Растяжки у беременных: профилактика и лечение
Растяжки (стрии) – это дефекты кожи, которые представляют собой атрофические рубцы различной ширины. Стрии не являются заболеванием, но могут быть симптомами некоторых болезней.
Как правило, у женщин в положении стрии возникают в виде атрофических рубцов на животе, ягодицах, бедрах и груди. Они являются результатом микротравм кожи, появляющихся во время ее быстрого растяжения.
Визуально растяжки у беременных проявляются в виде полос, цвет которых может быть от светло-бежевого до красно-лилового. Свежие стрии имеют красно-синюшный цвет, но со временем они бледнеют. У некоторых женщин растяжки остаются довольно яркими, в том случае, если появляются в местах скопления сосудов.
У беременных стрии на животе и груди располагаются радиально. Иногда они могут быть слегка выпуклыми. Ширина таких рубцов бывает от 1 до 5 миллиметров, а длина от 1 до 10 см.
Причины появления растяжек у беременных
Врачи утверждают, что основные причины возникновения растяжек во время беременности – гормональный дисбаланс и перерастяжение кожи.
Во время беременности разрывы возникают на молочных железах и животе, так как эти части тела стремительно увеличиваются в объемах. Кожа при этом не успевает равномерно растягиваться, и возникают микроразрывы. Зачастую при беременности также происходит быстрый общий набор веса. Поэтому растяжки могут появиться также на ягодицах, бедрах и в других местах беременной женщины.
Профилактика растяжек (стрий) при беременности
Возникновение растяжек при беременности наблюдается у 90% женщин. Противостоять появлению стрий поможет хороший уход за кожей в тех областях, где наиболее часто появляются микроразрывы.
Чтобы повысить прочность кожи, и улучшить ее эластичность, дерматологи советуют каждый день принимать контрастный душ, который можно завершать обливанием прохладной водой.
Благотворно влияет на здоровье кожи легкий массаж. Его делают мочалкой или массажером со специальными насадками.
Помогают предотвратить появление растяжек у беременной женщины питательные и увлажняющие кремы.
Кроме того, в качестве профилактики растяжек при беременности, рекомендуется использовать специальные наружные средства от стрий, которые улучшают эластичность кожи, и стимулируют образование коллагена. Сегодня многие компании, специализирующиеся на косметике для беременных, предлагают эффективные и качественные наружные средства от растяжек.
Самое важное для любой мамы – это здоровье малыша, поэтому необходимо пользоваться только натуральными средствами, сделанными специально для беременных. Такие средства гипоаллергенные, не содержат сильных парфюмерных отдушек.
Специалисты советуют начинать пользоваться кремами от растяжек примерно на третьем месяце беременности. Но для тех, кто стремительно набирает вес, можно начать применять их раньше.
В настоящее время у будущих мам есть большой выбор средств от растяжек. В состав масел и кремов от растяжек входят ненасыщенные жирные кислоты, витамины, морские водоросли, натуральные экстракты. Кремы наносят на проблемные зоны не реже, чем 2 раза в день.
Следует втирать средства от растяжек, одновременно слегка массируя кожу в проблемных областях.
Можно ли вылечить растяжки
Раньше считалось, что вылечить стрии невозможно, но в наше время эта задача становится вполне решаемой. После рождения ребенка и завершения грудного вскармливания посоветуйтесь с косметологом о том, как избавиться от растяжек. Наиболее эффективными процедурами по лечению растяжек можно назвать химический пиллинг, лазерную шлифовку и мезотерапию. Хорошо помогают в борьбе со стриями косметические маски, компрессы, массаж, контрастные обливания, обертывания.
Современная женщина имеет возможность во время беременности ухаживать за кожей в проблемных местах, что позволяет предотвратить возникновение стрий. Но если даже растяжки появились, то после родов можно сделать их почти незаметными при помощи косметических средств и процедур.
Растяжки – вся правда — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»
Брезгунова Светлана Леонидовна
Акушер-гинеколог
Клиника «Мать и дитя» Тольятти
Что это такое
Растяжки еще называют стриями.
Появляются они в любой области тела, но чаще возникают в тех местах, где находится большое количество жира. Самые распространенные места: грудь, живот, подмышки, плечи, бедра, спина и ягодицы.
Выглядят растяжки как полоски на коже, причем со временем их цвет меняется. «Свежие» растяжки розовато-красного цвета, кожа на них слегка выпуклая. Постепенно стрии увеличиваются в длину и ширину, становятся синюшно-фиолетовыми, а со временем обесцвечиваются. Происходит это потому, что первое время внутри стрии еще есть кровеносные сосуды, поэтому первоначально у растяжек такой яркий цвет. Затем кровоснабжение в месте растяжек прекращается, сосуды запустевают, образовавшийся дефект кожи заполняется соединительной тканью и растяжки приобретают белый цвет. Так как в соединительной ткани нет пигмента, даже под воздействием солнечных лучей стрии остаются белыми. Более того, на фоне загорелой кожи они становятся более заметными.
Почему они возникают
Вроде причина появления растяжек во время беременности на первый взгляд ясна: у будущей мамы растет живот, кожа растягивается, вот растяжки и образуются.
Почему же тогда они возникают не у всех будущих мам? И связано ли их появление с набором веса? Ведь замечено, например, что вероятность появления стрий никак не зависит от размеров живота во время беременности.
Растяжки могут появиться у женщины с небольшим животиком, в то время как женщину, ждущую двойню, эта проблема обойдет стороной.
Почему это происходит? Здесь срабатывает сразу несколько факторов. Да, действительно одна из причин появления растяжек – это набор веса, но важно не столько количество набранных килограммов, сколько то, как быстро женщина их набрала: чем быстрее будущая мама набирает вес, тем выше риск появления растяжек. Вот почему даже при небольшой прибавке в весе могут появиться растяжки. Вторая причина появления растяжек – гормональный дисбаланс. Во время беременности уменьшается количество эстрогена и кортизола, в результате чего происходит нарушение синтеза белков кожи и соединительной ткани – коллагена и эластина. А именно с помощью этих белков наша кожа и может хорошо растягиваться и восстанавливать свою упругость.
Если же коллагена и эластина не хватает, то кожа становится хрупкой и быстрее истончается, в конце концов, она в некоторых участках рвется, а потом в местах надрывов образуется рубцовая соединительная ткань.
А вот как поведет себя организм будущей мамы во время беременности: будут ли резкие скачки и веса и гормональный дисбаланс (а значит, появятся растяжки или нет, – предугадать невозможно).
Что делать?
Сразу скажем, что 100%-но эффективного лечения и профилактики растяжек нет. Например, большая часть кремов, лосьонов, гелей для профилактики растяжек просто содержит увлажняющие компоненты и способствует смягчению кожи, но никак не влияет на баланс гормонов. Следовательно, эти средства не могут предупредить появление растяжек, если гормональные нарушения возникли. Да и после родов различные лазерные процедуры, пилинги и шлифовки не избавят от растяжек совсем, просто сделают их более незаметными.
Но это не значит, что надо опустить руки и ничего не делать.
– Следите за питанием и не допускайте резких колебаний веса. Не забывайте есть белковую пищу – белок вместе с цинком и витамином С стимулирует выработку коллагена, который придает коже упругость. Если мяса пока не хочется, включите в свой рацион рыбу, молочные продукты и бобовые – это тоже источники полезного белка.
– Избегайте сладкого – сахар тормозит обновление коллагена, кожа теряет упругость и воду, становится сухой, вялой, снижается ее эластичность.
– С первых дней беременности постоянно питайте и увлажняйте кожу. Для этого используйте кремы, гели, лосьоны с коллагеном, эластином, а также витаминами С и Е
Если у вас остаются сомнения, посоветуйтесь с наблюдающим вас акушером-гинекологом. Загляните в свой кошелек и делайте выбор.– Если финансы позволяют, делайте салонные процедуры для увлажнения тела разрешенные во время беременности (водорослевые обертывания, например), если нет – ограничьтесь обычным увлажнением кожи, оно тоже эффективно.
– Регулярно принимайте контрастный душ: он тонизирует и укрепляет кожу, а проблемные зоны получают необходимый им приток крови. Можно делать массаж отдельных участков тела попеременно холодной и теплой струей. Только не направляйте струю прямо на живот.
– После душа не вытирайте тело насухо, а просто промокните его полотенцем. Можно делать легкий щипковый самомассаж, используя увлажняющие кремы или натуральные растительные масла (например, оливковое или льняное). Массаж способствует выводу лишней жидкости и активизирует работу кровеносных сосудов – они быстрее разносят по организму питательные вещества. Важно: обходите при массаже область живота и грудь, массируйте только бока, бедра и ноги.
– Плавайте: контраст температуры воды и воздуха, активная физическая нагрузка тоже способствуют профилактике стрий.
– Во время беременности носите специальные бюстгальтеры, они поддержат увеличившуюся грудь и не дадут коже сильно перерастянуться.
Даже если растяжки появились – не стоит расстраиваться. Замечено, что если сразу же начать комплекс профилактических мер (увлажнение кожи, правильное питание, водные процедуры), то часто дальше растяжки не распространяются. А если начать профилактику с первых дней беременности – могут и вообще не появиться.
ПАМЯТКА для мам
Начинайте атаковать растяжки как можно раньше: чем они моложе, тем меньше финансов и времени потребуется для их устранения.
- Следите за питанием, постарайтесь не прибавлять резко в весе.
- Ежедневно увлажняйте и питайте кожу, причем не только живота и груди, а еще и бедер, ягодиц, ног.
- Ведите активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, плавайте.
- Принимайте контрастный душ, делайте самомассаж.
- Носите правильное белье: бюстгальтер для беременных особенно необходим будущим мамам с большой грудью
На заметку:
Предсказать появление растяжек невозможно. Даже если во время прошлой беременности не было или, наоборот, были растяжки, то нет гарантии, что в следующую беременность ситуация повторится
Можно изготовить состав от растяжек самостоятельно.
Вот масла, которые вам подойдут:
- Масло Жожоба — самое эффективное средство: используется для профилактики и устранения растяжек кожи вов ремя и после беременности, а также при увеличении массы тела и резком похудении.
- Эфирное масло розового дерева — спосообствует повышению эластичности кожи, также помогает рассасывать мелкие рубцы.
- Миндальное масло — особенно эффективно для ухода за участками тела, где понижена упругость кожи.
- Масло виноградных косточек — обладает сильным регенерирующим действием, повышает упругость кожи.
- Персиковое масло — оказывает на кожу регенерирующее, смягчающее действие, восстанавливает упругость, омолаживает дряблую кожу.
Вы можете использовать смеси этих масел в любом сочетании, например: жожоба + миндальное масло, или жожоба + масло виноградных косточек.
Перед применением любого масла прочитайте инструкцию, обратите внимание на противопоказания. Попробуйте масло или состав на небольшом участке кожи и последите за реакцией в течение суток. При возникновении дискомфорта или аллергии откажитесь от этого средства.
Записаться на приём
к доктору — Брезгунова Светлана Леонидовна
Клиника «Мать и дитя» Тольятти
БеременностьВедение беременностиГинекологияДетский стационарДневник беременностиОперативные родыПланирование беременностиПодготовка к оперативным родамПодготовка к партнерским родамПрограмма по уходу за малышомПрограммы Маминой школыРасписание занятийРодыФизиологическая беременностьФитнес для беременных
Нажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных
растяжек во время беременности — NHS
Растяжки при беременности
Растяжки на белой кожеФото:
Regis Martin / Alamy.
Фото https://www.alamy.com/stock-photo-stretch-marks-11435822.html?pv=1&stamp=2&imageid=C84B7D75-626A-4D81-8531-F39F5460B575&p=29849&n= 0&ориентация=0&pn=1&searchtype=0&IsFromSearch=1&srch=foo%3dbar%26st%3d0%26pn%3d1%26ps%3d100%26sortby%3d2%26resultview%3dsortbyPopular%26npgs%3d0%26qt%3dA625RY%26qt%3lic_raw%32A625 26mr%3d0%26pr%3d0%26ot%3d0%26creative%3d%26ag%3d0%26hc%3d0%26pc%3d%26blackwhite%3d%26cutout%3d%26tbar%3d1%26et%3d0x00000000000000000000000%26vp%3d0%26loc% 3d0%26imgt%3d0%26dtfr%3d%26dtto%3d%26size%3d0xFF%26archive%3d1%26groupid%3d%26pseudoid%3d195878%26a%3d%26cdid%3d%26cdsrt%3d%26name%3d%26qn%3d%26apalib%3d%26apalic%3d%26lightbox%3d%26gname%3d%26gtype%3d%26xstx%3d0%26simid%3d% 26saveQry%3d%26editori%3d1%26nu%3d%26t%3d%26edoptin%3d%26customgeoip%3d%26cap%3d1%26cbstore%3d1%26vd%3d0%26lb%3d%26fi%3d2%26edrf%3d0%26ispremium% 3d1%26flip%3d0%26pl%3d
Кредит:
NHSD/Аннабель Кинг
Растяжки — это узкие, похожие на полосы линии, которые могут развиваться на поверхности кожи.
Они могут быть розовыми, красными, фиолетовыми или коричневыми, в зависимости от цвета вашей кожи. Они распространены во время беременности, затрагивая около 8 из 10 беременных женщин.
Они обычно появляются на вашем животе, а иногда и на верхней части бедер и груди, по мере того, как ваша беременность прогрессирует и ваш животик начинает расти. Время появления растяжек будет отличаться от женщины к женщине.
Первым признаком, который вы заметите, может быть зуд в области, где кожа становится тоньше.
Растяжки не опасны. Они не вызывают проблем со здоровьем, и для них не существует специального лечения.
После рождения ребенка следы могут постепенно превратиться в более бледные шрамы и стать менее заметными. Вероятно, они не исчезнут полностью.
Что вызывает растяжки?
Растяжки очень распространены и поражают не только беременных женщин.
Они могут возникать всякий раз, когда кожа растягивается, например, когда мы растем в период полового созревания или прибавляем в весе.
Гормональные изменения во время беременности могут повлиять на вашу кожу и повысить вероятность появления растяжек.
Возникают, когда средний слой кожи (дерма) растягивается и местами разрывается.
Наличие растяжек зависит от типа вашей кожи, так как кожа некоторых людей более эластична.
Прибавка в весе во время беременности
У вас больше шансов получить растяжки, если прибавка в весе во время беременности превышает среднюю. Большинство женщин набирают от 10 до 12,5 кг (от 22 до 28 фунтов) во время беременности, хотя прибавка в весе сильно варьируется от женщины к женщине.
То, насколько вы наберете вес, может зависеть от вашего веса до беременности.
Важно, чтобы вы не сидели на диете, чтобы похудеть, когда вы беременны, но вы должны придерживаться здоровой, сбалансированной диеты.
Если вас беспокоит ваш вес, поговорите со своей акушеркой или врачом общей практики. Они могут дать вам совет, если вы весите более 100 кг (около 15,5 фунтов) или менее 50 кг (около 8 фунтов).
Предотвращение появления растяжек
Некоторые кремы заявляют, что они удаляют растяжки после их появления, но достоверных доказательств того, что они работают, нет. Также существует ограниченное количество данных о том, помогают ли масла или кремы предотвратить появление растяжек.
Узнайте больше о растяжках и возможностях их лечения.
Узнайте больше о других распространенных проблемах со здоровьем во время беременности.
Видео: Откуда берется мой вес во время беременности?
В этом видео акушерка обсуждает, откуда берется лишний вес при беременности.
Последнее рассмотрение СМИ: 27 марта 2020 г.
Срок рассмотрения СМИ: 27 марта 2023 г.
Последняя проверка страницы: 2 августа 2019 г.
Дата следующего рассмотрения: 2 августа 2022 г.
Виды лечения, профилактики и многое другое
Автор Элизабет Б.
Кригер
После рождения ребенка многое меняется: расписание, время сна и чувство свободы, и это лишь некоторые из них.
Наряду с изменением графика вы увидите множество физических изменений. Главный из них – растяжки. Для многих женщин растяжки являются такой же частью рождения ребенка, как подгузники и кормление.
«Когда я была беременна, мой живот был таким зудящим и тугим — и, конечно же, я заметила морщины, когда мой живот рос, — говорит Мэгги Шоу, 38-летняя мама из Сан-Франциско. — Они стали еще хуже. после второй беременности».
Анатомия растяжек
Растяжки появляются, когда ваше тело растет быстрее, чем ваша кожа успевает за ним. Это приводит к разрыву эластичных волокон под поверхностью кожи, что приводит к появлению растяжек.
За 9 месяцев беременности вы набираете около 30 фунтов, говорит Хайди Уолдорф, доктор медицинских наук. Она является адъюнкт-профессором дерматологии в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке.
Такой быстрый рост может привести к появлению растяжек, особенно на животе и груди, двух областях, которые растут больше всего.
Растяжки также могут появиться на бедрах, ягодицах и плечах. Метки часто сначала красноватые или фиолетовые, но после беременности они постепенно становятся белыми или серыми.
Эксперты говорят, что женщины со здоровым весом должны набрать 25-35 фунтов. «Неплохая идея не только стараться оставаться в этом диапазоне, но и медленно и стабильно набирать вес, а не быстрыми рывками», — говорит Мэри Лупо, доктор медицинских наук. Она клинический профессор дерматологии в Медицинской школе Тулейнского университета.
Другими словами, когда дело доходит до растяжек, то, как быстро вы поправитесь, может быть столь же важно, как и то, сколько вы поправите.
У кого бывают растяжки
Если они у вас есть, вы в хорошей компании. Около 9По данным Американской академии дерматологии, 0% женщин получат их где-то после шестого или седьмого месяца беременности.
Если у вашей матери были растяжки, то, скорее всего, они будут и у вас, так как генетика играет роль.
Если у вас светлая кожа, у вас могут появиться розоватые растяжки.
Женщины с более темной кожей, как правило, получают растяжки, которые светлее их тона кожи.
Возможна ли профилактика?
К сожалению, предотвратить появление растяжек невозможно. Нет ни крема, ни лосьона, ни бальзама для мамы, которые могли бы сделать это, и если это заявление на бутылке, не дайте себя обмануть, говорит Лупо.
Всегда полезно увлажнять кожу насыщенным лосьоном или кремом, говорит Лупо, особенно если это улучшает самочувствие кожи, делает ее более гладкой и подтянутой, а также помогает избавиться от зуда, который может сопровождать растущий живот.
Он также помогает поддерживать водный баланс тела, говорит Энн Чапас, доктор медицинских наук, клинический инструктор по дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai.
Сосредоточьтесь на исчезновении
В то время как некоторые растяжки естественным образом исчезают, превращаясь в бледные серебристые линии, другие остаются более темными и эффектными. Уолдорф говорит, что лучшее время для лечения отметин — пока они все еще находятся в этой красноватой стадии.