Планирование зачатия: Планирование беременности — с чего начать, какие анализы сдать, как питаться и т.д.

Планирование зачатия: менять ли партнерам образ жизни? | Блог

Все знают, что употреблять алкоголь в период активных попыток зачать ребенка очень нежелательно. Но это не единственная привычка, от которой следует отказаться обоим партнерам, планирующим зачатие.

Что нельзя употреблять перед зачатием?

Алкоголь

В идеале, пара действительно должна отказаться от алкоголя, причем мужчина — намного раньше, чем женщина. Зачастую выполнить это требование на 100% не удается, но все же очень желательно, чтобы мужчина употреблял спиртные напитки как можно реже, в очень умеренных количествах и не самые крепкие.

Некоторые специалисты утверждают, что алкогольного «воздержания» мужчинам нужно придерживаться в течение приблизительно двух с половиной месяцев до попыток зачать ребенка. Что касается женщины, то ей следует полностью прекратить прием алкоголя с первого дня цикла, в котором планируется зачатие.

Частый секс

Если партнеры планируют зачатие, нет необходимости в ежедневных интимных отношениях. Это не просто не повышает шансов на удачу, но и значительно их снижает. Оптимальная частота интимных контактов для пары, которая всерьез занялась вопросом зачатия ребенка — раз в три — четыре дня.

Горячая ванная

Мужчинам такое времяпровождение в период зачатия ребенка может серьезно помешать стать папой. Сперматозоиды не любят перегрева, а та температура воды, которая будет комфортна для них, покажется мужчине слишком холодной. Так что ванную в этот период лучше не принимать, баню или сауну не посещать.

Медикаменты

Если вы постоянно принимаете какие-либо медикаменты, посоветуйтесь со своим лечащим врачом о возможности их отмены или замены. Некоторые сильнодействующие препараты разрушительно воздействуют на плод, могут приводить к различным проблемам со здоровьем будущего малыша.

В частности, при эндокринных, аутоиммунных, сердечно-сосудистых заболеваниях приходится принимать препараты, несовместимые с вынашиванием ребенка. Это критически важно для женщин, но также нужно быть очень осторожными и мужчинам.

Диета

В период, который пара планирует посвятить зачатию ребенка, очень нежелательны какие-либо ограничения в питании. Рацион должен быть разнообразным и состоять из качественных продуктов, а не блюд из ресторанов быстрого питания, чипсов и конфет. Для мужчин это не менее важно, чем для женщин: мужской организм тоже должен получать достаточно витаминов и микроэлементов, чтобы зачать здоровое потомство.

На чем сфокусировать снимание перед зачатием?

Спорт

От серьезных физических нагрузок желательно отказаться обоим партнерам, но такие виды физической активности, как плаванье или йога вполне подходят и женщинам, и мужчинам. Танцы тоже никто не отменяет.

Витамины и микроэлементы

В период подготовки к зачатию важно, чтобы организм получал все необходимые вещества. Особенно врачи призывают обращать внимание на фолиевую кислоту. Ее прием в период до зачатия и первые месяцы вынашивания ребенка позволяет избежать тяжелых врожденных патологий плода. Фолиевую кислоту нужно принимать обоим партнерам. Она продается отдельно, но также можно приобрести специальный витаминно-минеральный комплекс. Комплексные препараты есть не только для женщин, но и для мужчин.

Нормальный сон

Хотите поскорее достичь желаемого результата — больше отдыхайте, старайтесь меньше подвергаться стрессам и нормально высыпаться.

Кстати: спать очень желательно ночью. У людей, работающих посменно в разное время суток возникают проблемы с зачатием из-за того, что биологические ритмы сбиваются, нарушая работу всех систем организма, в том числе репродуктивной.

Хорошее настроение

Наукой это пока не доказано, но можно предположить, что будущие дети быстрее и охотнее выбирают улыбчивых веселых родителей, умеющих смеяться и радоваться жизни. Не подведите своего малыша, улыбайтесь чаще.

Планирование беременности в Ярославле | Запись на прием и цены услуг в отделении частной гинекологии

Гинекология

Планирование беременности

Заболевания

Симптомы

Методы

Главная / Отделения / Гинекология / Планирование беременности

Каждая семья хочет, чтобы на свет появился здоровый, крепкий малыш. Для этого необходима подготовка к зачатию и родам. Это важно еще и потому, чтобы само вынашивание проходило грамотно и роды не осложнялись никакими непредвиденными ситуациями.

Наша клиника имеет богатую практику подготовки семей к зачатию и родам. На счету наших врачей — огромное число женщин, которые под наблюдением наших докторов готовились к этому важному событию, и сегодня имеют одного и более здоровых детей.

Планирование беременности в нашей клинике проходит в несколько этапов:

1. Обследование обоих будущих родителей при помощи современных методик и на оборудовании эксперт-класса.

При необходимости врач-гинеколог подключает к консультациям и диагностике врачей иных специализаций.

2. Лечение выявленных заболеваний. Врачи клиники назначают комплексное лечение для обоих супругов, в зависимости от выявленных патологий. Курс лечения строго индивидуален для каждого пациента.

3. Медицинская консультация по результатам диагностики и лечения. На данном этапе проводится и генетическая экспертиза, на которой выявляются возможные патологии, связанные с наследственностью.

4. Врач дает подробные рекомендации по образу жизни будущих родителей, по режиму и рациону питания, необходимости принятия тех или иных полезных микроэлементов, витаминов и пр. Это поможет снизить вероятность развития аномалий плода.

5. Через 2-3 месяца строго выполнения всех рекомендаций врача, доктор предлагает оптимальную для зачатия дату.

6. Спустя несколько недель делается УЗИ.

Планирование — это трудоемкий продолжительный процесс, благодаря которому значительно повышается вероятность рождения здорового ребенка. Врачи клиники рекомендуют всем, кто желает пополнить свою семью, обращаться в клинику за полгода до планируемого зачатия.

С врачами нашей клиники Вы правильно подготовитесь к долгожданному событию, и беременность пройдет без осложнений.

УЮТНАЯ И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНАЯ АТМОСФЕРА КЛИНИКИ

В нашей клинике созданы все условия для правильной подготовки к будущей беременности. К Вашим услугам будет предоставлено все: начиная от высококлассного оборудования до доброй атмосферы в стенах клиники. Желательно, чтобы в процессе планирования участвовали оба супруга.

СОВРЕМЕННОЕ ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ И ЛЕЧЕБНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

В нашей клинике все оборудование экспертного класса, что очень важно при планировании и ведении беременности. Для лабораторной диагностики привлекается ведущая лаборатория РФ.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

При разработке программы врач-гинеколог должен видеть полную картину состояния здоровья будущих родителей. Он соберет полный анамнез, уточнит наличие или отсутствие наследственных и хронических заболеваний у родителей.

После диагностики составит индивидуальную программу по планированию беременности.

Зачатие ребенка — Канал лучшего здоровья

Большинство женщин в возрасте до 40 лет, которые хотят забеременеть (забеременеть), достигают этого в течение 12 месяцев после начала попыток. Здесь мы объясняем, как вы можете повысить свои шансы забеременеть и родить здорового ребенка.

Планирование беременности

Если вы планируете забеременеть, важно, чтобы вы и ваш партнер (если он у вас есть) были как можно здоровее, прежде чем начинать попытки. Ваш терапевт может помочь с проверкой здоровья перед зачатием.

Проверка здоровья перед зачатием обычно включает:

• сбор анамнеза и общий осмотр
• анализы крови для проверки уровня гемоглобина, группы крови, иммунитета к краснухе (краснухе) и ветряной оспе (ветряной оспе), гепатиту В и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)
• анализы на любую инфекцию, передающуюся половым путем (ИППП)
• рекомендации по изменению образа жизни, которые повысят шансы на беременность и здоровье ребенка (факторы образа жизни, которые вам, возможно, придется изменить, включают ваш вес, физическую активность , употребление алкоголя, рекреационные наркотики и курение)
• консультирование по поводу приема фолиевой кислоты и йода до зачатия и во время беременности для здоровья вашего ребенка любых лекарств, отпускаемых по рецепту, любой из партнеров может получать
• направление на генетическое консультирование, если это необходимо
• информация о медицинских услугах и выборе ухода за беременными.

Your Fertility содержит несколько полезных информационных бюллетеней о том, как лучше всего подготовиться к беременности. На веб-сайте Your Fertility вы можете заполнить Инструмент здорового зачатия, чтобы получить персонализированную информацию о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье до зачатия.

Сроки и зачатие

Для зачатия необходимо заняться сексом за пять дней до овуляции или в день овуляции. Это называется «фертильным окном». Когда наступит фертильное окно, зависит от продолжительности вашего менструального цикла.
Большинство женщин знают, что приближается овуляция, потому что они замечают изменения в своих нормальных выделениях из влагалища, которые становятся прозрачными и скользкими. Узнайте больше о плодородном окне и определите, когда оно наступит.

Возраст, фертильность и зачатие

Наиболее важным фактором, влияющим на возможность забеременеть и родить здорового ребенка, является возраст женщины. Рождаемость начинает медленно снижаться примерно в возрасте 32 лет. К 35 годам снижение фертильности ускоряется, а к 40 годам рождаемость снижается вдвое.

Воздействие возраста мужчин на фертильность менее драматично, но тоже является важным фактором. Мужчины в возрасте 45 лет и старше менее фертильны, а некоторые заболевания чаще встречаются у детей от пожилых отцов.

Узнайте больше о влиянии возраста на фертильность и здоровье беременных.

Вес, фертильность и зачатие

Избыточный или недостаточный вес может вызвать гормональные изменения, препятствующие овуляции и снижающие фертильность. В среднем женщинам, страдающим ожирением, требуется больше времени, чтобы зачать ребенка, чем женщинам с нормальным весом, и они более склонны к бесплодию.

У мужчин ожирение может снизить фертильность. Вероятно, это связано с комбинацией факторов, включая проблемы с гормонами, проблемы с эрекцией или другие состояния здоровья, связанные с ожирением.

Узнайте больше о влиянии веса на фертильность и здоровье беременных.

Диета, физические упражнения и зачатие

Специальной диеты, повышающей шансы на зачатие, не существует, но рекомендуется здоровое питание, включающее большое количество свежих фруктов, овощей и нежирного мяса.

Витамины и минералы (микроэлементы) необходимы для функционирования организма. Узнайте больше о пользе витаминов и минералов для фертильности и здоровья беременных, включая добавки фолиевой кислоты, йода, витамина D, цинка и селена.

Регулярные физические упражнения также улучшают фертильность. Австралийские и международные рекомендации рекомендуют вам заниматься физической активностью умеренной интенсивности не менее 30 минут, например, быстрой ходьбой, садоводством или танцами, в большинство, а лучше во все дни недели. Если возможно, каждую неделю выполняйте какие-либо активные действия, такие как бег, быстрая езда на велосипеде или быстрое плавание.

Для мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением физические упражнения могут помочь предотвратить дальнейшее увеличение веса или добиться умеренной потери веса, что улучшит общее состояние здоровья и фертильность.

В рамках контроля веса международные руководства рекомендуют взрослым с избыточным весом или ожирением выполнять 225-300 минут упражнений средней интенсивности каждую неделю (это составляет около 35-45 минут в день).

Употребление табака, алкоголя и наркотиков и зачатие

Употребление табака, алкоголя или наркотиков снижает вероятность забеременеть. Если вы забеременеете и продолжите курить, употреблять алкоголь или легкие наркотики, это может повлиять на здоровье вашего ребенка при рождении и во взрослой жизни.

Курение и беременность

Курение во время беременности или пассивное курение снижает фертильность и повышает риск осложнений беременности. Чтобы улучшить свое здоровье и дать ребенку лучший старт в жизни, бросьте курить до того, как попытаетесь зачать ребенка, и посоветуйте своему партнеру сделать то же самое.

Бросить курить может быть очень сложно, но помочь можно. Прочтите о преимуществах отказа от курения и посетите сайт Quit, чтобы получить советы о том, как избавиться от этой привычки.

Алкоголь и беременность

Алкоголь может снижать как мужскую, так и женскую фертильность; даже небольшое употребление алкоголя может снизить вероятность зачатия. У мужчин алкоголь может ухудшить фертильность, поскольку может вызвать импотенцию, снизить либидо и повлиять на качество спермы.

Неясно, какое влияние небольшое количество алкоголя может оказать на нерожденных детей, но хорошо известно, что употребление алкоголя в больших количествах может быть вредным. Чем больше алкоголя выпито, тем выше риск для будущего ребенка.

Злоупотребление алкоголем (более шести стандартных порций алкоголя за один раз) может вызвать выкидыш, мертворождение, преждевременные роды, малый вес при рождении и расстройство алкогольного спектра плода (ФАСН).

Если вы беременны или планируете беременность, отказ от употребления алкоголя является самым безопасным вариантом.

Употребление наркотиков и беременность

Лекарства, отпускаемые по рецепту, и рекреационные наркотики потенциально могут повлиять на здоровье будущего ребенка. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем пытаться зачать ребенка.

Проблемы с зачатием?

Если вы не забеременели в течение 12 месяцев, возможно, у вас проблемы с фертильностью. Примерно каждая седьмая пара в Австралии страдает бесплодием.

Проблемы с фертильностью могут быть вызваны:

• проблемами женской фертильности (около 40 процентов)
• проблемами мужской фертильности (около 40 процентов)
• проблемами мужской и женской фертильности (около 10 процентов)
• неизвестная причина (около 10 процентов).

Проблемы женской фертильности включают:

• проблемы с овуляцией, включая синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• непроходимость фаллопиевых труб
• эндометриоз.

К проблемам мужской фертильности относятся:

• низкое качество спермы
• закупорка семенного канатика, который представляет собой трубку, по которой сперматозоиды транспортируются от яичка к половому члену
• нарушения эякуляции.

Если у вас возникли проблемы с беременностью, поговорите со своим врачом общей практики, который направит вас на анализы, чтобы выяснить причину вашей проблемы. Дополнительную информацию о причинах бесплодия и вариантах лечения можно получить в Управлении вспомогательных репродуктивных технологий штата Виктория.

Где можно получить помощь

• Ваш терапевт (врач)
• Джин Хейлс для женского здоровья
• Общество фертильности Австралии и Новой Зеландии
• Healthy Male
• Your Fertility
• Victorian Treatment Assisted Tel. (03) 8601 5250
• Прямая линия – консультации, информация и справочная служба по вопросам наркомании и алкоголизма Тел. 1800 888 236
• Фонд по борьбе с алкоголем и наркотиками, тел.: 1300 85 85 84
• Служба по борьбе с алкоголем и наркотиками для женщин, Королевская женская больница, тел. (03) 8345 3931
• Quitline Тел. 13 78 48
• Billings LIFE Тел. 1800 335 860

Здоровье до зачатия | Office on Women’s Health

Здоровье до зачатия — это здоровье женщины до того, как она забеременеет. Это означает знание того, как состояние здоровья и факторы риска могут повлиять на женщину или ее будущего ребенка, если она забеременеет. Например, некоторые продукты, привычки и лекарства могут нанести вред вашему ребенку еще до его зачатия. Некоторые проблемы со здоровьем, такие как диабет, также могут повлиять на беременность.

Почему здоровье до зачатия имеет значение

Каждая женщина должна думать о своем здоровье независимо от того, планирует она беременность или нет. Одна из причин заключается в том, что около половины всех беременностей являются незапланированными. Незапланированные беременности подвержены большему риску преждевременных родов и детей с низкой массой тела при рождении. Другая причина заключается в том, что, несмотря на важные достижения в области медицины и дородового ухода, примерно каждый восьмой ребенок рождается слишком рано. Исследователи пытаются выяснить, почему и как предотвратить преждевременные роды. Но эксперты сходятся во мнении, что женщины должны быть здоровее, прежде чем забеременеть. Приняв меры по устранению проблем со здоровьем и рискам до беременности, вы сможете предотвратить проблемы, которые могут повлиять на вас или вашего ребенка позже.

Пять самых важных вещей, которые помогут улучшить ваше здоровье до зачатия

Женщины и мужчины должны подготовиться к беременности, прежде чем начать половую жизнь, или по крайней мере за три месяца до беременности. Некоторые действия, такие как отказ от курения, достижение здорового веса или корректировка принимаемых вами лекарств, должны начинаться еще раньше. Пять самых важных вещей, которые вы можете сделать для здоровья до зачатия:

1. Принимайте от 400 до 800 микрограммов (от 400 до 800 мкг или от 0,4 до 0,8 мг) фолиевой кислоты каждый день, если вы планируете или способны забеременеть, чтобы снизить риск некоторые врожденные дефекты головного и позвоночника, в том числе расщепление позвоночника. Все женщины нуждаются в фолиевой кислоте каждый день. Поговорите со своим врачом о ваших потребностях в фолиевой кислоте. Некоторые врачи назначают пренатальные витамины, которые содержат большее количество фолиевой кислоты.
2. Бросьте курить и употреблять алкоголь.
3. Если у вас есть заболевание, убедитесь, что оно находится под контролем. Некоторые условия, которые могут повлиять на беременность или быть затронуты ею, включают астму, диабет, здоровье полости рта, ожирение или эпилепсию.
4. Поговорите со своим врачом о любых безрецептурных и рецептурных лекарствах, которые вы принимаете. К ним относятся диетические или травяные добавки. Убедитесь, что ваши прививки обновлены.
5. Избегайте контакта с токсичными веществами или материалами, которые могут вызвать заражение на работе и дома. Держитесь подальше от химикатов и экскрементов кошек или грызунов.

Прежде чем забеременеть, проконсультируйтесь со своим врачом.

Медицинская помощь перед зачатием может улучшить ваши шансы забеременеть, иметь здоровую беременность и родить здорового ребенка. Если вы ведете активную половую жизнь, поговорите со своим врачом о своем предвзятом здоровье сейчас.

Уход за преконцепцией должен начинаться как минимум за три месяца до того, как вы забеременеете. Но некоторым женщинам нужно больше времени, чтобы подготовить свое тело к беременности. Обязательно обсудите также здоровье вашего партнера. Спросите своего врача о:

• Планирование семьи и контроль над рождаемостью.
• Прием фолиевой кислоты.
• Вакцины и обследования, которые могут вам понадобиться, такие как мазок Папаниколау и обследование на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), включая ВИЧ.
• Лечение проблем со здоровьем, таких как диабет, высокое кровяное давление, заболевания щитовидной железы, ожирение, депрессия, расстройства пищевого поведения и астма. Узнайте, как беременность может повлиять на проблемы со здоровьем, которые у вас есть.
• Лекарства, которые вы используете, включая безрецептурные, травяные и отпускаемые по рецепту лекарства и добавки.
• Способы улучшить общее состояние здоровья, такие как достижение здорового веса, выбор здоровой пищи, физическая активность, уход за зубами и деснами, снижение стресса, отказ от курения и отказ от алкоголя.
• Как избежать болезни.
• Опасности на рабочем месте или дома, которые могут нанести вред вам или вашему ребенку.
• Проблемы со здоровьем в вашей семье или в семье вашего партнера.
• Проблемы, которые у вас были с предыдущими беременностями, включая преждевременные роды.
• Семейные проблемы, которые могут повлиять на ваше здоровье, например домашнее насилие или отсутствие поддержки.

Возьмите с собой список тем для обсуждения (PDF, 182 КБ), чтобы ничего не забыть. Если у вас не хватает времени на визит, запланируйте последующий визит, чтобы убедиться, что все охвачено.

Роль вашего партнера в подготовке к беременности

Ваш партнер может многое сделать, чтобы поддержать и ободрить вас во всех аспектах подготовки к беременности. Вот несколько способов:

• Примите решение о беременности вместе. Когда оба партнера намереваются забеременеть, женщина с большей вероятностью получит дородовую помощь на раннем этапе и будет избегать рискованного поведения, такого как курение и употребление алкоголя.
• Скрининг и лечение инфекций, передающихся половым путем (ИППП), может помочь предотвратить передачу инфекции партнерам-женщинам.
• Партнеры-мужчины могут улучшить свое репродуктивное здоровье и общее состояние здоровья, ограничив употребление алкоголя, отказавшись от курения или употребления запрещенных наркотиков, выбрав здоровую пищу и снизив уровень стресса. Исследования показывают, что мужчины, которые много пьют, курят или употребляют наркотики, могут иметь проблемы со спермой. Это может вызвать у вас проблемы с беременностью. Если ваш партнер не бросит курить, попросите его не курить рядом с вами, чтобы избежать вредного воздействия пассивного курения.
• Ваш партнер также должен поговорить со своим врачом о своем здоровье, истории болезни своей семьи и любых лекарствах, которые он принимает.
• Люди, работающие с химикатами или другими токсинами, должны быть осторожны, чтобы не подвергать их воздействию женщин. Например, люди, работающие с удобрениями или пестицидами, должны снять грязную одежду, прежде чем подойти к женщинам.
  Они должны обрабатывать и стирать грязную одежду отдельно.

Генетическое консультирование

Гены, с которыми родился ваш ребенок, могут повлиять на здоровье вашего ребенка следующим образом:

• Нарушения, связанные с одним геном, вызываются проблемой в одном гене. Гены содержат информацию, необходимую клеткам вашего тела для функционирования. Нарушения одного гена передаются по наследству. Примерами нарушений одного гена являются кистозный фиброз и серповидноклеточная анемия.
• Хромосомные нарушения возникают, когда вся или часть хромосомы отсутствует или лишняя, или если структура одной или нескольких хромосом ненормальна. Хромосомы – это структуры, в которых расположены гены. Большинство хромосомных нарушений, затрагивающих целые хромосомы, не передаются по наследству.

Прежде чем забеременеть, поговорите со своим врачом о вашем семейном анамнезе и истории болезни вашей партнерши. Эта информация может помочь вашему врачу выяснить, какие генетические риски у вас могут быть.

В зависимости от ваших генетических факторов риска ваш врач может предложить вам обратиться к специалисту-генетику. Некоторые причины, по которым человек или пара могут обратиться за генетической консультацией:

• Генетическое заболевание, врожденный дефект, хромосомное заболевание или рак в семейном анамнезе
• Две или более потери беременности, мертворождение или смерть ребенка
• Ребенок с известным наследственным заболеванием, врожденным дефектом или умственной отсталостью
• Женщина, которая беременна или планирует забеременеть в возрасте 35 лет и старше
• Результаты анализов, указывающие на наличие генетического заболевания
• Повышенный риск развития или передачи генетического заболевания из-за этнического происхождения
• Люди, связанные кровью, которые хотят иметь детей вместе

Во время консультации специалист-генетик встречается с человеком или парой, чтобы обсудить генетические риски или диагностировать, подтвердить или исключить генетическое заболевание.