Потеря веса при беременности в первом триместре, втором и третьем
Потеря веса при беременности вызывает беспокойство у женщин, которые знают, насколько важны лишние килограммы для того, чтобы ребенок был здоровым и правильно развивался. Далее мы попробуем разобраться, по каким причинам происходит похудение во время беременности и почему во многих случаях это совершенно безопасно.
Содержание
Опасно ли худеть во время беременности
Почему худеют при беременности в первом триместре?
Потеря веса во время беременности без токсикоза
Чего можно ожидать во втором триместре
Чего можно ожидать в третьем триместре
Для беременной женщины набор веса – вполне обычное явление. И если в первые недели и месяцы новые килограммы прибавляются медленно и незаметно, то далее вес растет уже более стремительно. Как правило, некоторая прибавка имеется в каждом триместре, но возможно и похудение при беременности.
Врач, ведущий беременность, следит за показателями: на каждом приеме будущая мама становится на весы, результаты взвешиваний записываются в карту обследований. Важно, чтобы женщина и сама контролировала свой вес. Для этого нужно взвешиваться каждую неделю и полученные цифры фиксировать в дневнике или календаре. Тогда можно будет легко отследить динамику прибавки или снижения.
По нормам оптимальной считается прибавка в 12-15 кг за все время вынашивания ребенка. Избыточный вес может усложнить протекание беременности, вызвать трудности при родах и в послеродовом периоде. Но нужно понимать, что каждый организм индивидуален, и то, что хорошо для одного, для другого неприемлемо.
Опасно ли худеть во время беременности
На ранних сроках беременности плод еще совсем крошечный и имеет минимальные потребности в калориях и питании. Таким образом, небольшая непреднамеренная потеря веса в этот период (обычно связанная с утренним недомоганием) не окажет негативного влияния на развитие вашего ребенка.
Имейте в виду, что здоровое увеличение веса в первом триместре будет не более пары килограмм. Если вы потеряете несколько сотен граммов, а не добавите, это не будет нести никакой опасности. Эти потери, как правило, быстро окупаются, когда тошнота исчезает и аппетит возвращается ко второму триместру. |
Однако после первого триместра постепенное увеличение веса становится жизненно важным для здоровья ребенка, а также для наращивания запасов необходимого жира, способствующего подготовке женского организма к дальнейшему вынашиванию, родам и грудному вскармливанию.
Будущая мама не должна намеренно пытаться сбросить вес, когда узнаёт, что беременна, даже если у нее избыточная масса тела. Нельзя придерживаться строгой диеты, резко сокращать калории или исключать какие-то группы продуктов питания.
Оптимальное развитие растущего плода с каждым месяцем все больше зависит от того, будете ли вы потреблять достаточное количество калорий и питательных веществ.
Тем не менее снижение веса у беременных наблюдается не так уж редко, хотя и кажется чем-то противоестественным. В некоторых случаях это является нормой, а в некоторых – серьезным сигналом о неблагополучии в женском организме. Когда поводов для беспокойства нет, а когда необходимо принять срочные меры?
Есть несколько причин похудеть при вынашивании ребенка, в каждом из трех триместров они имеют свои особенности.
Почему худеют при беременности в первом триместре?
Если женщина похудела во время беременности, то чаще всего причиной этому является токсикоз.
Тошнота, отсутствие аппетита заставляют отказаться от привычных продуктов и меньше есть. Ситуация усугубляется, если к этим симптомам добавляются рвота, понос и усиленное слюноотделение – в этом случае происходит значительная потеря жидкости, что ведет к еще более быстрой растрате килограммов.
Обо всем этом будущая мама должна срочно сообщить наблюдающему ее врачу. Если она еще не стоит на учете в женской консультации, нужно обратиться в поликлинику по месту жительства или в частную клинику. Токсикоз может угрожать нормальному протеканию беременности, он может быть опасен как для матери, так и для ребенка.
В тяжелых случаях, когда приступы рвоты повторяются по нескольку раз в день и женщина не может принимать пищу, ей, возможно, предложат лечь в больницу. При своевременно проведенном лечении неприятных последствий удается избежать.
Если потери веса при токсикозе небольшие и нет обезвоживания организма, то, как правило, поводов для беспокойства нет.
Вес при беременности
Беременная может облегчить свое состояние, для этого есть некоторые способы:
- Нужно на время исключить действие раздражающих факторов — следует избегать резких и неприятных запахов, мерцающего света;
- Женщина в положении обязана уделять больше времени отдыху, высыпаться, не допускать переутомления;
- Резкие движения провоцируют тошноту, поэтому необходимо их избегать; не нужно утром спешить подняться с кровати.
Пусть под рукой будет сухарик или сухое печенье, следует их медленно разжевать, еще немного полежать и только затем, не делая резких движений, подниматься; - При токсикозе очень важно правильно питаться. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Из рациона следует исключить острые и жирные блюда, продукты с вредными пищевыми добавками. Беременным рекомендуют питаться чаще, но небольшими порциями.
- Справиться с приступом тошноты помогают цитрусовые – можно попробовать разжевать дольку лимона или выпить стакан воды с его соком, но при условии, что у женщины нет проблем с желудком.
Если будущую маму беспокоят проявления токсикоза, она не должна пренебрегать походом к врачу: если поводов для беспокойства нет, врач рассеет ее сомнения, а если не все идет гладко, вовремя начатое лечение поможет избежать возможных проблем.
Потеря веса во время беременности без токсикоза
Иногда случается и такое: беременная не страдает от токсикоза, аппетит у нее прекрасный, но при этом она худеет. .. Обычно это происходит в первом триместре. У некоторых будущих мама потери внушительны и доходят до 10 кг, и это всего за один триместр! Правда, случается, что впоследствии они быстро наверстывают упущенное, и ко дню родов могут набрать себе килограмм больше нормы.
В любом случае, резкое снижение веса при беременности – повод срочно обратиться к врачу, ведь здоровье еще не родившегося ребенка стоит того, чтобы перестраховаться.
Замечено, что чем больше был вес женщины до зачатия, тем больше килограммов она растрачивает. Поэтому именно полных дам чаще всего ожидает потеря веса на ранних сроках беременности. Можно предположить, что таким образом сама природа помогает организму подготовиться к вынашиванию и родам, ведь лишние килограммы могут в этом помешать.
Как поведет себя материнский организм во время вынашивания, точно предсказать никто не может. Только врач в состоянии определить, что в данном конкретном случае является нормой, а что патологией.
Чего можно ожидать во втором триместре
Ранний токсикоз обычно прекращается к началу второго триместра. Но растрата килограммов, им вызванная, может продолжаться до 20 недели беременности. Затем вес возвращается к исходному и далее начинает расти.
При этом бывают случаи, когда будущая мама начинает терять килограммы в середине беременности. В этом случае требуется консультация наблюдающего ее доктора. Возможно, этот процесс связан с гормональными изменениями, происходящими в организме. Если женщина регулярно посещает врача, результаты анализов и обследований у нее в норме, то поводов для беспокойства нет.
Однако будущей маме нужно продолжать пристально наблюдать за собственными параметрами. После длительного снижения веса может начаться стремительный его набор – чтобы избежать резких скачков, женщине необходимо тщательно следить за своим питанием.
Чего можно ожидать в третьем триместре
Иногда встречаются и такие ситуации, когда перед родами беременная весит даже меньше, чем при постановке на учет. Это кажется странным и невероятным! Но ведь ребенок, находясь в утробе матери, берет у нее нужные для роста и развития «стройматериалы», в результате самой мамы становится как бы меньше.
Незадолго до родов вес перестает расти и может даже снизиться, но
не более чем на 3 кг. Это явление также считается одним из предвестников приближающихся родов.
Беременная может терять в весе и по другим причинам. Если, например, последние месяцы вынашивания плода приходятся на лето, и на улице стоит жара – будущая мама потеет, аппетит ее ухудшается, в результате она начинает худеть.
Подводя итоги, можно сделать заключение:
- Иногда похудение для беременных является вариантом нормы и имеет вполне объяснимые причины. Тем не менее, женщине требуется постоянное врачебное наблюдение, чтобы не пропустить нежелательных изменений. Для этого ей нужно регулярно посещать своего гинеколога, наблюдающего беременность, а также своевременно сдавать необходимые анализы и проходить обследования. Будущей маме следует пристально следить за своим состоянием, и о малейших изменениях, ее беспокоящих, сообщать доктору.
- Когда самочувствие у беременной в норме, анализы хорошие, а результаты осмотров, обследований и УЗИ подтверждают, что развитие ребенка (к примеру, его вес и рост) соответствуют сроку, то волноваться не стоит, тем более что это вредно будущей маме. Возможно, то, что не вписывается в общепринятые рамки, является индивидуальной особенностью ее организма.
- Если же по результатам анализов либо УЗИ врач увидит какие-либо отклонения от нормы, то он же и решит, что делать дальше.
Норма прибавки
Лечение тошноты и рвоты во время беременности
Хотя тошнота и рвота, связанные с беременностью, обычно протекают в легкой форме, они более выражены примерно у трети женщин и требуют госпитализации в первом триместре у 0,3-3,6% этих женщин (статистика Франции). Учитывая разнообразие практической помощи, рабочая группа Национального колледжа французских гинекологов и акушеров (CNGOF) достигла консенсуса в отношении определения и лечения этих симптомов.
Определение
Тошнота и рвота во время беременности определяются как те, которые возникают в первом триместре беременности и для которых нет другой этиологии.
Тяжесть этих симптомов следует оценивать по потере веса с начала беременности, клиническим признакам обезвоживания (жажда, тургор кожи, гипотензия, олигурия и т.д.) и модифицированной шкале PUQE. Это оценка из трех вопросов с рейтингом от 0 до 15, доступная в полном тексте экспертного консенсуса.
Сильная тошнота и рвота не считаются осложненными, если потеря веса составляет < 5%, без клинических признаков обезвоживания и в сочетании с оценкой PUQE ≤ 6. Напротив, гиперемезис отличается от тошноты и рвоты во время беременности потерей веса ≥ 5% или признаками обезвоживания или оценкой PUQE ≥ 7.
Тактика
Следует заказать лабораторное обследование, а также определить анализ уровня калия в крови, ионов натрия в крови и креатинина, а также выполнить общий анализ мочи.
Если симптомы сохраняются или становятся более тяжелыми, несмотря на хорошо организованное лечение, рекомендуется дополнительное обследование, включая УЗИ брюшной полости и лабораторное исследование (количество лейкоцитов, трансаминаз, липазы, СРБ, ТТГ, Т4).
Госпитализация предлагается при соблюдении по крайней мере одного из следующих критериев: потеря веса ≥ 10%, один или несколько клинических признаков обезвоживания, показатель PUQE ≥ 13, гипокалиемия < 3,0 ммоль/л, гипонатриемия < 120 ммоль/л, повышенный уровень креатинина в сыворотке > 100 мкмоль/л или резистентность к лечение.
Лечение
Следует прекратить прием пренатальных витаминов и добавок железа, так как они, по-видимому, усугубляет симптомы. При этом эти шаги следует предпринять, не прекращая приема фолиевой кислоты.
Интересно, что женщины могут свободно адаптировать свой рацион питания и образ жизни по ощущениям в соответствии со своими симптомами, поскольку не выявлено каких либо специфических зависимостей, которые позволили бы облегчить симптомы.
Если показатель PUQE составляет < 6, можно попробовать использовать имбирь или витамин В6. То же самое относится к точечному массажу, иглоукалыванию и электростимуляции, которые следует рассматривать только у женщин без осложнений. Ароматерапия не должна использоваться из-за потенциальных рисков, связанных с эфирными маслами, и поскольку какие-либо результаты в ходе исследования не были продемонстрированы.
Для профилактики энцефалопатии Гайе-Вернике при гиперемезисе необходимо систематически вводить витамин В1. Всем пациентам с гиперемезисом следует оказывать психологическую поддержку в связи с негативным влиянием этой патологии на психологическое благополучие. Пациенты должны быть проинформированы о том, что существуют ассоциации пациентов, занимающиеся поддержкой женщин с гиперемезисом и их семей.
Приглашаем присоединиться к
telegram-каналу OmniDoctor, где вы найдете новости по вашей специальности из лучших зарубежных журналов.
Потеря веса в первом триместре? Вот почему
Мало времени? Тогда важно знать следующее:
- Некоторым женщинам свойственно терять вес (до 2-3 фунтов) в течение первого триместра из-за утренней тошноты, тошноты или перехода на более здоровый образ жизни
- Небольшая непреднамеренная потеря веса на ранних сроках беременности не причинит вреда вашему ребенку
- Значительная потеря веса (более 5-10% массы тела) после первого триместра должна быть оценена акушеркой или врачом общей практики
- Поддержание разумной, сбалансированной диеты, питье большого количества воды и поддержание активности во время беременности — лучший способ оставаться здоровым в период значительных физических и психологических изменений в вашем теле
Первый триместр беременности может быть невероятно захватывающим и ошеломляющим, поэтому, когда происходит что-то неожиданное, это может вызвать большое беспокойство, особенно в сочетании с истощением в первом триместре!
Принято считать, что как только вы забеременеете, вы сразу же начнете расцветать на пути к своей окончательной беременной фигуре и рельефу. Таким образом, кажется разумным ожидать некоторого увеличения веса с самого начала беременности, но насколько увеличение веса в первом триместре является «нормальным»?
К концу первого триместра большинство женщин замечают прибавку в весе примерно на 0,5–2 кг. Тем не менее, каждая беременность — это уникальное путешествие, и для некоторых женщин может быть нормальным фактическое похудение в течение первого триместра беременности, и это не обязательно повод для беспокойства.
Почему я теряю вес во время беременности?
Есть две основные причины, по которым женщины могут терять вес во время беременности в течение первого триместра: утреннее недомогание и тошнота, снижающая аппетит, или переход на более здоровые привычки питания.
Потеря веса из-за утреннего недомогания
Во-первых, многие женщины испытывают утреннее недомогание на 6-12 неделе беременности. Даже если вас на самом деле не тошнит, тошнота может привести к тому, что вы будете потреблять меньше калорий каждый день из-за плохого самочувствия и неспособности много есть или пить.
Небольшая потеря веса из-за утренней тошноты и связанной с этим рвоты или тошноты является обычным явлением и не причинит вашему ребенку никакого вреда. Помните, что к 12 неделям рост вашего ребенка составляет всего около 5 см, поэтому количество необходимых калорий и питательных элементов на этом этапе очень мало (хотя и жизненно важно).
Однако, если вы теряете более 5-10% массы тела, это является значительным и более серьезными причинами, такими как Hyperemesis gravidarum (чрезмерная тошнота и рвота, которые часто требуют стационарного лечения), может потребоваться дальнейшее обследование и лечение. Если вы заметили этот уровень потери веса, важно проконсультироваться с врачом или акушеркой для оценки.
Чтобы определить, какой процент веса вы потеряли, вы можете использовать следующий простой расчет: просто разделите количество потерянного веса (в кг) на ваш начальный вес (в кг) и умножьте результат на 100. Узнайте подробнее об утреннем недомогании при беременности.
Почему я теряю вес во время беременности без утренней тошноты?
Вторая причина, по которой некоторые женщины могут похудеть в первом триместре, связана с более здоровым питанием и образом жизни. Многие будущие матери сознательно делают более здоровый выбор, когда дело доходит до диеты и физических упражнений, когда узнают, что беременны. Таким образом, их общее потребление калорий часто ниже, чем калории, которые они сжигают во время физических упражнений и выращивания своего ребенка.
В то время как выбор более здорового образа жизни полезен для матери и ребенка, когда дело доходит до физических упражнений и питания, важно помнить, что ваше тело взращивает новую жизнь, и вам, возможно, придется добавить в свой рацион несколько дополнительных здоровых закусок. ежедневное потребление по мере развития беременности.
Можно ли похудеть во время беременности?
Хотя выбор здорового питания и регулярные физические упражнения разумны во время беременности, важно помнить, что в это время не рекомендуется активно сидеть на диете с целью похудеть. Рост и развитие вашего ребенка зависят от достаточного количества энергии и питательных веществ из вашего рациона. Активная диета во время беременности может привести к осложнениям для беременности и вашего ребенка, например, к преждевременным родам.
Если вы заметили, что непреднамеренно теряете вес после первого триместра, важно обсудить это со своей акушеркой или врачом. Потеря веса на этих сроках беременности может указывать на проблемы, связанные с самой беременностью или другими состояниями здоровья. Заболевания, которые могут вызвать потерю веса, включают диабет и гиперактивность щитовидной железы среди других проблем, которые необходимо дополнительно изучить у вашего врача общей практики.
Поддержание здоровья во время беременности
К сожалению, концепция «есть за двоих» неверна. В течение первого и второго триместров вам не нужно увеличивать потребление калорий, поэтому ежедневное потребление около 2000 калорий подходит для женщины со средним весом и телосложением.
Когда вы достигнете третьего триместра, рекомендуется увеличить ежедневное потребление примерно на 200 калорий, чтобы удовлетворить потребности вашего организма в подготовке к родам и грудному вскармливанию, а также для дальнейшего роста и развития вашего ребенка.
Часто может быть сложно следить за советами из разных источников о различных аспектах беременности, но если вы будете следовать простым советам, приведенным ниже, вы дадите своему ребенку отличный старт для его роста и развития, сохраняя при этом свое здоровье.
Как сохранить здоровье во время беременности:
- Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей большое количество фруктов, овощей и постного белка
- Не забывайте принимать фолиевую кислоту в первом триместре
- Поддерживайте водный баланс каждый день, избегая слишком большого количества кофеина или сладких напитков
- Продолжайте вести активный образ жизни, регулярные физические упражнения, такие как ходьба или плавание, во время беременности полезны для физического и психического здоровья матери и снижают риск осложнений во время беременности
Подводя итог, можно сказать, что потеря веса в первом триместре не редкость, чаще всего из-за утреннего недомогания. Однако, если вы потеряли больше нескольких килограммов или страдаете от тяжелой болезни, лучше всего поговорить с врачом общей практики или акушеркой. Получите больше советов от нашей команды экспертов в Naytal, включая лучшие продукты, которые можно есть, чтобы избежать запоров во время беременности, и лучшие средства от сухости сосков.
Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего веса во время беременности, наши акушерки могут помочь вам посоветовать, что может происходить и что делать дальше. Запишитесь на консультацию для индивидуального руководства сегодня.
Д-р Элис Вуд, медицинский консультант Найтала
Д-р Элис — опытный врач общей практики, специализирующийся на женском здоровье и новейших медицинских технологиях.
Похудение во время беременности: безопасно ли это?
- Беременность
- Здоровье и безопасность
Карен Майлз
|
|
18 августа 2021 г.
Если вы не находитесь на раннем сроке беременности, худеть во время беременности небезопасно. Ваше тело усердно работает, чтобы поддерживать растущего ребенка, и если вы худеете или сидите на диете во время беременности, вы можете упустить важные питательные вещества, необходимые для здоровой беременности. Если у вас избыточный вес или ожирение и вы беременны, старайтесь правильно питаться и регулярно заниматься спортом, а также поговорите со своим врачом о наборе веса в пределах нормы.
Фото предоставлено: Сара Оттавис для BabyCenter
- Могу ли я похудеть во время беременности?
- Что делать, если я похудею на ранних сроках беременности?
- Сколько веса нужно набрать, если вы беременны, имеете лишний вес или страдаете ожирением
- Могу ли я сесть на диету, чтобы похудеть во время беременности?
- Потеря веса во время беременности: предупреждающие знаки
Можно ли похудеть во время беременности?
Независимо от того, сколько вы весите, худеть во время беременности небезопасно. (Единственное исключение в первые недели беременности — см. причины ниже.)
Влияние прибавки или потери веса матери на ее ребенка во время беременности — сложный вопрос, который эксперты продолжают изучать, но мы знаем, что потеря веса во время беременности несовместима с воспитанием здорового ребенка. И если вы худеете, возможно, вы не получаете всех калорий и питательных веществ, необходимых для здоровой беременности.
В то время как избыточный вес или ожирение во время беременности повышают риск некоторых осложнений беременности, потеря веса во время беременности подвергает вас риску рождения слишком маленького ребенка (маленького для гестационного возраста или SGA) и преждевременных родов.
Что делать, если я похудею на ранних сроках беременности?
Потеря веса на ранних сроках беременности может быть нормальным явлением из-за:
- Утренней тошноты . В первом триместре обычно происходит потеря веса в результате утреннего недомогания. Тошнота может снизить аппетит, а рвота может привести к потере калорий. Не волнуйтесь, ваш ребенок получит все необходимые калории и питательные вещества, в которых он нуждается.
- Жировые запасы . Женщины с избыточным весом имеют дополнительный запас калорий в отложенном жире, поэтому по мере роста ребенка не вредно сначала поддерживать или даже немного терять вес.
- Улучшение образа жизни . Вы можете похудеть на раннем этапе, если начали заниматься спортом или есть здоровую пищу, когда забеременели.
В большинстве случаев такая потеря веса не опасна. Однако, если вы сильно теряете в весе или считаете, что можете страдать гиперемезисом беременных (сильной утренней тошнотой), немедленно сообщите об этом своему врачу.
Сколько веса нужно набрать, если вы беременны и имеете избыточный вес или страдаете ожирением
Если в начале беременности у вас был слишком большой вес для вашего роста, вы не одиноки. Более половины беременных женщин имеют избыточный вес или страдают ожирением.
У вас избыточный вес, если ваш индекс массы тела (ИМТ) до беременности составлял от 25 до 29,9. (Ваш ИМТ отражает соотношение между вашим ростом и весом и является оценкой жировых отложений.) Вы считаетесь страдающим ожирением, если ваш ИМТ равен 30 или выше.
Не знаете, какой у вас ИМТ? Попробуйте этот калькулятор ИМТ.
Сколько прибавлять во время беременности зависит от вашего ИМТ:
- Если ваш ИМТ составляет от 25 до 29,9: К концу беременности вам рекомендуется набирать от 15 до 25 фунтов, или примерно от 2 до 3 фунтов в год. месяц во втором и третьем триместрах.
- Если ваш ИМТ 30 или выше: Вам рекомендуется набрать от 11 до 20 фунтов во время беременности.
Воспользуйтесь нашим калькулятором прибавки в весе во время беременности и узнайте больше о прибавке в весе во время беременности.
Несмотря на то, что терять вес во время беременности небезопасно, если у вас избыточный вес или ожирение во время беременности, вы можете безопасно набрать меньше рекомендуемого количества — под руководством и контролем вашего лечащего врача.
Рекомендации по набору веса при беременности предоставляются Институтами медицины (IOM), и были некоторые разногласия по поводу количества IOM, указанного для женщин с ожирением. Одна из проблем заключается в том, что МОМ предоставила одну рекомендацию для всех женщин с ожирением (с ИМТ 30 и выше), а не разные цифры для разных категорий ожирения.
По мнению некоторых исследователей, если у вас избыточный вес или ожирение, для вас может быть безопасно (и выгодно) набирать вес меньше, чем рекомендуется в рекомендациях МОМ. Некоторые исследования показывают, что женщины с избыточным весом или ожирением, которые набрали всего от 6 до 14 фунтов, имели такие же или лучшие неонатальные исходы, как, например, женщины, которые набрали рекомендуемые 15-20 фунтов.
Если у вас избыточный вес или ожирение, поговорите со своим врачом о вашем целевом наборе веса во время беременности. Если вы наберете меньше веса, чем рекомендуется, они захотят наблюдать за вами и вашим ребенком, чтобы убедиться, что ваша беременность протекает хорошо и ваш ребенок растет надлежащим образом.
Могу ли я сесть на диету, чтобы похудеть во время беременности?
Беременность определенно , а не время сесть на диету для похудения, независимо от того, какой у вас вес. Ограничение приема пищи потенциально опасно для вас и вашего развивающегося ребенка. Вам нужно достаточно калорий и питательных веществ, чтобы поддерживать здоровую беременность и ребенка.
Также избегайте диет с ограничением углеводов, таких как кето и диета Аткинса. Ваш растущий ребенок нуждается в углеводах, и продолжающийся кетоз, вызванный этими диетами, может нанести вред развивающемуся плоду.
Во время беременности вы можете поддерживать прибавку в весе в пределах целевого диапазона, правильно питаясь и регулярно занимаясь спортом. Сделайте все возможное, чтобы:
- Ешьте сбалансированную пищу и здоровые закуски.
- Избегайте обезвоживания, выпивая в среднем около десяти чашек воды по 8 унций каждый день.
- Выбирайте сложные углеводы, такие как бобы, фрукты, овощи и цельные зерна, а не простые углеводы, такие как белый хлеб, белый рис и белые макароны.
- Следите за своим весом вместе со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы на правильном пути.
Чтобы получить дополнительные советы, прочитайте нашу статью о том, как не набрать лишний вес во время беременности.
Потеря веса во время беременности: предупреждающие знаки
Потеря веса во втором или третьем триместре может сигнализировать о проблеме. В некоторых случаях потеря веса может быть безвредной (например, в результате потери воды после временной задержки), но важно сообщить об этом своему врачу.
Они оценят ваше питание и привычки, а также зададут вопросы о таких симптомах, как тошнота, изжога, вздутие живота и запоры, которые по понятным причинам могут отбить у будущих мам желание есть. Ваш поставщик может также захотеть проверить вас на депрессию или задержку роста плода.
Кроме того, немедленно сообщите своему врачу, если у вас внезапно резко похудеет, например, на пять фунтов в неделю.
Подробнее:
- Советы по безопасным упражнениям для беременных
- Продукты и напитки, которых следует избегать во время беременности
- Что есть во время беременности: 12 лучших продуктов
Источники
Редакция BabyCenter стремится предоставлять самую полезную и достоверную информацию о беременности и воспитании детей в мире. При создании и обновлении контента мы полагаемся на надежные источники: уважаемые организации здравоохранения, профессиональные группы врачей и других экспертов, а также на опубликованные исследования в рецензируемых журналах. Мы считаем, что вы всегда должны знать источник информации, которую вы видите. Узнайте больше о наших правилах в отношении редакционных и медицинских обзоров.
АКОГ. 2021. Питание во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/womens-health/faqs/nutrition-during-pregnancy [По состоянию на август 2021 г.]
ACOG. 2021. Ожирение и беременность. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/womens-health/faqs/obesity-and-pregnancy [По состоянию на август 2021 г.]
ACOG. 2020. Прибавка в весе во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/01/weight-gain-during-pregnancy [По состоянию на август 2020 г. ]
МОМ. 2009. Увеличение веса во время беременности: пересмотр рекомендаций. Издательство Национальных академий, Вашингтон, округ Колумбия 2015. Потеря веса вместо увеличения веса в соответствии с рекомендациями для женщин с ожирением во время беременности: систематический обзор и метаанализ исходов для матери и ребенка. PLoS One 10(7): e0132650 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26196130/ [По состоянию на август 2021 г.]
Марш десятицентовиков. 2020. Лишний вес во время беременности. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/being-overweight-during-pregnancy.aspx [По состоянию на август 2021 г.]
Rasmussen KM et al. 2010. Рекомендации по увеличению веса во время беременности в условиях эпидемии ожирения. Акушерство и гинекология 116(5): 1191-1195. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4288953/ [По состоянию на август 2020 г.]
Robillard PY et al 2018. Взаимосвязь между ИМТ матери до беременности и оптимальным набором веса при одноплодной беременности.