Первый прикорм кашами — лучшие каши для первого прикорма
Каша является незаменимым продуктом в рационе питания ребенка первого года жизни. В ней содержатся все необходимые для роста и развития малыша вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, а также клетчатка, стимулирующая пищеварение.
Правила введения каши для первого прикорма
Оптимальный возраст ребенка для введения первого прикорма – 4−6 месяцев. Каша может быть вторым прикормом после овощного пюре, а при неустойчивом стуле или недоборе веса – первым.
Каша для первого прикорма должна быть однокомпонентной, безмолочной и безглютеновой. Начинают давать блюдо с 1−2 чайных ложек, доводя объем прикорма до 150 г. в течение 7−10 дней.
Кашу предлагают в первой половине дня перед кормлением грудью или смесью. После употребления ребенком нового продукта маме стоит понаблюдать за поведением малыша, состоянием кожных покровов, характером стула.
Схема прикорма молочными и безмолочными кашами
|
Соотношение |
Возраст (мес.) |
|||
|
4 — 6 |
7 |
8 |
9 — 12 |
|
|
|
10 — 150 |
150 |
180 |
200 |
Какие каши подойдут лучше всего для прикорма?
Лучшими кашами для первого прикорма считаются гречневая и рисовая.
Гречка и рис хорошо усваиваются и являются гипоаллергенными продуктами.
Детям старше 5−6 месяцев постепенно вводят злаки: кукурузу, овес, пшено, ячмень. В 9−12 месяцев можно предлагать ребенку кашу типа мюсли с добавлением фруктов и овощей. Манную кашу вводят после года.
Виды каш для прикорма
-
Быстрорастворимые каши промышленного производства.
-
Блюда домашнего приготовления.
-
Готовые консервированные каши в баночках.
Как приготовить кашу в домашних условиях?
Если вы решили самостоятельно приготовить кашу, то предварительно крупу следует перебрать, просушить и перемолоть. С измельчением прекрасно справится мини-процессор для детских блюд AGU COOKEE.
Для первого прикорма рекомендуется готовить жидкую кашу – 5 %. Для этого 5 граммов крупяной муки нужно высыпать в 100 мл кипящей воды и варить до готовности.
При желании в готовую субстанцию можно добавить грудное молоко или смесь.
Поддержать кашу в теплом состоянии, пока малыш спит или вот-вот придет с прогулки, поможет процессор для приготовления детских блюд AGU OCTOPY с функциями стерилизатора, пароварки и блендера. Девайс станет незаменимым помощником в приготовлении вкусной и полезной пищи.
Как вводить прикорм?
Изяков Дмитрий Николаевич
Педиатр
В мире существует множество схем введения прикорма детям первого года жизни. Зависит это от национальных особенностей питания и доступности специализированного детского. Даже в нашей стране есть региональные особенности по рекомендациям от педиатров.
В этой статье будет предложен подход питерской школы педиатров пошагового введения прикорма, предложенный профессором Воронцовым И.М. с учётом современных позиций.
Шаги прикорма:
1 шаг – каша или пюре из надземных овощей
2 шаг – пюре из подземных овощей или каша
3 шаг – мясное пюре
4 шаг – масло растительное
5 шаг – кисломолочный продукт
6 шаг – сливочное масло
7 шаг – творог
8 шаг – желток яйца
9 шаг – рыбное пюре
10 шаг – фруктовое пюре
11 шаг – хлебобулочные изделия
Чтобы совершить первый шаг, ребенку необходимо быть готовым к нему.
Признаки готовности к введению первого прикорма:
- возраст 4 месяца и старше, но оптимально с 6 месяцев
- прибавка веса за месяц менее 500 грамм
- проявление интереса ребёнка к другой пище, кроме грудного молока/молочной смеси
- отсутствие выталкивания ложки языком
- резкое увеличение двигательной активности
- стабильное требование еды в одни и те же часы хотя бы раз в день
Наличие только одного признака готовности не является основанием для ввода прикорма. При наличии всех признаков следует начать вводить прикорм. При наличии нескольких, получить совет у педиатра.
После решения ввести прикорм следует выбрать первый продукт. Сначала определяемся с типом. Это может быть каша или овощ.
Основания для первого прикорма кашей:
- небольшие прибавки веса
- частые срыгивания
- частый стул
- беспокойный сон
Основания для первого прикорма овощами:
- большие прибавки веса
- редкий стул
Нецелесообразно начинать с молочных продуктов и фруктов из-за высокого риска аллергии, пищевой непереносимости и нарушений пищевого поведения.
После выбора типа продукта определяем вид и форму.
Каши для первого прикорма: гречневая, кукурузная, рисовая
Форма: жидкая, безмолочная, без добавок, гипоаллергенная
Приготовление: на грудном молоке или основной смеси
Овощи для первого прикорма: кабачок, капуста цветная, капуста брокколи, тыква
Форма: пюре без добавок, гипоаллергенное
Выберите только один продукт по типу, виду и форме. Например, гречневая гипоаллергенная каша на грудном молоке.
Согласно современным требованиям к безопасности детского питания предпочтение отдаётся специализированным продуктам: «коробкам» и «банкам» с указаниями «гипоаллергенно» и/или «для первого прикорма». Изучайте состав, чтобы ничего другого, кроме овоща или крупы не было. Тем не менее, если родители уверены в качестве и безопасности тех продуктов, что едят сами, то допустимо использовать их для приготовления детского питания в домашних условиях.
Далее выбираем время когда даем первый прикорм. Обычно это после первой прогулки или продолжительного ночного/дневного сна без кормления. Стратегически помним, что каши дают на завтрак, а овощи на обед.
Затем определяемся с посудой, нужны индивидуальные две ложки и тарелка. Помните о безопасности и приобретайте качественную детскую посуду. Не кормите детей прямо из банок и иных упаковок для детского питания. Это формирует неправильное пищевое поведение, ведь сами вы едите с тарелки. Вручите во время кормления ребенку его ложку и позвольте подражать действиям взрослых за столом. Обязательно кушайте одновременно с ребенком, чтобы он закреплял свой пищевой интерес.
Блюдо прикорма готовим непосредственно перед кормлением. Количество не больше 150 грамм. Температура должна быть не выше температуры тела, а густота такая, чтобы не стекало с ложки при наклоне. Ребёнок снимает пищу с ложки губами и само собой почти сразу глотает.
В первый день дайте одну-две ложки для оценки первичного навыка и переносимости.
Затем докормите основным питанием – грудным молоком или смесью. Приготовленный прикорм не храните до завтра.
На следующий день примерно в то же время предложите съесть в два раза больше, то есть две-четыре ложки. И каждый день увеличивайте в два раза предыдущий объём порции в тарелке. Ребёнок не обязан съесть всё, мы лишь предлагаем всё большие порции новой еды.
1 — 2 — 4 — 8 — 16 — 32 — 64 …
При вводе прикорма оцениваете следующие моменты:
- количество срыгиваний
- наличие изменений кожи – сыпь и/или покраснения
- частота стула
- вид кала
- поведение
При появлении отклонений от привычного состояния, позвоните педиатру или обратитесь на приём, временно остановив ввод прикорма.
При достижении предлагаемого объёма 150 грамм ввод первого прикорма можно считать состоявшимся.
Очень важный момент – речь идет о предлагаемом объеме питания, а не о съедаемом. Если ребенок из 150 грамм съест несколько ложек, то не нужно пытаться заставить съесть остальное.
Если хочется разнообразить блюдо первого прикорма, то новый продукт добавляем к введенному. Например, перед гречневой кашей предлагаем 2-4 ложки рисовой. На следующий день 4-8 ложек. И так далее до объёма 150 грамм. При этом количество гречневой будет уменьшаться, чтобы не увеличивать порцию.
Если разнообразие не очень важно, а хочется чаще кормить, то переходим ко второму шагу.
Второй шаг совершается по тем же принципам, что и первый. Формируем второй приём пищи. Выбираем другое время для приема пищи и другой продукт. Если первым вводили кашу на завтрак, то вводим овощное пюре на обед. Если первым вводили овощное пюре, то вводим кашу на завтрак или пюре из подземных овощей: картофель, свекла, морковь. Обратите внимание, что подземные овощи не заменяют надземные, но вполне могут заменить кашу.
Если на момент второго шага ребенку исполняется 7 месяцев, то ему предлагаем не более 170 грамм на прием. Съедать он может как все 170, так и 10 грамм. В этом нет ничего особенного.
Наша задача – предлагать прикорм, а не заставить его съедать.
Если хочется разнообразия второго приема пищи, то далее предлагаем новые каши или новые овощи из перечисленных 10 продуктов (рис, гречка, кукуруза, кабачок, капуста цветная, капуста брокколи, тыква, картофель, свекла, морковь).
Если хочется быстрее накормить мясом, то переходим к третьему шагу. Добавляем к овощному пюре на обед мясное.
Вид мяса для первого знакомства, одно из трех самых гипоаллергенных: кролик, индейка, конина
Форма подачи: мясное пюре.
Приготовление: детские консервы или самостоятельно сваренное и протертое по старинке через сито (пропущенное в современном мире через самый крутой блендер).
Количество увеличиваем очень медленно — по 1-2 ложки в день.
1 — 2 — 3 — 4 — 5 — 6 — 7 — 8 — 9 — 10 …
Доводим до соотношения к овощному 1:3. Например, если овощного пюре ребенок ест 150 грамм, то мясного можем положить не более 50 грамм.
И снова, если хотим разного мяса, то после ввода одного, пробуем следующее из перечисленной выше тройки.
Если хочется разнообразия овощей и каш, то на четвертом шаге можем вполне этим заняться. Добавка растительного масла как раз производится вместе с вводом новых каш и овощей для формирования третьего приёма пищи. Масло выбираем то, которое любят папа с мамой. Подсолнечное, оливковое или рапсовое – не важно. Количество – не более чайной ложки на порцию каши или овощного пюре.
Напоминаю, что к этому шагу у нас есть завтрак и обед. Теперь можно озадачиться ужином. Принцип выбора всё тот же, что и для первого прикорма. Если ребёнку к этому шагу исполнилось 8 месяцев, то можем предлагать злаковые каши: овсянка, пшеничная, перловая. Если ещё не исполнилось, то пшенка. Из овощей можем предлагать помидоры, огурцы, сладкий перец, капусту белокочанную или брюссельскую.
С 8 месяцев в тарелку можно положить уже до 180 грамм овощей/каши. И это уже не пюре и жидкие каши, а блендированные овощи и густые каши для формирования начала жевания.
А на обед варить суп с кусочками разваренных овощей и с добавкой нового мяса: свинина нежирная или мясо поросенка, говядина, курица.
С этого момента ребенок знакомится с аллергенными в нашем регионе продуктами и готов к пятому шагу. Это время кисломолочного прикорма.
Для детей на искусственном вскармливании это может быть кисломолочная смесь. Ребенок должен быть не младше 8 месяцев и учиться пить из чашки/поильника для ввода кефира или йогурта. Обычно эти продукты предлагаются на полдник или второй ужин в зависимости от режима конкретного ребенка.
Молочные продукты можно покупать готовые или готовить сами с помощью заквасок.
Помним, что начинаем с 1-2 чайных ложек и увеличиваем каждый день в два раза как каши/овощи. Количество конечного предлагаемого жидкого кисломолочного продукта не должно быть более 200 мл.
Если молочный прикорм прошёл без аллергии, то можем каши готовить на молоке и добавить сливочное масло, не более чайной ложки на порцию 200 грамм с 9 месяцев.
Это шестой шаг, на котором можно пробовать новые каши и их сочетания. Или шагать дальше.
Седьмой шаг знакомит ребёнка с творогом. Покупаем в магазине детский или готовим сами с помощью заквасок. Такие можно давать ежедневно. Осаждённый хлоридом кальция или покупной, без маркировки «детский» из магазина, можем давать через один-два дня.
Время для творога – второй завтрак или полдник. Увеличиваем так же медленно, как мясо – по 1-2 чайных ложки в день. Максимальное количество предлагаемого – не более 50 грамм. А съедаемого, как и всегда, по аппетиту малыша.
На восьмом шаге вводим ещё один аллергенный продукт – желток яйца. Используем те, что ест семья – куриное или перепелиное, а может индюшки или цесарки – не имеет значения. Начинаем с 1/4 куриного (индюшки, цесарки) или 1/2 перепелиного. Добавляем к готовым блюдам из овощей или просто вприкуску на обед. Давать можно ежедневно в течение 10-14 дней, оценивая реакцию. Если она не возникла, то можно либо расширять ассортимент каш, овощей, мяса, либо шагать дальше.
Девятый шаг знакомит с рыбой. Если семья её не ест, то можно и пропустить. Если ест, выбираем сначала белую и даём вместо мясного пюре два раза в неделю. Соотношение к овощам 1:4. То есть, если овощей едим уже 200 грамм с 9 месяцев, то рыбы можно положить не более 50 грамм.
Не требуется медленного увеличения продукта, так как реакции не зависят от количества, а организм после ввода мяса рыбу переварит уже хорошо. Если реакции за две недели знакомства не возникло, то можно предложить красную в следующие две недели. Или шагать дальше.
Десятый шаг – фрукты. Да, время для них пришло только сейчас, поскольку это самый вкусный продукт. А вкусное даётся на десерт или второй завтрак. Для первого знакомства выбираем: яблоко, грушу, банан.Количество с 1-2 чайных ложек, но после уже введенных блюд прикорма, увеличивая ежедневно в два раза.
Форма: пюре, протертые фрукты, ниблер, компот.
Время для того чтобы предложить ребенку фрукты: второй завтрак, как десерт на обед или ужин, полдник с творогом.
1 — 2 — 4 — 8 — 16 — 32 …
Максимальное количество на прием определяется количеством месяцев, умноженным на десять. То есть, в 9 месяцев это 90 мл компота или 90 грамм пюре. Число приемов в пищу фруктов может доходить и до пяти, но не вместо каши, овощей, мяса и молочного, а именно в качестве десерта.
Не стоит использовать компоты в качестве питья между приемами пищи. Не нужно использовать фрукты в качестве перекуса между приемами пищи. Содержащиеся в них простые сахара меняют пищевое поведение детей, а так же угрожают развитием кариеса.
На текущий момент признано нецелесообразным использование в питании детей первого года жизни фруктовых соков. В качестве питья между основными приемами пищи используйте воду или просто дайте грудь.
На ввод одного фрукта 7-10 дней, затем предлагаем следующий, если хотим разнообразия. Можно уже предлагать фрукты кусочками для формирования навыков откусывания и продолжения жевания. Или шагаем дальше.
Одиннадцатый шаг знакомит с последним аллергеном и самым распространенным продуктом в нашем регионе – пшеницей.
Выбор здесь огромный, но сначала предложим хлебобулочное изделие в качестве добавки к нашим пяти приемам пищи: хлеб, сухари, сушки, простое печенье. Количество не более 5-10 грамм на прием. Число приемов тоже может доходить и до пяти.
Реакцию оцениваем две недели, затем можем разнообразить или начать вводить все остальные изделия из пшеницы, которые любят папа с мамой.
На этом шаги прикорма заканчиваются и все новые продукты просто добавляются к имеющимся один раз в 7-10 дней.
Ребенок питается по режиму
завтрак: молочная каша+масло+компот
2 завтрак: фрукты и йогурт/кефир
обед: овощи+мясо+масло+желток+хлеб+/-компот
полдник: фрукты и творог+сушка/печенье
ужин: овощи+/-рыба +хлеб+/-фрукты
Ребенок продолжает получать грудное молоко так, как удобно маме. На искусственном вскармливании происходит полная замена бутылочки и перевод на питье смеси из чашки.
Все возникающие проблемы питания обсудите с Вашим педиатром.
Как привлечь серых покемонов. Руководство по приготовлению лучших рецептов для Pokemon Quest
Если покемон имеет серый, сиреневый или кремовый цвет в качестве основного цвета, Серая каша а-ля Куб — это блюдо, которое привлечет его в ваш лагерь. Основные ингредиенты, которые можно использовать для создания этого рецепта Pokemon Quest, привлекающего покемонов, конечно же, серого цвета. Это означает, что вам нужно иметь под рукой маленькое ископаемое и большой бальзамический гриб.
Смешивайте их в разных комбинациях, в разных кастрюлях и привлекайте на свою вечеринку покемонов разных уровней.
Pokemon Quest Описание рецепта
Много серого. Любимая еда серых покемонов.
Как приготовить Серую кашу а-ля Куб. How to attract Gray Pokemon
Possible combinations of ingredients to create a recipe
Sets of Ingredients | Number of Precious Ingredients | Quality | Pokemon Attracted |
5 Fossils 4 Fossils and 1 Tiny Mushroom or 1 Bluk Berry or 1 Apricorn | 0 | Normal | Clefairy, Cubone, Geodude, Nidoran ♀, Oddish, Rhyhorn |
4 окаменелости и 1 бальзамический гриб 3 окаменелости и 1 бальзамический гриб и 1 крошечный гриб или 1 черная ягода или 1 априкорн | 1 | Good | Clefairy, Exeggcute, Jigglypuff, Magnemite, Seel, Shellder, Onix, Zubat |
2 Fosils и 3 -BAMSLIS. | 3 | Very Good | Clefairy, Venonat | 5 | Special | Cubone, Venonat |
. Притягиваемые в притяжении различных видов кулинарных горло. уровни:
- Железный горшок требует 3 каждого ингредиента.
- Бронзовый горшок — по 10 штук каждого ингредиента; блюда, приготовленные в этом котле, привлекают покемонов 20-го уровня и выше.
- Серебряный горшок требует 15 штук каждого ингредиента, приманивает покемонов 40-го уровня и выше.
- Gold Pot требует 20 штук каждого ингредиента, заманивает в свой лагерь покемонов 70-го уровня и выше.
Quality | Ingredients | Cooking Time | |||
Iron Pot | Bronze Pot | Silver | Gold | ||
Normal | 0 Precious Ingredients | 2 battles | 2 battles | 3 battles | 4 сражения |
Хорошее | 1 или 2 драгоценных ингредиента | 4 battles | 4 battles | 5 battles | 6 battles |
Very Good | 3 or 4 Precious Ingredients | 5 battles | 5 battles | 6 боёв | 7 боёв |
Special | 5 Драгоценные ингредиенты | 6 Сражений | 6 Сражения | 7 Срай как привлечь Кубона, как привлечь Геодуда, как привлечь Нидорана♀, как привлечь Оддиша, как привлечь Райхорна, как привлечь Экзеггкута, как привлечь Джиглипаффа, как привлечь Магнемайта, как привлечь Сила, как привлечь Шелдера , как привлечь Оникса, как привлечь Зубата, как привлечь Веноната, как привлечь Кубоне. У припарки из овсянки есть историяВозможно, 4000 лет назад наблюдательная мать-египтянка впервые обнаружила, что овсянка успокаивает кожу? Овидий, один из самых плодовитых писателей Древнего Рима, разработал рецепты ухода за кожей с использованием овса более 2000 лет назад. Диоскорид, греческий автор, много писал об овсе как о целебном средстве. Сегодня «коллоидный овес» стал важной частью ухода за кожей. Коллоидный овес, измельчение и обработка цельного зерна овса являются рекомендуемым выбором. Эта процедура помогает обогатить свойства овсянки за счет текстуры, применения и питательных веществ. Коллоидный овес можно приобрести в аптеке или магазине диетических продуктов. Вы также можете сделать своими руками. Если вы выбрали «Блендер» собственного коллоидного овса, овес необходимо переработать в очень мелкий порошок. Известно, что овсянка помогает при сухости кожи, угрях, прыщах, зуде и отшелушивании омертвевших клеток кожи. Овсянка содержит питательные вещества, которые помогают уменьшить воспаление и зуд. Он также увлажняет, регидратируя кожу. Овсянка также защищает кожу от раздражителей окружающей среды. Вы можете делать припарки, купаться в нем, добавлять его в средства по уходу за кожей. Конечно, вы можете купить средства по уходу за кожей с овсом. Коллоидный овес — большая реклама в уходе за кожей. Я проверила средства для мытья тела, кремы, тоники, лосьоны, изготовленные из коллоидной овсянки, LURE. Тем не менее, я не наслаждался многими другими ингредиентами. Неудивительно для того, кто является поклонником всего натурального. Если вам также нравится идея всего натурального, вы можете предпочесть делать свои собственные маски для лица или припарки, или свои собственные ванночки, смешав овес до коллоидной стадии. Что предлагает Earth to Body: Готовый к употреблению порошок Clay Neem содержит глину BC Glacial Marine и наш собственный коллоидный порошок овсянки. (Без глютена, Red Mills). Мы также используем ту же овсянку в качестве отшелушивающего средства в 4 наших мылах. Мы не слишком заботимся о тонком помоле, так как здесь наша цель — действовать как мягкое, но питательное отшелушивающее средство. Если вы пробовали некоторые из продуктов Earth to Body и вам понравился список ингредиентов, ничто не мешает вам добавить немного порошка коллоидной овсянки в любой из наших кремов, масел, лосьонов, спреев для ухода за кожей. Достаньте немного продукта из контейнера, добавьте щепотку мелкодисперсной коллоидной овсянки и нанесите на все необходимое, чтобы успокоить и расслабить кожу. И не забудьте про «кашу» на лице или другой области, нуждающейся в помощи. После того, как вы приготовили свою «кашу», добавив воду, перемешайте и нанесите в виде припарки. Овсянка — настоящее успокоительное от природы. | |