Поза лежа на боку: Постельный режим: 10 поз для ленивого секса

Постельный режим: 10 поз для ленивого секса

Любовь и секс

1 января: Уставший ангел

Женщина, лежа на боку, сворачивается калачиком — колени согнуты и прижаты к груди. Мужчина располагается сзади. Никакой мороки и напряжения — легкое проникновение, которое может сопровождаться нежными ласками груди партнерши.

2 января: Войти в штопор

Партнерша лежит на боку на кровати, отвернувшись от мужчины, ее ноги располагаются прямо перед собой под углом в девяносто градусов («уголком», в форме буквы L). Он ложится за спиной партнерши: то приподнимается на руках, то опускается прямо на нее и слегка при этом поворачивается.

3 января: Нежный лотос

Женщина ложится на спину, скрестив ноги в позе «лотоса». Мужчина располагается у нее между ног и проникает сверху, опустившись на локти. Ее руки гладят его тело: волосы, спину, ягодицы… Чтобы изменить угол проникновения, достаточно подложить подушку под бедра партнерши.

4 января: Послеобеденный релакс

Калейдоскоп застолий полностью лишил вас сил? Еще одна отличная поза, когда и он, и она невероятно устали. Партнер ложится на бок, приподнявшись на одной руке и подпирая ей голову. Она ложится на его сторону под прямым углом и кладет ноги на его бедра, чтобы позволить ему совершать нежные движения. Ее руки свободно гуляют по его телу, он — смотрит ей в глаза. Совместное счастье для ленивых.

5 января: Перевертыш

Мужчина лежит на боку. Женщина, свернувшись на боку в клубочек, располагается в противоположном направлении (ее голова находится у него в ногах). Она прижимает колени к груди, обхватывая руками его ноги. Он, приподнявшись на локте, задает любовному акту нужный ритм.

6 января: Второй этаж

Мужчина ложится на спину, женщина садится на него сверху спиной. Она откидывается назад, он немного приподнимается на локтях. Девушка держит колени согнутыми и ставит свои ноги на колени партнера. Мужчина, придерживая ее за талию, проникает внутрь.

7 января: Лежа на ложе

Женщина ложится на живот и слегка на бок и отодвигает одну ногу немного в сторону. Он опускается на колени позади нее: одна нога — вдоль ее тела, вторая — вытянута у нее между ног. Мужчина кладет руки ей на бедра и начинает заветные движения.

8 января: В плену у идеала

Разновидность миссионерской позы. Парнерша садится на колени, максимально прогибаясь назад: лодыжки — под попой, руки — за головой; мужчина наклоняется над ней: ноги выпрямлены, сам он приподнимается на локтях. Круговые движения партнера добавят интимному процессу пикантности.

9 января: Будоражащий интим

Классическая поза-передышка. Оба партнера лежат на боку, лицом к лицу, крепко обнявшись. Двигайтесь не спеша и достигнете небывалого удовольствия. Будоражащая поза, но вместе с тем — очень трепетная и романтичная.

10 января: Паучьи сети

Все гениальное — просто: занимаясь любовью на боку, женщине достаточно обхватить ногу партнера своими ногами и глубоко прогнуться в спине. Простое усовершенствование позволит мужчине совершать более глубокие фрикции и усилит трение.

Теги

• Любовь и секс

Положение лежа для ребенка с ДЦП

Положение лежа на боку

Положение лежа на боку – очень удобная поза для отдыха и сна. Также подходит для игр – ведь ребенок может соединить ручки по середине и сконцентрировать на них взгляд, рассмотреть предметы и игрушки, изучить пространство перед собой. А ещё такое положение препятствует фиксированной сгибательной установке туловища и бедер, если такая имеется.

Итак, для правильной организации этой позы потребуется:
⠀
1. Поддержка сзади. Ребенку с ТНМР может быть сложно удерживать эту позу без дополнительной опоры, поэтому нужно организовать поддержку для спины. Стабилизировать положение можно с помощью укладок, или прижав спину ближе к спинке дивана, стенке. Опора поможет избежать заваливания и опрокидывания назад.

2. Подушка под голову. Она должна быть такой высоты, чтобы голова находилось на одной линии с позвоночником, подбородок симметрично и ровно с тазом.

3. Разведение бедер. Нижнюю ножку нужно выпрямить, а верхнюю – согнуть в колене (угол 60-90) и расположить на опоре / подушке. Подушка между ног для разведения коленей и бедер поможет предотвратить заваливание вперед. Кроме того, такое положение помогает снять лишнее напряжение и является прямой профилактикой вывихов и подвывихов ТБС.

❗️Обратите внимание, что нижнее плечо и рука должны быть выдвинуты слегка вперед, чтобы они не оказались сдавлены весом тела, а нижнее бедро не должно опираться на тазобедренный сустав. Если эти правила нарушены, лежать будет некомфортно и больно.

4. Опора под верхнюю руку. Детям с низким мышечным тонусом может потребоваться дополнительная опора для верхней руки.

Всегда следуйте этим правилам, чтобы обеспечить безопасное и полезное положение лёжа на боку.

Положение лёжа на животе

🔸помогает укреплять мышцы спины, позволяет поддерживать их длинуи предотвращать появление сгибательных контрактур в тазобедренном и коленно суставах
🔸тренировать контроль за положением головы
🔸хорошая поза для тренировки опоры на предплечья и переноса веса
🔸даёт новые возможности тренировки зрительно моторной- координации и познания окружающего мира

Эта поза позволяет достичь максимального расслабления, что делает её удобной для отдыха, но не рекомендуется для сна, если ребенок не может самостоятельно перевернуться.

Если вы выбрали эту позу для отдыха:
• обратите внимание на то, чтобы голова была повернута набок, подушка не должна закрывать лицо и мешать дыханию
• если свесить стопы с края кровати, получится предупредить возникновение контрактур голеностопного сустава
• при наличии сгибательных контрактур в тазобедренных суставах, под таз и голени следует подкладывать валики соответствующей величины.

Для детей, способных самостоятельно поддерживать голову и предплечья станет отличным положением для игр, общения и обучения. При этом нужно вывести руки слегка вперед, расположив локоть строго под плечевым суставом, а под грудь подложить удобную укладку.

Средство для позиционирования должно доставать до подмышек, чтобы служить опорой. Может понадобится наклонная поверхность (под грудь) и утяжелители (на таз) в том случае, если самостоятельно поддерживать позу пока сложно.

В положении лежа на животе можно провести 30-40 минут

Какие бы цели перед вами не стояли, самое важное следить за тем, чтобы тело было максимально ровным и симметричным, выпрямленным по прямой линии. Бедра и таз должны быть расслаблены, можно слегка надавливать на таз раскачивающими из стороны в сторону движениями, чтобы помочь ребенку опуститься и расслабиться, или использовать утяжелители.

Положение подходит не для всех!Будьте осторожны при использовании этой позы для детей, которые склонны к откидыванию головы назад, т.к. она может усилить его. В таком случае основные задачи – обучение использованию рук и контролю за головой – не будут решаться. Обязательно посоветуйтесь со своим терапевтом!

Положение лёжа на спине

В этом положении мышцы тела расслабляются, уходит напряжение из шейно-воротниковой зоны, можно отдохнуть после длительной вертикальной нагрузки

Но именно положение лежа на спине одно из самых опасных –наиболее высок риск формирования вторичных осложнений, если не организовать его правильно.

1. Положение должно быть симметричным и ровным, максимально расслабленным
2. Голова не запрокинута, находится на одной линии с позвоночником
3. Тело максимально соприкасается с поверхностью на которой лежит, не провисая (поясница, плечевой пояс, колени), это поможет избежать давления на уязвимые отделы и снизить проявление патологического тонуса
4. Опора на стопы и угол в коленях максимально приближен к прямому. Конечности не заваливаются
5. Руки свободны и разжаты, ими можно пользоваться, для поддержки с боков и разведения рук можно использовать дополнительные опоры
⠀
Если колени прижаты друг к другу, а ноги скрещены наподобие ножниц, разведите их в стороны с помощью укладок. Таким образом можно увеличить растяжение приводящих мышц бедра, что также поможет уберечь от проблем с ТБС. Если же ножки разъезжаются, используйте Ш-образную подушку.

Что делать, если мышечный тонус пониженный? Подложите подушку или валик под руки, это убережет плечевые суставы от дальнейших вывихов связанных с растяжением суставной сумки, и также поможет свести руки перед собой.

Попробуйте приподнять спину на 30 градусов — в таком положении будет ещё более удобно общаться, играть и коммуницировать

Обратите внимание также на расположение кровати. Учитывайте, что если дверь находится за ней, ребёнок будет ещё больше откидывать голову назад. А кровать должна стоять так, чтобы стимулировать развитие нужного нам движения. Например, если есть тенденция к повороту головы вправо, то кровать лучше расположить так, чтобы дверь находилась слева, чтобы способствовать поворачивать голову в другую сторону. А чтобы побудить двигательную активность с помощью игры, расположите над кроватью игрушки так, чтобы до них можно было дотянуться.

 Формируйте правильное и здоровое положение, чтобы избежать закрепления патологических деструктивных поз!

Руководство по грудному вскармливанию в положении лежа на боку и кормлению грудью в положении лежа на боку

Грудное вскармливание в положении лежа имеет ряд уникальных преимуществ. Узнайте больше о положении для кормления лежа на боку и о том, почему оно может стать неотъемлемой частью вашего пути к грудному вскармливанию.

Поделиться этим контентом

Кормление грудью лежа на боку — это отличная поза для кормления, о которой должна знать каждая мать. Ваша жизнь, вероятно, никогда не была более занятой, и возможность удобно лежать, расслабляться и обнимать ребенка во время кормления грудью может быть именно тем, что вам нужно — несколько минут тишины, чтобы вы двое могли сблизиться и насладиться друг другом! Лежать во время грудного вскармливания — это не просто отличный способ расслабиться; есть много других причин, по которым вы можете попробовать это. Вот некоторые из причин, по которым вы можете захотеть включить грудное вскармливание лежа на боку в свой распорядок кормления грудью, и как вместе освоить это положение.

Преимущества грудного вскармливания лежа на боку

Существует множество причин, по которым вы можете оценить преимущества грудного вскармливания лежа на боку. Вот некоторые из наиболее распространенных причин для кормления грудью на вашей стороне: 

1. Расслабление! Мы знаем, что уже упоминали об этом, но это одна из самых популярных причин, почему родители любят кормить грудью на своей стороне. Возможность лечь и расслабиться, пока ваш малыш кормит грудью, — это долгожданный перерыв в том, что, как мы знаем, является напряженным днем. Важно отметить, что при этом не рекомендуется спать. Сон в одной кровати с ребенком может быть опасен для него и не соответствует официальным рекомендациям по безопасному сну Американской академии педиатрии.
2. Дополнительные удобства для матерей, перенесших кесарево сечение (также известное как кесарево сечение). Грудное вскармливание лежа на боку может быть отличным способом избежать давления вашего ребенка на живот во время кормления грудью, что может значительно уменьшить дискомфорт, когда вы заживаете.
3. Еще один способ разместить и зафиксировать малыша. Для матерей с большой грудью кормление грудью лежа на боку может быть более удобным и помочь малышу добиться крепкого захвата груди.

Независимо от того, почему вы предпочитаете кормить грудью лежа на боку, вот несколько рекомендаций о том, как это сделать наиболее эффективно:

Как кормить грудью на боку

1. Осторожно положите ребенка на спину на пол, в кровать , диван или другое место, где вы собираетесь кормить грудью. Возможно, вы захотите держать его нежной рукой, пока садитесь рядом с ним, чтобы убедиться, что он или она не перевернется и не упадет.
2. Лягте рядом с ребенком, грудью возле его головы. Потратьте некоторое время, чтобы устроиться поудобнее, что часто легче сделать с помощью подушки для кормления.
3. Держите ребенка так, чтобы его нос был на уровне соска, а ваша рука находилась над его головой, удерживая его на спине. Точное положение будет немного отличаться для каждой матери, и вам также может быть удобнее для вас и/или для них держать их за спину вашей рукой.
4. Аккуратно переверните малыша на бок так, чтобы он оказался лицом к вашей груди, и осторожно направляйте его к груди, пока он не научится крепко сосать грудь и не начнет получать ваше молоко.

Руководство по грудному вскармливанию для молодых мам

Ищете другие полезные советы о грудном вскармливании? Medela предлагает проверенные и одобренные матерями советы, молокоотсосы и одежду для грудного вскармливания, которые вы можете использовать во время грудного вскармливания. Medela всегда рядом с вами!

Как кормить грудью лежа — Milkology®

Грудное вскармливание часто требует пребывания в одном положении в течение длительного ( дооооооооооооооооооооооооооооооооооооооохального ) времени!

Если вам вообще неудобно или вы сутулитесь, вы, вероятно, в конечном итоге почувствуете боль и, возможно, даже натянете некоторые мышцы.

… и держать 6-килограммового ребенка поначалу может показаться нетяжелым, но через некоторое время это определенно утомляет!

Вскоре вы можете начать бояться этих марафонских сеансов грудного вскармливания…

Но, знаете что?! Есть удобная альтернатива!

Есть ДВЕ позиции для кормления, в которых можно кормить лежа!

Вы сможете, наконец, РАССЛАБИТЬСЯ во время кормления грудью и вздохнуть с облегчением, снимая нагрузку (буквально!).

(данный пост может содержать партнерские ссылки)

Что такое спокойное грудное вскармливание?

По нашему мнению, грудное вскармливание в расслабленном состоянии является одной из ЛУЧШИХ позиций для кормления ребенка! Это пассивное положение для кормления грудью, когда вы откидываетесь назад, а ваш ребенок лежит животиком на вашей груди.

Каждая часть тела ребенка обращена к вам, соприкасается и плотно прилегает к вашему телу под действием силы тяжести. Гравитация, по сути, делает ВСЮ работу и удерживает вас и вашего ребенка вместе без каких-либо усилий!

Преимущества грудного вскармливания в спокойном положении

• Меньше работы для вас и облегчение для вашего ребенка брать грудь

• Ребенок может взять грудь глубже, что снижает риск проблем с захватом груди

• Сила тяжести оказывает небольшое давление по всей передней части тела вашего ребенка, что обеспечивает врожденные рефлексы кормления

• Ребенок более активно участвует в кормлении и часто сосет грудь самостоятельно

• Хорошо работает, если вы чувствуете боль или раздражение

• Может использоваться для младенцев всех размеров — от недоношенных до крупных малышей

• Одно из лучших положений для кормления новорожденных и близнецов

• Ваши руки будут свободны обнимите ребенка

• Отличное положение, если у вас переизбыток или сильное разочарование. Гравитация помогает замедлить поток для вашего ребенка

Как правильно кормить грудью

Если вы хотите, чтобы все было просто, просто откиньтесь на спинку кресла, расслабьтесь и позвольте ребенку следовать своим естественным инстинктам грудного вскармливания. На самом деле нет правильного или неправильного! Но вот несколько советов…

1. Найдите кровать, стул или кушетку, на которых можно откинуться и принять полулежачее положение. Убедитесь, что ваша голова, спина, плечи и шея хорошо поддерживаются подушками и подушками. Не кладите плашмя.

2. Положите ребенка на себя, живот к животу, и пусть весь перед его живота касается вашего переда.

3. Убедитесь, что щека ребенка находится рядом с вашей грудью.

4. Позвольте ребенку удобно устроиться и самостоятельно прикрепиться.

PROTIP — Ребенок может подходить к груди под любым углом. Например, после кесарева сечения вы можете положить ребенка для кормления через плечо, чтобы его ноги не касались вашего разреза.

Непринужденное грудное вскармливание Видео на Youtube

Если у вас болят соски, это просто спасение. Они очень дешевые, их можно носить в течение нескольких дней (идеально, когда вы пытаетесь получить хороший захват), и они ооочень успокаивают.

Как насчет совместного сна?

Хотя мнения о совместном сне расходятся, важно отметить, что спать в одной постели с ребенком может быть опасно. Американская академия педиатрии рекомендует возвращать ребенка в кроватку или люльку после каждого ночного кормления.

Коляска или люлька, которая крепится к вашей кровати, — это ИДЕАЛЬНЫЙ вариант, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был на расстоянии вытянутой руки. Мы любим ЭТО one, потому что он портативный, прочный, легкий и доступный по цене!

Что такое положение лежа на боку?

В положении лежа на боку ребенок лежит на боку рядом с собой. Вы и ваш ребенок смотрите друг на друга животом к животу, всей передней стороной к вам.

Преимущества положения лежа на боку

• Вы можете кормить грудью в постели!

• Отличное положение, если вы чувствуете боль или боль

• Дает вашему телу столь необходимый отдых

• Хорошо, если у вас было кесарево сечение, потому что ребенок не будет давить на разрез

• Удобное положение, если у вас большая грудь

Как для выполнения положения лежа на боку

1. Ложитесь в кроватку вместе с ребенком и уложите вас обоих лежа на боку животом к животу.

2. Держите спину и бедра на прямой линии.

3. Рот вашего ребенка должен быть на уровне вашего соска.

4. Поместите пальцы под грудь и поднимите их вверх.

5. Притяните ребенка к себе и поднесите к груди, чтобы помочь ему захватить грудь.