После родов сколько восстанавливается матка – сколько дней восстанавливается матка? Как ее быстро и полностью восстановить?

Восстановление матки после родов

Беременность и роды – естественные процессы женского организма. В норме этот период проходит для будущей мамы приятно и необременительно. Все системы органов и тканей перестраиваются до момента рождения малыша, а потом происходит обратная перестройка организма. Очень важен период времени, за который происходит восстановление матки после родов.

Содержание статьи

Восстановительный период после родов

У гинекологов есть термин «послеродовый период». Это время, необходимое на восстановление женского организма к дородовым показателям. Нормальным считается его продолжительность около двух месяцев.

Более длительное восстановление требуется матке – органу, в котором непосредственно находится ребенок во время беременности. До этого периода вес матки около пятидесяти граммов.

Факторы, влияющие на период восстановления

Как быстро произойдет восстановление матки после родов, зависит от разных факторов:

• особенностей организма женщины;
• степени сложности родового процесса;
• протекания периода беременности;
• способа родоразрешения – естественные роды или кесарево сечение;
• типа кормления малыша – грудной, искусственный или смешанный;
• индивидуальных особенностей организма.

Начинается процесс восстановления сразу же после родов. Матка быстрее и легче сокращается при грудном кормлении ребенка. Этим обуславливается важность прикладывания к груди малыша после рождения. Новорожденный начнет активно сосать грудь, а в организме матери будет вырабатываться окситоцин, который непосредственно участвует в процессе восстановления матки.

В роддоме специалисты-медики могут ускорить данный процесс с помощью искусственного введения этого гормона для стимуляции гладкой мускулатуры матки.

Показатели изменения матки после родов

Матка – это мышечный орган, сокращение которого начинается после выхода плаценты. Процесс этот только на первый взгляд происходит медленно, а на самом деле восстанавливается орган активно:

• сразу после родов вес равняется 1000 гр;
• через 7 дней – 500 гр;
• через 8 недель – не более 50 гр.

Показатели ориентировочные, весь процесс зависит от индивидуальных особенностей организма и от течения беременности и родов.

Восстановительный процесс включает в себя не только возвращение к прежним размерам, но и в восстановлении слизистого слоя матки – эндометрия.

Механизм сокращения матки

После выхода плаценты, внутренняя поверхность матки напоминает открытую рану. Эндометрий покрывается кровяными сгустками и частичками плодной оболочки, которые активно выделяются после родов. Называются такие выделения – лохии.

Основная задача медиков в данный период – применить все возможные меры для полноценного сокращения матки.

Сколько восстанавливается матка после родов, зависит в первую очередь от уровня окситоцина в организме. При отсутствии грудного кормления количество гормона минимальное, поэтому целесообразно его искусственное введение. Бывают случаи, когда женщины против такого лечения, тогда такую ситуацию стоит заранее обсудить с гинекологом.

Помимо введения гормона в организм женщины, применяют холодную грелку на живот. Также рекомендуют длительно и часто лежать на животе. Следование грамотным советам медиков поможет молодой маме в кратчайшие сроки прийти в прежнюю форму.

Необходимо заранее объяснить роженице, что процесс сокращения матки может сопровождаться болезненными ощущениями, напоминающие схватки. Повторные роды провоцируют более сильные режущие боли, из-за которых требуется иногда прием обезболивающих лекарств.

Грудное вскармливание снижает болевой синдром существенно. Уже через неделю мама чувствует себя значительно лучше.

Одним из самых важных моментов при сокращении матки является соблюдение личной гигиены. Активному восстановлению организма способствуют физические упражнения, особенно ходьба. Медики советуют соблюдать также режим питания и отдыха, чтобы помочь материнскому организму скорее восстановиться.

Особенности восстановления половой системы роженицы

Беременность в организм женщины вносит свои коррективы. Естественные роды сильно влияют на шейку матки и влагалище.

Укрепить мышцы влагалища помогут упражнения Кегеля. С их помощью оно вернется примерно к дородовым размерам, но восстановиться полностью не сможет. Такая особенность у женского организма.

Половая система женщины восстанавливается по мере продуцирования гормонов – эстрогена и прогестерона. В начале восстановительного этапа их количество снижено, что влечет за собой сухость влагалища. У кормящей молодой мамы такое состояние продолжается до 6 месяцев. Бывают случаи, что процесс растягивается на год.

Восстановление шейки матки после родов длится дольше всего и завершается к четвертому месяцу после родов. Форма наружного зева также претерпевает изменения: от круглой дородовой к щелевидной. Шейка матки становится похожа на цилиндр, а до родов напоминала конусообразную форму.

Нетипичное восстановление после родов

Бывают случаи длительного восстановления матки после родов из-за ее плохой сократительной способности. Происходит это тогда, когда в процессе беременности или родов у женщины возникли разного рода патологии. Например, наличие в анамнезе фибромиомы. Многоплодная беременность также провоцирует длительное восстановление.

В таких случаях женщине назначаются ультразвуковые физпроцедуры, способствующие скорейшему сокращению матки. Эти же процедуры снимают болевой синдром, что значительно облегчает состояние молодой мамы.

Народный способ для сокращения матки

Одним из эффективных народных средств, применяемых с давних пор, является отвар крапивы.

Для ускорения процесса восстановления матки, а также ее сократительной способности рекомендуют две столовые ложки листьев крапивы залить кипятком и употреблять по половине стакана три раза в день.

Данный метод используется как вспомогательный и только по рекомендации врача, особенно при грудном кормлении.

Вероятные осложнения восстановительного периода после родов

Восстановительный процесс типичного течения длится не более восьми недель и сопровождается выделениями – лохиями. В самом начале этого периода выглядят они как обильная менструация, через три дня количество выделений сокращается.

После родов по форме матка напоминает шар, а по окончанию периода восстановления похожа на небольшую грушу.

Слабый тонус матки является причиной длительного восстановления после родов. В связи с этим появляется опасность осложнений:

• задержка выхода лохий;
• возникновение маточного кровотечения;
• воспаление половых органов;
• эндометрит.

Определить возникновение подобных осложнений можно по характеру лохий – их запаху, количеству, виду и длительности выделений. Так можно понять, через какое время после родов восстанавливается матка.

Восстановление способности к зачатию после родов

При искусственном кормлении ребенка менструальный цикл восстанавливается около двух месяцев. При смешанном кормлении этот процесс затягивается на полгода. Грудное вскармливание препятствует восстановлению менструации до двух лет. Но надо помнить, что все показатели средние, что не отрицает допустимых отклонений в зависимости от индивидуальных особенностей женского организма.

Возможность наступления повторной беременности

Через сколько восстанавливается матка после родов, через столько же возможно повторное зачатие. Но нужно понимать, что организм способен к беременности не тогда. когда начались первые менструальные кровотечения, а за пару недель до этого, когда произошла овуляция. Поэтому часто новая беременность оказывается полной неожиданностью для женщины.

Менструация появляется в норме в течение одного месяца после прекращения грудного вскармливания. Цикл должен в этот период восстановиться и стать регулярным. Если такого не случилось, то это повод обратиться к врачу-эндокринологу.

Особенности восстановления матки после кесарева сечения

Естественные роды – природный процесс, после которого происходит быстрое восстановление материнского организма. Оперативный способ родоразрешения затягивает период реабилитации.

Как восстанавливается матка после родов с помощью кесарева сечения, будет зависеть от грамотной организации этого процесса, а также от тщательного соблюдения рекомендаций врачей.

Кесарево сечение не является препятствием для физической активности, которая разрешена уже через шесть часов после операции. Максимум через 12 часов женщина должна встать и начать ходить. Стимулировать маточные сокращения в первые дни помогают инъекции окситоцина. Для той же цели важно стимулировать лактацию. По возможности сократить сроки восстановления матки после родов поможет лежание на животе.

Длительность восстановления матки после кесарева сечения

Одним из основных нарушений послеродового периода считается изменение функции кишечника. Ослабевает моторика, и образуются спайки в брюшной полости. Это приводит к запорам, может повлиять на состояние органов малого таза.

Сколько времени восстанавливается матка после родов кесаревым сечением, зависит и от желания женщины прийти в прежнюю форму как можно быстрее. Процесс восстановления несколько длительнее, чем при естественных родах, но нормализоваться он может легко.

Длительные прогулки в теплое время года, умеренные нагрузки, стабильное грудное кормление по требованию малыша – все это сократит восстановительный период материнского организма.

Швы после операции снимают через пять или семь дней, иногда через десять. Матка восстанавливается медленнее, чем при естественных родах, около восьми недель. При кесаревом сечении можно отметить длительный период выделений.

Специалисты рекомендуют потреблять в пищу в первые месяцы после родов легкую пищу, избегать мучного, острого, чтобы нормализовать пищеварение и стул.

После восстановления менструального цикла, женщинам, которые перенесли кесарево сечение, следует посоветоваться с гинекологом о методах контрацепции. Доктор подберет индивидуально длительность приема препаратов, чтобы дать возможность матке вернуться в прежнее состояние, укрепить рубец.

В целом процесс восстановления после оперативного родоразрешения ничем не отличается от обычного.

Женщину часто волнует не только, как долго восстанавливается матка после родов. Молодую маму заботит свой внешний вид, эмоциональное состояние, желание вернуть былую форму. При этом многое зависит от близких и родных людей, находящихся рядом с женщиной. Понимание, забота и любовь могут сделать больше, чем врачи и лекарства.  

poslevipiski.ru

Когда матка восстанавливается после родов

Сколько восстанавливается матка после родов

Сколько сокращается матка после родов?

Сокращение матки и ее возврат в исходное состояние и положение называется инволюцией, а нарушение в этом процессе — субинволюцией. Процесс начинается сразу после родов – матка значительно сокращается. Из-за того, что большая матка после родов быстро уменьшается в размерах, первое время она имеет складчатый характер. С течением времени складки разглаживаются.

Состояние матки после родов и скорость ее сокращений напрямую зависит от нескольких причин. Среди них:

• общее состояние здоровья женщины;
• возраст роженицы;
• особенности течения беременности ;
• эндокринные процессы;
• количество беременностей и длительность родов;
• наличие заболеваний половой системы;
• способ кормления ребенка.

Последний фактор играет, пожалуй, самую главную роль в процессе сокращения и восстановления матки после родов. У кормящих женщин матка сокращается гораздо быстрее.

Сколько и когда восстанавливается матка после родов?

Процесс инволюции наступает сразу после рождения малыша. Если сразу после родов матка весит около 1 килограмма, то уже к концу первой недели ее вес уменьшается вдвое. Постепенно матка уменьшается в размерах и объеме, становясь прежней.

К концу второй недели, матка весит уже 350 граммов, к концу третьей – 250 граммов. И уже через месяц после родов матка приобретает свою былую форму, размер и вес – она весит около 70-75 граммов. На этом процесс инволюции заканчивается.

Что до расположения матки, в первые сутки после родов ее дно все еще находится довольно высоко – на уровне пупка. С каждым следующим днем она опускается на один поперечный палец. В конце 2-й недели обычно матка уже скрыта за лоном.

То, сколько после родов будет сокращаться матка, и насколько интенсивно будет происходить этот процесс, зависит от кормления ребенка грудью. Недаром едва рожденного малыша прикладывают к груди матери. Кроме того, в первые 2-3 дня после родов полезно спать на животе.

Растяжки во время беременности появляются практически у всех. И в первое время способны доставить мамочке много неприятностей – чисто эстетических, конечно. Если женщина не хочет ждать, пока они станут практически незаметны самостоятельно, то ускорить этот процесс помогут крема от растяжек, о которых идет речь в нашей статье.

О том, что беременность и роды являются серьезной встряской для женского организма, наслышаны все. Иногда это сказывается и на менструальном цикле после родов – например, женщина может испытывать длительный дискомфорт от слишком сильных месячных. Почему так бывает и как с этим бороться – в нашей статье.

Гормоны играют колоссальную роль в организме человека. Женщине в процессе вынашивания беременности и последующих родов приходится сталкиваться с постоянно меняющимся гормональным фоном. При этом возможны и его нарушения. Подробно об этом читайте в нашей статье.

Позвоночник женщины испытывал немалые нагрузки во время беременности. После родоразрешения нагрузки, хоть и меняются, но остаются. К тому же в наше время у женщин часто бывают неразвиты мышцы спины, что здоровья не добавляет. Все о боли в спине у женщины после родов читайте в нашей статье.

Восстановление после родов

Послеродовым акушеры-гинекологи называют период окончательной инволюции органов и систем, т.е. их обратное развитие. Плод в утробе матери оттеснил и сместил внутренние органы, и сразу после родов организм женщины начинает приходить в норму.

Существуют разные подходы к определению, сколько восстанавливаются внутренние органы после родов. С точки зрения гинекологии, на это требуется около 8 недель.

Половые органы и матка

Первые сутки после родов матка достаточно быстро сокращается в размерах и в массе. Через неделю орган становится уже вдвое меньше, а через 6-8 недель возвращается к прежнему весу и размеру.

Чтобы матка быстрее восстанавливалась, требуется действие гормона окситоцина, который вырабатывается при грудном вскармливании малыша. Если женщина не кормит грудью, врач может назначить окситоцин в инъекциях.

Поможет и несложный массаж матки. Делать его можно самостоятельно. Для этого лежа на спине расслабить живот, затем нащупать пальцами на животе чуть ниже пупка верхнюю часть матки. Мягко и неглубоко поглаживая, нужно перемещать её вверх, двигаясь к центру живота.

Послеродовые выделения и менструации

Кровянистые выделения после родов (лохии) длятся весь послеродовой период — около 6-ти недель. Пока матка не сократилась, в неё легко могут попасть болезнетворные бактерии, поэтому очень важна тщательная гигиена половых органов. Можно воспользоваться специальными послеродовыми прокладками, которые отлично справляются с обильными выделениями. Прокладки лучше менять часто, каждые 2 часа.

Менструации восстанавливаются через полтора месяца при условии, что мать отказалась от кормления грудью. Кормящие женщины могут ожидать месячные через полгода. Постепенно менструальный цикл налаживается и проходит менее болезненно, чем до родов.

Возобновляем сексуальные отношения

Гормональная система и молочные железы напряжённо работают весь период лактации.

Одновременно половая, сердечно-сосудистая и кровеносная система постепенно приходят в норму.

Влагалище возвращается к своему обычному состоянию и размеру через 1,5-2 месяца после родов. Половая система восстанавливается, и женщина может возобновить сексуальные отношения. Полноценное восстановление организма после родов требует от женщин постоянной в этот период заботы о контрацепции.

Для следующей беременности и родов организм будет полностью готов только через два года.

Налаживаем работу мочевого пузыря и кишечника

Тонус мочевого пузыря в первые несколько дней после родов снижен, поэтому практически не ощущаются позывы к мочеиспусканию. При этом если он будет переполнен, это негативно скажется на нормальном сокращении матки и послеродовом очищении. Чтобы избежать проблем и помочь организму наладить работу мочевого пузыря, нужно посещать туалет через каждые два-три часа, даже если позывов нет.

Нарушение работы кишечника после родов связано с тем, что весь период беременности его стенки были сдавлены развивающимся плодом. После родов стенки кишечника расширяются, а мышцы таза ещё не достаточно окрепли для его поддержки.

Чтобы решить эту проблему, достаточно принять несколько несложных рекомендаций:

1. принимать тёплый душ и растираться полотенцем;
2. делать лёгкий массаж кишечника по часовой стрелке;
3. выпивать достаточное количество жидкости в день.

Необходимо помнить о диете, содержащей много клетчатки: яблоки, кабачки, тыква, морковь помогут мягко очищать кишечник.

После родов женщина должна внимательно следить за самочувствием, а при недомогании обязательно измерять температуру.

Первый симптом большинства послеродовых осложнений — высокая температура.

Большую помощь молодой матери может оказать консультация врача о том, как восстановить организм после родов: когда можно начинать физические упражнения, какие допустимо поднимать тяжести, нужны ли какие-то медикаменты.

Сокращение матки. Как быстро она восстановится?

Беременность и роды — это всегда огромный стресс для организма родившей женщине. Поэтому организм молодой мамы не сразу приходит в норму после родов. В течение нескольких месяцев работа всех органов и систем восстанавливается к дородовому состоянию. Особенно за всю беременность претерпевает изменения матка, которая сокращается постепенно. Ведь она примерно в 500 раз увеличивается.И для её восстановления нужен не день или два, а намного больше времени, плюс правильный уход и наблюдение врача-гинеколога. Хотя некоторые признаки, отличающие рожавшую женщину от нерожавшей, остаются на всю жизнь. Так наружный маточный зев (выход из канала шейки матки) у рожавшей женщины становится щелевидным (у нерожавшей он круглый).

После родов матка растянута и увеличена в объеме и у только что родившей женщины отходят послеродовые выделения – лохии. Поэтому в этом органе происходят наибольшие восстановительные процессы. Сразу после родов дно матки (верхняя сторона) располагается на 4-5 см ниже пупка. Тело матки прилегает к передней брюшной стенке и сохраняет большую подвижность за счет растянутости связочного аппарата и понижения его тонуса. Наибольшую толщину в сократившейся матке имеет ее дно и верхняя часть.

Как быстро сокращается матка после родов

Для возвращения матки к свои привычным размерам потребуется 1-1.5 месяца. Наиболее сильно она сокращается в первые дни после родов, теряет примерно половину своего веса в течении недели.

Сразу после родов диаметр шеечного зева 10-12 см, что позволяет выполнить ручное обследование и удалить остатки последа. В конце первых суток можно ввести 2 пальца, а на третий день только один. После родов её примерный вес 1 кг, длина 15-20 см и поперечный размер 12-13 см. Темпы восстановления матки зависят от особенности течения родов и беременности.

Темп восстановления матки зависит от особенностей течения беременности и родов. При многоплодной беременности, многоводии, крупном плоде и слабости родовой деятельности восстановление матки в послеродовом периоде несколько замедлено.

К не сокращению матки после родов обычно приводят атония и гипотония маточной мускулатуры. Атония – полный паралич мышечного слоя при которой миометрий полностью теряет тонус и способность к сокращению, встречается редко. Гипотония – снижение его тонуса и сократительной способности. Причинами этого состояния являются:

• Роды в возрасте до 18 или после 25 лет.
• Воспалительные заболевания матки, миомы, наличие рубцовой ткани, предшествующие роды и аборты,
• Патология эндокринной системы.
• Многоплодие, многоводие, крупный плод.
• Затянувшиеся или стремительные роды.
• Атипичное расположение плаценты.
• Аномалии строения матки.
• Возможно у вас наступила миома матки, тогда необходимо обратиться к врачу по поводу лечния миомы матки и вылечить ее.

Как ускорить сокращение матки

Матка начинает сокращаться сразу после родов, в это время дно ее должно быть плотным, если оно имеет мягкую консистенцию, то это говорит о пониженной сократительной способности матки. В таком случае помогает массаж матки, который проводится наружно, через переднюю брюшную стенку.

Сокращение матки происходит болезненно, усиливаясь во время кормления ребенка. Для того, чтобы матка сокращалась быстрее, в первые сутки на живот кладут холодную грелку, назначают средства, способствующие ее сокращению. При очень болезненных сокращениях возможно применение обезболивающих и спазмолитических средств, но в большинстве случаев можно обойтись без этого. Большое значение в первые дни после родов приобретает соблюдение правил гигиены (подмывания, обработка ран и так далее), которое предупреждает осложнения после родов.

Начиная с 4-го дня женщина начинает больше двигаться, это способствует более активному сокращению матки. Грудное вскармливание тоже способствует сокращению матки. Ребенок кормится «по требованию», что также улучшает сократительные способности матки.

Выделения из влагалища — почему кровотечение и когда оно заканчтся

Уход, период заживления швов на промежности Если роды протекали через естественные родовые пути, то швы — это результат восстановления мягких тканей шейки матки, влагалища, промежности.

Если вы нашли эту статью полезной, пожалуйста, поделитесь ней. Спасибо!

Copyright © 2011-2016 Восстановление после родов | Обратная связь

Информация, представленная на данном сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения, не отменяет необходимости в очной консультации с врачом.

Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия владельца

Восстановление матки после родов

После рождения ребенка в женском организме происходят процессы восстановления. Все органы репродуктивной системы претерпевают изменения. Матка после родов очень сильно травмируется.

Матка похожа на перевернутую грушу. Это полый орган, который состоит из гладких мышц. Он растягивается благодаря переплетению мышечных волокон и действию гормонов во время беременности.

Состояние матки в послеродовой период

Полый орган состоит из тела, которое в дородовом состоянии около 5 см, и шейки матки – размером 2,5 см. При зарождении ребенка ткани растягиваются и растут вместе с плодом.

Восстановление (инволюция) женских органов после родов – это природный процесс. Если родоразрешение было естественным, то матка восстанавливается и уменьшается в течение 2 месяцев.

Послеродовой период бывает:

1. ранний – 2 часа после рождения последа;
2. поздний – до 8 недель после родоразрешения.

Рубцы на матке после родов – нормальное явление. Сильное повреждение находится в зоне крепления плаценты. В этой зоне находится больше всего сосудов, которые затромбированы.

Сгустки крови в матке после родов и остатки плаценты выйдут из организма в течение трех дней. Эти выделения называются лохии.

Эпителизация (восстановление тканей эндометрия) происходит к 10–12 дням после родов. А рубец в месте присоединения плаценты заживает к концу первого месяца.

Матка после родов – стерильный орган. На протяжении 3–4 дней в полом органе проходят такие процессы, как фагоцитоз и протеолиз. Во время них бактерии, находящиеся в маточной полости, растворяются с помощью фагоцитов и протеолических ферментов.

Первые дни после рождения ребенка полый орган слишком подвижен за счет растяжений и недостаточного тонуса связочного аппарата. Это заметно при наполненном мочевом пузыре или прямой кишке. Тонус приобретается через месяц.

Как долго сокращается матка после родов?

Сокращения маточной полости по ощущениям напоминают схватки. В первые сутки после родоразрешения они не имеют ноющего характера.

Выделение гормона окситоцина при кормлении ребенка грудью вызывает спазмы мышц. Во время сокращения мышечной ткани, сдавливаются сосуды крови и лимфы, а некоторые пересыхают – облитерируются.

Клетки ткани, которые появились во время беременности, отмирают и рассасываются, а остальные уменьшаются в объемах. Это способствует восстановление матки после родов.

• после родов – 1 кг;
• через 7 дней – 500 – 525 грамм;
• через 14 дней – 325 – 330 грамм;
• в конце послеродового периода – 50 – 65 грамм.

Чтобы ускорить сокращения, сразу в родовом зале, после рождения последа на живот кладут лед или холодную грелку.

Послеродовые параметры матки:

• орган в длину составляет – 15–20 см;
• ее поперечный размер 12–13 см.;

Дно полого органа после процесса родов резко опускается, не достигая пупка на 2,5 см, а тело плотно касается брюшной стенки. Матка имеет плотную структуру и зачастую смещается вправо.

За счет сокращений она ежедневно опускается на 1 см. В конце первой недели дно достигает расстояния между пупком и лобковой зоной. Уже на 10 день матка находится ниже лобка.

Шейка восстанавливается медленней: спустя 12 часов после родов ее диаметр будет 5–6 см. К середине второй недели закрывается внутренний зев, а наружный – формируется в конце второго месяца после родов.

К первоначальному виду зев не восстанавливается, так как волокна ткани слишком растянуты. По этому признаку гинеколог может определить, рожала женщина или нет.

Изначально зев имеет круглое отверстие. После родов на нем остается поперечная щель. Форма шейки матки изменяется: если ранее она имела вид конуса, то сейчас – цилиндра. Постепенно все органы приходят в норму.

Восстановление после кесарева сечения

Так как оперативное родоразрешение предусматривает нарушение целостности матки, она восстанавливается медленнее. Замедлить сокращение могут инфекции и осложнения. Восстановление матки после родов может проходить медленно из-за больших кровопотерь.

Атония и гипотония

Полому органу необходимо восстановление после родов, матка не всегда может сокращаться самостоятельно. У некоторых женщин возникает такая ситуация.

В этих случаях без врачебного вмешательства не обойтись. Такое состояние называют – атония матки. Если же сокращения очень слабые – гипотония.

Распространенные причины для возникновения атонии:

• вторые роды;
• первая беременность;
• многоплодная беременность; Подробнее о многоплодной беременности→
• большой вес и размеры ребенка;
• различные осложнения;
• многоводие;
• травма каналов или придатков.

Загиб матки после родов или патология ее развития может способствовать отсутствию сокращений.

Как ускорить сокращение матки после родов?

Скорость восстановления зависит от следующих факторов:

• гормональный фон;
• возраст женщины;
• параметры ребенка;
• количество прошлых беременностей;
• вида родовой деятельности;
• многоводие;
• воспаление половых органов.

Природа продумала женский организм до мельчайших деталей. Восстановление полого органа происходит по нормативным размерам 1–2 см ежедневно. Но если начинают замечаться незначительные отклонения от нормы, можно прибегнуть к ускорению процесса сокращения.

Восстановление матки после родов предусматривает следующие действия:

• Если маточное дно мягкое, значит, сокращаться матка будет медленнее. Действенным методом является массаж поверхности брюшной стенки снаружи.
• Для сокращения органа после родов к животу прикладывают холодную грелку или лед. Могут использоваться препараты, стимулирующие спазмы.
• Соблюдать гигиену половых органов. Проникновение инфекций и различные осложнения влияют на способность сокращаться.
• Активные прогулки пешком.
• Нельзя допускать наполнения мочевого пузыря и прямой кишки.
• Лактация. При грудном вскармливании выделяется окситоцин, вызывающий сокращения матки. Кормящие мамы быстрее восстанавливают матку.
• Послеродовая гимнастика, стимулирующая сокращение мышц матки.

Восстановление матки должно проходить под строгим контролем врача. Любое отклонение от нормы является патологией и требует оперативного вмешательства.

Послеродовые выделения

Кровь в матке после родов образуется за счет ран на поверхности. Выделения называются лохии. Секрет 3–4 дня имеет красный цвет. В это время лохии имеют сладковатый запах крови.

На 20% они состоят из жидкости маточных желез, а остальная часть неизменная кровь. Восстановление слизистых тканей матки начинается сразу же после родоразрешения.

Далее, лохии становятся бледнее, похожими на сукровицу. После 20 дня выделения приобретают светлый оттенок и жидкую консистенцию. В норме лохии выходят в течение 6 недель. После этого они прекращаются.

Если выделения продолжаются дольше указанного срока или имеют неприятный запах – обязательно обратитесь к врачу.

Это может происходить по следующим причинам:

• загиб шейки матки;
• в матке слабые сокращения;
• закупорка зева кровяными сгустками.

Такое состояние опасно, так как может свидетельствовать о воспалительном процессе. Если лохии закончились на пятой неделе или идут дольше девятой, нужно обратиться к гинекологу.

Течение процесса без отклонений:

1. В полости лопаются сосуды, в результате чего кровянистые выделения 2–3 дня имеют ярко-красный цвет.
2. В течение первых 7 дней выходят остатки плаценты и атрофированный эндометрий – выделения со сгустками.
3. Спустя 7 дней жидкие лохии имеют розоватый оттенок.
4. Постепенно выходит слизь – результат деятельности плода внутри утробы. В течение недели они прекращаются.
5. Спустя полтора месяца лохии исчезают, появляются мажущие выделения.

Какие могут возникнуть осложнения

После родового процесса могут возникнуть различные осложнения.

Оно может начаться сразу после родоразрешения. Кровотечение не сопровождается болевыми ощущениями, и бывает очень сильным. Жизнь женщины без оперативного вмешательства может быть под угрозой.

• при отделении плаценты и оболочек возникли нарушения;
• травмы в процессе родов;
• нарушено сокращение матки.

Для лечения используют медикаменты и донорскую кровь. Из-за рисков кровотечений женщину всегда оставляют на несколько часов в родильном зале.

В результате задержки послеродовых выделений орган плохо сокращается. Зачастую это заболевание появляется на 6–7 день: сгустки в матке после родов или часть плодной оболочки перекрывают канал шейки матки.

Воспаление матки называется эндометрит. Он появляется из-за инфицирования полости.

Возникновение может быть обусловлено следующими факторами:

• тяжелый родовой процесс;
• плацента во время родов отделилась неправильно;
• заболевания половых органов во время беременности;
• аборты;
• снижение иммунитета.

• высокая температура;
• после родов болит матка;
• гнилой запах послеродовых выделений.

Чтобы поставить точный диагноз, проводится УЗИ матки после родов. При эндометрите удаляется, промывается или выскабливается полость от содержимого. После оперативного вмешательства назначают антибиотики. Подробнее: послеродовой эндометрит→

Может произойти так, что после родов опустилась матка. Это происходит в результате травмирования мышечной ткани тазового дна. Такому осложнению зачастую подвержены женщины, вынашивающие второго ребенка.

В норме матка после родов при выходе последа находится в области пупка. Дно опускается на 1–2 см ежедневно.

Любые отклонения от нормы считаются патологией. При тяжелых формах может быть выпадение матки после родов во влагалище и выходить наружу.

Необходимо своевременно лечить пролапс, чтобы не быть в зоне риска инфекционного заражения, опущения внутренних органов мочевыводящей системы. При опущении матки половая жизнь запрещена.

Чтобы выявить возможные патологии на 6–9 неделе после родов рекомендуется посетить гинеколога. Даже если самочувствие хорошее, отсутствуют болевые ощущения и дискомфорт.

Восстановление матки после родов

Всем женщинам интересно, как выглядит матка после родов. Ее полость уменьшается с 40 до 20 см, и ежедневно восстанавливается на 1–2 см. Чтобы сокращения были в норме, необходимо периодически осматриваться у гинеколога. Существует множество методик восстановления матки.

rojaismelo.ru

Восстановление после родов: все, что нужно знать

Любой женщине нужно время, чтобы организм восстановился после родов. И, конечно, каждую молодую маму интересует вопрос, как скоро это произойдет? Врач-гинеколог Вера Макарова рассказала нам, какие органы подвержены изменениям, сколько времени нужно, чтобы все функции вернулись в прежнее русло и какие меры предосторожности необходимо соблюдать.

«После родов женщина переживает период так называемой инволюции, когда все органы, которые были смещены плодом, возвращаются в нормальное положение, — рассказывает Вера. — Как правило, этот период длится 6-8 недель. Исключением являются молочные железы, поскольку лактация занимает более длительный промежуток времени».

Матка

После отделения плаценты, которое происходит во время родов, матка приобретает круглую форму и сокращается до 1 кг. Через неделю ее вес составляет уже 500 г, а спустя 1-1,5 месяца полностью возвращается к своим прежним размерам — 50 г. В этот период женщина может чувствовать ноющую боль внизу живота, особенно в период кормления грудью, поскольку оно вызывает сокращение матки.

Что касается шейки матки, то после первых родов она никогда уже не приобретает прежнюю коническую форму. Правда, заметить это может только врач-гинеколог.

В послеродовой период женщинам рекомендуется делать массаж матки, чтобы ускорить процесс ее сокращения. Массаж наружный, каждая мама может делать его самостоятельно, в домашних условиях.

Массаж матки:

•  Лечь на спину, расслабить живот
  
•  Нащупать дно матки (самая верхняя ее часть после родов — чуть ниже пупка)
  
•  Аккуратно «перемещать» матку вверх, от границ к центру
  
•  Необходимо стараться делать массаж как можно бережнее.
  

Менструальный цикл

В постродовой период в организме женщины возникают кровянистые выделения, лохии, которые гораздо обильнее, чем привычные месячные. По мере восстановления они меняют цвет и постепенно становятся прозрачными, а к шестой неделе имеют тот же вид, что и выделения до наступления беременности.

В это время стоит особенно тщательно соблюдать интимную гигиену. Рекомендуется использовать специальные послеродовые прокладки, размер которых приспособлен для удержания лохий. Их необходимо менять каждые два часа.

Как правило, менструальный цикл у женщин, которые кормят грудью, полностью восстанавливается через 6 месяцев после родов. Если женщина отказалась от грудного вскармливания, то цикл вернется через 1,5 месяца. Бывают и исключения: у одних при грудном вскармливании цикл восстанавливается уже через месяц после родов, а у других менструация не начинается на протяжении всего грудного вскармливания.

Грудь

Грудь подвергается сильным изменениям во время и после беременности, поскольку она «готовится» к выработке молока. Стоит отметить, что в первые несколько дней после родов молоко как таковое не выделяется, вместо него выступает уникальная субстанция, молозиво, которое защищает организм ребенка от бактерий и готовит его пищеварительную систему к молоку. Молозиво более густое, чем молоко, и имеет желтый оттенок. Молоко же начинает поступать в первую неделю после родов, в ответ на сосательные движения малыша.

Сердечно-сосудистая система

В первые недели после родов в женском организме выделяется большое количество тромбоцитов — кровяных телец, которые способствуют свертыванию крови. Это происходит потому, что организм теряет много крови во время и после родов. В этот период нужно периодически сдавать анализы и консультироваться с врачом, чтобы избежать тромбоэмболии — осложнения, вызванного образованием тромбов. Особенно это касается женщин, перенесших кесарево сечение.

Мочеполовая система

Удивительно, но факт: в первые дни после родов женщина практически не испытывает потребности в мочеиспускании, потому что тонус мочевого пузыря значительно снижается, и ему требуется время, чтобы восстановиться. При этом врачи рекомендуют посещать туалет каждые два часа, даже если нет такой потребности. Более редкие визиты чреваты переполнением мочевого пузыря, что, в свою очередь, неблагоприятно влияет на сокращение матки.

Полное заживление влагалища происходит через 6-8 недель после родов. Пройдя этот этап, можно возобновлять интимную жизнь. Однако если были индивидуальные осложнения, нужно консультироваться с гинекологом.

Расскажите, а что вам помогло восстановиться после родов?

www.babyblog.ru

Как происходит восстановление организма после родов?

Каждой молодой маме важно знать, какие изменения после родов будут проходить в ее организме и какие ощущения при этом она может испытывать, что является нормой и какие возможные отклонения могут появиться, ведь во время беременности так или иначе изменяется работа почти каждого органа.

Как восстанавливается после родов матка

Главный орган, который подвергается самым большим изменениям при беременности и родах, – матка. Она растет вместе с ребенком и за весь срок беременности увеличивается примерно в 500 раз. Сразу после родов она весит 1 кг, а уменьшиться ей предстоит до 50–60 г.

После родов матка похожа на шаровидный мешок, а в месте отделения плаценты образуется рана, из которой после рождения ребенка отходят кровяные сгустки. Это так называемые лохии – выделения, которые поначалу имеют кровянистый характер, а затем становятся более светлыми и жидкими. Выделения полностью прекращаются к 6–8-й неделе после родов. 

Матка начинает интенсивно сокращаться и возвращаться в свои прежние размеры и вес, постепенно заживает и затягивается ее внутренняя раневая поверхность. Этот процесс часто бывает ощутим: женщина может чувствовать схваткообразные боли, особенно в моменты кормления ребенка грудью. Целиком же матка восстанавливается примерно за полтора-два месяца после рождения ребенка.

В этот период рекомендуется воздержаться от интимной жизни. Во-первых, из-за изменений в матке – она нередко бывает болезненной. Во-вторых, после родов матка как никогда уязвима и подвержена очень высокому риску занесения инфекций, что может повлечь за собой эндометрит – воспаление ее слизистой оболочки. 

Еще одна неприятность, с которой можно столкнуться после родов, – опущение матки. Процесс родов вызывает растяжение мышц тазового дна, что может привести к смещению органов, в том числе и матки. Она спускается вниз, ближе к половой щели. Опущение матки дает о себе знать возникновением тянущих болей внизу живота, дискомфортом во влагалище (особенно во время ходьбы), ощущением инородного тела в промежности, а также недержанием мочи и болью во время полового акта. 

Чтобы предотвратить опущение матки, важно во время беременности и после родов соблюдать главное правило – не поднимать тяжестей. 

Если заметить симптомы опущения матки вовремя и обратиться к врачу, можно избежать лечения хирургическим путем и восстановить ее положение с помощью специальной гимнастики, массажа и лекарственных препаратов. Как правило, эти изменения обратимы, и самостоятельное восстановление положения матки происходит в течение примерно 8 месяцев после родов. 

Восстановление влагалища после родов

Влагалище, как и матка, подвергается сильному воздействию во время родов. Ведь в этот момент на него оказывается огромная нагрузка: именно по нему ребенок проходит свой путь появления на свет. Влагалище растягивается, а его стенки становятся тоньше и частично теряют чувствительность. 

Как правило, влагалище восстанавливается достаточно быстро, в течение 6–8 недель после родов. Для нормального восстановления, а также чтобы избежать занесения инфекции, в этот период лучше отказаться от интимных отношений. Но порой для полного восстановления после родов требуется гораздо больше времени и усилий. Такое часто происходит, если роды проходили с сильными травмами и разрывами или в случаях, когда женщина рожает в третий и более раз. Иногда для восстановления прежних размеров приходится обращаться к пластическому хирургу. 

Часто после родов женщин помимо потери чувствительности беспокоит излишняя сухость во влагалище. Это объясняется снижением уровня гормонов эстрогенов, что является нормой для кормящих мам. Для устранения дискомфорта можно пользоваться увлажняющими гелями-смазками. 

Также после родов могут возникать болевые ощущения и дискомфорт во влагалище. Так бывает, если роды прошли с разрывами, и их пришлось ушивать. Болеть могут места швов, так как при разрыве или разрезе слизистой влагалища задеваются нервные окончания. Со временем нерв адаптируется и болевые ощущения проходят бесследно.

Иногда на материал для ушивания либо на какой-то лекарственный препарат, применявшийся во время родов, может возникнуть аллергическая реакция. Она может проявиться зудом во влагалище. Самостоятельно заниматься этой проблемой не стоит – требуется консультация врача. Если к зуду прибавляется еще и резкий, неприятный запах, необходимо также сразу обратиться к доктору. Возможно, это признак нагноения швов или воспаления в матке. Все это требует обязательного лечения. 

Так же как и матка, при ослабленных родами мышцах тазового дна влагалище может опуститься. Зачастую эта проблема требует хирургического лечения. Чтобы избежать этого, через 6–8 недель после родов рекомендуется укреплять тазовые мышцы при помощи упражнений Кегеля.

Особенности менструального цикла у молодых мам

При наступлении беременности менструации прекращаются, и каждую женщину волнует вопрос «как быстро они возобновятся снова после родов?». Это во многом зависит от того, кормите ли вы грудью или нет. 

В процессе вынашивания ребенка менструация прекращается из-за гормональной перестройки в женском организме. После родов гормоны также перестраиваются для запуска процесса грудного вскармливания. Вырабатывается гормон пролактин, способствующий появлению и выработке молока. Кроме того, пролактин блокирует гормоны, отвечающие за работу яичников, из-за этого менструация и не восстанавливается. 

Поэтому часто после родов менструации нет, пока женщина кормит ребенка грудью. Иногда она может начаться с введением ребенку прикорма, так как грудное кормление в это время становится менее частым, что приводит к снижению уровня гормона пролактина. Но каждой женщине необходимо помнить, что отсутствие менструации не может быть 100%-ной гарантией ненаступления беременности в период вскармливания грудью. Эффективной контрацепцией грудное вскармливание считается только при условии кормления ребенка грудью каждые 3 часа, включая ночные часы.

Если женщина не кормит грудью, гормональный баланс в организме восстанавливается примерно через 6–8 недель после родов, и именно через такой срок можно ждать начала месячных. 

Сам менструальный цикл после родов, как правило, остается таким же, как и до беременности. Количество менструальных выделений после родов может несколько увеличиться. Это связано с тем, что сама матка становится несколько больше. Если же месячные стали слишком обильными и длительными, необходимо проконсультироваться с врачом. Это может быть признаком воспалительного процесса. 

Что касается болезненности менструаций, то она может появиться в связи со сменой режима дня молодой мамы, недосыпом, утомляемостью. Если боли во время менструации не беспокоили вас до родов, попробуйте наладить свой режим дня, возможно, они пройдут. Однако чаще болезненные до родов менструации после них перестают женщине доставлять дискомфорт. 

Все системы работают нормально?

Из-за того что плод растет, во время беременности все органы в организме мамы смещаются. Соответственно, после родов необходимо время, чтобы все они снова «встали на место» и функционировали в привычном режиме. Организм перестает работать «за двоих». Тазовые кости снова сходятся и становятся твердыми. 

У многих женщин после родов таз остается чуть шире, чем был раньше, – это нормально. Однако из-за расхождения костей большинство молодых мам беспокоят боли в спине и тазовой области. Чтобы свести появление этих болевых ощущений к минимуму, важно стараться после родов избегать физических нагрузок, поменьше нагибаться и делать это не резко, а сначала присев. Не стесняйтесь просить помощи у близких в уходе за ребенком – ведь даже просто частые подъемы и переносы малыша очень влияют на состояние спины. Кроме того, важно следить за своим весом: лишние килограммы только усилят боль в спине и замедлят восстановительный процесс организма, также стоит заняться лечебной гимнастикой – но только после консультации с врачом. 

Многие молодые мамы переживают из-за сильно увеличенных размеров груди в связи с приходом молока и кормлением. Как правило, после окончания кормления (в среднем через год) грудь возвращается в свои прежние формы. Однако это происходит не у всех. Чтобы грудь меньше растягивалась, и было больше шансов вернуть ее прежнюю форму, можно заниматься несложной гимнастикой, делать массаж, использовать специальную косметику и обязательно носить белье, предназначенное для кормящих мам, а также кормить малыша так, чтобы грудь не оттягивалась. 

Большие перестройки после родов происходят в эндокринной системе женщины. Сбившийся гормональный фон дает о себе знать повышенной возбудимостью, слезливостью, раздражительностью или же, наоборот, апатией. Чтобы не усугублять состояние, молодой маме важно стараться находить время для отдыха, высыпаться и правильно питаться. Чтобы еще сильнее не нарушить работу гормонов после родов, принимать гормональные препараты для предохранения от беременности можно не раньше, чем через полгода после того, как вы завершите кормление и у вас установится нормальный менструальный цикл. 

Как после родов восстанавливаются фигура и вес

Очень часто молодых мам беспокоит проблема лишнего веса после родов. Во время беременности считается нормой, если вы наберете от 7 до 16 кг. Во-первых, внутри вас увеличивается вес ребенка. Также эти килограммы составляют вес матки, плаценты и околоплодных вод. Но вес может прибавиться также из-за гормональной перестройки, гиподинамии беременной женщины и нарушения питания.

Однако садиться на диету сразу после родов, особенно если вы кормите ребенка грудью, ни в коем случае нельзя. Ведь тогда ребенок через вас не будет получать в достаточном количестве все полезные вещества и витамины. Лучше сделайте свое питание максимально сбалансированным, не нужно продолжать питаться за двоих: ребенок и без этого получит все необходимое. Главное, для сохранения лактации соблюдать питьевой режим и пить не менее 1,5–2 литров в сутки, лучше, если это будет простая минеральная негазированная вода. 

Одним из главных косметических дефектов, беспокоящих женщин после родов, являются стрии на коже, или, как их еще называют, растяжки. Чтобы избежать их появления, необходимо увлажнять кожу маслами с начала беременности, увлажнять также можно и область промежности, чтобы подготовить ткани к родам и избежать разрывов, хотя во многом образование стрий обусловлено генетическими факторами. Если же растяжки все же появились, удалить их или сделать менее заметными можно при помощи современных косметологических процедур.

После родов молодую маму ждет много сложностей: ее организм перестраивается, и это не всегда проходит бесследно. Однако важно беречь себя и помнить, что все изменения большей частью являются физиологичными и временными. Не забывайте, что главным исходом произошедших изменений является рождение вашего малыша, и вы нужны ему, а поэтому должны быть здоровой и сильной. Любите своих детей и получайте удовольствие от заботы о них, а с остальным помогут справиться профессионалы.

Обратно к стройности

Если вы хотите заняться спортом для возвращения стройности, следует также быть аккуратнее. Сразу после родов физические нагрузки противопоказаны, начать их можно не раньше, чем через 1,5–2 месяца, а после кесарева сечения эти сроки могут сдвинуться еще дальше. 

Кроме того, кормящим мамам противопоказаны интенсивные физические нагрузки, потому что они снижают уровень гормона пролактина, ответственного за нормальную выработку молока. Легкая гимнастика, несложные фитнес-занятия, йога, пешие прогулки – вот то, что может себе позволить молодая мама. 

Многие сразу после родов пытаются заняться своим прессом – не стоит этого делать. Во время беременности мышцы живота расходятся, уступая место ребенку. И, пока они не сойдутся обратно, напрягать пресс не рекомендуется.

www.9months.ru

Восстановление женского организма после родов

Так как после родов бывает кровотечение, активно работает свертывающая система крови. В первые 2 недели повышается количество кровеостанавливающих телец (тромбоцитов).

Врачи внимательно следят за состоянием родильницы в этот период, в особенности, если женщина перенесла кесарево, дабы предотвратить тромбоэмболию — осложнение, вызванное образованием тромбов, в ходе которого происходит закрытие просвета сосудов.

Мочевой пузырь

В первые дни после родов женщина может практически не ощущать позывов к мочеиспусканию, так как тонус мочевого пузыря снижен. Подобное состояние мочевого пузыря может усугубиться затяжными родами.

Женщина должна ходить в туалет каждые два часа в первые дни после родов, даже если нет никаких позывов на мочеиспускание. В ином случае мочевой пузырь переполнится, что, в свою очередь, воспрепятствует нормальному сокращению матки, отхождению послеродовых выделений, а это все способствует возникновению различных воспалительных осложнений.

Геморрой и запоры после родов

Запоры, наверное, самая частая проблема у молодых матерей. Их причиной может стать недостаточная сократимость мышц матки. Помимо этого, в течение девяти месяцев стенки кишечника, испытывавшие огромное давление, после родов значительно расширяются, и теперь, хоть и ненадолго, но кишечник занимает намного больший объем. А мышцы тазового дна, уставшие после родов, никак не желают вновь работать.

Справиться с запором помогает теплый душ, снимающий напряжение, массаж живота, тонизирующий мышцы кишечника, и разумная диета. Подобный массаж довольно прост. Он заключается в круговом проглаживании живота по часовой стрелке. На выдохе нажим усиливается, на вдохе — ослабляется. А диета, богатая клетчаткой (тыква, зеленые яблоки, чернослив, кабачки), поможет вам справиться с запором.

Еще одна часто встречающаяся неприятность — геморрой. К сожалению, у многих женщин после родов происходит выпадение геморроидальных узлов. В течение первой недели эти узелки уменьшаются, не требуют особого лечения и не причиняют выраженного дискомфорта. Если геморрой вызывает боль и неудобства — обратитесь к проктологу. Специалист поможет вам в выборе эффективного способа борьбы с данным недугом.

Грудь после родов

Значительным изменениям после родов подвержены молочные железы. В них уже во время беременности происходит ряд изменений, подготавливающих молочные железы к выработке молока.

www.passion.ru

сокращение матки, как вернуть фигуру

Ваш второй малыш только появился на свет, и теперь ваше тело претерпевает особые изменения, которые называют процессом восстановления после вторых родов. 

Восстановление после вторых родов  — это процесс обратного развития матки и всех органов малого таза, а также постепенное восстановление фигуры, особенно в области живота, снижение веса тела. В среднем, процесс восстановления занимает от полугода до года, хотя зачастую девушки, родившие вторых детей сетуют на то, что  после вторых родов сложнее похудеть.

Процесс послеродового восстановления начинается с момента отхождения последа за счёт активных сокращений матки и уменьшения её в размерах. Одновременно с этим происходит подтягивание кожи на животе, постепенное сокращение мышц, что будет уменьшать размеры живота.

Сокращение матки после вторых родов

За время беременности матка увеличилась в размерах в десятки раз, достигнув к моменту родов веса примерно в 1 кг. После рождения крохи матка должна за определённое время вернуться к своим почти прежним размерам, сократившись до 70-80 г.

Вопрос о том, как долго сокращается матка после вторых родов, зависит от многих факторов – веса ребёнка и степени растяжения матки, возраста мамы и наличия у неё разного рода патологий, активности гормонов, грудного вскармливания и многого другого. В среднем, процесс восстановления матки длится при вторых родах не более 6-8 недель, первое время процесс сопровождается ещё и выделениями – лохиями, которые возникают в результате обновления эндометрия – внутренней оболочки матки. Сказать точно, сколько дней сокращается матка после вторых родов у каждой конкретной девушки – сложно. Но точно известно, что в первые дни она должна активно сократиться, опускаясь примерно на 2 см ежедневно. При этом, девушки отмечают более болезненное сокращение матки после вторых родов, связанное с тем, что матка уже активнее и быстрее сокращается, и приходит в первоначальную форму.

В первые дни на фоне кормления грудью боли могут ощущаться вполне отчетливо, напоминая родовые схватки, только менее интенсивные. Пугаться этого не стоит, если есть вопросы, стоит задать их врачу, доктор осмотрит матку и при необходимости может быть проведен её массаж, чтобы стенки активнее сокращались. Постепенно сокращения матки будут ощущаться всё слабее, и она постепенно придёт в первоначальный размер и форму.

Как вернуть фигуру после вторых родов

Естественно, что сразу после выхода из роддома, ваша фигура будет далека от идеала, и при вторых родах девушки отмечают, что достаточно долго у них не уходит живот. Это объясняется сильным растяжением мышц и ослаблением тонуса передней брюшной стенки при родах. Постепенно, по мере восстановления сил можно будет начать борьбу с данным явлением.

Ответить на вопрос, как убрать живот после вторых родов, не так просто – важно восстановить тонус и первоначальное анатомическое строение мышц. Сразу после рождения второго малыша рекомендуется ношение послеродового бандажа, который будет подтягивать и поддерживать мышцы и кожу. Также нужно побольше двигаться и по мере восстановления, примерно через 6-8 недель при естественных родах, начинать посильные упражнения для брюшного пресса.

Не меньше волнует и вопрос, как похудеть после вторых родов. Обычно потери веса идут активнее при грудном вскармливании и потреблении пищи без превышения калорийности. Но потери веса будут происходить не сразу, а постепенно, по мере роста малыша, женщина активно начинает худеть примерно к полугоду жизни крохи. Позаботиться о том, как вернуть фигуру после вторых родов, нужно уже после роддома. Важно организовать правильное питание и активный образ жизни, почаще гулять с детьми и двигаться, заниматься физическими упражнениями и не изнурять себя жёсткими диетами. Важно помнить, похудение должно идти плавно и постепенно, мышцы обретают тонус не сразу. Поэтому не стоит торопиться, всё восстановится на протяжении первого года жизни крохи.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

Восстановление после родов

Многие женщины думают, что роды уже сами по себе полностью возвращают организм в исходное состояние. Поэтому восстановление после родов и правильная помощь организму в адаптации вовсе не являются необходимостью. Но это глубокое заблуждение. Организм будет переживать различные изменения, не всегда приятные или знакомые, и к ним необходимо подготовиться. Чтобы помочь организму после родов, нужно вооружиться определенными знаниями. Восстановительный период длится несколько месяцев, поэтому тело и грудь нуждаются в особом уходе. Внимания требует также эмоциональное и психическое состояние.

Восстановление влагалища после родов

Родовая деятельность сильно влияет на влагалище. Оно растягивается, меняет форму, появляются отеки. Самая большая нагрузка во время родов приходится именно на этот орган. Поэтому не стоит беспокоиться, что в первые недели мышцы влагалища не приходят в тонус. Они со временем сократятся и вернутся в прежнее состояние.

Многие женщины задают врачам-гинекологам вопрос: как быстро восстановится влагалище после родов? Здесь больше волнуют изменения, происходящие в интимной жизни супругов. Как показывает практика, независимо от возраста этот процесс не всегда протекает гладко. Иногда ждать восстановления приходится более длительное время, а некоторые даже прибегают к специальным процедурам.

Полное восстановление мышц влагалища занимает от 6 до 8 недель. Врачи категорически не рекомендуют жить в этот период половой жизнью. Даже если при осмотре гинеколог скажет, что процесс восстановления проходит замечательно, интимных отношений все-равно быть не должно. Слишком велик риск инфицирования раненой поверхности репродуктивных органов, и, как следствие, развития эндометрита.

Комплекс упражнений Кегеля

Для ускорения процесса восстановления мышц существует комплекс тренировок Кегеля, который целенаправленно воздействует на мышечные ткани влагалища.

Этот комплекс разработан знаменитым гинекологом Альбертом Кегелем. Первоначально он рекомендовался пациенткам, которые жаловались на недержание мочи после родов. Но, как показала практика, этот комплекс не только возвращает мышцы в прежнее состояние, но и нормализует кровообращение в малом тазу, увеличивает сексуальный тонус, дает возможность контролировать оргазм. Опрос женщин, занимающихся этой гимнастикой, показал, что сексуальные ощущения изменились в лучшую сторону.

Итак, в чем заключаются упражнения? Сядьте на унитаз и начните мочеиспускание. Во время процесса попытайтесь остановить мочу, сжав мышцы промежности. Именно такие сжатия необходимо выполнять в течение 10 секунд несколько раз в день. Напрягать мышцы нужно быстро и делать по 3 подхода за один раз. Существует еще один способ выполнения этого упражнения: сильно напрячь мышцы влагалища и удерживать в течение 30 секунд, потом расслабиться.

Женщина после родов может ощущать боль, сухость или сниженную чувствительность влагалища. Болезненные ощущения могут быть последствием родовых разрывов и травм. Они возникают при соприкосновении полового члена и стенок влагалища в местах наложения швов. Со временем швы заживают, и боль проходит.

Причиной появления сухости может стать резкое уменьшение уровня эстрогена, что связано с кормлением грудью. Это тоже временное явление. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, можно использовать специальные скользящие смазки.

Бывает, что после родов происходит опущение влагалища. Тогда приходится прибегать к хирургическому вмешательству, которое дает возможность скорректировать и укрепить мышцы тазового дна. Если врач наблюдает такие отклонения во время беременности, то в рекомендациях всегда предлагает использовать гимнастику Кегеля.

Какие изменения происходят в матке после родов?

Матка после родов проходит непростой путь восстановления.

Именно этому органу требуется больше всего времени для адаптации и возвращения в первоначальное состояние. Это связано с тем, что она травмируется больше всех других органов. Поэтому нужно научиться систематически посещать врача-гинеколога. Это очень важно для общего здоровья женщины и дальнейшей ее родовой функции, если дети еще планируются.

Особого внимания в восстановлении требует шейка матки. Чтобы помочь ей и избежать осложнений, необходимо понимать, что происходит в организме после беременности:

1. В первые дни после родов в матке остаются частицы околоплодной оболочки и сгустки крови. Чтобы окончательно восстановился слой эпидермиса, необходимо заживление раневой поверхности.
2. В течение нескольких дней после родов могут быть болезненные ощущения, напоминающие схватки. Пугаться не стоит, это происходит сокращение матки.
3. Матка во время беременности значительно увеличивается в размерах.
4. Роды оставляют свой отпечаток именно на выходе из канала шейки матки, он будет щелевидным, а у нерожавшей женщины — круглый.
5. После родов начинают отходить лохии — послеродовые выделения.

От срока восстановления матки после родов зависит и общее состояние здоровья женщины. На этом этапе ей не рекомендуется выполнять физические упражнения, поднимать тяжелые грузы.

Народная медицина предлагает несколько рецептов, которые помогают в послеродовом восстановлении:

1. 3-4 ст. ложки крапивы залить кипятком и настаивать в течение часа. Отвар принимать внутрь 3 раза в день по 100 мл.
2. 3-4 ст. ложки пастушьей сумки залить 0,5 литрами кипятка, настаивать в теплом месте несколько часов. Принимать в теплом виде.
3. 3 ст. ложки березовых листьев, собранных в начале мая, залить 3 стаканами кипятка и настаивать в теплом месте 2 часа. Пить в первые 12 дней после родов по 200 мл 3 раза в день.
4. При обильных крововыделениях 2 ч. ложки герани кровяно-красной заварить в 2 стаканах кипяченой воды комнатной температуры. Настаивать напиток всю ночь. Пить небольшими глотками весь день.

Физическое восстановление организма

Организм после родов требует физического восстановления. Роды у некоторых женщин вызывают апатию, упадок сил, а некоторые, наоборот, ощущают прилив энергии, эмоциональный подъем. У некоторых отмечаются резкие перепады настроения, может наступать внезапная усталость.

Для того чтобы помочь женщине адаптироваться к физически новому состоянию, медики ведут наблюдение за роженицей. В первые дни по несколько раз обязательно измеряется температура и артериальное давление. На обходе врач смотрит количество выделяемых лохий. На 3- 4 сутки осматривается состояние дна матки, оценивается работа пищеварительного тракта и мочевого пузыря.

Если восстановительный процесс идет нормально, то матка возвращается в первоначальное состояние за 5-6 недель. В случаях больших кровопотерь, плохого сокращения матки назначается ее массаж.

Особое внимание стоит уделить кормлению ребенка грудью. Сам процесс способствует сокращению матки, поэтому лохии на 6-7 день становятся бледно-розовыми, затем беловатыми, и на 6 неделе они совсем исчезают.

После полного восстановления шейка матки возвращается в первоначальное состояние, единственное отличие — наружное открытие немного шире, чем у нерожавших. Немного шире, темнее и больше, чем до родов, будут половые губы.

На первых этапах после родов некоторые женщины отмечают повышение температуры тела до 38 градусов. Это может быть реакция организма на усиленную работу мышц или на тканевые распады и образованные раны на матке.

Помогаем восстановиться с помощью гимнастики

Если роды прошли без осложнений, то небольшие комплексы гимнастики только ускорят и облегчат адаптацию организма после родов. При занятии этим комплексом важно помнить, что хорошие результаты будут достигнуты только при систематическом выполнении. Комплекс помогает избежать и образования тромбозов.

Лягте на спину и согните колени. Выпрямляйте ноги, при этом колени держите вместе. Повторяйте 10 раз. Вытягивайте прямую ногу медленно и поворачивайте носок на себя, потом ногу меняйте.

Присядьте на корточки, сделайте неглубокий вдох и сокращайте мышцы влагалища. Это поможет вернуть их в первоначальное состояние.

Восстановление после родов — это длительный и ответственный процесс. Не стоит все пускать на самотек. Консультируйтесь с врачом, и у вас не возникнет никаких проблем.

vseproberemennost.ru