Растяжки и беременность: как избавиться и предотвратить появление новых

Как избежать растяжек во время беременности и после нее – 4fresh блог

Все вокруг кажется таким гармоничным и естественным, а сама будущая мама расцветает, как прекрасный цветок, открывая свои лучшие женские качества — доброту, нежность, радостность и заботливость.

В голове появляется множество вопросов, например, как правильно ухаживать за собой во время беременности и кормления грудью. Можно ли использовать привычные дезодоранты и косметику? Как предотвратить появление целлюлита? Как избавиться от растяжек на животе?

Сегодня мы бы хотели поговорить с вами о растяжках — почему они появляются и что с этим делать.

Что такое растяжки?

В идеале наша кожа должна быть упругой и эластичной вне зависимости от внешних факторов. Но по некоторым причинам, о которых мы расскажем ниже, на ней могут образовываться растяжки или стрии.

Это значит, что внутренний слой эпидермиса рвется, а на месте растяжки со временем образуется рубцовая ткань. Наши внутренние портные штопают, как могут!

Первое время кожа на месте растяжек имеет красный и даже фиолетовый оттенок, но со временем белеет до своего нормального цвета. К сожалению для нас, от растяжек почти невозможно избавиться и даже загар их, скорее всего, не возьмет.

Предотвращение растяжек во время беременности

Для того чтобы знать что помогает от растяжек во время беременности, давайте для начала познакомимся с причинами появления растяжек, их может быть несколько.

• Во-первых, это увеличение веса и объемов тела. Если мы неправильно следим за своей кожей и здоровьем, курим, не пользуемся увлажняющими средствами и прочее, шанс получить растяжки при увеличении груди и живота во время беременности у нас значительно возрастает.
• Во-вторых, все дело в гормонах. При гормональных перестройках или сбоях может нарушаться синтез коллагена и эластина. Из-за этого меняются свойства кожи, что и приводит к появлению растяжек.
• В-третьих, на растяжки также влияет то, как вы питаетесь. Недостаток витаминов, белков и полезных веществ особенно сильно сказывается во время беременности. Профилактикой растяжек при беременности может стать сбалансированное и натуральное питание. Может быть, это и не гарантирует полное избавление от растяжек, но существенно сокращает возможность их появления.
• И в-четвертых, причиной появления нежеланных растяжек может стать генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы и бабушки нет полосочек на животе и груди, то и у вас их быть не должно.

Как же предотвратить появление растяжек?

• Правильно питайтесь. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество белков, витаминов и минералов. Также пейте больше воды.
• До беременности займитесь своей физической формой. Это поможет сократить возможность появления растяжек почти в два раза.
• Принимайте контрастный душ, что благоприятным образом скажется на состоянии кожи.
• Занимайтесь физкультурой, йогой или простыми пешими прогулками.
• Пользуйтесь специальными увлажняющими и питающими кожу средствами до беременности и маслами против растяжек во время и после нее.
• Выполнение этих нехитрых действий станет самой хорошей профилактикой растяжек во время беременности.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях?

1. Начиная с третьего месяца, когда животик уже начинает расти, стоит уделить предотвращению растяжек особенное внимание.
   Помимо советов, которые мы уже упомянули выше, хочется сказать несколько слов о маслах от растяжек при беременности и специальных бандажах для беременных.
2. Со второго триместра стоит запастись несколькими поддерживающими бюстгальтерами на широких лямках, которые помогут избежать появления нежелательных полосочек и бандажом для живота.
   Последний лучше использовать только по назначению врача. Он подойдет для многодетных мам и женщин со слабыми брюшными мышцами. Также для профилактики растяжек самостоятельно нашим лучшим другом станут натуральные масла и кремы.

Масла от растяжек во время беременности

Специализированные крема для беременных должны содержать в себе максимум натуральных органических компонентов и к тому же быть обогащенными витаминами, минералами, коллагеном, аминокислотами и активными увлажняющими составляющих.

Хорошими базовыми маслами против растяжек при беременности станут миндальное и оливковое масло. Для их лучшего впитывания рекомендуется провести дома легкий увлажняющий массаж.

Самым простым примером такого массажа могут стать простые поглаживающие движения рукой или перчаткой для душа вокруг животика, груди, ягодиц и ног.

Кстати, если вы задумываетесь о том, как избавиться от растяжек на груди, то массаж с применением натуральных масел против растяжек — это самый легкий и удобный способ.

Еще один интересный способ — массаж пощипывающими движениями. Для этого нанесите масло на кожу животика, втирайте ее до полного впитывания, а затем аккуратно защипывайте пальцами участки кожи, двигаясь снизу вверх.

Мы подобрали для вас косметику от растяжек для беременных, состоящую из натуральных и максимально полезных ингредиентов. Такие масла можно использовать не только во время беременности, но и при кормлении грудью.

Классическое масло Weleda против растяжек во время беременности не содержит в себе компонентов-аллергенов и безопасно для будущей мамы и малыша. Для того чтобы кожа оставалась увлажненной и упругой используйте масло 2-3 раза в день.

Масло для массажа Weleda с арникой как нельзя лучше подойдет для того, чтобы снять напряжение в теле и расслабиться. К тому же оно обладает прекрасными регенерирующими свойствами и способствует улучшению тканевого дыхания.

Крем Mommy Care можно использовать не только как отличное средство для борьбы с растяжками, но и для всех желающих вернуть своей коже молодость и подтянутость.

Как избавиться от растяжек после беременности

После родов лучше не заканчивать пользоваться специальными кремами от растяжек. В период кормления грудью можно продолжать пользовать теми же кремами, что и во время беременности. А вот после, когда риск аллергии у ребенка будет исключен, можно уже вводить «тяжелую артиллерию».

Можно ли избавиться от растяжек после родов? Молодые мамы могут обнаружить маленькие полосочки у груди и внизу живота уже после рождения ребенка. Специальные моделирующие сыворотки и масла из натуральных ингредиентов на ура решат эту проблему.

В сочетании с правильным питанием, закаливанием и регулярными физическими нагрузками через несколько месяцев после беременности ваше тело быстро вернется в прежнюю форму, а кожа останется здоровой, ухоженной и упругой.

• #Мама и малыш

• #Уход за телом

Подписка

Полезные рассылки у вас на почте.

Осталось только подписаться

Обработка данных при подписке

Читайте по теме

Уход

Пятновыводитель для кожи: как бороться с пигментацией?

Тренды

Поймаем Дзен: 5 приложений для медитации

Питание

Сахар, подсластители и сахарозаменители: где друзья, а где враги?

Уход

Какой косметикой можно пользоваться во время беременности?

ПРОФИЛАКТИКА РАСТЯЖЕК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ — новости в аптеках «Озерки» в Москве

Но можно ли предотвратить их появление? Лечение стрий – достаточно трудоёмкий процесс, однако зачастую при должном уходе за кожей растяжки при беременности не появляются вовсе.

Что такое растяжки и почему они появляются?
Растяжки, или стрии, как их научно именуют, – это надрывы на коже, которые возникают в результате разрывов соединительной ткани из-за нехватки коллагена и эластина после серьёзного растяжения кожи, приёма гормональных препаратов, резких изменений в весе и пр. Проявляются на коже в виде розовых, красных или пурпурных разводов. 

Профилактику растяжек при беременности необходимо начинать как можно раньше, ведь намного легче предотвратить нежелательные изменения кожи, чем лечить. Нужно отметить, что растяжки, которым меньше шести месяцев, относятся к молодым, поэтому они легче поддаются корректировке. А чем растяжки старше, тем сложнее от них избавиться.

Наряду с механической растяжкой кожи, появлению стрий способствуют и другие факторы, бороться с которыми вполне реально, зная, как избежать растяжек во время беременности. Добиться успеха, уменьшить нежелательные образования и поддержать хорошую форму можно при комплексном подходе к этой проблеме.

Как предотвратить появление растяжек?
Для профилактики необходимо следовать следующим рекомендациям:

Контроль веса. Следите за набором веса во избежание чрезмерного увеличения объёмов. Особенно актуален этот совет во втором триместре, с 17–18 недели, когда плод начинает стремительно расти, а ваш вес увеличиваться. 

Всё, что вам нужно – это придерживаться хорошей и здоровой диеты, которая обеспечит организм всем необходимым, но с оптимальным количеством калорий. Здоровая пища будет поддерживать ваш вес в пределах естественного диапазона, соответствующего каждому триместру беременности. Присутствие в меню витаминов А, D и Е, минералов, легкоусвояемых белков, антиоксидантов, жирных кислот и других полезных веществ не только сохранит эластичность и упругость кожи, предотвратив растяжки во время беременности, но и принесёт пользу для ребёнка.

Включайте в свой рацион больше фруктов, овощных салатов, рыбы, морепродуктов, молочных и кисломолочных продуктов. Откажитесь от сладостей и мучных изделий.

Питьевой режим. Держите организм хорошо увлажнённым, выпивая по 8-10 стаканов воды в день. Так вы будете контролировать отёки и удерживать кожу увлажнённой изнутри, что сделает её более эластичной и, как результат, менее склонной к растяжкам.

Двигательная активность, пешие прогулки, йога, фитнес и даже танцы. Беременность – не повод отказываться от физических нагрузок: занятия спортом помогут держать мышцы в тонусе, будут способствовать сохранению упругости кожи и насыщению организма кислородом. Перед началом посещения спортзала или бассейна проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Бандаж. Примерно с 20–22 недели возьмите за правило носить дородовый бандаж, который снимет нагрузку с поясничного отдела и воспрепятствует перерастяжению кожи. Подберите подходящую вам модель с помощью консультанта в аптеке или в специализированном магазине. Отдавайте предпочтение качественной продукции из натуральных тканей.

Предупредить растяжки на груди помогут упражнения для укрепления грудных мышц и ношение специального белья. Причём этого правила следует придерживаться с первого месяца беременности.

Массаж и косметические средства от растяжек. Ежедневный самомассаж с применением специальных средств поможет повысить эластичность кожи. Для профилактики и лечения растяжек необходимо использовать специальные кремы и лосьоны, оказывающие увлажняющее действие, питающие, повышающие упругость кожи и активизирующие процессы её регенерации.

Масла действуют по такому же принципу, как кремы и лосьоны, но они, как правило, содержат бОльшую концентрацию активных веществ и меньше ненужных добавок.

Соль может применяться как скраб для удаления омертвевших клеток кожи или в качестве средства для стимуляции кровообращения и увеличения эластичности.

В процессе, направленном на профилактику и лечение стрий с помощью косметической продукции важно придерживаться регулярности: с первых дней беременности, и особенно во втором триместре, ежедневно после водных процедур наносите крем, лосьон или масло на чистую сухую кожу массажными движениями до впитывания.

Главное в борьбе с растяжками – последовательность, настойчивость и вера в успех, обязательно подкреплённые советами врача.

37 Возможные методы лечения растяжек при беременности

Большинство исследователей и мам согласятся с тем, что панацеи от растяжек не существует, но есть некоторые доступные клинические данные, свидетельствующие о том, что признаки растяжек можно уменьшить. Давайте посмотрим на растяжки, что их вызывает и как мы можем свести к минимуму их последствия.

Растяжки и беременность

Растяжки, известные в медицине как striae distensae, или SD, представляют собой тонкие рубцы на коже, которые проходят перпендикулярно натяжению кожи, вызванному быстрым расширением ткани. Точные причины до сих пор неясны, но факторы включают стресс и небольшие разрывы в нижних слоях кожи, ранее существовавшие факторы в составе кожи и гормональные изменения.

Многие женщины используют увлажняющие средства и другие лосьоны для предотвращения растяжек.

Striae gravidarum (SG), или полоса беременности, — это медицинский термин, обозначающий растяжки, возникающие во время беременности. Подсчитано, что от 55% до 90% будущих матерей имеют растяжки. Факторы, которые подвергают беременных женщин более высокому риску появления растяжек, включают более молодой возраст, семейную историю растяжек, связанных с беременностью, более высокий ИМТ до беременности и более высокую, чем рекомендуется, прибавку в весе во время беременности. Одно исследование обнаружило более высокий уровень SG у небелых женщин. Растяжки чаще всего поражают живот, грудь и бедра и начинают проявляться в третьем триместре.

Начальные признаки растяжек включают уплощенный вид, розовый цвет и возможный зуд. Растяжки часто формируются в виде красных полос (красных стрий), обнажая кровеносные сосуды в верхней части кожи. Со временем сосуды сужаются, и жировая подкладка становится более заметной, превращая полосы в более белые полосы (белые стрии). У темнокожих растяжки могут быть темно-коричневыми (черные стрии) или темно-синими (голубые стрии) из-за повышенной концентрации меланина в коже. Каждая метка может быть менее половины дюйма в длину и всего лишь долю дюйма в ширину.

Факторы для лечения растяжек

Увлажнение

Потребление воды важно для изменений беременных женщин, а достаточное количество воды также может помочь сохранить кожу увлажненной и мягкой. Мягкая кожа не так подвержена растяжкам, как сухая. Рекомендуемая суточная доза воды для беременных – более 12 стаканов воды в день.

Коллаген и эластин

Коллаген и эластин — это два белка, которые помогают удерживать кожу вместе. Коллаген позволяет ей сохранять форму и выглядеть здоровой, а эластин позволяет коже растягиваться и восстанавливаться. Они составляют более 80% вашей дермы или второго слоя кожи. С возрастом количество коллагена и эластина уменьшается. Многие методы лечения растяжек направлены на повышение или обновление уровня коллагена или эластина в коже.

Лечение растяжек

Лучше всего лечить растяжки на ранних стадиях их образования — желательно задолго до появления признаков их появления — а не после их образования и изменения кожи. Однако некоторые кремы и средства предназначены для лечения после образования растяжек. Давайте посмотрим на некоторые из методов, рекламируемых как уменьшающие признаки растяжек, и какие исследования были проведены, если таковые проводились.

(1) Массаж

В основе любого крема для местного применения лежит общее действие, которое заключается в массаже при его применении. Массаж может увеличить кровоснабжение в области лечения, что может помочь уменьшить признаки растяжения кожи.

(2) Упражнения

Упражнения во время беременности имеют много преимуществ.

Физические упражнения приносят много пользы, кроме того, они могут уменьшить появление растяжек. Более твердый тонус может помочь уменьшить признаки растяжек, а физические упражнения во время беременности могут помочь сохранить правильный набор веса. Упражнения также могут помочь сбалансировать уровень гормонов, в том числе гормона стресса кортизола. Тем не менее, нет научных исследований, доказывающих, что упражнения сами по себе могут уменьшить растяжки.

(3) Отшелушивание

Далее в списке мы рассмотрим такие методы, как микродермабразия и лазерная терапия, которые, как было доказано, способствуют регенерации новой кожи и уменьшают признаки растяжек. Отшелушивание, казалось бы, работает по той же причине, но никаких научных исследований, подтверждающих его эффективность, не проводилось.

(4) Масло какао

Масло какао, вероятно, является одним из наиболее распространенных кремов для местного применения, используемых для предотвращения или уменьшения появления растяжек. К сожалению, клинические данные не подтверждают его эффекты в этом приложении. Среди 175 женщин, которые ежедневно применяли лосьон с маслом какао или плацебо, не было обнаружено никаких признаков различий в развитии и степени тяжести растяжек. В другом исследовании 300 беременных женщин, поровну разделенных на контрольную и лечебную группы, у 44% женщин, которые использовали масло какао на протяжении всей беременности, появились растяжки по сравнению с 55% женщин, которые использовали плацебо. Результаты не были статистически значимыми.

(5) Кокосовое масло

Кокосовое масло увлажняет кожу и обладает антибактериальными свойствами, что может способствовать более быстрому заживлению ран. Это заставило некоторых рассматривать его как способ уменьшить появление растяжек, хотя никаких исследований, подтверждающих эту гипотезу, не проводилось.

(6) Алоэ вера (и зародыши пшеницы тоже!)

Известно, что алоэ вера является естественным заживляющим средством и смягчает кожу. Одно исследование действительно показало, что составы, содержащие масло зародышей пшеницы и экстракт алоэ вера, обеспечивают более высокое увлажнение кожи по сравнению с составами, содержащими их по отдельности, но клинических доказательств их эффективности при растяжках мало.

(7–13) Гиалуроновая кислота, витамины A, C, D и E, цинк и диоксид кремния

Prenatals могут удовлетворить многие потребности в витаминах

Найденная в Mederma (далее в списке), гиалуроновая кислота сама по себе может стимулировать выработку коллагена производство. Витамин С является важным антиоксидантом, который помогает защитить ткани от повреждений и способствует выработке коллагена. Также считается, что витамины B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) способствуют укреплению и поддержанию здоровья кожи. Витамины A, D и E используются из-за их антиоксидантного действия на свободные радикалы в коже и для поддержки естественного процесса регенерации кожи. Цинк может помочь уменьшить воспаление и играет роль в процессе заживления.

Все можно приобрести в виде капсул. Такие добавки, как Joli Mere, были специально разработаны с учетом растяжек.

(14) Экстракты семян люпина

Крем Cussons Mum and Me Bump от растяжек разработан специально для растяжек, вызванных беременностью. Содержит экстракты семян люпина для повышения уровня коллагена в коже. Производитель предлагает результаты собственного исследования, в ходе которого 28 женщин применяли либо его продукт, либо масло для ухода за кожей в течение 12 недель. Результаты показали увеличение эластичности кожи на 16% к 12-й неделе.

(15) Bio-Oil

Bio-Oil – одно из самых популярных средств от растяжек у беременных женщин. Bio-Oil выделяет четыре клинических испытания, чтобы продемонстрировать действие своего продукта. Мы смогли найти более подробную информацию о двух:

Исследование, проведенное в 2005 году с участием 20 женщин с растяжками, которые использовали масло Bio-Oil на одной стороне живота и увлажняющее средство на другой стороне живота, выявило уменьшение признаков растяжек на обработанных участках. сторону по сравнению с необработанной стороной. Исследование финансировалось материнской компанией Bio-Oil Union-Swiss Pty Ltd.

Другое исследование, проведенное в 2010 году с участием 38 женщин, показало улучшение внешнего вида растяжек после 8 недель использования Bio-Oil. Более подробную информацию об исследовании трудно найти.

Стволовые клетки для восстановления кожи?

Мезенхимальные стволовые клетки, обнаруженные в большом количестве в ткани пуповины, способствуют росту новых тканей, таких как кожа, кости, хрящи и т. д. Именно благодаря этой естественной способности исследователи изучают стволовые клетки пуповинной ткани для реконструктивных процедур, таких как ожоги, заживление ран и разрывы хрящей. Именно в этих областях ткань пуповины показывает большие перспективы в качестве регенеративной медицины. Вливание этих же стволовых клеток в кожу также могло бы иметь омолаживающие свойства, но в настоящее время мало клинических данных, подтверждающих это использование, за исключением исследований на мышах.

(16) Масло горького миндаля

При обследовании 141 беременной женщины 47 применяли масло горького миндаля с массажем, еще 48 применяли масло горького миндаля без массажа и 46 были в контрольной группе. Из трех, статистически более низкий процент женщин, которые применяли масло горького миндаля, имели растяжки: 20% среди женщин, которые применяли масло горького миндаля во время массажа, 39% среди тех, кто только что наносил миндальное масло, и 41% в контрольной группе.

(17) StriVectin

Предполагается, что StriVectin увеличивает количество коллагена в коже за счет запатентованного варианта ниацина (витамина B3), имеющего торговую марку NIA-114, но трудно сказать, будет ли он исчезать или предотвратит появление растяжек. На веб-сайте StriVectin говорится, что было проведено 30 независимых клинических испытаний, научно доказывающих преимущества, но не указывается ни одно конкретное.

(18) Третиноин

Кремы с третиноном (Ретин-А), 20% гликолевой кислоты и 10% аскорбиновой кислоты уменьшают растяжки на 47%, включая уменьшение их длины и ширины. Исследователи обнаружили, что кожа в местах нанесения третинона показала повышенное содержание эластина и увеличенную толщину эпидермиса. Ретин-А увеличивает обновление кожи, а также используется в продуктах против акне и против старения. Ретин-А небезопасен во время беременности или кормления грудью.

(19) Трофоластин

Трофоластин содержит экстракт готу колы (также известного как центелла азиатская), альфа-токоферол (витамин Е) и гидролизаты коллагена и эластина (сшитый раствор белков коллагена и эластина). Центелла азиатская — лекарственное растение, которое, как считается, увеличивает выработку коллагена и эластичных волокон в коже.

В исследовании, проведенном в 1991 году в International Journal of Cosmetic Science с участием 80 беременных женщин, у двух третей из тех, кто втирал трофоластин в кожу, не появились растяжки, по сравнению с 44 процентами, которым давали плацебо. Интенсивность растяжек также была выше у тех, кто принимал плацебо, чем у тех, кто получал трофоластин.

(20) Mederma

Mederma — это крем для местного применения, содержащий экстракты лука, готу кола (см. выше) и гиалуроновую кислоту. Экстракт лука оказывает противовоспалительное действие, а гиалуроновая кислота является естественной частью человеческого тела и действует как подушка и смазка в суставах и тканях. Пятьдесят пять женщин, которые наносили мазок Mederma размером с четверть размера на левое или правое бедро (рандомизированно) в течение 12 недель, продемонстрировали статистически значимое улучшение цвета, мягкости, текстуры и общего внешнего вида растяжек по оценке исследователей, которые не знали, какая сторона обработана, а какая нет.

(21) Микродермабразия

Микродермабразия часто используется для уменьшения признаков старения.

Микродермабразия помогает стимулировать создание нового слоя кожи, повреждая верхний слой. В одном клиническом испытании 20 женщин прошли 5 процедур микродермабразии на половине тела. Десять женщин продемонстрировали улучшение внешнего вида растяжек на стороне, подвергшейся микродермабразии, от хорошего до превосходного. Остальные 10 показали улучшение от легкого до умеренного на стороне, подвергшейся микродермабразии. Большая часть различий была замечена в новообразованных красных растяжках (красные стрии), чем в старых более белых полосах (белые стрии). Из-за химических веществ, которые могут использоваться, микродермабразия может быть небезопасной во время беременности.

Сахар использовался как форма микродермабразии в домашних условиях.

(22) Лазерная терапия

Лазеры, как и микродермабразия, стимулируют процесс заживления кожи, создавая новый слой эпидермиса и стимулируя выработку нового коллагена. Лазеры продемонстрировали результаты в диапазоне от 1% до 75% улучшения внешнего вида растяжек в зависимости от исследования и типа используемого лазера. Более эффективные лазеры могут вызвать больше боли и привести к более длительному времени заживления.

Другие кремы, масла или средства

Существует множество лосьонов и масел против растяжек, из которых можно выбрать

Существует ряд других кремов и масел, которые, как утверждается, уменьшают признаки растяжек, и вы можете найти их в различные форумы и разделы комментариев людей, которые предлагают неподтвержденные доказательства того, что этот определенный крем или режим помогли уменьшить признаки их растяжек. К сожалению, исследований эффективности этих продуктов и методов не проводилось. Вот список того, что мы нашли:

• (23) Бальзам-бальзам для вымени и сосков
• (24) Медовое масло для живота Bella B
• (25) Тонизирующее масло для тела Clarins
• (26) Растяжки Clinique Cx
• (27) Дермаглос
• (29) Крем от растяжек DermalMD
• (30) Дермеэластичная сыворотка
• (31) Масло эму
• (32) Высокожелатиновая диета
• (33) Интенсивный крем против растяжек Mustela
• (34) Средство от растяжек Somaluxe
• (35) Обновляющее увлажняющее средство с коллагеном и эластином St. Ives
• (36) Stretchy Softly Набор для предотвращения растяжек
• (37) Румяна Yume

Заключение

Любите свою кожу

Не существует стопроцентно надежного метода предотвращения или лечения растяжек, но данные показывают, что некоторые вещи могут помочь. Есть люди, которые сделают все возможное, чтобы сохранить молодость кожи. Другие могут с гордостью носить свои растяжки как своего рода знак материнства. В любом случае, лучше помнить, что растяжки, морщины и другие признаки старения неизбежны, поэтому, возможно, лучше просто, как гласит старая поговорка, «любить кожу, в которой вы находитесь».0003

 

Как предотвратить появление растяжек во время беременности

По мере роста живота на протяжении всей беременности растяжки становятся более заметными. Эти отметины выглядят как выемчатые обесцвеченные полосы на коже, чаще всего на животе и бедрах, когда ребенок становится больше.

Растяжки возникают в результате резкого растяжения кожи, что приводит к разрыву волокон ткани, но не несет никакого вреда для здоровья. Хотя вы, возможно, не сможете полностью избежать растяжек, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму свой риск.

Опытный акушер-гинеколог Дерахш Фозуни, доктор медицинских наук, понимает, как растяжки могут повлиять на вашу удовлетворенность своей внешностью. Он предлагает следующее руководство по снижению риска появления растяжек на протяжении всей беременности.

Продолжайте пить воду

Когда вы ежедневно выпиваете достаточное количество воды, ваша кожа остается увлажненной и мягкой. Растяжки чаще возникают на сухой и менее эластичной коже, поэтому важно каждый день увлажнять ее простой водой.

Вам также следует избегать напитков, содержащих кофеин, так как они могут увеличить риск появления растяжек и не являются самыми полезными напитками во время беременности.

Ежедневное увлажнение

Помимо питания кожи изнутри, вы также можете использовать высококачественный увлажняющий крем, который сделает вашу кожу мягкой и здоровой.

Вам не нужно вкладывать средства в дорогие продукты, претендующие на чудо от растяжек. Простое ежедневное нанесение масла какао или других увлажняющих кремов на живот, бедра и окружающие области может предотвратить появление растяжек и сохранить молодость кожи.

Обратите внимание на прибавку в весе

Беременность — это не все, что касается еды. Хотя вы можете рассчитывать на увеличение веса по мере развития вашего ребенка, доктор Фозуни может определить диапазон здорового веса, в котором вы должны оставаться в течение беременности.

Слишком большой набор веса может быть небезопасным для вас или вашего ребенка и, вероятно, увеличит риск появления заметных растяжек. Придерживайтесь здоровой диеты и подходящих упражнений, чтобы оставаться в форме на протяжении всей беременности.

Восстанавливайте кожу изнутри

Здоровая кожа — это результат коллагена, естественного вещества, присутствующего в организме, которое сохраняет упругость и эластичность кожи.

Чтобы поддерживать здоровый запас коллагена, вам необходимо соблюдать питательную диету и получать достаточное количество витамина С в своем рационе, так как он важен для увеличения собственного производства коллагена. Витамин С содержится во многих овощах и фруктах, которые также являются частью здорового питания.

Витамин D также важен для снижения риска появления растяжек. Вы получаете витамин D естественным образом, проводя время на солнце или из молочных продуктов и добавок.

Если у вас по-прежнему появляются растяжки, из-за которых вы недовольны своей внешностью, доктор Фозуни предлагает несколько решений, которые могут значительно уменьшить их видимость. Он использует передовую технологию лазера Icon™ для лечения растяжек и улучшения общего состояния кожи.

Система Icon использует усовершенствованный фракционный лазер и импульсную световую энергию для стимуляции выработки нового здорового коллагена для заполнения ямочек и складок растяжек. Тепло от лазера проникает в самые глубокие слои кожи, стимулируя выработку естественного коллагена в организме.