Увеличение отношения талии к росту может способствовать возрастному увеличению сердечно-сосудистых факторов риска
- Список журналов
- Int J Prev Med
- т.7; 2016
- PMC4863399
Int J Prev Med. 2016; 7: 68.
Опубликовано онлайн 2016 апреля 27. DOI: 10.4103/2008-7802.181328
, , 1 , 1 , 1 и 1
Авторская информация. Отказ от ответственности
Исходная информация:
Риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) увеличивается с возрастом. Цель состояла в том, чтобы определить, способствуют ли образ жизни и диетическое поведение, а также антропометрические показатели, на которые влияет это поведение, увеличению факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в возрастных категориях от 20 до 50 лет.
Методы:
В рамках перекрестного исследования было отобрано 437 взрослых в возрасте от 20 до 50 лет из домохозяйств, проживающих в Ширазе. Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая индекс массы тела (ИМТ), соотношение талии и роста (WHtR), артериальное давление, уровень глюкозы в крови натощак (FBG), триглицериды сыворотки, общий холестерин и холестерин липопротеинов низкой и высокой плотности (LDL). -C и HDL-C соответственно), а также образ жизни (физическая активность и курение), пищевые привычки и потребление пищи оценивались в возрастных категориях от 20 до 29 лет., 30–39 и 40–50 лет. Линейная регрессия использовалась для изучения вклада различных переменных в возрастное увеличение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Результаты:
Все факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, за исключением холестерина ЛПВП, значительно увеличились в возрастных категориях. У пожилых испытуемых были более здоровые пищевые привычки и потребление пищи, но они обладали незначительно более низкой физической активностью и более высоким уровнем курения по сравнению с более молодыми взрослыми.
Поправка на физическую активность, курение и ИМТ не изменила значимой положительной связи между возрастом и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, но поправка на WHtR исчезла связь с артериальным давлением, триглицеридами и метаболическим синдромом, хотя значимые связи остались для ВГС и общего холестерина и холестерина ЛПНП.
Выводы:
Возрастное увеличение факторов риска ССЗ происходило независимо от образа жизни. WHtR, но не ИМТ, может частично способствовать возрастному увеличению факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Ключевые слова: Возраст, сердечно-сосудистые заболевания, особенности питания, соотношение талии и роста
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смертности в мире.[1] Среди факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний возраст считается наиболее важным предиктором событий сердечно-сосудистых заболеваний.[2] Хотя большинство сердечно-сосудистых событий происходит в возрасте 75 лет и старше,[3] в основе сердечно-сосудистых заболеваний лежит ранний возраст[4].
Согласно алгоритму риска Framingham, возраст 40 лет (для мужчин) или 45 лет (для женщин) — это время, когда риск ишемической болезни сердца начинает увеличиваться.[5] Однако данные свидетельствуют о том, что факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний начинают возрастать еще раньше, например, в возрасте 20 лет.[6]
Независимо от возраста и нескольких других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как пол и раса, которые не поддаются изменению, существует множество факторов риска, с которыми можно справиться и которые можно контролировать путем коррекции образа жизни.[7] К ним относятся, помимо прочего, ожирение, отсутствие физической активности, нездоровое питание и курение сигарет. Здоровый образ жизни и правильное питание могут замедлить прогресс или отсрочить начало сердечно-сосудистых заболеваний.[8] Тем не менее, имеется мало информации об изменении образа жизни и пищевых привычек в зависимости от возраста, а также о взаимосвязи между этим поведением и возрастным увеличением факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Другими словами, неясно, играет ли изменение этих модифицируемых факторов риска роль в возрастном увеличении факторов риска ССЗ.
В настоящем исследовании мы исследовали факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний в трех возрастных категориях: 20–29 лет, 30–39 лет и 40–50 лет, чтобы увидеть, как эти факторы риска меняются по мере взросления молодых людей. Мы также исследовали образ жизни, пищевые привычки, потребление пищи и антропометрические показатели (включая индекс массы тела [ИМТ] и окружность талии) по возрастным категориям, чтобы изучить вклад этих переменных в возрастные изменения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
План исследования и участники
Это перекрестное исследование, проведенное с участием 437 взрослых в возрасте от 20 до 50 лет в Ширазе, Иран. Поскольку в Ширазе нет сообщений о дислипидемии, размер выборки был выбран исходя из предположения о распространенности 50%, уровне достоверности 95% и погрешности = 5%. Участники были отобраны методом стратифицированной многоступенчатой случайной выборки из домохозяйств, проживающих в девяти муниципальных районах Шираза.
Размер выборки каждого района определялся в зависимости от численности населения района. Затем с помощью карты города районы делились на кварталы, из которых случайным образом отбирались образцы. В каждом квартале образцы также отбирались случайным образом с улиц и переулков. Образцы включались в исследование, если они соответствовали критериям включения. Лица с тяжелыми заболеваниями (например, раком и органной недостаточностью), а также лица с особыми диетами или заболеваниями и лекарствами, влияющими на аппетит или потребление пищи, не были включены. Все участники дали информированное письменное согласие. Проект был одобрен заместителем по исследованиям Ширазского университета медицинских наук (ID проекта: 92-6865).
Сбор данных
Данные о демографической информации, образе жизни, пищевых привычках и потреблении пищи были собраны обученными интервьюерами. Шкала достатка семьи оценивалась по валидному опроснику с использованием критериев наличия личной спальни, количества автомобилей и компьютеров, частоты поездок в отпуск[9].
Физическая активность измерялась как метаболическая эквивалентная задача (мет-мин/нед) с помощью Международного вопросника физической активности.[10] Артериальное давление измеряли после 5-минутного отдыха с помощью стационарного ртутного сфигмоманометра (Alpk2, Япония). Участники сидели, и артериальное давление измерялось дважды с интервалом не менее 1 минуты между ними. Среднее значение двух измерений принимали за артериальное давление участника.
Антропометрические измерения
Вес измерялся с минимальной одеждой с точностью до 0,1 кг с использованием цифровых весов (Glamour BS-801, Hitachi, Китай), а рост измерялся с точностью до 0,1 см с помощью нерастяжимой ленты, закрепленной на стене во время сна. человек стоял без обуви, касаясь стены пятками, ягодицами и плечами. ИМТ рассчитывали путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Окружность талии измерялась посередине между самым нижним ребром и гребнем подвздошной кости, а окружность бедер измерялась по наибольшей ширине ягодиц в легкой одежде с использованием нерастяжимой ленты без какого-либо давления на поверхность тела.
[11]
Лабораторные анализы
Кровь брали в последующие дни с 8 до 10 часов после 12-часового голодания. Глюкозу, общие триглицериды, общий холестерин, холестерин липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП) и холестерин липопротеинов высокой плотности (ХС-ЛПВП) определяли количественно с использованием ферментативных процедур (Парс-Азмун, Тегеран, Иран) и автоматического анализатора. (автоанализатор ChemWell, Awareness Technology Inc., США) в день кровотечения.
Метаболический синдром оценивался в соответствии с критериями, установленными Национальным иранским комитетом по ожирению (NICB) для клинической диагностики метаболического синдрома у взрослых иранцев.[12] Эти критерии такие же, как и те, что определены в группе лечения взрослых III, за исключением окружности талии, которая предположительно зависит от пола и этнической группы.[13] Однако пороговое значение, предложенное NICB, одинаково для обоих полов в Иране. Критерии следующие: Окружность талии ≥95 см для мужчин и женщин, уровень триглицеридов в сыворотке ≥150 мг/дл, холестерин ЛПВП <40 мг/дл для мужчин и <50 мг/дл для женщин, систолическое артериальное давление ≥130 мм рт.
ст. или диастолическое артериальное давление ≥85 мм рт.ст., натощак уровень глюкозы в крови (ВСК) ≥100 мг/дл. Каждый критерий оценивался как 1. Таким образом, 0 присваивался человеку, у которого не было ни одного из компонентов метаболического синдрома, а 5 — человеку со всеми критериями. [14] В FFQ вошли продукты, обычно потребляемые иранцами. Ежедневное, еженедельное или ежемесячное потребление продуктов в течение прошлого года определялось с использованием конкретных размеров порций. Затем объемы потребления были преобразованы в стандартные размеры порций с помощью руководства по бытовым меркам.[15] Питательный состав потребляемых продуктов определяли с помощью диетолога IV версии 3.5.2 (Hearst Corp., Сан-Бруно, Калифорния).
Статистический анализ
Данные анализировали с помощью программного обеспечения SPSS версии 19.0 (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США). Данные проверяли на нормальность с помощью критерия Колмогорова-Смирнова. Взаимосвязь между качественными данными, такими как пол, семейное положение, образование и курение, и тремя возрастными категориями изучалась методом хи-квадрат.
Связь между количественными данными, включая факторы сердечно-сосудистого риска, рацион питания и физическую активность, и возрастными категориями была изучена с помощью однофакторного дисперсионного анализа. Был проведен линейный регрессионный анализ между факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и возрастными категориями, с физической активностью, курением и ИМТ или отношением талии к росту (WHtR) в качестве ковариат. P < 0,05 считалось статистически значимым.
Достоверной разницы в распределении мужчин и женщин между возрастными категориями 20-29 лет, 30-39 лет и 40-50 лет не было [], но более молодые лица чаще были одинокими и обладали более высоким уровнем образования и финансового достатка.
Таблица 1
Демографические характеристики участников по возрастным категориям*
Открыть в отдельном окне
За исключением ХС-ЛПВП, все факторы риска ССЗ, включая ИМТ, окружность талии, соотношение талии и бедер и WHtRs, артериальное давление, триглицериды, общий холестерин и холестерин ЛПНП, а также оценка метаболического синдрома значительно увеличились в возрастных категориях [].
Таблица 2
Антропометрические характеристики и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний по возрастным категориям*
Открыть в отдельном окне
Ежедневное потребление энергии, малоподвижная активность и продолжительность сна значительно снизились по возрастным категориям []. Потребление завтрака увеличивается, но потребление закусок, фаст-фуда, жареной и приготовленной на гриле пищи, а также ресторанной еды снижается по мере увеличения возраста испытуемых. Достоверных различий между возрастными категориями по привычкам курения, типу закусок и зависимости от соли не выявлено.
Таблица 3
Образ жизни и особенности питания по возрастным категориям*
Открыть в отдельном окне
Анализ FFQ показал, что потребление красного мяса/птицы, субпродуктов/колбасы и соленых закусок снизилось, а потребление молочных продуктов, некрахмалистых овощи, свежие фрукты и чай увеличились по возрастным категориям []. Потребление других пищевых групп, таких как рыба, яйца, орехи и сладкие закуски, существенно не различалось между возрастными группами.
Стол 4
Потребление различных групп продуктов питания по возрастным категориям*
Открыть в отдельном окне
Поскольку более низкая физическая активность и более высокий уровень курения были распространенными нездоровыми привычками среди пожилых людей, был проведен регрессионный анализ между факторами риска ССЗ и возрастными категориями для определения способствовали ли такие привычки возрастному увеличению факторов риска ССЗ. Поправка на физическую активность и курение не изменила значимой положительной связи между возрастом и факторами риска ССЗ []. Добавление ИМТ в регрессию (модель 2) также не дало заметных различий, но добавление WHtR (модель 3) устранило ассоциации с артериальным давлением, триглицеридами и метаболическим синдромом, но значимые связи остались для ВБГ, общего холестерина и холестерина ЛПНП [2]. ].
Таблица 5
Линейная регрессия связи между возрастными категориями и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний
Открыть в отдельном окне
Представленные здесь результаты показали, что, кроме ХС-ЛПВП, факторы риска ССЗ, включая ИМТ, окружность талии, систолическое а диастолическое артериальное давление, уровень глюкозы в сыворотке, триглицериды, а также общий холестерин и холестерин ЛПНП увеличивались с возрастом.
Пожилые испытуемые, по-видимому, были больше обеспокоены своим здоровьем и более склонны следовать рекомендациям по здоровому питанию, о чем свидетельствует более низкое потребление энергии и меньшее потребление фаст-фуда и жареной пищи, мясных субпродуктов, красного мяса/птицы и соленых закусок, а также большее потребление. молочных продуктов, некрахмалистых овощей, фруктов и чая.
Мы признали возраст важным фактором увеличения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в зависимости от возраста, независимо от образа жизни и пищевых привычек. Предыдущие исследования также показали положительную связь между возрастом и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (например, окружностью талии, WHtR, артериальным давлением, триглицеридами и Х-ЛПНП) [6], а также между возрастом и событиями сердечно-сосудистых заболеваний [16]. На самом деле, возраст был предложен в качестве недорогого инструмента скрининга для выявления людей с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
[2] Подсчитано, что риск сердечно-сосудистых заболеваний удваивается каждые 7,6 лет.
Среди индивидуальных факторов риска наибольшая разница была связана с триглицеридами с увеличением на 34,7% от первой к третьей возрастной категории. Тем не менее, показатель метаболического синдрома увеличился на 84,1% в этих возрастных категориях. Предыдущие исследования также выявили увеличение показателей ожирения и избыточного веса[17,18], а также уровней триглицеридов и глюкозы[19] вместе с возрастом. Снижение активности 6-десатуразы может быть связано с возрастными изменениями липидов в крови [19].]
Несмотря на лучшую приверженность здоровому образу жизни и диетическим привычкам, субъекты в пожилом возрасте имели более высокие показатели факторов риска ССЗ. Причина этого парадокса не ясна. Среди исследованных вредных привычек испытуемые старшего возраста демонстрировали более низкий уровень физической активности ( P = 0,06 для разницы между молодыми и пожилыми испытуемыми) и более высокий уровень курения ( P = 0,053 для разницы между молодыми и пожилыми испытуемыми).
но следовал более строго здоровым диетическим привычкам. Поправка на физическую активность и привычку к курению не изменила значимой разницы в факторах риска ССЗ по возрастным категориям, что указывает на то, что эти факторы не способствовали возрастному увеличению факторов риска ССЗ. Стоит отметить, что хотя возраст является важным фактором повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний и что следование здоровым диетическим привычкам может не предотвратить увеличение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, правильное питание и здоровый образ жизни могут привести к отсрочке начала заболеваний и улучшению здоровья. статус у пожилых людей.[20]
Мы определили WHtR как важный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. ИМТ не был эффективным фактором, потому что поправка на ИМТ существенно не изменила результаты, в то время как поправка на WHtR изменила связанное с возрастом увеличение факторов риска в сторону незначительной связи с некоторыми факторами (артериальное давление, триглицериды и показатель метаболического синдрома), хотя связи с кровью глюкоза, общий холестерин и холестерин ЛПНП оставались значительными, что свидетельствует о том, что возрастное увеличение WHtR было не единственным фактором, влияющим на увеличение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в возрастных категориях.
Хотя и ИМТ, и WHtR являются факторами, на которые влияют образ жизни и пищевые привычки, поскольку большая часть образа жизни и пищевых привычек улучшается с возрастом, причина возрастного увеличения ИМТ и окружности талии не ясна, хотя увеличение возраста само по себе может быть важный фактор. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, почему, несмотря на здоровый образ жизни и диетические привычки, ИМТ и окружность талии увеличиваются с возрастом.
Предыдущие отчеты более или менее согласуются с этими результатами, поскольку как общее ожирение (которое оценивается по ИМТ[16]), так и абдоминальное ожирение (которое можно определить по окружности талии, WHtR[21,22]) были предложены как предикторы сердечно-сосудистых заболеваний или факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, абдоминальное ожирение может быть лучшим предиктором метаболических заболеваний, поскольку окружность талии и WHtR связаны с риском сердечно-сосудистых заболеваний даже среди людей с нормальным весом.
[22,23] обнаружили более сильные предикторы диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, и их предсказание происходит независимо от ИМТ.[24]
Подобно нашим результатам относительно положительной тенденции к здоровому питанию среди пожилых людей, предыдущие исследования показали, что потребление нездоровой пищи, такой как мясо, фаст-фуд и безалкогольные напитки, выше у молодых (20–39 лет), в то время как потребление хлеба, молочных продуктов, фруктов, овощей, хлопьев и круп выше в пожилом возрасте (≥60 лет) [25]. В аналогичном исследовании, проведенном с участием взрослых в возрасте 25–74 лет, потребление общего жира, насыщенных жирных кислот, холестерина и натрия снизилось, а потребление углеводов, витаминов В9 снизилось.0141 1 , B 12 , C, E и фолиевой кислоты, калия, железа, магния, меди и пищевых волокон увеличиваются с возрастом.[26] В другом исследовании показатель нездорового питания снизился у финских женщин в возрасте 50-60 лет за 20-летний период.[27]
Это было первое исследование, в котором изучалась связь между возрастом и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний в более молодом возрасте при изучении привычек образа жизни и рациона питания.
Наши результаты показали, что возраст является важным фактором повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний даже в молодом возрасте. Соблюдение здорового образа жизни и диетических привычек может частично предотвратить возрастное увеличение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, если эти привычки могут предотвратить возрастное увеличение абдоминального ожирения, особенно WHtR.
Возрастное увеличение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний происходило независимо от образа жизни и пищевых привычек. WHtR, но не ИМТ, может частично способствовать возрастному увеличению факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Финансовая поддержка и спонсорство
Нет.
Конфликт интересов
Конфликт интересов отсутствует.
Настоящая статья была извлечена из диссертации, написанной Маджидом Камали, и одобрена научным сотрудником Ширазского университета медицинских наук (утверждение № 9).2-6865).
1. Всемирная организация здравоохранения.
2. Уолд Н.Дж., Симмондс М., Моррис Дж.К. Скрининг будущих сердечно-сосудистых заболеваний с использованием только возраста по сравнению с несколькими факторами риска и возрастом. ПЛОС Один. 2011;6:e18742. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
3. Go AS, Mozaffarian D, Roger VL, Benjamin EJ, Berry JD, Borden WB, et al. Статистика сердечных заболеваний и инсультов — обновление 2013 г.: отчет Американской кардиологической ассоциации. Тираж. 2013;127:e6–245. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
4. Сингхал А. Ранний рост и поздний атеросклероз. Мировая диета Rev Nutr. 2013;106:162–7. [PubMed] [Google Scholar]
5. Wilson PW, D’Agostino RB, Levy D, Belanger AM, Silbershatz H, Kannel WB. Прогнозирование ишемической болезни сердца с использованием категорий факторов риска.
Тираж. 1998; 97: 1837–47. [PubMed] [Google Scholar]
6. Гош А., Бхагат М., Дас М., Бала С.К., Госвами Р., Пал С. Распространенность факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей азиатско-индийского происхождения: возрастные и половые различия. J Cardiovasc Dis Res. 2010;1:81–5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
7. Стоунер Л., Стоунер К.Р., Янг Дж.М., Фрайер С. Предотвращение эпидемии сердечно-сосудистых заболеваний среди коренного населения путем изменения образа жизни. Int J Prev Med. 2012;3:230–40. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
8. Гердер Р., Деммиг-Адамс Б. Сила сбалансированного питания и образа жизни в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний. Нутр Клин Уход. 2004; 7: 46–55. [PubMed] [Google Scholar]
9. Cho HJ, Khang YH. Шкала достатка семьи, другие показатели социально-экономического положения и самооценка здоровья среди южнокорейских подростков: результаты онлайн-опроса о рискованном поведении молодежи в Корее (KYRBWS) J Public Health.
10. Lee PH, Macfarlane DJ, Lam TH, Stewart SM. Валидность краткой формы международного опросника по физической активности (IPAQ-SF): систематический обзор. Int J Behav Nutr Phys Act. 2011;8:115. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
11. Всемирная организация здравоохранения. Измерение ожирения. классификация и описание антропометрических данных. Отчет о консультации ВОЗ по эпидемиологии ожирения, Варшава, 21.23. Октябрь 1987 г. Отделение питания. Документ, EUR/ICP/NUT 125. Копенгаген, Дания: ВОЗ; 1989. [Google Scholar]
12. Azizi F, Hadaegh F, Khalili D, Esteghamati A, Hosseinpanah F, Delavari A, et al. Надлежащее определение метаболического синдрома среди взрослых иранцев: отчет Иранского национального комитета по ожирению. Арх Иран Мед. 2010;13:426–8. [PubMed] [Google Scholar]
13. Альберти К.Г., Зиммет П., Шоу Дж. Консенсусная группа целевой группы по эпидемиологии IDF. Метаболический синдром – новое всемирное определение.
Ланцет. 2005; 366:1059–62. [PubMed] [Google Scholar]
14. Эсфахани Ф.Х., Асгари Г., Мирмиран П., Азизи Ф. Воспроизводимость и относительная достоверность потребления пищевых групп в анкете частоты приема пищи, разработанной для Тегеранского исследования липидов и глюкозы. J Эпидемиол. 2010;20:150–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
15. Ghaffarpour M, Houshiar-Rad A, Kianfar H. Руководство по бытовым мерам, факторам выхода при приготовлении и съедобной порции продуктов. Тегеран, Иран: Keshaverzi Press; 1999. [Google Scholar]
16. Cardi M, Munk N, Zanjani F, Kruger T, Schaie KW, Willis SL. Факторы риска поведения в отношении здоровья в зависимости от возраста как предикторы диагностики сердечно-сосудистых заболеваний. J Старение здоровья. 2009; 21: 759–75. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
17. Ataíde Lima RP, de Carvalho Pereira D, Pordeus Luna RC, Gonçalves Mda C, de Lima RT, Filho MB, et al. ИМТ, статус избыточной массы тела и ожирение с поправкой на различные факторы во всех возрастных группах населения города на северо-востоке Бразилии.
Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2015;12:4422–38. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
18. Андреенко Е., Младенова С., Акабалиев В. Антропометрические показатели ожирения в зависимости от возраста, уровня образования, рода занятий и физической активности у болгарских мужчин. Нутр Хосп. 2014; 31: 658–65. [PubMed] [Google Scholar]
19. Сфар С., Лапорт Ф., Брахам Х., Джавед А., Амор С., Керкени А. Влияние пищевых привычек, возраста и пола на уровни жирных кислот в плазме у здоровых тунисцев. Опыт Геронтол. 2010;45:719–25. [PubMed] [Google Scholar]
20. Haveman-Nies A, de Groot LC, van Staveren WA. Качество питания, факторы образа жизни и здоровое старение в Европе: исследование SENECA. Возраст Старение. 2003; 32: 427–34. [PubMed] [Академия Google]
21. Sung KC, Ryu S, Reaven GM Health Screening Group в больнице Канбук Самсунг. Взаимосвязь между ожирением и несколькими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у практически здоровых корейских людей: сравнение индекса массы тела и окружности талии.
22. Шилдс М., Тремблей М.С., Коннор Горбер С., Янссен И. Абдоминальное ожирение и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний в категориях индекса массы тела. Министерство здравоохранения, 2012 г.; 23:7–15. [PubMed] [Академия Google]
23. Несс-Абрамоф Р., Аповян С.М. Измерение окружности талии в клинической практике. Нутр Клин Практ. 2008; 23: 397–404. [PubMed] [Google Scholar]
24. Browning LM, Hsieh SD, Ashwell M. Систематический обзор отношения талии к росту как скринингового инструмента для прогнозирования сердечно-сосудистых заболеваний и диабета: 0,5 может быть подходящим глобальное граничное значение. Nutr Res Rev. 2010; 23: 247–69. [PubMed] [Google Scholar]
25. Bezerra IN, Goldman J, Rhodes DG, Hoy MK, Moura Souza AD, Chester DN, et al. Разница в потреблении продуктов питания взрослыми по полу и возрастным группам при сравнении общенациональных исследований в Бразилии и США. Нутр Дж. 2014;13:74.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
26. Schröder H, Marrugat J, Covas M, Elosua R, Pena A, Weinbrenner T, et al. Изменение пищевых привычек и физической активности населения с возрастом. Eur J Clin Nutr. 2004; 58: 302–11. [PubMed] [Google Scholar]
27. Haapala I, Prättälä R, Patja K, Männikkö R, Hassinen M, Komulainen P, et al. Возраст, семейное положение и изменения пищевых привычек в более позднем возрасте: 21-летнее наблюдение за финскими женщинами. Нутр общественного здравоохранения. 2012;15:1174–81. [PubMed] [Google Scholar]
Статьи из Международного журнала профилактической медицины предоставлены здесь с разрешения Wolters Kluwer — Medknow Publications
Типоразмеры: Полное руководство
Вам нужны быстрые измерения? Просто используйте инструмент для расчета предполагаемого размера кадра!
В качестве альтернативы, если вы хотите узнать все подробности об измерении размера рамы, читайте ниже.
..
Вы не поверите, как сложно правильно ответить на этот вопрос. Тем не менее, мы сделали всю работу за вас, и вот, вы собираетесь прочитать РУКОВОДСТВО ПО ВЫБОРУ ВЕЛОСИПЕДОВ.
«Сколько дюймов у колес?»
– самая распространенная ОШИБКА, которую люди делают, когда спрашивают о размерах велосипедов
Вы могли заметить, что в наших фильтрах у нас есть этот размер для выбора правильного велосипеда:
Тсссш! Однако откроем вам секрет: это не на 100% оптимально. Почему?
Потому что:
1) Люди разные.
2) Велосипеды разные.
3) Отношения между людьми и велосипедами разные.
Что?
1) Общий рост — это одно. Но даже если ваш рост, скажем, 175 см, ваши ноги могут быть от 0 до 150 см. (Хорошо, 150 см ног и головы было бы довольно странно…)
В любом случае, длина ног (и даже рук) имеет большое значение для езды на велосипеде.
2) Горные велосипеды, трехколесные велосипеды или обычные удобные городские велосипеды имеют разное назначение и, следовательно, должны быть изготовлены по-разному. Это, конечно, вносит разнообразие в размеры.
3) Также имеет значение, используете ли вы дорожный велосипед для тренировок на длинные дистанции или превращаете его в фикс и используете его для прогулок по городским улицам. Другими словами, это также зависит от того, КАК вы используете свой велосипед (и как вы хотите себя при этом чувствовать).
Но будем умнее.
Если вы:
— выбираете первоклассный шоссейный или горный велосипед, или
— вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заботитесь о собственном комфорте (например, по медицинским показаниям — проблемы со спиной или ногами ),
размер велосипеда на самом деле довольно прост, и вам, вероятно, не нужно тратить часы на расчеты измерений.
С другой стороны, если вы профессиональный байкер или у вас серьезные проблемы со здоровьем, возможно, имеет смысл потратить дополнительное время и усилия на приобретение идеально подходящего велосипеда.
Даже если это ваш случай, подобрать правильный размер не составит труда. В основном вам нужно будет сделать правильную «подгонку велосипеда» (отрегулировать велосипед в соответствии с вашими потребностями) после этого — это то, что имеет большое значение. Мы бы порекомендовали для этого магазин спортивных велосипедов (то есть магазин велосипедов, предлагающий множество футуристических гоночных или горных велосипедов), у которых, как правило, есть оборудование и персонал, хорошо обученный в этой теме. Не стесняйтесь обращаться к нам, и мы поможем вам найти его.
Кстати, о размерах обычного велосипеда. На что обратить внимание?
Что нужно измерить?Нужно помнить одну вещь? Если вы не покупаете детский велосипед, НЕ ВЫБИРАЙТЕ РАЗМЕР ВЕЛОСИПЕДА НА ОСНОВЕ РАЗМЕРА КОЛЕС — это похоже на выбор автобуса по его цвету. В этом нет настоящей логики.
Это длина подседельной трубы или «размер рамы»:
Размер рамы (длина подседельной трубы) является приличным показателем размера велосипеда, подходящего для человека.
Это размер колеса (или шины):
Лишь очень редко подходящий размер велосипеда определяется размером колеса. (А именно так классифицируются детские велосипеды). .
ПОЧЕМУ? Потому что тогда вы сравниваете сопоставимые длины. Когда вы сидите на велосипеде, ваша нога по внутреннему шву («длина ноги») на самом деле будет растянута между сиденьем и педалью. А поскольку внутренний шов ног (A) и рост (B) обычно одинаковы для многих людей, вы можете экстраполировать B/A и назначить «правильные размеры тела» для определенного роста.
Остальная часть велосипеда измеряется и собирается аналогичным образом в зависимости от назначения велосипеда. Таким образом, на городских велосипедах длина верхней трубы рамы будет в определенном соотношении с длиной подседельной трубы, поэтому вам не нужно слишком сильно растягиваться. В то время как на шоссейных велосипедах соотношение (и форма рамы) будут другими, чтобы обеспечить аэродинамическое положение при езде на велосипеде.
Вот как это работает:
Итак:
1) Первым делом нужно выбрать правильный велосипед типа . (Не знаете, как это сделать? Ознакомьтесь с нашим руководством!)
2) Вторым шагом является выбор правильного размера велосипеда .
3) Последнее, что нужно сделать, это приспособить («подгонка») велосипеда к вашим конкретным потребностям.
Выбор правильного размера важен, но это не НАСТОЛЬКО важно, потому что вы можете сделать огромную разницу с окончательными настройками «подгонки велосипеда». Хотите более подробную информацию? Дополнительные сведения см. в поле внизу этой статьи.
Что же это за волшебная формула?
Итак, нам нужно различать три основных типа велосипедов: городские велосипеды (также действительны для классического голландского типа – «омафиетсен», и другие с прямой осанкой при езде на велосипеде), шоссейные велосипеды и горные велосипеды .
| (1) Какой у вас внутренний шов? | …или (1) Какой у вас рост? | (2) Тогда ищите этот размер рамы городского велосипеда | |
| Inseam | Height | Frame — cm | Frame — standard |
| 65 — 69 cm | 152 — 164 cm | 45 — 46 cm | XXS |
| 69 — 73 см | 157 — 168 см | 47 — 49 СМ | XS | XS |
| XS | |||
| XS | |||
| XS | |||
| XS | |||
| XS | |||
| XS .0349 50 — 52 cm | S | ||
| 77 — 80 cm | 166 — 182 cm | 53 — 54 cm | M |
| 80 — 84 cm | 174 — 186 cm | 55 — 57 cm | L |
| 84 — 88 cm | 178 — 194 cm | 58 — 59 cm | XL |
| 88 — 91 cm | 185 — 198 cm | 60 — 62 cm | XL |
| 92 — 95 cm | 188 — 206 cm | 63 — 64 cm | XXL |
| 95 + см | 194+ см | 65–67 см | XXL |
* Рост менее ~155 см? Обратите внимание на детские размеры.
Те же велосипеды, но дешевле!
| (1) Какой у вас внутренний шов? | …или (1) Какой у вас рост? | (2) Then look for this frame size of a city bike | ||||
| Inseam | Height | Frame — inches | Frame — standard | |||
| 25,7” — 27,2 дюйма | 4 фута 11 дюймов — 5 футов 4 дюйма | 18 дюймов | XXS | |||
| 27,2 ” — 28,7” | 5 ‘1 » — 5’ 6″ | 19 ” | xs | |||
| 28.7” | ||||||
| 28.7 ”70352 | ||||||
| 287” 70352 | ||||||
| 5′ 3″ — 5′ 9″ | 20” | S | ||||
| 30,1” — 31,6” | 5′ 5″ — 5′ 11″ | 21” | M | |||
| 31,6” — 33,1” | 5 футов 8 дюймов – 6 футов 1 дюйм | 22 дюйма | L | |||
| 33,1” — 34,5” | 5′ 10″ — 6′ 4″ | 23” | XL | |||
| 34,5” – 36, 0 ” | 6 ‘0″ — 6’ 5 « | 24” | XL | |||
| 36,0 ” — 37,5” | 6 6 ‘2’ 2 ‘2 «9048 | 6 6′ 2 ‘2’ 2″ | 6 ‘2’ 2 ‘2’ | 6 ‘2’ 2 ’27 | 25” | XXL |
| 37,5”+ | 6 футов 4”+ | 26” | XXL | |||
* Рост менее ~4 футов 12 дюймов? Обратите внимание на детские размеры.
Те же велосипеды, но дешевле!
Вы находитесь между размерами? Затем помните, что чем меньше рама, тем более динамичный/быстрый стиль езды она поддерживает, а больший размер рамы обеспечивает больший комфорт во время езды.
Помимо таблицы, вы также можете использовать общеизвестную формулу:
Внутренний шов штанины (A) * 0,68 = ваш размер корпуса
…но зачем беспокоиться, у вас есть таблица выше?
Поиск городских велосипедов >
Шоссейные велосипеды — CM
Прежде чем углубляться в подробности, большое предупреждение : существует целая «наука» о геометрии велосипеда (относящаяся к подгонке велосипеда, как уже упоминалось выше), которые могут легко сбить вас с толку. Покупаете свой первый велосипед? Воспринимайте все это с долей скептицизма (включая эту статью и таблицу ниже!) И просто попытайтесь найти велосипед, который будет примерно вам подходить и, главное, на котором вы будете чувствовать себя хорошо.
Это может занять пару попыток, и никак иначе. (СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: следуйте советам производителей, они обычно знают, для чего/для кого сделан велосипед). Как только вы начнете его использовать, вы узнаете, что действительно работает, а что нет лично для вас.
Хотите усложнить себе задачу с самого начала (или просто хотите заглянуть в будущее?) Посмотрите это видео о геометрии велосипеда.
| (1) Какой у вас внутренний шов? | …или (1) Какой у вас рост? | (2) Then look for this frame size of a road bike | |
| Inseam | Height | Frame — cm | Frame — standard |
| 64 — 67 cm | 140 — 150 cm | 45 — 46 cm | XXS |
| 67 — 71 cm | 144 — 157 cm | 47 — 49 cm | XS |
| 71 — 74 cm | 153 — 166 cm | 50 — 52 cm | S |
| 74 — 78 cm | 162 — 174 cm | 53 — 54 cm | M |
| 78 — 82 cm | 170 — 183 cm | 55 — 57 cm | Д |
| 82 — 85 см | 178 — 188 cm | 58 — 59 cm | XL |
| 85 — 89 cm | 184 — 198 cm | 60 — 62 cm | XL |
| 89 — 93 cm | 193 — 205 cm | 63 — 64 cm | XXL |
| 93+ cm | 199+ cm | 65 — 67 cm | XXL |
*Less than ~155 cm tall? Обратите внимание на детские размеры.
Те же велосипеды, но дешевле!
| (1) Какой у вас внутренний шов? | …или (1) Какой у вас рост? | (2) Тогда ищите этот размер рамы шоссейного велосипеда | |||||
| Внутренний шов | Высота | Рама — дюймы | Рама — стандартная | ||||
| 18″ | XXS | ||||||
| 26,4″ — 27,9″ | 4′ 8″ — 5′ 1″ | 19″ 2 XS 20361 | |||||
| 27,9” — 29,3” | 5’ 0” – 5’ 5” | 20” | S | ||||
| 29,3” – 30,7” 2 5′ 8″ | 21” | M | |||||
| 30,7” — 32,2” | 5′ 6″ — 6′ 0″ | 22” | L | ||||
| 32,2” — 33,6 дюйма | 5 футов 10 дюймов — 6 футов 2 дюйма | 23 дюйма | XL | ||||
| 33,6 дюйма — 35,0 дюйма | 6 футов 9 дюймов — 6 футов 52 дюйма 90 | XL | |||||
| 35,0 ” — 36,4” | 6 ‘3 » — 6’ 8″ | 25 « | XXL | ||||
| 37,2″+ | 6 ‘6’ 6 ‘6. 9 37,2 »+ | 6′ 6 ‘6. 9 37,2»+ | 6′ 6 ‘6. 9 37,2 »+ | 6′ 6. 9 37,2»+ | 6 ‘6. 37,2 »+ | 6′ 6. 9 37,2»+ | 6 ‘6 |
| 37,2 ». | XXL | ||||||
* Рост меньше ~4 футов 12 дюймов? Обратите внимание на детские размеры. Те же велосипеды, но дешевле! поддерживает стиль вождения, а увеличенный размер рамы обеспечивает больший комфорт при езде.0012 Помимо таблицы, вы также можете использовать общеизвестную формулу:
Внутренний шов штанины (A) * 0,7 = размер вашей рамы
…но зачем беспокоиться, у вас есть таблица выше ?
Искать шоссейные велосипеды >
Горные велосипеды — CM
| (1) Какой у вас внутренний шов? | …или (1) Какой у вас рост? | (2) Тогда ищите этот размер РАМЫ горного велосипеда | |
| Inseam | Height | Frame — cm | Frame — standard |
| 55 — 59 cm | 150 — 160 cm | 32 — 34 cm | XXS |
| 59 — 64 cm | 150 — 165 cm | 35 — 36 cm | XS |
| 64 — 68 cm | 155 — 170 cm | 37 — 39 cm | S |
| 68 — 72 cm | 165 — 175 cm | 40 — 41 см | S |
| 72 — 77 cm | 170 — 180 cm | 42 — 44 cm | M |
| 77 — 81 cm | 175 — 185 cm | 45 — 46 cm | M |
| 81 — 85 cm | 180 — 190 cm | 47 — 49 cm | L |
| 85 — 90 cm | 184 — 193 cm | 50 — 52 cm | L |
| 90 — 94 см | 187–196 см | 53 — 54 cm | XL |
| 94 — 97 cm | 190 — 200 cm | 55 — 57 cm | XL |
| 97+ cm | 195+ cm | 58 — 59 cm | XXL |
* Рост менее ~155 см? Обратите внимание на детские размеры.
Те же велосипеды, но дешевле!
| (1) Какой у вас внутренний шов? | …или (1) Какой у вас рост? | (2) Тогда ищите этот размер РАМЫ горного велосипеда | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Внутренний шов | Высота | Рама — дюймы | Рама — стандартная | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 13” | XXS | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 23,3” – 25,0” | 4′ 11″ — 5′ 4″ | 14” | XS | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 25 ,0” — 26,7” | 5’ 1” – 5’ 6” | 15” | S | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 26,7″ — 28,4″ | 5′ 4″ — 5′ 8″ | 16″ | S | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 28,4″ — 30,2″ | 2 5′ 10″ | 17” | M | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 30,2” — 31,9” | 5′ 8″ — 6′ 0″ | 18” | M | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 31,9” — 33,6 дюйма | 5 футов 10 дюймов — 6 футов 2 дюйма | 19 дюймов | L | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 33,6 дюйма — 35,3 дюйма | 6 футов 0 дюймов — 3 фута 52 3 дюйма 90 | L | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 35,3” — 37,1” | 6′ 1″ — 6′ 5″ | 21” | XL | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 37,1” — 38,8” | 6′ 2 » — 6 ‘6″ | 22 ” | XL | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 38,8”+ | 6′ 4 «+ | 23” | xxl | 9 155015501550155015501550155015501550155015501550155015501550155015501550155015501550139. 23 | xxl | 23 ” | . «высокий? Посмотрите детские размеры. Те же велосипеды, но дешевле! | Выбираете между размерами? Тогда помните, чем меньше рама, тем более динамичный/быстрый стиль езды она поддерживает, а больший размер рамы обеспечивает больший комфорт при езде Помимо таблицы, вы также можете использовать общеизвестную формулу: Внутренний шов штанины (A) * 0,58 = ваш размер корпуса …но зачем беспокоиться, у вас есть таблица выше? Искать горные велосипеды > Специальные чемоданы Существует несколько специальных типов велосипедов, размер которых определяется по-разному: в первую очередь это детские велосипеды, складные велосипеды и BMX. Помимо них, есть много других типов велосипедов с похожей проблемой, но мы посвятим отдельную статью этим необычным (читай: действительно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО интересным) велосипедам. Детские велосипеды Детские велосипеды — единственный тип велосипедов, классифицируемый по размеру колес. Это связано с тем, что рамы настолько малы, что разные размеры колес просто делают шаги большего размера, чем рамы.
Поиск детских велосипедов > Складные велосипеды Складные велосипеды легче всего подобрать по размеру — производители обычно придерживаются подхода «один размер подходит всем». И хотя складные велосипеды ДЕЙСТВИТЕЛЬНО бывают с разными размерами колес (16, 20, 24, 26 и 27,5 дюймов, из которых 20 дюймов являются наиболее популярными), это не отражается на вариативности роста пользователя. НЕТ РАЗМЕРОВ для складных велосипедов. Мы даже поместили его в таблицу для тех, кто пропускает текст: Складные велосипеды — CM
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
315
Другими словами:
Вот как это означает конкретное использование вашего BMX:
ваш велосипед идеально подходит вам, это основы. 