничать, на мой взгляд, нервирует будущих мам ещё больше. У женщины в период вынашивания малыша и так в организме бушует гормональная буря, а ей ещё постоянно напоминают: «Тебе нельзя нервничать и плакать, помни, это навредит ребёнку, забудь о своих переживаниях, наступи на горло своим эмоциям!»

По-моему, такие советы запускают механизм, схожий с анекдотичным: чтобы познать истину, выпей специально приготовленное зелье и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДУМАЙ ПРО БЕЛУЮ ОБЕЗЬЯНУ! Вот так же и при беременности: не нервничай, не нервничай, не нервничай!

Будущая мать разнервничается поневоле, если ей постоянно об этом напоминать. К тому же, даже небеременным людям невозможно постоянно сохранять спокойствие, – разве что стопроцентным флегматикам это удаётся. Иногда даже «спокойные как слоны» люди приходят в ярость, что уж говорить о беременных, испытывающих сумасшедшие гормональные перестройки. Просто всё хорошо в меру.

Дорогие беременные будущие мамочки! Хочется вам всплакнуть – поплачьте немножко, хочется пораздражаться – выпустите свой гнев. Только делайте это осознанно. Не поддавайтесь крайностям. Иными словами, не впадайте в истерику, ибо это действительно опасно.

Да, вам есть оправдание: наряду со всеми прочими гормонами, усиливается и выброс гормона стресса кортизола. Но, пожалуйста, осознавайте, что в ваших силах совладать с негативными эмоциями, и воздержитесь от истерик и нервных срывов.

Угроза выкидыша

На раннем сроке нервные срывы могут привести к выкидышу. Резкий выброс кортизола приводит матку в тонус и заставляет её сокращаться. Это опасно на протяжении всей беременности, поскольку в её начале может спровоцировать выкидыш, а ближе к концу – преждевременные роды.

В этом, собственно, и заключается главная опасность истерик и нервных срывов во время вынашивания ребенка – здесь кроется прямая угроза жизни и будущего малыша, и будущей матери.

Помимо «несовместимости с жизнью», есть ещё ряд негативных последствий эмоциональной несдержанности во время беременности.

Негативное влияние на психику и развитие будущего ребенка

Во-первых, нервная мама заставляет нервничать плод, чем оказывает пагубное влияние на формирование нервной системы и психики ребёнка. Уже обнаружены корреляции между стрессом у матери во время беременности и развитием у младенца шизофрении или аутизма.

Особенно сильно материнская нервозность сказывается на психике мальчиков. Пожалуй, стремление избежать такой перспективы для своего малыша – хорошее противоядие от потребности нервничать во время беременности.

Угроза развития стресса у крохи до и после рождения

Во-вторых, даже если исключить серьёзные психические заболевания у будущего ребёнка, материнский стресс во время его вынашивания может привести к продолжительному стрессу у малыша до и после рождения.

Пока ребёнок живёт в материнской утробе, он получает гормоны через общую систему кровоснабжения и через плаценту беременной. Кортизол изменяет химический состав крови и тканей плаценты, что, в свою очередь, затрудняет дыхание плода, ввергает его в гипоксию и влияет на замедление развития.

Когда же малыш рождается, весь этот гормональный коктейль, полученный от нервной матери, продолжает мешать ему спокойно жить: кроха много плачет, плохо спит, с трудом кормится.

Замыкается порочный круг стресса: мать нервничала во время беременности – плод получил нежелательные гормоны. В результате, родился нервный ребёнок, он плохо спит и ест, а значит, не даёт спать родителям. Его нестабильное развитие расстраивает мать, – в итоге, женщина не вылезает из стресса.

Угроза ослабленного иммунитета у будущего малыша

В-третьих, ещё более отдалённая перспектива для ухудшения здоровья будущих сынишки или дочки из-за нервозности матери, – это ослабленный иммунитет и гиперактивность, а значит, болезненное детство и сниженная обучаемость.

Факторы, провоцирующие повышенную нервозность при беременности

Постоянно меняющийся гормональный фон

Главный фактор нами уже описан: это нестабильный гормональный фон. Именно гормоны отвечают за эмоции, а, следовательно, и за настроение, причём, не только у беременных, просто на будущих мамочек всё это сильнее влияет.

И тут остаётся только привыкнуть к мысли, что организм теперь беременный, значит, эмоции могут меняться, ибо перестраивается эндокринная система, и всё это происходит внутри меня беременной. Фактор этот внутренний.

Бывают, впрочем, и некоторые причины, способные изменить женское настроение извне (и опять же, не только у беременных, но у них это как-то заметнее).

Метеочувствительность

Понятно, что сама эта чувствительность – фактор тоже внутренний и вполне гормонозависимый, но он провоцируется изменениями погоды: в дождь хочется плакать, от ветра повышается тревожность, перепад температур – головная боль и тоска, солнышко – тихое счастье.

Или наоборот, злость: я, несчастная пузатая, страдаю тут, а эта «жёлтая морда» опять вылезла!

Лунный цикл

С древних времён известно, что менструальный цикл связан с лунным, ибо кровь – жидкость, а все приливы и отливы на земле управляются луной. У беременных менструации, конечно, прекращаются, но, во-первых, организм ещё «помнит» об этих циклах примерно весь первый триместр.

А, во-вторых, чрево беременной наполняется всякими дополнительными водами вроде околоплодной, плюс увеличиваются объёмы крови, лимфы и межклеточной жидкости, так что луне есть чем поуправлять в беременном теле. А когда внутри происходят приливы и отливы, настроение поневоле начнёт меняться, хотя бы только из-за перемен в самочувствии.

Психологическая атмосфера вокруг беременной

Ну, тут речь о всем известных вещах типа поддержки отца ребёнка, родителей беременной, её всевозможных родственников и друзей-подруг… Когда всё это есть, беременная чувствует, что и её, и малыша любят, спокойствия в душе как-то побольше.

Хотя и тут медаль о двух сторонах: я не раз слышала жалобы молодых матерей на то, что после рождения ребёнка всё изменилось, муж и другие родственники концентрируются на отпрыске, а ей, бедняжке, больше не достаётся столько заботы, сколько было во время беременности. Так что слишком хорошо тоже плохо.

Нежданная беременность

Очень не хочется упоминать о такой причине истеричности будущей матери, но, тем не менее, она существует: беременность не была желанной. Осознание «незапланированности» своего положения вкупе с нестабильным гормональным фоном усиливает нервозность у беременной и может приводить к нервным срывам.

Источники

• https://legkopolezno.ru/zozh/beremennost-i-rody/slezy/
• https://vse-pro-detey.ru/plaksivost-vo-vremya-beremennosti/
• http://beremennuyu.ru/razdrazhitelnost-vo-vremya-beremennosti
• http://beremennost.net/plaksivost-na-rannikh-srokakh-beremennosti
• http://mamafm.ru/beremennost/razdrazhitelnost-pri-beremennosti
• https://DetStrana. ru/article/beremennost/psihologiya/chto-proishodit-s-nastroeniem-vo-vremya-beremennosti/
• http://OtvetProst.com/734-pochemu-beremennym-nelzya-nervnichat.html

[свернуть]

yazdorov.win

Плаксивость при беременности: почему она появляется и как с ней бороться

Всем известно, что беременности нередко сопутствуют частая смена настроения и плаксивость женщины. Без соответствующих мер безобидные признаки могут перерасти в настоящее нервное расстройство. Почему период вынашивания ребенка сопровождается повышенной плаксивостью и как с ней справиться, расскажем далее.

В народе бытует примета, что повышенная плаксивость напрямую связана с полом ребенка. Якобы, будущие мамы девочек более подвержены перепадам настроения и сентиментальности, нежели мамы мальчиков.

Очевидно, это заблуждение связано с природной эмоциональностью женщин, которые наделяют такими свойствами и свою мать, находясь в ее утробе. Однако, вопреки народным убеждениям плаксивость встречается если не у всех, то у подавляющего большинства женщин в положении.

Медики дают этому явлению вполне логичные объяснения:

• Повышение уровня гормона прогестерона, необходимого для сохранения плода. Он несколько угнетает нервную систему и действует как раздражитель для коры головного мозга, что иногда проявляется в эмоциональном состоянии будущей мамы. Более того, в начале беременности концентрация этого гормона в крови растет активными темпами, и гормональный фон часто колеблется, что отзывается перепадами настроения у женщины. Как следствие – она все время находится на грани стрессов и конфликтов, обижается по поводу каждой мелочи. Предусмотрено ли лечение для подобных гормональных изменений? Разумеется, ни о каком лечении и речи быть не может, так как без прогестерона невозможно само существование беременности.
• Психологические причины. Кардинальная перестройка сознания и появление психологических переживаний за малыша и все, что с ним связано – еще одна причина, вызывающая плаксивость при беременности. Второй триместр и более поздние сроки – время, когда женщина уже осознала свое положение и начала принимать нарастающую ответственность. Она начинает беспокоиться за здоровье будущего малыша, испытывает волнение за каждый результат исследований и анализов. Кроме того, многие мамы, особенно при первой беременности, страшатся грядущих изменений в своей жизни, переживая за отношение с мужем и родственниками, потерю собственной независимости и прочие обстоятельства, которые приносит материнство. Стоит ли говорить о страхе перед кульминацией беременности – родами?

Беременность – удивительный период, о котором мечтает практически каждая женщина. Он сопровождается приятными предвкушениями и мечтами о малыше. Оказавшись в интересном положении, будущая мама начинает купаться во внимании родственников, с любопытством наблюдает за растущим животиком, с нетерпением ждет первых пиночков, а после – наслаждается покупкой приданного и готовится к первой встрече со своим крохой.

Но иногда радостные эмоции бесследно исчезают, и на смену им приходит плаксивость, раздражительность, обидчивость. Женщина начинает срываться по пустякам, ссориться с окружающими, повышать тон в разговоре с любимыми, а после мучиться от чувства вины и угрызений совести.

Стрессы беременной обязательно отражаются на нервной системе формирующегося плода – именно это и становится причиной новых переживаний и без того расстроенной будущей мамы.

Как вырваться из замкнутого круга и побороть собственную раздражительность? Требуется ли женщине лечение в подобных ситуациях? Поговорим о причинах плаксивости и способах победы над собственной психикой.

Конечно, состояние плаксивости может появляться не только у беременных женщин, но и у тех, кто недавно стал матерью, и даже у мужчин. Всему этому есть свои причины. У всех на слуху такое понятие, как послеродовая депрессия, — весьма опасное и неприятное. У мужчин, как правило, состояние плаксивости тоже может быть связано со стрессами, депрессией или нарушением гормонального фона.

Каждая тема требует отдельного рассмотрения, в данной статье хочется остановиться именно на проблемах беременных женщин, так как им данное состояние сопутствует намного чаще.

Синдром плаксивости у большинства беременных женщин проявляется по-разному на разных этапах вынашивания. Но общие черты можно заметить у всех будущих мам. Какие симптомы должны стать первыми тревожными звоночками, ведущими к нервному истощению?

Чтобы не причинить вред малышу и вовремя начать принимать меры, стоит насторожиться при следующих симптомах:

• Обидчивость.
• Раздражительность.
• Сонливость.
• Повышенная усталость и истощенность.
• Резкая смена настроения.
• Безразличие ко всему.

Врачи выделяют и вегетативные признаки синдрома плаксивости. Стоит побеспокоиться за свое эмоциональное состояние во время беременности, если у вас зафиксировано повышенное АД, потливость, покраснение лица.

В серьезных случаях женщина начинает страдать от головных болей и озноба, испытывает проблемы с щитовидной железой и даже набирает лишний вес. А ведь даже в период беременности есть определенные нормы набора массы тела, несоблюдение которых тяжело сказывается на здоровье будущей мамы, и как следствие, на ее малыше.

Вот почему столь важно не допускать плаксивого настроения, которое может перерасти из незначительных обид в серьезное нервное расстройство и прочие неприятности, требующие незамедлительного лечения.

Именно изменение гормонального фона и всяческие переживания, связанные с родами и материнством, и служат причиной плаксивости на разных этапах беременности. Но если беременность ведет грамотный специалист, а дома женщина может заручиться поддержкой близких, в большинстве случаев ей удается преодолеть свои эмоциональные перепады и раздражительность без лечения лекарственными препаратами.

Чтобы быстрее справиться с плохим настроением и не допустить развития депрессии, будущие мамы придерживаются простых правил:

• Не замыкаться в себе. Если женщину что-то беспокоит, следует обсудить это со своим партнером или лечащим врачом. Если хочется поплакать – не держите эмоции в себе.
• Даже на ранних сроках не стоит слушать страшные истории о родах, патологиях и прочих аномальных ситуациях, произошедших со знакомыми или родственниками. В особенности – примерять эти ситуации на себя, порождая в голове новые страхи и сомнения.
• Особо впечатлительным стоит временно закрыть доступ в интернет на форумы «беременяшек» и только что родивших женщин. В таком обществе можно услышать еще более страшные истории и выслушать немало вредных советов.
• Не доверять непроверенным данным. Давать рекомендации, связанные с родами и беременностью, вправе только квалифицированный врач. Не стоит передавать ответственность за здоровье будущего малыша соседкам, знакомым и прочим любителям давать советы.
• Не тратить время на неприятных личностей. Беременность – время положительных эмоций, поэтому лучше провести этот период в некоторой изоляции, общаясь лишь с позитивными людьми из близкого окружения.
• О родах стоит задумываться лишь в положительном ключе. Можно представить момент, когда ребенок окажется на руках. Сколько счастья Вам принесет материнство, как весело и радостно вы будете вместе проводить время.
• Хорошо помогают походы по магазинам. Для женщины нет ничего приятнее шопинга, а совершать покупки для своего будущего сыночка или дочки – еще увлекательнее. В современных магазинах можно найти много полезных и занимательных вещей.
• Если самонастроя недостаточно, следует посетить курсы для беременных. Их сопровождает психолог, который даст правильную установку на роды и материнство. Кроме того, специалисты научат грамотно вести себя во время родов, покажут техники дыхания и дадут много полезной информации.
• Побольше проводите время на свежем воздухе, посещайте выставки, концерты, слушайте музыку, начните рисовать. Смотрите приятные фильмы, читайте любимые книги, займитесь йогой или плаванием для беременных.

Вот и все лечение! Как видно, за много веков для улучшения физического и психического здоровья не придумано ничего лучше, чем солнце, воздух и приятные впечатления. Стоит соблюдать эти правила при беременности, и тогда она станет действительно самым приятным периодом в жизни женщины.

Можно ли предотвратить плаксивость во время беременности? Существуют некоторые факторы риска, которые в дальнейшем могут спровоцировать подобные состояния. Речь идет о тех женщинах, которые ведут малоактивный образ жизни, увлекаются лечением болезней антибиотиками, редко бывают на свежем воздухе и много работают.

Недосып, недостаток кислорода, чрезмерная радиация от компьютера – все это может сказаться на нервной системе, а после стать причиной гормонального сбоя и психологических проблем еще до наступления беременности.

Чтобы не довести организм до состояния, требующего медикаментозного лечения, специалисты рекомендуют будущим мамам уделять внимание своему психологическому здоровью и снижать нагрузки заблаговременно, примерно за полгода до момента зачатия.

Женщине необходимо отдыхать, высыпаться, не стоит резко сбрасывать вес или чрезмерно увлекаться спортом. Нежелательны любые стрессовые ситуации для организма. Помните, главное – не тратить свою энергию на пустяки в ожидании самого главного чуда в вашей жизни.

mjusli.ru

Плаксивость при беременности: причины, методы коррекции

Наступление беременности – это очень важное событие в жизни каждой женщины. Даже многодетные мамы признают, что период вынашивания малыша каждый раз проходит по-разному, с новыми ощущениями и эмоциями. Самочувствие мамочки во время ожидания встречи с младенцем может меняться несколько раз в день. А о физических и эмоциональных потребностях беременных слагают самые настоящие анекдоты. Помимо радостных переживаний, будущая мама может столкнуться с множеством вопросов и странными переменами в самочувствии и характере. Нормально ли, что у некоторых женщин повышается раздражительность и плаксивость при беременности?

Слезы радости, слезы горестей…

У подавляющего большинства женщин во время беременности заметно меняется характер. Зачастую даже самые скептически настроенные ко всему происходящему вокруг дамы в период ожидания пополнения в семействе становятся особенно сентиментальными и ранимыми. Беременная женщина может расстроиться из-за любой мелочи. Достаточно услышать грустную мелодию, вспомнить какую-то грустную историю – и настроение испорчено на весь день. Недаром в народе говорят, что повышенная плаксивость – признак беременности.

Также эмоционально реагируют будущие мамы и на положительную информацию. Пустить слезу женщина в положении может и от переизбытка радостных эмоций. Например, при просмотре мелодрамы с хорошим концом или наблюдении за милыми домашними животными. Стоит отметить, что сама по себе плаксивость при беременности не опасна и, по мнению специалистов, является нормальным состоянием.

Физиологические причины повышенной эмоциональности у беременных

Наиболее яркие перемены в самочувствии у будущих мам наблюдаются в первом триместре беременности. Главная причина – значительные изменения гормонального фона. В этот период идет активная перестройка функционирования всех внутренних органов и систем. В первом триместре заметно повышается уровень в крови гормона прогестерона. Именно по этой причине у будущих мам так часто наблюдаются резкие перемены настроения. При нормальном течении беременности медикаментозная гормональная терапия не требуется. Постепенно организм женщины учится самостоятельно вырабатывать на постоянной основе все вещества, необходимые для нормального функционирования и развития плода. Любой гинеколог подтвердит, что плаксивость при беременности на ранних сроках – явление совершенно нормальное.

Раздражительность и плаксивость могут сопровождать женщину на протяжении всей беременности до самых родов. И причина такого морального состояния кроется не только в гормонах. Даже если беременность желанная и долгожданная, будущей маме свойственно волноваться за своего малыша и собственное здоровье. Любое непривычное ощущение и малейший дискомфорт могут стать причиной для беспокойства. Инстинктивно беременная постоянно прислушивается к себе и разнообразным сигналам своего тела. При подобном постоянном психологическом напряжении периодические всплески плохого настроения явление вполне обычное. Сложно «перестать волноваться» в столь значимый период жизни. Психологи советуют женщинам в интересном положении меньше думать о плохом, регулярно посещать врача и уделять достаточно времени приятным занятиям. Вполне возможно, что при соблюдении этих простых рекомендаций плаксивость при беременности станет проявляться намного реже.

Главное – позитивный настрой!

Частая смена настроений – совершенно нормальное явление при беременности. И все же будущей маме стоит стараться сохранять оптимистический настрой. Во время ожидания малыша стоит общаться с позитивными людьми, а вот от просмотра новостей о чрезвычайных происшествиях лучше отказаться. Время беременности и декретного отпуска можно потратить на свои увлечения и саморазвитие. Плаксивость во время беременности будет проявляться редко, если женщина будет получать удовольствие от каждого дня и заниматься приятными и интересными для нее самой делами. Если определенного хобби не имеется – самое время его завести. Можно пойти на курсы, о которых давно мечталось, или же заниматься дома самостоятельно по книгам и видеоурокам.

Как победить страхи?

Плаксивость при беременности на ранних сроках может появляться не только из-за гормональной перестройки. Для будущей мамы нормально волноваться за развитие своего малыша и состояние собственного здоровья. Главное, чтобы все эти опасения не стали навязчивым состоянием. Это тот самый случай, когда знания – лучшее оружие против страха. Главный залог благополучной беременности – правильный выбор врача и установление с ним доверительных отношений. Будущей маме не стоит стесняться задавать любые волнующие ее вопросы относительно своего самочувствия специалисту. Дополнительно можно пойти на специальные курсы для беременных. Сегодня такие программы есть при каждой женской консультации. Во время занятий с женщинами работают психологи, акушеры и педиатры. Они рассказывают о строении женского организма, течении беременности, родах и учат основам заботы о новорожденных.

Правильный режим – основа хорошего самочувствия

Хорошее самочувствие очень важно для будущей мамы. Чем лучше себя будет чувствовать женщина в этот важный период, тем ниже вероятность возникновения беспочвенных тревог и плохого настроения. Беременным важно качественно высыпаться и отдыхать днем по желанию. Перенапрягаться не стоит, но посильная физическая активность очень полезна. По возможности стоит больше гулять на свежем воздухе, выполнять несложную домашнюю работу.

Внимания заслуживает питание будущей мамы. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Желательно выбирать полезные блюда и использовать для их приготовления натуральные продукты. Но, если очень хочется, иногда можно позволить себе съесть что-то не очень полезное.

Часто будущим мамам хочется пробовать сочетать продукты, которые обычно не едят вместе. По возможности такие желания стоит удовлетворять. Плаксивость при беременности проявляется чаще, когда будущая мама не чувствует себя счастливой и имеет какие-то нереализованные желания.

Правильное окружение и внимание близких

Большинство женщин очень легко раздражаются, когда их беременностью интересуются незнакомые или малознакомые люди. В то же время каждой будущей маме будет приятно повышенное внимание к себе со стороны членов семьи и самых близких друзей. В период вынашивания малыша любая мелочь может как расстроить, так и очень сильно порадовать. Регулярное позитивное общение, совместные обеды, обсуждение беременности в позитивном ключе – все это необходимо для женщины в интересном положении.

Особенно чутко будущие мамы реагируют на настроения своих супругов. Мужчина так же, как и женщина, должен готовиться к своей новой роли в семье и появлению малыша. Если будущие родители будут регулярно вместе читать статьи по теме и обсуждать их, наверняка им не придется узнать, что такое плаксивость при беременности. Второй триместр и третий – это время, когда возникают вопросы и страхи относительно родов. Беременной в этот период не стоит слушать и читать любые страшилки из «личного опыта» других людей. Оградить себя стоит также и от глубокого изучения новомодных методик, не исследованных до конца классической медициной.

Народные приметы о плаксивости при беременности

С беременностью связано большое количество различных народных суеверий. Во времена молодости наших бабушек медицина не могла предложить определение пола младенца до его рождения. По этой причине было сложено много примет, помогающих предсказать рождение дочери или сына. Имеются среди них и предсказания по характеру и настроению женщины в период ожидания встречи с малышом. Считается, что родится девочка, если особо обостряется раздражительность, плаксивость. Беременность, протекающая с обостренной сентиментальностью, предписывалась младенцам женского пола, вероятно, потому что девчонки всегда считаются более ранимыми и эмоциональными, чем мальчишки. Точное происхождение этого суеверия неизвестно, и его не стоит принимать всерьез.

fb.ru

Синдром третьего триместра реален, и вот почему, по словам эксперта

Когда я была беременна в прошлом году, я помню, каким славным был для меня второй триместр. Меня больше не тошнило каждую секунду каждого дня, как в первом триместре, и я чувствовала себя в большей безопасности, потому что смогу сохранить беременность и иметь жизнеспособную беременность. Я был так взволнован, когда начал чувствовать, как мой сын пинает , а наконец-то появилась крошечная шишка. Затем наступил третий триместр. Мой живот стал огромным и неудобным, тревога и депрессия зашкаливали, я чувствовал себя несчастным.Итак, я здесь, чтобы сказать вам, что хандра третьего триместра реальна, и вы определенно не одиноки, если испытываете ее.

Третий триместр. Вы не только чувствуете себя практически неподвижным, но все кажется вам рутиной. Когда вы моете голову, вы чувствуете, что бежите марафон, а ноги бреете? Забудь об этом. Несмотря на то, что вы так взволнованы и так готовы встретить этого ребенка, который пинает вас со второго триместра, вы все еще не можете избавиться от чувства подавленности.И это нормально. Это нормально чувствовать себя подавленным, когда вы чувствуете себя не лучшим образом, и если вы с нетерпением ждете появления нового крошечного человека. Есть также недостаток сна и мочеиспускание 10 раз за ночь, что заставит вас чувствовать себя немного подавленным из-за вашей текущей ситуации и добавить все эти изменяющиеся гормоны? Ваше настроение тост. Конечно, тебе грустно, верно?

Но на самом деле все может быть гораздо глубже, если верить доктору Идриесу Абдур-Рахману, акушеру-гинекологу, блоггеру о медицинских путешествиях и половине врачей-близнецов для TwinDoctorsTV.«Блюз третьего триместра похож на бэби-блюз, за ​​исключением того, что он возникает в последней трети беременности, в третьем триместре (от 28 недель до родов)», — говорит он в интервью по электронной почте Romper. Что касается того, почему они случаются, «подобно детской хандре, хандра в третьем триместре не имеет одной причины, и она связана с колебаниями уровня гормонов и физическим дискомфортом, усугубляемым жизненными обстоятельствами (недостаток сна, неуверенность в будущем, финансовые проблемы, проблемы в отношениях и т.)», — говорит он.

Эта хандра может прийти уже в 7 месяцев, но обычно она действительно проявляется в последние несколько недель перед родами. Абдур-Рахман говорит: «Хандра третьего триместра характеризуется грустью, плаксивостью, чувством вины, беспокойством, раздражительностью и страхом перед будущим (роды, роды и родительство)». предыдущая история депрессии — послеродовой или генерализованной — Абдур-Рахман говорит, что, как и в случае с детской хандрой, у вас будет более высокий риск развития хандры в третьем триместре.«А у матерей, у которых развивается хандра в третьем триместре, выше риск развития бэби-блюза или послеродовой депрессии».

Но вы точно не одиноки. «Испытывают ли большинство беременных женщин страх, тревогу и временами грусть во время беременности? Абсолютно! Поднимается ли это до уровня хандры третьего триместра? Вероятно, нет, но многие будущие матери и молодые матери не чувствуют себя комфортно, обсуждая грусть, связанную с беременностью. и новое материнство, поэтому, вероятно, существует много предвзятости из-за занижения сведений», — говорит Абдур-Рахман.

Чтобы убедиться, что с вами все в порядке и что вы не испытываете полномасштабной хандры в третьем триместре, он говорит, что полезно иметь внимательного партнера и следить за собой на наличие признаков во время и после беременности. Есть ли у вас чрезмерная грусть, плаксивость, страх, тревога, раздражительность и чувство вины? Возможно, вам придется поговорить с вашим лечащим врачом.

Кроме того, Абдур-Рахман предлагает использовать Эдинбургскую шкалу депрессии. «И мы рекомендуем всем будущим мамам принимать его не реже одного раза в триместр и не менее двух раз после родов.Он задает и оценивает 10 простых вопросов, и это один из самых простых способов определить развитие депрессии в любой форме», — говорит он. нетерпение, которое вы можете испытывать в третьем триместре. Если у вас в анамнезе были тревога или депрессия, обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу, чтобы вас могли обследовать и убедиться, что вам не нужна дополнительная помощь. Удачи, мама. будет в порядке.

Депрессия во время беременности: вы не одиноки

Если вы беременны, скорее всего, вы слышали о послеродовой депрессии. Но знаете ли вы, что многие женщины также испытывают депрессию во время беременности?

Вот что вам нужно знать о беременности и депрессии.

Насколько распространена депрессия во время беременности?

Беременность может быть временем радости и стресса. Исследования показывают, что около 7% беременных женщин испытывают депрессию во время беременности.Ставки могут быть выше в странах с низким и средним уровнем дохода.

Депрессия, расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство грусти и потерю интереса, является наиболее распространенным расстройством настроения среди населения в целом. Это состояние встречается в два раза чаще у женщин, чем у мужчин, и начальный пик депрессии приходится на репродуктивный период женщины.

Почему депрессия во время беременности часто остается незамеченной?

Некоторые симптомы депрессии, в том числе изменения сна, уровня энергии, аппетита и либидо, схожи с симптомами беременности.В результате вы или ваш лечащий врач можете приписать эти симптомы беременности, а не депрессии.

Женщины также могут неохотно говорить со своими лечащими врачами об изменениях настроения во время беременности из-за стигмы, связанной с депрессией. Существует также тенденция уделять больше внимания физическому здоровью женщины во время беременности, а не психическому здоровью.

Каковы факторы риска депрессии во время беременности?

Некоторые факторы риска депрессии во время беременности включают:

• Беспокойство
• Жизненный стресс
• История депрессии
• Плохая социальная поддержка
• Непреднамеренная беременность
• Насилие со стороны интимного партнера

Каковы признаки и симптомы депрессии во время беременности?

Признаки и симптомы депрессии во время беременности такие же, как и при депрессии у населения в целом.Однако дополнительные признаки, которые могут указывать на депрессию во время беременности, включают:

• Чрезмерное беспокойство о ребенке
• Низкая самооценка, например чувство неадекватности по отношению к отцовству
• Неспособность получать удовольствие от действий, которые обычно доставляют удовольствие
• Плохая реакция на заверение
• Плохая приверженность дородовому уходу
• Курение, употребление алкоголя или наркотиков
• Плохая прибавка в весе из-за ограниченного или неадекватного рациона
• Мысли о самоубийстве

Некоторые исследования показывают, что депрессивные эпизоды чаще возникают в течение первого и третьего триместров.

Почему важно лечить депрессию во время беременности?

Связанная статья

Если у вас нелеченная депрессия, возможно, вы не ищете оптимальную дородовую помощь, не едите здоровую пищу, в которой нуждается ваш ребенок, или у вас нет энергии, чтобы заботиться о себе. Вы также подвергаетесь повышенному риску послеродовой депрессии и испытываете трудности в общении с ребенком.

В зависимости от тяжести вашей депрессии варианты лечения могут включать психотерапию или прием антидепрессантов в дополнение к психотерапии.

Каковы рекомендации по скринингу депрессии во время беременности?

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует, чтобы поставщики медицинских услуг проводили скрининг депрессии и тревоги с использованием стандартизированного инструмента хотя бы один раз во время беременности. Во время скрининга ваш лечащий врач, скорее всего, задаст вопросы из стандартного скринингового опросника, который состоит из вопросов о настроении и тревоге. Ваши ответы оцениваются, и ваш общий балл может быть использован для определения того, есть ли у вас депрессия.Кроме того, ваш лечащий врач может спросить вас, беспокоили ли вас в течение последнего месяца плохое самочувствие, депрессия, безнадежность или отсутствие интереса к каким-либо делам.

Имеются ограниченные доказательства того, что скрининг для выявления и лечения депрессии во время беременности улучшает исходы. Это может быть связано с различиями в доступе к ресурсам и соответствующему лечению после диагностики депрессии. Тем не менее, скрининг на депрессию во время беременности может дать некоторое самоосознание риска депрессии и тревоги.

Если вы думаете, что во время беременности у вас может быть депрессия, не ждите обследования. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как вы себя чувствуете, и поработайте с ним или с ней, чтобы определить следующие шаги.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

1. Комитет по акушерской практике Американского колледжа акушеров и гинекологов.Мнение Комитета № 630: Скрининг перинатальной депрессии. Акушерство и гинекология. 2015;125:1268.
2. О’Коннор Э. и др. Первичный скрининг и лечение депрессии у беременных и родильниц. Журнал Американской медицинской ассоциации. 2016;315:388.
3. Григориадиас С. Легкая и умеренная антенатальная униполярная депрессия: лечение. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 5 августа 2019 г.
4. Григориадиас С. Униполярная большая депрессия во время беременности: эпидемиология, клинические особенности, оценка и диагностика.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 5 августа 2019 г.
5. Бьяджи А. и др. Выявление женщин с риском антенатальной тревоги и депрессии: систематический обзор. Журнал аффективных расстройств. 2016;191:62.

Товары и услуги

1. Книга: Акушерство
2. Книга: Руководство клиники Майо по здоровой беременности

.

11 Эмоции беременности, которые могут возникнуть у вас во время беременности

Все говорят это, и это правда: эмоции – это дикие американские горки, если они когда-либо были.В одну минуту вы на вершине мира, воплощение беременной богини. Затем вам одновременно хочется плакать и кричать на каждого человека, которого вы видите.

Вам кажется, что каждый день вы испытываете новые чувства, о существовании которых даже не подозревали? Ты не одинок. Вот 11 эмоций во время беременности, через которые вы можете пройти. Эй, по крайней мере, ты получишь ребенка в конце концов!

1. Ура, я беременна! «Ага, у меня будет ребенок!» Вы можете подумать, увидев эту благословенную двойную полоску на тесте на беременность.В этот момент вы все еще в основном чувствуете себя собой (то есть утренняя тошнота еще не началась), поэтому, вероятно, ваша голова быстро заполняется видениями вашего ребенка и типа беременной женщины, которой вы собираетесь быть. «Я обязательно стану одной из тех сияющих беременных женщин, которые делают вычурные фотографии беременности в поле цветов», — можете подумать вы. Да, хорошо.

2. Ой, я действительно беременна! Сразу после положительного результата теста на беременность могут возникнуть беспокойство и страх, которые могут сопровождать положительный результат теста на беременность.»Ребенок?!» Вы можете подумать, представляя, как качаете и рыгаете маленького плачущего человечка в 4 часа утра. Ваше сердце внезапно бьется, а во рту пересохло. Эм, а?

3. Без шуток, я буквально умираю (гуглит «кто-нибудь когда-нибудь умирал от утренней тошноты?»). Ваши планы стать суперздоровой, полностью естественной земной мамой могут рухнуть в первом триместре, если и когда вас поразит утреннее недомогание. Не думали, что можно продержаться 12 недель на соленом, имбирном эле и мяте? Сюрприз!

4.Я так устал, я хочу снова заснуть через три минуты после того, как утром открою глаза.  Ох уж эта беременность! Как вы должны жить таким образом? Идти на работу? Поддержать беседу? Как беременные женщины прошлого могли ходить и заниматься обычными делами, когда они так сонные? Как?!

5. Эта (нюхает) реклама Kia (нюхает) такая трогательная (рыдает). Делать усталость и тошноту во время беременности еще веселее тот факт, что перепады настроения делают вас сверхэмоциональными одновременно.Наступает момент беременности, когда вы едва можете включить телевизор, потому что все — буквально все — вызывает желание выплакать свои маленькие беременные глазки. Спасибо большое, гормоны.

6. Неужели мне всегда так хотелось на всех наброситься? Кто знал, что ты можешь быть такой сентиментальной и ярой одновременно? Почему вид грязной одежды вашего мужа на полу и резкая женщина в проходе продуктового магазина вызывают у вас такое раздражение? Эмоции беременности. Они прекрасны (нет!).

7. Что это? Моя энергия действительно возвращается? Это чудо! Я на самом деле снова чувствую себя бодрым! Большинство женщин сообщают, что в какой-то момент второго триместра они испытывают меньше усталости и больше мужества. Увидимся, крекеры и послеобеденный сон на диване. Передайте гамбургеры и мой ежедневник!

8. Наконец-то я понял, что люди имеют в виду, когда говорят «светиться».  Мои волосы! Моя кожа! Мои ногти! Я чёртова богиня, создающая детей! В то время как вы, возможно, чувствовали себя более «слабым шиком» в течение первого триместра, во втором триместре вы действительно можете ожить.Длинные шелковистые волосы; сияющая кожа, похожая на фильтр Instagram; здоровые, красивые ногти. Все это вместе с очаровательным животиком, новой энергией и позитивными мыслями. Это происходит. И это великолепно.

9. И теперь мне снова не по себе. Куда делось мое свечение во время беременности? Где-то в третьем триместре (часто в последний месяц или два) все может снова стать очень неудобным. Во-первых, твой живот стал чертовски большим. Также? Ваши органы чувствуют себя раздавленными, вам часто не хватает дыхания при выполнении простых вещей, например, при ходьбе по лестнице, и вам приходится мочиться примерно 2654 раза в день. Детка, ты скоро выйдешь?

10. Если расставить в алфавитном порядке мою полку для специй и постирать все чехлы на диванные подушки подпадают под категорию «гнездование», то да, я гнездо. Организация (а также реорганизация и реорганизация) приносит безумное удовлетворение, пока вы ждете рождения вашего ребенка. Как убирает все на виду. Ура гнездовьям!

11. Вот оно! Не оглядываясь назад. К концу беременности ты просто сдаешься. Сдайтесь всему спектру эмоций беременности, которые возникают на вашем пути.Смиритесь с мыслью, что дискомфорт, который вы испытываете, не является постоянным. Смиритесь с тем, что ваша жизнь вот-вот изменится навсегда (к лучшему). Как только вы отпускаете, это прекрасно. Почему ты не делал этого все время?

Самые странные симптомы беременности

Депрессия у беременных женщин и матерей: как она влияет на вас и вашего ребенка

Депрессия — это болезнь, которая влияет на то, как люди думают, действуют и чувствуют. Около 6% женщин в какой-то момент своей жизни испытывают депрессию.Это число увеличивается примерно до 10% (1 из 10) у беременных женщин.

Женщины более подвержены риску депрессии во время беременности, а также в течение нескольких недель и месяцев после рождения ребенка. Во время беременности гормональные изменения могут повлиять на химические вещества мозга и вызвать депрессию и тревогу. Иногда беременные женщины не осознают, что у них депрессия. Они могут думать, что у них есть симптомы беременности или «детская хандра», которую многие женщины испытывают сразу после рождения.

Также важно знать, что до 10% отцов испытывают послеродовую депрессию после рождения ребенка.

Хорошая новость заключается в том, что депрессию можно вылечить. Прочтите признаки, перечисленные ниже, и поговорите со своим врачом, если они у вас есть. Сообщите своему партнеру и членам семьи о признаках, чтобы они тоже могли быть в курсе.

Если вы не получите помощь, депрессия может создать проблемы для вас и вашего ребенка.

Каковы признаки депрессии?

Депрессия может развиваться медленно. Симптомы у всех разные. Они могут быть легкими, умеренными или тяжелыми. Некоторые из наиболее распространенных знаков:

• изменения аппетита, такие как переедание или отсутствие интереса к еде,
• изменения сна, такие как проблемы со сном или слишком долгий сон,
• нехватка энергии,
• чувство грусти, безнадежности или бесполезности,
• плачет без причины и
• потеря интереса или удовольствия от деятельности, которой вы обычно наслаждаетесь.

У молодых мам, страдающих депрессией, могут возникнуть проблемы с уходом за ребенком. Они могут не хотеть проводить время со своим ребенком, что может привести к тому, что ребенок будет много плакать.

Как депрессия влияет на беременных женщин?

Если у вас депрессия во время беременности, у вас могут возникнуть проблемы с уходом за собой.

Депрессия во время беременности также может привести к:

• выкидыш,
• роды раньше срока (преждевременные),
• рождение маловесного ребенка (низкий вес при рождении).

Если депрессию во время беременности не лечить, она может привести к послеродовой депрессии. Послеродовая депрессия — серьезное заболевание, которое может длиться в течение нескольких месяцев после родов. Это может повлиять на ваше здоровье и на то, насколько хорошо вы общаетесь со своим ребенком.

Чем отличается «бэби-блюз» от послеродовой депрессии?

«Бэби-блюз» — это легкая форма послеродовой депрессии, с которой сталкиваются многие молодые мамы. Обычно он начинается через 1-3 дня после рождения и может длиться от 10 дней до нескольких недель.С «бэби-блюзом» у многих женщин бывают перепады настроения: в одну минуту они счастливы, а в следующую плачут. Они могут чувствовать тревогу, спутанность сознания, проблемы с едой или сном. До 80% молодых мам страдают «бэби-блюз». Это обычное дело, и оно пройдет само.

Около 13% молодых матерей испытывают послеродовую депрессию, которая более серьезна и длится дольше. Вы подвергаетесь большему риску, если у вас есть семейная история депрессии или у вас была депрессия раньше.

Некоторые из симптомов включают:

• чувство, что вы не можете заботиться о своем ребенке,
• крайняя тревога или приступы паники,
• проблемы с принятием решений,
• мне очень грустно,
• безысходность и
• чувствует себя неуправляемым.

Никто точно не знает, что вызывает послеродовую депрессию. Если вы считаете, что у вас есть симптомы, важно немедленно обратиться за помощью. Послеродовую депрессию нужно лечить. Поговорите со своим врачом или позвоните в местное управление здравоохранения.

Если у меня депрессия, повлияет ли это на моих детей?

Депрессия поддается лечению. Но если его не лечить, это повлияет на ваших детей.

Мамы, находящиеся в депрессии, могут испытывать трудности с уходом за своими детьми. Они могут быть любящими в одну минуту и ​​замкнутыми в следующую.Они могут реагировать на своего ребенка негативно или вообще не реагировать. Ваши чувства и поведение повлияют на вашу способность заботиться о детях.

Депрессия также может повлиять на привязанность, что важно для развития вашего ребенка. Привязанность — это глубокая эмоциональная связь, которую ребенок формирует с человеком, который обеспечивает большую часть его заботы. «Надежная привязанность» развивается вполне естественно. Мать отвечает на плач своего младенца, предлагая все, что, по ее мнению, ребенку нужно — кормление, смену подгузника, объятия.Надежная привязанность помогает защитить от стресса и является важной частью долгосрочного эмоционального здоровья ребенка. Это заставляет ребенка чувствовать себя в безопасности и помогает ему научиться доверять другим.

Если вы в депрессии, вам может быть трудно постоянно любить и заботиться о своем ребенке. Это может привести к «ненадежной привязанности», которая может вызвать проблемы в более позднем детстве.

То, как депрессия матери влияет на ее ребенка, зависит от возраста ребенка.

Младенцы  , у которых не развивается надежная привязанность, могут:

• имеют проблемы с общением с матерью (они могут не хотеть быть с матерью или могут расстраиваться, находясь рядом с ней),
• проблемы со сном,
• могут задерживаться в своем развитии,
• больше колик,
• молчи или стань пассивным, или
• развивают навыки или достигают вех развития позже, чем другие дети.

Малыши и дошкольники  матери которых находятся в депрессии может:

• быть менее независимым,
• будет меньше общаться с другими,
• имеют больше проблем с дисциплиной,
• будь более агрессивным и разрушительным, или
• не так хорошо учится в школе.

Дети школьного возраста  май:

• имеют проблемы с поведением,
• есть проблемы с обучением,
• имеют более высокий риск синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ),
• не так хорошо учится в школе, или
• имеют более высокий риск тревоги, депрессии и других проблем с психическим здоровьем.

Подростки  , чьи матери страдают от депрессии, подвержены высокому риску ряда проблем, таких как глубокая депрессия, тревожное расстройство, расстройство поведения, злоупотребление психоактивными веществами, СДВГ и трудности в обучении.

Можно ли вылечить депрессию?

При лечении большинство людей выздоравливают от депрессии. Лечение может включать одно или несколько из следующих действий:

• Социальная поддержка : Общественные услуги или обучение родителей.
• Семейная терапия : С вашим партнером и/или детьми.Это может помочь, когда дети подрастут.
• Индивидуальная терапия : Индивидуальная беседа с семейным врачом, психологом, психиатром, социальным работником или другим специалистом.
• Лекарство : Лекарства, которые чаще всего используются для лечения депрессии, представляют собой СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина).

Если я буду принимать антидепрессанты во время беременности, не повредят ли они моему ребенку?

Вы можете подумать, что вам следует прекратить принимать лекарства от депрессии, когда вы беременны.Помните, что если не лечить депрессию, это может иметь серьезные последствия как для вас, так и для вашего ребенка. Если вы принимаете антидепрессанты и думаете о беременности (или уже беременны), сначала поговорите со своим врачом, прежде чем прекращать прием каких-либо лекарств. Вы также можете обратиться к следующим надежным ресурсам: www.mothertobaby.org, www.medicinesinpregnancy.org.

Некоторые новорожденные могут иметь такие симптомы, как раздражительность, учащенное дыхание, тремор и плохое питание, если их матери принимали антидепрессанты во время беременности.Эти симптомы обычно слабо выражены и быстро проходят, обычно в течение 2 недель. Эти дети обычно хорошо реагируют на спокойную обстановку, пеленание, контакт кожа к коже и частые небольшие кормления. Серьезные проблемы, такие как пороки сердца или более серьезные проблемы с дыханием, возникают очень редко.

После рождения ребенка за ним будут внимательно следить, чтобы убедиться, что он здоров. Ваши врачи и медсестры позаботятся о том, чтобы вы оба чувствовали себя хорошо, прежде чем отпустить вас домой. Возможно, вам придется остаться в больнице еще на день или два, чтобы они могли быть уверены.

Если я принимаю антидепрессанты, могу ли я кормить ребенка грудью?

Грудное вскармливание дает много преимуществ для здоровья детей. Это также помогает матерям и младенцам сблизиться. Если вы принимаете антидепрессанты, небольшое их количество будет выделяться через грудное молоко. Но исследования показали, что у детей, подвергшихся воздействию этих препаратов через грудное молоко, не было проблем.

Даже если вы принимаете антидепрессанты, вы можете кормить ребенка грудью столько, сколько пожелаете. Прекращение приема антидепрессантов во время грудного вскармливания может привести к возвращению депрессии.

Могу ли я принимать растительные лекарственные средства, такие как зверобой?

Недостаточно информации о зверобое, чтобы сказать, что оно безопасно для беременных или кормящих матерей. Если вы беременны или кормите грудью, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо растительные продукты.

Есть ли что-нибудь еще, что я должен сделать?

Если вы чувствуете какие-либо из перечисленных выше симптомов, очень важно сообщить об этом кому-нибудь. Первые дни ухода за новорожденным могут быть трудными.Вы, вероятно, мало спите, поскольку пытаетесь удовлетворить потребности своего ребенка круглосуточно. Найдите друга, члена семьи или кого-то еще, кому вы доверяете, кто может присматривать за вашим ребенком в течение коротких периодов времени, пока вы отдыхаете. Если люди предлагают помощь, принимайте ее.

Существует множество программ поддержки для молодых мам. Поговорите со своим врачом, медсестрой, акушеркой или обратитесь в местное управление здравоохранения, чтобы получить список услуг в вашем районе.

Дополнительная информация от CPS

Рассмотрено следующими комитетами CPS

• Комитет плода и новорожденного
• Комитет по психическому здоровью и нарушениям развития

Неконтролируемый плач во время беременности: вот что идет не так

Беременность — это не только полезный опыт, но и многочисленные изменения в вашем теле. Изменения веса, отеки, перепады настроения, утренняя тошнота и обезвоживание — всего много. В этом нет ничего приятного.

Но именно гормональные сдвиги вызывают у многих будущих мам проблемы. Они мало контролируют происходящее. Для некоторых это может быть совершенно беспроблемным опытом со счастливыми эмоциями на протяжении всего времени.

Тем не менее, некоторые мамы могут испытывать грусть и неудержимый плач во время беременности из-за малейших проблем.

Иногда триггерные точки могут быть совершенно не связаны друг с другом, например, эмоциональная телевизионная реклама, падение предметов или доброе слово друга. Вы не знаете, что спровоцирует этот неконтролируемый плач во время беременности.

Так что не будь так строг к себе. Плач во время беременности — это нормально, но это также показатель того, что не все в порядке. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему это происходит и когда вы или ваш партнер должны рассматривать это как красный флаг.

Что вызывает неконтролируемый плач во время беременности?

Изображение предоставлено: iStock

Беременность обостряет ваши чувства во многих отношениях, включая ваш эмоциональный фактор.Если вы от природы сентиментальны, вы, скорее всего, будете чаще плакать во время беременности.

Однако, даже если вы волевой человек, который редко роняет слезу, гормоны беременности могут развернуться против вас на 180 градусов.

Когда неконтролируемый плач во время беременности является проблемой?

В то время как время от времени принимать душ совершенно нормально, неконтролируемый плач также может быть признаком более серьезных проблем, таких как тревога и депрессия.

Преждевременная депрессия также может вызвать ряд проблем со здоровьем, которые поставят под угрозу здоровье мамы и ребенка.Вот признаки, на которые нужно обратить внимание:

• Потеря аппетита
• Потеря интереса к деятельности
• Чувство вины
• Слишком много сплю
• Мысли о причинении себе вреда
• Бессонница

Депрессия во время беременности может быть временной фазой, и с ней можно справиться, обратившись к гинекологу или терапевту.

Может ли неконтролируемый плач во время беременности повлиять на ребенка?

Изображение предоставлено: iStock

Короткий ответ — да.Когда мама несчастна, это обязательно отразится на ребенке внутри нее. Исследования показывают, что около 10 процентов всех беременных женщин страдают депрессией во время беременности. Тяжелые случаи также могут иметь долгосрочные последствия для ребенка после рождения.

Исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что беременные женщины с проблемами психического здоровья, такими как тревога, могут иметь более высокий риск преждевременных родов и низкого веса при рождении. Другое исследование предполагает, что психический дистресс и преждевременные роды взаимосвязаны.

Эксперты предполагают, что когда мама страдает от хронического беспокойства и стресса, организм может вырабатывать гормон стресса – кортизол.Этот гормон может передаваться нерожденному ребенку через плаценту. Слишком большое воздействие того же самого может привести к случаям беспокойства у ребенка и к коликам у ребенка.

Мамы, возмущенные самой беременностью, также подвержены высокому уровню стресса. Добавьте это к существующим физическим и умственным трудностям, и часть этого отразится и на ребенке.

Исследования показывают, что у матерей, которые не чувствовали никакой привязанности к плоду, в детстве рождались дети, у которых в детстве могли развиться эмоциональные проблемы.

Что вы можете сделать, чтобы контролировать плач во время беременности?

Источник изображения: Pexels

У вас мало контроля над гормональными сдвигами во время беременности, но вы можете приложить усилия, чтобы свести к минимуму побочные эффекты. Хотя они могут не принести полного облегчения, они помогут вам сохранять контроль в течение девяти месяцев. Вот несколько способов контролировать плач во время беременности.

1. Высыпайтесь

Будущие мамы должны спать не менее семи-девяти часов каждый день.Хороший ночной сон поможет контролировать уровень стресса, и вы с меньшей вероятностью будете раздражительны в течение дня.

2. Оставайтесь физически активными

Беременность может быть ограничительной во многих отношениях, но вы должны поддерживать свое здоровье и физическую активность. Старайтесь проводить время на свежем воздухе, когда это возможно.

Отправляйтесь на прогулку, попробуйте йогу и начните заниматься спортом. Обязательно поговорите об этом со своим гинекологом.

3. Говорите с другими беременными женщинами

Групповые занятия могут помочь вам понять бедственное положение других беременных женщин, а также найти поддержку для себя.

Недавнее исследование также показало, что женщины, страдающие послеродовой депрессией, лучше справлялись со сверстницами с аналогичным опытом. Так что записывайтесь на групповые занятия.

4. Помните, это фаза

В идеале беременность — это всего девять месяцев родов. Но это может стать ошеломляющим, когда вы понимаете, что это ответственность новой жизни. Это непреодолимое чувство может вызвать разочарование, чувство вины и, конечно же, неконтролируемый плач.

Не забудьте напомнить себе, что этот этап пройдет.Не сомневайтесь в себе и своих способностях мамы. Ребенок еще не родился, но когда он появится, вы освоитесь. Просто оставайся сильным!

5. Окружите себя поддерживающими людьми

Изображение предоставлено: iStock

Возможно, вы ведете себя не лучшим образом во время беременности. Вот почему окружите себя друзьями, родственниками и людьми, которые понимают, через что вы проходите, и все же предпочитают оставаться рядом.

Мы не можем обещать, что плач исчезнет.Наоборот, может быть, лучше выпустить всю эту негативную энергию из своего тела.

В конце концов, ваш ребенок знаменует собой новую главу в вашей жизни, и вам нужно иметь позитивный настрой, чтобы воспитать малыша в счастливой семье.

Тогда не беспокойтесь о плачущих заклинаниях. Вместо этого ждите счастливых моментов.

[полдэдди опрос=10832125]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ :

Приводит ли прием парацетамола во время беременности к поведенческим проблемам у ребенка?

Мамы, вот почему ваша шишка вылезает быстрее во время второй беременности

Эмоций во время беременности | NCT

Ваши эмоции могут не обязательно вращаться только вокруг возбуждения, когда вы беременны. Так что вы не одиноки, если чувствуете сильное настроение и эмоции. Узнайте, почему это происходит и как справиться с перепадами настроения во время беременности.

Нормальные гормональные изменения при беременности

Как только вы забеременеете, ваше тело начнет готовиться к сохранению и сохранению беременности. Это повышает уровень гормонов эстрогена и прогестерона в крови. Узнайте больше о том, что эти гормоны делают в вашем организме, в нашей статье о гормонах беременности.

Высокие уровни прогестерона и эстрогена важны для здоровой беременности, но часто являются причиной некоторых распространенных нежелательных побочных эффектов.Особенно это актуально в первом триместре.

Помимо утренней тошноты и усталости, у вас могут быть перепады настроения и слезливость или легкое раздражение (Society for Endicrinology, 2018). Как только ваше тело адаптируется к более высоким уровням этих гормонов, симптомы обычно исчезают. Но некоторые женщины будут испытывать их на протяжении всей беременности.

Нормальные эмоциональные изменения при беременности

Помимо эмоциональных взлетов и падений, вызванных повышением уровня гормонов в первые три месяца, ощущение роста новой жизни может быть захватывающим и вдохновляющим (Healthtalk.орг, 2019). Женщины также часто чувствуют беспокойство, уязвимость и подавленность из-за больших изменений, которые принесут беременность и появление нового ребенка (NHS Inform, 2019).

Даже если вы будете взволнованы своей беременностью, у вас, несомненно, возникнут тревожные мысли. Возможно, также будут приниматься какие-то трудные решения. У большинства женщин есть много вопросов, которые они задают себе. Они могут сомневаться в своих способностях матери, в том, как могут измениться их отношения или как они будут управляться с финансами (Tommy’s, 2019a).Другие обычные заботы включают в себя:

Если у вас раньше были проблемы с беременностью, вы также можете беспокоиться о том, что это повторится (Tommy’s, 2019a).

Управление эмоциями во время беременности

Трудно мыслить ясно или чувствовать себя хорошо, когда вы плохо себя чувствуете и устали. Хорошая физическая забота о себе, особенно много отдыха и сна, поможет сохранить тревожные эмоции в пропорции (MIND, 2019).

Также важно есть несколько небольших здоровых приемов пищи в день и стараться избегать сладких продуктов, алкоголя, чая, кофе и газированных напитков (NHS, 2019; NHS Start4life, 2019).

Упражнения от легких до умеренных могут помочь улучшить настроение и общую физическую форму, а также принести пользу вашему растущему ребенку и вашим родам (Tommy’s, 2019b). Старайтесь встраивать какую-то активность каждый день. Избегайте контактных видов спорта или любых напряженных упражнений, особенно если вы не были активны до беременности (NHS, 2019).

По возможности уменьшите другие источники стресса и найдите способы повысить свое эмоциональное благополучие. Старайтесь справляться с заботами по одной, а не чувствовать, что они завалены ими (Tommy’s, 2019b).

Информация о правах на льготы, визитах к акушерке, о том, что вы должны есть и что вам нужно для вашего ребенка, может показаться ошеломляющей. Поэтому создание списка дел может помочь вам организовать эти дела. Этот NHS содержит много полезной информации.

Поговори об этом

Если вы будете скрывать свои опасения, ваше беспокойство только усилится (Tommy’s, 2019). Обсуждайте свои чувства и беспокойства с теми, с кем вам комфортно. Это может быть ваш партнер, друзья, большая семья или ваша акушерка.

Общение с другими женщинами или парами также может показать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Присоединение к дородовому курсу, подобному NCT, классу йоги для беременных или группе «Шишки и младенцы» может дать вам мгновенную сеть поддержки.

Живи настоящим

Постарайтесь сократить время, которое вы тратите на размышления о своих проблемах, и дайте себе отдохнуть от того, чтобы ориентироваться на будущее. Вместо этого сосредоточьтесь на своем будущем ребенке и найдите время, чтобы насладиться беременностью.

Многие будущие мамы считают полезным практиковать техники осознанности или заниматься тем, что им нравится (MIND, 2019). Использование осознанности может дать вашему мозгу отдохнуть от беспокойства, что улучшит ваше настроение и может помочь вам видеть вещи более ясно и в перспективе (Dunn et al, 2012).

Прослушивание музыки может помочь успокоить эмоции и улучшить самочувствие во время беременности (Nwebube et al, 2017). Некоторые мамы также любят вести дневники или фотографии, чтобы напоминать им о лучших моментах в те дни, когда они чувствуют себя подавленными. Писать о своих эмоциях и записывать, как вы относитесь к стрессовым событиям, также может быть хорошим инструментом для управления стрессом и тревогой (Ulrich and Lutgendorf, 2002).

Когда вам может понадобиться больше поддержки со своими эмоциями

Важно признать, что существует разница между нормальными эмоциями во время беременности и проблемой психического здоровья. Беременность может быть временем, когда женщины впервые сталкиваются с проблемами психического здоровья (NHS, 2019).

Более чем каждая восьмая женщина во время беременности испытывает депрессию или тревогу, а иногда и то, и другое (NICE, 2014). Всегда обращайтесь к своему терапевту или акушерке, если вы:

• имеют длительные чувства печали
• имеют навязчивые мысли, которые вы не можете контролировать
• потеряли интерес к вещам, которые вам обычно нравятся
• обнаруживают, что вовлечены в повторяющиеся модели поведения, такие как многократное мытье рук или проверка социальных сетей
• чувствовать себя бесполезным
• чувствует себя не в состоянии сосредоточиться или принимать решения
• испытывают трудности с засыпанием или сном
• пропал аппетит
• имеют панические атаки
• болезненно боятся родов
• имеют мысли о самоубийстве.

(Tommy’s, 2019b; MIND, 2019)

Если в прошлом у вас была депрессия, тревога или какой-либо другой диагноз психического здоровья, обсудите это со своей акушеркой в ​​начале беременности. Рецидив возможен во время беременности или после родов (NICE, 2014).

Последняя проверка этой страницы в январе 2019 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы – отличный способ узнать больше о родах, родах и жизни с новорожденным.

NICE издает буклет «Проблемы психического здоровья во время беременности и после родов», посвященный дородовой и послеродовой депрессии.

Депрессия во время беременности: риски, признаки и лечение

Что такое депрессия?

Депрессия — это состояние, которое влияет на ваше эмоциональное состояние.Это может вызвать у вас чувство грусти и разобщенности. Депрессивное настроение — это нормальная реакция на потерю, перемены, жизненные трудности или проблемы с самооценкой. Однако иногда депрессия может становиться интенсивной, длиться длительное время и мешать вам вести нормальный образ жизни.

Если у вас депрессия, важно обратиться к врачу. Его можно лечить, помогая вам чувствовать себя лучше.

Часто ли бывает депрессия во время беременности?

Депрессия почти так же часто наблюдается у беременных женщин, как и у небеременных.Это состояние может возникнуть в любой момент вашей жизни, в том числе во время беременности.

Какие факторы повышают риск депрессии во время беременности?

Существует множество различных факторов, повышающих риск развития депрессии во время беременности. Эти риски могут включать:

• Наличие в анамнезе депрессии или предменструального дисфорического расстройства (ПМДР).
• Ваш возраст на момент беременности — чем вы моложе, тем выше риск.
• Живу один.
• Ограниченная социальная поддержка.
• Переживает семейный конфликт.
• Неоднозначное отношение к своей беременности.

Беременность вызывает депрессию?

Беременность может вызвать депрессию. Ваше тело претерпевает множество изменений, и стрессы во время беременности могут вызвать депрессию у некоторых женщин. Не у всех, кто забеременеет, также будет депрессия.

Если вы страдали депрессией в прошлом, ваши симптомы могут вернуться, или если вы жили с депрессией до беременности, она может ухудшиться во время беременности.

Важно поговорить со своим лечащим врачом о депрессии во время беременности, поскольку она может усилиться после родов. Женщины, перенесшие депрессию во время беременности, подвержены более высокому риску послеродовой депрессии (депрессии после рождения ребенка).

Каковы некоторые из признаков депрессии во время беременности?

Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений. Во время беременности вы можете испытывать множество разных эмоций — иногда поднимая вас по эмоциональным американским горкам, а иногда опуская. Нормально чувствовать все эти разные эмоции. Однако, если во время беременности вы обнаружите у себя какой-либо из следующих симптомов, это может быть депрессия, и вам следует немедленно обратиться к своему лечащему врачу. Признаки депрессии во время беременности могут включать:

• Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве.
• Угнетенное настроение большую часть дня, почти ранним утром, в течение последних двух недель.
• Чувство вины, безнадежности или бесполезности.
• Проблемы с мышлением, концентрацией внимания или принятием решений.
• Потеря интереса или удовольствия от большинства занятий в течение дня почти каждый день в течение последних двух недель.

Если у вас есть какие-либо из перечисленных выше симптомов, ваш врач может задать вам следующие вопросы:

• Чувствовали ли вы себя подавленным, подавленным или безнадежным за последние две недели?
• Испытывали ли вы за последние две недели мало интереса или удовольствия от того, что делаете?

Если вы ответите утвердительно на любой из этих вопросов, ваш лечащий врач задаст вам дополнительные вопросы во время более подробного скринингового теста на депрессию.

Как депрессия влияет на беременность?

Депрессия во время беременности может повлиять на здоровье матери несколькими способами. Депрессия во время беременности может повлиять на вас:

• Вмешательство в вашу способность заботиться о себе. Важно следить за своим здоровьем во время беременности. Депрессия может заставить вас отодвинуть эти личные потребности в сторону. Если у вас депрессия во время беременности, у вас может быть меньше возможностей следовать медицинским рекомендациям, а также правильно спать и есть.
• Повышение риска употребления вредных веществ. Эти вещества могут включать табак, алкоголь и запрещенные наркотики. Депрессия может заставить вас обратиться к этим веществам, и все они могут оказать негативное влияние на вашу беременность.
• Нарушение вашей способности общаться с растущим ребенком. Пока ваш ребенок находится в утробе матери (матке), он может слышать, как вы говорите, и может ощущать эмоции по высоте, ритму и напряжению в вашем голосе. Если вы испытываете депрессию во время беременности, вам может быть трудно развить эту связь с ребенком.Вы можете чувствовать себя эмоционально изолированным.

Что мне делать, если у меня депрессия во время беременности?

Если вы испытываете депрессию во время беременности, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое самочувствие. Подготовка к рождению ребенка — это тяжелая работа, но помните, что ваше здоровье важно и должно стоять на первом месте. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь с депрессией во время беременности, в том числе:

• Сопротивление желанию все сделать.Сократите свои обязанности и займитесь тем, что поможет вам расслабиться. И помните, забота о себе — это неотъемлемая часть заботы о своем будущем ребенке.
• Говоря о своих проблемах. Поговорите со своими друзьями, партнером и семьей. Если вы попросите о поддержке, вы обнаружите, что часто ее получаете.

Если эти изменения не помогают вам справиться с тревогой и депрессией, обратитесь за советом к своему лечащему врачу или к специалисту по психическому здоровью.