Рост и вес подростков таблица: Норма роста и веса для подростков

Содержание

Таблица роста и веса подростков (нормы) > Русский спорт

Здоровье и физическое развитие детей всегда волнует родителей. Если малыши беспокоят их тем, что часто болеют, то подросшие детки заставляют мам переживать по другим поводам – недостаточный вес подростков или ожирение, маленький рост.

Именно об этом мы поговорим в статье, т.е. расскажем о нормах роста и веса подростков и о том, от каких факторов они зависят. А чтобы вам легче было наблюдать за развитием ребенка, представим также таблицу роста и веса подростков.

Содержание статьи:

Особенности роста детей подросткового периода

На сегодняшний день существуют такие нормы роста человека: мужчины – 175 см, женщины – 165 см. Однако это устраненные показатели, и во всех правилах бывают исключения. Например, дeвoчка подросток может в 16 лет быть ростом 175 см, т.е. как среднестатистический взрослый мужчина.

И в этом нет ничего особенного, ведь рост мог достаться ей по наследству от высоких родителей. Однако рост подростка, таблицу которого мы приведем ниже, имеет свои нормы, и на них ориентируются как врачи, так и родители.

Активный рост подростка начинается с началом пубертатного периода – пoлoвoго созревания. У девочек скачок роста происходит раньше, чем у мальчиков – в 10-12 лет. Мальчишки начинают взрослеть к 12-14 годам.

Прекращение активного роста у девочек наступает к 16-18 годам, а у мальчиков – к 18-20. Важно отметить, что в период пoлoвoго созревания ребенок растет так быстро, что его организм не успевает наращивать мышцы и накапливать жировую ткань. Именно поэтому в период активного роста дети худеют, что собственно и заставляет родителей беспокоиться за вес подростка.

Но может происходить наоборот – дети сначала набирают вес, а затем начинают расти. Этот факт также настораживает мамочек – когда ребенок полнеет и совсем не растет.

Но нужно понимать, что всему свое время, а чтобы лишний раз не переживать, обратите внимание на соотношение роста и веса подростка.

Факторы, влияющие на рост подростка

Прежде чем мы расскажем, сколько должен весить подросток, и каким должен быть его рост, давайте узнаем, от чего это зависит, и почему дети развиваются по-разному. Как мы уже говорили, рост ребенка во многом зависят от генетического фактора, т.е. например, у родителей ростом ниже среднего вряд ли будут высокие дети и наоборот.

То же касается и норм веса подростков. Если у ребенка оба родителя или один из них имеет склонность к полноте, то неудивительно, если он будет полным.

Поэтому в нормы роста и веса подростков уже могут не вписаться те, которые имеют очень высоких или тучных родителей. Соотношение роста и веса подростков может быть за пределами норм и в других случаях. К ним относятся:

Особенности пoлoвoго созревания. У некоторых детей этот период может начаться в 8-9 лет, а поэтому и расти они начинают раньше многих сверстников. А те дети, у которых начало пoлoвoго созревания запаздывает, наоборот, отстают в росте. Но пройдет немного времени, и они догонят тех, кто ушел вперед.
Гормональные нарушения в организме. Это может быть дисфункция органов, выpaбатывающих гормоны роста – гипофиза и щитовидной железы. Выявить патологию родители не смогут самостоятельно. А поэтому при подозрениях на сильные отклонения от нормы стоит обратиться к эндокринологу.
Хронические заболевания – анемия, муковисцидоз, ревматоидный артрит, пиелонефрит и другие.
Осложнения во время внутриутробного развития, связанные с инфицированием плода, с неправильным питанием или вредными привычками матери.
Плохие жизненные условия: нерациональное питание, скандалы в семье, побои.
Генетические заболевания – синдромы Тернера, Марфана, Дayна и другие болезни.

Это лишь основные факторы, которые влияют на рост подростка, но на самом деле причин отклонений от их норм гораздо больше. Выявить эти причины и устранить их нужно как можно быстрее, пока идет период активного роста.

В наше время успешно лечатся многие заболевания, в том числе и генетические, главное, вовремя заметить проблему и обратиться к специалистам.

От чего зависит вес ребенка

С началом пубертатного периода одни подростки начинают стремительно терять вес, а другие – набирать. Именно в подростковом возрасте необходимо особое внимание обратить на вес подростка.

Таблица дает средние показатели, а поэтому отклонения от нормы могут быть. А чтобы разобраться в том, почему вес подростка таблице не соответствует, необходимо учесть многие факторы, влияющие на вес. Лишние килограммы у детей старшего возраста появляются по следующим причинам:

Генетическая предрасположенность к полноте.
Неправильное питание, когда подростки едят не только много, но и используют для пищи продукты, вызывающие привыкание, например, фастфуды.
Отсутствие физической нагрузки.
Гормональные нарушения.
Некоторые хронические заболевания, которые сопровождаются ожирением.

Причины полноты подростка должны быть выявлены и устранены как можно раньше, т.к. многие дети остаются полными на всю жизнь.

Если одни подростки стесняются своего лишнего веса, то другие испытывают страдания по поводу своей худобы. В период пoлoвoго созревания многие дети растут очень быстро, при этом все накопленное ими ранее распределяется по всему организму.

Поэтому дети вытягиваются и стремительно худеют. Но по окончании периода активного роста все приходит в норму.

Тем не менее, родителям стоит обратить внимание на вес подростка, если он слишком отклонен от средних показателей. Нормальный вес подростка в таблице указан усреднено, и на него нужно лишь ориентироваться. А причинами худобы могут быть следующие:

Недоедание. Многие подростки не желают тратить своего времени на завтpaки и обеды, питаясь только один раз после школы. Некоторые из них отказываются от еды, чтобы не поправиться (проблема девочек). А недостаток калорий вызывает снижение веса.
Заболевания желудочно-кишечного тpaкта – гастриты, энтероколиты и другие.
Гормональные нарушения.
Вредные привычки.

Важно помнить, что во время активного роста ребенку необходимо больше полезной пищи, чем раньше. Некоторые врачи рекомендуют подросткам поливитамины, помогающие подростковому организму формироваться правильно.

Если вы заметите у своего ребенка значительные отклонения в весе, то немедленно принимайте меры. Вес по таблице для школьников вы увидите ниже.

Таблицы роста и веса подростков

От чего зависит рост и вес ребенка, необходимо знать всем родителям, чтобы вовремя предотвратить последствия возможной проблемы. Если вы будете следить за здоровьем ребенка, то вряд ли у него возникнут сложности. Однако, как вы понимаете, не все зависит от родителей, и ребенка нужно периодически обследовать у врачей.

Ну а теперь вы можете измерить рост своего школьника и взвесить его, чтобы проверить, нормально ли он развивается. А в этом вам помогут следующие таблицы.

2019-04-26admin

Бегония клубневая: посадка и уход, как ухаживать дома

Ведь бегония может быть не только однотонной, но и многоцветной. ..

14 02 2023 5:50:24

Как одеть ребенка в 15 градусов? Мамы дают пpaктические советы

к…

13 02 2023 4:55:33

Эффективные диеты

Содержание статьи:Как аппетит привести в нормуЛюди, получающие наслаждение от еды, склонны к перееданию…

12 02 2023 0:48:38

Биоэпиляция в домашних условиях

Утверждают, что еще Клеопатра удаляла нежелательные волосы на теле, используя горячий пчелиный воск…

11 02 2023 17:46:53

1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения

Поэтому симптомы беременности на первой неделе – это штука весьма мифическая…

10 02 2023 0:32:16

Как первое свидание не превратить в страдание?

Как не превратить свое первое свидание в ад — актуальный вопрос, возникающий у абсолютного большинства из тех, кому предстоит первая встреча со своим избранником или избранницей. ..

09 02 2023 1:39:31

Развитие ребёнка: критерии выбора конструктора для детей

Чтобы доставить ребёнку радость, не отбить в нём желание экспериментировать и моделировать мир под себя, но при этом сделать так, что чадо не могло наносить постоянно брешь в бюджет, можно подарить ребёнку конструктор…

08 02 2023 9:45:24

Наказания для ребенка, их виды и последствия

Физические наказание (агрессия)2…

07 02 2023 10:33:12

Доктор Животов — роды в воде, опасны ли роды в воду для матери

Именно на этом факте основываются доводы многих сторонников водных родов, считающих такой вид родоразрешения более физиологичным…

06 02 2023 14:54:28

Искаженная любовь: когда говорят о нарушении чувства любви?

Содержание статьи:Теории любви: что сегодня актуально в пpaктике?Ниже мы рассмотрим актуальную теорию, модель которой используются в пpaктике, а завершим это «идейное описание» тем, что продемонстрируем, с чем в реальности работает психолог, выбирая это систему для реализации в терапии.

05 02 2023 18:16:18

Снова о раннем развитии

Да и в общем-то всё чаще раздаются голоса с вопросами о полезности таких мероприятий…

04 02 2023 20:47:12

Генетический анализ при беременности

Как делают генетический анализПроведение генетического анализа при беременности включает несколько этапов:• Сбор медицинской информации о здоровье родителей, об их возрасте, о наличии у них и у их родственников наследственных и других заболеваний, данные о предыдущих беременностях, выкидышах и осложнениях беременности, о присутствии факторов риска и нeблагоприятных условиях жизни, о перенесенных инфекционных болезнях, о приеме лекарственных препаратов в период беременности…

03 02 2023 11:38:28

Ампициллин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Ампициллин порошок для приготовления раствора для инъекций: 1 флакон содержит ампициллина (в форме натриевой соли) 0. ..

02 02 2023 15:18:24

Секреты красоты от Клаудии Шиффер и Синди Кроуфорд

Клаудия Шиффер и Синди Кроуфорд…

01 02 2023 19:43:55

Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную)

А стирать пуховик необходимо как минимум два раза за сезон, так что крайне важно найти альтернативу…

31 01 2023 12:24:58

Релаксация для детей

Содержание статьи:Выбор метода релаксации для детейМногие полагают, что релаксация, то есть мышечное и психологическое расслабление, применяется только для взрослых…

30 01 2023 8:41:18

Россияне за рубежом: мифы и правда о русских туристах

Наших соотечественников жители множества европейских стран относят к категории самых худших путешественников…

29 01 2023 14:15:55

Признаки родов

Содержание статьи:Когда начинаются первые признаки родовПервые признаки родов в большинстве случаев начинают появляться за одну две недели до них. ..

28 01 2023 7:35:20

Зависимость и мы, наши зависимости, от чего зависимы

Одну общую зависимость — потребность в «социальной пище»…

27 01 2023 22:34:54

Как правильно сделать локоны, на что следует обращать внимание

Содержание статьи:Так какие же кудри и кому подходят?Для высоких, стройных дeвyшек наиболее подходящими будут романтические волнистые локоны…

26 01 2023 13:35:41

Как меняются отношения мужчины и женщины после рождения ребёнка

В этот период роли перераспределились — если раньше женщина и мужчина принадлежали друг другу, то сейчас появился третий члeн семьи, появились мама и папа…

25 01 2023 15:27:47

Муж не хочет детей

Поэтому, если муж не хочет ребенка, возможно, причина далеко не в том, что он слишком молод, боится «не прокормить семью» или «не сможет воспитать, как полагается».

24 01 2023 10:56:59

Как наладить отношения со своей свекровью

Часто бpaки разваливаются именно из-за того, что у невестки со свекровью сложились плохие отношения…

23 01 2023 3:35:55

Как правильно выбрать кожаную куртку

И тут уж позвольте поспорить, какой именно критерий выходит на первый план…

22 01 2023 6:43:18

Криотерапия: в чём польза криомассажа для кожи, рецепты

Сама императрица Екатерина Великая любила баловать свою кожу, и каждое утро протирала лицо кубиками льда, которые ей приносили слуги на серебряном подносе (основой для них служили отвары из листьев мяты и цветков ромашки)…

21 01 2023 19:18:49

Сколько живут морские свинки?

Но перед тем как решиться на приобретение, стоит ознакомиться с особенностями животного…

20 01 2023 23:24:11

Хобби, которые не требуют денег

Именно приготовление различных блюд может не только порадовать домашних различными кулинарными изысками, но и исследовать различные культуры с помощью кухонь всего мира.

19 01 2023 15:41:17

Как бороться с бессонницей при беременности

Среди физиологических причин бессонницы во время беременности выделяют следующие:— интенсивные шевеления ребенка в ночное время— болезненные ощущения в области поясницы— мучительная изжога— частые походы в туалет— судороги в конечностях— невозможность найти удобную для сна позу из-за объемного живота…

18 01 2023 19:54:10

Симптомы травм грудной клетки

Всемирная организация здравоохранения говорит, что человек погибает примерно каждые две секунды, и каждые пять секунд человек становится инвалидом…

17 01 2023 11:55:59

Невынашивание беременности: причины, диагностика, лечение

Невынашивание бывает двух типов: самопроизвольный aбopт и преждевременные роды…

16 01 2023 7:40:13

Активный отдых: путешествие на лодке и не только…

Красота и мерное покачивание волн способно завораживать, ведь недаром говорят, что на воду можно смотреть часами. ..

15 01 2023 16:33:50

Маска для волос с медом: отзывы о медовой маске, польза

Вот только, несмотря на неоценимую пользу меда, многие из нас ограничиваются лишь его употрeблением в пищу…

14 01 2023 4:53:32

Офигенная диета: результаты, отзывы

Содержание статьи:Офигенная диета считается очень жесткой из-за своих ограничений, чем-то схожа с голоданием…

13 01 2023 21:54:23

Пикировка петунии, как и когда пикировать рассаду после всходов

Этот цветок радует многообразием оттенков, неприхотливостью, обильным и долгим цветением…

12 01 2023 13:26:55

Клизма микролакс для новорожденных: инструкция, дозировка, состав, аналоги

5 мл — микроклизмы для однократного применения (полиэтиленовые тюбики с наконечником и отламывающейся пломбой) (4) — пачки картонные…

11 01 2023 8:11:38

Польза и вред цикория растворимого

Цикорий нельзя принимать необдуманно, поскольку он относится к лечебным растениям. ..

10 01 2023 13:10:57

Как сделать выбор среди многообразия мужских часов?

Мы решили предложить мини-обзор для мужчин, не сталкивающихся с часовым миром, и вкратце рассказать о самых интересных брендах и популярных моделях часов современного мира…

09 01 2023 6:35:40

Как одевать ребенка — привычка аккуратности

При этом ребенка необязательно приучать к чистоте прибегая к наказаниям, все время, отчитывая, например, за испачканные брюки достаточно, чтобы ребенок рос, привыкая к чисто одежде…

08 01 2023 1:52:48

Значение имени Юрий: что означает, судьба и происхождение

Содержание статьи:Происхождение имени ЮрийПроисхождение имени Юрий имеет древнегреческие корни…

07 01 2023 16:32:36

Кавинтон форте: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги

Кавинтон (или винпоцетин) относится к обширной фармакологической группе – ноотрапам. ..

06 01 2023 23:47:51

Диазолин: показания к применению, противопоказания, побочные эффекты

Лекарство Диазолин уменьшает влияние гистамина, который вызывает спазм гладких мышц бронхиального дерева и кишечника, уменьшает проницаемость сосудистой стенки…

05 01 2023 8:13:42

Сколько живет яйцеклетка после овуляции?

Если зачатие ребенка не наступило, то яйцеклетка погибает и через 2 недели у женщины начинается кровотечение (мecячные)…

04 01 2023 1:52:25

Можно ли пить кофе при беременности

Конечно, кофе помогает взбодриться, повышает активность и пить его беременным можно, но не более чашки в день и только слабой крепости…

03 01 2023 16:40:38

21 неделя беременности: УЗИ, размер плода

Действуйте, двадцать первая неделя беременности – это ваш звездный час!Беременность 21 неделя — размер плодаНачиная с 21 недели беременности, размер плода будет измеряться от пяток до головы. ..

02 01 2023 2:55:51

Когда ребенок начинает сидеть? (мальчики и дeвoчки)

Ведь в положении сидя малыш сможет увидеть больше, и ему станет намного интереснее жить! А еще, посадив ребенка и завалив его игрушками, можно сделать больше дел по дому, а об этом так мечтают многие мамы…

01 01 2023 5:45:12

Мышечные судороги, что делать

Однако у некоторых людей остаётся сильный дискомфорт, который сохраняется в течение нескольких часов в поражённой группе мышц или окружающих тканях…

31 12 2022 2:41:43

Розацеа на лице: лечение, симптомы, причины, как лечить

Содержание статьи:Розацеа на лице сильно портит эстетику кожи, негативно сказывается на внешности…

30 12 2022 10:28:17

Отипакс: ушные капли, при беременности, отзывы, аналоги

Это комбинированное лекарственное средство, содержащее два активных компонента:Феназон – эффективное противовоспалительное средство. ..

29 12 2022 21:12:34

Признаки аппендицита симптомы лечение

И если больному не будет вовремя оказана медицинская (хирургическая) помощь, заболевание может перерасти в перитонит и привести к печальным последствиям, вплоть до угрозы жизни больного…

28 12 2022 14:28:48

Что такое токсикомания

Токсикомания делится на несколько видов, зависящих от того, что именно вдыхает токсикоман…

27 12 2022 23:16:35

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 :: Спорт и здоровье -5 ::

Стандартная таблица роста и веса для детей и подростков от 1 до 20 лет

Стандартная таблица роста и веса для детей и подростков от 1 до 20 лет

Вес и рост имеют тесную связь с телом и здоровьем, особенно у детей раннего возраста и подростков. Поэтому вопрос о том, соответствуют ли рост и вес детей нормам, всегда волнует многих родителей. По мнению специалистов, регулярный мониторинг индексов роста и веса — лучший способ снизить потенциальные риски для здоровья и выяснить, есть ли у детей недостаточный, избыточный вес или задержка роста.

Родители должны регулярно контролировать рост и вес детей.

Чтобы должным образом контролировать рост детей, родители должны регулярно измерять их рост и следить за весом. После этого родители могут сравнить показатели роста и веса своих детей с показателями нижеследующей «Стандартной таблицы роста и веса детей от 1 до 20 лет» [1].

32.8″ (11,2 кг)

32.8 «(11,2 кг)

32.8″ (11,2 кг)

Женский

Мужской

Age

Weight

Height

Age

Weight

Height

12 months old

20.

4 lb (9.2 kg)

29,2 «(74,1 см)

12 месяцев

21,3 фунта (9,6 кг)

29,8″ (75,7 см)

9000 «13 месяцев.0007

21.0 lb (9.5 kg)

29.6″ (75.1 cm)

13 months old

21.8 lb (9.9 kg)

30.3″ (76.9 cm)

14 месяцев

21,5 фунта (9,7 кг)

30,1 »(76,4 см)

14 месяцев

22,3 фунта (10,1 кг)

30,7″ (777.97.97 «(7,17)

30,7″ (777,9,9,7 «(7,17)

666 30,7″ (10,1 кг)

30 30,7.

15 месяцев

22.0 lb (9.9 kg)

30.6″ (77.7 cm)

15 months old

22.7 lb (10.3 kg)

31.2″ (79.2 cm)

16 months old

22.

5 lb (10.2 kg)

30.9″ (78.4 cm)

16 months old

23.2 lb (10.5 kg)

31.6″ (80.2 cm)

17 месяцев

23,0 фунт (10,4 кг)

31,4 «(79,7 см)

17 месяцев

23,7 фунтов (10,7 кг)

32,0″ (81,2 C.)

32,0 «(81,2 C.)

32,0″ (81,2 C)

32,0 «(8,7 кг)

32,0,

18 месяцев

23,4 фунта (10,6 кг)

31,8 «(80,7 см)

18 месяцев

24.1 (10,9 кг)

32,4″ (10,9 кг)

32,4 «(10,9 кг)

9000 32,4″ (10,9 кг)

9000 32,4 «(10,9 кг)

9000 32,4″ (10,9 кг)

9000 32,4 »

19Месяц

23,9 фунт (10,8 кг)

32,2 «(81,7 см)

19 месяцев

24,6 фунта (11,2 кг)

32. 8″ (11,2 кг)

32.8 «(11,2 кг)

32.

20 месяцев

24,4 фунта (11 кг)

32,6 »(82,8 см)

20 месяцев

25,0,0 л.с. (113,3 KG)

25,0,0 л.с. » (84 см)

21 months old

24.9 lb (11.3 kg)

32.9″ (83.5 cm)

21 months old

25.5 lb (11.5 kg)

33.5 «(85 см)

22 месяца

25,4 фунта (11,5 кг)

33,4″ (84,8 см)

22 месяца

22 месяцев

400069

22 месяца

22 месяцев )

33,9 «(86,1 см)

23 месяца

25,9 фунтов (11,7 кг)

33,5″ (85,1 CM)

23333. 5.5

7777777. 23. 2333.5.5

7 23. 2333777 23. 2333777 23. 23. 23.5.5

7 23. 23.5.5. (11.9 kg)

34.2″ (86.8 cm)

Female			Male
Age	Weight	Height	Age	Weight	Height
2 years old	26.5 lb (12.0 kg)	33.7″ (85.5 cm)	2 years old	27.5 lb (12.5 kg)	34.2″ (86.8 cm)
3 years old	31.5 lb (14.2 kg)	37.0″ (94 cm)	3 years old	31. 0 lb (14.0 kg)	37.5″ (95.2 cm)
4 years old	34.0 lb (15.4 kg)	39.5″ (100.3 cm)	4 years old	36.0 lb (16.3 kg)	40.3″ (102.3 cm)
5 years старый	39.5 lb (17.9 kg)	42.5″ (107.9 cm)	5 years old	40.5 lb (18.4 kg)	43.0″ (109.2 cm)
6 years old	44.0 lb (19.9 kg)	45.5″ (115.5 cm)	6 years old	45.5 lb (20.6 kg)	45.5″ (115.5 cm)
7 лет	49,5 фунтов (22,4 кг)	47,7 «(121,1 см)	7 лет	50,5 фунтов (22,9 KG) 920	50,5 л. с. (22,9 KG) 20	. )
8 years old	57.0 lb (25.8 kg)	50.5″ (128.2 cm)	8 years old	56.5 lb (25.6 kg)	50,4 дюйма (128 см)
9 лет	62,0 фунтов (28,1 кг)	52,5 »(133,3 см)			63,0,0 л.с. (28,67 KG)	6 63,0,0 л.с. (28,67 KG)	6 63,0,0 LB (28,67 KG)	67 63,0,0 л.с. (133.3 cm)
10 years old	70.5 lb (31.9 kg)	54.5″ (138.4 cm)	10 years old	70.5 lb (32 kg)	54.5″ (138.4 cm)
11 years old	81.5 lb (36.9 kg)	56.7″ (144 cm)	11 years old	78. 5 lb ( 35.6 kg)	56.5″ (143.5 cm)
12 years old	91.5 lb (41.5 kg)	59.0″ (149.8 cm)	12 years old	88,0 фунтов (39.9 kg)	58.7″ (149.1 cm)

Female			Male
Age	Weight	Height	Возраст	Вес	Высота
13 лет	101.0 (45,8 кг)	101.00027 61.7″ (156.7 cm)	13 years old	100.0 lb (45.3 kg)	61.5″ (156.2 cm)
14 years old	105. 0 lb (47.6 kg)	62.5″ (158.7 cm)	14 years old	112.0 lb (50.8 kg)	64.5″ (163.8 cm)
15 years old	115.0 lb (52.1 kg)	62.9″ (159.7 cm)	15 years old	123.5 lb (56.0 kg)	67.0″ (170.1 cm)
16 лет	118,0 фунтов (53,5 кг)	64,0 «(162,5 см)	16 лет	134,0 фунта (60,8 кг)	6666 68.0 (60,8 кг)	666666 68.0).
17 лет	120,0 фунтов (54,4 кг)	64,0 «(162,5 см)	17 лет	142,0 л.с. (64,4 KG)	666666666666666666666666666666666666666666666. )
18 years old	125.0 lb (56. 7 kg)	64.2″ (163 cm)	18 years old	147.5 lb (66.9 kg)	69,2 дюйма (175,7 см)
19 years old	126.0 lb (57.1 kg)	64.2″ (163 cm)	19 years old	152.0 lb (68.9 kg)	69.5″ (176.5 cm)
20 years old	128.0 lb (58.0 kg)	64.3″ (163.3 cm)	20 years old	155.0 lb (70.3 кг)	69,7″ (177 см)

Некоторые советы по взвешиванию детей и измерению их роста точно измерено утром.
– Не забудьте снять детскую обувь и головные уборы перед измерением.
– Необходимо выбрать высокоточные электронные весы, чтобы избежать ложных результатов.
1. Таблица среднего роста и веса: от младенцев до подростков.

5 распространенных причин избыточного веса у подростков
Нездоровый образ жизни и гормональные изменения могут вызвать избыточный вес у подростков.
Подтверждено исследованиями
MomJunction считает, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.
Изображение : Shutterstock
Подростки постепенно набирают вес по мере взросления. Хотя здоровое увеличение веса необходимо, избыточный вес у подростков и накопление дополнительных калорий могут вызывать беспокойство. Наиболее распространенными причинами значительного увеличения веса у подростков являются неправильное питание и малоподвижный образ жизни, в том числе отсутствие физической активности. Однако гормональные изменения в подростковом возрасте и основное заболевание в некоторых случаях также могут вызывать внезапное увеличение веса у подростков. В то время как подростки должны держать под контролем чрезмерное увеличение веса, они не должны лишать себя регулярного увеличения веса, необходимого для их здорового развития. Погрузитесь в этот пост, когда мы обсудим подходящее увеличение веса для подростков, некоторые распространенные причины чрезмерного увеличения веса и то, что можно сделать для поддержания здорового веса.
Каким должен быть идеальный вес подростка?

Изображение: Shutterstock
Чтобы определить идеальный вес подростка, помимо возраста, необходимо учитывать несколько факторов.
Центр США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Американская академия педиатрии рекомендуют использовать калькулятор ИМТ, чтобы определить, имеет ли подросток нормальный вес, избыточный вес или ожирение (1).
Калькулятор ИМТ учитывает рост и возраст подростка при определении его порога веса.
ИМТ для подростков интерпретируется по-разному, поэтому вам следует обратиться к таблице ИМТ, разработанной CDC и стандартизированной для детей.
CDC сообщает: «Поскольку вес и рост меняются с возрастом, а также их связь с ожирением, уровни ИМТ у детей и подростков должны быть выражены относительно других детей того же пола и возраста (2) ». Поэтому вес подростка оценивается по сравнению с другими подростками и назначается в виде процентиля.
Минимум — 5-й процентиль, а самый высокий — 95-й процентиль. Когда ИМТ подростка равен или превышает 95-й процентиль, они считаются страдающими ожирением, поскольку это означает, что вес подростка превышает 95% подростков.
Эксперты говорят
Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют проверять ИМТ подростка не реже одного раза в год. Тем не менее, это часто проверяется поставщиком медицинских услуг (16).
В конечном счете, показатель ИМТ подростка в таблице процентилей определит, имеет ли он здоровый вес или нет.
Связанный: Как подростки могут набрать вес? Факты и советы
ИСПОЛЬЗОВАТЕЛЬНОСТЬ СТАТА И ВЕ ВЕСА
. 85-й процентиль
Диапазон процентиля Вес
МЕНЬШЕ, чем 5 -й процент
Нормальный или здоровый вес
От 85-го до 95-го процентиля избыточный вес
, равный или превышающий 95 -й процент Aurse
Источник: Центры США для контроля заболевания и профилактики 0010
BMI Centrals для борьбы и профилактики
0010
BMI SACCOLE. Вы можете рассчитать ИМТ подростка по следующей формуле:
Вес (кг)/(Рост в метрах x Рост в метрах)
(Вес (фунты) x 703)/(Рост в дюймах x Рост в дюймах)
Округлите число до одного десятичного знака. Например, 22,554 становится 22,5.
Вы можете рассчитать ИМТ вашего ребенка и нанести его на таблицу прямо дома:
Таблица ИМТ CDC для мальчиков
Таблица ИМТ CDC для девочек
На что обратить внимание
Не все дети и подростки с одинаковым ИМТ страдают ожирением или избыточным весом. Это может варьироваться в зависимости от возраста. Например, 12-летний и 16-летний дети с одинаковым ИМТ могут относиться к разным категориям на процентильной диаграмме (16).
Что вызывает избыточный вес у подростков?
Вот несколько причин, которые способствуют увеличению веса у подростков (3).
1. Употребление нездоровой пищи
Изображения: iStock
Нездоровые перекусы между приемами пищи могут накапливать лишние калории, что приводит к увеличению веса . Это особенно распространено, когда подростки чувствуют себя «скучно» и время от времени ходят на кухню или в холодильник в поисках еды, которая поднимает им настроение.
Подростки, скорее всего, наберут вес, если будут есть высококалорийный фаст-фуд с низким содержанием питательных веществ, даже если они придерживаются питательной диеты дома.
Доступ к нездоровой пище в сочетании со свободой, которую дают им карманные деньги, также может привести к формированию нездоровых пищевых привычек. Регулярное переедание фастфуда и обработанных пищевых продуктов может привести к увеличению веса.
Похожие: 20 простых и вкусных идей школьных обедов для подростков
2. Недостаточная физическая активность

Подросток нуждается в достаточной физической нагрузке, чтобы оставаться в добром здравии. Когда у подростка нет физической активности, он неизменно набирает вес.
Дети , которые не едят нездоровую пищу , также могут подвергаться риску набора лишнего веса , если вообще не будут заниматься спортом .
Согласно исследованию, подростки сжигают меньше калорий в состоянии покоя (4). Исследование показало, что 15-летние подростки сжигают на 400–500 калорий в день меньше в состоянии покоя по сравнению с тем, что они делали в возрасте десяти лет.
3. Половое созревание
Изображение: Shutterstock
Половое созревание само по себе не может привести к значительному увеличению веса . Тем не менее, всплеск роста, как правило, вызывает усиление чувства голода, что может ускорить набор веса у подростков, которые переедают и не получают достаточной физической активности.
Дети раннего подросткового возраста (от 13 до 14 лет), как правило, естественным образом набирают вес в результате гормональных изменений в период полового созревания. Увеличение веса может быть более заметным среди девочек (5).
Через год после полового созревания ребенок может набрать около 6,5 фунтов (3 кг) (6).
4. Психологические причины

Изменения в теле делают подростков очень застенчивыми и чувствительными к своей фигуре. Они могут излишне сравнивать себя со своими сверстниками и находиться под давлением того, что у них «идеальное тело» (7). Неудовлетворенность отсутствием идеального тела может привести к депрессии, что, в свою очередь, может привести к нездоровым привычкам в еде и, следовательно, к увеличению веса (8).
Некоторые подростки имеют ошибочное мнение, что они толстые, даже если это не так. В долгосрочной перспективе это может привести к укреплению веры. Некоторые эксперты утверждают, что постоянная вера подростка в то, что он толстый, может привести к тому, что он наберет лишний вес (9).
Стресс также связан с увеличением веса. Исследования показывают, что стресс и депрессия могут привести к повышенному потреблению сладких и жирных продуктов (10). Еда вполне может работать как механизм преодоления депрессии и хронического стресса.
5. Медицинские причины
Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа становится менее активной и вырабатывает меньше гормонов щитовидной железы, одним из симптомов является увеличение веса (11). Подросток также, вероятно, будет чувствовать усталость и утомление большую часть времени. Это чаще всего встречается у девочек, особенно если у какой-либо другой женщины в семье есть заболевание щитовидной железы.
Изображения: iStock
Синдром Кушинга — это редкое заболевание, при котором организм вырабатывает избыток кортизола — гормона стресса, вырабатываемого надпочечниками (железами, расположенными над каждой почкой). Одним из существенных симптомов заболевания является увеличение веса. Накопление жира вокруг основания шеи является еще одним симптомом. Дети с синдромом Кушинга склонны к ожирению и медленному росту (12).
Некоторые лекарства также могут привести к увеличению веса из-за содержащихся в них соединений. Иногда лекарства могут вызывать осложнения, которые, в свою очередь, приводят к увеличению веса. Примером могут служить глюкокортикоиды, тип стероидных гормонов, обычно используемых при лечении заболеваний иммунной системы, таких как астма и волчанка. Длительное применение глюкокортикоидов может вызвать синдром Кушинга, что, в свою очередь, приводит к увеличению веса.
Краткий факт
Недостаточный сон и эмоциональные проблемы могут способствовать ожирению у подростков (17).
Чрезмерное увеличение веса можно контролировать путем изменения образа жизни и диеты. Но если это не поможет, возможно, придется обратиться к врачу.
Связанный: 6 распространенных причин ожирения у подростков, его симптомы и лечение
Когда следует беспокоиться о наборе веса?

Проконсультируйтесь с врачом по поводу прибавки в весе у вашего подростка, если:
У ребенка резкое увеличение веса после 16 лет и даже ближе к концу подросткового возраста (2) (4).
Вы чувствуете, что подросток набирает вес из-за переедания, что само по себе могло быть вызвано постоянным давлением со стороны сверстников, проблемами с образом тела или чем-то еще, что вызывает у него стресс.
Кажется, прибавка в весе началась после того, как ребенку прописали лекарство. В таком случае поговорите об этом с врачом.
В организме развиваются аномально высокие отложения жира вокруг шеи, лица и живота. На коже живота имеются красновато-розовые растяжки (симптомы синдрома Кушинга).
Изображение: Shutterstock
Ребенок также выглядит усталым, вялым и жалуется на боли в мышцах.
1. Что считается нормальным набором веса у подростков?
Прибавка в весе от одного до двух фунтов в неделю является здоровой для подростков. Однако не все подростки могут следовать одному и тому же образцу. Если общий прирост веса за месяц идет в правильном направлении, по мнению вашего врача, беспокоиться не о чем (13).
2. Может ли худощавый подросток набрать вес?
Да, худощавый подросток может набрать вес; однако набор веса не должен быть их мотивом, если это не рекомендовано врачом. Иногда, стремясь набрать лишний вес, подростки склонны накапливать в организме ненужный жир, что может иметь неблагоприятные последствия для здоровья. Поэтому подростки должны сосредоточиться на построении здорового и сильного тела, а не на наборе веса (14).
3. Как часто подростки должны есть?
Подросток может есть три раза в день с полезными перекусами между ними. Им следует включать в свой рацион много клетчатки и уменьшить потребление соли и сахара (15).
Гормональные факторы и нездоровый образ жизни могут способствовать увеличению веса у подростков. Употребление нездоровой, жирной пищи или чрезмерное потребление калорий в сочетании с малоподвижным образом жизни может привести к увеличению веса. Даже половое созревание и психологические проблемы являются способствующими факторами. Обратитесь за помощью к медицинскому работнику для правильной диагностики прибавки в весе у подростка, которая часто может быть очевидна по его индексу массы тела (ИМТ). Перед формированием каких-либо интервенционных стратегий и планов диеты для снижения веса у подростков необходимо рассмотреть основные способствующие факторы.
Ссылки:
Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.
1. Справочные таблицы роста детей по возрасту; Медицинский колледж Бейлора
2. О детском и подростковом ИМТ; Центры по контролю и профилактике заболеваний
3. Контроль веса и подростки; Children’s Hospital Philadelphia
4. Прибавка в весе у подростков приводит к резкому снижению количества сжигаемых ими калорий; University of Exeter/Science Daily
5. Стадии полового созревания: что происходит с мальчиками и девочками; NHS UK
6. Физические изменения в период полового созревания; Американская академия педиатрии
7. Развитие подростков; Национальная медицинская библиотека США
8. Фелтон и др., Связь изменения веса с депрессивными симптомами в подростковом возрасте; Национальный центр биотехнологической информации
9.