Развитие плода на 19 неделе: шевеления, что происходит, ощущения, размеры плода, фото живота

Содержание

19 неделя беременности: учитесь справляться с эмоциями.

Калькуляторы

Калькулятор даты родов Калькулятор овуляции Калькулятор набора веса при беременности

Когда будущая мама ощущает первые шевеления

Итак, 19 неделя беременности. Ощущения многих будущих мам полны волнений и радости, ведь шевеления плода становятся более явными. Некоторые беременные чувствуют, как ребенок начал шевелиться, и раньше, но в основном это происходит именно на сроке с 18 по 22 неделю. Иногда шевеление плода на 19 неделе беременности отсутствует, тем самым вызывая у будущих мам волнение. Если течение самой беременности идет благоприятно, поводов для переживаний нет – скоро все случится, нужно просто набраться терпения. Следует заметить, что полные женщины начинают ощущать шевеления плода позже. И наоборот, раньше фиксируют активность своего ребенка худенькие женщины или те, кто уже был в интересном положении раньше.

Как только будущая мама ощутила первые шевеления плода при беременности, ей следует обращать внимание на их частоту: в среднем, малыш будет активным 4-8 раз в час. Если в крови у матери не хватает кислорода или питательных веществ, активность плода увеличивается. Возможно, ваш лечащий врач уже рассказывал о том, что такое гипоксия плода и чем она опасна. Что же нужно предпринять будущей маме? Позаботиться о своем малыше и обеспечить ему больший приток кислорода. Долгие прогулки на свежем воздухе, глубокие вдохи и выдохи, йога для беременных или лечебная гимнастика – все это поможет избежать развития гипоксии плода при беременности и улучшит ваше общее самочувствие. Активность ребенка так же может меняться и от эмоционального состояния мамы. Будущим родителям важно сознавать, что любой стресс наносит большой вред здоровью и нервной системе их малышу. Беременность должна проходить при полном эмоциональном комфорте женщины.

Прибавка веса на сроке 19 недель беременности составляет от 2,6 кг (при ИМТ более 26) до 4,9 кг (при ИМТ менее 19,8). Чтобы рассчитать индивидуальную прибавку массы тела на сроке 19 недель воспользуйтесь калькулятором набора веса при беременности.

Как развивается малыш на 19 неделе

На сроке 19 недель размер малыша примерно с болгарский перец.

На 19 неделе рост Малыша — 18-19 см, а вес — около 160-190 г. Малыш способен кувыркнуться, отталкиваясь ножками от стенок матки, — и примерно в это время мама впервые замечает это движение внутри себя. В организме вашего Малыша происходят изменения:

полностью сформировались зачатки зубов;
организм Малыша вырабатывает защитные белки;
обнаруживается чувствительность к продуктам, содержащим вещества-аллергены — она может проявиться после рождения Малыша, например, если эти же вещества будут в материнском молоке. Прежде всего, речь идет о цитрусовых, шоколаде, клубнике;
его активность почти непрерывна: каждый час он делает несколько десятков движений — вне зависимости от того, спит или бодрствует.

Календарь беременности: изображение плода на 19 неделе развития (ультразвук)

Полезный совет будущей маме: как справиться с эмоциями

К слову «гормональная» добавили слово «буря» не случайно: это стихия, способная крушить и ломать то, что создавалось в течение долгого времени с любовью и усердием. Гормональные бури, которые переживают мамы Малышей, ставят мужчин в тупик: что происходит? А я-то в чем провинился? Что делать, если к ней и подойти-то страшно, не то что прижать к себе?

Гормональные бури ищут выход, и самый оптимальный вариант для разрядки будущих мам (так как самый безопасный и безвредный) — это их мужья. В такие моменты мамы настолько сосредоточены на себе, что не стремятся понять, что переживают будущие отцы. Наверное, это неплохо, потому что отрицательные эмоции мужей, как правило, хуже некуда: от удивления, раздражения, ненависти до желания ударить и даже развестись. Буря стихла — становится жалко и… гложет чувство вины: ей и так тяжело, а тут еще я со своими ужасными чувствами.

То, что ни в коем случае нельзя делать будущим мамам, придется сделать вам — научиться держать под контролем все свои отрицательные эмоции и не делиться ими со своей половинкой. А когда вы будете на волосок от срыва, задайте самому себе вопрос: «А ты хотел бы с ней поменяться местами, стать беременным и пережить то, что доводится и еще предстоит пережить ей?» До сих пор ни один мужчина не ответил «да». Эта фраза — как холодный душ, действует безотказно! Скептически настроенные папы порой произносят: «Ну, рожают же другие». Рожают, но далеко не все. И одна из частых причин «нерожания» — отсутствие полноценной поддержки в период ожидания Малыша со стороны мужа.

Малыш ожидает, что вы будете терпеливы к эмоциональным бурям вашей половинки, сможете их унять и тем самым сформируете у Малыша установку: папино присутствие — мое спокойствие и моя безопасность.

19 неделя беременности: Видео «Беременность и суеверия»

«Тройной тест» (анализ крови, определяющий уровни альфафетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГ) и неконъюгированного эстриола (НЭ) — через 16-18 недель после первого дня последней менструации, по показаниям. Эти вещества в определенной концентрации на определенном сроке беременности считаются маркерами некоторых хромосомных нарушений у плода (в частности, синдрома Дауна).

Анализ крови на СПИД (ВИЧ), сифилис (RW), гепатит В — при постановке на учет по беременности (женская консультация, профильный медицинский центр, консультативная поликлиника при родильном доме и т.п.). Эти заболевания могут осложнить течение беременности и требуют особого подхода к ведению пациентки.

Анализ на группу крови и резус-фактор — при постановке на учет по беременности. При риске резус-конфликта (если у женщины отрицательный резус-фактор, а у мужа положительный) беременность требует особого наблюдения.

Общий и биохимический анализ крови, анализ крови на сахар — при постановке на учет по беременности. Дают представление об общем здоровье беременной, возможных хронических заболеваниях.

Общий анализ мочи — при постановке на учет по беременности, затем перед каждым посещением врача. Свидетельствует о качестве работы почек.

Мазок из влагалища — при постановке на учет по беременности. Оценка микробной флоры, исключение урогенитальных инфекций.

Анализы на урогенитальные инфекции — по показаниям.

Анализ на гормоны — по показаниям.

Посещение врача, наблюдающего беременность: 1 раз в месяц. Взвешивание, измерение артериального давления, измерение высоты дна матки, прослушивание сердцебиения плода.

Посещение специалистов: терапевт, окулист, отоларинголог, стоматолог.

ЭКГ (электрокардиограмма).

Полезно знать

Все тексты для страничек о маме и малыше любезно предоставило издательство «РАМА паблишинг» — это главы из книги Светланы Клаас «Ваш любимый человечек от зачатия до рождения»,
рецензент Ирина Николаевна Кононова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Уральской государственной медицинской академии (Екатеринбург).

<< 18 неделя беременности | 20 неделя беременности >>

Дополнительная информация о беременности

Не забывайте о жидкости
Дополнительное количество жидкости необходимо не только для того, чтобы на 40 процентов увеличить объем вашей крови и поддерживать уровень амниотической жидкости в плодном пузыре, но и для того, чтобы улучшить общее самочувствие во время беременности.
УЗИ (ультразвуковое исследование)
С УЗИ во время беременности сталкивается практически каждая женщина за исключением, пожалуй, тех, кто по каким либо причинам не посещает женскую консультацию. В России практикуется массовое УЗИ беременных: первый раз — в 12-14 недель (срок от первого дня последней менструации), второй — в 24-26 недель, третий — в 35-36 недель.
Какая прибавка веса считается нормальной для меня и моего ребенка?
В настоящее время нормой считается прибавка веса от 11 до 15 кг. Ближе к какой границе этого диапазона вы окажетесь, зависит от двух факторов: от типа телосложения и от того, каким был ваш вес до начала беременности: избыточным, недостаточным или близким к идеальному.
Плавание
Безусловно, полезно практически всем беременным плавание. Вода помогает расслабиться, она снимает вес на поздних сроках, что разгружает позвоночник и даёт возможность отдохнуть ему и мышцам и связкам живота.
Упражнение Кегеля («Киглз»)
Настройка тазовой диафрагмы (мышц тазового дна) необходима для до- и послеродового восстановления.
Вагинальные упражнения — лучший способ для этого.

что происходит с малышом, размер плода и живота, ощущения при шевелении ребенка, фото УЗИ / Mama66.ru

19 акушерская неделя — это вторая половина 5-го месяца беременности. Настает время, когда у будущей мамы начинают проявляться эмоциональные бури: они вызваны изменением гормонального фона и с ними трудно справиться. Будущая мама сосредоточена на себе и на своем малыше, который продолжает интенсивно развиваться.

Содержание:

Что происходит на 19 неделе беременности в организме женщины

Живот
org/ListItem»> Развитие плода на 19 неделе
Расположение плода
Матка
Ощущения на 19 неделе беременности
Выделения

org/ListItem»> Вес
Рекомендации
Питание

Витамины
Секс
org/ListItem»> Физическая активность

Лекарства и медицинские процедуры
Боли
Возможные проблемы
Замершая беременность
org/ListItem»> Анализы и УЗИ
Особенности ЭКО-беременности

Многоплодная беременность
Видео девятнадцатой недели беременности

Что происходит на 19 неделе беременности в организме женщины

В этот период многие женщины чувствуют первые движения крохи. Но не следует расстраиваться, если на 19 неделе беременности вы не чувствуете шевелений плода. На приеме гинеколог прослушивает сердцебиение, а это значит, что нет причин для беспокойства.

Матка по-прежнему оказывает давление на организм, что провоцирует изжогу, отечность рук и ног. Будущей маме следует соблюдать рекомендации специалиста относительно правильного приема пищи.

Живот

Живот на 19 неделе беременности продолжает расти: сейчас его хорошо видно не только маме, но и окружающим людям. Хотя у некоторых мам он все еще маленький. Скорее всего, животик стремительно начнет расти в скором времени. Женщине не следует расстраиваться по этому поводу, если врач не видит никаких проблем в развитии малыша.

Развитие плода на 19 неделе

Мозг и нервная система крохи сформированы и продолжают совершенствоваться. Мозг переплетается с нервными окончаниями, и теперь ребенок делает движения вполне осознанно.

Легкие продолжают развитие, селезенка включилась в общую работу, обеспечивая циркуляцию крови наряду с костным мозгом и печенью. Сейчас кроха накапливает жирок, его кожа уже не прозрачная, а красная со складочками. Она покрыта специальной смазкой, которая скапливается в местах сгиба конечностей и шеи.

Косточки малыша продолжают укрепляться, хрящики начинают твердеть. Конечности стали пропорциональны телу, а длина стопы составляет около 2 см. В целом размер плода на 19 неделе беременности — 20-22 см.

Плод на 19 неделе беременности достаточно активен. Он часто сжимает пальчики в кулачок, зевает, улыбается. Слыша сердцебиение мамы, кроха чувствует спокойствие. Сейчас он прислушивается к каждому звуку. Малыш на 19 неделе беременности уже активно реагирует на внешние раздражители, слышит голоса, проявляет эмоциональность.

Дыхательная система продолжает свое развитие, и полностью она сформируется к моменту родов. Сейчас кроха поднимает головку и умеет поворачивать ее в разные стороны.

На 19 акушерской неделе в яичниках у девочек уже сформировано около 6 млн яйцеклеток, но к моменту рождения это число снизится на треть. Отпечатки пальцев продолжают совершенствоваться, и теперь подушечки на пальцах уже стали ребристыми.

Постепенно развивается система пищеварения: кроха заглатывает околоплодные воды, в которых находится желчь и отмершие клетки. Из них перерабатывается меконий, который по-другому называется первородным калом.

Расположение плода

Если гинеколог направил будущую маму на 19 неделе беременности на УЗИ, то от специалиста она может услышать, что малыш занял неправильное расположение: повернулся к родовым путям спинкой или попой.

Это не должно беспокоить женщину, так как расположение плода на 19 неделе беременности временное. Малыш пока свободно переворачивается в животике и может делать это несколько раз в день. Ближе к дате родов расположение плода должно стать таким, какое поможет ему легко появиться на свет — головкой вниз.

Матка

Матка на 19 неделе беременности растет вместе с плодом. Ее вес достигает 320 г. Она продолжает подниматься вверх, находится на уровне 1,3 см ниже пупка. Стремительное увеличение и изменение положения матки может приводить к появлению болевых ощущений, но вызваны они смещением соседних органов.

Ощущения на 19 неделе беременности

На этом сроке грудь перестает беспокоить женщину. Молочные железы увеличились в объеме и из них может выделяться молозиво. У многих будущих мам начинается пигментация: она проявляется в виде красных или коричневых пятен, которые пройдут после родов.

Такие проявления связаны с изменением гормонального фона будущей мамы. На 19 неделе беременности живот и грудь могут покрыться растяжками. Для профилактики не лишним будет обзавестись специальным кремом против них.

Выделения

Выделения на 19 неделе беременности более интенсивные, чем в первом триместре. Они по-прежнему прозрачные, белые или желтоватые, и любое отклонение от нормы должно сопровождаться консультацией врача.

При коричневых, зеленоватых и кровянистых выделениях не следует ждать — будущей маме требуется срочная консультация врача. Если открылось кровотечение, нужно незамедлительно вызывать скорую помощь.

Вес

Женщина продолжает набирать вес на 19 неделе беременности: еженедельная прибавка составляет около 0,25-0,3 кг. Вес беременной увеличивается вместе с весом плода.

К данному сроку масса тела увеличивается почти на 3,6-6,3 кг. Нужно ежедневно взвешиваться в одно и то же время, чтобы контролировать массу тела. Нежелателен перебор или недобор кг, но норма может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей беременной.

Боли

Сейчас нагрузка на позвоночник колоссальна, поэтому женщина часто чувствует боли в пояснице. На 19 неделе в организме может наблюдаться нехватка железа, в связи с чем возможно понижение гемоглобина.

Матка в этот период интенсивно растет, оказывая давление на органы. Поэтому будущая мама иногда чувствует боли в области живота.

Боли на 19 неделе беременности тянущего характера в животе должны стать поводом для обращения к врачу или вызову бригады скорой помощи: такое состояние угрожает жизни плода.

Возможные проблемы

Если женщина при второй беременности на 19 неделе не чувствует шевелений плода, а врач не прослушивает сердцебиения малыша, это может говорить о серьезных проблемах. Специалист в таком случае направит будущую маму на УЗИ.

Замершая беременность

Замершая беременность на 19 неделе встречается крайне редко, но все же вероятность существует. Женщина может несколько недель проходить с мертвым ребенком в животе, что очень опасно для здоровья. Замирание плода определяется на гинекологическом осмотре или УЗИ, поэтому важно не пропускать плановые приемы. В таком случае матка меньше нормальных размеров, отсутствует сердцебиение и шевеление малыша. Даже без обследования женщина может ощутить что-то неладное.

Анализы и УЗИ

Если будущая мама еще не успела сделать очередное плановое УЗИ на 19 неделе беременности, то пришло время для этого. Сейчас уже можно увидеть пол ребенка и исключить проблемы со здоровьем.

Гинеколог порекомендует сдать общий анализ крови и мочи. При возможных отклонениях он назначит дополнительные анализы на 19 неделе беременности. Уровень ХГЧ на этом сроке — 15 000 до 60 000 мЕд/мл.

Особенности ЭКО-беременности

Сейчас завершается самый важный и опасный этап вынашивания малыша после экстракорпорального оплодотворения. Приблизительно на 19 неделе беременности УЗИ дополняется исследованием допплерометрического кровотока в системе мать-плацента-плод.

Если будущая мама ещё не сдала тест на ХГЧ, то сейчас самое время сделать это. В остальном различий в течении экстракорпорального оплодотворения и обычной беременности нет.

Многоплодная беременность

Будущей маме, вынашивающей двойню, и тяжело вдвойне. Однако эта приятная тяжесть компенсируется мечтами женщины о будущих родах и появлении на свет сразу двоих малышей.

Живот на 19 неделе беременности уже отлично видно. У женщин, вынашивающих двойню, часто возникают проблемы со стулом, беспокоит изжога. Матка будущей мамы уже сильно давит на мочевой пузырь, и женщина часто ходит в туалет.

Детки сейчас достаточно активны, и мама ощущает их шевеления на 19 неделе беременности уже стабильно и отчетливо. Женщине следует как можно больше отдыхать и обязательно использовать поддерживающий бандаж.

Видео девятнадцатой недели беременности

Видеогид 19 неделя Беременность и суеверия

Советуем почитать на 19 неделе беременности:

Чем лечить простуду во время беременности
Питание на 19 неделе беременности

Пигментация у беременных
Растяжки на 19 неделе беременности
Гипертонус матки у будущей мамы
Изжога на 19 неделе беременности

Беременность: 19 неделя | Huggies® США

Пора задуматься о детской. Еще не рано начинать планировать это и практические аспекты того, как разместить еще одного маленького человека в своем доме. Самое безопасное место для сна младенцев — это их собственная кроватка или люлька рядом с кроватью родителей в течение первых 12 месяцев. Вы можете начать покупать детскую одежду и детскую мебель* на этом этапе, когда уровень вашей энергии повысился и у вас еще есть много времени для тщательных исследований. У вас могут быть друзья, которые с удовольствием одолжат вам свои детские принадлежности, если вы не хотите покупать все совершенно новое. Однако, если вы планируете завести несколько детей, может оказаться целесообразным сначала инвестировать в то, что вы хотите, а затем с удовольствием использовать это для всех своих детей. *Отметить

www.health5mom.org/making-room-baby/baby , чтобы получить советы по созданию безопасной детской комнаты.

Вы можете обнаружить, что у вас перехватывает дыхание, и у вас не хватает выносливости, как обычно. Ваша система кровообращения работает очень усердно, чтобы эффективно перекачивать кровь по всему телу и через пуповину к ребенку. Убедитесь, что ваша диета богата железом и большим количеством витамина С. Это означает красное мясо, зеленые листовые овощи, качественные хлопья и свежие фрукты.

Возможно, вы стали больше потеть из-за того, что температура вашего тела стала немного выше, чем до беременности. У вас есть собственный внутренний обогреватель, работающий 24 часа в сутки, а это значит, что вы, вероятно, не захотите носить столько слоев одежды, сколько все остальные. Принимайте душ так часто, как считаете нужным. Избегайте ношения синтетических волокон рядом с кожей и не перегревайтесь. Возможно, вам придется спать с включенным вентилятором или кондиционером.

Остерегайтесь инфекций мочевыводящих путей. Женская уретра относительно короткая, и бактерии легко проникают в мочевой пузырь. Не забывайте подтираться спереди назад после посещения туалета и опорожнять мочевой пузырь как до, так и после полового акта. Пейте много жидкости и не откладывайте поход в туалет, когда вам захочется. Убедитесь, что вы полностью опорожняете мочевой пузырь, когда идете, и старайтесь не торопиться, это того не стоит.

Матка почти на уровне пупка, так что попрощайтесь с талией! Не расстраивайтесь слишком сильно, потому что оно вернется.

Изжога может стать вашим новым спутником на этой неделе. Гладкие мышечные волокна в желудке и кишечнике подвергаются воздействию гормонов беременности. Это означает, что кислое содержимое желудка, которое должно оставаться глубоко в желудке, может легко извергнуться в пищевод (пищевод). Вы можете чувствовать жжение после еды, особенно острой пищи и карри. Некоторые матери получают облегчение, питаясь пресной пищей и избегая слишком жирной и трудноперевариваемой пищи. Попробуйте спать на паре подушек и уточните у своего лечащего врача или фармацевта, безопасно ли для вас принимать антациды. Откройте для себя заново успокаивающие свойства стакана холодного молока, оно может творить чудеса.

Вы можете быть очень заняты ожиданием того, что ваш ребенок начнет двигаться. Вероятно, вы уже почувствовали некоторое «оживление» и были взволнованы этим. Вы обнаружите, что держите руку на животе, ожидая, когда эти маленькие мерцания напомнят вам, что все в порядке. Просто не ожидайте, что ваш партнер сможет почувствовать их, когда вы их попросите, у младенцев есть способ не сотрудничать, когда нам это удобно.

В это время вы можете быть очень сосредоточены на ребенке и не слишком интересоваться другими людьми. Это естественный способ помочь матерям расставить приоритеты в том, что необходимо сделать, и игнорировать то, что не так важно.

Если вы склонны к депрессии или страдаете психическими расстройствами в анамнезе, это время может стать для вас стрессовым. Важно, чтобы у вас был медицинский работник, который готов оказать вам поддержку. Сообщите, если вы плохо себя чувствуете, и попросите о помощи.

Рост вашего ребенка составляет чуть более 5 с половиной дюймов, а его кожа настолько прозрачна, что хорошо видны его вены. Еще слишком рано откладывать жир, хотя на этой неделе начинает вырабатываться особый тип вещества, известный как бурый жир. Это уникально для младенцев и помогает защитить их жизненно важные органы от перепадов температур в период новорожденности.

Верникс, белое маслянистое вещество, на этой неделе покрывает большую часть кожи вашего ребенка. Если ваш ребенок родился раньше срока, следы первородной смазки все еще будут, но ближе к сроку родов и позже первородная смазка начинает исчезать.

На этой неделе почки вашего ребенка работают хорошо. Они производят мочу, которая составляет значительную часть амниотической жидкости. Если на этой неделе вам сделают УЗИ, можно будет увидеть почки вашего ребенка.

У вашего ребенка растет больше волос на голове и на теле. Дети, рожденные раньше срока, могут быть покрыты тонкими волосами, особенно на спине и плечах. Некоторые дети рождаются лысыми и остаются такими в течение нескольких месяцев, а у других копна густых волос. Это действительно очень индивидуально и индивидуально для каждого ребенка.

Ваш ребенок проводит много времени во сне. Это когда он растет и сохраняет ценную энергию, чтобы он мог развиваться до зрелости. Но вы заметите моменты, когда ребенок более активен и имеет циклы движений и даже пинков. Это обычное явление, когда мать пытается заснуть или только что легла спать.

Не забудьте свое УЗИ. УЗИ беременных во втором триместре обычно делают между 18-й и 20-й неделями беременности. Они специально рассматривают различные аспекты развития ребенка, включая его позвоночник, мозг, сердце, почки и другие жизненно важные органы. Если вы хотите узнать пол вашего ребенка, сейчас самое подходящее время для этого. Если вы этого не сделаете, убедитесь, что вы заранее сказали сонографисту, что предпочитаете, чтобы это было сюрпризом.

Поговорите с ребенком, если вы еще не начали. В 19 недель ваш ребенок уже может слышать ваш голос, и сейчас самое время начать разговаривать с ним или с ней. Вовлеките своего партнера в действие, если можете, и почувствуйте реакцию вашего ребенка.

Подумайте о том, чтобы выполнять упражнения с отягощениями и низким воздействием на тело. Это поможет сохранить ваш вес и снизить вероятность развития гестационного диабета. Некоторые беременные женщины собираются в группу с личным тренером и наслаждаются общением и общими интересами.

Неделя 20 следующая!

Информация, содержащаяся в этой статье, была проверена экспертами по медсестринскому делу Ассоциации медицинских сестер женского здоровья, акушерства и неонатологии (AWHONN). Контент не должен заменять собой медицинскую консультацию от вашего личного лечащего врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для получения рекомендаций/диагностики или лечения. Чтобы получить дополнительные советы от медсестер AWHONN, посетите сайт Healthy Mom&Baby на сайте health5mom.org.

19 недель беременности: вы и ваш ребенок | Симптомы и рекомендации

Время чтения: 4 минуты

19 недель беременности это сколько месяцев?

5-й месяц (2-й триместр)

Развитие ребенка в 19 недель

Ваш малыш продолжает заниматься бодибилдингом.

Тренировки в 19 недель

Пришло время разобраться, как гормон релаксин влияет на тренировки.

Диета и питание

На этой неделе мы немного подумаем о цинке.

Развитие ребенка в 19 летнедели

Как выглядит мой ребенок? Какого размера мой ребенок?

На 19-й неделе беременности длина вашего ребенка от головы до низа составляет около 15,3 см, а вес — около 240 г. Это примерно такой же размер, как говяжий помидор, только тяжелее. ¹

Сейчас у вашего ребенка развивается одна из самых уникальных особенностей: отпечатки пальцев. Наряду с их появлением, их ногти на руках и ногах продолжают расти, и теперь их руки должны быть в состоянии крепко сжимать ² .

Наряду с появлением защитного слоя, называемого первородной смазкой, вокруг нервов вашего ребенка формируется жировое вещество, называемое «миелин» ³ . Это также защищает, изолирует их нервы и поддерживает соединения двигательных нейронов между мозгом и мышцами вашего ребенка.

Миелин помогает вашему ребенку начать совершать более скоординированные движения ³ . Движения новорожденных, как правило, отрывистые и нескоординированные, но по мере их роста развивается больше миелина, что помогает их движениям становиться более плавными и более скоординированными ³ .

Ваш ребенок, на этой неделе

Узнайте научные данные о развитии вашего ребенка, каждую неделю

Присоединяйтесь бесплатно прямо сейчас

Беременность в 19 недель (второй триместр)

Что происходит в моем организме?

Матка продолжает двигаться вверх и от таза. Теперь он должен достигать пупка и будет расти на сантиметр выше за каждую оставшуюся неделю беременности. ⁴

В то же время вы можете испытывать раздражение глаз, поскольку гормоны беременности могут влиять на образование слез ⁵ . Это может вызвать усталость и ощущение песка в глазах, поэтому вы можете купить пузырек с глазными каплями, чтобы помочь.

По иронии судьбы, гормоны беременности могут вызывать скопление избыточной жидкости в глазах, изменяя кривизну глазного яблока ⁵ и вызывая легкие искажения зрения ⁶ . Люди, которые носят контактные линзы, чаще замечают это изменение. Хотя это неудобно, стоит помнить, что это временное явление, оно исчезнет, как только вы родите ребенка или начнете кормить грудью, и не требует нового рецепта на линзы.

Симптомы беременности в 19 недель

Проблемы со сном

Спите на боку и используйте подушки, чтобы поддерживать живот и любые ноющие мышцы. Также попробуйте спать с подушкой между коленями ¹ .

Вагинальные инфекции

Беременность, к сожалению, не повышает вашу устойчивость к молочнице, распространенной дрожжевой инфекции. Если у вас молочница, носите свободное хлопчатобумажное белье и избегайте ароматизированного мыла, солей для ванн и секса, пока молочница не пройдет.

Частое мочеиспускание

У вас все еще могут быть симптомы ранней беременности, в том числе необходимость часто ходить в туалет.

Вздутие живота и газы

Гормон беременности прогестерон замедляет пищеварение, что может привести к вздутию живота и избытку газов ⁸ .

Боли в животе

Боли сбоку живота вызваны расширением матки (их также называют «болями круглых связок»). Чтобы лечить их, поднимите ноги и отдохните ⁹ .

Перепады настроения

Это еще один симптом, который вы все еще можете испытывать в первом триместре. Перепады настроения, вызванные гормонами, эстрогеном и прогестероном. Больше отдыхайте и выполняйте легкие упражнения, чтобы чувствовать себя самим собой.

Симптомы беременности в 19 недель

По мере увеличения живота некоторые движения становятся сложнее. Это особенно важно при выполнении упражнений, когда вам может потребоваться адаптировать свой распорядок дня.

Во-первых, у вас есть лишний вес, который будет продолжать расти и может повлиять на то, какие упражнения вы выполняете. Но знаете ли вы, что ваши гормоны также могут влиять на вашу физическую активность?

Гормон, называемый релаксином, может ослабить связки, что поможет при родах ¹⁰ . К сожалению, это также ослабляет связки, поддерживающие спину, колени и лодыжки ¹ . Таким образом, вместо бега вы можете переключиться на быструю ходьбу.

Беременным женщинам рекомендуется уделять 150 минут упражнений в неделю ¹¹ с активностью не менее 30 минут в течение пяти дней. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, вам может быть полезно скорректировать свой распорядок дня. Хорошая новость заключается в том, что три 10-минутных сеанса так же хороши, как и один 30-минутный сеанс.

В центре внимания цинк

Развитие тканей и ДНК вашего ребенка зависит от хорошего поступления цинка во время беременности. Цинк помогает вашему организму перерабатывать жиры, белки и углеводы из пищи ¹² , чтобы питать растущего ребенка. Этот важный минерал также поддерживает ваше самочувствие, поэтому важно включить в свой рацион большое количество богатых источников цинка. В среднем женщинам требуется около 7 мг ¹³ в день.

Добавьте в свой рацион эти богатые цинком продукты

Красное мясо, такое как говядина и баранина
Домашняя птица, особенно индейка
Цельнозерновой хлеб и крупы
Гайки
Молоко, сыр и яйца

НАУКА
ЗА

ЦИНК

Powered by Nutricia

Цинк играет важную роль в построении клеток и ДНК вашего ребенка во время беременности. Он необходим для деления клеток и роста тканей, и ваш ребенок вырастает из одной единственной клетки в маленького человека, состоящего из триллионов крошечных клеток. Цинк также является ключевой частью нормальной работы мозга ¹⁴ .

Здоровое потребление цинка в составе хорошо сбалансированной диеты во время беременности имеет решающее значение. Вам нужно 7 мг в день во время беременности, 13 мг в день в течение первых четырех месяцев грудного вскармливания и 9,5 мг в день в оставшееся время грудного вскармливания ¹⁵ .

Посмотреть ссылки

NHS START4LIFE. 19 неделя – ваш второй триместр. [ОНЛАЙН] Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-19/
ГСЗ Великобритании. Вы и ваш ребенок на 17 неделе беременности [онлайн]. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/17-weeks-pregnant/ [По состоянию на декабрь 2019 г.]
Дины А. Ваша новая Библия беременности, Руководство экспертов по беременности и раннему отцовству. 4-е изд. Лондон: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.
Хилл, Массачусетс, 2019. Эмбриология развития плода. [Онлайн] Доступно по адресу: https://embryology. med.unsw.edu.au/embryology/index.php/Fetal_Development [По состоянию на декабрь 2019 г.]
19 недель беременности: советы, симптомы и чего ожидать. [ОНЛАЙН] Доступно по адресу: https://www.motherandbaby.co.uk/pregnancy-and-birth/pregnancy/pregnancy-week-by-week/week-19-nineteen-weeks-pregnant [По состоянию на декабрь 2019 г.]
Медицинский справочник WebMD. Беременность и зрение. Просмотрено Нивином Тоддом, доктором медицины, 9 января 2018 г. [ОНЛАЙН] Доступно по адресу: https://www.webmd. com/eye-health/pregnancy-and-vision — раздел «Затуманенное зрение». [По состоянию на декабрь 2019 г.]
ГСЗ Великобритании. Преэклампсия. [ОНЛАЙН] Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/conditions/pre-eclampsia/symptoms/ Последняя проверка страницы: 7 июня 2018 г. Срок следующей проверки: 7 июня 2021 г.
ГСЗ Великобритании. Старт4лайф. Неделя 17 — ваш второй триместр [В сети] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-17/ [По состоянию на декабрь 2019 г. ]
NHS UK START4LIFE. 15 неделя – ваш второй триместр. [ОНЛАЙН] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-15/ [По состоянию на декабрь 2019 г.]
Что такое релаксин? Вы и ваши гормоны от Общества эндокринологии. [ОНЛАЙН] Доступно по адресу: https://www.yourhormones.info/hormones/relaxin/ Последнее рассмотрение: март 2018 г.
ГСЗ Великобритании. Упражнения при беременности. [ОНЛАЙН] Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pregnancy-exercise/ Последняя проверка страницы: 14 января 2017 г. Срок следующей проверки: 14 января 2020 г.
4. ВОЗ. Добавки цинка во время беременности [онлайн]. 2013. Доступно по адресу: www.who.int/elena/bbc/zinc_pregnancy/en/ [По состоянию на декабрь 2019 г.]
ГСЗ Великобритании. Витамины и минералы — другие. [Онлайн] Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/others/ Последняя проверка страницы: 3 марта 2017 г.